魔鬼培训感言

魔鬼培训感言

魔鬼培训感言 篇1

在现实生活或工作学习中，我们难免会萌生一些新的感悟，这时写感言是一个不错的选择。是不是写起感言来就无从下笔、没有头绪？以下是小编整理的魔鬼培训感言，仅供参考，大家一起来看看吧。

8月13到8月24号，华南星举办了又一届的魔鬼培训活动，秉着能得到锻炼的心态我也报名参加了这次的魔鬼培训。

在这次的魔鬼培训中，我觉得我成长了很多。以前，我会突然冒出一个想法，我的大学生活怎么是这样的呀，时间已经过去了那么多了，可是我却还是我刚上大学的那个样子，任何改变，曾经也一度迷茫过。然而这次的培训真的起到了一定的作用，我不知道其他的队友的情况怎么样，但是，我非常感谢华南星给了队友这样一个机会提升。

培训的过程中，我有过汗水，也有过泪水。经历过这次后，我发现，只有真正地累过，痛过，伤心过，矛盾过……我们才能成长得更多。这段经历中印象最深刻的应该是第一、第二个期间所经历过的事了。

第一个项目是认识自己。刚接到任务，我真的是傻眼了。我该怎么办？我一直在问我自己，怎么和我想象的培训部一样的。居然第一个项目就要我们自己单独行动。我就是想跟着别人学习才来到这里的，因为觉得自己没有经验与能力。但是没有办法啦，硬着头皮也要上的呀！不成我要放弃吗？那天下午是我去买纸巾的时候，面对自己手上有货物，却不知道怎么把它买出去是很痛苦的事。在心里想了很多，就是迈不出第一步、第二步……畏畏缩缩地。虽然在这种状态下坚持到了差不多最后一刻，但是我想说，我还是在最后的期限来临前感受到了豁出去的快感。虽然时间很短，但我也学到了一些东西，它并在无形中指导着我接下来的行动。

第二个项目是感受团队。在这个项目前，我很高兴自己能够勇敢地站起来选择当一次队长，领导着大家并向着目标前进。因为自己的正确选择，我也体会到了教官大人所说的，当队长你会比其他队友学到更多的东西。当这个队长，自己最重要的就是要协调好每一位队友，维持好团队里的良好气氛。然而，我们团队比较特殊，所以常会出现一点点的小矛盾，为此我想了很多东西。在这个过程中，我觉得自己是成长得做快的.时间了，在我的印象当中，我已经很久都没有像那时候那样想那么多的东西……

这次的培训主要目的是要把我们锻炼成有一颗强大的心的人，的确，我在这方面是有进步的。培训之后我也发现了一个点，不是你没有想法，而是你没有认真地想过。我想，以后我要学会思考问题，学会自我发现，这样，我才会成长得更快。

魔鬼培训感言 篇2

感悟之一:心中有爱

北京教育学院管理团队热情的接待和专业的互动,立马给我一种归属感,无处不让学员感受到“私人定制”的待遇。从住宿伙食的关心、培训学习的严谨,体现了无微不至的关爱,但从这些显现的爱背后,其根源是这支专业的团队对学术的热爱、对工作的热爱、对信誉的热爱。心中有爱并能融化一切、超越一切。体艺学院专家、老师们的爱深深地感染了我。

感悟之二:手中有艺

科学严谨的课程设置、新颖前沿的培训理念、形式多样的培训形式、形象生动的专家讲座无不展现出北京教育学院精湛的培训水平。作为“培训团队研修项目”班的学员,且不说培训内容让大家受益匪浅,单就培训过程就足以引人深思。多年的积累和潜心研究,造就了精湛的培训技能,也造就了博学的行业专家,更造就了优秀的管理团队。真心地为体艺学院的培训技艺点个赞。

感悟之三:肩上有担

作为专家、作为培训机构的楷模,北京教育学院人丝毫没有沾沾自喜,而是心怀忐忑、忧心学校体育事业发展,一如既往地坚守在工作岗位上,将培训技能毫无保留地传授给大家。他们担当着责任的同时,还在呼吁,还在呐喊。

郑耀辉 (山东省乳山市大孤山镇初级中学,264507)

我最感欣慰的是近距离聆听了司长、顶尖专家教授对教育观精辟、独到地阐述,领略了专家的睿智博学,受到了专家真诚友善的点评与耐心的指导;倾听并学习了多位特级教师的真知灼见和授课技能,学习到了各位专家的先进经验和勤奋好学的精神;享受了群组共同学习带来的无限快乐,饱尝并消化了国培给我们的这顿丰盛的套餐。

侯书生 (河北省唐山市路北区,063000)

原本参加培训有点纠结,工作上的事忙得焦头烂额,家里也有牵挂,又想把工作完成,又想顾家,可这又是国家级培训,自己也想长长见识,于是,怀着一颗“纠结”的心理就来了“国培”。从报道到预备会到上课,准备工作非常严谨周密;其中,还穿插各展风采、自主讨论、答疑解惑、一线教师现身说法等环节,在这个过程中大家真诚的交流。让我收益匪浅,我想对这次国培说:我对你是又爱又恨!爱是从心里、到专业解渴!恨的是才让我见到你,恨的是精彩得让我纠结更多!

杜春喜 (新疆博乐市八中,833400)

培训让我有机会和同行交流学习,他们身上有很多优秀的品质,让我也看到了自己的差距,有感于他们的坚韧、上进、积极和热情,钦佩于他们的博学、敬业、专注和谦逊。培训只有短短的10天,但学习的道路要走得更长久。“终身学习”不应该只是一句口号,我应该身体力行的把它变成行动,掌握新课程所有的理论和精髓,让自己有质的飞跃。我相信,只要努力了,今天就一定能比昨天做得好一点,明天又能比今天更好一点。只要有一点一滴的积累,才能在新要求下,做一名合格的体育教师。

王叶妹 (上海市闵行区莘松中学,201100)

培训让我能以更宽阔的视野去看待我的工作,让我学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。也为接下来的工作指明了方向,以扎实的作风潜心实践,坚持不懈;以自觉的精神对待学习,不能心浮气躁;以务实的心态思考问题,力求兼收并蓄,博采众长;以独特的眼光大胆创新,做到不拘一格,匠心独运。我将努力践行,将本次的培训成果都运用到教学中去。

华佳 (上海市城实验学校,200000)

每一次的讲座、每一次的实践、每一次的讨论、每一次的作业都让我感受到了北京教育学院体育与艺术学院的专业培训结构,感受到了专家们对于体育课堂教学的奋斗愿景和先进理念。我也很有幸能够作为一名上课实践者参与同课异构,两天的集体备课,给予了我极大的帮助,40分钟的课堂教学培训极大的提高了我的教学技能,给我痛并成长的深刻体会。培训很短,但收获很多。回去,我将以自己为辐射点,将国家教育部对于体育教学的精神带给更多的年轻教师,服务于我们广大的青少年学生,打造体育强国。

翟国胜 (河北省唐山市丰南区实验小学西校区,063300)

通过培训,我感受到体育教育的严谨与日新月异。同课异构的研究,相同的内容可以有多种教授方法,取其精华,为我所用。一个教学课例,蕴含着深刻的育人思想,一个小绝招,就能解决大问题,如在立新小学看课时,任军老师巧妙地把大手印与小铃铛用在教学中,良好的辅助手段帮助学生很快的掌握《山羊分腿腾跃》技术动作,效果很好。一根小小的体操棒用于发展学生的快速跑练习,有效做到器材整合,让老器材玩出新花样。把简笔画的展板运用到课堂上,直观明朗,学生更容易接受。运用游戏“石头剪刀布”训练学生的快速反应与快速跑能力,这些是我们一线教师迫切需要的,如同一粒粒“灵丹妙药”能解决我们教学中的大问题。

肖川 (四川省泸州市叙永县分水镇中心小学校,646400)

国培像云梯,让我能不断地向上攀登,像磁石一样吸引了我,令我感慨万千,顿觉“山外青山楼外楼”,“强中自有强中手”,仿佛又回到了学生时代,充满了激情,洋溢着不断攀登的动力,时刻充溢着强烈的学习欲望。10天的培训,感觉自己知识功底、教学方法、思想认识、心理素质等等都还有很大的漏洞,但是在专家及老师们的感染和熏陶下,我无形中有了较大的提高。在这里我增长了知识,忘记了辛苦;增添了欢乐,忘记了烦恼;增强了自信,摆脱了困境!我将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情,投入到今后的体育教学工作中,为山区的体育教育尽点微薄之力,我也希望今后能参加类似的培训,以进一步提升自己在教学等各方面的能力;我更希望,在此次培训之后,能学有所用,让自己的专业成长更快。

俞健 (山东省济南市胜利大街小学,250000)

虽然国培只有短短的十天,但是日程安排的紧凑,还是让我内心感受到了一种莫名的压力。报告、听课、评课、实践、作业、总结……每天都是在高强度中度过,似乎又回到了高考冲刺的阶段。工作将近二十年,这种强度的学习,还是头一次,但是,我相信,这对于我来说是一种考验,更是一种磨练。正是因为有这种磨练,才会让我的教学能力实现新的跨越。十天是短暂的,但是幸福的,因为在这十天中,让我得到了一次质的飞跃:从师德修养到专业技能的提升;从明确体育课堂教学标准到体育科研的方法;从个人教学能力的提升到观摩优质课程展示;从体育教学存在问题的解决到学校体育活动的开展……点点滴滴都记录在我的笔尖,映入我的脑海,让我更加有信心做一名更加优秀的体育教师。

丁平艺 (湖南省衡阳市石鼓区教文体局,421001)

国培对我来说就是一场及时雨,让我不再迷惑,让我有了自信,让我知道如何带领辖区内的体育教师如何去上好体育课,如何提高学生体质健康。让我明白了“使命必达”的责任,“我们要做“碟中谍”,要完成“不可完成的任务”。国培,谢谢你。

卫庆铎 (山西运城芮城七一示范小学,044600)

我们的“国培”进行的如火如荼,我看着我的学友们,一个个向自己的空间里上传着话题,真是大开眼界,每当看见学友们上传一个话题,就有一份惊喜,就有一份启迪,我浏览着、阅读着这些话题,沉思着、回复着、收获着、感动着,是啊,这样的研修,这样的交流,用无限的网络汇集着有限的资源,融合成庞大的资源库,让我们在这里分享着学友们的思考,总结,提问和智慧。

闭目沉思,我也有许多的话题要上传到自己的空间里,让我们的疑问,我们的困惑,我们的迷茫,在广泛的交流中,得到详解,在交流中擦出火花,让这火花在广泛的交流中,变成一点点火种,让这火种渐渐成为燎原之火。

感谢国培,为我们搭建了进步的阶梯;感谢体育与艺术教育学院,为我们提供了先进的理念、技能、经验、方法,让我们在此研讨、交流、合作、互动中充实自己。潮平两岸阔,风正一帆悬。以后工作中我将以此国培所学理念方法为指导,融合国培学员的高尚师德和敬业精神在教学工作中尽责尽职、提高自身素质。提高学生健康水平。

培训计划好专家来辅导学习新理念

学员来报到体育学院好各种准备早

食宿行和学样样把心操示范课真好

不能拿来套学到真功夫思考加推敲

学员学的好努力要趁早提高后发展

勤奋是个宝讲座日日有作业天天交

认认真真学动手又动脑学员学到老

十天有些少培训要提高应该经常搞

学习结束了收获真不少回头看培训

没有魔鬼的“魔鬼湖” 篇3

瑞森来到一个叫斯斯巴尔的毛利人部落地区,当听说瑞森此行的目的是要到森林腹地考察植物时,部落头人不禁露出惊惧之色,警告瑞森千万不要进入一个被称为“魔鬼湖”的地区。“魔鬼湖”边有一些古怪的树,那些树上的枝蔓能像毒蛇一样突然伸出来,紧紧缠住靠近它的人,尔后仿佛张开血盆大口一样,活生生地把人吞噬得只剩下一副骨架。

没想到这反而让瑞森和哈桑对“魔鬼湖”更加感兴趣了。在瑞森的一再坚持下,头人选派了一个叫多姆的青年人做瑞森他们的向导。

经过几天的跋涉,他们在多姆的引领下来到了“魔鬼湖”边。通过丛林空隙,他们可以远远地看见那是一个碧绿的天然深潭,在阳光照耀下,水面呈现出波光粼粼的金黄色。

瑞森他们正陶醉在大自然鬼斧神工创造出的神奇画面时,前面突然传来一声惨叫,瑞森示意几个人准备好武器循着声音包抄过去。等他们拨开树丛仔细观察时,竟然看到了惊人的一幕:只见一棵奇异而恐怖的大树正舞动着浑身柔软弹性十足的无數枝条,把一头野猪紧紧缠绕。那些枝蔓猛烈摆动,一条接一条,一圈圈地把野猪包裹起来。几分钟后,那些枝条又倏地都松开了,把野猪重重地摔在了地上。惊魂未定的野猪一头扎进密林中逃之夭夭了。

有着丰富经验的瑞森通过树的外形,断定出它就是资料中记载的澳洲特有的“章鱼树”。这种树可以在瞬间麻醉人的大脑,会猝不及防地缠住路过的动物,但一般情况下不会致人于死地。它只是用这种特殊而又残忍的方式传播果实。因为它的每条树枝上都长满了果实荚,里面有一些带刺的果实,一旦碰到动物,枝条上的果实荚马上爆裂,把那些果实刺进动物肌肤中,靠着动物受惊后拼命奔逃而把果实散落到其他地方。

解释了这种现象,多姆听得津津有味,对瑞森崇拜得五体投地。这时,他们已来到湖边,看到水面上长满了密密麻麻的水草,并未有什么异常之处。哈桑还用水壶特意取了一些湖水观察,也没有发现水中有毒的迹象。瑞森实在不甘心此次考察就这么结束,他们便顺着湖边,一面用刀砍断拦路的荆棘,一面向前漫无目标地行进着。

“看,那是什么?”眼尖的多姆指着前方,发出了一声惊叫。瑞森和哈桑举目眺望,只见一棵巨大的伞形树下堆满了不少人和动物的白骨。再看那棵树,粗黑的树干和扭曲的树枝伸向天空,宛如狰狞的魔鬼,更可怕的是树下竟然有一头小鹿的尸体!

尽管哈桑和多姆吓得面面相觑,瑞森却笑着说:“不必惊慌,这只是一棵普通的澳洲面包树。”然而,就在瑞森试图靠近并采集一些树枝标本时,骇人的一幕发生了!树干上突然伸出一条曲折的像葡萄藤一样的树枝,迅速缠住了瑞森的腰部,他努力想挣脱它,没曾想那枝条越勒越紧,就像可怕的森林蟒蛇缠住猎物一样。幸亏哈桑手疾眼快,冲上来一刀砍断了枝条,才把瑞森救了下来。

瑞森大口大口喘着粗气,好半天才定下神来。不过,他实在弄不明白,面包树怎么会变得如此邪恶呢?难道真的有什么鬼魂附在了它身上,使它变成了一棵魔树?

瑞森等人撤到稍远处后,用望远镜反复观察,终于看出了底细。面包树并没有变异,而是它的枝干上极为隐蔽地攀附着一种藤本植物,它借助强有力的茎蔓、钩刺牢牢依附在面包树上,靠着浓密枝叶遮掩,使人很难发现它。而它一旦接触人或动物的身体时,会突然借助粗壮的树枝缠过来,直至把人活活勒死。的确,这是一种可怕的植物,但树下那些白森森的骸骨,是不是被这种植物吞噬后留下的呢?瑞森知道,世界上确实发现过食人的植物。

为了揭开新的谜团,瑞森一直观察着那头被勒死的小鹿尸体。就在这时,多姆再次发出了惊叫声。瑞森回头一看,离他们不远的高坡上,有一片黑压压的东西正席卷而来。

“食人蚁!”瑞森大喊起来。等他们转移到安全地带后,只见那一大群黑乎乎的家伙已来到面包树下,顷刻间爬满了小鹿的尸体。瑞森告诉哈桑和多姆,这是典型的澳洲食人蚁,没想到在这里也会出现,它们主要以人或动物尸体为生。果然,当这些家伙饱餐一顿鹿肉归去后,瑞森等人再次来到树下时,发现那头小鹿尸体已变成了一副骨架。闹了半天,树下那堆白骨都是人或动物被树枝勒死后,身上的肌肉被食人蚁吃光的。

魔鬼培训感言 篇4

兰巧的训练营我只参加了5天，但是在这5天中我学到了很多的东西，感谢兰巧。下面总结一下，以纪念那段峥嵘岁月！并且希望能给大家一些启发或者鼓舞！

口吃病总的说来，分为两个部分：口吃现象和心理障碍。

针对口吃想象我们应该采取的方法如下：

1、每天练习深呼吸，尽量把气吸到腹部，也就是说的气沉丹田，因为口吃的人在讲话的时

候总是气息上窜，练习深呼吸有助于我们在讲话时有充足的气流。

2、练声。Ba ba ba ba ba.3、讲话的时候注意节奏，注意停顿。在停顿的时候注意换气。

4、练习口部操。唇部运动，舌部运动；响唇、响舌。

5、另外我觉得李亮的发音法，还是比较好的，他在讲话的时候非常注重首字拖音。对于我们比较严重的口吃者是比较适合。所以我想找到关于李亮的演讲视频，希望相对严重的能够学习一下。

6、发音法有很多不足，最根本的不足就是用发音法时是在刻意注意发音的动作，这样就是

在时刻提醒自己是口吃者，不利于消除口吃意识。但是发音法也有借鉴的地方。比如讲话时注意轻柔、注意慢一些，注意停顿和换气，这些都是可取的。所以我们要对发音法批判地运用，只是这个度比较难把握，也要靠大家去揣摩！

对于心理障碍，我要总结的比较多。

下面逐条说明，而且我觉得兰巧所设计的各种游戏都是针对我们的心理障碍的。第一点，我们口吃的人在思想上设限。

由于多年的口吃失败的经历，让我们对任何事情都失去了信心，觉得我们什么事情都做不好。其实我们每个人都有着巨大的潜力，就像那个装满水的杯子，我们原本认为只能放进去一个回形针，但其实能放进300个，真是奇迹啊，其实我们每个人是奇迹，都有这样的潜能。力克胡哲的故事让我们看到，我们每个人都具有完美的灵魂，体现着大自然的伟大！

第二点，对人生和世界抱着完美无缺的态度。

我们口吃的人总是只要好的东西，而不接受坏的东西。我们只接受喜悦，不接受悲伤；我们只接受幸福，而不接受痛苦。但是这个世界是二元对立，好与坏是对应依存的，两者不可分割。而且这个规律谁也不能改变，谁也不能违背，我们要做的是转移我们的目光，让我们只看到积极面。那么通过这个规律，我们也能知道，看起来再坏的事情，它同样也存在好的一面。所以说，当你总看到阴影的时候，那说明你在背对太阳，转下身，你将收获无限光明！

第三点，思维意识喜欢集中在缺点上，并且极度追求完美！

兰巧在白板上画了个黑点，问大家看到了什么，大家都说黑点！大家并没有看到除了黑点之外还有很多空间，这就是我们口吃的人，当然正常人也是这样的，但是我们对缺点的关注达到了极端的程度，稍微有些口吃就会沮丧一天。其实正是这种自责和沮丧才是口吃不断加重的动力，正是这种自责才是口吃赖以生存的土壤！

第四点，情绪障碍。

口吃的人是不善于控制情绪的人，也是对情绪的规律最不了解的人！比如我们在忧虑、抑郁和恐惧的时候，我们的方式都是抗拒，都是很烦，总是抱怨“为什么我总是有这样的状态呢？”但是我们却不知道，所有这些不良的情绪持续在我们身上出现就是因为我们的抗拒，我们的不接受，所以兰巧让我们听的黄庭禅坐就是让我们学会如何对待，那就是不分别心，就是像太虚那样去接受发生的一切！我建议大家为自己创造一个观察者，这个观察者就是真我，这

个观察者看着自己的情绪发生、高涨、消失，而不抱有任何的贪嗔挂爱！

只有我们接受了，我们的不良情绪就会失去存在的土壤，慢慢地这些不良情绪就不会来骚扰我们了！

第五点，自闭。

口吃的人一般都是自闭的。我们不愿意向别人倾诉，我们对别人的信任度很低，我们怕受到伤害，那些不良情绪从来没有得到宣泄。而信任背摔，就是让大家学会信任，其实信任别人就是在信任自己。当我们学会信任别人的时候，我们内心的恐惧就会降低，当我们走出去，信任别人的时候，别人反馈给我们的也是信任。

第六点，口吃的人每天都处于焦虑不安的状态中。我们口吃的人头脑中每天想的都是那些失败的经历，当我们总在想的时候就是在重复那些消极的暗示，让我们口吃的条件反射会越来越牢固。黄庭禅坐，就是让我们能够让自己静下心来，并且学会与不良情绪相处，让我们在静坐中体会内心的波澜变化，能够让我们暂时摆脱那些不良暗示，当我们静坐的时间久了，这种宁静平和的心态就会被固定下来，以代替以前焦虑不安的状态。

第七点，我们每个口吃患者都有一个口吃的、自责的、自卑的、我不够好的自我意象！这个自我意象与我们的情绪，与我们的人格死死的缠在一起，形成了一个坚不可摧的、恶性循环的同盟。它像一个魔咒挥之不去！所以兰巧告诉我们每天都要去冥想，冥想那些美好的画面，冥想自己充满力量的画面，冥想我们在呼吸时，吸进宇宙的正能量，充满爱、感恩和热情的正能量，呼出那些自卑的、自责的负能量。

第八点，口吃的人都是情感不独立的人！情感上不独立的人,不能肯定自我,很在意外界对自己的评价,往往是活在他人的眼里与嘴里。好好想想这句话吧，我们以前的生活其实都在活给别人看，而从来没有真正的活出自我！以后请大家放下面子，自在的活一把！让我们把脸皮撕下来狠狠的踩吧，因为面子真的不值钱！

以上这些都我口吃难以矫正的根本原因，口吃现象只是冰山一角，真正的根源在于以上所列举的思想障碍、思维习惯、情绪障碍、自闭性格、我不够好的自我认知、焦虑惶恐的心理状态、情感的不独立等等。那么我们应该怎么去做呢？兰巧又教会了我们什么呢？ 第一点，勇敢的走出去！外面的世界并不是我们想想的那么冷漠！

第二点，摆脱心理障碍最快的方式，那就是感恩。也是吸引力法则里面所重点讲述的。当我们感恩的时候，我们的内心是宁静的，是平和的，我们的心是充满阳光的。但我们不断感恩的时候，我们内心的灰暗会越来越少，我们会变得阳光而自信！

第三点，心理问题的克服是违反常态的逆过程。兰巧说过，你不要总想着成功，而是从成功开始想。对待口吃这个心理问题也是一样，不是说你口吃病好了，你的情绪，你的心态才会好，而是你的情绪好了，心态好了之后，口吃病才会好。所以大家每天要保持良好的心情，对口吃病的矫正尤为重要。

第四点，吸引力法则和水试验。吸引力法则和水试验可能有很多学员并不相信，但是我觉得我们和万事万物都是同源的，我们都是大自然智慧的体现，都是一种能量的存在，只是表现的形式有所不同而已，所以我们和大自然，和宇宙是相通的，我们的这个小宇宙每天和大宇

宙发生着能量交换，但我们愤怒时，我们接收的讯息必然是愤怒的，当我们感恩平和时，我们接收到的必然是感恩平和。

第五点，每天想想口吃给我们到底带来了多少好处。口吃让我们学会了善良，学会里理解别人。口吃让我们变得沉默，但正是这种沉默，让我们学会了倾听，学会了在别人玩耍的时候默默地用功学习。

第六点，口吃是我们今生的必修课。它是让我们成长的，它是我们进步的台阶，而不是障碍。但我们走出口吃的时候，我们会发现，口吃所教给我们的东西远远超过了它给我们带来的痛苦。

送给大家张德芬的一句话：每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。口吃的确是为我们量身定做的礼物，因为我们都很敏感，都很多疑。所以我们不要再去怪罪父母，不要再去怪罪别人，我们要对自己负责！放下我们的抱怨！

第七点，处理好我们与父母的关系！口吃的人多会抱怨父母，抱怨父母对我们的关爱不够，抱怨父母对我们过于苛刻的教育，其实我们应该学会换位思考，学会站在父母的角度看问题，他们是真心爱我们的，他们对我们的严厉是为了让我们更快的成长，尽管有的时候他们的方式不太妥当，但是他们的出发点是基于对我们的爱！所以我们要站在父母的角度去想一想，放下对父母的怨恨！想一想，当我们走投无路的时候，当我们身患重病的时候，哪怕我们濒临绝境，即使我们的爱人离我们而去，但是父母永远都不会抛弃我们，他们是我们最后的容身之所，这就是父母的爱，伟大而无私的爱！

另外，如果真的是由于父母的教育方式不当，那么这也是个契机！因为，这段经历告诉我们很多东西，让我们学会如何去教育我们的下一代，让我们以更加宽容的态度，更加理解和支持的态度去教育我们的孩子，让我们的孩子比别的孩子更加优秀！这难道不是口吃给我们带来的好处吗？

第八点，运用好NLP。

NLP是我们矫正口吃课程的主线与核心。NLP的中文含义是神经语言程序学。就是通过一系列的体验、感悟、暗示等等来强化我们对某种思想观念的认知，并将其固定到潜意识！兰巧课程一直都是在应用NLP。

1、通过这些活动或者体验，让我们消除了对口吃的错误认识。以前我们有的学员认为口吃

是遗传，口吃现象是能够被消除，口吃是生理上的疾病。其实口吃仅仅是言语失误加上一定的心理障碍，我们要学会接纳这个小小问题，千万不能追求完美，不能为了一时的口吃而影响了心情。

2、我们以前都是在用一般的思维模式在思考问题，以前我们的思维模式是：学什么—会什

么—做什么—得什么，但是这条路往往让我们迷失。我们应该用逆向思维，即要什么—做什么—会什么—学什么。也就是兰巧说的那句最经典的话，不要想成功，而是要从成功开始想！这样的话，我们每天都充满斗志，不会因为小小的失败而放弃！

3、NLP公式。思想—情绪—行动—习惯—结果。首先我们要建立一个口吃一定能够矫正的思想，然后培养每天保持乐观和感恩的心态、凡事都看看积极面的视角，然后坚持重复那些简单的行动（比如深呼吸、静坐、朗读、口部操、站桩等等），然后从心态、行为和语言上形成一个全新的习惯，达到最终矫正口吃的目的！

4、从视觉、听觉、感觉等等各个方面来加强我们的神经链！比如视觉上在我们的房间里贴

满我是最棒的，我是最漂亮的等等语句，时刻给自己以自信，自信从自恋开始，呵呵！从听觉上不要听那些悲伤的音乐，而是听舒缓的、给人以信心和动力的音乐，经常听积极的暗示语，朗读给自己带来力量的文章。每天给自己积极的暗示！

以下是问题集锦

问题1：突破在口吃矫正中到底起到什么作用。

突破的目的是让你在众人面前暴露你说话与众不同，并接受自己说话比别人稍差点，而不是把口吃突破掉，还有增加自己口吃着说话的胆量。通过突破你会认识，当众讲话没有那么难，并且认识到我们比自己想象中厉害的多！从而培养良好的心态！（这个回答是我与李亮交流时他说的，我觉得回答的很好！谢谢李亮，也希望对大家有帮助！）

问题2：如何消除口吃预感和难发音。

转移注意力，用积极思想替换消极，自我暗示，包括视觉听觉，感觉，这样口吃预感会慢慢消除！但注意是慢慢消除，不是一蹴而就的！所以请坚持书中的“每天必做”。

问题3：在讲话中卡了怎么办？

卡住的时候，请停下来，注意调整一下呼吸，用轻柔缓慢的方式说出来，切忌快而猛的冲出来！最重要的一点是事后千万不要纠结！我们要看到那讲的好的90%，而忽略讲的不好的那10%。

问题4：口吃到底什么时候能够矫正好。

口吃的矫正过程是漫长的，它会在不知不觉中好起来，当你一直在追问口吃到底什么时候能好时，你就是一直在纠结这个问题，而没有去接受它，那么你的口吃就永远也不会好！问题5：肢体语言对我们的表达有什么帮助。

肢体语言能够让我们变的更有气势，更能表达我们内心的情感！我们的语言包括三个部分，其中文字占7%，声调占38%，而肢体语言占55%，可见肢体语言的重要性。以后我们在讲话时可以使用一些肢体语言，让我们更加有自信，更加有力量！

问题6：如何防止口吃的复发，复发后怎么办？

只要坚持方法，坚持练习，根本不存在复发!如果真的复发了，那是因为你的努力不够！问题7：在说话的时候卡住了怎么办呢？

新教师培训感言 篇5

今年上半年我继续参加黄岩教师进修学校组织的2009年新教师培训。这次培训安排了简笔画、书法培训。班主任工作，实验中学罗安波副校长主讲《追求成长，收获成功——关于教师专业成长的思考》、区实验中学吕红伟老师主讲《师生心理健康》，教师进修学校褚建国老师主讲《教师口语训练

（二）》、市教科所李哉平老师主讲《教育随笔》。

我所获得最大的心得：要成为一名合格以至优秀的人民教师的最重要的途径也可以说是唯一途径——提升自我。总结新教师的培训：

1培训中发现自己在基本功方面还很欠缺。在简笔画培训课上听到老师生动的讲解，看着简单几笔就形成一幅幅丰富有趣的画，简单明了又生动形象。想到如若在自己的课堂上能够用上这么精彩的简笔画，学生该会是多么的积极，课堂气氛就会变得多么的活跃！要成为一名合格的教师在粉笔字、钢笔字还有普通话等基本功方面就需要扎实的功底。想起自己在读书时期也就很佩服写得一手好字的老师。要求学生写好字，身为老师的如果不能为人师表，又怎么能服众呢？但是写好字、画好简笔画可不是轻而易举的事，这需要在基本功方面下功夫才行。通过培训自己重要和提高了自身工作的积极性。由于自己在乡村学校任教，在培训之前时常会这样埋怨：乡村教学条件这么落后，在这里能学到什么，更不用说会有什么提高的了！混混日子过去就算了！听了实验中学罗安波副校长主讲的《追求成长，收获成功——关

于教师专业成长的思考》的讲座我深刻的明白，即使自己在偏远的山村，交通不便，可还是有很多挺高自己的机会，像基本功方面，自己都需要花功夫进行好好的训练，对自己各方面的不足进行不断学习。只要自己下功夫学习，也是会得到很大提高的。要以积极的心态对待教学，相信乡村学生在自己努力的教导下也是能够学得很好的，相信自己在乡村这样的艰苦条件下如能积极认真、尽心尽力地对待教学也是能够上好每节课，教学也会有很大提高的，会成为让学生喜欢的老师。

3听了区实验中学吕红伟老师主讲《师生心理健康》后，最大的感受就是自己作为一个新教师平时的工作的压力是比较大的，如何很好的调节好自己的情绪很重要，同时在平常的教学中还要关注学生的心理健康。因为师生是教育教学工作开展的关键。

总之我要做到的就是通过不断的学习改变自我，提升自我，少埋怨环境，以积极的心态对事待人。

教师是一个崇高而神圣的职业。从小就立志要做一名光荣的人民教师的我，如今终于实现志愿，所以我是怀着激动、感恩的心驻守在自己岗位上。但我也清楚的知道做一名老师不难，但做一名合格、优秀的人民教师却是十分不易。

学员培训感言 篇6

这次，我有幸参加了国培农村中小学英语骨干教师的培训，多年来，我一直参加过我们区域的英语骨干教师培训，这次培训对我来说又是一次很好的机会。

在15天的培训中，我感动于授课教师的知识渊博，感动于我们培训老师的那种刻苦钻研的精神，同时，也深感自己专业知识的匮乏。

在之前，我总觉得作为一名中学英语教师，只要自己的语音语调准确，掌握了一定的教学方法，肯定能胜任这份工作的。其实并不是这样的，这15天里，10多位全英文授课、专家教师的课让我感到很吃力，有些句子我只能通过个别单词的.意思去猜测，有些时候是完全听不懂。“要给学生一杯水，教师得有一桶水”，这是谁都懂的。我们教师要关注自己的专业发展，不能将自己局限在狭隘的经验圈子里。只有通过不断的学习，才能发现自己的不足，才能不断地完善自己。

通过此次学习使我深深地感受到了国家、湖南省教育厅对基础教育的重视和一个个领导对每个学员的关心。

我有幸听到多位专家、教授的精彩讲学，我深受很大的启发，现遂一谈谈我的体会和收获：

1、听了宁一中导师所讲的《注重基础训练，培养高素质学生》，使我更深刻了解到抓好学生的基础知识教学是至关重要的，尤其是使我更明确了解读句子要注意语音、语调的重要性，不同的语意就有不同的读法，表达的意义就不一样提高自己的语音能力，为自己的今后英语教学增添了新的知识。

2、陈勇院长所讲授的《西方文化知识与中学英语教学》，使我了解了英美国家的文化背景、政治、经济、宗教信仰等有关知识，尤其是他的课件展示让我好象自己身在英美，看到了英美的一切，也了解到它们阴暗面。加深理解了中西文化的差异，为我今后自己的教学提供了很多素材。

3、关于《最新英语词汇及其变化》教学的讲座：

词汇教学是中小学英语教学的重要内容，也是教学中的一个重点和难点，如何突破这一难点，始终是我们这些英语教师的困惑。学生学习词汇时存在的问题有：学生见词不会读，听音不会写；见其形不知其音，听其音不知其形；听其音不知其义，不能将音、义、形很好的结合起来识记词汇。

雷老师从词汇的呈现方式、词汇教学中存在的问题、学生在学习词汇时遇到的困难、词汇教学的建议、中小学词汇教学的策略、如何提高中小学生词汇记忆效果的策略等多方面进行了具体、深入地解读，使我们茅塞顿开。

首先，单词教学的要求和顺序应该顺从音、义、形来考虑。教学中要通过多种教学方法记住单词的正确发音，然后创设生活化、真实化丰富的语境了解其义，最后掌握它们的拼写。

其次，在教授新词时，不要过早的提出拼写的要求，不要强调单词拼写的准确性。

再次，单词教学要有一定的层次：听单词、说单词、根据图片或实物说单词、认读单词、把单词与图片或实物对应起来，最后才进入拼写的教学。

最后，要根据具体的教学内容以及学生年龄、知识层次的特点选择灵活多样的教学方法来操练巩固词汇。例如看口型猜单词、高低音、词语接龙等。

总之，雷老师的讲座对我们今后的教学工作起到了很大的指导作用。

4、关于周红茹老师的《英语课堂教学艺术》的讲座：使我了解到课前准备的重要性，课堂导入要有创造性，要启迪学生的心智；课堂教学要注意教法灵活多样，课堂容量要适当，课堂气氛要活跃，结课小结至关重要。这样才能提高学生学英语的兴趣，全面提高学生的整体英语水平。

5、关于张国勇老师的《多媒体课件制作》的讲座：通过听了张老师的理论讲解和演示，使我掌握如何快速处理文字的技巧，在自己已掌握“多媒体课件制作”初步基础上，尤其是使我掌握了动画制作，但对Flash歌曲制作还不会，这有待自己今后钻研，不断提高自己的运用现代教学设备进行教学的能力。

6、关于肖教授《新课程、新教法—六步法教学》的讲座：通过肖教授幽默风趣的讲解和演说，使我明白了在英语教学中创设情景要“六求”，向学生提问要“六度”，在精讲课时要做到“六重”，培养和激发学生学习英语兴趣要有“六法”，培养学生成长要体会到“自信比知识更重要，创新比技能更重要，学生的自身发展比拔高更重要，学生之间的交流合作比竞争更重要”等四个更重要；尤其要对学生加强关爱，爱是全心身的付出加100%的责任。因此作为教师除教给学生知识和获取知识的能力外，还要培养学生的创新精神，还要时刻关注每一位学生的成长和发展。

7、听了禹明教授关于《初中英语教学的评价》讲座，使我认识到对学生的评价是多方面，要用积极的态度去评价学生，要善于发现学生的闪光点，对学生每一点进步要给予肯定，要对学生的成长做好详细的记录，要发展学生的多元智能。

8、通过到常德五中参观考察学习，使我感受到该学校的浓厚校园文化气势，良好的学校管理，丰富多彩的校园活动，很好的英语教学模式，教师敬业精神强，为我自己今后教学管理提供很多素材和经验。

总之， 经过15天正规培训，我彻底领略到学院的治学严谨和教授们的博大才学，深刻反思到自己的学识水平相差甚远和平时教学方法的浅陋。尽管这些天的扎实学习在学员们心中够累，我们大家明显感觉自己知识功底，教学方法，思想认识，心理素质等等都还有很大的漏洞，但是在教授们的感染和熏陶下我们无形中有了较大的提高；在如沐春风的讲座里学员们的欢声笑语，教授们的教学方法和艺术给我们留下了美好的回忆。湖南文理学院是我们“国培”学员增长知识和提高素质的理想学府！在这里我们增长了知识，忘记了辛苦；增添了欢乐，抛开了烦恼；增强了自信，摆脱了困境！提高依靠努力，努力走向成功，成功赢得荣誉！为自己的今后教学和管理增添很多宝贵财富！

篇2：学员培训感言

1、不知不觉经过了两个月的瑜伽教培，昨天我们歩入了毕业的阶段。在这两个月的培训当中，使我对瑜伽更深一层的了解，瑜伽不仅带给我们的身心健康，更能带给我们快乐和自信，因为通过练习了瑜伽，人们不仅健康了，而且容颜、体形都变美了，所以整个人就更加自信了，这就是瑜伽的魅力。

2、使我更有感触的是班级，不论是员工还是老师，人与人之间相处得很融恰，大家互相帮助、团结友爱，还有我们的学员在学习锻炼中的那种顽强与拼搏精神。所有这一切都使我深深感动了，我们真的很感恩瑜伽、感恩莲心给予我们这么个好的平台，感恩所有老师的教导与鼓励、感恩家人的支持。在接下来的日子里我会更加努力，瑜伽对我们是一个新的旅程，新的起点，我会继续加油！争取做一位优秀的瑜伽老师来帮助更多的伽人。

3、在还没有走进瑜伽世界的时候，我是一个不善于言谈，在心态方面是比较孤芳自赏的那种类型的人，很多时候我都在想我是不是天生就是这样的人，不喜欢与人交往，更不喜欢热闹的地方。

4、我从来都没有想过我会来学瑜伽，更没有想过会有今天的成绩，从一开始我就是以打发时间为目的的来学瑜伽，学到了第二个月的时候我有想放弃的念头，因为我看不到自己的进步，找不到坚持下去的理由，但是我最后还是选择坚持了，不为别的就为了，一起学的同学还有老师们，是你们让我学会用感恩的心做事，坚持着坚持着，慢慢的看到了自己的变化，心里有些无比的成就感，也找到了坚持下去的决心。

5、在这里，我真的感恩杨老师的耐性，在我的心根本都不在课堂上的时候，杨老师始终都是细心的引导我慢慢走进瑜伽的世界，我长这么大也从来都没有为自己感动过，但这次的成果我为我自己感动，同时也感谢杨老师的付出！是杨老师教会我要以感恩的心做每一件事！

6、今天毕业了、想说收获和汗水是成正比的，没学瑜伽之前、无论我学什么都很难坚持容易放弃、同时也包括瑜伽，但是我很庆辛我坚持了，这一路上我要感谢的人有很多，同学们给我鼓励、成为我的好榜样，身边每一个用心学习瑜伽并努力的人、都给予了我莫大的鼓励，我感恩瑜伽感谢身边这些可爱的人们，给我力量，同时我非常非常感谢我的老师，杨老师，在我迷茫精神开小车的时候，及时提醒我警醒了自己，也感谢，顾老师、陈老师、罗老师对我的鼓励、反正让我遇见每一个学习瑜伽人儿、我都觉得很幸运、带给了我正能量，谢谢！我觉得瑜伽带给了我太多，收获了学业、多了一份特长、更多的是收获了一群志同道合的朋友。

篇3：学员培训感言

通过此次学习使我深深地感受到了国家、湖南省教育厅对基础教育的重视和一个个领导对每个学员的关心。

我有幸听到多位专家、教授的精彩讲学，我深受很大的启发，现遂一谈谈我的体会和收获：

1、听了宁一中导师所讲的《注重基础训练，培养高素质学生》，使我更深刻了解到抓好学生的基础知识教学是至关重要的，尤其是使我更明确了解读句子要注意语音、语调的重要性，不同的语意就有不同的读法，表达的意义就不一样提高自己的语音能力，为自己的今后英语教学增添了新的知识。

2、陈勇院长所讲授的《西方文化知识与中学英语教学》，使我了解了英美国家的文化背景、政治、经济、宗教信仰等有关知识，尤其是他的课件展示让我好象自己身在英美，看到了英美的一切，也了解到它们阴暗面。加深理解了中西文化的差异，为我今后自己的教学提供了很多素材。

3、关于《最新英语词汇及其变化》教学的讲座：

词汇教学是中小学英语教学的重要内容，也是教学中的一个重点和难点，如何突破这一难点，始终是我们这些英语教师的困惑。学生学习词汇时存在的问题有：学生见词不会读，听音不会写；见其形不知其音，听其音不知其形；听其音不知其义，不能将音、义、形很好的结合起来识记词汇。

雷老师从词汇的呈现方式、词汇教学中存在的问题、学生在学习词汇时遇到的困难、词汇教学的建议、中小学词汇教学的策略、如何提高中小学生词汇记忆效果的策略等多方面进行了具体、深入地解读，使我们茅塞顿开。

首先，单词教学的要求和顺序应该顺从音、义、形来考虑。教学中要通过多种教学方法记住单词的正确发音，然后创设生活化、真实化丰富的语境了解其义，最后掌握它们的拼写。

其次，在教授新词时，不要过早的提出拼写的要求，不要强调单词拼写的准确性。

再次，单词教学要有一定的层次：听单词、说单词、根据图片或实物说单词、认读单词、把单词与图片或实物对应起来，最后才进入拼写的教学。

最后，要根据具体的教学内容以及学生年龄、知识层次的特点选择灵活多样的教学方法来操练巩固词汇。例如看口型猜单词、高低音、词语接龙等。

总之，雷老师的讲座对我们今后的教学工作起到了很大的指导作用。

4、关于周红茹老师的《英语课堂教学艺术》的讲座：使我了解到课前准备的重要性，课堂导入要有创造性，要启迪学生的心智；课堂教学要注意教法灵活多样，课堂容量要适当，课堂气氛要活跃，结课小结至关重要。这样才能提高学生学英语的兴趣，全面提高学生的整体英语水平。

5、关于张国勇老师的《多媒体课件制作》的讲座：通过听了张老师的理论讲解和演示，使我掌握如何快速处理文字的技巧，在自己已掌握“多媒体课件制作”初步基础上，尤其是使我掌握了动画制作，但对Flash歌曲制作还不会，这有待自己今后钻研，不断提高自己的运用现代教学设备进行教学的能力。

6、关于肖教授《新课程、新教法―六步法教学》的讲座：通过肖教授幽默风趣的讲解和演说，使我明白了在英语教学中创设情景要“六求”，向学生提问要“六度”，在精讲课时要做到“六重”，培养和激发学生学习英语兴趣要有“六法”，培养学生成长要体会到“自信比知识更重要，创新比技能更重要，学生的自身发展比拔高更重要，学生之间的交流合作比竞争更重要”等四个更重要；尤其要对学生加强关爱，爱是全心身的付出加100%的责任。因此作为教师除教给学生知识和获取知识的能力外，还要培养学生的创新精神，还要时刻关注每一位学生的成长和发展。

7、听了禹明教授关于《初中英语教学的评价》讲座，使我认识到对学生的评价是多方面，要用积极的态度去评价学生，要善于发现学生的闪光点，对学生每一点进步要给予肯定，要对学生的成长做好详细的记录，要发展学生的多元智能。

8、通过到常德五中参观考察学习，使我感受到该学校的浓厚校园文化气势，良好的学校管理，丰富多彩的校园活动，很好的英语教学模式，教师敬业精神强，为我自己今后教学管理提供很多素材和经验。

总之，经过15天正规培训，我彻底领略到学院的治学严谨和教授们的`博大才学，深刻反思到自己的学识水平相差甚远和平时教学方法的浅陋。尽管这些天的扎实学习在学员们心中够累，我们大家明显感觉自己知识功底，教学方法，思想认识，心理素质等等都还有很大的漏洞，但是在教授们的感染和熏陶下我们无形中有了较大的提高；在如沐春风的讲座里学员们的欢声笑语，教授们的教学方法和艺术给我们留下了美好的回忆。湖南文理学院是我们“国培”学员增长知识和提高素质的理想学府！在这里我们增长了知识，忘记了辛苦；增添了欢乐，抛开了烦恼；增强了自信，摆脱了困境！提高依靠努力，努力走向成功，成功赢得荣誉！为自己的今后教学和管理增添很多宝贵财富！

篇4：学员培训感言

培训感言很有幸，我能够参加今年的《陕西中小学教师信息技术应用能力提升工程》的培训，每当夜深人静的时候，我独自坐在电脑前，登上陕西中小学教师信息技术应用能力提升工程平台，听着专家教授们耐心的讲解课程，看着同行教师们热烈激情的讨论，我都会流连忘返，如今这已经已成为我每天的习惯。

《陕西中小学教师信息技术应用能力提升工程》像一块磁铁一样深深的吸引了我，他像在给我做一顿营养丰富的大餐，使我不断的汲取营养，不断的增长知识。如今信息技术的使用已成为实现现代化、信息化必不可少的手段，也成为我们教育工作者提高课堂教学质量、应用多媒体教学的最佳途径。信息技术的使用符合了小学实现信息化、媒体化教学、提高课堂教学质量的迫切要求。

这就迫使我们小学教育工作者要不断的学习，不断的进步，用信息技术武装自己，提高课堂的教学质量。这次培训，使我重新的认识了自己，当我有困难时，学习学习专家的讲座，学习学习其他学员的作业，取长补短，发帖，回帖。感谢教育界的领导们为我们广大教师提供了这样一个平台，使我们教师才能够在网络上自由的发表自己的体会，自己的思考，相信我在本次培训之后，一定会获得知识上的启迪。

篇5：学员培训感言

上学期由于学生们的积极进取，班集体的量化成绩名列年级前茅，由此学生们也为我争得了参加区骨干班主任培训的机会。我很感谢同学们的团结共进，更对学生们形成的强烈的集体荣誉感和自我责任感感到高兴和振奋，也为自己对自我教育、民主管理的坚持感到庆幸，又为一名学生在班级日志中写下为班主任抢个奖状回来后全体同学的实际行动感到欣慰。两年的功夫到今天可以说已经初见成效，而且坚信明天会更好。

这几天一直在网上搜索观看国学应用大师翟鸿�鼋淌诘慕沧�，由于怕儿子看到电脑就对玩游戏汲汲以求，于是只好在每天儿子睡觉后偷偷把藏好的电脑找出来，抓紧搜索观看，连续看了4、5天了，虽然每晚都看到十一二点，但也不觉困乏，反而精精神神，也算得道不远人了吧。翟教授的讲座高屋建瓴、深入浅出，这两天自是受益匪浅，也就因此生发出一些关于修身和教育教学的想法。

今日又加上听报告的心得体会，自觉对提升个人的教育教学气局兴致勃勃、意气风发。

有梦就有舞台，有想法就有可能。

雕塑“魔鬼身材” 篇7

我有一个恼人的“小肚腩”……

我的乳房又小又瘪……

不要烦恼，体形雕塑术可以让你该减的地方减，该增的地方增!

问与答

1．什么叫体形雕塑术?

体形雕塑术也叫脂肪塑形术，是脂肪抽吸术和脂肪颗粒移植术的合称。我们在患者脂肪堆积部位开一个很小的皮肤切口或穿刺孔，利用负压吸引等方法，把部分多余的脂肪抽出来，使局部变得“苗条”。另外，抽出来的脂肪颗粒还能注射到患者想要“增肥”的部位，比如乳房，使之丰满挺拔。这种手术能根据需要在这里“削”去一块肉，在那里“添”上一块肉，就像雕塑家用雕塑刀营造的效果。

2．我才23岁，身体比例很好，也不胖，可不知怎的就有了“小肚腩”。小肚子上的肉一捏一大把，好像生过孩子的小妇人，能不能让小肚腩消失，让我拥有“魔鬼身材”？

这种情况是脂肪抽吸术的最佳适应证：术者年轻，皮肤平滑富有弹性，脂肪抽吸术后皮肤能很快回缩，重新塑形；再加上仅有一处局限性的脂肪沉积，其余部位苗条，“削”去多余的那块肉后，整体效果会非常理想。

3．我妈妈50多岁了，非常胖，她想把臀部和腰部的肥肉去掉，做脂肪抽吸术效果会好吗？

我们只禁止未满18岁，身体尚处发育阶段的少年做脂肪抽吸。年龄并不是我们估计术后效果的重要因素，肥胖的程度也不重要。我们考虑的主要是患者皮肤的弹性是否良好，只要你妈妈皮肤弹性较好或仅有轻度皮肤松弛，即使她已“50多岁”、“非常胖”，也可以通过脂肪抽吸改善体形。

4．脂肪抽吸术后会留下难看的瘢痕吗？会反弹吗？

我们采用的吸脂针口径很小，瘢痕一般小于1厘米，而且会很快消失，不会影响局部美观。脂肪抽吸术减少的是脂肪的绝对数量，去除这部分脂肪后并不改变机体的能量代谢平衡，再加上脂肪组织不会再生，只要术后不暴饮暴食，一般不会发生其余脂肪细胞代偿性肥大，因此不必过分担心“反弹”。

5．我做小腹部脂肪抽吸术后三天了，感觉小腹部有些刺痛，皮肤麻麻的，这是怎么回事？我由于不能请很长时间的假，能马上去上班吗？

脂肪抽吸术后局部感觉麻木或疼痛，是手术引起的暂时性创伤性感觉神经麻痹所致，一般三个月到半年内会逐渐恢复，不必过分担忧。只是这段时间由于皮肤感觉异 常，所以生活中要预防烫伤，也不要接受热疗。术后早期可进行日常活动，如果你从事的是脑力劳动或轻体力劳动，就没有必要请长假休息，术后三五天即可上班；不过要坚持穿三个月的弹力紧身服，比如束腹、束裤，这样有助于巩固效果。

6．我做了腿部脂肪抽吸术后，医生又建议我做颗粒脂肪注射隆乳术，我很高兴这样可以“一举两得”。可是做了一次注射隆乳后不久，医生又要我做第二次，还说可能要做第三次，这是不是意味着第一次隆乳术失败了？

你的推测是不对的。脂肪颗粒注射隆乳其实是一种自体组织移植，安全而无排斥反应，但它有局限性，移植后的组织存活率不到60%，所以需要多次重复注射。目前一般正规操作是每次每侧注射量为80毫升左右，每次注射间隙不少于一个月，四次左右可达满意效果。只要在正规医院接受手术，严格无菌操作，杜绝感染，脂肪注射隆乳成功率是很高的。

术前自测

如果你想知道自己是不是适合做脂肪抽吸术，并想“预见”术后的效果，请准备一面全身镜，脱去衣物，按以下步骤进行：

1．从不同方向观察自己全身的形态，回忆以往的减肥史。当初体重成功减轻时那些“赘肉”依然存在的部位，就是做脂肪抽吸术的有效部位。

2．用拇指和示指掐捏起欲手术部位的皮肤及皮下脂肪，如果感觉很紧，放手后皮肤能很快复原，说明你的皮肤张力和弹性较好，脂肪抽吸术效果应较好。反之，如果能用手松松地捏起一大片皮肉，放手后复原很慢甚至有皮肤皱褶，说明皮肤质量较差，手术效果也不会很理想。

3．假定你是对自己丰满突出的“小肚腩”极不满意，可侧身站于镜前，用力收缩腹壁肌肉，如果收缩后腹部改观不大，说明你的腹壁脂肪过多，可以做脂肪抽吸术；如果收缩后突出的腹部消失或减轻，说明你的“局部肥胖”是腹壁肌肉松弛或腹腔内容物膨出所致，加强腹肌锻炼比接受脂肪抽吸术会更有效。

国培培训感言 篇8

不知不觉中，国培竟已快结束。说真的，在国培这段时间里，边工作，边学习，自己真的觉得都快“疯”了！——岂一个“忙”字了得！但是在这“疯忙”之中，其实我觉得自己是累并快乐着：

一乐：认真学习的过程中自我认识得到提升。

国培网站给我们提供了丰富的学习视频，有空的时候我便在线观看；时间紧或网速慢的时候我便选择下载学习。同时，我总是喜欢完成作业后再去看看其他同学的同类作业，取长补短。我发现学习的老师都是非常优秀的老师，他们的教学手段都很有新意，教学方法都很有效，我也试着用过一些，比如看了王爽老师关于课堂赞美语言的文章，我也试着多表扬学生，毕竟我们教育教学的目的只有一个——让孩子们学好！肖川教授也曾说过“积极的表扬就是自然的批评”。多表扬做得好的孩子，尽量少批评孩子；让做得好的孩子做得更好，让他们影响做得不好的孩子做得好起来！这个方法真的很不错！

二乐：踏实作业的过程中自我能力得到提高。

每次作业我都结合自己的教学实践和学到的理论知识很认真地去完成。我感觉自己平时教学的积累就像一颗颗零乱的珠子，很少有时间将它们“串”起来，但是国培学习却督促我对自己的教学经验进行总结和梳理，把自己实践中的“珠子”一个一个分门别类地“串”起来，理清了我的思绪，让它们变成了一篇篇自己的“文章”，呵呵，还是挺有成就感的！在这总结与梳理的过程中，我觉得自己的教学能力得到了提高，让我很清楚地意识到自己教学过程中上一环有什么不

足，正在进行的一环有什么问题，下一环应该注意些什么。比如

三乐：在线研讨的过程中自我视野得到拓宽；

第一次的在线研讨我错过了，后两次的在线研讨我准时参加了。在课程专家的引领下，在和同仁们的热烈讨论中，本以为很长的两个小时却很快就过去了。记得上次关于作文教学的在线研讨结束后，自己居然还觉得有些“意犹未尽”。研讨活动时，我们把自己在教学作文时遇到的问题都提出来讨论：关于细节的，比如怎么指导学生开头、结尾；关于谋局布篇，比如怎么指导学生分段等；关于农村学生因为阅读面窄而导致的作文题材少的问题等等。各地的老师仁者见仁，智都见智，对自己关注的问题进行了热烈的讨论，我便也在讨论的过程中拓宽了视野。