人生感悟及心理

人生感悟及心理（精选9篇）

人生感悟及心理 篇1

选择这门课之前，听很多同学说这门课很热，有很多人选。原因是几乎每隔一个星期都可以欣赏一部好看的电影。而对于许多学习压力很大的同学，这门选修课确实是一个不错的选择。而对于我来说，选择哪门课并不重要，重要的是你在这门课中总能学到一些对你有用的东西。我一直都相信每部电影都是有灵魂的，只有当欣赏电影的人能够敞开心扉，毫无杂念毫无偏见的去欣赏它时，用心灵去与之对话才能读懂电影深处的东西，才能发现它独一无二的的价值。有灵魂的电影它就不只是一部纯粹的娱乐电影，演员一个眼神、一个简单而又随性自然的动作。电影，在用光与影演绎人生。电影外是实实在在的人生，电影里面是虚虚实实的人生。

在《影视欣赏心理学》课堂上，老师给我们欣赏的影视作品中，充满了各种各样的鲜明而生动的人物形象，或许，这正是影视的魅力的所在。通过影音的交错塑造出各式人物，各式的人物体验着不同的时代、文化、事件，在观影的过程中，我们似乎也在经历着不同的人生境遇，他们和剧中的人物交流着，比较着，不断的进行着关于自己自我概念的认识、体验。还清楚记得第一观看的影片是迪士尼的3D动画电影《冰雪奇缘》，它讲述了由于王国被冰天雪地永久覆盖，安娜为寻找姐姐拯救王国而展开的一段冒险之旅。这个故事不仅温情满载、欢乐无敌，而且情节流畅自然，还有几位性格鲜明、各有特色的主角来拉动剧情发展，带出影片的欢乐爆笑点与感动泪点，以出乎观众意料，令人惊喜的关于“真爱”的创新定义，且影片中处处体现的“追寻自我”、“做回自己”、“真情消融冻结的心”等元素。而后观看了美国纪录片《轮回》。当我观看这部纪录片时，我会对整个自然、自身存在的价值、人类文明发展以及人与自然地关系这些主题产生自然而然地思考。荣获奥斯卡金像奖的《入殓师》则讲述了日本入殓师的生活，影片以一名入殓师新手的视角，去观察各种各样的死亡，凝视围绕在逝者周围的充满爱意的人们。大悟将会了我们在逆境中如何让面对别人异样的眼光到找到自我的价值，从宽恕他人到自我的新生。《地球上的星星》告诉我们的是每一个孩子都是特别的，每个人都是一颗明亮的星星。父母、老师能多与孩子沟通，对于叛逆的孩子要进行具体分析，能够及时悬崖勒马。同时孩子们也要学会自我肯定。每个人都能以乐观的精神感染身边的人。

建议：1.引导学生对自我认识进行讨论，使学生不断完善对自我的认识

2.引导学生对人物的情绪情感体验，进行回味和剖析，仔细地研究其深层次的含义。让学生体会人物的心理状态，从而进一步的认识自己，学会控制自己的情绪。

3.将同学们无规则分组，希望学生能在新的群体中建立新的人际关系，以锻炼学生的交往能力。

4.通过对电影作品中人物的种种人际关系的分析，然后学生针对自己的实际进行对比，进一步认识自身的人际关系现状。

人生感悟及心理 篇2

幸福是一种能力, 一种价值观, 一种主观体验, 当一个人对幸福感到困惑时, 就需要给生命注入积极的基因。心理资本则正是隶属于心理学中的关于个人成长中的一切积极因素。心理资本中突出的四个方面分别是:“乐观、希望、自信和坚韧”, 这四个方面又是互相联系、互相影响的。让我们来具体了解心理资本四要素是如何全面提升人们收获幸福能力的:

一、积极乐观的心态。心态一直是心理学中重点研究的内容, 心态是一种心理状态, 是积极乐观还是悲观失望取决于一个人看问题的角度。例如, 悲观的人看杯中一半的水会预见即将喝完用尽的空杯子, 而乐观的人则会看见还有半杯水的价值, 珍惜所拥有的, 活在当下。

二、永不放弃的希望。希望并不同于幻想, 根据自身条件和环境制订计划和可行性方案才是能最终达到并完成的希望。最重要的是永不放弃、永不言败的为希望而努力的精神。

三、自信豁达的能力。自信可以让人更加积极乐观, 让人充满斗志和希望。自信就是自己相信自己的能力, 自信就是要善于总结自己的优缺点, 总结成功的经验和失败的教训。拥有自信, 看待事物也便更加豁达了。

四、坚忍不拔的毅力。有了目标和积极乐观的动力, 还需要坚忍不拔的毅力, 尤其需要面对人生失败的时刻, 是站起来找到方向重新上路?还是跌倒后自怨自艾抱怨不前?凡是成功的人必经无数失败和跌倒的痛苦和挣扎, 人也只有身处逆境时候才能更加成长。

一个人的成长经历会奠定他的性格形成, 那么, 后天心理资本的学习会影响到一个人的性格吗?首先, 性格和心理资本并不矛盾, 心理资本是对性格的改善和加强, 美国前管理学会主席路桑斯通是心理资本的提出者, 他经过大量实验证明, 心理资本的四个因素是可以通过后天的培养不断加强的, 年龄越小, 可塑性越强。

幸福感该如何提升?心态是影响幸福感的一个重要因素。据权威部门调查研究, 幸福感与成功、财富等因素并非是呈正相关。具体来说有以下五点建议:

第一, 要明白财富的意义, 知道财富是为了什么?财富是用来挥霍还是用来救助别人等慈善事业上?很多人做慈善事业究其原因在于帮助别人同时他会找到快乐与幸福。我们常说“财富取之于民, 用之于民, 取之于社会, 用之于社会”, 但在实际生活中, 很多人的观念里存在“金钱至上, 一切向钱看”。

第二, 要懂得人生的意义是什么?人活着是为了什么?目前我们国家部分国民还存在价值观人生观的缺失的状态, 部分人活着的状态仍旧是为了“钱”, 人生追求价值观比较狭隘, 在一味追求经济的高速增长同时不应该忽略人生的意义, 所以如何回归到正确的人生观呢?国家统计局逐年对“幸福指数”的评价, 把幸福感量化, 是对人们精神层面上的一种评价, 其中对人们人生观、价值观中的具体指向都提出了各种不同的追求标准, 一种向善向美积极乐观的生活态度跃然纸上, 在国家追求GDP指标的同时, 国民精神层面也要同步发展, 才能是整个国家真正的发展, 人们才能真正感到幸福。

第三, 要对自己有一个正确的认识和定位。现代的社会是多元的社会, 各行各业需要各种各样人。个人在社会中生存, 首先的定位不是要给自己定一个很高的目标而应该是做一个能够能自食其力去适应社会的人, 所以首先必须学会心态的平衡。当今社会, 很多涉世未深还在校园的孩子并不知道自己能做什么, 跟风效应随处可见, 比如各大高校普遍存在的热门专业年年爆满, 冷门专业无人问津现象, 殊不知存在社会供需不平衡的风险。

第四, 要掌握做事的方法远比追求做事的结果重要, 事情应从小事做起, 重视点滴的力量。其实还是心态问题, 就如旅行的意义, 路途中的风景其实也很美, 知足常乐即使如此。

第五, 不论是生活还是工作, 要有一定的适应能力, 学会对环境的适应能力是非常重要的, 在逆境中自我调整, 不抛弃不放弃, 不要改变自己的人生态度, 尤其是在当今竞争激烈, 变化飞快的社会环境中, 是对每一个人心里素质的竞争, 是看每一个主动适应不断调整心态的考验。

不管生活选择了你, 还是你选择了生活, 都要勇敢地面对, 要学会微笑着弹奏从容的乐章, 去品味孤独, 战胜忧伤, 去面对挫折, 接受幸福。无论是平平淡淡, 还是庸庸忙碌, 人生不过短短几十个春秋, 总会有这样或那样的不如意, 不要自哀自怜, 每个人都不是一帆风顺的, 人生就是一场苦旅, 总是在许多失败和挫折中慢慢成长, 把每一次的低潮和不顺都归结为一次尝试, 不去自卑懊恼;把每一次的成功和顺利都想象成一种幸运, 不去自傲得意。

世界卫生组织对心理健康指标中的第一点就是有幸福感, 它是一种综合心理素质的表现。每一个人都在寻找幸福, 其实幸福就在每个人的心里, 只要心里永远装着满足, 是你的就要好好珍惜, 不是你的莫要去强求。过去的就要学会遗忘, 不必抱怨生命中有太多的曲折。沙漠如果失去了漫天飞沙, 就会失去安静时的壮观;大海如果失去了惊涛骇浪, 就会失去平静时的雄浑;人生如果心安理得得一帆风顺, 生命也就失去了奋斗追求成功和收获的喜悦, 拥有一颗平常心, 坦然面对。

幸福感的存在是建立在心理健康基础上的。正常的心理, 会让人们拥有幸福的人生, 而幸福的人生也会促进我们心理健康的发展, 因为稳定平静而幸福的环境会使心理负面情绪有纾解和发泄的途径。人们可以在与别人的倾诉中纾解心中不满的忿忿, 这样有助于心理健康的发展。而如果没有幸福的人生, 比如生活在动乱、人情冷落的地方, 人们找不到倾诉对象, 也感觉不到被他人关心, 人们内心感受不到幸福的存在, 则会加剧人们心理问题的产生和导致心理疾病的出现。因此, 心理健康和幸福的人生互为表里, 共同存在, 它们有着千丝万缕的联系, 是密不可分的。

为幸福人生投入心理资本, 让自己拥有健康的心理, 去追寻幸福的人生吧!

参考文献

[1]孟万金, 积极心理健康教育:奠基幸福有成人生[j].中国特殊教育, 2010, (11) :3-8.

[2]孟万金, 积极心理健康教育[j].教育研究, 2008, (5) 31-55

[3]黄正平.幸福感:师德修养的理想境界和目标追求[J], 当代教育论坛, 2012, (10) :72-80

心理人生　梦与健康 篇3

当我们揭开梦的秘密后，就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦，应尽量保持情绪乐观，心情舒畅，性格开朗，注意室内空气流通，睡眠姿势正确。

根据脑电图显示：当大脑处在积极兴奋状态时，出现频率较快的快波，当人们入睡时，脑电波的频率明显降低。生理学家研究表明：在睡眠中不只出现频率慢的慢波，也出现频率快的快波，在整个睡眠过程中，慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出现的，其中以慢波睡眠时间较长，可达一个半小时，而快波睡眠在半小时以内。科学家研究表明：常做梦是保护大脑健康所不可缺少的生理活动的一环。

梦与睡眠

随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。

人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢?科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的静电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中以大脑右侧半球活动占优势，而觉醒后则以大脑左侧半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

梦与智慧

心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。

大学心理健康感悟 篇4

这个学期，过得异常不平凡，疫情的原因使我们无法重返校园，对于我们这些刚进入大学的小萌新来说，无疑使心理上的一项巨大挑战还好老师开展的大学心理健康课程让我的心态逐渐明朗起来。从3月初到5月末，课程历时整整三个月。在这三个月里，我学到了很多。

首先，是个人的思想收获。其实我印象比较深的部分是幸福感那堂课。我觉得，由于教育和政策的问题，当父母那辈人成为父母的时候，中国的大多数原生家庭都是存在一定的问题的。其实我们生活中常常会觉得他们不理解自己，几乎每个人都有这样的想法。我觉得，很大的一部分问题是在于，时代发展的太快了。很多的争吵、矛盾与冲突其实都不应该归咎于父母或者是我们，每个人都是按照自己的认为对的方式去做事，没有人故意犯错。在几十年的相处中，只要爱彼此就够了。很多事，哪怕是当时你认为造成了伤害的，但其实，绝大多数都是可以通过时间愈合的。感激，信任，依赖，愧疚等等，这么多年，其实这些早已都融合在了一起，根本分不清了。不必分得那么清楚，不要因为做错了一件事，就忘记他们从前对你的所有好。当然，我说的也不是打着爱的名头对你明目张胆控制与伤害的意思。总之，人人心里都有一杆秤，自己觉得没问题，那就没问题，不用在乎别人是怎么说的。人生的决定只能由自己来做。所以说幸福感是自己来创造的，自己从生活中发现的。

除此之外，我觉得印象比较深的一点是，就是想要解决问题，其实最简单有效的办法就是说出来。很多时候，你心里想的弯弯绕绕，只会增加自己的难处。快刀斩乱麻，会让生活简单很多。另外，努力让自己的尴尬点低一点，不必任何事都觉得束手束脚。只要没有妨碍到别人，那就没问题。包括很多时候，要努力勇敢的去追求。追求自己的好处不算自私，牺牲别人的好处才叫自私。人生过了这么久，其实也就是为了两个字，快乐。当然，有愧疚的人是不怎么快乐的。我说的，是那种没有愧疚的快乐。很多事不要去计较的那么清楚，装傻更快乐一点，真正活得明白的人是不会忍心让自己活得太明白的。

其实很多道理我在高中是没法明白的，只要在大学生活了半年多，我才真的想明白，我觉得自己的脸皮比从前厚多了，与人相处起来也轻松多了，常常也是真的觉得快乐。我对自己说，不要去管其他人，不要去管他们做什么，本来就各有各的人生，为什么要对他人产生期待呢。而且，我一万遍对自己说，要远离那些会给我带来无休止的负面情绪的人，大家或者都不容易，没有任何人有权利消耗别人的热情。远离他们，不要用自己的快乐去当滥好人。除此之外，其实我有很多过于片面，负面的但是却十分有用的人生建议，那是我在漫长生活一点点被教会的，但我明白，那些只要心里知道就行了，不必灌输给其他人。

我的快乐是很简单的，现在吃穿不用愁，父母爱自己，好朋友陪自己，能做想做的事，喜欢的人也真切的喜欢我。现在大概就是人生最好的时候了吧，甚至有时候会觉得，人类怎么会产生这样的满足。其实，我也挺怕说话闪了舌头，但，我确实是经常觉得快乐，无关任何事情，我就是单纯的快乐。虽然这会麻痹人的意志，令人不想上进，但是，是真的快乐啊。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。

情感心理人生的哲理 篇5

夜已深，曲未终，人已散，情未了，缘已断，流年渐逝，漫长时光里谁不曾为谁等待！夜微凉，心如水，弹指间，情断肠，回眸中，浅然一笑，红尘路上有谁不曾为爱痴狂！今夜，我只为你低唱浅吟。今生，我绝世的容颜和倾城的笑靥只为你绽放！

我，不会问不会提，难过了就一个人不停地走。我，不会吵不会闹，心痛了用沉默代替一切。我，不会哭不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都很难走，我知道，我不可以强求任何人。我只是希望在我抱怨上天吝啬的时候，有个人对我说，别太在意 我心疼你。

不要等到了一个笑容，才面露慈善；不要等被爱了，才去爱；不要等到寂寞了，才明白朋友的价值；不要等到一份最好的工作，才要开始工作；不要等拥有许多，才开始分享；不要等别人受伤了，才乞求原谅；不要等到分开了，才想到挽回。不要等待，因为，你不知道等待需要花费多少的时间。

千万不要，把自己的软弱展现给别人看； 千万不要把自己的狼狈述说给别人听； 因为根本没有人会觉的你很可怜，只会觉的你很无能很没用。什么事情都要学会自己一个人承担，因为没有人会帮你。什么事情都要学会自己一个人坚强，因为凡事都靠自己。

一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。所以，优雅并不是训练出来的，而是一种阅历。淡然并不是伪装出来的，而是一种沉淀。从某种意义上来说，人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。

从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。

人其实挺矛盾的。总是希望被理解，又害怕别人看穿。

朋友能帮你排解苦闷，却没法驱赶你的孤独，只有当孤独沁入你的骨髓，才能在喧嚣中沉淀你的精神。金钱可以帮你打发空虚，却无力填充你的寂寞，寂寞是心灵深处盛开的罂粟，让你和自己的灵魂对饮。不要畏惧孤独，正是孤独拉伸了你思想的领域；不要拒绝寂寞，正是寂寞赋予了你毕生的厚重。

别因畏惧结束，就拒绝选择开始；别因担心跌倒，就拒绝选择站立；别因惶恐失去，就拒绝选择拥有；别因惮于分离，就拒绝选择欢聚；别因害怕受伤，就拒绝选择携手；别因避免失败，就拒绝选择尝试。——人生是条单行线，所有的错过，都没有重来的机会，别再畏首畏尾，别让命运处处皆是遗憾。

不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。——村上春树

愿意吃亏的人，终究吃不了亏 吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。再好的东西，你也不可能长久拥有，不必计一时回赠，莫如常怀怜悯之情，常

施援助之爱，得到人心，他物不缺。别以为成败无因，今天的苦果，是昨天的伏笔；当下的付出，是明日的花开。

我们这辈子，总有些失误、失败，总有些失落、失衡，总会与某些人和事失之交臂。曾经的烦恼，放下吧，别让过去的情节束缚了手脚；明天的担忧，放下吧，别让虚幻的东西负重了心灵；现在的固执，放下吧，别让眼前的快乐悄悄地溜走。只有驱除了贪念和私欲，心灵才能真正的宁静。

生活本来简单，只是我们人为地掺杂了许多不必要的东西，让它复杂化了。有些事情我们没有勇气面对和承受，于是有了谎言和欺骗，让简单的心血迹斑斑；有些时候我们抹不开人情，把人情混同于事情，让简单的人际伤痕累累。

人活一世，吃苦没什么不好，它能让你更好地珍惜甜的滋味；忍耐没什么不好，人生需要等待，没有沉默就难有爆发；平凡没什么不好，能够每天感受生活的美好，就是一种莫大的幸运；妥协没什么不好，退一步地阔天高，容忍别人其实是放过自己；失败没什么不好，只要摧毁不了你，只会让你更坚强。

别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，闲了就看微博，懂了就转发。成功有三重境界，一是忍别人不能忍的，奔波劳碌不言苦，负重跋涉不说累，在沉默隐忍中收获，这是低层境界；二是做别人

心理咨询师学习感悟 篇6

社会在进步，教育也在改革，作为教师的我认为一个优秀的孩子并不能仅仅体现在学习成绩上，还应该有健康的心理。教师承担的是社会责任，如果自己也存在心理问题，势必会对自己的工作产生诸多消极影响，影响其作用的发挥，因而，个人的心理健康更值得社会广泛的重视。

当我有学习心理咨询师的念头时，在我家附近的办公写字楼里发现了一家职业资格证培训中心：珠海海源教育。经了解，这里的老师都是由专业的老师授课。于是很快就加入了海源的队伍中。

经过第一天的培训学习后,我正确认识了心理学和心理咨询的区别和心理咨询师应有的素质。真正认识到了心理健康的重要性，也感觉到了保持心理健康的重要性。当然这一天的学习成果和在家看一天书的成果是不能成正比的。

接下来的培训就是要求自己要形成正确的思想观念和道德意识，理智的认识、评价和对待自己，不因他人及同行对自己的评论而影响自己情绪，要妥善对待工作中出现的各种问题，多学习些心理健康常识，了解常见的心理健康问题的预防以及治疗的方法等。作为教师的我在学校也学习过心理学常识，但是遇到自己无法解决的心理痛苦，还是会碍于面子而不愿意向别人寻求帮助，对自己的心理问题缺少关注，错误地认为“挺一挺就会过去的”。通过学习培训后我了解到，学习并掌握一些心理健康的知识和心理咨询的方法很重要，比如情绪放松法、压力缓解办法、心理训练方法，以及参与心理咨询和心理治疗的方法等对我们的工作都很有帮助。

美妙的学习生涯总是短暂的，很快迎来了二级心理咨询师考试。对自己多少还是有点担心，因为多年不考试了怕抓不住主题。是海源的培训专家给我们考前做了题型练习的机会，让学员得到了很大的帮助。作为通过考试的我最感谢的还是海源教育，因为他给了我有效学习的平台。

人生感悟及心理 篇7

一、要树立正确的人生观与价值观

高中学生处于对社会有一定的认知程度、但是其认知程度又不深刻的时期, 这一时期容易受到外面各种各样的诱惑与压力, 对于诱惑而言, 非常可能放弃学业, 去做一些技术劳动方面的工作, 对于压力而言, 来自于父母、亲戚朋友的期盼, 容易在情感上飘忽不定。作为高中学生的教师, 尤其是班主任来说, 要重视在高中时期学生的心理变化。作为班主任, 要理解高中学生的处境, 在班级中, 要经常给学生讲一些充满正能量的例子, 教师要讲解一些通过高考、通过努力最后成功的例子, 让高中学生对自己的未来充满希望, 鼓励那些进步的学生, 鼓励每一位不放弃的学生, 让高中学生在鼓励中坚持, 这样通过教师的鼓舞, 通过真实的例子, 通过对学生的疏导, 高中学生在心理方面就会减少许多压力, 就会有前进的动力与支持。有些学生认为高考没用, 被外界诱惑的时候, 班主任要及时发现他们的心理变化, 对学生进行教育与引导, 从而树立学生正确的人生观与价值观, 只有有了正确的和积极的思想, 才能有继续前进和学习的动力, 这样高中学生就能在积极的心态中去追求自己的梦想。

二、要关注学生的情感与个性差异

高中学生正处于心理较为叛逆的时期, 也正处于懂事和不懂事之间, 做事容易冲动。因此, 教师要时时刻刻关注学生的心理动态, 并为他们答疑解惑。随着新课程的改革, 当前的学校越来越重视学生的个性发展。高中一个班级中不同的学生代表了不同的个体, 每个学生都有自己的个性与思想, 在高中一个班级中, 经常能够看到两极分化的学生, 有些学生总体来说学习特别好, 而有些学生却十分调皮捣蛋。有些学生数学特别好, 英语却不怎么好, 而有些学生却恰恰相反。这就证明了学生与学生之间存在着很大的差异。高中的班主任教师, 可以借助一些成熟的测评工具, 针对学生的兴趣爱好、人格特征、职业倾向等内容进行测试, 根据测试结果, 科学地对学生进行评估, 如果遇到一些“特殊”的学生, 那么在平时的生活中, 教师要专注对于学生的生涯规划, 建立专门的咨询场所, 完善学生表达和咨询的途径, 真正做到帮助学生解决生涯规划的问题。只有尊重学生的特点, 根据学生的实际情况开展心理的辅导与交流, 学生才能放下心中的偏见与疑问, 从而更好地学习。

三、要重视心理测评与专家的辅导

在高中紧张忙碌的学习生活中, 学生可能会忽视自身的身体与心理健康, 有时候高中学生由于来自各方面的压力可能就会造成心理方面的问题, 但是一些学生还意识不到, 在这种情况下, 教师要定期或者不定期对学生进行心理测评, 虽然心理测评可能会有一定的失误, 但是也能够反应出学生的一些现实情况, 对于测评中个性鲜明独立的学生, 教师要对他们进行关注, 并选择合适的时机进行沟通, 从而了解并解决学生的心理问题。此外, 学校应该从高一开始就开设生涯规划的相关课程, 并开发科学的课程纲要以及校本化教材, 在平时的学科当中, 也应该把生涯规划内容进行渗透, 还要加强实践教学, 带领学生多做社会实践, 布置实践作业, 让学生自己总结实践经验, 撰写实践报告, 更好地完成生涯规划课程。

四、要关注家庭、学校与社会的结合

家庭教育在学生的整个发展中起着十分重要的作用, 家长是学生学习的后盾, 对于高中学生来说, 他们学习的很大一部分原因来自于父母的鼓励与要求, 而且父母对于孩子言传身教的影响是非常巨大的。因此, 学校教育要重视与家庭教育相结合。例如, 学校可以为家长建立一个微信群, 如果教师在假期有一定的安排与嘱咐, 可以发布在微信群里面, 从而让家长对自己孩子的情况有所了解。在平时的学习中, 学校也要定期开家长会, 把学校的思想传达给学生, 同时开家长会能够把教师、学生和家长聚集起来进行沟通, 进一步了解高中学生的心理状况与学习状况, 这样有利于三者之间互相了解。另外, 学校还可以利用社会力量, 举办一些针对学生关心的问题的讲座, 还可以建立一些专业的生涯规划体验场所, 例如博物馆、科技馆、校外活动基地、企事业单位等, 让学生可以通过多种途径了解不同的职业, 为自己的职业选择提供相应的依据。

五、结语

高中学生在心理方面与生理方面都有很大的变化, 学生在学校可能会由于各方面的压力而造成心理的障碍。因此, 教师要重视在高中学习中将人生规划与心理课相结合, 在平时的学习中, 既要给学生学习的压力, 让学生树立自己考理想大学的目标, 更要在学习的过程中关注学生的心理健康。因为心理健康是学生学习的前提与基础, 没有良好的学习心态, 就不会有健康向上的学习与成长。作为教师要重视高中学生的情感与心理健康, 使学生树立正确的人生观与价值观, 为高中学生的成长营造更加美好的明天。

参考文献

[1]叶华文.在高中心理健康教育中开展心理社团活动的实践与探索[J].校园心理, 2013, 02:114-115.

培养健康心理成就美好人生 篇8

在你周围，肯定有这样的一些人：有的无忧无虑，有的郁郁寡欢；有的助人为乐，有的怨天尤人；有的觉得自己事事不如人，有的却很自负，整天信心满满……

同样是人，为什么有这么大的差异？马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，在面对生活中的酸甜苦辣时，拥有一种健康的心理，你的人生将变得精彩。

怎样才能拥有健康的心理呢？我们可以从以下四方面努力：

首先，要正确认识自己，相信“天生我才必有用”。假如有了成绩，也不要沾沾自喜，因为成绩属于过去，要想取得更大成绩，就需不断努力。假如成绩不理想时，也不要灰心，要相信努力了就会有回报，坚持了就会胜利。哪怕一天只前进一小步，一个月，两个月，一年，两年……只要坚持下去，成功也会指日可待。

其次，要虚心向别人学习，明白“山外有山，人外有人”。一个人再优秀也会有缺点，对于学习成绩比较好的同学，尤其不要自负，善待成绩不如自己的同学，有时间甚至可以教教他们，这样你在帮助别人的同时，也会收获一份快乐的心情。况且，在互帮互学的过程中，学会与人交往，建立和谐的人际关系，也是一大收获。

再次，要正确对待生活、学习中的挫折和失败。无论什么时候，都要相信“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。没有过不去的坎，阳光总在风雨后。像一首歌曲所唱的那样：“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”把生活中的困难与挫折当作生活赠送自己的礼物，遇事不灰心，不气馁，始终保持一颗积极上进的心，你的心里就会阳光灿烂。

第四，要养成多听取别人意见的好习惯。也许同学老师说的一些话不中听，但只要有利于我们进步，我们就要听，因为“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。保持一颗谦虚的心，虚心接受别人的意见和建议，努力提升自己的文化品位和良好德行。同时要学会尊重别人，谨记“己所不欲，勿施于人”的道理。

最后，希望同学们用美好的心灵感染身边的每一个人，用自己的行动告诉身边的每一个人，任何困难和险阻都不会把我们打垮，我们要用健康的身体和心灵走出美好的人生。

（作者单位：临沭县郑山街道翔雁小学

山东临沂 276714）

心理健康教育感悟心得 篇9

心理健康教育感悟心得1

从5月23日至6月15日，长安镇教办举行了一次中小学心理健康教育骨干培训班。非常荣幸我能参加这次这么有意义的培训，因为在这个月的培训中，让我巩固了许多大学学过的心理学知识，开拓了我对心理学领域的认识，也结识了很多其他学校的老师。通过这次的交流和学习，让我获益匪浅，其中让我印象比较深刻的是6月6日由管延华老师主讲的《活动课的心理学原理及教育应用》。下面，我将对这一天的学习谈谈我的心得体会。

在这一天的学习中，管老师通过讲授与活动相结合的方式，向我们介绍了在平时的日常教学中开展活动课的意义、方式、步骤，以及通过活动课给学生进行心理辅导应该遵循的原则和心理指导意义。下面，我将从以下几个方面展开论述：

一、活动课主题的选择应该考虑学生的实际需要。

1、选题要贴近学生生活，符合学生实际。

学生对发生在自己身上或者生活周围的事往往十分关心，教师在选题时可充分利用学生的这一心理特征。选择与学生实际生活联系密切的话题，找到他们最渴望得到解决和关心的问题，并且这种问题应该是具有代表性的共性的问题，引起学生心灵的共鸣。

不同年级的学生会出现不同的心理问题，针对不同年级的学生，选题应有所不同。例如，初一学生主要面临的心理问题是以学习适应和人际关系适应为核心的新环境适应问题;初二学生面对的心理行为问题与学习策略问题;到了初三变为升学压力和就业问题;高一学生又一次面临更为迥异的新环境适应问题;高二学生要面对学习压力与人际关系交往问题;高三学生面临考试焦虑和职业选择问题。

2、选题要适合学生的年龄特征。

不同年龄阶段学生心理发展水平不同，其行为表现也会有所不同。同样是在中学阶段，随着年级的上升，举手回答问题的学生越来越少，高中课堂氛围表象活跃程度明显不如初中，造成这种原因并不单单是学生上课不专心或其他原因，而更多的是高中学生随着年龄的增长减少了那种表现自我的心理，多了些独立思考、静心思考问题的能力。在某种程度上说，小学初中的课堂氛围更多体现在显像层面，高中课堂氛围更多体现在学生思想观念和心理感受等隐形层面。所有这些要求我们在选题和设计时都应做充分准备。

二、弄清心理辅导活动和主题班会的区别。

班级心理辅导活动课与主题班会既有联系，又有区别，两者不能相互替代。中小学生问题行为的产生，既有思想方面、品质方面、行为习惯方面及法制观念方面的原因，又往往还伴有心理方面的原因。主题班会主要对学生进行思想品德、行为等教育，班级心理辅导活动课是从心理的角度切入，根据学生的心理发展规律进行心理卫生保健和心理训练，心理辅导活动课与主题班会可互为补充，共同塑造学生美好的人格和道德行为。

三、课题的选择应该考虑班级和学校管理的需要。

首先，心理健康教育与学校整体教育的终极目标是一致的，这就决定了心理健康教育活动课和班级与学校整体管理的终极目标也是一致的，不同的只是即时性目标和方式方法上的差异。

其次，班级和学校日常学生管理经常遇到的各种学生问题，有许多本身就是心理健康教育所涉及到的学生心理与行为问题。比如学生的厌学情绪、学习态度偏颇、学习动力不足、同学人际交往、各种问题行为等，这些本身都是与学生的心理发展特点和过程密不可分。或者也可以说是班级和学校日常管理关注的，是学生的整体的表面上的行为问题，而心理健康教育更加关注现象背后的学生的心理发展特点和过程倾向。但这并不影响两者所指向共同的问题。

四、形式要多样。游戏、绘图、角色扮演、小品、辩论赛、讨论、头脑风暴、问卷调查等。一个感人的故事，一条出人意外的新闻，一个惊心动魄的案例，一部来自学生生活场景的dv，一支拨动心弦的乐曲，一串发人深省的数，一组震撼人心的照片，一段诙谐风趣的动漫，一出自编自演的小品，一个经典的游戏等都可以成为学生热身阶段的重要素材，只要它能抓住学生的眼球、心灵、思绪、情感、注意力焦点，就能引导学生走向这一堂心理健康课的主题。

五、课题的选择应该考虑心理健康教育目标与内容在不同阶段有不同侧重的需要。教育部__年8月下发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出，开设心理健康活动课是途径之一，并强调要注意防止心理健康教育学科化的倾向。这里的心理健康教育学科化倾向，应该理解为开展各种心理健康教育的途径和方法在实践操作层面存在的误区和倾向，而不是这些途径和方法指向的内容和目的存在问题。心理健康教育特别是心理健康教育活动课不能当作语文、数学等文化课来学习，并以传统授课模式来进行。心理健康教育活动课在操作上要防止学科化倾向，但是在涉及的内容上和目标上必须体现出一种系统性和连贯性。《纲要》还指出了心理健康教育必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。《纲要》规定的心理健康教育的目标与任务、主要内容，具体到一个学生的不同发展阶段，许多是相同的，是需要在前一个阶段的基础上进一步完善和发展。

六、参与要广泛。我们开展活动，要选择一些学生中普遍存在的、覆盖面广的、有待逐步提高的教育点，与学生一起探讨、研究、交流，引导他们积极参与活动，踊跃发言，要全体参与，避免自卑、内向的学生由于不敢发言而隐瞒内心的真实感受。促使师生、生生在相互影响和相互交流的活动中产生深刻的情感体验或唤醒学生内心己有的经历和体验，激发学生产生强烈的求知欲和积极的学习热情，促使学生在深刻的感悟中达到心理健康发展、提高心理素质的目的。例如：中职新学生最大的困惑是什么?学习、生活、人际交往、恋爱等，教师要从切身的问题设计话题，才能有更广泛的参与度，也才能帮助他们顺利渡过开学初期的适应期，尽快适应新的环境，投入到职业教育的学习中。在设计问题时，要让学生有话想说，不吐不快，参与面要广。

总之，心理健康康教育活动课主题的选择，应优先考虑学生当前的、实际的需要;其次再考虑班级和学校管理的需要;最后考虑心理健康教育目标与内容不同阶段不同侧重的需要。符合实际需要的主题，才是心理健康教育活动课好的主题，结合活动课的具体开展，才能收到理想的实际功效。

以上就是我对这次中小学心理健康教育骨干培训的一些心得体会，在今后的教育教学生涯中，我会尽我最大的努力，把这些收获落实到自己的实践中，务求让学生发展成为身心健康的新个体

心理健康教育感悟心得2

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就

是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。

心理健康教育感悟心得3

本学年，我担任高一(十)班班主任。在学校领导的支持下，配合政教处的工作，我顺利地完成了学校布置的各项任务。在班主任教育过程中，有顺利也有挫折，有成功也有失败，既有困惑，也有启迪，交织着酸甜苦辣。

一、不断提出新的奋斗目标，寻找鼓舞学生前进的力量

班集体就是在一个接一个的目标的实现中逐步发展的。共同的奋斗目标是班集体不断奋进的动力，它能激发起学生的共同感情，激励和指导全班学生朝着共同的方向前进。不断有新的奋斗目标，学生对自己的发展前景就充满信心，班集体就能朝气蓬勃，不断地奋发上进。

本学年，新生入学，学习任务非常艰巨，为了防止部分同学因跟不上而泄气或思想上不重视，我反复给他们讲了高一学年新课改的意义及其重要性，让他们学习与生活相联系，教会学生如何进行人与人的正确交往。重点抓自觉学习行为习惯，形成良好的学习环境。做好两方面工作:一是与任课老师加强联系，二是抓自己的学习时间，即早读15分钟、自习课和晚上的晚修时间。督促课代表做好组织记录工作，并及时总结,以便学分认定。其次，继续抓好学生学习方法的培养工作。利用班会课请成绩优秀的同学、成绩进步快的同学介绍学习方法，提高学生学习的信心、方法。

二、形成正确的集体舆论，培养优良班风

集体舆论就是在集体中占优势的多数人赞同的言论和意见。它以议论、褒贬等形式肯定或否定集体的动向或集体成员的言行。优良的班风是指在集体成员中普遍具有的符合社会道德标准的良好行为和习惯。正确的集体舆论和良好的班风是良好班集体形成的重要标志。它以无形的力量影响和教育学生。

首先从组织好班会入手。班会是对学生进行教育，让学生参与管理的一种有效形式。班会包括班务会、民主生活会和主题班会。我充分利用班会宣传学校各项规章制度和纪律，如课堂纪律、课间要求、考勤制度、考试纪律等，并教育学生要严格遵守;引导学生分析研究班集体中的问题，提出巩固和发展班集体体的措施;制定班级公约，总结班级工作;讨论班级成员共同关心的问题;定期的时事教育;处理偶发事件等等。

其次是对班干部的培养。对班干部，不能只是使用，还应该进行教育和培养。我经常教育他们树立为集体服务的光荣感和责任感，要求他们努力学习、团结同学、以身作则，鼓励他们既要大胆工作，又要严格要求，注意工作方法。当然，选出的干部毕竟不是完人，因此对他们不能过分苛求、指责，特别是在工作出现失误的时候。对班委会的工作要经常检查，而切要给予具体的指导和帮助，既不能包办代替，也不能班上的工作全部推给班干部自己放手不管。我还坚持定期召开班干部会议，组织他们学会制订计划及具体措施，检查落实情况，总结得失，并加以改进，教会他们如何分辨是非，及时阻止同学中的不良行为。而对于班干部在班级中的不良行为，决不姑息，鼓励他们以身作则并带动其他同学，促进整个班级的管理工作。

三、教育学生自主学习，完成学习任务

学生的主要任务是学习，教育学生要有明确的学习目的，端正学习态度，遵守学习纪律，指导学生制定好适合自己的学习计划，提高学习的自觉性，养成良好的学习习惯，提高学习成绩。为将来报效祖国，振兴中华民族，打下良好基础。

四、做好逆反心理学生的疏导工作

从本质上讲，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，对某类事物产生反感情绪，故意做出与该事件发展的常理背道而驰的举动的一种心理状态。学生中的确存在这样一些学生，他们对老师或父母的教育常会表现为很不服从，告诉他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公开顶撞。这就是逆反心理的表现。

针对青少年学生逆反心理的不同成因，我从以下几方面着手开展疏导工作：

1、确立适合青少年实际的教育目标和要求。过高的教育教学目标，过重的学习负担，是学生产生逆反心理的重要原因之一。在对学生进行品德行为指导时，我认真分析学生的思想状况和心理要求，准确把握学生品德发展阶段和水平，在教育策略上循序渐进，不急躁冒进，尽可能避免师生对抗情绪的产生。

2、为学生创造良好的教育情境。一是创造良好的班集体，充分发挥集体规范和正确舆论的教育作用，培养健康向上的班风学风。二是积极推进班级管理和教育方式的民主化，充分发挥学生自主管理的积极性。三是开展丰富多彩的教育活动，让学生在集体活动中展示才华，修正品德，形成良好的心理素质。

3、提高教师自身素养和教育艺术水平。青少年学生逆反心理的形成，很多都与教师的教育方法不当有关。为此，在班主任工作中，我努力提高自身素养，把关心、尊重、爱护学生放在首位，把学生置于与自己平等的地位，善于运用教育机智和教育策略，巧妙化解师生冲突。

4、合理利用学生逆反心理的正效应。大胆利用青少年学生逆反心理的积极因素，培养其创新意识和能力，鼓励学生提出不同见解和解决问题的方案。

五、注意寓教于乐，以多种形式规范学生行为

心理学告诉我们：人的接受心理具有广泛性、多样性、综合性的特点，单一的教育管理方式不适合人的接受心理，开展丰富多彩的活动，寓教于乐中正好适合学生的心理特点，能提高教育管理的可接受性。为此我充分利用主题班会课，艺术周，科技周，校运会等活动契机，激发学生的集体荣誉感，合作精神。

六、有效地进行家访或电访

对学生进行家访或电访是班主任工作的一部分，这项工作开展得好与否，很大程度上影响家长对班主任工作的信任与配合，也是班主任与家长共同商洽如何教育学生的一个好机会，更是班主任与家长相互了解的一个重要环节，有利于增强家长对班主任工作的信任。本学年我走访了近40多个同学，并与家长保持经常的联系，与家长互通信息，共同商洽教育学生的方法，树立家长对教育子女的信心。增进了师生，师长情感，促进了教育工作。

总之，经过一学年的努力，我班同学在德、智、体各方面都取得了很大的进步。

心理健康教育感悟心得4

今天上午，我们锦华小学和古寨小学共同举行了依次健康教育研讨活动。参加本次活动的的有来自两所学校的教师10多人，同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校有关心理辅导活动的开展的一些情况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，教科所主任还转达了区教育委员会的有关精神和要求。由此可见，我们小学心理健康教育工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康有了新的认识体会：

一、我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。

二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

四、让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

心理健康教育感悟心得5

当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。

我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发现20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。

我们大学生作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入大学的时候。学院还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，大学生心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的大学生做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关心理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。

我喜欢上这门课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我们做心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看情绪表的波折。我发现自己课多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我们讲了abc法则，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育。

课堂上老师必不少讲的是恋爱，大学恋爱老师也给了我们一些指点，让我们或多或少有了方向，通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。

另外生活中，我们要保持积极乐观的心态，多想一些开心的事情，必要的时候改变自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，一定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很失望，和同学和睦相处。就我自己来说，我觉得我最需要改变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违背了自己的意愿，就要自己调节一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。