老年健康管理工作总结

老年健康管理工作总结（共11篇）

老年健康管理工作总结 篇1

一、做好健康管理：掌握辖区内65岁以上老年人常住人口

根据老年人不同的健康状况有针对性、有目的性地进行健康教育管理服务，对危险因素进行干预控制并追踪。如对糖尿病、高危个体、如果其危险因素有超重、血糖偏高和吸烟，医生会提出指导意见，包括减轻体重、合理膳食指导、体力活动、停止吸烟。通过医护人员及服务对象的密切合作，最终达到预防和减少疾病的发生。

二、做好健康危险因素调查与教育：采用下村集中体检和入

户访谈方式，对老年人慢性病及其危险因素进行调查，重点做好老年人慢性病防治(高血压、糖尿病、心脏病等)，做好老年人慢性病危险因素为吸烟、饮酒、缺乏锻炼、高盐饮食等，一一做好健康教育工作，提醒改变不良的生活习惯，并定期健康检查，开展辖区老年人群健康教育干预。三、做好健康指导及干预：针对老年人的心理特点，进行正确的保健指导，重点做好常见病与高危因素的针对性指导。

1、做好卫生宣教向老年人传授自我保健、预防疾病的知识，使其了解老年常见病的发生、发展、转归规律，培养老年人自我判断、自我治疗、自我护理、自我预防能力，掌握简单的自救方法。大力开展戒烟宣传或消除不良嗜好，培养良好的生活习惯，减少各种疾病的发生。

2、指导合理运动，运动可以改善机体各器官系统功能，提高思维反应能力，控制肥胖延缓衰老，增强人体防病能力。

3、日常生活保健指导养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持空气新鲜、光线适中、温度适宜、地面不宜太滑，保证足够的睡眠，食物应多样化，防止便秘。

四、做好年度健康体检，

我院根据20XX年老年人保健工作计划，从4月份开展老年人和慢病的健康体检与指导工作，采用组建体检工作队，深入各村及上门服务的方式为老年人进行了健康体检。截止6月底累计体检了177人，对体检发现的慢病患者及时通知乡医进行规范化管理，定期随访。

老年健康管理工作总结 篇2

一、深入调查研究, 及时把握办学规律

只有深入调查研究, 才能及时把握老年教育的特点和规律, 为科学设置课程奠定良好的基础。在实际工作中要求:一是要从满足大多数老年学员的实际需求出发, 按需设课。二是要对已开的课程要适时进行调整和增减。只有与时俱进, 才能使老年大学常办常新。每年的秋季招生前, 我们都提前采取问卷调查、召开教师和学员座谈会等形式, 广泛征求老年学员的意见和建议, 科学制定合理的招生计划。从我校2011年秋季学员调查情况来看:目前呈现的特点是: (1) 学员年龄趋向低龄化。 (2) 学员文化程度逐年提高。 (3) 职业类型向多样化、高层次化发展, 学员个人素质明显提高。 (4) 男学员少、女学员多, 前者占26.6%, 后者占73.4%。 (5) 对知识品位和学习现代科技知识、技能的要求将越来越高。这些都是设置课程、确定教学内容和方法以及“学、为”结合方面必须考虑的特点。

二、调整教学内容, 不断改进教学方法

课程设置一经制订, 教学内容和教学方法也要与之相适应, 才能保证教学活动有条不紊的进行。在实际工作中要做到:一要适时调整教学内容。教学内容是否符合老年人的需求是关系到教学质量高低、教学成果好坏的重要因素之一, 我校领导和教务处工作人员经常随时跟踪教学过程, 认真听取学员和老师的意见和建议, 及时做出对策, 对教学大纲和教学计划做出相应的修改和补充, 把知识性、趣味性、实用性融为一体, 确保教学活动正常进行。二要不断改进教学方法。在教学过程中必须搞好理论联系实际、课内与课外相结合, 运用好精讲多练, 突出重点, 边学边作边练结合, 直观形象, 由浅入深, 循序渐进等教学方法, 同时要适当引入现代化教学方式, 使学员开阔眼界, 巩固和提高教学成果, 这样学员的学习积极性高, 教学效果就好。

三、拓宽教学渠道, 积极增强社会效益

“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”是老年教育的办学宗旨, 老年大学应努力创造条件, 充分发挥老年学员老有所为的积极性, 拓宽学员走向社会, 促进学、乐、为结合, 使老年学员充分展示老年人的风采和作用。如我校的舞蹈班、艺术团、声乐班学员在学校的统一组织下, 积极参与省市重大节庆和公益活动, 书法班、国画班、摄影班的学员积极参加各级的书法、绘画、摄影比赛和展览, 取得了较好成绩。不少老年学员运用学到的知识和本领, 活跃在社区、乡村, 服务于社会和家庭, 成为精神文明建设的重要力量。老年学员通过老年大学的学习, 学有所获、被有的专业协会吸收为会员, 在参加各种比赛、展览中屡屡获奖, 为晚年生活增添了光彩。

四、合理选用教材、不断提高教学质量

“增长知识、陶冶情操、健康长寿、余热生辉”是老年大学的办学宗旨。学校课程的设置、教材的选用, 是教育宗旨、培养目标的载体, 是教学工作的核心。但老年大学的教材建设目前是一个薄弱环节, 至今尚未有全国统一的整套适合于县 (市、区) 级老年大学教学需要的教材、大纲及其教学参考书, 这给县 (市、区) 级老年大学的教材建设和使用带来了不少困难。我校在教材建设与选择使用上, 按照“引进利用、选择补充、稳定完善”原则, 在充分利用好现有教材的前提下, 积极创造条件, 部分教材向其他老年大学选购, 部分教材根据需要向新华书店订购, 同时也请有经验、有专长的老师自编一些讲义作教材, 以适应老年学员学习, 进一步提高老年大学教学质量的需要。

五、配好教师队伍, 科学实施教学计划

由于老年大学没有专职教师, 在课程设置后如何选聘兼职教师, 成为老年大学教学管理工作的关键环节。教师要善于营造轻松幽默高雅宜人的课堂气氛, 形成兴趣教学, 教师要善于灵活运用各种教学方法, 形成现代教学;教师要关爱学员、信任学员、尊重学员、激励学员、宽容学员, 形成情感教学。教师对学员不仅是单纯的传授知识技能, 更重要的还要承担起对学员进行思想品德教育的任务。在这个问题上, 我们坚持“放宽视野, 广辟途径, 好中选优、动态管理、保证质量”的原则, 从学校、医疗卫生、艺术团体、党政部门等单位多方选聘有经验、有能力的专业人才, 建立一支热爱老年教育事业、具有奉献精神、具有丰富教学经验和专业特长的师资队伍, 学校每年都为新聘教师颁发聘书, 并加强对教师的培训学习, 注重知识的更新, 从而促进老年大学的健康发展。

六、合理规范教学管理

发展老年教育, 办好老年大学是时代发展的需要, 也是广大老年人的共同愿望。然而办好老年大学, 必须要以教学为主, 熟悉和掌握教学管理工作中的每一个环节及其一般规律, 进行科学、规范、有序的管理, 才能提高教学质量, 保持并增强老年大学旺盛的生命力。教学班是学校教育的基层组织, 也是教学活动的基本单位。除了学校工作人员进行直接管理服务外, 还要选好班主任协助学校进行工作。根据老年人的特点, 适时修订、完善教学管理制度, 如班委会职责、学员管理制度等, 使老同志的学习既活泼自由又有章可循。还制定了校委会议事制度、办公室管理制度、工作人员岗位职责、教师职责、表彰制度、档案和财务管理制度等一系列行政及后勤安全保障制度, 健全了管理机制和制度体系。多年来我校一直坚持校、系、班三级管理, 使学校管理工作逐步走向科学化、规范化管理。

摘要：老年教育是一项特殊的成人教育, 与正规的学历教育相比, 有其自身的特点和规律, 如何加强老年大学教学管理工作, 对老年人有更强的吸引力和凝聚力, 是每个老年教育工作者必须深思的问题。

老年健康管理工作总结 篇3

关键词：老年工作； 企业建设；思想政治工作

随着社会老年化现象的日益显著，对于新形势下离退休人员管理的工作也引起了人们的关注。离退休人员的管理工作日益严峻。离退休人员是社会主义现代化建设事业的重要贡献者。离退休人员管理工作是一项纷繁复杂的工作。它政策性强、涉及面广，离退休管理服务工作的质量关系到党的政策和国家法律法规是否能够认真地被贯彻和执行，离退休人员的晚年生活的确保和社会的稳定性。

一、离退休人员管理现状

随着经济社会的发展，当前离退休管理运行模式已不符合广大人员个性化需求的要求，其中的矛盾也日益显著，具体体现在四个方面。

（一）对于部分油田企业，成立时间比较长，从而相应的离退休职工队伍比较庞大，其工作在企业的全盘规划中起着一定的影响。同时还存在的一些历史遗留问题又需要处理及时应对到位。因此，保障离退休职工队伍的和谐和稳定是管理工作所应当予以关注的。

（二）离退休人员居住地点没有集合性，从而造成离退休管理服务工作进展的难度。就情况来看，离退休职工人员有的住在边远地区，而其中一部分去其他城市与其子女呆在一起，离退休职工居住分散，给开展管理服务离退休职工的工作自然会造成一定的难度。

（三）将离退休职工也归入到管理中是时代发展的趋势，但是就目前现状仍然存在着制约企业离退休人员被纳入社会化管理的一些因素。

1.虽然企业的离退休人员的养老金已经实现了社会化发放，但是其模式是一直由企业来发放，所以离退休人员与企业有着不可避免的连带关系。

2.由于社区建设的不完善，使得社区难以完全担负起管理服务离退休人员的功能。

3.企业离退休人员对企业具有固有的感情，这种感情潜意识地影响他们加入到社区。他们会怀着与企业经济不断，感情不断的期望。特别是对于效益较好的那部分人员，不愿意进入社区管理。

4.离退休组织依附味浓，不利于开展活动，从而造成离退休党组织和党员参与活动时间和空间上的矛盾，直接影响了离退休党员参加组织生活的积极性。另外，集中学习内容枯燥、形式单一。日常活动的管理比较松散要求不严。

5.工作人员管理意识淡薄。离退休职工管理方面的相关工作人员既是开展离退休职工管理工作的实施者又是对离退休职工的各项活动起策划和组织作用，是做好离退休职工工作的一个关键点。

6.管理的方式不够创新。离退休职工对于企业的发展做出过相当重要的贡献担当过一定的职责，但是在新的形势下，切对于离退休职工的管理方式还不够先进和创新，导致在进行各项管理工作的开展过程当中经常出现问题。因此而言，因为企业在进行离退休职工管理工作中不够采用较好的创新思维和方法，从而造成企业在进行相关管理事项的时候无法很到位地解决相关职工出现的问题。所以，企业应该对离退休人员的管理方法进行创新改革提高工作效率。

二、离退休人员管理措施

新形势下，对于离退休人员的管理应运用以下措施：

（一）保证优质的服务

就是说通过精心、耐心 热心，的服务使离退休人员能够感受到组织给予的关怀和温暖，确保企业离退休人员能够得到老有所依、老有所养、老有所乐的归属感，并且能够拥有老有所为的充实感，进而对社会的改革和发展做出一定的贡献。

其中包括建立章程规范日常服务；以“精心服务”为中心；重视落实政策护相关权益。

（二）保证强化的管理

要使离退休人员成为支持党执政的一支重要的政治力量队伍。通过管理能够使离退休这部分人员全心全意地为中国共产党执政给予支持，支持党的改革开放政策；同时要使离退休这部分人员成为有助于社会稳定的示范力量。离退休人员对于民族解放和国家的建设以及改革开放做过重大的贡献，有相对较高的政治觉悟。要对他们进行进一步教育和管理，从而使他们在感受到组织和温暖的同时对己的责任有明确的把握，能够成为国家和社会稳定的重要支持，并为老年人作示范，这是相关离退休部门要关注的政治职责和工作事项。其中包括加强党支部和党员队伍的建设；加强对离退休职工队伍的教育和管理

（三）制定科学合理的管理方法

企业应当根据离退休人员的实际情况进行分析。积极地进行一些交流和沟通，这样做的话不仅能够很好的进行相关思想政治教育，而且还能够对调节这部分人员的身心状况起到一定的作用，使得离退休人员能够安享晚年。因此，企业工作人员在进行离退休人员管理的工作当中应该要创新思想教育的方法，提高管理的水平使之行之有效。

（四）改变活动形式

企业离退休人员管理的相关工作人员在开展活动过程中需要加强对离退休职工的管理，因此企业工作人员应当根据离退休人员的身体状况和实际生活情况来制定并组织开展相关符合要求的活动项目，从而提高管理水平进行有效管理。

三、总结

老年保健管理项目工作总结 篇4

2010年老年保健管理项目工作总结

老年保健不仅是衡量老龄事业全面发展的一项重要指标，也是衡量 公共卫生服务成功与否的一个重要坐标。为适应人口迅速老龄化的需要，动员全社会力量进一步推进老龄事业全面发展，提高老年人的物质和精神文化生活水平，使老年人“老有所养，老有所医，老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐”，为了使社区的老年人生活得快乐、幸福、身体健康，为社区老年居民创造了一个便利的生活条件，把老年保健作为一项重要任务来完成，根据中心实际情况，采取长远规划，分步实施办法，除常规开展老年人健康档案管理之外，把每年为社区老人做1-3件好事、实事、居民想做的事列到工作日程，让老年保健健康有序、有声有色的开展。让老人感到真心关爱，实实在在，无处不在。

一年来，我们的做法解决他们实际健康问题，让许多居民从中达到了实惠，因此深受老年朋友的欢迎，他们参加健康教育和慢病管理的积极性明显增加，使他们年保健意识和慢病防治能力工作有明显提高。

现将老年保健工作总结如下：

一、理清思路，真抓实干，力争做到“三满意”；统筹兼顾，合“三”为一，共同发展。

做好老年保健就是以“预防为主，保健为主，关心为主”为管理思路，以为日趋老年化社会注入“新鲜活力”为目标，通过开展健康教育、老年档案管理和老年慢病筛查或监测，达到减少或延缓老年疾病的发生和发展。因此，首先我们要把老年保健作为9 个公共卫生服务项目重点工作之一来抓，充分发挥我们在健康教育和慢病管理方面已形成的优势，成立由 公共卫生科慢病管理小组牵头的老年保健工作领导小组，负责老年保健工作管理，制定切实可行的工作计划和实施方案，尽可能为 辖区老年居民创造良好的生活环境，不断完善老年保健服务内容，尤其在健康教育和老年保健知识宣传方面，要做出特色，看到成效，把让老年居民满意，让政府满意，让团队满意这“三满意”作为检验老年保健工作的标准。

二、将社区慢病管理和老年保健有机的结合，才能起到统筹兼顾，事半功倍的效果。

我们利用 卫生院慢病管理平台和技术优势，可有效改善老年保健服务工作量大、单调 的局面。为了做好健康教育及科普宣传，宣传内容应以大众化，实用、健康、有趣，尽量贴近老年人健康所需，才更有利于调动老年居民参与的积极性。

为方便老年居民，我们将健康教育讲座地点和每年免费体检设在 村和社区服务站为主，平时免费查血糖或优惠检查设在中心。讲座或健康教育内容应以老年人最关心的高血压、糖尿病、肿瘤和老年养生保健为主。

三、日常老年健康教育和每年免费体检相结合，定期家访和电话随访相结合，将社区义诊和慢性病筛查相结合，多方位，多渠道开展社区老年保健活动，吸引了广大社区老年居民参与老年保健活动。

一年来，我们为 辖区50% 65岁以上老年人建档并管理，将其中确诊为糖尿病和高血压病的4560人纳入社区慢病管理，其中225人原来血糖或血压偏高，通过开展健康教育，调整膳食结构和适量运动，血糖或血压都基本回复正常。由于老年人看到效果，达到了实惠，参加健康教育积极性明显增加。

四、利用社区卫生服务机构特有平台和技术优势，推动老年保健工作不断向前发展，把党的温暖，政府的关心，公共卫生卫生服务工作者的爱心实实在在送到居民家中，为社会和谐作出一份贡献。

一年来，我们为辖区65岁以上老年开展健康教育和义诊12场次，发放健康教育处方6000多份，免费体检13000人次，免费查血糖8200人次，受到居民好评。

五、坚持以满足老年健康需求为目标，坚持以老年保健可持续、良性发展为工作思路，坚持以老年居民满意为衡量标准等“三坚持”贯穿老年保健工作始终；以中心为主导，以服务站和居委会为帮手，以老年居民为抓手，以健康教育为主旋律，多方联动，共同做好老年保健工作。

老年保健服务是一项长期、耐心、细致的系统工程，我们体会是：要真正做好此项工作中心团队就必须以上述三个“坚持”为指导思想，四个“以”为服务流程，真抓实干，长期坚持才能取得实效。

六、成绩面前不骄傲，精心工作路更远。

2010老年人管理年工作总结 篇5

一、2010年工作简要总结

2010年，我中心的老年人工作在区卫生局、区疾控的正确领导下，我们认真学习和落实科学发展观，坚持以人为本，全面落实老年工作方针，较好地完成了全年工作任务。

（一）、加强中心领导，实行责任负责制

2010年，我中心为了加强老年人的管理工作，中心安排专人负责管理，并实行全科团队负责制，健康档案的真实性、及时性得到了领导的好评。

（二）深入社区，加强开展建档工作

年初，在中心领导的重视和各科室的支持下，我中心开展了一系列的下社区建档工作。主要收获有：一是建立了真实可靠的居民健康档案；二是让社区老年人了解了政府的政策；三是为所有建档的老年人做体格检查。

（三）积极提高社区老年人的防病知识

2010年我们开展了一系列的健康教育讲座，有针对性提高老年人的防病知识，例如结高血压日，开展宣传高血压知识；糖尿病日与疾控中心联合宣传等大型义诊活动，组织开展了3次健康教育讲座。

二、几点心得体会

1、老年工作必须狠抓落实，各相关科室的大力支持才 1

能做好老年人管理工作。我们社区的老年人都非常的和蔼可亲，非常善于沟通，且具有很强的好学，因此社区的老年人都非常支持我中心的各项活动，但同时也要注意方法，例如举办健康教育讲座时，应先在社区宣传，同时讲课时能赠送一点有益于其身心健康的礼品。

2、树立“三心”是做好老年工作的责任。一是要有爱心，对待老干部、退休人员、老年人就象对待自己的父母一样；二是要有热心，老年工作都是做老年人的工作，既然要像对待自己父母一样的爱心，就要有做好这份工作的热心；三是要有耐心，要因人制宜，用人之长，发挥好老干部、老同志、老前辈的特长，组织好他们开展健康教育活动，使他们在晚年生活中更健康、更愉快，更幸福，感到组织大家庭的温暖。

三里街街道社区卫生服务中心

老年健康管理工作总结 篇6

社区老年人健康管理工作计划1

为了进一步发挥中医药在基本公共卫生服务中的作用，现根据国家基本公共卫生服务中医药服务项目工作要求，依据《国家中医药健康管理服务技术规范》有关内容，结合我中心实际，特制定本工作计划。

一、工作目标

通过实施老年人中医健康管理服务工作，对辖区内老年人开展中医体质辨识和一般体格检查，根据检查结果提供中医健康状态评估，给予中医保健指导。同时普及老年人中医养生保健知识与方法，倡导科学生活方式和习惯，提高自我保健能力及水平，使老年人普遍享有优质的中医健康指导服务。

二、组织领导

1、中心组织成立老年人中医药健康管理服务工作领导小组，组长由主任__x担任，副组长由副主任__x、__x担任，成员有各科室负责人组成，领导小组具体负责老年人中医药健康管理工作的组织与协调；公共卫生科和医疗科为具体工作的执行科室，负责该项工作的日常管理和技术服务指导。

2、职责与任务

公共卫生科负责老年人中医药健康管理服务的健康教育、资料印制和实施技术服务指导等。各医疗服务团队负责具体的执行、宣传、动员和老年人健康体检等工作，对行动不便、卧床居民提供上门服务，开展健康指导、随访等工作，及时将相关信息记入健康档案。

三、工作内容

对辖区65岁及以上老年人进行登记管理，进行中医体质辨

识和一般体格检查，提供中医健康状态评估和中医保健健康教育指导。

1、每年对老年人进行一次健康体检。包括血压、体重、皮肤、淋巴结、乳腺、心脏、肺部、腹部、四肢、关节等体格检查以及视力、听力和活动能力的一般检查，每年检查1次随机血糖，血常规、尿常规、B超、心电图检查以及认知功能和情感状态的初筛检查，并增加血脂、肝功、肾功检查，告知老年人健康体检结果并进行相应干预。

2、健康生活方式和健康状况评估：包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食、慢性疾病常见症状和既往所患疾病、治疗及目前用药情况。

3、每年进行1次中医健康指导，运用中医体质辨识理论进行健康状态评估，根据不同体质和健康状态提供中医养生保健和疾病防治等健康指导，并记录在健康档案中，指导内容应包含三方面的内容：1、常用养生保健方法，包括心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健；2、中医体质辨识及保健要点；3、社区老年人常见病症的预防保健，如腰腿痛、失眠、便秘、健忘、耳鸣、尿频等。

4、每年开展针对老年人的中医健康教育知识讲座，公众中医药健康咨询活动，中医药健康知识宣传专栏，播放中医药音像资料，发放中医药宣传资料。

5、将老年人中医药健康管理服务工作纳入考核指标，将工作任务分解至各医疗服务团队，并与绩效挂钩，进行相应的奖励和处罚。

社区老年人健康管理工作计划2

响应国家卫生部的号召。为促进公共卫生服务均等化，更好的实施老年人健康管理服务项目，为老年人提供疾病预防，自我保健及伤害预防的指导，减少健康危险因素，有效预防和控制慢性病。根据《国家公共卫生服务规范》制定我乡老年人健康管理实施细则。

服务对象：全乡行政村的65岁以上的老年人。

服务内容；为全乡行政村的65岁以上的老年人每年进行一次免费的体检，体检的时间视情况具体安排，体检项目完全依照《国家基本公共卫生服务规范》进行，并尽可能增加一些必要的项目，具体步骤如下：

1乡镇卫生院组织各村的老年人的每年一次的健康体检，体检前先由各村乡村医生通知各家需要体检的人员，可以到卫生院进行体检，也可以卫生院的医务人员去村卫生室体检。

2老年人体检可与慢病体检以及建立健康档案相结合。

3体检的内容包括健康状况的评估、体格检查、辅助检查。

4健康状况评估包括：吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食、慢性疾病常见的症状、既往病史、遗传病史、现病史及临床表现、治疗和目前用药情况。

5体格检查方面含有血压、身高、体重、腰围、臀围、皮肤、淋巴结、心肺听诊、腹部是否有包块、下肢是否水肿、呼吸、体温、脉搏

辅助检查有：每年一次血糖、血脂，有条件的话还应加上血常规、尿常规、B超、心电图、X光片。

6告知老年人健康体检的结果并进行相应的干预。

对发现已确诊的高血压者和2型糖尿病者纳入相应的慢病管理

对存在危险因素但是尚未纳入慢病的居民定期随访

对所有的老年人进行慢病危险因素、高血压防治知识、糖尿病危害的健康教育

主要工作目标：

1掌握全乡65岁以上老年人的花名表及数据，规范管理率≥50﹪、体检率≥50%；

2健康体检表完成率≥95%。

社区老年人健康管理工作计划3

一、开展老年人健康管理服务的乡镇卫生院应当具备服务内容所需的基本设备和条件。

二、加强与居委会、派出所等相关部门的联系，掌握辖区内老年人口信息变化。加强宣传，告知服务内容，使更多的老年人愿意接受服务。

三、每次健康检查后及时将相关信息记入健康档案。具体内容详见《城乡居民健康档案管理服务规范》健康体检表。对于已纳入相应慢病健康管理的老年人，本次健康管理服务可作为一次随访服务。

四、积极应用中医药方法为老年人提供养生保健、疾病防治等健康指导

五、通过各种方式，每年组织辖区老年人免费进行一次包括血尿常规、血脂、肝肾功能、心电图等的检查。

社区老年人健康管理工作计划4

20__年老年人健康管理工作计划响应国家卫生部的号召，为促进公共卫生服务均等化，更好的实施老年人健康管理服务项目，为老年人提供疾病预防，自我保健及伤害预防的指导，减少健康危险因素，有效预防和控制慢性病。根据《国家公共卫生服务规范》制定我辖区65岁以上老年人健康管理计划。

服务对象：我辖区65岁以上的老年人。

服务内容；为65岁以上的老年人每年进行一次免费的体检，体检的时间视情况具体安排，体检项目完全依照《国家基本公共卫生服务规范》进行，并尽可能增加一些必要的项目，具体步骤如下：

1、组织开展社区65岁的老年人每年一次的健康体检，体检前先由各居委会通知各家需要体检的人员，到社区卫生服务中心进行体检，另外对行动不便、卧病在床的老人提供预约上门为其健康体检。

2老年人健康体检与慢病体检及建立健康档案相结合。

3体检的内容包括健康状况的评估、体格检查、辅助检查

4健康状况评估包括：吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食、慢性疾病常见的症状，既往病史、遗传病史、现病史及临床表现、治疗和目前用药情况。

5体格检查方面含有血压、身高、体重、腰围、臀围、皮肤、淋巴结、心肺听诊、腹部是否有包块、下肢是否水肿、呼吸、体温、脉搏。辅助检查有：每年一次血糖、血脂，有条件的话还应加上血常规、尿常规、b超、心电图、x光片。

6告知老年人健康体检的结果，发放健康体检手册，并进行相应的健康干预。

（1）、对发现已确诊的高血压者和2型糖尿病者纳入相应的慢病管理。

（2）、对存在危险因素但是尚未纳入慢病的居民定期随访。

（3）对所有的老年人进行慢病危险因素高血压防治知识、糖尿病危害的健康教育

主要工作目标

1、掌握辖区65岁以上老年人的花名表及数据，规范管理率≥50﹪、体检率≥50%；

2、健康体检表完成率≥95%。

社区老年人健康管理工作计划5

根据《国家基本公共卫生服务规范》的要求，结合我院实际情况，制定本实施方案。

一、项目目标

（一）通过实施老年人健康管理服务项目，对辖区老年人进行健康危险因素调查和一般体格检查，提供疾病预防、自我保健及伤害预防、自救等健康指导，减少主要健康危险因素，有效预防和控制慢性病和伤害，逐步使老年人享有均等化的基本公共卫生服务。

（二）开展老年人保健工作，定期为65岁以上老年人做健康检查，到201x年，老年人健康档案建档率达85%以上。健康档案做到及时更新并实施计算机动态管理，动态管理率>85%。

（三）在20__年项目实施期内老年人健康建档登记率达85%。201x年底前老年人健康规范管理率达85%。每1年为管理的65岁以上老年人做1次健康检查。

二、项目范围及内容

（一）项目范围：覆盖我院辖区内所有65岁以上老人。

（二）项目内容

对辖区65岁及以上老年人进行登记管理，进行健康危险因素调查和一般体格检查，提供疾病预防、自我保健及伤害预防、自救等健康指导。

1、每年进行1次老年人健康管理。

2、健康生活方式和健康状况评估：包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食、慢性疾病常见症状和既往所患疾病、治疗及目前用药情况。

3、体格检查：包括血压、体重、皮肤、淋巴结、乳腺、心脏、肺部、腹部、四肢肌肉关节等体格检查以及视力、听力和活动能力的一般检查。

4、辅助检查：每年免费检查1次以上血糖、心电图。有必要时增加血常规、尿常规、血脂、眼底检查、肝肾功能、以及认知功能和情感状态的初筛检查。

5、告知居民健康体检结果并进行相应干预。

（1）对发现已确诊的高血压患者和2型糖尿病患者纳入相应的慢性病患者管理。

（2）对存在危险因素且未纳入其他疾病管理的居民要定期随访。

（3）告知居民一年后进行下一次健康检查。

6、对所有老年人进行慢性病危险因素、流感疫苗接种知识、骨质疏松预防及防跌倒措施、意外伤害和自救等健康教育。

三、项目组织与实施

1、由我院公卫科全面负责项目的组织实施工作。

2、我院公卫科对下属村卫生室开展老年人保健工作进行技术指导和督查，并及时向上级部门汇报，并根据反馈意见进行整

改。

3、原则上项目由辖区内村卫生室具体执行，院公卫科负责对其技术指导，鉴于目前村卫生室人员、技术水平等实际情况，实行以我院公卫科为主导，以村卫生室为帮手，对老年人保健实行规范管理。

社区老年人健康管理工作计划6

雁塔区计生协采取四条措施推进心理健康进社区工作，进一步深化心理健康教育咨询工作深入开展，提高辖区居民心身健康水平。

一是充分整合社会资源，联大靠强开展协作。陕西天语婚姻家庭服务中心是陕西省专门从事婚姻家庭心理研究、教学和咨询服务的专业队伍，现有专职工作人员8人，专兼职心理咨询专家和志愿者70余人。区计生协经过多方考察，同陕西天语婚姻家庭服务中心签订合作协议，将西安市心理健康教育咨询中心雁塔区分中心与陕西天语婚姻家庭服务中心合二为一，充分利用社会资源优势，开展心理健康进社区工作。与天语的合作，走出了一条具有雁塔特色的“联大靠强”新路子，这是一种工作思路和方法上的大胆尝试和创新，为雁塔区进一步做好心理健康教育咨询工作奠定了良好基础。

二是调整充实心理健康工作机构。为使工作顺利开展，雁塔区调整充实心理健康工作领导小组，组长由区人口计生局局长、计生协副会长边际同志担任，副组长由区计生协和陕西天语婚姻家庭服务中心相关领导担任，领导小组办公室设在区计生协。同时进一步加强西安市心理健康教育咨询中心雁塔区分中心工作队伍。心理健康工作机构的调整充实，为雁塔区进一步做好心理健康教育咨询工作提供了人员保证。

三是建立雁塔区计生心理健康和谐家园QQ群。将雁塔区计生协、心理健康中心、各街道、各社区心理健康工作人员添加到QQ群，以便于专家和辅导员及时沟通情况，交流工作经验和体会，解决存在的困难和问题，不断提升心理健康专家和辅导员干部队伍业务能力，提高心理健康工作质量。

老年健康管理工作总结 篇7

老年工作信息化建设绝不仅仅意味着现代化办公设备的充分利用, 不是简单地添置几台上网的电脑, 不是做几个网站一挂了事, 也绝非是仅仅构建几个老年工作网站供老年人浏览。在实际工作中, 多数基层老年部门对计算机及网络的利用仅限浏览网站、收发一些网络通知和帖子、存储一些资料, 资源利用率低。信息化建设一方面是老年工作服务企业大局的需要, 另一方面, 能把握中老年人的脉搏和发展动向, 更好地服务和凝聚广大中老年人的需要。

1.1 信息化能提高老年工作的效率

一方面, 运用信息技术可以加快信息传递速度, 使上传下达更加迅速;另一方面, 可以简化老年组织机构的运作环节和程序, 大大提高老年工作的效率, 促进老年工作的全面提升。

1.2 信息化实现了资源共享, 拓宽老年工作的渠道

网络实现了资源的共享, 它所特有的等时共享性、信息可复制性及适时传输性超越了时间和空间的限制, 可以扩大宣传的影响面和工作的覆盖面;其次网络带来的机遇很多, 点多、面广, 需要各级老年部门不断探索、不断学习、抓住机遇、寻求突破。

2. 老年部门信息化技术运用存在的困难和问题

2.1 思想观念有待转变和提高

各级老年组织对信息化在老年工作发展中的地位和作用的认识有待进一步提高, 老年工作信息化知识的宣传普及不够, 老年工作者们对信息化建设缺乏有深度、高层次的见解, 对加快推进信息化的紧迫感不强。

2.2 信息基础设施尚不完备, 发展不平衡

信息化建设是一项高投入的工作, 需要充足的资金和时间作为保证, 更需要智力和技术源源不断的支撑。目前, 油田涵盖全系统的信息网络通道尚不完备, 老年信息化建设基础设施还有待加强, 各级老年组织也存在着发展不平衡, “重硬轻软”、“重建轻管”的现象, 部分基层单位网站长时间闲置, 一定程度上制约了老年工作信息化进程。

2.3 信息资源的挖掘和利用不够

目前我们各级老年组织对网络资源的挖掘程度还不够深, 尤其是互动程度欠缺、信息资源共享开发不足, 综合利用程度较低, 服务中老年人方面仍存在空白, 信息化潜力未得到充分挖掘, 老年组织的网上阵地较为薄弱。

3. 胜利油田老年工作信息化建设发展的思考及建议

3.1 利用网站的互动功能, 拓宽中老年人沟通渠道

利用各种社会资源, 采取自建、共建、依托、挂靠等多种灵活工作方式搞活自己的老年网站;利用网络的匿名优势和互动功能, 把老年网站打造成为“一个自由沟通的平台”, 使之成为联结老年组织和中老年人之间的一座桥梁和纽带;加强各级老年组织信息化建设的研讨和交流, 量化评估考核制度, 增强各级老年组织信息化建设的积极性。

3.2 利用信息技术为中老年人服务, 扩大工作覆盖面

首先要加强培训, 建立系统。要使网站建设得到较多的关注, 建立老年宣传小组是一个重要的基础工作。要在各级老年组织中发挥老年人的文学特长, 优选老年宣传通讯员, 建立完善的胜利老年宣传系统。二要加强宣传, 扩大影响。各级老年部门要在中老年人群中广泛宣传, 让更多的中老年人了解网站、登录网站、关注网站, 积极参与到信息平台的维护和建设中来。三要形成良好的信息意识, 充分利用平台, 及时上报相关信息, 增强信息的时效性, 拓展信息来源渠道。四要建立合理高效的网站运营机制, 制定网站推广计划, 增强其趣味性和娱乐性, 吸引更多的中老年人。

3.3 重视实施信息化培训工程, 实施信息资源开发利用共享

提高信息化建设工作者的自身计算机水平, 做好计算机及网络方面知识的培训, 以满足日后数据更新和网络维护的需要。在进行信息化建设的过程中实现资源共享——领导通过信息化建设提高了决策的准确性和指导性;基层老年工作者通过信息化建设, 提高了工作效率;中老年人通过信息化建设, 得到了方便快捷的服务。

3.4 突出“夕阳红”特色, 占领老年网络文化阵地

完善固定栏目信息, 集中体现老年基础工作, 将有关制度、文件全部上网, 并做好信息浏览授权工作。开办特色栏目, 在栏目设置、功能模块、内容侧重、表现形式上都突出鲜明的老年人特色, 体现老年人的文化性、知识性、服务性。充分依托网络信息平台, 开展一些活动。如:举办网上摄影书画作品创作大赛, 开设网上老年大学等现代远程教育, 把教育、管理和服务功能有机地结合起来, 通过网络文化活动, 打造胜利油田老年人自己的网络品牌。

3.5 拓宽信息技术领域, 打造凝聚中老年人的新格局

随着手机互联网的飞速发展, 手机网络畅游的信息时代将构建中老年人生活中的新型平台, 方式内容都将更加灵活新颖;引入博客、飞信等现代传媒, 利用中老年群体喜欢的话语体系, 与中老年人进行有效沟通;启动中老年人手机报。作为新时代的老年工作部门, 应坚持贴近中老年人生活、满足该群体的多层需求, 全面开创服务中老年人的全新阵地, 提高老年工作覆盖面、影响力和渗透力。

中老年健康 篇8

刘祖春(荆州市第二人民医院湖北434000)

人工心脏起搏器是诊治各种严重心律失常的重要措施。老年心脏病患者若心率每分钟常在40～50次，且伴有胸闷、心慌等情况时，就需植入心脏起搏器帮助心脏起跳。但是，安装了起搏器后患者在生活中也有些必须注意的问题，以免出现并发症或起搏器故障。

1.安装起搏器后要避免感染和劳累：前几天应卧床休息，术后1～3个月要避免剧烈运动，可以适当做些日常工作和家务活，也可选择如散步、慢跑、练气功、种花等低强度活动。装起搏器一侧的手不能做用力过度或幅度过大的动作，如背、扛重物，打网球，使用粗重工具，等，以免电极脱落。手术3～6个月后，可遵医嘱运动。

2.记住起搏器的安装时间、型号与工作方式：一般起搏器使用寿命为7～10年，在更换时间临近时应增加检查次数和项目。及时发现电池耗竭。其次，某一种程控仪只能程控某一系列的起搏器，故了解起搏器型号，对正确选择程控仪进行有效程控至关重要。再次，不同工作方式的起搏器，其心电图表现形式亦不同，术后随访时医生要进行心电图监测，以判断病人所安装的起搏器功能是否正常。另外，起搏器的能量输出用脉冲幅度和脉冲宽度表示，一般为脉冲幅度5伏，脉冲宽度0.5～0.6毫秒。起搏器到了选择更换的时间，其程控频率及磁铁频率会比标准值下降10％；脉冲幅度会下降16％～20％，脉冲宽度将增加10％～15％。

3.避免外界因素对起搏器功能的干扰：不进入高电场、高磁场的环境，如发电机、电热器、变压器、电弧焊接等。在生活中注意家用电器的电磁辐射，使用微波炉、电磁灶时，要离它们远些。在拨打或接听手机时，大多数起搏器会受到一些干扰，所以，使用手机要尽量避开起搏器。如起搏器装在左胸，那么应当用右侧通话。此外，也不要将手机放在衣服左上侧的口袋里。如果在有电器工作的环境下出现心慌、头昏、眼前发黑等感觉，应该马上脱离环境，及时找您的心脏专科医生咨询、检查。

4.要学会自测脉搏：如果测到脉搏是整齐的，但又低于医生告知的起搏器频率，说明起搏器可能有故障，需要及时去医院检查。

5.要有随访意识：头半年每月一次，以后每3～6个月一次，以鉴定起搏器工作是否正常。接近起搏器限定年限时，要缩短随访时间。若自觉心悸、胸闷、头晕、自测脉搏缓慢，或出现呼吸困难、腿部和脚腕部肿胀等情况，应立即到医院就诊。

6.坚持必要的药物治疗：心脏起搏器不能根治心脏的原发病，病人不能麻痹大意，仍需服用相关药物。

此外，患者应随身携带心脏起搏器卡片，看病时应主动告诉医生已安装起搏器。日常饮食方面虽无特殊限制，但要保持良好的生活规律，心情开朗，保持情绪稳定，同时要戒除烟酒。还要细心保护埋置起搏器处的皮肤，避免外力撞击。

老人易“跷脚”病根要腰椎

教授贺石生(上海市第十人民医院200072)

间歇性跛行病根在腰上

从医学专业角度来看，跛足症状时好时坏称为“间歇性跛行”，提示腿部骨骼不存在器质性病变，病根在于支配腿部肌肉活动的神经以及向局部组织供血的血管。

控制人体下肢活动的神经组织深藏于脊髓内，得到脊柱的周全保护。随着年龄增长，由结缔组织构成的椎间盘会发生退行性变，脊柱韧带会肥厚增生，椎体小关节增生肥大，导致腰椎椎管狭窄。“生存空间”受到了压缩，支配下肢活动的神经和向局部供血的血管都会陷入“蜗居”。神经血管受到压迫会导致缺血，无法自如地支配双下肢运动，所以活动时间久了，老人就会感到两条腿没有力气，走路困难，一瘸一拐；休息一段时间后，神经血管的压力略有减轻，腿部酸胀不适、跛行的症状就能得到改善。间歇性跛行是椎管狭窄的特征性症状，具有较高的诊断价值。

腰椎磁共振诊断金标准

老年人“跷脚”要考虑腰椎的问题，那是不是拍一张腰椎x光片就能解决问题呢?答案是否定的。导致椎管狭窄的主要原因是椎间盘、脊柱韧带、小关节软骨等“软”组织的增生肥大，这些组织在x光片上是无法显像的，只能通过椎骨间“间隙”的影像，间接判断其健康状况。所以，要想全面直观地评价椎管的健康状况，必须借助腰椎磁共振。它能清晰地显示“软”组织的结构，是诊断的金标准。

微创减压术一招痼疾除

以往遭遇椎管狭窄，首先考虑内科保守治疗，通过使用抗炎药来减轻局部水肿，然而疗效十分有限，症状较重的患者往往不得不接受外科手术。但是在脊柱这样一个高度敏感的部位动刀，总让人心惊胆战，稍有不慎就可能伤及神经，后患无穷。

怎样才能疗效和安全两者兼得呢?脊柱微创减压法是最新的术式。在显微镜引导下，通过单侧小切口的手术路径，对椎板实施“开窗”手术，可释放椎管内的压力，具有切口小、创伤小、减压彻底、术后患者恢复快等优点。有了脊柱微创这一“利器”，间歇性跛行再也不闹心了。

常听音乐可防治老年性痴呆

主任医师容小翔(广西壮医医院南宁530001)

音乐具有刺激记忆力的强大作用。当听到或唱起多年以前的歌曲时，我们就自然地想起了那个年代的很多往事，甚至一些似乎早已经忘记的生活琐事，会突然出现在脑海之中，历历在目，让人们心潮澎湃，唏嘘不已。这就是为什么很多人，特别是上了年纪的人钟爱老歌的原因。另外，当人们对一些文字内容的记忆感到比较困难的时候，如果为它谱上旋律成为一首歌，就变得非常容易记忆，而且很多年都不会忘记。

与此同理，通过教老人们学习当下流行的歌曲，刺激他们的短时记忆，就可能让他们保持一个比较好的记忆能力。

音乐治疗师还利用唱歌来改善老人们的语言能力。科学家认为语言是在大脑的左半球，而音乐是在大脑的右半球，所以当语言功能出现障碍，就可能意味着左半球的语言中枢受到损害。但一个有趣的现象是，虽然很多老年人慢慢变得不太能说话了，但在唱歌的时候，他们却能够很清晰地唱出歌词。于是音乐治疗师就会先带领他们一起唱歌，然后要求他们慢慢地去掉旋律，只说歌词。这样的做法会取得很好的效果，使老人们依然可以保持甚至改善他们的语言功能。

另外，音乐治疗师还会通过各种各样的音乐、舞蹈活动来刺激老年人的生理功能，提高老人的活力，改善精神和情绪状态，促进他们的社会交往。这些对于维护老年人的身心健康，防止老年性痴呆的发生和发展，都起到积极的作用。

“烧”不起来的老年人炎症

副主任医师崔英(郑州市第三人民医院河南450000)

发烧是人体抵抗炎症的一种反应，一旦发生了炎症性疾病，人体产热或散热就会发生故障，出现发烧症状，提醒人们赶紧去就医。然而，70多岁的刘女

士突然咳血，X片、CT片显示肺部大面积感染，医生诊断是肺炎，但她体温却正常。刘女士的孩子搞不明白，母亲出现了这么严重的感染，为何不发烧呢?

老年人正常体温比年轻人低

像刘女士这样的情况并不罕见。临床观察发现，许多老年人患感染炎症性疾病时，可以不发烧或发烧不明显，因此容易漏诊而延误治疗，从而使老年人出现并发症几率和死亡率均增高。而这些老年人一旦出现发热，常提示患有严重的感染。

老年人炎症可能不发烧的原因，是老年人身体机能退化，机体反应迟钝，有了炎症体温变化不大，很多时候仅表现为低烧。而老年人新陈代谢率降低，体内产热减少，其正常体温本来就比年轻人低，这轻微的低烧就很难发现。有些人认为低热不会有大毛病，但事实并非如此。青壮年得了肺炎，可能体温都在38℃以上，但老人有一半是低烧。

老年人发烧温度要比年轻人低，甚至有相当一部分急性感染的老年患者，体温低于37.5℃。患严重感染的老年人中，约20％～30％不发热或发热反应迟缓，这往往是预后较差的表现。因此，细心体验老年人的体温变化，见微知著，就能早期发现疾病的信号。

老年人平均口腔温度为36.7℃左右，发热一般指口腔温度高于37.2℃，肛门温度高于37.5℃。还可以在每天早上老人醒来未起床活动时测量体温(为基础体温)，不论用任何温度计在任何部位(如腋下体温)测量，只要温度比基础体温升高1.3℃，即表明有发热。

每个人每天上午、下午和不同季节体温都有差异，这就要定时测量，做好记录，以便对比发现低热。此外，老人对低热反应不敏感，所以当发现头晕、无力、精神萎靡、食欲不振时，应测量体温，往往可发现低热。老人由于体温调节功能低下，皮肤及皮下组织又较松弛，体温计不能贴紧，因此，老人测量体温可测口腔或肛门体温。值得注意的是，老人发热时千万不要随便用退热药，因为用退烧药容易掩盖病情；另外，服退热剂后会引起大量出汗，导致体内液体丢失，严重者会发生休克。

关爱老年人健康活动总结 篇9

xx月xx日，xx乡卫生院协同xx乡敬老院开展了“改善老年营养促进老年健康”为主题的健康知识讲座。我院医务人员耐心地为老人们量血压、测血糖，并做好详细记录，以便与下一次的检查结果作比较，让老人准确地了解自己的健康变化，同时向老人宣传基本公卫、健康科普、合理膳食、慢性病和传染病预防以及家庭急救等知识，对群众进行健康指导，接受群众健康咨询，活动现场发放宣传品十余种，同时对有需要的老人安排抽血化验、心电图检查等体检项目

结合我院实际情况，围绕“懂健康知识，做健康老人”的主题，我院按照县卫健委统一安排，积极开展老年人健康知识健康教育宣传活动，现将宣传实施工作总结如下：

1、下乡入户，对点宣教。

2、明确重点，广泛宣传。

3、落实计划，营造气氛。

主要成效：

自20xx年上半年开展健康教育宣传活动以来，我院不断加大宣传力度，取得了一定成效。

老年健康管理工作总结 篇10

根据《国家基本公共卫生服务规范》和县卫生局的要求，结合我院实际情况，制定本实施方案。

一、项目目标

(一)通过实施老年人健康管理服务项目，对辖区老年人进行健康危险因素调查和一般体格检查，提供疾病预防、自我保健及伤害预防、自救等健康指导，减少主要健康危险因素，有效预防和控制慢性病和伤害，逐步使老年人享有均等化的基本公共卫生服务。

(二)开展老年人保健工作，定期为65岁以上老年人做健康检查，到年底，老年人健康档案建档率达XX%以上。健康档案做到及时更新并实施计算机动态管理，动态管理率>XX%。

(三)2012年底前老年人健康规范管理率达XX%。每2年为管理的65岁以上老年人做1次健康检查。

二、项目范围及内容

(一)项目范围：覆盖我院辖区内所有65岁以上老人。

(二)项目内容

对辖区65岁及以上老年人进行登记管理，进行健康危险因素调查和一般体格检查，提供疾病预防、自我保健及伤害预防、自救等健康指导。

1、每年进行1次老年人健康管理。

2、健康生活方式和健康状况评估：包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食、慢性疾病常见症状和既往所患疾病、治疗及目前用药情况。

3、体格检查：包括血压、体重、皮肤、淋巴结、乳腺、心脏、肺部、腹部、四肢肌肉关节等体格检查以及视力、听力和活动能力的一般检查。

4、辅助检查：每年免费检查1次以上血糖、b超、心电图。有必要时增加血常规、尿常规、大便潜血、血脂、眼底检查、肝肾功能、以及认知功能和情感状态的初筛检查。

5、告知居民健康体检结果并进行相应干预。

(1)对发现已确诊的高血压患者和2型糖尿病患者纳入相应的慢性病患者管理。

(2)对存在危险因素且未纳入其他疾病管理的居民要定期随访。

(3)告知居民一年后进行下一次健康检查。

6、对所有老年人进行慢性病危险因素、流感疫苗接种知识、骨质疏松预防及防跌倒措施、意外伤害和自救等健康教育。

三、项目组织与实施

1、由我院公卫办全面负责项目的组织实施工作。

2、我院公卫办对下属村卫生室开展老年人保健工作进行技术指导和督查，并及时向上级公卫办汇报，并根据反馈意见进行整改。

老年健康来自顽强 篇11

追求长生，自然就要讲究养生，而养生又贵在养性。因此，养生与养性有着不可分割的关系。中医把养性看作养生的核心是很有道理的。所谓养性，就是我体验的“意志、毅力、决心、信心”。养生也好、养病也好，都离不开这八个字。

比如运动。运动可使人身体健康，延长寿命。如果到了老年，爱静不爱动，或者是三天打渔、两天晒网，不能持之以恒去动，这就是意志不坚强、缺乏毅力的表现，当然也就达不到健康长寿的目的。我年过古稀，牙不稀，腰不弯，腿脚灵，面少皱纹；头脑敏捷，日夜写作，不感劳累，大家都说我是60岁左右的人。这其中，我就占了一个意志顽强的光。从50岁开始，我就注意坚持运动保健，从不间断。我早上6点起床，随即户外锻炼，做操、跑步、打羽毛球；晚饭后散散步，看电视时也要做这样那样的活动。早上起床，晚上上床前。又总忘不了洗脸、洗脚、梳头、面浴、揉腹，还要按摩心区、肺区、肝区、关节和腰部。即便到了零点，也要坚持做完，不做完是不睡的。早晨、睡前一杯水也是少不了的。我能够老而不衰，就与持之以恒有关。

再如抗病。经过几十年的生活，身体难免这个零件、那个器官有点毛病。有了病不怕，怕就怕缺少战胜疾病的决心和信心。有些人一有病，就背上了思想包袱，整天愁眉苦脸，弄得睡不好觉，吃不下饭，结果是身体越来越差，小病弄大病，越怕越严重。

本人曾经有过两次战胜疾病的经历。第一次是我患了慢性胃炎，经常胃痛：生气时痛，高兴激动时痛，饿了痛，吃多了痛，天冷了也痛。后来钡餐透视，结论是胃黏膜粗糙，纹理不清，疑为癌前病变。我知道后，没背包袱，不把它当回事，该咋着还咋着。后得一方，坚持每天早上喝半斤牛奶，并坚持早晚揉腹。约半年的时间，胃就不痛了，而且吃饭香甜，消化力好。20年来，从未再犯过。

第二次是得了胃酸过多症，一天到晚烧心、吐酸水，特别是晚上厉害，经常夜里被胃酸烧心弄醒。抑制胃酸的药吃遍了，但还是治标不治本，而且药量越吃越大。有一次睡在床上，胃酸烧心，我在揉腹时从上往下推，把胃里的酸水，推入十二指肠，胃酸竞大大减少了。于是，我产生了一个想法：下决心丢掉制酸药，采用推腹法；制酸药再也不吃了，一有酸我就推腹。现在，不但不胃酸了，而且甜食、红薯之类也敢吃了。