好习惯我养成

好习惯我养成（精选8篇）

好习惯我养成 篇1

（独）吃饭之前要干嘛？--（合）洗手（独）开始：

打开水龙头，小手冲一冲;

关上水龙头，摸摸我的小肥皂。

手心搓一搓，手背搓一搓，手指缝里

搓一搓。

打开水龙头，清清水里洗呀洗；

关上水龙头，小手甩一甩，再用毛巾擦擦干；

瞧，我的小手真干净。

（独）洗完了手，就该吃饭了，请吃

饭

(独)开始：

小宝宝，真能干，自己拿碗来吃饭。

拿好筷，扶好碗，一口一口全吃完。

爱吃肉，爱吃菜，宝宝长得快，妈妈真喜爱。

（独）吃完了饭，高高兴兴去上学，上学路上要注意什么---（合）交通安

全

（独）开始：

一条道路展眼前，来左去右分两边。

走路要走人行道，一慢二看三通过。

宁停三分不冒险，交通安全时刻记，都做听话小学生。高高兴兴上学来，平平安安回家去。

（独）到了学校，我们应该怎

样做？

（合）这样做：

上课听讲要专心，完成作业要细心。

帮助同学要热心，团结合作要齐心。

遇到困难不灰心，放学路上要小心。

（独）上课了，听到了铃响，怎样做？（合）这样做：

铃声响，进课堂，文具书本摆整齐。

身体坐正看前方，专心致志来听讲。

（独）下课了，课间怎样保持教室卫

生？开始：

垃圾废纸装进箱，地面保持洁又亮。

好习惯我养成 篇2

一、家庭是孩子成长的摇篮

家庭教育在整个教育体系中与学校教育、社会教育“三足鼎立”, 相辅相成。父母的第一责任是教育孩子, 而教育孩子的第一位就是培养孩子的好习惯。

陶行知先生说过:“没有爱就没有教育。”由此看来, 营造和谐、幸福的家庭氛围是孩子心理健康成长的基础。俗话说"身教胜于言教", 父母的言谈举止, 犹如一本没有文字的教科书, 孩子会以父母为榜样。所以, 在家庭中, 父母应该以身作则, 正确处理好家庭成员之间的关系, 特别是夫妻关系。在亲子关系上, 父母应该多一些鼓励和宽容, 当孩子犯错了, 父母应该带着孩子从过失的痛苦中走出来, 不要盯着孩子的过失不放, 要学会倾听, 一味的指责和批评不仅于事无补, 而且会造成孩子对父母感情的疏远。其实, 孩子有过失的时候, 恰好是父母教育的良机。把注意力放在如何弥补过失和解决问题上, 是教会孩子承担责任的最好方式。在家庭教育中, 父母都扮演着很重要的角色, 然而大多数父亲认为“相夫教子”是孩子他妈妈的事情, 殊不知, 父亲的教养态度以及教养方式对孩子个性、学习成绩、性别角色的形成等有着举足轻重的作用。若是父亲在孩子成长的过程中缺席, 就极易导致孩子性格、情感方面的缺陷, 造成心灵的扭曲与心理的异变。所以, 父母应该用心去营造一个幸福美满的家庭, 让孩子在这个摇篮里健康地成长!

二、学校教育是习惯养成的关键

著名教育家叶圣陶曾说过:“教育就是培养习惯。”学校教育的核心是教书育人, 也就是教学生学会学习, 学会做人。

健康优美的校园环境营造良好的育人气氛有利于陶冶学生的情操、美化学生的心灵、也有利于学生素质的提高。开辟报刊栏、宣传栏、黑板报、图书室、阅览室、微机室等思想、文化教育阵地;充分发挥校园电视广播系统的引导宣传作用;在学校醒目的位置悬挂格言警句, 展示学校的校训和教书育人理念, 提升校园文化层次。

古人云“寸有所长, 尺有所短”, 面对中职学生有很多不良习惯时, 教师不要求全责备, 尽可能掌握他们的症结所在, 多用赏识的眼光, 采用不同的方法对症下药, 客观全面了解学生的内心世界, 点燃学生心中的希望帮助他们树立起人生美好前途的信心。

老师要本着“授人以渔”的宗旨, 教会学生学习的方法, 注重学习能力的培养, 学习和生活习惯的养成。在学习上, 教会学生预习、学会听课、学会高质量地完成作业、学会复习和阅读等学习技巧;在生活上首先要抓好学生宿舍卫生、作息的管理, 公共用品管理, 设表扬栏和警示栏, 培养讲卫生, 有秩序, 守时间的好习惯。其次, 要加强学生用餐管理, 培养学生珍惜劳动成果的习惯。第三, 要加强艰苦朴素的思想教育, 衣着整洁、大方, 不留怪异发型等。要追求正确的时尚观:清水出芙蓉, 天然去雕饰。

俗话说:“名师出高徒”, “什么样的老师会带出什么样的学生”。所以, 教师要以高度负责的态度, 率先垂范, 以良好的思想道德品质和“学高为师, 身正为范”的人格魅力去感染学生。要把行为习惯教育融入到中职生专业学习的各个环节, 渗透到教学和社会服务各个方向。要深入发掘各类课程的育人资源, 做到既教书又育人, 使学生在学习科学文化知识的过程中, 自觉形成良好的学习习惯和行为习惯。

学校应该重视《职业道德与职业指导》课, 引导让学生初步了解职业以及企业需要具备哪些职业能力的人才, 指导学生根据自己的特点进行职业定向, 还可结合学生所学的专业, 有针对性的进行专业思想教育, 树立正确的人生观、价值观, 建立正确的职业观, 确立目标, 自觉养成良好的生活、行为习惯, 获得学习的动机。

学校应该站在对社会负责, 对家长负责, 对孩子负责的高度, 全力做好留守学生的教育工作, 为社会分忧, 为家长解愁。学校可以采取用校讯通的方式, 定期向家长反映孩子的情况;或者设定家长日, 请家长到学校来了解孩子的学习、生活状况;学校还可以建立留守生档案, 深入研究每一位留守生的家庭教育环境, 孩子的心理性格特点, 找准施教切入点, 收到事半功倍的效果。

三、社会教育的力量不可低估

构建学校、家庭、社会“三方联教”的三维教育体系是很有必要的。每个乡镇或者社区都可以借助社会的力量建立一所“家长学校”。学校开设中华经典课程:比如《弟子规》、《孝经》、《论语》等, 以集合、分班、业余兴趣班等模式, 集中开展科学育子经典育人的活动, 为家长解决“望子成龙、望女成凤、教育无方”的困惑。

营造有力于中职生健康成长的社会环境, 净化中职生成长的土壤。当地政府应加大对社会治安的有效治理, 严厉打击不法分子, 加强执法力度, 对于一些黑网吧或者违规网吧进行整治, 规范管理商业行业和综合性服务行业, 加强对社会人的宣传教育, 正确引导人们的生存价值观念等等。

美国心理学家威廉·詹姆士说:“播下一个行动, 收获一种习惯;播下一种习惯, 收获一种性格;播下一种性格, 收获一种命运。”培养学生良好的行为习惯, 需要学校、社会、家庭三方面共同努力、紧密配合。只有这样, 才能促进学生自觉养成各方面的良好行为习惯, 进而提高学生各方面的综合能力, 成为对国家、对社会有用的人。

参考文献

[1]魏书生.《班主任工作漫谈》.漓江出版社, 1993.

[2]王玉琛.《魏书生育人艺术》.北京师范大学出版社, 1992.

[3]陶行知.《中国教育改造》.上海亚东图书馆, 1928年4月初版本.

[4]金堂.《优秀中学生的16个学习习惯》.石油工业出版社, 2006年9月.

我养成了读书的好习惯 篇3

书是知识的源泉，是智慧的根基。读书则是驶向知识海洋的航船，是长成智慧大树的养料。而我以前却是一个不喜欢读书的孩子。虽然妈妈为我买的书堆得像小山一样，可我连一本也没认真读过，导致我写作文时心有余而力不足。妈妈看在眼里急在心里。但那次与书的邂逅，却改变了我——

那是去年秋天过生日的时候，爸爸送给我一个生日礼物，我满心欢喜地拆开一看，竟是几本书!顿时，我的心就冷了大半截，可也不好意思说不喜欢，就随手放在了书架上。爸爸见了说：“你还是翻开看看吧!里面有‘黄金屋’呢!”嗯?有黄金?我从书架上拿下一本《上下五千年》翻开看了看，立刻被里面一个个生动、形象的故事迷住了：商纣王是历史上有名的暴君，他专横跋扈，滥杀无辜，害得黎民百姓衣不敝体，食不裹腹，到处是乞丐。读了商纣王的故事，我深深为那些百姓而感到悲痛，为商纣王的昏庸残暴而气愤。那是我第一次走进书中，真没有想到，书中的故事那么引人。读着，我也仿佛走进了那段悠久的历史。就这样，捧着《上下五千年》，我走进了书中，认识了不少历史人物，了解了不少历史故事，开始了我与书的永恒相约——

之后，我读的书越来越多：名著、杂志，甚至爸爸订的报纸，我也拿来兴致勃勃地读上一番：领略经典的魅力，看“五洲四海”的神韵，听长江黄河奔腾不息的涛声，邀游太空、探寻“海洋”……与爸爸谈论国家大事，和同学评辩书中的主人公，向日记倾吐自己的心声……渐渐地，我的生活开始变得丰富和美好。饭后、课余时间、星期天……我都会捧一本书静静地阅读，悠悠的思绪伴随着淡淡的书香，喧闹的尘世远去了，烦燥的心灵得到了安歇，自由自在的我沉浸在一种超脱的陶醉和愉悦之中，享受着读书的怡然之乐。

我养成一个好习惯作文 篇4

以前，我老是睡在被窝里不舍得起床。只有到了快到七点时才像睡了一冬的蛇一样不情愿地起床，然后慌慌张张地穿衣服，慌慌张张地刷牙洗脸，慌慌张张地吃早餐，慌慌张张地上学，像打仗一样紧张。

一天，我下定决心要早起。晚上，我的心的跳速比平时快了三倍多，都快从胸里跳到嘴里，又从嘴里跳出体外。心里想：明天一定要早起!!!我在一团团想法中沉沉入睡。在睡梦中，我梦见自己想起来，但爬不起来。一个声音说：“你不是不想起床的吗?”我急得五官走了样，豆大的汗珠像雨点般落下。

“叮叮叮”!一阵钤声把我从梦中拉回现实世界里。我下意识地按下开关，正想爬起来，可是马上又条件反射地倒在床上。“早起太辛苦了!”的声音让我情不自禁地睡回床上，但“要早起”的.想法使我有了力量。我一个锂鱼打挺跳起来，坐在床上。说时迟，那时快，我把床头的衣服往身一套，拔腿冲向洗手间，刷好牙，洗好脸，吃完早餐，高高兴兴地上学了......

我养成了一个好习惯作文 篇5

[我养成了一个好习惯作文] 指导教师刘希儒 我养成了爱护花草树木的好习惯，我养成了一个好习惯作文。记得在一个风和日丽的星期日的早晨，我们全家一起去风景优美的香山公园。一走进香山公园的门口，一眼望去，到处是连绵起伏的山，峰恋重迭像海面上起伏的波浪。山上长满了绿油油的大树。我们一边爬山一边欣赏着美丽的风景，不知不觉地爬到了平台。那里有很多人，大家做着各种的运动。突然，我发现有几个老奶奶，有的把腿架在树枝上在压腿，有的在用后背蹭树，树仿佛被折磨得痛苦地呻吟着。我好像听见大树说：放开我吧！我快要不行了，如果我死了人们将看不见绿色，优美的环境里将没有我的身影，为了保护环境，请大家养成爱护花草树木的好习惯吧，小学二年级作文《我养成了一个好习惯作文》。我再也看不下去了，迅速地跑到老奶奶的跟前说：奶奶，请您爱护花草树木。老奶奶看着我说：对不起，今后我们要向你学习，养成爱护花草树木的好习惯。我轻轻地扶正那几棵受伤的小树，把自己的水给它们喝。太阳落山了，我回到了家。刚到楼下，我看见几只小狗正在草地内追跑打闹。我快速跑过去，把小狗一只只地抱出来，并且蹲下来对它们说：花草树木是人类的朋友，你们要爱护它。小狗好像听懂了我的话，不好意思地走了。我想，好习惯是平时一点一滴培养出来的，我一定要多宣传，让大家都来爱护花草树木。

点评： 本文写了两件事。第一件事写小作者来到香山公园，看到几个老奶奶有的把腿架在树枝上压腿，有的用后背蹭树，就迅速跑过去，劝说老奶奶们要爱护花草树木。第二件事写小作者看见几只小狗在楼下的草坪内追跑打闹，又迅速跑过去，把小狗一只只地抱出来，还给小狗讲爱护花草树木的道理。这两件事都围绕着我养成了爱护花草树木的好习惯记叙，文章非常紧凑，重点突出。小作者在叙述事情的过程中，能运用联想，如：看到有的老奶奶把腿架在树枝上压腿，有的用后背蹭树时，感到树仿佛被折磨得痛苦地呻吟着，好像听大树说：放开我吧！我快要不行了，如果我死了人们将看不见绿色，优美的环境里将看不见我的身影，为了保护环境，请大家养成爱护花草树木的好习惯吧。再如小作者给小狗讲道理之后，感觉小狗好像听懂了我的话不好意思地走了。这样写，就使文章生动、活泼多了。

我养成了一个好习惯作文 篇6

以前，我有一个坏习惯，就是写作业拖延症，一进家就不想写作业，想来想去为了不受罚还得写!

有一次，我写到十二点，就差一项作业了，可是那时我已经困到极点了，一闭眼就睡着了，第二天醒来去上学时，我突然想起还有作业，就开始奋笔疾书。因为太着急了，本子没装书包里，还等于没写，老师就对我严肃的说：“下不为例!”从此，我就下定决心，以后不能再这样了，一定要改!但是，实际行动起来却不容易改掉，妈妈就对我说了一句话：“早写完早完事，其他时间就可以干别的。”有了这句话，我心里就泛起了写完找好朋友玩的念想，于是我三下五除二，一会儿就写完了，找朋友玩去!

这种习惯已经养成了，同学们也开始学习当天的作业在学校就能写完，大家凑到一块，一起写作业，有不会的题就相互讨论，最后大家在一起讨论正确答案，这样对题率又高，还把当天的作业解决了，这种习惯养成了真好，双全其美!

好习惯养成基奠美好人生 篇7

一、明确工作思路, 建立教育体系

为了把养成教育落到实处, 学校成立以校长为核心的“习惯养成教育工作领导小组”, 制定具体明确的教育工作方案。方案围绕“一个核心、两个合力、三个结合”的总体工作思路开展养成教育。一个核心, 即“培养学生从小养成作思路开展养成教育。一良好的学习、生活和行为习惯”;两个合力, 即“学校与家庭的合力”“教师与学生的合力”; 三个结合, 即“班主任与科任工作相结合”“德育、教科研、少先队 工作相结合”“习惯养成与班 级管理相 结合”。这样, 形成了“人人有责任”的养成教育体系。

二、强化规范管 理, 要求落到实处

1.制定月份实施 细则, 细化主题活动内 容。

为使习惯培养目标更具操作性, 我校根据自身特点, 从大处着眼, 从小处着手, 将每一种习惯要求进行细化。每月一个主题, 各班在月初将本月主题写在黑板一角, 时刻提醒学生注意, 并将每月的主题活动分解成每周一个重点内容。学校将每周好习惯培养的重点出示在一楼大厅的电子屏幕上, 以对仗儿歌的形式体现, 如“见到老师问声好, 垃圾食品不能要”“课前准备摆放齐, 稳步轻声讲秩序”。另外, 把《小学生日常行为规范》和《小学生守则》中部分内容抽象的细化成浅显易记的“延风小学学生一日常规歌”, 时刻督促学生努力做到。

2.针对薄弱环节反复进行强化训练。

针对检查中发现的薄弱环节, 我们有针对性地进行强化训练, 做到训练一项, 落实一项。如检查中发现, 学生自己背书包的习惯较差, 学校就采取一些强化训练措施, 把检查结果通过电子屏幕予以公布;发现下课不能及时组织站排, 就连续抓两周, 节节课检查, 检查结果同样在大屏幕上公示。通过这一系列的反复强化训练, 学生的行为有了明显的转变。

3.开展形式多样的主题。

学校通过班会、征文、演讲、办手抄报、儿歌诵读等活动, 强化学生行为习惯的养成;同时, 立足课堂, 有机渗透学生行为习惯的培养;在知识的传授过程中, 强化预习、听、说、读、写、学习方法等习惯的培养;开展“培养学生良好习惯, 构建高效幸福课堂”教学展示活动, 为教师提供一个相互启发、相互学习交流的平台。

4.家校结合促进良好习惯形成。

为加强与家长联系, 我们下发了致家长一封信, 对家长进行培训, 使家长了解行为习惯养成的重要性。加强家长读本的学习, 每月要求家长记一次学习笔记或体会, 下发给学生和家长调查问卷, 及时了解学生在家庭中自我管理的进步和不足之处, 以便调整下一步的工作方向。

三、开发校本教材, 提升研究实效

《成长是一段旅程》是我校汇编的一本旨在帮助学生纠正不良习惯, 逐渐养成良好习惯养成的教育读本。我们将好习惯读本分为寄语篇、习惯篇、成长篇、评价篇、故事篇等。为了便于学生用良好习惯的标准衡量自己的行为, 查找对照自己的不良习惯, 我们将学生应该养成的好习惯详细分为行为、学习和生活习惯等篇, 把与学生学习、生活息息相关, 便于养成的好习惯列举出来, 作为行为准则。我们在每一个应该养成的好习惯后面都加上了一句温馨的提示语, 如在“进到校园自动成行, 主动问老师早上好, 放学说老师再见”等。这些温馨的提示语使学生感到无比温暖, 又充满动力, 为接下来的读本使用奠定了良好的基础。

每天清晨各班利用早自习时间, 安排一名小干部将好习惯读本下发, 学生对照行为准则将自己要纠正的不良习惯记录在成长脚印中, 并在一天的学习生活中时刻提醒自己要注意改正。每月作一个小结, 进入评价环节。在每月最后一个班会课上, 学生首先对自我取得的成果进行梳理, 拟订下一个改正目标, 填写在自我评价表中;然后同学间进行互评, 填写在伙伴互评栏目中;最后反馈到家长手中, 家长根据学生在家中的表现, 对孩子进行评价鼓励。综合学生的实际进步表现, 通过民主选举, 每月产生一名好习惯之星, 荣登学校的光荣榜, 并将个人事迹在广播站中播出。

校本教材的使用, 确实纠正了孩子们身上很多不良习惯, 使孩子们养成了越来越多的好习惯。如学生收获了持之以恒、认真书写、完整表达、反思不足、认识自我、欣赏他人的习惯等等。孩子们每天写下的不仅是一句简单的话, 而是一次反思、一种信念、一个历程。家长感到孩子进步很大, 给予此项活动充分的认可和大力的支持。

四、加强监督检查, 及时反思总结

校领导非常重视学生行为习惯的养成。每周的班子会、教师会, 校长和主要领导都要对此项工作进行部署, 提出本阶段目标及注意事项, 并与值周工作相结合, 使行为习惯教育常态化。

每周五下午, 学校就下一周行为习惯重点打到电子屏幕上, 并作为下一周值周工作的重点和评选流动红旗的主要依据。主要领导根据每周重点, 每天不定时进行检查总结, 并把检查结果打到大屏幕上, 以引起师生的重视。同时, 学校还将一周总体情况在生的重视。同时, 学校还将一周总体情况在周一的全体教师会上进行总结, 表扬优点、指出不足, 这样形成了行为习惯工作大家都重视, 师生齐动、人人有责的良好氛围, 收到了较好的效果。

五、树立榜样引领, 激发学生热情

1.评选好习惯之星。

学校每月评选好习惯之星, 将其照片展示于光荣榜橱窗内, “好习惯之星”光荣榜成了孩子们向往的地方。每位好习惯之星的个人事迹, 学校利用周二和周四的校园广播站, 让学生本人向全校学生介绍经验和做法。当选好习惯之星已经成了学生们最光荣、最自豪的事, 同学们积极争当, 形成良好态势。

2.开展教师交流研讨活动, 集思广益。

为了及时掌握各班开展活动的情况, 我们每月开展一次班主任交流座谈会, 让各位班主任介绍本班的做法及取得的效果, 同时提出学生中容易出现的问题。之后, 大家针对问题, 提出解决方案, 在下一步实施中改进。这样, 每班可以借鉴好的方式方法, 促进班级的整体进步。上学期末, 我校开展了班主任经验交流会, 班主任就开展行为习惯养成教育以来所总结的经验、取得的成效、存在的问题进行了交流。学校做了全面的总结, 并对上学期积极参与、成果显著的班主任进行了表奖, 激发了教师们的工作热情。

自开展行为习惯养成教育以来, 学生的课前准备, 课堂上坐、立、听、说、读、写等方面都做到了规范化;自习课上能自觉学习;课间不再在走廊乱跑、乱跳;自觉做到自动成行, 稳步轻声;课间站排都能做到快、静、齐;课间都能做有益的活动。校园环境干净优美, 形成了良好的校风和班风。

养成护肤好习惯 篇8

这个问题只是针对那些使用膏状面膜的朋友，往往是觉得这种面膜用量比较小，比较划算。但实际上，现在大家普遍的用量是不够的，薄薄一层完全没有形成一个封闭性的“护肤场”。一定要厚厚涂、多多涂，才能让皮肤吃够营养，特别是T区。以什么为标准呢?就以目前的两倍用量吧，基本挤出三到四个蚕豆大小的产品，脸上不要只是光光的一层，要看到产品薄薄地堆积着。

清洁要起泡

真正产生清洁力的，并不是清洁产品本身，而是清洁产品的泡泡。但并非说多泡的洁面产品就是好，很可能是添加了大量的起泡剂所致，会对皮肤产生一定的刺激，所以还是低耗的清洁产品比较安全。这不就矛盾了吗?不是啊，低泡的清洁产品也是可以起泡的，只要手法正确，用量到位就行，将清洁品挤在一只手掌中央，用另一只手的四指沾水，在中间打圈走泡，随后将泡沫匀于两手手掌，轻轻在脸上按摩。首先要适应低泡的产品，其次用量要够，不然一定没法起泡。

卸妆无收尾

一般人只知道清洁步骤包括——卸妆、清洁、洗净，或者再加一步爽肤水。却不知道，洗净之后，一定要加一个细节处理的步骤，特别是那些使用彩妆的朋友。用湿润了的棉签轻轻地清洁内外眼角、上下眼线、唇角、鼻翼、眉毛、发髻，你会惊讶地发现，原来还有这么多污垢残留在脸上啊。

眼霜不按摩

为什么有很多人会觉得眼霜没用啊，不单不吸收，还形成了脂肪粒。这可能是因为你的使用手法不当造成的。现在使用眼霜比较常规的方法是“点按法”——先取适当用量，一般为一颗黄豆大小，平均沾于两个无名指的指尖，将它们均匀地点按到两只眼睛的整个眼眶间围，注意不单下半眼眶要有，上半部分也要有。随后加密点击的范围和频率，将这些眼霜均匀地点击吸收为止。注意动作要轻柔，始终使用最清洁的无名指。最后，可以搓热掌心，轻轻地按压眼部来收尾。

使用没规矩

随着高科技的发展，化妆品不但成分和技术更复杂了，实际上用法也在不断“升级”，不要不看说明书就凭感觉使用。多和柜台上的导购员交流，仔细研究说明书，首先不要将产品的性质搞错，更不要将产品的用法搞错。举几个实例供大家参考——

1含有维生素C的大多数产品都会建议晚间避光使用，这样才能起到还原氧化的作用，如果白天使用，反而是一种吸光剂，会使斑点更严重。

2很多产品都有一个能量释放的概念，这样能够增加储存过程中成分的稳定性，有可能是要将两种物质混合，也有可能是要将某些产品在用前进行搓揉，否则用在脸上就成了毫无效果的废料。等到你把它清洗掉，其中的能量还是没有被释放出来。

3面膜的用法多种多样，有些需要彻底冲洗，有些需要用纸巾擦拭干净，而有些则可以滞留于皮肤上。一般人认为膏状面膜都要冲洗。事实上，有些面膜由于成分浓度很高，需要洗净，否则容易让脸部发红，而有些膏状面膜则可以带着睡眠过夜，完全无需冲洗。

工具勤清洗

这几样东西很可能是细菌的滋生地——洁面扑、粉扑、各种刷具。如果你使用洁面海绵等工具，当然也包括毛巾，一定要每次用后彻底冲净，放在通风处吹干，最好经常让它晒晒太阳，别一直是湿湿的。如果是粉扑或刷具，一定要记得定时清洗，有专门的清洗剂，当然你也可以用沐浴露或洗发露来清洗，效果也很好。粉扑很容易黑，最好每周清洗，刷具不易经常清洗，两月一次即可，但每次使用后都要用纸巾擦擦干净，然后用力抖动，尽量将残余的粉质抖掉。瓶内“无菌化”