一年级下册体育与健康教学总结（共9篇）
本学期的体育与健康教学工作即将结束，回顾这本学期的体育与健康方面的教育教学方面工作，有了很多的体会和认识，现总结如下：
一、在教学工作
1、按《体育与健康的课程标准》和学生实际情况，制定体育与健康的教学工作计划，备好课，写好教案。
2、实施快乐体育与健康教学，改变学生对体育课或体育训练的态度。加强对学生体质的训练和学生能力的培养；运用丰富的的教学方法、有灵活的教学内容和形式，使学生在体育课中得到身体的锻炼和体育知识的提高。充分发挥教师的课堂主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，使学校体育更好地实施，以达到体育活动的目的
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
4、每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。
5、积极虚心请教有经验的领导和老师，并查阅网上有关体育锻炼相关资料，做好笔记，钻研教学大纲，让理论和实践相结合，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。
二、提高和不足
本学期的体育工作，本人在自己的工作岗位上取得了一些成绩，也有很多的不足之处，在以后的工作中还需要进一步的改进和提高，首先是要加强自己的体育理论水平的提高，由于自己不是体育专职老
活动准备:
学生:课前和家长一起收集风的积极和消极的作用。教师: (1) 有关大自然中“风”的课件、蜡烛、扇子、风扇。 (2) 准备做风车的材料。
活动过程:谈话激趣:今天老师手里有好多的小奖品, 要奖给那些整节课都坐得很端正, 能认真听讲, 认真思考, 积极举手发言的同学, 你们想不想得到它? (想) 那就看大家这节课的表现了。
兴趣是最好的老师, 是最大的学习动力, 而低年级学生自我控制能力差, 贪玩, 他们的注意力很难长久地集中在一起, 我就利用学生平时特别喜欢玩的贴纸吸引他们, 鼓励他们认真思考, 大胆发言, 端正课堂纪律。
一、猜谜激趣, 揭示课题 (出示谜语课件)
1.这节课老师给大家带来了谜语, 谁来把两则谜语读给大家听, 其他的同学边听边思考, 谜底是什么?2.对, 就是风, 这个单元我们将要感受风给我们带来的快乐, 了解风的作用, 和风一块玩, 大家高兴吗?来, 让我们一块儿读读本课的题目吧! (板书:8风儿吹呀吹) 3.听!“风姑娘”来了。 (多媒体播放风声。)
二、感受风, 制造风, 了解风
1.风, 我们看不见它, 摸不到它, 但是却可以感受到它, 找到它, 现在请同学们看屏幕或者课本P32的图, 按从左到右的顺序观察图, 说说你从哪儿发现了风姑娘?
2.你还能从这些图上找到风吗? (出示课件) 小结:同学们的眼睛真亮, 风姑娘藏得再好也能把她找出来。
3.风我们是这么熟悉, 不同季节的风, 吹在你的脸上, 你都有什么感觉?
4.师小结:我们的同学真棒, 那么风是怎样形成的呢?原来在我们身边到处都充满了空气, 物体移动, 空气也跟着动起来了, 这样就形成了风。
5.制造风。 (1) 有些风是天然的, 而有些风却可以人工制造, 老师制造一阵风让大家看看。 (开风扇) (2) 同学们都很聪明, 你们也能制造风, 现在有哪位同学也能制造出风, 让蜡烛熄灭? (3) 谁还有别的办法?
6.大家想不想制造风, 让泡泡飞得高高的?请各小组组长把泡泡吹向你的前后左右, 大家努力制造风, 看谁让泡泡飞得最高。
7.风与我们的生活关系非常密切, 课前已经布置大家和家长一起讨论风都有什么作用。现在请大家看课本32页的画面, 联系我们的生活实际, 把你知道的风做了哪些好事, 又做了哪些坏事?在小组讨论交流一下, 可以先交流风做的好事, 再交流风做的坏事。
8.现在我们先来说说风为我们做了那些好事? (说对的老师有小奖品哦) 师小结:同学们真厉害, 一口气说了那么多风做的好事, 老师也收集了一些风做的好事, 现在请大家看屏幕, (欣赏图片) 风还可以用来发电, 风能是真正的绿色能源, 全世界都在积极开发利用风能, 它不会造成大气和环境污染、不破坏生态环境、不危害人类健康……现在请大家一起来欣赏一段风力发电的视频。风的作用可真大, 给我们带来了方便, 你们喜欢她吗?
9.但是风姑娘也会生气哦, 她生气的时候就会做坏事, 给我们带来了麻烦, 大家联系实际说说看, 她做了哪些坏事? (奖给智慧星) 我们的同学真聪明, 现在请大家看屏幕, 我们一起来认识几种会做坏事的风 (幻灯出示台风、龙卷风、沙尘暴的图片, 师补充说明它们给人类带来的危害) 。
多媒体教学的特点就是形象、直观, 可以创设出一个生动有趣的教学情境, 化无声为有声, 使学生进入一种喜闻乐见的、生动活泼的学习氛围, 从而使学生产生极大的学习兴趣。因此在这一环节的教学中, 我充分利用多媒体, 课前收集了一些跟风有关的图片和视频, 在课堂上展示, 让学生觉得既轻松又新颖, 激发了学生学习、探究的浓厚兴趣, 唤起了学生求知的好奇心。
三、和风一块玩, 动脑又动手
1.同学们一定很担心吧, 不过风虽然会带给我们麻烦, 但是有了我们人类的共同行动, 风是能和我们永远做朋友的。比如:我们植树造林就可以减少或防止沙尘暴的发生。现在, 你最想和这位好朋友玩什么游戏呢? (放风筝, 玩风车, 放纸飞机……)
2.大家真聪明, 想出的玩法可真多。今天, 老师就和大家一块儿动手来做一个和风儿玩的玩具吧! (出示风车, 问:这是什么?谁有办法让它转动起来?) 现在请同学们跟老师一起学做风车。 (先观察老师是怎么做的, 然后在优美的《献给爱丽丝》的钢琴曲中小组合作, 完成风车的制作。) (1) 做风车。A.现在先请同学们仔细观察老师是怎么做的。B.请同学们四个人为一个小组, 团结协作, 互相帮助, 做风车。使用剪刀和大头针时要小心点, 不要伤到你们那胖乎乎的小手哦。C.做好风车的同学试一下, 风车能不能转动起来, 然后帮助一下还没完成的同学。 (老师今天准备了一些风车, 先送给你们玩吧。) (2) 现在请同学们拿起手中的风车, 一起来欣赏儿歌《大风车》。会唱的可以大声唱出来。
3.玩风车:大家想不想让你们的风车也转起来? (想) 那就请大家带上自己做的风车, 收拾好自己的文具, 跟老师到操场玩风车, 和风儿一起玩游戏, 好吗? (好) 玩的时候不要跑得太快, 小心摔跤哦。 (师生一起到操场尽情地玩风车、吹泡泡……)
儿童直接参与的丰富多彩的活动是本课程的主要教学形式, 强调寓教育于活动之中。因此在本课的教学中, 我安排了三个活动, 一个是动手制造风, 一个是小组合作制作风车, 一个是集体到操场上跟风做游戏, 玩风车。既锻炼了学生的动手能力, 拓展了学生的思维, 又培养了学生的团结协作能力, 还让学生在玩中感受风带来的快乐, 一举多得。
摘要：本文以营造快乐的学习氛围, 使学生以积极、主动、愉悦的状态学好课堂教学内容为教学目标。让学生认识与风有关的一些生活现象, 初步知道风产生于空气的流动, 了解风给人们生活带来的影响;体会风的积极与消极的作用。也从情感上让学生在活动中感受自然的美, 亲近自然, 喜欢在大自然中活动。激发学生对大自然的热爱, 从中能明白要保护环境。在游戏中感受风带来的快乐。在实验中激发了学生对自然现象的探究乐趣。
梅县区丽群小学 翁明
时光飞逝，转眼一学期又已过去，在这一学期里，我在课程标准的指导下，以学生为本，强化“健康第一”的指导思想，以增强学生体质为宗旨，通过体育教育教学使学生生理、身心得到健康发展。就本学期开展了以下工作，现总结如下：
认真学习新课标，以课改精神为指导，实现学生在课堂上的中心地位，自觉贯彻“健康第一”的重要思想，教师认真制定教学计划，认真上好每一节课，杜绝上课的随意性，并对活动内容进行研究、分析。把所学所看的渗透到平时的教学之中。教学工作中能认真钻研新课改的教材，并根据学生年龄特点，认真备课，在备教材的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范、重点是讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材内容。通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。在上课方面：
1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。一年级的体育教学本学期都认真制定切实可行的体育教学工作计划。能积级参加学校组织的政治学习和业务学习，平时能坚持自学兼认真做好学习记录。教研工作能积级参加，积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。努力提高本人的业务水平。发展学生的身体健康和身心健康，从而让学生喜欢体育，使学生成为学习主人，从中让学生玩中学，学中乐的课堂气氛。
在开学初我重点抓了广播操，因为一年级学生刚刚入学，对广播操有些陌生，如打不好基础，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。另外，在广播操教学过程中其他各位班主任的大力支持。
在工作上，我严格要求自己，工作实干，并能完成学校给予的各项任务，为了迎接督导检查，牺牲个人休息时间，尽量完成领导交给的任务。在工作中只求奉献，不求索取。为提高自身的素质，积极参加各项培训，平时，经常查阅有关教学资料。同时经常在课外与学生联系，时时关心他们。
当然在教学工作中存在着一些不足的地方，须在以后进一步的努力。
二年级体育学科总结
梅县区丽群小学 刘中文
时光飞逝，转眼之间，一学期的教学工作就即将结束，回顾本学期所做的工作，有忙碌的身影，也有成功的喜悦，现将本学期的教学工作总结如下：
一、努力学习理论知识
在飞速发展的当今社会，注重学习是自己不被社会淘汰的最有效手段，本学期我积极参加学校组织的各项活动，认真钻研体育教材及各种体育理论书籍，丛书中汲取营养，不断提升自己的思想认识，学习他人的成功经验，使自己彻底改变 陈旧和落后的教育观念。
二、抓好教育教学工作
在本学期教学中，提高学生的身体素质及培养学生良好的锻炼习惯为主要目的，在课堂上，首先摸清学生的兴趣爱好和性格特点，通过测试，了解学生的素质情况，在教学中，根据学生的不同情况，安排高低适中的运动量，是每个学生都够得到充分的锻炼，贯穿各种有趣的游戏，让学生在欢快的游戏中展示自己，提升自己，对于那些素质差体育不好的学生，做好他们的思想工作，让他们树立自信心，善于发现学生的闪光点，及时给予鼓励和表扬，培养学生体育锻炼的坚定信念和顽强拼搏的精神。
三、抓好各项活动
本学期为提高学生的综合素质，活跃校园文化，我们举行了丰富多彩的秋季校园运动会，在家长会上，五年级全体学生进行了精彩的武术表演，赢得了家长的好评，抓好两操一活动，每天课间操精心组织，进行了跳绳、武术、足球操、韵律操形式多样的体育活动。抓好学生的安全教育工作，提升学生的安全意识，清除一切安全隐患。
综上所述，在教学中还存在很多不足，在今后的教学工作中，我将立足实际，不断改进自己的教学方法，严格要求自己，发扬优点，改正缺点，为体育教学做出更大的成绩。
三年级体育学科总结
梅县区丽群小学 梁俊伟
时光飞逝，转眼一学期又已过去，在这一学期里，我在课程标准的指导下，以学生为本，强化健康第一的指导思想，以增强学生体质为宗旨，通过体育教育教学使学生在生理、身心得到健康发展。现就本学期工作总结如下：
一、认真学习新课标，以课改精神为指导，实现学生在课堂上的中心地位，自觉贯彻“健康第一”的重要思想，认真制定教学计划，认真上好每一节课，杜绝上课的随意性，并对活动内容进行研究、分析。把所学所看的渗透到平时的教学之中。使自己在教学中能更近一步。
二、注重课堂教学，提高课堂教学质量。
1、针对三年级孩子的年龄特征和兴趣取向，选择适合学生的教学内容，培养他们对体育课的浓厚兴趣；掌握学生的行为特征，在课堂设计上，注重对学生集中注意力的培养，形成良好的体育行为习惯；在组织教法上，注重引导学生积极参与，大胆实践，通过丰富的组织形式激发他们的学习欲望和学习兴趣。
2、每节课让学生做到有备而来，收获而归。在课堂中，注重对学生行为习惯的养成，形成良好的道德品质；采取各种教学手段，如：恰到好处的讲解、精彩的示范动作、风趣幽默的语言、形式多样的接力比赛等，充分调动学生的学习积极性，营造良好的课堂气氛；通过新颖的组织方法，让学生在宽松的环境中去体验，从而形成生生互动、师生互动的教学模式，达到教与学的双赢。
3、鼓励的语言是激发学生能动与潜能的催化剂，当学生取得成功时，一个肯定的表情与一个信任的动作都能调动学生积极向上的信心，因此，无论是在教学中还是在课后，多从正面的评价学生，这样可以激发他们征服困难的勇气；可以引导他们体验成功的欢乐；最终达到激发学生学习兴趣的目的。通过一期来的学习，二年级学生能初步了解上体育课的意义，对身体和健康有一定的认识，提高了自我保健意识。学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。掌握学习了一些基本运动、游戏的方法；学习了跳高、礼仪操、持轻物掷远、跑步等，发展了身体素质和基本活动能力，并体验到参加体育活动的乐趣，学会遵守纪律与同学团结协作，与同伴友好相处。
三、加强业务学习，提高教学能力。
1、学习新课程改革的相关知识，不断
提高认识，更新教学观念，掌握切合学生实际的教学方式方法。
2、学习专业知识与技能，使教学手段更加丰富，教学方法更加科学合理，符合学生全面健康发展。
3、不断更新自身知识层面，只有这样才能跟上时代发展的步伐，使教育适应时代发展的需求。
通过一个学期的教学，基本达到了预计的目标，但许多方面还存在不足，特别是自身的知识水平有待提高，教育教学经验还需不断积累，教学方法还得不断完善，这些方面都需要在今后的工作中努力学习，不断完善自我。
四年级体育学科总结
梅县区丽群小学 李永雄
本学期，我的工作依然是体育教学，转眼工作即将结束。回顾本学期,在领导支持和同事帮助下，圆满完成任务，可以说收获颇多，当然也有不尽人意的地方。但值得总结的是我对待工作的热情和时刻未改变的干劲，特总结如下：
(一)基本情况
本学期，我担任四年级六个班的体育教学工作。由于我校体育场地有限，但我尽可能提高场地的使用效率，在教学内容选择上遵巡“因地制宜、因材施教”的原则;设置一些与跑、跳有关的游戏活动，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课的态度，这样的教学方法使学生既提高了对体育锻炼的积极性，又增强了他们的体质。在提高他们的自信心方面，多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难的决心，也培养了他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。
(二)上课方面
1.认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容和学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序和时间布置都作了详细的记录，认真写好教学设计。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，使自己的课堂充满吸引力。
2.增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，简单化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生互动，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快;注意精讲精练，在课堂上老师讲的尽量少，学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到响应的提高。
(三)学校活动
1.认真组织学生参加运动会。从挑选运动员，到组织学生进行针对性地训练，我都积极准备，认真训练，让孩子们取得自己满意的成绩。
2.组织学生进行体质测试。十二月份，组织学生参加体质健康检测，并上报国家体质健康网。
3.组织学生参加两操活动。每天一小时校园体育活动，严格执行国家关于保证中小学生每天一小时校园体育活动规定，组织学生做广播操。
总之，一学期来，我能认真履行岗位职责，严格遵守学校规章制度，服从上级安排，努力做好各项工作。尽管如此，我还存在着一些不足：工作经验不足，做事前思考的不够;性格比较急躁，不够细心，总是急于求成，结果导致工作中有失误;课堂教学能力和水平也有待进一步提高等。
在今后的工作中，我将克服自身的不足，在学习中反思，实践中成长，希望各位领导、老师能一如既往地关心、支持我，帮助我，使我的工作能跃上一个新的台阶。
六年级体育学科总结
梅县区丽群小学 张彬
这一学期的六年级体育工作已圆满结束。为了下一步更好地搞好体育工作，现将本学期的工作总结如下。
一、教学工作
1、重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。教学中运用这个规律，减少了伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
2、在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，使学生尽快的学好技术，形成技能，真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
3、在教学中特别重视学生的思想教育。我利用体育教材的特点，结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。
4、这学期抓好球类的教学工作。主要抓篮球和乒乓球教学，取得了很好的教学效果。
二、广播操工作
在开学初我重点抓了广播操练习。因为学生经过一个假期，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。
第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，教学中我进行了清楚、准确、规范、优美的示范，使学生有看齐的标准。
第三，讲解少而精。我在广播操教学时的讲解，我主要是结合示范动作，让学生加深对动作的理解。
第四，口令清楚、洪亮、准确。
第五，纠正错误动作及时。
三、工作方法
1、做好课前准备。为了上好课，我切实做了下面的工作：一是课前超前备好课，认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能熟练知道应补充哪些资料，怎样才能教好;二是了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施;三是考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。
2、课堂教学方面。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，因材施教，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学体育的兴趣，教学中讲练结合。
3、做好课后辅导工作。采用个别、小组、课前、课后等多种形式对学生进行辅导，力争使学生进步。鉴于各班学生基础较差，我坚持采用以鼓励学生树立自信心，以不怕困难，克服困难的心理辅导作前提，进行知识的补习与辅导，并与新课有机地结合起来，尽最大的努力帮助和引导学生学习。教学中所付出的时间和精力大大超出以往所教的班级学科。但我还是一视同仁地对待学生，抱着不遗弃、不放弃的态度，循循善诱，积极帮扶。
4、训练工作方面。我坚持课上训练和业余训练相结合的方法，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。使学生很快提高体育技能。
一、基本情况分析：
这个年级是我从初三才带的学生，上课一直不很正规，大部分学生体育素质较差，他们敢于实践。学生体育基本功较差，上学年体育达标成绩不是太令人满意。虽然我上课严格要求学生，但平时与学生一起玩乐，游戏，关心学生，所教学生都很喜欢我，听我的话，愿意和我交流，这给我的教学实施带来了有利的条件。本学期又面临中考。所以要从方方面面尽快提高学生成绩是关键。再有初三学生已经具有独立思考问题的能力，教师重视学生的心理感受和情感体验对学生而言才是最重要的。因此，在教材的选择上，我将进行大胆地创新，积极创设情景，从学生兴趣出发，选择富有生活气息的形式进行教学。因此，本学期在课堂教学中，让学生更加自信地想、大胆地体验。教学中，注重与孩子之间建立良好的师生感情，时刻观察他们的一举一动，对于他们的每一点变化，力求做到了如指掌，一旦发现问题便马上从中想对策，对他们进行有针对性的培养与教育。除了对各别同学进行有针对性的辅导外，继续经常与同学们一起做游戏，在课堂上进行师生互动等。
二、教学质量目标及措施
1、加强安全防范措施，始终把“安全意识”放在首位，切实做好学校体育的安全工作，确保活动场地设施的完好与安全，确保学生人身安
全。
2、继续学习和研究《体育与健身》教材，坚持相互听课和评课，不断提高教师的业务水平与能力，对新教材加以研究，参与课程改革，积极探索教学新思路。以学生为本，以“健康第一”为原则，促使学生养成自我锻炼的习惯，掌握科学锻炼的办法，树立终身锻炼的思想。
3、体育课教学要开放化
在课程改革、教学不断创新的今天，体育课教学也应以创新为主，面向未来、面向社会。不应再是以教师为主的传授性教学为主，而应是以学生为主体的尝试性教学为主,要根据学生的身心发展特征、兴趣和水平目标来安排课的内容，内容应以协作性和互助性为主，重视对学生体育能力的培养。
4、根据目标来科学、合理地安排教材
对教材的安排要科学化、合理化、灵活化；课的内容要单一化，内容的形式要多样化、全面化；课的设计要新颖化、趣味化、个性化。体育教学要始终贯彻一个主题-----健康第一、快乐体育、以学生为主。尽量让枯燥、单调的教学变得新颖、活泼、轻松，让学生的身、心、德、智在愉悦的活动中得到全面地发展，同时还要注重学生能力的培养，特别是创造性思维的培养。体育课教学只有不断地创新、不断地探索，才能不断地进步，不断地在实践中优化体育课教学。
5、选择适宜的教学环境
场地、环境的选择要有助于课堂教学，有利于提高学生的积极性、能动性和创造性。新颖别致的场地布置以及有选择地变换运动地点，都
能调动学生的练习兴趣，同时环境具有调节情绪的功能，当学生处于一个整洁优美，生机盎然的环境中时，能产生轻松、愉悦、安宁等积极的情绪，表现出活泼开朗、自信大方、朝气蓬勃、乐观向上与人友好相处易于接受别人的意见；反之，则表现出委靡不振、情绪底下、烦躁不安、不友好等不良行为。
6、上体育课应注意的安全事项：
体育课是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
（1）、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
（2）、立定跳远时，必须严格按老师的要求执行。起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
（3）、在进行投掷训练时，如投实心球等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材坚硬沉重，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
（4）、在进行双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
（5）、参加球类等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的三、体育中考项目具体安排1、3月份身体素质耐力、定量素质、定性素质恢复阶段。2、4月份主要是耐力素质、定量、定性素质训练、提高阶段。
3、男同学1000米、女同学800米；
4、男女生立定跳远。
5、个人选项：50米、立定跳远、实心球、仰卧起坐、单杠引体向上、篮球、一分钟跳绳；
一年级体育与健康教学工作计划
在素质教育中，体育占有非常重要的位置，要把体育作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，作为工作的主要方面。在教学中应充分发挥体育的综合功能，树立“健康第一，安全至上”的指导思想，激发学生体育兴趣，促进学生身心全面发展，健康成长，切实提高学生身体素质和社会适应能力，增强体质，使学生获得愉快地情感体验，培养学生良好的意志品质和锻炼身体的良好习惯，为更好的圆满地完成教育教学任务，特定计划如下：
一、学情分析
一年级共有四个班，平均年龄在6——7岁左右，独生子女占大多数，他们除了具有同龄儿童活泼好动，兴趣广泛，争强好胜，善于模仿，喜欢表现自己的特点，也存在注意力容易分散，以我为中心，怕苦怕累的特点。通过观察访问，发现他们尽管在年龄上、智力上区别不大，但在个性能力上却有明显的差异。有的胆子很大，教师面前无拘无束，能说会道;有的胆子很小，总是沉默寡言，害羞不敢大说话。一般学生在反应、速度、灵敏素质方面较好，力量和耐力素质较差，协调性普遍有待提高。
二、教材分析
(一)体卫常识
l、饮水有益健康：水对人体健康的重要性，如何让饮水和养成合理饮水的良好习惯。
2、安全的进行游戏：游戏对儿童成长的重要意义，不玩危险游戏和养成游戏出现意外应及时报告。
3、健康饮食益处多：健康饮食的重要性，知道食物的种类，养成不偏食、不挑食和常喝牛奶的好习惯。
4、阳光运动身体好：经常呼吸新鲜空气，到户外阳光下参加运动有益身体健康、少生病，增加免疫力。
5、不乱扔果皮纸屑：乱扔果皮纸屑的坏处，以及我们如何养成讲卫生爱学校的良好意识。
6、口腔卫生要注意：口腔卫生的重要意义以及我们如何做到保持口腔清洁。
(二)基本活动：
1、队列队形：是指全体学生按照统一的口令和规定的动作，进行协同一致练习。通过练习，能促进身体各器官正常的发育和身体全面发展，提高学生动学习的积极性，体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合，适应集体活动的社会意识和观念，培养学生的注意力以及集体动作协调一的能力。
2、拍手操：是一种以手随节拍在身体不同部位击掌所进行的徒手操，由于击掌的声音使动作节奏十分鲜明，学生做起来很有兴趣，通过练习，有助于提高学生的注意力，观察力和动作思维能力，发展自我表现和群体合作的意识，对于培养学生的身体协调性、节奏感，养成良好的身体姿势，促进身体各器官的正常发育和增强体质等具有重要的意义。
3、跳绳：是基本体操内容之一，是一项简便易行、锻炼价值较大的运动。包括跳短、长绳两种方法，能发展身体灵敏、协调性，以及观察、判断、机智、坚毅、果断等心理品质，培养认真学习与锻炼的态度和集体协作配合，融洽合作的意识和作风，以及互相学习交流的意识和能力。
4、技巧：学习象形、跪桥、纵叉、前滚翻等内容，是许多运动项目的辅助性手段也具有自我保护的实用价值，能增强神经系统的灵敏性、发展观察、判断能力以及动作的准确性和协调性，培养同伴间密切协作的优秀品质。
5、走和跑：是人体基本活动的能力之一，是小学低年级教学内容之一。走的教材主要学习一些走的方法，重点是上体姿势、上下肢配合及脚的着地动作。跑的教材主要学习30米快速跑、跑走交替、主要是培养跑和走的正确姿势，发展灵敏、奔跑和耐久力，体验克服困难、坚持到底的精神。
6、跳跃：学习比较简单的跳跃内容，可发展身体灵敏素质和协调性，提高跳跃能力，努力使学生在活动中展示自我，并充满自尊与自信，体验群体活动的乐趣，培养自我调节能力，使学生体验到战胜自我，获得成功的感受。
7、投掷：主要学习掷远、掷准的方法，初步掌握动作连贯、协调用力的投掷技能，发展投掷能力和协调性，养成锻炼时注意安全的意识和习惯，培养守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质和习惯。
8、韵律活动：学习蹲踏步、小碎步、后踢步、踏点步等内容，发展身体的协调性、节奏感、表现力，丰富学生的情感体验，培养小学生健美的身体姿态以及人际之间文明、高雅的交往能力和习惯，从而促进学生身心健康的发展。
9、游戏：形式生动活泼，内容丰富多彩，竞赛性、趣味性强，是一项综合性的体育运动，能使学生进一步增强灵敏、速度、力量等身体素质，提高基本活动能力，学会自我调节，体验成败的心理感受，养成严以律己，宽厚待人的品德，建立和谐的人际关系，促进智力的发展，培养遵守规则、积极进取、勇于开拓、善于思考和相互合作以及胜不骄、败不馁等优良品质，提高相互沟通、交流的意识与能力。
通过以上教材分析，确定教学重点为： 30米快速跑、掷远、跳短绳;教学难点为：跳短绳、韵律活动。
三、教学目标：
l、引导学生初步养成主动、积极参与体育活动的意识和行为，认真上好体育课，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、情趣和乐趣。
2、引导学生通过各项体育活动内容，获得一些体育和健康的基础知识;初步学习和体验运动的技术与技能：学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法;培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识，懂得自我保护。
3、引导学生通过体育教学活动，逐步形成正确的动作姿势和良好的身体形态，通过多种形式的游戏发展柔韧、灵敏、反应和协调能力，促进身体全面发展，增强关注自己的身体和健康的意识和行为。
4、引导学生在学与练的过程中，体验参加不同运动项目时的愉快与紧张、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等心理品质。
5、引导学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定基础。
四、教学措施：
1、全面学习和领会《标准》、《解读》的精神及实施建议，理解水平一运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面目标的有机整合，充分体现《标准》的教学理念，从学校的实际出发，以学生发展为中心，设计和制定出符合实际的教学实施方案。
2、根据学科特点及学生实际，把树立社会主义荣辱观引入教材，引入课堂，引入学生头脑，让学生在日常生活中知荣明耻，规范自己的行为，在体育课堂教学中根据学生的表现，捕捉荣辱观教育渗透的实机，加强荣辱观渗透。
3、充分体现以身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应的三维健康观，把学生的.运动实践活动作为实现综合目标的载体，全面关注四个方面目标的达成，有目的、有计划、有侧重地灵活实施，始终把增进学生的身心健康贯穿于教与学全过程。
4、创设条件使学生有体验克服困难，取得成功喜悦的机会，增进自信心，产生良好的，积极的情绪体验，为进一步学习奠定基础。
5、根据小学生的自制能力和理解力相对较差，情绪变化较大而身心发育快的特点，采用主题教学、情景教学等教学方法，充分发挥游戏的作用，激发学生的运动兴趣，同时加强新的教学内容和方法的研究，进一步提高教学效果。
6、重视健康教育，充分运用雨雪等天气的上课时间，保证开展一定时数的健康教育内容教学。同时加强对学生的安全教育，采取恰当的措施保证学生的安全。
7、在教学中，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多采用情景式学导式、主动式、合作式、启发式等教学方法，多运用模仿性、游戏性的联系方式进行教学，使学生真正感受到活动的乐趣、身心的愉悦。
8、严格考勤制度，严格课堂常规，严格考试制度，严密组织教学，改革评价方法，确立激励机制，不断强化优化学生参与体育的浓厚兴趣和成功欲望。
9、采用多样化的教学组织形式，合理设计教学过程，给学生营造良好的交往与合作氛围，提高学生间的友好交往、团结合作、互相帮助、相互提高的时间与空间。
10、给学生创造主动参与学习的机会，培养他们积极地回答和解决学习中出现的各种问题，探求各种体育活动的合理有效方法，从而真正发挥学生的主观能动性，使学生的主题作用得到充分的发挥。
11、主动地融入学生的生活，关注学生的生活，探索学生的生活世界和内心世界，理解学生的心情和需求，从而创造出贴近学生生活的好教材，好题目。
12、关注讲解、示范地启发性。讲解时不仅要讲清动作的重点，指出难点，防止主观臆断讲解，还要善于运用术语。示范时，力求稳、轻、美，使学生在动态的示范中得到健与美的享受。
13、体现“目标引领内容”的思想，教师应根据体育与健康的目标，认真分析教材，选择和设计教学内容，提高学生的运动技能和体能水平，加强学生健康维护的意识，促进学生身心协调发展。
14、应创设民主、和谐的体育与健康教学情境，有效运用自主学习、合作学习、探究学习与船首式教学等方法，引导学生在体育活动中，通过体验、思考、探索、交流等方式获得体育与健康的基础知识、基本技能和方法、培养应对问题、自我锻炼、交往合作等能力，开展富有个性的学习，不断发展体育活动经验，学会体育学习和锻炼。
按照义务教育课程方案要求,如果以每学期上16周体育与健康课计算,小学阶段学生应上640节体育课,初中阶段应上288节体育课,义务教育阶段一共应上928节体育课。如何为学生上好928节体育课是值得我们广大工作者和体育教师思考、回答和解决的重大问题。
基于此,笔者对义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)的理论与实施中的若干问题进行探讨与分析,求教于学校体育界理论同行与广大一线的体育教师,以期对正确认识理解与贯彻实施《课程标准》有所裨益。
一、如何认识体育与健康课与学校体育
关于体育与健康课和学校体育似乎是一个不辨自明、无需讨论的问题,事实非也。在学校体育实际工作中常常有两者的错位和缺位现象存在。如将体育与健康课错位成一般的体育锻炼和体育活动;对体育课应完成的学习掌握体育与健康知识、技能、方法却出现明显缺位。因此,有必要进一步加深对学校体育和体育与健康课认识。只有正确认识与把握两者的关系,才能正确处理两者的关系。只有正确处理好两者的关系,才能更好地使两者相得益彰。
学校体育目的的实现从本质上讲是通过学校教育的一切教育活动共同实现的,其中主要的途径是学校体育。
1. 什么是学校体育
“学校体育是指在以学校教育为主的环境中,运用身体运动、卫生保健等手段,对受教育者施加影响,促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教育活动。”(于小霞主编,《学校体育教育手册》(上)天津,天津人民出版社1998年,P355)这一表述表明了学校体育是指学校为主体开展的各种各样的体育运动、卫生保健等活动的总和。在学校体育中各个不同的环节和组成部分都具有独特的地位与作用,并相互关联共同为学校体育目标和教育目标的实现做出贡献。
2. 学校体育由哪些部分组成
根据《学校体育工作条例》对学校体育的划分,学校体育包括:体育课教学、课外体育活动、课余体育训练、课余体育竞赛。北京师范大学毛振明教授提出现代学校体育包括两个方面:一个是作为学科的体育,即体育课。还有一个是校园生活的体育。
学校体育学将学校体育分为运动教育(体育与健康课面向全体学生的课外体育活动、课余体育训练、课余体育竞赛)、健康教育(营养、卫生、保健)教育活动和家庭中的体育(教育活动中的体育家庭中的体育)(潘绍伟等主编,《学校体育学》,高等教育出版社,2008年版)。
无论哪种分类都说明,体育与健康课只是学校体育的一个组成部分,两者不是一回事。
3. 什么是体育与健康课程
“体育课程是增强学生的体能,传授体育的知识、技能,为学生终身体育奠定基础的课程,它与德育课程、智育课程和美育课程相配合,共同实现促进学生身心全面发展的目标,是学校全面发展教育的一个方面的课程。”(潘绍伟主编,《学校体育学》,高等教育出版社,2008年版)
在义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)将原来的小学体育课程与初中体育与健康课程统一改为“体育与健康课程”。这一课程名称的变化说明了体育课程定位的变化,是体育课与健康教育课的有机结合与融合。它反映了目前全世界许多国家对健康教育的重视,以及体育与卫生健康结合的趋势。基于此,义务教育《体育与健康课程标准》(2011年版)明确指出:“体育与健康课程是以身体练习为主要手段,以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容,以增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。”上述表明体育与健康课程只是学校体育中一个重要的组成部分,它应在学校体育的整体结构中发挥它独特的作用。
4. 体育与健康课与学校体育是什么关系
体育与健康课是学校体育的一个重要组成部分和学校体育的中心环节。体育与健康课是学校体育中由体育教师组织指导的,面向全体学生的有组织、有计划、有系统的教与学的过程。从这一意义上讲,体育与健康课是为整个学校体育活动的开展奠基的环节——为学生学习和掌握体育与健康知识、技能、方法,改善对待体育与健康的态度、激发和培养学生对待体育的情感的基础。而各种各样的课外体育活动则是进一步巩固、拓宽和加深体育与健康课所学习、形成、掌握的体育与健康知识技能、方法,用于锻炼、娱乐的实践,实现学校体育的目标。
也就是说,体育与健康课是为整个学校体育奠定学生参与体育的知识、能力、态度的基础环节。必须紧密围绕教学、指导、引导、激发、培养这一重心开展教与学的活动,并以此作为评价体育与健康课程水平和质量的准绳。各种课外体育活动则是在此基础上的练习、拓展、运用、锻炼等。体育与健康课与课外体育应该各自有正确的定位,发挥各自的最大效能,并相互紧密联系和配合才能真正各得其所、相得益彰。否则,很可能出现职责不清、界限不明,将体育与健康课变成锻炼与达标课,导致整个学校体育的基础不牢、效果不佳的结果。
二、为什么说体育与健康课程是一种价值引导和目标追求活动
体育作为教育的一个组成部分,是一种“人为的”、“为人的”活动。要正确实施体育首先要明白什么是教育。“所谓教育,就是人们尝试持续在任何一方面改善他人心理素质结构,或者保留其心理素质结构中有价值的部分,或者避免不良心理素质形成的行动。”“只有当行动者把教育行动看作受教育者达到其教育目的的手段时,教育行动才会发生。没有目的便没有教育,所有教育都是达到目的的手段。在现实世界中,只有作为目的——手段关系中的一个成分,教育才会发生。因此,目的——手段关系才是对教育对象进行排序的富有成效的视角。”(教育目的教育手段和教育成功:教育科学体系引论,德国布雷钦卡著,彭正梅译,华东师范大学出版社P18、P15)瑞士著名的教育家裴斯泰洛齐说过:“在课堂上决定着一个民族的未来。”而教学的关键就是课程问题。作为整个义务教育课程有机组成部分的体育与健康课程在编制与开设之前,我们总是要对为什么要开设体育与健康课程?如何开设体育与健康课程?等问题及进行不断地追问,进行全面而深入地思考,并在此基础上形成明确而清晰的判断。
1. 体育与健康课程中的一切教育活动都是直接或间接地为了实现一定的教育价值追求,达到一定的体育目标而展开的;而体育教育目标的确定又都是为回答和解决我国当下特定社会历史时期和学生个人的发展与社会发展的需要而制定的。只有我们在编制与实施体育与健康课程前有正确价值追求和明确目标的前提下,体育与健康课程才可能是自觉的、有意义的、有价值的。
2. 明确体育与健康课程的目标,既决定着我们用什么来体育,也决定着我们怎样体育。只有在建构体育与健康课程的价值、明确目标的指引下,我们才能选择、创编适宜的体育与健康的内容、活动、方法和创设一定的教育情境来实现学习目标,并依据此来进行体育与健康课程的评价。
三、体育与健康课程标准是在什么背景下制定的
体育与健康课程标准在制定过程中充分关注与研究了体育与健康课程设置的社会需求。现代生产与现代生活方式的急剧变化带来对人类身心健康的新挑战——主要表现在随着人们静坐工作和室内工作方式的日渐增多、城市化的生活人口的日渐增多和人们生活空间的大幅度减少,以及社会生产力的日益提高和人们生活水平的提高,人们在获得舒适、美食、“不劳而获”的同时,人们的身心健康正面临着历史中从未有过的危机与威胁:高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖症、糖尿病、心脏病等现代生活方式病的患病人数日益增多。这些病症主要是人们的生活方式不适当所致,即人们常说的“吃出来的病、喝出来的病、懒出来的病”。因此改变人们的生活方式,建立包括科学合理运动在内的健康合理的生活方式就成为保持整个民族、社会和国家健康和旺盛生命力的“国家战略大事”。在儿童和青少年学生中强化体育与健康教育就成为一件关系民族和国家的大事。20多年以来我的青少年体质健康测试结果表明,我国的青少年儿童的体质健康状况确实令人担忧,为此,2007年制定了中共中央国务院《关于进一步加强青少年体育,增强青少年体质的意见》,动员和号召各级党和政府要高度重视青少年的体质健康问题就是最好的见证。
与此同时,我们对近些年来的学校体育和体育课程教学进行回顾与反思。我们在充分肯定成绩的同时,清醒地认识到我们的学校和体育与健康课程教学实践中确实存在一些不能适应现代社会要求和学生身心发展特征的问题——培养了一些不喜欢体育、不懂体育、不会体育、不健康、不懂健康、不会健康、不从事体育的“体育毕业生”或称“功能性体育盲”、“功能性健康盲”。为此,我们必须建立学生在体育与健康素养方面和体质与健康方面的基本标准和要求。也就是说,作为国家意志的重要体现主要是对受教育者达到的符合社会需求的标准进行规范,而不只是具体的规范手段和过程。因此,体育与健康课程标准呼之欲出。
课程标准这一用词在我国20世纪初的1912年就已开始使用,新中国成立后在学习前苏联的教育体系后课程标准由教学大纲所取代。在2001年新的课程标准制定时又重新启用的一个词。正确认识课程标准和体育与健康课程标准的内涵对于正确理解体育与健康课程标准的结构内容具有重要的意义。
课程标准“关于各级各类学校的培养目标、课程门类各门类的水准和基本内容的规定。”(《辞海》上海辞书出版社2009版P1248)亚太经济合作组织成员国(地区)教育部长会议中提出:“课程标准是我们希望学生在校学习期间应掌握的知识、技能和态度的非常明确的阐述。”(为了中华民族的复兴为了每位学生的发展,《基础教育课程改革纲要(试行)解读》,华东师范大学出版社,2001年版P172)
依据课程标准的定义,我们可以将体育与健康课程标准理解为:义务教育体育与健康课程标准是对于学生从小学一年级到初中毕业的教育过程中在体育与健康方面应该知道什么、理解什么、做到什么等学习结果的纲要。简而言之,体育与健康课程标准就是关于体育与健康课程学生学习结果的纲要。
体育与健康课程标准是面向所有的学生的基本要求。课程标准对于体育与健康课程学习结果是要学生知道什么?会做什么?改变什么?它明确指向所有参加体育与健康课程学习的学生,而不管他(她)的性别、健康、病弱等都应囊括其中。因此,体育与健康课程标准特别要求为学生提供公平、平等、合理的体育学习机会。而部分在体育方面具有较好的天赋和潜力学生,完全可以超出课程标准中规定的水准,向高一级水平,甚至更高水平努力。通过这一系列的标准,充分体现国家对接受九年义务教育体育与健康课程学生的基本要求。
四、为什么要组织专家制定体育与健康课程标准
1. 随着社会的急剧变化,人们的生产与生活方式正在发生翻天覆地的改变,对于学校和体育教师来说究竟应该提出什么样的目标——给学生学习那些最基本的体育与健康知识技能和方法是十分艰难的,需要组织专家进行深入的研究与构建。
2. 在体育课教学实践中,体育教学很容易变成体育教师“照本宣科”将若干运动项目的技术、战术传授给学生,而不能明确意识到对于99%的将来不以体育为职业或专业的学生来说,学习体育课程究竟意味着什么。需要有明确的引领与定向。
3. 编制良好的体育与健康课程是非常复杂和困难的过程,这些需要编制者对社会、学生和学科有深入透彻的了解与把握;有
4.《课程标准》明确制定了各级水平的学生通过体育与健康课程的学习应该达到的基本要求和实施的建议，为各省、市、自治区制定课程实施方案和实施意见指明体育与健康课程的方向和重点。以保证幅员辽阔、民族众多、差异极大的中国都能达到基本的要求。
5.《课程标准》为义务教育阶段的体育教师进行体育教学——指导学生学习掌握那些基本的体育与健康方面的知识、技能和方法提供背景和相关信息。为体育老师进一步加深对社会的飞速发展和学生的实际的认识，提高学校体育、体育与健康课程与教学的自觉性提供理论支撑。
五、体育与健康课程标准在课程中扮演什么角色
新中国成立后我国的体育教学过程的指导性文件是“体育教学大纲”。体育教学大纲“它规定了体育教学的目的、任务、教材的选编原则、范围、体系及各项教材的时数分配，体育课成绩考核的项目与标准及实施的基本要求等”(《学校体育大辞典》，武汉工业大学出版社，1994年版P480)的指导性文件。体育教学大纲实际上是体育教与学的内容纲要。
体育与健康课程标准主要回答和解决问题——课程标准一方面要指明和规定学生所应学习的体育与健康的知识点、技能点，另一方面，还明确阐明学生 学习这些知识点、技能点的范围与程度，以及这些学习在学生身上所表现出来的体能、技能、情感态度等变化。
“教育科学的主要问题不是教育行动，而是它们所发生的情境——教育情境为什么要发生，即教育者的目的;实现目的的客观或现实条件;作为和目的的主观手段的教育行动;教育行动的客观或实际的影响。我们只有了解教育者希望受教育者所要达到的结果，才能理解现实教育和想象教育在其主观上的意义。”(教育目的教育手段和教育成功：教育科学体系引论，德国布雷钦卡著，彭正梅译，华东师范大学出版社P19)
体育与健康课程标准在体育与健康课程实施过程中，第一扮演的是“引路者”和“指南针”的角色，为体育与健康课程的编制与体育与健康课程的实施指明目标与正确方向。
体育与健康课程标准在体育与健康课程实施中，第二扮演的是“施工蓝图”的角色，为广大体育教师的体育与健康课程实施提供要建一个什么样的房子，如何建这样的一个房子的施工指南。
体育与健康课程标准在体育与健康课程实施中，第三扮演的是“标尺”的角色，为广大的学校和体育教师组织体育教学活动和评价教学质量与效果提供度量衡。
六、体育与健康课程标准的“有所为”和“有所不为”
体育与健康课程标准的“有所为”——明确体育与健康课程的性质和课程的基本理念，以及设计思路;明确制定了义务教育阶段体育与健康课程的目标;明确划分了体育与健康课程学习的方面;明确确定了各学习方面的学习目标;明确规定了为了实现各级水平选择的创编教学内容的标准。
体育与健康课程标准的“有所不为”——依据运动项目学习的可替代性的特性，体育与健康课程标准没有规定运动技能和身体发展中全国统一的教学内容;没有具体规定内容的教学时数比例;没有规定具体教学步骤和教学方法;没有制定统一的体育课学习评定内容和标准。
学习阶段：七年级
学习目标：学会跳绳的技巧，达到学以致用；发展学生的跳跃能力和体能。学习内容：短绳、长绳的各种跳法和技巧。
一、教学设计说明：
随着课程改革的不断深入，现行的教学理念发生了巨大的转变，教学中教师的教和学生的学能够有机的结合起来，课堂教学一改过去传统的教学模式，课堂氛围异常活跃，学生的积极性和主动性得到了提升，学生由“厌学”到自发的主动“想学”，真正达到了既锻炼身体又娱乐身心的目的。
基于以上原因，我在教学中打破传统的教学模式，坚定以学生发展为主，从提高课堂教学实效出发，使学生真正在寓教于乐中锻炼身体。本次课我根据七年级学生的特点，依据新课程理念所提出的要求，采用兴趣分组学习的方式进行教学。同时启发学生开动脑筋，积极思维，努力寻求更多的跳绳方法，尽可能调动学生的学习兴趣，让学生都能参与到学习中来，积极主动地进行练习，使每一个学生都能得到锻炼。
二、教学分析
（一）、教学内容分析：
跳绳，在我国民间流传历史悠久，具有广泛的群众基础。而学校又是这种运动得以传承的场所，本课选材的是跳绳，同时又开发了器材的使用价值，把绳作为龙身在准备活动中进行舞龙活动。舞龙是一项民间艺术，历史悠久，也是中华民族艺术宝库中的一颗璀璨的明珠。我们作为龙的传人，有责任把它继承和发扬下去。通过特有的音乐，让学生和着音乐翩翩起舞，激发学生的学习兴趣，爱国情操。跳绳是以跳跃为主的运动，是发展跳跃能力的一种练习方法，经常从事这项运动，对提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久力有促进作用，使下肢肌肉富有弹性；同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统机能产生良好的影响。通过学习也能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣；让学生获得自尊和自信，促进学生身心健康发展。但跳绳这个教材，传统的教法太单调，学生学习一会就会厌烦，而且忽视了它的社会价值。我在教学中，注重跳绳的社会价值的运用，让学生自由跳、双人组合跳、多绳一人跳或一绳多人跳等。由个人到集体，自由选择，兴趣分组进行教学，练习中教师要组织学生讨论、探究跳绳的技术方法和应用，启发、引导学生与其他运动项目结合，让学生学以致用，培养学生的创新思维和顽强拼搏精神，让学生学会跳绳的练习方法，提高学生的跳跃能力。
（二）、教学对象分析：
七年级学生爱动、好玩；争强好胜，好奇心强，不易服输，对体育运动有着浓厚的兴趣。学生的集体荣誉感强，但大多数学生都是家中的“大王”，惟我独尊。因此在学习中会出现争吵现象，乃至于有一些学生会“不讲理”，这就要求教师教育、开导并化解学生之间的矛盾，使学生由谅解到团结。这些七年级学生娇惯，体能稍差，坚持运动的毅力不足，需要教师及时鼓励学生，引导学生积极运动，勇敢拼搏，在运动中增强自信和自尊，获得成功的体验，通过探究合作进而激发学生的学习兴趣和集体荣誉感。
（三）、课标要求分析：
跳绳是发展跳跃的练习，这是新课标身体健康领域中发展体能目标的要求，是初中阶段的重要学习内容。目的是让学生掌握跳绳的基本技术、体验成功的乐趣，发展跳跃能力，提高学生自主练习的能力和自测、自评的能力，培养学生集体注意思想，增进班级的凝聚力。
三、教学目标
1、让学生掌握跳绳的基本技术，指导学生学会自主练习，灵活运用。
2、发展学生跳跃能力和腿部肌肉力量，提高学生弹跳能力、协调性等身体素质。
3、培养学生顽强拼搏和坚强的意志品质，增强学生的自信心。
4、激发学生学习兴趣，让学生积极参与活动，培养学生互帮互助的良好品质。
四、教学重点和难点
教学重点：掌握跳绳的方法
教学难点：持之以恒，养成良好的锻炼习惯
五、教学方法和手段
教法：
1、讲解示范法；
2、合作探究法；
3、激励评价法；
4、自主练习法；
5、对比评价法；
6、分层次教学法。
六、教学流程
四列横队---自由跳绳分组---分组探讨、自主评价----分组练习---分组讨论、评价---学生集合、展示才艺----集合做放松活动、小结。
七、形成性教学评价设计
评价作为一种教学手段，在教学过程中随时进行，注意多给学生以激励性评价和赞扬，并结合教学的重点和难点对优秀学生给予表扬。
（一）、知识与技能评价：学生是否掌握了跳绳基本方法，跳跃能力提高多少？是否发展了学生的腿部力量？学生能否自主练习。
（二）、过程和教学方法评价：学生学习是否由被动变为主动参与积极练习？学生学习过程中完成教学目标情况评价？怎样突破教学难点？教学方法能否体现一学生为主体、教师为主导的教学理念？
（三）、情感和态度的评价：学习中学生是否出现困难时表现出顽强拼搏的精神，学生间是否相互鼓励，表现出团结互助，互帮互学的精神风貌？学生能否真正自我评价或客观评价同学？教师评价学生是否鼓舞了学生的学习热情，学生对成功的体验表现情况评价，学生学习态度是否积极、主动等等？
一、谈话提示课题
1.板书课题肾脏的功能与保健
2.指明说一说:课题中关键字眼“功能”与“保健”.二.展开学习1.学生自己读书.2.出示考虑的问题.(1肾脏的功能是什么?(2你生活中知道哪些肾脏疾病?(3如何保护肾脏? 3.对照问题展开讨论.(1指明说:集体评析.(2老师板书: 第一: 生成尿液、维持水的平衡.第二: 排除人体内的代谢废物和有毒物质.第三: 维持人体酸碱平衡.三、教学小结: 第一: 肾脏的功能。第二: 肾脏的保健方法。
四、你知道吗
1、第一个和第二个肾脏日是什么时候?
五、做一做
1、教材上作业连线
六、小结
骨骼、肌肉的功能与保健 教学目标: 1.了解骨骼的功能
2.平时生活当中如何保护骨骼 教学重难点: 重点:平时生活当中如何保护骨骼.难点:平时生活当中如何保护骨骼
教学过程:
一、提示新课 1.谈话导入
你们知道我们平时住的房子为什么能这样站着而不倒塌吗?因为有钢筋撑着。人的身体也一样,我们之所以能这样站立,是因为有骨骼帮我们支撑,今天我们就学一下身体力的钢筋:骨骼
2.板书课题骨骼的功能与保健
二、展开学习1.自学课文 2.出示问题(1骨骼的组成?(2骨骼的功能?(3骨骼的保健? 3.讨论 4.老师板书
骨骼的组成:人体的骨骼由206块骨连结而成。骨骼的作用:支撑保护运动
三、教学小结:骨骼有支撑保护运动的作用,对我们来说没有骨骼就没有办法运动。所以我们要用今天所学习的方法来保护他
四、你知道吗?身体一共有多少块骨头?
五、做一做:我来答 血液与血型 教学目标: 说出血液的组成和功能。
认识血常规检查对诊断疾病的意义。技能目标: 运用所学知识尝试解读血常规化验数据,培养理论联系实际的能力。情感目标: 通过解读血常规化验数据诊断疾病,关注人体的健康。教学过程:
一、交流展示
1、展示学生准备:收集自己或亲人的血常规化验单。
2、观察:新鲜的鸡血做“血红蛋白特性的观察”演示实验。观察实验所需的人血涂片玻片标本。
二、血液的组成(1人的血液构成;(2白血球的功能;(3白细胞吞噬细菌;(4血液中的红细胞。
三、ABO血型的分类
(1ABO血型的鉴定过程(2父母血型与子女血型的关系
四、运用
1、你知道自己的血型吗?
2、完成教材的判断题。看电视的卫生
一、出示调查情况: 调查221名4-6岁幼儿看电视的卫生状况结果表明,分别有4 5.7%和34.8%的儿童每天看电视1小时和2小时,且有9.5%的儿童达3小时,10%甚至无时间限制,每个孩子每天平
均看电视1.67±0.67小时,多者每周看电视20小时以上。
二、讲究看电视的卫生
距离眼睛和电视机间的距离应为荧光屏高度的4-6倍,看电视的最佳距离应在2米以外,以保护眼睛,避免显像管中X射线的伤害。高度屏慕中心比观看者的水平视线应低3-5厘米,以免引起颈肌劳损和疲劳。
光线白天看电视室内不宜遮得太暗,晚上看电视应开一盏光线柔和的小灯,以保护眼睛。
时间不要边吃饭边看电视,这样会影响食物的消化和吸收,最好在饭后20分钟再看,也不要不得睡前看刺激性的节目,以免入睡困难,影响睡眠质量。
三、看电视的卫生保健
①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应站起来活动5~10分钟;
②观看者离电视屏幕的距离,应在屏幕对角线长度的3~5倍以上;③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内最好开一盏3~8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。
第五课常吃零食不利于健康
一、教学目的、要求:
1、让学生知道常吃零食不利于健康。
二、教学重点、难点: 重难点:知道常吃零食不利于健康。
三、教学时数: 一课时
四、教学过程:
1、教师出示小同学在路边买东西吃的课件。
2、讲述常吃零食不利于健康。(1指名说说这几个小朋友在搞什么?(2老师从四个方面来讲述常吃零食对人的身体健康是没有好处的。
3、学生讨论。你喜欢吃零食吗?(1分小组讨论。
(2各组推荐1-2人在台上来说。(3进行评价。
六、总结。
第六课遵守课间活动秩序
一、教学目的、要求:
1、让学生知道如何遵守课间秩序。
二、教学重点、难点: 重难点:让学生知道遵守课间秩序的重要性。
三、教学时数: 一课时
四、教学过程:
1、教师与学生谈话,导入新课。
2、讲述课间活动应注意些什么,如何进行活动?(1出示课件。并指名认读。
(2老师从五个方面来讲述课间游戏活动时要注意的情况。
3、学生讨论。
出示课件。请指出这三幅图中的错误的行为。(1分小组讨论。
(2各组推荐1-2人在台上来说。
(3进行评价。
六、总结。
第七课讲文明懂礼貌 教学目标: 1.让学生学会用文明语言;2.在老师的讲解后能理解掌握本课中的小儿歌。教学重难点: 使学生了解各民族风俗及简单的国际礼仪。教学过程: 1.小品导入:(老师扮演一个不懂礼貌的学生,请一位同学扮演长辈
师:“诶!你快点把我的书包清一下,我要吃早点，再把我的鞋子拿过来啊!快点!磨磨蹭蹭的!”
生:“好的好的,来了来了!”
学生帮老师清完书包,学生头也不回地走了。
2.请坐在下面的同学评价一下这个小品孩子的做法,师相机导出书上15页“我来答”部分。
3.请学生自由地读14页前两行,说说读完后知道了什么?(这一部分尽量让学生自己举例说,既可以是发生在自己身上的,也可以是发生在自己身边的故事
4.师在学生讲完了后插入“列宁让路”的故事,(有一次,列宁同志下楼,在楼梯狭窄的过道上,正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁,就要退回去给让
路。列宁阻止她说:“不必这样,你端着东西已走了半截,而我现在空手,请你先过去吧!”他把“请”字说得很响亮,很亲切。然后自己紧靠着墙,让女工上楼了,他才下楼,再次以事例体现良好的文明礼仪,从而相机导出15页的“特别提醒”部分。
5.指名读书上的“儿歌”三,四行,说说读懂了什么?请学生用自己的语言解释这两行,说说自己在生活中看到的不遵守公德的现象,师相机介绍自己见到过“乱扔垃圾的小男孩”的事例。
6.师重点讲解最后一行,帮助学生理解简单的民族风俗和国际礼仪。
7.师介绍“李鸿章出使俄国”的故事。(在清朝的时候,大臣李鸿章出使俄国,在一公开场合,恶习发作,随地吐了一口痰,被外国记者大加渲染、嘲弄,丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。
8.请学生谈谈听完故事的感受。
9.师:其实不光在国外,在我们中国,这个多民族的国家中,都会有许多的奇特风俗。
师举例介绍:维吾尔族人待人讲究礼貌。在遇到尊长或朋友时,习惯于把右手按在前胸中央,然后身体前倾,连声问好。家里来客都热情招待;塔吉克族家庭一般都是三代同堂,男性是一家之主。婴儿的出生是件大喜事,亲友闻讯前来祝福。在婴儿身上洒面粉以示吉利。塔吉克人注重礼节,热情好客,谁拿走客人一件东西,意味着恳请客人前去做客。忌用脚踩食盐或食物,忌骑马穿过羊群,忌接近主人的羊圈或以脚踢羊,这会被认为是大不敬。吃饭时忌将饭菜倒在地上,等主人收拾完餐具才能离席,交谈时忌脱帽。
师小结:综上所述,我们知道了这些小知识之后,以后遇到这样一些少数民族的朋友时,就不会因为不懂而做出一些不尊重他们的事情了。
10.结束语:
同学们从小接受文明礼仪的教育,而且很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪,但老师希望同学们能够按照自己说的去做,绝不能做“语言的巨人,行动的矮人”。
第八课户外活动好处多 教学目标:
1、让学生了解户外的好处。
2、培养学生养成户外的良好习惯。重点、难点
在了解户外好处的基础上,鼓励学生多出去户外活动。教学准备:多媒体课件。教学时间:一课时 教学过程:
一、谈话导入
小朋友们,你知道什么是户外活动吗?又知道户外活动有哪些好处吗?今天我们学习了第13课就知道了。
二、学习课文
1、听师范读课文。
2、生边听边思考:听了你知道了什么?
3、读完后指名说一说。
4、提问:天气晴朗的时候,我们该出去开展哪些有意义的活动呢?
5、让学生充分说一说。
6、提问:开展这些活动有什么好处呢?
7、让学生同桌互相说一说。
8、小结:户外活动项目很多,如:踢球、打球、丢沙包、爬山、跑步、游泳……经常锻炼身体好,健康快乐生病少。
三、巩固 说一说
户外活动有什么好处?你喜欢什么户外活动? 第九课：注意交通安全 第九课：
一、教学目标： 教育学生自觉遵守交通规则、注意交通安全，防止意外事故发生。
二、教材分析： 重点：怎样注意交通安全。难点：自觉遵守各项交通规则。
三、教学过程：
1、为何要注意交通安全。人在马路上或乘车船时容易发生意外事故，造成伤害。甚至危及 生命安全。所以，人人要注意交通安全，遵守交通规则。
2、儿童、少年应特别注意交通安全。因为儿童、少年缺乏交通安全知识，缺乏应变能力。
3、注意交通安全要做到：（1）熟悉交通标志。红灯亮时，表示禁止通行，绿灯亮时表示可以 通行；斑马线表示行人横过马路时的安全范围，行人不应走出斑马线 的范围。（3）维护交通秩序，遵守交通规则，行人要走人行道；横过 马路要走人行横道线，或走天桥，隧道；在农村，走马路要靠右行，不准在马路上游戏，踢球；不准爬车，拦车，追车，跳车，强举搭车； 不准在街道或公路上学骑自行车、骑车搭人，双手离把、扶车并行，攀扶追车等等。上下公共汽车不乱挤，必须等车停稳后才上下，在车
厢扶稳，手、头勿伸出车窗外。
四、作业：
1、为什么要注意交通安全？
2、交通规则有什么具体要 求？ 阳光、空气、第十课 阳光、空气、山水 教学目的 通过教学，使学生懂得阳光、空气和水对人体健康的重要意义，并学会如何充分利
用这些维持生命存在的基本物质条件。重点：懂得阳光、空气和水对人体健康的重要。难点：学会如何利用阳光、空气和水。教学过程
一、板书课题:阳光、空气、山水 问：阳光、空气和水对人有什么好处呢？
二、读课文，思考课文内容说的是什么意思。解释： “生命三要素” ：人的生命中很重要的三个因素。
三、看图思考：图上的小朋友在干什么？（他们正在充分利用阳光、空气和水。）
四、课外延伸。你还知道阳光、空气和水有哪些用途吗？ 同学讨论。如果没有了阳光、空气和水，将会怎样？ 启发想象，让同学们各抒己见。
(一) 练习密度是评价一节体育课质量的核心指标
通过查阅近几年发表的提高体育课练习密度相关学术文章, 结合多年的体育课堂教学理论研究与实践探索, 发现目前国内外知名专家学者与广大中小学体育教师, 已基本形成一节优质体育课的评价标准体系、结构、内容和框架等。笔者认为, 一节体育课练习密度是否科学、适宜理应列为一节中小学优质体育课的核心指标。无论体育课程怎么改革和如何变化, 评价一节优质体育课练习密度的科学区间, 一定不改变, 也永远不应改变。
(二) 老话题新认识
研究中小学体育课练习密度这是个老话题, 是依据义务教育《体育与健康课程标准》 (2011年版) 、高级中学《体育与健康课程标准》 (2003版) 充分体现练习密度在体育课全过程中的作用, 从而真正实现每一节体育课在促进学生身体健康, 增强学生体质, 发展学生体能, 掌握好运动技能等多维目标。
在现今中小学体育课中, 应对提高一节体育课练习密度有更加清醒的新认识。第一, 重新认识提高练习密度在课堂教学中的重要价值;第二, 重新认识学习掌握调节体育课练习密度的基本方法;第三, 重新认识坚决防止不科学的课堂练习密度设计与实际教学中练习密度不科学、不合理的低效现象。
(三) 提高一节体育课科学适宜的练习密度不动摇
针对中小学体育课中, 部分教师对课堂教学中为什么要提高适宜的练习密度、怎样提高适宜的练习密度, 如何能根据不同课型、不同教材内容、不同年级学生等实际情况, 在设计课堂练习密度中存在的思想理论含糊不清、实际课堂操作中理解不全面、执行不坚定和落实不到位等相关问题, 提出提高一节体育课适宜练习密度不动摇的响亮口号与实际行动;突出评价课堂练习密度与科学适宜地定出练习密度区间数据参考标准上找答案。
二、体育课练习密度一节体育课练习密度参考标准基本元素
(一) 体育课练习密度
1. 所谓体育课练习密度, 是指一节体育课从开始到结束的全过程中, 学生实际参与身体练习的总时间, 再运用练习密度公式, 计算出体育课练习密度。练习密度通常也称为运动密度。为了准确测定学生一节体育课从开始到结束全过程中身体练习时间, 体育教师课前一般安排1~4名人员, 随机抽测上课班级1~4名学生, 在课的全过程每一个教学程序中, 参与身体练习时间的累计 (即学生身体练习总时间) 。
2. 计算一节体育课练习密度公式:学生上课全过程中身体练习时间÷上课总时间×100%=练习密度。比如, 一节初中体育课从开始到结束1~4名学生实际身体练习时间测定合计共为20分钟。按上述公式:20分钟÷45分钟×100%=练习密度44%。
3. 一般情况下一节体育课练习密度计算, 只是通过上课班级中随机抽测1~4名性别不同的学生, 按测试学生上课参与身体练习的实际时间, 再运用练习密度公式计算得出的练习密度, 来反映一节课全班学生的练习密度, 这只能作为本节课学生练习密度的参考数据。
(二) 一节优质高效体育课练习密度参考标准基本元素
确定中小学一节优质高效体育课练习密度的参考标准, 挑选了8项基本元素, 这是科学设计一节体育课练习密度区间参考标准的依据 (见表1) 。
三、中小学一节体育课练习密度评价参考标准示例
(一) 小学示例一:
不同教材不同年级一节体育课练习密度评价参考标准 (见表2)
表2分析:在不同教材不同年级体育课中, 练习密度大小肯定不一样, 练习密度评价标准存在区间差距。随着学生年龄增加, 生长发育、体育基础水平、运动能力、身体素质提高, 一节体育课中学生练习密度, 也应适宜增大。遵循年级越高体育课练习密度相应也越大的趋势。上述练习密度评价参考标准是在学校实践后, 通过研究与统计得出的一节高效体育课练习密度区间参考标准。一节课中练习密度大小与运动强度有关。一般情况下, 练习密度越大, 运动强度就相对较小;运动强度越大, 练习密度相对较小。
(二) 小学示例二:
不同课型与季节一节体育课练习密度评价参考标准 (见表3)
表3分析:表3纵向与横向分别显示出冬、秋、春、夏四季节段落, 新授课、复习课、综合课、考核课四种课型练习密度评价参考标准。四种课型练习密度标准理应有所区别。四种课型中存在单元课时变化, 四个季节段落中天气变化等因素。因此, 一节体育课练习密度评价参考标准也不断变化。
(三) 中学示例三:
不同场地器材条件男女学生差异一节体育课练习密度评价参考标准 (见表4)
表4分析:表4纵横向分别显示出初一至高三六个年级男生、女生在不同场地器材条件下优、良、一般、差、极差五个层次, 练习密度评价参考标准。
(四) 中学示例四:
学生身体素质、体质强弱、运动技能高低一节体育课练习密度评价参考标准 (见表5)
表5分析:表5纵横向分别显示运动技能很差、差、一般、较好、好、特好六个层次, 从初一至高三六个年级, 身体素质、体质特强、强、较强、一般、弱、特弱六个层次、练习密度评价参考标准。
(五) 提出四种类型一节优质高效体育课练习密度参考标准 (见图1)
四、体育教师设计与上一节体育课练习密度存在的若干问题简析
通过对南京市部分城区中小学体育课教学观察与测试发现, 目前体育教师设计与上一节体育课练习密度存在的若干问题 (见表6) 。
五、合理安排调节一节体育课适宜练习密度注意事项
(一) 课前体育教师要做好周密的计划和准备。
根据课的教学目标、教材内容及不同学生特点、教学环境、季节条件, 单元中不同课时等情况, 合理确定和安排学生参加各项活动适宜的练习时间和对学生有较适合的运动刺激强度。
(二) 改进提高课的组织水平。
整队调动队伍要迅速合理、符合教学需要, 场地器材设备布置便于教学。使学生熟练掌握课中各项教学活动的队形调动和变换, 课中对学生的分组和分组教学, 要适合学生特点和教学条件要求等。
(三) 改进教学方法, 提高教学技巧。
讲解精练简明, 突出重点, 要合理安排练习次数、组数和休息的交替。可采用各种辅助练习或发展某些肌肉群的身体素质练习, 运用重复练习法、变换练习法, 加强竞赛因素等来提高适宜的练习密度。比如, 练习密度过大, 则可采用对全班或小组进行讲解、示范、纠正分析错误动作等教法措施调节。
(四) 教育培养学生形成良好学练习惯。
自觉快速完成调动队伍, 尽快参与各种步骤方法练习, 充分调动学生学习主动积极性, 发挥学生体育骨干和积极分子作用, 教育启发学生互相帮助和保护等。
(五) 应熟练运用测定体育课练习密度的多种方法。
及时查阅上课测试练习密度中存在的问题, 立即改进调整。
(六) 体育教师要学习并熟练掌握计算一节体育课练习密度的方法。
如, 会测算学生参加各项内容的练习时间、练习次数、练习组数、练习距离等方法时间。如, 1.口令喊4~8八拍;2.一次15~25米助跑跳远;3.一次双杠组合动作练习;4.一套12个动作武术拳一遍;5.一套健美操组合动作等项目练习具体需要多少时间, 全部都要记录下来, 只有强化落实到每一项练习内容的细节细微之处, 才有利于计算出准确完整的一节体育课练习密度预计指标。
六、提高一节体育课适宜练习密度的建议
(一) 提出提高与调节一节体育课适宜练习密度观点。体育教师是关键, 全体学生是根本, 教师和学生两个方面积极性都充分发挥起来了, 才能保证一节体育课练习密度的适宜高效。教师在教学中要全面贯穿“讲、示、看、思、练、导、帮、评”8字体育教学法, 科学合理运用精讲多练, 少讲多练, 练中指导, 过程激励, 练中评价。学生在每个程序与步骤练习中, 要认真、积极、主动、刻苦、迅速参加练习, 提高参与身体练习的水平与参加运动的质量。
(二) 提出一节优质体育课练习密度应控制在30%~75%这一适宜范围的参考标准指标。为什么?因为一节课练习密度如果超出了75%以上, 那么这节课就失去了教师的教学、指导、帮助、纠错的教学过程。学生就会失去了强化学习、仔细观察、积极思维、全面练习、互帮互学的学习过程。
(三) 提出一节体育课每名学生运动时要以自己60%~95%强度投入的参考标准范围, 并把练习密度紧密与每名学生参加运动强度有机结合的观点。这更有利于提高体育课的高效性与实效性。
(四) 提出一节体育课应达到适宜练习密度30%~75%, 每名学生练习强度达到60%~90%参考标准, 还要紧密与每分钟平均心率与最高心率结合的新观点。此参考标准范围为一节课平均心率也可称靶心率为110~135次/分;最高心率为140~170次/分。
(五) 体育教师备课中精心设计不同课型、不同教材内容、不同年级学生、不同季节以及不同场地器材, 一节课练习密度区间参考标准, 从课的每一个程序、步骤、环节、细节, 每一项运动内容练习时间、次数、组数等所需要具体练习时间的精确预计, 最后总体计算出一节课练习密度区间参考标准。课中教师要严格按备课预计的练习密度区间参考标准操作, 力求达成备课中预计的练习密度区间参考标准。
(六) 体育教师要具备7种能力, 这是提高一节体育课适宜练习密度的核心要求。即:教育教学组织管理能力;口令指挥调动队伍能力;讲解与示范能力;激励评价能力;纠正错误能力;保护帮助能力;处理突发事件能力。
(七) 课前精心布置场地器材, 做到一场多用、一物多用。减少不必要的队伍调动、更换器材的时间, 留出更多的时间让学生参与练习。
(八) 教学分组学生人数控制在2~8人, 绝不能一个小组人数过多, 造成练习次数过少, 练习场地过小, 器材又过少的问题。
(九) 注意教材合理搭配, 增加学生身体练习时间、安排科学适宜的练习次数、组数、重量、提高练习质量, 是提高调节练习密度与运动强度重要手段。
七、结语
本文突出强调评价中小学一节体育课科学适宜练习密度的参考标准数据区间指标观点, 练习密度与运动强度结合的观点;练习密度与每分钟平均心率即靶心率与最高心率结合的新观点。从表2~表5, 图1所有研究分析数据, 都为参考标准范围。上述参考标准数据区间指标, 是以不同体育课型, 不同教材内容中单元位置中的第几课时, 不同年级男女学生身体素质与运动技能基础水平, 不同季节天气情况、不同场地器材环境条件等因素, 通过计算确定出一节体育课练习密度参考标准数据区间指标。根据对怎样科学合理提高中小学一节体育课适宜练习密度的理论研究与实践操作, 依据长期的跟踪调查统计, 分析检验, 在体育课堂教学实践中收到了显著成效, 得到了较大范围推广。
为了更扎实地上好每一节体育课, 从而实现体育课累积性效果, 理应在全面实施义务教育《体育与健康课程标准》 (2011年版) 、高级中学《体育与健康课程标准》 (2003版) 思想理念和各项目标要求下, 继续深入研究一节体育课中, 究竟怎样能更好地设计安排与实施好科学适宜的练习密度与运动强度。
参考文献
[1]田麦久, 武福全.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社.1988.
[2]体育学院通用教材.体育理论[M].北京:人民教育出版社.1987.
[3]陈义柏.系统思考普通高中校本选修教材[M].南京:江苏科学技术出版社.2010.
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