关爱乳房,关爱健康

关爱乳房,关爱健康（共11篇）

关爱乳房,关爱健康 篇1

拥有完美并且健康的乳房，是所有女性的梦想。每年的十月为乳腺癌防治的宣传月，现在乳房的健康与预防已成为全球女性共同关心的话题。

先说说乳房的结构，乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。据世界卫生统计女性乳房最容易患以下几种疾病。

1、乳腺增生

2、乳腺炎

3、乳腺癌

乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于25-39岁左右的中年妇女，这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。应该提醒的是，乳腺增生有转变为乳腺癌的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。

乳腺炎是女性常见的疾病，是由化脓性细菌侵入乳腺而引起的，根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等，急性化脓性乳腺炎常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月内，故又叫急性哺乳期或产褥期化脓性乳腺炎，中医称为“乳痈”。初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%～4%，比经产妇乳腺炎多1倍。乳汁淤积伴发细菌感染而发病，呈急性炎症表现，红肿热痛，寒战高热，早期可以手法排乳，中药治疗，化脓以后则需要切开引流。发病后不仅产妇本人痛苦异常，而且不能继续哺乳，影响婴儿的健康，所以要从妊娠后期开始预防，做好产褥期保健，急性乳腺炎是可以预防的。

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，1%发生在男性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌，列如遗传因素，其他乳房疾病，雌激素过多，肥胖等。以下为乳腺癌的典型体征。1.乳腺肿块2.乳头溢液3.皮肤改变4.乳头、乳晕异常5.腋窝淋巴结肿，如发现自己有上述情况请及时到医院就诊。乳腺病的五大误区

1、乳房偶尔胀痛、疼痛、忍一忍就好，其实这可能就是患乳腺病的隐患,应该去专业医疗机构检查。

2、忽视乳房的定期检查，定期的乳房检查对预防乳腺疾病极其重要，不少女性却自认为年轻、身体好而忽视不做。

3、乳房不痛不痒就一定健康，不痛不痒并不代表一定健康。要定期对乳房进行自我检查或到医院进行检测，以防患于未然。

4、忽视无痛性乳房肿块，很多女性认为无痛性肿块不可怕，可等到出现肿块引起了疼痛时，就有可能发展为严重的乳腺疾病，甚至是乳腺癌

5、只有中年女性才得乳腺疾病，现在很多年轻女性认为只有30岁以上的女性才会得乳腺病，即使乳房偶尔肿胀疼痛也认为正常。其实现在乳腺疾病的发生日趋年轻化，年轻女性更要学会爱护自己的乳房，定期进行检查。乳房保健的方法：

方法一：经常按摩，胸部更紧实。方法二：为自己选择合适的胸罩。

方法三：正确的食补不仅丰胸，还有利于胸部健康。方法四：养成良好的姿态。

方法五：做自己喜欢的健胸运动。方法六：正常的作息十分必要。

关爱乳房,关爱健康 篇2

1 对象与方法

1.1 对象

采用分层整群随机抽样法,选择参加我院“关爱乳房”联谊会活动的乳腺癌患者87例为研究对象,年龄28～64岁,平均48岁;文化程度:本科及以上29人,大中专36人,高中及以下12人。其中乳腺癌改良根治术84人,乳腺癌根治术3人。

1.2 方法

1.2.1 行为干预方法

由我院乳腺外科专科医师5名、乳腺外科专科护师1人、心理指导教师1人共同参与了“关爱乳房”联谊会的大型健康知识讲座。通过理论讲授、示范操作、现场答疑、发放健康教育图书和手册等措施使患者全面系统的获得所需要的相关知识。

1.2.2 调查方法

采用自行设计的乳腺癌康复期相关知识问卷,问卷内容经专家评定,内容效度值为0.92,测得问卷的信度为0.93。在接受整个知识培训前后,对87例患者进行测试评分。

1.2.3 统计学方法

采取自身对照比较,所有数据均输入SPSS13.0统计软件进行处理,用χ2检验进行分析。

2 结果

2.1 乳腺癌康复期相关知识的掌握情况

教育前进行知识问卷调查,及格31例,占35.6%,80分以上的只有2例。教育后知识问卷调查及格82例,占94.2%,80分以上的有78例。教育前后差异有显著性意义(P<0.01)。见表1。

3 讨论

3.1“关爱乳房”联谊会有利于康复期乳腺癌患者较全面地掌握疾病相关知识

通过将患者组织起来,开展有益健康的各类活动,如康复期健康教育知识讲座、同种患者的康复经验介绍、健康教育手册的发放。采用了寓教于乐的方式,使用多媒体的教学手法来吸引患者的注意力,应用通俗易懂的语言并结合临床病例进行讲解,确保不同学历的患者能够理解讲课的内容[5]。通过培训后,乳腺癌康复期相关知识回答正确率较培训前有了显著的提高(表1)。

3.2“关爱乳房”联谊会有利于提高乳腺癌患者的自我护理意识和能力,促进健康行为,提高患者的生存质量

健康教育的最终目的是建立健康行为,提高自我护理意识和能力。教育后表示会合理安排饮食的有96.6%,表示每天坚持患肢功能锻炼的有97.7%,表示严格在医生的指导下服药的有91.95%,表示定期门诊复查的有98.9%。因此,通过健康教育,患者得到更多的健康信息,是治疗的依从性提高,遵医行为增强[6]。随着现代医学模式的转变和对健康的重新认识,在治疗护理患者时不应只重视患者的生存期,更应重视患者的生活质量[7]。

3.3“关爱乳房”联谊会帮助患者重建自信心

针对术后导致的乳房缺失使患者在术后的康复期面临诸多问题,例如身体缺陷、疾病本身、家庭问题、社会问题等,从而在自我形象、心理等许多方面产生巨大的负面影响,导致其生活质量降低[8]。我们邀请心理学老师开设了乳腺癌心理维护专题讲座,帮助患者重塑女性形象,重建自信心,促使患者保持良好的稳定情绪,协助患者及家属减轻心理压力,纠正错误观念,恢复正常性生活和社交活动的重要性等心理健康教育,提高了乳腺癌患者家庭及社会适应能力。

3.4“关爱乳房”联谊会为患者提供乳腺癌治疗和护理的最新动态信息

患者出院后,虽然很多患者会定期到门诊随访,但是门诊的时间毕竟是有限的。通过“关爱乳房联谊会”的方式把乳腺癌患者聚集到一起,由专家为她们讲解国际上最新的治疗和护理的信息。这对减少乳腺癌的复发,提高患者的生存期起着极其重大的作用。

4 小结

以患者为中心,以解决问题为中心的“关爱乳房”联谊会的健康教育模式,把患者组织起来,开展有益健康的各类活动,为患者提供了丰富的健康教育内容,已经被认为是最受患者欢迎的康复期健康教育方式。自成立“关爱乳房”联谊会以来,活动得到了广大患者及家属的肯定与好评,他们在反馈中提到希望这个联谊会能长期办下去,因此定期举办的“关爱乳房”联谊会已经成为我院对康复期乳腺癌患者的健康教育模式。

参考文献

[1]刘轩.乳腺疾病防治308问[M].北京:中国中医药出版社,1998.

[2]谭基明,梁尚锋,吴国强.乳腺癌治疗的外科术式选择-附75例疗效分析[J].中国现代医学杂志,1998,8(6):40-41.

[3]张晓菊,胡雁,黄嘉玲,等.渐进式康复操改善乳腺癌患者术后肩关节活动度的效果研究[J].中国实用护理杂志,2007,23(7):5-7.

[4]闫春梅,冯新玮,邢爱红.康复期乳腺癌病人的健康教育研究进展[J].中华护理研究,2008,22(2C):478-479.

[5]林娟,李红,王小芳,等.糖尿病俱乐部的健康教育效果评价[J].中华护理杂志,2008,43(4):368-370.

[6]王秀梅,李春红,王子珍.健康教育对乳腺癌患者生活质量的影响[J].齐鲁护理杂志,2008,14(11):110-111.

[7]黄秀凤,黄秀丽,自满,等.健康教育对尿毒症血透析患者生存质量影响的研究[J].护士进修杂志,2004,19(1):70-72.

关爱乳房 防治乳腺癌 篇3

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7％～10％，在妇女中仅次于子宫癌。

病因

▲遗传因素：研究证明，部分女性乳腺癌是由遗传基因的传递所致。发病年龄越小，遗传倾向越大。遗传性乳腺癌的特点有：①发病年龄轻；②易双侧发病；③在绝经前患乳腺癌。

▲基因突变：目前对癌基因及其产物与乳腺癌发生和发展的关系，已得出结论：有数种癌基因参与乳腺癌的形成；正常细胞第一次引入癌基因不一定发生癌变，可能涉及多次才发生；癌基因不仅在启动阶段参与细胞突变，而且在乳腺癌形成后仍起作用。

①放射线照射可引起基因损伤，使染色体突变，导致乳腺癌发生。

②内分泌激素对乳腺上皮细胞有刺激增生作用，正常女性内分泌激素处于动态平衡状态，故乳腺癌的发生与内分泌紊乱有直接关系。雌激素、黄体酮、催乳素、雄激素和甲状腺激素等，与乳腺癌的发生发展均有关系。乳腺中的雌激素水平比血液中雌激素水平高若干倍。乳腺中的胆固醇及其氧化产物，即胆固醇环氧化物可诱发乳腺上皮细胞增生，且胆固醇环氧化物本身便是一种致突变、致癌、有细胞毒性的化合物。

③外源性激素，如口服避孕药，治疗用雌激素、雄激素等，都可引起体内上述内分泌激素平衡失调，产生相应的效应。

④饮食成分和某些代谢产物(如脂肪)与乳腺癌的关系：动物实验表明，由动、植物油引起的高脂血症的小鼠乳腺肿瘤发生率增加，在癌症促发作用阶段，脂肪喂量增加，肿瘤增长迅速加快。

▲机体免疫功能下降：机体免疫力下降，不能及时清除致癌物质和致癌物诱发的突变细胞，是乳腺癌发生的宿主方面的重要因素之一。随着年龄的增加，机体的免疫功能尤其是细胞免疫功能下降是大多数肿瘤包括乳腺癌易发生于中老年的原因之一。

▲神经系统过度紧张：乳腺癌患者不少在发病前有过精神创伤，表明神经系统过度紧张，可能为诱发突变提供有利条件。

哪些人易患乳腺癌

1，有乳腺癌家族史，特别是母亲或姐妹曾患乳腺癌者。

2，月经初潮过早(13岁以前)或闭经过迟(55岁以后)。

3 40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后。

4，曾患一侧乳腺癌者，其对侧乳房存在高危风险。

5，乳腺增生人群中有2％－3％的人会发生乳腺癌，乳腺增生人群比正常人群乳腺癌发病高3.4倍。

6，做过过多x线胸透或胸片检查者。

7，曾患功能性子宫出血或子宫体腺癌者。

8，肥胖患者，尤其是绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。

众所周知，癌症并非不治之症，关键是能否做到早期发现和早期治疗。多年来，临床实践已经证实，对大多数癌症患者来说，若想提高治愈率，单靠改进治疗方法，收效是难以令人满意的。就乳腺癌来讲，近十年来，国内外在治疗方法上虽然经过了多方面的改进，但其病死率未见明显下降，最主要的原因是就诊较晚。在所治疗的患者中，中晚期病例占多数。因此，检出早期癌以减少晚期癌的出现，是提高乳腺癌患者生存率的有效途径。

临床上将微小癌(直径≤0.5厘米)和触不到肿块的乳腺癌列为早期，此类癌甚少转移。经手术治疗后，其10年生存率一般可达90％以上，大量检出此类癌，将有可能对生存率起到积极的作用，那么怎样才能做到早发现、早治疗呢?

◆了解易致乳腺癌的不利因素：

1，年龄：在女性中，乳腺癌发病率随着年龄的增长而上升，20岁以后发病率迅速上升，45－50岁较高。绝经后发病率继续上升，到70岁左右达最高峰。死亡率也随年龄而上升，在25岁以后死亡率逐步上升，直到老年时始终保持上升趋势。

2，遗传因素：乳腺癌患者的一级亲属与一般人群相比，患乳腺癌的危险性增加2-3倍。

3，其他乳腺疾病。

4。月经初潮年龄：初潮年龄早于18岁者发病的危险性为年龄大于/17岁者的2.2倍。

5，绝经年龄：绝经年龄大于55岁者危险性增高。

6，第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性增高。

7，绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加患乳腺癌的危险性。

8，口服避孕药。

9，体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素。

10，病毒感染。

11，放射线作用。

12，精神因素：焦虑、紧张可使抑制抗癌瘤的免疫功能减退。

13_过多摄入脂肪含量偏高的食品。

14，经常喝酒、吸烟。如一个年轻妇女每周饮酒3－6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30％～60％。

◆对乳房出现的任何异常均应查明原因

1，乳房包块。是乳腺癌的最常见体征，80％以上的乳腺癌患者因此来就诊。这种包块与乳腺增生包块不同，常为单个，形态不规则，质地相对较硬，活动不大好，大多无疼痛，与月经周期无多大关系。为了不错过早期诊断的机会，应当把任何一个无痛性的乳腺包块看成是乳腺癌的早期信号，立即到医院就医。

2，乳头溢液。非哺乳期的妇女，突然发现单侧乳头有乳汁样、水样、脓性液体溢出，特别是有血性液体溢出时要提高警惕。凡年龄在50岁以上的妇女，发现乳头有血性分泌物者，60％以上是乳腺癌患者。

3，乳房腺体局限性增厚。这是临床上甚为常见但又不被重视的体征。此种情况如出现在未绝经的妇女，尤其随月经周期有些大小变化时，多属生理性。如果增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在绝经后妇女时，必须予以重视。

4，乳头糜烂经反复局部治疗无效。乳头或乳晕处的皮肤表皮脱屑、糜烂，呈现湿疹样病变，而且病变部位大多不痛不痒，长久不愈。

5，乳房痛。绝经前妇女，随月经周期改变，乳房疼痛的程度也有或轻或重的不同变化，多属生理性。如痛为局限性，有固定的部位，与月经周期无关或为绝经后妇女，均应查明原因。

6，不明原因的乳晕皮肤水肿、乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷、双侧乳头不对称等，均需认真查清原因。

◆预防乳腺癌的第一道防线——乳房自查

乳房自查可以分三个步骤进行：

第一步：眼看。即站在镜前，两手上举或放在头上，观察两乳房的形状是否平整，有无隆突；皮肤是否有凹陷、歪斜；乳头是否有糜烂、分泌物、皱缩。

第二步：手摸。取仰卧位，左肩下垫一小枕头或浴巾，左手放在头上，然后伸出右手，以乳头为中心，触摸左侧乳房各部分，尤其要注意上外侧部分，注意有无硬结、肿块、疼痛等；如此再用左手触摸右侧乳房。

第三步：检查双侧腋窝有无包块。20岁以上的妇女，坚持每月做一次自我检查，以养成良好的自我保健习惯。

乳房自检时，若发现肿块，应尽快到医院就诊，以便得到早期治疗。如果发现乳头溢液，应及时就诊，即使确诊为良性疾病且不需处理的，也应定期复查，因为有些疾病存在癌变的可能性。

这里要提醒广大妇女注意的是，乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。

◆定期去医院进行钼靶x线检查

35岁以上妇女应定期到医院做钼靶x线检查，一年半做一次。在检测过程中，应该注意两件事情。第一件事情，注意钼靶照相设备是否合格。国内有一些20世纪80年代进口的设备进入了淘汰期，但是被一些单位购买去了，照出来的片子非常模糊，患者接受的辐射量也非常大。第二，25岁以下的年轻女性的乳腺发育还没有完全成熟，主张首先做B超检查和人工手检，如果确实高度怀疑再进行钼靶x线检查。

◆生活调理

避免精神压力过大：对于“上有老、下有小”的职业女性，如果长期压力过大，过度疲劳，缺少幸福感，容易引起内分泌失调，诱发乳腺癌。

顺应自然规律，慎服含雌激素的保健品：现在很多女性因为工作、生活等原因，推迟生育时间。专家建议女性朋友应保持传统女性的生活方式，顺应自然规律结婚生子，母乳喂养宝宝。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但却可以增强女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。另外，女性绝经年龄不应大于55岁。现在不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，特别是有些女性在进入更年期后，有失眠、精神紧张等症状，会经常服用一些女性保健品。不少保健品里都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双刃剑”，它确实能延长女性的“青春期”，但也会导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

饮食预防：女性可以多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质、高脂肪的食物，还可以多吃些豆制品和鱼类。

戒烟限酒：不吸烟、不饮酒或少饮酒，尽量少喝咖啡。

有规律地长期运动：运动可消耗多余的脂肪，使体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。研究显示，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％。

◆乳腺癌的治疗：

目前，乳腺癌治疗有了长足的进步，手术、放疗、化疗、内分泌治疗已并列成为对乳腺癌确有疗效的四大治疗手段。

手术治疗：

1，乳腺癌根治术，目前最常用的是改良根治术，保留胸大小肌，术后可配戴义乳。

2，保留乳房手术(乳房肿块切除或乳腺区切除)，术后做放射治疗，适合于早期乳腺癌。

3，保留乳房皮肤乳腺切除盐水袋乳房重建术，适合于早期乳腺癌不宜行乳房保留手术患者。

放射治疗：是术后的辅助治疗手段。

化疗：用药物消灭癌细胞，用于手术前后。

内分泌治疗：可作为辅助治疗手段，降低乳腺癌术后复发率。

乳腺癌综合治疗的观点已为大家所接受，但是应当提请大家注意的是，乳腺癌综合治疗并不是治疗越多越好，越贵越好，越新越好，而应当根据患者的具体情况，例如病期早晚、转移部位、年龄大小、是否绝经、受体是否阳性以及既往治疗的效果等反复斟酌、充分考虑，然后科学合理安排个体化的规范治疗，才能最大限度地减少复发转移，提高生存率，改善生活质量。

我的乳癌旅程

张苏

调查显示：80％的癌症患者会因为化疗反应出现中重度的抑郁，另外近20％的患者还会有严重的情感障碍，所以说能不能克服化疗的不良反应，对重拾癌症患者的信心是非常重要的。下面以我的亲身经历为广大癌友提供一些有益参考。

我是一名乳腺癌患者，2006年4月，当手术后第一次面对自己的伤口时，也像很多失去乳房的女性一样，痛不欲生。

我失去了乳房，失去了自己原来的事业。健康时的照片已经成为一种过去的纪念，当时的我以为已经跨越了乳房缺失带来的心理冲击，然而接下来要接受的化疗，却带来了意想不到的问题。

化疗时针一打下去，从头到脚透心的辣，那种麻麻辣辣的感觉，真的是挺恐怖的。化疗期间因为脱发，索性理了一个和儿子一样的发型，后来我拍的很多照片都戴了假发。脱发还只是个美观问题，可以用假发掩饰，但是没想到难受的还在后头。由于化疗反应我吐得非常厉害，24小时都吐，胆汁都吐出来了。

呕吐这个化疗的不良反应，对我来讲是一种难以接受的折磨，没想到身体的缺失没有让自己垮掉，化疗却几乎把我压垮。呕吐还在继续，食欲还在减退，化疗能不能继续下去已经成了问题。

为了彻底杀死癌细胞，防止复发和转移，医生给我制定的化疗计划一共是6次，每次21天，当时我在接受的是第3次化疗，如果那个时候就停下来，显然治疗是不彻底的，会有很大的风险，可是呕吐、没有食欲等症状无法避免，关键是因此带来的食欲不振给我体力恢复造成的影响，本来癌症患者身体就非常虚弱了，再因此继续衰弱的话，那不是雪上加霜嘛!所以说化疗的不良反应的确是不容忽视的。

第3次化疗的中期，我从病友那里打听来一个方法：喝黄芪枸杞茶。那段时间我不喝开水，每天不间断地喝黄芪加枸杞子泡的茶，改善了食欲，身体获得了较好的恢复。

从中医的观点来看，化疗药物会损伤正气，使气血亏损、脾胃不合，所以患者才会出现恶心呕吐、食欲不振的情况，而黄芪有益气健脾、补气升阳的作用，枸杞子能够补肾益精；黄芪加上枸杞子能够强健脾胃，所以我在化疗期间坚持喝黄芪枸杞茶，应该说是滋养了气血，补益了脾胃之气，正气充足了，化疗引起的症状也就减轻了，食欲也就好一些了。不过中医专家说，这两味药，如果要是泡水喝的话，用量要注意，用3克的黄芪和3克的枸杞子就可以了。如果煮水的话，黄芪用量可以加大到6－9克，枸杞子的用量也可以加大到6－9克。在这里还有一点要提醒，黄芪有生黄芪和炙黄芪之分，作为化疗的辅助疗法大多用的是生黄芪，所以我喝的就是用生黄芪泡的水。另外黄芪不是适合所有人的，那些容易上火，口舌生疮，大便干结，小便黄赤或者是经常口干舌燥的人最好别吃，使用前最好去咨询医生。这食欲不振和呕吐的问题，我算是解决了，不过，就在这个时候另外一个问题又让我头疼起来。

因为化疗，我体内血液中的白细胞数量大幅下降，化疗药物是一把“双刃剑”，既可杀死癌细胞，对白细胞也有杀伤作用，白细胞是人体的卫士，如果白细胞减少，人体的防病能力就会降低。我当时已经处在免疫力低下的状态了，而白细胞的水平如果低于每立方毫米3000个的话，就不能够继续化疗了。到底该怎么办呢?这种情况下，一般的做法是打升白针，可以迅速提升白细胞的水平，升白针的价格是每针600元左右，而手术和一系列治疗已经让我花掉近20万元，打升白针是个奢侈的治疗措施，我无力承担这些费用。

一个病友告诉我一个叫“五红水”的方子，化疗时服用对提高白细胞数量有好处。直到现在，我还在每天煮这种五红水来喝。我喝的这个“五红水”里面的“五红”，其实就是广为人们所知的补血的食品：红皮花生、红豆、红枣、枸杞子还有红糖。白细胞水平降低，从中医的角度来讲是属于“血虚”的范畴，而大枣、红豆、红皮花生，还有红糖、枸杞子都是补血之品。这里特别要提的就是红枣和枸杞子，现代药理研究发现，红枣能够促进白细胞的生成，像贫血还有血小板减少、白细胞减少的人，都适合食用红枣，那么对由于放化疗引起的白细胞减少的人，民间也习惯用红枣和赤小豆来煮粥喝。而枸杞子具有补肝肾、生精血的作用。

制作五红水的方法简单，把上述五种材料放入水里烧开后小火炖20分钟，煮好后凉一会儿，温温的时候就可以喝下去了。

关爱健康宣传标语 篇4

戒烟限酒合理膳食适量运动平衡心态

日行一万步吃动两平衡健康一辈子

减盐一小步，健康一大步

少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康

粗茶淡饭消化好，生活规律精神足，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多

日日做早操，夜夜早睡觉；天天身体好，学习步步高。

人人关心健康，社会和谐安康。

美食烹出来，心情调出来；疾病懒出来，健康练出来。

环环相扣，境境相连，保护环境，健康保障。

健康是个宝，你要懂得保；年少做不好，老来才知恼。

健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

留下您的废品，带走您的圣洁。

谱写健康的音符，奏响生命的旋律。

均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。

一身健康，一世幸福。

笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。

少抽几口活得长久，多走几步动得更久。

微笑可以缩短心灵之间的距离。

快乐每一天自信每一天充实每一天。

健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。

实现心理健康，获得幸福绿光！

倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

给健康加份保险，让生命顺风起航。

商海搏击，健康第一。

一生幸福康定，全家美满健旺。

“健”造美好未来。

量身打造健康，为事业保驾护航。

收获健康，赢得人生。

身体健康最重要，幸福生活每一天。

有商在身，健康在心。

身体健康才能万事如意。

筑基生命，拥抱健康。

储蓄健康存折，分享福康美健。

健康幸福，美丽永远。

一步健康，一份成就。

定时做体检，健康有活力。

健康管理，臻心为你。

让身体更健康，让幸福更美丽。

福康美健，尊享健康。

百福康为先，千美健为首。

福佑泽康，美享保健。

专业福君康宁，承诺美君安健。

定期体检，顶级体验。

储备健康财富，分享福康美健。

筑基生命，永享幸福。

为君管理福康，定期打理美健。

心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。

一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！

快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。

心理健康很重要，老师学生都需要。

过去的痛苦就是快乐。

心理健康教育，教育健康心理。

健康多宽心，生命就安心。

财富诚可贵，权力价更高；若为健康故，两者皆可抛。

经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼

恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安

人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底

夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得

健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。

一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年

睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

健康是个宝，您要懂得保；年少做不好，老来才知恼。

轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。

早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。

时时喝水保健康，天天运动精神爽！

健康是年轻时您善待身体，而年老时身体回报您的礼物。

每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

让健康深入人心，让健康行为走进生活。

生命有限，健康无价。

健康生活齐参与，写意人生齐享受。

健康知识你要知，均衡饮食要坚持。

预防常在心，健康不忧心。

活得自在就是成功。

易求无价宝，难得体健康。

人不因富有而健康，而因健康而富有。

身体是我们的存折，健康是我们的本钱。

黑黄赌毒若远离，生活健康有生机。

健康人生，从“齿”开始。

健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

健康其实很容易，作息有规律饮食不挑剔运动求效率如此人生多写意

口味淡一点，寿命长一点

烟酒不入口，健康不用愁

吃的健康，动的适当，活的轻松

少食油荤多吃素，身体健康最实在珍惜生命，崇尚文明生活;保护环境，养成良好习惯。

你我多一份自觉，社区多一份清洁

珍爱生命 关爱健康 篇5

王均瑶，均瑶集团董事长。2004年11月7日患肠癌去世，年仅38岁。他走了，他悄悄地走了，去了另一个世界。

南民，中发电气董事长，上海十大民营企业家。2005年销售额达20多亿，与王均瑶同乡、同为闯荡上海滩拼命三郎——“睁开眼上班，闭上眼下班”。这是他真实的写照。2006年1月21日，因突发脑血栓逝世，年仅36岁。

罗京，中央电视台播音员，被誉为天才型播音员。2008年奥运会前夕查出淋巴癌，2008年8月31日最后一次播报新闻联播，2009年6月5日去逝，年仅48岁，由此引发了新一轮对健康的讨论。

疾病就在我们身边

拒不完全统计：我国癌症患者新增700晚万/年，死亡140万/年；全世界死亡630万/年。平均6.64/秒有一个人死亡，原因于慢性病(心血管病及糖尿病、高血压患者1.3亿人)据调查：知识分子的平均寿命仅为58岁，比十年前减少了6岁，比普通人平均寿命少10岁。比1964年第二次全国人口普查时人均寿命75.85岁低了20多岁。权利可以掌控； 财力可以创造； 魅力可以延伸，然而疾病可以使一切美好都化作一纸空谈。很多人重视权利、财富、美貌，却忽视了最无价的健康。

失去健康，辛勤构筑的幸福家园将全部化为泡影； 失去健康，将会被迫离开蒸蒸日上的事业； 失去健康，将再也无法登上熟悉的舞台。

活着就意味着生命的存在，我们要学会对生命的关爱。活着的时候，由于种种原因，为了生计、事业、前途、儿女等等忙碌奔波，但生命之舟载不动太多的沉重，我们必须要知道放慢脚步，停下来去享受和欣赏生命。生命给了我们无尽的美好，放松自己，释放压力，就会得到一份安然，固守一份洒脱，这是对生命的尊重。

维护和促进健康是每个人必须承担的社会责任。我们只有了解自己的身体健康状况，才能更好地孝敬父母，陪伴孩子，才能更好地成就自己的梦想。关注健康体检就是维护健康最重要的一个环节。

位于酒泉城区钟楼北侧东方国际大酒店迎宾楼的同济健康健康管理中心，面积约6000多平方米，是目前河西地区规模最大、检查项目最全面、设备最高端、环境最优雅的健康管理机构，以酒嘉地区为中心，高端客户提供“科学化”、人性化”、“高品质”、“全方位”、“ “一站式”的健康管理服务。拥有权威专家和医护人员60余名,建立200余人的国内外最权威的各类学科知名专家库,通过网络后台提供远程会诊,健康指导、健康干预和养身保健服务,同时引进国内外最先进的检测设备，以确保检测结果全面准确。

同济健康管理中心作为河西走廊一流的健康管理机构，全程为客户着想，一切以客户为中心，根据客户的实际需求，提供最恰当舒适的体检服务。通过个性化深度体检项目、一站式体检流程、私密的体检环境、细致的一对一服务、面对面的专业健康评估，可快速完成健康体检，为你打造健康防火墙，与您共担健康责任。同时引进国际先进的健康管理方式和自然医学理念，传承中国传统医学“中医治未病”之思想，以国际标准的专业服务模式——完全预约制、会员制、家庭医生制为核心，以“德修、责任、人本、科学、创新”为核心的企业文化，给您健康、美丽、幸福、快乐的一生。

关爱女性健康 篇6

预防妇科疾病

——“三八”妇女节双辽市妇幼保健院开展健康教育知识讲座

健康是快乐，健康是幸福，关爱女性健康，我们更专业，我们应尽职。为庆祝 “三八”妇女节的到来，双辽市妇幼保健院深入辽北街社区，为辽北街的妇女们送关怀，送爱心，开展了以“关爱女性健康 预防妇科疾病”为主题的健康教育知识讲座，由妇产科门诊主任栗艳进行授课。此次活动旨在推动妇女健康知识的普及和传播，增强大家对妇科健康常识的掌握和运用，提高自我保健意识，养成良好的卫生行为和健康生活的方式。

健康教育知识讲座现场气氛热烈，来自辽北街道的百余名妇女参与到活动中来。在讲座中，栗艳主任结合多年的临床经验，利用多媒体教学的方式，运用通俗易懂的语言对常见妇女病症状、检查的意义和项目、预防及治疗方法等相关的知识进行了图文并茂的详细讲解，倡导广大育龄妇女养成良好的生活习惯，使她们懂得了了解健康的生殖知识是预防妇科疾病的发生关键。

讲座结束后，又开展了咨询活动。妇女们针对自己亟待了解的问题踊跃咨询，栗艳主任对她们提出的问题逐一耐心细致的给予解答，并发放了健康教育宣传单。

通过这次健康知识讲座，普及了健康知识，提高了我市妇女关爱自己、关注健康的自我保健意识，增长了防治妇科病的知识，对实现健康生活到了积极的作用。此次健康知识讲座受到了妇女们的欢迎，她们纷纷表示，健康知识讲座开展的很有意义，大家希望多举办此类健康知识讲座，使妇女们了解更多的健康知识，得到更多的关注。

双辽市妇幼保健院

关爱中等生打造健康班级 篇7

一让每一个中等生都有灿烂人生

《中小学教师职业道德修养》中有这样一段话:“教育要求的不只是对少数学生的爱, 不只是对个别学生的爱, 而是爱每一个学生, 爱全体学生。”可事实上, 教师们往往把更多的心思花在优秀生和后进生上, 表现良好的中等生反而被无意中冷落了, 使他们的精神欲求无法得到满足。如果教师对那些默默无闻的中等生同样给予足够的关注, 不仅在学习上提出希望和要求, 也在思想上和生活上予以关心, 多与他们接触、多与他们谈心交流, 那该是多么和谐的教育啊!全国特级教师李镇西也说:“爱心能架起师生关系的桥梁;爱心能春风化雨, 浇灌每个莘莘学子;爱心能熏陶、震撼学生的心灵, 激发他们的自信心和求知欲, 养成其良好的情感品质, 使之全身心投入到学习中去。”可见师爱是阳光雨露, 学生是花朵禾苗, 教师对学生的爱既要像阳光一样普照大地, 又要对那些曾经被冷落的中等生们有所倾斜, 还他们以健康、快乐、自信、向上。当他们胆小退却时, 一句“老师相信你能行!”定会使其勇气大增;当他们进步时, 一句“老师真为你高兴!”会使其提高积极性;当他们取得成绩时, 一句“你真了不起!”会使其感到兴奋, 产生无穷的斗志……只需一句简单的话, 就能充分体现教师对中等生的尊重与信任。或许, 也正是这样简单的一句充满师爱的话, 将会影响到孩子的一生。

二让每一个中等生都有信心生活

苏联著名教育家高尔基曾说过:“只有充满自信心, 才能在任何地方把快乐融入生活中, 并实现自己的成功。”不可否认, 学习成绩直接影响着学生对自我的评价, 成绩优异的学生自信满满, 爱好学习, 喜欢与他人交往;而那些中等生们大多比较沉默, 缺少自信, 是容易被自己或他人忽略的一族。时间久了, 要么性格内向, 不声不响;要么敷衍了事, 不求上进。因此我们应让所有的学生尤其是中等生在充满信任与鼓励的氛围中学习和生活, 促使他们形成一种乐观、积极、向上的学习态度, 最终将他们带入自信的学习状态。

三让每一个中等生都有表现欲望

教育家陶行知先生说:“我们对于儿童有两种极端的心理都对儿童有害。一是忽视;二是期望太迫切。忽视则任其象茅草样自生自灭, 期望太迫切不免拔苗助长, 反而促其夭折。”教师对中等生很容易忽视, 从而造成他们默默无闻, 影响他们潜能的开发, 但他们却是班级学生中的绝大部分, 若长期受不到教师的关注, 很容易转化为后进生。因此要加强对他们的管理, 应做有心人, 留意那些默默无闻的学生, 了解他们的个性、兴趣、烦恼与要求, 为他们搭建表现的舞台;多开展一些丰富多彩的文娱活动, 如绘画、书法、球赛等, 以展现他们的特长;鼓励他们勇敢地站出来, 积极参加班级的管理, 并及时对他们取得的成绩给予赞赏。

四让每一个中等生都有兴趣学习

心理学实验证明:一个人只要体验一次成功的快乐和胜利的欣慰, 便会激起追求成功的意念和力量。正像前苏联教育家苏霍姆林斯基所说:“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量, 它可以促进儿童好好学习的愿望。请注意无论如何不要使这种内在的力量消失。缺少这种力量, 教育上的任何巧妙措施都是无济于事的。”由此看来, 做教师的如何帮助学生特别是中等生尝到学习的甜头, 体验到成功的快乐, 让他们都有兴趣学习, 就显得尤为重要了。

对于中等生在学习上哪怕有一点闪光之处, 都应尽量及时捕捉, 加以表扬、鼓励。因为教师的理解可以为学生创设成功的台阶, 教师的点滴赞许会让学生体验成功的喜悦。因此, 教学中教师要多让学生参与, 要从学生的实际情况出发, 因人而异设计教学, 为他们创造各种成功的机会, 并合理运用鼓励性评价, 要改变以往那种用一把尺子去量所有学生的做法, 要让所有学生在不同层次中体验自己的成功。

比如本人在教学苏轼的词《水调歌头·明月几时有》时, 提出和学生展开朗读比赛。突然发现一名平时学习中等、性格内向、从不愿举手回答问题的女生也在认真地准备着。本人立即抓住这个契机, 让她来比赛, 当叫到她的名字时, 看到了她眼中的些许自信, 但更多的是胆怯。为了增强她的信心, 笔者在朗读时有意加快了语速。结果, 她不负所望, 读得不错, 同学们都向她表示祝贺。她兴奋得满脸通红, 情不自禁地笑了。这时, 本人又借机激励她, 课外又和她谈心, 使她真正体验到成功的快乐。从此以后, 每次上课都能看到她高举着右手, 听到她的精彩发言。

关爱牙齿健康 篇8

与其他慢性疾病相比，牙齿问题不算“严重”的问题。至少，它不会危及生命。但是，牙齿健康对于生活质量的影响却很大。不仅“牙好，胃口就好”，对于爱美的人来说，健康的牙齿无疑是美丽的一部分。在西方国家，牙齿护理与治疗所消耗的医疗费用，甚至超过了癌症、心血管疾病等“生命杀手”。

最常见的牙齿问题是龋齿。龋齿的直接原因是牙中的矿物质流失。每个人的口腔中都会有或多或少的细菌。如果口腔中有它们生长所需的原料，它们就会大量生长。在生长过程中，会产生有机酸，而这些有机酸就会腐蚀牙齿。

这些细菌生长的原料，是饮食中的糖。这里的糖不仅仅是日常生活中所说的蔗糖，而是化学意义上的糖——葡萄糖、果糖、蔗糖、小分子糖浆等等能够被细菌转化的糖类。有过许多研究，包括动物实验以及人类的流行病学调查等，多数的结果都表明糖的消耗与龋齿发生率直接相关。在低收入的国家和地区，人均糖消耗量低，龋齿发生率也低。随着经济发展，糖消耗量上升，中等收入国家的龋齿发生率就比较高。更有研究进一步发现，龋齿不仅与糖的总摄入量，还与每天吃糖的次数有关。尤其是非进餐时间吃糖，对龋齿的发生影响更大。

有趣的是，在高收入国家，龋齿发生率又降低了。调查分析认为，除了高收入国家的人们在牙齿保护上的投入更多之外，主要跟水中加氟的措施有关。氟在自然界中广泛存在，在天然水源中，氟的含量也相差很大。饮用水中的氟含量对牙齿健康的影响，也有过大量的研究。广泛接受的结果是，饮用水中一定量的氟，能够有效防止龋齿的出现。但是，过高含量的氟，又会导致牙齿发育期的儿童出现所谓“氟斑牙”，轻微的症状不明显，严重的会有黑色或棕色斑点，甚至牙齿裂开。

在美国、加拿大、巴西、阿根廷和澳大利亚等国的许多地区，会在饮用水中加一定的氟。而在有些地区，天然水源中的氟含量过高，又会进行“去氟”处理。总之，就是饮用水中的氟保持在一定含量。他们的主管部门认为，正是这种水中加氟的措施，大大降低了全社会的龋齿发生率。

不过，这个政策存在着许多争议。在世界上许多国家也没有实行。一方面，虽然加氟的成本很低，但是氟的“适量”与“过量”不好把握，控制不好就是“好心办成了坏事”。另一方面，龋齿本身不是一种严重的“疾病”，带来的后果也不算严重。而水中加入“氟”这样的“化学物质”，许多人在心理上并不容易接受。也有许多人担心，氟会腐蚀骨骼以及带来其他危害，所以加氟“带来的好处”与“潜在的风险”相比，并没有突出的优势，所以还是顺其自然的好。

公共政策的制定往往受着许多科学之外的因素制约。虽然水中加氟对降低龋齿发生率有着统计数据上的支持，就社会成本而言是有利的。但是，对于公众个人来说，这种“利益”很难被体会到。比如，即使加氟把龋齿发生率从百分之三降低到百分之一，对于大多数人来说，依然是加不加氟都不会得龋齿，而加了氟依然有人得龋齿。但是，如果加了氟，有人出现了氟斑牙（氟斑牙的出现完全可能是其他渠道过量摄入氟所导致），哪怕发生率很低，比如十万分之一，一个几百万人口的城市中也会有几十个人出现，这就足以让“水中加氟危害健康”的感觉深入人心。而因此导致的质疑和反对，对于公共决策的制定者和执行者来说是很难承受的。

可以理解，自来水加氟这样的措施不大可能在中国成为公共决策。对于个人来说，通过氟来防止龋齿的现实途径，就是使用含氟牙膏了。另一种可行的措施，是嚼无糖口香糖。无糖口香糖用甜味剂来产生甜味。它们本身不是糖，不会被细菌所转化，所以不会增加龋齿的风险。美国食品与药品管理局在1998年通过了一项“健康宣示”，允许生产厂家在产品包装上使用“吃糖会增加龋齿风险，用于产生甜味的物质XX不会增加这种风险”之类的宣传用语。

除了糖，各种酸度很高的软饮料，包括果汁，都会对牙齿有一定的腐蚀作用。当然，象果汁这样的饮料，除了“好喝”，在其他方面对健康也有着很多积极作用。是否为了它对牙齿的“可能危害”而放弃，又是一个利弊平衡的问题。好在，研究文献认为，吃整个水果对牙齿就没有明显影响。

一个人是否龋齿还受着其他多种因素的影响。全面均衡的营养是根本，良好的口腔卫生习惯——比如经常刷牙漱口，是有效的手段。（科学松鼠会http://songshuhui.net/供稿）

链接

为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。

国家爱牙日宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识。

关爱教师身心健康 篇9

随着国家各种人事制度改革的不断深入，在“分数”、“评比”、“下岗”这种竞争的大环境大前提下，教师的工作节奏日趋紧张，教师不仅要抓各种日常事务如上课、管理班级、辅导学生，备课、作业批改以及中继教教学习，而且还要抓各种考试及评聘中教学质量、教育升学关，学历关、电脑关、论文关、钞票关等等，这些工作压得教师喘都喘不过气来。教师，特别是中老年教师，为了不下岗，长期埋头工作（抓学生学习成绩，考不上重点那是“教师不会教”的结果、抓学生坏行为习惯教育），“整天就是闷头干活”。下班回家则要做家务、备课、看书。缺少文体、娱乐活动，久之积劳成疾，患有各种慢性疾病，如慢性咽炎、粉笔灰尘肺、痔疮、肛周炎、脊椎疼痛、脑力疲劳、心理疲劳、肿瘤、高血压、冠心病、溃疡病等。有的教师患病后担心自己不能继续从事教育工作，担心子女的抚养和全家生活的安排，从而产生严惩的精神负担，导致心理病态和心身疾病。国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师心理健康检测表明，半数教师存在心理障碍。简而言之，多数教师患有心理疾病注。

从目前各校的情况看起来，都十分关心学生的成才，狠抓教学质量，这无可非议，但或多或少忽视了教师本身，导致了不少教师的身心健康受到影响。因此，作为一个睿智的学校领导者，不应该只把自己想达成的目标交给属下，然后退到一旁，而要牢固树立以人为本的管理理念，尽一切力量，主动协助你的属下把事做好，使之凝聚为一个有力的团队；要相信人、依靠人、发展人，创设一种和谐、宽松的办学环境，把学校办学理念渗透到学校各项工作中，内化为全体教师的实际行动；在党和政府的领导下，全面贯彻党的教育方针政策，实现教书育人的伟大目标。

身体是革命的本钱。为了教师的身心健康，也为了不影响学校教育秩序的正常进行，作为学校，要从工作、学习和生活上关心教师，不要让教师生病去住院时才去关心，要积极采取切实可行的预防措施，如定期开展教师文体活动（跳舞、打球、下棋等）、要求教师参加学生课间操、节假日登山与郊游、学习健身操可收到事半功倍的效果；要按学生数要满教师编制，减轻教师沉重的课业负担；建立专职辅导员队伍，校内、校外相结合，负责学生课外各种兴趣活动的组织、指导以及看护、管理，把教师解放出来，既有利于教师健康、又有利于学生全面发展；建立教师定期离岗轮训制度；建立公开、科学、规范的教师工作业绩评价机制；构建宽松、稳定的内外环境；普及心理健康知识的教育，加强教师心理保健、切实改善教师的生存状况，保障教师的身心健康。

关爱学生心理健康 篇10

自从我踏上教师这一岗位的道路后，才真正体会到了做人难，也更体会到了教人做人更难。

在现代竞争激烈的社会中，校园里同样也存在着竞争，存在着压力。但是，有的同学学会自己舒缓压力，而有的同学却不懂得该如何去做。所以，心理上存在着障碍是现在多数中学生的通病。而作为未来社会的接班人，要具有很高的素质和能力，因此，心理健康是非常重要的。

在我所带的班级中就有心理上有障碍的学生。

有这样一名学生，他平日是三天两头迟到，甚至有时无故旷课，还经常不完成作业，成绩下滑。起初，我每每都是严厉的批评他，要求他写认识、表决心、写保证，但这却一点用都不起。他仍然经常出现以上问题。后来在家访中我了解了他的家庭情况，发现他身上更为严重的问题，同时，也找到了他的“病因”。不完成作业，只因懒；经常迟到，只因没闹钟（曾给他出主意：“设个闹钟”，没有实施），奶奶叫了多次还赖床；无故旷课，只因上学早已迟到；不到校，经常去玩篮球或在家看电视；在家里，曾骂过所有家人（奶奶、爸爸、继母），还曾向奶奶抢过椅子，砸过家里的东西。他的种种行为令人咋舌，却也有其根源：他自小父母离婚，妈妈改嫁，他和奶奶，爸爸生活，后来爸爸再婚。他又与继母感情不合。爸爸是一个极不善言辞的人，家中仅靠爸爸做小工维持生活。不经意中，他说的一句话引发了我的思考：“我爸根本不疼爱我。”没有感受到爱的孩子，又怎能知道如何去爱。心理上有爱的缺陷，使他种种行为很偏激，更谈不上良好的行为习惯。

在多次家访，几次请家长到校后，他的家人包括亲戚开了家庭会议。从中他的爸爸理解了表达的重要性，理解了对于这样一个不完全的家庭父爱的重要性，也看到了若干年后的希望。

在多次与这个学生聊天后，他终于认清了家庭的出路、自己的将来和当前的任务。沟通中，家长、孩子体会到了对方的爱和重要性，孩子的心理在逐渐趋于健康。他本身很聪明，再加上他后天勤奋，学习成绩很快跟上来了。

人生之所以生动，正在于它有血有肉，有甜又苦的过程中，始终都高扬着一个向上的主体；而人之所以成功，正在与于拼搏的过程中，始终坚持着一个健康的主题。

关爱学生的心理健康，为人生增添向上的动力，营造成功的喜悦。

用关爱塑造残疾儿童的健康人格 篇11

一、残疾人格的形成原因

1.生理上的残疾。残疾儿童由于 先天或者 后天的因素,在智力、走路、听力、说话、行动等方面有极大的障碍,他们的生活是艰难甚至无法自理的,学习是困惑的,因为不能像正常儿童那样去读写。

2.心理上的残疾。这些残疾儿童 有的就像 刚刚新生的幼儿一样单纯,有的容易感到自卑,感到己不如人,容易失落,他们的心理很脆弱,心理承受能力有限。

3.思想上的残疾。对于这些残疾儿童来说,他们对自己的未来基本上没有定位,对前途基本上没有什么设想,他们的思想波动通常通过外表展现出来,那就是痛苦和喜悦。

二、如何用关爱去塑造残疾儿童的健康人格

1.要与残疾儿童融为一体。这些离 开了父母 的残疾儿童,他们的生活是很孤独的,也很不方便。由 于自身的缺陷,他们或无法看见这个五彩的世界;或无法听到世界上美妙的声音;或无法正常行动;或智力没有正常发育,还停留在幼儿阶段。作为特殊教育学校的教育工作者,要善于走进他们的生活,要及时来到他们身边,帮助他们,给他们描绘这个五彩的世界,让他们对生活充满信心,从而使他们健康、快乐地成长。

2.要对这些残疾儿童进行心理 辅导。残疾儿 童心理上的缺陷形成已久,要想使其能够健康发展,必须通过一定的时间来完成。在学校里,组织丰富多彩的兴趣小组活动,来培养他们的自信心;组织一些跟他们相关的“生活自理能力比赛”,来培养他们的基本生活能力,让他们体验成功的喜悦和快乐。当然我们也可以进行挫折教育,让他们在尝试失败后,在接受挫折教育中保持“得之不喜,失之不忧”的心理品质,以便将来能够迎接人生道路上的风风雨雨。

3.利用艺术来完善他们的人格。我校成立了舞蹈、唱歌、绘画等兴趣小组,经过近一年的学习,孩子发生了不同程度的变化,主要表现为:1丰富了业余生活,让他们在封闭的环境里感受到更多的乐趣。2孩子学会了一些排解心中苦闷的方式,减少了内心压抑的痛苦。3孩子有了对成功和自尊的体验,认识到自己的能力和价值,获得了更多的自信。4搭建了与外界的交 流平台。因为有了一技之长,孩子积极参加社会和学校组织的各种相关活动,提高了社会交际能力。5性格由封闭内向转为开朗活泼。

4.要以身示范,规范残疾儿童的行为习惯。众所周知,对孩子的培养仅仅依靠说服教育是不行的,还是要发挥教育工作者的表率作用,残疾儿童也不例外。他们的模仿能力最强,因此,教师的言行举止会对孩子的行为产生很大影响。在学校里,教师要注重自己的衣着打扮,要注重自己的一言一行,要用自己的言行举止潜移默化地影响孩子,进而促使他们健康人格的养成。

5.积极组织各种残疾儿童力所 能及的活 动。要积极利用学校和社会的各种资源,组织残疾儿童参与力所能及的各种活动。比如我们可以组织学校运动会,让他们能都像正常孩子一样参与运动,学会运动;可以组织校外的活动小组,如打扫街道卫生,让他们懂得如何爱护他们生存的家园;可以组织清洗电线杆、清除路灯杆等张贴的纸张,让他们懂得如何保持环境的清洁;可以利用社会资源组织一些残疾儿童康复的教育活动,搭建一个为残疾儿童提供康复的服务平台,让他们能够在活动中不断康复,为他们以后的生活增添信心。

6.要与家长联合 起来,共同担负 起残疾儿 童的教育。家庭是儿童教育的第一场所,家庭教育是教育的起点,对儿童的心理发展起着至关重要的作用。同 样,残疾儿童也不例外,他们生理上或者心理上的残疾,给他们日常生活的各个方面带来了很大的影响。而父母对儿童的教育和成长有着潜移默化的影响,他们比正常的儿童更需要家庭教育。父母每天和他们一起生活,没有人能比父母更理解他们,对他们加以关怀、疼爱,对其以后的成长将产生不可估量的影响。良好的家庭环境与积极的家庭教养方式对残疾儿童心理健康发展有很大帮助,反之,则会给他们心理健康带来负面影响。

残疾儿童的人格问题是一项非常艰巨的任务。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,我们要在实践中不断地探索解决残疾儿童人格问题的有效途径,引导他们健康快乐地成长,让他们能成功地融入社会并成为社会的有用之才。

摘要：特殊教育面对的残疾儿童这个特殊群体,大多都有被遗弃或被嘲笑鄙视的痛苦经历,这给他们幼小的心灵造成很大的创伤,他们有的胆怯、自卑,有的不善言谈、不善交际,有的自我封闭,有的具有攻击性行为。对他们的教育,要学会用爱心去引导,引导他们建立自信,引导他们学会沟通,引导他们健康成长。