小学生健康教育知识宣传栏（精选18篇）
（一）一、预防近视
少接触电视、电脑、手机，减轻过重的学业负担，培养良好的用眼习惯。
及早加强对家长的预防近视的指导，确保孩子在校的运动时间。
二、每天应吃多少盐？
世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克。我国居民 膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克
小学生自我保健常识
1、饭前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理发、剪指甲；
4、服装整洁；
5、勤晒被褥；
6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；
7、每天进行一次锻炼；
8、不吸烟，不酗酒；
9、按时让孩子参加计划免疫；
10、主动学习保健知识。
一、怎样预防龋齿？
1.是刷牙和漱口。
2.减少或控制饮食中的糖
3.增强牙齿的抗龋性 含氟牙膏刷牙法，一般浓度不超过0.4%氟化钠，儿童每天早、晚各刷牙
1次，有一定降低龋齿的效果，较易推广，也是目前国际上公认的最佳辅助方法。任何氟化防龋方法，都只能用于水源无氟或低氟区。高氟区不能使用。
二、人体必需的营养素有哪些？
1 对象与方法
1.1 对象
随机抽取南昌市8所高校大学一年级至三年级大学生为调查对象, 调查时间为2011年10—11月。
1.2 调查方法
在每所高校内选择1个学生社团以协助完成调查, 在每个社团内部选定10名志愿者进行统一培训, 由其在各高校图书馆随机选择调查对象进行面对面的匿名问卷调查, 或由调查对象独立填写, 交由调查员审核并收回。调查问卷在参考有关文献并结合其他地市高校艾滋病调查问卷的基础上自行设计, 内容包括调查对象一般状况、艾滋病相关知识及欲了解态度。问卷制定后在所有参加培训的志愿者内部进行预调查, 并根据反馈意见对问卷进行了适当的修改。
1.3 统计方法
采用Epi Date 3.1进行数据录入, 并进行双录入核查纠错, 采用SPSS 13.0软件进行统计分析。
2 结果
2.1 调查对象一般状况
共调查2 192名大学生, 收回有效问卷2 060份, 有效率为94.0%。年龄为10~26岁, 平均年龄 (19.5±1.3) 岁, ≤18岁454人 (2.0%) , 19岁组589人 (28.6%) , 20岁组595人 (28.9%) , 21岁组287人 (13.9%) , ≥22岁组135人 (6.6%) ;男性1 208人 (58.6%) , 女性852人 (41.4%) ;农村生源占50.0%, 其他依次为城镇33.3% (685人) 、城市16.7% (343人) ;学校类型为综合类526人 (25.5%) , 师范类553人 (26.8%) , 理工类432 (21.0%) , 农业类324人 (15.7%) , 医学类225人 (10.9%) ;年级分别为大学一年级985人 (47.8%) , 大学二年级729人 (35.4%) , 大学三年级346人 (16.8%) 。
2.2 调查对象对艾滋病知识的知晓状况
根据相关标准, 答对6题及以上者即为知晓, 则南昌市大学生艾滋病知晓率为63.0% (1 297人) , 他们对“感染HIV的人不能从外表看出”“与感染者同桌吃饭不会传播HIV”“输入未经检测的血液或血液制品会传播HIV”和“感染HIV的孕妇生下的孩子可能会感染HIV”4个方面上知晓状况较好, 正确应答率为83.0%~85.3%;在“蚊虫叮咬不会传播HIV”“正确使用安全套可预防HIV”“感染性病会增加HIV感染风险”和“感染HIV可进行有效治疗”4个方面上知晓状况较差, 正确应答率为57.9%~63.3%。见表1。
注:HIV—人类免疫缺陷病毒。
2.3 调查对象获得艾滋病相关知识的途径
南昌市大学生获得艾滋病相关知识的途径依次为电视 (75.2%, 1 549人) 、报刊书籍 (62.5%, 1 287人) 、学校教育 (58.7%, 1 210人) 、互联网 (50.0%, 1 031人) 、免费宣传材料 (46.8%, 964人) 、宣传栏 (43.3%, 891人) 、广播 (29.4%, 605人) 、朋友 (25.6%, 528人) 、医生 (14.3%, 294人) 、咨询服务 (13.6%, 280人) 、其他 (5.0%, 104人) 。
2.4 不同艾滋病知识知晓状况调查对象特征比较
不同知晓状况大学生在年龄、性别、学校类型、年级上差异无统计学意义, 而来自于农村、接受过艾滋病学校教育以及对了解艾滋病知识十分感兴趣的学生艾滋病知识知晓率相对较高, 差异有统计学意义, 见表2。
2.5 调查对象对了解艾滋病相关知识的态度
南昌市大学生对艾滋病相关知识感兴趣的比例由高至低依次为艾滋病预防知识与技能 (64.7%) 、艾滋病传播途径与预防 (62.7%) 、安全性行为知识 (60.6%) 、毒品相关知识 (60.5%) 、艾滋病相关症状 (59.9%) 、艾滋病检测 (59.7%) 、AIDS治疗与研究进展 (55.9%) 、艾滋病相关法律知识 (54.6%) 、性道德和性态度的教育与引导 (52.0%) 和同性恋相关知识与资讯 (46.4%) 。将“感兴趣”选项赋值为1, 其他选项赋值为0, 则大学生对了解艾滋病相关知识态度得分范围为0~10分, 将0~3分划分为无兴趣, 4~6分为一般, 7~10分为有兴趣, 南昌市大学生在各项上所占比例分别为32.9% (677人) 、20.6% (425人) 和46.5% (958人) 。见表3。
2.6 调查对象对其接受的学校艾滋病宣传教育的评价及教育需求
对1 210名接受过学校艾滋病宣传教育的被调查者进行深入的调查, 对其所接受的艾滋病学校宣传教育内容及形式进行评价。结果显示, 67.4%的学生对学校开展的预防艾滋病宣传教育并不满意。他们认为内容中存在的最大的问题依次为过于简单肤浅 (32.9%) 、缺乏吸引力 (17.4%) 、没有真实感 (17.3%) 、缺乏针对性和指导性 (11.5%) 、过于陈旧 (9.1%) 以及其他结果 (占11.8%) ;而他们认为在宣传教育形式上存在的最大的问题依次为缺乏趣味性 (32.6%) 、不具备参与性 (25.0%) 、宣传频率低 (19.4%) 、形式不够贴近生活 (7.6%) 以及缺乏时尚元素 (3.4%) , 其他占12.0%。
调查对象最愿意接受的宣传教育形式排在前3位的分别是观看相关影片 (45.8%) 、专家讲座 (43.7%) 和感染者亲身经历分享 (43.1%) , 其他形式依次为参与式游戏 (41.8%) 、专业的咨询服务 (40.1%) 、知识竞赛 (36.7%) 、同伴教育 (35.6%) 、小组讨论及辩论 (34.0%) 、明星公益宣传 (33.9%) 、互动话题 (30.4%) 。
被调查对象在遇到艾滋病问题或困惑时, 最愿意寻求帮助的对象为专业医生 (44.9%) , 其次是互联网咨询员 (20.0%) , 再其次是同学或朋友 (11.3%) , 其他依次是家长 (9.1%) 、老师 (6.2%) 以及感染者志愿者 (6.1%) 。而最愿意接受的帮助或解答形式呈现出3种形式基本持平的现象, 即26.5%的人选择了保密的电话咨询, 26.3%选择了去专业机构咨询, 25.4%选择保密的互联网咨询, 仅有18.8%的人选择了与同伴教育员保密的面对面的交流。
3 讨论
《中国遏制与防治艾滋病行动计划 (2006—2020年) 》中指出, 到2010年底校内青少年对艾滋病防治和无偿献血知识知晓率要达到95%以上[3]。而此次调查发现南昌市大学生对艾滋病的知晓率仅为63.0%, 与所定标准存在较大差距, 亦低于男男性行为人群、女性性工作者90%以上的艾滋病知晓率[4,5], 造成此差异的原因在于我国现行的艾滋病防治工作较为侧重于对艾滋病高危人群进行密集且持续的艾滋病健康教育, 而在一般人群中由于覆盖面较窄、宣传工作缺乏持久性且不够深入等原因而收效甚微。特别是因传统思想或教学资源等因素限制, 本应在艾滋病健康教育中起重要作用的父母、教师职能的缺失, 使大多数学生仅能从电视、报纸、杂志等大众媒体上获取相关知识, 大众媒体在具备传播面广、信息量大等优点的同时, 也存在诸如讲授知识片面、针对性差等缺点, 造成大学生对艾滋病知识缺乏系统的了解, 甚至在某些方面存在误解[6,7], 如仅有57.9%的大学生知道蚊虫叮咬不能传播艾滋病, 对艾滋病非传播途径认识不清易造成不必要的恐慌, 甚至使大学生产生歧视、排斥艾滋病感染者或患者的行为[8]。另外, 南昌市大学生在正确使用安全套可预防HIV、感染性病会增加HIV感染风险等知识上亦缺乏准确认识, 鉴于大学生正处于性活跃时期, 而有限的健康信息使他们易于发生高危性行为, 将危及自身健康, 并导致艾滋病的蔓延和扩散[9]。
结果显示, 不同知晓状况大学生在年龄、性别、学校类型、年级上差异无统计学意义, 表明南昌市大学生作为一个整体普遍存在着艾滋病知晓率低的问题。但是有46.5%的大学生希望能了解艾滋病相关知识, 并持有十分感兴趣的态度, 且他们对艾滋病知识知晓状况相对较好, 显示大部分学生对待艾滋病的态度较为积极, 可激发他们主动寻求艾滋病相关知识。调查还显示超过60.0%的大学生最想了解的是艾滋病预防知识与技能, 包括安全性行为等与自我保护密切相关的知识;而对于毒品相关知识以及性道德、性态度的教育引导也体现出了较为强烈的关注。提示学校要进一步丰富教育工作内容, 需要考虑以大学生感兴趣的内容作为切入点, 全面地、系统地开展宣传教育工作[10]。
本次调查发现, 有58.7%的大学生曾经在学校接受过艾滋病教育, 并且这些学生在艾滋病知识知晓状况上较未接受过类似学校教育的学生要好, 说明了学校艾滋病宣传教育在大学生预防艾滋病知识水平提高上发挥着重要的作用[11]。但是有67.4%的学生对学校开展的预防艾滋病宣传教育的内容和形式并不满意。学校在组织宣传教育活动时应当多采用大学生较愿意接受的观看影片、专家讲座和感染者亲身经历分享等形式, 尽量避免缺乏趣味性、不具备参与性、宣传频率低、不够贴近生活等形式上的不足。改变以往艾滋病宣传教育简单、枯燥的形式和内容。
通过求助需求调查的结果我们发现, 大学生普遍选择了较为私密的交流方式作为其最愿意接受的艾滋病相关帮助和解答的形式, 如互联网咨询及电话咨询, 以及专业的机构提供的保密咨询。由此可见, 专业的医生和咨询员在为大学生解决艾滋病相关疑问方面将发挥重要的作用, 建立广泛可及的咨询帮助渠道, 提供专业的、保密的健康咨询服务, 开展更具参与性和趣味性的宣传教育活动, 将有利于提高大学生对艾滋病知识的知晓率, 及时解决大学生艾滋病相关问题和困惑, 减低其可能存在的风险。
摘要：目的 了解南昌市在校大学生对艾滋病知识的知晓状况及对预防艾滋病宣传教育的建议与需求, 为开展相关教育提供依据。方法 在8所高校内, 根据年级与专业进行整群抽样, 共抽取2 192名大学生参与艾滋病知识及需求问卷匿名调查。结果 收集有效问卷2 060份, 调查对象平均年龄 (19.5±1.3) 岁, 农村生源占50.0%, 艾滋病知识知晓率为60.3%, 来自于农村、接受过艾滋病学校教育以及对艾滋病知识感兴趣的学生艾滋病知识知晓率相对较高;67.4%的学生对学校开展的预防艾滋病宣传教育并不满意, 主要问题包括:过于简单肤浅 (32.9%) 、缺乏吸引力 (17.4%) 、没有真实感 (17.3%) 、缺乏趣味性 (32.6%) 、不具备参与性 (25.0%) 、宣传频率低 (19.4%) ;大学生最愿意接受的宣传教育形式排在前3位的是观看影片 (45.8%) 、专家讲座 (43.7%) 和感染者亲身经历分享 (43.1%) ;大学生最愿意寻求帮助的对象为专业医生 (44.9%) , 形式为保密的电话咨询、专业机构咨询和互联网咨询。结论 学校预防艾滋病宣传教育发挥了重要的作用, 但是宣传教育工作存在形式和内容上的不足, 有待进一步的完善。
关键词：艾滋病,知识,学校,教育,评价
参考文献
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一
神木县根据中组部等六部委《关于开展全国县(市)，乡(镇)村级干部国土资源法律知识宣传教育培训活动的通知》(国土资发[2007]293号)和省组织部、宣传部、省国土资源厅、教育厅，司法厅、广电局《关于开展全省(市)，乡(镇)村级干部国土资源法律知识宣传教育培训活动的通知》(陕国土资发[2008]11号)及市委组织部、宣传部、国土资源局，教育局、司法局、广播电视局《关于开展榆林市县(区)，乡(镇)村级干部国土资源法律知识宣传教育培训活动的通知》及相关电视电话会议的要求，结合本县实际制定了《神木县村级干部国土资源法律知识宣传教育培训l活动的实施方案》(下称《实施方案》)，同时，县委组织部，宣传部、县国土资源局、教育局，司法局，广电局六部门联合下发文件共同负责全县“宣传教育活动”的工作。每个部门分别有一名主管领导负责此项工作，并指定一名科级领导干部担任联络員；成立了神木县村级干部国土资源法律知识宣传教育培训活动办公室(下称“县培训活动办公室”)，办公室设在县国土资源局，具体负责全县“宣传培训活动”的计划安排、组织培训、指导，协调，督促、检查和考核工作。
二
《实施方案》推出之后，神木县迅速将其下发到各乡(镇)党委和各相关部门及下属单位，做好宣传动员和准备工作；在县城主要街道、集镇悬挂条幅，张贴宣传标语等形式进行宣传动员。为确保宣传教育活动收到实效打下了良好的基础。
教育培训开始以后，神木县按照市委、市政府六部门的要求，首先由“县培训活动办公室”按照《实施方案》，结合本县实际拟定培训计划和师资，并将培训计划报县委组织部，由县委组织部通知培训；其次抽调国土资源系统内有一定理论水平和实践经验的同志成立了“县国土资源法律知识宣讲团”，“宣讲团”团长由县国土资源局副局长王占胜和纪检组长张胜飞担任。为了提高宣讲团成员的宣讲水平，县上专门组织“宣讲团”成员到市国土资源局进行了为期3天的培训学习。
为了使国土资源法律知识家喻户晓，神木县加大了对这次培训活动的宣传报道，培训期间，电视台记者随行，随时宣传报道培训进展动态，对培训效果现场采访，随时了解掌握培训效果，为宣传培训活动创造了良好的舆论氛围，推动了宣传培训活动广泛深入开展。
三
实地培训和巡回演讲时，为了进一步贴近群众，宣讲团成立宣讲小分队深入厂矿、企业和村民集中居住区，就基本农田保护，地质灾害防治和违反国土资源法律法规所应承担的法律责任等内容进行专题性的宣传培训。培训活动在乡(镇)，村级干部中形成了浓厚的学习氛围。更重要的是，通过此次培训，将干部群众对国土资源相关法律的学习引向了深入，推向了高潮，受到干部群众的热烈欢迎和一致好评，收到了实效。
这次培训活动重点宣讲党的十七大精神和党中央、国务院关于国土资源管理的方针，尤其是坚守18亿亩耕地红线的重大意义。针对本县南部乡(镇)土地供求关系相对缓和，厂矿企业较少，而中北部乡(镇)矿产资源丰富，工矿企业用地多的实际情况，这次培训活动对各乡(镇)采取有针对性的培训方法，南部乡(镇)重点辅导宅基地审批须知和程序，基本农田保护等，而中北部乡(镇)侧重宣讲土地权利，矿产资源开发，地质灾害防治和地质环境保护，企业供地目录，企业用地审批程序等内容，注重应知应会，注重结合实际，讲求实效。
四
宣传教育培训活动结束后，“县培训活动办公室”组织六部门负责人到全县19个乡(镇)和两个办事处进行初步检查验收。通过深入调查走访，了解到大部分村民对自己关心的国土资源法律知识能够了解掌握，对我国国土资源面临的严峻形势，也有了清醒的认识。
知识竞赛
1、今年是第几届消防日？（23届）
2、今年消防日主题是（认识火灾，学会逃生）
3、火警电话是？（119）
4、当你走进商场、宾馆、酒楼、等公共场所时，要留心的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。（心太平门、安全出口、灭火器）
5、逃生时可用等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统窒息致死的危险。（毛巾或餐巾布、口罩、衣服）
6、在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。（水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿）
7、消防安全，责任。水火无情，大家。（重于泰山、警钟长鸣）
8、电器起火其主要原因有哪几种？（漏电、短路、超负荷、接触电阻过大）
9、发生火灾如何报警？（拨打电话119，说清起火地点，什么物品起火，火势多大；派人在街口或大门口引导消防车等。）
10、火灾事故发生的原因有哪些？（火灾事故发生的原因主要有：放火、电气、违章操作、用火不慎、玩火、吸烟、自燃、雷击以及其它因素如地震、风灾等引起。）
爱国卫生基本要求：爱护环境，注重个人卫生，养成良好习惯，远离疾病。校医给小朋友们的话： 小朋友们，大家都知道良好的卫生习惯对于我们的学习和身体健康有很大的帮助。老师希望大家都能自觉讲卫生，时时不忘好的卫生行为，特对小朋友们的习惯提出以下要求： 卫生打扫习惯：
三清扫：清早、中午和放学后坚持打扫教室与清洁区； 勤捡：看到纸屑杂物，能主动捡起扔进垃圾桶； 教室经常开窗换气，地面多洒水。生活卫生习惯：
早睡早起，每天应睡足10小时；
睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累；平时保持坐、立、行走的正确姿势； 举止文明，不说脏话。个人卫生习惯：
早晚要洗脸、刷牙，毛巾、口杯要专人专用； 饭前便后要洗手；
衣着整洁，不穿奇装异服；
要做到六勤：勤洗澡、勤洗头、勤理发、勤洗手、勤换衣服、勤剪指甲； 随身带手绢手纸；
不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画、乱涂乱抹； 不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）。体育锻炼习惯：
积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力； 饭前饭后不做剧烈运动。饮食卫生习惯：
定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食； 吃饭要专心、愉快，细嚼慢咽； 不吃零食（禁止带零食进校门），不吃霉烂变质等不洁食物；
不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 不吸烟、不酗酒，少喝饮料。用眼卫生习惯： 读写坚持三个“一”：眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳； 不要在强光下看书，不要行走或坐车时看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
青少年吸烟的危害（大标题）
首先，它是对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年人更大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。吸烟会引起少女的月经紊乱和痛经。
第二，吸烟对心理功能有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，可能引起思维的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个性、心理品质、学业等都有害。
第三，青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了弄到买烟的钱，不惜偷窃、敲诈勒索、抢劫。
青少年吸烟还会给社会带来严重危害。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。同学们，为了自己和他人的健康，请自觉远离烟草！
碘缺乏病防治知识（大标题）
5月15日是碘缺乏病宣传日。碘缺乏病（地方性甲状腺肿），俗称大脖子病，又称碘缺乏病，主要由于摄碘量不足而引起的一种地方病。
碘是人体的必需微量元素，是甲状腺素的组分，成人每人每天需碘量约为100—500微克。缺碘时，甲状腺合成甲状腺素减少，使血液甲状腺深度降低，从而导致垂体前页促甲状腺激素分泌增加，促进甲状腺增生肥大。
碘缺乏病的主要表现:甲状腺增生和肥大。
缺碘的主要危害:影响胎儿和新生儿的大脑发育，以及影响儿童和成人的大脑功能。在严重流行区，儿童可患地方性克汀病，是因母体严重缺碘而造成的一种先天性疾病，主要表现为矮小、痴呆和聋哑等，同时还可产生以下危害：早产、死胎、畸形发生率增加；单纯聋哑；新生儿甲状腺功能低下；亚克汀病，即智力轻度落后，神经系统轻微受损，生长发育迟缓。
碘缺乏病最有效的预防措施:正确食用含碘食盐。在重病区除食盐加碘外，要求重点人群口服碘油胶丸等碘制剂。碘缺乏病患者可口服甲状腺片或碘油胶丸治疗。
让贫血远离小学生（大标题）
小学生患有贫血的危害是不可估量的，不仅影响生长以育，还对学习产生不可预知的影响，所以防止小学生的贫血---刻不容缓。我国缺铁性贫血流行率历来很高，主要原因是优良蛋白质摄入不足，难以满足机体旺盛的铁需求。
即便是无明显症状的“边缘性”贫血，对健康依然有明显损害：
1、导致肌肉有氧代谢能力减退，爆发力、肌张力、耐力等体能明显下降。
2、因脑组织缺氧而影响认知、记忆、抽象-逻辑思维，导致学习效率下降。
3、干扰神经递质的代谢，引发系列性神经活动紊乱，出现烦躁不安、注意力涣散、多动等。
4、免疫功能下降，尤其易罹患呼吸道疾病。
5、铁吸收障碍，因肠系膜功能失衡，使身体增加对铅、镉等重金属的吸收。
6、困倦乏力、口角炎与舌炎、异食癖、心悸、恶心等；
中重度的贫血患者对健康的损害更严重，表现为：
1、体力劳动后感到心慌、气短；心动过速，可引起心绞痛，贫血性心脏病；
2、头晕、耳鸣、注意力不集中、嗜睡等；
3、严重时引发昏厥 因此，在人们日益关注生活质量的现代社会，更应注意防治儿童青少年缺铁性贫血。建议采取的措施有：
(1)“中、重度”贫血宜在医师指导下接受铁剂治疗；
(2）“轻度”及“边缘性”贫血者宜通过铁强化酱油等途径，对日常膳食进行铁强化，从根本上解决铁营养不足问题。膳食改善是重点：
重点如挑选富铁食物，充分利用食物互补作用，实施科学膳食制度和保持营养素摄入平衡等。不光是选择铁含量营养丰富的食物，还要选择人体易吸收能有效利用的食物。
例如：选择食物不能光看含铁量，还要看吸收率，最符合条件的是瘦肉、鱼虾、猪肝等，而不是鸡蛋、牛奶（所含铁属非血红素铁，难以分解吸收）。
多吃富含维生素C的新鲜蔬菜，饭前吃西红柿、喝橙汁等可显著促进铁吸收；相反，吃饭前后饮茶（含大量鞣酸）可使铁吸收量减少40%。
一、突发公共卫生事件定义
突然发生，造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。
二、常用应急电话 110：治安报警； 120：医疗救护； 119：火灾报警； 122：交通事故；
12345：市民服务热线； 12320：公共卫生公益电话。
三、12320公共卫生公益电话功能
举报或投诉可疑传染病、食物中毒等突发公共卫生事件；咨询传染病、慢性病等有关防病与保健知识；了解公共卫生法律、法规与政策。
四、呼吸道传染病预防
呼吸道传染病包括肺结核、流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等，防控措施主要包括：勤通风，保持室内空气新鲜；不随地吐痰，勤洗手；经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高抗病能力；适时增减衣服，避免着凉；流行季节不到人群密集的场所；如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗；当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
五、消化道传染病预防
消化道传染病包括霍乱、菌痢、伤寒、甲/戊肝、感染性腹泻等，防控措施包括：注意个人卫生，饭前便后洗手，不喝生水，不随地大小便；不吃不洁、生或半生食物，生吃瓜果蔬菜要彻底洗净，不吃异常及变质的食物；生熟食品分开保存和加工；妥善保管食物，防蝇防尘，剩余食物要冷藏，隔餐食物应彻底加热后再食用；患者及时进行隔离治疗；采取免疫措施，进行预防接种。
六、中毒应急处理
神志清醒者可口服清水400—500毫升，然后催吐，反复多次，直到吐出的液体无特殊气味为止，并及时就医；对昏迷的病人，应立即送医院进行治疗，昏迷病人出现频繁呕吐时，救护者要将他的头放低，使其口部偏向一侧，以防止呕吐物阻塞呼吸引起窒息；病人呼吸心跳停止时，应立即实施心肺复苏的抢救，待心跳恢复后，再送医院治疗；了解与病人一同进餐的人有无异常；病人和周围人应尽可能留取引起中毒的食物样本、农药或其他有毒化学品名称、剂型、浓度等，或者保留呕吐物和排泄物，并积极提供信息给医务人员，以便能尽快对症进行抢救。
七、毒气、化学品泄漏逃生自救
发生泄漏，现场作业人员应迅速撤离泄漏污染区。撤离时要弄清楚毒气的流向，往上风侧撤离，不可顺着毒气流动的方向走，也不可迎毒气而上；应立即用手帕、衣物等物品捂住口鼻，如有水最好把衣物浸湿后，捂住口鼻，保护呼吸道；发生大量泄漏时，不要慌乱，不要拥挤，要听从指挥，特别是人员较多时，更不能慌乱，也不要大喊大叫，要镇静、沉着，有秩序地撤离；当发生毒气泄漏时，若没有穿戴防护服，决不能进入事故现场救人。
八、放射性事故自救
应留在屋里或迅速躲进屋里，最好是到地下室，并关闭门窗和其他通风系统，等到可以安全离开时再出去；应远离事故区域，如果可能，最好停留在上风方向；如身体受到污染，应尽快脱掉被污染衣服，用肥皂彻底清洗全身；不吃喝被污染的食物和水；如身体受到污染，应大量饮水，以便某些放射性物质尽快排泄出体外；不要恐慌、混乱，要听从专业人员指挥。
九、火灾逃生自救
火灾刚发生时，可趁火势尚小，用灭火器等在第一时间灭火，同时要及时报警；火势难以控制时要迅速逃生，不要贪恋财物。保持镇静、不盲目行动，火势不大时，要披上浸湿的衣服向外冲；身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾等捂住口鼻；离开房间后一定要随手紧关房门，使火焰、浓烟控制在一定的空间内；室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内，要用浸湿的被褥、衣服等堵塞门窗缝，并用水降温；火灾时不可乘坐电梯，不要盲目跳楼，要向安全出口方向逃生。下楼通道被火封住时，楼层不高的，可利用绳子或把床单、台布等撕成布条结成绳索，牢系在窗栏杆、阳台栏杆上，再用衣角、毛巾等护住手心，顺绳滑下；若所有逃生线路被大火封锁，可靠近窗户或阳台呼救，用打手电筒、挥舞动衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，等待救援。
十、地震避险及自救
1.抓紧时间紧急避险。2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有承重墙墙根、墙角、桌子或床下，或卫生间、厨房、储藏室等狭小空间，也可选择坚固的家具旁。室内最不利避震的场所有没有支撑物的床上，吊顶、吊灯下，周围无支撑的地板上，窗户旁和阳台上；3.做好自我保护。身体尽量蜷曲缩小，双手抱头；抓紧牢固的物体，以免震时摔倒或身体失控移位而受伤；尽可能找个枕头、坐垫、书包，脸盆或厚书本等护住头、颈部，低头、闭眼以防异物伤害；可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气吸入；住楼房的千万不要跳楼；4.在室外遇到地震，可就地选择开阔地蹲下或趴下，双手保护头部，在高大建筑物高度二倍距离外避震，以免房屋倒塌被砸着。5.地震时如果被埋压，不要乱叫，保持体力，用敲击声求救；救出地震中被埋压的人员后不能立即喂以大量食物和水；一时无法救出被埋压者，应设法先暴露其头部，清除口鼻尘土；地震中如果长时间断水断粮，可以保存自己的尿液解渴。
十一、洪水逃生自救
1.洪水到来时，要就近跑到高处暂时暂避；2.如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些能漂浮的材料扎成筏逃生；3.如果已被洪水包围，要没法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援；4.如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生；5．发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避；6.千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶；7.一旦溺水，立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
十二、电梯逃生自救
关键词：地震科学知识,地震博物馆,防震减灾
地震又称地动、地振动, 是地壳快速释放能量的过程中造成的振动, 期间会产生地震波。如今, 科技水平还达不到及时、准确、无误的预测地震的程度, 即使在未来相当长的一段时间内, 地震也难以被准确预测, 所谓成功预测地震的例子, 也不过是巧合。因此, 对于地震, 更应该做的是宣传地震科学知识, 做好防震减灾。相比而言, 地震给普通国民带来的生命和财产损失比其给那些重视防震减灾地区的民众造成的损失要大的多, 懂得地震科学知识的民众在地震中往往能够侥幸逃脱。因此, 地震科学知识对于民众、政府、国家都有不可估量的价值, 必须加强对其的宣传并完善宣传对策。
1 地震科学知识宣传的重要性
1.1 减少地震灾害损失
地震科学知识, 包含了地震基础知识, 地震的产生和类型以及防震减灾知识等, 这些知识能为专业人员提供更多的理论支持, 使得防震减灾更加专业化;在大型建筑物如三峡大坝, 高技术产业区等的建造前期, 也会进行深入细致的考量, 将地震科学知识运用到实际中, 以增大建筑物的防震功能, 使得地震危害达到最小。其次, 随着地震科学知识的宣传, 民众对于地震预防越来越重视, 很多老百姓在选择住房或者进行房屋建造时, 也会咨询有关地震预防方面的知识来做参考。另外, 地震科学知识使得国民渐渐了解并掌握一些防震技能, 如地震发生后先选近躲避, 震后再迅速撤离到安全地方, 如果在室内要选择结实、能掩护身体的物体下躲藏, 若在室外突遇地震, 应选择开阔、安全的地方来避震等, 这些小知识都使得民众在遭遇地震时能够选择正确的方式及时逃脱, 减少生命损失。因此, 地震科学知识的宣传能在很大程度上减少地震灾害的损失。
1.2 维护社会稳定
对于不懂地震科学知识的人, 一但出现地震就会引起恐慌。例如, 在当年唐山大地震后, 很多地方都谣传出震情, 甚至一些地方由于科学预测水平低而错误地发出了地震预报, 引起了全国范围内的停工停产, 银行存款巨减等不良现象, 导致了很大的经济损失, 这类的损失一点也不亚于唐山大地震的损失。如今, 随着地震科学知识的宣传, 人们不再轻信地震谣传, 也减少了对于地震的恐惧感, 面对地震预测, 能够及时地调整自身和企业, 和政府的行为关系, 而政府也能够尽可能准确地发布预报, 因此, 这对于社会稳定起到了很大的作用。
2 地震博物馆在地震科学知识宣传中的作用
2.1 宣传教育
地震博物馆能让民众在参观的同时, 了解到相关地震灾害的知识, 对其有正确的理解, 使民众在遭遇地震时, 能够不恐慌, 镇定淡然地面对并采用学到的技能进行自我保护, 而后再去保护他人。地震博物馆能够教育人们如何面对地震, 如何自救, 如何救人。例如室内物体的摆放, 怎么摆放更为安全, 怎么预防地震可能引发的火灾, 发生地震时身处楼房里的人应该怎么办, 在大街上、山区的人应该怎么办等。因此说, 地震博物馆有很好的宣传教育作用。
2.2 陈列展示
地震博物馆的基本功能就是陈列显示, 展示内容包括全球板块、地震带分布、地球内部及地体构造等模型;展示地震发生的原因及地层错动的模式, 展示着地震文物, 史料等;还有些博物馆展示着震灾后环境摧毁破坏的情形、救难救灾情况、各界送温暖、社区学校重建, 以及面对灾变坚强重生等情景;不少地区的博物馆也将地震过程进行场景复原, 将防震技能做成影像资料放映。这些知识成品的显示和物品的陈列能使民众在浏览过程中了解到地震科学知识, 认识到地震防御的重要性, 并能学习到些许技能。
2.3 服务警示
地震博物馆通过展示各种展品, 以及讲解员的各种描述, 让人们了解地震的危害, 使人们端正对地震的态度, 促使他们自觉去学习各种自救知识, 从而降低地震带来的损失。同时, 通过地震博物馆的宣传教育, 人们也可以清楚的认识到, 通过思考、日积月累可以掌握很多自救知识, 在地震面前人类并不是无能为力的, 人类可以用自己的力量最大限度的降低地震带来的破坏。
3 地震博物馆地震科学知识普及宣传的完善策略
3.1 做到教育与展示的协调
地震博物馆应确保教育及展示措施的到位, 可建立防震减灾宣传小组, 制定年度防震减灾宣传教育计划, 多措并举加以落实。其次要加强各个部门的沟通与协调, 发挥科协、宣传、文化、教育、传媒、群众工作的作用, 实现政府领导、部门协调、群众参与的防震减灾教育格局。总而言之, 地震博物馆不仅仅是展示和陈列的平台, 也是宣传和教育的阵地。
3.2 面向学校, 面向基层
地震博物馆要想做好地震科学知识宣传, 就不能单纯的“等客上门”, 要主动深入基层开展科学教育, 尤其是做好企业、机关、社区、学校、农村地区的地震科学知识宣传。在农村和社区, 地震博物馆可以设立地震知识科普宣传栏、宣传站, 社区地震知识科普屋等, 开展防震减灾科学教育。在学校, 地震博物馆可以联合科协、教育局、校方建立《学校防震减灾教育相关通知》, 修正学校地震灾害紧急预案, 组织学生开展地震知识征文比赛, 地震知识宣传栏、手抄报、讲座。还应健全地震科普队伍, 更新各项数据信息, 强化对地震知识教育辅导员的知识培训。在机关、企业, 地震博物馆可以赠送《防震减灾科普手册》, 联合企业、机关进行地震灾害疏散演练, 播放地震科普教育片。总而言之, 地震博物馆的地震科学知识宣传要深入基层, 扎根群众, 不断增强群众的防震减灾意识, 强化地震灾害应对能力。
3.3 加强在网络平台上的宣传
当前, 各行各业都进入了信息化时代, 传统的地震科学知识宣传手段已经难以适应人们的生活节奏。地震博物馆可以利用网络开展远程地震知识科普教育, 例如建立网络防震减灾科普教育基地, 联合企业、学校、社区为人们提供防震减灾知识。也可以发布地震博物馆App或微信公众平台, 或是微博, 定期更新防震减灾小知识。结合现代人生活节奏快, 工作压力大, 时间少的特点, 利用好人们的“边角时间”, 让人们随时随地的掌握一点防震减灾知识, 这样, 在面对灾害时, 人们就可以利用不经意间掌握的自救技巧实现自救和互救, 降低灾害损失。
3.4 追求针对性和真实性
地震博物馆要重视宣传内容的真实性、客观性、针对性, 利用实物、照片、视频、音频资料再现地震发生时的震撼景象, 利用直观的刺激引起人们对地震灾害的重视。同时, 防震减灾知识的宣传也要突出重点, 创新形式, 重点告诉人们在灾害发生的第一时间应如何自救, 在最大程度上保障自己的生还率, 切勿惊慌失措。其次, 要宣传防震减灾法律法规, 增强人们对此的理解, 提高依法行政水平。
4 结语
综上所述, 在地震科学知识宣传中, 地震博物馆有着不可替代的作用, 作为地震博物馆的一员, 我们必须在做好各项展示、陈列的同时, 将防震减灾宣传作为工作的重点, 丰富手段, 创新形式, 扎根群众, 做好地震科学知识宣传教育工作, 推动地震博物馆的现代化发展, 提高社会整体的防震减灾知识水平。
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理解家长望子成龙的心情，不将家长的需求轻易冠以“小学化”的帽子一棒子打死，找出其中合理的、符合幼儿发展需要的部分，适当地给予满足，能够使家长获得理解和认同感，从而获得家长的信任，建立起良好的家园沟通渠道，这是宣传《3～6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）的基础。
在农村，大量留守儿童跟随祖父祖母生活，而大多数祖父母因为文化知识有限，他们的理解能力有限，甚至有许多不识字，宣传提纲、橱窗、宣传单、报刊、网络媒体等对他们来说等同于无；《指南》的教育建议虽然浅显易懂，但对没有阅读能力或阅读能力较差的家长来说，并无实际意义。如何让这部分家长准确把握、理解《指南》的精神，支持配合幼儿园的保育教育工作是农村贯彻落实《指南》的最大难点。
其实，这些家长虽然读书少，但并非没有文化。农村有乡土文化，有许多通俗的民间语言，如“强按牛头不喝水”“强扭的瓜不甜”“锅盖揭早了煮不熟饭”等等；农民也懂得很多动植物生长的知识，如种庄稼要适时播种、适度浇水、及时除草除虫，这些知识其实是和教育相通的。幼儿园在面对家长宣传时，要针对家长的特点，将《指南》“本土化”，以浅显易懂的乡土语言、生动的事例跟家长沟通。有条件的地方，可以从本地幼教队伍中培养出一支本土宣讲团队，通过口耳相传帮助家长理解《指南》，这样会取得更好的效果。
家庭的希望在孩子，孩子的希望在教育。
学习帮你成栋梁，教育助你达小康。
德为贵，能为重，勤为先，绩为行。
你的未来，我来导航。
共享优质教育资源，促进和谐XX教育。
我们要做花蕾的浇灌者，未来的守望者。
有了知识，我们就是未来生活的主宰。
树高千尺不忘根，致富思源靠教育。
让智慧点亮人生，用爱心播种未来。
给学生爱，但不求回报，这是教师的爱。
和谐源于文明，文明始于教育。
更新教育理念，创XX教育品牌。
以爱为支点，撬起希望的明天。
奉献是一种责任，付出是一种幸福。
不要选择适合教育的学生，要选择适合每个学生的教育。
质学超群，教育引领未来。
潜心读书，专心学习，成就未来。
有教育的地方，就有智博涵。
两鬓渐白终不悔，为育桃李以身许。
博学，耐心，宽容，是教师最基本的素质。
引领发展潮流，与时俱进上游。
一、什么是健康？ 以前人们通常认为，不生病说是健康。目前国内外普遍的看法是：健康不只是不生病或没有不舒服的感觉，而是身体、精神和社会生活中的一种完美状态。
二、什么是生殖健康？
女性一生中要经历幼年期、青春期、生育期、更年期和老年期。妇女从青春期到更年期处于生育年龄，其中生育期要经历怀孕、分娩及较长时间避孕的过程，也是提高生殖健康水平的重要时期。
那么，什么是生殖健康呢？生殖健康就是在体格、精神和社会生活完整健康状态下完成生殖过程的状态，而不只是在生殖过程中没有疾病和失调。
妇女保健、新生儿及婴儿保健、计划生育和防治性病点生殖健康的四大要素。由于计划生育帮助和鼓励妇女在比较合适的时期怀孕并及时避孕、防止了意外怀孕的发生，因此计划生育工作的开展大大促进了人们的生殖健康。
三、什么是生殖保健？ 根据生殖健康的概念，生殖保健就是通过预防和解决生殖健康问题，促进和实现生殖健康的各种方法、技术和服务，包括性健康及有关生殖和健康的咨询和保健，概括了生育、节育、不育的全部技术内容。
四、进行婚前医学检查有什么好处？
婚前医学检查提供了一次全面系统健康检查的机会。通过婚前医学检查可以发现生殖系统和有关脏器的疾病或缺陷，以利于及早治疗。
通过婚检使青年男女获得性知识、优生优育知识和避孕节育等相关知识。
五、婚前卫生咨询是为即将结婚的男女青年提供科学的卫生、婚育知识。如什么是近亲结婚？哪些情况下暂不宜结婚？以及生育及新婚性知识等。
六、怎样做好性卫生保健？（1）注意外生殖器的清洁
（2）首次性生活后应暂停几天，以利于女性生殖道小损伤的愈合。
（3）性的生活的次数，应根据性生活后次日是否感到疲倦而定，大多数夫妇为3－4天一次。
（4）怀孕初期的3个月和孕7个月后、月经期、生育后及人工流产后一个月内都应禁止性交，以避免流产、早产或引起妇女生殖器官发炎。
一方患病期间或过度疲劳后，应避免性生活，以保证身体健康。
七、什么是不孕症？
一般情况下，80%左右的夫妇婚后一年内就会怀孕。如同居两年仍未怀孕者应考虑患有不孕症。
不孕症有男方的、女方的和男女双方的原因。男方的原因主要是外生殖器畸形、输精管不通、无精子或精子发育不正常，内分泌疾病等；女方的原因主要是无排卵、输卵管不通，子宫及阴道疾病或畸形等。此外，男、女性如有免疫性疾病、染色异常、贫血或酗酒、吸烟、精神创伤，严重的营养不良等都会影响正常的受孕过程。
八、性病是怎样传播的？如何预防？ 性病是通过性的接触而传染的疾病，我国正将淋病、梅毒、艾滋病等8种对人体健康危害严重，发病率高的性病列入防治重点。
性病的主要传播途径是患者与健康人们之间生殖器、肛门、口腔等部位的性接触。
防止性病的蔓延，一是预防为主，防治结合；二是接受性疾预防的健康教育，科普宣传；三是积极与卖淫嫖娼等社会丑恶现象作斗争；四是感染性病后及时去性病监测与防治机构治疗，不能讳疾忌医，延误病情。
在日常宣传中。嘉陵联社各网点设置了宣传专柜及金融知识大奖赛报名专柜，统一张贴“四川农信杯”全民金融知识大奖赛海报、布放X展架、在LED显示屏上滚动播出宣传标语、有电视的网点统一播放大赛宣传片、摆放大赛宣传册、金融知识宣传册、大赛报名表、报名收集箱、DM单、礼品等，并落实专人专职负责大赛咨询报名工作，对客户关心的热点问题和金融知识进行解答。各中心社、城区网点开展了“答题赢农信好礼活动”，邀请网点客户或报名选手参与，并提供了丰富的活动小礼品。
在集中宣传上。嘉陵联社根据集中宣传的重点内容，抽调相关业务条线的业务精英，组成宣传小分队，统一着装，佩戴绶带，现场散发宣传资料。并聘请了腰鼓队，编排了群众喜闻乐见的节目，在各乡镇开展了轮流宣传活动，营造了良好的宣传气氛。宣传围绕2014年“四川农信杯”全民金融知识大奖赛、四川农村存款突破8000亿、个人贷款、信用卡、借记卡、银行理财、电子银行、手机银行、自助设备、代销业务、非法集资、假币辨别、警惕非法集资等内容开展，有效满足了区内客户的金融知识需求。在活动现场，设置了2014年“四川农信杯”全民金融知识大奖赛报名点，吸引广大年轻客户前来咨询、报名。
在流动宣传上。城区客户经理组成流动宣传小组，走上街头，走进大中专院校、中小企业、产业园区发放宣传资料，全方位向公众介绍中小企业贷款、商户贷款、公职人员贷款、失地农民创业贷款等一系列信贷业务品种，接受群众现场咨询。同时，通过“政企银”洽谈会、座谈会，向企业讲解小微企业金融服务模式，并就如何降低小微企业贷款成本、提高信贷审批效率、满足小微企业多样化融资需求等方面进行详细说明。各乡镇营业网点客户经理组成流动宣传小组，成立宣传车队，每辆车粘贴了“四川农信杯”全民金融知识大奖赛，四川农村存款突破8000亿、手机银行、阳光信贷等宣传标语进行流动宣传，宣传车队延伸到车辆所能到达的所有村组。同时，宣传小组走村串户、深入农家坝院、田间地头宣讲存贷款、结算、银行卡、投资理财以及预防假币、抵制非法集资等金融知识，实现了金融知识传播进村入户。
“食品添加剂可以不加吗,甜蜜素是什么?保健品真能保健吗?咱们省对小作坊、小摊贩是如何监管的,老年人饮食应注意哪些……”,6月10日上午,陕西省在西安市大唐西市广场举办的食品安全宣传周活动,吸引了不少路人前来观看询问。省食安办、卫计委、工商、质监、公安、食品药品监管局等部门普及食品安全知识,接受群众现场咨询投诉。省政府副省长祝列克、省政协副主席冯月菊以及省食安委各成员单位负责人出席了本次活动。
在活动现场各厅局展台前,祝列克仔细询问了陕西省食品安全现状、监管体制衔接是否顺畅以及食品安全辨别常识,倾听群众有关食品安全意见和建议,要求食品监管部门要进一步加大食品安全科普知识宣传,同时也要不断提高针对性和实用性。
今年的食品安全宣传周活动从6月10日至22日,活动启动后,陕西省进一步结合监管工作实际,举办食品安全系列深度行活动,主要包括召开新闻发布会、举办五期专题互动访谈和食品安全系列讲座;组织开展食品安全“进学校、进社区、进企业“;举办检验检测实验室公众开放日活动和走进食品企业活动等
（二）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
根据世界卫生组织（WHO）宪章的定义，就是说：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。
心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会作出自己的贡献。
社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170（次）减去年龄为宜，每周至少运动3次。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
为了进一步增强全镇师生的法律意识和法治观念，推进学校普法教育工作的开展，严防各类涉校涉生安全事故的发生。3月5—25日，九市镇司法所陶冠辉所长和驻村律师分别到我镇完全小学、各个教学点开展司法进校园的法制教育活动。
会上，主讲人向我们小学生详细讲解了如何安全用电的知识、特殊天气不要在电线杆底下避雨、发生安全事故如何处理及报警等，学生上放学安全，未满十二周岁禁止骑自行车等，以及现今社会十种黑恶势力是怎样破坏整个社会的稳定秩序和安定环境，意识到现阶段政府部门对打击黑恶势力的力度和信心。
此次普法进校园宣传活动，使全校师生受益匪浅。同学们不仅增长了法治知识，增强了法治观念，更对青少年身心健康成长起到了积极的引导、教育和警示作用。
活动期间, 该行5 3 7个网点参与, 累计开展活动1123次, 参与员工2103人次, 累计受众数达13.8万人, 累计发放宣传资料14.2万份。
进市场。保山分行腾冲市支行在当地乡政府的大力支持下走进蒲川乡, 选定“赶集日”在人口较为密集街道设点宣传, 现场教授老百姓鉴别人民币的技能, 呼吁大家从自己做起, 共同反假币, 维护农村金融市场。德宏分行瑞丽市支行深入到勐秀乡勐典村农贸市场开展活动, 向公众普及反假币技巧常识、货币金融知识, 受理各类金融知识咨询。普洱分行宁洱县支行到宁洱县鑫裕集贸市场人员集中地段集中宣传防电信网络诈骗知识。
进扶贫挂钩点。保山分行领导率三农金融部等相关部门人员深入挂钩扶贫点隆阳区蒲缥镇红岩脚村开展帮扶及金融知识下乡工作。
进口岸。临沧分行镇康县支行与人行镇康县支行在南伞口岸国门共同开展“金融知识走进国门”宣传活动。普洱分行内控与法律合规部协同江城县支行到勐康口岸进行“货币金融知识”宣传, 宣传内容涵盖《百姓征信知识》《信用报告网上查》《农户小额贷款》《打击非法集资拒绝高利诱惑》等。
进景区。文山分行丘北县支行组织宣传小组到普者黑风景区宣传, 向过往群众发放征信知识宣传材料, 讲解征信知识。
进商户。德宏分行瑞丽市支行在瑞丽明诚电器和南方寝室瑞丽店两家商户设点宣传, 进店的客户均有机会获赠农行的环保袋、纸巾、农行产品及预防电信诈骗等宣传材料, 加深商户与农行的合作, 商户为农行搭建更宽广的宣传平台, 客户在购买商品的同时进一步关心关注农行产品、了解防范电信诈骗知识。普洱分行景谷县支行依托惠农支付服务点开展反假币宣传, 向农户介绍反假币知识。
进学校。普洱分行宁洱县支行组织收集整理“防电信网络诈骗宣传月活动宣传内容”, 将防电信诈骗口诀、报案最多的诈骗方式及防范方法汇总及谨防微信付款诈骗案件等资料汇编成宣传单, 向前来网点开办银行卡的学生及家长进行现场宣教。农行德宏分行借助网点标准化导入契机, 携手内训师团队走进芒市第三小学进行金融服务及宣传, 给孩子们普及金融知识、培养他们的金融知识兴趣。
关键词：小学数学；课程改革；建构学习；教育思想
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）13-017-01
在新课程改革的推进中，随着新的数学观的形成，就意味着数学教育教学观也要发生相应的变化，从本质上来说，数学教学就是一种数学活动，教学不应看成一系列静态的现成结论的传授，而应该是一个动态的、活动的、创造性的过程。对于小学数学教育教学，更应培养学生“好问、敢想、敢悟，善于批判，善于交流”的学习习惯，注重知识的生成，注重举一反三，让学生成为自己的知识建构者。
一、建构主义教育教学基本理论
建构主义强调，学生是自己的知识建构者，学生的主体性是他们作为学习者所天然具有的。
1、建构主义理论视觉下的知识
建构主义强调，知识并不能精确地概括世界的法则，在具体问题中，并不是拿来便用， 而需要针对具体情境进行再创造。另外，建构主义认为，知识不可能以实体的形式存在具体个体之外，只能由个体学习者基于自己的经验背景而建构起来，取决于特定情境下的学习历程。
2、建构主义理论视觉下的学习者
建构主义强调，学习者并不是空着脑袋走进教室的，在日常生活及以往的学习中，学习者已经形成了丰富的经验，对所有问题都有自己的看法。而且，即使没有接触过的问题，没有现成的经验，但问题呈现在面前时，学习者也会根据相关的经验，依靠认知能力，形成对问题的某种解释。
二、建构主义教育教学观对小学数学教育教学的启示
小学数学教育教学的对象是小学生，其自制力差，注意力不易集中，思维水平还处于从具体形象思维向抽象逻辑水平过渡，但形象思维仍占优势的阶段。针对这些特点，小学数学教育教学要贯彻直观性、启发式的教学原则，采用生动活泼、灵活多样的教育方法，激发学生的求知欲和独立获得知识的能力，即让学生构建自己的知识，培养自主学习的能力。
因此，根据小学生的特点，结合建构主义基本理论，小学数学教育教学不能无视学生的基础与条件进行“死板式”的灌输，而是把学生现有的知识经验作为新知识的生长点，因材施教，引导学生从原有的知识中“举一反三”生长出新知识。教学不应是知识的传递，而是知识的加工与转换。教师不再是知识的呈现者与主导者，而应是知识的引导者，注重学生自己的理解，培养学生的兴趣，引导学生思考，丰富或调整学生的理解与经验。必须改变传统的教学模式，构建与学生共同探讨的学习方式，交流与质疑，批评与纠正，共同学习，共同提高。
三、基于建構主义理论的小学数学教育教学实践
1、注重课前准备，创设参与情境
建构主义强调知识的建构性，在以往经验的基础上建构出新知识。在教学中，教师应充当“基石”的作用，在学习一开始，教师应铺垫合适的基石使学生作好学习新知识的准备，创造学生课堂参与情境的基础。课前，教师应该结合学生实际，合理设计教学内容。在制定授课计划前，需要和学生进行沟通，了解其对选修课程的掌握情况，确定合理的教学内容。在课前复习的导入设计中，要放入复习提问的是与新知识有关的内容，一些无关内容即便是重点，也不应放在复习之列。在课前复习布置中，教师应根据学生特点，设置问题，留下悬念，让学生有足够的思考空间，也是强调课前准备与下节课内容的关联度，在以往经验与新知识中建立起有效联系，以便学生学习知识的连贯性与系统性。
2、开展情景式课堂教学，倡导体验式学习
教学中教师应合理设置问题情境，尽量组织和创造有利于学生自己思考、自己参与的学习情境与机会。例如在数学课程中，可以把学生分成几个小组，扮演不同的角色（可以是买主与卖主、测量员、统计员等），根据不同的场景，计算不同的数量与价格，通过小组之间的集体讨论与竞争，让学生在真实的情景中去感受、去完成建构。
3、课后及时复习与反馈，在反思中提升
学生课后的活动，仍需在教师的指导下发挥自己的主体作用。教师可以通过布置时间作业，让学生加深理解的同时，激发学生主动参与的热情。例如，在数学学习阶段，可以要求学生结合自己的家庭情况，计算家庭每月生活开支，设计合理的节约开支的办法，让学生在学以致用的同时，对学生进行一定的生活教育。另外，在课后答疑阶段，教师可根据学生不同的特点，将学生分成不同的小组，让学生在小组内相互答疑，在集体讨论中提高学生分析问题、解决问题的能力。对于小组不能解决的或者存在争议的问题，教师再组织学生集体答疑，依据小组讨论的情况，找出共性问题与常见问题，教师予以解答并公布。
为了预防火灾和减少火灾危害，保护公民人身、公共财产和公民财产安全、维护公共安全、学校稳定和正常秩序，我校应当经常进行消防安全宣传教育，不断提高师生的消防安全意识。
一、切实加强消防安全宣传教育及培训的领导。学校一把手对消防安全教育负总责，并分工一名领导具体负责消防安全工作。宣传、教务、公安、总务等部门相互配合，密切协作，齐抓共管。对消防安全宣传教育应做到有计划、有部署、有措施、有检查、有总结。
二、消防安全宣传教育的主要内容：党和国家颁布的消防安全工作方针、政策、法规、条例、事故案例通报，本校各种安全规章制度、守则、操作规程等，普及消防安全知识，充分认识“预防为主，防消结合”的重要性，增强师生的消防安全意识，做到常抓不懈，警钟常鸣。
三、运用典型案例分析，举办短训班，岗位培训及会议报刊、橱窗、广播、电视、校园网等多种形式，充分利用新学期开始及期末、新生入校、毕业生离校、重大节假日、集会等时机进行消防安全宣传教育。
四、对新招职工（含临时工）要坚持先培训，后上岗的原则。对特殊工种（如锅炉工）要重点培训，必须持证上岗。重点安全部位的有关从业人员、专兼职义务消防队员每年进行二次以上的专业培训和演练。积极派送有关人员参加以公安消防安全为内容的业务培训。
什么叫出生缺陷？
出生缺陷是指胎儿出生前，由于不良的遗传因素、环境因素或二者共同作用使胚胎的发育过程发生紊乱，所导致的胎儿结构或功能异常。
出生缺陷中有些异常是肉眼可见的，而有些异常则必须通过某些特殊检查才能确诊，轻微的缺陷可能对身体的影响不大，而严重的出生缺陷则可引起胎儿或婴儿死亡、寿命缩短或导致儿童长期患病，甚至终身残疾。
我国出生缺陷现状
每年出生的2000多万新生儿中肉眼可见的出生缺陷达30万--40万。每200名新生儿中就有3—4例出生缺陷发生。其中神经管畸形(NTDs)患儿约占1／3。全国有5100多万残疾人和2200多万各种遗传病患者，全国累积出生缺陷儿家庭3000万个，0－14岁缺陷儿900万，占2.66%。
为什么要开展免费孕前优生健康检查？
孕前优生健康检查是预防出生缺陷的关键环节，是出生缺陷一级预防的重要手段。出生缺陷也称先天异常或先天缺陷，是指婴儿出生前在母体的子宫内发生的发育异常，而非分娩损伤所致的个体形态、结构等方面的异常。它包括先天性畸形、遗传代谢性缺陷、先天性残疾（盲、聋、哑）、免疫性疾病、智力低下等。我国每年约有30-40万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，每年新增加出生缺陷儿总数达80-120万，约占当年出生总人口的4-6%，其后果造成沉重的社会负担和家庭的精神痛苦。因此，提高我国出生人口素质，预防出生缺陷工作势在必行。
国家免费孕前优生健康检查项目试点工作出台背景
出生人口素质关系千家万户幸福、关系社会和谐进步、关系国家民族未来,党和国家高度关注、人民群众十分关切的重大民生问题。根据《中共中央国务院关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》精神，降低出生缺陷发生风险，提高出生人口素质列入了国家计划生育的重要工作。2010年4月28日，国家人口计生委、财政部联合印发《国家免费孕前优生健康检查项目试点工作的通知》，2010年在全国启动第一批国家免费孕前优生健康检查项目试点工作。根据工作计划，第一批全国试点100个县；2011年第二批全国试点200个县；2012年第三批全国试点300个县。
党中央、国务院历来高度重视提高出生人口素质工作。温家宝总理在2011年的《政府工作报告》中明确指出要“加强出生缺陷干预，进一步扩大免费孕前优生健康检查试点”，将其纳入国务院2011年工作要点进行安排部署。根据国家人口计生委在国家试点的基础上各省要开展试点，要求各省的试点面要达到30%的要求，省人口计生委决定在全省36个县（市、区）开展省级免费孕前优生健康检查试点，仁和区被列为第一批省级试点县区。2012年攀枝花市仁和区、盐边县、米易县作为第三批国家免费孕前优生健康检查项目国家级试点。2013年在全面试点的基础上，计划生育技术服务机构全面开展免费孕前优生健康检查工作。孕前优生健康检查就是今后计划生育技术服务机构的主要工作职责。
国家免费孕前优生健康检查项目有什么特点？
一是对群众免费，由中央财政和地方财政设立专项资金予以保障。二是实现孕前预防，把预防措施落实在怀孕之前，从源头上降低出生缺陷发生风险，实现预防为主、关口前移，达到政府少投入、群众少痛苦、投入低成本、产出高效益的目的。三是实现人群预防，向所有的计划怀孕夫妇进行优生科普知识大普及，全面提高群众的优生意识，指导每一对计划怀孕夫妇普遍建立健康文明的生活方式，指导在最佳的身体、心理和环境状况下受孕，孕育健康下一代。
什么是孕前优生健康检查？
遵照知情选择的原则，计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月，到计划生育技术服务机构，接受规范的孕前优生健康检查，包括基本信息和病史询问、体格检查、实验室及必要的影响学等辅助检查，以识别影响生育的危险因素。计划生育技术服务机构在开展相关医学检查时，应当使用经药品监督管理部门批准的检验设备和检查试剂，严格按照诊疗常规和操作指南实施，并对检查结果给予解释和科学指导。
国家免费孕前优生健康检查项目是怎样一个项目？
国家免费孕前优生健康检查项目，是在温家宝总理和李克强副总理亲切关怀下，于2010年4月由国家人口计生委和财政部共同组织实施的一项重大民生项目，是继国家计划生育奖励扶助制度、特别扶助制度之后的又一项重大的利益导向制度。
国家开展孕前优生健康检查项目的目的是什么？
总体讲是降低出生缺陷发生风险，提高出生人口素，具体有五项：1.增强怀孕夫妇的风险意识，2.提高意愿妊娠比例，.改善怀孕夫妇健康状况，4.低风险因素，5.避免不良妊娠结局。
国家开展孕前优生健康检查项目的意义是什么？
开展孕前优生健康检查是落实科学发展观的根本要求，是计划生育工作水平提升的标志，是统筹解决人口问题的体现。
一是落实科学发展观、促进国家富强、实现可持续发展的迫切要求。人口素质直接关系到国家竞争力，中华民族未来。出生缺陷严重影响出生人口素质，直接影响综合国力和国际竞争力的提升，影响经济社会的可持续发展，影响全面建设小康社会战略目标的实现。开展免费孕前优生健康检查：从源头上提高出生人口素质，变人口压力为人力资源优势，将为经济社会的协调、可持续发展创 造良好的人口环境。
二是关注民生、改善民生的有效途径。生育健康聪明的孩子，是每一个家庭共同的期盼。优生是重大的民生。开展免费孕前优生健康检查工作，把预防措施落实在怀孕之前，实现预防关口前移，有效降低出生缺陷的发生风险，为家庭幸福创造条件，是关注民生、服务民生、改善民生的具体行动。
三是体现计划生育工作理念的转变。计划生育工作不仅要让群众少生孩子，还要帮助群众生个好孩子。“计划生育”不仅要关心生育数量，更要关心生育质量，才是计划生育的深层使命。重视群众的切身利益，是计划生育工作理念的转变。
国家孕前优生健康检查检查内容是什么？
一、健康教育，通过宣传倡导和动员，提高人群对孕前优生健康检查重要性的认识，帮助掌握健康状况、生活方式、饮食习惯、环境因素对优生影响等基本知识，引导和组织计划怀孕夫妇参与孕前优生健康检查。
二、健康检查 本着知情选择原则，接受规范健康检查，包括基本信息、病史、体格检查、实验室检查及必要的影像检查。主要包括4个方面的内容：（1）夫妇双方体格检查和生殖系统专科检查；（2）夫妇双方尿、血型、肝功、乙肝五项、肾功、梅毒实验室检查；（3）女方血、血糖、白带、病毒5项、淋病、沙眼衣原体、B超、优生五项检测；（4）必要时拍摄胸部平片。
三、风险评估 根据健康检查结果，评估是否存在导致出生缺陷的身体疾病、心理、环境、生活方式和行为的风险因素。
四、咨询指导 根据评估风险区分不同人群，解释检查结果，分别给于优生指导。
五、随访 通过妊娠随访对不良妊娠结局、出生缺陷儿进行调查和上报。对高风险人群负责落实治疗、转诊、避孕指导等干预措施。
哪些人可以享受国家免费孕前优生健康检查？
享受国家免费孕前优生健康检查的人员应同时具备下列条件：
1、符合生育政策并准备怀孕的夫妇，包括初婚准备生育的夫妇；再婚符合政策准备生育的夫妇；符合政策准备生育二孩或三孩的夫妇；符合病残儿医学鉴定标准准备再生育的夫妇。包括流动人口计划怀孕夫妇。
2、夫妇至少一方为农业户籍或界定为农村居民户口。
3、夫妇至少一方具备本县户籍或夫妇双方非本县户籍但在本县居住半年以上。
国家免费孕前优生健康检查项目服务的目的是什么？(1)提高计划妊娠比例。
(2)提高计划怀孕夫妇优生科学知识水平，增强孕前风险防范意识。
(3)改善计划怀孕夫妇健康状况，降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质。
国家免费孕前优生健康检查项目基本服务内容包括哪些？
孕前优生健康检查项目共19项：一般服务内容5项（优生健康教育、病史询问、体格检查、风险评估、咨询指导、早孕及妊娠结局跟踪随访），医学检查14项（实验室检查9项，病毒筛查等4项，影像学检查1项）。
国家免费孕前优生健康检查服务机构
免费孕前优生健康检查工作主要由县(区)计划生育服务站承担实施。
国家免费孕前优生健康检查服服务流程
1、符合条件的计划怀孕夫妇可凭本人身份证，户口本，结婚证等其他所需证件到乡镇计划生育办公室开具免费孕前优生检查检查介绍信；新登记结婚夫妇可直接在县民政局婚姻登记处开具介绍信。
2、计划怀孕夫妇凭身份证、结婚证和免费介绍信到县计划生育服务站参加免费检查。
3、注意事项：
◆体检前晚正常休息，避免过度饮酒、劳累，零时以后不要进食；
◆空腹进行采血和B超检查；
◆女性避免经期；
◆夫妻提前三天不同房；
◆检查前三天注意饮食清淡。
4、参加体检夫妇于检查后10天左右凭本人有效证件到县计划生育服务站领取检查结果告知书。
国家免费孕前优生健康检查的服务原则是什么？
◆、符合条件的夫妇每孩次享受一次国家免费孕前优生健康检查。需要再次接受检查的，在医生指导下自费接受孕前优生健康检查。
◆、免费孕前优生健康检查应遵循知情自愿的原则。
◆、绝对保护服务对象隐私，对受检者个人信息严格保密。
接受孕前优生健康检查后还需注意什么？
孕前优生健康检查针对众多孕前风险因素中较重要或常见的因素进行检查，各项检查结果反映的是夫妇双方现阶段身体状况。由于怀孕、胎儿生长发育是一个复杂的生理过程，还会存在其他不确定因素，因此尽管此次检查结果正常，或者发现风险因素采取相关预防措施后，仍有生育出生缺陷儿及发生其他不良妊娠结局（自然流产、死胎、死产等）的可能，怀孕后仍需定期接受孕期检查和保健。
什么是宣传倡导？
充分利用人口和计划生育的网络系统优势，大力普及预防及出生缺陷科学知识。利用广播电视、报纸杂志、墙报专栏、文图宣传品、培训讲座、文艺演出、群众活动、互联网等多种形式，深入开展宣传倡导工作，营造有利于提高出生人口素质的社会氛围，提高全民预防意识，为减少出生缺陷发生奠定的群众基础。
什么是健康促进？
通过系统的教育、政策开发、资源配置、能力建设及工艺性技术服务等方式，增强群众优生意识和能力，改变不良生活方式，远离高温环境，避免接触有毒、有害物质，合理营养，预防和治疗感染及疾病，谨慎用药，戒烟、戒酒、戒毒，远离宠物，适量运动等，培养健康行为，主动利用现有服务，确保代孕夫妇保持良好的健康状况。
什么是优生咨询？
咨询医师或从事临床遗传学的专业人员前来咨询的服务对象提供有针对性的解答，提供优生服务的相关信息，遵循“非指向性”原则，协助服务对象选择相应对策。注意服务对象的心里状态，给予必要的疏导。尊重服务对象的隐私权，对其提供的病史和家族史给予严格保密。
什么是出生缺陷三级预防策略？
为了预防和减少出生缺陷发生，世界卫生组织（WHO）提出了出生缺陷三级预防策略：一级预防是在孕前和孕早期进行健康教育和指导，预防出生缺陷的发生；二级预防是在孕期进行产前筛查和产前诊断，减少出生缺陷儿的出生；三级预防是对新生儿先天性疾病进行筛查，对出生缺陷儿进行治疗和康复，提高患儿生活质量。
什么是出生缺陷一级预防
通过孕前和孕早期进行健康教育和指导，预防出生缺陷的发生。
一级预防包括健康教育、选择最佳生育年龄、遗传优生咨询、合理营养、避免接触放射线和有毒有害物质、预防感染、谨慎用药、戒烟戒酒等措施，是积极的、主动的、经济的预防措施。
出生缺陷发生的原因
1．遗传因素。包括单基因缺陷（一个基因发生问题）、染色体异常（结构或数量异常）。
2．环境因素。包括孕期营养（蛋白、营养素）、孕期疾病（糖尿病、甲亢）、孕期感染（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、水痘、梅毒、艾滋病毒）、孕期用药（致畸药物、酒精、尼古丁、毒品）、孕期接触有害物质（射线、噪声、高热等环境污染或职业接触）。
3．遗传和环境因素共同作用所导致的出生缺陷。
出生缺陷的危害
(一)死亡率大幅升高。据卫生部的资料，我国大城市出生缺陷已占婴儿死亡的1／5—1／4，减少人均期望寿命3．5岁。
(二)出生缺陷是导致儿童和成人残疾的主要原因。
(三)出生缺陷发生后给本人、家庭造成极大的不幸，带来极为沉重的社会和经济负担，将有碍于提高人口素质。
出生缺陷最客易发生的时期是早孕期
早孕期是受精卵发育的主要阶段，又是胎儿最娇嫩、最敏感的时期。早孕期主要避免有害因素对胚胎的致畸影响，以免发生出生缺陷。
引起出生缺陷的主要原因
(一)夫妻双方或一方具有染色体异常
(二)夫妻双方或一方已确诊为基因病的患者或生育过基因病患儿的夫妇，生育基因病患者的风险会增大。
(三)从事某些职业的夫妇，如：过量的接触x射线、Y射线、高频电磁场、微波、部分化学物质和劳动强度过大均可能对胚胎的正常发育产生不利的影响，一定程度或接触时间控制在一定范围内，对胚胎可无不良影响。
出生缺陷干预的措施
(一)优生咨询：遗传与优生咨询是提高一个民族人口质量的重要措施。
(二)孕前准备：夫妇必须要选择身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康和发育。
1．孕前体检：准备怀孕前应先到医院进行一次检查，了解夫妇双方的身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询。如患有某些遗传性疾病，艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病，精神病等有关疾病，均不宜生育。
2．孕前准备：如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免病毒感染，避免接触射线、化学药物、毒物等；而且不要减肥。
3．孕前营养：夫妇双方孕前注意营养可以提高生殖细胞的质量。
4．补充叶酸：孕前3个月适当补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，对流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等也有疗效。孕妇每日需要叶酸O．4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0．05毫克。应从计划怀孕前至少1个月开始服用叶酸增补剂，每日服用1片，一直持续服用怀孕后第3个月末为止，漏服后不必补服。
5．补充碘、其他维生素及微量元素，有利于胎儿的发育。
6．心理准备：选择家庭安宁、家中无重大事件发生时妊娠。在居住条件及经济条件较好后怀孕为好。在精神上也要充分放松，夫妇要保持良好的心态。
7．丈夫的准备：在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。应注意少接触危化物品、注意营养、戒烟、戒酒、保持良好稳定的情绪、3～4天有效的适度性生活。
(三)孕期避免致畸因素。
1．避免滥用药物：
2．避免病毒感染；
3．避免接触有害物质
4．避免射线辐射；
5．避免吸烟喝酒；
6．避免噪音。
（四)孕期加强营养和胎儿监护
什么是遗传咨询？
遗传咨询是由医生解答咨询者提出的关于遗传方面的问题，并对其生育给予科学指导。可以了解如何阻断遗传病的延续，减少遗传病患儿的出生。保证后代身体健康。
哪些人应该进行遗传咨询？
(1)原发不孕的夫妇；
(2)近亲夫妇或未婚恋人；
(3)有原因不明的习惯性流产、早产、死胎史的夫妇：
(4)生育过母子血型不和婴儿的夫妇；
(5)生育过畸形儿的夫妇；
(6)有遗传病家族史的夫妇；
(7)羊水过多或过少的夫妇；
(8)患有不明原因畸形的人；
(9)不明原因的智力低下者。
什么是遗传病？
遗传病是人体内的遗传物质改变而引起的疾病。遗传物质包括染色体和基因。遗传病的特点是按一定规律，在亲代间传递，发病表现出一定比例。
为什么患有遗传病的人不宜生育？
遗传病可通过一定方式将疾病代代相传，给家庭和社会带来很大负担，降低我们民族的人口素质。因此患有遗传病的夫妇要积极采取节育措施。
什么是先天性疾病？
先天性疾病是指出生时已形成的疾病。先天性疾病分为遗传病和非遗传病。这类病可能不是遗传病，如孕期碘缺乏引起的先天疾病、药物引起的先天畸形等，也可能是遗传病，但遗传病在新生儿出生时并不都有表现，有些遗传病到一定年龄时才发病。
什么是近亲结婚？
近亲结婚是指男女双方互为直系血亲或旁系三代以内的血亲之间的结婚，如表兄妹、堂兄妹、舅舅和外甥女、姑姑和侄儿之间的结婚。
为什么近亲结婚后代发生遗传病的风险高？
每个人细胞内带有46条染色体，其中23条来自父亲，另23条来自母亲，染色体上有来自祖先遗传的基因。血缘相近的人体内带有祖先相同有害基因的机会高，近亲结婚后代获得成对有害基因的概率就高。血缘关系越近，后代发生遗传病的风险越高。
孕妇体内缺乏叶酸有哪些危害？
孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。此外，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、主动脉、肾、骨骼等器官的畸形率增加。此外还发现，孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、胎儿发育不良和低出生体重等疾病有关。严重叶酸与维生素B12缺乏还可引起大细胞性贫血，影响母婴健康。
为什么计划怀孕时就开始补充叶酸？
叶酸是一种维生素，孕妇缺乏叶酸可导致胎儿发生畸形。从计划怀孕时起到孕后3个月每天服用小剂量叶酸，可减少神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病的发生，减少自然流产率；减轻妊娠反应，促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血。
孕妇如何补充叶酸？
在不同情况下，要求孕妇补充的叶酸剂量不同。预防胎儿神经管畸形时，要求在怀孕前3个月到怀孕头3个月，每日补充叶酸0.4毫克，最大剂量不超过每日l毫克。
有下列情况时需要在医生指导下增加叶酸剂量，在上述相应时期，每日补充叶酸4毫克。
(1)生过神经管畸形胎儿的妇女；
(2)患有癫痫病正在服用抗癫痫药的妇女；
(3)医学上诊断为肥胖的妇女。
孕妇为什么需要补铁？
(1)怀孕期间孕妇对铁的需要量明显增加，大约为平时需要量的2倍，以产生更多的血液提供给胎儿；
(2)妊娠中期之后，除满足孕妇本身和胎儿生长发育的需要外，胎儿还将从母体摄取的铁储存于自身的肝脏中，以保证胎儿在出生后4个月生长发育的需要。
因此，孕妇必须注意在妊娠4个月后补充铁，每日补铁量为30—60毫克。
孕妇缺铁有哪些表现？
主要表现为血色素降低、疲倦、乏力、面色苍白、头发脱落、易患感冒等。
孕妇缺碘对胎儿有什么影响？
(1)孕妇缺碘可导致早产、死胎、畸形发生率增加；
(2)由于孕妇缺碘，导致胎儿缺碘，合成甲状腺素不足，大脑发育受到影响，即使再补充碘，脑损伤也不可逆转。可表现为面容丑陋、智力低下、神经功能及语言障碍、聋哑、体形矮小等。
怎样预防孕妇缺碘？
(1)缺碘地区要通过食用加碘食盐的方法，实行全民补碘；
(2)缺碘严重地区的育龄妇女，应在医生指导下应用口服或肌肉注射碘化油的方法补碘；
(3)孕妇可在上述基础上，通过应用含碘的多种维生素和矿物质制剂补充碘。
怎样增补维生素?
我们每天都在补充维生素，但是怎样补充维生素才更合理呢?大量研究表明，生活环境与饮食习惯的不同可造成维生素的缺乏也不同。中国人的叶酸缺乏率居世界前列，而磷、铜、钼、铬等矿物质却不容易缺乏。维生素如果过量摄入，会导致严重的毒副作用。比如，孕妇摄入过量的维生素A，会导致胎儿颅面部畸形、唇腭裂等。而且，维生素的补充不能面面俱到，应遵循缺什么补什么的原则。
为什么孕期感染风疹是危险的？
风疹对儿童来说是一种极常见的疾病，甚至不需要特殊的治疗。但如果孕妇患风疹，特别是怀孕早期发病，风疹病毒可通过胎盘传给胎儿，导致胎儿发生先天性畸形的可能性极大。
如何预防弓形虫病？
(1)不与猫密切接触；
(2)食用羊肉、猪肉、蛋、奶制品时，应煮熟或加热后食用；
(3)整理花园、清理猫窝时应戴手套；
(4)清洗蔬菜、水果，接触猫、泥土、生肉后应洗手，不要用污染的手摸眼睛、鼻子和嘴；
(5)准备怀孕或已怀孕的家中不要养猫。
育龄妇女打了麻、风、腮疫苗后，多长时间才能怀孕？
接种3个月以后才可怀孕。
孕妇接种哪些疫苗比较安全？
孕妇接种灭活疫苗是比较安全的。这类疫苗有乙肝疫苗、流感疫苗、破伤风疫苗、狂犬病疫苗等。
哪些疫苗不能在孕期接种？
理论上认为，减毒活疫苗可能会对胎儿造成危害，所以减毒活疫苗，如麻疹疫苗、风疹疫苗、卡介苗等不能在孕期接种。
什么是高危妊娠？
孕期由于疾病或其他因素危及母亲、胎儿可造成难产者称为高危妊娠。包括：
(1)高龄初产妇(孕妇年龄超过35岁)；
(2)有异常妊娠史者；
(3)孕期出血；
(4)妊娠高血压综合征；
(5)妊娠合并其他疾病；
(6)受到不良环境影响；
(7)母亲胎儿血型不和；
(8)其他妊娠中发现的异常情况。
高龄初产妇要注意什么？
高龄初产妇发生难产的机会比年轻产妇要多。因此，应特别注意产前检查。在医生指导下，加强对胎儿的监护，加强对孕妇身体健康的监护。如果遇到特殊情况，如胎儿偏大，胎位不正或骨盆狭窄等，应根据医生意见选择剖宫产以保证安全。
为什么计划怀孕时就要开始戒烟、戒酒？
（1）吸烟者怀孕困难；
（2）已怀孕者继续吸烟，易造成流产、死胎、早产等；
（3）长期饮酒（白酒、啤酒、酒精饮料），怀孕困难；
（4）怀孕后继续饮酒，容易造成流产，易患胎儿酒精综合征。即孩子严重体格发育障碍和永久的精神发育障碍、智力低下。
哪些疾病应在怀孕前就须治疗？
怀孕前患有糖尿病、心脏病、甲状腺疾病、肺结核、肾脏疾病等重要系统疾病，尚未治愈的，均应区有关专科做检查，并进行治疗，待有效控制或基本痊愈后，才能怀孕。
孕妇出现哪些情况应做B超检查？
(1)停经时间与临床检查的结果不相符时，可做B超检查估计胎龄；
(2)胎儿发育迟缓时可观察胎儿存活与生长情况；
(3)疑有多胎、葡萄胎时；
(4)疑有胎儿先天畸形时；
(5)过期妊娠时可观察胎盘成熟与老化的情况；
(6)临产前，需要确定胎位及胎儿大小时。
做B超检查对胎儿有影响吗？
B超检查方法简便、迅速，能及时发现异常以便及时处理，减少胎儿和新生儿的死亡率，提高围产质量，是目前产科必备的检查手段。由于B超检查使用的是超声波，不是X射线，所以胎儿不会受到损害，是比较安全的检查手段。
早孕检查的重要性是什么？
(1)确定妊娠是否正常及怀孕的周数；
(2)确定孕妇是否有需要进行治疗及在孕期应采取有计划监测的异常情况；
(3)确定是否有不宜妊娠的情况；
(4)确定早孕期血压、体重的基础值，以利于妊娠晚期并发症的鉴别诊断；
(5)有利于孕期卫生指导，有效防止孕期并发症。
孕期如何安排产前检查？
一般整个孕期应进行9—13次产前检查，高危孕妇还要相应增加。大致安排是：孕12周内应检查1次，以后每月检查1次；孕28周后每2周检查1次；孕36周后每周检查1次。有些孕妇不做产前检查，临产才去急诊入院，这对母婴均不利，应尽量定时检查
产前诊断是否会损伤孕妇与胎儿？
产前诊断可分为侵入性和非侵入性。测定孕妇血、尿、生化等项检查以及B超检查进行诊断为非侵入性，这种诊断对孕妇与胎儿几乎没有损伤。采取绒毛组织、羊水细胞、胎儿镜检查等项产前诊断属侵人性，虽有一定的损伤，但还是比较安全的。应权衡利弊在医生的指导下选择进行。
产前检查和产前诊断是不是一回事？
两者不是一回事。产前检查是为了保障孕妇与胎儿健康和安全分娩的孕期保健措施，是指怀孕妇女定期由医生进行的体格检查。
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