心理健康教育论文（精选8篇）
一、活动设计：
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
二、活动准备：多媒体课件
三、活动目标
1．认知目标：通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
2.能力目标：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
3.情感目标：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
四、活动过程：
通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
（一）游戏导入，感受挫折。
1、同学们，今天我们要进行一次“我是大力士”的比赛（扳手劲）。
2、请胜利的同学做一个表情或动作，请失败的同学也做一个表情来表达你此刻心情。
3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来说说“挫折”这个话题。
（二）认识挫折
1、在刚才的热身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，我们在生活中也常常会有挫败感。请你想一想在学习、生活、人际交往等方面遇到过哪些挫折。
2、倾心交流：（小组讨论）
你遇到过哪些方面的挫折？遇到挫折以后有什么样的感受？
3、学生代表发言。
小结：同学们，你千万别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接影响我们的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？小面请同学们听一听《两只小兔》的故事（课件出示）。
（三）战胜挫折
1、故事天地。
提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？请学生发言。
小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。
2、心灵撞击
同学们，你知道有哪些人勇敢面对挫折，在挫折中奋起这样的事例吗？ 师举例：张海迪
小结：向张海迪等许多人都能在困难面前不低头，以积极的心态去面对，那我们遇到挫折了该怎么办？
3、同组交流：说说自己遭遇了挫折后，采用什么方法让自己快乐起来？
4、学生代表发言。
5、说一说自己战胜挫折的小妙招。
四、活动总结
学校心理健康教育从起步到发展, 大约经历了四十多年的时间, 随着中高考压力的不断增加, 学生在学习、生活中产生的心理问题层出不穷, 心理矛盾日益凸显。 因此, 为适应当前学生的心理发展需求, 更好地对学生进行心理辅导与教育, 积极心理应运而生。 中国积极心理健康教育的倡导者与推行者孟万金教授指出: 积极心理健康教育就是从积极角度出发看待和培养学生。 善于挖掘教育现象背后的积极意义, 用积极的心态引导学生, 从正面发展和培养个体的积极心理品质, 防治各种心理问题, 培养学生的积极情感, 达到积极向上的精神状态, 实现学生的积极人生。 这一观念的提出, 为我国心理健康教育发展指明了一个新的方向。
二、积极心理视角下高职心理健康教育存在的问题
(一) 高职心理健康课程以理论讲授为主, 忽略心理知识的实践应用。
对于非心理专业的高职学生而言, 心理健康教育课存在的意义并非是了解并掌握心理学相关理论, 而是学校为学生提供了一个平台, 使学生系统、有效地了解心理学的常识, 让学生学习之后能切实应用并操作起来, 解决自己生活、学习中遇到的问题。 因此, 只重理论讲授的心理健康课就会失去开设的意义。
(二) 高职心理健康咨询以问题学生为主, 忽略大多数学生的积极心理导向作用。
为切实有效地解决学生的心理问题, 高职院校纷纷开设了心理咨询中心, 帮助解决学生遇到的各种心理问题。 但是, 经调查发现, 很多学校心理咨询中心起到的效果是极其微弱的, 因为咨询面对的都是存在心理问题的学生, 这部分学生在学生总体中所占比重并不大。 因此, 心理咨询室的存在意义越来越薄弱, 如果将咨询室的职能作用扩大, 不仅能解决学生遇到的心理问题, 还能通过展开活动、开设讲座等形式帮助学生形成积极的心理品质, 心理咨询将发挥积极导向作用。
(三) 高职心理健康教育以专职心理教师为主, 忽略教师联动为学生带来的积极影响。
对学生心理问题的关注, 不只是专职心理教师的责任, 还涉及班主任与学科教师的配合, 割裂心理健康教育与其他学科之间的关系, 只会使学生对专职心理教师望而生畏, 使心理健康教育不能发挥作用。 只有各科教师联动起了, 才能全方位、全过程地观察与了解学生, 对学生产生更深入的了解, 使心理健康教育有的放矢。
三、积极心理健康教育模式下的高职心理健康体系的构建
(一) 积极心理健康教育模式下的高职心理健康课程设计。
心理健康教育课程是心理健康教育最直接、最有效的宣传途径, 是实施心理健康教育的主渠道。积极心理健康教育课应根据学生的心理发育特点, 依据积极心理学的相关原理, 结合高职院校心理健康教育课程的课程性质与教育目标, 对课程进行有效设计。
1.以培养学生的积极心理为教学目标
积极心理健康教育的教学目标不仅是维护学生的心理健康, 还应注重学生积极人格塑造, 培养学生具有良好的品质与心理机能。 因此, 积极心理健康教育的教学目标应该把挖掘学生的积极潜能作为出发点, 教会学生发现自我中的积极面, 体验积极情绪状态下的主观感受, 学会用积极目光看待自身发展和周围事物, 具备感受幸福感的能力。
2.以解决学生的心理需要为教学内容
“学以致用”是学习的根本意义, 因此, 将认识自我、情绪管理、应对压力、人际交往、恋爱及性心理、完善人格、学习心理等具有实际应用价值的项目作为教学内容, 不仅提高了教育的有效性, 还提高了学生解决问题的能力, 优化了学生的心理状态。
3.以多样化的教学形式为教学方法的自我
心理学优于其他学科的特别之处就在于可以运用多种教学手段讲授某一知识点, 如案例教学法可以使学生在思考中提高解决问题的能力; 角色扮演教学法可以使学生在表演中学会换位思考; 拓展训练教学法可以使学生在游戏中增强团队合作能力; 实验法可以使学生在操作中掌握知识点……总之, 多种教学法的综合运用不仅能提高学生在课堂中的积极能动性, 提高学生的领悟能力, 还能促进学生人格成长。
4.以深刻的反思体验为品质升华
学会反思, 将学到的知识内化为自己的心理品质才能使学生得到真正意义上的成长。 因此, 教学后反思引领, 包括小组讨论、课外作业、时间运用等, 不仅教学生如何反省与思考, 更重要的是在分享过程中的情感升华和体验整合, 将认识高度得以提升。
(二) 积极心理健康教育模式下的高职心理健康活动设计。
1.设计开展团体辅导活动
团体辅导是在团体情境下开展心理辅导的一种形式, 通过团体内成员间的相互交流、共同合作, 使成员更好地认识自我、探索自我。 团体辅导可以选择情绪情感、社会交往、人际关系、入学适应等方面的主题开展, 既让学生在活动中找到“知己”建立起社会支持系统, 又有利于增强学生的心理力量。
2.设计开展心理剧表演活动
心理剧是一种将复杂的心理问题或生活中难以言说、解决的心理问题通过表演方式表达出来。 心理剧表演不仅可以展现出学生非凡的创造力、想象力、表演力, 还可以在表演中通过角色唤醒解决遇到的问题。 心理剧表演中, 演员的情感投入、情绪宣泄不仅可以消除内心压力, 还可以在安全氛围中释放自己的内心, 达到内心的成长。
3.设计开展素质拓展训练活动
素质拓展训练是一种有针对性的心理“游戏”, 是课堂理论知识的课外延展。学生在专题素质拓展训练中既可以提高某一专项方面的能力, 又可以在体验中增强人际合作能力。 尤其是一些高难度的心理拓展训练, 学生在相互配合中迅速建立了深厚的友谊, 挖掘了内在的能力, 提高了调解能力与思维力, 使活动中展现出的积极希望感染每一名学生, 并愉悦心灵。
4.设计开展心理微电影拍摄活动
微电影是网络时代的产物, 深受人们喜爱。 高职生是勇于尝试的新一代, 微电影更能激起学生的情感共鸣。 学生通过写剧本、背台词、做道具、录制剪辑等环节, 不仅学会了电影拍摄方面的技能技巧, 关键是在团队合作中解决了平时无法解决的心理问题, 并体验了实现的快乐。 另外, 微电影作为成型的影视作品, 可以作为典型的教学资料, 为以后心理健康课程提供教学素材。
摘要：积极心理健康教育作为一种新的教学理念, 为学校教育提供了一个全新的视角。本文以积极心理健康教育的内涵为切入点, 分析我国当前高职院校心理健康教育中普遍存在的一些问题, 并提出如何在积极心理健康教育理念下构建新型的心理健康教育模式。
关键词：积极心理健康教育,高职教育,体系构建
参考文献
[1]薛香, 俞暄一.积极心理健康教育视角下的学校心理健康教育课程教学设计初探[J].教育与职业, 2011 (27) :129-131.
关键词：成人教育；心理健康
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）18-007-01
一、成人教育学生心理特点及分析
1、既有追求进步的学习心理，也有得过且过的混文凭心理。成教学生生源多样化，有的是为适应职场需要而学习的成年人，有的是中等专业学校毕业需要继续提升学历和技能的人，还有一部分是追求第二学历的人。他们大多是渴望进步，渴望自己的价值能够得到社会的承认。当然，成教学生中也有部分学生没有明确的学习目的，学习没有主动性，行为自由散漫，他们抱着混文凭的心理得过且过。因此，这两种的心理矛盾在成教学生中体现明显。
2、对学校缺乏归属感，自卑心理重。虽然与普通学生同在一个校园学习生活，成教学生总觉得自己层次要低一些，觉得学校有差别对待，容易产生否定自我价值的心理倾向。首先，成教学生的年龄一般在二十到四十岁之间，这个时期正是面临工作、学习、家庭等各种压力比较集中的时期，在学习过程中遇到挫折更容易产生自暴自弃的心理。其次，成人教育文凭“含金量”低的社会舆论容易使成教大学生产生自卑心理。还有，部分学校在教学资源的分配上，先满足普通学生再满足成教学生，这也使得成教学生在学校难以找到归属感；另外，社会用人单位对成教毕业生另眼看待，也使得他们在学习过程中无法自信，容易产生消极情绪，甚至产生心理障碍或心理问题。
3、焦虑、恐惧时有发生。成教学生的文化基础普遍较低，现在很多学校的成人教育的教学计划，都是参考普通学生的教学计划制定和执行的，在自身文化基础低的条件下学习难度大可想而知，这也会产生极大的心理压力。同时，部分成人大学生还有来自家庭的责任、社会人际关系的处理、工作的任务以及经济上的困境，多種压力使他们更容易产生心理困惑和思想迷茫，焦虑和恐惧的心理也就产生了。
二、成人教育学生心理健康教育存在的问题分析
1、心理健康教育未纳入传统教育课程体系，无法在成人教育过程中完整和系统地开展。虽然有些学校举办心理健康教育讲座、开设心理健康教育选修课、设置心理咨询室，但起到的作用非常有限，而这些有限的心理健康教育还是主要面向普通学生开展的。提高成教学生心理调适能力以及培养良好的心理素质的教育内容非常欠缺。
2、日常心理健康咨询工作开展得不够，心理学专业教师匮乏。现在的高校大多都设有心理咨询室，但很多高校还未形成一支完整的心理学专业的教师咨询队伍，再加上各高校注重成教学生的技能培养，对他们心理健康咨询的重视度不够，成教学生的心理咨询主要是借鉴普通学生的心理健康案例，由于成教学生与普通学生有很大的差异，套用普通学生的心理咨询的方法得到的效果将不会明显。
3、辅导员在成教学生心理健康教育中作用不明显。成教辅导员有些来自校内各院系，有些由成教部的老师担任，有些来自校外聘用教师，大部分高校除了对其有专业知识和学生管理能力的要求，并没有心理健康知识的要求。辅导员应当成为学生心理问题的发现者、引导者甚至心理咨询的协助者，但大部分辅导员没有接受过专业的心理健康教育的培训，如果遇到复杂的心理问题就很难预知和发现。
三、解决的办法
1、开展积极有效的心理健康教育，完善心理健康教育机制。首先，开设专门针对成教学生心理健康教育的课程和讲座，要有针对性的讲解心理健康知识以及容易出现的心理健康问题，保证课程质量，使学生掌握个人心理的基本调节方法，增强自我教育的能力。其次，通过心理测试等方法，训练其良好的心理素质，促进心理健康。再次，任课教师也应有发现心理问题的警惕性和责任心，在教学过程中除了教授学科知识，还要善于发现问题及时地对学生进行心理辅导。
2、充分发挥心理咨询的作用，定期开展成教学生心理健康调查。学校要重视并建立起较高水平的学校心理咨询机构，配备人力资源、咨询设施、财政支持等；心理咨询教师要针对学生的各种适应与发展问题，通过协商、交谈、启发和指导，帮助其达到自立自强、增进心理健康水平的目的。通过心理咨询指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，正确认识自己、把握自己。通过心理健康调查，筛选出有心理症状的学生，做到心理问题早发现。同时，对心理咨询结果进一步分析诊断，采取不同的应对措施，使学生得到及时有效的心理健康指导。
3、辅导员要努力提高自身素质和业务水平，构建多渠道的信息交流平台。首先，辅导员要多看有关心理健康专业方面的书籍、多听一些有关心理健康的专题报告，还要结合自己的工作实践，优化自己的工作方法，提高心理健康辅导水平。同时，要拿出真挚的爱心去关心和爱护成教学生，深入到学生当中，了解他们在想什么，在做什么，焦虑什么，迷茫什么，准确把握学生的心理需求，让学生找到归属感，抚平他们的自卑感，激发他们的上进心，真正做到为学生排忧解难。只有这样才能提高其心理健康水平，预防心理疾病，促进人格成熟及全面发展。其次，辅导员要在学生中建立信息交流网络，依靠学生干部、学生党员共同做好心理状况的掌握和追踪工作。比如建立班级qq群、微信平台、心理咨询邮箱等，利用网络隐蔽性，学生可以倾诉平时难以启齿的问题，释放心中的压抑、苦闷。辅导员也可以通过这些平台发布心理健康知识，引导学生自主学习。同时，要经常开展丰富多彩的班级活动，增强班集体的凝聚力，将班级活动和心理健康教育结合起来，使学生在积极向上的文化活动中发挥特长，展现自我，树立自信，克服自卑，成为身心健康的合格人才。
参考文献：
[1] 陈家麟.田宏碧.我国高校心理健康教育存在的主要问题对策[J].扬州大学学报：高教研究版，2002（4）.
[2] 陈以能.罗蔚.校园文化活动为成人大学生心理教育注入活力[J].成人教育.2006（7）.
心理健康教育培训活动总结1
我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮忙。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。
一、心理健康教育的重要性
经过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查证明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应当是预防为主的，面向的是全体学生，不应当只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应当是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应当具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应当是讲究艺术，心理健康教育实施方式应当是形式多样，时时处处注意的问题。
二、心理教育培训对于教师自身的重要性
俗话说，“家家都有一本难念的经”，教师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的教师，就无论如何也不能将自我的不良情绪带入课堂，更不能所以而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自我，“必须要微笑”，要把自我最进取乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的教师的。教师乐观进取地稳定地情绪对于学生的心理健康构成有进取地促进作用。
提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不一样阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是经过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮忙学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的主角转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语本事不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非确定力以近期、自我为主的特点。
经过心理咨询、心理训练等资料丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时经过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。
心理健康教育培训活动总结2
心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下头就我在心理教育方面的几点心得:
一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别本事和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的本事。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，所以，我们全校上下构成共识:要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中很多的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展本事和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，能够使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅仅在知识上影响着学生，并且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要资料。
三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的资料及途径，探索并构成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自我、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。经过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不一样程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮忙蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，进取参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮忙他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的本事不断得到提高，心理素质明显加强。
四、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的职责感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
心理健康教育培训活动总结3
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康教育培训活动总结4
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的资料。当代中小学生是跨世纪的一代。他们正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。
心理健康可用“三良好”来衡量：良好的个性——情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观;良好的处世本事——观察问题客观现实，具有较好的自控本事，能适应复杂的社会环境;良好的人际关系——助人为乐，与人为善，与他人关系良好。总之，心理健康的人是能坚持镇静的情绪，坚强的性格。较高的智能，适度的对社会环境的适应行为和愉快和谐的情绪。我国著名心理学家王极盛的调查结果显示，此刻的中小学生，仅有三分之二的学生心理基本是健康的。这就是说，还有30%—34%的学生存在心理健康问题。这些心理健康问题主要表现为：①学习压力感——由学业带来的心理压力;②偏执——偏于固执;③敌对——经常与人抬杠;④人际关系紧张与敏感;⑤抑郁——精神苦闷、低落，闷闷不乐;⑦自我强迫;⑧适应不良——对学校的生活不适应。⑨情绪不稳定——情绪和情感忽高忽低。⑩心理不平衡性;其中，情绪不平衡、学习压力感、适应不良、焦虑、强迫症，是当前中小学生存在的最严重的心理问题。如果学校对学生开展心理健康教育，不但对学生学习起到促进的作用，并且能构成一个和谐的学校环境，提高学校的声誉。同时教师和家长对学生的心理影响也是十分重要的，所以教师和家长也要付出很多努力。
一、在中小学开设有关心理健康课程，对学生进行心理素质教育。
对学生进行心理健康教育能够提高学校德育工作的成效。此刻学校德育工作质量不高的重要原因之一就是没有高度重视心理健康教育。因为在对青少年进行思想品德教育的实践中，往往没有充分遵循和应用心理科学来对照、分析教育对象，没有依据青少年学生年龄阶段及其心理学特征来设计教学资料、形式和方法，所以，德育工作往往脱离青少年学生的实际，效果不是很梦想。目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应当是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折本事和自我心理调节本事，减少心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能到达智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。
二、建立学校心理健康服务体系。目前学校开展心理健康服务，缺少专业人员是一大问题。所以教育部门应研究培养和培训专业的心理辅导教师，在上级专业人员的指导下，开展心理健康服务。在学校开设心理咨询室，心理阅览室，心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座。进取开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等并建立健全学生心理档案，作为班主任、任课教师教育教学工作的依据。使心理健康工作落到实处。
三、加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，应对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的本事。教师要用科学知识调整自我心态使自我始终处于进取乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去，并且这样也能使师生之间的矛盾会越来越少，使整个学校一片喜气洋洋，温馨和睦，呈现一片生机。这必然会增强学生的整体的素质，进而提高教学质量。
四、加强对家长的指导和帮忙。家长是学生的第一任教师，家长的品德修养，文化水平，教育方法以及家庭环境条件等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响。有相当一部分家庭和家长的条件不利于学生心理健康成长，有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困难得不到帮忙，遇到挫折得不到鼓励，使孩子有种“压抑感”、“委曲感”。有的父母感情破裂，双亲离异，严重摧残了孩子的心灵。更有些“问题家庭”家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。所以，学校要经过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能所以不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也能够批评，但方法的使用必须要贴合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，期望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要异常留总关心，帮忙他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
总之，学生的心理教育是关系到21世纪人才培养的大问题，当然学生良好的心理素质的构成是一个渐进而漫长的过程，并且必须在强大的教育合力下才能到达，为了祖国的明天，为了学生的心理健康，让我们共同担负起学生心理健康教育的重任吧!
心理健康教育培训活动总结5
经过教师讲授中小学心理健康教育绪论一课，并经过认真学习，我学到了很多东西，有了深刻的体会。我认真思考、理解、考察，与别人讨论，这激发了我对学习研究的热情，扩充了知识，拓展了视野，我相信这对我以后的教师生涯会有很大的帮忙。我从心里理解了这门课程，愿意将自我的体会跟大家分享。
教师给我们讲授了六个大问题，包括开展心理健康教育的意义，心理健康教育的基本任务、途径、策略，心理健康概念的历史与发展，心理健康标准的探讨，青少年不健康的心理表现和心理疾病的防治。虽然不是很多资料，但这对我的影响是很大的，我对这六大资料有了深刻的理解，懂得了作为一个中小学教师应当注重心理健康教育，不仅仅是对自我，并且对学生都有很大的帮忙。
教育不是一成不变的，社会在不断发展，人类也要跟上时代的步伐。随着科技和经济的不断提高，我们人类到达了前所未有的高峰，有得必有失，在某些方面也存在一些弊端。我们如何对待这些因发展而带来的问题呢开展心理健康教育，实在是太必要了。注重中小学心理健康教育是避免各种突发事件，维护社会安定稳定，学校正常运作，学生家庭幸福的需要;注重中小学心理健康教育，是保证学生正常健康发展的需要;注重中小学心理健康教育，是青少年发展特点的需要;注重中小学心理健康教育，是当前社会变动时期的需要。作为教师必须要正视现实，做好心理准备，正确客观地实施教育方针，深入探讨根源，采取切实有效的措施，这样才是学生的心理健康的正确引导人。
德育包括政治、思想、道德和心理健康教育，这说明心理健康教育是很重要的。所谓心理健康教育，是根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。心理健康与身体健康是统一的，要身体健康，还要心理健康，这样才是真正的健康。心理健康教育从资料上可分心理素质培养与心理健康维护两项任务。要帮忙学生构成自我调控本事，要帮忙学生摆脱不利的心理状态，要有助于自我教育，要有助于生产劳动，要有助于医疗，要有助于各方面的应用。心理健康教育是很重要的，异常是对于中小学生。
怎样的心理素质才到达心理健康呢传统观点认为心理健康的标准是智力是否正常，情绪是否稳定，心理机能是否平衡，行为规范是否与社会相适应，意志是否坚定。这种观点有它的合理之处，但随着时代的发展，许多观点都被淘汰了。所以，近年世界卫生组织提出了心理健康的标准是人格完整，适应环境良好，对未来有明确的生活目标和追求。我认为这种观点是比较合理的，我们就以这几方面确定中小学生是否存在心理问题，这是每个中小学教师都应当懂得的。
在今日社会，青少年存在各种各样的心理问题。这些心理问题是存在轻重之分的，由心理异常，到心理缺陷，到心理障碍，到心理变态，最终发展为心理疾病。此刻中小学生的书包越来越重，本来属于他们的假日假期，也都被送去什么少年宫、辅导班去了，有些有兴趣的还能承受，可那些硬逼着去的，可苦了他们。每年都有那么多学生自杀了，曾口头说过要自杀的也不少，这一股势头已成为一种社会风气了。我想这些不仅仅是因为压力大造成的，还因为是学生存在严重的心理问题造成的。这些心理问题是普遍存在，如果不注意，将会对学生，对家庭，对学校，对社会造成不良的影响。
应对这些心理问题，我们该如何做呢惟有是进行心理健康教育。如何进行心理健康教育，塑造中小学生健康的心理素质呢下头我将提出我的看法。
第一，明确心理健康教育的原则。心理健康教育是遵从必须的原则的，不是随便地进行的，要有针对性，这样才能真正地塑造中小学生健康的心理素质。这包括几个原则：1、教育性原则。要注意防止心理健康教育学科化、教学化、医学化、科研化的倾向。中小学在心理健康教育活动中，要注意把握好教育性原则。2、整体性原则。心理健康教育的根本目的是全面提高中小学生的心理健康整体水平。3、差异性原则，也叫个性化原则。中小学生心理发展的差异包括群体差异和个体差异。一般来说同一年龄段的中小学生群体，其心理发展具有大体相同和相对稳定的心理特点，而不一样年龄段或不一样年级的中小学生群体则无论是智力因素还是非智力因素都存在着明显的差异性。4、保密性原则。心理健康教育是一项保密性很强、职业道德要求很高的十分严肃的工作。心理教师要具有良好的职业道德和个人修养。要遵循保密性原则，对关系到学生的保密、名誉、人身等问题要严格给予保密。5、主体性原则。心理辅导的实施过程中，为充分发挥教师主导作用基础上的学生主体作用，要以学生为本。作为教师，必须明确这些原则，这样才能使心理健康教育真正地落实。
第二，加强教师学习，提高教师的心理素质。对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，应对激烈的升学竞争及来自社会各方面的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不良的教育行为，对学生产生不良影响。教师要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的本事。教师要用科学知识调整自我心态使自我始终处于进取乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
第三，在中小学开设有关心理健康教育的课程，对学生进行心理素质教育。目前不少中小学已开设心理健康教育课，但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。真正提高学生抗挫折本事和自我心理调节本事，减少心理问题，使每个学生都能到达人格完整，适应环境良好，对未来有明确的生活目标和追求的心理健康标准，全面提高学生的心理素质。
第四，加强心理咨询和心理治疗。心理咨询是根据心理特点与规律，运用心理学方法，帮忙心理出现问题的个体摆脱不利的心理状态，或排除各种心理障碍，回复到健康状态。教育者要供给一个能自由倾谈的环境，让学生主动前来咨询。心理咨询一般是补救性的，它所应对的主要是心理处于不平衡状态的学生或者是程度较轻的心理不健康的学生。心理治疗是指运用心理学方法，对已经产生较严重心理障碍的人员进行专门的调节，使之回复到正常状态。心理治疗是补救性的，它的对象是有比较严重的心理问题的学生，往往需要较长的时间与周密的治疗处理，有时要辅之以药物。进行心理治疗要求要有专门训练的、有较高技术的人员。要加强心理咨询和心理治疗，使产生心理问题的中小学生恢复心理健康。
**市****实验小学
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。小学生正处在身心发展的重要时期，随着身心发育和发展的加快、社会阅历的扩展、环境与思维方式的变化、竞争压力的增大，在学习、生活、人际交往、自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。有些问题如不能及时排解，会对学生的健康成长产生不良的影响，甚至会导致影响学生终身发展与生活幸福的行为障碍或人格缺陷，并引发严重的社会问题。开展心理健康教育，培养学生良好的心理素质，是促进学生自身健康成长的需要，是教育适应社会发展对人才素质要求、推进全面素质教育的必然要求，也是新课程改革思想最典型的体现，是学校教育的必然任务。为适应推进素质教育的要求，不断促进学生健康成长，学校深入学习贯彻教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》，结合我校的具体情况，扎实开展心理健康教育(以下简称“心育”)工作，取得了一定的成果。回首我校的心理健康工作历程，主要从以下几个方面开展。
一、设立专门的领导班子，保障学校心理健康教育的深入开展加强学校心理健康教育，关键在于全校师生。尤其是学校党政领导形成认识。我校党政领导一致认为，开展学校心理健康教育，培养学生的良好的心理素质，是学校全面实施素质教育的重要内容。因此，学校成立“学生心理健康教育工作领导小组”，校长任组长，领导我校心育工作，认真制订心育计划，抓好落实实施过程，保证了心育工件的顺利进行。使开展心理健康教育的师资培训、经费投入、咨询机构、宣传工作等方面得到了落实。
二、培养一支具有一定专业知识。并勤于钻研，乐于奉献的师资队伍
提高学校教育的质量，关键在于建设一支高素质的教师队伍。开展心育工作是一项长期而又专业性很强的一项工作，它要求从事的教师除了必须具有高度的敬业精神和奉献精神之外，还必须要勤于钻研，勇于实践，不断提高自身的专业水平，才能胜任工作，而不至于产生负作用。我校在心育工作领导小组的支持与培训下，各班主任与科任老师加深对心育的认识，不断增强自身的心理素质，为学校各项工作的开展提供了一定的保障。为了提高专业人员的专业素质，学校同时把专业人员培训列入教师培训的议程中，派老师加相关的培训，学校图书馆添购有关心理学专业的书籍、录相带、光盘、报刊杂志，为老师们自学心理学专业知识、提高自身素质提供条件。定期召开心理健康教育研讨会，加强理论探讨，探寻学生心理健康教育的有效途径。经过不断的努力，取得了较好的成效。
三、把心理健康教育渗透在各科教学中，学校各处室相互配合，全方位开展心理健康教育
学校各育、各科教学都可以以素质教育的总体目标为依据结合自身教育教学的内容、要求等特点，建立相应的心理素质培养目标，使各育、各教学过程和学校心理健康教育相互渗透，相互促进，并通过
促进学生心理素质的发展真正提高各育、各科教学的质量和效益。我校把学生形成良好的心理品质列入学生操行评定的重要内容；组织学生参加劳动和社会实践，磨炼学生的意志，培养他们克服困难的信心和勇气；通过组织学生参加各种集体活动，增强集体观念，服从集体意志，在活动中逐步养成自制、坚强、刚毅、果断的意志品质。从多方面培养学生学习的兴趣，激发他们学习科学的积极性，培养开拓进取的心理品质，探讨学校心育模式。此外，班主任在班级工作中，注意抓住学生个人和集体中带有倾向性的关键问题，引导他们正视社会一切，树立正确的人生观、世界观，正确认识、评价自己与别人。全校师生共同努力，由点到线到面，全方位创立一个良好的文化心理环境，创设良好的校风、班风、教风及学风，以促进学生良好心理品质的形成。
四、开展普及宣传教育工作，开设心理辅导讲座，加强对学生的心理训练和心理指导
1、开展宣传教育工作
通过学生集会、学生家长会、宣传橱窗、印发学习资料、播放录相等形式，广泛开展普及宣传教育。充分利用每次学生集会，普及心理卫生常识，在各年段召开的家长会上，引导学生家长掌握正确的家庭教育方法，为子女创设良好的家教氛围，重视培养子女的良好心理品质。各年段各班级适当地以心理健康教育为期，出专期班板，扩大影响。正是通过各种宣传活动，使全校师生包括学生家长在内充分认识心理健康教育的重要性、必要性，为学校心理健康教育的顺利进行
创造了良好的条件。
2、开设心理讲座，加强对学生的心理训练和心理指导
近几年里，根据学生的需要，开设了“心理健康的标准及心理咨询”、“如何消除考试焦虑”“青年学生的人际交往”“认识自我——青春期的知识讲座”等多次讲座。为教师则开设“保持健康情绪，轻松教学”的讲座，指导我校师生进行合理的、必要的心理调节，维护自身的身心健康。结合我校实际工作，开设相关的心理团体辅导课，如“学习心理趣谈”“心理漫谈”“心理自助与心理互助” “心理平衡法”“青年学生的人际交往”“个性心理”等，进行团体辅导，培养学生良好的心理素质。
五、建立心理咨询室，设立心理信箱，进行个别学生心理辅导 学校在加强面的心理健康教育的同时，也注意对个别学生进行个别的心理辅导。教育不是笼统的，同样的，学生的心理问题由于各自所处的环境不同而有所区别，因此，学校同样注重对学生进行个别的心理辅导，我校设立了专门的心理咨询室，设立心理信箱，鼓励学生勇敢地踏入咨询室咨询，在老师的疏导下，有效地消除、防止心理疾病的发生。在心理辅导老师的努力下，有效地帮助了来询学生消除或缓解了各式各类的心理问题与心理困惑。
六、建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境
在实施心育工作的过程中，我们发现，许多学生的心理问题与家庭息息相关，因此，我校建立了学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，帮助他们形成良好的家教氛围，去影响、教育自己的子女，以利于子女良好心理品质的形成。通过家长会，家长、学校进一步加强家校联系，通过家校配合，引导学生心理向更健康的方向发展。
一、幼儿实施心理健康教育，必须符合幼儿心理发展的一般特征
尽管幼儿对外界各种事物充满了好奇，渴望独立参加社会实践活动，但他们从事独立活动的经验及能力水平远跟不上他们的需要，因此我们在制订、实施心理健康教育时，就必须考虑以游戏为主，即寓教育于游戏之中，对幼儿产生潜移默化的影响。也就是说，必须严格按照《幼儿园教育指导纲要》进行教学，这一点，对农村幼儿园来说，尤其值得重视，目前，许多农村幼儿园因为教学理念、师资水平，更由于各幼儿园之间的生源争夺等原因，幼儿教育小学化的倾向极为严重，这对幼儿的身心健康发展造成了极大的障碍。
二、注意消除隔代教育的不利影响
1.隔代抚养较之父母抚养，更易养成孩子任性、自私、为所欲为的性格。老人的心都比较慈、比较善；再加上孩子都是独生子女，什么事都依着孩子，迁就孩子，为孩子辩解。而在这种溺爱、袒护的环境中成长起来的孩子，极易形成任性、自私、为所欲为的性格。这实际上给孩子培植下了诱发心理问题的病灶，对孩子的健康成长极为不利。
2.隔代抚养常常使孩子的情感需求得不到满足，从而产生情感和人格的偏差，既不利于孩子的健康成长，也影响父母与子女之间的感情和关系。
3.隔代抚养最严重的危害在于这种抚养方式极可能导致小孩心理变异，产生诸多心理问题和疾病。
那么，如何消除“隔代教育”的不利因素呢？近几年，我园针对隔代教育现状进行了充分的研究，提出了一些措施。
1.举办祖辈家长学校，解决祖辈共同的困惑问题 俗话说：做到老，学到老，还有三行未学到。要想让祖辈们更好地教育好下一代，让他们健康的成长，必须改变祖辈们陈旧的教育方法。我们根据祖辈的特点，安排家长学校的教学内容，介绍科学育儿知识为主，再请一些年长有经验的家长来讲课。在讲课时，多举一些生动、有说服力的、使祖辈们能去尝试的例子。
2.充分利用接送时间，做好交流沟通工作
孩子在家里接受了不正确的教育，在幼儿园里往往很快就表现出来。利用每天接送的时间由老师向老人们及时反馈，以便及时纠正，是很有必要的。祖辈家长大多话较多，教师要耐心倾听，用最诚恳的态度，如注视对方，点头、微笑等表示认同。这样祖辈家长就会对你产生信任感，也就愿意进一步与教师交换意见了。同时，在聆听的过程中，还要及时了解家长的需要、困难，从而进行有针对性地指导。
3.做好家访工作 无论什么时候，家访都是教育的有效手段。要使隔代教育正向发展，教师应该做好家访工作，看看孩子在家里如何活动，爷爷外公们的教育是否有问题，都可以从家访看出来；同孩子、老人们在家里交流，也会取得意想不到的效果。针对祖辈隔代教育中的问题，我们经常组织幼儿园教师深入幼儿家庭，上门对祖辈面对面指导。
随着改革的深入进行, 社会转型带来的利益关系的调整必然引发一些社会矛盾, 人们难免要出现一些心理困惑或者心理障碍。信息技术的发展在推动社会进步的同时也带来了网络成瘾、网络犯罪等社会问题。独生子女家庭教育中出现的溺爱、过高期望等问题, 不利于孩子的心理健康和健全人格的培养。学校教育中, 尽管教师对学生的正面教育和引导是主流, 但也存在教育方法与学生身心发展规律不相吻合的现象。在这样迫切需要促进学生心理健康的时代背景下, 依据《学习贯彻〈中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见〉的实施意见》的要求, 常州市第二十四中学于2006年对全体七年级学生施测了心理健康调查问卷, 全面展开心理健康教育工作, 并于同年率先开设了校本课程心理健康教育。
积极心理学是学校开展心理健康教育工作的理论依据。积极心理学是由美国著名心理学家赛利格曼于20世纪末提出并倡导的。从积极心理学的角度看, 培养孩子不是盯着他身上的短处, 而是认识并塑造他身上的最强, 即他拥有的最美好的东西, 将这些最优秀的品质变成促进他们幸福生活的动力, 让孩子心灵充满阳光, 让积极的情绪主导自己的心灵。
积极心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质, 它有三个层面的含义:人的积极的主观体验, 积极的心理特征, 积极的心理品质。积极心理学关心人的教育、成长、游戏、爱和智慧, 用科学的方法来研究人的积极的心理品质问题。这些都是大家希望与孩子们分享的东西, 期待在孩子们的成长过程中, 能慢慢体现出这些优秀的潜能。
2中学开展心理健康教育的具体措施
2.1 校本课程开发与实施
心理健康素质是根据心理科学的进展、心理素质、心理健康的理论研究、青少年的心理发展特点以及时代对青少年心理健康教育的要求而提出的一个新概念。旨在从健康素质的角度去考察青少年的心理健康, 从培养青少年的心理健康素质入手去进行心理健康教育。公认的青少年心理健康素质标准为:智力正常、情绪的稳定性与协调性、较好的社会适应性、和谐的人际关系、反应能力适度与行为协调、心理年龄符合实际年龄、心理自控能力、健全的个性特征、自信心、心理耐受力等方面。校本课程的开发过程中, 要根据青少年的发展特点, 着重从以上几个方面入手, 帮助他们健康全面地成长起来。
根据青少年的心理发展特点以及时代对青少年心理健康教育的要求, 常州市第二十四中学组织编制了《心理健康教育学生调查问卷》。针对问卷调查结果, 制定了一系列心理健康教育措施。首先, 依据积极心理学的理论, 开发了适合七年级学生的心理健康教育校本课程, 以团体辅导形式, 每周一次。本课程以老子的生命的三重性 (自然生命、社会生命和精神生命) 构建框架, 具体分为八个单元 (与自我的对话、学并快乐着、青春的轨迹、让我们相处得更好、向问题挑战、我的今天和明天、让好心情做主、做自己的主人) 。
心理辅导课采用多媒体教学的方式, 尽可能让学生有情境可以体验, 有游戏可以参与, 有感受可以分享, 有梦想可以彼此鼓励与支持。学生在课堂上积极发言、大胆议论、自我管理、用心感受。在每年两次的生命教育公开课中, 对全校教师开放了团体心理辅导课, 无论是教学内容设计, 还是课堂上师生的精彩互动和共同体验, 或者是课堂延伸部分留给学生的思考, 都受到好评。
比如公开课《情绪健康维他命》, 这节课围绕生命教育, 重在提高学生生命的质量。青春期的学生情绪变化有着这样的特点:情绪活动的丰富和不稳定;情绪体验的深刻细致和固执;情绪变化的迅速和冲动性。如何让他们了解自己现阶段的情绪变化特点, 正视挫折, 学会让步, 合理宣泄情绪。因此, 这节课的探索目标是让学生充分认识情绪对学习﹑生活的重要意义;了解情绪与身心健康的关系, 关心自己的情绪状态;学习如何应对一般心理压力, 合理宣泄情绪。
首先, 通过一个热身游戏, 引导学生认识情绪有正性与负性之分。有些正性情绪, 如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力, 而许多负性情绪, 如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。每个人都有因成功或失败而导致情绪波动的经历。通过这个游戏可以让学生体验情绪在问题解决中的强大作用, 更可以训练学生的幽默和乐观的情绪。游戏完后, 给出一个情景回放——小林同学被人议论的尴尬难题。让学生带着好心情来解决, 并设计了四种可能的情绪反应作为铺垫, 引导学生去思考可能出现的行为及结果。接着对照刚刚的讨论, 反思自己平时的情绪反应和行为表现, 了解情绪对自己学习生活的影响。
其次, 通过情绪对狗的影响、情绪对人的外在行为的影响以及对人的五脏六腑的影响, 以科学研究的结果和学生的即兴情绪表演, 让学生对情绪与健康的关系有直观而深刻的体验。接着和学生一起分享健康的宣泄情绪的方法, 以同伴交流为主体方式, 易于学生接受和模仿。
再次, 通过心理压力自测, 让每一个学生了解自己目前在控制情绪这一方面的身心状况, 并能关注自己的情绪状况, 正确面对和处理自己的一般心理压力。
最后, 通过心情晴雨表, 以表格的形式, 引导学生学会记录自己的情绪反应, 对照本节课的合理宣泄情绪方法, 能主动地分析、反思、调试自己的情绪反应, 努力成长为一个能控制自己情绪的身心健康的少年。
在学期末的心理成长小结中, 同学们袒露自己的心理成长历程, 不同的课给不同的学生留下了最深的印象。每一个孩子的心理成长小结都是那么真切、具体、实在, 他们的心路成长跃然纸上, 成为一种心情梳理和成长动力。
2.2 配备专职心理咨询人员
学校配备专职的心理咨询人员, 帮助学生进行个别辅导。有些成年人比较严重的心理问题肇始于青少年期, 如果能够在这一阶段及时进行心理调整或治疗, 不仅省财、省力, 而且效果会很好。学校的谈心室主要接待这样一群人: (1) 遇到问题愿意主动来找老师谈心的学生; (2) 其他教师推荐来的学生; (3) 家长和孩子之间沟通不良或希望换种方式沟通的家长和学生。主要解决一些比较有个人特色的问题, 让一些比较激烈的矛盾和冲突得到及时的解决, 把一些心理冲突与阴影疏通于萌芽状态, 让孩子们更顺利地成长起来。
谈心室自开设以来, 已接待学生两百余人次, 帮助学生和家长解除了许多困惑。
2.3 开展生命教育专项课题研究
开展生命教育课题研究, 把心理健康教育作为其中重要的内容来研究探讨。学生的心理健康是与其身体健康、科学素质、人文素质一同发展的一个连续过程, 而文化科学的教学又是学校教育的主渠道。因此, 把心理健康教育内容有机地融入到各个学科的具体教学过程中是一个既不脱离教育教学实际情况, 又能充分发挥心理健康教育实效性的最佳选择。把全校的教师都纳入到研究的课题中, 让每一个教育工作者都参与生命教育课题, 分享课题研究的过程和成果。每年两次全校性的生命教育公开课研讨及评课活动, 涉及到了语文、政治、音乐、美术、体育、生物、心理辅导等众多学科, 充分开发了课程资源。学校每年都要开展生命教育月活动, 从不同的角度对学生进行生命教育。
2.4 校园网和校园广播
校园广播是一个非常好的教育平台, 贴近学生生活的内容, 深得学生的喜爱。通过校园广播节目, 让学生在心理小故事或心理常识中悄悄成长起来, 起到了润物细无声的效果。
网络已成为当今中学生了解世界的主要途径之一。调查问卷显示, 可能引起青少年心理问题的最主要原因是网络 (42.83%) , 说明学生从网络上了解了许多片面的甚至是不健康的东西。因此, 要注重网络疏导、引导, 在校园网上开辟心理健康园地, 把正确的科学的心理健康知识展示给他们, 引导他们学会比较、选择, 让网络成为心理健康教育的又一平台, 从多方位多角度地培养学生的心理健康素质。
2.5 定期开展心理健康讲座
学校可针对学生各种不同时期的需要, 定期举办有针对性的心理健康讲座。如对刚入中学的新生, 辅导他们调整心态, 制定初中三年规划以及如何适应新的学习环境等;对刚升入八年级的学生, 辅导他们学会抗压。因为八年级学生正处于青少年的关键期, 处于心理断乳期的他们自我意识、自尊心都很强, 在学业、行为上都渴望独立、自主, 而他们又未真正成熟, 非常敏感、脆弱。因此, 很容易受到挫折, 承受着比其他年龄段更大的挫折压力;对于九年级的学生, 给予初步的职业规划启蒙讲座, 介绍他们初步认识各类职业及其基本要求, 让他们明确职业准备与择业的关系, 逐步树立自己的职业理想。还通过各种讲座向学生提供可借鉴的人际策略、情绪调节、自我规划与发展、如何应对考试焦虑等有效的信息和方法。
3中学开展心理健康教育的努力方向
正如德国著名心理学家诺斯拉特·佩塞施基安教授所说:“那些没有问题的人, 不全是健康的;而健康的人却是那些有能力解决问题的人。”培养中学生及时地了解自我, 增强解决问题的能力是关键。积极心理学认为, 没有绝望的处境, 只有绝望的心境。比如, 人有时会陷入忧伤, 若他了解自己, 能够自己找到忧伤的原因, 并且有办法摆脱忧伤的困境, 那么他就是健康的人。中学积极开展各项心理健康教育工作, 就是希望在初中这一阶段, 让学生从容面对心理成长历程中的种种困难和问题, 了解和掌握心理保健常识和简单的心理调节方法, 了解和掌握学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的心理常识, 使学生拥有丰富的心灵、健全的人格, 能快乐健康地成长为一个积极的人, 拥有充满阳光的人生。
参考文献
[1]刘翔平.给自己注入积极基因[M].北京:中国经济出版社, 2005.
关键词:大学生 思想政治教育 心理健康教育
大学生身心健康是大学生生活快乐、充实的重要保证,是人格健全的重要标志和成家立业的坚实基础。当代大学生是知识和创造力的象征,是未来国家建设的中坚力量,他们的心理健康状况不仅直接影响着他们的学习效率和生活质量,而且关系到高等院校合格人才的培养及全面素质的提高。因此,高校思想政治教育应从实质上重视学生心理健康教育,采用多种方法和形式来提高大学生心理健康教育的水平,使其顺利地成为社会主义社会的建设者和接班人。
一、当前我国大学生的心理健康现状
总的来说,当代大学生的心理状况多数是健康的,他们有较稳定的思想情绪,学习上乐观自信,对未来充满美好的向往。但是,我们同时也必须清楚地看到,随着当今社会环境的发展和变化,出现心理问题的大学生人数明显有不断增多的趋势。在应试教育模式下,由于考试的压力,学校只重视学习,教师的注意力也主要放在知识的传授方面,学生的注意力集中在如何取得好成绩上,很少着眼于学生的情绪、意志、自我形象和性格的培养。有了优异的成绩并不等于懂得控制情绪、了解自己、善于与他人沟通和交往,应试教育容易导致学生片面发展。在这样的背景之下,大学生的心理健康受到了一定的影响。尽管高校心理保健工作已经发展起来,但在各方面依然不够完善,大学生心理健康问题仍然相对严峻。
每次在报纸杂志或电视等媒体上看到关于大学生自杀或者其他与大学生心理健康状况有关的事件,心情都很沉重。任何一对父母抚养大一个孩子都付出了非常多的血汗与金钱,如今看着自己的孩子读了大学就觉得看到了希望。那些学生的家长可是万万都想不到会是这样的结果。如果可以选择,那他们可能宁愿自己的孩子不上大学也不要做出那样的事。大学生的心理健康状况亟待提高。高校的思想政治教育要以学生的心理健康教育作为一个主要方面来重点开展,以改善学生的心理健康状况,将他们培养成身心健康的社会主义接班人。
二、加强价值观体系的教育,引导学生健康发展
社会主义核心价值体系代表了中国特色社会主义社会的主流价值,提供了和谐社会建设所需要的文化认同和价值追求,不但强调以马克思主义为指导思想,而且强调尊重差异、包容多样、求同存异、团结友爱、和睦相处,具有弘扬正气、凝聚人心、沟通感情、增进融合等功能。用社会主义核心价值体系教育大学生,能够引导他们树立正确的价值观,坚定他们对建设中国特色社会主义的信念、对改革开放和现代化建设的信心,努力成长为社会主义事业的合格建设者和可靠接班人。
三、寻找科学有效的心理健康教育途径
心理健康教育是为实现心理健康教育目标而组织的各种教育活动及教育方式的总称,要从实际需要出发,围绕学生现在的实际问题和将来可能遇到的问题来进行。心理健康教育要以学生的生命历程为主线,用动态的、发展的视角审视大学生的生理因素、心理因素及社会因素来确立心理健康标准,由社会适应标准向适应和发展标准并重过渡。在基本理论与方法问题上,要注重对中西方心理健康教育理论与方法的整合,在整合的过程中既要强调心理健康教育理论的科学性即心理健康教育的“心理学性”和“教育性”,又要强调避免过多学术描述性价值的理论,而应积极探讨实用处方性价值的理论。
心理健康教育本质上是一种情绪调节、情感体验,是心灵的沟通、理念的认同。在心理健康教育中要达成两个内在的任务,即防治心理疾病,增进心理健康;优化心理品质,促进个性的发展与完善。
四、重视情感教育的特殊效应
在高校目前的思想政治教育中,情感教育从理论到实践两个层面都处于较薄弱状态,存在着情感教育的缺失和弱化现象。教育者尤其是政治辅导员面对大学生复杂的思想意识以及深层次的理想信念问题,往往知难而退或浅尝辄止,采取简单、生硬的形式化做法,不去做深入细致的“内化”工作。这直接影响着大学生思想政治教育的时效性,也不利于大学生全面健康发展。因此,针对这一现状,我们必须重视大学生的思想政治教育中的情感教育。情感教育是人性化的教育,情感教育以尊重学生为前提。人性的最大特点是自尊和获得他人的尊重。长期以来,教育者往往重视提高学生的智商,但却忽视了既有动力作用的情绪及情感。思想政治教育工作者若能通过情感教育的各种措施,激发学生对某一事物、观念更深刻的情感体验,保持他们健康高尚的情感,抑制和改变不良的情绪情感。这样不仅有助于我们的教育信息被学生很好地接受,而且能使思想政治教育内容化为他们的自觉动机,进而收到更好的教育效果。
五、重视做好贫困生的心理健康教育工作
据调查显示,在贫困生中,多数人的心理问题属于心理失衡,可以随着诱发情境的消失或经过同学的帮助和心理辅导老师的辅导而恢复正常,只有少数人属于心理疾病。因此学校应积极组织贫困生参加各种心理卫生宣传活动,让学生了解心理健康的基本知识,加强心理健康意识,掌握维护和增进心理健康的方法,提高心理调适的能力和社会生活的适应能力。同时,还应将团体咨询、障碍性心理咨询和发展性心理咨询结合起来,为贫困生的健康成长提供全方位的服务。当然,上述工作离不开辅导员的配合与协助。
六、思想政治教育和心理健康教育要双向渗透
(一)思想政治工作从学生心理变化规律入手
高校思想政治工作者要站在时代的高度,从改革开放的形势下大学生的思想实际出发,不但要有敏锐的目光和扎实的科学理论功底,施以适当的方式方法,还要努力研究大学生认识的心理过程,从认识心理的规律出发,纠正大学生认识上的偏差,进行科学的引导,以实现大学生内心信念的科学转移。为此,需注意以下几点:首先,实事求是,面对现实。思想政治工作者要敢于正视社会现实的诸多矛盾,直面大学生的思想实际,以科学的理论为导向,坚持从实际出发,解答学生普遍关心的问题,努力化解学生的困惑和迷惘,帮助学生形成正确的思想道德观念和自我教育方法。其次,坚持双向交流。即师生间相互尊重,以平等的关系渐行交流。教师要以理服人,着重与学生进行心灵的沟通,从学生的认识基础出发,努力在思想情感的交流中形成共振,以实现思想政治工作的目标。再次,启发学生的主体意识。教育学生以科学的世界观、方法论和社会主义思想道德要求知道自己的行为,在实践中锻炼提高思想道德素质,努力发展开放性意识和创造性思维,实现自我发展、自我完善。
(二)心理健康教育要以思想政治教育为指导
思想政治教育工作是学校管理和教学的基础工作,能够密切教育工作者和大学生的精神联系,使大学生自我教育、自我管理、自我提高。心理健康教育是从学生个性发展出发,以情感交流为主对大学生施以非知识性的影响。由于大学生处在人生的特殊阶段,心理健康教育不可能完全尊重学生的一切需要,所以需要以思想政治教育为指导来帮助大学生树立正确的人生观、价值观和世界观。这样思想政治工作才可能达到事半功倍的效果。
参考文献:
1.黄训美.大学生心理健康.[M].人民出版社,2001.
