女人创业成功的秘诀（精选13篇）
执着的动漫情结
“嫁人要嫁灰太狼, 做人要做懒羊羊。”这句几乎没有人不知道的网络流行语, 就出自中国本土动画片《喜羊羊与灰太狼》。据专家保守估计, 目前《喜羊羊与灰太狼》的衍生产品价值高达10亿元以上, 有人戏称这是中国有史以来最赚钱的“羊”和“狼”。而这一惊人的市场业绩源自“喜羊羊之父”——原创动力文化传播有限公司的掌门人卢永强的动漫情结。
上个世纪80年代, 当米老鼠和唐老鸭活跃于中国银屏之时, 出生于1958年的卢永强正当青春年华, 心头的动画精灵也在酝酿着。“从小看动画片长大, 而现在的奥特曼、超人、哆啦a梦……都是国外的产品, 我一直想做中国原创的动漫。”“其实《喜羊羊与灰太狼》中的很多素材都直接来源于生活, 动画片里的灰太狼就有点像我。灰太狼对小肥羊们心狠手辣, 但是对老婆红太狼特好。我也差不多这样, 每天听着太太说‘快出去写稿挣钱养家’, 而红太狼就说‘快去抓羊’。”
动漫梦想如影随行, 在卢永强的心头萦绕。
1993年, 卢永强放下香港著名编剧、著名词人的身份, 只身北上京城, 混迹于“北漂族”中, 和一帮有着同样动漫梦想的青年人共谋动漫, 开始了原创动漫之旅。
但事情并没有想像中那样一帆风顺, 在最困难的时候, 公司缺钱, 卢永强破釜沉舟, 卖掉香港的宅子, 换来研发经费。而与卢永强一块创业的青年人同样有着执着的动漫情结。在广州的一个大厦里, 很长一段时间, 门口的保安差不多每个清晨都会看见一群面容苍白的青年人从里面出来, 天天如此, 保安很纳闷, 他们究竟在干什么呢?原来, 这是广东原创动力公司一帮年轻的动画师, 他们天天加班在赶制一个动画片。这帮青年人, 领头的是1972年出生的黄伟明, 他是《喜羊羊与灰太狼》的导演, 他渴望着有一天, 在自己的手中也能产生像米老鼠、变形金刚、机器猫这样的世界级动漫明星。最终, 卢永强、黄伟明他们用了7年时间养“肥”了一只羊。
敏锐的市场目光
成功的创业者往往以常人难以企及的敏锐目光, 不失时机地捕捉到商业目标。
上个世纪90年代, 动漫热开始在国内蔓延, 但绝大多数作品来自国外。当时一项调查显示, 在青少年最喜爱的动漫作品中, 日本和欧美分别占60%和29%, 中国动漫所占比例甚微。2004年, 就在原创动力开始制作喜羊羊电视动画片时, 正巧赶上一个令人振奋的政策机遇。这一年5月, 国家广电总局出台了《关于我国动画产业的若干意见》, 要求各级电视台播出进口动画片不得超过40%。同年, 广电总局还要求, 省级和副省级电视台要开办少儿频道, 省级电视台每天必须播出30分钟以上的动画片, 国产动画片每季度播出数量不少于动画片总量的60%。而当年中国的本土动画产量是4200分钟。一下子, 中国动画产业就出现一个20万分钟、价值10亿规模的缺口。到了2006年9月, 广电总局更是下令, 每天17时至20时的黄金时间, 所有动画频道、少儿频道、青少年频道、儿童频道只允许播放国产动画片;进口动画片只能在晚上8点以后播放。即便如此, 日本和欧美的动漫作品仍然占近九成。
得先机者得天下, 卢永强不失时机地让《喜羊羊和灰太狼》粉墨登场, 并一炮打响。原创动力的同行、蓝月谷文化传媒公司的CEO罗璇表示, 中国市场是非常饥渴的, 大家只能忍着看一些弱智动画, 突然跳出一个好产品, 简直是久旱逢甘霖。
亲和的本土元素
满眼尽是喜羊羊。南京一位老干部与喜羊羊特别有缘分, 去年他退休后买了一只风筝, 上面的图案正是喜羊羊和灰太狼, 而这个图案同样出现在他小孙子的文具盒上。他每天去放风筝的路上哼着《喜羊羊与灰太狼》的主题曲《别看我只是一只羊》, 引得路人抿嘴发笑。更可乐的是, 这位老干部吃的水果糖的包装纸上, 竟然也有喜羊羊的可爱形象。
喜羊羊无孔不入，无处不在，老少皆宜，这得益于本土元素和万种风情的传统形象。羊和狼的故事在中国流传千百年，融入了一代又一代人的童年记忆中。“喜羊羊”与“喜洋洋”声音相谐，让人听着有味道，一切尽在不言中。“喜羊羊”中把带“羊羊”的叠词大量使用，如喜羊羊、美羊羊、沸羊羊、懒羊羊等，特别符 合小孩子的心理特点。而灰太狼虽说是个反面角色，但由于故事情节幽默搞笑，非但让人们“恨”不起来，反而对它产生恻隐之心，甚至喜爱它。此外，对于两部电影的名称——《牛气冲天》和《虎虎生威》，也，又与当年的生肖紧密结合，充满了中国文化气息。特别是《虎虎生威》融入了更多吸引成人的元素，除了“我们吃的不是面，是寂寞”等网络流行语、超级玛丽游戏和“甲型H1N1病毒”外，暴力拆迁、环保等热门话题也都被融入其中。
用拟人化的手法折射现实生活, 剖析人生, 针砭时弊, 让喜羊羊更“喜”, 灰太狼更“诙”, 很有亲和力, 各年龄段通吃, 全部“拿”下。
丰富的衍生产品
在原创动力公司的产品陈列室里, 摆放着一排排玩具、沙发座垫、3D钥匙扣、茶杯、挂包、书包、台历、书签、水果糖乃至盒装饮料, 这些产品都是根据原创动力推出的动漫形象开发出来的“衍生物”。经过几年的市场运作, 这些动画形象衍生品已经超过主业动画片, 成为原创动力最主要的利润来源。
发达国家的经验表明, 在庞大的动漫产业链中, 有70%到80%的利润是靠周边产品实现的。国内很多动画企业在借鉴国外商业运营模式的基础上, 对衍生品开发和品牌授权进行了尝试。《喜羊羊与灰太狼》的热播, 让商家也看到了商机和合作的前景, 原创动力更不失时机地抛出橄榄枝。在短短的3年多时间里, 原创动力与众多知名商家结成了战略伙伴关系, 开发生产了音像图书、毛绒公仔、玩具礼品、服装、食品、日用品等, 甚至包括Q Q表情、M S N表情、屏保、金融信用卡、多媒体等衍生品。根据市场销售数据分析, 《喜羊羊与灰太狼》的收入, 播出版权收益仅占30%, 其余70%来自衍生产品的形象授权等。光是《喜羊羊与灰太狼》漫画书的发行, 就突破了200万册, 在图书销售排行榜上位居前10位, 是小学生最喜爱的口袋书之一, 销售额超过2000万元。
独特的营销手段
一个篱笆三根桩, 一个好汉三个帮。喜羊羊的成功也靠一大帮协作团队支持。首屈一指, 当数将喜羊羊从动画电视搬上电影屏幕的上海文广和北京优扬。
长袖善舞的文广和优扬让喜羊羊的广告不厌其烦地在电视频道上播出，让喜羊羊的形象无处不在，渗透到孩子们的心灵中，孩子们会吵闹着让爸妈带自己去看喜羊羊电影。文广还自己掏钱在电影院门口搭建以喜羊羊为主题的场景, 让影院变成儿童游乐园。而优扬则挖空心思地请来孩子们最喜欢的少儿节目主持人到影院门口跟孩子们互动, 最终将他们“引诱”到电影院里。这是一个借助优势资源发动的堪称“病毒式营销传播”的成功案例。上海文广凭借自己的动画电影运营经验, 在成人世界里对喜羊羊电影进行广泛地传播。北京优扬则是中国最大的动画片买家, 拥有一个全国性的少儿频道网络化宣传平台和全国60%～70%的儿童广告资源, 精准地将电影广告信息送达到目标终端。
对于不喜欢的事情，创业者很难用心去经营，在这种心境下，想要和睦共处、获得利益，绝非易事。因此，夫妻创业一定要选择双方都喜爱的项目。
秘诀二：角色互补
夫妻共同经营事业，最怕发生因为彼此的理念不合，导致员工无所适从的情形。夫妻在创业前，应先确认创业后各自担当的角色与职责，以免影响事业的发展，如夫妻能以事业合伙人的心态来参与经营，则是较适合的创业理念。
秘诀三：创新的敏感力
因为消费者需求变化的幅度越来越大，频率越来越快，盲目跟风的成功概率越来越低。共创事业要成功，夫妻中最少要有一人能随时对市场变化作出反应，如能加上独特的经营策略与创新技能，事业取得成功的机会也就相对增高。
秘诀四：健全的理财共识
在经营中会牵涉诸多财务问题，不论是创业准备金还是利润的再投入，夫妻间都应该形成共识。如果夫妻双方对于理财的观念无法形成共识，则冲突将成为创业失败甚至夫妻关系破裂的导火线。有意创业的夫妻一定要准备充分的资金后再行创业，最好能预留1／3的创业资金以供家庭生活的周转。
秘诀五：共同的价值观
男人有自己的事业，有工作上的应酬，有朋友间的交际，再加上自己的喜好，想要自己的空间，应该让他自由。
但也要提醒他每次晚回给家里报个平安，免得自己瞎担心及猜疑。
二、不管男人的钱包：
男人有自己赚钱的能力，就有自己花钱的权力，男人钱包里有足够的钱，才有尊严，要懂得给男人留点面子。
只要他能给你足够花的钱，就不要有过多的意见。当然他愿意让你做财务大臣，你就应该懂得如何去持家，管好家中一切财务风险，不要等到急花钱时才发现囊中羞涩。
三、不管男人的信息：
手机和QQ是引起夫妻间矛盾的罪魁祸首，每个人都会有自己的隐私，他不愿意告诉你所谓的秘密，只是不希望你乱想，误会了又不开心，也算是善意的谎言吧!
其实很多误会，都是由于女人过度的敏感，本来正常的交往，却被你密视了，他心里会感觉非常的别扭。
一个有责任心的男人应该相信他，会和女人一样一切以家为重。偶而的思想出轨是正常男人的行为，即使有个红颜知己，也别醋劲太足。那样更能证明他是优秀的有魅力的，当初自己的眼光没有错。
女人其实很少愿意去反省自已的，有一句话最能说明这点。老婆永远是对的，哪怕错了，也是对的。在我看来，女人的身份并不是像征拥有某些殊荣，女人拥有天性独有的婉雅气质，如果你能把你的能力加气质加入搅拌提炼，你比男人更有优势达到成功的峰点。没有人会天天跟在你身边告诉你哪点有不足之处，你的惟一知晓途径就是学会反省。反省是一个悟，通的过程。这个过程中，你就像一个盘坐念经的人，日久必通。旁人会顾及你的面子，不会直面指出你的不足。老公会爱你，男人并有种才不跟女人计较的真理信条作崇。所以，哪怕是你的老公也不会直面指出你的缺点。满身是缺点的人，一定满身是烦恼，你不得不承认人都喜欢跟优秀的人做朋友。你会偏激地觉得社会黑暗，世态炎凉，你会偏激地又给自已背了一个性格缺陷的重壳。要明白，永远不晓得自已错在哪里的人，往往会心理扭曲地觉得全世界都对不起她。你会陷入一个自已设定的无休止的恶性循环。说这个似乎有点过了，但是女人处于活着的状态，你就要身兼数职，身兼数角色。没有导演指点你怎么去扮好这个角色。人最大的敌人其实就是自已，人最好的老师也是自已，人最可靠的朋友也是自已。
一、尊重、理解是教育成功的前提
“没有爱就没有教育”, 爱学生是教师必备的心理素质, 教师爱学生就是对学生尊重、理解、信任, 给他们信心, 与他们建立起新型的师生关系。要尊重学生个性, 理解爱护他们, 尊重理解学生。因为每一个学生都有他们自己的人格, 他们也渴望得到老师的理解和尊重, 希望得到老师的肯定和赞许。在尊重学生的言行举止中, 让学生体会到老师对他们的关心和爱护。记得, 我校有一个学生叫李镇耀, 亲生母亲去世, 后母待他不好, 周一至周五在家居住, 周五至周日去阿姨家住。他是班中的学生干部, 平时他尊师守纪, 勤奋学习。有一次, 他语、数、英作业都不交, 问又不说话, 似乎傻一样。老师觉得奇怪。因他从未缺过作业。所以, 老师立刻到课室了解情况, 问他几次, 也是不出声, 但老师仔细观察他的神情, 发现他满肚委屈的样子。于是, 老师就带他到办公室旁边的走廊, 小声问他:“李镇耀, 现在没其他老师、学生在场, 你不用担心, 不用怕, 将你的昨晚不完成作业的原因告诉老师好吗?看看老师是否可以原谅你, 是否可以帮你?”当时, 他告诉老师:“昨晚心情不佳, 一个人去大堤走走, 一直走到十点多才回家, 所以不完成作业。”老师问他为什么。问到这时, 他的泪水一下子涌出来了, 老师拿出纸巾给他, 并帮他擦干净泪水。哭完后, 他就一五一十地将自己不完成作业的原因和后母平时亏待他的事告知了老师。了解情况后, 老师一方面教他如何与后母相处, 如何努力学习, 摆脱生活困境;另一方面老师与家长沟通, 争取家长配合。要求家长每日抽时间陪儿子吃一顿饭, 多询问儿子的学习情况, 与儿子多沟通, 让他觉得就算后母不好, 都有父亲关心自己, 觉得这个家有温暖。老师提出的要求, 家长做到了。结果, 李镇耀的学习态度明显改变, 学习成绩也不断提高。
二、关心、爱护是教育成功的润滑剂
苏霍姆林斯基说过:“教育者的关注和爱护在学生的心灵上会留下不可磨灭的印象。”高尔基也说过:“谁不爱孩子, 孩子就不爱他, 只有爱孩子的人, 才能教育孩子”。关心、爱护学生是教师应具备的美德, 也是教师的天职。师爱比渊博的知识更重要, 能够得到教师的关心和爱护, 是每个学生最起码的心理需求, 对学生来说是一种鞭策和激励, 对学生的成长和进步有很大的推动作用。如, 有一个女学生李嘉琪, 在上学期的第五周出现怪行为, 有不少学生告诉老师:“李嘉琪不知为什么乱打人, 尤其打男生多, 又丢同学东西。”原来尊师守纪、勤奋好学的她, 为什么变成这样?出现如此奇怪的行为?带着这些疑问, 老师细心观察、耐心了解、一有空就找她谈心, 但问到为什么打男生, 为什么丢人东西时, 她就瞪大眼睛不承认。经过老师多次耐心追问, 她终于告诉老师:有一晚睡醒, 听到父母吵架闹离婚, 她担心父母不要自己, 心情差, 才导致打人丢东西等现象。知道实情后, 老师即刻与家长联系, 并做好李嘉琪的思想教育工作。结果她安心学习, 进步较快。
三、耐心、细心是教育成功的保证
美国心理学家威廉·詹姆斯有句名言:“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”平时我细心观察学生的学习、情绪、身体、表现。经常与他们交流、谈心, 了解他们的喜怒哀乐, 爱好兴趣, 了解家庭情况, 身体状况, 关注学生点滴的进步, 及时鼓励, 表扬。记得开学不久, 我班来了一位个子不高的女孩, 名叫诺, 5周以来她从不与别人交往, 总是独来独往, 同学们都叫她“小哑巴”, 性格内向的她自然成绩也没跟上, 故此对学习感到厌倦, 常迟到并骗父母, 上学途中也总是贪玩, 甚至忘了上学。我多次找她谈话都不愿意开口, 于是我进行了家访, 当我一进门时马上愣住了, 只见诺的妈妈拄着拐杖, 脸色很憔悴地对诺说:“诺, 去找找你爸爸吧, 又打了一夜麻将!”这时我强忍着泪水和她妈妈进行了交谈, 一种强烈的责任感悄悄袭上我心头, 不能放弃这个孩子!走时诺把我送出门口, 我悄悄地塞给她50元钱说:“拿去卖双鞋吧!”那晚的感觉五味俱全!
从那以后, 我总是找她谈心, 在她遇到困难时伸出关爱的手, 在同学中树立起她的自信, 让她感到集体的温暖。经过一学期的努力, 诺那颗幼小的心灵在老师辛勤的浇灌下, 终于健康快乐地成长了!
温柔但不强留
女人的怀抱是温柔乡也是英雄冢,历代君王多为美女不早朝。你的温暖怀抱是他靠岸的港口,但是许多女人在感情稳定之后,常犯的毛病是过分强留另一半于自己的温柔乡。如果说女人生命的意义是追求美好的爱情,那么男人生命的意义就是开创事业,因为没有稳定的事业与经济基础,爱情就没有着陆的地方。
因此,当你的男人干事业时,别老是抱怨他不顾家、不关心你,越多埋怨只会让他越觉困扰。好男人就像是翱翔九天的雄鹰,你应该注视他飞翔的英姿,而不是将他拴在身边,而当他疲惫的时候自然会回到你身边歇憩。
刘墉曾经有一段名言,也许可作为女性们的参考:“女人就要做女人,发挥女人的长处,站在男人背后,守着他的窝,拴着他的胃,牵着他的心。为他披上盔甲,看他骑上战马,再抛给他一朵花、一个吻,让他勇敢出征,奏凯而归。”
窝心而不挑衅
每个人都有犯错或者不如意的时候,你的男人当然也是。然而,男人虽有强悍的外表,内心却十分脆弱,善解人意的你应该熟记这一点,不要挑衅他们的自尊心,若你的他犯了错,假设不是涉及爱欲背叛的大错,你着实犯不着小题大做,不能一味责备对方,揪住对方的小辫子不放,你应该考虑到对方的感受和男人的自尊,婉言相劝或点到为止。
两性之间情重于理,最忌事事争辩分明,让你的他变成斗败的公鸡,那样只会让他越走越远。男人们大多数是非常理性的,如果你愿意让一步,男人也许默不作声,但不会得寸进尺,甚至,他会对你维护了他的尊严而感激,因此,整个局面看来你仍是最大的赢家。
分忧却不批评
再傲慢的国王也会有属于自己的寂寞城堡,身为他的皇后,你所能做的就是悉心守护、分忧解劳。一个真心爱你的男人会乐于跟你分享一切心事,无论快乐或悲伤都希望你能体会。然而,女性虽是感性动物,但在思维上有时过于细腻而感同身受,情急之下会想提出建言,这不是坏事,只是你必须先认清楚另一半对你所说的一切,到底是纯粹倾诉还是寻求协助。如果是倾诉,你只需扮演好聆听者的角色,切莫妄加评断。有时男人只是抒发情感,想找人倒垃圾,但却希望让耳朵保持清静,因此你说得太多反而会让他的思想更为混乱,一旦对方不耐烦,可能会打消想与你沟通分忧的心情。
为什么有些男人偏爱熟女?就是因为见过世面的成熟女性多了一分知性与优雅,她们是如此宽容大度、善解人意,这样的女人是经过时光酿造的,因而对人生有一定领悟,生活态度更加豁达开朗。
业务谈判中，学会站在客户立场考虑问题，就能分析出客户的心理，知己知彼，就能百战百胜;在工作中，学会站在老板、公司的立场考虑问题，就能透彻地理解公司政策，有利于业务开展;在生活中，学会站在朋友的立场考虑问题，“己所不欲，勿施于人就能善解人意”，交到好朋友，有了换位思考，心态就能明朗起来。
心态的调解，重点还是在于我们要不断学习，提高自己，思想丰富了，想问题自然就全面了，看待事物就会更通透些，当然就会乐观，此为心态上乘之界!
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两点：保持身材，皮肤年轻。
很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最根本的，其实应该注重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。
我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验——
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。
然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉喝普洱茶最大的好处是让我排泄通顺，但并非拉肚子，而是有规律，每天1~2次，喝完一两杯以后，就有上厕所的感觉了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。
喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻（有时买不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用搅拌机打碎。
吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。
我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在是油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。
晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆（冬天时）、绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。
吃完晚饭，出去在小区里散步，散个1个多小时，回来洗澡睡觉，睡前喝一小杯红葡萄酒。
以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午饭，又十分塑身。
我现在165厘米，50公斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的，和当初的病秧子不可同日而语。有大学同学见到我，都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品，只是甘油、凡士林而已，最便宜的国产洗面奶，连爽肤水都是自己做的（纯水+甘油+白醋）。最多粉底乳贵些，用倩碧的。
草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。
丰满翘臀，让你性感迷人
身高才155厘米的好莱坞性感美女Kylie为何能成为一朵美艳的霸王花？她靠的就是光滑诱人的肌肤，性感的臀部，特别是当美人回眸时，那滚圆的臀部真是令人遐思。因此娇小的东方女性完全不必为自己身材矮小而自卑。
那么怎样才能行之有效、立竿见影地通过健美训练，达到真正“丰臀”的目的呢？其实，只要你有爱美的信心、求美的决心、塑美的恒心，按照下面健美专家的指导，用心去训练，相信在不久的将来，你就可以拥有完美的臀线了。
美臀训练：1针对臀部下垂者
动作一：我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落至地面。重复此动作3组20次。
动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重复抬起放下的动作，请你不要着急，尽量保持动作的平缓，并能同时体会肌肉受力的力度，每侧2组20次。
动作三：侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。重复此动作2组30次。
美臀训练2：针对臀部平坦者
1.右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
2.身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖；
3.重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留；
4.数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
重复步骤1~4的动作，20次为1组，左右脚各做2组
当然，要通过3个月至半年时间的坚持训练，才能使臀围过小、形状不美的臀部有较大的改观。且每周要训练2~3次，最好是间隔两三天练习一次，以保证充足的时间进行超量恢复。并且注意饮食上的合理调配，多吃些蛋白质含量高的食物(鱼、肉、蛋、奶、豆类)，以保证肌肉营养的超量补偿。
另外，有些女士训练的目的是为了减除臀部过多的赘肉，可以先进行跑步、跳健美操等30分钟以上的有氧练习，再进行局部健美训练，如深蹲训练。
养成良好的坐姿是美臀的关键
坚持做以上运动，会让你拥有完美臀线，但如果你平时的习惯不对，仅仅做这些运动是没用的。你应该培养良好的坐姿，只坐椅子2/3处是良好的坐姿。
背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。坐时尽量合并双腿，并踮起脚尖，尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好。
这些令人艳羡的业绩和口碑让人禁不住探究:其内在的驱动力究竟何在?
传说中的海底捞
火锅是中国民间最为流行的美食之一, 但在任何一座城市经营火锅店都非易事, 在中国创造一个火锅品牌更是充满挑战。1994年在四川简阳起步的海底捞火锅不过是4张餐桌的小店。15年后, 它已经在北京、上海、西安、郑州等地拥有36家分店, 成为全国知名火锅品牌之一。
凡来过海底捞的人, 恐怕都很难不对细致入微的服务留下深刻的印象, 有人夸张地称之为“变态伺候”:顾客入座后, 立马会送上绑头发用的皮筋、围裙、手机套, 就餐期间会有服务员不时递上热毛巾。更深的感触是服务员个个精神饱满, 用快乐感染了每位顾客。
到目前为止, 海底捞无疑是一个成功的商业故事, 有管理学教授跟踪探访海底捞的商业智慧。在餐饮业中, 火锅是对食物烹调要求相对较低的一种。缺乏差异化使得火锅业竞争异常激烈, 经营者往往会尽量降低运营成本而与对手竞争。但这些途径往往很快被整个行业复制, 包括曾经被披露的反复使用锅底等行业黑幕。海底捞的菜品在顾客中以干净、新鲜以及分量适宜而著称。结合他们的超品质服务, 我们不免好奇海底捞的利润又来自哪里?
也许正如海底捞自己的广告语:“好火锅自己会说话”, 它每年3亿元的营业额来自这些表象下面埋藏着的未知的内在驱动力。
所有顾客都是“上帝”吗?
在海底捞董事长张勇看来, 顾客满意度和忠诚度要远比简单的利润加减法重要得多。他们所提供的无与伦比的服务, 似乎也证明了他们在争取每一位顾客时付出的努力。海底捞的北京分店大部分时间能保持每晚高达3到5桌的翻台率, 堪称餐饮界的奇迹。海底捞不断在菜品与服务上创新, 以求为顾客带来意想不到的体验, 但并非每一位顾客都能在海底捞如愿。
有人曾经借机问过张勇:“3个小时的等位时间对一些人来说未免太漫长, 他们不在乎免费茶水, 也不需要擦鞋美甲, 你将如何吸引这些顾客?”
张勇的回答简单而干脆:“对时间过于敏感的顾客不会选择吃火锅, 也就不会选择海底捞”。
提前预订或者两三个小时的等位时间已经成为海底捞的特色之一。这一特色已经超出了大多数中低档餐饮服务对便利、廉价的追求。海底捞倡导并竭力营造“为家庭、朋友聚会提供优质服务的场所”, 定位于看重体验而非效率的顾客。因此, 对于等位时间过于敏感的顾客, 海底捞也只好放弃。
海底捞的一线服务员都拥有免单权, 既简化了流程也加强了服务员应对特殊情况的能力。但也有一些顾客曾利用海底捞这一特色强行要求免单, 这些人的要求当然就不会被满足, 同时也不会被任何企业或个人所欢迎。
经营餐饮业最大的成本不是来自食物, 而是租用的店面、水电和员工工资等, 收入又几乎全部来自食客, 因而顾客忠诚度成为企业赢利能力和增长的主要驱动力, 也是决定海底捞利润的一个重要因素。但满意的顾客并不一定会是忠诚的顾客, 发掘与餐厅理念契合的顾客, 并了解他们的需求是海底捞的“顾客经”。
给顾客不可替代的非常体验, 令其非常满意, 并不是件容易的事, 但恰恰激发了员工的创造性。在海底捞的企业内刊上, 有很多员工亲自撰写的工作感受, 其中有很多是对提高顾客忠诚度的感悟。北京七店的客户经理被员工亲切地称为“干妈”。她的能耐让很多新员工佩服, 一问今天哪儿有老顾客?干妈都会顺畅地回答道:“大厅96号, 苏打水宋哥;大厅1号, 爱美甲的张姐”。任何关于老顾客的问题, 她都能倒背如流地回答。
中国作为一个人口众多的餐饮消费大国, 餐饮龙头企业发展并不理想, 百强餐饮企业的市场份额居然不到10%。在这样一个劳动密集型、低门槛的激烈竞争市场, 不少餐厅选择“跟风”来招揽顾客。海底捞并没有为此去开发各式各样的特色应景, 而是先确立餐厅文化理念, 再选择顾客并培养他们的忠诚度。企业文化先行的商业理念并不陌生, 但与海底捞这样的中档大众餐厅联系起来却让人惊讶。
优质服务可以保证一切吗?
海底捞有一点似乎让人难以理解, 它的董事长张勇总是谦虚地说自己对美食并不在行。但他绝对是超一流的服务员。技校出身的他10多年前在街边摆摊卖麻辣烫的时候, 就知道自己的麻辣烫味道不是最好的, 但他非常朴素地认为令顾客满意的服务一样可以招揽回头客, 他独创了接待的招牌动作:右手抚心区, 腰微弯, 面带自然笑容, 左手自然前伸作请状。这个动作今天在海底捞随处可见。
也许正如张勇自己所言:四川火锅味重偏麻辣, 吃到最后味觉都麻木了, 服务成为差异化的代言。这点对小小麻辣烫摊是适用的, 对地方的火锅店也是受用的, 但如果在北京这样的大城市在5年间开起了11家分店而且天天火暴, 这点朴素的观念显得未免单薄。北京城火锅店多如牛毛, 如果味道差强人意, 无论服务员对顾客多么的尽善尽美, 都毫无用处。
服务创新是海底捞最被津津乐道的, 新菜品的开发也一直是海底捞不断追求的。在诸多中华美食中, 火锅是相对“粗犷”的一类, 食客对菜品本身的烹饪精细程度诉求相对较少, 而对其安全、绿色、营养价值格外关注。对于涮锅用肉类食品, 海底捞不仅对产地精挑细选, 还摸索初加工以及切片工艺保证健康与方便使用。在锅底方面, 海底捞自创了鸳鸯无渣锅底和蹄花三鲜锅底等, 成为传统四川火锅的补充。除此之外, 海底捞还推出了一系列特色凉卤小吃等, 其中当数海底捞捞面影响最为广泛。它将舞蹈与抻面结合在一起, 观赏性极强。不少顾客还制作了视频, 并有不少在网络上流传, 免费为海底捞进行“口碑传播”。
海底捞对食物品质的注重, 甚至体现在他们为等位顾客所提供的免费食品和饮料上。曾经有顾客反映免费豆浆豆渣过多影响口感, 海底捞立马改进并提供柠檬水增加顾客的选择。海底捞的免费爆米花也是顾客所津津乐道的, 其口味和质量远远超过了电影院里价格奇高的爆米花。
2009年夏天, 海底捞底料和蘸酱料陆续开始在超市出售, 共分3大系列17品种, 并已经在北京、西安和郑州市场上取得了良好的反响。海底捞还计划每年推出1-2款有影响的火锅品种, 每季推出5-10种新菜品。对于一家火锅店, 食品质量和味道就是服务的最终结果, 但也往往被解读海底捞的人们所忽视。
人性化是万能灵药吗?
美味的菜品和人性化的服务往往是人们对海底捞最直接的感触, 但海底捞不为人知的还有“非人性”的后台标准化生产。
如今海底捞火锅遍布全国:北京、上海、西安、郑州、天津和南京。同时, 海底捞还与美国夏晖公司合作在四地分别建立了配送中心, 这样的投资即使在其他优秀的火锅品牌中也不多见。
北京12家海底捞分店的全部菜品依靠位于大兴西红门的物流中心。这里有一整套先进的清洗、检验、冷藏或者冷冻设备, 并组成了严格标准化的生产链条。每天下午从协议农户收购来的蔬菜会先经过专业品控检验进入冷库。第二天早晨这些蔬菜会经过第二步检验进入全自动化的清洗机床、甩干机, 并在装箱前经过第三道检验, 不合格的需要返工重洗。随后专门的检验室会对这些成品进行细菌含量等检验, 通过检验的成品会根据各个分店需求装箱进入冷库, 在下午由专门的消毒保鲜车运送到各个分店。严格完整的食物配送体系大大简化了各分店厨房的工作, 他们只需将菜品拆箱、切片、按重量标准装盘上桌。
除此之外, 海底捞后台配送中心与前台各分店餐厅的合作流程也已经高度标准化。为了减少库存并保证菜品的新鲜, 各个门店每天需要根据营业情况估算并向计划部报送原料需求量。经过严格的数据分析后, 计划部会向配送中心下达采购命令和生产任务。海底捞配送中心的标准化管理已经达到国际水准, 在北京残奥会期间曾被选为指定食物配送中心。
“每次只需要一双手, 来的却是一个人。”在工业革命初期, 福特创始人亨利·福特曾发出这样的感慨。在海底捞, 所有能用“一双手”解决的事情都在通过严格标准化的流程完成, 而每一位员工则被赋予了最大的自由与空间投入到为不同顾客提供满意服务中去。这些“非人性”的流程不但没有扼杀海底捞的创造性, 反而将员工的热情发挥到了极致。
很多人都在尝试解读海底捞的成功秘诀, 但当我们把太多精力放在一线服务的时候, 我们忽略了一个事实:一线服务是战略选择的结果。海底捞下重金规划建设配送中心, 旨在提高各个分餐厅的经营效率, 而员工生产率直接决定其向客户提供的价值, 从而影响顾客满意度与忠诚度。专业的后台支持使门店后厨工作量减到最低, 不仅最大化了实际营业面积, 还保证了足够的员工精力投入到对顾客的直接服务中。目前海底捞分店都配备了诸如自动的火锅加汤设备、自动洗碗机以及触摸屏点菜等自动化设备, 以便最快速度上齐菜品。海底捞还在努力加强后台菜品配送流程, 以期达到“分店无后厨”的最终境界。
陈欧创业成功的秘诀6：只关注公司利益，不讲人情
301后仓库暴打联合创始人，遂踢出公司。这种故事发生在太多高速成长的企业。
陈欧创业成功的秘诀7：没有朋友概念，只有相互利用
完全在他的脸上看不出一点真诚，满满的都是阴险狡诈。
陈欧创业成功的秘诀8：从小优越的家庭条件所培养的自信
王伟俊靠网店月纯收入达6万元。网上开店, 半年就赚了满堂红。王伟俊是永康人, 有开网店的想法完全是因为“乡风”如此。在老家永康, 依靠义乌小商品市场和专为网店供货的配货店、开网店的人太多了。
王伟俊是从头绳、发夹等小饰品开始做起的。由于有供货渠道, 凭借物美价廉的优势, 生意居然还不错。6个多月下来, 王伟俊在拍拍等网站上都开起了网店, 其中仅网上就拥有两个“四钻”店铺, 3个“三钻”店铺, 他们还开通了批发业务。这些网店, 每天为他们带来了来自全国各地的订单30-50个, 日营业额2万元左右, 日利润2500元左右, 月纯利润超过6万元。
王伟俊为何能在短短的时间内就开拓了网店市场?首先, 稳定且物美价廉的货源是最重要的。“我开网店, 一个人忙不过来, 还叫了其他几个同学一起帮忙, 我就管货源, 基本每天都在外面和工厂打交道。”其次, 明星效益。买家总有跟风的心理, 特别是对明星戴的、穿的东西。产品跟明星产生关系, 就比较容易吸引买家进你的店, 购买你的东西。王伟俊曾经卖过一款周杰伦打篮球时戴的头带, 非常火。再次, 善于发现, 做别人还没有的。去年冬天, 王伟俊在网上发现一款男士发热内衣在南方很流行, 但当时当地还没有店铺在卖。王伟俊马上去广州进货, 由于网上卖得少, 开始基本一个月能卖1000套, 后来别人家开始也卖, 王伟俊就开始做批发, 那个冬天一共卖了两三万套。最后, 也是最重要的, 售后服务一定要好。一个辽宁的买家收到豆浆机时发现外壳碎了。这种情况一般是联系快递让他们赔, 但买家提出要退货, 王伟俊当时就答应, 并负担邮寄的费用。“后来买家看我态度好就提出换一台, 并且还给我介绍了两个客户, 买走了两台豆浆机。”
创业者创办了企业以后，往往会提出这样的要求：就是希望自己在各方面都比竞争对手强，认为只有达到“全能”，企业才会成功。其实，做到“全能”是不可能的，全能往往是不能。任何企业很难在各个方面都做到完美无缺，都高于竞争对手。创业企业的成功是市场的认可而不是对手的认可，贵在走好自己的路。
有些企业成功是因为有效执行创新的思路，而有些企业仅在产品、服务、价位上优于竞争对手取得成功。调查发现，成功创业并无共同特色，有人善于交际，有人木讷寡言，有人长于分析，有人惯用直觉，有人心如细发，有人大而化之，有人懂得避险，有人乐于冒险，有人高度授权，有人独揽大权。重要的是创业者的长处和气质的充分发挥，一如既往地保持创业激情，坚持不懈地发挥创业精神。
以色列没有辜负它作为“创业之国”的美名。在以色列，新成立的企业随处可见。这是以色列人的期盼。这是他们的梦想。
正是丹・塞诺(Dan Senor)和索尔・辛格(Saul Singer)给了以色列创业之国这个称谓。作为美国以外孕育最多新兴企业的国家，以色列当之无愧。
这份成功得益于多方面的原因。以色列的自然资源储量并不丰富，因此它若要创造财富就必须依赖它真正拥有的一样东西──：以色列人。以色列国防军(Israeli Defense Forces)也发挥了的独特的作用，特别是它的精英情报部门──“8200部队”。这也是一个新成立的机构，所有的编码人员都在那里汇聚，看起来就像是一场专门为高科技人员举办的社交活动。
另外，还应该提到的就是以色列独特的文化和国民精神。有人称这种精神为chutzpah（过度自信又厚颜无耻），干脆点说就是不肯接受别人的安排。对于一些人来说，这意味着决心和毅力，是一个创业家应该具有的值得嘉许的品质；而对其他人而言，这简直就是冥顽不灵──这可不是什么好品质。
在这个创业的国度里，不论你走到哪里，你总会反复地听到一个人的名字，尽管当你见到他的时候，他不会认账。这个人就是以色列的创业文化之父──约西・瓦尔迪(Yossi Vardi)。
为了证明这种创业文化已经深刻地融入了以色列社会，午餐时分，慈祥和蔼的瓦尔迪用希伯莱语和英语与年轻的女服务员攀谈了起来。（创业 ）她是做什么的？他问她。她是个语言学专业的学生，今年上大学一年级。毕业后她想从事什么工作？他问道。“哦，我想从事语音识别工作，”她说，“可能会找一家小公司或者新成立的企业吧。”
那么，他认为以色列这个仅仅拥有750万人口的国家是如何获得成功，又是如何具备了发挥超出自身实力的能力的呢？
“原因就在于犹太民族的母亲们”，他说。“我们能够获得成功，是因为我们都感觉到了我们的罪过。从出生的那一刻起，我们就被告知一定要做得更好，被告知我们是如此令她们失望。”
“你知道意大利母亲和犹太母亲有什么不同吗？意大利母亲会对她的儿子说，‘吃掉这些东西，否则我就杀死你。’而犹太母亲则会说‘吃掉这些东西，要不我就死给你看。’”
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