三亚旅游前注意事项

三亚旅游前注意事项（精选11篇）

三亚旅游前注意事项 篇1

在旅游的时候还是有很多地方值得大家注意的，在旅游之前的一些规划1．在确定旅游目标以前，你首先要考虑的是伙伴和自己的年龄和体力，时间，最后是经济承受能力。综合这两种因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。2．锁定了旅游目标，你就得掌握一下交通状况，好做到心中有数。先找地图看看，怎样走最节省时间和资金，把要经过的主要城镇名称记下，然后决定是走陆地、空中还是水上，抑或海陆空并举，要了解你要乘坐的交通工具的出发时间、准确的车站、码头、机场位置，设法预订好票，减少临时购票的紧张压力。3．出发前的准备有五个步骤A掌握旅游地的概况； B．根据天气预报选择服装；如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。当然，替换的衣物可根据你去的天数来定。C．带一点常用内外科药，如治疗肠胃的药物，及创可贴、棉花、酒精、晕车药、抗过敏药等；旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。游玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。D．相机、电池、存储卡、充电器以及洗漱用具等；整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；E．带少许水果或点心、瓶装饮料水（减少旅途中高价购买开支），钱要分散放好，如有全国通用银行磁卡最好带上；专门提醒一下，带上身份证、学生证等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。最后，也是最重要的：钱。这可别带少咯！大约是预算的150%就够了。2.怎样放？ 如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式和背式两种。提式可以使肩膀放松，得到休息；背式可以解放双手，利于行动。在这里建议选择背式的。

在旅游的过程中，大家不妨将旅游票据收好。在旅游过程中，应当保存好一切可能用得着的证明材料，如果你参加旅行团的话一定要将旅游合同收好，除此之外还有旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。

那如果是参加旅行社的同学们就要格外注意在选旅行社和调解的问题了。● 选准旅行社，严防低价陷阱。在选择旅行社时，一定要检查一下旅行社的资质，尤其是办理出境游，要检查一下旅行社是否具备出境游资格。游客在挑选旅游产品时，要避免过分注重价格，不要贪图便宜。因为，不合理的低价必然以牺牲旅程的品质为代价。比如餐标高低、航班班次、航空公司、住宿酒店等级、领队素质以及所包含的门票等等。据介绍，有一些竞争激烈的热门线路，一些不法旅行社会以低于正常成本很多的价格，来吸引游客，这就是“零团费”或“负团费”现象，这是国家不允许的。有些行程表面上看起来是一样的，实际上却大有差别。因此，选择不同旅行社的产品时，不仅要看景点的数量，更要看景点的“质量”。●遇到侵权要反映。若出现旅行社变更出团时间或取消旅游计划，没有按照约定提供服务或旅途中出现意外而引起纠纷时，我们消费者可直接找旅行社进行协商。协商未果可通过下面几种方式解决纠纷。首先，可向旅游质量监督管理部门投诉。如果已旅行归来，可到旅行社所在地的旅游质量质监所投诉。其次，可向消费者协会投诉。若遇到分歧较大、协商不成的纠纷时，可直接申请仲裁或提起诉讼。这种情况下，最好先咨询律师，然后再按合同约定或法律规定提起仲裁或诉讼。

三亚旅游前注意事项 篇2

ICL的优点:安全、可逆、高清、严谨、防护、舒适。适合200-2000度的近视, 矫正范围比准分子激光更广。术前检查与注意事项:

患者做ICL植入手术前需要做一系列的眼科检查与数据采集, 这需要2-3天的时间。检查项目包括:OPD、眼压、K-R值、角膜测厚、散瞳验光、裂隙灯检查、眼底检查、ERG、OCT、三面镜下眼底检查、泪道冲洗、心电图、血尿常规、血糖、Cr ALT HBSAg、三次综合验光、VEP、A/B超、UBM、IOLMASTER、角膜内皮、白对白检查、术前YAG激光等。检查前如果是配戴软性隐形眼镜的患者需停戴一周, 佩戴硬性隐形眼镜的患者需停戴3周。然后是与医生进行全方位的交流与沟通, 之后为你量身定制适合你的ICL。ICL的产地来自瑞士, 经由高科技专利材料完美工艺精制而成。定制到ICL发回医院约20-30天的时间, 医院收到ICL就会与患者预约手术时间。手术时间应选择身体健康期 (女性避开月经期) , 如遇高热, 重感冒等特殊情况请提前通知本院, 另行安排手术时间。术前需点消炎眼药水3天, 手术当天不化妆, 正常饮食, 不能空腹。术前做好个人卫生, 听从医院的安排准时到达医院, 专科护士会为你讲解当天的流程安排、术后用药、术后注意事项等等。

术后注意事项:

1.术后由于伤口等原因, 会有轻度不适, 此为正常现象。手术当天需留院观察一天并监测眼压, 请准备日常用品。

2.术后当天戴眼罩, 第二天复诊打开, 以后晚上戴眼罩睡觉, 时间为半个月, 白天可不戴, 但不能用手揉眼睛, 不能受外力撞击术眼。

3.点眼药及流泪时请用一次性纸巾清洁眼部周围, 保持卫生, 不用棉签, 避免误伤, 不用重复使用手绢、毛巾等, 减少污染机会。

4.滴眼药水前洗双手, 取仰卧或坐卧, 头稍后仰眼向上注视, 用手指轻轻拉开下睑 (下眼皮) , 将眼药水滴到结膜囊内 (下眼皮内) , 轻轻闭上眼睛。

5.体位:手术当天尽量多休息, 术后两月内避免过度低头, 剧烈运动, 睡觉时尽量取仰卧位, 可以稍偏健卧位, 主要是睡觉时不要压迫眼球。

6.饮食:正常饮食, 尽量不要吸烟、喝酒, 少吃燥辣食物, 以清淡、容易消化食物为宜。

7.个人卫生:尽量避免感冒、受凉。术后一月内不要让水进眼睛。洗脸时尽量不要碰术眼, 必要用一次性纸巾擦眼部周围。大便干燥者勿用力, 可服用缓泻药物, 如:果导、缓泻叶等。咳嗽剧烈者, 应予以止咳药, 以免眼部出血或ICL移位。

8.复诊时间:术后第一天、第三天、第七天、第十五天、第一个月、第三个月、半年复诊。

具体可以电话:0731-85229669进行咨询

网址:www.eye0731.com。

温馨提示:更多咨询您可以通过在线QQ进行眼疾咨询或预约就诊。

日本IP购买前的注意事项 篇3

日本IP链条运转模式

日本是一个在IP链条上生存的国家，整个国家都对IP的运作有一个异常清晰的思维。他们打造IP的过程，也同样是利用IP价值的过程。日剧的产业链通常是：漫画、书籍——动画、电视剧——DVD、CD——剧场版电影——周边产品——游戏制作。每一条链接尾端的制作商各有不同，而版权的划分也极其细致精微。以2015年1月上映的日剧《无间双龙》为例。同名的原著《无间双龙》长篇漫画，于2009年由漫画家神崎裕也创作，连载在《月刊Comic@Bunch》上。连载期间，《无间双龙》的IP价值不断升高，日本TBS电视台看好其潜在的观众，买下了它的版权。在播放期间，《无间双龙》的收视率直线上升，于是赞助商的支付费用也更加高昂。TBS电视台的版权费用得到了充分的回报。然而，除了来自于赞助商的植入广告外，TBS电视台又是如何利用到手的版权进行更大程度的价值挖掘的呢？

实际上，在电视剧播出的过程中，《无间双龙》的IP价值攀升得更高。TBS电视台立刻为了售卖面向国内、海外市场的蓝光DVD预热，在每一集的剧集后做出针对该DVD与植入商品的广告。电视剧DVD中包括剧集的全部，以及部分特典映像（特典映像有时分开售卖）——以DVD中有而直播的电视剧中没有作为卖点。剧中的原声配乐CD，属于配乐师木村秀彬所在的日本唱片公司Anchor Records。在电视剧制作之前，Anchor Records就已经买下了该剧的配乐版权。在DVD预热的2015年8月5日之前，原声配乐带就已经早于2015年3月4日发售了。而该电视剧的主题曲——由著名乐队“岚”所演唱的《Sakura》，其出版权更是属于唱片公司J Storm，发行唱片与TBS无直接关联。该剧相关的所有周边产品，包括“令人怀念的蛋包饭”，由日本著名企业FamilyMart制作销售。手链与玩具人偶则由TreeVillage以及TBSishop等公司共同制作售卖。周边产品可说是所有商品中最早产出的，它们随着电视剧的播出就已经开始销售了。

TBS电视台是如何将DVD以及其他周边产品全部售卖的？答案是，它在自家官网上设立了《无间双龙》的官网，并在官网上售卖DVD、原声CD以及一系列周边产品。甚至连主演——生田斗真与小栗旬，也同样成为可以出产周边产品的“IP”。关于两人的T恤、笔记本、卫衣也大量出售。如此多细致的划分，恐怕让人看得眼球发直。

版权划分使IP得以最大的利用

以国内的现状，划分版权是极其吃力的。想要购买IP的消费者们，更希望囫囵吞枣地买下整个IP，以至于造成了目前日本IP市场价格爆升的现况。《火影忍者》《海贼王》《进击的巨人》等IP，甚至曝出了将近8000万总授权费用的价格。

它们的升值具有合理原因。在初始阶段就非常具有名气的IP理所当然受到关注，因为其宣传方面的投资，已经因吸引获取了一些观众、消费者的资本，变得比其他竞争者低廉许多。售出率也是一样，商品如果配有已经相当具有知名度的IP，是完全可以在同类型的电视剧中又或者商品中脱颖而出的。比如SMG购买的《网球王子》的版权，在购买之初就已经受到了众人的瞩目。其开拍过程和收视都以最廉价的宣传，取得了最高程度的效果。这对于一个电视剧宣传来说，可以说是个再良好不过的开端。

这些都是购买日本知名IP能够得来的好处，然而其弊端也很明显。首先，已经打造好的IP是极其昂贵的，可能在先期就已经耗费了该项目大半的起始资金。这样如果在后期无法制作好电视剧内容，收视率和风评极差的话，电视剧本身的价值也会大打折扣。东南卫视上映的《网球王子》在观众中的风评毁誉参半也证实了这点。

其次在维权方面——维权也是场不易打胜的战争。在这场战争中，面临的不仅仅是市场内有可能存在的“山寨产品”，还有日本版权方提出的各种严苛要求。一般而言，想要买下日本漫画版权，那么版权方就是出版社，漫画版权改编电视劇的分成比例是日方市场决定的。而如果想要购买的是动画版权——与SMG的《网球王子》相同，那么版权方是就动漫制作公司，改编电视剧也有着固定的分成比例。并且动画的版权中并不包含动画的配音、原声配乐等音效版权——那是属于其他唱片公司的。如果想要购买剧场版权，那么版权方就是动画、电影发行公司或者电视台，分成仍旧固定，与购买动画版权时一样，配乐与音效是不包含在内的。即使是乍看普通的IP周边产品版权，也要细分为可销售和不可销售（只可赠送）的两种，而即便是赠送周边产品的制作费用，也必须由购买IP的一方支付其中的分成。

既然购买日本IP是如此艰难的挑战，那么恐怕许多想要购买的人都会退却了。但实际上不然，许多日本IP仍旧成功地被国内消费者购买。可见IP的购买，只要遵循一些基本的原则，就可以相对理智地买进与利用。

2013高考前注意事项 篇4

距高考三天，三天还能做什么?还能做很多!面对人生中一次重要转折，考生和家长紧张、焦虑的情绪让人心疼。如何在最后几天调整好心态达到应考最佳状态，做足临考前的各项准备工作呢?学大教育个性化教育研究院贾智会院长和闫老师等多位专家为考生支招：

心理调节：自我暗示破解考前焦虑

贾院长多年总结：不少考生因担心考不好导致睡眠不好，部分考生还感到胸闷气短，甚至出现胃肠道不适，而这些症状往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，他建议考生进行如下心理调节：要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;其次，多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要学会欣赏孩子，让孩子感觉到自己被了解、被爱护、被支持、受鼓励等。另外，针对考前由于焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑症状，贾智会教授向前来咨询的考生及家长建议采用美国心理大师凯斯门罗首创6秒钟放松暗示训练。

深呼吸法、视觉放松法即闭上双眼，在脑海中想像一幅恬静、舒适的图画：在茂密的丛林中，鸟儿在枝头唱着婉转的歌儿，溪水在身边潺潺流动，清爽的微风轻轻拂过你的面颊，让自己完全融于大自然之中，体会那些情景、声音、气味、感觉，使紧张情绪慢慢得以松弛。

多种方法齐下，破解考前焦虑，这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

营养加油：考前膳食计划大有讲究

考前三天，家长除了要把高考行为正常化外，还要充分保证孩子饮食搭配过程中的营养平衡——蛋白质要丰富，保证维生素，考生多吃些易消化、促进睡眠的食物，像鱼肉、牛肉、水果、牛奶、面包等，切忌大鱼大肉!根据考生作息时间安排，专家推荐“360度考前营养膳食计划”，具体如下：

Ø每天两个鸡蛋，蛋黄中的卵磷脂对大脑神经细胞有非常大的帮助，可以提高信息在脑中的传递速度;

Ø每天一支香蕉，香蕉被称为快乐果，可提高血清素的含量，可减轻焦虑情绪并保持快乐心情;

Ø早上，来杯豆浆，豆浆中的大豆异黄酮可让你减轻倦怠;

Ø休息时，来袋酸奶，酸奶中的酪氨酸可让您的大脑保持在一个活跃的状态;

Ø中午，来碗黑豆面做的粥，影响情绪的神经递质五羟色胺就会增多;

Ø晚饭，让妈妈做点小米稀饭，别忘了放几粒大红枣，可以帮助安神与睡眠;

Ø睡前，再喝袋热牛奶，可以保证良好的休息质量哦，如果有条件的话，还可以补充一下解决学习困难和注意力、记忆力障碍的ADDED，可以很好的修复和改善你大脑的功能，让大脑保持一个最佳状态。

最后，特别提醒广大考生，早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力;考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动;吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，别吃太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳;饭后半小时应吃些水果，以补充钾和钠。

作息安排：切忌“开夜车，搞突击”

不少考生在考前分秒必争，有的连吃饭、休息的时间都要省，此时废寝忘食是大忌。磨刀不误砍柴功，考前的作息安排要劳逸结合、张弛有度，不要吝惜给自己休息时间。

【范文网】

闫老师建议高考生学习45-60分钟之后，休息10分钟;学习2小时左右，安排20分钟的户外活动，每天要保证1小时左右的户外体育锻炼时间，但需要提醒的是，考前三天不宜做剧烈运动，最好尝试快步走、乒乓球、羽毛球、跳绳、慢跑、体操等活动，到空气较好的地方进行，以吸入更多的新鲜空气供应大脑。考生在作息时间的安排上，要尽可能和高考时间一致，上午开始时间与下午开始时间进行热身训练或复习功课，有助于进入高考状态。

每天要保证7-8小时的睡眠，睡前深呼吸，或者想像安静的环境有助于考生进入甜蜜的梦乡;出现临考失眠，千万不要服用药物，改善睡眠最重要的是心理上的调整，要以心平气和、顺其自然的心态去对待。

闫老师还告诉记者，“在高考最后冲刺阶段科学用脑非常关键，起床后半小时及睡前半小时，不受前摄抑制、倒摄抑制的影响，记忆效果最好。因此，考生可在这些时段安排复习最关键、最重要的课程内容，有效地避免出现考前复习常见的头脑发‘木’状态，还能增强生理节和心理节奏感，让复习的效率倍增”。

临考演练：避免突发事件影响考生心理

考前看考场这一环节不可缺少，还要确定至少两条交通线路。考生还应搞清采用不同交通工具的赴考路线、以及所需时间，以便考试当天有多种选择，以备不时之需，如遇到交通堵塞，路近的话考生可自己急走到考场，路远或准考证忘带者都可向交警求救。

看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。考生需要带的考试用品包括：《高考准考证》，每年高考都有忘记带准考证的现象，所以一定要提前准备好;写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规;是否带表，因个人习惯决定。2B铅笔要准备至少两支，以免万一出现断芯的情况;最好再带一把削铅笔的小刀;书写用的笔也要准备两支以上;橡皮要好用的，不要再带那种外表漂亮、造型多样但擦净效果差的橡皮，关键要看橡皮的实际效果，能不能轻易地把浓度较深的2B铅笔的印迹擦去，考前建议提前试用一下为好;所有考试用品最好放在透明的袋里，出门前检查时一目了然。

广大考生还需要注意有四类物品是不能带入考场的：一是通设备，如寻呼机、手机等;二是电子存储设备，包括计算机、文曲星、电子词典、随身听、Mp3等;三是涂改液、修正带等修改用具，有些考生习惯用涂改液，但在高考考场上是不允许使用的;四是其他考场规定禁止带入的物品，如草稿纸等。

中考前体育注意事项 篇5

(1)考试之前切记大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做项目的完整练习。关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋。(2)不做过大幅度的动作，避免受伤。

(3)饮食上注意，考前三天内一定要吃的要清淡不要油腻辛辣，切记不要洗澡（因为这会使你全身肌肉处于松弛状态）临考前的饭吃半饱，考前5分钟注意小便，喝水就喝一点苏打水（可中和胃酸）千万不要和碳酸饮料和果汁（酸性，跑后必吐）。考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。(4)添加衣服及时，避免感冒等小疾病。考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。

(5)备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适)。服装着校服即可，在耐久跑项目中，建议大家穿着短裤进行。不要忘记备上外套，以防感冒。

(6)带好充足的水，不要相信兴奋剂或者运动功能性饮料，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。

(7)作为热身，可以慢跑600米—1000米，身体微微出汗即可，然后做做徒手操，以活动关节为主，顺序依次为颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。拉伸一下韧带，弓箭步、侧压腿、坐姿体前屈，也可以根据自己身体条件拉伸不同位置。

(8)对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

（9）实心球注意事项。考前压肩、活动腰、手等临时性的准备活动。调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，考前应试空投几下，考试时不要踩线，记住投掷完后，向后退出投掷区域。在投掷前注意前脚不要离地，球出手后双脚可离地，注意不要踩线和控制好身体重心。一定双手握球由头后方开始启动。遇有考官提示犯规，问清缘由，注意勿要再犯规。

（10）仰卧起坐：双肩触垫，双肘触膝，屁股不要向上抬起，双腿不要分开。在监考老师喊停的情况下，不要立即停止考试，可以再做几个停止。

（11）完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

a、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

b、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

c、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，这是考小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

开学前学校注意事项 篇6

在了解孩子的基础上，与孩子一起对新学期做一个合理的规划。常言道“凡事预则立，不预则废。”从小引导孩子学习制定规划，对孩子的成长，乃至一生都受益。

让孩子凡事做个规划，不仅是锻炼孩子做事严谨的一种手段，也是让孩子具备独立思考能力、处理事情能力的机会，更好地解决问题的重要前提。

与孩子一起制定规划，千万不能够让孩子按照家长的意志来制定，要与孩子一起协商完成。同时，执行计划要灵活，具体问题具体分析，随时调整不合理的计划。切忌用计划来约束孩子，成为家长管束孩子的工具，制定计划的目的是帮助孩子的，不要“南辕北辙”。

3、调整生物钟

经历了一个漫长的假期，孩子大多变得懒散，容易患“假期综合症”，家长要提前调整孩子的生物钟。多和孩子聊一聊学校开心的`事情，和好同学之间快乐的事情， 班级开展的有趣的活动等，让孩子对学校产生向往之情。可以给孩子一个仪式。如送给孩子一份心仪已久的玩具等，作为开学礼物。对习惯不好的孩子要尽早调整，以便尽快适应开学学习生活。

4、检查作业

三亚旅游前注意事项 篇7

规范体育器材管理制度和使用制度, 定期统计、检验各类体育器材。

(一)维护措施

1.制订器材管理和使用制度。

2.体育器材应定点放置、定人管理、 定期检查维护、定期清理。

3.检查有无破损,确保使用的是合格的器材。

(二)具体做法

1.制订、规范器材管理和使用制度,要做到四个方面:

(1)登记体育器材明细,明细应与实际相符。(2)课堂教学及课外活动需由任课教师填写器材使用单,并且注明使用日期、课次、数量、归还时间等。(3)对于借用时间较长的体育器材应履行登记制度, 归还时予以注销。(4)如发现器材有损坏时应及时分开放置,以便日后维修。如发现器材有损坏、发生形变等,应及时找出原因,有针对性地进行维修或予以更换(见图1)。

2.开学前应彻底清理器材室卫生、擦拭器材。做到器材、器材架干净无尘土。平时经常开窗通风,保持干燥。体育器材摆放要合理、整齐。为方便使用,可以按运动项目大类分区域规范放置,逐个清点、整理、检查,特别注意不随意乱堆乱放。

3.课堂教学过程中,体育教师应详细讲清器材使用方法,注意事项。课前体育委员应挑选合格的器材,发现问题器材及时报告,以确保课上使用性能良好的器材。

二、对器材的定期维护

(一)外部结构性能安全检测及保养

1.维护措施

(1)定期检查器械安全性,特别是室外固定性大型器械(如:篮球架,乒乓球台,单、双杠等)(见图2)。

(2)检查体育器材是否有断裂或裂痕处。

(3)目测或利用专业工具检测器材是否有形变、断裂处、尺寸变化等(见图3)。

(4)及时观察体育设施有无出现“棱角”“凹凸”等潜在危险处(见图4)。

(5)充气的各类球应充好气,静置一段时间检测其是否漏气(见图5)。

(6)做好体育器材清洁处理。

2.具体做法

(1)安排专业人员检查、维护体育器材。特别是大型室外设施螺丝是否有松动、脱落等,发现问题及时处理,排除各种安全隐患。

(2)在检查过程中,如发现“锈迹”“断裂”“裂痕”等要及时进行登记, 拍照、做好标记,并找专业人员进行焊接加固、刷防锈漆等处理。

(3)利用专业工具进行丈量、校正、 维修,在此过程中做到规范操作。

(4)对于出现“棱角”“凹凸”等,应及时进行“打磨”、“修补”处理,防止活动者由于“棱角”、“凹凸”等危险存在而发生刮伤、扭伤等伤害事故。

(5)经常擦拭球类表面脏、粘物,防止静置存放时球与球之间粘连。

(二)内部结构性能安全检测及保养

1.维护措施

(1)具有升降卡、弹簧装置的,应检查其“卡位”功能及润滑性,必要时拆卸、 更换内外部螺丝等处理(见图6-1)。

(2)对内部出现老化、损坏、断裂等,应及时更换零部件(见图6-2)。

2.具体做法

(1)针对卡内部的处理,可以采用注射润滑油的方式确保其润滑性。

(2)体育器材如发生轴弯曲现象可采用压力工具校直的方法。

高原旅游前如何准备保健装备 篇8

高原旅游前首先要到正规医院体检，若患有心、肺、脑和血液系统疾病，不宜进入高原。

进入高原前可向有高原生活经验的人员或医生请教，请他，们讲一些高原特点和生活注意事项，禁烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品。

进入高原探险和登高山之前，要进行充足的阶段性适应性锻炼，不应贸然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。

进入高原前调整出稳定的心理状态，保证乐观情绪。若是思想上有负担，进入高原后难免昼夜焦虑不安，会增加脑组织耗氧量，导致高原反应或使高原反应加重。

高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、厚外套等。高原地区紫外线照射强烈，注意戴上墨镜及其他防护头面部的器具。

在高原中选择高热量、易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌，初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

一是中考前注意事项 篇9

考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试是正常发挥的必要前提。考试头一天，可以用一个小时左右的时间，对明天考试内容简要梳理一下，可以拿出做过的试卷做一做，热热身，找找感觉，使思路通畅就可以了，但是绝对不能做新试卷！更不能找个难题做做！一旦做不出，会影响你的信心，没有任何益处！

1、考试前一天下午到所在的考点看考场

①计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度），要把“红灯”考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间（尽量提前到达考点）。

②到考点后要看好：A 考场位置 B 厕所位置 C 洗手池位置 D 自行车存放处 E 学校集合地点（送考老师一般在考点门口等候）

③带少量钱以备急用，检查自行车有无隐患。

2、考试前一天晚上

①准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（不要杂物、去掉有字的纸片等）、钢笔（要灌好蓝黑钢笔水）、圆珠笔（要换好蓝色笔芯）、铅笔（另准备真2B铅笔1—2支，要两头削好）、塑料软橡皮、圆规、三角尺、手绢、清凉油等。

②准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。③晚饭后可将知识要点再温习一下。

3、考前生理准备

考试前一天晚上适当早点睡，考试当天不起特别早。早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

4、考前心理准备

成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。

5、中考当天早晨，应有良好的心理暗示

如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。

6、浏览笔记、公式、定理和知识结构

主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

7、自信地前往考点，要暗示自己有信心

如，全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信……

8、进考场前10分钟

在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

9、入场前提醒自己作到“四心”

一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

10、见老师，问声好

以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。

11、不要一心想得满分

特别是对平时成绩中等上下的同学来说，一心想得满分是大忌。当然，应该得的分一定要得，该放弃的敢于放弃。如果有时间再攻暂时放弃的题。

二是考试期间注意事项

面对中考，很多考生第一次面临如此重要的考试，不免会因紧张而出现一些疏漏。如果稍有不慎，则不仅会影响顺利的参加考试，更会影响考生情绪而影响临场发挥。

（一）临场考试对策

1、稳定情绪、排除干扰、集中注意力，在考试全过程中这一点都是至关重要的。

2、答卷开始后

①要特别重视前40分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的；

②建议前40分钟不可在自己一时感到困难的试题上冥思苦想，一定要暂时放下，而应以可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路明确的试题，不论顺序一口气写完，这段时间保证顺利解题，失误必然最少，得分最多。

3、第2个30分钟

从头开始去做自以为困难的试题，不要在原思路下一味苦想，而应重新读题，认真分析已知条件，由于此时心中已有底了，还未被自以为的难题打击信心，未造成慌乱紧张，心理正常，在心情稳定的情况下，冷静思考，为思维灵感的出现创造了条件，此时很可能发现难题不难了，这段考试时间内，仍可把暂时无法求解的题目，再次放下，选难中之易者，从读题开始，改变思考角度、转化已知条件，试用数形结合等不同方法，深入探索这一命题，这使一部分难题又得以攻克。

4、第3个30分钟

对仍未解出的题目做“死马当活马医式”的最后一搏，以决定应否放弃，如是选择题，可在排除法无法从两个可能答案中找出正确选项时，任选其一，做对的概率也高达50%。

5、最后10-20分钟是留做复查的 ①应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；

②修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正确答案改错；

③要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致；

④一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；

⑤最后一项要检查姓名、报名号等是否按规定填好了。

6、每科出考场后要做到

不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说“感觉良好”，要信心百倍地全身心投入未考科目上。

（二）考试第一天上午

1．早6：30左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。

2．早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物），带好水或绿豆汤。

3．提前一小时进入考场，到本校集合点听送考老师有何通知，进入考场前最好上一次厕所。

4．根据考点要求持准考证进考场，准考证放在考桌左上角备查，保持安静，认真听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。

5．用钢笔或圆珠笔在试卷指定的位置填好准考证号码等。

6．答题之前先浏览，一般开考前十几分钟，老师会提前让我们进入考场。刚进考场的时候同学们往往会感到紧张，在气氛严肃的考场里稍微有些紧张很正常，我们要做的是别让这种紧张情绪扩散下去，漫延开来。把注意力从考试上引开，让自己平静下来。开始浏览试卷，先看看试卷有没有缺页或者印刷不清的地方，这些情况当然比较少见，但如果对试卷有疑问一定要立即向老师提问，请监考老师帮忙解决。确认无误后，在姓名栏写好自己的名字，考号。做完这一系列工作以后，可以开始看卷子：主要是看卷子大概有多少页，一共有几种题型，最后有多少道大题。对试卷的整体构成心中有数，可以避免做题的时候没有控制好节奏，考试终场时才发现没时间做完试题的情况。一切准备就绪，现在我们可以开始动笔做题了。答卷时要根据先易后难的原则，不会的暂时空着（可用铅笔画个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。如有看不清的题目要举手，获准后再发问。答卷过程中要冷静、沉着、细心，不要提前交卷。

7．考完后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要互对答案，中考由五场组成，不要因一场考试影响情绪。

8．去本校集合点，看送考教师是否有事，然后回家（一般不要结伴游玩或做大运动量锻炼）。

（三）衣食住行用

1、衣

中考前这段时间天气变化无常，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服（红的或喜欢的颜色），免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中考吧，好成绩一定属于你！

2、食

考试这几天，家里一定会给同学们做很多好吃的。其实，清淡的饮食最适合考试，要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻，或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼，同学们还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水，记住喔！

3、住

考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。

4、行

一般情况下，同学们如果被安排在其它学校考试，考前老师会组织大家去看考场。看考场的时候同学们要多留心，要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车？有几种方式可以到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的情况？如果你没有时间，务必请父母替你侦查行车路线。考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向110或交警求助。

5、用

出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，应该带的证件是否都在，不要到了考场才想起来有什么工具没带，或者什么工具用着不顺手。有手机的同学，别把手机带入考场，可以带块手表控制时间。并且，最好用数学显示的电子表，以免看错时间。

（四）几点特别注意事项

1．出门前带好准考证等物品；

2．往返途中思想不要开小差，注意交通安全；

3．路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；

4．天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；

5．中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；

6．每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

7、考试期间班主任、任课教师电话24小时开机，请记住班主任、任课教师的电话号码，发现问题及时联系。

8、提前进场，开考15分钟终止进场，考试终了才出场。

9、诚信考试，通讯工具、涂改液、修整带禁止带入考场。

10、试卷到手，首先填好个人资料：要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。

11、答题前要纵览全卷：领到试卷后，先用两三分钟浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。

12、认真审题，明确要求：答题前，一定要高度集中注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。

要做到：①认真揣摩题意，明确题目要求；②对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌；③对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。

13、先易后难，增强自信心：要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。

14、做题时要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。

15、力求准确，防止欲速不达：对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础之上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可一气呵成。

16、卷面整洁，不让扣分：答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数；反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。

17、尽量做完试题，分分必争：要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。

核酸检测前注意事项简报 篇10

1.核酸检测的四类重点人群：

①、出现咳嗽、发热等相关症状的人群

②、近期去过疫情加重区的，或者是接触过确诊病例的人

③、重点岗位工作者如：医务人员、餐厅服务人员、警察、外卖配送员等

④、有新增确诊病例的地区的人员，以及其密切接触者也应该重视。

2、关于核酸检测的注意事项：

①、为避免出现呕吐情况，建议采样前2小时不要进食;

②、采样前30分钟前请勿吸烟、喝酒、口香糖或者是槟榔

③、尽量在单独密闭空间采样，采样后开窗通风，任何时候都不要用手或其他物品触及拭子头部

④、在采集咽拭子时检测者头后仰，张口发出“啊~”音，有助于暴露咽喉，采样过程无特殊不适，但部分敏感人员可能出现刺激性干咳、恶心、呕吐等症状，休息后即可缓解，受检者可配合采集人员尽量放松、保持呼吸，大部分人员可避免不适;

⑤、检测者要戴好口罩，同时另外再准备一个干净的口罩，要保持人际1米以上距离，请勿拥挤;

⑥、接受咽拭子采样时，将口罩取下折叠封装在塑料袋里放入口袋中，采集完样品后立即洗手或用免洗酒精擦拭双手，戴上备用口罩，将废弃口罩投入指定医用垃圾桶(请勿随地丢弃医疗垃圾或者是吐痰)

⑦、如果选择的是做鼻拭子，在采集鼻拭子前应告知采集人员是否鼻中隔弯曲及鼻腔手术史，过程中可能出现鼻部酸痒感，刺激打喷嚏，可立即用纸巾或手肘遮挡;

⑧、鼻咽拭子采集后可能出现少量鼻腔出血，一般不需要特殊处理，如出血量较多时请及时到医院进行处理。(我国目前一般做核酸检测的基本上都是用咽拭子)

另外，一般感染新冠病毒7-10天后，人体会产生针对病毒的特异性抗体。而最先出现的抗体是IgM抗体，紧接着会出现IgG抗体，如果要判断人体是否感染过病毒，就可以通过血清抗体检测来检测这些特异性抗体，而血清抗体需要抽取检测者

2-4mL的静脉血也进行检测，说到这里您是不是会担心要抽血是不是不能吃早餐?别着急，这个检测结果是不受饮食和药物所影响的，所以您大可以吃完早餐后再放心的去做检测，当然，如果你要和咽拭子一起做的话，是不建议在咽拭子采样前2小时内饱餐的。

核酸检测前可以抽烟吗?

不可以的哦。在进行核酸检测前，医生或者是相关工作人员会建议，检测前半小时最好是不要喝酒、抽烟以及咀嚼口香糖和槟榔等，因为这些物质中含有一定的有害物质，而核酸检测一般都是通过口腔或者是鼻腔，用拭子来采集咽部的分泌物，来进行检测。

要是核酸检测前半个小时患者抽烟，那么会使咽部分泌物增多、咳嗽、吐痰，使得核酸检测出现假阴性。

除了不可以抽烟之外，前半个小时不可以嚼口香糖、喝酒以及避免进食等，注意个人防护，带好口罩，保持一米的安全距离，回家之后做好消毒。

抽烟的人核酸检测会是阳性吗

一般是不会的。 核酸检测的原理是利用新型冠状病毒的标志性DNA片段做引物，与样本进行一系列的匹配杂合，当检查到有结合，提示样本中含有该病毒片段。 如果只是之前有抽烟，不会影响到核酸片段和片段结合，因为影响核酸检测结果的准确率，与取样、运输、病程长短、病情严重程度等有一定的关系。 但核酸检测釆样前半小时一般不能喝酒、嚼口香糖，在检测两小时以前尽量不要喝水、进食，避免不必要的事故发生。

做核酸检查前抽烟了怎么办

目前新冠病毒检测试剂盒主要有2种核酸检测试剂与免疫检测试剂，而核酸检测是公认诊断新冠肺炎最可靠的标准方法。 检测只有通过核酸检测为阳性才能确诊，但需要注意的是，核酸检测釆样前30分钟请勿吸烟、喝酒、嚼口香糖，受检者要戴口罩，同时准备一个备用口罩。 要是检测之前半小时抽烟了，那么可以咨询相关人员，看是否可以继续进行检测，要是不可以，那么可以延迟检测，一般半小时之后即可正常检测。

核酸检测前不能做什么 ?

一般从临床的角度上来说，核酸检测前2小时最好是不要吃饭或者是喝水，因为核酸检测通常是需要取鼻咽拭子或咽拭子标本进行检测的，在取这些标本的过程中，有的时候可能会产生一些不适的症状，导致吃的食物吐出。 其次核酸检测前半小时不可以抽烟、喝酒以及嚼口香糖，否则可能会影响检测结果。

做完核酸检测后喉咙不舒服正常吗?

最近，国内北方地区疫情比较严重，很多中高风险区都开始封区封村封路了，也开始在封闭区做核酸检测，有些小伙伴在做完核酸检测后表示喉咙很痛。其实呀，做完核酸检测以后喉咙不舒服，在临床上非常常见的。

很多患者因为做核酸的时候医生再用拭子刺激鼻咽部或者是口咽部的时候，采样拭子的擦拭可能会有咽部黏膜神经受到轻微的损伤，继而会造成咽部的不适或者是咽部异物感，严重时会出现咽痛，此时只需要多喝清水、温水，不要接触辛辣刺激性的食物，不要接触烟酒，正常情况下一两天的时间就可以逐渐的恢复。

如果患者总觉得喉咙不舒服，明显在1~2天的时间内仍然疼痛比较明显的话，此时可以适当地用一些消炎药物，可以用蒲地蓝消炎口服液或者是蓝芩口服液等在医嘱下进行对症治疗。

核酸检测前两个小时注意不要进行饮食。因为在操作的时候会应刺激反射，导致咳嗽、恶心、呕吐等不良反应。如果进食过饱或者是喝水太多的话，有可能会发生误吸。另外在操作前最好不要服用抗病毒的药物和抗生素，以免影响检测的结果。如果鼻咽部有不适，比如出血或者是水肿的情况下，暂时不要进行核酸检测，以免导致出血症状的加重。在检测前也不宜饮酒，吃口香糖。操作的过程中尽量放松心情，配合医生的检查。

核酸检测多久出结果?

新型冠状病毒核酸检测测出结果与不同的地区、不同的医疗机构以及开展检测的能力有关系，但是基本上8小时左右就能出结果了。

因为新冠核酸检测一个是涉及标本采集，采集以后集中运送到实验室检查，最后出结果、出报告。其中有一部分可能还会出现可疑的弱阳性，这时候要对标本进行复检，所以如果出现这种情况，相对来说时间会适当的延长，当然随着拭子检验各方面效率的提高，新冠检测的时间也有所缩短，有一些比较危重的、需要急诊手术，针对单个标本快速出结果，也可能在3~4小时之内出结果，需要具体情况具体对待。

核酸检测正常是阴性的，如果阳性或者是返阳的话，意味着存在新冠病毒的感染。新型冠状病毒核酸检测是用来诊断新冠肺炎的特异性检查手段，若为已经感染新型冠状病毒的患者，其咽喉部会存在大量的新冠病毒，核酸检测取得的咽拭子样本也就会含有新型冠状病毒，检测结果自然也就是阳性的;而对于正常人而言，咽喉部采样采的是正常组织，如果不存在新冠病毒，就不会检测出病毒核酸，检测结果也就是阴性。但是核酸检测多次阴性不能够安全排除感染新型冠状病毒的可能，因为可能会出现假阴性，结果的准确性容易受采样、运输、检测试剂等多种因素影响，需要排除能够引起假阴性的诱因。

还有小伙伴问最近需要在医院进行陪护，医生要求做核酸检测，但是有的时候刚好卡在吃饭前后了，所以问核酸检测前几个小时不可以吃东西?

三亚旅游前注意事项 篇11

[关键词]旅游前准备行为；游客成熟度；期望明确度；超过期望程度

[中图分类号]F59

[文献标识码]A

[文章编号]1002—5006(2007)12—0045—06

一、问题的提出

(一)一个反映中外游客旅游前准备行为差异的案例

关于游客旅游前准备行为的学术文献非常少，萌生进行游客旅游前准备行为的研究是来自上海财经大学旅游系进行的一次关于欧洲旅游见闻小组探讨。陶婷芳教授介绍到赴欧洲旅游的很多中国游客对景点的安排不太满意，因为其中教堂和博物馆占了很大一部分。由于游客缺乏相关宗教、历史和建筑的知识准备，他们大多数认为这些景点很乏味。显然，很多中国游客为这次旅行是缺乏准备的，他们甚至抱怨看到的巴黎圣母院和凯旋门原来就是这个样子，似乎与他们原来的设想相去甚远。即便是导游对这些景点进行了讲解，南于缺乏对相关历史典故的了解，很多中国游客依然不知所云，提不起兴趣。

相反，一位赴上海旅游的德国朋友介绍说，他的这次中国之行准备了很久，而且为了更好地体验这次旅行，他还从多种途径进行了信息收集，包括一些有关中国、有关上海的旅行指南。他甚至抱怨到中国在网络上的旅游信息指南不详细，实际上他此行还得益于另外一位德国朋友所建的博客。这位德国朋友把他在上海的所见所闻以及旅游相关的信息用博客的形式记录了下来，几乎成为了德国人到上海必看的帮助手册。

虽然这次小组讨论表面上反映了中西方游客旅游前准备行为的差异性，却给了我们一个启示。那就是，从某种意义上看，旅游前准备行为、游客成熟度、旅游期望明确度及超过期望程度之间可能存在某些关系。如果这些关系成立的话，可能对于我们如何引导游客行为、促进旅游者成熟进而规范旅游企业(特别是旅行社)的信息披露以明确游客旅游期望、提高旅游满意度都有建设性意义。

(二)出境游热潮要求国人提高旅游成熟度，规范自身旅游行为

另外，蔡利平教授最近在《客观地呈现中国消费者在全球旅游市场中的特性及形象》一文中也介绍到，对中国旅游者持否定拒绝态度的最具代表性的学者是《Scenic Spots：Chinese Tourism，the State。an Cultural Authority》一书的作者澳大利亚人类学家帕尔。在这本出版于2006年的新书中，中国的旅游者被作者描述成一个被动的、无知的群体。帕尔在书中指出，“(中国旅游者)是一个对传统旅游文化了解很肤浅的群体，这个群体缺乏自己可以运用掌握的行为准则”。显然，该书的作者没有考虑到中国旅游特别是出境旅游尚处于发展的初期，没有站在历史唯物的角度对这种现象加以解释。但随着中国出境旅游规模的不断增长，国人的旅游行为对国家形象的影响也越来越大。因此，我们认为，如果旅游前准备行为能够促进旅游者成熟度，规范自己的旅游行为，对重塑中国旅游者国际形象，使国际社会接纳来自经济强劲崛起中国的游客，也是非常有裨益的。

(三)相关学术研究比较缺乏

旅游者行为是学术研究的热门课题，笔者以“旅游行为”为关键词模糊检索中国期刊网，1994年至今共有201篇文章；以“旅游”为篇名＋“行为”为关键词，共有437篇文章。黄万英(2004)对国内旅游行为的文章进行了综述，将检索到的85篇文章的研究内容分为旅游动机、旅游决策行为、旅游消费行为、旅游空间行为以及细分市场行为这5个方面。笔者以“tourist behavior”在www.scieneedirect.com检索“Title/abstract/key words”，得到209篇相关文献，研究的内容大致与国内的相似。其中，凯茜·徐H.c(Hsu，Cathy H.c 2006)介绍了菲利普·L·皮尔斯(Philip L.Pearce)于2005年出版的专著《Tourisl Behaviour：Theme and Conceptual Schemes》。该专著分为旅游者社会角色和旅游者特征分类、旅游动机、旅游日的地形象对旅游者行为的影响、旅游主客关系及旅游者之间的关系、旅游网络与旅游者行为、旅游后的行为(旅游者满意度)这6部分内容。笔者认为在旅游网络对旅游者行为影响的研究中可能会涉及旅游前准备行为的相关内容，但进一步通过google学术“http://scholar.google.com”检索发现这些文章主要探讨旅游网络搜索行为差异的影响因素(Luo,M.,etc.2005)。关于旅游前准备行为及其影响的研究，在笔者所及范围内还没有找到相关文献，因此该领域的探讨还具有一定的学术价值。

二、研究设计

笔者于2007年4—5月，采用城市街头和景区直接访问的形式，在佛山进行了问卷调查。问卷内容分为两部分，第一部分是被访问者的人口学特征信息，包括：性别、年龄、教育程度、职业、家庭人均年收入、家庭结构、旅游方式；第二部分采用顺向记分5分制李克特量表(Likert Scale)方式，内容包括：旅游前准备、游客成熟度、旅游期望明确程度、超过期望程度4个方面。

国内关于游客旅游前准备的学术文献几乎没有，散见于一些大众普及的读物，从实用性和提醒性的角度谈到游客旅游前应该从哪些方面做好准备，比如行前准备、健康准备、资料准备和服饰准备。同样，国外的杂志也是基于普及性和实用性的考虑，谈到如何在旅游前准备药物以及了解旅游潜在风险，同时认为政府、旅游企业、保健中心和媒体在风险提示与教育方面应起到相应的作用，而更重要的是游客自身应加强风险防范意识，及早做好相应准备。考虑到游客旅游前准备的层次性，本文设计了18个问题(详见表3)，包括从最基本的预防潜在风险因素，旅游中食、住、行等基本要素，到旅游信息搜寻的努力程度和旅游知识的了解程度。

游客成熟度与旅游者经验有相近的意思，更深入地划分可以发现，其中包含了主观和客观层面，主观层面体现了游客自身对旅游知识的掌握程度和对旅游地的熟悉程度，客观层而衡量了游客的实际旅游经历丰富程度。相应地，我们设计了两个问题来测量主观层面的成熟度，它们是：您认为自己的各种

旅游知识是非常丰富的、您对此次旅游目的地非常了解；还设计了两个问题来测量客观层面的成熟度，分别是：您经常去旅游、您去过了很多地方旅游。

旅游期望明确度表示游客对即将进行的旅游活动的满足感、乐趣、意义和价值等方面效用的可预见性。超过期望程度衡量的是游客实地旅游后的感知效用与预期效用的差别，实际上体现了游客的满意程度，本文为了与问卷中设计的问题名称一致，还是沿用“超过期望程度”一词。考虑到本文并非专门研究旅游期望明确度和超过期望程度的结构，没有将其细化，因此均由一个问题来测量，分别是：您在f临行前对此次旅游有了明确的期望、您实地旅游后觉得超过了您的期望值。

三、数据分析

(一)样本的描述性统计

本次调查共发放问卷200份，回收有效问卷195，有效回收率为97.5％。样本的性别构成为男性58.46％，女性41.54％，男性略多于女性；年龄、受教育程度、职业、家庭人均年收入和旅游方式如表1所示。年龄结构基本呈正态分布，中间年龄段比例较大，两头比例较小，与一般情况比较相符；学历以中低层次为主，大学及以上层次约占1/3；家庭人均年收入大多数处于1000至3000美元水平，按国际经验，分别处于观光旅游和休闲旅游阶段，这与我国旅游市场总体水平比较相似；旅游方式以家庭和亲朋结伴为主，与我国注重家庭关系维系的一般情况比较符合；职业呈现出广泛的分布，并不集中于某一职业，基本能体现总体旅游市场特征(详见表1)。

(二)因子分析

本文设计测量游客旅游前准备的问题比较多，共18个，为了简化分析，笔者采用因子分析探索能否简化变量个数。KMO样本充足性检验值为0.720，显著性水平为0.000，表明变量之间共线性较强，适合因子分析。

笔者提取了4个因子，其特征根均大于l，总共解释了71.159％的变异，说明提取的因子能很好地替代原数据信息。内部一致性检验值在0.74—0.89之间，说明问卷的信度较高。原问卷项目的因子负荷一般都大于0.4，仅旅游地安全这一项因子负荷为0.393，电基本合格。因子1中包含了5个项目，分别是：游客了解旅游地自然知识、历史文化知识、社会风貌知识、旅游计划构想的时间和旅游购物信息搜索，这几个项目主要体现了游客对旅游地比较深入了解的程度，因此笔者命名为深入性准备，该因子解释了34.319％的变异。因子2中包含了4个项目，分别是：游客搜集信息花费精力、花费时间、选择途径多少、收集信息丰富程度，主要反映了游客为搜集信息的努力程度，笔者将其命名为态度性准备，该因子解释了样本16.614％的变异。因子3包含了5个项目，分别是：游客携带衣物、携带旅游装备、携带药品、关注天气、关注安全，反映了游客对人身和健康的潜在风险关注情况，笔者将其命名为保健性准备，该因子解释了样本13.32％的变异。因子4包含了4个项目，分别是：关注住宿的信息、饮食的信息、娱乐的信息和交通的信息，反映了游客对旅游中食、住、行、娱各要素的关注程度，笔者将其命名为基础性准备，该因子解释了样本6.906％的变异(详见表2)。

从描述性统计来看，人们对基础性准备的关注度和保健性准备的行为还是较高的，其次是深人性准备的得分，而态度性准备的得分最低(见表3)。

(三)回归分析及路径关系图

描述性统计显示，样本的期望明确度相对较高，其次是超期望程度，而游客成熟度偏低(见表4)。

为了探讨旅游前准备与游客成熟度、旅游期望明确度、超过期望程度之间是否存在相互关系，笔者保存了旅游前准备的4个因子为新的变量，并分别以旅游期望明确度、超过期望程度、深入性准备、态度性准备、保健性准备和基础性准备为因变量进行回归分析。

以超过期望程度为因变量的回归模型显示，态度性准备、基础性准备和期望明确程度对超过期望程度有正面影响。以期望明确程度为因变量的回归模型显示，态度性准备和深入性准备对期望明确程度有正面影响，而保健性准备对期望明确程度有负面影响。

以深入性准备为因变量的回归模型显示，游客成熟度越高就越可能进行深入性准备。以态度为因变量的回归模型显示，游客成熟度越高就越可能以更积极的态度来准备此次旅行。之所以没有以游客成熟度为因变量进行回归，是因为我们认为游客成熟度主要是来自游客以往的经历和体验，而此次旅游前的准备应该不会改变长期累积而成的游客成熟度。反过来，游客成熟度作为一种既已形成的个体状态(包括心理和知识等)可能对旅游前准备这个行为产生影响。从F值可以看出，4个模型总体具有显著性；调整R²处于0.24～0.52之间，说明还是解释了相当部分的变异，模型拟合情况较好；杜宾·沃森(Durbin Watson)值均较为靠近2附近，说明残差间不存在较大相关性(详见表5)。

以基础性准备为因变量的回归模型中，虽然游客成熟度的系数显著性通过了检验，但解释变异实在太少，仅有0.036，说明游客成熟度不是影响进行基础性准备的主要因素；而且杜宾·沃森(DurbinWatson)值接近1，说明残差之间存在较强的相关性，模型拟合得不好。另外，以保健性准备为因变量的回归模型中，调整R²为负值，并且没有通过系数检验，证明游客成熟度对保健性准备的影响不显著。

由于我们探讨的是多个变量间递归关系，因此，回归模型中的标准化偏回归系数就可以作为这种递归关系变量间的路径系数(Path Coefficients)，为了，更好地表示旅游前准备与游客成熟度、旅游期望明确程度、超过期望程度之间的关系，笔者作了以下路径关系图(见图1)。

四、研究结论

(一)态度性准备与深入性准备对旅游期望明确度有正面影响

对于期望是如何产生的，较少有专门的论述，一般会认为期望明确程度得益于以前的经验和信息的搜索。本文中，游客在旅游前的期望主要受到态度性准备、保健性准备和深入性准备的影响。态度性准备反映了游客旅游前信息搜索的努力程度及其信息搜集的结果，越充分的态度性准备就越能明确此次旅游可能会体验到的经历。

保健性准备反映了游客旅游前为防止人身和健康潜在威胁而采取的行动，按理说充分预见并做好相应的准备会使游客在旅行中减少不适以及由于天气、装备、衣物而产生的麻烦，但本文研究发现保健性准备使游客模糊此行的期望，可能的原因是保健性准备影响旅游者的生理层面，却不大关乎更影响旅游期望的乐趣和意义层面。进一步的分析可能需要探讨旅游期望的结构。