大学生身心健康教育

大学生身心健康教育（共8篇）

大学生身心健康教育 篇1

大学生健康教育心得体会

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班级： 学号：

信息科学与工程学院 自动化 1009班 李雪娣 20103181 大一下学年，我们学习了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题，了解如何让自己过更健康的生活。通过这门课,我明白了很多道理，包括大学生如何在日常生活中保护自己，在平时行为中养成良好的习惯，以及在别人发生危险的时候如何进行救助等等问题。

在平时活动中，大学生不怎么注意自己的身体，经常导致受伤。这些小伤容易影响大学生的学习和作息，因此对我们的日常生活有很大的影响。更有甚者,有些伤没注意的时候酿成了不可挽回的悲剧。通过这门课,我还明白了很多自救的小知识。

首先，一定要记住，总的急救原则，就是要保证有正常的呼吸和心跳，同时防止失血过多，尽量恢复伤者的意识。沉着镇静, 明确状况，分辨缓急,有意识时优先恢复呼吸和心跳，无意识有呼吸防窒息紧要，呼吸停止立即人工呼吸，心跳停止立即恢复，大出血马上止血等等原则。

急救现场处理的主要任务是抢救生命、减少伤员痛苦、减少和预防加重伤情和并发症，尽最快的速度，正确而迅速地把伤病员转送到医院。因此，我们要镇定有序的指挥，迅速排除致命和致伤因素，检查伤员的生命体征，如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出，可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护，有骨折者用木板等临时固定，迅速而正确地转运等等。

在日常生活中，一定要有健康合理的作息习惯。我们每个人都有

信息科学与工程学院 自动化 1009班 李雪娣 20103181 一个生物钟，人体生理活动与外界环境相适应，饮食要定时定量，起居要规律有常，学习和工作应劳逸结合，这样身心才能健康。一些人常纵情欢娱，甚至通宵达旦。这种反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，与人体生物钟运转相悖，会导致体内各种生理活动紊乱，医学家称为“生物钟磨损”，直接和间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病，导致心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良。而长期的心理紧张，或兴奋或沮丧，容易造成植物性神经紊乱，出现头晕目眩、记忆力下降、失眠等症状，更会使人郁郁寡欢，患上抑郁症。将为疾病、早衰，甚至短寿敞开大门。正所谓“身体是革命的本钱”，正处于青年时期的我们在努力学习的同时，更要注意自己的身体，养成良好的习惯，生命不息，奋斗不止。

大学生身心健康教育 篇2

一、大学舞蹈教育的必要性

(一) 对教育的积极性概述。舞蹈是人们在劳动实践中产生的一种艺术形式, 通过人类对劳动场景、活动内容等的艺术加工, 产生了这项动作形式丰富、情感饱满的艺术, 满足了不同人群的审美需求、参与需求等, 提高了人们的身心健康水平。高校开展舞蹈教育对学生的德智体美劳的发展有积极意义。一方面, 舞蹈教育提高了学生身体素质, 使学生能更好投入到大学的学习生活中, 提高了学校教学的质量。

(二) 对学生身心健康的积极意义。舞蹈集文学、音乐、审美等于一体, 这一艺术形式从诞生开始就有着极强的美感。对“美”的追求是人的一种共性, 在学生对舞蹈艺术之美、情感之美的追求过程中, 极大的丰富了他们的生活, 提高了他们的生活情趣、审美能力、身体素质等, 对于他们身心的健康发展有积极意义。此外, 舞蹈运动可以美体塑形, 是一项有效的减肥运动, 减肥的同时提高了学生各个器官的运动功能, 增强了学生体质。

(三) 学生喜爱舞蹈教育的因素分析。人们喜爱舞蹈不是偶然的, 大学生喜爱舞蹈也有一定的必然性。第一, 舞蹈形式多样, 如运动相对激烈、热情的现代舞、街舞等;比较动感、活泼的拉丁舞、恰恰等;比较传统的民族舞, 此外还有探戈、华尔兹等等, 众多的舞蹈类型适合了不同学生的需求。第二, 舞蹈的多样、活泼、热烈等特点容易引发学生的好奇心, 在好奇心的驱动下学生活泼、爱美的天性得以施展, 甚至在忘我的狂舞中寻到一种精神寄托。第三, 舞蹈动作丰富, 可以调动手脚、关节、手腕等身体各部分的运动。且表演轻松, 容易使学生获得满足感。运动强度适量, 通过运动使学生的身心调节到最佳状态。总之, 学生在舞蹈中深刻的体验到肢体运动的快感, 舞蹈动作的美感, 体育运动后的舒畅等。此外, 舞蹈伴奏给学生带来了更完美的试听享受;舞蹈情感的表达使学生产生情感共鸣, 得到精神上的享受等等。受诸多方面影响, 学生愿意主动的积极的参与到舞蹈教育中, 接受学校的教育, 提高自身的德智体美劳发展, 使自己成为更优秀的社会接班人。

二、舞蹈教育对大学生身心健康的作用

(一) 有利于学生身体素质的提高。首先, 舞蹈是一项活泼、趣味性强、较激烈的运动。不同于单调的跑步、跳绳等运动, 它形式多变、内容丰富, 极大的调动了学生的积极性, 特别是一些不爱运动学生的兴趣, 使他们体会到运动的快乐和益处, 提高了学生对运动的坚持和耐心, 有助于学生持续、持久的投身到运动健身当中, 有利于学生身体素质的提高。其次, 舞蹈有极好的美体塑形作用, 解决了学生减肥的苦恼。同时, 纠正了学生节食减肥等不良行为, 确保了学生身体的健康、美丽。再次, 舞蹈对身体柔韧性、协调性等都有一定的要求, 舞蹈学习过程中, 对于学生的身体平衡能力、柔韧度等有极好的锻炼作用, 提高了学生身体的灵活性、敏捷性、应激性等, 促进了学生身体素质水平的提高。第四, 舞蹈运动促进了人体内血液的循环和流通, 有利于人体各器官功能的发挥和增强, 减少了人身体疾病的发生, 有利于学生的身体健康。

(二) 有利于学生自信心的培养。自信心在学生成才, 人生成功的过程中发挥着重要作用。当代大学生从小就处于一个压力较大的学习环境, 就业的激烈竞争、个人发展的迷茫等, 致使很多大学生的自信心都不足。舞蹈教育可有效的提升学生的自信心, 使学生早日成才, 努力、自信的去实现自己的人生梦想。首先, 舞蹈教育通过锻炼、表演、比赛等形式教学、检验教育效果, 这一过程会让学生产生一种被关注的成就感, 增强了学生的自信心。其次, 舞蹈多以大众表演的形式进行, 在表演过程中, 强大的阵势会给人一种震撼的视觉享受, 大众的赞扬和掌声会增强表演参与者自信心。再次, 舞蹈动作丰富, 形式多样, 学习起来也较复杂。在舞蹈学习过程中, 克服舞蹈学习的阻力, 解决舞蹈学习中遇到的问题, 会提高学生的自信心, 促进学生心理的成熟和完美。

(三) 有利于学生情商的培养。就现代社会而言, 有智商没情商的人很难融入到人类的社会活动中, 在社会大大舞台上会处处碰壁、处处受挫。舞蹈作为一门综合艺术形式的表现对于学生情商的培养有积极意义。首先, 舞蹈学习训练了学生的反应速度, 提高了学生情绪控制能力、情绪反应能力等, 使学生的情绪能很好的受到约束和发挥, 有利于学生情商的提高。其次, 舞蹈参与过程中, 学生的投入会使其将一些负面情绪转移、发泄出去, 有利于学生的心理健康, 促进了学生良好性情的生成和完善, 促进了学生情商的发展。再次, 舞蹈表演需要与舞伴的配合和默契, 这一要求促进了学生人际交往能力的发展, 有利于学生人生、事业的发展。

(四) 有利于学生高尚品质的培养。第一, 舞蹈表演需要表演者有一种良好的、积极的心态, 提高舞蹈表演的统一性, 在训练过程中, 学生要将舞蹈传达的情感自然的发挥出来, 这一过程, 使学生忘记烦恼、忘记忧郁等情感, 全身心的投入到舞蹈情感体验中, 将自身的不良情愫清出去, 有利于学生养成积极、乐观、上进的性格。第二, 很多舞蹈表演都是以集体的形式出现, 人与人的合作使学生更加深刻的体会到集体荣誉感、团结的力量等。提高了学生团结、友爱的精神, 培养了学生包容、理解、宽待他人的良好品格的形成。第三, 舞蹈表演的成功不是一朝一夕的, 需要表演者漫长的付出和刻苦的练习。例如身体柔韧度的练习, 常使一些初学者痛苦难当, 甚至泪流满面。学生对于舞蹈教育的坚持和参与也要经历这些痛苦的考验, 其中的体验, 增强了学生的吃苦精神、忍耐精神, 使学生的思想品质更加高尚。

(五) 有利于学生智力的开发。首先, 舞蹈表演需要表演者有较强的情绪反应能力、动作控制能力等, 而对学生情绪反应能力、动作控制能力的培养, 开发了学生大脑的反应力、统筹能力, 提高了学生的思考能力、决策能力。其次, 舞蹈运动对于学生的思维开发、情感培养、审美体验等都有很好的促进和提高, 这些方面的综合开发有助于学生智力开发和提升, 使学生思考问题、解决问题的能力得到提高。再次, 舞蹈教育对学生潜能的挖掘和开发有积极的意义, 使学生的成功不局限与一种模式, 开拓了学生视野、丰富了学生情感体验等, 使学生思维方式、办事能力等更为成熟、稳重, 使学生具有一种优雅、睿智的气质。

(六) 有利于美育教学目标的实现。舞蹈表演过程中的每一个动作、每一个节奏都会体现出它不同的美感。柔和之美、铿锵之美、愉悦之美等。在舞蹈表演体验中, 学生对美的认识和体会更加强烈, 刺激了学生对美的追求, 提高了学生对美的鉴赏能力。使学生能够有意识的去发现美、创造美。提高了学生在生活、学生中的幸福感、美感, 使学生的心理更趋向与快乐、阳光。

三、结语

舞蹈不仅深受学生的喜爱, 其在高校教育中的积极作用也是有目共睹的。随着高校舞蹈教育的发展和成熟, 高校舞蹈教育将在学生身心健康方面发挥更大的作用。提高学生的身体素质, 让学生拥有拼搏、奋斗的“本钱”。培养学生优秀的人格、高尚的品质, 增强学生的心理承受能力、应激能力等, 使学生在学习、生活中更加快乐、满足。将学生个人的目标与社会发展、大众意识紧密的结合起来, 创造一个更加和谐、美满、幸福的社会。

参考文献

[1]鞠振艳, 贾小芾, 试析高校开设体育舞蹈课对学生身心健康的影响[J], 长春工业大学学报:高教研究版, 2012 (01) :80-81.

[2]孙中英, 孙伟, 体育舞蹈对大学生身心健康的影响[J], 哈尔滨体育学院学报, 2010 (02) :124-126.

大学生身心健康教育 篇3

随着科技的进步和社会的发展，人类在物质上获得极大满足的同时，心理上也正承受着前所未有的煎熬。尤其是在社会转型中成长起来的当代大学生，受到多元文化的磨砺碰撞、多元价值观念的冲击，经受着来自社会、学业、事业、情感等多方面的困惑和压力，导致人的不确定性增加，从而产生了一系列的心理问题。笔者认为，能够担当大任的人才首先应当是心理健康和人格完善的，因此，对当代大学生心理心理问题的关注是高校培养人才的落脚点，是高校“以人为本”的最大实际。

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 二、对大学生进行心理健康教育的意义

二、对当代大学生心理问题的原因分析

理想与现实之间的迷茫。高中阶段，学生对自我和他人、对环境和社会已经形成了自己的看法，对人生的走向和意义也有了初步的思考，对于自己未来的大学生活有一些美好的憧憬和预期。进入大学后，面对新的环境、新的人际关系、新的学习与生活、新的自我定位，大学生难免会发现眼前的一切并非所想的那么美好。竞争的压力、生存的焦虑、发展的期望、情感的困惑等各种因素交织在一起，当他们发现在实际得到的和期望得到的、自己得到的和他人得到的之间存在很大差距的时候，就会产生“相对剥夺感”。有35.2%的同学认为，大学没有他们所想象的那样高雅和浪漫，缺少文化气息。

学习与发展的挣扎。自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。一些同学在进入大学后未能掌握大学学习的方法，导致考试失利，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。有些同学甚至会患上考试焦虑症，从而引发一系列生理上的问题。学会“学习”成为大学生成才的重要一步。学会学习的实质就是要形成良好的学习心理。一些初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理，才阻碍了知识的获得和智能的发展，甚至导致整个心理状态的混乱。在这次的调查中，29.64%的同学认为学习是目前自己感到压力最大的一个方面。如果说学习的苦惱往往出现在低年级的同学身上，那么毕业后的选择则困扰着相当一部分大四的学生。考研、就业还是出国……众多学子在这样的十字路口徘徊。如何面对早晚都要涉入社会的现实，给自己未来的发展方向定位，是他们心理的一个结。

三、如何正确地认识自我

培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

四、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。

五、结语

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。大学生正处于一生中心理变化最激烈、最明显的时期，其心理发展正处于走向成熟又没有完全成熟的时期，有很强的过渡性和不稳定性；大学生的思维已经由经验型向理论型转化；情感从激情体验、易感状态逐步过渡到相对成熟阶段；意志和行动的发展则从容易冲动发展到具有一定的自控力，形成相对稳定的行为习惯；性格、能力等个性心理特征都达到相对稳定和不断凸显的阶段。希望主管部门、学校、老师和同学们共同行动起来，以切实维护大学生的心理健康。

二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

参考文献：

[1]黄金.当代大学生心理健康问题浅析[A].江苏：兰州教育学院学报，2013.

[2]何国清.影响大学生心理素质的因素及大学生心理问题分析[A].长沙：长沙航空职业技术学院学报，2004.

[3] 孙莉娅。大学生心理问题及异常行为管理预防。吉林华桥外国语学院学报，2008（2）.

[4] 贺建 刘毅敏 杨旭 季卫刚；《当代中国教育与心理学》，2009.

大学生健康教育笔记 篇4

健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上 心理上 和社会适应能力 上，三方面的完全状态。

1900年 世卫组织在对健康的定义的阐述中，又增加了道德健康。2000年 世卫又提出了：“合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”的促进将抗新准则。

影响健康的因素

生物学基础因素 环境因素 卫生健康设施 人的生话方式

良好的生活习惯

每日三餐 定时定量 不吃零食 每周做三次和缓的运动 每晚睡眠7~8小时 不吸烟

保持正常体重 饮酒不过量

文明科学的生活方式 1不吸烟 2不酗酒

3节制饮食 减少热量 脂肪 盐和糖的摄入量 4适当的锻炼身体

5定期健康检查，以便早期的发现高血压 肿瘤等重要疾病 6遵守交通规则 用安全带

对大学生进行健康教育的意义

1大学生处于青春期后期，观念成熟定型的阶段 如今的大学生生理上早熟，而心理上却晚熟 2大学生是一个高智商的群体 对健康的理解应加以正确引导

3大学生有一定的知识基础和文化底蕴

《大学生健康教育》涉及范围广：医学 心理学 社会学

情商EQ 自我激励 百折不挠 调试情绪 不让焦虑 善解人意 充满希望 控制冲动 延迟享受 烦恼干扰理性思维 等的一个量化标准

心理健康标准 1了解自我 悦纳自我 2接受他人 善与人处 3热爱生活 乐于工作

4能协调和控制情绪 心理良好 5人格和谐完整 6智力正常

7心理行为符合年龄

大学生的心理特征 大学生处于人生发展曲线的四大高峰期 生理变化高峰 智力发展高峰 社会需求高峰 创造高峰

2四大主要表现

大学生的思维已达到较高和较成熟的程度

大学生的情绪情感方面的特点是：热情奔放 容易激动 大学生富有理想：生活 职业和社会 理想三个层次 大学生自我意识进一步增强 3大学生常见的心理障碍 1）焦虑是一种情绪反应，产生原因：大学生在学习生活人际关系方面的挫折 意义 1）适（轻）度普遍性及积极性2）？度和持久

2）麻木和冷漠是个体对挫折情绪的一种自我保护和防御性反应 产生原因：大学生在学习生活人际关系方面的挫折

3）逆向心理是个体对环境事物的刺激所产生的一种与？？外对立的和？志性质相反的逆向反应的情绪体验和行为倾向。4）大学生行为障碍

1）自杀 ？？？？2）性变态 导致？？3）脱离现实的消费 ？？消极影响

4挫折的防御机制和对策

1）对策 要正确对的 2）树立远大的目标3）

怎样消除紧张 1积极的休息 2音乐的调剂 3舞会的调节 4郊游有利于健康

人际关系的三要素 认识 前提条件 情感 主要调节因素 行为 手段 生活方式与健康

什么是生活方式

生活方式指个人和社会的行为模式 现代社会方式面临的问题

膳食不平衡 缺乏体育锻炼 心理压力大

健康长寿

健康长寿=（平衡膳食+情绪稳定+运动）/（懒惰+嗜烟+酗酒）

营养素对人体的作用

营养素指食物中能被机体消化吸收和利用，有供给热量 构成机体组织和调节生理机能，为身体正常物质代谢所必需的物质。

七大营养素：蛋白质 脂肪 糖（碳水化合物 热能营养素）无机盐和微量元素 矿物质 水 维生素 食物纤维 其他营养素

蛋白质的作用 构成新的组织 更新和修补组织 调节人体的生理功能

供机体内热量 但蛋白质供能不经济 不是人体主要的供能物质

脂肪的作用

提供必需的脂肪酸

促进脂溶性维生素（ADEK）吸收，指必须在脂肪的协调下才可被吸收和利用 储存和供给能量 保暖和保护作用

糖类的作用

提供能量 人体最主要的能量来源 易消化吸收 分解迅速 产热 构成机体细胞

无机盐：除CHON外的其余存在于人体内的各种元素 大量元素：钙镁钾等 微量元素：铁锌碘等

脂溶性维生素：VA VD VE VK 水溶性维生素：VC VB PP等

水是机体的重要组成成分，参与体内物资运输 调节体温

纤维素促进肠道的蠕动，预防便秘 稀释致癌物 防癌，有降脂减肥的作用。

不良饮食习惯

不吃早餐 偏食挑食 吃得太精太细 饮食无节制 盲目进补 盲目减肥 其他不良习惯 标准体重=身高—100（<165）

105(166~175)

110(>176)女性减去2.5KG 标准+—10% 略胖>10% 肥胖 >20%病态>45kg

体重指数（BMI）=体重/身高 正常 18.5~22.9 超重 23~24.9 1度肥胖 25~29。9 2度肥胖 大于30

平衡膳食的含义：膳食中营养种类齐全 数量充足 比例适当 膳食中供给营养素与身体所需之间保持平衡。应注意食品多样（五类）以谷物为主，金字塔形

1食品多样 谷类为主 2多吃蔬菜 水果和？

3每天吃奶类豆类及其制品

4经常吃适量的鱼 蛋禽 少吃肥肉和黄油 5食量和体力消耗要平衡 保持适宜体重 6吃清淡少盐的膳食 7饮酒应限量

100的两种常见的表现：甲状腺肿大 克丁病

科学补碘的原则：定时定量 持之以恒的三性

长期性 针对性 预防性 最经济的补碘方式：食用加碘盐

健康人群 最适心率 220-？？*80%

最佳心率 170-？？

科学锻炼的原则 适度渐进 持之以恒 准备活动 ？？？？ ？？？

运动中的误区

关节扭伤即按摩和热敷，促进消肿减轻疼痛（应休息 冰敷 抬高伤肢）月经期停止一切运动（适当减量 不做增大腹压的剧烈运动）

运动时汗多，运动后宜大量饮水（休息片刻 少量多次 水中补盐）坚持仰卧起坐可减少腹部脂肪（控制热量摄入，坚持有氧运动）运动前大量食堂，可提高耐力（适当食糖）

酒的种类

发酵原酒 啤酒 葡萄酒 果酒

蒸馏酒 烈性酒 白酒烧酒白兰地威士忌

注意：酒精度数 符合卫生标准 有害物质甲醇不超标

配置酒 以发酵酒 蒸馏酒为原料 按比例加入糖 香料 或中药混合而成 建议：为了有益健康提倡适度引入低度啤酒或葡萄酒为宜

毒品的种类

麻醉类药品类毒品

阿片类：吗啡 鸦片 海洛因 杜冷丁 美沙酮 等 古柯碱类：可卡因 大麻

精神药品类毒品 冰毒 摇头丸

毒品的危害

严重摧残身体 身心健康 产生难以戒断的心理依赖

使人精神颓废 意志衰退 严重影响学习工作

使人道德沦丧，六亲不认 吸毒者为尽快搞到毒资 完全丧失理智和人格 诱发各种刑事犯罪 影响社会的稳定危害社会的治安

青春期卫生

分期：青春初期12~14 中期15~17 后期17~20

主要生理特征

形体 发育迅速 成人体型形成 M体魄雄壮 F体态丰满

内脏器官及其生理机能稳步发育 达到最佳 神经系统高度发展与完善

生殖器与性腺 迅速生长发育并成熟，已具有生殖能力。男性开始排精，女性开始排卵，第二性征出现

性传播疾病（STD）

分类：1）经典STD梅毒 淋病 软下疳 性病性淋巴肉芽肿

2）目前发现的STD有30余种 常见的为17种

3）法定8种：梅毒 淋病 尖锐 湿疣 软下疳性病性淋巴肉芽肿 非淋病性尿道炎 生殖器疱疹 艾滋病

我国病种谱：淋病 尖锐湿疣 非淋病性尿道炎

淋病是由淋球菌引起的急性或慢性性接触传染病

传播途径：1性接触传播（主要传播形式）2接触传染 接触淋病病患者含淋病菌分泌物污染的物品 3母婴传播 产妇患淋病 分娩经产道传染给婴儿 淋病菌性眼炎

尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒引起的1直接性传播 2 间接非性传播 与患者密切接触或接触被污染用具 3母婴传播

梅毒是由苍白螺旋体引起（病原体）

传播途径 性传播（95%）接触传播 母婴传播（胎传梅毒）

艾滋病及流行情况 世界艾滋日 12.1 AIDS 获得性免疫缺陷综合症

HIV 人类免疫缺陷病毒

主要传播途径：性接触 血液传播 母婴传播 其他方式

流行过程三个环节

传染源to传播途径to易感人群

防治：管理传染源 切断传播途径 保护易感人群

甲肝传染源：病人（急性感染），无长期携带者，但乙肝有。

传播途径

甲肝：消化道传播，病毒主要通过粪便排出体外（病人或带毒者的粪便污染的食物）主要通过粪 口 传播

乙肝：病毒存在于患者的血液及各种体液，血源性传播 胎源性 医源性 性 昆虫叮咬 生活密切接触

常见几种感性疾病：霍乱 细菌性痢疾 沙门氏菌食物中毒 传播途径 粪口途径 病原体 霍乱弧菌 痢疾杆菌 沙门氏菌

肺结核

传染源：排菌的肺结核病人的痰液中的结核杆菌 传播途径：主要 呼吸道 次要 经消化道进入人体 预防 特异性免疫：接种卡介苗

非典： 传染源：冠状病毒的新变种

传播途径 主要经呼吸道 空气飞沫 其他 密切接触者

禽流感：是禽类流行性感冒的简称，是一种由甲型流感病毒引起的动物传染性疾病。

计划生育

晚婚：比法定年龄推迟3年以上，男 25 女23 避孕

工具避孕：避孕套 阴道隔膜 宫内节育器 安全期避孕

大学生心理健康教育 篇5

最高级的心理健康还必须包含一个牢固而完整的价值体系，它是人的是非观和理想自我的整合，深深植根于不被侵犯或败坏的人格结构当中。我们不能在没有这样一种道德体系存在的人格中谈论心理健康。如果我们运用诸如“个人满足”或“适应群体”之类泛泛的标准来评估心理健康，可以想象，一个罪犯可以在追求其目标的过程中达到最大程度的个人满足，而且他对犯罪团伙这一群体的适应，也会如你能够想象的那样令人满意。

那么，从理论上来说，心理健康一方面取决于在人格内部维持人类基本需求和以自我为中心的愿望之间的平衡，另一方面取决于维持是非观的需要和社会需要之间的平衡。在一般情况下，我们意识不到自己人格内部的这两股力量。但在发生冲突时，会有与是非观的标准相冲突或者因为其他原因不能在现实中得到满足的冲动或愿望产生。在这种情况下，我们会意识到冲突，并且，自我会承担起对这两种相反的力量做出裁判或调解的角色。一个健康的自我就像一个理智、公正的法官，会设法找到使争议双方都感到满意的解决办法。这使得在我们的自我与是非观或社会需要没有冲突时，我们会得到直接的满足;而当我们的判断准则与是非观或社会需要发生冲突时，会加以变通而得到间接的满足。如果一个人发现自己对专横跋扈的上司怀有攻击性的情绪，并且感到不可能在不直接导致严重后果的情况下将其表达出来，他的自我——如果是一个健康的自我的话——会将这种不被允许的冲动所蕴含的力量，运用到能够使问题得以解决的建设性的行为当中。最起码，他会设身处地地站在上司的角度想想，并从这个白日梦中得到安慰。而一个不那么健康的自我——不会调解，在这种冲突面前无能为力——可能会放弃，而使得冲突以神经官能症的形式呈现出来。

神经官能症是解决冲突的一个拙劣的办法，或者，更确切地说，根本不是解决冲突的办法，而是一种糟糕的妥协。冲突依然隐蔽地以一种伪装的形式继续存在着，而且，由于现实的冲突没有得到解决，神经官能症便会在一系列的妥协尝试——神经官能症状——中永远存在下去。表面上来看，神经官能症就好像是在两个立场强硬的国家之间发生的一场冷战，为了避免发生战争而达成暂时的妥协。但是，由于基本问题从来没有被认真对待过，新的愤懑和要求仍在不断产生，需要越来越多的妥协和糟糕的讨价还价才能避免冲突的公开爆发。神经官能症与冷战的类比，还有另外一层类似的含义。如果冲突中的双方都必须没完没了地为可能爆发的战争做准备，就必定会将越来越多的财富用于国防建设，而使得能够用于国民福利的其他重要方面的投资越来越少。最后，国防占用的国民收入和国民精力是如此之多，以至于只有很少能够用于实现其他目标。在这一点上，神经官能症与其极其相似。这是因为，神经官能症要占用一个人大量的人格精力，以防止冲突的爆发。应该用来促进人格形成和发展的精力必须要大量地用于防范冲突。其结果是使自我耗竭，严重限制人的机能。

小谈《大学生心理健康教育》 篇6

伴随着社会的飞速而又曲折的发展，生产力不断提高，竞争不可避免，人际关系也变得越来越复杂，作为现代社会组成部分，在大学在校学习的大学生，对自己的心理问题十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己内部的心理问题，如何使他们避免或消除自己的心理问题，自此各校开设了心理课，以助于大学生了解自己的心理问题，并试图解决它。

衡量心理的健康度是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，基本根据三点:首先，就是“心理与环境的统一性”：正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性；其次，就是“心理与行为的统一性”：这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程；最后，就是“人格的稳定性”：人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾就烦躁的现象。

进行心理健康教育就是提高学生综合素质的有效方式，以助于大学生的心理健康发展。但大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

大学生身心健康教育 篇7

在千军万马挤中高考独木桥、无暇顾及分数之外的一切的今天, 汇文中学为何猎奇般地开展起心理健康教育呢?他们的心理健康教育特色创建, 又经历了怎样的摸索和实践呢?笔者深入学校数次, 与专业研究团队促膝交谈, 在大量的研究案例佐证下, 渐渐复现了汇文中学的探索之路。

一、校长发起研究倡议, 成为探索的缘起

汪祯学校长从事教育工作30多年, 早在别校任校长期间, 他亲自处理或协同处理过多起发生在花季少年身上的心理健康问题。他认为, 很多孩子的心理问题, 已经不能用简单的“青春期叛逆”来解释, 他们的孤独, 他们的自私, 他们对他人的轻慢, 对先进的嘲笑, 以及对集体和社会的不满甚至仇视, 都让他感到不寒而栗。尽管, 他所在的学校还没有发生过更恶劣的事件, 但是, 他敏锐地注意到: 有些学生个性过强, 只能捧着夸着, 却批评不得;有些学生个头超过一米八了, 还动辄哭鼻子, 情感极其脆弱;有些学生换同桌像走马灯似的, 却总是无法与同学和睦相处;有些学生总是独来独往, 没有同伴, 没有朋友……在大量的案例面前, 他彻底认同了专家们提供的调查结果:目前我国中学生心理健康状况令人担忧, 他们的心理障碍率越来越高, 全国有高达3000万青少年存在不同程度的心理问题, 其中, 中小学生中心理障碍者为21.6%-32%, 中学生抑郁的占22.3%, 且这一数字正呈现上升趋势。最让他震惊和痛心的是, 全国各地不时有青少年学生或自杀, 或杀人, 或伤害同寝室友甚至于杀害自己亲生母亲等相关报道。在他万分悲愤的时候, 新东方创始人俞敏洪在新东方第二届家庭教育高峰论坛上说的一番话, 彻底颠覆了他的教育理念。每一位家长都想把孩子送去上名牌大学, 但不知, 北大、清华有心理问题的学生比例非常高, 达到30%, 有人认为不止30%。现在北大、清华学生之间竞争非常激烈, 所以自杀率也比较高。汪校长扪心自问:学校担负着培养祖国建设者的重任, 其中精英人才固然重要, 但是, 培养出一个身心健康的正常劳动者才是首要的。如果一定要为青少年的培养目标排序的话, 第一是健康, 第二是心理, 最后才是成绩。从此, 在汪校长的教育思想里, 深深播下了关注学生心理健康的种子。于是, 在当时的学校, 他首开创建学生心理咨询室的先例, 汪校长为咨询室取名为“心灵驿站”。“心灵驿站”配备了专门的心理咨询老师, 以聊天、谈心的方式, 为有需求的同学做问题解答, 缓解情绪, 有力地配合了班主任的工作。

到了汇文中学, 学校的现状更引起了汪校长对学生心理健康问题的关注:全校现有三十个教学班, 1586名学生。如果按照调查显示的最低比例计算, 有心理障碍的学生是342人, 患不同程度抑郁的人数为354人。事实正是如此, 他发现汇文学生与千千万万独生子女一样, 由于受到成长环境、学习压力等各方面因素的影响, 很多心理问题如厌学、自闭、焦虑、情绪波动大、心理脆弱、任性、偏激、冷漠、自私、嫉妒、胆怯、自卑等, 几乎成了通病, 即使是正常的孩子也会相应地存在抗挫折能力差、合作意识差等诸多问题。教育者的良心使汪校长下定决心并在全校公布: 一定要花大力气, 加强学校对心理健康教育的研究, 并将此纳入学校重点工作来做, 促进学生健康成长。

二、上下合力创建研究团队, 踏上探索之路

在汪校长的倡议下, 汇文中学的教职员工们掀起了学习心理健康教育理论的热潮。大家最耳熟能详的还是《中小学心理健康教育指导纲要》, 纲要指出:“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育, 是实施素质教育的重要内容。”老师们一致认为, 中学生正处在身心发展的重要时期, 随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化, 会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此, 开展中学生心理健康教育, 根据中学生教育的特点和身心发展规律, 通过课堂教学、游戏、活动和辅导等各种教育途径, 帮助学生获取心理健康的初步认知, 唤醒学生自我认识、自我保健的意识, 并为已经出现心理偏差或形成障碍的学生提供一些简易有效的心理服务, 是十分必要的, 是可以促进学生身心正常发展, 提高学生的心理健康水平的。如果老师、父母及更多成年人从现在开始关注学生的心理健康胜于关注学生的成绩, 关注学生的幸福感胜于关注孩子的学业成功, 那不仅意味着我们给了孩子一个快乐的童年, 更意味着我们将会给孩子一个更广阔的的未来。全校教师达成共识后, 汇文中学踏上了心理健康教育研究之路。汇文人坚信“关注学生心理健康, 促进学生健康成长”的理念是正确的, 便以坚忍不拔的毅力, 坚持研究不放弃。大家一路摸索着, 一路收获着, 苦得其所, 乐在其中, 倾心于每一个学生的每一点细微的进步, 感受着孩子们成长的快乐。

(一) 高度重视, 加大投入, 搭建规范的心理教育平台

2012年3月, 汇文中学成立了由汪祯学校长任组长, 教导处、政教处、科研室和各年部多个部门共同参与的心理健康特色工作领导小组, 不仅将学生的心理健康教育纳入到学校的正常课程中, 而且还纳入到学校“十二五”规划中, 以保证此项工作的顺利开展。同时, 学校斥资20余万元进行高标准的硬件建设, 配备沙盘室、绘画心理室等, 着力搭建一个功能齐全、资料丰富、设备先进、水平一流的专业化心理健康教育平台, 为预防、诊断、矫治学生学习、生活中出现的心理行为问题, 排解其心理困扰, 指导其健康成长提供了合适场所, 创造了良好环境。在沙盘室, 多次出现这样的镜头:一双双嫩偶般的小手触摸在裹挟着海水味道的细细的软软的金色的沙子上, 孩子们闭了眼, 脸上流露出抑制不住的笑容。一缕阳光透过纱窗, 洒在孩子们的身上。“一天中难得有一小段时间像现在这样安静下来, 用心去体会沙子带给你的感觉, 想象着你来到了海边……”随着心理老师细细的柔柔的声音, 孩子们似乎瞬间回到了童年。这是心理教师在给孩子们上沙盘课。从布置任务、研究对策、进行游戏、经验分享, 每次直到下课, 孩子们都还是意犹未尽。孩子们称它是“我们的幸福课”。孩子们洋溢着幸福的笑脸让汇文的领导和老师们更加坚信, 他们的研究之路走对了!

(二) 专兼并用, 倾力打造, 组建专业的心理教师团队

一项工作的推进关键是人。建立专业的心理教师团队, 是保障特色创建的关键。为此, 汪祯学校长把原来与自己配合过的徐淑清老师“挖”过来, 由这位有着丰富班主任经验, 著有《我与学生手牵手》一书, 并具有国家三级心理咨询师和心理行为训练师资格的教师牵头, 成立了“八人心理健康教育团队”, 其他兼职成员有班主任、政治教师、体育教师、语文教师和美术教师, 通过专职和兼职相结合的方式, 解决了学校心理教师不足的难题。团队中的每个人都是对心理学非常感兴趣, 认同心理健康教育对学生成长的影响, 且具有强烈的奉献精神和高度责任感的老师。而班主任教师的介入, 则是考虑到了班主任兼心理咨询师的共性, 可以更好地对学生进行心理辅导工作。

团队成立之初, 为了让心理教师们更好地理解心理健康教育的理念, 了解国内心理教育的现状, 学校采取走出去和请进来的方式, 加速对团队进行专业打造。为此, 学校一方面组织心理教师陆续到北京、上海等地学习、观摩, 聆听专家讲座, 学习元认知干预技术、沙盘技术、绘画技术等。一方面在校内开展集体备课和心理研究活动沙龙, 积极开发校内资源, 互助学习。同时, 学校鼓励教师参加国家心理咨询师考试, 奖励学习优异的学员, 全额报销学费。三年来共投入培训费达十万元。这些措施有力地促进了团队成员的专业成长。目前, 团队中有国家三级心理咨询师7人, 国家心理行为训练师2人, 国家人力资源和社会保障部CETTIC认证的中级沙盘游戏师2人, 绘画心理咨询师一名。这些数字在大连市的初级中学心理教育团队中可谓首屈一指, 成为汇文中学开展心理健康教育研究的宝贵财富。

(三) 分层教学, 多措并举, 促成心理健康课程系列化

心理健康教育必须遵循学生身心发展的规律, 有针对性地开展教育活动。根据可操作性的原则, 学校对不同年级设立不同的心理教育教学目标, 安排了不同的教育内容, 并提出了不同的要求。同时, 把对不同年级的学生心理教育目标内化为可以观察评定和可训练培养的行为特征, 将每一个具体的教学目标通过不同的课程内容来表达。最后, 根据学生在成长过程中的不同时期、不同年龄、不同心理发展特点, 从学生的天性出发, 设计了以游戏为主的心理健康教育课程。如初一开设了沙盘游戏课, 初二开设了心理拓展活动课, 初三则以元认知干预技术为主。教师精心设计课程游戏的内容, 形成了系列化课程, 学校则将这些课程纳入到常规教学计划中, 保证学时。这种有计划、有保障的心理健康教育课, 不仅有利于学生健康心理的发展, 更做到了防患于未然。

1.以体验放松为主的沙盘游戏课。

对于刚刚步入初中一年级的学生而言, 面临的首要问题是适应中小学的衔接。这种适应更多地表现在对新的班级的各项规定、老师的教学风格、同学之间的相互关系、初中学习方法等不同方面的适应。于是, 很多学生在与老师的接触、同伴的交流中出现了问题, 与老师顶嘴, 和同学缺少默契, 在团队中表现出任性、自私等。“沙盘游戏课”除了能够满足学生们对沙和沙具的天然的情感, 还同时为学生提供了有效表达和释放情绪的途径。他们通过玩沙子、沙具模型, 不仅可以宣泄消极情绪让身心得到放松, 而且可以通过沙盘重新建构自已的意识或无意识认知, 激活自身具有的健康与治愈因素, 从而获得心性的修养和人格的健全发展。心理教师在课程中间, 通过对学生在沙盘游戏中的表现, 解读学生目前的心理状态, 并通过一定的数据, 给予班主任和家长一些合理化建议, 这对发展和谐的师生关系和亲子关系, 促进学生身心的健康发展都起到了重要作用。

上过沙盘课的学生们逐渐有了这样的变化:责任感和班级荣誉感不断增强, 小组竞争与合作意识逐渐提高, 融洽的师生关系正在形成, 班集体的凝聚力凸显。班主任老师也欣喜于学生们的变化, 他们希望这样的课程能够再多一些, 让学生们在成长过程中因为多了一份丰富的体验而更加健康和阳光。

2.以游戏放松为主的心理行为拓展训练课。

进入到初二年级, 大多数学生渐渐地适应了班级的集体生活, 具有较强的集体荣誉感和合作精神, 身体开始更快地发育, 也敢于面对挑战, 发挥自己的潜能, 进步神速。但是这个时期两极分化现象也出现了:一小部分学生仍然适应不了学校的生活, 在学习、纪律等方面屡受打击, 表现出意志不坚定、自卑、缺乏热情和积极性, 严重者甚至产生了自暴自弃的心理。

针对初二学生特点开设的心理行为拓展训练课, 旨在开展游戏的同时锻炼培养学生学会交流并尊重同伴, 提高学生的责任心和团队意识。并在综合素质提高的同时, 在认识自我、接纳自我等方面也起到积极的引导作用。比如, “紧急运输, 团结铺路”活动让学生知道“失败后的总结是通往成功的铺路石, 总结与随机应变能力能够祝你走向成功”。“蛟龙出海”活动让学生明白了“一只木桶能装多少水, 取决于最短的那块木板, 一个团队就好比一个木桶, 团队中能力最薄弱的人决定了这个团队能走多远”。“无声数字”中学生们那种有条不紊, 有效沟通的能力和自信自控力让所有观摩的教师赞叹不已。

3.以缓解和释放心理压力为主的元认知干预技术。

初三年级由于课程增加, 难度加大, 学生面临着学习压力和毕业考试等新的心理焦虑和情绪波动。这时, 心理教师们给学生做的除了心理上的正常减压, 还辅助以元认知干预技术。简单地说, 就是教给学生们自己能够对自己实施心理干预的技术。徐淑清老师在心理咨询室刚建成的时候, 就为一个学生做了心理干预, 取得了令人惊讶的效果。那是一个劳动态度非常积极的学生, 但提到学习成绩便一脸无奈。经过谈话, 徐老师发现了这个同学由于成绩不理想, 有一定的焦虑情绪, 常常无名火起, 甚至撕毁书或作业本。结果, 越是暴躁不安, 成绩越是下滑。针对这个情况, 徐老师及时为他运用了元认知干预技术。在舒缓的音乐声中, 运用恰当的干预指导语, 引导学生渐渐进入了放松的状态。经过几次干预之后, 这个同学的情绪得到了良好的缓解, 学习状态得到了改善, 学习成绩也慢慢提高。还有更多学生的心理细微变化被细心的老师们关注到, 予以及时的干预后, 都有不同的收获, 学生们因此而变得健康、积极、向上。

当然, 实施心理健康教育是多渠的, 除了正常的授课内容, 学校还为问题学生设立了心理健康档案, 邀请家长来校与心理健康教师一起共商教育良计, 帮助问题学生舒缓情绪, 消除心理障碍, 矫正行为, 让他们从心理困惑和阴影中走出来。

(四) 依托学科, 全方位渗透, 提升心理教育实效性

课堂教学渗透是心理健康教育的重要渠道。现在, 尝到了心理健康教育甜头的汇文人越来越重视建立融洽的师生关系, 营造良好的课堂心理氛围, 在课堂教学中自觉地、有意识地运用所学到的心理学原理和方法, 在传授知识的同时, 增进学生的心理健康, 提高学生学习兴趣, 从而帮助培养良好的学习习惯, 提高学生的心理素质。数学学科通过游戏、小组讨论、猜想等方式激发学生学习数学的兴趣;语文教学从心理学的角度促进学生对人物性格的理解与刻画;音乐教学结合音乐来演绎出各种不同的情感; 生物教学结合学生对生命起源、生命现象等问题非常感兴趣这一特点, 将自我教育、生命教育融进课堂。在这样的宽松环境中, 学生的个性和潜能得到了发展, 探索求知的欲望得以调动与满足, 自主发展能力不断提高。

令人欣喜的是, 当汇文中学的学科知识传授不再是以牺牲学生人格为代价的时候, 他们恰恰收获了孩子们学业质量的大提升——2008年汇文中学重点高中上线率还只是38%, 到了2011年, 上升为50.2%, 而2013年, 达到了51.5%。其中, 董文毅同学以总分658.5的优异成绩, 勇夺2011年区中考状元, 2012年, 陈彦如同学再以652分的优异成绩夺冠。现在的汇文中学, 已经跻身甘井子区和大连市知名学校行列, 深受广大家长和学生的欢迎。

三、成果初显, 形成“发展、普及、矫正”的心理健康教 育模式

(一) 心理健康维护意识不断加强

两年来, 汇文中学一直致力于心理健康教育研究, 初步形成了“发展、普及、矫正”的心理健康教育模式, 学校心理教育工作开展得有条不紊, 先后接待市、区兄弟学校观摩学习20余次, 受到业内人士以及社会各界的普遍好评。越来越多的学生、老师、家长认可学校的心理健康宣传, 主动联系专业教师进 行咨询辅 导。汪校长谈到学生现状时, 不无自豪地说:“现在看我们汇文的孩子, 阳光 , 自信 , 让人喜欢。”家长们聊起自 家孩子也少了往日的焦灼和苦闷, 纷纷表示, 孩子变了, 比以前懂事了。

(二) 心理健康 教育方式不断创新

早在研究初期汪祯学 校长就说 过, “现在的独生子女由于受到成长环境、学习压力等各方面因素的影响, 会产生很多心理问题, 我们要以科学而又充满人文关怀的心理健康教育来帮助同学们解决好这些心理问题。”两年过去了, 汇文中学始终立足于学生自主发展的角度, 为学生健全人格的发展积极思考, 不断创新, 努力使校园心理健康教育活跃有效。2014年新学期伊始, 他们打造的“五个一”健心工程正式出台, 成为学校心理健康教育工作的主渠道, 即:一堂课——心理健康课, 一个室——心理咨询室, 一幅画——校园心理绘画, 一个感受——心理活动反思, 一封信——致家长的一封信。这作为开展研究与实践载体的“五个一”, 在以往, 汇聚了汇文人致力于学生心理健康教育研究的所有智慧与汗水, 在未来, 更将承载着汇文人的不懈努力, 达到促进所有学生健康发展的最终目的。

大学生身心健康教育 篇8

健康素养是近年来研究的一个新领域，它既是健康教育和健康促进的目标，也是衡量健康教育与健康促进工作的结果。学校健康教育是健康教育与健康促进工作的重要组成部分。大学生健康素养的高低关系整个社会公民健康和卫生系统的状况。大学生是知识层次较高的群体，具有自主获得知识和分辨是非的能力，同时大学生身心发育还未完全成熟，精神压力大，部分大学生生活作息紊乱，作为国家发展的后备力量，健康状况有待提高，因此对大学生健康素养状况分析尤为重要。本文旨在通过调查江苏省镇江市京口区大学生健康素养水平状况，发现存在的问题和薄弱环节，为有针对性的开展大学生健康素养水平提高工作提供参考。

1、对象与方法

1.1对象 江苏省镇江市京口区在校大学生

1.2方法

1.2.1抽样方法 采用多阶段分层随机抽样的方法，在江苏省镇江市京口区在校大学生中采用单纯随机抽样的方法抽取大学生。抽中的大学生作为调查对象。

1.2.2调查问卷 以“大学生健康素养与健康教育需求调查问卷”为基础设计本次调查问卷，采用匿名自填方式进行调查。调查内容包括：健康知识、健康行为和健康技能三大类以及健康教育现状与需求。正确回答健康知识和行为80%及以上的视为具备健康素养。

1.2.3统计分析 采用SPSS16.0软件完成数据统计分析，符合正态分布进行t检验，不符合正态分布进行秩和检验，构成比进行x2检验，以P<0.05为差异有统计学意义。

2、结果

2.1一般情况 本次调查发放问卷327份，回收有效问卷326份。男生122人，女生204人。城镇162人，农村164人。大一38人，大二96人，大三103人，大四86人，研究生3人。

2.2大学生健康素养总体水平

大学生中具备健康素养的比例为54.69%。据统计，在本次调查中，知晓率最低的5个问题为“遇到紧急情况包扎伤口时对于脱出的身体组织的处理”、“止血带的包扎位置”、“甲肝病毒的传播途径”、“一氧化碳中毒的症状”以及“发生踝关节扭伤的应急措施”，其中有3个问题涉及健康技能方面的素养，反映出大学生在健康技能方面素养相对较低。57.98%的大学生在有心理困惑或感觉自己心理有问题的时候或考虑但不会去看心理医生，但96.01%的人对看心理医生的同学表示理解。当遇到挫折，感到极度痛苦时84.97%的人选择做自己的事转移注意力，30.06%的人选择把痛苦埋在心里，7.67%的人选择喝酒，5.52%选择抽烟。

2.3不同特征大学生健康素养水平

女生总体健康素养和健康生活方式与行为素养水平高于男生，男女生在基本知识和基本技能方面的差别无统计学意义。大二学生在健康行为方面好于其他年级，其他方面各年级学生间的差异无统计学意义。来自城镇学生的健康素养水平总体高于来自农村的学生。

2.4健康知识获取途径以及健康教育需求情况

健康素养相关知识获取途径调查对象中，参加过学校健康相关选修课程的同学有151人（46.32%）。大学生获取健康相关知识的途径中占前3位的依次为书刊杂志、互联网、公选课；大学生喜欢的健康教育形式依次看书或报纸自学、网络、集中授课。大学生认为大部分心理问题来源于人际交往，60.12%想要了解大学生心理问题的调适。79.45%的大学生认为健康教育非常必要，但71.47%的大学生表示在学校只接受过很少的专门的健康教育，15.95%的大学生在学校没有接受过健康教育。22.7%的大学生很想去学校举行的健康教育活动，但65.64%的大学生抱着要求去就去的态度。

3、讨论

大学生的健康知识素养相对较高，但健康行为的转化和健康技能的掌握相对较低。这说明了大学生虽然具备了基本的知识和理念，但健康生活习惯的养成率较低，实际技能与理想效果之间存在差距。特别是对于涉及医学方面的健康技能还存在认知上较大的模糊和错误。大学生远离家庭，获取健康知识的主要途径是广泛的信息获取途径所提供的自我教育，表现为报刊书籍和互联网，而学校教育所占比重较少。调查显示，大学生当前获取健康素养知识的途径与他们希望获取的途径相对一致，但学校健康教育占整个健康教育途径比重较低，大学生的自我教育所占比重较高。学校教育所提供的少课程少形式的健康教育与大学生的增长的健康知识需求数量和质量不相协调。

大学生的自我教育方式虽然在一定程度上满足了大学生对健康素养知识的需求，但在健康技能的实践方面存在不足，且知识的来源可靠性存疑，知识缺乏系统性、全面性和专业性。学校当前提供的健康教育形式和内容与学生需求脱节，高校应根据大学生具体需求开展系统科学的健康素养教育，在提高学生素养的同时，提高对医学知识的了解。

在调查中发现，大学生对心理问题的调适最为关注，而心理问题的来源家庭、社会环境、人际关系以及自身内部矛盾所占比重相对平均，但比重都较大。由此可见，大学生的心理健康问题相对身体健康问题较为严重，当遇到较大的挫折时，大部分学生选择做自己感兴趣的事情转移注意力，30.06%的大学生选择将痛苦埋在心里，可见心理问题的排解仍有不足。大学生健康素养的提高是目标，健康教育是达到该目标的工具，而学校健康教育是健康教育与健康促进工作的重要组成部分。因此学校应认真分析当前学校健康教育中存在的问题，就如何开展健康教育展开讨论，并对学校健康教育资源进行有针对性的调整和利用，不断推进学校的健康教育工作。

4、建议

加强学校健康教育资源的整合利用 学校应加强教育工作的管理和指导，加强校医队伍建设；通过健康教育的专业培训提高师资素质；规范统一健康教育教材，建立相对独立的课程体系。具体而言：针对不同类别的大学生设置不同的健康教育课程。非医学类专业设置选修课，由专业老师授课，根据学生需求，变换教学方式，注重理论与实践相结合提高课程教学效果；对于医学类专业，设置专业课，通过相对严格的考察来加强健康技能的而掌握；对于所有学生，应逐步建立相对完善的心理健康教育体系，通过有趣的案例的剖析，寓教于乐的方式将相对严肃的问题趣味化正面引导大学生对于情感的处理，提高心理素质。

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