引起女人宫颈糜烂的原因

引起女人宫颈糜烂的原因（精选14篇）

引起女人宫颈糜烂的原因篇1

专家表示，宫颈糜烂不是一种独立的疾病，而是慢性宫颈炎的一种表现形式，是由人乳头状病毒感染所致。宫颈糜烂发生后，经常会出现白带增多、粘稠，可能偶尔出现脓性、血性白带，并伴有腰酸、腹痛及下腹部重坠感，性生活也可能会引起接触性出血或异味。

1、不洁的性生活

由于婚前性行为大多处于隐秘状态，加之年轻人没有稳定的经济来源，无法创造稳定、洁净的性生活环境，因此患病的几率会大大增加。

2、多次人工流产

由婚前性行为导致多次的人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，都可能导致宫颈损伤或炎症，最后引起宫颈糜烂的发生。

3、月经时间过长

月经持续过长：研究显示造成宫颈糜烂的原因与月经周期和持续的天数有关：月经周期≤20天者患病率为81.80%,≥20天者患病率≤43.81%;月经持续天数≤2天者患病率仅33.33%,≥8天者患病率为83.33%。

因此，凡周期过短、持续时间过长的女性发生宫颈糜烂的可能性就会增大。可通过延长周期、缩短经期来降低糜烂的发生率。

4、多个性伴侣

现在的年轻人普遍地存在着婚前性行为现象，过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活强度过大(每周4次以上)，是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。

5、清洁过度

部分女性很讲究卫生，但缺乏必要的知识，经常用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，结果适得其反。因为这样做不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。

在过去的医学教科书上，还有宫颈糜烂的所谓分度诊断，称之为轻度、中度和重度，认为范围的大小是炎症程度的轻重，面积小于1/3是轻度，1/3-2/3是中度，超过2/3是重度。

宫颈糜烂的危害

1、引起不孕不育：发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并含有大量白细胞。炎性分泌物对精子的毒害使精子能量消耗过多，寿命变短，而且还有大量的精子被炎症细胞吞噬，被细菌及其毒素破坏，其中大肠杆菌对精子还有较强的凝集作用，使精子丧失活力，影响受孕。

2、产生并发症：当患了宫颈糜烂后，会造成其它器官炎症，如：宫颈糜烂的病原体可以上行造成子宫内膜炎;可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎;当炎症波及膀胱三角区，可引起泌尿系统的疾病而出现尿痛，尿频或排尿困难等刺激症状。

3、可引发更深度的病变：由于慢性炎症长期刺激，可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。

引起女人宫颈糜烂的原因篇2

1 临床资料

1.1 一般资料

2010年2月—2011年3月我科共治疗子宫颈癌放射治疗并发放射性直肠炎病人15例, 年龄26岁~71岁, 平均52.9岁;病理活检:磷癌8例, 腺癌7例。均采用德国西门子公司生产的电子直线加速器, 用X线照射, 体外照射进行盆腔和宫旁照射, 每天1次, 每次照射剂量2 Gy, 每周放疗5次, 共25次, 放疗总剂量≤50 Gy。

1.2 方法

直肠给药治疗, 全部病人均采用消化道黏膜保护剂十六角蒙脱石达口服, 每天3次, 每次1袋, 给予保留灌肠生理盐水50 mL+十六角蒙脱石2包+地塞米松10 mg+维生素B12 1 000 μg, 每天2次灌肠。有研究用十六角蒙脱石混合液保留灌肠治疗15例放射性直肠炎病人, 治愈11例, 治疗过程中未发现任何不良反应[2]。

1.3 结果

通过积极有效的治疗、护理及保留灌肠。2例治愈:腹痛、排水样便下坠感, 里急后重感消失, 肉眼血便消失, 大便潜血实验 (-) ;7例显效 (轻度放射性直肠炎) :腹痛、下坠感消失, 肉眼血便消失, 大便隐血试验 (+) ;6例有效 (中度放射性直肠炎) :腹痛、下坠感里急后重减轻, 肉眼血便消失, 大便隐血试验 (+) 。

2 护理

2.1 心理护理

大多数宫颈癌病人心理承受能力较差, 易出现悲观、失望等消极情绪, 护士要根据病情采取相应的心理护理。首先应建立良好的护患关系, 使其信任护士。其次, 把握病情告知的艺术[3], 及时给予病人心理疏导, 给病人介绍成功病例, 使病人保持乐观情绪, 消除其恐惧心理, 增强其战胜疾病的信心和勇气, 使病人积极配合治疗, 从而保证放疗计划顺利完成。

2.2 饮食护理

指导病人少食多餐, 进食富有营养、易消化、易吸收食物, 以高维生素、高能量、高蛋白、低脂肪、少渣、低纤维、清淡饮食为主。避免进食生冷食物。忌食辛辣刺激性、油炸、含糖量高及产气食物, 如洋葱、豆类、碳酸类饮料或易引起肠道敏感食物, 嘱病人注意饮食卫生及个人卫生, 防止胃肠道感染。病人腹泻严重时, 应禁食, 进行肠外营养支持治疗。

2.3 肛门护理

因排便次数增多对肛周皮肤刺激性加大。因此每次便后都要用清水冲洗肛周、会阴, 但不要用碱性清洁剂, 要选用柔软吸水性强的毛巾轻轻拭干肛周, 保持肛门清洁、干燥, 肛门处给予涂油保护, 嘱病人穿纯棉、柔软、宽松、透气的平角内裤, 以减少肛周皮肤摩擦。

2.4 观察护理

放射性肠炎病人随着放疗剂量增加, 大便次数增加, 进食少, 伴恶心、呕吐, 易发生脱水和酸碱平衡代谢紊乱。注意观察腹痛部位、持续时间;记录排便次数、性质及和量改善情况, 及时送检化验。密切观察病人面色、体温、脉搏、呼吸、血压变化, 并及时记录。如腹痛加剧, 及时报告医生, 积极治疗, 防止病情进一步恶化。

2.5 保留灌肠护理

保留灌肠前应做好宣教工作, 做好病人的思想准备, 向病人介绍保留灌肠的目的、方法及可能出现不适感症状, 使其了解灌肠用药的重要性, 取得病人主动配合和支持。保留灌肠一般在放疗后1 h内给药[4], 嘱病人排空大小便, 取左侧卧位, 臀部抬高8 cm~10 cm, 用液状石蜡润滑导尿管, 插管时动作要轻柔, 从肛门插入16 cm~20 cm, 用注射器将混合溶液缓慢注入, 如病人感到腹胀或有便意, 嘱其张口呼吸, 休息片刻, 再用生理盐水20 mL冲管, 灌肠完毕嘱病人左右转动体位, 0.5 h后采取俯卧位[5]。每次灌肠液应在肠腔内保留2 h~6 h[6]。临床证明, 给药后药物在肠内保留时间的长短与疗效有密切关系, 保留时间越长, 疗效越佳[7]。

3 小结

放射治疗是宫颈癌的主要手段之一, 然而放射治疗后出现放射性直肠炎是难以避免的。放射性直肠炎是最常见的并发症, 随着放疗剂量增加, 其毒副反应也相应增加。因此, 做好子宫颈癌病人放疗期间的护理工作, 提高病人依从性, 是确保放疗计划顺利完成治疗的关键。通过可预见护理问题并提前干预和治疗是至关重要的, 应密切观察病情变化, 重视心理护理、饮食指导、保留灌肠及肛周护理, 以减少并发症发生、提高治疗质量, 使病人配合治疗, 完成放疗计划。

摘要：[目的]探讨宫颈癌放射治疗引起放射性直肠炎的病人护理及护理效果。[方法]对15例宫颈癌放射治疗并发直肠炎病人在治疗期间实施心理护理及放疗不良反应的观察、饮食指导、保留灌肠、肛门护理等护理措施, 观察治疗效果。[结果]15例宫颈癌放射并发直肠炎病人, 均顺利完成放疗计划, 其中2例治愈, 7例出现轻度放射性直肠炎, 6例出现中度放射性直肠炎。[结论]有效的护理可减轻放射性直肠炎损伤程度, 提高病人治疗的依从性, 使放疗计划顺利完成。

关键词：宫颈癌,放射性直肠炎,护理

参考文献

[1]胡逸民, 杨定宇.肿瘤放射治疗技术[M].北京:北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社, 1999:247-249.

[2]高伏民.思密达混合液保留灌肠治疗放射性直肠炎[J].实用临床医学, 2002, 3 (5) :83-84.

[3]张兰凤.癌症要告知实情吗?[J].医学与哲学 (临床决策论坛版) , 2007, 28 (1) :60-61.

[4]刘林林, 王红勇, 杨建征, 等.小牛血去蛋白提取物治疗急性放射性直肠炎的近期疗效观察[J].癌症进展杂志, 2008, 5 (6) :316.

[5]朱效勤.保留灌肠治疗放射性肠炎的护理体会[J].中华现代临床医学杂志, 2003, 12 (1) :11.

[6]薛萍.复方米汤保留灌肠治疗放射性直肠炎[J].护理学杂志, 2000, 15 (3) :154.

宫颈糜烂，女人心中的痛篇3

关键词导读：宫颈糜烂

子宫颈分内口和外口。内口上皮是一种纤细且会分泌黏液的红色柱状细胞，外口由粉红色的鳞状上皮覆盖并衬垫着阴道。纤柔的柱状上皮很容易受到感染，当发生长期慢性炎症时，子宫颈外口的鳞状上皮就会被柱状上皮所覆盖。柱状上皮非常薄，如果见到下面的毛细血管及红色间质，呈现出红色区，并与周围的鳞状上皮有明显的界限，这就是宫颈糜烂。

但宫颈糜烂并非真正糜烂，与正常光滑的子宫颈相比只是一种假性糜烂。它有三种表现：炎症一开始，糜烂面仅是被柱状上皮覆盖，表面平坦，此为单纯性糜烂；后来糜烂面变得凹凸不平，表面出现颗粒，此为颗粒性糜烂；之后糜烂面凹凸不平的现象更为明显，表面出现乳突，此为乳突性糜烂。

糜烂原因揭秘

１．性交、外伤、反复人流、婚外性行为、病菌感染及阴道不恰当给药等多种后天因素，都可对宫颈形成刺激，造成宫颈糜烂。

２．一些人因先天因素也会患宫颈糜烂。究其原因，是她们在胎儿时期受母体雌激素影响，宫颈的鳞状上皮被柱状上皮覆盖，宫颈表面呈现鲜红色，并持续存在，形成先天性糜烂。先天性糜烂可因鳞状上皮的化生而自愈，也可因感染而持续存在。

痛苦描述

一般来讲，轻度宫颈糜烂没有明显不适，也许仅是在妇科普查或体检时被发现。中度和重度宫颈糜烂会出现白带增多，颜色发黄，黏稠并有臭味，刺激外阴引起瘙痒。有时在性交后会出现接触性出血或不规则阴道出血，也可出现尿频。当炎症扩散到盆腔时，还会出现腰骶酸痛、小腹坠胀及痛经，在经期、排便或性交时症状加重。

常见疑问

案例１：苏斐然避孕出现“意外”，不慎怀孕。可她已经有了一个１岁的宝宝，为此打算做人流。听说宫颈有炎症的人不能随便做人流，这使她产生了顾虑，因为她一直患有宫颈糜烂，自己是否应在人流前先去做宫颈糜烂治疗？

医生解读：人工流产手术前常规要做妇科检查，目的就在于及时发现生殖器官有无急慢性炎症。

轻、中度患者如果宫颈糜烂面不是颜色鲜红、充血明显或容易出血，在人流手术前大多不需要进行治疗；如果糜烂面充血，人流术前可在医生指导下用０．０５％的醋酸洗必泰液冲洗阴道３～５天，每天１～２次，并冲洗后放入１枚洗必泰栓剂，待复查后充血减轻即可做人流术；如果糜烂面容易出血，为排除宫颈癌应常规做宫颈刮片，然后使用药物抗炎，待炎症好转后再去做人流手术。

重度宫颈糜烂的患者，可能会在人工流产手术时将潜藏在宫颈管内膜皱褶里不易被清除的病菌带入宫腔，而人流手术创面又恰好促进细菌的生长繁殖，引起盆腔感染。另外，重度宫颈糜烂在人流手术时容易造成糜烂面出血多，同时易给手术带来困难。因此，重度宫颈糜烂的患者在人流手术前一定要去医院进行治疗。

案例２：毕丽患宫颈糜烂已经好几年了。前几年整天忙于工作，没有时间考虑生宝宝的事，也就没多在意。她和丈夫商定今年一定赶快生个宝宝，可都快１年了，总是怀不上孕。自己除了有宫颈糜烂外，别的方面都很正常，难道与此有关吗？

医生解读：临床观察表明，由于炎症细胞的侵蚀会使宫颈黏液发生明显的改变，如分泌液量减少，变得黏稠并含有较多的炎性细胞。这样，精子的活力就会降低，在通过宫颈时精子容易被吞噬细胞吞噬或被细菌毒素破坏，从而降低生育能力，造成经久不孕。但并不是所有的宫颈糜烂患者都会发生不孕。如果经过积极治疗仍然不孕，那么也可能是其他原因造成。

案例３：吴霁在体检时被查出患有轻度宫颈糜烂，医生叮嘱她赶快去做治疗。可她感到有些疑惑，自己平时并没有什么症状，用得着去治疗吗？

医生解读：无症状的宫颈糜烂大多与分娩或流产有关。由于症状不明显，很多女性不愿意治疗。但自愈者极少，不治疗会越来越重。最新研究证实，宫颈糜烂与乳头瘤病毒（ＨＰＶ）的感染有一定关系，而ＨＰＶ感染与宫颈癌的发生有关。

临床专家指出，一旦确诊为宫颈糜烂，即使无症状也不可高枕无忧，应该积极进行治疗，避免发展为宫颈上皮内瘤变，甚至宫颈癌。

案例４：谢馨患有中度宫颈糜烂，药物治疗一直效果不佳。最近她想怀一个宝宝，听说激光疗法能彻底治愈此病，这让她很心动。可同事却说激光治疗会损伤子宫，对今后生宝宝有影响，这又让她心里徘徊不定。

医生解读：采用激光等方法进行治疗，对宫颈可能会造成轻微损伤，在日后分娩时可能会影响宫颈的扩张性，但不会造成不孕。严重的宫颈糜烂如果不加以治疗，反倒有可能引起不孕。未曾生育但患有宫颈糜烂的女性，在打算怀孕之前最好先到医院做一下检查，如果不影响怀孕或未合并急性感染可以先怀孕，待分娩后再进行激光治疗。

案例５：一年前，杨飞絮发现自己的白带开始发黄，经医生检查是宫颈糜烂。积极治疗后大有好转，可没过多久又复发了，化验时白带也总有炎症。这让杨飞絮感到很困惑，为什么总是经久不愈？

医生解读：一般来说宫颈糜烂的治愈率很高，特别是物理疗法后不容易复发。多次治疗后仍未痊愈或在治愈后复发，多见于年龄偏大（３０岁以上）、宫颈糜烂较重或面积较大、治疗不彻底、性生活频繁（每周超过３～４次）及反复人工流产等原因。现今发现，婚外性行为或性伴侣过多也容易造成复发。因为，精子及性交时带入的细菌将会对女性产生一种特异免疫性侵犯作用，也就是说宫颈糜烂的复发率会随之增高。

为了减少宫颈糜烂复发率，除做好定期复查及彻底治疗外，还需节制性生活，避免人工流产，禁止婚外性行为以及预防性传播疾病。此外，还应注意有没有其他问题，如是否并发了阴道炎、子宫内膜炎等，如果是，则应同时进行治疗。

案例６：两年前，韩薇敏由于孕早期阴道流血不止而做了人流手术，可从那以后她就患上了宫颈糜烂。前不久她又怀孕了，没想到在第二个孕月时开始出现阴道流血，最终不得不以流产告终。全家人都感到不解，宫颈糜烂会引发流产？

医生解读：患有宫颈糜烂的孕妇，随着体内雌激素和孕激素水平不断增高，宫颈糜烂会明显加重，出现阴道出血。尽管这种出血与自然流产造成的出血并不相同，不直接影响胎儿的发育，只要及时止血仍可正常妊娠下去。但是，如果未能及时治疗就会影响孕妇的抵抗力，引起生殖器官感染。最终，导致胎膜早破羊水流失，影响胎儿的正常生长发育，流产在所难免。不过，孕妇自己一般很难把宫颈糜烂引起的阴道出血与先兆流产鉴别出来。因此，一定要及时到医院进行阴道扩张检查，并由医生做出相应处理。

案例７：黎晴生完宝宝后，一直采用安全套避孕法。可这中间却意外地怀孕两次，每次都经历了痛苦的人流手术。为此，她想选择避孕环这种更为可靠的避孕方法。不过，当她想到自己有轻度糜烂时就有些不安，带避孕环会不会加重病情呢？

引起咳嗽的原因篇4

(一)感染因素

1、上呼吸道疾患感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻窦炎、扁桃体炎、急慢性咽炎、急慢性喉炎、急性会厌炎、喉结核等。

2、气管、支气管疾患急性及慢性支气管炎、支气管内膜结核、支气管扩张症等。

3、肺、胸膜疾患肺炎 (细菌性、病毒性、支原体性)、肺真菌病、肺脓肿、肺囊肿合并感染、肺结核、胸膜炎等。

4、传染病、寄生虫病百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸虫病、肺包虫病、钩虫病等。

(二)物理因素

凡可阻塞、压迫或牵拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲变窄的病变均可引起咳嗽。

1、呼吸道阻塞：气管或支气管异物，支气管狭窄(常见于结核)、支气管肿瘤、肺不张、肺水肿、肺气肿、肺泡蛋白沉积症，肺泡微结石症，肺泡癌等。

2、呼吸道受压迫：肺门或支气管淋巴结核、纵隔肿瘤、纵隔淋巴结肿大，胸骨后甲状腺肿大、食管憩室、食管肿瘤、肺肿瘤、肺充血弥漫性间质性肺纤维化、肺囊肿、结节病、尘肺、气胸、胸腔积液、心包积液、胸膜肿瘤等。

(三)化学因素

呼吸道入一切有毒、有害刺激性气体均刺激呼吸道引起咳嗽。常见的有吸烟、饮烟、有刺激工业气体如氨、氯、二氧化流、臭氧、光气、氮氧化物等，也见于硝酸、硫酸、盐酸、甲醛等挥发出的雾气等。

(四)过敏因素

过敏性鼻炎、支气管哮喘、棉尘肺、热带嗜酸粒细胞增多症、吕弗琉综合征、枯草热、血管神经性水肿等。

(五)其他因素

膈下脓肿、膈疝、食道气管瘘、Wegener 肉芽肿病、白血病、霍奇金病、尿毒症和结缔组织病等所致肺浸润等。

咳嗽的预防

1、增强体质

适当的户外活动，锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力。保证睡眠充足。睡觉时可将头部垫得稍高一些，可采取侧位，保持呼吸道通畅。

2、防咳先防感

提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。感冒要及时治疗，彻底治疗。

3、生活要调理

饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。增加空气湿度。室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%。房间里最好挂一个湿度计，便于观察。冬春季干燥，可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时，可吸入蒸汽或在浴室里打开热水，让温湿的蒸汽进入气道。

4、快速止咳

用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽。多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄，容易咳出。最好喝温开水或温牛奶等，也可以喝兑温开水的鲜果汁。果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。用鲜生姜或大蒜切片、蜗牛黏液、鸡蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日两次，每次数分钟即可。

5、加强营养、止咳化痰

便血引起的原因篇5

1. 上消化道疾病

1)食管疾病:如食管炎(如反流性食管炎､食管憩室炎)､食管癌､食管损伤(如物理损伤:食管贲门黏膜撕裂综合征､器械检查损伤､异物或放射性损伤;化学损伤:强酸､强碱或其他化学制剂引起的损伤)｡

2)胃､十二指肠疾病:如消化性溃疡､胃泌素瘤､急性糜烂出血性胃炎､胃癌､胃血管异常(如血管瘤､动静脉畸形)､其他肿瘤(如平滑肌瘤､平滑肌肉瘤､息肉､淋巴瘤､壶腹周围癌)､胃粘膜脱垂､急性胃扩张､胃扭转､膈裂孔疝､十二指肠憩室､急性糜烂性十二指肠炎､胃手术后病变(如吻合口溃疡､吻合口或残胃粘膜糜烂､残胃癌)､其他病变(如重度钩虫病､胃或十二指肠克罗恩病､胃或十二指肠结核等)｡

2. 门静脉高压引起的食管与胃底静脉曲张破裂或门静脉高压性胃病｡

3. 上消化道邻近器官或组织的疾病

1)胆道出血:如胆管或胆囊结石､胆道蛔虫病､胆囊或胆管癌､术后胆总管引流管造成的胆道受压坏死,以及肝癌､肝脓肿或肝血管瘤破入胆道｡

2)胰腺疾病累及十二指肠:胰腺癌和急性胰腺炎并发脓肿破溃｡

3)主动脉瘤破入食管､胃或十二指肠,纵膈肿瘤或脓肿破入食管｡

4. 全身性疾病

1)血管性疾病:如过敏性紫癜､遗传性出血性毛细血管扩张症､动脉粥样硬化等｡

2)血液病:如血友病､血小板减少性紫癜､白血病､DIC及其他凝血机制障碍｡

3)尿毒症｡

4)结缔组织病:如结节性多动脉炎､系统性红斑狼疮或其他血管炎｡

5)急性感染:如流行性出血热､钩端螺旋体病等｡

引起腰椎酸痛的原因篇6

1、外伤是导致腰椎酸痛的病因之一，由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当腰椎酸痛患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

2、长期震动也是腰椎酸痛症的原因的因素，汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致腰椎酸痛。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速腰椎酸痛。

3、椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致腰椎酸痛。

如何预防腰酸痛

一、腰部扭伤不可不防

从事重体力劳动之前做些必要的活动，如腰部旋转、前弯后伸等。用力搬或提取过重的物体时，姿势一定要端正，使腰部肌肉有充分准备，掌握好平衡。在估计所搬或提之物非自己力所能及时，最好放弃，以免腰部扭伤或造成腰椎间盘突出。在长时间的弯腰后，不要猛然直起身子，要双手支撑慢慢起立，给已经疲倦的腰肌一个喘息还原的机会。在跑或跳的时候，尤其是从高处跳下的时候，注意不要脚下打滑;在身体跳起落地时要双脚落地，并且身体与地面垂直。

彻底治疗急性腰扭伤。如果对急性腰扭伤不予重视，不积极治疗，或治疗不彻底，或反复扭伤，这就为慢性腰背痛种下了病根。

二、工作生活轻松愉快

身体轻松和心理轻松往往是紧密相联的。精神过度紧张的人，身体必然感到困乏劳累，所以日常生活中要避免精神上的紧张，学会主动休息，这些对预防慢性腰痛大有益处。当然轻松的原则每个人可以不同，但每个人都应该有自己的一套方法，这是健康和快乐的本钱。缓和紧张，洗一个冷暖浴。先用热水洗澡一至两分钟，然后把热水慢慢调到较低的温度。冷暖浴不但可以促进腰部和整个身体的血液循环，而且也会让心情异乎寻常地好起来。

三、衣食住行大有讲究

1、避免长时间坐着

久坐会使腰部肌肉紧张，腰椎盘压力增大，腰部会有酸痛劳累感。工作1-2小时后，应起身稍加活动，如弯腰、腰部回环转动，或轻轻捶打腰部。睡觉时采用侧卧位：慢性腰背痛的发生大多与生活习惯有关。侧卧位睡觉时，腰部的承受力比仰卧时小，从长远来看，睡觉采取侧卧位最好。工作台和座椅高低要合适，使腰部放松，从而不易疲劳。

2、注意加强营养

青春期和妊娠期、哺乳期、更年期的女性应多吃含钙量高的食品，如牛奶等。

3、避免夫妻生活过度

中医认为，腰痛尤其是慢性腰痛多与肾虚有关，夫妻生活过度会导致肾虚，使腰痛加重和长期不愈。

4、穿舒适的鞋子

一般人只知道穿不合适的鞋会产生鸡眼，却很少知道会引起腰背痛。这是因为脚上所有的神经都是由第4腰椎和第5腰椎下发出的神经控制的，所以穿不合适的鞋尤其是高跟鞋时，会使脚部神经兴奋疼痛，传递至腰椎神经而引起腰背痛。高跟鞋还会使人体的负重力线改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去导致腰肌劳损，引起腰痛。所以从健康角度考虑，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡状为宜。

5、多做脚趾保健操

多活动脚趾，尤其是第2趾可以预防腰痛，平时居家多穿拖鞋或赤脚走路，洗脚时有意识地活动脚趾。

四、远离寒冷潮湿

引起呼吸系统疾病的常见原因篇7

1 呼吸系统的结构特点

呼吸系统由呼吸道与肺以及辅助呼吸的附属肌肉等附属器官组成,其开口于鼻腔,经咽部与口腔相同,通过喉室与气管相连,气管与食管伴行经颈部入胸腔纵隔,在胸骨角平面分左右主支气管并与相关的动静脉、淋巴管、神经分别进入左右肺门,然后逐级细分直至终末支气管相连的肺泡[1]。肺有两套循环系统:一是构成肺循环的肺动脉,自右心室流出,回流至左心房,运载全身静脉血在肺内进行气体交换,属肺的功能循环系统;二是体循环的支气管动脉与静脉,源于左心室,回流右心房,运送动脉血在肺内进行物质交换,是肺的营养血管。肺有深浅两组毛细淋巴管,浅部位于脏胸膜深面,深部位于肺小叶间隔,支气管及血管周围的结缔组织中,深浅两组淋巴系统最终经肺门淋巴结,进入体淋巴循环。肺内的气管由交感神经和副交感神经支配,交感神经来自脊髓胸2~4节段的脊髓侧角的灰质,副交感神经来自迷走神经。副交感神经引起支气管平滑肌收缩、血管舒张、腺体分泌;交感神经使支气管舒张。呼吸系统的主要功能器官是肺,在胸腔内分成左右两大叶。正常的呼吸运动依赖脑干呼吸中枢的调控和胸腔负压的维持及呼吸肌的协调运动。所以不管哪一个结构发生病理生理的改变都将影响到呼吸系统的功能甚至殃及全身。

2 感染

感染是呼吸系统疾病的重要组成部分,是呼吸系统最常见的病因。按照发生感染的解剖部位分为上呼吸道感染、下呼吸道感染及肺部感染。上呼吸道感染指鼻腔、咽喉的感染性疾病,根据临床表现不同分为普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、细菌性咽扁桃体炎,其中70%~80%由病毒引起,细菌性感染可直接或继病毒感染后发生,以溶血链球菌多见,其次是流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和葡萄球菌。下呼吸道感染与上呼吸道的微生物学特点相似,大多由上呼吸道感染迁延所致。呼吸道的感染大部分是原发感染,但对于人群集中暴发的感染应警惕传染病流行的可能,因为许多传染病如麻疹等具有上呼吸道感染疾病的前驱症状,容易导致误诊。肺部感染主要指包括终末支气管、肺泡、肺间质在内的肺实质生物性炎症,根据感染的病原体分类,如:由腺病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒引起的病毒性肺炎;由支原体引起的支原体肺炎;由念珠菌、烟曲菌引起的真菌性肺炎;结核菌引起的肺结核;其他病原微生物如:立克次体、衣原体、原虫、寄生虫引起的肺炎,还有最重要、最常见的是革兰阴性或阳性细菌引起的细菌性肺炎[2]63。目前细菌性肺炎按发病特点主要分为两大类:即社区性获得性肺炎与院内获得性肺炎。社区性获得性肺炎以肺炎球菌为主,其次是肺炎克雷伯杆菌、军团菌、病毒;院内获得性肺炎以绿脓杆菌、克雷伯杆菌、流感嗜血杆菌等革兰阴性菌为主,其次是肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、病毒。另外肺结核是人类疾病中最古老的传染病之一,人类与之斗争了数千年,但至今仍在全球流行,对人类健康构成严重威胁。随着人类社会的某些方面的不健康发展,人类与自然界的潜在的平衡遭到破坏,新的呼吸系统流行性感染间断发生,如非典型性肺炎、甲型H1N1流感,使人类健康不断面临新的挑战。

3 环境

人体的呼吸系统是一个与外界环境直接相通的系统,任何漂浮在空气中看得见与看不见的有害气体或颗粒固体物质都可以通过人的自然呼吸进入呼吸道和肺中,对呼吸系统产生急性或慢性伤害,所以生存环境的好坏对人体健康非常重要。人类通常的生存环境分居住环境和工作环境,居住环境是人类生存和活动的必要环境,然而随着现代装饰材料的不断出现和更新,室内装饰材料、涂料的广泛应用,室内空气污染日益引起人们的关注。其中甲醛对呼吸系统的刺激损伤最为突出,还有各种天然石材对人体的放射性危害[3]。另外吸烟是室内的另一重要污染源,吸烟不仅损害自身健康,还污染空气危害他人,长期吸烟是造成慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性肺心病、支气管癌肺癌的重要原因之一。现代采暖方式的改变,比如地暖,虽然节约了居住空间,但地面整体的散热方式,热空气使灰尘大量地漂浮在空中,用光照法测试,空中1 m左右的灰尘密度明显增大,因此人体会吸入更多的污浊空气,对呼吸系统的健康不利。室外环境因素主要是工业气体与日益增多的汽车尾气排放[4]。工业生产中常见的有害无机气体有一氧化碳、二氧化硫、硫化氢、氯气等,这些气体可引起不同程度的急慢性呼吸道炎症;常见的有机气体有:苯化合物、汽油、四氯化碳等,由于这些物质脂溶性强,很容易通过血脑屏障进入中枢,导致中枢神经系统的损伤以及对呼吸系统乃至全身有很强的致癌作用。工作环境是人类患病的又一因素,发病最多的是采矿、铸造等与颗粒粉尘长期接触的职业,常见的呼吸系统职业病就是尘肺,是由于工业生产活动中长期吸入一种或多种粉尘而引起的以肺实质弥散性纤维化为主的疾病。根据吸入的粉尘种类分为煤肺、石墨肺、石棉肺等,其中最严重的是吸入二氧化硅引起的矽肺,可导致不可逆性改变,严重损伤肺功能,使人丧失劳动力,甚至危及生命。所以保护环境降低污染排放和追求无止境的发展是人类社会面临的主要矛盾。

4 气候

我国古老的中医学对气候与疾病的关系早有深入的研究,总结出“天人一体,天人相应”的精辟理论,言简意赅地指明气候变化容易诱发疾病的深刻道理,尤其是与外界相通的呼吸系统,关联更为紧密。四季交替,空气的温度、湿度、流动速度以及日照时间都会发生变化,作为主管人体气体出入的呼吸系统而言,很难在短时间内改变呼吸道黏膜的结构来适应外界气候变化,所以在致病因素的综合作用下产生一系列的病理变化。呼吸系统疾病主要发生于气候变化剧烈而且频繁的冬春季节,再加上人们穿衣不及时,很容易消弱生理防御体系的功能。在冬春季节[5],鼻黏膜干燥容易皲裂,病毒易于入侵;鼻腔局部血管受寒收缩,一些抵抗病毒的物质,如分泌性的Ig A明显减少,肺泡巨噬细胞的吞噬功能降低,从而有利于病毒或细菌的繁殖生长,增加了致病力。因此强身健体,减少与恶劣气候正面接触是预防呼吸道疾病的关键方法。

5 变应原

随着我国工业化与经济的发展,特别在都市变应原的种类和数量增多,如地毯、窗帘的广泛应用使居室的尘螨增多,宠物饲养导致动物变应原增多,还有空调的真菌、都市绿化植物的某些花粉孢子、有机或无机化工原料、药物及食物添加剂等;某些促发因子的存在和增加,如环境中的各种有害气体、细菌与病毒感染等都会引发与免疫紊乱相关的变态反应疾病的发生。Ⅰ到Ⅳ型变态反应,均可引起呼吸系统疾病,如Ⅰ型变态反应常见于支气管哮喘;Ⅱ型变态反应见于肺出血肾炎综合征;Ⅲ型变态反应见于过敏性肺泡炎;Ⅳ型变态反应见于结核菌感染、肿瘤免疫和器官移植的排斥反应。

6 继发于其他疾病

胸廓畸形,如脊柱前后突与侧突挤压呼吸道和胸膜腔引起的呼吸困难;左心衰竭导致肺循环血液流通不畅的肺淤血引起不同类型的呼吸困难、肺水肿;内科溶栓及外科手术各种栓子脱落引起的肺栓塞;其他系统各种转移性的肿瘤;高血脂引起的肺部大血管的动脉粥样硬化;结缔组织病如类风湿与系统性红斑狼疮引起的肺纤维化、肺结节病、胸膜炎等。

7 化疗与放疗

随着科技的不断发展进步,新药层出不穷,新的放射诊断与治疗技术广泛应用于临床,同时也伴随着对呼吸系统产生的不良反应,突出表现在药物性肺炎及纤维化与放射性肺炎[2]111。引起肺纤维化的药物有:麦角新碱、肼屈嗪、苯妥英钠、呋喃妥因、胺碘酮、博来霉素等。临床分急性与慢性型,患者气促或X线胸片示肺间质性炎症,停药后大多可恢复,但发展到肺纤维化则恢复困难。放射性肺炎系由于肺癌、乳腺癌、食管癌、恶性淋巴瘤或胸部其他恶性肿瘤经放射治疗后,在放射野内的正常肺组织受到损伤而引起的炎症反应。轻者无症状,炎症可自行消散;重者肺脏发生广泛纤维化,导致呼吸功能损害,甚至呼吸衰竭。放射性肺炎的发生、严重程度与放射方法、放射量、放射面积、放射速度均有密切关系[4]862。据上海医科大学中山医院临床统计,剂量在6周内小于2 000 rad,一般极少发生肺炎,剂量超过4 000 rad,则肺炎明显增多,放射量超过6 000 rad者,必会发生放射性肺炎。放射野越大发生率越高,大面积放射的肺组织损伤较局部放射为严重,照射速度越快,越易产生肺损伤。其他影响因素如个体对放射线的耐受性差,肺部原有病变如肺炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病以及再次放射治疗等均易促进放射性肺炎的发生。某些化疗药物亦可能加重肺部的放射治疗反应。

8 老龄化伴随的生理功能减退

随着年龄的增加,呼吸系统器官功能开始退化,呼吸器官发生形态学变化:包括毛细支气管及肺泡管扩张、胸壁弹性及呼吸肌功能下降;气管、支气管黏膜萎缩;纤毛变形、脱落使纤毛的运动失调[6]。另外,咳嗽反射及喉反射敏感性下降或咳嗽无力、潜在性脏器功能减退、免疫功能减低等使老年呼吸道感染疾病增加。联合国最近发表的一项报告表明,在2050年前,全世界60岁以上的人将比现在增加2倍[7]。近年来,我国人口老龄化趋势日益明显,正以每年3%的速度递增,呼吸系统生理功能的减退再加上老年人的高血压、冠心病、糖尿病、肾病等多元化疾病的存在,大大提升了老年人呼吸道患病的几率。

以上是引起呼吸系统疾病的常见原因,另外还有一些与遗术水平的提高,人类对包括呼吸系统疾病在内的所有疾病的病因的认识都将不断加深和完善,并研究出更有效的治疗和预防疾病的方法。同时也要杜绝人类生产与生活中的不良行为,保持人类同自然的和谐共存,走可持续发展的道路,缔造人类美好的明天。

参考文献

[1]余哲.解剖学[M].第2版.北京:人民卫生出版社,1999:124-135.

[2]叶任高.内科学[M].第5版.北京:人民卫生出版社,2002.

[3]邝景辉.吸烟与慢性阻塞性肺气肿的发病机理[J].国外医学·呼吸系统分册,2000,20(1):33-34.

[4]戴自英.实用内科学[M].第9版.北京:人民卫生出版社,1994.

[5]陆晨.疾病发生与特殊天气过程的相关特征[J].气象科技,2004,24(6):429-430.

[6]邹春丽,张彦秋,魏星.60例高龄老人肺病感染临床分析[J].黑龙江医学,2001,25(2):116.

引起儿童发烧的原因篇8

1.细菌、病毒感染：

因疾病所引发的小儿发烧现象，多半是因细菌或病毒感染所致。医师指出，像是感冒、扁桃腺炎、气管炎、肺炎、中耳炎、肠胃炎、脑膜炎等疾病，多会伴随发烧症状。

2.癌症、肿瘤、自体免疫性疾病：

癌症、肿瘤或自体免疫性疾病，也会释放出一些细胞激素，使体温调节中枢改变原先设定，因此也会有不明的发烧症状出现。

3.泌尿道感染：

除了上述小儿常见疾病会引起发烧，护理师指出，若新手爸妈为小宝宝的肛门清理不当，或是没勤换尿布，也容易造成小儿泌尿道感染，引发高烧。她说：“像是男宝宝的包皮较紧，女宝宝的尿道较短，尿道离肛门口又近，爸妈若未仔细清洁，就容易造成泌尿道感染。”

专家也表示，对新生儿来说，当出现症状不明的高烧时，验尿检查是必要手续。典型的泌尿道感染症状，除了发烧，还会有尿频、尿急、小便痛与小便失禁等现象。相对于较大孩子能表达除了发烧以外的不适感受;小小孩因为表达能力有限，容易造成病情误判，严重时甚至会引发败血症。陈玉梅还指出，幼儿的发烧筛检，除了会透过验尿程序来检测是否有泌尿道感染，一般大型医疗院所，对于三个月以下的婴儿发烧处理流程，医生会依病况进行血液、粪便，甚至抽取少量脊髓液做检验，以排除其它感染的可能性。

4.非疾病因素

专家指出，由于新生儿脑部下视丘功能发展还不完整;加上宝宝身体体积小，相对体表面积大;且汗腺不发达，散热机制较差，“一般幼儿的体温，多会比大人稍高个0.3～0.5℃。”而有哪些“非病理性因素”会引发小儿高烧，根据医师说法，可归纳出下列原因：

5.环境因素：

举凡室内通风不良，或是爸比妈咪帮小宝宝穿太多衣服，盖太厚棉被等，都易让小宝贝因为身体体温无法外散，造成“假性发烧”现象。另外，宝宝刚吃完热食或牛奶，也会因血液循环快而有体温过高现象;而宝宝刚洗完澡后，因水会吸热，此时体温会稍微偏低。

6.剧烈运动：

当小孩子在情绪激动、哭闹，或从事剧烈运动的当下及其后：也会出现暂时性体温升高现象。正常的孩子，多半在活动中止后的半小时至一小时内，体温即可回复正常。

7.脑部受伤或长瘤：

脑部功能受损，有可能伤及体温调节中枢功能，如此容易造成体温升降调控失衡，易使体温产生剧烈起伏。

8.特殊药物的副作用：

鼻炎引起失眠的原因篇9

2.如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午4时前服用,睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。

3.若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。

浅谈牵引力引起的原因篇10

如果认为牵引力是发动机通过后轮驱动后轮向后转动时, 后轮对地面的反作用力, 这个力就是静摩擦力。但我们还知道这个静摩擦力对汽车后轮是不做功的。但几乎所有的中学物理教学书籍在研究汽车的动力学问题时, 均表明汽车牵引力做的功是W=FS, 牵引力做功的功率是P=FV。

如果认为牵引力是汽车的内力, 按照一般的研究方法, 在分析汽车的动力学问题时是不需要分析汽车内部物体间的相互作用力的, 因为内力是成对出现的, 实际上我们在分析汽车受力时, 无形中把这个内力等效成了一个外界的牵引力。那么, 又是什么样的理论依据可以把内力等效成外力处理呢?

让我们仔细分析汽车的驱动过程, 首先发动机带动曲轴转动后驱动汽车车轮 ( 主动轮) 向后推地面, 如果车轮不打滑, 这个推理静摩擦力显然是正确的, 它的反作用力也就是地面对车轮 ( 主动轮) 的推力也应该是静摩擦力。正是这个力, 充当了汽车前进所需要的驱动力。如果我们将汽车看做一个质点, 将这个静摩擦力用牵引力这个效果力来命名也是很合理的。

但是, 这个静摩擦力是不做功的也是不争的事实, 其实真正做功的是发动机转轴与汽车的车轮之间的相互作用力, 请注意这对内力虽然符合牛顿第三定律, 但它们做功的代数和不是零, 这对内力的代数和提供了汽车前进所需要的能量。不知读者注意到了没有, 在刚才的分析中我们肯定不能把汽车当成质点看待了。

不妨建立这样一个模型, 将发动机和轮子看做一个系统, 将汽车的剩余部分看成另一个系统, 正是发动机和轮子组成的系统, 巧妙通过地面给后轮的静摩擦力作为媒介, 使汽车前进了。由于物体间的相互作用力是不能传递的, 所以发动机的内力, 并不能等同于地面对车轮的静摩擦力。

事实上, 我们在无形中建立了这样的一个模型:

1.将汽车看成质点。

2. 将汽车驱动系统对汽车其他部分的驱动力通过等效处理, 用牵引力这个外力表示。这很像已知连接体M对m的拉力T, 通过计算, 外界系统的拉力F= ( M+m) T/m。我们不难想象, 把汽车看成质点时等效的这个外界对汽车的牵引力, 比车轮受到的静摩擦力大。

当我们遇到本身能够提供动力的物体如动物, 机车等, 都不能简单把物体当成质点来看待。当我们研究人走路, 荡秋千, 拖拉机工作等问题时, 当把它们建立成质点模型时, 都必须认为物体还受到一个外力即牵引力的作用。

参考文献

宝宝湿疹的原因引起的篇11

1、遗传因素。

爸妈如果有哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等过敏性疾病，患儿存在免疫学异常。湿疹患儿的血浆中IgE含量高出正常婴儿几倍至几十倍，这是由遗传基因决定的。有些宝宝在湿疹发生时或发生以后，可能会有支气管哮喘或过敏性鼻炎等其他变态反应性疾病发生，这和遗传性过敏体质有密切关系。

2、蛋白质过敏。

有些哺乳期的妈妈为了加强营养，以鸡蛋、牛肉、羊肉等为主。哺乳期妈妈食用辛辣等刺激性食物及海鲜产品也可能会使患儿湿疹加重。

3、环境因素。

(1)室内温度、湿度对婴儿湿疹的发病有一定的影响。很多妈妈为了避免宝宝受凉，很少开窗通风换气，造成室内比较潮湿或过热;有的居住在过于潮湿或干燥的地方，也会造成湿疹加重。患儿在炎热的夏季、其他季节室内温度过高、用热水洗澡、穿衣服过多、不注意卫生都可能会使病情加重。

(2)有些妈妈把宝宝的尿布等衣物在家中晾干或烤干，造成婴儿湿疹发生或加重。

(3)有的患儿对日常生活用品过敏，如肥皂、洗衣粉、合成纤维的衣服、橡皮泥、塑料玩具等。

(4)气候变化(日光、紫外线、炎热、干燥、寒冷等)，生态环境破坏，大气污染(空气中含过量的有害气体或粉尘)也能诱发或加重婴儿湿疹。

(5)患儿吸入尘螨、花粉等，接触各种动植物毛屑、羽毛等，食用鱼、虾、蛋等食物。

(6)应用某些药物也可诱发或加重本病。

4、心理因素。

由于害怕湿疹复发或病情加重，爸妈经常担忧宝宝对某种物质可能过敏，容易出现洁僻、饮食过分单一、限制其活动范围等，使患儿易出现营养不良或免疫功能失衡，适应外界环境的能力降低，使婴儿湿疹变得更加顽固难治。

5、差别城乡。

据报道，农村的发病率低于城区，这说明农村生活及卫生条件差，妈妈的饮食状态对宝宝的影响不大，温度、湿度都低于城区，避免了对诱发湿疹的影响。爸妈对这种环境的适应，因遗传等因素关系，宝宝也适应这种环境。

6、用药及护理不当。

婴儿湿疹在中医里面称“奶癣”，有的爸妈就用治疗“癣”的药物来治疗婴儿湿疹，结果使病情加重。

有些爸妈用激素类乳膏，见效快，就大面积、长期应用，宝宝皮肤薄嫩，往往造成药物的依赖或加重病情。宝宝皮损糜烂、渗出明显，有的患儿爸妈用刺激性的中药擦洗皮损;患儿皮损已干燥，爸妈过度清洁皮损或用热水烫洗、或用盐水洗等造成症状加重。有的患儿瘙痒剧烈、影响睡眠，有的继发感染，爸妈仍坚持不给患儿内用药，造成症状加重。

7、其他。

此外药物、细菌感染、病毒感染等也可导致本病发生。过度搔抓、继发感染、冷热刺激以及影响排汗等都容易使婴儿湿疹加重。

宝宝湿疹的治疗偏方

湿疹偏方

1、羊角粉：用羚羊角粉炖汤喝，一个星期左右就好了。

2、黑鱼头：用黑鱼的鱼头放在瓦片上烤焦，碾成粉末，然后用麻油拌了涂在患处，效果挺好的。

3、苦参煎水：到药店里买些苦参煎水洗澡，洗几次就好了，只要几块钱就能治好。

4、羊奶粉：用羊奶粉泡羊奶吃，并用羊奶洗湿疹处，效果不错。

5、黑豆油：黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处。

6、茶油：先以茶油涂患处，以去黄痂，次以野菊花100克加盐少许煎水，外洗，稍干即以云南白药渗之，此方治顽固性婴儿湿疹。

引起胃痛的原因有哪些篇12

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

5、运动疗法

(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

6、药物治疗效

口苦是什么原因引起的篇13

口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。

同时有研究显示，现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。这也要引起注意。

引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病，但严重的口苦不仅会影响患者的情绪，而且还会使患者味觉减退而影响食欲。

有一种大家比较熟悉的药物——维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。服用维生素C无副作用。当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。

缓解口苦的方法：

1、去火茶

这里的药物是中药常用的一些植物哦，可不是什么西药，比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶!一般来说，不管是多么好多么贵的西药都会有一定程度的副作用，而去火茶是对你的身体是不会有什么副作用的，所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人不要急着去喝去火药，试试去火茶。

2、刷牙

要学会正确的刷牙，因为在我身边就有太多不重视刷牙的人了，好多错误。嘴里苦的话，刷牙的时候更要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上是有很多脏东西的，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的，具体刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一细说了。

3、多喝水

晨起一杯水要坚持下来!最好可以加一些蜂蜜之类的，既养眼，又可以有效的润肠胃。当然，降火更是不在话下了。哦，对了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之后哦，否则是没有用的。

4、合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，不管学习或者工作再累，都要养成好的作息习惯，毕竟钱、权都是身外之物，没必要让自己那么累那么忙，多多爱惜自己的身体。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。

5、注意睡眠

睡眠的同时，虽然身体没有运动，但是体内实际上发生着巨大的变化，睡眠可以养足我们的气血，也可以让疲惫了一天的眼睛。大脑的到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前睡觉的，但是一般我们的工作量都不允许我们休息的这么早，但是一定要在十二点之前睡觉哦，再迟你的身体会吃不消的。而且每天要睡够7小时哦，睡多了也没有必要。

6、适当运动

理解现在人的忙，但是适当的运动是为了自己的身体所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，也可以加速身体代谢，将脏东西全部扫光光，健康了，嘴里才不会有散发味道的东西。[2]

口苦的饮食