田径运动会集体项目活动规则（共12篇）
一、学生组
1.搭桥过河(10人×60米跑接力)（6男，4女）
（1）每单位10名学生，11块“小木板”（学校提供）。参赛队队员手持“小木板”在起点线外准备，由第一名队员向前搭放“小木板”，第10个队员不断地把身后的“小木板”传给第一个队员，10人脚踩“小木板”前进60米，要求脚不能触地，最先到达终点的为胜。以最后一人通过终点线来计算完成时间；
（2）比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。触地1次对比赛用时给与增加2秒。
2.集体跳绳（10人集体跳绳）（4男、4女跳绳）
（1）每单位10名学生，长绳（学校提供）1条。2人（男女不限）摇绳，8人（4男、4女）跳绳。比赛时间为2分钟。以跳绳次数判定名次；
（2）比赛中不允许更换未报名的队员或跳绳队员与摇绳队员互换；
（3）比赛中队员被跳绳绊到，可迅速调整，继续比赛；
（4）若有队员被跳绳绊到，此次不计入总次数。
3.五人六足(3组×30米跑接力)（10男，5女）
（1）每单位15人，5人一组，分为三组（自由搭配各小组成员，也可男女混合），同一组的成员相邻的两条腿用绷带紧紧绑在一起，变成5人6条腿（其中一人手持接力棒），形成一个整体的大“一”字型向前行进。比赛距离为90米，在赛道上每30米处有一组本队队员。以最后一人通过终点线来计算完成时间；
（2）绑绳的位置在膝关节以下，绳子由学校提供；
（3）途中如有队员脱离队伍，则队伍必须退回脱离处，调整好队伍后继续比赛。
4.袋鼠跳（10人×30米迎面接力）（6男，4女）
（1）每单位10名学生，分两组每组5人对面站立，中间相隔距离30米。起点的第一个队员进入麻布袋，袋口过腰，手提袋子向对面本方另一组队员前进，到达对面后将麻袋交给小组队员，完成接力。
（2）途中如有队员从麻布袋中掉出，必须从掉出处重新进入，继续比赛，否则取消比赛成绩。
5.趣味跨栏（10人×100米迎面接力）（6男，4女）
（1）每单位10人，分为2组，分别安排在起点和终点。要求跨一栏钻一栏，女4人在前，男6人在后，持接力棒接力；
（2）每100米设6个栏，栏间距为15米，起点到第一个栏、最后一栏到终点均为12.5米；
（3）栏高为最低档和最高档，低栏用跨，高栏用钻，必须一跨一钻，先跨后钻。若违反规则，取消比赛成绩。
二、教工组
1.齐心协力（5人×60米）（3男，2女）
5名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后（第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部）。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
2.迎面接力（10人×60米）（5男，5女）
参赛队每队10人（5男，5女），分两组每组5人对面站立，中间相隔距离60米，听到发令声后第一个队员开始起跑，跑至对面，将接力棒交给对面的队员，依次进行，直至最后一人跑完60米算全部完成。记时决定胜负。
3.牵手接力（10人×20米跑接力）（6男，4女）
（1）每单位10人（6男，4女）纵队排在起点线上。场地长度20米，宽10米，起点到标志物的直线距离为20米。发令后，第一名队员迅速向前，绕过前方标志物后迅速折回起点，与第二位队员两人手拉手再次迅速跑向标志物，然后返回起点，再拉第三位队员的手形成三人手拉手向前跑„„依次类推，直到最后所有队员手拉手跑完；
（2）比赛中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。每脱手一次，将在该队的比赛时间上增加2秒。若脱手，则必须在脱手处拉上手，继续比赛，否则取消比赛成绩。
4.螃蟹赛跑(背对背夹球跑30米接力）（8男，4女）
（1）每单位12人，8男，4女，两人一组，分别组成6组。事先站在起点和终点。起点站男生，终点站女生。起点的第一组队员两人背对背夹球（必须用背夹球）前进，到达对面后其他队员可帮忙将球放在下一组两名队员背间，完成接力；
自信心是人们内心对某件事产生的一种可以完成的心理特征,该心理特征是一种积极向上、超越自我的心理状态,可以有效地将人们内心深处的最强大力量挖掘出来,一旦产生强大力量就可以拥有勇于挑战困难的感觉,从而通过自信心而获得成功的滋味。为了使高考生在今后能够获得良好的运动成绩,则有必要在田径运动项目训练活动中增强学生的自信心,使其能够“迎难而上”,取得最佳成绩。
二、增强高考生自信的重要性及意义
增强高考学生自信对于取得良好成绩而言有着极其重要的意义。运动员自身及教练员均十分重视运动的成绩,因此,为了能够获得预期的运动成绩,则需要通过各个方面能力协调来实现,而其中自信发挥着极其重要的作用,这样则使得田径运动项目训练活动中越来越重视对学生自信心的培养。在训练过程中,自信是学生“迎难而上”、“战无不胜”的心理状态,其可以将学生的内心深处的力量挖掘出来,使其对田径运动各个训练活动均建立信心,由此更好地提升各方面的技能水平,并且在未来参赛的过程中能够以平常心态来面对,继而超常发挥而获得预期的效果。
三、增强高考生自信的若干策略
首先,训练开始阶段。学生在参加运动训练前其心理上主要表现为茫然,甚至不了解竞赛成绩与整个训练过程是否存在有密切关系,如果这个阶段不加强对学生思想方面的引导,则学生参与到训练过程中的心理、态度均是消极的,因此,教师有必要对高考队学生讲解训练计划,并且做好心理沟通工作,使之与训练计划相结合,让学生有信心参与到训练活动中,从而更好地掌握这些运动技能。
其次,训练过程中。此阶段学生的心理变化幅度较大,如果不给予相应的指导,其易对训练失去信心。由于高考队每一学生均对训练目标表示明确,均希望通过训练掌握田径运动技巧,继而在参赛过程中取得良好的成绩,如果此阶段只注重要求对训练活动投入精力与时间而不注重讲解训练步骤与目标的话,这样不仅让学生认识不到训练的意义,而且还大大打击了其训练的自信心,由此影响到训练成效的提升。因此,有必要对学生讲解训练步骤及目标,使得学生能够意识到每一训练步骤需要掌握的技能,并且了解技能掌握应该达到什么样的程度,后期如何改进等,这样则逐渐帮助学生树立起一定信心。
第三,训练加强阶段。训练加强阶段对于高考队未来取得良好成绩而言有着极其重要的意义,而此阶段有必要进一步增强高考队学生的信心,一方面是对训练强度做好相关准备工作,另一方面是提升学生对参赛的信心,在真正参赛过程中得以超常发挥而获得良好的成绩。
参考文献
[1]石莉.浅析如何通过体育教学促进学生心理健康[J].当代体育科技.201 5(21).
掌声依然为你响起，
鲜花依然为你献上
一时的输赢不代表终生的成败！
擦干泪水，
振作精神，
新的冲锋号已经吹响！
谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过？
鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中，
你的精神也刻在了所有人的心中，
不论结果如何，
我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟，
那瞬间的美丽，
将成为我们心中的永恒！
运动会田径项目加油稿2
生命需要运动，
世界需要自动。
xx的运动员们，
我们是雄心勃勃的一代
我们是勇争第一的一代。
人生能有几回搏，
此时不搏待何时。
拼！拼！拼！
拼出我们的豪情，
也拼出我们斗志昂扬的气概。
在赛场上，我们英姿飒爽！
加油！必胜！
运动会田径项目加油稿3
深深的呼吸，等待你的是100米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利！
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
运动会田径项目加油稿4
青春是一首歌，优美动听。
青春是一首诗，回味无穷。
绿茵场上是你挥洒青春的舞台，
红色跑道是你书写青春的卷章。
加油吧！
年轻的心，我们为你欢呼！
加油吧！
青春的你，我们为你自豪！
运动会田径项目加油稿5
天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！
没有常胜将，万古侯更无，江山代有人才出！
赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！
英雄猛将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！
群雄乍起，英雄谁属？
洒过泪，流过汗，坚强铸造王者风度！
敢拼搏，不认输，霸气早成，成功我属！
运动会田径项目加油稿6
我们迎过秋天的落叶
我们跃过春天的原野
我们穿过弯曲的小巷
我们跑过宽阔的大街
每天早起和朝霞相约
每天傍晚把晚霞采撷
今天我们要飞过银色的跑道
向前
向前
向前
把记录刷出新的一页
运动会田径项目加油稿7
1。100米站在雪白的起跑线上，纵有千言万语，纵有千思万想，此刻，无声无语，所有的一切都化为前进的动力！拼搏，拼搏！一百米，一瞬间，宛如昙花一现，却显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。努力吧！加油啊！时间短暂并不代表你激情的短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊！胜利就在眼前，失去不会再现！
2。200米200m，有一个人生的起点200m，有一个人生的弯道200m，有一段人生的冲刺200m，有一个辉煌的胜利200m，只刹那一瞬间却成就一段永恒的胜利。200m，只弯过一个转折，却折出多少汗水。冲向你那光辉煌的胜利吧跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。
3。400米运动场上有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影。面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩。任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊！
4。虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
5。4*100米四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。这是人生的完美，这是运动的极限。莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。因为，我们是情同手足的，体育健儿！
6。100米：你是飞翔的鹰，你是奔跑的鹿，你是凶猛的豹，你是飞扬的火焰呀，你是快捷的闪电！百米一瞬，百步激扬，明亮的嗓音，明亮的容颜。你是英雄！
7。200米：踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。
8。400米：面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。
9。800米：不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。心中坚定的信念，？脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理。没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手。努力吧！用你坚韧不拔的意志，去迎接终点的掌声，相信成功属于你。
10。4*100米：？这是一根普同的木棒，红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在你们——我们的接力运动员的手中。冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同踏上比赛征程。？
11。1500米：呼吸的瞬间注释生命的价值，南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间。
12。人类的力量在那一刹那展现，拼搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周？
13。1500米：我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！
14。望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道？你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释。
15。也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。
16。踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的`精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。
17。枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点，你赢了。
运动会田径项目加油稿8
艳阳下的歌
朝阳的金色洗亮了跑道，
青春的旋律谱成了这首歌，
充满激情的心是这首歌的音符，
花季的少年火热的心，
永远的真诚不变的心，
你的身影是跑道上的风景，
矫健的步伐迈出你的自信，
听，我们都在为你喝彩，
“加油”，不能表达我们的激动。
飞吧！胜利在向你微笑。
青春的旋律永远回荡在耳畔。
运动会田径项目加油稿9
那雪白的起跑线，
凝聚了你数的辛酸与汗水。
那100米的跑道对你来说是那么漫长，
你只有努力去拼搏无数次战胜自己。
100m，50m，30m，10m，5m，2m，1m……
刹那，爆出了雷鸣般的掌声。
你笑了，那是世间最美的笑，
你哭了，但你已尽力了。
让我们下次——从头再来！
运动会田径项目加油稿10
一百米是个疯狂的世界！
10米是早晨地平线上的微光！
20米是微微的红光！
30米太阳已跳出了地平线！
40米风正狂奔！
50米欢呼，
60米气力不足，
70米有了顺序，
80米光明就在眼前，
90米赢定了，
100米赢了！
运动会田径项目加油稿11
在赤色的长廊上，
有一圈弧长，
在绿色场地上，
有你的明亮，
画出一圈生命的轨迹，
夺得无数由衷的惊喜。
迈出不一样的生活旋律，
奏出不同凡响的歌曲！
你的表演场，让你自由徜徉！
你的起飞场，舒展你的翅膀！
运动会田径项目加油稿12
起跑线上你们一字排开，
健美的肌肉蕴含着爆发力量，
坚定的目光中充满了自信。
枪响了，
你们开始了并不长的征程，
笔直的跑道上有你们稳健的足迹，
不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影。
加油吧，掌声将为你响起，
为了进一步丰富我系广大学生的课余文化生活，在繁忙的学习生活中让同学们感受体育运动带来的快乐，也为了更促进同学们之间团队协作精神组织的本次活动。
二、活动时间
20xx年x月xx日中午
三、活动地点：
延大南体育场
四、活动内容
竞技项目：
活动之一：100米(大一、大二、大三每年级年级男女各两人)
活动之二：200米(大一、大二、大三每年级年级男女各两人)
活动之三：400米(大一、大二、大三每年级年级男女各两人)
活动之四：4*100米(大一、大二、大三每年级年级男女各四人)
趣味项目：
活动之一：、100米障碍接力赛(大一、大二、大三每年级年级男女各两人比赛规则：比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一圈，到达场地另一端时咬住半个苹果再返回，下一个人接上。如此最先到达终点的为获胜者注意：男女生前方各有一道线，比赛过程中任何人不得超线，否则按违规处理。)
活动之二：跳大绳(规则：每个年级有两次机会摇绳子机会，累计两次总共跳的人数的多的一方胜利)
活动之三：10*100接力赛(每个年级派出四男四女外加两位老师组成一个队进行比赛)
五、活动程序
1、宣传统计阶段：通过各年级体育委员向本班级同学传达并报名
时间：20xx年4月日20xx年4月日
2、评奖及颁奖阶段：本着公平、公正、公开的原则，分别评选出竞技项目个人一、二、三等奖和娱乐项目团体一、二、三等奖，规定每人只能参加一个个人项目和一个团体项目，不可超项。
六、工作任务及分工
七、评委及嘉宾
评委：
嘉宾：
八、展览经费预算
哨子20*1=20
苹果8个=50
两箱水40
终点绳20
打车费30
共计：160元
九、工作要求
4月9日，我校春季运动会拉开了帷幕。大屯小学彩旗飘飘，鼓声震天，校园一片欢腾。全校师生和家长正在为一年一度的春季运动会做精心的准备。7时10分，大会正式开始。庄严的升旗仪式结束后，激动人心的检阅开始了。走在队伍前列的是六学年，他们整齐的队列引来阵阵掌声。接下来五学年、四学年口号响亮步伐整齐接受检阅，体现了少先队员蓬勃向上的精神风貌。随后，三学年、二学年、一年级小同学在班主任的带领下，朝气蓬勃地接受检阅。检阅后各学年的表演又把校园的气氛推向了新的高潮，六年级表演了小学生广播体操，五年级表演的是旗操，四年级是花环操，三年级是武术操，二年级、一年级表演的是韵律操。各学年的表演各具特色，充分显示了年级精神风貌，运动会真正成为学生展示风采，体会参与的快乐的舞台。
8时30分，比赛开始。在运动场上拼搏的主角是各年级同学们。运动场上，运动员顽强拼搏，勇夺第一；各班阵容强大的啦啦队，也汇成了赛场一道道亮丽的风景，此起彼伏的呐喊助威声，更为比赛营造了激烈的氛围。每一项成绩的取得都凝聚着班集体的团结和智慧。场上的同学你追我赶。体育的确是美丽的展示，理想的飞扬。她培养了同学们顽强拼搏，奋勇向前的团队精神、协作精神、奉献精神。
比赛场上，各班主任悉心指导，鼓舞士气；运动员们斗志昂扬，积极备战、认真参加比赛；裁判员们公正裁判、热情服务；拉拉队也不甘寂寞，热情地为参赛选手加油助威。整个校园一片沸腾，比赛高潮迭起，精彩不断。
经过一天的激烈角逐，大屯小学春季运动会，在团结、奋进、友谊的气氛中胜利落下帷幕，本届运动会不仅是运动员之间的较量，更是班集体间凝聚力的角逐。同学们团结向上，奋力拼搏，锐意进取的精神充分展示在运动场上，取得竞技比赛与精神文明的双丰收。这次运动会，是对朝阳学校体育教学工作的大检阅，更是对全校师生精神面貌和综合素质的大检阅，全体运动员发挥出“更快、更高、更强”的奥运精神，在运动场上奋勇拼搏、敢于争先，展示出自强不息、勇攀高峰的风采！
大屯小学春季运动会纪实
3月27日，春风怡人，杨柳依依。大屯小学春季运动会如期召开。上午8：00，我校全体师生精神百倍，个个脸上洋溢出灿烂笑容。大家齐聚在学校体育场，隆重举行主题为“我运动 我健康 我快乐”的2012年春季运动会。
开幕式有声有色，别开生面。随着入场式开始，在雄壮的运动员进行曲伴奏声中：同学们护卫着国旗行进在前，彩旗队列随后，六个年级的学生运动员方阵、全体裁判员方阵等，分别迈着整齐有力的步伐，雄赳赳气昂昂地走进会场，接受检阅，展示风采。
入场后，全体师生列队，举行升国旗仪式——伴随着雄壮的国歌，在全体师生行队礼或注目礼的同时，鲜艳的五星红旗从明媚的阳光中冉冉升起。
接着，校长致开幕词，并发表了热情洋溢的讲话。对我校此次的春季运动会给予了高度评价和美好祝愿。同时，还对全体运动员和裁判员，从思想上、行动上、实践上等明确了思路、深化了认识，进而提出了一些合理化建议和要求，得到广大师生们的热烈欢迎。之后，裁判员、运动员代表宣誓。
开幕式后，运动会开始。运动场上你争我夺、龙腾虎跃、奋力争先，场外啦啦队喊声震天，掌声雷鸣，一派朝气蓬勃、热火朝天的景象。
运动会设60、100、200、400 米短跑、1500米长跑、4×100米接力、跳高、跳远等田径项目，最后还安排了教职工4×100米接力赛事。
本次运动会是大屯小学在教育教学工作上不断探索、不断进取的同时，继续聚焦学生阳光自信、健康活泼、团结友爱、相互协作的品格教育，明确“可爱的孩子们，你们是这个世界上最为蓬勃旺盛的生命体”主体概念，强调“生命在于运动”，让本届运动会“阳光体育”的快乐种子播撒在每一个孩子心田，化作他们自主参与、自信运动的行为，充分体现本届运动会的主旨“我运动 我健康 我快乐”。通过运动会要让孩子们在竞技比赛和运动合作中，体验团结的力量，支持的感动，关心的美好，友爱的温暖；体会到大屯小学是一个公平友善、和谐温馨美丽的大家庭，它可以让每一个孩子充满自尊和自信，它使大家手牵着手，肩并着肩，团结起来，相亲相爱。我们都做健康人！让“„我运动 我健康 我快乐‟的教育”，像春天的花朵盛开在运动场上。
大屯小学春季运动会纪实
3月31日，大屯小学春季田径运动会隆重开幕。校领导在开幕式上发表了热情洋溢的讲话，希望全体运动员以饱满的激情，昂扬的斗志，勇于拼搏进取的信念，团结向上的精神投入到本次运动会中，赛出成绩，赛出水平，赛出新风尚！在运动会的开幕式上，各班方队在老师的带领下和着雄赳赳、气昂昂的《运动员进行曲》，踏着整齐有力的步伐，精神抖擞地走过主席台，展示出了学校师生的风采。逸夫小学全体师生为大家展示了广播体操、有氧搏击操、五步拳、队列队形，赢得了一阵阵掌声。运动场上，学生们一个个斗志昂扬，奋勇争先，努力把自己的最佳状态展示出来；拉拉队员们在学校老师的带领下，为运动员们呐喊助威。掌声、助威声、欢呼声在大屯小学上空响成一片。
体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与一般的工伤或日常生活中的损伤有所不同,它的发生与运动项目、训练安排、运动环境、运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。运动损伤对运动员所造成的影响是相当严重的,不仅影响正常的训练、比赛,还妨碍运动成绩提高,减短运动寿命,严重的还可能引起残废,甚至死亡。田径运动是一切运动项目的基础,在田径运动中无论是教师还是学生,都要对运动损伤的预防应有充分的认识,需要很好地掌握运动损伤的发生规律,切实做好预防工作,使之最大限度地减少或避免运动损伤。
1 田径运动中常见损伤的表现
1.1 跑步项目中常见损伤的表现
在跑步项目中常见损伤以开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤为主。开放性软组织损伤以擦伤、滑伤、磕伤为主,其表现是损伤部位表皮破损,出现流血,或伤口出现血渍、血斑,伤口周围血肿、肿胀;闭合性软组织损伤分肌肉损伤和韧带扭伤两种。肌肉损伤是在运动中常见的损伤之一,由于准备活动不充分、运动疲劳、技术动作不正确、用力过猛等均可导致肌肉损伤。肌肉损伤的主要表现是皮下淤血,出现青紫、血肿、肿胀,压痛明显、肌肉紧张和活动受限,主动或被动牵拉时,局部出现疼痛。韧带扭伤是由于准备活动不充分、运动疲劳、技术动作不正确,在剧烈活动时,关节部位软组织受外力扭转、牵拉、使关节超越其正常活动范围引起关节周围的软组织受到损伤。
1.2 跳跃项目中常见损伤的表现
在跳跃项目中常见损伤以腰间盘肌肉、大肌肉群等肌肉损伤和膝关节、踝关节的韧带扭伤为主。由于落地角度及技术动作不正确,加之速度力量过大,经常会导致腰间盘肌肉损伤和肌肉劳损。而大肌肉群损伤是由于助跑起跳用力过大,速度骤然加快而引发的损伤。膝关节、踝关节的韧带扭伤是由于外部压力过于集中,重心突然位移,关节工作原理改变导致的。其中踝关节扭伤表现为踝关节疼痛、肿胀、活动受限、皮下淤斑或行走困难,严重者可见足内翻或足外翻,足背或踝关节皮下淤血,局部压痛明显,踝关节活动时压痛加重。
1.3 投掷项目中常见损伤的表现
投掷项目包括铁饼、手榴弹、标枪、铅球及链球。最常见的运动损伤。这多因训练和比赛时,缺乏严格规则或缺乏拦网设备所致。其次,也可以见到由于准备活动不够或技术不熟练而引起肌肉韧带捩伤(肩、腰、膝、肘关节)或骨折。此外,由于技术特点也可造成劳损伤(肩、肘、膝、腰)。除此之外,由于技术的复杂性要求学生的力量素质、柔韧素质较高,因而投掷项目中肩部、肘部的损伤居于首位。不同水平,不同性别的运动员损伤原因各不相同,其中最重要的原因是技术动作不正确,准备活动不充分和肘部专项力量、柔韧性的欠缺而致。
2 田径运动中常见损伤的原因
2.1 准备活动存在问题
在田径跑、跳、投运动项目运动之前,如未做准备活动,或准备活动不充分,就开始投入到运动中之中,或准备活动运动量过大,与专项技术与教学内容结合不好,准备活动过程中违反循序渐进原则,一开始速度过快,用力过猛,都会导致机体肌肉损伤或韧带扭伤。
2.2 技术动作不正确
田径田径跑、跳、投运动项目由于技术动作不正确而引起的损伤,多为学生刚开始学习新动作,技术动作不熟练,以及缺乏自信心引起的。如:短跑途中跑时,不做好踝关节.膝关节的放松,在蹬踏的同时,地面就会给关节很强的反作用力,经常会引起骨膜炎的发生,严重的引起关节扭伤。
2.3 负荷安排不当
在技术练习中,忽视了循序渐进,逐步加大用力强度的原则,不能很好的控制技术练习的运动量和强度,往往在投的次数过多,已产生疲劳的情况下继续练习,会导致韧带受伤。
3 田径运动中常见损伤的处理方法
3.1 跑步项目中常见损伤的处理方法
首先,开放性软组织损伤处理。先用生理盐水或碘酒,从中间向四周清洗伤口,在伤口上涂以双氧水,撒上消炎粉,在将消毒的纱布块和棉垫盖在上面,用绷带包扎起来。其次,闭合性软组织损伤处理。早期,采用冷敷法,可将伤肢浸泡在冷水(或冰水)中三十分钟左右或可将冰块装入塑料袋中外敷,也可用黄柏.延胡等疗伤药进行药物治疗。中期和后期,采用热敷,红外线等温热疗法,以改善受伤部位血液循环和促进组织新陈代谢。
3.2 跳跃项目中常见损伤的处理方法
首先,韧带扭伤的处理方法。跳跃项目中常见的韧带扭伤以踝关节为主。踝关节扭伤的表现为:踝关节疼痛、肿胀、活动受限、皮下淤血,行走困难或跛行,严重的可见足内翻或足外翻,足背或踝部皮下淤血,局部压痛明显,踝关节被活动时疼痛加重。若活动范围超常,关节间隙加宽,则表示韧带完全断裂。常规治疗应立即进行冷敷,加压包扎,抬高患肢固定休息;将受伤韧带固定于松弛部位,并应立即送医院进行治疗。其次,肌肉损伤的处理方法。肌肉损伤的表现是:皮下淤血,出现青紫、血肿、肿胀、压痛明显、肌肉紧张、肢体部位用力和活动受限,主动或被动牵拉时,局部出现疼痛。常规治疗是损伤比较严重,有皮下出血的患者,可采用冷敷或者冰敷患处,促使皮下血管收缩达到止血的目的。减少组织代谢从而减轻疼痛,缩短治疗时间。若是出现肌肉断裂,需要在局部加压包扎,固定伤肢后,尽快到医院进行处理。
3.3 投掷项目中常见损伤的处理方法
掷项目中常见的损伤以肩,肘部损伤为主。其处理方法是:在训练时肩关节和肘关节损伤后都不要惊慌,要以积极主动的态度去对待伤病,避免不在乎和蛮干所导致的重复受伤,造成恶性循环。治疗肩、肘部最有效的方法就是积极配合医生的治疗,如:电烤、热敷、按摩,采用积极而又系统的训练方法,逐渐加大受伤部位的训练负荷,促使肘关节损伤部位及其周围的软组织坚实有力,能够承受大强度的训练负荷,从而达到练中求愈的目的。
摘要：田径运动是各项运动中最基础的体育项目,极易产生运动伤害事故。在教学与训练中,学生难免会发生不同程度的运动损伤,因而了解田径运动中常见损伤的基本特征,采取合理的措施防止伤害事故的发生,对降低运动损伤有着非常重要的意义。
关键词：田径,运动损伤,防治
参考文献
[1]李浙斌.学生运动损伤的成因及相应对策研究[J].浙江工商职业技术学院院报,2005,2:95-96.
[2]李志勇,李广文.体育教育专业田径专修标枪运动员肩肘部损伤的调研[J].德州学院院报,2005,12:86-88.
[3]李华山.女子跳跃运动员的运动损伤与预防[J]辽宁体育科技,2006,(2):34-35.
中山大学心理学系
田径运动会女子一千五百米项目承诺书
本次田径运动会为中山大学政治与公共事务管理学院和中山大学心理学系非赢利性质活动。根据国家有关法律，参加活动者需阅读并自愿同意签署以下免责条款：
一、身体有随时可能导致死亡、瘫痪严重后果的突发性疾病（如：心脏病、高血压等）或身体因为其他原因不能承受此项运动的运动强度者，谢绝参加此次活动。对自己身体状况不了解，或者明知道到有以上疾病不告知，参加活动者，在活动过程中突发以上疾病并导致严重后果者自愿放弃追究活动主办方和承办方的经济赔偿权利和法律责任。
二、本次比赛属户外活动，不可避免存在安全隐患,参加活动者，应该有安全意识并积极防范危险发生，在活动过程中突发安全事故并造成后果者自愿放弃追究活动主办方的经济赔偿权利和法律责任。
三、参加本次活动过程中，所有参赛队员必须按照赛事组委会的统一安排进行比赛。对于不听从赛事组委会以上各项安排，所造成严重后果者自愿放弃追究活动主办方和承办方的经济赔偿权利和法律责任。
确认参加此次比赛活动者，一律视为已经阅读、理解以上免责条款并自愿签署以上免责条款。
同意免责条款签字:联系电话:
项目1:滚铁环
规 则：长60米的直跑道中进行，先到终点者获胜。行进中不得串道，比赛中始终控制好铁环。串道，比赛中没控制好铁环算违规。每人2次机会。
项目2:原地拍球
规 则：原地1分钟拍篮球（排球，足球可选），次数多者获胜。比赛中双脚不得移位。
项目3:原地跳绳
规 则：原地1分钟跳绳，次数多者获胜。项目4:60米托球跑
规 则：手持乒乓球拍托住乒乓球跑60米。比赛中手不得触碰乒乓球，乒乓球落地，串道算违规，每人两次机会。
集体项目
项目1:60*4混合接力跑
规 则：每班男女各两人，传递接力棒（改为乒乓球）。时间少者获胜。乒乓球落地失败。
项目2:拔河
一、活动主题：我运动!我健康!我快乐!
二、活动目的：
1、培养幼儿对体育活动的爱好，让孩子体验运动的快乐，竞争的乐趣，参与的欣慰;
2、培养孩子的规则意识及协作精神，激发孩子的运动潜能;树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难，能体验胜利的愉悦。
3、培养幼儿初步的团队和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格
三、活动形式：体操表演、体能比赛、集体比赛
四、活动地点：幼儿园大操场
五、活动原则：
1、安全第一。
2、全园孩子齐参与。每一个孩子都有机会展现自己。
六、物品准备
1.主席台布置(主楼前，搬桌子)
2.音响(磁带、光盘、运动员进行曲)
3.活跃气氛的小喇叭，哨子
4.各个表演队做的班级牌
5.游戏道具、秒表、奖品
七、人员安排
总指挥：赵素珍赵建芬各班负责人：各班级老师
裁判：大(彭丹)、中(史小林)、小(朱丽娜)
八、活动流程
1、运动会开幕式(_年11月1日)
(1)主持人宣布——幼儿园第×届秋季运动会开幕
(2)在持班牌引领员的带领下各班级成方队高呼自己班级的口号入场。(入场顺序：小——中——大)
(3)园长致开幕词
(4)各班级在引领员引导下退场。
2、同年龄组组织运动项目比赛
活动时间：
11月8日上午：中班：8：00-----8:30《袋鼠跳》
小班:8：40-----9:10《投球》
下午：中班：2：10-----2:40《羊角球》
11月9日上午：中班：8：00-----8:30《运西瓜》
小班:8：40-----9:10《扭扭车》
下午：大班：2：10-----2:40《跳圈》
11月10日上午：大班：8：00-----8:30《脚踏车》
小班:8：40-----9:10《小推车》
下午：大班：2：10-----2:40《滚轮胎》
同年龄组组织运动集体比赛：
11月11日上午：中班：8：00-----8:30《拍球》
小班:8：40-----9:10《乌龟爬》
下午：大班：2：10-----2:40《跳绳》
各班级早操操轮流展示
展示顺序：小——中——大活动时间：_年11月4日
6、运动会闭幕式
(1)颁奖仪式：给优胜的班级或个人发奖品(其他的小朋友让班级老师给发)
(2)园长致闭幕词。
(3)喷礼花，活动结束。
学校田径运动会活动策划方案2
一、活动主题：
齐心协力，共创佳绩
二、活动目的：
营造出一个快乐轻松的体育氛围，突出友谊第一，比赛第二的精神，以此活跃校园气氛。
三、活动宗旨：
为全体学生会成员提供一个互相交流、互相学习的平台。同时，也可以增强我们的团队意识、合作精神和集体荣誉感，增进友谊，增强大家认识的程度。我们还希望能借此活动，扩大学生会的影响力。
四、活动形式：
趣味运动会
五、活动时间：
预备宣传时间：10月中下旬—11月上旬
活动比赛时间：11月中下旬
六、活动地点
足球场
七、活动对象
荆楚理工学院全体学生会成员
八、前期准备
1、组织工作：按学院分成12支参赛队伍，各学院文秘部和主席团组织并分配好参赛人员。共13支队伍(包括校学生会)参加比赛，国际教育学院选项目参加;各项比赛提前抽签决定。学院中未参赛人员组成拉拉队;大赛设主持人一名、裁判四名(待定)
2、①对外宣传：确定赞助商，制作出宣传横幅，悬挂于校园主要通道;印制宣传海报，张贴宣传活动的相关内容。
②对内宣传：由各学院文秘部向本学院学生会成员做好活动相关内容的宣传
3、器材准备：根据运动会实际需要，准备好比赛所需器材。如音响、桌椅、计时器等。
4、奖项设置：本次比赛中，各单项比赛均按名次排列排选出前三名，有高到低，依次记录为13分、12分、11分……1分;最后通过各项比赛结果分值相加再进行综合评比，评选出各学院学生会的名次，学院奖则按以下奖项设置进行颁奖。一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀组织者若干名。
九、活动步骤：
1、活动当天提前布置现场;
2、合理安排校学生会比赛人员及相关后勤服务工作人员并带领各队入场;
3、运动会主持人致开幕词并介绍栽判员;
4、具体环节：运动会项目开展(可穿插一些自由表演活动)
5、领导总结发言并向获奖部门进行现场颁奖
6、合影留念
7、清理现场
十、运动会项目
1、混合接力
器材：乒乓球十个，乒乓球拍四个，跳绳五条
场地：赛道长为20米，插上旗杆为折返点。
比赛规则：每支参赛队伍结伴2人为一组，一人手拿乒乓球拍托着乒乓球走10米后，然后拿起跳绳跳至折返点，回来时将道具交与下一个队员，然后下一个队员出发，直到最后一个队员完成角逐。最后以时刻最短的队伍胜出。
要求：1、乒乓球掉落后需返回起点重新开始;2、一定要绕过折返点。
参赛人数：每对4人，2男2女，男女搭档，2人一组。
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
2、2人3足
器械：布绳、旗杆
场地：赛道长为20米，一条为起点线，一条为折返线。
比赛规则：队员2人为一组，男女搭档。用布条将两人内侧脚踝关节处绑在一起，两臂互相搭肩，准备起跑。听到裁判员哨声后，立即向前跑进，到达终点后，解开布条交给第二排队员，第二排队员迅速用布条将两人脚踝绑好，起跑。以此类推，直至4组全部完成比赛，比赛用时少者获胜。
要求：1、必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。2、若中途带子散开，应返回起点后继续跑。
参赛人数：每队8人，4男4女，男女搭档，2人一组
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
3、拍篮球接力
器械：篮球
场地：赛道长为20米，10米为一个小节，各组分赛道进行。
比赛规则：第一名队员运球前进10米，到达第二个队员后，将球交给第二名队员继续运球前进，以此类推，直至4人全部完成比赛，比赛以耗时多少定名次。
要求：1、只能用一只手运球，运球中若出现球脱手，应捡球回到起点继续参加比赛。2、运球时不能偏离自己的跑道，否则算违规取消成绩
参赛人数：每队4人，2男2女
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
4、拔河
器械：长绳
比赛规则：以长绳居中的线为中线，两边的线为河界。比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
要求：1、比赛分淘汰赛、预赛、决赛。淘汰赛分六组，每组两队，抽签决定比赛队伍，有一只队伍轮空，每组比赛胜队进入复赛。2、复赛，淘汰赛胜出队伍分3组进行，胜出的3支队伍进入决赛。3、决赛为循环赛，由进入决赛的队伍进行循环，最终评出前3名。
参赛人数：每队20人，男女各10人
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
5、夹气球跑
器械：氢气球
场地：赛道长为20米，比赛分赛道进行。
比赛规则：各学院选出一组成员(两名)，将气球夹于两人背后，在规定的跑道上，用时短组获胜。
要求：1、双方不能用手去护球，只能运用身体的配合前进;2、球落地后迅速捡起，返回起点继续比赛。
参赛人数：每队8人，4男4女，男女搭档，2人一组
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
6、一分钟跳绳
比赛规则：各队分男女两队进行比赛，比赛在一分钟之内跳绳谁最多，最后跳得最多的队伍获胜。
参赛人数：各队4人，2男2女
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
7、滚雪球
比赛方法：每队7人(男女各一半，带头人为各分院主席团成员)以纵队排在起点线上，发令后各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。全队人员(7人)全部超过起点才算全部到达。按时间记名次。
参赛人数：各队7人，3男3女，带头人为主席团成员。
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
十一、其他
此次运动会所有项目均以计时确定成绩，第一名13分，第二名12分，第三名11分，以此类推。比赛完成后统计每队总分，确定比赛的获奖情况并举行颁奖仪式。
学校田径运动会活动策划方案3
一、活动背景：活跃校园文化生活，宣传贯彻中医五2的号召，给更多的同学提供娱乐交流，增进友谊的机会，我班决定举办此次班级趣味运动会。
二、活动目的：
1、丰富同学们的课余活动;
2、借此次机会，为本班同学提供一个学习交流的平台;
3、在比赛中培养同学们团队协作的精神，作出自己的贡献并更好地感受到集体的力量;
4、让全班的同学在一起开开心心的玩一次(这样的机会并不多)。
三、活动概况：此次活动名称为班级总动员。活动共有五个项目：
1、双龙戏珠
2、送鸡毛信
3、托球跑
4、绑腿跑接力
5、爱心速递
赛前将本班49人分为4大组(按学号划分)，每队每人参加一次。按比赛成绩，每一个参赛选手都会取得相应的得分，总得分一组每人都有小小奖励。
活动时间：20_-_-_
活动地点：网球场(如有变动另行通知)
活动受众：_级中医五x班全体同学
四、具体流程：按照1双龙戏珠、2送鸡毛信、3托球跑、4绑腿跑接力、5爱心速递的顺序，各项规则分别为：
(1)双龙戏珠
①比赛方法：开赛前，各对选手分别面对面的侧向(侧对前进方向)站立于各自赛道的起点线后，并分别将排球顶夹对挤于彼此的前额之间，顶夹稳妥后，双臂放于体后互挽。令发后，以球为媒并连为一体的两位选手应采用相应的走、跑动作同步向前侧行(跑)，绕过前方设置的障碍物后可以将“珠”取下重新调整后用袋鼠跳形式返回，直至抵达终点。终止计时以两人顶夹对挤之球的前沿触及终点线内沿垂直面时为准，用时少者获胜。
②规则要求：行进过程中，应始终将球顶夹对挤于两人前额和头面部之间，球滑落于头部以下、以手托球或相互把扶对方均应视为违例，不予计取成绩。行进过程中若球滑脱落地，捡球后跑回起点重新开始。两运动员及所顶之球在通过终点线的瞬间，必须做到人球合一，若出现所顶之球滑脱出对顶有效部位之外或脱落在地等现象，则均属违例，成绩无效。必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。
③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。
(2)送鸡毛信
①比赛方法:五十米跑道，听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行手持水杯跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表。背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行百米往返跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。
②规则要求：比赛中不得半途折回，有作弊者罚跑四百米。
③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。
(3)托球跑每队选两人参赛，用球拍托着乒乓球来回跑50米，期间六次穿越“障碍”。计每组两人用的总时间。按用时多少分别得5分，3分，2分。
(4)绑腿跑接力参加人数2人
①比赛方法：每组出四人，两两任意组合，比赛开始前，两名参赛队员相邻脚的脚踝用绳子绑在一起站于起跑线后。裁判员发令后开始计时，队员通过协调配合在跑道上共同行进，绕过前方设置的障碍物后返回。当两名队员越过终点线后同组另两名队员出发(规则同前)。当各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线时，计时停止，用时少者获胜。
②规则要求：必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。
(5)爱心速递
①具体程序：每个队十二名队员依次排开排成一列，肩并肩站立;第一名队员双手用纸托着乒乓球，其余队员依次将手中纸并在一起搭建爱心高速公路，当听到裁判发令后，第一队员将球传给第二名队员，依次类推，当第五名队员接到球后，第一位同学跑到队尾继续搭桥依次传球，依次类推下去，当第一名队员再次成为排头时视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)。
②规则要求：在传球过程中，球落地后须重新开始
③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。
6、每队选一人参赛，记下一分钟每人的次数。如果中途出现失误，可继续。按次数多少分别得5分，3分，2分
五、活动宣传方案：比赛过程中安排同学拍照，记录。赛后出宣传板，写新闻稿。
六、注意事项：此次活动内容比较简单，不过在活动中大家要处处小心，特别是不要扭伤脚。安全第一!!!
七、应急预案：班委要事先组织好，若有人发生意外，由个别班委及时送往校医院，其他继续主持此次活动。
学校田径运动会活动策划方案4
为了丰富大学生的课余文化生活，深化我院艺术体育特色，增强学社体质，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，提高我院田径运动水平，给体育爱好者一个展示自我的舞台，在秋的季节里，我院在20_年10月27—28日举行“郑州职业和技术学院第28届田径运动会”。给全系同学创造机会，促进同学之间的交流。
主办:郑州职业技术学院院团委
承办:软件工程系体育部
时间:20_年10月27—28日
一、主题:
本次运动会以“增强体育精神，展现大学生风采”为主题。来提高同学们的身体素质，培养同学们的团体精神和拼搏精神，开拓进取的积极向上的精神，增强学风建设，营造良好的育人氛围，提高人才培养。
二、时间:20_年10月27—28日
三、地点:郑州职业技术学院田径场
四、主办:郑州职业技术学院院团委
五、对象:全系学生
六、组织机构
为了能够组织并顺利开展本届田径运动会，充分展现我系学生风采，并在运动会中赛出水平，获得成绩，同时为了更好的为运动员服务，设立运动会领导小组。组织机构如下:
指导老师:刘建伟
组织成员:软件工程系学生会
七、分工与职责
新闻稿
负责人:刘明洋、史亚兰
主要成员:孙杉杉、刘鑫、林思雨、周翠、许冬
赛前准备:
负责人:贺江南、齐建超
职责:
1、运动员通知
2、运动员赛前检录
3、运动员号码赛前发放和赛后收取
后勤:
负责人:宋彪、赵景
主要人员:何营营姜轶丽孙银凡刘荣荣李浩杰陈虹霖杨翠王翠宋弯弯姚圆圆赵茹吴俊晓张荣
职责:
1、运动员当天后勤人员安排。
2、保障后勤人员到位，解决赛场内的一些突发状况。
3、工作人员和运动员的饮用水、运动员衣物保存。
4、组织赛场所用桌凳条幅。
赛场领跑:
负责人:李良启李少军
主要成员:王昆鹏王春乐陈-军辉
吴大帅马崴袁磊
10月27日上午9:00—12:00
男子、女子100米预赛:
负责人:贺江南
主要人员:胡宇赵-岩王炎
参赛人员:王冠翔段福选李傲楠张瑞丽李采青卢金花
男子、女子800米预决赛:
负责人:李凡
主要成员:李伟伟陈-军辉宋华森
参赛人员:段福选方迎涛杨康刘素素王艳梅郝庆玲
男子、女子400米预赛:
负责人:李白桦
主要成员:黄正孙贝贝刘冠
参赛人员:关涛李明黄久忠余培培逯小丽刘倩倩
男子、女子跳远预决赛:
负责人:齐建超
主要成员:夏乐乐王相营
参赛人员:荆育程张丛丛杨晓杰张玉梅张瑞丽吴俊晓
男子、女子铁饼预决赛:
负责人:刘恩杰
主要成员:赵威张瑶
参赛人员:张峰周明浩段福选陈胜男冉静汪曼
10月27日下午1:30—5:00
男子、女子100米决赛:
负责人:贺江南
主要成员:胡宇张灏林王炎
男子、女子1500米预决赛:
负责人:李凡
主要成员:李伟伟陈-军辉宋华森
参赛人员:方迎涛郑笑允杨向远孙路申晓云
男子、女子200米预赛:
负责人:姬玉岭
主要成员:黄正郑明明刘冠
参赛人员:王振李傲楠杨向远卢金花刘荣荣张玉梅
男子、女子400米决赛:
负责人:李白桦
主要成员:刘冠杨笑
男子、女子4X100米接力预决赛:
负责人:刘彦磊
主要成员:代腾飞马崴
参赛人员:王振段福选刘魁星李傲楠张瑞丽张杰崔丹丹杨亚婷
男子、女子跳高预决赛:
负责人:齐建超
主要成员:夏乐乐张丛丛
参赛人员:刘阳杨赵-岩田喜平张慧敏
男子、女子铅球预决赛:
负责人:刘恩杰
主要成员:赵威张瑶
参赛人员:张峰王振崔庆豪张瑞丽郝庆玲陈红
10月28日上午8:00—11:00
男子、女子200米决赛:
负责人:姬玉岭
主要成员:张丛丛马崴
男子、女子3000米预决赛:
负责人:贺江南
主要成员:胡宇张灏林
参赛人员:靳政政方迎涛赵小攀姬金玲王艳
男子三级跳预决赛:
负责人:齐建超
主要成员:夏乐乐张丛丛
参赛人员:荆育程李浩杰
男子、女子标枪预决赛:
负责人:刘恩杰
主要成员:赵威张瑶
参赛人员:朱俊杰张峰蒋浩汪曼赵明刘兰君
所有项目的负责人每个项目结束后把参赛人员的成绩上报到秘书处，每个项目结束后把参赛人员的号码簿收齐交到秘书处，有参加多个项目的运动员的号码簿等他们所有项目比赛完后收齐，每个项目结束后回到系旗处再帮助其他项目。
学校田径运动会活动策划方案5
一、竞赛目的:
为了让软件学院的运动健儿有展示自我的舞台，为了能够发现更多的有实力的运动员代表软件学院参加下一学期的校运动会，我们在此次运动会的上午和下午进行相应的田径比赛。旨在突出运动会的全民参与性和团队合作性，培养师生积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，体现软件学院师生的热情、活力与奋进。
二、竞赛时间
x月x日(x天)
三、竞赛地点
_径运动场
四、参赛队伍
(一)本届运动会主要以团队为竞赛单位，以x个班组成一个团队参，一共分出、个团队进行比赛。
(二)其中大一年级共、个班，大二年级共x个班，大三年级共x个班，共计x个班。
五、比赛项目
x月x日上午:
径赛:男子组:100米，200米，400米，800米，1500米女子组:100米，200米，400米，800米，
田赛:铅球(男子)，跳远
x月x日下午:
径赛:男子组:400米栏，4×100米接力
女子组:400米栏，4×100米接力
田赛:跳高，三级跳远
趣味运动会:绑腿跑拔河比赛
六、报名办法
(一)要求:
在报名表中须填写清楚各参赛队领队和队长姓名、联系方式，队员的姓名和学号，田赛、径赛每队每项限报名3人(各队中每班必须有人报名，否则视该队弃权)，每人最多可报3项(接力除外)。
(二)报名方式:
由各个团队选出一名负责人组织报名，于10月22日前上交名单。
(三)表队构成:
每个代表队须指定1名领队(建议为班长)，一名队长(建议为体育委员)。领队负责队伍与学生会主办单位之间的沟通，队长负责本队比赛事宜。各队的必选项目原则上不得在比赛过程中临时报名及临时替换参赛人员。如参赛运动员有特殊情况弃权或须更换运动员，该队领队务必在比赛前一小时以书面形式报告学生会主办单位(报告书必须由辅导员老师签字核实)。
七、积分办法
(一)个人项目取每一个项目的前6名，依次积分为8、6、4、3、2、1。
(二)团队项目(如4×100)取每个项目的前6名，依次积分为16、12、8、6、4、2。
奖项设置和处罚
奖项:运动员的前6名依次颁发奖状，团队项目的前6名一个队一张奖状。总积分排名前五的代表队，按成绩颁发奖状以及奖金。
处罚:凡弄虚作假，冒名顶替和严重违规者，经学生会查实，取消该队员名次及所在队的全部奖项(该奖项指团队奖项)。
八、精神文明奖评选办法
精神文明建设是运动会的一个重要组成部分，为了赛出水平，赛出风格，培养同学们积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，在征求意见和民主讨论的基础上，现拟定本次运动会精神文明奖评选办法。
(一)评选范围及名额:
凡参加本届运动会的所有参赛学生代表队都有资格申报、参评，精神文明奖共评出两个代表队。已经获团体奖的队不在体育道德风尚评选之列。
(二)评选条件:
1.开幕式和闭幕式的表现(20分):服从指挥，入场准时，服装整洁，队列整齐，朝气蓬勃，精神面貌良好。不参加入场式无评选资格。参加闭幕式的人数每班不得少于该班级总人数的90%。
2.运动员场上表现(20分):努力拼搏，勇创佳绩，尊重裁判，尊重其他选手，遵守比赛规则和赛场纪律，准时参加比赛，有良好的体育道德风尚。严重违规违纪，无理取闹，对裁判不礼貌者，取消评选资格。
3.观众文明观赛(20分):遵守赛场纪律，服从执勤人员指挥，不得争抢观看位置。班级啦啦队组织好，气氛活跃热烈。文明鼓动，不乱呼口号，不乱起哄。观众和运动员不得投掷饮料瓶、饭盒、纸屑等物，保持看台和赛场整洁卫生。
4.各参赛队伍的比赛成绩:比赛成绩作为参考条件之一，若其他条件相同，则首先评定比赛成绩较低者。
5.奖励:颁发奖状。
6.本评定办法的最终解释权属于学生会。
(三)评选办法:
由社团部和调研部负责以上评选条件的采集。主席团负责监督与最后的统计与审核
九、注意事项
(一)所有参赛队须严格遵守大会的各项规定，服从大会的统一指挥。
(二)各代表队领队上午须带队于8点20分前在总签到处签到;下午各代表队领队须带队于14点前在总签到处签到。
(三)遵守比赛时间，按时检录，参赛。比赛开始前十分钟检录不到者以弃权处理，该项目计零分。
(四)运动员参赛应着合适比赛的服装，不得穿皮鞋或拖鞋进入场地。
十、运动会安全规则
(一)各代表队应加强对师生员工的管理和教育，精心组织好本单位人员观看比赛和参加比赛。
(二)师生员工应严格遵守赛场纪律和各项规章制度，听从执勤人员的指挥,自觉维护赛场秩序。
(三)非参赛人员严禁以任何借口进入比赛区。不听劝阻者扣单位团体总分5—10分。
(四)参赛运动员应冷静对待输赢，自觉服从裁判，尊重裁判，遵守竞赛规则。
(五)严禁向运动场投掷饮料瓶、杂物。严禁观众之间、运动员之间出现相互谩骂、攻击和不文明行为。
(六)凡违反上述规定者，该单位不能评为精神文明单位和获得精神文明奖。对情节严重者，还应追究有关人员的责任。
十一、运动会工作分配
体育部主要负责运动会前的准备工作，如运动会报名、运动员训练、秩序册的制作，确保运动会能如期顺利地举行，主席团协助体育部负责运动会期间各部门的工作分配和协调工作。运动会期间各部门的分工如下:
十二、运动会开支预算
(一)音响设备租借:200元
(二)所需饮水:康师傅矿物质水:20元×10件=200元。医用物品如藿香正气液，葡萄糖，云南白药约100元。
(三)打印费(秩序册、表格等)约150元
(四)跑鞋租借:300元。
(五)奖金:团体前六名依次300、200、200、100、50、50共900。
(六)个人、团体奖状共约50元。
(七)场地租用100元。共计2000元。
十三、趣味运动会项目规则及积分办法
(一)拔河比赛
规则及积分办法:抽签两两对阵，每个队20名队员(男女生各10名)，以场地中央白线为基准，哨声响后开始比赛，先将对方拉到己方区域的队伍为胜方。采取直接淘汰制，输掉本局比赛的队伍将被淘汰，无缘晋级下一轮。比赛分为预赛、复赛和决赛三个阶段。预赛采取一局定胜负制淘汰4支队伍，一支队伍轮空。剩下5支进入复赛阶段。复赛阶段淘汰2支队伍，剩下3支队伍进入决赛，淘汰的2支队伍进行分赛确定4-5名。决赛阶段采用单循环积分赛决出最终名次，胜者记为1，负者记为0。比赛结束后累计分数，依次排名。若积分相同则排名相同，获得相同的相应分数。前六名分别获得15、13、11、9、7个积分，预赛被淘汰的队伍获得3个积分。
(二)绑腿跑
规则及积分办法:抽签两两对阵，每个队10名队员(男女各5人)男女交错站成一排于起点处，相临的队员用绳将腿绑住(绳应绑在膝盖与脚踝之间)。比赛开始，10人按本队的节奏跑完20米的距离，然后掉头再跑回出发点，以最后一名队员通过终点为比赛结束。以用时少者为胜，前六名分别获得积分数为15、13、11、9、7，后四名一律积3分。
注意:
1.参赛队员在比赛途中若跌倒，需在原地重新站立起来，然后继续比赛。
2.若绑绳在途中脱落，则要先绑好绑绳方可继续比赛。
3.若出现故意将绳子绑得很松，导致比赛过程中绳子滑落，却不停下而是继续往前跑这种情况，一经查实，一律取消本队成绩。
第三届幼儿运动会比赛项目规则及游戏规则
小班《跑爬取物接力跑》
规则：
1、男、女共10人。
2、从起点先跑后爬再跑，取物后直线跑回，触手接力跑，快队为胜。
中班《绕跑取物接力》
规则：
1、男、女共10人。
2、从起点绕跑4个障碍物后，取物直线跑回，触手接力
跑，快队为胜。
大班《加重障碍跑》
规则：
1、男、女共10人。
2、双手提重物跳过3个障碍物，绕过终点跑回接力跑，快队为胜。
学前班《排字接力跑》
规则：
1、男、女共12人。
2、幼儿跑到终点按顺序排字后跑回，接力比赛，快队为胜。现场《写字、写数、写拼音、绘画》比赛
规则：
1、比赛分设小班、中班、大班和学前班；
2、参赛者自备铅笔、颜料，幼儿园提供纸张；
3、参赛者按园设计的版面和内容进行独立完成。
全园性游戏
《碰碰车》规则：多辆碰碰车，幼儿凭通知按顺序参加。
新中心星起点xx希望
XX年11月15日xx县中小学生田径运动会在县体育场举行，xx中学代表队在校领导和文体处的全力配合支持下，县运动会于11月17落下了帷幕。我校田径队派出参赛队员10人（其中男、女运动各5人），共参加了27个小项目比赛的角逐，经过全队上下共同努力，顽强拼搏，取得了团体总分90分。其中男子、女子团体荣获全县第2名、第3名，创造了xx中学历史以来参加县田径运动会的最好成绩，完成了学校交给的任务。现总结如下：
一、领导重视让教练员无后顾之忧
一直以来，我校xx董事长对田径训练工作都特别重视与支持。为训练新购置了跳高垫子、跳高架等专业器材，为运动员购买了新田径训练鞋，为运动员提供了一等的休息场所――xx老鹰村搏击俱乐部，还为运动员准备好了生命营养水高级葡萄糖。大力给予了一定的物力、人力、资金和时间上的保证，给教练员和学生运动员创造了良好的训练环境、休息环境与生活环境，使运动员身受鼓舞，让教练员无后顾之忧，在本届田径运动会上，赛出了风格，赛出了水平。
二、选材建队与制定训练计划是关键
在以文体处为中心的体育组组长的带领下，今年重点抓了队伍的组建工作与训练计划的制定。在选材上，我常常深入到初三初二年级和初一年级中去，找班主任了解各班上的体育尖子生，抓好了选材这个关键环节；我深知只有选好、选准了，大力加以培养训练，才不会出现人才的浪费，选材好了就等于成功。在抓好运动员日常的思想、技术、战术训练工作的同时，还要充分利用体育课堂和课外活动课发掘有潜力的学生。通过训练，从中选拔出了初二（1）班xx、xx、初三（9）xx、xx等优秀运动队员，组建了一支较强的队伍代表我校参加了今年的县中小学生田径运动会。
田径训练工作事项繁多、训练计划内容繁杂。所以，训练计划只有科学合理、针对性训练，才能出成绩和提高运动水平；科学合理是指对运动量的安排和制定的月训练计划、周训练计划、天训练计划要适合每个运动员；针对性是对项目中的各个专项，对不同性格、特长的运动员要针对训练和制定计划。我始终坚持“分组分项目训练、早计划、早落实、早训练”的精神，对训练工作做了充分的估计与安排，制订了详细的工作方案，落实了详细的工作任务、职责，并一一规定完成期限，同时随时对新出现的问题进行分析与协调解决，从而使各项训练工作有一个较系统与严密的组织体系。选材建队与制定训练计划双管齐下，使运动员成绩稳步提升，取得了良好的实际效果。
三、教练员的临场指挥是冲锋号
教练的临场指挥对运动员能否稳定地发挥往往起到至关重要的作用，同时也反映出教练员的经验和技巧以及观察和决定的能力。在运动员比赛过程中，教练要保持头脑冷静，控制好自己的情绪，使得运动员安心，亦给予他们有力的心理支持。
尤其是运动员在中长跑比赛中怎么样去跟队跑？跟在第几集团？什么时候加速？什么时候超运动队员等等，教练员要心中有数，给予运动员正当的口令和动令，做到让运动员及时调整心态，常常处于兴奋状态和自己的运动节奏内。同时，要善于根据对敌我双方的表现和战术进行观察、分析和思考，随机应变；在关键时刻能重点提示运动员如何运用技术、战术，让运动员在短短的时间内明白并完全掌握教练意图，让运动员发挥出应有的水平，创造优秀的运动成绩，是教练临场指挥的一门艺术，更是指向胜利方向的冲锋号。
四、运动成绩是学生运动员顽强拼搏的完美体现
本届县运动会中，运动员共获得3个第一名；4个第二名；3个第三名；1个第四名；3个第五名；2个第六名；男子接力第四名；女子接力第四名；总奖项：16项，团体总分男子55分，团体总分女子35分。其中：九年级xx在初中男子组400m获第一名、三级跳远获第三名；xx在初中男子组跳高获第三名、跳远获第二名；xx在初中男子组三级跳远中获第五名；xx在初中男子组实心球获第一名，并以xx米的成绩打破县xx米纪录。xx在初中女子组100米、200米分获第六名、第五名；xx在初中女子组400m获第四名；xx在初中女子组跳高获第五名并打破县运动会纪录；八年级xx在初中男子组400m获第二名、800m第六名、1500m第一名；xx在初中女子组100m获第三名、200m第二名、400m第二名；男子在4x100m接力比赛中获得第四名；女子4x100m接力第四名。
在整整二天的激烈比赛争夺过程中，我们的运动员始终发扬不畏强敌、顽强拼搏的奥林匹克体育精神。在实力并不占优势的形势下，敢拼敢打，其中初中组女子跳高打破县纪录，初中组男子实心球打破县纪录，并以xx米的最好成绩成为县实心球新县纪录。我校初二年级的运动员，在面对高手挑战的情况下，毫不退缩，沉着应战，在摔倒后的情况下，最终都取得了比较理想的成绩。
运动成绩是学生运动员顽强拼搏的完美体现，我也很荣幸在XX年县中小学生田径运动会中被县教委评为优秀教练员。感谢校领导的信任，感谢体育部体育组的支持，感谢所有的运动员。
五、今后的希望与展望：
1、训练的方法和手段有待增加；
2、通过本次全县中学生田径会比赛，进一步深刻认识田径比赛的基本规律和特点。同时，清楚地认识到其他学校的田径运动技术水平的提高，有待我队借鉴和学习；
3、建立运动员的运动技能和运动成绩档案，使教练员时时做到心中有数；
4、从这次比赛，我们可以清楚地看到我队运动员的身体体能，远不能和强队运动员的体能相比；特别是我们的女子径赛和田赛项目的运动员，更要进一步加强体能训练与选材的科学性；
一、A类（25项）：
项目1．大丰收
比赛开始前，参赛队员2人分别在各自相隔8米的限制线后站好，裁判喊开始后，一位投球队员采用背抛垒球方式将球抛向另一位接球队员，接球队员用挂在身前的背篓接球。比赛时间为1分钟，比赛结束后，裁判数出球筐中的球数，球数多者名次列前。比赛要求:掷球队员不得越线，接球队员只能在线后接球，越线接到的球无效。
项目2．投竹筷
距中点20米处两端各放置2个饮料瓶，运动员手中拿6根竹筷，从中间起跑，分别跑向两端，跑至19米线处往瓶子内投入1根竹筷，往返到另一端往瓶子内投入1根竹筷，再往返依次投竹筷，直到手中的6根竹筷投完，然后回到中点，用时少者名次列前。比赛要求：（1）身体任何部位不能触碰两条19米线外的地面及瓶子。（2）瓶子若被碰倒需扶起，重新投竹筷。
项目3．玉女穿梭
参赛者听到发令口号后，尽快在最短时间内通过设置障碍（相互交织的线，上挂铃铛）的一段距离即可，用时少者名次列前。如果参赛者在穿越过程中触碰到线，则每碰一次加算时间5秒。
项目4．踩石过河
比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块木板上，手拿第3块木板。裁判发令后，队员依次将木板踩在脚下交替向前行进，行进过程中脚不能触地，脚一次触地扣时10秒，赛程为20米。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的木板上为计时停止，用时少者名次列前。第一、二块木板必须放在起点之前，听到发令声响后方可开始。
项目5．患难与共
每2人为一队参加比赛，一人扮演瞎子蒙住眼睛，一人扮演瘸子双脚不得着地。由“瘸子”指引“瞎子”完成比赛。其中遇到健美操花球需要拾起，遇到艺术体操带需要跨过，遇到障碍（如艺术体操圈、棒和球）需要绕过。比赛要求:在比赛过程中不得触碰任何道具，且“瘸子”不得落地，每犯规一次加时10秒，成绩以用时少者名次列前。
项目6．双臂屈伸
运动员在双杠杠端，双手分别握杠成屈臂支撑悬垂后，双臂同时用力撑起至直臂，为完成一次。记录屈伸次数。双臂屈伸时，身体不得摆动，也不得借助其他附加动作撑起，以及屈臂时肘关节弯曲不得大于90度，否则，判该次失败；如果两次臂屈伸间隔时间超过10秒，则终止测试。
项目7．1分钟跳绳
参赛者在一分钟内跳绳，工作人员掐表计数，以计数结果为成绩，多者为优胜。因绳子
绊倒脚或其他原因停止者需重新开始，该次不计入总数，中途不停表。
项目8．翻山越岭
参赛队员以二人小组参赛，赛道长男生80米，女生50米 ；比赛开始前一人俯身做“山”；听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，直至终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点；中途有未翻过障碍者，需再重新翻越；小组两人都到达才算结束；比赛以时间判定名次。
项目9．螃蟹背西瓜
每支队伍4名队员（两男两女）同时站于起跑线后，听到发令后共同用背部夹住球前行，直到到达终点（全程50米）。途中若背部离球、用其他部位碰球或球掉落，为犯规，须回到犯规地点重新整理好才能继续比赛。最后到达终点用时少者名次列前。
项目10．贪吃蛇
（1）按照45°的折线摆放5个点，两点之间的距离均为4米，除第一个点外每一个点上摆放一只橄榄球，距离最后一个点五米处用两个点摆出一条达阵线；
（2）每组4名选手，第一位队员从第一个点出发，跑到第二个点后将点上的橄榄球拿起传给下一位队员，然后跑向下一个点，重复在第二点的动作，跑完5个点；
（3）第二位队员得球后出发，到达第二个点后将球传给下一位队员，之后接上一位队员传球并持球跑向下一个点，将球回传给上一个点的队员，跑完5个点；（4）第三位同学重复第二位同学的动作；
（5）第四位队员在每一个点接球后，持球跑到下一个点并将球放置地，在第四点接球后绕过第五点冲过达阵线，双手拿球触地完成达阵；
（6）从第一位队员从第一点出发开始计时，到第四位队员达阵停止计时，整个比赛过程不停表，将时间作为每队的成绩，用时越短成绩越好；
（7）每位队员都必须从每一个点的外侧绕过点，如有从内侧过点或跨过点的行为，每次行为在该队总成绩上加1秒；
（8）传球过程中如有掉球，每次掉球都要将球捡回放好才能继续进行，不因为掉球而在每队的成绩上单独加时间；
（9）每一位接球队员保证双脚在接球标志点后方完成接球，完成接球后才能持球跑向下一个点；每一位传球队员都要保证跑到传球点后，双脚在传球点的后面，再将球传给接球队员；如有违规，将取消此次成绩。
项目11．橄榄球之3人4足
（1）每队3名队员，并排，三人的脚踝处、小臂处用绷带绑紧，用绷带绑好的四只手必须十指相扣；
（2）在出发点10米处有一堆橄榄球，三人需要在60秒的时间内，将尽可能多的球拿回出发点（每次拿球的人数、每人拿球的个数都没有限制）；
（3）统计60秒内每个队拿回橄榄球的个数作为成绩，个数越多成绩越好；
（4）整个过程中任何一处的绷带不能松开，每出现一次绷带松开的情况，需要将绷带重新绑紧才能继续进行比赛；（5）整个比赛过程中不停表。
项目12．自行车争后赛
（1）比赛成绩以个人为单位参加，成绩按个人计算，比赛成绩以骑完全程的时间快慢决定，时间越长，成绩越好。
（2）骑车比赛在规定跑道上进行，全程距离为20米，骑车过程中车轮不能压过跑道线或出线，否则取消比赛成绩。
（3）比赛过程中脚落地，则取消比赛资格。
（4）比赛过程中自行车只能前进，不能后退或原地转圈，否则取消比赛资格。（5）比赛自行车由组织方统一提供，比赛开始前每位选手有1分钟时间熟悉车辆。（6）参赛队员在比赛起点准备完毕后，裁判鸣哨开始比赛，比赛过程中比赛队员不得干扰他人，否则取消比赛成绩，比赛以后轮越过终点结束比赛。
项目13．引体向上
比赛从运动员双手握杠开始，到双手离杠为结束。运动员要双手正握杠，身体呈静止直臂悬垂。完成一次引体向上，要求两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为一次，否则不计次数。在向上引体时，身体不得摆动。比赛只有一次机会。
项目14．疯狂投篮 比赛方法（如图）：
（1）要求3人合作配合完成，第一人在规定的时间内（30秒），按1、2、3、4、5点顺序依次完成投篮，中篮或未中篮都进入下一投篮点。其余两位抢篮板球，并为其同伴传球。3人依次完成投篮。
（2）中篮分值1、2、4、5号位中篮得1分，3号位中篮得2分。
（3）当三人都投篮完成，三人总分就是他们的最终成绩。
（4）名次以总分多少进行排序，最终确定名次。比赛要求：
（1）投篮者必须按照篮球规则完成投篮才有效，否者视为违例中篮不得分。
（2）投篮者必须在区域内完成，超出区域中篮不得分。（3）投篮者可以自己抢篮板，但必须运球回到下一个投篮点。（4）如某点违例中篮不得分，其他点中篮得分值有效。
项目15．一气呵成
在桌上将10个杯子排成一列，相邻两杯的杯沿间距为4cm，并放近乎满的水，然后在第一个杯子里放上一个乒乓球，由选手用嘴吹气将乒乓球吹至最后一个杯子，用时少者胜出。比赛要求：
（1）每张桌子有一名裁判员。裁判员手持秒表站在与选手相对的桌子一端，在选手准备好后喊出“开始”口令并开始计时。
（2）当乒乓球接触到最后一个杯子的水面时裁判员结束计时。
（3）杯子按照规定摆放整齐，杯内水位处于水位线，一个乒乓球置于第一个杯子中且与杯子靠近选手。
（4）选手站在桌子短边的后面且保持直立，手中有两个乒乓球。
（5）装有足够水的水瓶（无盖）根据选手意愿可置于桌上的任意合理位置。
（6）除了拾取掉落的乒乓球之外，选手用身体的任何部位或身上穿戴的任何东西触碰球或杯子。每犯规一次总用时增加5秒。
（7）选手将球吹落到杯子外。判断标准为乒乓球的球心的垂直投影处于所有杯子上口的垂直投影外。每犯规一次须将乒乓球后退两个杯子放回。至多退回到第一个杯子。（例如一开始将乒乓球放在1号杯，选手在将乒乓球从6号杯吹向7号杯时将球吹掉，则球须放回到4号杯。）
（8）选手若将乒乓球吹落，则可以选择不去捡球而是直接将手中的球放入应该放入的杯子中。掉落的乒乓球由裁判员拾取并保管。若选手由于掉落次数过多而导致手中没有球了，则必须自己去捡球。
（9）一次性将乒乓球吹越多个杯子不算犯规。
（10）现场会有装水的水瓶，每位选手仅有一次添水机会，只能给一个杯子加水。（此时加水没有水位限制）
（11）秒表所显示的时间与选手犯规所额外增加的时间相加，其结果作为最终用时。
项目16．送鸡毛信
规则：参赛队员以二人小组参赛，赛道长400米；每人各跑200米，1 人站400米起点
处，另1人站200米起点处，听到比赛开始的信号后，起点处运动员记熟由场务发放的十个数字，记熟数字后进行200米跑，告诉同伴数字信息，同伴记住数字后再跑向终点，跑到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表；中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程；比赛以时间判定名次。200米信息传递区的范围为10米，跑出传递区就不能传递信息。违规者取消比赛成绩。
项目17．挑战九宫格（乒乓球）
每人有十次机会，在三米线外固定点用球拍把球打过去，地上的九个格的得分分别是距离远的三格9分、8分、9分；中间三格8分、7分、8分；距离近的三格为7分、6分、7分。十次打中的成绩总和为最终成绩，得分多者名次列前。若打中分数交叉处，则分数记为最小分数。
项目18．挑战九宫格（足球）
每人有六次在大禁区线射门机会（时间限一分钟之内），裁判站在门旁边记录分数，足球门上的九个格的得分分别是上面三格5分、4分、5分；中间三格3分、2分、3分；下面三格1分、1分、1分。六次射中的成绩总和为最终成绩。若射中分数交叉处，则分数记为最小分数。
项目19．一根绳上的蚂蚱
俩人一起，边跳长绳，边颠球，谁的球先落地或者选手先碰到绳子则算输。项目20．踢毽子比赛
限时1分钟；裁判提示开始计时后，参赛者方可扔出手中毽子。一分钟内，裁判记录参赛者累计踢毽子次数。其中，以手臂部分触球无效，以身体其余部分（包括腿脚、胸部、背部、肩部、头部等）触球有效；毽球在身体某一部位停留只计为一次接球。一分钟结束的时刻，若恰好有效触球，则计一次；若结束之后才接到球，则此球无效。以接球数目多者为优。
项目21．60m三人板鞋竞速
起跑口令——各就位：运动员将板鞋置于跑道起跑线前，运动员共同套好板鞋，任何一支的板鞋不得触及或超过起跑线；鸣枪：枪响后，运动员方可起动跑进；途中跑：运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛；终点：以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离。犯规——抢跑：鸣枪前跑进起跑线；窜道：运动员在比赛过程中窜离本跑道；比赛中运动员脚脱离板鞋触地，未在原地穿好板鞋；运动
员抵达终点时，两只板鞋的一部分仍未过线，脚与板鞋分离；运动员在比赛过程中，有阻挡或妨碍其他运动员跑进的行为。罚则——抢跑犯规：第一次给予警告，第二次取消犯规者该项目比赛资格；发生犯规情况，取消犯规者该项目比赛成绩。
项目22．轮滑比赛
比赛距离为20米，起终点在同一条线上，运动员听口令出发后必须绕过间隔2米的每个障碍物，绕过折返点后重新再绕过各个障碍物，到达终点。比赛以时间判定名次，用时少者名次列前。如碰到或没有绕过障碍物，每一次扣5秒。
项目23．紫金论毽
（1）两人一组，各学院事先分配好。（2）每组限时三分钟，无重赛机会。
（3）比赛前，裁判首先将毽球随机发给组内一位参赛者A，参赛者A、B需站在两分界线外侧。裁判宣布计时开始后，参赛者A方可扔出手中毽子发球。毽球每次经一分界线到达两分界线内侧之后，参赛者双脚方可进入两分界线内侧（当然也可以在分界线外接球），否则当次接球不计分，这同时意味着同一人连续多次接球只计一次分。以分数高的组为优。
项目24．投球达人
参赛者距离布兜5米处向洞里投棒球，共有10次投球机会，限时1分钟，投入多者为胜。
项目25．障碍运传球接力赛 比赛方法（如图）：
4人站立于端线后，其中第一位持球，第五位比赛者站立于边线外为传球人。比赛哨声响，第一位比赛者绕杆运球（可以不换手），按1-6标示要求完成。运球上篮不中，必须补中为止。依次4人完成接力，计完成比赛时间。
比赛要求：
（1）运、传球者必须按照篮球规则完成才有效，否者视为违例，每出现一个违例加时2秒。（2）上篮不中，必须篮下补中为止。（3）球在某处失误，必须回到失误点完成。（4）如未按比赛要求完成，比赛成绩无效。（5）名次以计时多少进行排序，最终确定名次。B类（11项）：
项目1．陆地龙舟
每队8人（5男3女）所有人骑在一根长木（长4米，直径15厘米),让长木悬空，快速向前移动50米的距离,等所有运动员都通过比赛终点，才算完成比赛，比赛成绩以用时少者名次列前。在移动过程中长木触地加时间10秒。
项目2．叠罗汉
要求11名参赛运动员，第一层为4人，第二层为3 人，第三层为2人，叠罗汉运动员都是以手、脚和膝盖作为支点，2名运动员负责配合保护。第三层叠上后要求稳定3秒以上才算成功，比赛时要求运动员从站立姿势开始，成绩以用时少者名次列前。
项目3．支援前线
参赛队每队共10人（女生不能少于4人）。每一个人手拿羽毛球站在起跑线后准备，第一个人听到口令后出发，先匍匐前进，再跨过“小河”（长凳），然后钻过“山洞”（跨栏栏架），最后把手中的球放入敌人的“地堡”（指定的筐内）内炸掉敌人，迅速跑回起点用手拍第二人的手后，第二人再出发，以此类推，用时少者名次列前。比赛要求:（1）匍匐前进一定要身体趴在“地上”（海绵垫子）前进。（2）交接要相互击掌，要等到击掌完成后才可以跑出。
项目4．千里独行
参赛队每队共10人（女生不能少于4人）。模仿少林僧人担水练功，参赛者双手侧平举，两手各托一个装着水的塑料碗，通过一段砖头（或木块）堆起的10米距离。这段距离两头各放一个水桶，一边装水，一边为空，参赛者轮流在规定的时间内将水从一个桶运到另一个桶里，比赛时间为2分钟，以运送水量多为胜。比赛要求:（1）参赛者中途不可掉下砖块，否则重头开始走；
（2）参赛者一定要双手侧平举，掌心向上托住塑料碗，若碗中水洒光也需从头开始。
项目5．拔河比赛
比赛要求每队11人参赛（1人控制方向），其中男运动员7人，女运动员4人，比赛以将对方拉过赛场规定的河界线为赢，比赛限制时间，每局最长时间为3分钟，如果到了3分钟还没有决出胜负，就按绳子中心记号位置判定胜负。比赛中如发现有弄虚作假情况则成绩计为失败；比赛中有获益情况也将获益队成绩计为失败。
项目6．游龙戏珠
每队5人（必须有男有女），排成一列，其中一人背着篓筐，跑向放有网球的跑道终点，距离30米，到达边长为1.5m的正方形掷球区域后将网球掷向地面，网球弹起后用背上的篓筐接住，接住一个后必须往回跑，将篓筐传给下一位队友，队友重复之前的动作，直到五个网球全都被背回起点，用时少的队伍获胜。比赛要求：
（1）起点处设置一名裁判员。该裁判员手持秒表并在选手准备好后喊出“开始”口令并开始计时。
（2）当选手背着装有5个网球的篓筐跑回起点线时视为该队完成比赛，裁判员需记录每个队从比赛开始到完成比赛所用的时间。
（3）每队的5名队员皆站在起点线后，且其中一名队员背着篓筐准备起跑。这样视为选手已经准备好比赛。
（4）装网球的盆按照指定位置摆放好。盆内有5个网球。
（5）四名监督犯规的裁判员分别站在每个正方形旁的合理位置准备就绪。
（6）选手在规定范围外掷球或是接住网球。若选手犯规，则须将筐中的网球弄出来后再在规定范围中掷球接住。（接球时篓筐必须在选手背上）
（7）以选手的双脚是否都在正方形内来判断选手是否在规定范围内，踩线也算出界。（8）若选手在对应的裁判员指出其犯这条规后没有按照规定做而是直接跑回到起点线，则该队的总用时增加40秒。（每犯规一次就增加40秒，没有上限）
（9）选手在跑动途中（包括在规定范围内接球时）颠出原本置于筐内的网球,应立即捡起网球，然后跑向终点接相同数目的网球。如选手没有按规定进行，其所在队伍总用时增加20秒。（每违反一次就增加20秒，没有上限）
（10）选手在完全进入起点线内之前开始进行脱下篓筐的动作，或是该在完全背上篓筐之前跑出起点线。若选手犯规，则其所在队伍总用时增加20秒。（每违反一次就增加20秒，没有上限）
（11）若是在选手交接篓筐时网球掉落了出来，则选手可直接将球捡起并放回筐中。（12）秒表所显示的时间与选手犯规额外增加的时间相加，其结果作为最终用时。
项目7．蜈蚣爬
参赛队每队共10人（女生不能少于4人），比赛距离20米。每个团队排成一列，人与人之间留合适的距离，整个团队一起蹲下，从第二人抓住第一个人的脚腕（一定不要抓裤脚），在活动开始之后手不能松开，队伍断开则在断开处重新开始，每断一次加时3秒，以队伍最后一个人通过终点为完成比赛，用时少者名次列前。
项目8．袋鼠运瓜接力
每队8名队员（5男3女）,分成相对两小组，间隔30米，第一名队员套上麻袋后手里抱一个西瓜，听裁判员发令后向对面队伍前进，将西瓜送到对面的队友手中，依次进行，中途西瓜不能落地，落地即宣布比赛失败，没有成绩。以最后一名队员躯干触到终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。成功完成比赛的队伍将得到比赛的西瓜。
项目9．跳大绳赛
比赛要求每队10人参赛，其中男运动员6人，女运动员4人，要求1男1女双向进出，进入跳绳后2人同时跳2次，算一次成功。比赛时间为3分钟，以个数最多队为胜。
项目10．滚雪球
（1）每队5人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止；
（2）返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑；
（3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手，如出现脱手，从脱手者开始全部返回起点，重新拉手；
（4）场地长30米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。全队人员（5人）全部通过起点才算全部到达。比赛中应绝对服从裁判，按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。
项目11．乒乓接力赛
比赛要求每队10人参赛，其中女运动员不能少于4人，参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球和乒乓球拍传给终点的另一个队员，依次循环进行，起终点线相距30米，比赛以时间判定名次。要求：如在运球过程中掉球，应捡起来之后从掉球处开始，每掉球一次要加时3秒；在运球过程中，身体任何部位不能触碰球，每碰一次要加时5秒（除没有获利外）；如果运动员故意用手固定球跑，则取消该队的比赛成绩。
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