克服恐惧六年级优秀作文（共11篇）
人生有无数个第一次：第一次撒谎的心惊胆战;第一次偷懒的疼痛;第一次照顾孩子的心累……不过，最令我难忘的还是第一次独自睡觉的恐惧。
记得那时候的我只有五岁，那天的天气也十分晴朗。本来我以为那天会发生好事，但老天好像故意要与我作对。
那天晚上，我刚要上床睡觉，妈妈就把我拦住了，口中还说道：“你已经长大了，不能再和妈妈在同一个房间中睡觉了!”我先是一愣，随及向妈妈说道：“我就不!”只见刚才还晴空万里的妈妈刹那间变得乌云压顶，我见势不妙，便像一颗从枪口发射出的子弹一样，飞奔到了另一个房间中。
我坐在床上，愤愤不平地想：“为什么非要我自己一个人睡。”但我想到妈妈不答应，脸色还沉了下来，便拍拍胸脯，心有余悸地自言自语道：“还好我跑得快，不然就可能吃到妈妈的招牌菜‘竹笋炒肉’和‘暴栗子’了。”这时，我又转念一想：“自己一个人睡就一个人睡，还不用听妈妈的唠叨呢!再说了，一个人睡不一定可怕，不然的话哥哥每天怎么可能睡得像猪一样。”想到这，我便不怕一个人睡觉了，但这种心态也只维持到关灯前。
晚上九点多了，我关了灯，躺上床去，随意地盖了点被子便闭上了眼。可我刚闭上眼，就感觉有一个身穿铠甲的战士在拨弄我的头发。我吓得一睁眼发现，原来是我的头发碰到了床头柜的.边缘。只是虚惊一场，我又再次闭上眼睛。这时，我又感觉到有一个轻飘飘的女鬼在点着我的脊背。我猛地睁开眼转过身去，原来是被子在摇晃。“怎么又是虚惊一场，哎，一个人睡觉也挺不容易的嘛!我真想知道哥哥是如何睡得像死猪一样。”我自言自语着。
“算了，算了，不要想那些了，睡吧。”我鼓励着自己。不知是我太困了，还是自我鼓励有用，反正后来我迷迷糊糊地睡着了。
——阿德勒
阿德勒生于奥地利首都维也纳郊区，从小生活舒适，安逸，物质富足，但富裕的家庭条件并没有给他带来快乐的童年。
阿德勒在6个孩子中排行老二，长得既矮又丑，幼年时便患上软骨病，身体羸弱，行动不便，喉部因为经常的哭叫而感觉窒息。他4岁才会走路，因为还患有佝偻病，他无法进行体育活动。而哥哥却体格健壮，是个典型的模范儿童，因此得到了母亲的偏爱。阿德勒在哥哥面前总感到自惭形秽，觉得自己样样不如哥哥，于是与哥哥有了一种强烈的对抗情绪。
但是身体上的缺陷和心理上的自卑反倒刺激了他的上进心。他喜欢交游，结交各种各样的朋友，在孩子中极其合群，在游戏中他也总是试图超过哥哥。
3岁时，睡在身旁的弟弟突然死去，加上之前两次被汽车轧伤的经历，阿德勒开始畏惧死亡。因为身体一直不好，他觉得死神随时会降临到他身上。5岁时，阿德勒患上了严重的肺炎，医生认为他快死了，家人也不再抱有希望。但几天后，他竟奇迹般地康复了。
这场病加上弟弟的死亡使他萌生了要当一名医生的愿望。阿德勒曾说，自己的生活目标就是要克服儿童时期对死亡的恐惧。他讲过这样一件事：“我记得走往学校的小路上要经过一座公墓。每次走过公墓我都很惊恐，每走一步都觉得心惊胆颤，然而看到别的孩子走过公墓毫不在意，自己感到十分困惑不解——我常因自己比别人胆小而苦恼。
一天，我决心要克服这种怕死的恐惧，于是采用了一种使自己坚强起来的办法。我在放学时故意落在别的同学后面，和他们间隔了一段距离后，我把书包放在公墓墙壁附近的草地上，然后多次地来回穿过公墓，直到我感到克服了恐惧为止。”阿德勒的许多心理学观点都可以追溯到童年时自己的这些遭遇。
阿德勒5岁上小学，9岁进入弗洛伊德14年前上过的中学。
刚上中学的时候，由于数学不好，他被老师视为差等生。老师很看不起他，并对他的父亲说：“让他去当一名制鞋的工人吧，不要在学习上浪费时间了。”这件事刺激了阿德勒，促使他开始努力学习数学。一次，他居然解决了一道连老师都感到头疼的数学题。这极大增强了他的自信，并逐渐成了班上的优等生。
阿德勒后来经常提到这件事，他自豪地说：“人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯去挖掘，每个人都有成功和飞跃的机会。”
阿德勒简介
阿尔弗雷德·阿德勒：奥地利精神病学家和“个体心理学”的创始人。他认为人类的一切行为都受“向上意志”支配，一个人生来就有一种内驱力，将人格各方面汇合成一个总目标：要求高人一等的优越感，即出人头地。这种为优越而进行的奋斗是内在的，不仅在个体的水平上，而且在一切文化的历史上同样进行着这样的奋斗，它引导着人和种族永远不断进步。
主要著作：《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等。
阿德勒语录
♂自卑的感觉统治着人的精神生活，在人的不完全的、未实现的感觉里，在个人以及人类的不断奋斗里，都可以清楚地看到它的存在。
♂如果父母重男轻女，在女孩子们之间，自卑情节发生的可能性就无法避免。孩子是很敏感的，假如他们疑心别人较受喜爱，即使是好孩子也可能走上错误之途。
♂顽劣而难以管教的坏学生，大多数是把学校视为令人不快的场所，而时时想逃学的孩子。他们并不是真的愚笨，在编造不去上学的理由或模仿家长签字时，他们经常表现出很高的天分。
老师说了，今天的项目是侧手翻，从大家的口气上听就不一样了。后面女生一片“啊?”前面男生一片“耶!”不过想到万一没做好，扭了脖子怎么办，我还是有点恐慎感的。但是光怕也没有用，不如试试。我在空中来了一个侧手翻，没想到还真翻过去了，我真是心想事成，感觉没什么恐怖，就像我在苏州乐园坐的“天弦地转”差不多。
因为是在塑胶跑道上翻，我的手都翻麻了，我想让手“冷却”一会，待会儿还要考试呢。不一会儿，考试开始了，第一组的动作真有点搞笑，很多人都像残兵败将一样倒在地上。轮到我们了，虽然我自我感觉良好，就不知道周围同学怎么样了，结果考试成功通过。下课了，可我的“瘾”可没有下。
一次，朋友让我把手伸出来，说是要给我糖，还让我闭上眼。我刚把手伸出来，她就把一只假蟑螂放到我手上，我睁开眼，看到是一只大蟑螂，吓得跳了起来，晚上还做了个噩梦，梦见掉进了一个全是蟑螂的下水道里，吓得直接醒了过来，出了一身的汗，还不停地打哆嗦。
除了蟑螂，其他在别人看起来很可爱的虫子，在我看来也很害怕。一次，我和朋友去公园玩，他们蹲在草丛里抓蚱蜢，我一个人在旁边眼睁睁地看着，不敢过去。这时一个朋友过来了，问我为什么不去，我不好意思说我怕虫子，就小声嘀咕着，说：“我……我怕弄脏衣服，回去妈妈又该骂我了。”但她一下子就猜到了我的心思，说：“你不会是怕虫子吧？”说着，她恶作剧般的把刚刚抓到的蚱蜢放在了我的肩膀上，我鸡皮疙瘩一下子就起来了一大片，动也不敢动，怕那蚱蜢一下子跳进我的衣服里。
我朋友在一旁看得津津有味，也不过来帮我拿掉，眼看蚱蜢腿在动，好像快要跳起来了，我鼓起勇气，决定自己用手拿掉。我把手悄悄移到蚱蜢的头上，一闭眼，手往下一抓，把它抓起来了。这时候我突然发现，手中的蚱蜢也没有想象的那么恶心，一瞬间，我克服了自己的恐惧，好像没那么怕虫子了。
后来，我尝试着去草丛里抓了一只，把它放进瓶子的一瞬间，我笑了。原来，虫子什么的根本不可怕，它们那么小，不会造成危险和威胁。
虽然我在早上是一副信心百倍的模样，可当夜幕渐渐降临，我的恐惧感便像放到了太阳里的温度计一样，以光的速度直线上升。预感到情况不了的我心想：糟糕!又害怕起来了，镇定，镇定!相信你自己，一定能够行的!加油!我不停的给自己打气。渐渐的天已经全黑了，而我的较量也随之开始了——就是先独自去上一趟厕所，然后去厨房打一桶水，接着道阳台去收衣服，最后回房间。
我先深吸了一口气，接着热了热身。为了不让周围的黑暗进入我的视线，我便计划闭眼跑到厕所去。可天不遂人愿，从房间通向厕所的门是关着的，我却只顾着闭眼向前跑，结果一头撞摘了门上，让我在一瞬间没了方向感。可当我睁开眼环顾四周时才明白自己正处于一片黑暗之中，只有身后的房间里还亮着光。爸爸则在鼓励着我：“好!现在继续走，要相信自己!”我便回过头来看着眼前的这一片漆黑，身上又不知从哪儿冒出来了一股冷气。这时，恐惧又在向我逼近，而我早已把要去开灯这件事给抛到脑后去了。我的脑海里便一下子涌现出了所有恐怖的东西，就像放电影一样轮流出现：什么怪兽啦!什么僵尸啦!这些东西一来，早已把我吓得半死。再加上眼前的一片漆黑和窗外呼啸的刮着的风，简直就是为拍摄世界上最为恐怖的电影而营造出来的最佳环境。而我，便是这唯一的观众。实际上，我早已被吓的失去了知觉，呆呆地站在那儿。还是爸爸叫了我一下我才回过神儿来。紧接着便以光一般的速度跑回了房间。我敢说那是我生平里跑得最快的一次。
在爸爸的鼓励之下，我终于有了再去一次的勇气了。我开始走得还算顺利，可到后来我不小心碰到了一下椅子，便一边大喊“救命，有鬼”一边飞也似的又跑了回去。并且任凭爸爸都不敢再去了。
唉，这一次又没有战胜恐惧。
我做完“自言自语”这项“必做任务”后，懒洋洋地起了床，去吃早饭。吃过早饭后我去床上看了会书，可不料，我自己却睡着了，醒后，妹妹跟我说：“姐姐啊！你睡觉的样子可真“美”，书还扣在脸上”。她这样一说我我就立刻涨红了脸，捂着脸说道：“什么嘛！我才没有！”唉！今天怎么没人来找我玩呢！（正在思考为什么没人来找我玩）这时一个电话打来了我心想一定是有人来找我玩了吧！接起电话听到一个再熟悉不过的声音！没错是我帅气，英勇的——哥哥。他说：“现在是放假我带你出去玩去！你姨妈也去”“太好了！哥哥，你太好了！我怎么这么喜欢你呢！”我连蹦带跳的说道。“行了！别贫嘴了快赶紧收拾一下下楼。”
一路的欢声笑语中，我们抵达了万象，开启在这里的“小旅程”。我们三个人一人一张通票，时间正在一分一秒的流逝，转眼间已经11点多了，我就只剩下两项没有玩了，这俩个是我从来没有挑战过的，那就是惊呼狂叫和高空蹦极，不过嘛这两项只能选择一项，我豪不犹豫的选择了惊呼狂叫，惊呼狂叫真是名符其实，火箭蹦极一飞冲天，海盗船据说有人吓尿了，丛林飞鼠让你体验极速穿越……检票过后，我紧张的都快站不起来了，它慢慢升了上去，我往下一看居然离地面那么远，我开始害怕起来，心里涌起了重重的恐惧感“如果掉下去了咋办，万一这个机器坏了停在一半咋
它的设计灵感源自欧式风车，游客可以坐在类似风车叶片的巨大“手臂”一端作大直径回转。长臂能在4·5秒内从静止状态加速到每小时96公里！在40米的至高点还将作360度急速旋转。据说，在香港嘉年华活动中，这个连座位都会摆动的“恐怖”项目了转动，一切都结束了，仿佛刚从梦里醒来，但却记不清做了什，是全场最惨烈叫声的源头。
到达最高点以后，它开始360度旋转。我一直闭着眼，两手紧握着，感觉自己要飞天了！手上也冒出了许多汗，我终于忍不住了，使出了我的河东狮吼放肆的开始尖叫，只听见姨妈唧唧喳喳的说了些什么，但完全听不懂，此刻我的内心只有尖叫声，它停止么梦。
很多特定恐惧症个体，因为对血液、外伤以及注射等恐惧而无法接受恰当的医疗和牙科护理，从而影响对病情的及时治疗。在其他一些常见的恐惧中，比如交通运输(驾驶、飞行等)，患者常常因此错过生命中与家人分享重要事件以及从事理想职业的机会，等等。
对于治疗恐惧症目前有一个大家公认的有效方法，而且是唯一的，即基于暴霹的认知行为治疗，它可以处理在自助手册中提到的无论是内在的还是外在的恐惧对象或情境。通过至少一天或一周的治疗，个体可以获得近90%的成功缓解。虽然大多数恐惧症是慢性的、终生的，但是这种策略是非常有效的治疗方法--在所有卫生保健策略中是最有效的方法之一。然而，只有很少的治疗师可以为患者提供这种治疗。因此，我们衷心希望这本最新的治疗师指导和随附的自助手册可以帮助各地的医生，让他们的患者意识到这个服务，并可以经常为患者提供这种治疗。焦虑和惊恐发作的认知因素和生理因素以及焦虑症和相关疾病的治疗方法的发展和传播。
之前不管上什么班都是爸爸送我去到后再带我上去。直到三年级，父母开始让我自己去。
父母让我去的第一天，我怀着兴奋但又紧张的心情走出家门。
那是一个下午，阳光洒在平静的马路上，时不时传来几声清脆的鸟叫，这情景让我心旷神怡，但这平静也让我有些不安。我提高警惕，四处张望，并且用一句话让自己冷静下来，那就是“克服恐惧的方法就是面对恐惧。”
我刚走到马路边，就听到一些轻微的脚步声。我突然紧张起来，正要思考要不要回头看一下时，脚步声停止了，此时我可以听到我的心跳在加速。正在这时，我被“汪汪”的声音吓到了，不过很快那些恐惧也烟消云散了。我转过头去看了看，果然是只小狗。我松了口气，不过看来这小东西也被吓到了，呆呆地望着我，接着跑了。
接着，我好像变了个人似的，脸上带着笑容，看清楚没有车后，一蹦一跳地过了马路。剩下的路程也是愉快的，经过刚刚那一吓，感觉世界上没有什么东西是可怕的了。
从小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有无数的妖魔鬼怪，用他们那双恶狠狠地眼睛窥视着我，蠢蠢欲动。每当天色一暗，我就在家里，不肯出去。
夜晚，妈妈为了让我不再害怕黑暗，借着买醋的机会，想培养我的勇敢。可我死活不肯去，妈妈就恐吓我:“你要是再不去，我明天就把电脑和电视送人。”我是一个电视迷，只好接过钱，向商店走去。
黑暗笼罩着大地，树木在夜间摇摆着双臂，想用那灵活的双臂将我紧紧缠住，血淋淋的牙齿上下摩擦，贪婪的望着我；鸟儿全变成了乌鸦，沙哑的叫着；恍惚中，我仿佛望见了猫头鹰那双绿色的眼睛，用那恐怖的声音呼唤着我的名字。我紧张极了，发了疯似得向灯光下跑去。
我跑的没有一点力气了，在柔和的灯光下，回头望着那个令我恐惧的地方，感到丝丝寒意。这时，爸爸的教导在我耳边响起：勇气，就是一盏希望之灯，你强时，它就可以照亮你整个心房，相反，你若是，它就会变得黯淡无光。是啊，爸爸说的对，“我不会轻易被打到！”我怀着这种信念，大步向商店走去，心中的恐惧感一点一点的消失，一股安全感在我的血液中流动。
大步走在路上，发现夜晚也别有一番情趣：几颗稀疏的星星零落挂在天边，调皮的眨着眼睛，那双眼睛中充满了问号，好像无时无刻的在问为什么；羞涩的月亮姑娘，羞答答的躲在树后，注视着人间的一切；鸟儿在月亮姑娘柔和的眼神下，安静的睡着……
从此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一颗比一颗散发着更加迷人的光芒；冬夜，几颗疏疏散散的星星尽自己最大努力散发着光芒，尽管微弱，但也坚忍不拔，顽强的散光。
这一切源于，我怕黑。我怕黑，很怕很怕，一旦一个地方是伸手不见五指的漆黑地段，我就死都不会进去。就在一个星期前，爸爸妈妈对我实施了“不怕黑魔鬼式训练”，当然这项训练是我不知道的。那一天的清晨，妈妈带我到了一个集市上买东西，我高兴地一蹦三尺高。穿好衣服，穿好鞋子，系好鞋带“let’go!”我大声叫喊道，之后我们就出发了。
时间飞逝，很快中午过了，傍晚了，只听到妈妈，轻轻的说了一声“是时候了。”虽然说的很小声，但是我这耳朵就是听得见，我会了一句：“嗯?什么?妈妈你刚刚说什么?”妈妈转过了笑了笑对我说：“没什么，对了，妈妈要去上厕所，你在这里等一下妈妈啊。”说完妈妈就飞似火箭的溜走了。随着时间一分一秒过去，天色也越来越暗了，我眼里闪过一次不安，怎么办，天要黑了，妈妈还没出来，要自己走么?我自问自答道。在我胆怯准备像逃兵一样要逃走时，我脑里闪过一丝金光，脑海显现出一段文字“害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍。”我转念又想：“如果我害怕黑，那我一辈子都还是会怕黑的，我要克服恐惧。”我找了个地方坐下来，心里想着我不怕黑，不怕黑，不怕黑……慢慢的我睡着了，感觉身上轻了很多。
1.做足准备
做足准备是减轻恐惧感的最好方法。你应该做到以下几个方面:见面第一句话跟客户说什么、客户会有什么疑问、你该如何回答这些疑问、如果客户拒绝你该怎么办等。
2.要会正面自我暗示
有些销售员在被客户拒绝以后，总是不断地在大脑中重复地想被拒绝后对自己产生的不利影响，越是这样想，内心越是恐惧。即使遇到新的客户，销售员依然带着这种心理与之交谈，于是，恶性循环，生意始终做不好。其实，当遇到客户拒绝时，不要把这些事放在心上，要想办法将其从自己的头脑中清除，并不断提醒自己，过去的失败并没有给自己造成任何损伤，它们给予自己的是十分宝贵的经验。
3.锻炼在众人面前说话的能力
通常情况下，人们一般只会在面对很多人的时候，才表现得更为紧张和不安，因此，销售员不妨练习如何在众人面前自如地说话，交谈的内容多以轻松的话题为主，这样可以大大提高销售员与客户交流的勇气。
4.给自己难度，挑战自己
推销看似不可能销售出去的产品也是能让销售员克服恐惧的一种方法，比如，销售员可以选择一个时间，规定自己要向男士卖女士内衣，这看似不可能成功，但一旦成功了，销售员内心就会受到极大的鼓舞:推销看似不可能销售出去的产品我都有勇气进行下去，那么在面对准客户时，还有什么不行的呢?
5.给自己加强推销任务
在销售行业，销售员的生存状况是直接和销售业绩联系在一起的，也就是说，销售员越努力，拿到订单越多，销售员的成就感就越强。为了消除恐惧感，销售员在努力完成自己销售任务的基础上，可以为自己安排额外的任务，那就是要强制自己必须在单位时间内拜访一定的客户并取得一定的进展，比如，每天多拜访一到两名客户，多完成两三个订单，如有必要也可以为自己设定一定的奖惩措施，这样不仅可以激励自己不断努力，对于提高自己的销售业绩也会起到很大重要作用。
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