拓展训练感想拓展激发工作热情

拓展训练感想拓展激发工作热情

拓展训练感想拓展激发工作热情 篇1

在公司领导的安排下，学员们在明阳天下拓展基地开展了一次团队合作的拓展训练，通过游戏环节增强了学员间的合作精神，以及巩固学员间的友谊。增强了勇气和胆量，在困难面前，学员们互相鼓励，互相帮助，增加了我们的向心力和凝聚力。让团队成员认识合理分工的重要性，增强合作能力，提高队员动手能力及创新能力。经过一天的拓展训练更让学员们越来越有默契！

“集合！”随着一声令下，8月1日，学员们军训活动拉开序幕。训练场上，八十多名学员统一穿上军装，学员们被分成两个小分队，在教官的教导下，我们的队名是铁拳队，队训是“共同奋进，永不放弃“，队歌是”好汉歌”，马上进行严格的队列训练。

在教练的带领下，我们举行了“高空断桥”、“穿越电网”、“毕业墙”等拓展项目，大家同心协力，克服项目中遇到的难题，完成了一项又一项挑战，获益良多，这是身与心的锻炼，相信今后我们会更加出色。在竞赛中收获到许多，也受了一回教训。因为一次失误连累队长受罚。但是这一次失误也让我们队员更加投入。更加团结。在第二次挑战中取得了突破性的成绩。想要追求卓越，就必须正视你面对挑战。相信只要有足够的激情和凝聚力，就可以打破“极限”。

上午我们还玩了很有意思的游戏，很有启发性。其中印象比较深刻的是老师说的一句话，＂聪明的人会努力发挥自己的优点，而不是想方设法的改正自己的缺点。＂不是说缺点不用改，但是不要只想着改变成怎么样的人。应该要把自己的长处发挥出来，这才是每个人身上独有的宝贵的财富。对于自己在挑战项目中的表现还是满意的！站在八米的高空断桥上，虽然心里害怕，双腿发软，但在心里还是告诉自己“我可以的！我一定会成功挑战自己！”希望自己在以后的工作和生活中可以克服困难，挑战自己！呈现出最出色的自己！加油！还有穿越电网的协作与支持，都让我看到了一个和想像中有差别的团队。这些在开始之前觉得很难完成的任务，在大家的努力下完美完成。这一切，真好。我感受最深的还是毕业墙，我们80人只用了20分钟，我爬了两次，到最后我看见下面的人梯和上面的拉的人大汗淋漓，好几次都热泪盈眶。

此次活动激发职工工作热情，促进职工团结，助推执行力建设。这次拓展感触最多的是：让我看到了团队里的每一个人也包括我自己的另一面，只要每个人都突破了心中的那道坎，就没有达不成的目标！遇到问题，先问问自己，我为此准备了多少？投入了多少？付出了多少？在工作和生活中，我们应该沟通协作、团队凝聚力、团队合作、激励员工、学会尊重别人,增强对公司的凝聚力和归属感，向2013年目标奋发前进！

拓展训练感想拓展激发工作热情 篇2

一、思考传统模式弊端, 认识教改开展不足

传统的小学数学教学模式是老师讲例题, 学生照葫芦画瓢做题目, 老师和学生之间没有什么情感沟通与交流, 偶尔有些教学互动也是在有老师听课的情况下开展的。这种教学方式只能应付考试, 但学生对教育教学活动没有兴趣, 只是一味地被动接受, 沉闷的课堂限制了孩子们天真活泼好动的个性发展, 也不利于他们的个性化成长。

有些老师意识到学生学习的主体地位, 课堂学习时间要交给学生, 但是没有很好驾驭课堂的能力, 没有很好的办法引导学生自主学习和合作探究知识, 于是, 课堂比较热闹, 教学效率却不高。

二、加强引导激发兴趣, 创设情境调动热情

我们在小学数学教学中要注意学生学习兴趣的激发。如学习“轴对称图形”时, 我把一些轴对称的物体 (蝴蝶图形、圆形卡片、正方形鼠标垫等) 带到课堂, 让学生说说他们有什么样的共同特点, 学生众说纷纭, 争论不休。我对几个图形进行折叠, 学生发现了问题。于是他们就能很好地掌握轴对称概念和其特点。再如教学“圆形的周长”时, 我采用多媒体手段进行教学, 一只蚂蚁在做圆的爬行, 我问学生, 蚂蚁走的路线闭合图形是什么形状啊?如何知道这个图形的有多长呢?这样就让学生理解了圆周长的定义, 调动他们对圆周长求法的渴望。

当然, 调动学生的学习兴趣和热情, 我们主要采用的是情境教学方法, 引领学生进入他们感兴趣的学习情境中, 从而愉悦地进行学习和探索。

三、设计活动动手操作, 内引外联拓展思维

学生对新鲜事物有着好奇的心理, 对一些活动有着好胜的心态, 学生要解决数学问题只有自己实践、操作效果才更好。因此, 我们在教学中, 要使学生动起来。如学习乘法口诀时, 我们可以组织“看谁算的快”活动, 即老师快速出示写有不同数字的两张卡片, 让他们口头算积。当然, 也可以采用打分方式, 让学生进行小组活动竞赛。又如在教学“长方体、正方体面积”时, 让学生在课堂上找教室中这样的图形进行测量并计算, 如此他们学习热情高涨, 提高了动手动脑的能力, 也激发他们创新思维, 如一个同学主动上来量并计算讲台面 (长方形) 的面积。如此, 课堂学习气氛浓郁, 学生学习能力得到提高。

我们教师要掌控课堂, 引导学生在课堂中积极思考和探究问题, 我们也要把课堂教学延伸到课后。如在教学“钟表的认识”时, 我让同学们每人回家都做一个简易的钟面并画好刻度, 这样, 低年级的学生对钟表上的刻度、时分秒的进率就会有清晰的认识和把握。再如学习“千克和克”时, 让学生在家长的带领下, 到超市去掂量掂量不同的物品, 如200克的牙膏, 500的食盐, 5000克的食用油等, 这样, 学生就对不同物品重量的大小有一定的认识。

四、重视推进分层教学, 呵护学生促进成长

我们开展素质教育也要关注学生学习的个体差异, 不能歧视后进生, 不能让他们失去学习的信心。在引导学生自主性学习的时候, 要注意学习的层次性和能力的差异性。如在教学“圆的周长”时, 在推导圆的周长与圆的直径之间关系时, 让学生分组进行活动, 增进同学间的友情。同时, 我们在教学中, 通过一些不同难度的问题, 用欣赏、鼓励的眼光看待那些学习层次暂时比较低的学生, 客观看待他们学习的暂时落后, 激励他们进步。

当然, 发挥教师的主导作用, 要求我们充分研究教学内容并精心设计教学流程。在教学中注意教态和语言, 力求用幽默诙谐、生动有趣的语言让学生情绪高涨地进入一种学习意境。也要注意师生平等, 通过有效的提问激发学生积极思考, 借助对经典题目的合作学习, 提高课堂教学效果。另外, 我们要发挥教师的主导作用, 还需要进行教学反思, 力求找出规律性的结论, 从而更好地促进主导作用的发挥。

总之, 我们在小学数学教学中, 要注重调动学生学习积极性, 着力引导他们进行自主学习和合作学习, 通过课堂教学情境的设置, 有效问题的引领, 让他们在平等和谐的教学氛围中愉快地学习, 从而提高他们数学学习的能力, 养成一定的数学素养。

摘要：素质教育要求我们改变传统教学观念和方式, 要确立并摆正课堂教学中的师生关系, 即学生在学习中占主体地位, 我们教师主要起到引导的作用。那么, 我们在新课程理念下应该如何开展小学数学教学呢?本文从教学主导发挥的现状、方法以及要注意的方面谈小学数学教师主导作用发挥的问题。

关键词：小学数学,课堂教学,主导地位,教学探讨

参考文献

[1]谢吉玲.浅析新课标下小学数学教师的课堂引导作用[J].教师, 2010 (14) .

拓展训练感想 篇3

2012年3月21日细雨绵绵，我有幸作为新乡县电业局精英团队的一员与同事们一起在局长助理宋光文带领下来到了风景如画的确山薄山湖风景区，参加了本次为期四天的团队野外拓展培训。初次听到“拓展训练”这个词时，还并不明白它的含义，不知道何为“拓展”、怎样“拓展”，但是一听到“训练”，就已经望而却步了。再想到：跳出真我、翻越人海、孤岛求生、信任背摔、顺利大逃亡，从这些项目的名称看来，似乎每一项都要冒着生命危险进行，我不寒而栗，但是一想到会有那么多同事一起去，我的心有些许的安慰，胆子也大了许多。

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

为期四天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、沟通和信任；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。让我尤其感受深刻的拓展训练项目如下：

信任背摔项目中，当摔下的那一下，感觉身体是那么的无助，可是当安稳的落在队友的臂弯里的时候，心中又是那么的踏实。原来信任的感觉是如此的美妙。

当有同事没有按照规定的动作进行而造成了外伤时，教训告诉我们，要想完成这个项目需要的还要遵守规则，遵守规则是对他人安全的负责，同时也是对自己安全的负责。如果没有信任，这个项目还会完成吗？如果没有信任，公司的项目又该何以为继？

盲人方阵中，当一群蒙眼的人互相摸不着北的时候，特别需要一个声音出来协调大家的步伐，只有大家行动一致，才会完成最后的任务，如果各自为政，只会让任务泡汤。当团队自发的选出一名领导人的时候，决策就显得特别的重要。这个时候要听取大家的意见，综合汇总，制定出一条大家都可以接受的方案，是步调一致的前提。因此，想要步调一致，重要的就是沟通，就是交流，是不是已经是领导，都要跟自己的下属、下下属多多交流，基层永远是最具有创意的地方，团队才是产生奇迹的乐土。

纸牌游戏同样是个简单却让人感悟颇深的小游戏，这个游戏让我们领会到基层的员工产生的问题要及时的询问上级，不可以凭自己的猜测，大家各自为政，领导与员工之间要及时交流，要让大家都意识到自己在干什么，大家都来考虑这个事情该怎么办，毕竟集体的智慧才是无穷的。领导的任务可能会很艰巨，尤其高层领导，要及时的对收集到的信息进行加工整理，并作出正确的判断，领导统一了意见之后，要切实表现自己的职能，理顺下属的关系，游戏人物就会很容易完成。这个游戏给了我们很多的启发。

毕业墙是本次素质拓展训练的的最后一个项目，这个项目是合作性最强的一个项目，如果是一个人，我想无论如何也不可能爬过那座墙。项目结束后，我们的用时是9分40秒，比我们的预算用时30分钟少了2/3还多，这让我们意识到原来我们的所能产生的能量比我们预想的要高得多，很多时候，我们都低估了自己，以后再次面对困难的时候，我想我们会自信很多。当看着从自己的肩上爬上毕业墙的人欢呼的时候，当看着从自己肩膀上爬上毕业墙的人感动的流泪的时候，作为底座，我由衷的产生一种荣誉感，当自己的手脚被已经爬上墙取得人伸手拉住，爬过毕业墙的时候，就像被无数双的手温暖，伴着耳边清脆的“加油”声，不放弃，不抛弃，原来成功真的就这么简单。

拓展训练感想 篇4

6月110日0我有幸与三十多位同事一起参加了由公司织的一次拓展培训。早晨7：30（新疆时间比内地晚2小时）从XXX坐车出发，中午时分我们一行人到达了位XXX的“XX训练基地”，刚一下车我们就开始了培训前的准备。在给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、创作出队歌后我们开始了训练项目。接下来的训练虽然短暂但是它带给我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗？”，我大声回答“准备好了！”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任„„ 挑战自我——“飞夺泸定桥”

“飞夺泸定桥”是为了锻炼人们战胜恐惧心理的能力，实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。在距离地面约8米的高空中两条钢丝上间距约1米铺着30cm宽的木板构形成了长约15米的“泸定桥”，参与者要从一端走到另一端，然后再转身走回去。当我慢慢的沿着梯子往上爬，回望渐渐远去的给我踏实感觉的地面，紧张的感觉不禁占据了我的心头，站在高台上，脚底下有点软，这时我想起上来前自己对队友的承诺——“准备好了！”是的，我以准备好挑战自我，以无所畏惧的精神去克服这种心理上的恐惧，这是对队友的承诺，也是对团队的承诺。它是一句誓言，一句保证。队友，团队信任了你，那么你的责任就是不让大家失望，做最好的自己，要对自己的承诺而负责。于是我横下心，只盯着自己正前方的木板。由最初满心的惧怕到勇敢的走过，我突然对自己有一些重新的认识，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。我们每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。

同心协力——“高空钢丝”

这个拓展训练项目需要二人互相信任、共同走过约六米高的一段钢丝，当我向钢丝上迈出第一步时，摇晃的已经很厉害，可是这时我一只手拉紧了队友手中的竹竿，虽然只是一点点的力量，可是我的感觉好像抓住了一棵大树。他向前走也是拉着我们之间的竹竿，就这样我们一步一步走到了终点。在高空钢丝上没有可以用来抓握的安全点，只要手上有一个队友给了你一点力量，虽然这力量很微弱，但是一种信任是一种帮助，只有这样我们才能顺利走到终点。团体的力量—— “绝壁求生”。

最后我们三队终于胜利会师共同挑战最后一个集体项目“绝壁求生”，是全体队员共同完成的一个项目，这个项目需要搭一个人梯，翻跃四米多高的板墙，我看到几个身强力壮的队友跑过去站在人梯的最下面，我也跑过去勇敢的站在最下面，人梯搭好像一个金字塔，因为只有这样才能结实牢靠，一个又一个队友顺利爬上了绝壁，上面的人用力拉，下面的人奋力的推，我看到了团队的精神在这里体现的淋漓尽致。终于每一个队友都攀上绝壁后，虽然每个人脸上都淌满了汗水，但是大家内心都充满了自信的力量，这力量震撼着每一个人的心灵。

拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感谢公司给我们这么个机会，令我终身难忘。

准备好了吗？——准备好了。

这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。

这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。

一句温暖的安慰，一声及时的鼓励，一个新鲜的主意，铸就我们灿烂的人生，完美的团队。

回来后我从网上了解了拓展训练的起源。拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练感想

2010年6月10日，我有幸与三十多位同事一起参加了由公司织的一次拓展培训，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感谢公司给我们这么个机会，令我终身难忘。

通过这次拓展训练给我的启迪如下：

一、明确任务是完成任务的前提

接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。

二、制定正确的方案是成功的必然

周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。

三、团队的凝聚力是提高竞争力的保证

人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都易事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

四、提高执行力是完成任务的根本

这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

通过总结拓展培训的经验教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。我作为一名基层普通员工可以平凡，但不能平庸，要提高时刻不忘提高自身的能力：

一、领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少

干，结果是事半功倍，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透一件事，胜过糊涂干十件事的道理。

二、计划能力。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。

拓展训练感想 篇5

之前从来没有接触过拓展训练这个项目，直到这学期体育课选课落选以后才开始注意到这门课程。在听到拓展这个词的时候，我对这门课程充满了好奇，好奇课上到底要做些什么。于是进行了多方打听，有的同学说就是满校园跑步；也有同学说是到紫金山上开展一些活动；还有同学说就是跑跑体育长廊。所以，在上拓展课之前，心里难免有些失落，觉得拓展课没有什么乐趣。但是，第一堂课就彻底推翻了拓展课在我心中的形象。不仅是因为老师的诙谐幽默，还因为上课氛围的轻松快乐，而同学们在活动过程中也能很快的熟悉彼此。拓展训练的活动大体分为两种，个人项目和团体项目。个人项目更加侧重于考验个人的技能和心理素质，比如一开始开展的互抢对方背后的绳子的活动，主要依靠个人的应变能力、行动速度和自身姿势的变换，要在保证对方抢不到自己绳子的同时以迅捷的动作抢到对方的绳子。但我认为在活动开展之前应该先给同学演练的机会，否则在同学还未找到要诀之前就先被淘汰了，就无法很好地加入这个活动。还有之后开展的背摔，主要挑战了同学的心理素质。这个项目营造了一个信任的环境，要求参加的同学建立换位思考的意识，通过身体接触实现情感的沟通，深切的体会信任与责任的意义。其实每个人都是坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越一个困难要看有没有信心和勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在身上而自己从未真正了解的力量。而团体项目则侧重于对团队沟通和协作能力以及队长的领导能力的考验。团体项目是要整个

团队一起合作完成的，这就需要团队高度的团结和协作。这样，极快的促进了队员之间的互相认识和感情交流。对此，我觉得这一项目在每年的新生中全面开展更有意义。因为这样不仅可以提高班级的凝聚力，更能让每个人都意识到自己对团体的重要性。在新的环境中，很多人可能会感到迷茫，找不到自己的定位，而团体性质的拓展训练项目可以有效地帮助人们找回自信，在融洽的活动氛围中感受新环境带来的新鲜感和新奇感，拥有继续探寻新环境的兴趣。团体项目也让我明白：集体的协作精神十分重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共度难关；任何一个团队都不能忽视队长的作用，大家都该以队长为核心一起出谋划策共同开展工作；在做任何项目之前，都要有个详细的策划，再加上队长最后的系统决策才会避免做些无用功。但在课上的活动过程中也出现了一些问题。第一，有些项目的活动性不强，有些同学根本不用参加到活动中。为了让每个同学体验到活动的意义和乐趣，每个项目应该争取让每个同学参加到活动中，体现队员对于团队的不可或缺性和重要性；第二，课程开展初期的个人项目应该安排到学期末，因为刚开始时同学们彼此并不熟悉，应该多开展团体项目以尽快让同学彼此之间熟悉起来；第三，课程中项目的活动量太少，应该适当加入一些活动量较大的活动项目。

针对大学生的现状，开展拓展训练课程是个不错的选择。现在的大学生更多时间是在网络上，手机也是不离身，却很少参加一些集体活动。而拓展训练很好地让同学们体验到了实践的乐趣，积极的加入到活动中。除此之外，很多大学生都会感到迷茫，不知道自身的价值

深圳拓展训练感想 篇6

2012年9月15日参加完公司组织的团队拓展训练后，我感受颇多。首先感谢西点学院教练团这两天辛勤付出，短暂的两天拓展训练结束了......我们有哭过、痛过、笑过„„，虽然也有参加过类似的拓展训练，但这两天让我难以忘怀，通过这次拓展训练让我明白团队协作重要的同时，也告诉了我们如何建立和管理团队目标。以下三个拓展项目给我留下深刻的体会并与大家分享：

一、情同手足—责任者残忍的责任心素质拓展训练---这真的是一个很残忍的游戏，玩过之后，我们再也没有办法称它为游戏。

规则：

1.人员分为四组，选一个组长；2.每个队13人共同踩着两快板行进，行进期间脚不能接触地面，最快到达终点的队伍的为胜；共进行3轮；

3.只有一个胜者；

4.每一组输的做俯卧撑作为处罚；每一轮20个，以后每输一次均在原基础上乘以2； 5.只有组长受罚，其他组员看着；当说要做游戏时，没有一个人会想到，我们会在这游戏中生气，会哭，会难过，会自责。规则很简单，很容易理解，只是开始前没有人告诉我们。我们就这样傻傻的开始执行。当我所属的这一组第一轮和第三轮输掉了，20个、60个俯卧撑，当初还以为真的只是一场游戏。事情却不如你想象，我们的心灵受看强烈的震憾，我们将泪流在心里。看着自己的队长身体早已达到极限，可是他们不愿放弃。主持人在不断的用话语刺激大家的神经：“看看你们的队长，因为你们过错，现在要受到惩罚，你们却在那边上无动于衷，还不知道自己错在哪。你们不觉得惭愧吗？”“这就是你们为之受罚的队长，你看看他们，值得吗？”“你怎么趴在地上不动了，是懦夫吗？你可以打着白旗选择放弃„„太多太多话语，用恶毒来形容一点都不为过。这时有人已经开始崩溃，看着他们像一只老牛一样趴在地上，一下两下，慢慢的透支着体力，我们只能站在边上看着、数着，想着自己的责任。看到趴在地上的人，泪流满面，我们无能为力，这是他们做为领导的责任。没有人可以代替，规则如此。队员们跟他们一起开始做，但是没有用，不能抵消他们的数量，只能是一种精神力量。这是一个关于责任的游戏，每个人都有自己的责任，没有人可以代替，因为其意义完全不同，是不可能代替，工作中我们出了错了，客户会直接来找领导，而不会听你说你能解决，他会说“你算哪棵葱，叫你们经理来。”，当经理解决不了，他们同样的话会抛给经理，“叫你们老总来”，我们都无法代替，所以我们能做的就是不要犯错，让客户满意。生活又是一场以自己为主角的戏，每一天都是现场直播，永远不能倒带，一旦错过的再也不可能重来。这个游戏只是责任形象化，让人可以看见。每个人都只要做好自己的本职责的工作，就是对领导的关心，就是对公司团队的疼惜，要不然受到最终惩罚的永远不是我们自己，而是上面那个人。我相信这种游戏会淘汰掉一批人，也会成就一批人，被淘汰掉的都只能做任人宰割的羔羊，而成就的那一批，将会成为驰骋草原的雄狮。希望每一个都是被成就的那一批，能在未来的人生路上，笑傲江湖！大家看着队长们承受如此艰难的“惩罚”时，很多人都留下了难过的泪水，而更多的人也陪着队长一起去默默地分担着这份痛苦，虽然不能直接为队长承担起160个俯卧撑的重担，但是每个人的心中都愿意为队长分担一份痛苦，那种感觉一生难忘；

二、七巧板作为一个团队管理拓展培训项目，给我留下了较深印象。

训练项目一开始，我们被分成七个小组去完成拼图任务，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为政的状态，专注于自身的工作任务。我作为第2组队员之一,从游戏开始,我都没有特别清楚我们的任务,只是按惯常思维方式努力去完成自已小组的拼图任务，而后发现由于每一组队员都占用着资源，以至于另一组队员都无法完成最后的任务，直到游戏结束。

说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始，我们就按照既定的思维方式去做，第七小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。联系到日常的企业管理中，一个组织整体目标的实现需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰的目标，没有统一目标的团体是一盘散沙，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。体会到了沟通的重要性，这个项目的失败就在于沟通不到位，信息无法完全传递。

总结会上，大家都敞开心胸，畅所欲言。大家都不约而同地指出团队合作失败的原因和关键：一个团队要有计划、策略、沟通和执行力，提高个人技能及团队技能，凝聚团队力量，为达成目标而共同合作；没有团队意识、协作意识，个人努力一切化整为零。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微

勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。这个游戏是这次拓展给我感触最深的一个游戏,而游戏本身跟我工作的密切联系让我深思,至少我们大家都有这种感触。在活动结束后的这几天以来，这我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是这么无序,我要让自己清醒起来,有收获就好,能够让我进步。谢谢七巧板!

三、当所有队员成功翻过毕业墙时，我们的心再一次被深深震撼着，看着同伴被踩红、踏伤的肌肤我们被深深的感动着：我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们TCL这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：有这样一群不计得失的钢铁精英在，我们是战无不胜的！！

在短短的两天的时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！我在不断的反思：破冰是培训的专业术语，字面意思就是打破厚厚的冰层。所谓“冰”是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。这种信念会潜移默化成一股固定的情绪（如不满、看不惯等），这些情绪接而自然表现为各种日常行为（摩擦、斗气、相互攻击等）。而“破冰”则是要消除人与人之间，团队成员之间的成见，但这种冰不能通过外部方式例如领导训话、同事调解等去强行打破，正确的方法是由内而外，从心开始慢慢融化。培训中破冰的意思就是通过活动使破冰对象消除顾虑、集中精力，打破人与人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊；从而使团队融合，帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。在我的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？现在我找到了答案：我应该倾力将我的团队打造成更卓越、更优秀的团队，更使我明白：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。我想在今后的工作中我们每一个钢军人都应该严格要求自己，注重细节，一丝不苟、自动自发地做好本职工作，大家都各司其职、各负其责，在工作中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，提高面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，也克服有时只凭感觉行事的思维定式。没有最好，只有更好，我坚信：当我们每个人都努力的把自己变的更好后，我们的公司一定是全地产界最最优秀的！

所有的钢军将士们，让我们携起手来，为我们美好的明天而努力奋斗吧！

未来，属于奋进者！！

感悟者：郑喆

素质拓展训练感想 篇7

我想这次训练带给我的不仅仅是一个回忆，更是一种思考……

抱着玩一玩的态度去参加训练，却收获了不一样的财富：

一 团队的力量

老师先展示了一个团队所具有的巨大能力，当我看到五位男生各用一根手指把一个女生抬起时，我开始思考一个高效的团队究竟能做什么？一个团队的力量到底能发挥到多大？为什么在游戏中我们的团队能够被激发出如此大的能力？

二 团队的建立

在游戏中，我们被要求组建一个团队，有队名、队徽、队歌，一个真正的团队就这样在短短的几十分钟内建成了。

这是个游戏，但大家都很认真的为这个虚拟的团队出谋划策，为在气势上压倒另一个队而努力，我在思考：是大家本来就很积极还是这个虚拟的游戏激发了大家的兴趣？

三 信任与合作

一个团队中大家应该互相信任，在信任背摔这个环节中只有充分信任自己的队友才能体会到游戏的乐趣。当你闭上双眼，全身绷成一块钢板，向后仰时，你的心中只能想着一件事：我相信你们！当你倒在大家的手臂上时，你会充分享受到信任的幸福感，那是一种非常棒的感觉！

为了穿越雷区，我们费了很大力气，可以说我们原来并没有把自己当做一个团队去解决这个难题，开始的时候，我们犹如一盘散沙，随意的试探着每一个方格，没有组织，效率也不高。但是慢慢的，我们逐渐形成了一个有序的队伍，按着队长的指示，有计划的进行每一步活动，效率也大大提高！

鹰狼拓展训练感想 篇8

5月3日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,特别组织我们去香坊区的鹰狼拓展基地训练，通过此次训练,我深深理解到想要做好一件事情，只要不断克服自己的舒适区，去挑战自己，坚持不断的寻找方法，团队的凝聚力，大家互相的鼓励、帮助，最终必将走向胜利的彼岸。那胜利的喜悦是无法用言语表达的。这次活动给我带来的感受颇深:

3号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，教官让我们每个人都要站在离地面6米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在那个铁杆子的最高点时我往下一看原来自己已经爬得很高了，当时并没有害怕，因为我的手还可以把着铁杆，但是当我的左脚准备迈向圆盘时，我的手心开始冒汗而且还抽筋了，左脚在感受手抽筋的一霎那我迈了上去。但是还有右脚，天啊！这回真的是害怕了，但是我绝对不能放弃，放弃就意味着失败，而且别人既然能做到我相信我也一定能，我慢慢的克服自己的恐惧心里，害怕也要前进，就这样我的右脚也顺利的踩上了圆盘，心里有一些小小胜利的感觉。可是挑战并没有完成，我下一步做到的是要站起来然后去抓离我一尺多远的空中栏杆，我的手要是一松开，我连把着的可以依赖的东西都没有了，我尝试着站起来，不行自己要掉下去，不敢站起来，我该怎么办呀？当时我真的很害怕时，不知道该怎么办，突然听见下面大家为我加油的声音，他们不停的喊着“加油，没事的，加油！”我看着大家，对自己说：“不行，我绝对不能给这个团队丢脸，我现在最坏的结果就是掉下去，要是掉下去了我还有大家的保护”，突然间自信就来了，我集中了全身的力量，我慢慢的尝试着松开双手站起来，我成功了，我站起来了，可是我还是感觉自己要掉下去，一点都站不稳，太害怕了，我喊了出来。下面的伙伴们依旧鼓励我为我加油。我不能让大家失望，我要成功，就在这一瞬间我抓了一下自己背后的安全保护绳，我终于站稳了，我成功了！抓住在风中飘逸的小竹干就轻而易举啦，我像空中飞翔的鸟儿轻松的抓到了那个竹竿，我胜利啦！

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功之后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，同时也离不开团队中每个同事的互相鼓励，互相帮助。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我，增强团队的凝聚力。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。当我们每个队员站在约2米的高台上体验“信任背摔”时，心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信，同时也深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

还有全体学员在有限的时间里一起找出0-30个数字，充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力，这个项目让我深刻体会到强有力的领导、合理计划、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要，一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团

队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。面对4米高的求生墙，任

凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,不顾及身体上的疼痛，被我们踩在脚下。先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉，最后看到成员中的一人在高高的毕业墙上倒立去接最后的同事„„成功了，我们全部都上去了，紧接着

就是狂热的欢呼，我们胜利了！我们二十多个人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本

做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个

员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道

了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道

信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强

烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战

友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互

补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。通过训练，我的体

会如下：

1.态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。

当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们

最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇

往直前的斗志。

2.一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4．人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队

精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势

必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

长兴岛拓展训练感想 篇9

5月5—6日，崇明烟草卷烟营销部组织青年员工进行了两天的户外拓展训练，大家怀着高昂的斗志，尽情享受同事间的关爱和鼓励，充分体会来自团队协作的力量！

我们大部分同事都是第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，对于退伍军人的我，亦然钩起了我军旅生活的点滴回忆。同时，也给予我启发和经验成为一笔永久的精神财富。

群策群力、合理突围。面对陌生又新奇的训练课程，年轻的我们很快从迷茫默然变为积极兴奋，纷纷开动脑筋，出谋划策，团结一致，最终顺利的完成了各项任务。在这里让我感动最深的就是“毕业墙”项目，面对4米2笔直的木板墙，近3人高，没有任何工具，一致的疑问是怎么过去呢？就是能过去“大块头”能不能上去呢？最后一个人又怎么上去呢？只见施贇逸、施凯、杨永超等几个块头大的同事直接蹲下，甘愿做他人的“垫脚石”加上其他同事齐心协力，第一位同事终于顺利的到达了顶峰，为后面“翻墙”的同事奠定了基础，最后一个翻越的我，采用“倒挂金钩”的形式，难度相对比较高，内心有点紧张，但这时教官大声喊道：“最后一位同事你们还要不要？所有的同事异口同声的回答：“当然要”。三个字一直在我脑海里盘旋。同事们的坚决回答，给了我莫大的鼓励，在同事们的极力配合下，我一鼓作气为这“毕业墙”画上了完美的句号。

没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上，一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中也能翻越

“毕业墙”一样，那我们一定会成为一致攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

室内拓展训练的感想 篇10

参加者：XXX 为期两天的室内拓展训练已经结束，大家都怀揣着一颗不舍的心离开了，在拓展过程中宁教练带领我们参与了很多活动，通过这些活动我悟出了很多的人生哲理。

1.带着微笑、充满激情地生活

每个人的童年生活都是无忧无虑、充满快乐的。我的童年也一样，虽然有点单调，但是很快乐。在成长中，我们慢慢地越来越成熟，然而在此过程中却渐渐地失去了生命中一种很宝贵的财富-笑容。孩子的脸上经常带着笑容，那是他们发自内心的微笑，是任何人也无法模仿的；相比来说，成年人的脸上经常是惆怅、冷漠。为什么会这样呢？宁教练的一席话给了我们答案，原因是我们变得复杂了。人在童年时，思想很单纯，开心的时候就大笑，不开心的时候就大哭，任何情绪都是很真实的。而人在成年以后，身上总是背负着一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存压力、购房压力、工作压力等等，慢慢地我们就失去了微笑，我们觉得自己被生活压迫地都快喘不过气来了，哪里还有力气去微笑。其实，生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸。我们应该感谢它，至少，它给了我们生存的空间。我们应该正确地认识生活，笑对人生。

生活是繁杂的，又是辛苦的；人生是欢乐的，又是短暂的，于是我们常常会迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是艰难的，于是我们常常会乏味和寂寞。生活是缤纷的，又是无奈的；人生是复杂的，又是美好的，于是我们常常会浮躁和失落。

生活需要智慧，人生需要感悟。假如我们一边能智慧的生活，一边又能深深的感悟人生，那么我们就能够更好的享受生活，并能够快乐地生活。倘若一个人能看淡虚浮的名利，就会默默地吞咽痛苦的泪水，理智的去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊，从而带着微笑生活，从容地漫步人生路。2.要注重培养自己的团队意识

具有团队意识已是当今社会对现代职业技术人才的要求。团队意识的培养不仅可以提高团队整体工作效率，也为团队成员个人的全面发展提供了良好的平台。不管是身为在校学生，还是公司员工，又或者是家庭成员，处处都需要团队意识。我们以集体生活的方式存在，所以，团队意识必不可少。

团队就是两个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合在一起，通过成员间的相互协作和配合，最终实现团队最高目标的一个团体。在室内拓展过程中，我们做的每项活动都需要团队中的每个人相互配合来完成。我们公司河北奥玻玻璃集团股份有限公司是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分公司，奥玻集团的发展离不开各个分公司的发展，分公司的发展也离不开集团公司的支持，在发展过程中，更是要求公司内部各个部门之间加强合作，谁也不能特立独行。我作为财务核算中心的一员，要为公司的整体发展贡献出来自己的力量，在工作中还要与其他部门协作配合，积极参与到公司的发展中去。人无完人，正是因为这样，我们才需要团队的力量，发挥团队中每个人的优势，以彼之长补己之短，只有这样，我们公司才能发展得更快。

3.要主动担当，积极作为

为了让我们认识到领导的辛苦，宁教练带着我们做了一个类似于领导和普通员工的活动，首先选出本组的领导，领导可以享受本组成员的任何服务，捶背，揉腿，喝茶，吃糕点、水果等等，不过接下来每组成员根据教练的要求报数，第一次报错了，领导要做11个俯卧撑，第二次报错了，领导要做22个俯卧撑，以此类推。在报数过程中，我们总是出错，每一次错误的产生，领导都要为我们承担后果。活动进行到后来，大家都哭了，因为大家看到了领导的不易，大家看着领导在替我们承担着错误的后果，他一个人在默默地做着俯卧撑，我们心里都特别痛苦，都想替领导分担一些。虽然这只是一个小小的活动，却让我们认识到了领导内心的隐忍和多于常人的付出。我们总是羡慕领导，觉得领导很风光，到哪里都是万人瞩目，可是我们看到的只是表面，我们看到了他们把自己伪装成一个强大的硬汉，却没有看到他们在黑夜中卸下面具后，默默地一个人留着辛酸的泪水和辛勤的汗水的时刻。这个活动让我们真实地体会到了领导的不易。

我不知道有多少个夜晚，当所有的员工都进入梦乡以后，而领导依然在为公司的发展愁眉不展；我不知道有多少次，员工犯了错，领导除了自己承担责任以外，还要反过来去安慰犯错的人；我不知道有多少次，企业周转资金遇到困难时，为了让员工准时拿到工资，领导曾彻夜难眠，思前想后地筹集资金。还有很多很多，我原来都不知道，也不理解，不过现在我懂了，今后我会主动积极地工作，做好自己的份内之事，除此之外，我还想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负担。

4.要懂得感恩

在本环节，宁教练首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后两个人搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的人穿越路障，道路崎岖不平，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担心，因为有亲人在，亲人们会带着你平安地走过路障。走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特别感动，因为有了大家伙的帮助，我才能平安走过，若是我一个人孤孤单单地上路，必定会磕磕碰碰，伤痕累累，所以我们要学会感恩，感恩那些帮助过我们的亲人们以及养育了我们的父母。

懂得感恩，才会懂得生活，才能体味生命的真谛，才能感受生活的幸福和生命的快乐。

感恩我们的父母，是他们给了我们这个世界上唯一的最尊贵最伟大的生命。在我们成长的过程中，无论生活多么艰难，无论遇到多少坎坷，每时每刻我们都能感受到父母的那份不求回报的爱。因为这份爱是无私的，因而比我们的生命更伟大。父母那包含岁月艰辛的一缕缕白发、一条条皱纹，都是爱的见证。父母对我们的爱，年轻时我们不懂，而等我们懂得时又常常忽略。生活中迫于工作压力处于忙碌中的我们，经常会使用暴躁的语气和尖刻的语言，用极不耐烦的态度给这份天底下最无私最伟大的爱蒙上一层阴影，能够承受这份粗暴和这种伤害，并宽容这种无礼行为的，仍然是我们年事已高的父母。事后，在你十分懊悔的时候，你会再次听到那轻轻的充满关爱的话语，这时，倒像是父母做错了什么。能够享受父母的爱，应该是世界上最幸福的人。每次听到《常回家看看》这首歌曲的时候，我都会情不自禁地泪流满面，为自己曾经很不得体的言行和态度深深自责。其实，父母在对待我们的问题上除了奉献别无所求。其实，我们面对最敬爱的父母，完全可以从最细小的事情上做起，在力所能及的情况下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份关爱传递给他们。尽管我们不能给父母富足的物质生活，但我们也决不能让父母在失落中生活。每天一个电话、一句问候，我们可以做到；天冷了，给节俭惯了的父母添件御寒的衣服，我们可以做到；诸如此类的很多简单细小的事情，我们都可以做到。

生活是艰难的，生命都是短暂的。谁若在攀比中生活，谁就是痛苦的；谁在感恩中生活，谁就是快乐的。不要等一切都来不及时再去懊悔自责，让我们在父母有生之年，用我们的孝心，共同给我们饱受生活磨难的年迈的父母送上一份快乐和一份幸福吧！

拓展训练感想拓展激发工作热情 篇11

昨天在明阳天下拓展训练进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利！“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

2.通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无

序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！