暑假运动计划表（推荐12篇）
关键词：后备,管理,训练
1 指导思想
1.1 突出培养, 狠抓基础
巩固队员的水上基本基础稳定训练, 从训练和比赛的需要着手, 狠抓新队员操作基础动作训练完成的质量。
1.2 结合实战, 针对问题
针对训练中暴露的问题, 开展有效性的研讨, 结合出现的问题, 做好策略和变通训练的方法手段。
1.3 积极分析, 查漏补缺
不论训练成效带来的是经验还是失败都值得认真研究总结, 通过总结发现问题, 找出漏洞, 能更好以问题论训练, 追求我队训练的真正核心, 对训练不足之处, 采取有针对性的措施去弥补。
1.4 保障有力, 狠抓管理
保证训练量的提高, 每天有计划、有目的、合理地完成训练任务要求。主要真正目的是解决好队员中大风天迎风稳定操作和顺风摇帆技术动作存在的技巧问题, 严抓运动员思想和心理心态, 向管理要人才, 向管理要成绩, 保证好运动员的身心健康的发展。
2 训练任务目标
突破传统常规训练与夯实基础训练为目标, 延续原有的基础去加强全面提高, 一切计划的制定和实施都是围绕着打牢基本功来训练, 以安全训练为第一位, 训练效率为第二, 紧抓队员操作动作的合理性、全面性灵活运用和及时变通方法为重点。
3 训练核心与理念
水上训练采用多样化变通的训练手段来提高队员的阶段性能力, 水上突出稳定基本功、夯实基础训练, 多样化变通的训练方法和手段:以迎风驶直线, 单人、多人迎风对抗 (附带摇帆) 。目的是提高操作的稳定性和滑行速度训练, 顺风训练、起航单舷左、右舷单人、双人交叉、多人追逐和集体针对性追赶训练。 (附带8字绕标) 以及综合多标转动的训练方法, 主要训练核心是:提高队员对器材的灵活掌控能力, 目的是提高均匀滑行速度和转动后的起速、不失速。速度训练手段:单一长距离静操, 突击性摇帆来修正技术动作、提高摇帆效果。对抗竞速、板群竞速, 提高操作在干扰条件下仍能保持良好的器材状。
陆上训练中突出力量、速度和耐力的训练, 主要训练手段包括以下几个大的方面。
4 训练基本手段
(1) 稳固水上摇帆动作的稳性训练及全面针对队员水上训练量的提高, 手段:加密度安排水上训练课时和加强实践训练方法, 进行水上教练单人跟踪队员提醒训练。
(2) 女子米氏加强迎风驶基本稳定操作动作训练, 提高倾板和压帆动作稳定操作训练。手段:单舷迎风驶左右舷长时间稳定操作对比训练。
(3) 全面提高水上中风天顺风摇帆能力增长训练, 手段:双人对抗和多人追逐实践标位摇帆训练和小场地比赛模拟性训练方法。
(4) 全面提高队员的专项体能力量训练。手段:上量和器械负重训练方法。
(5) 力量训练手段:以自由重量 (杠铃、哑铃、单杠上拉, 体能专项测试项目等) 为主的负重抗阻手段、克服自身体重的训练手段、两人对抗的训练手段、利用综合训练器的训练手段、利用橡皮筋和拉力器等弹性物的手段、利用健身球和平衡板的手段以及利用专门的模拟专项技术动作训练器材等等。速度训练手段:以各种力量练习手段发展上下肢的动作速度, 以各种短距离的跑、游、骑等手段发展移动速度。耐力训练手段:以各种小负荷的力量练习手段发展上下肢的力量耐力;以各种中长距离的跑、游、骑手段发展无氧耐力和有氧耐力。
5 冬训要解决的训练问题
(1) 强化 (迎风驶基本技术稳定性训练, 提高压帆动作和倾板高度稳定) 滑行状态器材最佳效果的控制能力, 各种风力条件下器材调整的准确性。
(2) 提高 (顺风摇帆技术动作稳定发展和提高摇帆滑行速度状态, 合练起航1~4标和正规场地训练) 综合发展竞争对抗能力、提高心理自控能力。
(3) 提高绝对力量, (手臂、腰部、腿部力量负重强密度训练) 全面提高基础体能方面, 紧密结合项目特征, 达到提升专项体能的目的。在解决水上能力的同时, 使专项体能与基础体能同步提高。
(4) 与科研人员紧密结合, 建立、健全训练的量化监控手段和方法。
(5) 冬训期间利用好合练的机会, 向外省优秀队伍和国家队学习借鉴技术。参与大合练测验冬训效果、提高实战对抗能力的增长, 全面提高实战性训练的综合能力。
6 阶段训练任务
11月1日至3月31日, 共计22周, 154天, 462课时, 主要解决问题是水上中大风天迎风专项技术动作的平稳发展和顺风摇帆技术动作协调性巩固训练, 陆上体能绝对手臂力量训练, 任务要求:全面提高运动员在冬训中训练综合性方法, 针对中大风天顺风摇帆能力的强化和提高摇帆效果性, 突破冬训测试成绩指标, 为今年六月份的省运会赛和全国帆板赛事更好的筹备能力。主要进一步加强迎风基本操帆动作的稳定性和灵活掌控器材使用技巧训练, 争取更好的夯实基础和顺风熟悉性摇帆技术动作训练为主。主要目标提高摇帆能力以及起航摇帆合理发力的训练, 附带以下方面入手训练。
(1) 起航后的摇帆爆发能力。
(2) 提升队员对场地训练的掌控能力。
(3) 综合提高运动员的基础能力、技术能力、战术和规则运用能力。
(4) 进一步加强顺尾风摇帆训练, 提高队员在任何情况训练和比赛下都能发挥出自己的技术水平。
(5) 强化队员操作技术稳定性的发展。
7 运动心理调整
帆板是一项对运动员心理与智能要求非常高的运动项目。帆板项目的特点要求运动员具备稳定的注意能力 (包括注意的集中、注意的分配、注意广度 (视野) 和注意灵活转移等能力) 、敏锐的感知操作能力、快速灵活的应变能力和独立果断的决策能力、坚韧顽强的意志力 (赛期长, 轮次多) 、很高的情绪稳定性和抗干扰能力等。解决方法:研究适合本项目心理特征, 提高心理能力手段和方法;用分解训练, 使运动员的心理能力真正达到综合性提高。
8 运动后的体能恢复
建立主动保护意识和习惯, 下水前、水上训练结束后应有15min的拉伸;训练中注重及时补液;晚上由队员相互进行按摩放松、队医治疗;充分利用生化的综合指标和心率血压等指标监控运动负荷, 防止过度训练疲劳的出现, 更要防止训练量、强度的刺激不足;促进训练疲劳的恢复;严格作息制度, 保证充足睡眠。
参考文献
[1]闻一梅, 朱雄辉, 邱彬彬.浅谈板船迎风速度和技术重要性[J].文体用品与科技, 2012 (12) .
[2]陈卓源, 王守力“.后奥运时期”我国高校竞技体育人才培养可持续发展的对策研究[J].广州体育学院学报, 2010 (1) .
[3]郭文庭, 张西平, 朱恺.主体教育理念下的竞技体育后备人才培养[J].山东体育学院学报, 2010 (7) .
我的妈妈曾当过多年的邮递员。为了对邮递员的生活有深刻的体验，在妈妈的支持下，我决定趁着暑假，顶着烈日，去体验邮递员叔叔阿姨的辛劳。
我的这次体验时间共10天，时间是在上午。前8天，早晨8点去工作。8点多钟，差不多可以分报结束。中午没有固定的工作时间，什么时间送报结束，就什么时候下班。最后两天，我9点钟去报到，去体验分发杂志的辛苦。
我想通过体验，我会更加尊重邮递员，关爱邮递员。我相信：这个暑假，我会圆满完成任务的。
（江苏省无锡市旺庄中学 吕奕炜）
进入了六月份，除了紧张的复习考试之外，这时我最盼望暑假生活，因为我想过一个快乐的暑假。
首先我要去深圳看望二姨妈，因为她非常喜欢我。其次我要提高我的游泳技术。去年我学过蛙泳，又跟一位同学的爷爷学过仰泳。所以今年我的目标是学会自由泳，这样我的游泳技术就会得到提高。
我好期盼暑假的到来呀！
（石家庄市石纺路小学潘泊言）
暑假终于来了！我要收拾行李，准备去海边玩耍。
到了海边，我要穿上泳衣，扑向大海的怀抱。在海边，我要捉四处乱跑的小螃蟹，捡小小的贝壳和海螺，挖几个蛤蜊。
我要坐在沙滩上堆一座美丽的城堡，让快乐的小仙子住进去。
（江西省萍乡市安源区城区小学张征）
暑假要来了，我有许多计划，想去大连看大海，感受大海的宽广无际；想去北京爬长城，看看长城到底有多长……可是每当想到这些美好的计划时，我的脑海里也会浮现出姥姥期待的眼神。姥姥的家在另一个省，她年岁大了，最盼望的事就是能见到我，想来想去，我最终决定：我的暑假还是去看姥姥吧，好好陪陪她老人家。她想我，我也想她了！
（吉林省长岭县实验小学 孟祥十）
今年的暑假我打算学骑自行车，这可是我小时候的梦想。以前爸爸、妈妈总说我小，让我大了再学，等我大了之后，却又没有时间。今年这个暑假，我一定要好好地利用。
学习骑车将面临着被摔的可能，可是我一点都不害怕，因为我是男子汉。
（黑龙江省铁力市一中附小刘卫杰）
暑假有近两个月的时间，除了按计划完成假期作业之外，我还想锻炼自己的生活能力，学着做更多家务事儿。我要读很多课外书，每天写日记，每天锻炼身体。我要去北京。从小学一年级课本上就知道了天安门广场，我想亲眼去看看，我要爬长城……暑假，快点到来吧！我的假期一定会很丰富多彩！
（陕西省西安市长缨西路励志小学林立杰）
暑假大约45天，前十五天用于做暑假作业，巩固以前学的知识；中间十五天的时间预习下学期的课本，掌握各种知识点，不会的记录下来；最后的十五天我要去做社会实践，在爷爷的食杂店里“打工”，体会劳动生活的苦辣酸甜！
（黑龙江省海伦市向阳小学 徐紫桐）
我梦寐以求的暑假又快到了。在暑假里，我的计划如下：
1、抓紧时间，尽快完成暑假作业。
2、争取两天完成一幅画，画成一个系列，再装订成册——《小芯的2013暑假画册》。
3、将邀请我最好的朋友，来我家住几天，我们一起学习游戏。
4、到香港迪斯尼乐园去玩上一把。
以上就是我暑假要做的事情哦！你有什么计划，能说给我听听吗？
（浙江省宁波市海曙区镇明中心小学王悦欣）
平时太忙碌了，没时间整理自己的文集，在这个暑假里，我准备整理自己的文集，向即将出版个人散文集《涧桥梦剑桥》的申屠涧桥同学学习。在不远的将来，我也要争取出版一本自己的文集。 整理文集，其实也是整理过去，记起快遗忘的往事。
（江苏省无锡市东林中学王欣怡）
做梦都在盼着暑假快点到来，我早就在心里计划着自己的暑假了：
1.暑假我要学游泳，学会后可以去大海里畅游。
2.我还要去学学唱歌，因为我喜欢唱歌，可总是唱不好。
3.我要去云南的西双版纳玩玩，感受一下大自然的美丽风光。
不过，在开始这些计划以前，我得先完成自己的暑假作业。
（山东省青岛市南京路小学 张倍蓓）
我的暑假计划，就是在家好好休息，谢绝一切补习班，当个彻底的宅女。来看看我的安排吧：
早上醒来后我要自己学做早餐——鸡蛋麦片粥。美味早餐很快摆上桌面。吃饱喝足就认真做作业去喽。
燥热的午后拉拉小提琴，赶跑瞌睡虫。3点左右约“死党”来我家玩。5点开始，要和爸爸一起去顶楼打羽毛球，适当的体育锻炼能让我有棒棒的身体。
晚餐后开始的阅读时间，则是我“小书虫”最惬意的时刻了。掩上书卷，钻进我的写作空间。作文写好了，摇摇呼啦圈。很快休息时间到咯，多么快乐的一天！
怎么样？我的暑假宅女计划是不是相当充实呢，期待着暑假快快到来哦！
（福建省永春县桃城中心小学 辜芷妍）
小脑袋：每一个同学都有着自己的暑假计划，把自己的暑假生活安排的充实而快乐。无论怎样过，只要有意义，对自己的成长有帮助就可以。小脑袋在这祝愿同学们都能如愿以偿。
解放日报报道《让“懒孩子”动起来》近日刊出后，不少家长和教师发来邮件或打来电话，向记者谈起他们让孩子运动的心得。他们认为，保证孩子暑期体育锻炼“一小时”，除了户外的和竞技类的运动项目，让孩子动起来办法还有很多。重要的是大人们也需要“脑筋急转弯”。
高女士说，放假前，她给儿子买了个崭新的篮球，可到现在，孩子一下都没碰。催孩子去跑步，他更是不愿意。偶然一次逛超市时，她发现一种可以让孩子运动起来办法―――一种叫“虚拟乒乓球”的电子游戏软件。一买回家，儿子对着电视机跑动挥拍，玩起来就不肯放下。高女士说，这也是一种运动的方式，最主要是对孩子的胃口。记者走访了几家大型超市和软件店，发现假期虚拟运动游戏软件的销路不错，福州路上一家软件店一天能售出近10套，高于其他电子游戏软件的销量。
除了虚拟运动电子游戏，传统弄堂游戏对孩子来说也是个好选择。不少学校社区已把弄堂游戏比赛列入暑期活动的固定项目。丽园路第三小学和周围社区联合举办的比赛日，扯铃子、滚铁圈，孩子们玩得不亦乐乎。昨天襄阳公园举办的传统弄堂游戏推广活动上，家长和孩子一起抽陀子、踢毽子、打三毛球，场面十分热闹。
劳动其实也是运动。在杨浦五角场街道开办的假期“智慧园”里，特设了一个“车间”。在社区老师指导下，孩子们或拿起锉刀，站在台虎钳前，或在车床刨床前，像模像样地当起了“工人”。其中钳工项目特别受青睐，有些男孩子做起来就忘了回家。对于好静的孩子，“智慧园”也有项目，如拼装电动机器人就特别受有双巧手的女孩子欢迎。
还有一些家长让孩子通过家务劳动达到锻炼效果。施先生和读高中的女儿一起，制订了一份详细的.暑假计划，其中一条是“每周做三次小当家，处理家里的财务和事务”。他说，这一招是学习一个美国朋友的经验。每逢寒暑假，朋友都会让孩子做家务，比如锄草、搬运等，并得到一定的物质鼓励。他把这一招用在自己孩子身上，初见效果。以前一放假，女儿不愿出门，整天呆在家里不活动，现在让她试着做一回“小当家”，女儿干劲十足，整理房间、拖地板、洗衣服……父母再一夸奖，动力更足了。
编后：暑假让孩子动起来难不难?说难又不难。关键是学校、家长们有没有把体锻“一小时”放在心上，能不能把这“一小时”也当作一门特殊的暑假功课来安排。
在生活中，“桔子”处处能看到坚持:学习的坚持;工作的坚持;赛跑的坚持;有了这坚持的心就是成功的开始，而这坚持的心是通过生活中的亲身体验来总结出来的，“香蕉”也不例外。从那天起，“香蕉”对坚持有了新的认识和看法，并开始锻炼自己的坚持意志。
那是暑假的第一天;早上，天还未亮，熟悉不过的闹声在“香蕉”的耳边回响，让“香蕉”想起今天是跑步的日子，“香蕉”把一切的事情都准备好，等待着兄妹们，人数到齐后“桔子”就出发，因为这是第一次这么早起来跑步，所以很开心;开始跑的时候全身充满力量，后来跑到一半，腰酸背痛，手脚无力，“香蕉”想是第一次跑的原故吧，看着兄妹们不断地向前冲，“香蕉”也只有加紧脚步了;就这样，终点慢慢地接近了，“香蕉”使出最后的气力冲向终点，说实话，那时候“香蕉”连站的力气都没有了。
第二天，还是同样的时间，同样的路程，可这次跑起来比昨天轻松多了，由于“桔子”到终点时太阳还没升起来，所以大家就确立了一个新的目标，比原来要多跑一公里，望着远方的目标，“桔子”迫不及待地行动起来，开始跑时不觉得累，可坚持不久“香蕉”就快跑不动了，这时大家的脚步也渐渐变慢了，但没有一个人敢停下来，也没有一个人敢回头;虽然“桔子”跑的速度不如走的快，但“桔子”依然坚持着，坚持到终点为止;随着汗水的增多，“桔子”离终点也越来越近了，到终点后，虽然大家都累得快喘不过气来，但大家都面带笑容，“香蕉”想是为“玉米”的成功而喜悦。不知不觉，太阳升起来了，金黄的光芒照射在“桔子”身上，使“桔子”看起来更加的坚强。
暑假里，我要饱读人间书，遨游知识的海洋，什么《窗边的小豆豆》、《假如给我三天光明》等我都要一饱眼福。瞧！我正在看《心是一颗会开花的树》呢！故事里那些动人的情节，让人如痴如醉，说的是一位善良的女孩为了治好妈妈的病，不惜放弃去北京大学就读；还有一个无劳动能力的人，他在故土找回了遗失的希望；还有一个年仅五岁的小女孩懂得照顾，年老的奶奶。这一个个感动人心的故事，时时感动着我，激励着我。
暑假里，我要练习书法，让自己修身养性。当我写到森林的“森”字时，一棵棵高大挺拔，苍翠欲滴的树木屹立在土坡上，就好像是森林的守护者，它们时刻保护着自己的家园；当我写到“海”字时，一阵阵波涛汹涌的海浪拍击着海岸涌起一阵阵浪花，海面有时平静得像个乖巧的小资，一会儿轻轻亲吻着我的脸庞，一会儿又摸我的小腿；有时又像个凶悍的大人，震耳欲聋的叫着；当我写到“家”时，一阵暖流，流进我的心胸，妈妈正微笑着望着我，爸爸轻轻抚摸着我的额头，妹妹淘气地跳到我的身上，弟弟则咿咿呀呀地说着话。渐渐地我沉醉在书法之中。
暑假里，我要回我的家乡，探望亲朋好友。当一回山里的小姑娘，背着箩筐，哼着小曲，手中摇晃着狗尾巴草，采一朵野花头上戴，采着艾草，在溪水中玩耍，是不是活生生的“小村姑”呢？
1 大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动的相似之处
1.1 目的之一:促动就业
知识青年“上山下乡”运动因其所处历史时期的特殊性, 所以运动的目的比较复杂, 但是其最初的目的之一便是为了解决城镇就业问题。建国初期, 我国的经济基础比较薄弱, 然而人口增长却很快, 城镇就业岗位无法满足人口过快增长的需求, 这时城镇剩余劳动力就业问题便凸现出来。当时又实行劳动管理中央集权制和固定工制度, 增加新职工需要由主管部门审批。而国家不可能将众多的待业人口全部安排在城镇就业, 必须通过多种渠道, 运用多种办法安置就业, 倡导和动员城镇知识青年到农村参加生产劳动就是其中一个重要措施。知识青年“上山下乡”运动的根本出发点便是试图把解决城镇失业问题同改变农业生产落后的状况结合起来, 探索一条解决中国城镇就业问题的道路。无独有偶, 近年来随着高校招生规模的不断扩大, 毕业生人数急剧上升, 就业再次成为在城镇读书的大学生首要面对的问题。据人保部门统计, 2006年到2009年我国高校毕业生人数分别为413万、495万、559万、611万人, 而2010年全国高校毕业生人数更是达到630万人。毋庸置疑, 高校毕业生将面临越来越严峻的就业形势。大学生“村官”计划就是作为一项拓宽大学生就业途径、缓解大学生就业压力的尝试开始实施的, 大学生“村官”计划的重要目的便是为了解决日益严重的高校毕业生就业问题。因此, 大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动在一定程度上都是为了促动就业。
1.2 群体流向:从城镇流向农村
知识青年“上山下乡”就是大批年轻人纷纷从城镇涌向农村插队工作。1955年, 毛泽东发出“农村是一个广阔的天地, 在那里是可以大有作为的”号召, 紧接着1957年10月25日, 中共中央发布《一九五六年到一九六七年全国农业发展纲要修正草案》, 其中明确指出:“城市中的中、小学毕业的青年, 除了能够在城市升学、就业的以外, 应当积极响应国家的号召, 下乡上山去参加农业生产, 参加社会主义农业建设的伟大事业。我国人口百分之八十在农村, 农业如果不发展, 工业不可能单独发展。到农村去工作是非常必要的和极其光荣的”。在毛泽东的鼓舞和国家的号召下, 千百万城镇知识青年纷纷涌向边疆和农村参加生产劳动, 据资料显示, 1962～1979年全国城镇知识青年上山下乡总人数达到了1776.48万人。大学生“村官”计划同样是国家积极鼓励和引导高校毕业生面向基层、面向农村就业的一项重要措施。2009年, 中组部在《关于建立选聘高校毕业生到村任职工作长效机制的意见》 (以下简称《意见》) 中指出, “中央计划从2008年到2012年选聘10万名大学生‘村官’”, 希望实现全国“一村一名大学生”。近期, 中组部又将名额由10万名增至20万名。从2008年到现在, 全国各地共选聘15.9万名大学生“村官”, 加上2008年以前部分省区市自行选聘的, 目前共有20万名大学生“村官”在新农村建设一线干事创业。大学生“村官”的流向仍然是从城镇流向农村。
2 大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动的不同之处
2.1 体制背景不同
知识青年“上山下乡”运动发生在计划经济时代, 当时经济模式单一, 政治体制高度集中。虽然新中国的建立在政治上使得劳动人民翻身做了主人, 同时从法律上确立了劳动人民的地位, 但是从经济层面来说广大劳动人民并没有获得多大的改变, 特别是在安置就业方面。城镇能够容纳的就业人数, 取决于执行计划经济所需要的劳动力数, 计划内无法安置的人员就号召他们“上山下乡”。而大学生“村官”计划则是在社会主义市场经济体制背景下推出的。市场经济要求资源的配置由市场来决定, 大学生作为市场经济下的一种重要的人力资源, 其配置自然要受到市场的影响。我国现在正在进行新农村建设, 但是由于长期人力资源的单向流出严重, 当前农村不仅缺乏年轻的有文化、高素质的人才, 而且缺乏能够跟上时代、利用自身文化知识储备带领农民开展新农村建设和帮助农民致富的后备干部。国家正是抓住了农村对于人才资源的需求和高校毕业生就业困难这两者的结合点, 制定政策引导和鼓励大学生到基层就业任职, 担任大学生“村官”, 这既解决了部分大学生就业困难, 更是可以极大地促进社会主义新农村建设。
2.2 主体的地位不同
知识青年“上山下乡”, 尤其是在“文革”期间, 除了参加农业生产劳动, 还要“接受贫下中农的再教育”。因此, 知识青年在当时代表的是“落后分子”, 他们是到农村去接受教育和改造的对象, 其地位处于较低的层次。而大学生“村官”计划的出台一方面是为了向农村输入精英, 以解决长期以来农村精英流失、人才匮乏的问题, 促进社会主义新农村建设, 另一方面, 选聘大学生到农村任职是培养接班人的一项重要战略举措。大学生“村官”是新农村建设的骨干力量, 他们对于农民来说是“先进分子”, 是到农村帮助和带领广大农民群众开展社会主义新农村建设的, 他们是国家党政干部的后备人才。
2.3 主体的文化程度不同
“上山下乡”运动中的知识青年在“文革”前主要是指当时的高小和中学毕业生, “文革”后则以高中、初中毕业生为主, 由于当时时局混乱, 他们大多数人并没有得到系统的教育, 因此, “知识青年”这个称谓对他们来说其实是“名不副实”的。而大学生“村官”则是从高校毕业生中选拔而来, 中组部在《意见》里明确了选拔条件:“主要选聘具有大学本科以上学历、是中共党员或担任过学生干部的优秀高校毕业生。”大学生“村官”绝大部分具有大学本科学历, 他们接受过比较完备的现代高等教育, 而且被选拔担任“村官”的大多数是毕业生中的优秀分子, 综合素质较高。
2.4 选拔的程序不同
知识青年“上山下乡”运动初始时是在说服的原则下进行的, 但是到后来, 特别是“文革”开始后, 便采取“一刀切”的方式, 不管是否已经就业也不管本人是否愿意, 就将毕业生全部发配到农村去, 这个时候就根本谈不上选拔了。而大学生“村官”的选聘则有着严格的程序, 不仅中央有《意见》指导, 各地方也分别有着结合本地实际情况的具体政策。而且不仅在选拔过程中有笔试、面试, 在选拔后还要经过培训, 安排到村任职后, “村官”们还要接受考核, 可以说大学生“村官”的选拔程序是比较规范的。
3 知识青年“上山下乡”运动存在的问题
3.1 生活保障不到位
知识青年下到农村后, 国家的安置保障工作并没有及时到位, 不少知识青年在住房、饮食、医疗、婚姻等方面遇到了诸多困难。一位老知识青年曾写到:“我插队落户10年, 一共分到过3次油菜籽, 其余年份, 吃油就得靠从上海带, 而上海远在5000里之外哪!……盐巴当然能买到, 那也要等到赶场天, 走十多里山路出去, 才能买回来。至于酱和醋, 比盐巴要难买一些……起先是和知识青年们一起住破败的保管房, 山洪把保管房冲倒以后, 我就借住在老乡家里, 可长期住下去也不是办法啊, 实在没地方住了, 老乡就把土地庙砌上墙, 安了一扇门, 让我住进去。10年里, 搬了七八次家, 始终也没有一个安定的住处”。除此之外, 许多知识青年还面临着人身安全上的威胁, 有不少知识青年在下乡过程中遭到捆绑吊打, 还有不少女知识青年遭到奸污。可见, 知识青年下到农村后生活上并没有得到保障。
3.2 工作效果不明显
知识青年下到农村后, 农村并没有完备的管理机构对他们进行管理, 同时也缺乏对他们工作上的支持与指导, 他们绝大多数人从事的工作是和普通农民一样的体力劳动, 他们在学校所学的文化知识、技术技能没能成为他们在农村战天斗地的“法宝”。据《光荣与梦想———中国知识青年二十五年史》一书作者火木计算, “文革”以来下乡的1700万知识青年中, 至少有1500万人没有发挥文化知识的作用。没有发挥文化知识作用的知识青年, 也就是到了农村基本上无所作为的知识青年。知识青年没有给农村带来比农民更加先进的技术和方法, 他们也没能在农村“大有作为”。
3.3 对前途感到迷茫
知识青年下到农村后, 他们看到的不是宣传中值得他们学习的贫下中农, 而是贫困和落后的农民;他们在农村辛勤工作得到的不是有保障的生活, 是低廉的工分、清汤寡水的伙食和生了病无法及时医治的状况。在这样的艰苦条件下, 下乡初期表现积极, 满腔热情表示要扎根农村并要创出一番事业的知识青年的斗志被逐渐消磨。许多知识青年萌生了离开农村的念头, 但是回城只能够通过“病退”或“困退”的途径, 而通过这种途径回城的知识青年处境大多非常悲惨, 因为我们知道一种浅易的道理:乡村都不要的人了, 城市还会给这种人什么甜果子呢留在农村干不出什么成绩, 返回城市也没有出路可寻, 这种进退两难的处境使得知识青年对前途感到迷茫。
4 知识青年“上山下乡”运动对大学生“村官”计划的启示
4.1 建立健全人才选拔机制
选拔大学生“村官”, 一方面要结合当地实际情况, 充分考虑基层干部和农民群众的需求, 另一方面要结合大学生“村官”实现个人价值的期望。有学者通过对全国几十位优秀大学生“村官”的事迹分析发现, 能够很好地融入农村并做出成绩的大学生“村官”, 都用自己独特的眼光发现了农村需求与自身价值的契合之处, 并以创新的方式来满足了这种需求和自身价值的实现。所以, 大学生“村官”的选拔不仅要因地制宜, 也要“因才”选拔, 让选拔出的大学生“村官”在农村能够有“用武之地”, 能够得到基层干部和农民群众的欢迎, 能够“下得去”。
4.2 建立健全人才保障机制
近年, 有不少大学生“村官”因为在农村工作待遇过低而早早辞职, 也有大学生“村官”在工作过程中被打致死的事件发生。著名心理学家马斯洛的需求层次理论指出, 人的需求有不同的层次, 低一层次的需求得到满足之后, 高一层次的需求才会出现。大学生“村官”来到农村工作, 如果连最基本的生活保障都不能得到满足, 是不可能安下心来工作的。因此, 各级组织在大学生“村官”任职期间, 首先要解决好他们的吃、住、工作待遇、社会保险等问题, 同时还要从其他方面给予关心照顾, 尽可能地创造宽松的工作和生活环境, 使大学生“村官”安心工作, 能够“待得住”。
4.3 建立健全健全人才培养管理机制
大学生“村官”离开学校来到农村, 和当年的知识青年一样, 会遇到这样或那样的困难。因此, 输出大学生“村官”的高校, 可在教学计划中适当增加关于我国农村现状和新农村建设的相关内容, 使大学生提前了解农村。选聘单位则要加强大学生“村官”岗前、在岗的学习和培训工作, 帮助他们尽快适应农村生活, 提高他们的工作能力。同时, 大学生“村官”作为年轻人, 他们有思想, 有活力, 富有创新精神并勇于实践, 这就要求对大学生“村官”的管理应该采取多样化的形式, 可以允许和鼓励大学生“村官”结合自身特点和农村实际情况, 创造性的开展工作, 使得大学生“村官”既能够实现个人的价值, 又能够给新农村建设带来最实惠的支持。另外, 还可以建立一些考核激励机制, 充分调动大学生的积极性, 挖掘他们的潜能, 提高大学生“村官”们的工作效果, 使其能够“干得好”。
4.4 建立健全人才流动机制
“大学生村官计划”在制定时就明确了退出机制, 因此, 对于大学生“村官”不必一定要强调“扎根”农村。当代大学生“村官”接受过完备的高等教育, 有着现代的思想, 虽然新农村建设需要高素质的人才, 但是“村官”并非对所有大学生来说都是发挥才智最合适的岗位。对于工作期满且考核合格的大学生“村官”, 要引导他们根据自己实际情况选择发展方向, 表现优秀且本人愿意继续留在农村工作岗位的, 可以鼓励其担任村干部或者择优选拔到乡镇和其他党政机关工作。对于想在农村创业、另行择业或者选择继续学习深造的大学生“村官”, 要有具体的政策支持他们, 使他们在其他领域或行业能够很好的发挥才能, 从而保证大学生“村官”在工作期满后可以自主选择, 能够“流得动”。
摘要：运用对比研究法对大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动进行研究, 探索两者之间的异同点, 期望对大学生“村官”计划有所启示。研究发现, 两者在目的和群体流向上存在相似之处, 而在产生的体制背景、主体的地位、主体的文化程度、选拔的程序等方面存在差异。同时, 知识青年“上山下乡”运动存在着知识青年生活保障不到位、工作效果不明显、前途迷茫等问题。从“下得去”、“待得住”、“干得好”、“流得动”四个方面总结了知识青年“上山下乡”运动对大学生“村官”计划的启示。
关键词：大学生“村官”,知识青年,上山下乡
参考文献
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[7]史卫民, 上山下乡知识青年的“病退”、“困退”问题[J].青年研究, 1995 (5) :45-49.
1、学习之余，你最喜欢听的是
①流行歌曲 ②英文歌③电影中的插曲④ 儿童歌曲 ⑤ 钢琴曲
2暑假到来那天，你希望耳边响起
①简单快乐 ②完美世界 ③未来就是现在 ④无人岛 ⑤木脑壳
3如果可能，你希望能陪你度过假期？
①周杰伦 ② S.H.E ③ Twins④ 张韶涵⑤张含韵
4放假了，如果音乐精灵能帮助你实现一个愿望，你希望它会是
① 给我一双翅膀 ② 追梦 C回到过去 ④采槟榔⑤巧遇安徒生
5和好朋友出去玩时，你会把新歌 推荐给她听？
①崽崽 ② 梦里花 ③ 黑色翅膀④青春无敌⑤孤独的花朵
6在家度过假期，你喜欢哼唱
①快乐崇拜②个人秘密 ③吉祥三宝④月亮之上 ⑤猪之歌
7如果你的暑假心愿没能实现，你会用 来形容自己的心情？
①再一次实现 ②加油歌③放轻松 ④忘了怎么哭 ⑤怎么办
8快乐假期里，你会把这首歌和爸爸妈妈分享。
①分开旅行 ②黄金甲 ③我要快乐 ④戏如人生 ⑤最初的梦想
9早晨，你正要去公园游玩，可是天忽然下起大雨，你会想唱
①过云雨 ②希望 ③忘记 ④我决定走了⑤冰雨
10当你独自在田野中旅行时，耳边会响起
①太美丽② 六月的雨 ③黄色枫叶④离歌⑤勇气
11如果你要参加夏令营，你希望一路上能听到
①逆光B晴天 ③闪亮亮④谁 ⑤最后一天
12下面的歌曲里，你觉得最适合在假期的早晨聆听。
①七月七日晴 ②鸟儿的幻想 ③泡芙女孩④快乐练习曲 ⑤交换
13你给自己制订的暑假计划里，和音乐有关的活动的次数
①非常多 ② 不是很多 ③偶尔 ④ 极少⑤从来没有
14天气很热，你觉得能带给你清凉的感觉？
①雨天②雨樱花 ③精舞门④我要我的滋味 ⑤飘零燕
注：
选①5分选②4分选③3分 选④2分 选⑤1分
57～70分
你是一个热情、活泼开朗、充满阳光的小朋友。是大家眼中的“闪亮小明星”，很受朋友欢迎。这个个性特点，也让你的暑假活动可以用缤纷多彩来形容啦！不需要别人的指点，你完全可以把自己的暑假计划安排得很好，比如参加夏令营、培训班，和好朋友逛街、和爸爸妈妈旅行……你会很开心地度过一段难忘假期。不过，有一点要提醒你哦，暑假计划里，别忘了把写作业和学英语放在计划前面。该玩就玩，该学就学，暑期生活会更精彩！
43～56分
你爱幻想，喜欢音乐、爱好广泛，朋友多多。暑假计划里，少不了多参加一些和音乐、艺术有关的活动，或是多学一些新歌。这会让你学到很多东西，更能让你魅力四射！同时，记得预习高年级的知识哦！每天坚持读一两篇短文，记两条新闻，也可以锻炼自己的口才，给爸爸妈妈讲一讲每天读过的故事。这样做，你的暑假生活更充实而有意义。
28～42分
你的性格是介于内向和外向之间的，你似乎对什么事都不是很热衷，缺少一点寻找快乐地自主性。暑期里，你大多时间会让自己呆在家里，完成作业，看看电视。其实，你的暑假生活可以很精彩哦！对你来说，多出去旅行是非常必要的。找个时间，和家人商量一下去参观名胜古迹，或是看海去，逛公园也是个不错的选择哦！它会让你增长见识。尽量少待在家里，如果因为其他原因无法出行，不如动手做一些手工制作，比如拼图、刺绣等，相信细腻、心灵手巧的你一定会做出许多漂亮的作品的！
14～27分
暑假作业：
语文：15篇读书笔记+23篇文言文和翻译+5篇作文+默写自主检测 数学： 27课时+8张卷子 英语：27课时+8张卷子 物理：23课时+8张卷子 化学：22课时+8张卷子 生物：22课时+9张卷子
作业计划：（7.4——7.31号完成）
语文 数学 英语 7.4
7.57.67.77.87.97.107.117.127.137.147.157.167.177.187.197.207.217.217.227.237.247.257.267.27
物理 化学
生物 家长签字
7.28 7.29 7.30 7.31
如以上没完成，可自行调整（日期自选）
N种适合狗狗的运动方式
滑雪：陪你一起滑雪的狗狗，最好是那些出生在冰天雪地的雪橇犬。滑雪运动还要求极佳的耐力，并有一定的服从性。在雪地中要特别注意那些爱到处撒欢儿的狗狗的安全性。
慢跑：慢跑是最容易普及的运动，几乎所有的主人和狗狗都可以胜任。建议你先要对狗狗进行随行训练，跑步时应把牵引绳缩短，这样狗狗很容易学会配合你的步调。
飞盘：这个运动适合善于跳跃的犬种，主人还可以把很多花样动作加进去，使这个运动好玩又好看，但需要长时间耐心的训练。
游泳：这需要一定的场地要求，如果你的狗狗初次下水时很胆怯，就不要强迫它。可以用它喜欢的玩具引导它逐渐适应水的包围，秋冬季节建议选择室内游泳馆。
寻回：这是一个可以向朋友“炫技”的运动，在你的训练之下，狗狗可以轻松把你扔到远处的物品叼回来，实在是一件很酷的事情。
障碍赛：这要求狗狗以最快的速度依次完成过桥、钻洞、跳圈、过平衡木等障碍。要的是狗狗的灵活机智敏捷，以及和主人的默契配合，相信通过障碍的狗狗一定都很聪明。
运动禁忌需谨记
运动应每日进行，万不得已时，可以间断某些时日，但不能突然增多或减少。有的狗狗周一至周五都几乎没有活动，可主人却在周六或周日带它们做大量的活动，甚至是剧烈的运动，其实这样是很不好的。尤其可能会造成六岁以上的狗狗患心脏、脊椎、韧带的疾病，还可能造成关节的伤害。
它们到底适不适合运动？
其实，大部分的狗狗如金毛巡回猎犬、哈士奇等都是适合并热衷于运动的犬种，但也有一些狗狗在运动中必须注意一些问题，否则对身体将会产生严重的伤害。这些，你都知道吗？
现在流行
雇人遛狗？
对于无暇带狗狗散步的主人来说，雇人遛狗逐渐形成一种风潮，无论是拜托亲戚朋友还是请小时工保姆，只是，这对狗狗真的好吗？
工作忙没时间 62%
家事太多难以分身 12%
出差或旅游不在家 9%
其他 7%
每天1～2次 13%
每周1～2次 16%
偶尔 71%
Dogfans分析：
雇人遛狗无可厚非，但在人选上有时主人来不及考虑太多，请来帮忙即使熟人也有可能因为不了解狗狗而在散步过程中出现一些问题。除非你是有需要离家一段时间等特殊原因，带狗狗散步这事，还是亲力亲为比较好。
秋冬外出散步时间与路线技巧
深秋已至，寒冷的天气不仅是你，连狗狗也窝在家里不愿出门，所以制订出合理的时间，才不会让散步变成挨冻受罪。
北方地区：7：00～9：00/18：30～20：30
南方地区：6：30～8：30/19：00～21：00
Tips
1.秋冬季不宜在户外过长时间，散步时间为小型犬30分钟，大型犬45～60分钟。
2.在路线选择上，尽量在自己熟悉的小区周围或允许狗狗进入的公园内散步。因天亮早天黑晚，因此要保证适当的光源，且要使狗狗在自己视线范围之内。
秋冬运动装备
在出门前除了为自己，也要给狗狗“全副武装”，这不仅能够防寒保暖，也可以提高你们的散步质量。
尼龙质地项圈及牵引绳：皮质或塑料材质在低温时容易变硬，会造成狗狗不适，因此要避免选择。
利用散步改变狗狗坏习惯
散步，并不是普通意义上的遛狗。有的主人因为没有时间，匆匆忙忙遛狗只是为了解决它们的生理需求，并不知道通过散步，还能够解决你平时在养狗过程中很苦恼的问题。
社会化认知：社会化认知是培养狗狗日后不出现沟通障碍的重要方式，散步时与其他宠物的接触可以让狗狗积累经验，尤其是在幼犬时期，社会化的训练特别重要，可以避免长大后的很多性格问题。
改变狗狗的统治欲：不要让散步变成“狗遛人”，尤其是一些大型犬，不能一味跟从狗狗行进。你需要在行走中通过牵引绳对狗狗有针对性地进行训练，从而慢慢改善狗狗的强控制欲。
加深对陌生事物的了解：在散步过程中，狗狗会接触到在家中见不到的事物，这有助于它熟悉陌生事物，慢慢的就不会有怕生或不愿见人的情况出现。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划具体如下：
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。
每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话，见人要有礼貌。
暑假来到了，今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。在暑假期间，我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。
暂时离开敬爱的老师，亲爱的同学们。马上要上三年级了，我要面临更多的课题：钢琴、钢笔字、英语课及作文。
因此，在这个假期我要积极进取，特制定《小学生暑假生活学习计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。
一、活动时间
6月25日——8月28日
二、活动目的
1：按时作息，保持早睡早起的好习惯。
2：锻炼身体，使自己更加健康的成长。
3：发挥自己的特长，更上新台阶。
4：帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。
5：学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6：参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。
三：活动方案
1：锻炼身体，健康成长
每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。
周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。
2：认真读书，，汲取更多的知识，丰富自己的写作。
上午8：30——9:30 读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。
3：认真学习，使自己更上一层楼
上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。
写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。
4：丰富自己的，练习特长
每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。
5：写日记，养成好习惯
准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。
6：做家务，我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。
7：有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。
8：参加实践活动，在实践中锻炼自己
暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期活动方案
友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。
五年级暑假计划作文：第一个暑假
让我盼望已久的暑假终于来临了。
我和妈妈制定了一个暑假计划。早7时起床，晚8时上床，中午不睡觉。每天7时-8时写作业，10时-11时学英语，下午3时-4时学语文，5时-6时学
这个暑假真愉快呀!我的收获真不小。明天就要开学了，我背起书包走向六年级的大门。
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1.结合年龄、病情，因人而异。
2.控制锻炼时间、强度，注意监测血糖变化。
3.因地制宜，培养兴趣，循序渐进。
4.依从生活规律，保证营养供给。
5.坚持不懈，持之以恒。
1～3岁婴幼儿
爬行：由家长看护，于大双人床对角线或洁净的木质地板上爬行，直线距离约3～5米，共15～30次，每6次休息1分钟。于爬行开始前、结束后休息3分钟测血糖。
范例：患儿年龄11个月，诊断1型糖尿病4个月。每日爬行运动3次，每次15分钟，分别于10：00进食辅食20分钟后，15：00进食水果15分钟后，19：00晚餐后与睡前加餐前。某次监测结果：运动前血糖值9.7mmol/L，运动后8.5mmol/L。
两点间快走或小跑：设定两点距离如两棵树之间，或家长将某物品扔出前方10～15米远，令患儿捡拾交还，循环往复共30～45次，每5次休息1～2分钟。
范例：患儿年龄2岁10个月，诊断1型糖尿病半年。每日户外上述活动2次，每次约30分钟，每15分钟休息5分钟，少量喝水。分别于上午加餐20分钟后，下午15：30，进食水果15分钟后。某次监测血糖结果：运动前8.5mmol/L，运动后测血糖9.0mmol/L，运动后30分钟6.4mmol/L。
3～6岁学龄前儿童
3～6岁学龄前1型糖尿病患儿可以正常进入幼儿园，但需提示幼教老师注意患儿饮食摄入量及参加较大运动量活动前后的变化，需要时给予加餐防止低血糖发生。有条件，最好请老师协助多次监测血糖。患儿除参加幼儿园正常户外活动外，还可以在家中增加一些运动来调控血糖。
拍球：练习两手交替拍球，球可以由大转小；
跳房子：地上画十几个不等方格，练习左右脚、双脚变化跳入格子中。每运动10分钟休息1～2分钟，共计30分钟为宜。
范例：患儿5岁1个月，诊断1型糖尿病6个月，每天晚餐后1小时户外活动40分钟，拍球和跳房子交替进行，活动20分钟中间休息5分钟，已坚持近4个月，糖化血红蛋白（HbA1c）由原来的7.3%下降至6.9%。
6～12岁学龄儿童
学龄儿童在校期间已经安排有合理的体育课，但课程安排通常在上下午，对于糖尿病孩子，需格外注意运动后低血糖的发生。糖尿病学龄儿童可以增加周末一个时段的集中锻炼，培养一项体育爱好；平日建议在家中于晚餐后增加一些适量的活动，因为晚餐质量较高，血糖容易升高。适当的轻体力有氧运动有利于儿童大脑发育，改善睡眠质量，可以辅助降糖药物调控夜间血糖，保持平稳。
游泳：蛙泳、仰泳等较缓和，每游50～100米上岸饮水，休息5分钟，时间1.5～2小时为宜。如果一次游泳超过500米，最好能够在运动中、后期监测血糖。
跳绳：单摇、双摇、双人跳、集体跳8字等项目增加锻炼兴趣，视天气及场地，室内外均可。家长可以和孩子一起，适合每天锻炼。频率由慢逐渐加快，每100次休息2～3分钟，以30～45分钟为宜。
以上两项体育运动都是锻炼身体协调性的良好运动方式。
范例：患儿11岁5个月，患糖尿病应用胰岛素治疗3年半，目前HbA1c为7.2%。每周晚餐后跳绳25～40分钟，血糖监测汇总结果：运动前7.5～9.0mmol/L，运动后休息10分钟5.9～7.5mmol/L。
13～18岁青少年
青春期前后是生长发育最为旺盛的阶段，受各种生长激素分泌的影响，加之学习任务繁重，这个阶段也是血糖最易波动的时期。每天保持适当的体育活动不但可以很好地调控血糖变化，更可以缓解课业带来的疲劳。在这个阶段，孩子已有很多兴趣。因此，糖尿病青少年的运动设计应充分结合个人爱好，方能做到持之以恒。
跳韵律操：广播体操、韵律操等有节奏欢快的音乐相伴，最适宜作为每天锻炼的有氧运动。但要注意锻炼时间应不少于45分钟才能达到良好效果。每15分钟应饮水、休息5分钟，乐曲节奏快慢应循序渐进。
羽、乒球：羽毛球、乒乓球也是很多人喜爱的小球运动。可以选择同伴或家长一起锻炼，友谊、比赛相结合。
以上两项都是较好的全身锻炼运动方式，长期坚持还有助于塑形身材，保持良好的体态，身心都会愉快健康。
范例：患儿高中二年级，诊断1型糖尿病应用胰岛素治疗10年，目前HbA1c为6.7%，随机晚餐后血糖值5.5～9.5mmol/L；每周4次晚餐后跳韵律操45分钟，每周末打乒乓球1小时，每15分钟休息3分钟；运动前监测血糖，如果低于6.5mmol/L，则提前加餐苏打饼干3～5块，或运动中间休息时喝低糖纯果汁或酸奶等。运动后休息10分钟血糖值4.9～7.0mmol/L。如果运动后低于5.0mmol/L，可以少量加餐，比如饮用纯牛奶125毫升等。也可以在运动前适当减少降糖药物用量。
需要注意的是，药物的调整需要在医生指导下完成，当然，对于多年患病的“老资格”患儿或其家长，也需要具备一定的抗“糖”知识，能够正确、熟练地掌握血糖调控能力，配合血糖监测下自行完成。
（编辑/李文解）
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