心理学专业大学生职业生涯规划书

心理学专业大学生职业生涯规划书（共11篇）

心理学专业大学生职业生涯规划书 篇1

前言：

记得9月10日刚刚步入重庆师范大学校门的时候，有些希冀;有些兴奋；有些不安；有些迷茫，不知道应该如何度过这4年，四年之后的发展道路又应该延伸何方？时光如水，光阴似箭，转眼间，大学的四分之一时间已经快离我而去，正在迷茫困惑之时，学校首次为我们创办的职业生涯规划课的学习，使我们对自己有了新的定位。记得有一本书中说过：“一个不能靠自己的能力去改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。”如果自己不努力下、拼搏下、创造下到老了能有多少事情值得自己去回忆去纪念呢？职业生涯规划课是我人生道路的导航塔。唤醒了我的职业生涯规划意识。所以我要用现在去规划它。

一、自我认知）喜欢干什么

从自己的角度分析，我爱观察生活的细节，喜欢假设场景，生活中喜欢倾听他人的成长过程经常和朋友一起玩得很开心，愿意帮助他人；在学习中，比较严谨，注重过程，尽可能做到完美。所以我选择了心理学，去帮助他人解决心理困难。）能够做什么

我能够观察身边的人和事，留意生活中的细节，自己想做的事情一定能做到，能够较清楚的认识自己。）适合干什么

根据霍兰德理论分析，我具有社会性，现实性复合型特征。一面是比较容易适应新环境，比较喜欢接受新事物，很爱与人交往并能够在沟通交流中提升自己，又一面是我肯动脑，善思考，爱观察，喜欢有挑战性的工作，喜欢逻辑分析与推理，喜欢思考性的工作。）最看重什么

看重工作的灵活性，钱不是最主要的，喜欢具有挑战性的任务，时刻都能发挥自己的专长，人际关系的和谐相处。

二、专业分析）就业现状与前景的分析

当今世界日益趋于多元化趋势发展，人们所面临的压力越来越大，心理承受东西也在逐渐增多，使得人们的社会压力不断增加，所以心理学现在的就业前景在国外很受欢迎，人们对它的认识没有国内这样偏激，可以看出来国内现在的就业渠道过于狭窄，先还不属于热门，但我坚信，毕业后的我，随着社会的不断进步，人们追求精神境界的不断提高，心理学发展会日趋完美，这就要我们武装自己，把心理学发展壮大。）学校环境分析

学校的心理学专业不是很突出，正处于不断建设中，还有很多问题存在但学校为提供了一定的实验条件，设备虽少但还是很先进的，师资较一流，有责任心，领导关心我们的发展，万事靠自己，学校只是一个客观的环境。）目标职业分析

我希望以后成为一名合格的心理咨询师，像李子勋老师那样成功。在国外，人们很重视心理问题把他认定为健康的标准之一，经常拜访心理医生。所以我认为在不久的将来国内的心理学发展也会如此。随着人们的素质不断提高，对心理学的认识也会换一个角度，所以我的潜力在未来会不断地发挥。）小结

综合上述的分析，我认为心理学的就业前景相当可观，我没有选错行业。首先，它是我自己选的，我喜欢它并希望在这个领域做出卓越的贡献。其次，此专业本身具备很多长处，值得我去挖掘。专业具体实施计划：

大学四年的时间，说长不长，说短不短，关键在于你怎样更加行之有 效地利用这段时间，关键在于你怎样更加坦然从容地丰富这段历程，为了综合地提升自我，从而能够微笑地迎接毕业之后的机遇与挑战，我根据自身的特点分析，并针对自身能力素质与目标的差距情况，特制定以下计划：

大一暑假：

我决定利用这个暑假完成大学生社会实践项目，组队、探讨调研主题、确定调研内容、计划调研步骤。我很珍惜并重视这次社会实践活动，认为它将在实战锻炼，交流沟通，组织策划，论文书写等方面对我起到很大的提高作用

大二学年：

鉴于这学年的课业不是很紧张，我决定在抓好学习的同时报考心理咨询师三级，抓紧一切时间学习，争取一次考成功，一边积极向老师请教，一边发挥自己的主观能动性，尽最大的努力完成项目并力争优秀。

除此之外，在上学期考取计算机二级证书：于这个暑假系统的全面的复习计算机知识，一面练习笔试理论题目，一面熟练上机操作技巧，定时定量地进行套题练习，并加以总结，争取在九月份通过国家计算机二级考试；在下学期考取英语六级证书：每个星期坚持四个早晨来进行晨读，提高自己的口语能力；计划性地定期实战六级习题真题，并总结重点难点和易错易混知识点，争取在六月份能够通过国家英语六级考试。

心理学专业大学生职业生涯规划书 篇2

认同是一种情感、态度乃至认识的移入过程,属于态度领域[5]。作为社会心理学领域中论证态度和行为关系的著名理论之一,国外学者Henning认为,专业认同是指个体对于社会现实中的专业在主观上的一种感受,是个体与该专业内心保持一致和平衡的程度[6]。李志(2011)等认为大学生专业认同包括五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度[7]。国内外均对专业认同这个概念有所研究,例如Mary对影响法学博士专业认同度的因素进行了分析[8];Chia论证了管理顾问们的所学专业对他们在组织中的职业适应度和专业认同度有着重要作用等[9]。而现阶段大学生专业认同的研究多局限于某一领域,对联系心理应激和心理健康的整体路径研究还较欠缺。

专业认同不但对大学生心理应激、心理健康有一定影响,也对做好大学生职业规划、培养专业兴趣及促进大学生就业有积极作用。因此,研究大学生的专业认同度有着重要的现实意义[7]。目前,如何提高大学生专业认同和做好大学生职业规划的研究,已成为了国内外各大高校研究的热点问题。但是,在研究对象上,从整个应激过程来探明大学生心身健康作用机制的综合性研究甚少;在研究方法上,借助结构方程模型来说明心理应激因素之间关系的研究也不多[10]。

1 研究对象与方法

1.1 研究方法

本研究以心理应激这个中介变量的设立为独特视角,以SEM结构方程路径分析为研究方法,就此问题进行了调研。

本文旨在通过专业认同对大学生心理健康的影响路径构建研究,揭示专业认同和职业规划对心理健康的影响,分析心理应激在该路径中的中介效应是否成立,并且深入剖析该路径中的直接效应和间接效应。

1.2 研究工具和对象

本研究在国内外文献综述的基础上,根据大学生专业认同的五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度,以及大学生心理应激的主要原因即社会性与心理性应激等理论依据来设计问卷,主要目的是探讨大学生专业认同和职业规划对其心理健康的影响,以及心理应激这个中介变量是否在其中产生影响。

研究于2015年11月至2016年3月以大学生群体为研究对象,在对所学专业有了一定了解的一年级和二年级大学生中,发放调查问卷,采用整群随机抽样来进行调研。共发放问卷330份,回收有效问卷304份,有效率92.12%。其中男生147人,女生157人。专业来源上,文科68人、理科79人和工科152人,未回答5人。

研究提出研究假设如下[11]:

假设1:专业认同对心理健康有着正向的影响作用;

假设2:职业规划对心理健康有着正向的影响作用;

假设3:心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应;

假设4:心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

本文使用AMOS20.0软件,进行SEM分析。

2 研究结果与分析

2.1 信度和效度检验

本研究利用SPSS20.0软件检验了各类指标的信度系数。结果发现信度系数Cronbach’a在(0.762,0.899)区间,都大于0.7,说明各变量指标满足了信度分析标准。

在效度检验方面,本研究采用验证性因子分析,对回收的304份有效问卷进行因子分析的适应性检验,KMO=0.765,依据Kaise(1974)的观点,KMO值在0.7以上适合进行因素分析[12];Bartlett球形检验值为1472.161(P<0.001),达到显著,表明适合做因子分析。

从检验结果来看,各测量指标的因子载荷基本大于0.6,累计解释变异量基本均大于0.6的可接受标准,收敛效度尚可。各变量指标的信度和效度检验结果见下表。

2.2 路径分析

由图2得出了四大潜在因子之间的因果关系和载荷,在专业认同上,喜欢打分(1.08)和匹配打分(1.00)的因子负荷很大,这说明大学生的专业认同状况深受该生是否喜欢本专业和是否适合学习本专业这两项因素的影响;在职业规划上,发展打分(1.00)最高,这说明对职业发展的认知最能够影响到该生的职业规划状况;而在心理应激上,心理应激打分(1.00)因子载荷较高;在心理健康上,社会适应打分(1.10)因子载荷最高。

从路径系数上来看,专业认同对心理健康有着较小的正向的影响(0.04),专业认同越高的人,其心理健康状况就越好。由此,假设1成立。

但我们也应该注意到专业认同直接影响心理健康的路径系数仅为0.04,远小于专业认同影响心理应激的路径系数(0.2),专业认同有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。

从路径系数上来看,职业规划对心理健康有着较小的正向的影响(0.02),职业规划越好的人,其心理健康状况就越好。由此,假设2成立。

但我们也应该注意到职业规划直接影响心理健康的路径系数仅为0.02,远小于职业规划影响心理应激的路径系数(0.12),职业规划也有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。

对于上述表达的作用路径,每一条路径系数的显著性可以用CR指标来衡量。由表2可见,CR值几乎均具有很强的统计意义,其他变量的路径关系均显示非常显著。专业认同和职业规划虽然对心理健康均有着正向影响,但直接影响并不显著。

根据模型的各拟合系数来看,CMIN/DF系数为17.704,GFI系数为0.927,RMR为0.077,均在合理范围内。

2.3 直接效应和间接效应

由上述表格中分析数据可知:

①专业认同对心理健康产生直接效应的路径系数为0.057,专业认同对心理健康产生间接效应的路径系数为0.184,专业认同对心理健康总效应的路径系数为0.240(0.057+0.184)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.057)<间接效应的因子载荷系数(0.184)。所以,心理应激是专业认同影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。

由此可见,假设3成立,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应。

②职业规划对心理健康产生直接效应的路径系数为0.027,职业规划对心理健康产生间接效应的路径系数为0.150,职业规划对心理健康总效应的路径系数为0.177(0.027+0.150)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.027)<间接效应的因子载荷系数(0.150)。所以,心理应激是职业规划影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。

由此可见,假设4成立,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

3 讨论与结论

研究发现:专业认同通过心理应激影响心理健康的间接效果,明显强于专业认同影响心理健康的直接效果;职业规划通过心理应激影响心理健康的间接效果,也明显强于职业规划影响心理健康的直接效果。在专业认同和职业规划影响大学生心理健康的过程中,心理应激都呈现明显的中介作用。心理应激是这个路径中非常关键的中介因素的假设成立。

当大学生受到专业认同和职业规划方面心理困扰的时候,心理应激机制会适当的产生调整,来改善大学生心理健康。通过良性的心理应激调节适应,大学生能进一步加深专业认同感,提高职业规划能力。

因此,我们在各大高校不但可以通过加强职业规划、提高专业认同来改善大学生心理健康状况,更加可以通过对心理应激进行正确引导和控制,来改善大学生心理健康,减轻专业认同和职业规划中不良认知对心理健康的恶性影响。

3.1 重视《大学生职业生涯发展规划》课程,指导大学生进行合理的职业期望

现今的大学生身处校园环境相对闭塞,虽然他们的主要精力是学习,但是并不了解职业发展前景和社会现实,也不清楚将来自己的职业目标,在学习上存在一定的盲目性。所以,在校园生活中,感觉到迷茫和困惑的大学生并不少见,而这种失去目标的茫然感和无力感,很容易造成心理问题。

要想解决这个问题,我们要重视《大学生职业生涯发展规划》这门课程在各个大学的开设,在课程中对大学生进行正确的教育和指导。一方面,学校应当通过《大学生职业生涯发展规划》这门课程加强大学生对其自身学习生涯的目标性;另一方面,学校也要鼓励大学生适当适时的进行职业期望,以通过自我规划,合理界定未来方向。从而让他们深刻感受到大学阶段的学习对实现自己将来职业目标的重要,建立更加正确的以目标为导向的学习观。

3.2 以就业为导向,找到与个人兴趣的结合点,逐步建立起专业认同

目前有很多大学生在快毕业的时候,才了解到自己的专业是什么、自己能做什么。由于在低年级的课程中,我国高校以公共基础课,英语、计算机等为主的特性,使得专业认同这个概念在低年级学生中很难真正普及。

我们可以在低年级学生中,通过邀请本专业老师举办讲座、校外优秀毕业生回校交流、带领学生进行本行业企业参观……等形式,让每个人对自己的专业尽早产生了解和共鸣,在个人兴趣的基础上,最大化的剖析自己的专业、善用自己的专业,以在就业时树立起个人明确的要求和独特的目标。有了能够实现个人专业抱负的学涯规划,自然会逐步在学习过程中建立起专业认同。

3.3 通过心理教育,对大学生心理应激进行指导,以学会正确应对模式

心理应激这个因素在研究中,对专业认同和职业规划,均起到了非常关键的作用。因此,在心理教育中我们要教育学生:一是,不断完善自己的个性,树立正确的人生观,减轻不良心理应激源的刺激效果。对大学生保持心理健康而言,良好的性格品质始终有着至关重要的作用。二是,学习建立心理防御机制,比如利他型、娱乐型和升华型预防,从而使自己压抑的情感得到疏解,以这些良性模式应对心理应激,进行心理防御,避免心理崩溃的出现。

3.4 健全学生管理,建立互助融洽的氛围,营造和谐校园文化

所谓校园文化环境的和谐,是指校园精神文化、制度文化和物质文化三者之间的和谐,任何一个都缺一不可。健全的学生管理必须建立在健全的体制和完善的制度之下。而作为大学生生活和学习的总环境,校园文化环境对大学生的精神面貌有着不可忽视的影响。

对大学自身的历史文化沉淀和现有大学文化进行深入分析,提炼出具有自身特色的大学理念,尽量给大学生建立起一个互帮互助的生活环境和融洽和谐的学习环境,以增强大学生对高校大环境的融入感和集体主人翁意识,减少大学生的孤单感,以对大学生心理应激的源头进行干预,构建起大学生们良好的心理秩序。

摘要：目的:在《大学生职业生涯发展规划》课程的基础上,对大学生的专业认同和职业规划影响心理健康的作用路径进行实证研究。方法:对来自工科、理科、文科的304名大学生进行问卷调查,运用SPSS20.0和AMOS20.0软件分析数据。结果:大学生的专业认同和职业规划均对心理健康有着正向影响,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

关键词：专业认同,职业规划,心理应激,心理健康

参考文献

[1]曹颖,王博.大学生心理应激的识别与干预.教育探索,2012,(9):141-142.

[2]周剑平,朱浩亮.大学生心理应激的应对策略[J].教育评论,2005,(4):31-33.

[3]Goyne JC,Downey GS.Tress,social support and the coping process.Ann Rev Psychol,1991,(42):401-426

[4]孙晓青,姚本先,王东华.美国大学生心理健康研究的现状、趋势及启示[J].中国卫生事业管理,2008,25(6):414-420.

[5]费穗宇.社会心理学词典[M].石家庄:河北人民出版社,1988.45.

[6]Henning,Salling,Olesen.Professional identity as learning processes in life histories[J].Journal of Work-place Learning,2001(13):7-8.

[7]李志,王琪琪,齐丙春.当代大学生专业认同度的现状及对策研究[J].高教探索,2011,(2):131-136.

[8]Mary,Lee.Swickert.Perceptions re garding the professional identity of counselor education doctoral graduates in private practice:a qualitative study[J].Counselor Education and Supervision,1997,36(4):55-56.

[9]Chia-an chao.Toward full participation in man-agement consulting practice:Experiences of recent collegegraduates[J].Education and Training,2005,(47):13-18.

[10]马伟娜,徐琴美.大学生心理应激模型的初步构建[J].中国心理卫生,2005,(8):521-524.

[11]黄洁,张慧勇,商士杰.心理弹性对大学生心理应激与心理健康关系的中介作用[J].心理与行为研究,2014,12(6):813~818

心理学专业大学生职业生涯规划书 篇3

关键词：积极心理学 职业生涯规划教育 大学生

一、什么是积极心理学

积极心理学是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人而不是前期心理学的精神病人和变态等，它要求心理学家用一种正向而不是负向的，开放而不是封闭的、鼓励而不是挑剔的眼光去看待绝大多数的正常人的潜能、动机和能力等。

二、目前我国大学生职业生涯规划教育的问题

1、自身职业规划意识弱。2006年南京师范大学教科院和法学院的学生对江苏省10所高校的大学生就业状况进行了为期近一个月的调研，回收的778份有效问卷显示，大学生的职业规划意识淡薄，接近63%的在校大学生对于以后的就业有模糊的打算，有明确规划的人占22.8%，12.2%的人没有作任何打算。2、职业决策取向急功近利。大学生普遍希望到发达地区、政府机关、知名公司企业等单位工作，希望就业的单位名声好、条件优、待遇高。以笔者所在财经类高校为例，根据问卷调查，毕业生有7成以上都希望进入国有银行、金融、证券、保险公司等机构上班。3、高校职业生涯教育课程滞后。目前很多高校都是“临时抱佛脚”，在学生大四毕业时才开设就业指导课，而职业生涯规划教育也仅仅是其中的一两个章节，大一到大三没有相关的课程安排。4、师资队伍薄弱，教学手段单一。由于职业规划课程起步晚 ，教学硬件建设不足，教学手段相对单一，一般都是课堂讲授 ，大合班大讲座大帮哄 ，重理论灌输，轻实际操作，实践实习环节少。

三、积极心理学对大学生职业生涯规划教育的启示

（一）建立积极的职业生涯自我认知，构建合理的职业价值体系

大学毕业生要对自己有一个清晰的自我认知，在职业规划中具体包括自身因素、自己所处的职业生涯环境、以及社会资源因素。了解职业生涯自我、接纳职业生涯自我、发展职业生涯自我，是个人职业生涯通向成功之路的前提。积极的职业生涯自我认知就是要积极进行自我探索，发现自身的优势、兴趣、爱好，了解自我的性格与能力，了解社会政治、经济、文化发展状况，掌握社会相关的职业资讯，建立合理的职业价值体系，从而找到自我价值与社会价值的结合，为自我价值的最终实现作出积极的探求与准备。

（二）树立积极的职业价值取向，拒绝随波逐流急功近利

当代大学生选择职业的功利性和自我发展成了大学生的主导需要，道德化和理想化的“职业不分高低和贵贱”、“三百六十行，行行出状元”的传统职业价值观，以及工作就是“为社会作贡献”、“个人服从集体”等集体主义价值观已逐渐弱化，取而代之的是实用主义、本位主义和功利主义，把经济收入、自我价值实现、社会地位作为职业选择的重要因素。。积极心理学的价值取向以引导高校以学生为本，拓展其潜在的心理能量，促使学生产生较好的自我评价，形成良好的自我概念和正确的价值观，造就 具有积极品质，大学生职业生涯规划面临一个用标准化的流程 ，创造个性化产品的两难问题。在标准化与个性化的矛盾中 ，通过培养大规模的职业规划师 ，采用标准化的职业生涯规划方法，在实践中根据每个对象的具体问题进行区别对待，为各自树立自己的生涯目标和实现路径，创造一种多样化人才的和谐。

（三）培养积极的职业决策情绪，正确处理就业压力

心理学家Seligman认为， 积极心理学的核心目标是帮助人们获得幸福和主观幸福感。积极情绪包括的因素有欢愉，自我认同，专心而就业压力会造成大学生的自我认知冲突、自我体验冲突，从而降低他们的自我调控能力。积极心理学强调，在学习或就业等方面遇到压力产生沉迷、逃避等行为时，可以教育学生通过情境训练，将学生的注意力从压力事件本身和消极的情绪转移到如何应对压力，以积极的压力应对行为解决实际问题。因此，大学生在面对职业压力时，要学会找到表达自己情绪的方法，既不要压抑自己，也不要放纵自己，对消极情绪要学会几种自我疏导、我派遣的方式，并掌握积极主动与外部沟通的技巧， 寻求父母、教师、朋友的支持和鼓励。

（四）加强大学生职业价值观教育，注重积极成功的职业体验

心理学家Bandura认为，在自我效能感的4个信息源中，个体的成败经验对其影响最大。一般说来，成功经验能够提高个体的择业效能感；失败的经验，尤其是连续多次失败的经验，往往会导致择业效能感的降低。而择业效能感可以在实践活动中得到发展，并迁移强化。因此，大学生应该积极投身于社会实践活动，通过参加企业考察、实地调查、岗前见习、岗前培训、专业实习等形式，有意识地增强职业角色意识，提升职业技能，强化就业心理，丰富自己的职业生活经验， 从而提升自己的择业效能感。大学生注重待遇、注重工资福利无可厚非，但一定也要慎重考虑所选的职业是否与自己的性格、职业兴趣相符合，是否能最大限度地发挥自己的潜能，是否有利于今后的长远发展。研究表明，一个人所从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的 80%～90%，并能长时间地保持高效率的工作而不疲劳；反之就只能发挥全部才能的20%～30%，还容易感到厌倦和疲劳。自主创业可以是就业的重要选择，只要自己从中感受乐趣，发现自身价值，就是一种积极的就业取向。

參考文献：

[1]龙燕梅.大学生择业效能感的研究[D].北京： 中国国家图书馆，2003

[2]郭本禹.自我效能 理论及其应用[M].上海： 上 海教育出版社，2008

大学生师范专业职业生涯规划书 篇4

姓名：

学号：

班级：

职业生涯规划书

一、自我分析

职业兴趣：从小学到现在，我一直都觉得服务业一个伟大的行业，而教师则更加让我肃然起敬。以前总将教师比作园丁，将自己比作祖国未来的花朵，而现在，我想让自己成为一名园丁，在教育事业这个花园里为下一批花朵灌输养料，贡献我自己的一份力量。

职业能力：我积极热情，有活力，做事有条理，有很强的责任心，对细节和事实有出色的记忆力。我忠于自己的职责，并愿意超出自己的职责的范围，做一些对别人有帮助或有益的事情。而且我喜欢为人排忧解难，解决别人的困惑，适合做教师这一职业。

个人特质：首先，我立志奉献社会，从事社会工作，比如传授知识、帮助他人，是个集体主义者。其次，我关注细节，也爱与别人打交道，积极热情，善解人意，通情达理，富有推动力和影响力，在工作和学习上也认真勤奋，富有效率。再次，我愿意投入很大的精力和动力来完成任务、创造效果，忠于自己所在的事业，组织活动灵活有效，还不会抛弃应有的职业道德。

职业价值观：一直以来我觉得自己就是一种随遇而安的性格，这种性格造就了我的职业选择。我喜欢轻松、压力少的生活和工作，而教师恰好就是我的选择，我们在一面教书育人的同时，还能让自己不断的学习，在知识中不断的提升自己。而且这份工作还能有自己的很多时间，可以做很多我想做的事情。胜任能力：

1、我与别人共事的方法很有效，并且感觉友好和睦。

2、我会虚心接受别人的意见，处处培养和帮助别人。

3、我有非常强的责任意识，不用担心我的诺言不会实现。

4、我果断坚决而且成熟可靠，给人留下工作认真勤奋、富有效率的美好形象。

5、有时遇到冲突时，常常为了保护和睦的人际关系而采取妥协或是回避的方式，而非积极正面的处理。

6、通常很难变通，习惯按照经验做决定，以至于造成决定的草率。同时过分依赖经验，有时比较武断。

自我分析小结：作为一名新时代的大学生，我深刻的认识到我还有很多的不足，而实践是检验真理的唯一标准。在今后的学习和生活中，我会严格要求自己，在实践中提升自己的能力，让自己尝试着与未来有多一份的接触。更加适应社会这个大家庭。

二、职业分析

家庭环境分析：我是一个来自农村的女孩，父母是地道的农民，他们一直要求我严于律己，踏实认真的做事，做人。他们希望我能摆脱黄土地，有一份稳定的工作，而在他们眼中教师安定、稳定而又让人尊敬。我接受了他们的意见，选择了安定的教师这一职业。

学习环境分析：我的大学，是一个专业的师范学校，这里流溢着浓厚的书香气息，而我也选择的是师范专业，在这里我学到了许多专业的知识，经历了许多有意义的事情。我也积极参加学校的活动，锻炼我的各方面能力，有时间的话又会出去校外参加一些实践活动，丰富我各方面的见识和经历。

社会环境分析：就现在的发展形势而言，教师几乎成了一种热门行业，很多人都会选择这一职业，所以整个就业形势不容乐观。而国家又积极培养新一代的教育人才，在“科教兴国”的国策下，新生教师更是多之又多。而我们在这个竞争中，怎样才能不至于被淘汰呢？一方面，得靠机遇。当然，更重要的还是要有过硬的本领，机会也仅仅只是留给有准备的人。所以我们要做的还是要提升自己。

三、职业定位

内部环境分析：我认为我能很好的与他人沟通，并建立和睦、融洽的关系，而且有很强的责任感，有韧性，在困境中也不会轻言放弃。适合从事于教育事业和服务事业。

优势因素：

1、善于记住并运用各种事实来处理细节问题，看问题的角度很实在。

2、忠于自己所在组织，用行动维护集体的观念和原则。

3、有韧性，在困境中不轻言放弃。

4、我会很自然的表达自己的观点，并使他人接受。

劣势因素：

5、主动性比较弱，通常都只是被动的做事情。

6、缺少支持时，做事的动力会减弱。

7、倾向于关注具体细节和眼前需要，而对事物的整体情况和长远利益重视不够。

8、一个人过长的时间工作时会变得焦虑不安，需要参加社交活动。

外部环境分析：国家重视教育事业的发展，制定了很多政策支持。而且教育是许多女生的都比较倾向的行业，不仅工作轻松，休息时间多，还有一些国家福利和政策保障。所以这个职业竞争性比较大。

机会因素：机会往往是给有准备的人的，我们在等待机会的同时，还要不断的充实自己，让自己的能力得到提高，这才是最重要的。

威胁因素：近年来，各个领域的就业形势都不容分乐观，教育界更是供过于求，而我们的就业也会更加严峻。而且国家的一些就业政策也不是特别完善，尽管不断鼓励大学生自主创业，但找不到工作的人还是满街都是。

职业发展策略：

1、以积极的心态应对各种挑战，不断充实自己。

2、提高自己的各种职业素质，为以后打下基础。

3、关注各种时事，善于抓住机遇。

4、学好基础知识，注重培养自己的内涵，利用图书管和互联网多阅读各种书籍。

5、积极参加这种社会实践，锻炼社会实践能力。

四、计划实施方案

大学短期计划

细节部分：在大一一年中我学到了一些基础知识，也基本找到了自己的学习方法。现在，我还在积极的为下个月的四级做准备。在接下来的大二这段时间里，我会努力拿到普通话过级证书以及计算机二级证书，还要多多的培养自己各方面的能力，提高专业知识和内在的修养。大三，我会不断总结大

一、大二的经验得失，并认真做好实习工作完成第二学位的论文以及顺利毕业，加深专业课程学习，提高求职技能，参加与专业有关的暑期工作，多与同学交流求职工作心得体会。大四，修满所需学分，认真完成毕业论文争取拿到优秀成绩，顺利毕业。提前做好踏入社会的准备，关注各种就业消息，了解招聘和人才市场的需求，并不断的完善自己，让自己能适应社会。

五、评估调整

评估内容：现实与理想之间往往有很大的差距，面对这样一个事实，我们还得学会灵活与变通，在遇到不能完成的事情时，我们还可以适当调整自己的目标。在社会这个大家庭里，需要的是全面型人才，并且要有与其工作相适应的能力。我们要做的就是尽量丰富自己，让自己与其相适应。为自己确定一个目标。我要做什么，我又能够做什么。在有了目标的前提下，才会有前进的方向。

六、结束语

金融专业大学生职业生涯规划书 篇5

一、自我分析

了解自己，弄清自己，可以帮助自己找到自己想要走得路，走得舒适的路。所以在结合指定的人才测评报告以及询问资深指导老师，我对自己进行了全方面的多角度的分析。

1.职业兴趣

首先，我很明确我喜欢金融方面的事情，所以以后我希望可以到一家与金融相关的公司工作，像银行之类的公司，因为自己喜欢，所以会有激情，会更加投入，更加发觉自己的潜能。

2.职业能力

现在的我在安徽财经大学金融专业学习，我进行了系统的知识学习培训。另外我对自己的执行能力很自信，我可以随时随地的投入到工作中。还有，我喜欢说话，我有很多朋友，我可以和同事和谐相处，团结合作，认真把事情做好。

3.职业价值观

专一，不贪心，如果选作一件事，就一定要踏踏实实把它做好，无论多少回报，多少问题，不为所动，一件一件解决掉。

4.个人优缺点

优势：做事认真踏实、性格外向开朗、执行力高、喜欢创新。有天马行空的想法。弱势：主要体现在“知书”方面身上。我的社会经验不多，英语水平不高，计算机操作能力不强。

分析小结：既然我知道了我的弱势，那我就应该慢慢把它补上来，踏踏实实去做，总会

有属于我的收获。

二、职业选项

进入银行方面金融行业，尽量在北方发展，走管理路线，具体的路径是先是职员，紧接着是科长，然后是中层领导，最后小高层。可能我的目标不切合实际，可能毫无大志，但是我应该踏踏实实一步一个脚印的走下去。

三、决策理由

1.行业分析

银行现在发展形势：银行业金融机构努力应对国际金融危机的负面影响，进一步强化风险管理，调整优化信贷结构，在防范信贷风险的基础上，增加信贷有效投放，确保经济持续、快速、健康发展。加大对农业、交通、电力等行业的支持力度，积极支持地区经济发展。资产、负债总额以及存、贷款均实现高速增长，不良贷款实现了余额和占比的“双下降”，盈利能力进一步提高，为黔东南经济发展提供了有力的金融支持。到2008年底，全州主要银行业金融机构总资产（本外币，下同）329.79亿元，比年初增加62.33亿元，其中：各项贷款余额184.62亿元，比年初增加31.3亿元，增幅为20.42%，同比增幅提高6.87个百分点；总负债322.9亿元，比年初增加60.74亿元，其中各项存款余额295.4亿元，比年初增加66.68亿元，增幅为29.15%，同比增幅提高9.38个百分点。信贷重点支持农业、电力、房地产、交通运输等行业的发展和个体经营、城乡消费的增长，特别是银行业金融机构按照社会主义新农村建设的要求，进一步加大了对“三农”的信贷投入。2008年末，涉农贷款余额122.38亿元，比年初增加28.17亿元，增长了25.51%,有力地支持了农业产业化龙头企业和农村经济的发展。截至2008年末，银行业金融机构五级分类不良贷款余额19.89亿元，较年初减少17.29亿元，不良贷款占比为10.78%，比年初下降11.12个百分点，信贷资产质量进一步改善，实现了不良贷款

余额及占比的“双降”。同时，辖内23家邮政储蓄银行分支机构正式挂牌营业，农业银行的股份制改造基础准备工作已基本完成，农业发展银行的贷款业务范围进一步扩大，农村信用社进一步增资扩股，资本充足率有了很大的提高，银行业改革阶段性成果显著，银行业金融机构突破国际金融危机带来的压力，继续保持良好的发展态势。

2.地域分析（以烟台为例）

国内贸易：消费品市场繁荣活跃。全年共实现社会消费品零售额599.58亿元，增长16.1%。从城乡销售增长情况看，城市高于农村。城市零售额428.72亿元，增长16.3%；农村零售额170.86亿元，增长15.5%。从行业情况看，餐饮业增幅较高。批发业零售额90.17亿元，增长14%；零售业零售额413.84亿元，增长14.4%；住宿业零售额10.22亿元，增长16.4%；餐饮业零售额59.93亿元，增长19.5%。从经济类型情况看，非国有经济增长快于国有经济。国有经济实现零售额74.41亿元，增长10%；个体经济实现零售额290.07亿元，增长19.5%；私营经济实现零售额94.24亿元，增长27.8%。

综合实力：经济发展保持持续快速增长态势。初步核算，全市实现生产总值（GDP）2012.46亿元，增长17.6%（比上年，下同），经济增长速度创1994年以来最高水平。人均GDP达到30899元，增长17.4%。产业结构发生新的变化。全市第一产业实现增加值193.48亿元，增长5.6%；第二产业实现增加值1228.43亿元，增长21.3%；第三产业实现增加值590.55亿元，增长14.4%。三次产业结构由上年的10.7:58.2:31.1（经济普查结果）变化为9.6：61：29.4。全市税收收入占GDP比重达9.4%；地方财政收入占GDP比重达4.33%，提高0.41个百分点。各项改革继续深化。今年是我市新的国资监管体制起步运转的第一年，也是市管企业改革发展取得显著成效的一年。年内完成了63户企业的投资主体多元化改造和改革改制。对大企业集团，积极推进主辅分离、辅业改制，推动国有产股权对外招商，引入战略合作伙伴，实现主业投资主体多元化；对国有控股（参股）上市公司，稳妥推进股权分置改革；对中小企业，继续通过市场化方式推进产权制度改革，有序退出国有资本；对特困企业，综合运用破产、清算、关闭分流等形式推进整体解困工作，并采取多种方式盘活资产、妥善安置职工。

3.家庭环境分析

家人对我期望很高，希望我可以有一份可以有稳定收入的工作，不用东奔西跑不用冒险。

4.学校环境分析

我所学习的就是有关财经类中金融方面的知识，我希望可以充分利用手头上掌握的支持为我规划一个满意的人生。

四、个人职业定位与目前差距

优势（S）：有相关知识可以作为基础，有着极高的兴趣爱好可以帮助我投入其中，有着家人的支持与帮助，良好的性格作为铺垫，相信我可以做好及强烈的自信心。

劣势（W）：社会工作经验不足，与之挂钩的知识十分缺乏，例如英语水平低，计算机操作能力低。

机遇（O）：社会发展，金融交易日益频繁，社会对于各种金融行业的人才有着大量需求。风险（T）：中国人口众多，就业问题不可避免，尚未走出校门对未来不可把握。目前差距：社会经验不足，工作经验不足，英语水平不高，计算机能力不高。

五、我的对策及计划

这个暑假，不回家了。呆在上海打工，多接触社会，多了解一些自己不曾了解到的东西。

从打工的实践中，锻炼自己的综合素质和能力。原本就打工不多的我，希望可以从中学会怎样与人交流、团结互助、吃苦耐劳。从打工中了解到生活得不容易，慢慢体会到家里面爸爸妈妈赚钱的辛苦。假期里面好好利用时间，学习计算机，好好温习学过的课程，为大二的计算机二级考试做好准备。

大二一年里面，一方面，好好学习。抓紧时间，好好利用时间，学好专业知识。好好学习英语，大二过四级。过完四级之后，可以的话，尽自己最大努力，尝试一下六级可不可以过。计算机二级，尽力考，最好是能过。学习的同时，多看各方面的书籍。自己很喜欢的一些世界名著，还没有看过的，尽量抓紧时间看。一些涉及本专业的书籍，报刊，要尽量多的猎获最新知识。另一方面，争取进校会、院会、团委、青协或班委等团体，锻炼一下自己的综合实践能力、拓宽自己的交际圈、培养自己与人合作的精神。

数学专业大学生职业生涯规划书 篇6

数学是一门极具挑战性的学科，相传陈景润为了证明哥德巴赫猜想，用掉了整整几麻袋的草稿纸。现代数学还有许多问题没有得到完美的解决，还有许多数学猜想亟待解决，我是一个喜欢冒险，勇于挑战自我的人，我思维敏捷，善于抽象思考，学习能力极强。研究数学时，常常需要突破思维定势，开创一种新的解决问题的方法，在未来的工作中，我能够做到独立积极，有主见，能够坚持自己的观点，并坚决执行之。有很多数学问题并不是靠一己之力就可以解决的，而是需要集一个团队的智慧和汗水才能妥善解决，而我的性格正适合带领一个团队，在团队中，我善于清晰有序地表达自己的观点，使同事能够理解我的所思所想，共同讨论我的观点中的优点与不足，取长补短，从而促进整个团队的进步。我活泼开朗、热情奔放、有较强的与人合作及社会适应能力，能够很好地应付人与人之间的复杂情绪和行为问题，让团队中的每个人都感受到归属感和存在感，增强一个团队的凝聚力，做数学研究时讲究专注，忌讳思路被打断，而我恰恰是情绪的管家，我会划清工作和生活的界限，不会拖泥带水，带着情绪工作，绝不允许情绪影响我的工作。古人云：“知人者智，自知者明”“尺有所短，寸有所长”，只有明确自己能够胜任什么不能够胜任什么，树立正确的就业观念，有明确客观的认识和自我分析，在求职中才能避免盲从。在困难面前，才能放低姿态，放下身段，不再眼高手低，克服自身的心理障碍，转变观念，勇敢地面对社会和人生的选择，抓住机遇，展示自身的优势，实现就业目标。

每个人都有优缺点，我也不例外。“江山易改，本性难移”，一个人性格的形成和其生活的环境、家庭教育和个人经历有关，也许我并不能完全改正我的缺点，但我至少不会让我的缺点成为我在成功道路上的阻碍。我是个崇尚自由的人，富有爱因斯坦所说的比知识更重要的想象力，是个理想主义者，但是，我的有些看法缺乏理性，过于脱离现实，对某个决策的判断更多地基于它看起来是否正确，而不是对它进行冷静的逻辑分析，做事时容易只以本身的动机、当时的兴趣等主观因素为行为的出发点，而没有充分考虑到实际情况；有的时候，不切实际的看法与行为常常降低了我的工作的效率。我的确是个执著的人，不过，这既是优点也是缺点，有时候我可能会因为过于坚持自己的观点，而显得非常武断、固执。因为充满自信，所以在解决问题时，有的时候我过于相信和依赖个人的力量，忽视了集体的力量，给人不务实际，近乎冲动的感觉。在往后的工作生活中，我会努力去保持谦虚的姿态，不过分固执己见，保持公允、坚持的原则，不因个人的偏好妄自行动，多从实际出发考虑问题，以便思想和行为合乎现实。“欲为诸佛龙象，先做众生马牛”，注意在表达自己的观点的同时，倾听并学习他人的见解，取别人的精华和自己的精华相结合，抛弃他人和自己的糟粕，求同存异，引领整个团队向上发展。

我的父亲在建筑公司工作，他是一个懂得生活的人，对我的人生观和世界观的塑造起了很大的作用；我的母亲销售烟茶酒，是一名优秀的销售人员。父亲和母亲是性格互补的两个人，两个人有着不同的方法论，教给我不同的思维方式，我综合他们优点，汲取他们性格中的优势为我所用，在人生的道路上少走了许多弯路，少了许多磕磕碰碰。

众所周知，xx省地处东南沿海地区，经济发达。xx人有着海洋的胸怀，有着一颗开拓进取的心。xx人喜欢走出去，喜欢飘洋过海，开创属于自己的一片天地。我自小在xx长大，身上流着xx人的血，同样有着xx人的风骨，富有创造力和拼搏精神。xx的经济在近几年中呈现稳定的增长趋势，xx的轻工业发达，电子产品制造等新兴产业刚刚起步，对高水平高素质的科研人员需求很大，也就是，科研人员的就业前景十分广阔。国家给了xx许多优惠政策，这对当下大学生的就业，创造了更多的机会和便利，也提供了一个大舞台。

数学是一门历史悠久的学科，自人类诞生以来，数学就与日常的生产生活息息相关，密不可分，而现代数学更是触类广泛，在航天、物理、化学、生物、地理、医疗、经济、金融、管理等等方面都有所应用，可以说，数学是人类发展中不可估量的推动力，对人类的文明进步有着巨大的积极意义。

我的职业目标定位在科研所的研究员，我应该不会成为一名数学教师，因为我心中所向往的是数学研究，而非数学教学。如果成为了一名数学教师，那么眼睛所关注的东西也从此改变。一名教师，需要在讲台前坚守几十年，作为教师，要面对自己评职称和学生升学的压力，要关心学生的学业以及心理健康，要备课，要批改学生的作业。在应试教育的大背景下，考试成绩重于一切，答题技巧往往比对知识点的真正吸收来得实际。教师的工作相对稳定，小学教师一般就是一辈子的小学教师，中学教师一般就是一辈子的中学教师，他们在几十年里，面对的都是大同小异的教材，重复的知识点也较为浅显，思维很难得到突破，很难得到灵感去解决数学难题。教师是人类灵魂的工程师，我并非贬低教师这个职业的社会价值，我只是想说，教师这个职业由于种种压力和牵绊，不便做数学研究。中南大学的大学生刘路因为证明了著名的世界数学难题“西塔潘猜想”，被破格聘请为中南大学的教授研究员。为什么聘请刘路为教授研究员而不是教授呢？因为教授还需授课，而教授研究员不必授课，可以专心研究。中南大学正是看到了教师难以在教学和研究之间做到平衡，才做出了上述的明智之举。作为一个纯粹的理工女，我对航天、物理、化学都十分感兴趣，我可能会去航天局，可能会去地面控制中心，对于宇宙飞船材料问题（包括选择什么样的材料，在材料上涂抹什么样的化学品）、飞行过程中变轨问题，我可以统筹兼顾，也可以专攻一门。职业不同，分工不同。只有做到了分工有序，整个团队才能向前走。

现代社会分工明确，有着五花八门的工作，也许我的一生会从事许多种工作，做一个快乐多职的人，但有许多工作，都可以归为一种职业类型。选择具体的职业固然重要，但更重要的是选择大的职业方向，我是数学系的学生，我未来从事的职业方向一般为计算机、软件、网络、电子、通信等等。我会朝着我清晰的目标，从今天开始努力。

首先，我要努力学习英语，争取精通英语。高尔基曾经说过，阅读一本好书就好像和一个伟大的灵魂在交流。关于数学的许多优秀期刊的最初版本都是用英文书写的，隔行如隔山，如果完全靠翻译来阅读外文期刊，那对书中所讲内容的理解就取决于翻译者的水平了，那就不是纯粹地与作者进行交流了，而是借助一个传话机，而且在传话过程中，失真的成分真的难以估计。靠天靠地，不如靠自己，靠自己去领悟渗透外文书刊，才原滋原味，才能领会作者真正的思想，才能与作者的灵魂进行深度交流。我要学的不仅仅是基本的常用英语，还要特别注意和学习数学专有名词的英语单词，包括数学术语、数学公式、数学定理的地道英文表达，不仅仅是为了阅读外文书刊，更加地，也可以用英文记录学习数学的心得，包括在大三的时候，和研究生一起上课时，能够用英文记笔记，能够得心应手地用英文去表达与数学有关的一切。

其次，我要尽力去学习计算机应用基础课程，以获得利用计算及解决实际问题的能力。现代数学有个明显的特点，那就是它和计算机联系得十分紧密，许多数学模型的建立以及数据的分析，都需要借助计算机，才能快速准确地得到结果。我认为，数学更多是一种工具，是其他自然科学学科的工具。其他自然科学学科借助数学这一工具解决自己学科的问题，并且和数学一起发展，一起促进现代社会的进步。在未来的日子里，我会认真学习计算机的相关知识，争取能够娴熟地掌握计算机的使用方法，充分利用计算机解决数学问题，进而再去解决相关的科技难题。我计划在大二是参加并通过全国计算机等级考试，为自己以后的深造打下夯实的基础。

心理学专业大学生职业生涯规划书 篇7

一、大学生职业生涯规划与大学生心理健康

1、大学生职业规划

目前对于大学生职业生涯规划统一的定义, 但是都有一个共同的核心概念就是指大学生结合对自身的了解并确定好自己职业目标, 规划好实施路径, 及时反馈并加以调整以实现职业目标的过程。因此在整个过程中会涉及到对自身的认知了解, 也就是对自己兴趣、特长、个性、能力等多个方面的了解, 这就涉及到几个方面的问题, 一方面是通过什么样的手段来认识自己的问题, 另一方面是能否客观认识自己的问题, 同时在整个职业生涯规划规划的过程中会涉及到职业角色的扮演, 职业角色的扮演是整个职业生涯规划的核心。

2、大学生心理健康

目前对于大学生心理健康的概念主要有这样几个方面的界定:首先是能正确认识自己;其次是能够合理控制自己的情绪;第三是具有和谐的人际关系;第四是智力发育和实际年龄相符;第五是具有完整的人格;第六是意志健全。就目前来看大学生心理健康教育中存在着很大的问题, 综合起来看有这样几个方面的问题:第一是心理健康教育简单化, 认为只要给大学生灌输大道理就会缓解学生心里的压力;第二是缺少心理健康教育的主渠道, 一方面是心理健康的课程课时较少, 另一方面是讲解不够透彻;第三是讲解的内容没有针对性, 不能解决大学生出现的实际问题;第四是高校心理健康教育的师资队伍参差不齐, 专业知识有待提高 (史济纯等, 2011) 。

二、大学生心理健康教育对职业规划的作用

1、树立必要的积极职业心理

目前存在着很多职业异常心理, 常见的异常心理主要有:自卑心理、怯懦心理、猜忌心理、逆反心理、排他心理、做戏心理、贪财心理、冷漠心理等, 这些心理的克服需要进行必要的心理健康教育, 学习适当的积极心理学, 掌握自己心理状态, 树立积极的心理观念, 学会自我满足, 学会感恩, 寻求幸福快乐。

2、学会战胜职业生活压力

随着社会的高速发展, 人们面临的职业压力越来越大, 引发的职业病也越来越复杂。人们面对这些压力的时候, 一般采取逃避或者迎难而上, 这就取决于个人的个性特质以及个人缓解压力的经验, 对于个性特质本来就属于积极乐观的多血质、胆汁质两类人来说, 天生的抗压性就强, 不容易由于压力而产生心理问题, 而粘液质和抑郁质的来说, 由于天生心理细腻, 敏感性强, 容易由于压力而带来心理问题, 因此有必要进行适当的放松神经训练、食物疗法、呼吸训练、想象以及视觉化训练等来学会环节职业压力。

3、能进行合理的生涯管理

要获得成功, 保持健康的生活状态, 必须进行合理的生涯管理, 管理好自己的资源, 做好学习, 控制好自己的情绪, 学会发现自己的优势, 利用好自己的优势, 管理好自的时间, 能够客观正确的做出职业路劲规划, 因此心理健康是做好生涯管理的基础。

三、加强大学生职业生涯规划中心理健康教育的途径和方法

1、加强职业生涯规划教育, 树立正确择业观

对大学生进行系统的职业生涯规划教育, 开设职业生涯课程, 进行职业生涯规划引导, 引导树立科学的职业价值观, 学会了解职业环境, 能够进行正确的择业, 探索职业世界, 了解行业状况, 能够做到爱自己所择、择自己所长、投社会所需。

2、科学开展职业心理测验, 促进职业自我定位

目前关于择业规划以及人才测评的工具软件数不胜数, 一方面是利于人们了解自己所长, 另一方面则是给人们带来很多困惑, 到底哪些测评才是科学合理的, 特别是大学生群体, 更是面临这样的难题, 因此, 应该教会大学生进行科学合理的自我测评, 能够正确的自我评价, 制定科学的职业目标。

3、开展职业心理咨询, 缓解心理困惑

大学生在职业规划的过程中, 总会碰到各种各样的问题, 带来各种各样的困惑, 这就需要专门的人员进行咨询辅导, 可以采取个别辅导和团体辅导的形式, 以谈心、开展讲座、电话网络辅导等多种形式辅导, 解除大学生心理的困惑, 为大学生提供专业的桥梁。

4、提供进行职业技能训练的机会, 增强自信心锻炼

大学生的职业能力只有通过锻炼和拓展才能得到提升, 学校应该为大学生提供充分锻炼的机会, 一方面增加情景模拟等形式的机会, 另一方面给大学生提供勤工助学的机会, 同时为大学生提供实习以及社会实践活动, 锻炼大学生的各方面的能力, 提高大学生求职自信心。

5、改进职业指导和服务, 提供良好环境

为大学生提供完善的就业服务机制, 提高大学生就业服务质量, 搭建大学生就业的服务平台, 拓展大学生就业信息获取的渠道, 及时解决大学生面临的求职就业难题, 营造良好的学习氛围, 缓解大学生的求职压力, 增强大学生求职技巧。

总而言之, 大学生心理健康教育对大学生的职业规划有着重要的作用, 为大学生成才就业奠定坚实基础。

参考文献

[1]俞国良, 曾盼盼.心理健康与生涯规划[J].教育研究, 2008 (10) .

[2]史济纯, 陈玉民.大学生心理健康教育存在的问题与对策[J].教育探索, 2011 (5) .

[3]刘晓君.大学生职业生涯规划的心理因素分析思想理[J].论教育导刊, 2005 (6) .

[4]胡娟, 黄敏, 杨柳.大学生心理健康教育与职业生涯规划融合浅析[J].健康教育, 2012 (4) .

心理学专业大学生职业生涯规划书 篇8

【关键词】心理辅导 大学生职业生涯规划 作用

【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）02-0032-02

近年来，大学生职业生涯规划指导已成为各高校就业指导中心的一项重要工作，或开设就业指导课，或举办讲座，但往往是一个教师面对几十甚至几百个学生侃侃而谈，对学生职业生涯规划方面的具体问题缺乏了解，与学生互动少，缺乏一对一的针对性指导等等。而心理辅导（包括团体咨询和个别心理辅导）恰能一定程度上弥补这一不足。因此，本文拟从心理辅导的角度探讨心理辅导对大学生职业生涯规划的作用，以期能够更好地为当前的大学生职业生涯规划指导服务。

一、对象与方法

1. 研究对象

（1）第一次调查问卷

以川北医学院一、二、三、四、五年级的学生作为调查对象，随机发放问卷730份，回收有效问卷702份，回收率为96.1%。其中临床106人，预防63人，中西医61人，影像80人，英语26人，药学30人，眼视光36人，生物工程49人，麻醉52人，口腔43人，检验33人，护理66人，公共管理27人，法医30人，共14个专业，其中男生118人，占有效问卷的48.97%；女生123人，占有效问卷的51.03%；大一136人，占有效问卷的19.37%，大二139人，占有效问卷的19.80%，大三142人，占有效问卷的20.23%；大四140人，占有效问卷的19.94%，大五145人，占有效问卷的20.66%。

2.研究方法

本研究采用问卷调查的方法。调查内容包括：专业满意度、职业生涯规划意识、自我认知能力、就业信心、职业生涯指导获取途径、学生对学校生涯辅导的满意度等。

二、心理辅导内容

1.团体心理咨询

团体心理咨询为期两个多月，每周日下午一次，每次三个小时，共8次。主要内容有自我评估、职业生涯环境分析、生涯机会评估、职业选择、职业生涯路线选择、确定职业生涯目标、制定自身的职业生涯行动计划与措施等。团体咨询的终极目标是使所有的团员能够清晰地认识自己，了解自己的职业兴趣类型，使成员了解自己所属的产业、行业、职业及其发展前景，树立专业信心，协助成员在知己知彼的基础上进行科学合理的职业生涯规划，并根据自身实际，制定切实可行的职业生涯行动计划于措施。

2.个别心理辅导

主要是针对个别学生的一对一心理辅导。本次个别心理辅导采取随机抽取和自愿申请原则，对40名随机抽取及主动申请辅导者提供专门辅导。辅导内容与团体咨询大同小异，但更加注重个体的差别，尤其是对性格内向、敏感多疑的同学，则更多着力在自我评估方面的辅导，引导其发掘自身潜力，找到适合自己的职业。

三、结果

根据前后测的数据分析显示，我院大学生在心理辅导后对职业生涯规划的认识有明显变化，主要体现在以下几个方面：

1.自我认识能力显著增强，对自己与职业的匹配度较为了解

前测表显示，学生自我认识能力偏弱，对自己与职业的匹配度不甚了解。而心理辅导后的调查问卷则显示学生在自我评估方面有显著提高，见表1：

2.职业生涯规划的主动性增强，短视现象有所减弱

前测表显示，学生进行职业生涯规划的主动性不强，普遍比较短视，缺乏长期规划或打算。而心理辅导后，职业生涯规划意识主动性增强，短视现象有所减少，见表2：

3.对职业生涯规划的理论、方法、技巧有一定的了解程度增强

前测表显示，我院学生对职业生涯规划的理论、方法和技巧都不大熟悉，经过一段时间的心理辅导后，学生对职业生涯规划的了解程度有显著改变，

四、结语

通过前后测表的对比，我们认为，心理辅导对大学生职业生涯规划的影响是相当大的。切实有效的心理辅导有利于指导大学生进行合理的职业生涯规划，从而在日益激烈的职场竞争中脱颖而出。

参考文献：

[1]项中，梁志雄，魏萍，等.医药大学生职业发展与规划、[M].北京：新华出版社.

[2]杨凤娟.大学生职业生涯规划的思考[J].思想政治教育研究，2008（4）.

建工专业大学生职业生涯规划书 篇9

一·自我评价

兴趣广泛，喜欢运动，特别是运动，爱看新闻，也很喜欢科教片。学习踏实，做事一丝不苟，有较强的钻研精神，但临场反应有待提高。有竞争意识，爱憎分明，爱打抱不平，能一分为二看问题，有理性分析问题的能力和毅力，学习认真，但由于性格偏于内向，不善与人交流，但其实心里对人有火一般的真诚，因此有些时侯让人觉得难以接近，易害羞和紧张，平时遇到小事不会计较，因此让人觉得有些懦弱，但一旦触及我做事原则的底线，我会毫不客气。为人低调，深藏不露，不喜争斗。能制定计划，但有时不能全部完成，显得有点理想主义。有个性，固执己见，不爱拘泥传统，有股创新精神。有毅力，但有时抵制不了诱惑，定力稍显不足。重感情，特别是亲情。虽负责认真，但办事效率有待提高。做事有些犹豫，领导力有待提高。爱全面发展，有目标和动力。注重细节，自认为看待人，事已经很成熟。

二·确定目标

大二：保持不挂科，争取考过英语三级了解建筑专业的具体职业要求。计划自学本科部分材料，争取自考拿到本科文凭，努力学习课外专业建筑知识，身体方面变得更加健康强壮，体验兼职，加入中国共产党，参加理论及操作技能大赛。暑假应拿到驾驶证。

大三：更加注重实践操作，并且考核应达到优良，性格由内向逐步转为准外向，懂得基本社交礼仪及经验，待人处世原则基本成熟，做好实习工作，做好求职准备，学期末找到一份比较满意的工作。

毕业后7年内：获得建筑方面的中等左右职位，并且工资较为可观，找到自己心仪的配偶。

毕业7年后：项目经理，另外在城市有自己的房子，接爸妈同住，同时办一家私人服装店，让爸妈管理。事业开始蒸蒸日上，家庭美满。

三·环境评价

随着我国现代化建设的发展，建筑行业必将更加热门和重要，现代化高楼，餐厅，影院，大学，商场，别墅，厂房，都要建筑人才。但随着科技的不断发展，对人才素质也越高，因此，对于大专毕业的我，是个挑战，这就要看自学和适应能力。房地产业的飞速发展，人口的爆炸，都刺激了建筑业的发展，因此，未来就业前景还是比较好的。但随着土地资源的不断减少，必将有新的建筑形式和方法，这就要求我们与时俱进。

学院总体上学风有待提高，这就势必影响努力学习的同学，附近网吧多，易形成诱惑，离市中心较远，相对偏僻，影响见识，毕业后可能不能很好的融入真正的城市生活。教学设施中等左右，但达不到先进，影响教学。未能使同学大体了解每一门课的要求及性质，及社会要求，学的有些茫然。但学院总体情况很好，老师们都尽职教学，社团，学生会活动丰富，有利于我们综合能力的提高。学院图书馆，阅览室开放时间长，有利于增长课外知识。

父亲和部分亲戚长期从事建筑工作，经验丰富，可以对刚毕业的我有良好的指导意义。父亲建筑关系网好，可以提供我一份工作。母亲，亲戚都很支持我的选择。

四·职业定位

我学习绝对努力，踏实，但也并不是死读书。所以我在职业上依然会兢兢业业。但效率上还有待提高，临场应变和随机反应能力也不是很好，因此我适合做慢性子性质的职业。但我有自己的个性，不拘泥，能创新，这就决定我的职业发展空间还是很大的。性格上偏内向，适合操作性质的，不适合交际性质的。做事认真，肯吃苦，负责，这是勤劳，适合技能型的。综上的话，考虑到我是建筑专业的，我应该适合当高级工程师，技能师，科学家等。这方面的职业最需要的就是操作技术与耐心，因此，自己应从平时做起，积极锻炼操作能力，保持不骄不躁的心态去面对任何挑战，认真刻苦，为未来努力！

五·实施策略与准备

目标制定了，还要实施。光口说无用。我保证，每天认真听课，及时消化。不怕困难，勇于拼搏。课余时间不浪费，看有用的课外书籍，增长知识和见识。增加人际圈，敢于互相交流。坚决不打游戏，浪费时间。专业课不仅要学课内的，更要自学课外的，做到融会贯通。身体是革命本钱，况且建筑业对健康要求很高，都是体力与脑力活，因此，平时要保重身体，坚持锻炼，要有良好的作息时间和饮食习惯。多注意新闻，了解时事和最新科技成果，与时俱进，才能开拓创新。

积极参加学校和班级组织的活动，了解并体会集体的重要性。胜不骄，败不馁，永不满足。注重生活细节，锻炼敏锐的观察力，工作上是需要的。不受诱惑，培养定力。脚踏实地，不能理想主义。学好外语，争取出国深造。时刻提醒自己，绝不做平庸人，要敢打敢拼，思想先进。努力才是硬道理！

六·评价与反馈

计划永远赶不上变化。形式和情况可能会瞬息万变。例如，1997年突如其来的亚洲金融危机，亚洲经济瞬间崩溃，使得上海环球金融中心大厦被迫停摆，建筑师被迫放弃工程进度。如果真的遇到这种情况，我可能会在经济回暖之前暂时选择做一名驾驶员，从事出租车生意。另外，建筑业是高危行业，不能保证不出意外，若自己在操作过程中遭遇意外，在拿到保险金后，可选择在家开网店，发货由家人们帮忙，这时的目标，就是网店越来越受欢迎，生意做火起来。若被老总突然解雇，则选择另一家建筑公司，相信是金子总会发光。

总之，未来是不可预知的，目标也不是死的，根据形式做出及时调整，这也是一种变通，人生总是充满戏剧性，要想有成功的职业生涯，就要看自己在思想上是否真的想上进，我认为每一件事成功之后所获得的成就感，真得很美好！而这时，你自身的价值，也得到了真正地体现。

七·结语

只要人还活着，就应该每时每刻努力着，提高着，感恩着，前进着，这才是美好人生的真正意义。努力吧！！

法律专业大学生职业生涯规划书 篇10

目前中国的法律状况，主要问题不是法律欠缺，而是法律得不到公正的实施和遵守，法律制度没有发挥出其应有的尊严与威望。法律是否发挥了应有的功能和价值，法律是否体现了应有的正义和公平，在很大程度上取决于国民特别是法官是否具有崇法的精神和信念;特殊的职业必须选择特殊的人才胜任，在我国迈向现代化的过程中，法官是否崇尚法律，法律是否至高无上并受到他的尊重，这是衡量中国社会是法治还是人治的尺子，针对中国的法律传统，最为重要的是要真正培养、造就一批合格、正直、有法律精神、崇尚法律的法官。

五.自身缺点及矫正

我知道自己和职业法官所必须具备的专业素质和能力还有很大的差距，特别是法学的专业基础知识、逻辑推理能力等方面还有很大是不足。这些专业弱点，我绝对不能逃避，而要真直以对，从各个方面向最终目标看齐。由于法学是一门实践性很强的学科，我想，法学专业的学生在充分学好本专业理论知识的情况下，还要深入生活，参加各种实践活动。如到公、检、发机关以及律师事物所等实习，学习实务操作，获得一些经验，并检验理论知识的正确性。

法学是以“以人为本”的科学，所以学生绝不能脱离社会，否则就是闭门造车。进入大四以后，只要有各种可能的就业选择，我都要尽最大努力起尝试(主要是参加各类招聘会和人才交流会)。我相信只要不断地努力学习，多参加一些实践活动，把法学的基础知识打牢，逐渐培养自己作为一名法律人远所应该具备的法律素养，这样，就一定会离目标越来越近。

六.结语

以上就是我的职业生涯规划，有很多地方还不够具体，也不够完善。但至少它让我重新认识了自己，知道自己下一步该干什么，最终的目标是什么，也让我在以后的学习生活中更加有动力，更加有方向感!

心理学专业大学生职业生涯规划书 篇11

[关键词]职业生涯规划教育、心理健康教育、有机结合、探索

近年来，高校毕业生就业难及就业后频繁跳槽等问题一再被提及，当中存在的主要问题之一就是大学生目标感缺失,自我认识程度不高,对自己的专业和将来从事的工作的关系不了解。这也暴露出当前大学职业生涯规划教育的缺失与不足。为此，教育部于2007年下发了关于在各高校开设《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的通知，为贯彻教育部文件精神，各高校纷纷开展了一系列的职业生涯规划教育工作，如开设职业生涯规划课程、开设职业生涯规划的相关讲座、进行就业指导等。但从实践效果看，职业生涯规划课程教学效果不尽如人意，就业指导着重于求职技巧而忽视对大学生生涯发展的指导，讲座对象有限且内容缺乏延续性等，这都在一定程度上局限了职业生涯规划教育的发展。大学心理健康教育与职业生涯规划教育有机结合的相关探索或许能给从教者们带来一些启发和思考。

一 大学职业生涯规划教育和心理健康教育有机结合的可能性

1．大学职业生涯规划教育与心理健康教育根本目标的一致性

职业生涯规划教育的根本目标绝不仅仅是指导大学生如何就业，而是要帮助大学生在正确认识自己的价值观、职业能力及气质、性格等基础上，结合职业环境等客观条件和制约因素确定自己的职业目标，并根据自己的职业目标确定行动方向、时间及具体方案。大学生在职业生涯方面的困惑包括很多方面，如自己能干什么，自己想干什么，自己适合干什么，环境支持和允许自己干什么？自己所学的专业出去以后有什么发展？只有解决了这些问题，才能进行有效的职业生涯规划。良好的职业生涯规划，可以减少大学生在学习、生活和人格发展上的心理困惑，具有成熟职业生涯规划理念的大学生往往心理健康水平也较高。而具有正确的自我意识，接纳自己、能保持良好的人际关系，乐于交往、具有良好的环境适应能力也正是大学生心理健康教育的根本目标。

2．大学职业生涯规划教育与心理健康教育的相互融合性

“大学生自我认知”（具体包括对自身气质、性格、能力、价值观、兴趣等的认知）、“职业能力”（具体包括人际交往、情绪管理能力等）、“职业世界探知”（具体包括对职业与专业关系、职业环境分析等）以及“职业决策技术（包括生涯决策平衡单等的运用）”是大学职业生涯规划教育的基本内容，“自我认知”是心理健康的基础，也是大学生对准现实 “生涯通道”,做好人生规划的前提。情绪管理与人际交往等内容也是职业生涯规划教育的重要组成部门，更是未来职业生涯的重要技能。 “大学生通过职业生涯设计活动,进行着自我的心理调节,能在智力、情感、意志和个性等方面都得到正常发展,从而提高心理健康水平,形成健全的人格。”[1]职业生涯目标的明确与生涯设计的过程也能满足大学生自我实现的需要，“自我实现的人能尽可能把内在需求与外在需求契合在一起,将‘我意欲’和‘我必须’统一起来,从而使人的生活充满生机和活力。” [2]因此，大学职业生涯规划教育与心理健康教育你中有我、我中有你，相互融合、相互交叉，共同促进。

3．大学职业生涯规划教育中运用团体心理辅导技术的优越性

职业生涯规划教育目标的实现需要引导学生在开放、安全、融洽的氛围中去认知自己和职业,去了解职业决策的影响因素及职业决策的方法，同时练习职业生涯规划决策的步骤。职业生涯规划教育如果采取单纯的知识讲授就可能变成空洞的说教，对大学生的职业生涯规划起不到真正的引导教育作用。这就决定职业生涯教育的模式必须是经验式、建构式的。而大学心理健康教育中常用的团体心理辅导技术是在团体领导者的带领下，通过一群有共同需要或问题的人的聚集和参与，形成团体互动的力量和意图性的团体经验，从而达成个人发展的心理辅导方式。团体心理辅导中，通过营造良好的团体心理氛围，大学生在开放接纳的心理环境中通过游戏体验、角色扮演、经验分享、脑力激荡等一系列的活动中了解全面真实的自己，同时团体的集体智慧和社会支持也能激发大学生去更深入地去探究职业世界，更多地了解职业生涯规划知识和相关信息。团体心理辅导技术具有感染力强、影响广泛、效率高、省时省力、辅导效果易巩固和迁移等特点。因此，生涯规划团体心理辅导往往是各大高校进行职业生涯规划教育的有效形式。

二 大学职业生涯规划教育与心理健康教育的结合方式

1.教育内容的结合

由于种种原因，高校一般都在大学二年期开设职业生涯规划教育课程，课时控制在16-20左右。就业指导则通常在毕业前进行1-2次。职业生涯规划相关讲座的时间、内容都不固定，缺乏统一性、系统性。这些有限的课程、讲座及就业指导很多都是为了应付教育部有关规定而开设的，大都流于形式，其实根本无法真正完成对大学生开展职业生涯规划的系统教育，无法实现职业生涯规划教育的根本目标。大学心理健康教育受到社会各界的广泛关注，近年来，课程设置及教学研究更是有了极大的进展，能较好覆盖到高校每一个大学生。大学生职业生涯规划设计具有鲜明的个性化特点，必然和大学生的心理个性、心理发展密切相关。大学职业生涯规划教育与心理健康教育的基本内容可以进行适度整合，如在大学心理健康教育中增加职业生涯心理辅导，在心理健康教育课程教学中安排如职业能力、职业价值观、职业兴趣等的学习与测试等内容。这既可以弥补当前职业生涯规划课程教学课时的不足，又使职业生涯规划教育能够贴近大学生的心理实际，为大学职业生涯规划教育创造良好的心理条件。

2.师资条件的结合

长期以来大学教育中往往把就业指导归为学生工作的一部分，没有认识到职业指导是一个专业性要求较高的职业领域。从目前各高校的实际情况看，专职从事职业生涯规划教育的人员不仅数量少，专职工作人员还缺乏系统的专业培训，不少人是“半路出家”，专业化程度不高，素质参差不齐。师资成为制约高校职业生涯教育开展的主要因素。而心理健康教育工作开展时间较长，各级各类高校都纷纷成立了专门的管理机构，配备了完善的教学设备和人员，同时由于教学形式、教学内容、教学目标等背景相似，从事心理健康教育的教师能较好胜任职业生涯规划教育中有关职业素质、自我认知等方面的教育工作，再加上专业教师及聘请的一些行业内人士开展关于职业认知、职业探索等方面的教育，几方面结合能较好将大学生职业生涯规划教育落到实处。

3.教学形式的结合

随着大学职业生涯规划教育的逐步开展，在教学形式上进行了一些探索研究。考察相关的研究成果，不难发现以“团体生涯心理辅导”形式开展职业生涯规划教育得到很多从教者的好评。研究认为，职业生涯教育如果局限于课堂讲授、专家讲座，学生容易变成“被动接受者”，缺乏对职业生涯规划的主动性。而以 “团体生涯心理辅导”形式开展职业生涯规划教育，学生在团体生涯心理辅导活动中，以团体一员的身份参与到团体中来，通过团体生涯心理辅导的一系列活动，实现对自我认知的提升、感受职业的特性及要求、学习职业决策的技能、增强职业发展的能力、体验职业生涯规划中种种复杂的心理过程，这种体验、参与过程中的经验和感受，使他们对职业生涯的规划变得不再抽象，不再“遥不可及”，而且在团体活动中，通过交流，借助团体的动力，大学生可以从团体其他成员身上得到启发，甚至找到解决自身问题的有效方法。同时，团体交流使他们认识到对生涯规划的困惑不仅某个人存在，而是大家共同要面对、探究解决的问题，这可以消除他们在心理上的不安，能更好面对自身的心理问题，也有利于心理健康水平的提升。

三 大学职业生涯规划教育与心理健康教育相结合应注意的问题

大学职业生涯规划教育与心理健康教育的有机结合能充分利用高校的设备、师资等资源。依据不同理论的生涯心理团体辅导还会不断出现，很多学校在职业指导中应用心理辅导逐渐成为一种趋势，二者的有机结合前景广阔，但应注意以下问题。

1.师资问题

尽管心理健康教育师资具有良好的心理学背景，但职业生涯规划教育不仅要求执教教师具有心理学知识，同时要求他们具有较高的专业知识水平，这样，才能在大学生进行职业生涯规划决策时从专业与职业发展的角度提供真正有效的帮助。目前高校师资缺少的正式那些真正有相关从业经验的专业人士，这使大学生真正了解职业世界具有一定的局限性。此外，部分高校本身心理健康教育尚有不足，更难以兼顾到职业生涯规划教育。因此，一方面应鼓励有志于职业生涯规划教育的心理健康教育教师到相关行业学习交流，支持他们参加“职业规划师”等相应的职业资格证书的考试及培训工作，另一方面聘请相关行业领域的“能工巧匠”和“专业人士”到大学兼职担任职业生涯规划课程教学，同时，对这些教师进行心理学知识的培训。通过几方面的努力，建设、培训一支心理学知识背景和专业知识背景相结合的职业生涯规划教育专业师资队伍。

2.结合的形式问题

如上所述，团体生涯心理辅导这样一种助人的技术正日益成为职业生涯规划教育的趋势，但是，由于这一技术对领导者的要求较高，如果掌握不好，团体辅导方案实施中可能“曲高和寡”。此外，团体生涯心理辅导针对的对象是团体，对于个体在职业生涯规划中的一些具体问题无法解决。因此，职业生涯规划教育与心理健康教育的有机结合中，应将职业生涯心理问题的个体咨询与团体辅导相结合。

3.结合的内容问题

事实上，不仅仅大学、尤其是人力资源管理部门都在以新的视角看待职业生涯规划，因此，不仅仅是职业决策的相关内容，其他如职业转换的准备，其中的心理准备也将进入职业生涯规划教育的范畴，这也是二者有机结合中值得我们注意的问题。

参考文献：

[1] 陈瑞瑞、左占、张波.大学生生涯规划团体辅导的实践研究[ J ].中国成人教育，2009，17

[2]许一平.“大学生职业生涯规划”课程教学方法初探[ J ].中国电力教育，2010，18

[3] 钱益民.借鉴日本做法进一步加强我国大学生职业生涯教育[ J ].现代阅读，2010，11

[4] 肖潇.大学生职业生涯规划团体心理辅导优势研究[ J ].知识经济，2009，12

[5] 潘云军.大学生职业生涯设计与心理健康教育的整合[ J ].中国青年政治学院学报，2008，5

[6] 李慧卿、刘丽梅.大学生心理健康教育与思想政治教育相结合的实践思考[ J ].中国成人教育，2010，13

（作者地址：江西经济管理干部学院教务处）