受用一生的经典语录（精选12篇）
2、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让Ta几年甚至一辈子伤心强。
3、不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。
4、和一个生活习惯有很多差异的人恋爱不要紧，结婚要慎重，想想你是否可以长久忍受彼此的不同
5、真爱一个人，就要尽量让Ta开心，Ta开心了你就会开心，那么双方就有激情了。
6、感情的事基本上没有谁对谁错，Ta要离开你，总是你有什么地方不能令Ta满足，回头想想过去在一起的日子，总是美好的。当然，卑劣的感情骗子也有，他们的花言巧语完全是为了骗取对方和自己上床，这样的人还是极少数。
7、有人说恋爱要找自己喜欢的人，结婚要找喜欢自己的人，都是片面的。恋人不喜欢自己有什么可恋的?老婆自己不喜欢怎么过一辈子?
8、不要因为自己长相不如对方而放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真正决定能否结合主要取决于双方的性格。我见过的帅哥配丑女，丑女配帅哥的太多了。
9、女人要学会扮靓自己，不要拿朴素来做挡箭牌，不要拿家务做借口，不懂时尚，你就不是一个完整的女人。
10、恋爱的时间能长尽量长。这最少有两点好处：一，充分，尽可能长的享受恋爱的愉悦，婚姻和恋爱的感觉是很不同的。二，两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来。这样婚后的感情就会牢固得多。
11、男人不坏，女人不爱，这坏不是指心肠狠毒，自私无情什么的。而是指油嘴滑舌，花言巧语。一般的好男人以为说情话是油嘴滑舌，轻浮肉麻的表现，所以不愿去做。对别人这样说是不对，可是对自己老婆，就要油嘴滑舌一点。为什么不能做个心好嘴滑的男人呢?
12、都说婚姻是爱情的坟墓，那是因为婚前已经往去坟墓的路上走着。就算不结婚也会在坟墓前分手。为什么不先分手就一头钻进坟墓呢?
13、只会读书的女人是一本字典，再好人们也只会在需要的时候去翻看一下，只会扮靓的女人只是一具花瓶，看久了也就那样。服饰美容是做好一个女人的必要条件，不是充要条件。你还需要多看书。这样你会发现生活更加美好。
14、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思?只要你真心爱Ta，到死你也会有激情的。
15、你爱Ta吗?爱就告诉Ta，何必把思念之苦藏在心底深处。怕样子，地位，身份不相配?别怕，爱一个人是美好的。
16、老婆和老妈掉进了河里，我先救老妈，因为是老妈给了我生命，我找不到任何理由丢下她不管。老婆如果没救上来，我可以再给她陪葬，在墓里继续我们的爱情。
17、草率地结了婚已经是错了，再也不要草率地去离婚。先试试看，真的不行再离也不迟。
18、经常听说男人味女人味，你知道男人味是一种什么味道，女人味又是一种什么味道吗?男人味就是豁达勇敢，女人味就是温柔体贴。
19、魅力是什么?魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引我，端庄幽雅的女人我才喜欢。所以你不用担心自己不够漂亮。
20、初恋都让人难忘，觉得美好。为什么?不是因为Ta很漂亮或很帅，也不是因为得不到的就是好的，而是因为人初涉爱河时心里异常纯真，绝无私心杂念，只知道倾己所有去爱对方。而以后的爱情都没有这么纯洁无瑕了。纯真是人世间最为可贵的东西。我们渴求的就是她。
21、人在的时候，以是为会有机会，其实人生就是减法，见一面也就少一面。
22、生命匆匆，不必委曲求全，以自己喜欢的方式生活，做自己喜欢做的事，宠爱自己，才是最重要的。
23、曾经拥有的东西被夺走了，并不代表就会回到原来没那种东西的时候。
24、人们往往都用至诚的外表和虔诚的行动，掩饰一颗魔鬼般的内心。
25、人，有了物质才能生存;人，有了理想才谈得上生活。 你脚步不能达到的地方，眼光可以到达。
26、没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会停下来的绝望。
27、若能时时刻刻保持察觉，我们就可以在痛苦中找到恩典，可以少一些怀疑，多一些相信。
28、以后的路还那么长，我不知道结局，也不做假设。我只想看生命最完整的样子。
29、如若是相爱，便携手到老;如若是错过，便护她安好。
30、我们所有的沉默是害怕的借口，傻笑是委屈的理由。
31、别害怕梦想和现实的距离。只有想不到的，没有你做不到。
32、当我有勇气向过去说出再见，我相信未来会慷慨地给我一个“你好”。
33、被误解的人一点儿都不吃亏，误解别人的人，只是他丧失了机会。
34、你想的的应该是自己能做什么，而不是逆境对你做什么。
35、美好是一种执念，在这里我坚持，而你随意。
36、我是喜欢不劳而获，可是不劳而获不喜欢我。
37、我们之间总马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路。
38、关于幸福，在哪里，到底有多远，又有谁知道。
39、人生最大的勇敢就是经历欺骗和伤害后，还能保持信任和爱的能力。
40、你离开后，我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是还可以。
41、时光，浓淡相宜;人心，远近相安。这就是我想要的最好生活。
42、既然你不懂我的沉默，那又怎么会懂我的难过。
43、时光的年轮刻在年轻的脸上，增加了我们对生命意义的理解。
44、青春，就是注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈、不甘和失败。
45、超过别人一点点，别人就会嫉妒你;只有超过别人一大截，别人才会羡慕你。
“你必须有一份不以此为生的职业。”
有人在定义“知识分子”时，设定了这一准则，我幸运地在大学四年级时读到了它。它的意思非常明确：一个知识分子要保持独立的思考精神和发言姿态，便必须在经济上首先实现独立。这句话让我刻骨铭心，以至于影响了我之后的所有职业态度和生活选择。
“你是30岁以下最著名的美国男士。”
这句话是美国总统罗斯福对26岁的《新共和》编辑沃尔特？李普曼说的。我是大学时期在翻《李普曼传》时读到的，也许没有一个新闻从业者不以他为职业偶像。于是，这个场景成为我走向职业场时最大的梦想。与此相关的另一句更耳熟的话则是张爱玲说的“出名要趁早，迟了快乐也会少一点”。
“生命就应该浪费在美好的事物上。”
这是台湾黑松汽水的一句广告词，在听到它之前我一直被职业和工作所驱赶，不知道生活的快乐半径到底有多大，什么是有意义的，什么则是无效的。我想，这种焦虑一定缠绕过所有试图追问生命价值的青年人。是这句广告词突然间让我明白了一切，生命从头到尾都是一场浪费，你需要判断的仅仅在于，这次浪费是否是“美好”的。当我每做一件事情的时候，我便问自己，你认为它是美好的吗？如果是，那就去做吧。
“如果99%的经济学论文没有发表，世界照样会发展成现在这个样子。”
张五常的这句话让我放下了对职业的无妄执著。在此之前，我对自己的工作充满了莫名和不着边际的使命感，总以为天下的变革都是从这些思想开始的。张五常的话让我突然明白，历史其实有它自己的逻辑和轨迹，我们所能为的，无非是论证它的慈悲与邪恶。当那些文字从我们的头脑中释放出来的时候，我们便已经尽职，它的机遇与事实的结局已经与我们无关。
“再穷，也要站在富人堆里。”
记不得是不是写《穷爸爸富爸爸》的罗伯特？清崎说的，反正这句话的出现最终改变了我的个人理财观。尽管我对富人从来没有任何好感，但是我还是要承认，这个世界上绝大多数的进步都是他们创造的。你去看全世界遗留下来的文明遗迹，没有一个不与财富和权力有关。所以我希望自己做到，站在富人堆里，但永远怀着廉耻之心。
“好朋友，见一面，少一面。”
这是一句大实话，乍听上去很难听，但是细想却是一条真理。吃饭的时候，我就想“吃一顿，少一顿”，快乐的时候，我就想“这样的快乐有一场，就少一场了”。西方人说，“珍惜当下”，中国古人说，“人生苦短，秉烛夜游”，说来说去其实都是一个道理。当我在80岁那年听到并甚为认同这句话的时候，其实便是皈依了一种生命观。
“我最大的错误，是没有花光所有的钱。”
写出《城南旧事》的林海音一生當编辑、做刊物、办出版社，然后把赚来的钱换成了20多套房子。到65岁，她突然宣布关掉出版社云游四海，每过几年钱花光了，她就卖掉一套房子，到82岁去世时，竟还有数套房子没有卖光，于是留下上述遗言。我读到这段轶事时，竟非常感慨。我喜欢的作者沈从文去世时，弟子问他，还有什么遗言。这位毕生倔强的湘西人说：“对这个世界，我已无话可说。”相比沈老头和林老太，我更羡慕早年的前者和晚年的后者。
时间好比一位妙手成春的良医，它能帮助我们医治流血的心灵。
时间犹如一个万能的慰藉者，它能开导我们忘记人生的伤痛。
时间有如一位循循善诱的智者，他能引导求学者构筑知识的大厦。
时间好比一位点屏成蝇的画家，他会帮助勤奋者描绘辉煌的明天。
时间好比一个万花筒，它能让我们看到世间百相。
时间好比一块试金石，它能帮助我们分辩出真善美和假丑恶;时间好比一本教科书，它能帮助我们阅尽人世的沧桑。
时间如同一口百宝箱，它将让我们尽情领略生活的幸福。
时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。
青春的羽翼，划破伤痛的记忆;昨日的泪水，激起心中的涟漪。
如果没有如果，时间是否会为我们停留?曾经看过的夕阳，听过的潮落，都被时间掩埋，幻成泡沫。
也许我们都曾勇敢而坚毅，只是，在与时间老人的对峙中，我们从来都不是赢家。
悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，而你却不在我身边。
――《大戴礼记・子张问入官》
译文：水太清了就不会有鱼，人过分苛求就没有同伴了。这句话说明，与人相处，要有宽容的态度。过于苛求，就难以发现别人的优点，不能与别人合作，最终导致自我孤立。
2、业精于勤，荒于嬉。
――韩愈《进学解》
译文：学业由于勤奋而精进，由于嬉游而荒废。这句话警示人们，不管做什么事情，要想有所成就，都必须勤勉努力，不要虚度光阴。
3、天行健，君子以自强不息。
――《周易・乾・象》
译文：天体运行刚健不息，有才德的人应该像天体运行那样自强不息。这是鼓励人奋发有为，努力进取的警句。一个人要想事业有成，就要不畏困难，时刻自我激励，永远自强奋进。
4、才以用而日生，思以引而不竭。
――王夫之《周易外传》
译文：才干因为使用而不断增进;思想因为疏导而不穷竭。这句话是说，人的才干和思想只有在不断使用中才能得到增强和提高，如果没有实践的激发，才思就会枯竭。
5、志不强者智不达。
――《墨子・修身》
译文：志向不坚定的人智慧就得不到充分的发挥。这句话强调立志的重要性，坚定的志向能给人无穷的动力。
6、丈夫志四海，万里犹比邻。
――曹植《赠白马王彪》
译文：有抱负的人志在四海，这样，即使相距万里，也能彼此心意相通，就像离得很近的邻居一样。这是曹植与其弟弟曹彪分别时写的诗句，后来，人们常用它来互相勉励，抒发昂扬的情怀。
7、有志者事竟成。
――《后汉书・耿m列传》
译文：有志向的人终究能够成就自己的事业。后人常用这名话表明，一个人只要有决心和恒心，就没有做不成的事。
8、夫人必知礼然后恭敬，恭敬然后尊让。
――《管子・五辅》
译文：人一定要懂得“礼”以后才能产生恭敬之心，产生恭敬之心以后才能有所尊敬，有所礼让。这句话表述了“知礼”的重要性，指出它与“恭敬”和“尊让”的关系。“知礼”是前提，“恭敬”是内心产生的反应，“尊让”则变而为行动。
9、不以规矩，不能成方圆。
――《孟子・离娄上》
译文：不用圆规和曲尺，就不能画出方形和圆形。这句话用工匠需要靠一定的工具才能画出方形和圆形的事实，比喻我们在生活中要遵守一定的规范。
10、一粥一饭，当思来处不易;半丝半缕，恒念物力维艰。
――朱柏庐《治家格言》
译文：即使是一顿粥、一顿饭，也应当想到它来得不容易;即使是半根丝、半缕线，也要想到劳作的艰辛。这是我国传统的“治家格言”，它提醒人们要时刻注意节约用度，珍惜劳动果实。
11、老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。
――《孟子・梁惠王上》
译文：尊敬自己家里的长辈，从而推广到尊敬别人家里的长辈;爱护自己家里的儿女，从而推广到爱护别人家里的儿女。这句话表达了一种美好的愿望。人们应当不分亲疏，对每一位老人和儿童都像自己的亲人一样。
12、凡人之所以贵于禽兽者，以有礼也。
――《晏子春秋》
译文：人之所以比禽兽尊贵，是因为人懂得“礼”啊。后人常用这句话说明“礼”在我们生活中的重要性。讲究“礼”，是有修养、有道德的表现。
13、谁言寸草心，报得三春晖。
――孟郊《游子吟》
译文：谁说小草的心意，能够报答得了春天的阳光呢?这两句诗既表现了母爱的温暖与伟大，又表达了子女对母亲的无限感激之情。
14、慈鸦尚还哺，羔羊犹跪足。人不孝其亲，不如禽与兽。
――《劝孝歌》
译文：小乌鸦还懂得把食物吐出来给父母吃，羊羔吃奶的时候还知道跪着向母亲表示感谢;人要是不孝敬他的双亲，就连禽兽也不如啊!这是劝导人们行孝的歌谣。一个人从出生到长大成人，不知凝聚了养育者的多少心血与艰辛!孝敬养育过自己的亲人，是每个人都应该做的。
15、吾日三省吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?
――《论语・学而》
译文：我每天都会几次反省自己：为别人做事是不是尽心尽力?与朋友交往时是不是很诚实?有没有温习老师传授的知识?这是孔子的学生曾参的名言。它表明，无论是求学，还是修身，都要经常自我反省，这样才能保持优点，改正缺点，不断完善自己。
16、贫而无谄，富而无骄。
――《论语・学而》
译文：虽然贫穷却不谄媚，虽然富贵却不骄横。这是孔子的学生子贡所赞誉的为人态度。孔子认为做到这一点就很不错了，如果能“贫而乐，富而好礼”就更好了。
17、与朋友交，言而有信。
――《论语・学而》
译文：同朋友交往，说话要诚实守信。这句话强调，讲究信用，才能得到别人的依赖，从而结交下真正的朋友。
18、诚者，天之道也;诚之者，人之道也。
――《礼记・中庸》
译文：诚，是天道;对别人讲诚信，是做人之道。诚指真实、实在。这句话是说，天地自然是真实实在的，做人也要像天地自然一样真实，不要弄虚作假，自欺欺人。
19、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。
――《孟子・滕文公下》
译文：富贵不能使心志迷乱，贫贱不能使节操改变，武力不能使人格屈服。这是孟子心目中有气节的人的形象。人不管是处在顺境还是逆境，都要有刚正不阿的精神，有自己的独立人格，能够经受住各种考验。
20、源洁则流清，形端则影直。
――王勃《上刘右相书》
译文：源头干净，水流就清;身形正，影子就直。这句话告诉我们，一个人只要品格高尚，清白无瑕，就能时刻把握自己，堂堂正正地做人。
21、一言既出，驷马难追。
――《增广贤文》
译文：一句话已经说出口了，就是用四匹马拉车去追也难追回。这是对信守承诺的形象说法。一个人，一旦对别人做出了承诺，无论遇到多么大的困难，都有责任去兑现。
22、已所不欲，勿施于人。
――《论语・颜渊》
译文：自己不喜欢的事，不要强加在别人身上。这句话讲的是与人为善的处世态度，那就是要将心比心，善于站在别人的角度考虑问题。
23、躬自厚而薄责于人。
――《论语・卫灵公》
译文：多多要求自己而少要求别人。这是孔子关于如何待已待人的原则，他认为只要做到这一点，人与人之间就可以减少怨恨，增加和睦。
24、君子坦荡荡，小人长戚戚。
――《论语・述而》
译文：君子胸怀坦荡，小人则总是忧虑不安。这句话表明，道德高尚的人心底无私，自然生活得坦荡;品格低下的人被各种私心牵绊着，就不可能过得轻松愉快。
25、人之有德于我也，不可忘也;吾之有德于人也，不可不忘也。
――《战国策・魏策》
译文：别人对我有恩德，是不能忘记的;而我对别人有恩德，则是不可不忘记的。这是我国古人推崇的一种与人交往的原则：从受恩的角度说，应该“有恩必报”;从施恩的角度说，却要“施恩不图报”。
26、爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。
――《孟子・离娄下》
译文：爱别人的人，别人总会爱他;尊敬别人的人，别人总会尊敬他。这两句话意在说明人们之间的感情是互动的，关爱、尊敬别人，也就能得到别人的关爱、尊敬。
27、海不辞水，故能成其大;山不辞土石，故能成其高。
――《管子・形势解》
译文：大海不嫌弃任何水流，因此能成就它的大;高山不拒绝任何泥土石块，因此能成就它的高。这两句话说明，想成就一番大事业，就不能计较细微小事，要有大海一样的胸怀和高山一样的气度。
28、人必其自爱也，而后人爱诸;人必其自敬也，而后人敬诸。
――扬雄《法言・君子》
译文：人一定要自爱，而后才能被他人所爱;人一定要自尊，而后才能被他人尊敬。这句话强调了人要自尊自爱。自尊自爱，就是在品格、行为上严格要求自己，这样才能得到别人的尊敬。
29、满招损，谦受益。
――《尚书・大禹谟》
译文：自满会招来损害，谦虚则会获得益处。这句话点明自满和谦虚的弊与利。自满使人沾沾自喜，裹足不前;谦虚才能让人不断进步，不断有所得。
30、不自见故明，不自是故彰，不自伐故有功，不自矜故长。
――《老子》第二十二章
译文：不自我表现，所以高明;不自以为是，所以显著;不自我夸耀，所以能建立功勋;不骄傲自满，所以能够长久。这段话告诫人们不要自以为是、自高自大，这样才能真正有所成就。
31、三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。
――《论语・述而》
译文：三个人一起走路，其中必有值得我学习的老师。选择他们的优点加以学习;对他们的缺点，参照自己的情况加以改正。这表达了一种极为谦虚的学习态度。不管什么人，只要他有一技之长，一得之见，就应该向他学习;对于别人的缺点和错误也要引以为戒，不要重犯。
32、尺有所短，寸有所长。
――屈原《卜居》
译文：尺虽比寸长，但也有它的短处;寸虽比尺短，但也有它的长处。这句话是说任何人都各有所长，也各有所短。我们要善于取人之长，补己之短。
33、人谁无过?过而能改，善莫大焉。
――《左传・宣公二年》
译文：谁能不犯错误呢?犯了错误而能改正，没有比这更好的事情了。这句话表明，犯了错误并不可怕，只要能够认识和改正错误，就能从中获得长进。
34、过而不改，是谓过矣。
――《论语・卫灵公》
译文：有了错误而不改正，这便真叫错误了。这是孔子劝人改过的话。它所强调的是，人不免犯错误，有了错误而不改正，就真的会铸成难以挽回的大错了。
35、知耻近乎勇。
――《礼记・中庸》
译文：有羞耻心就接近勇敢了。这句话把羞耻心和勇气联系起来，强调了能够认识到错误，知道羞耻，也是一种勇敢。
36、千丈之堤，以蝼蚁之穴溃。
――《韩非子・喻老》
译文：长达千丈的大堤，由于有小小的蝼蚁而崩溃。这句话比喻小问题不注意，会酿成大祸。后人也常说成“千里之堤，溃于蚁穴”，提醒人们要防微杜渐。
37、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
――《三国志・蜀书・先主传》
译文：不要以为坏事小就去做，不要以为好事小就不去做。这句话表明，坏的和好的品德都是一点点形成的，所以不要轻视了细微的事情。
38、精诚所加，金石为开。
――《后汉书・光武十王列传》
译文：只要有制成之心，就是金石也能够断开。这句话后来常备有做“精诚所至，金石为开”，人们用它来比喻，只要意志坚定，心思专一，就没有做不成的事。
39、为善则预，为恶则去。
――颜之推《颜氏家训・有事》
译文：做好事要积极参与，对坏事要避而不做。这句话强调，做人不仅要是非分明，而且要落实在行动上，尽力做好事，永远不做坏事。
40、以铜为镜，可以正衣冠;以古为镜，可以知兴替;以人为镜，可以明得失。
――《旧唐书・魏征列传》
译文：以铜镜作为镜子，可以整理衣冠;以历史作为镜子，可以了解朝代兴衰的规律;以人作为镜子，可以知道自己的得失。这其中，“以古为镜”“以人为镜”，对于国家的发展和个人的成长都有特别重要的意义。
41、人告知以(己)有过，则喜。
――《孟子・公孙丑上》
译文：别人指出自己的过错，自己反而很高兴。这就是我们常说的“闻过则喜”。子路是孔子的学生，为人较粗犷，但却有“闻过则喜”的好品质，所以孟子用这句话赞美子路。
42、岁寒，然后知松柏之后凋也。
――《论语・子罕》
译文：到了天气寒冷的时候，才能看出松柏是最后凋零的。后人常借用松柏来称颂现实生活中不畏困难、意志坚定的强者。
43、锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
――《荀子・劝学》
译文：雕刻如果半途而废，那么即使是腐朽的木头也断不了;如果不停的雕刻，那么即使是金属、石头也能刻出花纹来。这句话以雕刻为喻，说明做事情必须要有恒心和毅力。
44、石可破也，而不可夺坚;丹可磨也，而不可夺赤。
――《吕氏春秋・诚廉》
译文：石头可以被打碎，但绝不能改变它固有的坚硬;朱砂可以被研磨，但绝不能改变它自身的红色。用这两句话可以比喻，一个意志坚定、品德高尚的人，即使遭受艰难困苦，也不会改变心中的信念。
45、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
――苏轼《晁错论》
译文：古代能够成就大事业的人，不仅仅因为他们有非凡的才能，而且因为他们具有坚忍不拔的意志。这句话强调一个人若想成就一番事业，就要敢于面对困难，顽强拼搏，坚持不动摇。
46、合抱之木，生于毫末;九层之台，起于累土;千里之行，始于足下。
――《老子》第六十四章
译文：两只手臂和起来才能抱住的大树是由细小的嫩芽长成的;九层的高台，是由一筐一筐的土堆积而成的;千里远的路程，是从脚下的第一步开始的。这段话用形象的比喻表明，事物都是由小到大发展起来的，做任何事都要脚踏实地，从一点一滴做起。
47、士虽有学，而行为本焉。
――《墨子・修身》
译文：读书人虽然有学问，但是亲身实践才是根本。这句话指出，从书本上得来的知识是间接的，一定要经过实践的检验才能得到完善，而实践本身又是学习知识的最终目的。
48、路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。
――屈原《离骚》
译文：尽管道路漫长而遥远，我还是要为追求真理上天如地去探求。这是屈原表明自己决心的诗句。后人经常以用这两句诗，表达对真理和对事业不懈探索和追求的决心。
49、不登高山不止天之高也;不临深溪不知地之厚也。
――《荀子・劝学》
译文：不登到高山顶上，不会了解天有多高;不来到深溪旁边，不会知道地有多厚。这句话原意是比喻不读圣人的书，就不知道学问的博大精深。后人常用以说明不经过亲身实践，就不可能认识和改造世界。
50、取之有度，用之有节，则常足。
――《资治通鉴》
2． 你没有那么多观众，别那么累。
3． 温和对人对事，不要随意发脾气，谁都不欠你的。
4． 现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算什么。5． 和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
6． 学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。7． 学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。8． 低调，取舍间，必有得失。
20岁每天喝奶骨头壮
20多岁是身体状态最佳的年龄段。很多人爱由着性子来：大吃大喝、三餐不规律、睡得很晚、迷恋垃圾食品。
常喝奶：成人每天应该摄入800毫克钙，怀孕或哺乳时则需要1000毫克。不过，一次性补钙太多也不好，因为人体一次最多只能吸收500毫克钙。应每天分次摄入牛奶、酸奶、奶酪等高钙食物。同时少喝碳酸饮料，以免影响钙的吸收。
每天吃早餐：这个年龄段一定要养成良好的饮食习惯，会让你受益终身。坚持每天都吃一顿营养健康的早餐，最好再吃点水果。健康的早餐能帮你拥有好身材。
30岁粗粮坚果护心脏
没完没了的加班，照顾嗷嗷待哺的孩子，此年龄段的人没有多少时间考虑膳食营养，而且经常睡眠不足。
多吃粗粮和水果：如全麦面包、豆类、柚子、苹果等，能使你保持旺盛的精力，对预防糖尿病也有好处。
多吃鱼和坚果：这些食物中含丰富的欧米伽一3脂肪酸，能保护心脏。如果你怀孕了，它还能促进婴儿大脑和眼睛的发育，并减轻产后抑郁。鱼类中以深海鱼为佳，坚果中核桃最好。
健康吃零食：如果你很爱吃零食，可以选择一把坚果、一块燕麦饼、一杯酸奶、一个水果等。
40岁吃红肉补铁摆脱疲劳
无论男女，此时新陈代谢速度都会比30岁时降低10％。体重不断增加，同时患糖尿病、心脏病等疾病的风险升高。女性可能会出现某些绝经后的症状，如情绪波动、潮热、焦虑等。
“彩虹”食物：皮肤逐渐失去光泽和弹性，需要多补充色彩斑斓的果蔬，摄入能滋养肌肤的维生素E、胡萝卜素和一些必需脂肪酸。
吃红肉补铁：女性因为每月月经来潮，容易贫血。嗜睡、委靡不振、注意力难以集中等都是缺铁的症状。建议每周吃三四次红瘦肉，外加充足的蛋类、豆类和全谷物，多吃富含维生素c的食物，以增加铁的吸收。
大豆：大豆含有植物雌激素，可以平衡激素水平。研究表明，经常吃豆腐、喝豆浆的亚洲女性，潮热症状少一些。
50岁吃鱼和鸡蛋补充维生素D
此时，有1／3的人会出现胃酸分泌不足，消化不良。同时，人到了50多岁，晒太阳的机会只有年轻时的30％，更易缺乏维生素D。此时正是心脏病、骨质疏松症和癌症的高发期。
多吃燕麦：燕麦和豆类富含可溶性纤维，应多吃。同时要多喝低脂牛奶和酸奶。
少吃盐：这个年龄段的许多疾病都是高血压引起的。所以要少吃太咸的食物。同时多吃含钾多的食物，帮助降低血压，比如香蕉和芹菜。
1个鸡蛋1份鱼：50多岁更需要从饮食中补充维生素D。可以吃金枪鱼罐头、强化维生素D的牛奶、鸡蛋等。
多吃牛肉：缺乏维生素B12使人虚弱和易怒，同时增加患心血管疾病的风险。每天吃牛肉和强化符物片等能提供丰富的维生素B12。
60岁以上少吃香肠能防癌
这个年龄段的人新陈代谢比20岁时降低20％～40％，日益肥胖，癌症风险急剧增加，身体出现老化。
多补益生菌：年纪大了，肠道也老化了，肠内益生菌会减少，消化吸收功能会变差。此时可以多喝一些酸奶。另外，有的食物能帮助肠道益生菌生长，平时也可以多吃点，比如豆类、豆浆、苹果、海藻等。
多喝茶：衰老使人对口渴不敏感，老年人容易缺水而出现疲倦、疼痛，并可能导致膀胱炎、肾病。
少吃香肠：80％的肠癌发生在60岁以后，应少吃加工肉类，如香肠、火腿、熏肉等。
1、以后你是想依赖别人像烂泥般生存，还是想像苍鹰一样独立的翱翔?女孩要自立，男孩要自强。
2、人生只有一次，不要总演配角。
3、每个人对每种事物的感觉都是不一样的。所以。不要强求别人和你感同身受。
4、人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
5、作为一个男人遇到事情不要只知道解释。
6、嘴上说“我爱你”，却没有实际行动的人，就像一个从不浇花的人说自己爱花。爱是动词，行动才是爱最好的.说明书。
7、你可以一无所有，但绝不能一无是处。
8、我没有存款，只有发誓成为富翁的借条。
9、眉毛上的汗水，眉毛下的泪水，你总得选一样。
10、不是一辈子的人 就别说一辈子的话。
11、真正有气质的淑女，从不玄耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。
12、最困难的选择无非只有两个选项，你敢，或不敢。
13、一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。
14、只要脊梁不弯，就没有扛不起来的大山
15、你要把自己想象成孤胆英雄~孤军奋战~! 战个痛快。
16、有些事情现在不做，一辈子也不会去做了。
17、有能力的影响一群人，没能力的被一群人影响。
18、女孩，记住，你要嫁的不是王子，而是把你当公主的人。
19、个人不可能犯同样的错误两次，第二次还这样做，已经不再是犯错，那是你的选择。受了伤，心再痛，都只能对自己说句“你活该”。
20、不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈的牺牲，成熟男人的标志的可以为了理想卑贱的活着。
21、别到处嚷嚷世界抛弃了你，世界原本就不是属于你。
22、幸福要掌握在自己的手中，而不是在别人的嘴里。
23、只有从网中逃脱出来的鱼 才有资格谈自由。
24、人的一生不是父母一生的续集，也不是儿女一生的前传，更不是朋友一生的外篇，只有你自己对自己的一生负责，别人无法也负不起这个责任。自己做的决定，至少到最后，自己没什么可后悔。对于大多数正常智力的人来说，所做的决定没有大的对错，无论怎么样的选择，都是可以尝试的。
【励志句子1】 人有了信念和追求就能忍受一切艰苦，适应一切环境。
【励志句子2】 心有多大，舞台就有多大。
【励志句子3】 在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。
【励志句子4】 坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。
【励志句子5】 挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
【励志句子6】 相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。
【励志句子7】 我走得很慢!但我从不后退!
【励志句子8】 觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
【励志句子9】 只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
【励志句子10】 当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。
【励志句子11】 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
【励志句子12】 不要抱怨，不要总是觉得自己怀才不遇，这种状况大部分是自己造成的。
【励志句子13】 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
【励志句子14】 成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。
【励志句子15】 即使行动导致错误，却也带来了学习与成长;不行动则是停滞与萎缩。
最新励志的句字说说
【励志句子1】 书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像没有阳光;智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。——莎士比亚
【励志句子2】 我努力，我坚持，我一定能成功。
【励志句子3】 把命运掌握在自己手中。
【励志句子4】 机遇永远是准备好的人得到的。
【励志句子5】 坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。
【励志句子6】 勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
【励志句子7】 自信的生命最美丽!
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【励志句子9】 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
【励志句子10】 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
【励志句子11】 每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
【励志句子12】 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
【励志句子13】 任何的限制，都是从自己的内心开始的。
【励志句子14】 让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀，那无疑是将它们的美丽葬送。
【励志句子15】 你经历的所有的困苦都是有意义的，因为这是你要承担重任的先兆。
【励志句子16】 欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
【励志句子17】 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
【励志句子18】 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
【励志句子19】 人之所以能，是相信能。
【励志句子20】 不要等待机会，而要创造机会。
经典励志的语录格言
【励志句子1】 做事成功的要诀就如同钥匙开锁的道理一样，如果你不能准确对号，那么一定无法打开成功之门。
【励志句子2】 如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。
【励志句子3】 如果要飞得高，就该把地平线忘掉。
【励志句子4】 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
【励志句子5】 只有坚持才能获得最后的成功。
【励志句子6】 从哪里跌倒，从哪里爬起。
【励志句子7】 师傅领进门，学艺在自身。
【励志句子8】 成功是努力的结晶，只有努力才会有成功。
【励志句子9】 路是自己走出来的;机会是自己创造出来的。
【励志句子10】 人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。——孟子
【励志句子11】 书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游
【励志句子12】 一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绎
【励志句子13】 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿
【励志句子14】 莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞
【励志句子15】 敏而好学，不耻下问。——孔子
【励志句子16】 海内存知已，天涯若比邻。——王勃
【励志句子17】 莫愁前路无知已，天下谁人不识君。——高适
【励志句子18】 人生贵相知，何用金与钱。——李白
【励志句子19】 路遥知马力，日久见人心。——《元曲选·争报恩》
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
30－40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30％，但不得少于15％。
专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。
成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
40－50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉
这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。
许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。
繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
50－60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
60－70岁：善待人生，增强体力，健康饮食
这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑：鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。
在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等：含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等：海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果：含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。
小池自身的成功也证明了这一点。
小池出身贫寒，20岁时在一家机器公司当销售员。有—个时期，他推销机器非常顺利，半个月内就同33位顾客做成了生意。之后，他突然发现他现在所卖的这种机器比别家公司生产的同样性能的机器贵一些。他想：如果客户知道了，一定以为我在欺骗他们，会对自己的信用产生怀疑。于是深感不安的小池立即带着合约书和订单，整整花了三天的时间，逐户拜访客户，如实向客户说明情况，并请客户重新考虑选择。
2、不自强而成功者，天下未之有也。——刘安
3、可以说成功要靠三件事才能赢得：努力努力再努力。——哈代
4、我们的生命只有一次，但我们如能正确地运用它，一次足矣。——英国谚语
5、青春像只唱着歌的鸟儿，已从残冬窗里闯出来，驶放宝蓝的穹窿里去了。——闻一多
6、人只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦
7、君子藏器于身，待时而动。——佚名
8、吾生也有涯，而知也无涯。——庄子
9、做一番伟大的事业，总得在青年时代开始。——歌德
10、不要试图去做一个成功的人，要努力成为一个有价值的人。——爱因斯坦
11、一两智慧胜过十吨辛苦，脑袋决定口袋。——牛根生
12、最聪明的人是最不愿浪费时间的人。——但丁
13、沉沉的黑夜都是白天的前奏。——郭小川
14、一切真正的和伟大的东西，都是纯朴而谦逊的。——别林斯基
15、世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼·罗兰
16、一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。——毛佛鲁
17、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。——苏轼
18、只是通往死亡的一次旅行。——塞内加
19、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。——列宁
20、利用时间是一个极其高级的规律。——恩格斯
21、想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。——佚名
22、审慎会使人安全，但往往不会幸福。――塞·约翰逊
23、当智慧和命运交战时，若智慧有胆识，敢作敢为，命运就没有机会动摇他。——爱默生
24、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——塞·约翰生
25、为着品德而去眷恋一个情人，总是一件很美的事。——柏拉图
26、赢得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目标。——莉莱
27、你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间构成生命的材料。——富兰克林
28、在全人类中，凡是坚强、正直、勇敢、仁慈的人，都有是英雄!——贝多芬
29、在创造家的事业中，每一步都要三思而后行，而不是盲目地瞎碰。——米丘林
30、恨不抗日死，留作今日羞。国破尚如此，我何惜我头。——吉鸿昌
31、时间就是生命。时间就是金钱。——富兰克林
32、了解生命而且热爱生命的人是幸福的。——佚名
33、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
34、习惯是我们强有力的偶像，我们都得臣服于它。——亚兰
35、人的一生只有一次青春。——朗费罗
36、青年人如果有青年的精神，这精神就是乐观。——茅盾
37、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。——车尔尼雪夫斯基
38、青春是惟一值得拥有的东西。——王尔德
39、对等工作的严肃态度，高度的正直，形成了自由和秩序之间的平衡。——罗曼·罗兰
40、临着一切不平常的急难，只有勇敢和坚强才能拯救。——沙甫慈伯利
41、好问的人，只做了五分种的愚人;耻于发问的人，终身为愚人。——佚名
42、往往活了一辈子，才知道应该怎样生活，这就是人生的困难所在。——佚名
43、胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。——穆尔
44、人生的意志和劳动将创造奇迹般的奇迹。——涅克拉索夫
45、凡事欲其成功，必要付出代价。——奋斗
46、不能摆脱是人生的苦恼根源之一，恋爱尤其是如此。——塞涅卡
47、机会总是转瞬即逝，要想成功必须迅速做出决定。——罗伯特·清崎
48、只有自由的灵魂才能永葆青春。——让保里克特
49、人因为博学才谦逊，因为勇于牺牲才力量无比。——吉卜林
50、要紧的事情是别浪费你的青春和元气。——契诃夫
51、勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳生命，可得愉悦长眠。——达·芬奇
52、礼貌是儿童和青年都应该特别小心地养成习惯的第一件大事。——约翰·洛克
53、凡事皆有终结，因此，耐心是赢得成功的一种手段。——俄高尔基
“血糖”不是一成不变的
由于我发病之初没有任何治疗和生活干预，没过多久，血糖就上升到10．6mmoI／L。吃了几天降糖药后，血糖降到6．9mmol／L。但由于糖尿病知识的匮乏，验一次空腹血糖以为可以顶半年，半年之内别人问我身体怎样？血糖高吗?我会毫不犹豫地说：不高，空腹血糖6．9mmoI／L。这半年既没有控制饮食，也没用任何药物。但半年后我再次出现心慌、乏力，再验血糖为13．6mmoI／L。现在回想起来真是后悔，当时我如果重视一点，利用在医院工作的便利条件，何苦要等到空腹血糖13．6mmol／L才想到要认真治疗。后来我才明白：血糖受各种因素的影响随时都会有变化，饭前饭后、今天、明天都不一样。胰岛功能损坏了是不能恢复的，发病之初我连这些都不懂。
无知换来的是惨痛的教训，走过几年的弯路后，我终于走出了误区，并购买了一台血糖仪，这样我就可以随时监测血糖的变化。平时每周测2—3次空腹血糖，血糖偏高时每天测一次，餐后血糖大多是去医院看病时抽静脉血检测。但此时我还没有意识到找一位糖尿病专科医生的重要性，在饮食、运动和药物治疗等方面还存在许多误区。
恒心来自好心情
控制饮食、坚持运动不是一朝一夕的事，好说不好做，需要毅力．需要恒心，更需要来自医生的正确指导。坦白地说我开始做得很不好。主要是因为身体的状况，身体好了，高兴了，我会处处当心，做得兢兢业业；有时难受起来，就想放弃，过着有今天没明天的日子。
恒心来自好心情。因为我是医生，经常做别人的思想工作，慢慢地我从病人身上也学会了调节自己的情绪。我体会到：做事要多为别人着想，包括活着也不是为了自己。当我有病的时候，多想想朋友和家人，想想他们为我做的一切．想想他们的期盼，想想他们的感受，我会慢慢地平静下来，心平了，气也和了，会觉得天也蓝了，路也宽了，信心也有了。然而，有了信心还不够，还应丰富有关糖尿病的知识，还应接受科学、正规的治疗。一方面自己要多学习，多总结经验、教训，另一方面还要找一名糖尿病专科医生对自己的行为、治疗等进行全方位的指导。
到正规医院、找糖尿病专科医生诊治
我每月发工资时就预留出300元作为医药费，专款专用。我从不吃保健品，因为那只是一种辅助治疗；我也不跟着医疗广告走，是为了避免把自己带进误区。于是，我就到正规医院，找糖尿病专科医生诊治(不一定是专家，但必须是内行)。我以为病人最痛苦的时候首先想到的就是医生，所以会对医生寄托很大的希望。疾病发生在病人身上，有时会很痛苦，也有时会把一点小事(指临床症状)看得很严重，此时最需要医生的同情和理解。治病又是一件极为复杂的事情，治疗需要时间，需要过程，不能几天不见好转，就转投另一家医院，要相信医院，相信医生，我们的信任就是对他们最大的支持。医生也同样需要自信，需要尊重，需要理解。
以前我到医院普通内科看病，医生也会询问饮食控制好不好，但究竟应该怎么吃?没人指导。一次我到某医院内分泌科看病，一位医生非常耐心地询问了我的身高、体重。他说：”你的体重超了10％，需要减肥。”我当时很诧异，我都50多岁的人了，还美个啥?我可是从来都没想过要减肥。他告诉我：“必须减肥，只有体重达标，血糖才能控制得更好，对你来说减肥不是为了健美而是为了健康。”他按轻体力劳动的标准计算后告诉我：每天主食5两(早1两、午2两、晚2两)、鲜牛奶1斤。我当时不喝牛奶，医生说：“必须喝，不喝1斤，半斤也得喝。”从此我每天1斤牛奶，鸡蛋1个，肉食(生瘦)3～4两，蔬菜1—1．5斤，每月炒菜用油1斤。我说记不住，他就帮助我用纸记下来，到现在我还保存着这张纸。我按他说的去做，当然我做的没有他写的规范，但还是收到了效果。体重减轻了2公斤，从数字上看并不明显，但减肥后自己觉得身体轻松了许多，血糖也降下来了。要不是医生的提醒，按我原来的生活习惯，我可能会越来越胖。至今，我仍非常感谢这位医生，我又把这方法转告了许多糖尿病病友。回过头来想一想，我这些年抗糖的最大收获就是：遇到一位好医生，可以受用终生。
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