拓展训练个人（共10篇）
这天，大家怀着期待的心情坐上前往深圳零度特训营的训练场地，通过第一批受训者的描述，艰苦而又难忘，感动而又怀念„„下车的那一瞬间，就看到那教官严肃的表情和铿锵有力的声音。接着就是两天的训练正式开始，从换上军装的那一刻开始，所有的任务都是用时间来限制的，在规定的时间内不能完成，那就要承担后果。
两天时间，做了很多项目，如练军姿、做游戏，感受团队的力量与激情。有好几个项目，之前是有接触过，只是游戏未变，但人却变了，该如何融入其中，发挥作用，也许是仁者见仁，智者见智，各抒己见。
通过训练，总会留下那些难忘的瞬间。首先，分四队，分队名、口号、队歌；为了维护那面队旗，所有战友都需全力以赴，荣辱与共。就像《共同进退》游戏中，一共有5次机会，说来奇怪，教官说，四个小组中，是我们队第一个去考查市场的，但前三次的成绩由于犯规，成绩全部作废，第四次，成绩也不是太理想。出乎意料的是最后，通过大家的努力，完成目标，虽然成绩位于第二名，但最终还是成功了。通过分析，大家发现，本来目标确定后，找方法即可，但总是把策略变来变去，导致战友一到赛场就傻眼了。所以，要骄不躁，气不馁，在关键时刻，能够服从安排，统一行动。
《七巧板》中，是团队最失败的一个节目，因为，这个项目中，大家都失败了。因为领导核心没有充分发挥其应有的功能与作用，关键时候，个人利益大于集体利益，不愿分享资源，给别人提供便利。
《漫漫人生路》，一个可以让自己想起童年，一路走来，我们得与失，就像在黑暗中，会有那么一个人大声叫出你的名字，然后用双手牵着你一起走，在人生困境与阻挠中，有谁会陪你度过？有谁会为你的成功而欣喜？有谁为你的失败而不知厌倦地支持你？有谁„?就像在那漫漫人生路中，需要跨过多少个障碍物，才能最终到达目的地。所以，请珍惜那个陪在你身边和你一起共度一生的人！
在《一圈到底》和《解手链》环节中，本以为在这一局，我们可以100％成为冠军的，因为是我们第一个找到解决方法，在预赛中，我们做得是那么地好，那么地有自信。只是，当上战场上的那一瞬间，《一圈到底》我们成功了，可就在接着《解手链》时，意外发生了。本不该松开的手却松开了，本不该掉眼镜的战友，在慌乱中将眼镜落下„„所以，我们失败了。输的那么地不甘心，不情愿，因为原本胜利的果实是属于我们雄鹰队的，只是在关键时刻出现意外。遇事，不急不躁，学会淡定，相信自己，全力以赴，往往人的潜力都是被激发出来的。
而高校大学生是接受高等教育的高层次人才,也是国家未来发展的中坚力量,高校学生个人能力、心理素质、团队合作能力能否适应国际竞争优胜劣汰的法则,并在竞争中站稳自己的一方土地,直接与国家命运息息相关。因此应加大在高校普及户外拓展训练的力度,从而实现磨练学生意志,陶冶情操,完善人格,锻炼团队的目标。
1 户外拓展运动对高校学生个人能力提高的意义
当今中国的教育制度迫使家长让孩子从小就“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”,甚至有些家长做到除了学习以外的事情一切包办,为的是学生能够心无旁骛的考大学。但这种教育模式下培养的大学生心理发育容易不健全,虽然是大学生了,但心智依然不够成熟。当远离亲友,背井离乡来到自己梦寐的学府学习时,却发现自己不能很好的适应校园生活,不能很好的安排,没有父母班主任严格督促的时间,更不能应对各种措手不及的矛盾的冲突。而高校学生的问题主要包括:自立性差,依赖性强;人际交往能力差,易自闭;情绪稳定性差,易焦虑;缺乏自信易自卑。而户外拓展运动正是解决这些顽疾的良方,可以帮助高校学生走出困境,更加勇敢自信的面对生活的挑战。
1. 1 户外拓展运动可以提高学生独立意识, 摆脱依赖性强的困扰
户外拓展项目是根据人的心理设计的,通过触动参与者的心理,起到培训的作用。对于独立意识较弱,容易在困难面前选择逃避的同学,可以选择丛林绳桥的训练,这项训练能够有效地使受训人员体验恐惧,有效管理恐惧和压力,感受自身的心理成长,培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心,挖掘自我的潜能,利用心理学原理,提高对恐惧的适应能力,形成良好的应对模式。
1.2 户外拓展运动可以提高学生的人际交往能力
现代社会是一个高度人际互动的社会,只有做到有效的沟通才能使工作学习进行得更加顺利。但当代大学生由于在进入大学之前接受的都是填鸭式的教育,巨大的高考压力面前常常使学生没有与他人聊天玩耍的机会,而这种习惯在进入大学后开始变成一种缺陷。其中一部分同学根据自己的兴趣爱好,可以很好的融入集体,并是自己的性格变得更加阳光开朗。但也有一部分同学内向甚至自闭,这对未来这类学生走向社会迎接挑战是很不利的。而拓展训练恰恰可以帮助同学打开心扉。户外拓展训练的重要作用就是向自己的极限挑战,对学生心理进行很大的考验,强调集体合作,是每名学生都竭力为集体争取荣誉,同时从集体吸收极大的力量。
1.3 户外拓展运动可以使学生自信勇敢内心强大
自信勇敢是实现一切人生目标的前提条件,参与拓展训练的收获时常是心得远大于身体上的考验。每个学生在拓展训练的过程中会逐渐的形成责任感,努力完成自己的任务以保证集体目标的实现。就个人方面,拓展训练中学生会根据自身的特点,积极定位自身在团队中的位置,为实现团队目标努力,因为在训练中容易让人意识到只有团队的成功才能实现自我价值,团队是自己展示才华的一个舞台,是自己发展的基础,但每个人也会明白自己的重要性,并从完成任务的成就感中,感受到自我价值的实现,从而变得更加勇敢自信。
2 户外拓展运动对团队能力的提高
众所周知,户外拓展训练对于提高团队意识的作用是显著的,越来越多的高校开始支持、鼓励在校园开展户外拓展运动,比较常见的活动有背摔、穿越电网等等培养团结协作精神的训练。无论是背摔还是穿越电网都是需要高度的团队意识,同时也讲究经验和技巧。以河南教育学院体育系户外拓展课为例,在教师的指导下顺利开展了这两项运动。教学的过程如下:第一步,教师先通过视频同时讲解活动的形式和要点。第二步,布置场地。第三步,背摔时教师帮助学生编排好保护背摔同学的队伍,并做示范。第四步,穿越电网时同学先自己尝试如何顺利通过电网。第五步,教师指导同学使用规范技巧成功穿越电网。这些运动使同学感深感团队合作的重要性。每位同学不仅克服自身的紧张和羞涩,同时也认识到团队中自身责任的重大。
3 结论和建议
户外拓展训练使学员在活动中认真思考,主动分析问题,找出原因,进而对身体进行反思,从而提高自身能力的目的。因此提高高校学生的个人能力,培养学生的个人自信,责任心,集体荣誉感,培养学生的团队意识团队精神等方面,具有良好的促进作用。
查一路
我住在城东，因为办事去城西。走在那条街道上，我恍如置身陌生的城市，小城并不大，何以产生这般感受？我一想，已近十年没有走过这条街了。这本来是我一迈双脚就可以抵达的地方，从需要考虑，或者屈从于习惯，我竟然将城西的地理空间，排除在我的生活之外。
单位、家庭、书店、菜市场、邮电局，这是我整体生活之中的几个部分。好像我从不轻易越出这些空间的边界，以一种画地为牢的方式自愿囚禁了自己。一个人的生活如果长时间固定在某个地方，他就获得了类似一个国家地理区域的疆界。从这个城市到另一个城市，感觉犹如出国访问，新鲜、自矜。在自己疆界里生活，安全、熟悉、自由、闲适；长久囿于一隅，又可能心生狭隘。
秋风凉了，生活退守内心。因此我常常反抗般地走向郊外，越过一片片土地和建筑物，视野变得辽阔，闻到了泥土的气息，看见了云朵在天空舒展。通常走在一条路，于是有了猜想，这条路在何处和另一条路交汇，它是不是通到没有尽头的天边？一条路的沿途经过了哪些村庄？会有哪些人和哪些故事？这些总让人怅惘又入迷。
一只鸟盘旋着从头顶飞过，我的目光追随它的踪影走了很远。鸟用翅膀在天空划定疆界，恣肆纵横，那是没有边际的庞大“帝国”。云谲波诡的天庭，牛羊放牧在山坡，风驱赶着红马群浪迹天涯。而鸟，无所不至，吹着口哨远征。一个人往往会羡慕一只鸟，羡慕一只鸟抵达的无限疆界。《古诗源》里有一首《悲愁歌》，这歌就是由一位愿意变成鸟的乌孙公主唱出来的：“吾家嫁我兮天一方，远托异国兮乌孙王……居常汉土思兮心内伤，愿为黄鹄兮还故乡。”由不得憎恨和哀怨，命运犹如一颗政治弹弓射出的泥丸，将她固定在蛮荒的大漠。那一射，就再也找不到回家的那条青草返青的路。
夜晚，头顶是亘古的星光。翻看手中的《时间简史》，理解这本书，需要非凡的想象能力。据说，世界上只有极少数的人能够读懂它。物理学家霍金，高度残障深陷轮椅的霍金，某个夜晚的某个时刻，和往常一样地仰望星空，大脑中轰然一声，从这个天启般的声音开始，思维的触角抵达茫茫星海浩浩宇宙的所有细微部分。一个足不出户的人洞知了宇宙的奥秘，他对时间的理解，比爱因斯坦还要深邃。就是这个人，他不能用双脚划定疆界，可是心灵比宇宙还要辽阔。
一个人怀揣一本书去远方寻找一个传奇，这是很年轻的想法。香榭丽舍大街与普罗斯旺小村，尼罗河与金字塔，都可能成为远足的理由。如果我对所有时间和空间的某种存在，真的那么真挚地眷恋，心灵也可以在瞬间抵达。爱与被爱，思想能够攫取的事物和开拓的疆界，今夜，让我的心灵如此豁达和丰富。
我想给我母亲打个电话；想给远方久违的朋友写一封长长的信；想捐给那些失学的孩子一份小小的心意；想思考一个复杂又简单的问题。这些对于他们，可能觉得突然，而在我，是蓄谋已久。
（选自《思维与智慧》2008年第13期）
1. 什么是“一个人的疆界”？它会给个人带来怎样的影响？
答：____________________________________________
2. 文章第四、第五段分别讲述了乌孙公主和霍金的故事，有什么作用？
答：____________________________________________
3. 怎样理解画线句子的深刻含义？
答：____________________________________________
4. 文章的题目和中心是“一个人的疆界”，但文章的结尾却似乎与此无关，你怎样看待本文的结尾？
答：____________________________________________
参 考 答 案
1. “一个人的疆界”是指一个人的生活如果长时间固定在某个地方，常常会以一种画地为牢的方式囚禁自己，从而形成一个类似国家地理区域的相对封闭的疆界。生活在这种疆界里，人们感到安全、熟悉、自由、闲适，但长久地囿于这种疆界，会让人心生狭隘。
2. 乌孙公主的故事说明了一个人如果没有自己的疆界，是痛苦和迷茫的；霍金的故事则说明一个人突破了自己的疆界才会获得更大的成功。这两个故事从不同的角度，很好地诠释了人们应该怎样看待自己的疆界的问题。
3. 这个句子的深刻含义是：人们只有珍惜属于自己的时间、热爱我们生存的空间，才会创造互通的、没有隔阂的大疆界，这样，人们的心灵就可以自由而和谐地沟通。
开始训练的那一刻起，我们首先成立团队，然后确立队旗，最后举出队长。我所在的团队是第四队，因此我们命名为“四叶草”。也许真的是“四叶草”给我们带来的运气吧，我们队过关斩将地赢得了冠军。运气固然重要，但实力也是必不可少的。能拿到奖项当然开心，但是在这过程中学到的精神才是最珍贵的！
活动进行的第一个项目是走“大脚板”。游戏是两个团队进行比赛，每队分九个人，大家拖着两个大木条，脚踩在上面，于是我们一个挨着一个踩在木板上来回走动。。开始前，教练给了几分钟时间我们讨论，叫我们如何分配人手和估计要用多少时间来完成任务。然后待我们讨论结束后，教练综合我们的结果，给15分钟时间要我们完成任务。于是各队准备好后，比赛正式开始了！虽然大家都很努力地进行比赛，但是有的队虽然步伐一致，但是还远远地落后，有的队却举步难行。最后我们“四叶草”队以2分52秒的成绩赢得这次比赛。后来教练总结活动时对我们说，我们在比赛中都表现的很好，但是唯一不足的是，我们估计的时间过多了。因为我们拟定的时间是15分钟，结果却以2分多钟的成绩完成了。这样就可以联想到，在一个企业运作过程中，时间就是金钱。如果我们在计划工作的时，没有把时间安排恰当，那么在实际行动中，就会浪费许多时间，所以我们懂得了，无论做什么事之前都要合理安排时间。
经历第一次的试验，接下来的活动我们做起来更得心应手了。而且每个活动项目完成后，教练都给会我们做出总结，让我们懂得许多道理。例如在拍数字的活动中，让我们明白失败并不可怕，关键是要在失败中不断总结经验；在“同舟共济”活动中，让我明白了要总结前人的失败，因为作为一个团队最重要的是团结一致；在“猿人泰山”活动中，让我们了解到，一个团体要有一个领头人来带领，这样就更容易团结起来。尤其是最后一个活动，让我们认识到团结的力量和人与人之间的信任，尤其是男生们体现出的大丈夫责任的精神，实在令人佩服。
在单人项目中，个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号和队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能完成的项目，在活动中体会集体的力量。
个人项目的目的：
吸引队员的注意力，为逐步转向总的或广泛的技能做准备。
提高个人技能，锻炼队员的心理素质。
增进团队凝聚力，感受他人情感，建立信任。
个人项目的一般流程：
项目简介——分配安全装备和项目道具——器械使用说明——安全、注意事项以及活动规则说明——热身活动——项目实施——回顾小结。
个人项目的活动方式：
自然型：安静的独坐、赤足行走、在不熟悉的地方行走、观察大自然、席地而睡。
冒险型：心理挑战最大、体能冒险最小的活动，如跨越断桥、高空单杠、蹦极等。
探险型：心理和体能的挑战都非常大的活动，如潜水、攀岩等。
双人项目的必要性：
在户外体验培训中，双人项目是一个过渡项目，它是联系个人与团体建设的纽带，一般有高空相依、天梯等项目。
在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖。例如，高空相依是每组两人手掌相抵分别站在两根钢缆上，从一端走到另一端。
1. 抢位意识。
在女篮训练中, 抢位的目的就是占据主动的位置, 赢得主动权。抢位意识需要从训练的各个环节进行培养, 比如通过占据重要的接球位和攻击点来赢取主动权;加强防守, 不仅仅要抢占主动位置, 还要加强有球区域的防守, 以便于能够及时地抢到球, 实现比赛的主动权。
2. 防接球意识投篮意识。
在进行女篮训练的过程中, 要增强防无球队员的接球意识和有球队员的投篮意识。对于无球队员来说, 要在其获取球之前就开始注意, 尽量避免其获球。更不要让无球队员在球篮附近接球, 以便于减小对方投篮的概率;对于有球队员的防守, 要减少对方投篮的机会, 让其远离投篮区域, 善于借助假动作来迷惑对方, 增加自身获球机会, 实现有效的抢球, 提高成功率。
3. 协防意识。
在进行协防的时候, 一定要分得清楚防守球员处于何种状态, 进攻队员又处于何种状态。当防守队员处在强侧防守的时候, 要注意观察对方球员的状态, 及时地抢球。当对方处于劣势的时候, 更要充分地回归到于自己有利的位置进行抢球, 主动、灵活、敏锐地进行比赛训练。总之, 只有通过有效的防守和进攻, 才能够实现比赛的成功。
二、女篮个人防守技巧分析
1. 强化肢体动作和身体的灵活程度。
女篮训练的过程中, 要强化肢体动作和身体的灵活程度, 以此来实现有效的个人防守。在进行女篮训练的时候, 队员要充分地对周围的环境进行准确的判断, 准确地了解对方球员的意图和行为动作。此外, 防守队员一定要充分地发挥个人的灵活性, 加快速度, 通过有效的肢体动作来实现有效的防守。在保持自己身体平衡的同时, 努力地移动和用力, 争取实现有效的抢球或投球。防守球员一定要努力地锻炼自己的身体, 增强身体的灵活程度, 只有这样才能够提高获胜的机会。
2. 实现强侧、弱侧的双重防守。
要想进行有效的个人防守, 就需要实现强侧、弱侧两方面的双重防守。在进行无球球员的防守时, 要采取斜前防守站立的姿势, 拦截对方的接球路线, 并尽可能地争取机会帮助同伴抢球。在进行防守的时候, 要保持身体的平衡, 在进行自我保护的基础之上来进行运球的突破, 善于通过假动作来进行合理地布局, 通过必要的“造势”来提高本方的竞争力, 来为我方争取机会, 提高成功的概率, 这是至为关键的一点。
三、如何实现女篮训练过程中的个人防守
1. 外线夹球与关门配合。
外线夹球与关门配合是进行防守配合的重要方法, 也是防守配合的重要形式。在进行外线防守的时候, 要学会准确地判断夹击的方位和时间, 争取夹击的机会, 通过给对方压力实现夹击, 而不是通过硬抢的方式来获球。关门配合是防止外线球员威胁的重要策略, 当外来的队员产生威胁的时候, 本方的队员要相互配合, 相关的队员要集中向同伴靠拢, 通过“关门”配合的方法来阻止对方的威胁, 并善于相互配合, 不能对人身造成伤害, 在努力保证比赛结果的同时更要注重比赛规则和友谊。
2. 外线掩护时的防守配合。
掩护配合是防守过程中经常遇见的情况, 对于防守队员来说, 在进行掩护的同时还要注意对方有可能的掩护。在女篮训练的过程中, 要主动向对手靠近, 有效地防守对方, 对于对方的掩护者, 要努力地避开, 根据不同的情况来选择是上前还是后退, 避免对方掩护的成功。善于掩护是获得比赛成功的重要方面, 要争取一切机会来为我方的掩护提供条件, 善于识别对方的掩护, 找到其中的突破口来进行防守, 努力地为我方营造良好的机会, 提高竞争力。
3. 绕前、围抢高大中锋的配合。
对内线高大中锋的防守, 策略上应尽量减少他在内线得球的机会, 当他靠近篮球时, 根据其所在是强侧区还是弱侧区, 选择侧前或绕前的防守位置。要善于观察, 判断路线和方向, 实现对于传送中球的干扰。如果球传向中锋队员时, 力争形成两道防线阻, 绕, 断, 打来球, 如果对手传高抛球时, 弱侧回收的同伴应及时, 果断地强断来球。总而言之, 必须要根据当时的情况来为本方争取机会夺球, 同时借助于个人的肢体动作, 或者假动作来“造势”, 提高我方的竞争优势, 不断地为我方赢得较大的主动权。
4. 补防配合。
补防配合是在女篮训练中必须要采取的策略, 能够帮助团队解除险情所需要采取的重要方法, 能够根据具体出现的情况来采取合理的方法进行弥补。比如在进行训练的时候, 可以通过“盖帽”的方法来进行, 为了避免犯规可以从下面去击球, 这就会阻碍对手的视线, 能够帮助我方的球员采取有效的方法来进行抢球, 减少对方的威胁, 提高命中率。总之, 进行合理的补防配合能够帮助我方接触暂时的险情, 这一技术也是篮球训练中不可缺少的技术, 能够降低对方成功的几率, 让我方在训练中取得主动地位。
结语
女篮训练过程中要强化个人防守意识和防守能力的训练, 不断地强化女篮的抢位意识、防接球意识和投篮意识和协防意识, 强化肢体动作和身体的灵活程度, 实现强侧、弱侧的双重防守。只有不断地强化防守技巧, 实现团队之间的有机合作, 才能够不断地提高团队的竞争力, 促进队员的成长和发展。
摘要：个人防守是女篮训练中的重要组成部分, 也是整个防守体系的基础工作。特别是在女篮训练过程中善于通过有效的个人防守, 体现的是一个人的反应能力、思维能力及创造性, 对于个人的自我保护和整个团队的成功都有着很好的帮助作用。要想进行个人防守, 就需要培养良好的个人防守意识、强化防守技巧、实现有效的团队合作等, 本文将围绕着这些方面展开讨论。
关键词：女篮,训练,个人防守,团队,技巧
参考文献
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人众人教育（GROUP）·北京学校天津办事处成立于2004年3月，位于天津和平区卫津路，地处学府之地，文化气息浓郁。在同行中口碑良好，已成功地为葛兰素、中美史克、平安保险、中国银行、天士力、天津移动、中国建设银行、摩托罗拉、诺维信、飞思卡尔、天津信托、大港油田集团公司、天津一汽丰田、马士基物流等知名企业作过培训。赢得了客户的好评及信赖。
上海
人众人教育（GROUP）·上海公司是人众人教育（GROUP）旗下的全资专业培训机构，成立于1999年，已培训学员数万名，接受媒体报道100余次，深受国内外企业的好评。目前拥有专业培训师32人，专职员工20人。同时在上海和苏州市拥有四个独立的专业培训基地，已为HP、IBM、ABB、BENQ等多家跨国机构提供过培训。
南京
人众人教育(GROUP)·南京公司成立于2004年5月，位于新街口的东方名苑，基地设置在茅山渡假村，依山傍水，美景如画。承接了阿尔卡特、南京电信、江苏移动、中兴通讯、南京大学中荷学院、南京人事局、南京爱立信、南京平安保险、南京银城房地产等许多著名企业和学院的培训，得到了客户的一致好评。
苏州
人众人教育(GROUP)·苏州公司于2002年5月成立，是苏州及周边地区最专业的体验式培训机构，是苏州地区唯一有权使用“拓展训练”商标的培训机构，为苏州、无锡、南通、盐城、泰州等城市的企业和各组织提供培训服务，目前已经在无锡设立了办事处。苏州公司周边拥有六个专业化培训基地。苏州市内有中华园基地和望湖基地，接待客户总量超过10万人次。拥有专职、客座培训师近30人。
杭州
人众人教育（GROUP）·杭州公司是人众人教育（GROUP）旗下的全资专业培训机构，成立于2001年12月，是浙江唯一一家合法使用拓展训练品牌的专业户外体验式培训公司。目前已为UT斯达康、浙江仙琚制药、生产力促进中心、杭州顶津食品、中外运敦豪、养生堂、中国银行、平安保险、太平人寿、贝尔通讯、阿里巴巴、摩托罗拉、默沙东制药、钱塘房产、余杭华隆房产、浙江省国税局、嘉兴市秀城区政府等多家知名机构提供过专业培训。
广州
人众人教育（GROUP）·广州公司成立于2002年2月20日，是人众人教育（ROUP）属下的全资子公司，广东省内唯一合法使用拓展训练品牌的机构，地处天河路365号天俊国际大厦1101室，下设佛山、东莞、中山办事处。由广州分公司投资兴建的广州芙蓉拓展训练基地位于风景秀丽的花都芙蓉度假村内，拥有功能齐全的培训设施。已经为P&G、Microsoft、施耐德(电气)中国有限公司、富士施乐、INTEL、中国证监会、广州招行、深圳三九、联想等近百家当地知名企业4万余人组织过拓展训练，共有30余名员工。
深圳
人众人教育（GROUP）·深圳公司成立于2002年8月，是人众人教育（GROUP）旗下的全资专业培训机构。目前，拥有专职员工15名，专业培训师18名，拥有观澜培训基地及溪冲海滨培训基地，训练设施齐全，可满足客户多层次的培训需求！已为万科集团、华为技术、富士康、中兴通讯、深圳移动、海王星辰、太太药业、IBM、深圳国税局、清华大学研究生院等上百家客户提供了培训。
成都
人众人教育（GROUP）·成都公司是北京人众人教育发展有限公司属下的全资子公司，是 四川省内唯一合法使用“拓展训练”品牌的机构。公司在蒲江、江油窦团分别建有基地。成都蒲江基地位于朝阳湖景区，享有“天然氧吧”美誉，江油窦山基地是四川著名的风景之一。我们将秉持“高起点、新眼光”的原则，以专业的态度为客户提供完善的服务。
山东
人众人教育（GROUP）·山东学校成立于2002年元月1日，由北京人众人拓展训练有限公司、淄博市企业经营者评价推荐中心、鲁中机动车驾驶员教考中心共同发起，经山东省教育厅、淄博市教育局批准，山东省拓展训练学校正式成立，并于同年“五一”正式开始接待学员进行培训，是在山东省内唯一合法使用“拓展训练”商标的培训机构。目前已在山东省内设立了淄博、青岛、济南、烟台等多个办事处，业务范围遍布山东全省；
合肥
我自认为是一个有勇气的人，但是在第一个项目中，我真正的感受到，人的勇气是需要他人给予的。空中断桥是唯一一个个人项目，虽然是个人项目，但是我们每个人都得到了团队成员给予的力量。勇气、胆量和自信，缺少一样都不行，最终完成了这个带有风险、刺激的项目，心中感慨万千。做任何事情只要踏出那艰难、未知的第一步，就是跨出人生的一大步，拥有自信、勇气、胆量，还有什么不可以完成的任务?
这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激。每个项目后的点评，大家都畅所欲言，谈了自己的切身体会，都表示在今后的工作中一定会延续这次的团队精神，我们大家都感觉到彼此之间的信任度在加深，团队之间的合作精神在上升。从每个人那里，我们能看到更自信，更坚定的目光。
——团队素质拓展训练启发
当我踏入训练场的那一刻，身体不自觉地亢奋起来，以前，在大学本科的时候曾经有过一次类似的经历，熟悉的场地燃起了体内的能量。素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。通过短短一天时间的相处，我们“飞行部落”一起欢呼，一起讨论，一起体会成功的喜悦，这种短暂的结合，让我们情同兄弟姐妹。
一、充分相信自我。
团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。而团队中的个体必须充分相信自我，才能让团队顺利过关。在“雷区取物”这个活动中，两个团队要相互竞争比赛看哪个队伍拿到的矿泉水最多，团队内部使用不同方法，在不碰到雷区的情况下，将放置于直径5米的圆圈中心的矿泉水拿到。然而四周并没有可以支撑的点，除了一根绳子，没有其他可以借助的物品。一开始，我以为这是个根本不能完成的任务，在大家七嘴八舌地讨论过之后，我亲眼目睹了团队是怎么将不件不可能的事变成可能的。而这个环节，最关键的人物居然是我。在团队的鼓励下以及对团队的信任，我将身体趴在由两组人拉着的绳子上，在没有任何安全措施的情况下，顺利地取走了在中心区域的矿泉水，我兴奋地跳跃着。在这个项目中，让我明白假设要去做一件从未接触过的工作，是有一定难度的事情，要超越自我，相信自我！
二、充分相信团队。
一滴水只有注入大海才会永不干涸。同样，一个团队，没有英雄的个人。只有齐心合力向同一个目标奋进才能成功。
在完成“击鼓传球”的活动过程中，教练说完用鼓击球八次才算过关，我们团队自信地跑到器材前，开始做起来。来来回回试了十几次，怎么都不行，这个时候队长停了下来，跟我们一起琢磨窍门。讨论结束之后，又反复试了几遍：首先，击鼓时要轻；其次，拉绳子的人必须缓慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就这样试了几次，还是不行。从实践中我们又得出：首先，击鼓时要轻，幅度要缓，不能一下高一下低；其次，拉绳子的人必须由力气大的人掌握主导权，而其他拉绳子的人只是附和；最后，球往哪走，团队所有的人都要往球落下的方向走。终于，我们在规定的时间内完成了这项高难度的活动。团队的力量是无穷的，合理分配整个团队的资源，充分做到人尽其用，才能巧妙地完成任务。
【素材之一】
“人民中国才是我永远的家”
1949年10月1日,新中国的成立使客居美国20年的钱学森心潮澎湃,他对夫人蒋英说:“祖国已经解放,我们该回去。人民中国才是我永远的家。”1950年,准备启程回国的钱学森突然被关进了特米那岛上的一个拘留所。1954年4月,美国国务院发布公告,宣布取消了扣留中国留学生的法令,可钱学森夫妇的行动仍然受到限制。1955年6月的一天,蒋英带着两个孩子,伴着钱学森佯装上街闲逛。他们巧妙地避开了特务的盯梢,溜进了一家咖啡馆。蒋英一边喝咖啡,一边逗着孩子玩耍,钱学森则以香烟盒代替纸,用中文写了一封信:“……阻碍归国的禁令已于4月被取消,然我仍身陷囹圄,还乡报国之梦难圆,省亲探友之愿难偿,戚戚然久之……恳请祖国助我……”钱学森的这封短信几经辗转,终于转呈给周总理。
周总理当即要求驻美大使王炳南想尽一切办法,让钱学森早日回国。1955年8月1日下午4时,中美两国大使级会谈再次复会。王炳南大使将钱学森的这封写在香烟盒上的信及翻译件摆到了谈判桌上。美方代表顿时哑口无言。1955年10月8日,钱学森走过罗湖口岸,终于回到了他魂牵梦绕的祖国。在美国的20年里,钱学森一直保留着中国国籍,他回忆说:“我在美国那么长时间,从来没想过这一辈子要在那里呆下。我这么说是有根据的。因为在美国,一个人参加工作,总要把他的一部分收入存入保险公司,以备晚年退休用。而我一美元也不存,因为我是中国人,根本不打算在美国住一辈子。”
【思考解析】
导弹、卫星、空气动力学、航空工程学,钱学森的专业领域虽然并不直接关乎民生,但是,钱老的故事却能够被许许多多普通老百姓津津乐道,因为他不仅是一位科学家,还是一位伟大的爱国者,是中华民族的脊梁,是一种精神、一种骄傲。“科学无国界,但科学家有自己的祖国。”如果没有强大的爱国精神做支撑,钱老不会放弃国外优越的工作,携妻儿冲破那么多的阻力回到祖国的怀抱。如果没有强大的奉献精神做支撑,钱老不会带领科技人员在荒山戈壁里,从事长达数十年的艰苦研究,创造了“两弹一星”的奇迹。钱学森身上最光辉的是爱国主义精神,是为国奉献的精神。一个人只有为国家和民族贡献自己的智慧,只有把自己的命运和国家民族的命运连在一起,才能赢得一个国家和民族的最高尊重,才能把自己的人生价值最大化。
【拓展训练】
从曹植的“捐躯赴国难,视死忽如归”到苏轼的“报国之心,死而后已”;从文天祥的“臣心一片磁针石,不指南方不肯休”到顾炎武的“天下兴亡,匹夫有责”;从鲁迅的“寄意寒星荃不察,我以我血荐轩辕”到钱学森的“人民中国才是我永远的家”……古往今来,爱国主义精神都是中华之魂,它是光照千秋的高尚情操,它是一支点燃中国人智慧和力量的熊熊火炬,爱国主义精神将永远传承下去,不论过去、现在,还是将来……
请以“爱国”为话题写一篇文章,文体不限,题目自拟,不少于800字。
思路点拨:
写好这道话题作文,同学们必须着重注意三点:一是化抽象为形象,有感而发。“爱国”是一个抽象的概念,如果从概念出发,就会把文章写空,写成口号式、说教式的文章。如果把这个抽象的概念化为具体可感的形象,就会把文章写得有血有肉。动笔前,同学们可这样构想:哪些人是爱国的?譬如屈原、李白、杜甫、陆游、钱学森等。哪些人不爱国?譬如秦桧、汪精卫等。爱国体现在哪些方面?热爱祖国的山山水水、一草一木是不是爱国?如此联想,我们就可以把“爱国”这个抽象的概念,化为许多具体可感的形象。在此基础上,可从祖国五千年悠久的文明写起,谈中国的瓷器、茶叶、丝绸等;也可谈中国的四大发明为人类文明作出的贡献等,抒发自己作为炎黄子孙的自豪感;当然也可把历史与现实进行比较,可以透过现象看本质,从而引起深思,在思考中表现爱国之情。二是以小见大,凸现主旨。所谓以小见大,就是小处落笔,大处着眼,记叙的是小事,描写的是细节,剖析的是细小的现象,但所表现的是重大主题,所阐发的是深刻道理。譬如,从对国旗的热爱、不在人民币上涂写等“小处”着笔,同样可彰显爱国精神。三是认真选体,展示特长。这道题要求“文体不限”,同学们可以根据自己的擅长和材料的需要选择合适的文体。譬如,表现祖国悠久历史,灿烂文化,可选择记叙文来写,用具体的叙述和描写就行,能有精彩的语言、动作、外貌等描写就更好了。对祖国山河的赞美、对祖国经济的腾飞、国力的强大、科技的发展,或记叙,或说明,或议论,可用散文去讴歌。对社会现象的深入冷静思考,对战争的控诉,对和平的期盼,则要在叙事的基础上加以议论,可写成议论文,在逻辑严密的论证过程中,鲜明地表达自己的观点。
【素材之二】
“科学报国”
阔别二十年,重新回到祖国的钱学森一心想着实现“科学报国”的理想。1956年10月,钱学森受命组建中国第一个火箭研究院,并出任首任院长。而此时的中国,在导弹研制方面就像一张白纸,许多与导弹相关的词汇都是钱学森亲自翻译的,他又像在麻省理工学院一样拿起了教鞭,为新来的大学生们教授导弹概论。经过不断摸索、试验、失败、困苦,1964年东风二号导弹顺利发射,这是中国自行设计研制的第一颗中近程导弹。三个月后,中国第一颗原子弹试验成功。此时,实现两弹结合、使中国拥有导弹核武器的艰巨任务,又摆在了钱学森面前。1966年,在钱学森的带领下,中国的两弹结合试验获得成功。四年后,中国制造的第一颗人造地球卫星“东方红一号”划破长空。“两弹一星”的计划全部实现,此时的钱学森,已是年近花甲。晚年的钱学森,仍然密切跟踪最新现代科技的发展,但他最关注的是一个更加宏观的问题:如何培养科技创新人才和改革现行教育制度。
【思考解析】
在中国,很少有一位科学家能以自己严谨、勤奋的科学态度在航天领域取得如此卓越的专业成就,同时其命运与政治、民族、时代有如此紧密的联系,更鲜有一位科学家,如此广泛地涉猎如此广泛的领域。在中国,钱学森身体力行地诠释了什么是科学家,什么是科学精神,那就是对这个世界永远充满好奇与探索,不为自己设置任何禁区。在中国,对钱学森的尊重,几乎就象征着对知识、对科学的崇尚。钱学森身后留下了一笔丰厚的精神遗产,而只有完整全面地理解钱学森,才能体味他对中国的真正价值。钱学森这位科学巨人以奉献作为人生的目的,为了祖国和人民的利益,为了科学探索的需要,心甘情愿奉献一生,必将赢得世人的敬重。
【拓展训练】
“2007年度感动中国人物”对科技界巨擘钱学森的颁奖辞:“他是知识的宝藏,是科学的旗帜,是中华民族知识分子的典范。”科学技术,它使世间万物充满了勃勃生机,也给我们人类带来了幸福与方便。科学技术,它在暗处微微透出若隐若现的光芒,激励着人们前进,推动着文明发展。科学技术,它是一个神圣的领域,需要我们去探求,去发现。
请以“科技之光”为话题,写一篇不少于800字的文章,立意自定,文体自选,题目自拟。
思路点拨:
以“科技之光”为话题作文,给了同学们一个宽泛的写作范围。构思时,只要与“科技”有关的内容都可以作为写作的材料。既可以写实际生活,也可以写想象世界;既可以写科技进步给人类创造出巨大的物质财富,提高了人类生活的质量和水平,也可以从利与弊的角度谈当代科技革命给人类带来的双重影响。既可以写成记叙文,将发生在自己身边与“科技之光”相关的事生动地描述下来,又可以写成书信,让读者在感受科技之光的过程中受到启迪与教育;既可以写成科幻作品,在掌握一定的科学技术知识的基础上,进行合理的想象和联系,又可以写成议论文,选取一个较小的切入点,运用科技的例子加上理论来证明观点。另外,写好这道题要求同学们必须初步了解近代科学技术的情况以及当代世界科技革命的基本情况,对当代科学技术的进步给我们带来了哪些挑战有个基本认识,同时,还须掌握像钱老“科学报国”之类的具体翔实、具有说服力的材料。只有这样,动笔时,才能把学习、掌握、运用科学技术同个人的使命、祖国的前途、人类的命运联系起来,从而写出佳作。
【素材之三】
全面发展的典范
钱学森1929年毕业于北京师范大学附属中学。“纵观钱老的一生,德智体美无不达到顶峰。”附中刘沪校长说。钱老在国家最需要的时候,冲破重重阻碍回到祖国怀抱,这种伟大的爱国情怀一直令国人感动和钦佩。钱学森是中国的科技巨人,也是世界顶尖的科学家。1989年在美国召开的国际科学技术会议上,钱学森被授予“世界级科学与工程名人”称号,1999年他又被国际媒体选为“影响20世纪科技发展的20位世界级科技巨人”之一。钱老经历了时代变换的风云,承受了科学研究的辛劳,其生命轨迹也近1个世纪。刘沪认为这和他从小热爱体育运动不无关系。同时,钱老喜欢画画,而且画技不俗,还擅长吹圆号、吹口琴。热爱艺术的钱老一生没有放弃对美的追求。2005年7月29日和2009年8月3日,国务院总理温家宝两次登门看望钱老,钱学森当面就“创新人才”培养问题提出了建议,钱老说:“处理好科学和艺术的关系,就能够创新,中国人就一定能赛过外国人。”
【思考解析】
北京师范大学附属中学的校训是“诚、爱、勤、勇”,校训所提出的四个方面是一个优秀人才的必备人格特征。6年师大附中的学习生活对大师的影响很深,对大师的一生,对大师的价值观和人生观起了很大作用。“十年树木,百年树人”,在新的经济形势下,我们的教育环境确实发生了很大的变化,市场经济所提倡的竞争意识、独生子女政策下父母对子女更高的期待、全社会的舆论环境以及政策的导向作用,使教育变得更加功利了。此时此刻,回眸全面发展的典范钱学森的成长历程和教育背景,是否也有值得教育界、学生父母和莘莘学子领悟和思考借鉴之处?
【拓展训练】
材料1:
随着市场热门的需求不断增加,我国大学考研的人数成倍增长,但像中国现代国际关系研究所、中国建筑设计研究院等许多一级学科因缺乏实惠,报考人数寥寥无几。
材料2:
阿拉伯亿万富翁瓦菲支·赛又德曾提出捐款340万美元,把牛津大学建设成世界级工商管理学院的建议,遭到牛津大学学监们的拒绝。他们自豪地说,只有我们牛津人才真正理解大学的含义,那就是大学的目标是立人,人立而后凡事举。
根据上述两则材料,联系中学实际,以“成材先需立人”为话题写篇文章,立意自定,文体自选,题目自拟,不少于800字。
思路点拨:
综合审视两则材料,可以把作文立意确定为:教育的核心是人,教育不应该被物质利益所驱使,只注重培养市场、社会所需要的实用人才,忽视人的个性张扬与理想创见的教育,是一种短视行为。只有使独立的人格、自我意识得以实现,并开发出自身潜在的创造力,才能达到受教育者在德智体美诸方面的全面、健康发展。
【素材之四】
创新精神是“玩”出来的
钱老在北师大附中读书时,没有考试追高分的压力,他把大量的时间用来“玩”。其实他的“玩”就是读课外书、动手实验和外出实践。生物课上,老师常常带学生到野外采集标本、制作标本,钱老当时就用在野外抓到的蛇制作了标本;几何课老师用桐城派古文的风格写讲义,讲课时还拉着腔调念讲义,“很带味”;虽然当时学校还很穷,但是化学实验室却对学生随时开放,钱先生在那段时间做了很多化学实验。教育家林砺儒是钱老的校长,却不是他的任课老师。为此,钱学森的父亲特地找到林校长,请他额外辅导自己的儿子。林校长并没有答应下来,而是出了几道题,要考考小学森。两个大人正在聊天,却发现小学森跑出去玩了,而他的答题卷子却放在桌上。他的解答深得林校长认可,于是,林校长收下了这个学生,教授他伦理学。钱老1984年4月20日接受北京师大附中教师访问时说:“当时附中的选修课很多,每天中午大家吃了午饭,在教室里互相交谈感兴趣的各种科学知识,数学的、物理的、化学的,什么都有……”
【思考解析】
大师就是大师,无一例外充满个性色彩。钱老中学时代的“玩”就彰显了其个性。钱老的“玩”似乎与创新风马牛不相及,实际上“玩”可出兴趣,一种由事业心、对事业的热爱引发的兴趣。兴趣是创造创新的“催化剂”。兴趣广泛,头脑灵活,思想活跃,灵感易至。一旦小成,狂喜如童,兴趣更浓,形成良性循环,形成最佳创新氛围。正是这种没有过多限制、形式多样的“玩”让钱老对知识充满了兴趣,他博览群书,对探索新知充满了向往,从而成为我国近代力学事业的奠基人之一,在空气动力学、航空工程、喷气推进、工程控制论、物理力学等技术科学领域作出许多开创性贡献;为我国火箭、导弹和航天事业的创建与发展作出了卓越贡献,成为我国系统工程理论与应用研究的倡导人。
【拓展训练】
英国的皮亚丹博物馆收藏了两幅画,一幅是人体骨骼图,一幅是人体循环图。谁能想到,这竟是一个闯了祸的小学生的作品。当年,小学生麦克劳德出于好奇心,想看看狗的内脏是什么样的,就杀了一只狗,谁知这只狗恰巧是校长的宠物。校长决定给他以惩罚,罚他完成上述两幅画。麦克劳德后来成了著名的解剖学家。
请以“闯祸与创新”为话题,写一篇800字的文章,题目自拟,文体不限,诗歌除外。
思路点拨:
根据提示,此文应以“闯祸与创新”的关系为写作中心。显然,我们要对“闯祸”这一在人们观念中属贬义的行为作出重新认识和评价。也许有些“闯祸”确实是一种不好的行为,它会给人们带来不幸和灾难,但也有些“闯祸”恰恰是对旧事物的破坏,对旧传统的反叛,因此,就带有一种革命性的色彩,具有创新的内涵。构思时,可以写写生活中的这类事件,也可以虚构故事来表现“闯祸”的深刻内涵,揭示“闯祸与创新”这一道理。譬如用童话、寓言故事等来演绎,也可以自编小说来反映。
【素材之五】
“我姓钱,但我不爱钱”
2001年,被誉为“中国航天之父”的钱学森获第二届“霍英东杰出奖”,奖金一百万港币。钱学森将这笔钱捐给中国科协沙草产业基金会,并说了一句诙谐而意味深长的话:“我姓钱,但我不爱钱。”生活中的钱老一直是这样。1955年,钱学森回国后,就住到中关村科学院,把在杭州、上海的几处房产,都捐给了国家。1960年,搬进航天部大院后,至今没有动过。组织上曾经多次给他安排新居,他都不要。1958年,钱学森所著《工程控制论》一书被译成中文出版,并获国家自然科学一等奖,稿酬加上奖金,共计1.15万元。一次到中国科技大学力学系授课时,钱老发现,许多听课学生家庭贫困,连必备的学习用具都买不起。于是,这1.15万元被钱老悉数捐出,用于给力学系的学生买学习用具。1962年,他的《物理力学讲义》、《星际航行概论》出版,获得了3000多元稿费。当时,国家正处于“三年自然灾害”时期,经济十分困难。他将这笔稿费作为党费上缴给组织。1978年,他将组织上为父亲钱均夫落实政策补发的3000多元的工资,也交了党费。1994年,他获得何梁何利基金奖,奖金100万港元;2001年,他又获得霍英东“科学成就终生奖”,奖金也是100万港元。这两笔奖金的支票还没拿到手,钱老就让秘书兼学术助手涂元季代他写了一份委托书,将钱捐给祖国西部的沙漠治理事业。
【思考解析】
钱学森是一名“人民科学家”,他做人的原则是:“我姓钱,但我不爱钱。” 在“万元户”还是绝大多数人遥不可及的梦想年代,钱老就已捐款上百万元。何也?因为他心系祖国,忠于人民,将毕生都贡献给了祖国和人民。他具有高尚的道德情操、一切为民的利益观,和他卓著的科学成就同样为人们所铭记。而有些人“争名于朝,争利于市”的做法,见钱眼开、贪赃枉法的行为,奢靡荒诞、腐败堕落的生活,只会腐蚀思想和灵魂,利令智昏,不仅祸国殃民,也会让个人在各种欲望纠缠中痛苦迷失,更无法成就人生价值。如今,我们对98岁高龄仙逝的钱先生的追念,其实是对一段燃情岁月的怀念,以及对这个时代腐朽气息的批判。
【拓展训练】
人人都渴望拥有财富,但不同的人对财富的看法不同:有的人认为财富就是金钱,有的人认为财富是智慧,有的人认为财富就等于权力……
请以“财富”为话题写一篇文章,文体不限,题目自拟,不少于800字。
思路点拨:
①我是一个大富翁——从对财富的认识出发,结合自身成长经历写一篇记叙文。我的财富是父母对我的关爱。我自幼体弱多病,父亲便每天陪我去晨练,现在已经是第十个年头了,我们从来都没间断过。妈妈不但是我的“营养大师”,而且是我的忠实听众和军师。每当我遇到困难,妈妈总是积极给我想对策,帮我解决。我虽然还没工作挣钱,但我却拥有无尽的财富。
②贫穷带来的财富——从贫穷也是一笔财富入手,编一则故事。张远蒙小的时候家很穷,因此他从小就懂得要努力、节俭。在乡邻资助他上学的过程中,他又体会到了爱心的重要性。当他大学毕业后开始创业时,他靠的是生活告诉他的真理。几年后张远蒙成为一位知名的企业家,别人笑问他现在身价多少,他说:“我的财富有七个字:努力、节俭、有爱心,这是贫穷带给我的财富,是金钱买不到的。”
③所罗门的选择——改编神话故事,通过所罗门王的选择说明智慧才是真正的财富。上帝让所罗门从金钱、权力、智慧中选择一样,所罗门毫不犹豫地选择了智慧。他凭着智慧生产、经商,使自己家的财产富可敌国。同时他又乐善好施,急公好义,深得民心。当老国王因病去世时,国内的百姓都推举所罗门做希伯来人的国王。他凭着智慧使人民安居乐业,征战四方,使得他在位的时期成了希伯来历史上最辉煌的时期。
④财富论坛——采用采访记录的形式,通过各行各业人士对财富的不同看法表现出身份职业等对思想认识的影响。政治家:人民安居乐业是我最大的财富;受希望工程资助的大学生:财富是贫穷中的努力,是有爱心;下岗工人:对生活的信念是我的财富;财经专家:财富是金钱,更是致富的方法和经验。
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