怎么帮助孩子克服害羞心理

怎么帮助孩子克服害羞心理（精选4篇）

怎么帮助孩子克服害羞心理 篇1

1.调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。

2.不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。

3.在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。

4.为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样?”

5.预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。

6.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。

7.记住别人并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。

8.如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。

克服孩子“害羞” 家长可这样做 篇2

害羞孩子的退缩与不够主动，常常使同伴误以为他（她）们不友善，不易与人相处，从而造成了这部分孩子社交能力不佳，人际关系也不好。较严重的甚至被同伴排斥，无法融入团体生活中。

是不是孩子的“害羞”就无可救药了呢？答案当然是否定的，其实，“害羞”是一种人格特质，只要家长和老师应在生活和学习中合理引导，孩子就会逐步纠正害羞心理，羞答答的花儿一样可以大大方方地开。

让孩子克服“害羞”心理，家长可以这样做：

一、让孩子与外人多接触

在生活中，家长应有意识地多多增加孩子与外人接触的机会，比如常带孩子去亲戚、朋友家做客，常带孩子去公园、超市等人多的地方，常安排孩子参加当地组织的一些集体营地活动，常安排孩子与其他的小朋友一起进行游戏、郊游等活动。家长在鼓励和安排孩子增加社会交往的时候，一开始必须要选择好对象，要注意使孩子能通过这些活动体会到与人交往的愉快，在带孩子去做客时要选择那些态度和蔼、容易亲近的亲戚朋友，在安排孩子与其他的小朋友一起活动时要选择比他年龄小、攻击性不强的孩子，在安排孩子参加集体营地活动时要选择人数较少的场次，这样可以有效地避免孩子在活动中经受惊吓、挫折、拘束、不安全、缺乏自信等不良心理体验。

二、增强孩子的自信

怕羞的孩子通常自卑感都很强，他们往往因为没有信心去解决生活中的压力或冲突，从而产生害羞和逃避的行为。因此，在许多场合他们都喜欢躲在别人的后面，这样就形成了一个恶性循环：因为害羞便失去了众多表现的机会，而表现的机会越少则越发害羞。面对这样的情形，家长应当从培养和增强孩子的自信入手，孩子的自信心提高了，克服害羞就比较简单和容易了。

三、不要给孩子贴“害羞”的标签

一些孩子不太善于与别人打交道，每次外出前虽然父母都提前告诫孩子见到长辈要主动问好，别人问问题时要好好回答等等，可是孩子在遇到外人时表现依然如故，他要么紧低着头、要么把脸扭向一边、要么涨红了脸没有一句话、要么干脆躲到家长的身后，于是一些家长便嘲弄孩子说“这孩子就是害羞，不太爱说话，见到客人总是别别扭扭的”。应当说这是十分不妥的做法，这只会加深孩子对他人的恐惧、只会更增加孩子与人交往的困扰、只会使孩子更加害羞，因为孩子会相信父母的评价，会认为自己的确就是一个性格内向、好害羞的人，他以后会经常以“我是一个害羞的人”来暗示自己，并以此来作为自己退缩行为的理由和借口，使自己更加害羞。

四、不可责备和勉强孩子

对待害羞的孩子，创设一个“没有责备”的环境是非常重要的。家长不要因为孩子害羞就对其大加埋怨或横加指责，惩罚或侮辱只会更加打击孩子的社交信心；家长不要对孩子失去信心，认为害羞的孩子无法适应未来的社会生活；家长不要操之过急，焦急的心态不利于帮助孩子消除害羞，反而会加重孩子的心理压力；家长不要拿自己的孩子与那些不害羞的孩子去比较，这会使害羞的孩子丧失自尊心，从而加重害羞的程度。

对待害羞的孩子，创设一个“没有压力”的环境也是非常重要的。当孩子不愿意与其他更多的孩子相处时，家长不能硬逼着孩子去和小朋友一块玩，因为害羞的孩子比较喜欢一对一的交往；当孩子不愿意称呼别的长辈时，家长不要勉为其难，因为这可能会增加孩子的恐惧感；当孩子不愿意在客人面前表现时，家长也不要胁迫他，因为这样做会加剧孩子的紧张，将来会以更多的沉默和拒绝来应对，使害羞升级。

五、让孩子事先有充分的准备

无论在什么场合，如果孩子事先已经做好了各种准备，知道会出现什么样的情况，他就不会那么紧张、焦虑和不安，怕羞的情绪也会减少许多。比如带孩子参加聚会，父母应该事先告诉他要到哪里去、要去干什么、最好能先让孩子结识一下要见的人；家里有孩子陌生的客人到访，父母可以先告诉孩子将来多少客人、客人是做什么的、客人来后孩子应该怎样打招呼；遇上老师要求孩子公开发言或演讲，父母可以事先在家里对孩子多加辅导和演练，让孩子熟悉整个的程序，作好充分的准备以减少临场的慌乱与失误；对于生性胆小、缺乏安全感的孩子，家长要尽量避免陌生人的突然接近，以免孩子在毫无思想和心理准备的情况下受到惊吓。

六、给孩子更多的鼓励

害羞的孩子往往对自己的自我否定太多，觉得别人样样都比自己强，他们对别人给他做出的负面评价比较敏感，而且也特别在意，因此害羞的孩子更需要鼓励、更需要呵护。家长应当抓住孩子日常生活中的点点滴滴，多给孩子一些正面的鼓励和表扬，有时甚至可以夸张一点。比如，孩子对某件事情提出了一个自己的见解，家长就可以趁机赞许孩子一番：“说的太对了，这个问题妈妈怎么就没有想到呢？真是个聪明的孩子。”当孩子与一个不太熟悉的孩子玩完之后，家长也可以不失时机地送上赞美之辞：“你和那个小朋友玩得真好，他的妈妈在一旁一直在夸你呢！”当孩子在课堂上开始发言时，家长也要充分利用这难得的机遇：“你今天的表现非常好，老师也打电话夸奖你了，妈妈真为你感到骄傲！”

七、让孩子更多的表现自己

害羞的孩子通常不太爱表现自己，而越不爱表现自己行为就越退缩，所以在日常生活中父母要注意给害羞的孩子更多表现自己的机会。孩子平时可以自己做的事情，要坚持放手让他去做，像穿衣、洗脸、整理玩具、打扫房间等事情父母不要去代劳；家长要多多鼓励和支持孩子参加学校的班干部竞选或公开的表演，要多多鼓励和支持孩子单独出去和其他孩子交往；家长也可以让孩子充分展示自己的强项，有一位学习很好的学生不太爱与人来往，也没有几个知心朋友，孩子的母亲便让他去辅导邻居的孩子学习，经过一段时间的锻炼，孩子不再害羞于与人交流了。

八、家长要正确认识耐心引导

帮助孩子克服害羞心理，最重要的一点就是要有耐心，耐心理解，耐心帮助，循序渐进。面对孩子害羞的个性，家长首先应当正确认识并勇于接纳，完全没有必要大惊小怪，要以平常心来对待，要理解和体贴孩子，要尽可能地打消孩子的忧虑使孩子放松下来，要让孩子感觉到父母是可以信赖的，鼓励孩子说出他内心的恐惧和不安并为他出谋划策，在孩子处于紧张状态的时候及时地给予帮助，使他克服害羞而活动自如；面对孩子害羞的个性，家长更不能操之过急，帮孩子克服害羞心理最重要的就是要有耐心、要循序渐进，怕羞的孩子心理本来就比较脆弱，家长的急燥情绪不但于事无补，而且还会给孩子带来许多负面的信息，反而更加重了孩子的害羞心理。

如何帮助孩子克服困难 篇3

1.孩子应该找谁帮忙？

现在问你一个问题：“孩子遇到困难，要去哪里寻求帮助呢？”，其实答案很简单，当然是去孩子认为可以信任的地方。现在很多的年轻人小的时候还未必接受过如此早期的教育，当他们遇到困难的时候，他们还会迷茫，不知所措，甚至还会大哭一场。当孩子遇到挫折时，去寻求专业的人士解答吗？答案是否定的，作为孩子的父母亲，应该不断地增强自身关于小孩的健康成长的知识，也可以借鉴其他比较成功父母带孩子的经验，毕竟我们要把孩子一代一代的传下去，培育更多优秀的子孙后代。

2.家长该帮助孩子决解上学问题

如果孩子长时间没有去上学，他就会讨厌去学校。如果现在每个人都认为这个孩子的观点有点荒谬，那这个孩子就应该认真的反思了，高中毕竟不像幼儿园，他不应该在把自己当作小孩子对待。父母也应该帮助自己的孩子，让孩子更加的努力学习，找份更好的工作，做一个对社会有贡献的人。在现代的社会，有些小区在固定的晚上或者是周末可能会提供一些课程，这些课程是由一些有经验的人提供的，父母可以在当地的医院，社区娱乐项目场所，社区学院或者是家庭咨询机构找到这些课程，参加并学习这些课程，可以更好的帮助孩子克服困难。例如你有一个婴儿或者是想要学习婴儿发展和护理的基本知识，你可以去参加一个关于如何照顾婴儿的课。

3.孩子应学会独立

如果你有蹒跚学步的孩子，你可以慢慢的.让孩子断奶，让孩子学会自己穿衣服，自己去上厕所等等。制定一份属于自己宝宝的计划，让宝宝更好的成长。在现代，和孩子玩，没有什么年龄的限制，老人和孩子的组合已经成为时尚，只要你肯和小孩子玩，小孩子很容易就喜欢上你的，现在，育儿不在局限于儿童，在大的人在自己的父母眼中都还是孩子。现在，也有很多的培训机构专门为家长提供帮助，帮助家长的育儿问题。

怎么帮助孩子克服害羞心理 篇4

1、使学习的表里动机紧密结合。

一方面孩子学习是为了将来建设祖国，报酬师长;另一方面，学习的内部动机也不行忽略，即孩子从学习自己能够体验到愉快。有时，当我们学习到某一知识时，内心有一种喜悦感;当我们领悟到某一哲理时，内心有一种振奋感;当我们解决了某一难题时，内心有一种胜利感。这时，人开脱了怀疑、恐惧、压抑。紧张和怯懦，也不会想到分数与他人评价，;这是一种微妙的憎绪状态，这是学习效率最高的时候。要设法让孩子有这种体验，创造学习过程中的最佳心理状态，可以克服过度焦虑。

2、讲究科学的学习方法。

小学教育和家庭教育中常见的是，一些教师和家长，乃至孩子本身，用记忆训练代替思维训练，用背诵代替清晰的观察和深刻的理解，用题海战术代替思维的变通和独创。这样一来，孩子记忆负担太重，思维负担大轻，机械模仿的体力消耗偏重，进行思维的脑力劳动们轻，压抑了孩子主动学习的情绪，造成一些孩子学习上的高焦虑。提高孩子脑力劳动科学化的程度，教给他们实用有效的学习方法，就可以使他们尝到学习成功的甜头，降低焦虑水平，主动地学习。当然，知识技能训练是需要必然重复的，这样才能安稳掌握。

3、学习中重视个人兴趣的培养。

不要为了升重点中学而掉臂一切地学习，勉强孩子坐在书桌边，实际根本没有把书念进脑中去，不如将作息时间作妥善摆设。例如在周未抽出一些时间，放下功课，做本身喜欢的事，调剂身心的疲劳，这对于学习中高焦虑的降低及学习效率的提高有很大资助。

4、克服考试焦虑。

孩子将来升入中学后会有更多更紧张的大考小考，考试前过度的焦虎会造成认识僵硬，效率降低，怯场晕常防止的方法，最重要的是作充分的知识准备。“艺高人胆大”，学得不扎实，什么方法也不灵。在有扎实的知识基础上，可以进行自信训练，让孩子学会觉察个人消极的自我意识，并向之挑战，暗示本身有能力考好。

还有一种方法是进行放松训练，让孩子通过循序交替收缩并放松本身的骨骼肌群，及放松本身的思想，最终达到缓解紧张和焦虑状态。

别的，做好考试前的物质准备。头天晚上正常入睡，休息好。考试中认真了解考试说明和注意事项，做题先易后难，稳扎稳打，最后认真检查。这些都有助于提高成绩，缓解焦虑。

如果你的孩子患有轻微的学习焦虑的话，那么你不需要担心，只要控制住，不要让它升高就行，但是如果你的孩子已经患有高度学习焦虑的话，那么你就要重视起来，可以按照上面提供的方法，资助你的孩子缓解一下!

专家指导：帮助孩子完成小升初衔接

资助孩子适应环境新变革

孩子离开了熟悉的小学校园、熟悉的同学，从小学进入中学，首先就要面临很多的适应问题——不但是全新的学校环境，并且是全新的人际环境。新学校的环境孩子是否喜欢?学校的规章制度孩子是否认可?学校的节奏孩子是否适应?凡此种.种，都会影响到孩子的心理状态和学习的积极性。此外，中学老师也不再像小学教师那样事无巨细，交代得清清楚楚，而是相对比力罢休熬炼孩子的主动能力，这也会让刚进入中学的孩子开始有些难以适应

而对于那些没能上心仪学校的孩子，家长更应该资助孩子了解现在的学校，让孩子喜欢本身的学校。如果孩子不认同他所在的学校，不爱学校，也就不会爱学校里的老师和同学，这倒霉于孩子的心理成长、倒霉于孩子愉快地学习。孩子对新的环境怀有美好的憧憬和期待，就会主动容纳和接受新的环境。

美国的小升初，在五年级下半学期，学校就开始为孩子进行环境转换的准备，组织学生到中学参观，和中学的师生见面，并听取对中学的课程、课外活动等方方面面的介绍。同时，给学生机会向来到本身即将离开的小学母校参观的幼儿园的孩子们介绍本身的小学。这一下子增加了孩子的责任感，觉得本身长大了，充分感受到本身面临的转换将带来的成长的喜悦。可见，学校考虑到了孩子如何适应升学所带来的环境变革的问题，并为之进行了精心的准备。

资助孩子建立起对未来的信心

六年级的孩子在小学里是“老大”，进入初中这一“大世界”中，一下子成为“老小”，心理压力很大。小学的孩子多喜欢“卖小”，以博得家长和老师的注意;初中的孩子则要“充大”，以对付同伴的压力。别的，欺负人的问题在中学开始大量出现，爱情也渐渐开始，学业越来越动真格儿的了……总之，对于升入初中的孩子，压力是铺天盖地而来的。

这时期的孩子开始变得越来越关注他人的观点，更加在乎别人是否以积极的方式看待本身，这都会影响到孩子自尊水平的凹凸。好比和蔼、对孩子适当关注、积极解决问题的父母，会更加关注孩子好的、进步的方面，并给予必定的评价。对孩子欠好的方面也会和孩子探讨，积极找出改进的途径，这有利于孩子建立不变、良好的自尊。挑剔、爱批评的父母往往只注意到事件的消极方面，好比孩子电脑派位到父母认为“欠好的学校”，经常在孩子面前诉苦学校多么多么欠好，甚至埋怨孩子会说“你真不利”，“进这个学校就没有前途了”。孩子就会更加焦虑，自尊水平比力低而且情绪不不变，让孩子没有表情学习。

美国的小升初，学校让家长们选择孩子从小到大的几幅经典照片，让孩子写下本身的兴趣、志向、喜欢的课程、音乐、电影以及美好回忆等等个人信息，然后编成纪念册印发。全结业班的同学还聚集在大礼堂，通过幻灯片一起分享这些照片。所有这一切，是为了让每个孩子感到本身到目前为止的生活是多么“辉煌”、是多么令所有的人珍视。建立起这种生活的信心，孩子对未来环境的变革才能更好地适应。

资助孩子选择适合本身的学校

有的家长，为了本身更有面子，或者为了让孩子实现本身没有实现的心愿，掉臂孩子的实际情况，一味要求子女上最好的中学，以为这样孩子才能考上好大学，才能更有出息。其实，孩子读书学习的目的，不只是获得好成绩，考上好学校。最重要的是通过学习的过程，激发起孩子学习的兴趣和动机，并寻找到适合本身的学习方法，这才是受用一生的。父母应关心的是子女是否有读书学习的兴趣和动机，协助子女逐渐掌握学习的方法，为孩子创设丰富多彩的课余生活，资助孩子缓解压力，适应学校生活。

小升初是孩子本身的事情，而不是家长的事情，父母必然要把决定权交还给孩子。不要为了家长本身的面子好看，或者为了圆家长本身未实现的梦而强求孩子服从家长的意愿。家长与孩子一起讨论，资助孩子了解自身的特点，了解可能上的各个中学的特点，最终由孩子选择最“适合”本身的学校，而不是最“好”的学校。父母这样做，会增强孩子对本身生活的掌控感，上中学后更积极主动。