积极心理学课程心得报告

积极心理学课程心得报告（精选8篇）

积极心理学课程心得报告 篇1

有希望就是光明

林泽智 旅游与历史文化学院 201324141134 乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。

一、积极心理学了解自我

很荣幸这学期选修了《积极心理学》这门课程，通过这一学期的学习使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。在短的一个学期的时间里，符老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。

在学习这门课程之前，我是一个不算很积极乐观的男生，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。但是经过了一个学期的学习，我的格等方面有了极大的改变。首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡！

二、学习心得

经过一个学期的积极心理学的学习，我获益匪浅，但是给我印象最深的就是老师讲过PPT中的关于那些艰苦困难的人的一些平凡而又伟大的事情，慢慢地我懂得了，即使日常生活中会出现许多不如意不开心的事情，但是我们可以将自己与别人相比一下，相比之下，我们就会发现，其实在那些人的世界中，我们的生活我们的遭遇是算幸运的，我们根本没理由去抱怨什么，人家可以从困境中走出来，我们一定也可以，生活是公平的，我们只要做好自己，努力面对，付出的就会有结果

三、对课程的意见和建议

积极心理学课程心得报告 篇2

警察心理学研究的是普通警察心理活动及其发展规律, 探讨警察职业所需要的心理素质, 并对警察心理素质的培养及选拔进行相关研究。目前, 国内不少公安院校开设了警察心理学必修课程或选修课程。该课程在帮助学生建构未来警察职业所需心理素质方面发挥着非常重要的作用。

立足于公安院校的特点, 明确课程定位

公安院校一般以培养具有理论素养的应用型公安人才为目标。相对于公安院校的课程体系而言, 警察心理学是公安院校人才培养体系中的基础性课程, 具有基础性、服务性特点, 该课程围绕培养学生的基本心理素质, 让学生明确警察职业所需的心理素质, 并为职业成长奠定扎实的基础。

同时, 该课程对培养警察职业所需的积极个性品质具有非常重要的意义。该课程的学习能够为学生提供日后工作所需的心理学理论基础, 加强学生自身心理健康的维护, 突出人才培养的应用性和实践性。为各专业人才培养目标的实现提供良好的支撑。

引入积极心理学理念, 深化课程目标

反思课程研究的发展历程, 课程研究一直把“怎样科学有效地开发课程”作为主要问题, 20世纪70年代以来, 课程研究内容的取向发生了重要转变, 转向“如何理解课程”, 课程研究越来越重视人的因素, 指向人的“解放”。

兴起于20世纪末的积极心理学, 致力于研究人的发展潜力和美德, 以积极的视角解读人的心理现象, 激发人自身内在的积极力量和优秀品质, 并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自身的潜力并获得幸福的生活。积极心理学的研究成果也为课程建设提供了理论支撑。

积极心理学的研究取向不仅引发了心理学研究思潮的变化, 而且由于其强调从正面界定和研究人的心理健康问题, 更加关注人的积极心理品质的培养, 为警察心理学课程建设提供了新思路。

在制定课程目标时, 应当围绕警察职业所需要的心理品质, 从认知、情感以及技能等方面深化警察心理学课程目标, 促进学生职业适应力以及将来从事警察职业后的可持续发展能力的培养。就认知目标而言, 通过对警察职业特点的正确认知, 调整学生的入职动机, 确立正确的价值观, 获得警察职业所必备的心理学基础知识。就情感目标而言, 应当激发学生从事警察职业的积极情绪体验, 形成警察职业所必备的积极心理品质。例如, 培养学生的责任感, 帮助他们形成积极的职业态度和职业信念。就技能目标而言, 警察心理学应当围绕学生警务技能的训练而开展各种训练, 并让学生在技能训练的过程中, 激发自身内在的积极力量, 增进对自我个性特征和职业兴趣的了解, 提高职业选择能力、职业适应能力和处理职业中难题的应对能力。

课内外相结合, 完善课程内容

警察心理学的课程建设, 除了完善课程自身的教学内容, 更应当加强学生警察职业基本心理素质的训练, 理论讲解与实践相结合, 才能实现课程目标。因此, 不仅是课堂教学, 更应当通过课外学生的学习巩固课堂所学。

在警察心理学课程建设时, 重新选定课程内容非常重要。围绕学生未来警察职业所需的积极品质, 可从以下几个方面建设课程内容。

警察积极人格的塑造警察职业所需要的人格特质有快速的感知能力、较强的记忆能力、理性的分析能力、较强的情绪控制能力、独立的工作能力、诚实可靠、有责任感、临危不乱、良好的团队协作能力、热情、冷静、理智等等。这些积极的人格特质, 必须在课程里体现出来, 让学生明白将来自己要成为一个什么样的警察。

警察的自我意识与职业生涯规划自我意识有助于帮助个体加强对自己的了解, 并根据周围环境调节自己的行为, 因此, 自我意识的培养对于在校大学生尤为重要。对于警院学生来说, 自我意识有助于他们端正自己的入警动机, 并为在校的生活学习进行规划。这种意识将一直存在并指向学生的将来职业发展。将自我意识与职业生涯规划联系起来, 了解职业前景, 有助于学生对将来从警之后的职业生涯进行合理的规划, 帮助学生更好地适应将来的警察职业。

情绪与压力调节情绪管理是个体在生活中经常遇到的问题。对于警察这个特殊的职业而言, 情绪管理非常重要。在执法过程中要能够保持冷静的头脑, 避免冲动后的不可预计的后果, 警察的情绪管理已经不是关乎自己个体的事件, 而是成为保障执法的重要因素。对警院学生加强情绪管理的心理教育, 将有助于他们调解自身情绪问题, 加强自身情绪控制, 提高挫折承受能力。

警察的人际关系警察的人际关系较为复杂, 除了自己的同事、上司、家人以外, 还要接触群众以及犯罪嫌疑人等等。人际关系的复杂性要求警察应当具备较强的人际交往能力, 在人际交往中识别人的心理状态, 同时, 通过人际交往调节自身的心理与行为等等。因此, 警察的人际关系列入课程内容重要的部分, 将有助于学生了解自己将来要面对的人际环境, 通过人际交往方面的训练, 形成良好的人际交往技巧, 从而有助于提高工作效率。

警察的心理健康警察是一个较为特殊的职业, 应激性较强, 且经常与社会中的消极现象打交道。因此, 培养公安院校学生积极人格、加强心理调节能力对于将来有效执法、维护自身心理健康有着重要的意义。在警察心理学课程教学中, 应结合各种心理训练方式, 营造气氛活跃、愉快和谐的团体环境, 引导学生增强自尊和自信, 促进学生自我体验和自我探索, 并主动将所学的心理学知识转化为实际行动, 将所获得的积极情绪带入日常生活和学习中, 以积极健康的心态面对现实, 为更好地发展自我奠定基础。

改进教学方法, 增强积极体验

在警察心理学课程建设中, 课程实施层面主要关注如何施教的问题。

首先, 教师要树立正确的课程观。积极心理学倡导积极的人性论, 它以积极的眼光看待每个普通人, 发现他们身上具有的潜在积极力量, 并加以发扬。因此, 警察心理学的课堂教学应当给予学生充分的鼓励与肯定, 通过多种教学方法的灵活运用, 帮助他们发现自身的积极力量, 关注学生的自我认识、获得幸福的需求。

其次, 在课堂教学中关注学生的积极体验。警察心理学课程教学应当增强学生对警察职业的积极体验, 激发他们对成功的渴望, 对自己优势的肯定, 接纳自己和接纳他人, 认同目前的警务化管理模式对于他们职业成长的重要性, 体会现实的满意感和幸福感, 并正确认识就业压力问题, 乐观地面对将来的职业出路问题。

再次, 为帮助学生塑造积极人格, 警察心理学课程教学应当在课程内部创设积极氛围, 通过多种训练提高学生的心理品质。在警察心理学课程教学中, 要鼓励学生自主学习。通过课前的准备到课堂的讨论, 学生在小组学习中分工协作、互相学习、互相帮助, 同时也可以为学生创造更多自我展示的机会, 通过自学, 提高分析能力, 每个学生在小组内都能找到发展自己优势的机会, 帮助学生认识自我价值。

最后, 将课堂教学与课外拓展联系起来, 灵活多样地采取各种方法达到课程目标。要将课堂教学的内容延伸至课外, 将警察心理学的课程内容与学生的当下生活融合起来。著名的教育哲学家杜威就倡导“从做中学”、“从经验中学”。通过公安院校特有的技能节的开展, 将课堂所学应用于技能比赛, 能有效地提高警察心理学的教学效果。

组建高效的专业教学团队

教师队伍的质量影响着课堂教学的质量, 再先进的教学理念、课程观念都得经由教师的课堂教学才能真正发挥作用。对于警察心理学课程建设而言, 专业教学团队的建设非常必要。

专业教学团队中的教师均应有相关心理学理论的专业背景, 同时还必须有公安工作实践的经验, 能够教授犯罪心理学、警务心理学等课程, 在进行警察心理学教学时, 能将学院内开设的相关心理学课程知识融会贯通, 并把握好课程与课程之间的侧重点。

专业教学团队中的教师应当具备较强的教学技能, 有良好的课堂教学掌控能力, 能够灵活运用多种教学方法进行教学, 收放自如, 营造良好的课堂氛围, 在积极的教学环境中促进学生的心理成长。

注重学生成长经历的课程评价

课程评价包括教的评价和学的评价。警察心理学课程在对学生进行学习评价时, 应当避免单纯的知识性考核方式, 而应注重学生的学习过程, 注重学生在教学过程中的经验积累, 其评价可以采取比较灵活的方式进行, 平时考核与期末考核相结合, 笔试与面试相结合, 不仅考查学生对知识的掌握程度, 同时也对学生的课外训练进行总结与分享, 特别关注自我在学习中的积极变化。

教学评价虽很难进行相关的量化, 但对教师的教学评价以及对课程在人才培养体系中作用的评估可以成为将来探索的方向, 通过对毕业生的追踪式调查, 以及公安工作一线的需求调查, 反馈学校的教学情况, 正确地评估警察心理学的课程目标实现情况。

参考文献

[1]任俊.积极心理学[M].上海:上海教育出版社, 2008:2-3.

[2]任俊, 叶浩生.积极人格:人格心理学研究的新取向[J].华中师范大学学报 (人文社科版) , 2005 (4) .

[3]苗元江, 于嘉元.积极心理学:理念与行动[J].南京师范大学学报 (社会科学版) , 2003 (3) .

[4]孟万金.论积极心理健康教育[J].教育研究, 2008 (5) .

[5]尹秋云.积极心理学视野下心理健康教育课程的定位与开发[J].黑龙江高教研究, 2010 (12) .

积极心理学课程心得报告 篇3

[关键词]积极心理学；幸福感；通识教育；本土化研究

[中图分类号] G442 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2016）07-0008-03

自2000年Seligman教授发表《积极心理学导论》一文，倡导以积极的视角理解、诠释人类的本质与价值之后，心理学界掀起了一场挖掘人类自身积极力量的运动。进入21世纪之后，积极心理学家们又在全球掀起了一场以课程为导向的“幸福教育”浪潮，冲击着传统意义上的心理健康教育。特别是在哈佛大学本？鄄沙哈尔博士主讲的幸福课（positive psychology）超过该校王牌课程经济学导论之后，积极心理学课程及其教育理念普遍被人们接受，并在全球广为传播。美国、英国、澳大利亚、丹麦等国家纷纷启动幸福教育实验或幸福教育课程，并取得了令人瞩目的成就。[1]在国内，开设积极心理学课程，实施幸福教育已经成为素质教育的重要发展方向，引领着心理健康教育课程与教学的改革。

改革开放30多年来，我国社会经历了飞速发展，在物质生活极大丰富的同时，人民的尊严、幸福感和公平感也开始被人们所关注。2010年，时任国务院总理的温家宝同志提出：“我们所做的一切，都是要让人民生活得更加幸福、更有尊严，让社会更加公正、更加和谐！”这从侧面反映出“幸不幸福”已经成为当前衡量生活质量的标准。开设积极心理学课程契合了社会发展的诉求，符合民众的内心需求。

正是在这样的背景下，笔者在2012年率先面向西南交大学生开设了积极心理学选修课程——幸福心理学。这门课程先后被列为学校首批通识课、优质示范课程建设。开设一门课程，首要的问题就是学生从课堂上将会分享到什么内容？这是幸福心理学课程建设首先需要解决的问题。因为课程内容既是最基本的教学构成要素，也是确保教学有效性的重要因素。鉴于此，我们结合在课程建设过程中的体会，从心理健康教育的视角探讨关于构建积极心理学课程教学内容的几点思考。

一、对构建幸福心理学课程教学内容的几点思考

（一）教学内容应体现通识教育之义

近年来，通识教育成为高等教育改革的重要方向。通识教育是非专业、非职业性的教育，是着眼于人整体发展的教育。最普遍的解释就是通识教育是促进个体全面发展或培养通才的教育。通识教育面向人的生活，强调让学生思索“人之所以为人”的意义，引导个体思考生活的意义、生存的目的和生命的价值。在当前大学教育偏向工具性价值，忽视发展人对自身生命价值生成性的背景下，通识教育恢复了教育的应然价值，让教育回到“立德树人”的本来使命上来。

从通识教育的内涵来看，心理健康教育是面向全体学生的通识教育。[2]因为心理健康教育是着眼于培养身心和谐、人格健全的人。这与通识教育的使命是相同的。两者都立足于生命，发展生命、提升生命，给人赋予人生意义和价值。只是心理健康教育的着力点不同于通识教育。心理健康教育力图通过培养、提升和健全个体的心理素质促进其生命意义的生成。作为心理健康教育发展的重要方向的积极心理学，其彰显了人类在增进自我心理健康过程中积极的一面，修正了心理健康教育实践中存在的偏差，弥补了以问题为导向带来的失误。从这个意义上来说，积极心理学的教学内容必然应该体现通识教育之义，符合通识教育的内在规范性。

（二）教学内容应立足于积极心理学的研究成果

幸福心理学课程践行积极心理学的理念，重新诠释心理健康教育，必然应该讲授积极心理学的观点。自从Seligman教授提出“积极心理学”的概念之后，研究者开始关注人类的积极品质，至今已研究出许多富有价值的成果，也有专门的刊物《Positive Psychology》刊登这方面的成果。当前，积极心理学的理念已经渗透到心理学的所有学科，修正以往心理学的研究方向，实现了价值的回归和平衡，并开创了新的研究领域：积极心理健康、积极心理治疗、积极人格、积极人际关系、积极自我、积极教育。这为幸福心理学课程建设奠定了良好的基础和探索的空间。

自我、人格、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与危机应对等都是当前心理健康教育的重要研究领域，也是心理健康教育类课程的基本教学内容。在这些普遍被接受的心理健康教育领域中积极心理学的研究均有涉猎，并取得了许多有价值的成果。比如，在自我方面，不仅提出积极自我的概念，还进行了许多自我的积极方面（如内隐自尊、自我提升、自我接纳、自我调节等）的研究；在人格领域，提出积极人格、心理复原力、坚韧性、自我成长、心理一致感等。这为我们从心理健康教育视角构建积极心理学课程的教学内容提供了可能性，为梳理教学内容体系提供了基础。

（三）教学内容应体现本土化特色

跨文化的研究表明，文化是重要的变量。积极心理学运动发轫于西方，探讨的积极品质和力量都根植于西方文化，深受西方价值的影响。这些西方背景下的积极品质的内涵与中国文化背景下相应的那些积极品质的内涵并不一样。以自尊为例，舒首立等人对比中、西方文化背景下的自尊含义，指出中国人的自尊是指个体对自己的基本态度和评价，包括个体自尊、民族自尊和文化自尊；而西方的自尊是指个体对自己的认识、评价或者情感，具体表现为自我胜任感、自我价值感或者二者的结合。[3]同时，一些在西方心理学文献中被视为消极的心理变量，在中国文化背景下却非常适合。比如，Butler等人研究发现，持西方价值观念的欧裔美国人使用表达抑制策略，会使自己的人际互动活动减少，并给同伴留下负面的印象，甚至会激发其敌对行为，而亚裔美国人使用表达抑制策略的效果则恰好相反。[4]不仅如此，中西方对幸福的理解是不同的。与西方的幸福观相比，中国人的幸福更多受到人际关系质量以及环境的影响；中国人的幸福强调精神的满足，追求境界之乐，一种值得追求的精神境界；中国人在谈到幸福的时候，与不幸福互设为背景，两者相互依存。[5]

鉴于此，构建积极心理学课程的教学内容，一方面应该在中国文化背景中重新认识、诠释这些积极品质和力量，另一方面要注重本土化的研究成果，揭示本土文化中特有的心理现象。比如，中国人常讲的“人情”、“人缘”、“乐”、“福”、“孝道”、“报恩”、“自强”等。这些品质与中国人的幸福密切相关，但却没有在西方文化中进行探讨。只有这样，才能帮助学生理解自身的积极品质和力量，提高实际的教学效果。可喜的是，不少学者已经开始从这两个方面着手进行积极心理学的本土化研究。比如，黄希庭等人通过质性研究范式，揭示中国人的诚信包含诚实、信用、信任和责任心四个方面。[6]这为我们讲述中国人的积极品质提供了有力的证据。

（四）教学内容应满足学生内在的需求

课堂教学需要学生的参与，需要调动学生参与的主动性、积极性。其中一个重要的前提和基础就是要建立在学生的需求之上。只有学生愿意投身其中，课程才能发挥应有的引导作用，才能帮助学生在知识、技能、自我认识层面上促进自我提升和积极改变。

首先，要准确地把握学生的学习期望和动机。笔者曾经在课堂上征集学生选修这门课程的初衷和期望。结果表明，几乎所有接受调查的学生都期望通过课程教学了解幸福是什么？为什么自己不幸福？如何让自己幸福？如何在困境或挫折中让自己解脱出来？这些问题实际上聚焦于三个方面：What——幸福的内涵，Why——幸福的原因（机制），How——幸福的方法。

其次，要准确地把握学生希望了解的积极心理品质。笔者曾经对180名学生进行过一次问卷调查，要求学生列举一些希望了解的积极力量和品质。以词语作为分析单元对结果进行分析，筛选出孝道、善良、谦虚、自信、乐于助人、诚信等积极品质。在组织教学内容时，应融入这些积极品质。

最后，还应该了解学生在日常生活中关注的热点和焦点。从多年来学生教学反馈的意见和学生心理困扰的问题来看，人际关系（寝室人际关系、恋爱关系）、自我认识、压力与情绪管理、人格发展、思维方式等都是学生们普遍关心的热点。在课程教学过程中应该从积极的视角来解答学生的这些困扰，引导学生正视这些问题，激发他们自身的正能量。

二、幸福心理学课程教学内容的初步建构

（一）制约构建积极心理学课程教学内容的因素

作为一门高举幸福教育旗帜的课程，幸福心理学课程的教学内容及其体系是制约其课程建设、发展的关键性问题。积极心理学运动从兴起到现在已有十几年，取得了丰硕的成果，但却没有一个合理的架构组织其成果。这与积极心理学运动本身的发展特点有关。

首先，积极心理学并不是心理学的一个独立学科，只是对心理学的价值进行修正和补充。从已有的研究成果来看，积极心理学仅限于探讨人类自身存在的积极力量和品质以及积极转化的基本规律，而非研究范式的根本变革。

其次，积极心理学运动的兴起从一开始，其创始人Seligman教授并没有提出明确的研究框架体系，甚至明确反对这样做。Seligman教授从研究的角度提出，可以从积极的情绪体验、积极人格、积极的组织和制度三个方面推动积极心理学的发展。[7]伴随着积极心理学的发展和成果的丰富，积极心理学陷入主题凌乱的困境。

最后，不少学者尝试着在丰富的研究成果中梳理出理论框架。比如，Peterson、Carr以及Snyder和Lopez分别编写的积极心理学教材，都对梳理积极心理学的研究成果进行了有益的尝试。遗憾的是，学者们尚未对积极心理学的内容体系达成共识。

（二）心理健康教育视域下积极心理学课程的教学内容

结合我们多年教学的经验和学生的反馈情况，笔者认为，课程教学内容应该包括认识与体验幸福、积极情绪与体验、积极的认知、积极的人格、积极的人际关系、积极的社会环境、压力的积极管理与积极压力、积极的自我改变这八个方面，并以此来构建积极心理学课程的内容板块。主要内容如下表所示。

积极心理学作为一门课程进入课堂，在积极心理学运动的发展历程中具有里程碑式的意义。通过积极心理学课程的建设，希望能让学生重新认识自己内心中洋溢着积极精神以及充满乐观、希望和活力，用积极的视角看待现实生活中的困境，用积极的认知理解人生发展中的挑战，并在自我积极改变动力的推动下，塑造积极心态，铸就健全人格，构建人生的意义。

[ 参 考 文 献 ]

[1] 苗元江，朱俊杰，王旭光.幸福课程概述[J].江西教育，2013：1-2，21-23.

[2] 刘惠珍.心理健康教育是面向全体学生的通识教育[J].高教论坛，2007（5）：51-53.

[3] 舒首立，卢会醒，张露，杨银芳，丁超，郑涌.中国文化的自尊与西方文化的self-esteem之比较[J].西南大学学报（社会科学版），2012（1）：45-51，174.

[4] Butler，E.A.，Lee，T.L.，& Gross，J.J.Emotion regulation and culture： Are the social consequences of emotion suppression culture-specific[J]. Emotion，2007（1）：30-48.

[5] Lu，L.，& Gilmour，R.Culture and conceptions of happiness：Individual oriented and social oriented SWB[J]. Journal of Happiness Studies，2004（5）：269-291.

[6] 吴继霞，黄希庭.诚信结构初探[J].心理学报，2012，44（3）：354-368.

[7] Seligman，M.E.P. & Csikszentmihalyi，M.Positive psych olo？鄄

gy：An introduction[J].American Psychologist，2000（1）：5-14.

[8] 宋新峰.激发大学生的学习动机促进其自主学习的研究[J].大学教育，2014（1）：32.

恋爱心理学课程心得报告. 篇4

题目:形形色色的爱情观念

内容摘要:人们在这忙碌的世界里忙碌的走来走去,在那万千中才会寻找到那个陪伴我们一生的人,有人珍惜、有人麻木、有人漠然,都会有失去,也会有收获;就算那些彼此相爱的人最后不能在一起,也没必要让心碎得不能愈合,每个人的爱情观念都各有不同,每个年代的爱情价值也不相同,爱情构成要素纷繁复杂。在这形形色色的世界里,爱情也变的不那么单纯。

关键词:爱情价值观彼此感觉相互理解 正文:

一、爱情是一门深奥的学问,从整体说每个不同的时期、不同的地域、不同的种族对它都各有不同的见解;无论结论是什么,归根到底都能在一定程度上反映人们在相同的外在条件下对爱情的观念;在一定程度上存在很多共性。许多看似不相关的规律都互相存在着联系,由多种社会原因构成当时人们共同的爱情价值观。尽管生活在同一时期、同一坏境或一样的种族,每个人都有不同的经历、先天或是后天的因素,从而每个人都有自己的观念。

上这课之前,自己内心所谓的爱情观,不过都是那些不成系统的思维与偶尔的神游所产生的无厘头的想法;正如罗曼在《恋爱的人们》中所说:“就算辣椒足够的辣,但还是会想到它足够的香。”对一切爱情效应都是自我的不完全的了解。对很多问题都是迷糊的,比如在不同时期人们对爱情的需要是多样性的,其中有作为交换的功利性的——比如历史上的和亲,有作为侵略借口的——比如古希腊与特洛伊战争的导火线,特别是在中国古代,对自由的爱情大多时期都是禁锢的;古代的女子谈爱情的自由那都是不守三纲五常的、都是下流的,在几千年的进程中,她们就没有获得真正

随心的爱情,而又从何来谈观念。在那样的社会背景下,一个女子想得到如自己所愿,要付出甚至是生命的代价。在现在社会,固然很宽松,每个人都有追求自己所想的权利。但现在人们在考虑伴侣或是结婚对象时,总是追究得更多,两个人之间互相都想在这场爱情中获得更多;总是不停的揣摩对发的想法,可是爱情到最后没有人能真正的全身而退,不存在许多人总是抱怨付出了些什么而最终伤的越深。人们总是在进行不同的针扎,谁都期待遇到自己心目中的标准对象,在现在越来越物质的社会,更多人的爱情价值观发生转变;就比如说有的女孩把爱情当作生活必需品LV则是生活奢侈品,而有的女孩把LV当作生活必需品爱情则是生活奢侈品。每个人都对自己的选择有独到的见解,我们却不能单纯的认为那种才是正确的,每个人的想法总是千差万别。我们不能根据我们的想法对别人评头论足,在自己遇到同类事情的时候,也总有矛盾、总有困惑,总觉得无论怎样选择总是有人要在爱情中受伤。

这课对不同人的心理以及不同的时代背景下产生怎样的爱情观念做出很多解释,很多问题都是从普通人的生活中发现并阐述,爱情并不是谁谁特有的;每个人的看法不一,但很多的基调是一样的,就像画画那样,要求每个人选颜色的基调一样,但结果却是各有风格。很多你不能

接受的并不代表别人不能接受,这一分钟不能理解并不代表一直都不理解。爱情很奇妙,能让两个不认识的人最终在一起,并且很多是一生。两个人的遇见,如果你对对方感兴趣,你就会想接下来会发生什么,如果正好对方的想法和你一样你们在一起的几率就会无形的增多;但这也不排除外界的影响,比如家族的阻碍——罗密欧与朱丽叶就是最好的证明,明明相爱的两个人总是会因为种种原因最后不能在一起。这其中还有很多比如相互之间的不信任,很多人的爱情出现背叛之类的事,归根都是从两个人之间不信任引发的。以前的社会条件下总是很少发生异地恋之类的问题,现在信息处于膨胀化的年代,以前的很多不可能都变成事实;有些明明相爱的人总是会出问题,其实并不能怪谁,电子邮件中爱的表达并没有在脸颊上真实的一吻那样动人;长距离的浪漫关系通常没有身边的浪漫关系那样更令人满足。并不是双方出现了问题,而这就是人性最初的解释。罗伯特·斯腾伯格认为,三大基石能够组合成不同类型的爱情。爱情的第一个基石是亲密,包括热情、理解、交流、支持及分享等特

征。第二个基石是激情,以身体的欲望激起为特征。激情的形式常常是对性的渴望,但是,从伴侣处得到满足的任何强烈的情感需要都属于这一类别。爱的最后一个基石是承诺,包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。在本质上,承诺主要是认知性的,亲密是情感性的,而激情是动机性的。爱情关系的“热度”来自激情,温暖来自亲密,相形之下,承诺所反映的是一个决定,它完全不是情感性的。

二、每个人都要经历或多或少的爱情,不能结果如何,但都有开始和过程,我们每个年龄段、每个成长坏境都深入的影响我们的恋爱观。在此后的生活中也会影响,喜欢什么样的类型有来自内心的剖析,但外界的影响也不容忽视。我个人的观点是最初自己喜欢的什么都会因为时间坏境的不同而改变,但都会在内心挣扎,那是不是我想要的,都会不停的问自己;自己是不是需要或者是有没有必要拥有这一段感情。相信很多和我一样的同龄人也经常这样挣扎,总是在想我们之间合适吗,我们之间有可能吗,在这思考之间我们会失去一些然后得到一些;但不管结果是怎么样,我们都会成长、都会把以前想不明白的自然就明白了;两个人是否会在一起,比如两个人是否有思想上的交流、是否都互相爱对方这些都很重要,但我个人认为两个人最重要的是要相互理解、信任与支持。如果每天都用吵架结束谈话,都互相觉得对方不理解,双方都保护自己那所谓的自尊心;最终,无论怎么相爱的两个人都会在争吵与猜疑中失去彼此。

欺骗和背叛在我们生活中是不可避免的,并不是所有的欺骗都是恶意的;不论是男人还是女人都没有必要斤斤计较那偶尔的欺骗,我是说好的欺骗。更没必要在吵架的时候把那些不快乐的全翻出来说落一遍、这样无休止的说落,没有人能够承受的了,就连莎士比亚都无法承受她老婆天天的暗骂与说落,最后郁郁而终;更何况广大的平常人呢!背叛在很多人看来都是不可容忍的,也包括我,每个人都不希望自己的伴侣背叛自己,可是背叛的事还是天天发生;而最后每个人都有说不完的借口。在我看来这些都没有必要,如果不爱了就不爱了,谁也没有必要在背叛与被背叛中不停的纠缠。

恋爱就像吃辣椒,不吃的时候它总是奇香无比,但真正吃的时候却辣的你痛不欲生,后悔莫及,发誓永不再吃,然而辣劲刚过,你又对它朝思暮想。越辣越香,越香越辣,你总是在思念与后悔之间游离,这就是爱情的逻辑。

——《恋爱的人们》罗曼

三、这门课的一系列观点,在或多或少上可以较好的影响当代大学生对爱情的看法;也在一

定程度上让能给处于对爱迷茫与挣扎的青年一个方向。更好的去理解爱的含义,懂得理解他人的感受,在这之间并懂得成长要付出的代价。在以后遇到事情上能较好的解决,并尽量给自己留下较少的遗憾。

积极心理学课程总结 篇5

在暑假就已经大致看了下哈佛公开课里最受欢迎也是，哈佛选修人数最多的课程——幸福课。翻译成中文，也就是这学期上的这门课，名字叫积极心理学。一开始听这门课的时候同学们都很好奇，这到底是怎么样一门课，只不过潜意识的觉得是这是一门教我们“如何去寻找幸福的感觉”的课。

幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

幸福的意义。追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。

任何教人生智慧或者为人处事的课程或者是书籍，看上去大多废话。大多外国人喜欢把简单的问题复杂化，理论化，弄得大家都不懂。但是其研究出来的有一点好处就是人们能在废话堆中发现一些金子，金子数量根据书或者老师的质量而定。如果某些人觉得某些是金子，又有另一些人发现了心目中的宝石，那这样的课就算值得一听了。照这个标准，积极心理学应该是这样一门课

看了《幸福的方法》这本书，作者很可爱。看过很多书想过很多东西，但当众讲起自己如此熟稔的东西还是有点小腼腆。他就这样宠辱不惊，云淡风清地尽力用大众都能接受的方式平易地讲自己经过很多痛苦的思考而感悟到的人生智慧，言浅意深。

言浅意深是什么意思？大道理们总是听起来很空泛，直到亲身体会过才知道怎样真正运用到生活中，就是所谓人生智慧。所以人们说幸福的生活不是凭聪明，而是靠智慧。

撇开课程的内容说句题外话，我觉得很多人现在的阶段还停留在中学老师教什么然后学什么的阶段，而不会自己去发现，去学习。而心智似乎也停留在小时候需要大人荫佑的阶段，缺少了对社会的担当，还有责任感。归根结底我觉得是我们从小的教育问题，而在大学里让我们去上类似西方高等学府“幸福课”的课程，我觉得是一种急功近利的行为。我们现在身边的学生并没有达到那种阶段，就好比社会发展的过程中生产方式要与生产力水平相适应一样，而不能超越生产

力的发展水平，否则就像大跃进，只会达到事倍功半的效果。

不过积极心理学本质上是好的。费尔巴哈说，人活着就是要使自己幸福。但是幸福的含义每个人都不同，有人说是为了有更多的金钱，有人说是为了更大的房子，也许有人说是为了有更高的地位，或者有人说：一生平安就是福，一家团圆就是福„„

幸福本身，天下的人有无数种定义。我们每一个人的生命都是如此的宝贵，我们将享有一生的时间，它其实不在乎长短，而更在乎质量。我们要用自己的能力为自己建设一个灿烂的人生，去争取自己的幸福。

我觉得，尽自己的努力，让这个世界因为我而变得更美好，这就是幸福。但这个过程很痛苦，感觉自己的价值观跟周围的人不一样，很多时候会觉得很烦恼。但我一直坚信只要努力过了，终将会被人理解的。

再者，在学业和日后的工作过程中，我现在渐渐悟到：凡是做出大事业的人，也许刚开始是出于爱好和兴趣，自觉自愿地去做了，但到后来自觉自愿已经退到其次，坚韧不拔的勇气和意志开始越来越占上风，自己对自己的承诺，别人对自己的期待，使自己不得不努力前进，不断突破自己的局限。所有获得大成就的人，都经过了一条必经之路，那就是从自愿自觉走向坚忍不拔艰苦卓绝的努力，最后才能够达到一个极高的境界和成就，没有例外。

近几日回想王元老师对我的话，总越来越觉得有道理。自己这么多年提高不了确实是自身有些问题，这些问题是阻碍自己的发展的瓶颈问题，在以后的生活中必须要去突破它们。

最后，在上完这门课结课之后，我才发觉原来暑假看的“幸福课”只不过是蜻蜓点水，并没有在内心深处建立什么东西，所以在上课回想起来的时候什么都记不得了。回去还是得重新看一下，再细细品味才行。

Positive Psychology Course Wrapup

积极心理学阅读心得 篇6

三门课看了很长时间，想要去看的初衷是因为，对大学课程的缺失感吧，大学里很少去上课，也没有认真的follow过一门课程，尽管我现在仍然认为国内那些大学课程就像是假冒伪劣产品一样，师生本质上纯粹是一种相互敷衍。但毕业之后，还是有失落感。

于是就开始看高校的公开课，可以的话，也想继续回母校参加一些公开的讲座。这三门课程是我从许多公开课中自己选的，得以结识三个真正卓越的老师，很感动。我曾亲眼目睹大学里那些所谓讲师教授的虚伪苍白。

哈佛开放课程Positive Psychology

积极心理学课程心得报告 篇7

一、积极心理学的内涵

“Positive Posychology”在中国大陆被译为积极心理学。 这是美国心理学家塞里格曼等人在20 世纪90 年代倡导的一个新的心理学研究领域。 它主张以人的积极力量、美德为研究对象, 提倡用一种积极的心态来对人的心理现象做出解读, 并以此来激发个体自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量, 使自己的潜力在最大程度上得到挖掘并获得良好的生活。 这为高校的心理健康教育课堂教学开拓了视野, 为高校心理健康教育的深入开展提供了理论依据。

二、高校大学生心理健康教育课堂教学存在的问题

目前各高等院校都开设了大学生心理健康教育课程, 但该课程作为公共基础课, 各高校存在重视程度不一、教学效果参差不齐等问题, 加之有部分学生不重视对课程的学习, 在一定程度上也影响教学效果。 尤其医学院校专业性、实践性强, 学生“重专业课学习, 轻人文素质课程”的现象普遍存在。

除此之外, 大多数高校在教学目标上忽视了学生积极的心理体验和积极心理品质的培养, 而是侧重矫正学生的常见心理问题。 教学内容主要是以新生适应、学习、人际交往、情绪情感等常见“心理问题”的关注为专题。 这种教学模式制约了心理学课堂教学的实效。 大学生积极心理素质的培养是时代所需, 职业需要。

三、积极心理学对心理健康教育课程教学的启示

积极心理学对心理健康教育课程教学的启示有很多, 本文主要从以下三个方面来探讨。

(一) 在教学目标上, 应培养学生积极的心理品质和帮助学生矫正心理问题两个方面

当前, 很多大学生消极的心理状态主要是“幸福和快乐体验少、生活没目标、学习没动力”。 而积极心理学注重学生积极心理素质培养, 使学生能够用更积极的思维方式来面对大学生活中所遇到的问题, 保持一种良好的心理状态。 积极心理学理念为心理课程教学提供了新的思路, 即体现在教学目标上要兼顾积极心理品质的培养与心理问题的矫正, 从而取得更好的教学效果。

另外, 在教学目标上, 也要努力让学生能够感受到心理课堂是一段幸福快乐的旅程。 在课堂上让学生能够感知幸福、体验幸福并传递幸福。 这样可以提高学生的主观幸福感, 增多学生的快乐体验, 从而改变其消极的心理状态, 减少心理问题的发生。

(二) 在教学内容上, 更应关注学生积极心理潜能和心理品质的培养方面

针对学生中诸如人格缺陷、消极情绪等这些普遍性的问题, 积极心理学倡导教学的重点在于发现学生的积极心理潜能, 重视培养学生积极的心理品质。

在教学内容上选取积极情绪、积极规划、健康心理、人格培养等等与学生情绪体验、心理品质培养密切相关的专题。 具体来说, 包括培养学生有效的自我管理与规划能力、强化情绪调节和情绪控制能力、良好的自制力与自我认知能力、心理承受能力和环境适应能力、良好的人际交往能力、提高自信心以及“奉献、友爱、真诚、正直、勇敢”等积极的人格品质。

积极心理学认为人类自身存在的力量, 如勇气、乐观、毅力、自强自立等等, 这可以抵御各类心理或精神疾病。 预防心理问题主要就是要培养出这些积极品质。 同时, 对于心理健康的学生也同样需要提高其自身积极的心理品质, 使其形成积极的价值取向, 积极的生命情感, 以胜任未来职业挑战和发展的需要。

总之, 在教学内容设计上不要仅仅局限于消极的心理疾病的矫正, 而应更注重培养学生的积极心理潜能和心理品质。

( 三) 在教学方法上, 加强互动, 课堂教学与学生积极体验并重

与其说学生积极心理品质的培养是一个行为过程, 不如说它是一个心理体验的过程。 积极心理学要求重视学生在课堂上的积极体验, 努力营造轻松、愉快的课堂氛围, 这要求教师注重课堂教学的互动策略, 从而提高教学质量。 一是在认知层面让学生主动接受知识, 主动地关心自己的心理发展主动参与心理体验。 二是在课堂教学中采用积极的心理测量技术, 如测量其对生活的满意度、人格力量、主观幸福感等等;便于了解学生的心理状态, 针对性引导。

在教学互动环节, 以培养学生积极心理品质为目的, 引导学生分享成长点滴, 激发他们参与课堂教学的热情和引起他们情感的共鸣, 增强学生的积极心理体验。

同时, 教师应注重培养自身的积极心理, 要以积极的心理看待发展中的大学生, 重视他们个体成长的经验, 并利用自己的积极心理去帮助大学生积极心理的培养。 师生共同参与体验, 实现教学良好互动。

四、积极心理学在《大学生心理学》课程教学中的具体运用

随着现代医学模式由生物医学模式转变为生物-心理-社会医学模式, 这要求在临床工作中不仅要了解病人的生理疾病问题, 还要把握病人的心理健康状况, 有针对性地开展工作, 提高治疗效果。

下面结合医学生职业特点, 在教学目标和内容等方面加强医学临床与积极心理学的联系。

第一章绪论部分。 从适应医疗行业职业要求的角度分析医学生养成积极心理品质的现实意义, 如何以积极的能量感染患者, 给予患者心理关怀。 讲解心理学在临床医学实践中的运用, 如心理支持疗法, 尤其是针对一些慢性疾病, 可以有效缓解病人的心理压力, 促进患者恢复健康。

第二章大学生健康情绪培养。 通过案例分析医学生养成积极健康情绪的重要性, 运用情绪ABC理论加强情绪管理更好服务患者。 如很多焦虑、 抑郁情绪的患者比较自卑、悲观, 积极心理学提倡增强其自信心, 养成乐观情绪。 乐观情绪对于很多疾病有比较强的抵御作用。

从医患关系谈情绪管理的重要性。 医护人员良好的情绪控制能力对于缓解紧张的医患关系, 促进医患沟通都起到重要作用。

第三章大学生健康人格培养。 每种职业都有特定的职业人格要求, 从医生、护士职业性格的角度分析医学生形成积极人格特质的必要性。 引导学生努力克服性格缺陷, 形成“奉献, 友爱, 严谨, 正直, 勤勉”的职业人格, 为将来成为优秀医护人员奠定职业基础。

可以引导学生有针对性地通过以下途径优化个性和性格, 如引导学生纠正认知偏差, 以积极的眼光看待别人;乐于助人, 从中体验乐趣;有意识地进行自我锻炼, 不断完善性格特征;积极参加实践, 在实践中完善人格。

第四章大学生人际交往心理。 通过案例、联系医患沟通的实际, 讲述人际交往的技巧, 特别讲解与患者沟通的艺术即“一个根本, 两个技巧, 三个掌握, 四个留意, 五个避免, 六种方式。 ”在与患者沟通交流过程中, 以积极的心态去感染对方, 创造和谐愉悦的交往环境。

第五章大学生应激心理。 从大学生学习生活中的应激源延伸到医学生就业、职业过程中遇到的应激源, 提出积极的应激方式。 随着医疗行业对从业人员的要求越来越高, 医生面临来自社会、病人等多方面的压力。 在工作中处处存在应激, 这需要培养积极的应激素质, 以便更好适应职业需要。

第六章大学生挫折心理。 医学生以后面对的都是一个个鲜活的生命, 其积极生命情感的培养, 提高对抗挫折的能力有利于更好地适应未来岗位的需要。 从挫折的角度, 引导学生培养积极的生命情感, 乐观、自信的生命态度积极应对挫折。 在挫折发生之前防范于未然, 及时建立学生的心理档案做好分类、分析、跟踪记录和重点访谈等预防性工作, 并通过丰富多彩的校园文化加以引导。

第七章大学生异常心理。 针对抑郁、焦虑等异常心理现象, 指导学生运用积极心理学的观点、方法, 需求积极的心理治疗方案。

总之, 为更好地促进教学工作, 应提高认识, 紧密结合医学生的职业特点, 在课堂教学中运用积极心理学, 不断丰富教学内容, 改进教学方法, 最大程度发挥心理健康教育课程在医学生职业教育和思想政治教育中的作用。

参考文献

[1]张贵平.大学生心理学[J].人民卫生出版社, 2013, (2) .

[2]苗元江.徐嘉元.积极心理学:理念与行动[J].南京师大学报 (社会科学版) , 2003, (3) .

[3]夏学民.对心理学课堂教学艺术的思考[J].求实, 2013, (1) .

中职生积极心理品质现状调查报告 篇8

自美国心理学家Seligman等提出积极心理学理论以来，心理学研究的目标已不再仅仅满足于心理问题的应对，而是从积极心理学出发，致力于激发和培养积极心理品质，促进个体生活更加美好①。在社会主义市场经济体制转轨和就业形势越来越艰难的情势下，当代职校生更需要良好的心理品质②，但现实情况表明，尽管当前国家对职业教育支持力度不断加大，大部分中考考生及家长依旧首选普高，以期通过高考之路进入高等学府，无奈之下才会接受职业教育。走进职业教育尤其是中等职业学校大门的学生，大部分是心理矛盾冲突交织增多，心理负担压力不断加大，心理适应调节能力不强，心理价值判断迷失错位③的90后群体。基于积极心理学的视角，拨开诸多问题行为的表征现象，了解中职生积极心理品质现状，这对提升职业教育教学质量、促进师生共同成长显得尤为重要。

一、调查对象与方法

1.调查对象：以江苏省张家港中等专业学校、张家港市第二职业中学和张家港市第三职业中学的820名中职生为被试，进行随机抽样调查，共收回有效问卷704份，有效率85.6%。详见表1-1。

2.调查方法

本次调查采用的问卷以官群等人编制的《中国中小学生积极心理品质量表》作为参考，在此基础上做了修改，正式问卷《中职生积极心理品质问卷》共61题，分为6个维度15项，分别为认知维度，主要包括创造力、求知力、思维与观察力3项人格特质；情感维度，主要包括执着、真诚2项人格特质；人际维度，主要包括爱、友善2项人格特质；公正维度，主要包括领导力、合作力2项人格特质；节制维度，主要包括谦虚、宽容、持重3项人格特质；超越维度，主要包括信念与希望、幽默风趣、心灵触动3项人格特质。问卷数据采用spss21.0进行统计分析。

二、调查结果分析

1.中职生积极心理品质总体发展状况

通过表1-2可以看到，中职生积极心理品质在六个维度上M值从高到低依次为：人际维度、情感维度、超越维度、节制维度、公正维度、认知维度，十五项积极心理品质的M值最高的前五项为：心灵触动、真诚、合作力、友善、爱，M值均大于3，中职生积极心理品质处于中等偏上水平，随着年级的上升，中职生积极心理品质呈现总体下降的趋势，由此可见，对于教育工作者来说，培养中职生积极心理品质需常抓不懈，特别是高年级学生还应给予更多关注与关怀，不容懈怠。

2.中职生积极心理品质的性别差异

男女生积极心理品质在认知维度上存在显著差异（p<0.05），男生得分显著高于女生，男生的创造力明显高于女生，而女生在“爱”的品质上明显优于男生。不管男生还是女生，求知力和领导力得分较低。由此可见，教育工作者还应关注女生的创造力水平以及培养男生爱的能力，要帮助中职生全面提高认知力量。

3.中职生积极心理品质的年级差异

不同年级的中职生在认知维度和人际维度上存在显著差异（F=2.649，p

4.中职生积极心理品质的生源差异

生源在认知维度、公正维度、节制维度上存在显著差异（F=0.003，p<0.05，F=0.033，p<0.05，F=0.013，p<0.05），来自市区的中职生在认知维度、公正维度和节制维度上的积极心理品质都明显高于非市区的中职生。一般来讲，市区与农村郊区相比，有丰富的教育资源，加上“学区划分、就近入学”教育政策的施行，来自市区的中职生平时有较多机会培养综合能力，这为踏入职业中学创设了良好开端。由此可见，来自农村郊区的中职生的积极心理品质培养不容忽视。

5.性别、年龄、生源对中职生积极心理品质的交互作用分析

性别和年级对节制维度具有显著的交互效应（F=4.054，p<0.05），从交互效应图看出，三年级男生和一年级女生节制维度上的积极心理品质最低，由此可见，加强对中职生宽容、谦虚、持重等积极心理品质的培养刻不容缓，特别需要有针对性地对三年级男生和一年级女生进行有效引导，帮助他们避免极端，提高自制力。

三、研究结果对教育教学的启发

1.完善课堂教学，激发中职生求知兴趣

研究表明，中职生求知力水平较低，这在很大程度上与中职生的先前经验与学习基础相关。大部分中职生在初中阶段学习成绩处于中等偏下水平，由此带来的挫败感成为初中学习生涯路上难以抹去的回忆，对学习漠然，再加上学习基础较差，进入中等职业学校后，大部分中职生想对学习说声“爱你”实在太难。对于中职生来说，将当下流行话题、时尚因素融入课堂，这样的教师更具亲和力和感染力，这样的课堂更容易激发求知兴趣，教学效果更明显。

2.丰富校园生活，提升中职生积极心理

研究表明，领导力是中职生积极心理品质的“软肋”之一，来自农村市郊的中职生积极心理品质亟待提高。对于大部分中职生来说，他们碌碌无为，鲜有出彩的地方，加上社会群体对职业教育的较低评价，他们更容易自卑，甚至自暴自弃，对来自农村市郊的中职生更是如此。鉴于此，我们应该尽可能丰富校园生活，通过社团活动、篮球赛、十佳歌手比赛等，邀请更多中职生加入集体生活中，在老师的指导下，自主管理、筹划、组织、协调各项活动，在这过程中，发挥特长、弥补不足，感受成功带来的体验，培养积极心理品质，不断提高综合素质。

3.开展心理活动，丰富中职生情感体验

研究表明，男生爱的品质低于女生，女生创造力水平低于男生，一、三年级人际维度上的积极心理品质低于二年级，由此可见，教育工作者还需有的放矢，有针对性地开展教育教学工作。班主任可以充分利用班会课及课后活动时间，开展主题班队活动；心理教师可以进行团体心理辅导、心理健康讲座、心理咨询活动。通过各种心理健康活动，开放学校心理咨询室，帮助来访中职生排忧解难，感受丰富的情感体验，找到属于自己的“良方”，全面提升积极心理品质。

4.加强家校联系，促进中职生持续成长

研究表明，随着年级的上升，中职生积极心理品质却呈现总体下降的趋势。现实情况表明，不少中职生来自单亲家庭、再婚家庭，家长的文化水平普遍不高，加上忙于生计奔波，当孩子需要家长的时候，鲜有家长能及时给予关心和爱护，青春期的孩子自我意识强烈，成长迅速，难以“驾驭”，不少家长在维护亲子关系方面显得力不从心。鉴于此，我们更应该通过校讯通平台、电话、短信、网络等途径，加强家校联系，让家长随时了解自己孩子的在校表现与变化，教师也可以向家长推荐科学的教育理念与方法，通过家校合力，让孩子感受到爱的力量，为孩子的持续成长提供强有力的支持与保障。

【注释】

① 官群、孟万金、John Keller. 中国中小学生积极心理品质量表编制报告[J]. 中国特殊教育，2009（106）.

② 渠慎霞. 浅论职高学生积极心理品质的培养[J]. 中等职业教育，2005（20）.

③ 贺文瑾、崔景贵. 90后职校生心理发展的问题分析与教育策略[J]. 教育与职业，2009（30）.

【本文为国家哲学社会科学基金“十二五”规划2013年度教育学一般课题《职校生心理与积极职业教育范式研究》（课题批准号：BJA130094）[子课题《职校生心理发展与班主任积极心理教育研究》]的阶段性研究成果。】

（作者单位：江苏省张家港中等专业学校）