青春健康教育教案

青春健康教育教案

青春健康教育教案 篇1

第一课时青春期的生理发展特点

教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

教学目标：让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学过程：活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段----

性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

第四课时让男孩成为男子汉

我们看到校园中许多女孩子总是兴高采烈，而男孩子却经常愁眉苦脸，这是德国《焦点》周刊在“可怜的男孩们”一文中刊登的内容。

其实,中国男孩也有许多难言之隐：一些孩子特别好动，而受到学校管理人员和教师的批评、训斥。使他们感到惶恐不安，一些男孩性格内向，不善于和同学交往，而被教师和同学视不为易接近的对象，不受教师喜爱。由于家庭结构和转学等因素，男孩易受到不良习惯影响，道德品质不良。男孩比较马虎、粗心，不易考虑别人的感情，而被成人视为“不可理解”。青春期男孩心理障碍表现突出，性心理不健康居多。近年来青少年犯罪人数呈上升趋势，男孩居多。许多男孩在学习上也表现出学习困难。一些男孩女性化气质严重。

什么原因导致了这些现象的出现呢？

1、许多学校还在以分数为导向，要求学生循规蹈矩。美国心理医生迈克尔•古里安谈

对性别评价认为，如今在学校里人们已经把女生的行为视为榜样，并且以此标准来衡量男生。

男生对运动的渴望被视为不守纪律。

2、学校男女生比例失调，城市和农村各有不同。

3、在学校中担任学生干部的比例女生多于男生。

4、学校评选“三好”、“优干”、奖学金发放多偏向女生。

5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。

6、学生的模仿对象不定向，在一些单亲家庭，男孩和母亲生活在一起，男孩就从电视、录像或身边的男性中寻求模仿对象。

7、男女同校同班学习过程中，男女同学互相影响，女孩对男孩的欣赏或鄙视，会使男

孩在男性特征培养上有所倾向。

8、青春期生理发育，引起男孩心理特征上的变化，就会出现急需解决的身心健康问题

9、学校心理健康教育教师配制不足，许多流于形式，工作无效。

关注男孩就要使他们能在校园充分展示自己，培养男孩理想的男性特征，为此提出这些

建议：

1、体育活动（如体操、跑步、玩耍„„），能满足男孩们的运动欲望，释放充沛的运

动能量，使体格健壮。

2、在课堂上应照顾男孩的特长和缺陷，对好动和内向的男孩多关心爱护。

3、由更多的男性来担任教育工作者和教师。

4、学生干部要多培养一些男孩，发挥他们的才能。

5、心理健康教育者要普及心理健康知识，对男孩加强青春期性健康教育。

6、父母要帮助男孩培养理想的男性特征，多和他们谈心，促使他们增强责任感。

7、为男孩提供班级活动的空间，引导男女同学正常交往，使男性适应女性的行为方式

8、允许男孩在校闹腾，使男孩的过剩精力得到一定发泄,但发现打架斗殴现象要及时阻止，提高男孩的自律能力。

如果我们给男孩更多的自由，更多的理解，更多的活动空间,少纠正他们的缺点，多表

青春健康教育教案 篇2

原来, 上周的星期天, 他和几个同学一起聚会吃饭, 其中有一个女生是对他有好感, 而且这几个孩子都特调皮好动, 被班主任发现了, 受到了严厉的批评, 他觉得特别委屈。当我明白了事情的原委后, 心里特别激动, 因为孩子们把我当作了可以倾诉的人。我语重心长地和他畅谈了几个小时。待他的情绪稍稍稳定的时候, 他才和盘托出:在七年级的时候他喜欢上了他的同桌甲, 这个女生不仅长得好看而且英语特好;这种好感持续到八年级, 但这个女生好像全无察觉, 他特别伤心难过, 恰巧这时他的新同桌乙主动伸出了橄榄枝, 也许有种空虚, 或许有种报复, 他开始和这个女生进行“地下”交往, 而这次星期天的聚会被老师定为“狼狈为奸”。

看着一脸迷茫的他, 我告诉他:正处在青春期的少男少女的这种懵懂的情感是美好的, 但我们要正确地对待, 你把它作为学习生活的动力。同学甲非常优秀, 你有理由喜欢, 但你和她年龄都还小, 而且她有自己的学习和追求, 你应该多向她学习, 说不定十年之后你还要感谢这盏指明灯呢。这样你的每一天都是紧张而快乐的, 又怎会有闲情逸致去想其他的呢?你不能整天和大家拼吃拼喝, 荒废时光。他若有所悟地频频点头, 然后和我君子协定:“老师, 这件事不要告诉我的父母。”哈!看着他一脸的真诚, 我默许了。

但是, 事情往往并不是这么简单, 当我还沉浸在教育成功的喜悦中的时候, 我发现:他课堂上不再像以前那样认真听课了, 经常趴在桌子上, 同桌乙也趴在桌子, 提问时总是闷不作声, 缄默成了他最好的武器。课后的情况也令人费解:背诵落下了, 作业拖欠了, 每次布置的作文不管是什么命题他永远都是一个主题———关于爱情。而且文章一味地写心情, 泛泛而写, 他根本没有作文本, 全凭一张纸!后来我特意送给他一个精装的笔记本, 要求他记在上边便于保存, 将来也是一份美好的回忆, 但他始终还是那样的纸页, 我有点不知所措了, 这孩子怎么啦?再后来演变到和老师顶撞, 一桩又一桩的事情接踵而至, 这孩子怎么啦?怎么办?我该怎样走进他的心灵, 帮他走出懵懂?

我理了理思绪, 为他制定了专项教育方案:第一, 寻找原因, 和家长交谈, 了解他的成长环境和性格特点。在交流中, 我发现他的父亲思想有些偏激, 社会的不良东西和现象浸蚀了他, 潜移默化地影响到孩子, 我心里有了些许眉目。我建议他父亲在家庭教育中尽量减少这种负面影响, 家长作风制尽量少一点, 和孩子多沟通, 和孩子交流时多用你今天快乐吗?有什么烦心的事吗?你有什么收获吗?你进步了吗?对孩子作正面引领, 让孩子从心底里愿意和你做朋友。第二, 引领思想。通过多种形式培养他积极乐观的心态。让他多观察周围的人和事, 并且要有肯定的心里暗示, 多发现别人的优点, 多发现事物的积极的一面, 不要始终是一种消极的情绪, 更不要

引导交往给自己或。改变他以前他人贴“标签”单。第三单和一, ︱︱︱︱些行为散漫的学生在一起, 多选

一些和他性格相似且习惯较好的学生在一起交流, 用学生感染学生, 这种榜样的力量是有效的。第四, 理智交友。我选用了大

四

量的现实例子及网络资料给他川看, 和他分析得和失, 让他了解

广

这种情感珍贵, 但要正确对待, 元会对自己产生积极地影响, 成为

学习的动力。第五, 制定目标。目●杨标细化到周, 到事, 这样让他有一

艳

些成功的喜悦。用放大镜发现他的长处, 及时鼓励。第六, 阶段总结。扬长避短至关重要, 通过不懈的努力, 这个较为偏激、学习习惯较差的“问题学生”被磁化了, 他的脸上有了微笑, 他的作业较认真了, 他的同学圈子也大了。看到这一切, 我很欣慰。

每一个认真努力的过程, 一定会有所收获。这个教育案例, 我有所心得:在初中教育过程中, 我们会面临许多新课题, 像这样处在青春迷茫期的学生还很多, 我们需要有足够的耐心, 走进孩子的心灵, 让他们明白:男女中学生的交往有利于增进对异性的理解, 丰富自身的情感体验, 扩大生活交往的范围, 增强与人沟通的社会交往能力, 学习上能够互相取长补短, 还有利于学生身心健康, 促进人格的正常发展。青春期的孩子已经开始进入叛逆期, 这时的孩子一定不能打骂, 老师和家长都要耐心, 不要指望这时的孩子十分听话, 要适当地放一放他, 顺着他的心意, 然后再说:“孩子, 我们理解你, 现在你是青春期, 有那么点的叛逆, 我们知道你不是有意地气我们, 你心里也很烦是不?别怕, 孩子, 这是每个人必须经历的时期, 我们一起走过去好不好?”一定要耐心不能急躁, 要压火, 不要让孩子很烦我们, 也就一年的时间, 老师及家长只要留意不让他学坏就行了, 其他的慢慢来就好。过了一年孩子会突然懂事了。

青春健康教育教案 篇3

1． 用红、绿、白颜色的A4纸分别打印好“A”“B”“C”字样，每位同学1份（学生在上课时用于举牌选择）。

2． 找好上课帮助统计人数的学生助理3名。

3． 重新定排学生的座位：每8位同学中间摆放1张桌子，构成1个小组，每小组选1名组长主持分组讨论。

4． 音乐视频《女人是老虎》《友谊地久天长》；教学课件。

二、热身活动：面对面

师：同学们，在正式讨论我们今天的主题之前，我要请同学们来来做2个活动――面对面的活动。（打开PPT）

活动规则：学生面对面，听指令，做动作。

指令一：与同性同学（同桌）面对面，和对方握手并另一只手拍拍对方的肩，同时问好，然后说句悄悄话。

指令二：与异性同学（后桌）面对面，和对方握手并另一只手拍拍对方的肩，同时问好，然后说句悄悄话。

师：活动时，面对同性同学和异性同学的感觉一样不一样？——我们正处于青春期，而且已经进入性思慕时期了，我们有了青春朦胧的性意识，我们与异性交往时的感觉自然不一样。今天我们要一起探讨的主题就是“青春结伴同行——青春期异性交往”。（打开PPT，亮出主题。）

三、快速问答：在与异性交往过程中是否会出现以下情况？

1． 喜欢私下里谈论异性同学。

2． 寻找各种机会接近异性同学。

3． 有异性在的场合做起事情来格外干劲十足。

4． 会对比较熟悉的异性同学进行嘲讽或两两配对。

5． 开始对某些异性同学有好感。

6． 更愿意与异性朋友说心里话。

7． 会做出一些行为希望引起有好感的异性的注意。

8． 想与有好感的异性同学单独交往。

师：同学们，这些正常么？为什么会这样？

（非常正常，因为，这是人类性心理发展到青春期自然的产物！）

四、人类性心理的发展：播放音乐视频《女人是老虎》

小和尚下山去化斋，老和尚有交待，山下的女人是老虎，遇见了千万要躲开。但是小和尚暗思揣，为什么老虎不吃人，模样还挺可爱?老和尚悄悄告徒弟，这样的老虎最呀最厉害。小和尚吓得赶紧跑，但是，“坏了，老虎已闯进我的心里来心里来！”

师：女人是不是老虎啊？小和尚为什么喜欢老虎啊？

因为异性相吸，是人类的自然现象！身居深山里的和尚，被告诫要四大皆空，从未见过异性，一旦见到，也是情不自禁。

人类性心理的发展（打开PPT）：

1． 两小无猜期 (儿童时期美好的时光)。

2． 疏远异性期 （小学中后期）。

3． 接近异性的狂热期 （中学）。

4． 浪漫恋爱期 。

五、如何与异性交往？

（一）播放故事《青春的选择》，请同学们帮助主人公做“选择”。

1． 青春的萌动（打开PPT）

丽丽和彬彬是初中同学，虽然进入高中后不同班，但还是常常有来往，慢慢地彬彬特别想和丽丽在一起，上课也常常会想到丽丽，终于，他发现自己喜欢上丽丽了，感觉一日不见，如隔三秋。同学们，彬彬的这种想法正常吗？——

活动1：你们认为彬彬会怎么对待这份感情？

A． 选择向她表白

B. 选择向好友倾诉

C. 选择把感情珍藏在心底里

（学生举牌选择，3位助理统计各自选项的人数）

师：选择A的有多少同学，选择B的有多少同学，选择C的有多少同学。当男女同学在一起学习、交谈、劳动、交往时，双方会产生一种愉悦的心理感受，我们的同学对某位异性产生好感，这是一种青春萌动，一种美好的情感。

2． 青春的烦恼

一个月后，丽丽收到一封奇怪的信，她读起来不禁红了脸。（打开PPT）

丽丽：

你好!在我心中，你是个非常优秀的女孩，文静，端庄，聪颖，特别会体贴人，我有什么不开心的事儿喜欢告诉你。还有，你心地非常善良，有一副菩萨心肠。还记得吗?有一次我打球把脚扭伤了，在家躺了一个礼拜。上学第一天，你悄悄地把一周缺课笔记递给我。丽丽，我觉得我越来越喜欢你，越来越离不开你了。你知道吗?只要见到你，我的心就砰砰直跳，上课也老想着你的影子。不知什么时候起，你已成为我生命中的一部分。丽丽，做我的女朋友，好吗？

爱你的彬

活动2：丽丽在收到信后会怎么处理呢？

A． 答应他，并与他交往

B. 婉转地拒绝他，仍然做好朋友

C． 向朋友请求帮助

（学生举牌选择，3位助理统计各自选项的人数）

师：选择A的有多少同学，选择B的有多少同学，选择C的有多少同学。

故事出现两种情况：一是丽丽拒绝了彬彬，二是丽丽和彬彬交往了。

3． 青春的选择

如果是“丽丽和彬彬交往了”，有两种情况：

（1）第一种情况（打开PPT）

丽丽接受彬彬的表白，相处1个月后，丽丽觉得影响学习，而且两个人在一起反而没有以前轻松自如，常常闹别扭。于是，丽丽提出要和彬彬分手。

活动3：彬彬会怎么做呢？

A． 继续寻找机会，直到对方同意

B. 反目成仇，不理不睬

C. 尊重对方的决定，仍然做朋友

（学生举牌选择，3位助理统计各自选项的人数，教师宣布各选项的人数）

（2）第二种情况（打开PPT）

丽丽和彬彬交往了，经常单独在一起。起初两个人都觉得很幸福，很快乐，两人的感情继续发展，一次周末，彬彬约丽丽去他家，两人单独在房间里看照片，听着美妙的音乐，彬彬有了一种身体的冲动，他慢慢向丽丽靠近，向丽丽提出发生两性关系的要求……

活动4：丽丽在这个时候可能会怎么做？

A． 拒绝他，转身离开

B. 跟他讲道理，打消他的念头

C． 为了表示自己真的喜欢他，答应他的要求

（学生举牌选择，3位助理统计各自选项的人数，教师宣布各选项的人数）

分组讨论：各选择可能的结果是什么？

按每8人为1组，把全班分成若干小组进行讨论，各小组讨论由组长主持；后各组派1名代表发言，教师主持全班交流。

师：（打开PPT）A. 看着丽丽愤然离去的背景，彬彬感觉很丢脸，想追出去又没有勇气，觉得自己不应该这样，对丽丽很愧疚。以后他们见到对方都觉得尴尬，于是越来越疏远对方，不久他们就不再交往了。

B. 彬彬觉得丽丽说的很有道理，打消了念头，也不会觉得丢脸，两个人继续交往。

C. 丽丽当时和彬彬发生了性关系，不久发现自己怀孕了。彬彬得知丽丽怀孕后非常害怕，惊惶失措，但又不知该如何对待伤心欲绝的丽丽——

老师希望大家把朦胧的情感珍藏在心里，广泛与异性同学正常交往。同时，老师要提醒同学们，男生女生在处理交往的问题时，要尽量尊重、理解异性，不可强求。活动3中，当丽丽提出分手时，彬彬应当好聚好散，友好分开。

男生要发乎情，止乎礼，关爱女生，要控制自己不和女生发生性关系，因为性关系会对女生造成身体上和心理上的伤害。活动4中，当男生提出性要求时，女生在这种时刻要保护自己，选择理智和合适的方式，千万不能答应男生的要求，因为，怀孕的是女生！！

（二）他们该不该？

情境一：玲玲在路上遇到同班男同学小刚，小刚向她打招呼，她很紧张，假装视而不见。

情境二：全班同学外出郊游，两位男女同学却总是独自在一块！

情境三：班长小明与文娱委员婷婷紧紧坐在一起讨论班会活动。

情境四：王强约女同学小丽晚上看电影去。看完电影，王强又约小丽去他家玩会儿，小丽去了。

六、小结

最美的花儿开放在春天，十六七岁的我们就是那最美的花儿。健康的、正常的男女同学交往使我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强、自尊和自爱。同学们，用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幸福、幻想都画进你绚丽多彩的人生画卷。在这里送一首小诗给同学们，请同学们用心去体会。请一位同学来朗读。（打开PPT）

纯洁的男女友谊是幸福与力量的源泉。

友谊的花，开在纯朴的心灵中；

感情的蜜，酿在纯净的心底。

井，掘得越深，水越清冽；

情，藏得越深，爱越甘醇。

愿美好的甜蜜友谊，

保留在幸福的记忆里，

充盈在未来岁月中。

希望同学们珍惜青春，珍爱自己！祝愿大家青春无悔，与异性同学建立真诚的友情，留下美好的情感，友谊地久天长！

（活动在音乐视频《友谊地久天长》和同学们的歌声中结束）

青春期女生健康教育教案 篇4

——女孩青春期生理健康教育教案

重新中学 陈香芸

教学目标：

1、了解青春期生理变化，为进入青春期做好准备。

2、辅导她们做好青春期的保健工作

教学对象： 七年级女生 教具准备：

多媒体课件 教学流程： 新课导入

在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。讲授新知（女生青春期生理变化）

一、什么是青春期？

青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

二、女孩子在青春期的第二性征

9至15岁：身体迅速长高

10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始

小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。

1、月经的形成：

月经——女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象。2.出现月经的年龄： 平均年龄：12-13岁

早熟年龄：9-10岁

晚熟年龄：16-18岁 3.月经持续时间：

一般3-7天，平均4-5天。4.月经周期：

两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。

经期常见病——痛经

症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛

痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你有，则不必过于担心。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。

5、月经期卫生保健

(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。

(3)保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病。

(4)、避免剧烈运动和过度劳累。(5)、保持正常的生活规律。

痛经一般不需治疗，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

（二）、青春期的胸部萌芽

1、特征：进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。

2、青春期女性要注意乳房的保护： 1.不要因害羞而束胸。2.适时戴胸罩。3.戴合适的胸罩。

4.晚上睡觉时不要戴胸罩。5.避免外伤。

（三）、关于青春痘

有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。

青春痘的防治

要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。

（2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。

三、性意识的觉醒

四、正确开展异性之间的交往

1、如何与男生相处 专家建议：

（1）尊重是交往的前提。

（2）少一点随便，多一份庄重。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。（4）避免单独在一起的机会。忠告：不要过早陷入感情旋涡。案例介绍、案例剖析（略）

从这个案例引出：a、什么是早恋？b、早恋的特点和危害。

C、过早性行为会带来的后果: 失去友谊和友情、产生自卑心里、失去生活信心、易发生暴力虐待行为、严重产生心里阴影等

结论：（1）、学会“煞车”；（2）．学会拒绝。

2、如何面对陌生男子的纠缠

3、警惕性暴力的伤害

（1）、不能被侵犯的部位。（2）、实施性侵害的一些伎俩。问题：在学校外面如何保护自己呢？ 保护措施：

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（5）衣着不要太暴露。

（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。

（9）不读黄色书刊、画报、不看黄色录像。

（10）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

4、如果不幸遭遇性暴力

一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成 更加严重的后果。罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构，申请援助。

当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：

① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。

② 尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采 取预防措施。

③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。

④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。

五、课堂小结

“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

青春健康教育教案 篇5

青春期学生心理波动大,易于冲动,容易产生不良嗜好及偏激行为。在青少年学生中开展青春期心理健康教育,对于他们的身心健康和全面发展非常重要。

同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：

一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；

二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；

三、出现心理问题时如何去解决。●正确的看待心理辅导（心理咨询）

以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是心理影响健康心理与文明同行心理影响人们的各方面能力如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。

发达国家对心理健康的重视。

大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。

●关于健康

刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——

“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。几个心理不健康的例子很多。

1、网瘾（初三学生杨铮的故事）

2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下）

3、冲动型心理（新新中学某学生）

从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现 在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。

●心理健康的标准

（一）正确的自我观

即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。

二)情绪稳定乐观

情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。

（三）人际关系和谐

每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。

（四）敢于正视并接受现实

不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

（五）焦虑度适中

心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。

（六）具有和谐的人格

人格，是一个人的性格、品质、能力等内在特征的总和。和谐人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感丰富，头脑睿智，感觉敏锐。人格的各个要素之间具有良好的互促关系，感性、理性、情感等方面相互呼应，协调发展，共同提高。心理状态在不同的阶段有不同的特点，现在讲一讲青春期心理特点及常见的青春期心理问题。●青春期心理特点

一、独立性增强。

随着青春期自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，（比如和什么样的人交往，穿什么衣服，做事情的时间安排等等）不再像以前那么听从父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。

二、情绪两极化。

青春期孩子情感浓烈，热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。老师表扬了，就会干劲十足，批评之后，情绪一落千丈。情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。

三、心理上“锁”。

进入青春期，同学们结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。

四、心理向成熟过渡。

青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对青少年来说是漫长甚至有时是痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。

五、行为易冲动。

情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。

●青春期常见心理问题

一、不能全面认识自我，缺乏自信心

目前，职业学校学生大都大多数初中时由于学习习惯或者学习方法等原因，导致文化课成绩不理想，从而引发社会上存在的对职业学校学生的偏见，往往使职业学校学生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，对自身能力缺乏信心，从而丧失努力学习的动力，加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。

二、逆反消极心理强烈

部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，过多或过早目睹社会消极面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，对学校纪律与班级规定抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育臵若罔闻，我行我素，生活上自暴自弃，得过且过。

三、人际交往障碍

面对一个相对舒缓的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、宣泄情感，但主动性不强，且缺乏基本的交往知识和技巧，在实际交往中，存在着以自己的价值观和是非观念去要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易引发人际冲突。

四、情绪控制能力较低

情绪良好是心理健康的晴雨表。正处于青春期的学生，情感丰富，情绪富于变化，对事物充满好奇心，易感情用事，很多时候缺乏冷静，不能明辨是非；情绪波动大，两极化现象明显，快乐时常兴奋过头，挫折悲伤时常抑郁消沉；情绪控制能力差，易冲动。容易发生打架斗殴等事情。

五、盲目追求个性发展

由于有些学生学习兴趣低，无目标、动力，对所学专业冷淡，精神无所寄托，其行为由紧张、压抑，而后转向标新立异，盲目追求个性发展，比如奇装异服，抽烟喝酒，寻求刺激，蛮横任性，目空一切，争强好斗。

六、焦虑过度

面对新的厚厚的专业书籍，他们变得无所适从。虽然有心向好，但长期以来形成的学习习惯和思维定式，让他们自信心严重不足，这会让他们产生学习的沉重感，甚至产生焦虑。在学习方面有适度的紧张感不是坏事，但如焦虑过度就会出现学习障碍，造成精神上的萎靡 不振，从而导致食欲不振、失眠、记忆力下降、注意力涣散等后果。

七、独立意识强，行为依赖性也强

随着年龄的增长，生理的发育，知识的扩展以及远离家庭等因素的影响，很多学生对家长、对老师的崇拜开始逐渐减退，转而注意自己的言行和情感体验，对家长、老师的言行存在主观判断与取舍，对过多的提醒或教诲甚至产生反感情绪。但这些并不说明他们已具备了完全独立的准备和能力，相反，他们对家庭、学校和社会的依附性依然很强，在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导与帮助，对家长、老师的依赖心理仍然强烈。

青春期常见的心理问题的表现

忧郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿

焦虑：感到莫名其妙的紧张、坐力不安、心情烦燥、不塌实。

人际关系敏感：总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。

情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。

心理不平衡：如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难

强迫症状：总在想一些没有必要的事情，比如某件事情办不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。思虑过多，行动变得有点畏缩不前。

对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

心理问题的分度

心理问题分为一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。

这是个专业化的问题，在这里只做简单介绍，同学们大致了解一下就可以。轻微的心理问题，大家通过自我宣泄、自我调节就可以达到心理健康恢复的目的，但严重心理问题或神经症性心理问题，应该通过心理辅导老师或其他心理咨询师的专业辅导来解决。

一般心理问题：

1、由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩。

2、情绪体验时间不间断地持续1个月或者间断地持续2个月。

不良情绪反应在理智控制下，不失常 态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。情绪反应的内容对象没有泛化。

严重心理问题：

1、是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪

2、情绪体验超过2个月，未超过半年，不能自行化解。

3、遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。

4、情绪反应的内容对象被泛化。●心理健康简捷的评价方法

即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：

1、本人不觉得痛苦：在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。

2、他人不感觉到异常：心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。

3、社会功能良好：能胜任学校、家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

●心理问题的解决办法

在学习生活过程中，出现心理问题是必然的事情，发生的时候，首先要学会面对，再就是掌握必要的解决办法。

一、学会控制自己的情绪。

青少年情绪不稳定，经常出现两极化，容易冲动，这是青少年之间发生矛盾甚至暴力事件的重要原因。控制不是件容易的事情，但对于大家这个年龄段，学会控制是很有必要的，从某些方面讲，学会了控制就是学到了一项重要的生存能力。有很多俗语，比如“话到舌尖留半句”、“不在冲动的时候做决定”、“遇事三思而后行”。具体做法：冷静，放松。

二、增强自信

正确的评价自己，列出你性格中积极方面，承认自己的优点和长处。不做完美的人，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。“完美主义的孪生兄弟是丑化现实”。

寻找自己对别人有益的思想或事情，制定可以完成的目标，选择生活中的某一方面，努力改变。比如喝酒抽烟的毛病、说脏话。又比如对某一项自己能掌握的技能的熟练和提高。找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。演节目、比技能等等不要用酒精刺激自信心。

三、学会转移心理压力

遇到一般性心理问题，学会转移法进行消解。转移视线，也就是目标、对象转移。

1、积极参加各项有意义的文体活动

2、体育运动，打篮球、乒乓球，跑步

3、改变环境

4、积极的自我暗示，换个角度想问题，考虑事物的两面性。

四、学会宣泄

1、倾诉：表达自己的感受；找朋友倾诉自己的感受，找心理老师倾诉。

2、哭泣

3、把郁闷喊出来

五、注意休息

良好的状态时心理健康的基础

六、改善认知，试着从多角度去看问题 努力完善思惟，改变两极化情绪。

遇到挫折时，对自己一无是处的评判。“不想当元帅的士兵不是好士兵”，与之对应的“只想当元帅的士兵不是好士兵”。

解决心理问题的办法还有很多，上面提到的都是对于轻微心理问题自我调节的办法。当我们遇到严重心理问题或者神经症性心理问题时，最好还是找心理辅导老师帮你一起解决。

小学青春期教育教案 篇6

大湾中心小学

一、教学要求：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。

三、教学过程：

（一）、导入新课：

导语：同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）

（二）、讲解：

1、什么是青春期？

师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--青春期。师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。（出示挂图）：同学们看，这是一幅男女身体特征的挂图，同学们仔细观察一下，说一说男女之间都有哪些区别？

师：人刚生下来是从男女的第一性特征上来区分的，第一性特征就是指男女的生殖器官特征，男性的性器官在体外，由阴茎和睾丸组成，而女性的性器官分内外两部分，内部是子宫和卵巢。第一性特征是生下来就有的。但很小孩子穿上衣服后我们有时候分不出男女来，也就是说第一性特征可以被掩盖住。但进入青春期后，人的第二性特征开始发育，第二性特征是很难掩盖住的，所以不论怎么装扮，还是比较容易分出男女来的。那么第二性特征都有哪些呢？ 第二性特征：

男：胡须-声音-喉结-肌肉；

女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

3、青春期的男女发展差异： 师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。

（三）总结：

如何做好青春期学生心理健康教育 篇7

一、强化学生的理想想、道德、法纪意识, 树立正确的人生观

正确的人生观是一个人心理健康的真正保证。只有具备了正确的人生观与世界观, 一个人才能对社会、对人生、对世界上的各种事物有正确的认识和了解, 才能采取适当的态度与行为反应, 保持开阔的心胸和乐观主义精神。如在班级定期开展“学习英雄模范事迹活动”。通过报告会、图片展览、电视、文学等多种形式, 在学生的心田里撒下理想的种子。

二、在学生中普及心理保健和生理保健知识

中学时代正值青春发育期, 而这一时期中学生出现的青春期心理问题是比较多的。

1. 青春期闭锁心理。

其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体, 可以说, 闭锁心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志, 因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下, 封闭与外界的任何心理交流, 将是一个值得注意的征兆。

2. 情绪情感激荡, 表露而又内隐。

青春发育期的生理剧变, 必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使他们情绪飞扬, 彻夜兴奋;他们内心激动、高兴或苦恼、消沉, 可表面上似乎很平静;他们有话有秘密想与别人倾吐, 可碰到父母或老师却又缄默不语, 这些情况如果得不到理解, 便会出现压抑心理, 出现焦虑与抑郁。

3.早恋。

中学生一般尚未成年, 我们把中学生这种未成年时的恋爱称为早恋。中学时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。由于受认识能力和个性发展的限制, 特别是在教育引导不及时不得力的情况下, 中学生性心理的发展表现出相对的幼稚性, 所以自认为认真的、朦胧状态下的“恋爱”出现了, 尽管这种“恋爱”带有好奇和模仿成分, 却是一个令人十分关注的问题。

在这一阶段, 学生的心理健康发展还依赖于老师来传授心理健康知识, 释疑各种心理现象和问题, 让学生理解心理健康的基本状况, 以便分清是非。如在课外阅读中, 让学生阅读大量图书, 对学生进行青春期的生理卫生教育, 通过讲、看, 结合自己的切身体验, 使其正确认识青春期的特点和规律;同时应加强生理保健知识的宣传和灌输, 不断提高学生对社会环境的适应能力、对外界刺激的忍受能力、对心理活动的平衡协调能力、暗示感受能力及心理康复能力。

三、教育学生正确确立奋斗目标, 不要过分苛求自己

每个人的能力都是有限度的, 而且各有自己的优势与劣势。学生能否正确地估计自己的能力水平并充分认识自己能力的优势和劣势, 对于个人的心理健康是很重要的。许多中学生由于在学习中过分严格要求自己, 给自己确立过高的目标, 从而在学习中压力过大, 产生了许多学习类心理问题。

1.学生学习的心理压力越来越大, 造成精神上的萎靡不振, 从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题, 不仅是学习成绩差的同学不愿意学习, 一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

3.考试焦虑, 特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重, 甚至出现焦虑泛化现象。

面临以上学习类心理问题, 中学生只有正确评价自己, 才能正确地确立奋斗目标, 以免目标太高或目标不符合自己的能力优势而遭受不必要的挫折。经常遭受挫折的人容易自我否定, 否定自己的能力, 否定自己的价值, 甚至否定自己存在的必要, 严重者还可能自杀。如果奋斗目标适当, 个体不仅会体验到奋斗过程中的快乐, 也会体验到目标实现的成功的喜悦, 从而增强自信心, 增强自我悦纳程度, 保证心理健康发展。因此, 教师要正确估计学生能力水平和能力优势, 不要对学生提出过高的要求, 以避免学生产生过大的压力。

四、协助中学生做好情绪管理

每个人的喜、怒、哀、乐表达着内心的独特感受, 表达着个人的需要和愿望, 同时也调节着人与人之间的社会距离。喜怒哀乐就是情绪的形式, 情绪是个体对外界事物的态度, 是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。中学生正处于发展时期, 心理仍不够成熟, 他们虽然有一定的自主管理情绪能力, 但自我调节的能力有限。

因此, 教师要注意培养学生的情绪自控能力, 促进学生形成良好的情绪状态, 协助学生管理情绪, 尽可能地防止他们产生情绪问题。教师的责任更多的是为中学生提供良好的氛围, 使他们能有一个宽松健康的环境, 降低他们产生情绪障碍的概率。

五、鼓励学生多交往, 形成良好的人际关系

在生活中, 人们遇到令人不愉快和烦闷的事情, 总会找好朋友、同学、亲友倾诉, 这是维护心理健康的重要方法。因为在倾诉的过程中, 不良的情绪能得到发泄, 压抑的心境可以得到缓解, 失去的心理平衡能逐步得到恢复, 而且还能得到更多的情感支持和理解, 获得新的认识或新的思路, 从而增强信心。因此, 一个人在生活中能否有知心朋友倾诉衷肠, 对于心理健康非常重要。

中学生初涉人世, 自然会遇到许多学习、生活中的烦恼, 若能建立一个良好的人际关系, 有了烦恼就可以找朋友倾诉。良好的人际关系是心理健康所不可缺少的条件, 所以, 让学生学会如何与他人交往是非常必要的。

因此, 教师应教育学生学会正确的交友方式, 可以经常开展活动, 如朗诵、演讲、讲故事、排演课本剧等, 不仅给学生表现才能的机会, 而且为学生提供一个集体融合的舞台, 让学生在这些活动中获得乐趣, 激发生活热情。对那些性格比较内向、平时沉默寡言、不善与人交往的学生, 教师更有义务和责任为他们多提供一些说话的机会, 帮助他们营造良好的说话氛围, 诱导他们有话大胆说, 使其渐渐融入到温暖的集体中去, 形成开朗、乐观的性格, 能够适应环境、乐于与人交往。

六、教育学生正确处理竞争与合作的关系, 不要盲目竞争

中学生普遍争强好胜, 处处不愿服输, 因此竞争的意愿非常强烈, 总要事事比个输赢。然而, 一个人的能力总是有限的, 每个人都不可能是“常胜将军”, 难免会遇到挫折与失败, 过分强烈的竞争常常会使自己过度紧张, 面临过大的心理压力。其实, 教师不妨将学生间的竞争转变为真诚的合作。因为, 合作往往会消除紧张, 使个体处于心情愉快的情境中, 有利于保持心理健康。

七、教学生学会自我娱乐, 防止心境长期压抑

关注青春期教育 篇8

由此，重庆联通VIP亲子俱乐部联合《家人》杂志，在这个暑假特邀中国著名青少年心理教育专家陈一筠教授来渝，向重庆家长们传授青少年心理健康亲子教育方法。

健康、阳光、乐观、向上——每个孩子的“成长”标准都是相同的；而“成才”的标准却大不一样：成为一个原子能专家是“才”，成为一个优秀的木匠也是“才”。优异的分数不是成才的唯一标准，家长们更应注重孩子是否拥有同样优秀的人格和健康的心理。

陈教授认为，青春期最重要的教育是爱的教育，孩子对爱有了自己的理解和需求。而一个懂爱、会爱的孩子，会有更长远、全面的发展。父母作为孩子人生中学习爱的第一任老师，要充分利用好这个时期，帮助他们学好友情、爱情、择偶、婚姻等人生重要课程。

自古都是先读书再考试，人生中，恋爱、择偶、结婚，都是最重要的考试，为什么不需要先学习和训练再做最终选择？何况，青春期就是理所当然对异性产生好感、生理和心理同时走向成熟的关键时期，陈教授建议家长们把“早恋”改为“早练”，不要给刚刚对异性交往产生兴趣的少男少女太大压力，更不要把这种交往与成年人“搞对象”、“谈恋爱”混为一谈。

我们应该尊重孩子的异性交往，正确给予空间，不能用早恋的大棒逼孩子将这样的交往转为地下，让单纯、美好的情感变了质。情窦初开是这个年龄段的孩子们自然而然发生的心理变化，家长大可不必避讳与孩子谈论爱与性。相反，他们正需要父母充当他们的爱情教导员和咨询师，正确引导他们度过青春懵懂期。