保护眼睛的小妙招有哪些？

保护眼睛的小妙招有哪些？（通用7篇）

保护眼睛的小妙招有哪些？ 篇1

1.佩戴合适的眼镜

进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和提升整体舒适度。

2.多眨眼，少注视

泪腺分泌泪水维持眼球表面潮湿，这是让眼球正常运作所必须的。频繁的眨眼，除了让泪水滋润眼球外，更有清洁的作用。因此，与其长时间注视着电脑荧幕，倒不如中间休息及多眨眼。

3.把电脑屏幕设成浅绿色

多看绿色的东西有助于保护视力，长时间运用电脑工作的人易眼睛疲劳，除了随身准备一瓶人工泪液以免眼睛过于干燥，你可以把桌面、资料夹底色、浏览器外框等等，在设定中调为浅绿色调。

4.维持良好的饮食习惯

不要忽略你的任何一餐，充足的营养能令眼晴得到保护及维持其运作。在日常饮食中多吃水果、坚果、绿叶蔬菜等这些含高维生素C及E的食物。维生素E能保护眼球细胞免受自由基的伤害从而避免健康组织受损，而维生素C则能防止眼部在太阳光照射下受损。

5.字体大小

字体大小对视力可说是一大挑战。与其为了看清字体而将荧幕拉近眼睛，不如将字体放大令文件更易于阅读。

6.减少耀眼强光

天花板上的灯管、霓虹灯、台灯，以至从窗外透进来的光，都是造成耀眼眩光及反射的元凶，易让眼部过劳。可考虑运用合适的电脑荧幕或减少光度以消退反光，使文件易于阅读。

这些食物保护眼睛

1、苹果

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、柳橙

要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

4、蓝莓

保护眼睛视力的好方法有哪些 篇2

吸烟不仅会缩短人类的寿命，同时还会增加其他健康风险，其中一条就是白内障、视神经损害和黄斑变性的发展。不能绝对地说：吸烟就只危害身体的肺部，身体其他坚持连续不断工作的部位也会遭到损害。除了肺癌之外最惨烈的情景莫过于失明了——不是突发性的失明，会长期地发展，尤其是那些烟瘾大的人。

保护视力的好方法：读书时要开灯

现在的眼部疾病有日益增加的趋势，尤其是在手机使用频繁和其他小玩具大量增加的今天。事实上，你很少看见有人在读随身携带的纸质书，因为大多数人，尤其是年轻人认为：手机等即便是在黑夜里也很方便使用。不论是发送信息，在平板上看注释和还是使用其他时兴的设备，你都要开始考虑传统的建议——在黑暗、昏暗的环境中不要阅读，要打开灯。所以，在昏暗的灯光或者没有灯光的时候阅读对眼睛会造成损害成为了一个不可回避的医学神话。正确的医学解释为：黑暗中阅读会造成眼疲劳，若持续这种状态，这将会成为日后你视力低下的一个原因。

关于美白的妙招有哪些 篇3

牛奶涂脸。将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴进几滴净水，摇匀之后倒进手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用净水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

把醋和盐用水溶解。比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

用草莓炸成汁，放上蛋清。每3天擦一次。

用水和蜂蜜调配后加进珍珠粉。这样用几次以后，脸是又白又嫩。

将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒进全脂牛奶，再加进少量水.这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉。

将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，逐日数次，可使皮肤变白，还兼治斑点。

皮肤美白吃些什么食物好?

1、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

2、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

睡前瘦身小妙招有哪些 篇4

1、脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

2、在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。

3、晚上吃夜宵后，会吸收过多能量，而体内过多的能量就会转成脂肪，引起肥胖。因此，在睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的时候，转移自己的注意力，比如看看书、看看电视，喝一点点水，就可以避免变胖。拒绝了宵夜，身体就能全力消化转化晚餐，不积累多余脂肪，长期坚持就能让你更瘦。

4、按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

5、淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

有哪些小妙招能让孩子变聪明？ 篇5

在孩子出生以后，爸爸妈妈对于孩子的营养补充就更多了。

但孩子就算把这些东西全部吃进去，对于孩子来说就是好的么，孩子就一定聪明吗?我们无法给予一个准确的答案。

每个人都爱孩子，但是有些做法对孩子是没有任何帮助的，所以，我们要采用正确的办法。让孩子变聪明是项“综合工程”，那么爸爸妈妈应该怎么做呢?

1、多跟爸爸相处

在跟孩子的交流中，爸爸有着更高的创造性，同时动态性更强。女儿如果跟爸爸关系比较密切的话，那么她的自信心、独立性、社交能力都会很强，同时爸爸相对比较坦诚、粗犷，对新事物的探索精神对女儿会有很大的影响。

2、准妈妈要多吃新鲜疏菜和水果

很多准妈妈为了在孕期能够获得充足地营养经常吃肉，但经过研究后发现，经常吃肉的新妈妈所养育的孩子，大脑皮层的沟回较少，这主要是因为婴儿整体比较胖，所以导致大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在了一起。

那些经常吃一些植物性食物的新妈妈所生育的孩子，虽然个子比其他孩子要小一点，你孩子的骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也比较多。

3、微量元素和智力的联系

科学家在研究微量元素与智力的时候注意到，身体中血锌含量明显高的孩子成绩相对要高一些。下面的这些食物富含锌：海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果。

4、尽量使用母乳喂养

英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁儿童的智商进行了相关的测试，结果是，通过母乳喂养的孩子的智商比吃奶粉长大的孩子要高10分左右，原因就在于：母乳中含有很多能够促进儿童大脑发育的活性物质，尤其是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。跟牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍多。

5、早餐一定要吃

根据相关的研究发现，不吃早餐的儿童身体中所获得的营养成分要比吃早餐的儿童低10%-15%，而且对智力会有很大的影响。

6、经常给孩子吃一些“补脑食品”

大脑细胞在代谢过程中需要非常多的蛋白质，所以平时要让孩子多摄入蛋白质，这能够提高脑细胞的活力。营养专家表示：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。平时应该多吃一些海鱼、海虾类，为了补充植物蛋白，平时可以多吃一些大豆。

卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，它能够提高孩子的记忆力，所以最好是多吃一些动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

7、睡眠很关键

相关研究发现：孩子的学习成绩与睡眠时间的长短有着很大的关系。如果晚上睡觉少于8小时的话，61%的人的成绩会比较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，而且没有人的成绩能排在前面;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%的功课较差。

8、运动可以提高智力

猫眼睛出现疾病的原因有哪些 篇6

眼睑或眼睛受伤最常见的原因是被其他猫抓伤。起初，猫表现出疼痛;流泪;眨眼;眼睑闭合。在这种情况下，伤口可能引起感染，进一步导致眼睑肿胀、流脓。此外，如果眼球受伤，还会引起角膜溃疡或发炎。

结膜炎

眼睑里层或覆盖在可见的眼球眼白上一层薄组织发炎叫做结膜炎。症状有;眼睛发红;流泪或有分泌物;疼痛;眨眼;眼睑闭合。结膜炎的病因是;细菌感染;上呼吸道病毒;天生的眼睑内曲;过敏反应;异物刺激性气体、蒸汽，烟雾或液体;一种叫做吸吮线虫的寄生虫。

角膜疾病

正常情况下，角膜是透明的眼”窗“，但是受到打击或细菌感染后，会变得混浊，呈浅蓝色。接着成为白色不透明体，不过和白内障并不相同。非感染性的单纯角膜受伤很快即可痊愈，但是，如果受到感染，随后可能发生溃疡，眼睛深处将进而发炎。

角膜受伤，尤其是眼睛突出的波斯猫，会引起角膜溃疡。此外，像猫病毒性鼻气管炎病毒感染也会造成溃疡。

波斯猫有时会产生角膜中心细胞坏死，出现黑快，也可能引起流泪和并发结膜炎，病因不明。

内眼疾病

虹膜、脉络膜及其相关的肌肉发炎有多种原因，其中包括穿透性伤口、角膜溃疡、传染性猫腹膜炎或弓形虫病。

视网膜发炎也有许多病因，包括结核病至弓形虫病。撞击会使视网膜部分脱落，导致部分失明。

青光眼

这一严重疾病可引起眼睛肿大，时常伴有角膜混浊。由于眼内出血、虹膜及有关组织发炎或肿瘤造成眼液不能循环，这时就引发此症。

眼球异常

眼内肿瘤或异物会造成任一品种的猫后天斜眼，而先天性斜眼一般出现在暹罗猫中。暹罗猫特有的另一种眼病是眼球发生有规律地摆动。这也许是天生的，或者是像中耳疾病一类的耳病和中风一类的脑疾病所引起的。

白内障

猫眼瞳孔混浊往往由于晶状体发生白内障引起，一般出现在老年猫和患糖尿病猫中。老年猫晶状体表面的浊斑并不一定是白内障，这可能仅仅由于年老时晶状体折射率发生变化所致，并不影响正常视力。

第三眼睑问题

保护眼睛的小妙招有哪些？ 篇7

夏天长时间待在开着空调的凉爽的室内会导致基础代谢速度的下降。据大金工业株式会社研究，将空调的温度设定在大约26℃以上能够有效加快身体的基础代谢。在自己家里可以根据自己的喜好将空调温度设定在26℃以上，而在自己家以外的地方或者是在办公室里，没有办法自己调节空调温度时，如果感到冷的话，可以通过喝热茶，或者休息时间在户外吹暖风的方式使身体接受温度刺激而帮助加快基础代谢。

2.对皮肤有益的湿度是多少度?应在室内放置湿度计

对皮肤来说理想的湿度是65%。然而，在现在这个潮湿炎热的季节，因为开着除湿器和空调，所以室内湿度常常会达到30%左右，这是非常干燥的状态。我们应该知道自己所处环境的干燥程度，所以在建议使用空调和除湿器的时候在室内放置湿度计。

3.很好地利用喷雾型化妆水

当你感到在空调房里肌肤变得干燥时，一个可以迅速缓解的办法就是使用喷雾型化妆水。然而如果将化妆水直接喷到皮肤上的话，那么化妆水在蒸发过程中会将皮肤原本的水分也一并带走。为了防止这样，应该先在脸上敷一层卫生纸，然后将化妆水喷上去，或将化妆水倒到手心然后用手慢慢涂抹，让化妆水一直渗透到肌肤深处。

4.除了空调的温度外，还应注意“风向”和“风量”

在考虑对肌肤有益的环境时，人们常常注意空调温度的设定，却忽略了空调的风向和风量。我们应该避免风直接吹向肌肤，同时也应该控制风量的大小。