好的学习计划方法

好的学习计划方法（精选13篇）

好的学习计划方法 篇1

2.早读要认真读，充分利用早读时间复习巩固

3.课间休息时间可以趴一会，或者出去看看花草树木

4.课间时间比较多可以去问老师那些自己不会的题目，或者做制定的练习

5.上课时间要认真学习，不得开小差，笔记要做好，要积极回答问题

遇到不理解可提问或下课后找老师讨论(上课时尽量尊重老师)

6.中午时间长可以选择午睡，睡醒后有时间也可以背当天下午要背的东西

7.放学回到家休息后立刻洗澡，洗完澡吃饭，吃饭后去学习，保持2-3小时学习时间

8.做作业之前要先复习，再做作业，作业要认真对待，在做题过程中遇到不会的题需要记起来，明天问老师或同学

9.最晚在11点前睡觉，避免明天没精神

10.睡觉前背书和睡醒后背书效果比较好

11.记得多去锻炼，周末可以去锻炼锻炼。散散步之类的

好的学习计划方法 篇2

我们知道, 一个人的成功既不是靠天才, 也不能靠使蛮力, 任何成功都是靠的正确的方法。学习这种特殊的脑力劳动尤其是这样。在我们的学生中, 许多人学习并不是不努力, 花费的功夫也不能说不多, 可是他们的成绩总是差强人意。有的人相信一个"勤"字、一个"苦"字, 废寝忘食, 埋头苦干, 希望能够提高考试成绩, 但拿到老师批阅的考试卷一看, 成绩总是令自己惭愧。有的家长没到那个看到孩子的考试成绩差, 就总是责备孩子偷懒、好玩, 脑筋开小差, 有的家长甚至因而打骂孩子。而我却常常看到这些学生非常委屈。实际上这些学生是付出了劳动、流下了汗水的。而学习成绩老是出不来, 这是为什么呢?因为这些学生的学习方法有问题。

“与人与鱼, 一饮之餐;与人与渔, 终身受用。”所以教师要在教学实践里, 结合实际, 引导学生根据自己的情况去总结一些好方法。

根据自己当年读书的体会与二十多年的教学经验, 我总结了一套四步学习法, 并介绍给我的学生, 实践证明效果很好。学生能够记得快、记得准、记得牢。这就是“一课一练两回忆”。

(一) 一课

就是指课堂学习。学生在老师的调动下, 积极配合, 高度集中精力, 调动各种感官, 认真听, 细心想, 注意看, 动手动脑。听老师精辟的讲授, 想想其中的道理, 看看老师的演示和表情动作等。记住关键的要点, 并积极参与课堂讨论。读一读, 记一记。圈点勾画, 把课堂知识全部消化。

(二) 一练

课堂上学到的知识, 虽然领会了, 但还不到家。要在实践中去运用, 就要在学习实践中注重练习。只有这样才能发现许多知识的无穷奥秘, 也才能加深对知识的理解。这样就能举一反三, 触类旁通。在接触各类题型的同时, 增强解决问题的能力。

要注意的是, 千万不要搞题海战术, 要在有限的时间内去做更多的习题, 做题的方式要灵活, 有些题一看就知道解题方法, 甚至有些还知道了结果的, 就要把时间节约出来去做其它的题。做题不一定要都做在纸上, 达到真正会了就是目的。这样你才能在有限的时间去处理较多的习题。既轻松又有效, 真正地巩固知识。

(三) 晚忆

就是当天睡觉前的回顾。一天所学的东西很多, 要做到长时间不遗忘, 就得去回顾知识。“温故而知新”嘛。只要在临睡前, 把课本和笔记放在枕边, 平躺在床上, 保持安静, 闭目养神的样子。摒弃一切杂念, 对当天课堂所学知识, 课堂情景, 练习中的收获进行逐步回忆, 如数家珍般全部再现。 (例如:今天上的第一节课是语文, 学习的是《四知》, 作者是范晔, 字蔚宗、南朝宋史学家, 著有《后汉书》;回顾文章内容;回顾文言知识点, 辟:征召。迁:晋升或调动官职……) 如果想不起来了, 就打开书或笔记看看 (只是起提醒的作用) , 直到把当天所有学科学习及练习中所得的收获全部回忆为止。这样就能在情景再现中加深对知识的记忆和巩固了, 你就可以放心地休息了。

(四) 早忆

早忆就是在第二天早上醒来时, 对前一天的知识再进行再回顾。醒来时, 最好是保持当时的姿势不变, 闭目对昨晚的回忆重复一次。因为昨晚已经回忆过一次, 所以回忆起来很快, 只要一会儿就回忆完了。当然也可能有回忆不起来的地方, 就打开书或笔记看看。看一眼就行, 直到回忆完毕。

值得说明的是, 晚忆要系统全面地进行, 尽量不疏漏, 所花时间大约在一小时到一个半小时左右。早忆就很快, 大约只要10到20分之间就可以轻车熟路地完成。

在这四步中, 课堂学习是关键, 课后练习是提高, 两次回忆是加深和延长记忆。一般在三五个月后记忆才开始模糊, 基本能够再现当时情景, 需要再次进行快速回顾, 这样就可以保证三五年甚至更长时间或者终身不忘了。

四步记忆, 方法很实效。看起来有点复杂, 其实不是。学要踏实, 练要勤思, 两回忆养成习惯, 保你记忆长久。所学的知识准确地储藏在脑海, 遇到相关问题, 当时老师上课和自己练习的情景, 就会象放电影一样, 历历在目, 记忆犹新。

一场计划好的逃跑 篇3

诸如此类的求助电话时有发生，所以我一直觉得逃避感情、失恋之旅是会热卖的旅行主题，疗伤旅程很有潜力，因为这类人基本上已经无心挑选酒店或是航空公司了，能走就好。

通常，以逃避为目的的旅行，目的地集中在两個地方：城市和海岛。前者无非是疯狂购物，当然这不适合所有人，需要一定的经济能力和独立生存条件。用金钱来麻痹自己的案例在所有做作的爱情电影里都有出现过，其实也没有什么好结果。

海岛就像是躲开所有烦恼的避难所，这是都市男女们想要完全放空自己的首选，好像只要在大海里什么事情都能解决。话说得没错，可是如果心结不打开，你在海边待着简直就是度日如年。根据可靠消息（主要是我身边失恋的男女，没有权威依据），但凡参加海岛旅行的，回来后要么更加痛恨彼此要么就是复合了，因为在海边想不通的事情回来也不会想得通。

在泰国的清迈有很多合适的课程倒是可以推荐给大家。报一个班大概3至10天不等，关了手机跟着他们一起做瑜伽。早上，有师傅带着你去清迈热闹的菜场买菜，教你做一道美味的泰北料理，然后做做瑜伽交交朋友。我想这样的旅途应该会比单纯逃避去海岛要来得真实一些。

不知道是不是文艺青年听多了陈绮贞老师的《旅行的意义》，经常有人问我，旅行对你而言有什么意义？

我很想说，好想揍你，人生哪有那么多目的，机票便宜没有去过就出发了呗！

人们总是喜欢给自己找很多理由去旅行，又或者期望把工作压力、感情问题之类都交给旅行来解决。可旅行应该就要有旅行的样子，把自己丢在陌生的世界里去重新发现未知的自己，充完电回来面对真实的世界。

说回我那位哥们。旅行回来了，我问，你OK了吗？

他笑着摇摇头然后继续生活了。这让我想到很多人去西藏会说西藏改变了你什么的，我不相信，也跑去了一次，回来后心灵似乎是受到了洗涤，可是之前你常常讨厌的生活还要继续，加班的加班，挤地铁的挤地铁，你发现好像什么都没有改变。

但旅行的目的达到了。逃这件事，本身也就是暂时的，对每个人来说，逃开，就是为了回来。

好的学习作文的方法 篇4

要求：

第一步，每位同学都以自己的审美眼光精心挑选一个大32开本的硬壳笔记本。

第二步，为文集命名，力求新颖而有寓意、有个性，用艺术字题写在笔记本的扉页上，并署上自己的名字。

第三步，为文集作序，可自写，也可互请同学写，内容不作限制，只要与作文有关即可。

第四步，留足编写目录的页面，并设计出带有个人风格的目录编写样式。

第五步，根据生活范围，自定文集的专辑，如“家庭亲情”、“校园生活”、“社会瞭望”、“与名人(名作)对话”、“心灵独语”、“人生感悟”，等等，视各专辑写作内容的多少留出一定的页面。

好的学习方法和经验 篇5

此外课内的复习，也是很关键的，让知识像放电影一样，在脑海里呈现，又加深印象。再次，要加大自己的阅读量，拓宽自己的知识面，掌握有关知识，丰富视野，阅读各种名著，也有助于写作水平的提高，这也是很关键的。

最后，要常常为自己定目标，从小的目标逐个去实现，不犯冷热病，要有恒心， 坚持到底。 一个学期是辛苦的，而我不能怕辛苦，别人能够做到，我相信自己一定能做到。 不能放弃，不能灰心，我已经做好了辛苦的准备。现在的准备是必然的，现在辛苦一 时，以后就不会辛苦一世。 这就是我本学期的学习计划，我不会做语言的巨人，行动的矮子，我会为自己的 理想而努力，拼搏。

语文学习方法

加强平时的读书读报学习，因为中文是我们的母语，所以在生活中学习语言，实际上就是提高语文素质和语文能力的一个过程。要想提高语文成绩那就需要我们阅读量大、阅读范围广，而且一边读一边写，经常写读后感，发表自己的独特见解，注重积累，相信一定会让你有收获。

数学学习方法

尽管数学不是我的强项，但是我也有自己独特的学习方法。我喜欢把课本上讲的定理，自己试着自己去推理。这样不但提高自己的证明能力，也加深对公式的理解。还有就是大量练习题目，基本上每课之后都要做课余练习的题目。俗话说得好“熟能生巧”。多练一定有用。

英语学习方法

每天英语课完成作业后，挑选一盘英语录音带来听，它应当是让你在随心中就能轻松听下去的录音带，它不会给你增加太大的压力，但却能让你把课本上学过的句子、单词、语法获得迅速而管用的温习和强化。

好的学习计划方法 篇6

在新时期教学理念“以学生为本, 一切为了学生, 为了学生的一切”的指导下, 教育教学过多关注的是教师如何适应新时期的学生, 了解学生的发展需要, 挖掘学生的发展潜能, 促进学生的全面发展。而对学生如何去适应不同的教师, 却忽视了, 从而出现教与学如油和水的现象, 教师采取了各种浑身解数, 学生在道德修养或知识技能水平方面都没有学好, 原因就是学生在思想上没有积极地适应教师。因为如果学生不适应教师, 不管是不适应教师的性格, 不适应教师的教学语言, 还是不适应教师的讲课方式, 抑或是不适应教师的教育管理方法, 都会影响到师生交流、学生的学习兴趣, 进而影响到学习效率。所以, “适应教师是学习好的前提”。这一点在学生身上表现得特别明显。学生由于生理年龄和心理成熟存在差异, 同时他们所受的家庭环境、社会环境等客观因素不同, 气质和性格各不相同。再加上学生本身的学习能力、自制能力等都还没有达到成熟的水平, 他们又在小学、中学的成长过程中, 遇到不同的教师, 有的学生能够在短时期内适应教师的性格、教学语言、讲课方式、教育管理方法, 从而, 他们在道德修养和知识技能方面会得到全面发展。但是有的学生在短时期内不能适应教师的性格、教学语言、讲课方式、教育管理方法, 这样就会影响到他们对教师的热情, 学习动机受到限制, 于是不愿意上那位教师的课, 不想做作业, 或勉强应付, 结果师生关系恶化, 学习成绩江河日下, 一无所成。

台湾作家林清玄的一篇文章———《桃花心木》也说明了这个道理。这篇文章主要写作者乡下老家屋旁, 有一块非常大的空地, 租给人家种桃花心木的树苗。种树人育苗却没有规律, 作者感到很奇怪。后来, 作者从种树人的话中, 明白了这样做的目的是让树木克服依赖, 学会自己在土地里找水源, 学会适应环境求得生存, 从而长成百年大树。笔者从中感悟到一个育人的道理:人只有在不确定的环境中生活, 经受生活的考验, 克服依赖性, 主动地锻炼自己的意志, 适应社会, 才能学会独立自主地生活, 健康地成长。“生乎吾前, 其闻道也固先乎吾, 吾从而师之;生乎吾后, 其闻道也亦先乎吾, 吾从而师之。吾师道也, 夫庸知其年之先后生于吾乎?是故, 无贵无贱, 无长无少, 道之所存, 师之所存也。”孔子有做圣贤学习的目的, 虽然郯子之徒其贤不及孔子, 但孔子为了学习, 所以就主动地适应郯子、苌弘、师襄、老聃等人的性格, 主动适应教学语言、讲课方式、教学管理方法, 从而学有所得, 成为一代大儒。

那么, 要怎样才能适应自己的教师呢?

第一, 要从心里明白, 每一位教师首先是人, 然后才是教师。人无完人, 金无足赤。也就是说教师并不是完美无缺, 无所不能。教师无非是学生的长者、授业者、教育者, 即便是最优秀的教师也会有不尽如人意的地方。“是故弟子不必不如师, 师不必贤于弟子, 闻道有先后, 术业有专攻, 如是而已”, 这是对教师不是完人最好的诠释。作为学生, 既然不能改变人生路上所遇教师的性格、素质、修养和能力, 不能改变教师已经形成的教学风格, 就要从自身入手, 改变自己, 打开心灵之窗, 接纳生命中的每一位教师, 适应教师, 向他们学习。

第二, 要从心里明白, 自己是和教师来求同存异, 谋求共同发展的。也就是说学生是向教师学习高尚的道德修养和有益的知识技能, 而不是来挑剔教师的毛病和缺点。“见贤思齐焉, 见不贤二内省焉。”每一位教师各有所长, 各有所短。只有博采众长, 兼收并蓄, 才有收获。端正了学习态度和明确了学习目的, 学生自己就会主动去适应他们身边的每一位教师。

第三, 要尽快适应教师的教学方式, 要理解不同教师的不同言行。每一位教师的家庭教育不同, 接受的学校教育不同, 所处的社会环境不同, 成长的历程不同。这就形成了不同风格的教师, 同一学科的教师在教学方式上各不相同, 色彩纷呈。对同一知识的传授, 同一事件的处理, 由于受性格、阅历、经验、工作态度、世界观、人生观的影响, 不同教师的言行不同。所以作为学生, 要有适应各种各样教学方式的心理素质准备, 要有理解不同教师言行的能力, 要对不同教师给予不同的理解。只有这样才能尽快适应教师, 使学业不受影响。

倒立是很好的养生保健方法 篇7

如果我们抓着狗的前脚在半空中提起，4个钟头后，它会因为头部缺血而死。兔子的双耳若被提起，45分钟后也会丧命。动物似乎早就察觉到这种宇宙定律，大部分的动物本能地埋头睡觉，头部都比身体其他部位要低。人类虽然得天独厚，但长期在这引力之下，也呈现出许多不良的反应。

直立姿势虽然是人类有别于其他动物的一个显著标志，但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移，造成胃和心脏下垂，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腹型肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，导致肌肉劳损，颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

倒立俗称“拿大顶”，汉代称“倒植”，东晋称“逆行”，唐代称“掷倒”，明代称“竖蜻蜓”，等等，目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。

早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏就将倒立动作纳于其中。

人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位（比如腰腹部）的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应的快慢，是由大脑来决定的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持5分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立5分钟，相当于睡眠2个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。

倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

长期坚持有规律的头足倒立，至少能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

倒立也有一些注意事项。最好在饭前做，一定要做好准备活动，如前后左右转动几次头颈，做前屈下腰等。初时以每次维持5～10秒钟为宜，动作自如之后，可以逐渐延长时间；倒立时，两目微闭，意念集中，呼吸均匀、缓慢、安静。

倒立训练虽好，也不是适合所有人。心脏病、高血压、眼疾（如视网膜脱离）、耳疾等患者不适合倒立。孕妇、月经期间及颈部、脊椎等身体部位疼痛或有其他不适的人，也不宜练习。

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倒立其实不难

有人说，倒立太难，没有经过特殊训练的人就做不了。其实不然，没有任何基础的人，只要按照下列提示，都能做好倒立。

对于初学者来说，可以从简易倒立式做起。双膝跪地，臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上，前额着地；双手自然放在身体两侧，手心向上。以前额为支点，慢慢将重心往前移，然后尽量用头顶地，并作为支撑点。保持5～10秒后，重心慢慢往后移，恢复到起始动作。当你已能轻松完成简易倒立式之后，可以试试“进阶版”的靠墙倒立式。上身与墙壁呈90度平躺于垫子上，将两腿竖直贴在墙壁上，脚板贴墙，臀部尽量靠近墙壁，双手自然放在身体两侧。姿势稳定后，尽量收腹并抬起臀部，脚尖沿墙壁向上伸直。如腰腹力量不够，可尝试屈起两臂，用手肘的力量支撑身体。保持5～10秒后，有控制地将臀部轻轻落在垫子上，恢复到起始动作。

较好的学习方法介绍 篇8

在任何事情、任何时间，测试自己，比如多用卡片就不错。

我们总在抨击 “考试” 这一制度。但反过来想想，除了考试，貌似也没有一个更好的对于学习技能的评估体系。都有过本来以为掌握了，实际一操作却发现完全不会，这就是测试的作用，真真实实地检测到底有没有掌握需要掌握的知识。

测试离不开试题，但我们已经脱离了校园，所以很难有设计良好的试题供我们选用。作为科技教的信徒，我选用电子卡片，也就是之前提到过的 Anki。把需要记忆和理解的东西输入到 Anki 里，然后每天跟着 Anki 的进度测试自己，效果颇赞。所以我的 Anki 库里没有导入任何一个现成的 Deck，所有的东西都是感觉自己已经理解和记住的，把 Anki 建成一个自己知识体系的记忆工具及测试库。

关于 Anki 的深入介绍，知乎上有个专栏内容非常详尽，有兴趣的朋友可以去看看。但我不建议一开始就把大量的时间和精力放在这个工具上，工具是为目的服务，最好是可以先用起来，在用的过程中再逐渐了解其更高阶的用法。

2.知识组块化

就像单独的一个点的思想没什么价值一样，单独一个点的知识价值也不太大。现实世界的事情很难只需要一个点的知识就能搞定的，而且单点的知识也会使我们的认知负荷。之前以为人的工作记忆能有 7 个，现在更新为 4 个，也即人的工作记忆通常最多能支持 4 件事情同步。

把知识组块化，一方面可以方便调用，在需要提取的时候只需要提取一次，而不用从很多地方零散地提取;另一方面使用效率也会更高，更容易激发出新的想法。

所以，在我们学习的时候应该努力把所学的东西组块化，形成一个整体，而不是一个一个的点。事实上，任何一门已经熟练掌握的技能都是组块化的。比如开车，新手开车可能手忙脚乱地想着要刹车、换挡、后视镜、转弯等，而老司机则可以把一切自动化，就因为已经把开车这一系列动作形成了一个组块。再比如我们编程的时候，新手可能需要挨个思考变量、流程、函数，老鸟只需大致思考一下就可以知道怎么下手，就是相关知识已经形成组块了。

3.间隔练习

这个结论对我其实挺颠覆的。我个人属于喜欢长期作战型，对任何一个课题都不愿意大量突击，而愿意分解成小块后采用蚂蚁搬家的战术慢慢消灭。所以每看到有人短时间高强度把事情搞定，总是很羡慕，同时想着这么短时间里知识之间的联系应该更紧密，掌握得也应该更扎实吧。谁料根据本结论，学习就应该是有间隔的。

大脑就像肌肉一样，在特定科目上它能处理的数量是有限的。所以短时间大量地输入会超过大脑认知水平，就算当时记住了，也会遗忘得更快，因为大脑没有能力把超过其负荷的新知识消化并转移到长期记忆库里。

好的学习方法重要性 篇9

但遗憾的是在我国的学校，几乎没有老师教过学生如何才能有效学习，因此，学生只有靠自己辛苦摸索，低效学习，结果费了很大的力气，只吸收了需要掌握的知识的一点皮毛;上课时认真听课，可是一堂课结束时，刚刚才学过的内容就象沙子一样从学生的大脑中滑漏，上课明明听懂了，下课却什么也不会;考试时经常忘记一些非常重要的内容，遇到的明明是以前做过的题型，可是在考场上怎么都做不出来;考试时有好几道会做的题目，可是根本没有时间去做。

要造就一流人才，必须有超越常规的学法，对于所有的孩子而言，课堂学习的时间是共有的，书本上的知识内容是相同的。要实现超越，仅仅把握住这段时间和水准是远远不够的，必须掌握科学、实用、高效的学习方法，只有这样才能超越他人，走在前列。

然而，什么是科学的学习方法呢?科学的学习方法具有广泛适应性，还具有科学性和工具性等特点。它适合于每个人，符合于用脑卫生，而且对每个学科都有用。科学的学习方法包括智力因素的培养和非智力因素的培养，包括学习的通法和各科的学习方法等内容。英国科学家达尔文说：“世界上最有价值的知识提关于方法的知识。”所以，大家一旦掌握了科学的学习方法，就会如虎添翼，学习效率就会大大提高。

如何培养好的学习习惯和方法 篇10

所谓“学习习惯”是指主体在较长的学习过程中，逐渐养成的不易改变的学习行为。任何行为只有多次强化才会转化为习惯，包括好习惯和坏习惯。

案例一

邵倩伊学习成绩平平，但学习积极性较高。母亲就给她安排了补课的日程表：星期六上午语文家教，星期日上午数学下午科学家教。女儿很乖，很听话，对母亲的安排没有任何意见，你不让她看电视她就关掉电视机，可就是成绩不长进。

有人问她母亲：这么辛苦地补课，为的是什么？是想考进重点中学吧？母亲摇头。她成绩太一般了。那么是因为她要留级了吗？也不是，她的成绩在班上算是中游水平。那为什么呢？母亲仔细想想笑了：让她多学点总是有好处的。

案例二

“陈弘毅很聪明，要是能用功些，他的学习成绩就不是现在这个样子了！”每次家长会上，弘毅妈妈总是听老师这样评价自己的儿子。读小学四年级的儿子弘毅虽然每天按时完成老师布置的作业，但质量不高；虽然每次考试分数能及格，但低级错误极多；虽然没有迷恋电脑游戏等坏习惯，但不肯额外多学一点点功课……每天放学回到家，东磨西蹭浪费了很多时间，晚饭后开始慢慢做作业到9点钟勉强结束。双休日更是让家长操心，不是出去和同学打篮球，就是上网QQ聊天打游戏。

弘毅并不觉得自己有什么地方做得不好，因为班级里有好些男生都像他一样浑身充满跳动的细胞，他可不愿意像小女生那样做循规蹈矩的乖娃娃。至于学习，“过得去就行了呗！”

案例三

“家教真的有那么神？”进入初三后成绩一直不理想的盛奇彦经过陈老师的几次点拨，成绩扶摇直上，考上了自己心仪的高中。被他视为偶像的陈老师却认为，成绩应该归功于盛奇彦平时的学习和积累，他只是起到了画龙点睛的作用：如何整理课堂笔记？如何通过练习发现自己学习中存在的问题？如何安排读、写、背、练？如何在考试过程中把握好“舍”与“得”的火候？如何合理安排各学科的复习时间……看似仅仅解决了小问题，却使盛奇彦的学习变得胸有成竹、运筹帷幄。

曾经有美国一家调查中心，在全国25个州的48家杂志上刊登了这样一条消息：“如果你生活在一个幸福的家庭里，请与我们联系。我们知道许多家庭不幸的原因，但我们更想了解家庭幸福的表现。”很快，他们收到了3000多封关于家庭幸福秘诀的回信，这些回信的答案都指向“和谐、信心、充满希望和对未来的乐观”。学习成绩优秀的孩子何尝不是如此呢？他们掌握了良好的学习策略，他们能很好地平衡各科学习和

自己的兴趣学科之间的关系，充分利用课堂学习，提高课外学习的效率，并能持续地激励自己不断开拓学习内容的深度和广度。

学习策略使学习事半功倍

一项关于“学生学习策略和学业成就关系”的10所学校近2000人的调查研究结果显示：经过中考后进入不同学校学习的学生学习策略差异显著，考入重点中学的孩子学习策略水平明显高出其他群体，说明学习策略的差异是造成她们学业成就差异的重要原因。更有趣的是，考入重点高中的女生学习策略高于其他群体，而自我效能感（自己对是否具备实现目标所需能力的信心）却低于其他群体。从中可以看出，如果女生能克服自身怯懦，大胆、自信、创新性地学习，她们的学习成绩将非常优秀。

孩子学习过程中需要具备哪些基本学习策略呢？

预习让学习更从容

老师上课面对一个班的学生提出一样的要求，而学生的接受程度不一样，学习基础不一样，智力与心理素质也有差别，长期这样的学习必然会慢慢地拉开同学之间的差距。预习的目的就是为了孩子的学习和整个班集体学习进度一致，提高听课效果，而不只是强调提前学习。

读小学六年级的范榕楠上课总是注意力分散——因为他感觉老师讲的内容他经过预习都懂了。范榕楠反应很快，是一个“一看就懂、一放下就忘”的孩子，从小学一年级起，他每天晚上完成作业后都必须详细认真地预习第二天将要学习的内容，久而久之养成了他上课不专心的习惯。殊不知，老师上课不仅仅是就课本讲课本，会有很多背景介绍、知识拓展、探究训练、举一反三的练习。

在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

笔记使学习更清晰

大多数学生对课堂笔记持否定态度。“从小学开始，我就不喜欢上课记笔记，开学初迫于无奈记一些，后来不了了之，可惜了我那本漂亮的笔记本！” “我上课喜欢紧跟老师的思路思考问题，记笔记会打断我的思路。” “上课根本没必要记笔记，老师讲的东西书上全有，我只要在书上划划就可以了。” 当然，也有学生感受记笔记的好处。“我上课记笔记，一方面是为了避免自己分心，另一方面是因为好记性不如烂笔头，记一遍可以加强记忆”……

1981年，心理学家巴纳特等人把大学生分成3组，研究不同听课方式的效果。结果显示： A组（一边听、一边用手边的纸笔记笔记，并摘出要点）大都能较完整地复述录音内容，包括其中的一些细节； B组（在听之前发给每人一张印有要点的纸，在听的同时可以看已列好的要点）能讲出主要内容；C组（单纯地听，不做任何其他的事）同学复述出的内容差别很大，他们各不相同的复述了一些他自己注意到的内容；更有趣的是，间隔的时间越长，C组的同学越是忽略其他主要内容而扩大了自己注意到的那部分内容的重要性，有些人还添加进了一些录音中未提及的相关知识内容。由此，我们不难看出，记笔记目的和好处至少有三点：1.引起注意，这是我们学习知识的第一阶段。2.便于发现新内容与原有知识间的联系，有助于我们对它进行加工处理，存于脑中。3.提供了从大脑中提取知识内容的线索，有助于回忆起有关内容较为详尽的资料。

记忆是学习的第一步

法国作家伏尔泰曾说“人，如果没有记忆就无法发明、创造和联想。”学生对知识的有记忆是学习的第一步。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果，理解记忆的效果优于机械记忆。有意记忆就是有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料；理解记忆就是在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料。

宋朝有个读书人叫陈正之，他看书一目十行，但读过的书却像过眼烟云，很快就忘记了，这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：以后读书不要只图快，读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。

陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。

人们根据心理学研究成果和经验总结归纳出许多行之有效的记忆方法与技巧，但任何记忆方法都离不开孩子的意志力，要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥剌股”的境界。如果面对着要记的东西，连连叫苦不迭，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。

复习是不可或缺的学习环节

孔子云，“温故而知新”。就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。及时复习的优点在于防止通常在学习后发生的急速遗忘，可加深和巩固对学习内容的理解。

根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线可以知道，遗忘主要发生在识记后的两三天，那时遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。所以要及时“趁热打铁”，切忌在学习之后很久才去复习，那时所学知识遗忘殆尽，就等于重新学习。

复习环节更重要的意义在于能使知识达到了系统化、融会贯通的新水平。知识的系统化是对知识的掌握达到了一个更高的境界，要做好这项工作：一要靠平时把概念和原理学好，为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考，思想懒汉，逃避艰苦思考的人，是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。

科学思维方法是学习的终极目的在应试教育的阴云笼罩下，学生的思维习惯大多停留在单向的线性思维上，求同不求异，求敛不求散。课堂学习的唯一目的变成了要考个好分数。不少孩子平时只满足于记住和理解教师传授的知识，考试前拼命打听考试重点，揣摩出题老师的出题习惯，还死记硬背“标准”答案。其实，做作业、考试的目的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思： 1．为什么这样做？想解题依据的原理；2．为什么想到这种方法？想解题的思路；3．怎样做出来的？想解题采用的方法；4．有无其他方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5．能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。

要在心理操作层面上培养学生的良好学习习惯，就要彻底打破这一思维习惯，代之以培养学生的发散性的和创造性的思维能力。要培养学生的勇于批判的精神。批判精神是学生对发散性思维和创造性思维的综合性运用。

良好学习习惯成就孩子

孩子学习习惯的培养有两个操作层面：具体行为和心理行为。具体行为操作是学校在孩子入学后首先应该强化的，这是可见的和外在的学习策略。比如认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。但这是远远不够的，还必须深入学生的心理层面培养和训练他们，养成诸如专心致志、有疑必问、有错必改、积极探究等优良习惯，使他们的学习越来越轻松自如、水到渠成，充满自信。养成专心致志的习惯

邵炜是一名学习成绩时好时坏、极不稳定的学生，做作业或答试卷时他经常不是漏掉答案的单位、少写符号，就是审题不仔细，看错条件而答错了题，甚至草稿纸上算好的答案，抄到试卷上却抄错！每次考试后，各门功课到底能考几分，他心里没一个“准”。邵炜自己也不愿意这样，可他不知道自己怎样才能不粗心。

注意力不集中是学生中普遍存在的现象，它背后反映出很多孩子学习方式简单化，不太注意消化、巩固，细节方面疏漏较多。气质类型对孩子的注意力也有影响。胆汁质的孩子，高级神经活动的强度较大，易兴奋，情绪不够平衡；而多血质的的同学虽然神经活动均衡性较好，接受新知识迅速快，但往往流于表面，并且常常由于意外干扰而转移注意力，做事不扎实。

人的注意力具有指向和集中性，要养成专心致志的习惯，应做到：1.增强学习工作的目的性，养成较长时间内关注同一事物的耐性，善始善终完成任务的习惯；2.使学业深度恰到好处，并加强综合性训练，多进行自我检查；3.加强学习策略培养，训练学习技巧，提高学习效率。

勇于知难而进的习惯

《学记》云“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的。遇到问题通过讨论，吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，反复加工酿造蜂蜜。但是就学习过程而言，教师、家长都只是引路人，孩子是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠孩子自己去解决。独立思考、自学是掌握和巩固知识的主要途径。孩子做习题时遇到困难，家长切不可马上帮孩子解决；孩子做完习题，也不要老是由家长负责检查，久而久之，孩子就会养成等、靠、要的习惯，这种习惯一旦成为孩子的行为模式，将成为他学业以及今后的事业发展的绊脚石。

擅于定时定量的习惯

新学期伊始，阮圆晨每次决心都很大，开学头几天晚上很迟才睡觉，她不但要求自己听好每节课做好笔记、超额完成作业，还要自学很多内容。可是一两个月后由于成绩上升很慢，也不知道自己的努力是不是有效，就坚持不下去，不了了之了。

学习不能“三天打鱼，两天晒网”，就如一日三餐，要有规律地吃，暴饮暴食对身体是不利的。学习也同样，不能前松后紧或前紧后松。学习任务繁重，孩子如果不为自己安排一个周密的任务表，只有按照碰巧

落在桌上的东西去分配时间，时松时紧，也就是完全由别人来决定他们的学习行动，就不能指望大幅度地提高学习成绩了。

初中好的学习方法和习惯 篇11

2.主动学习：学习积极，主动，化被动为主动，变“要我学”为“我要学”。

3.认真做作业：做作业的时候尽量不要抄袭，可以参考网上的答案，也可以询问老师或者同学。

4.学会利用资源：学会利用身边的资源，例如找学习笔记，找相关视频，找老师或者同学请教。

5.独立思考：独立思考是非常重要的，不要一遇到困难就放弃，要去寻找解决问题的方法。

6.持之以恒：学习是一个长期的过程，需要坚持不懈，需要耐心和毅力。

7.主动休息：学习的时候要主动休息，不要一味地学习，否则会效率低下。

8.计划时间：制定一个合理的学习计划，分配好时间，合理安排学习任务。

9.反思总结：定期反思总结自己的学习，找出自己的不足，并制定改进方案。

10.积极互动：积极参与课堂，与老师和同学互动，发表自己的看法，提高自己的思维活跃度。

初中三年好的学习方法 篇12

2. 养成——初一是打基础的年级，不仅要打好知识的基础，更要大号学习习惯的基础，重视“养成教育”，就是让学生尽快养成端正学习态度，养成良好的学习习惯、思维习惯，养成正确的学习方法，成功的养成教育史学生咋初中阶段学习成绩优秀的重要保证!

3. 基础——课程的难度是渐进的，所以通常刚开始的时候，学生都会觉得比较简单，初一不要追求“难度”和“进度”，要重视基本概念的学习、剖析和应用，只有基础牢固，才有可能在整个中学阶段学得轻松而有成效。

教孩子养成好的学习习惯的方法 篇13

培养幼儿良好习惯特别需要施教者在教育上要求一致。首先是家庭内部(父母、祖辈及家中的其他人)对孩子的要求要一致，如培养孩子不随便吃零食的习惯，如果父母严格要求而爷爷奶奶放纵，那是不可能培养起好习惯的。

其次是家庭与幼儿园的教育要一致。现在，不少孩子在幼儿园里能自己吃饭、自己穿衣，一到家中则判若两人。如果孩子在家、在园表现不一，就说明还没有养成好习惯，也反映出家园在这方面未能很好配合。如果家庭与幼儿园彼此密切配合，就能取得较好的效果。