不开心日记
所谓成长，就一个从一堆不情愿不愿承认的结果或现实中渐渐妥协的过程。
小时候，你是公认的好孩子，家里疼家外夸;长大一点，你是公认的好学生，校里捧，校外供;后来啊，到了高中大学，你就一点点退出这个舞台，之前所有的那些荣誉就像石沉大海般销声匿迹。
你哭，没人给你回应;你闹，没人在意甚至无人看到。你的人生就像一个演员的倒影，开始红到大江南北，粉丝一把一把的，后来随着年龄的增加，大家对你的兴趣逐年递减，接着，你的人生就淡而无味了。
小时候，你是老师眼里的宝，同学眼里的大明星，大家都说你长得好脑瓜也灵，你是大家喜欢的害羞性格;后来啊，你去了外县的新学校，你看到了各种不一样的性格，与你之前的认知形成巨大的反差，之前认为闹腾的爱说的学生都是炸呼呼的坏学生，可到了新学校你却发现炸呼呼的人也可以学习很好，炸呼呼的人也可以受老师同学的喜爱，炸呼呼的人也可以做班长管好多人;
这部法律加强了中国食品监管法律体系的明确性与规范性。例如对食品添加剂以全国统一标准的高度来界定,对食品添加剂的描述也更加细化。但是,一些地区在落实法律上仍然有漏洞,一些企业仍然以他们自称的“行业潜规则”运行着,使得食品安全隐患依然和消费者相伴。
据调查,在中国,有很多开心果的外壳都呈白色,果衣呈淡褐色,很多人不曾发现这个问题,因为他们以为这就是天然开心果的样子。其实,这种开心果在制作中经过了漂白处理。漂白使开心果的味道大打折扣,还会使开心果原有的营养成分流失。漂白剂是食品添加剂的一种,目前食品工业应用的添加剂达2000多种,食用有害的漂白剂可能会危害健康。
后来，搭出租，我同出租车司机因为语言不通，交流起来相当有趣，很逗乐，你一句我一句关于明天出行租车的事讨价还价。本是一件开心的事，她又发言了：“你先听别人把话说完，你有个毛病，总喜欢表达自己的想法。”啊？！被她这么一说，我又意识到了原来自己有这个缺点，一件开心有趣的事被说成了人生的一个缺点，虽说我不是计较的人，但到底不是一件开心的事。
某天的酒店自助早餐，我把这看成是一个非常开心的早茶休闲活动，拿了自己喜欢的面包、米线，还有咖啡。她只拿了一小盘，问她为何吃这么少，她说：“一下拿几盘放在面前，别人看着好丑。”我吃了一半的面包停在半空中了，是吗？我的动作一下又收敛了许多。我的早餐持续了两个小时，花树下喝咖啡发呆也很惬意，而她姗姗来迟，又早早退去，“吃太久，别人会说我们贪吃”，有这么严重吗？一杯咖啡而已。
后来闲暇时聊天，我说你的条件那么好，工作好，人也漂亮，还很有经济头脑，我如果有你一半会赚钱就相当满意了。她的确很懂投资，善于理财，条理清晰，但她嘆着气摇头：“离我的目标还差很远，如果我赚够多少……”我又噤声，想想我自己，收入不及她，又不懂任何投资，可我还敢斗胆出门旅行，还那么兴奋，不被她笑死才怪。
第二天，我们在逛小铺子时，我看到各种漂亮的当地小玩意儿，又开始兴奋，在脑子里飞快计划着送朋友什么礼物，还可以想象她们跟我一样惊喜的表情。而她走了几步，说：“这里的东西太‘水’了，不想看了，不值得买，送别人会被笑话。我们走吧。”我的兴奋又降到了零点。
显然这里没有她要求的档次，但淘些旧物，回去当桌布也很不错的，我早盘算好了，一条漂亮的麻布丝巾当围巾略显粗糙，当桌布却极别致。我家一张旧桌子，曾被我用这种“水”布一铺，变了天地和格调，被很多人夸奖，我美死了，好开心。她，没有这些小小的兴奋点，她的眼光在档次上，那天，我只买了两条就匆匆收场。
一路行程下来，我最深的感觉是跟不容易高兴的人在一起特别压抑，老觉得自己是否哪里做得不对，时时刻刻有标准来检验你，你也变得怀疑自己的快乐太肤浅……这的确是让人烦恼的事。
我有些明白她婚姻不幸福的原因了。
生活中，当然有像我一样特别容易惊喜的人，这样的女人也许显得不那么成熟，但是她们真的很有趣，让人在沉闷的人生中看到了某种希望。
我见过比我更容易兴奋的女人。我的某位好友，曾经去江南的某个沉香店，与那里的老板一见如故，坐在那家店里聊了四个小时，最后被老板留下喝私房茶，还送了一幅字画。她是什么样的人？连去菜场看到漂亮的菜也要夸上一句，买的菜都比别人漂亮。跟她在一起，相当快乐。原因很简单——你不容易高兴，你会发现生活比你更不高兴。
责编/刘维笑
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到了晚上，我爬上了自己的小床，害怕极了。
就在我要起床找妈妈的时候，突然面前出现了一个魔洞，我立即有了好奇心。我刚想用手摸一摸，这个魔洞就把我吸了进去。
我到了里面，看见了一个个仙女们都穿着白色衣服，和我擦身而过。她们看见我，对我说：“你好，欢迎光临仙女城!”啊，好漂亮的地方啊!一座座白色的城堡直插云霄，彩旗飘扬，每个人脸上都洋溢着欢乐的微笑。小仙女们善良地要邀请我吃她们这里最好吃的仙女饼，说话间就来到了一座金碧辉煌的餐厅。仙女饼太好吃了，我一块接一块地吃，正和我的口味，清爽不腻，甜美可口，一直吃得小肚子滚圆滚圆的，像一个大皮球或者大西瓜。然后我们又出去做游戏，玩得可开心了……
突然，我想起来了，我要赶快回去了，要不妈妈要着急了啊。我连忙向仙女们告别，钻出了魔洞。回到床头，看了看墙上的钟表，啊，已经是早上8点多了，外面的太阳也升起很高了。
下一节课呢，做了活动用书，活动用书一共做了2页，往天都做一页的，今天怎么做了2页呢?原来啊，第一页做的时间太短了，只要连几根线。然后做完了之后，我们就开始像往常一样，默单词、默字母。我错了一个单词，就是“play basketball”。
我的书上还有英语绕口令呢!每一个单元都有一个绕口令。第一个就是要读准s的发音，而且还很快。
然后，老师让我留下来补课，还要做习题，默单词。我一题都没有错，老师夸我表现得很棒!
这个节日呢，也许应该不是这样子的，但也许本来就是这样子的。过滤掉纠结的残渣，而今忽觉愚钝，半年前的我怎么可能预见今天或者未来发生的事？按照广义相对论，如果追不上光速，那么这一秒你看到的我，其实已经是上一秒的我。那么，这一秒我看到的你，或许并不是下一秒的你？
因此，感谢世上这一种叫作痕迹的东西，以记忆的形式在心里留下的刻痕。
感谢近视的双眸依然清晰，浸润过泪水才更容易清事物本质。
感谢双手疼痛却依然能够打字，如针扎的感觉才使得屏幕上的文字如此真实。
感谢脖子灵敏，有些时候可以抬头看天，闭眼，再出现时也许眼神就不再迷茫。
感谢所有苦口良药般的批评，以及各种善意的谎言。
感谢每个人教会我的道理、教训，带给我的感动与感悟。
还要感谢，时而冲动时而理智，时而聪敏时而弱智的，每一个前一秒钟的.我。
这一切的痕迹让一个不想长大的人只能成长，过程好比接骨，每一寸的生长都是抹不掉的印记。
百度指数显示，开心网的用户关注度由最火爆时的超80万回落到现在的不到10万；媒体对其的关注指数亦在下降，仅今年一季度就下降七成。曾经风光无二的开心网，正在渐渐为人所抛弃。
大学毕业两年的张万郁，在一家电视公司供职，2008年注册开心网，元老级用户。最近，他已经把自己的账户注销。因为，他已经不上开心网了，又怕有人在上面找他，只好注销。
2008-2009年是开心网最开心的日子。“争车位”、“偷菜”，这些在天天游戏的大学生眼里如此小儿科的东西，因为社交网络的平台，风靡一时。然而好景不长，当开心网的游戏与转贴还在风靡一时的时候，微博无情地出现了。这种基于移动互联网的新型网络，在活跃度和速率上，把传统社交网络远远甩在了身后。用户发现微博上更新消息的速度明显快得多、而且关注方便，开心网的优势已然不再。更让开心网创始人程炳皓疲于招架的是，用户对偷菜、争车位等一类游戏早已审美偏劳，而后续具吸引力的网页游戏、小游戏也正随开发者迁徙去了微博平台。
Alexa的相关数据反映了用户向微博转移的趋势。2011年，新浪微博的用户量及页面访问量异军突起，近日攀上历史高点，超越了开心网和人人网；百度指数也显示，用户对开心网、人人网与新浪微博的关注度在2010年11月逆转，新浪微博目前占据绝对上风，而开心、人人的曲线向下。
中午吃完饭，我一个人站在阳台晒太阳，从我家楼上往下看，发现好多小朋友都在下面玩，有打篮球的，还有跑步的，我一下子有了一种冲下去玩的冲动。于是，我拉着哥哥。然后给外婆请了个假，像飞的一样冲出了家门。
当我来到楼下的那一刻，我感觉全身一下子变暖和了。这时，我仰望天空才发现，原来是太阳公公再对我表达疼爱之情。我又发现了几个小朋友在玩游戏，我就加入了他们的阵营，一起玩捉迷藏，你追我赶，就在这时一个小弟弟摔倒了，哭了起来，我赶忙过去把他扶起来，安慰他，叫他别哭。接着我们又一起玩，笑声充满了整个小花园。
今天我玩的很开心，我学会了助人为乐。
幸福的日子终于来了，妈妈今天休息，带着我出去放松，我们到百姓生活广场去买东西，广场里人来人往，十分热闹，入口处有一个卖衣服的小摊，妈妈走过去挑衣服，我在旁边看过往的人群，周围的人看起来都特别的轻松，慢慢的走着，轻轻的交谈，走到适合自己的摊位旁边就挑选喜欢的东西，还不时的发出喜悦的笑声。
妈妈也随着人群进入商场，商场里也打扮一新，霓虹闪烁，商品琳琅满目，在灯光的照耀下显得更加美丽。
Mark Boyle： Just happened to move over to the UK， and then got a job in an organic food store， and that put me into contact with lots of green-thinking people， people who are questioning things. You know， I’d heard of earthworms and bees and stuff for the first time. After having studied economics for six years， I’d never actually once come across kind of real-life economics. And so it made me question everything about the way we were living and the 2）monetary system. And I got to the point in 2006 where I was trying to think “What am I going to dedicate my life to？ There’s so many big issues in the world， from sweat shops to factory farms and ecological destruction， like， which is going to be my passion？”And I realized that these were all just symptoms of a deeper 3）recourse， and for me that recourse was our separation from the things we can see and our separation from nature， and until we reconnect with what we can see and with the natural world， then very little’s gonna change. And I had like another kind of momentary realization of one of the biggest disconnecting tools that we have is…is money. It gives us the illusion of independence. It’s a good thing to be independent， but what we’re actually really doing is just becoming dependent on people far away from us. It’s not like any of us could survive by ourselves today. We speak always about the benefits of money—it’s every day in the papers—but what we don’t talk about is the consequences. And I realized that actually there’s no point me talking about these consequences if I don’t actually start to live it myself， first to see how it feels as a human being， to live without money in a world that’s pretty much driven by it. So I made a commitment to， for one year， to live without money. By the end of it， my biggest…my biggest problem was can I go back into the monetary world. It was a real struggle for a few months， and I just realized I’ve never been happier. That’s why I continued doing it after the first year， but it has been the best experience of my life on so many different levels.
记者：马克·博伊尔认为金钱会扭曲我们与自然的关系，扭曲人与人之间的关系。于是，他开始了一整年完全不花钱的生活。出乎他意料的是，一年后，他觉得自己比任何时候都开心、健康和满足。他写了一本名叫《一年不花钱：我的无货币主义生活》的书，并用稿费成立了一个叫“免费经济”的组织，该组织利用网站向世人介绍无钱生活的理念，并为组织成员相互分享技能、个人物品和住处提供一个平台。如今，已经有162个国家的人在尝试他的这种做法。马克·博伊尔：当时我碰巧搬到了英国，然后在一家有机食品店找到了一份工作。这让我有机会与许多主张保护环境的人接触，这些人常常会对事情提出质疑。你知道吗，那是我第一次听说蚯蚓、蜜蜂这一类东西。我学了六年的经济学，却从来没有真正接触过真实生活中的经济学。这一切让我审视我们生活方式的点点滴滴，还有金融体系的各个方面。到了2006年，我在想，“我要献身于什么事业呢？世界上有许多重大问题有待解决，从血汗工厂到工厂化农场，还有生态失衡，我将为哪一样倾注我的激情？”我后来意识到这些只不过是一些表面现象，它们源自更深层次的一种依赖，而那种依赖让我们与自己的所见所闻、与自然界之间处于分割状态，在我们得以与我们所见以及自然界重新建立起联系之前，情况不会发生什么变化。我有过瞬间的恍然大悟，意识到让我们处于这种分割状态的最大因素就是……是金钱。金钱给了我们一种独立的错觉。独立本是一件好事，但实际情况是我们必须依赖在远方的人们，今天，我们所有人都不可能靠自己生存。我们总是谈论金钱的好处——报纸每天都在说——但我们却不讨论它带来的后果。我意识到如果我不首先亲身在一个被金钱驱使的世界里过不花钱的日子，看看它到底是个什么样子，那空谈金钱带来的后果是没有意义的。因此，我下定决心过上一年不花钱的生活。这一年结束后，我最大的问题是自己还能不能回到这个货币世界中。有几个月真的很难，后来我发现自己从来没有这么开心过。这也是我在第一年结束后仍继续那种不花钱生活的原因。从许多层面上说，那是我生命中最好的经历。
我们吃完了午饭去电影院看电影，我们看的是《澳门风云》。看完电影，我们打算去小勇士训练营玩。我们买上了票进去了，发现里面有许多好玩的，有吊床、攀岩、cs对战……好多好多好玩的呢!
今天，听说举行放风筝大赛，大家都兴高采烈，高兴地跳起来。
一到大课间，我们就拿着自己的风筝，开心地跑到操场。我把风筝线弄好就放了起来。只见空中都是一个个动物，有老鹰、蝴蝶、熊大熊二......给空中增添了美丽的景色，蔚为壮观。我一手拿着风筝线，一手拿着风筝，然后飞快地跑起了，老鹰展开双翅，像蝴蝶奔去，可风一吹把老鹰吹到一边，没赶上蝴蝶。哇，吴建辉的熊大熊二飞得好高，好想玩一下他的风筝呀!我正准备走去，只听见“丁零零，丁零零”上课铃响了。
大家都开心的回到班上。
【二】：开心的一节课——换同桌
今天上课老师对我们说这一节课大家可以换新同桌了，大家听了又激动又兴奋，我以为可以换自己的好朋友做为自己的同桌，可是老师又说必须一个男生和一个女生坐在一起，我又没有了主意，没等我想好，张永翔就成为我这一学期同桌了。
我的同桌是一个活泼可爱的小男生，他长着一头乌黑乌黑的短发，弯弯的眉毛下方是一双明亮的大眼睛，还长着一张能说会道的小嘴巴。每一次刚刚下课，他就和同学们说个不停，玩得特别开心，也从来不和同学吵架。
他喜欢体育活动，尤其爱踢足球，体育课上经常和几个男同学一起踢足球。学校举办踢足球比赛他也非常积极的参加。
我希望在同桌期间能和他和睦相处，并且一起学习新的`知识，一起进步。
【作者:潘子萱】
【三】：今天我明白开心是什么了
又是快乐的一天了，时间过得很快很快。在回家的路上，我面对前方那很远很远的路，在加上俩边的大树让我心旷神怡！多么美丽啊！走着走着，发现前方有一个要饭的老人家。我面对的前方的大人，
他们多么无情啊。不仅不给可怜的老爷爷，反而骂他。真的实在太没有礼貌了，我马上走过去，把身上的元钱给了他，我那双手好像是一把扫把。他拿着钱，连忙说：“谢谢，谢谢，谢谢，谢谢你”“不用谢，应该的”我不知道怎么了，总是想笑。就这样，我开开心心的回家去了！
这学期快要到期末了，我总有种被什么胶状物质糊住似的粘着，让我呼吸不得也动弹不得，日子过得特别的煎熬。心情特别压抑，就连好好地和别人说句话都觉得困难。
有一些事发生就是用来被记得的，像申奥成功、香港回归、妈妈赋予生命这等等一切，很多事情并不都似这般令人欣喜。当你忆起一个人，他的好掩盖住了他所有的不足，你就会变得越来越想他，反过来，也是取决于自己的心态吧。有很多人都是想想就算了，但我却是翻来覆去，忘不了记不得的样子，总是难过。我不知道这次出走算不算是给这种情绪一个安身之处。
坐在这个靠窗的位置已经五个小时了，沿途的天空也都是灰蒙蒙的，树木都落光了叶子，光秃秃地站在那里，孤孤零零的。我心里有些疲惫，不过庆幸的是再有一个小时我就要到了。这些时间里我没有吃东西没有喝水，火车上的东西总是昂贵得要死还特别地难吃，我想这些下车我都得补回来。临近年尾的日子里，车厢里多是疲倦不堪的乘客，都忍不住在座位上酣睡起来，全然不顾自己平日塑造的形象。在我宿舍的伙伴们大多都在复习临近的考试，而我却是偷偷跑出来。我想，我到底是抱着什么样的心态呢？大概是释放吧。
年纪越大我越是相信有些事情是冥冥中注定的，就比如考试，该考得好就是考得好，考不好怎么抱佛脚都是没用的，所以索性我就跑出来玩了。
刚刚下火车，我深深地呼吸了一下这片土地的气息。突然，周围有一阵急促的哭声，我拨开人群，一个刚会走路的小女孩掉到了火车的隧道上，她的父亲慌得连嘴边的烟都没来得及扔，就准备跳下去。我随意瞥了一眼轨道到路面的高度，我裹紧了身上的棉衣，感觉一阵冷风直往袖口里钻，冻得我直打颤。我迫不及待地想要离开这个站台，这个让人会有很多情感发生的地方。当我走向出站口的时候，看到前面有人检票，我便下意识地摸摸自己的口袋，立马转身迅速地往回跑，气喘吁吁地跑回火车也没有找到车票。我一脸沮丧地在检票员的帮助下查到了网上购票记录，然后终于出了站口。
人来人往，真是沸腾，
昨日夜里，我梦到杭州下了雨，梦境里好真实，因为还有人安慰我说，雨中的杭州最美。四五点醒时发觉只是个梦，但是我的心里却清楚地记得这个情境，心里也有些疙瘩。有些小事你越是在意，它越容易发生一些令你害怕的变化。
坐上地铁的时候，耳塞里的歌缠绵悱恻地唱着“走过了人来人往，陪你把独自孤单变成勇敢……”我想我该带着一个好的心情去开始今天。
从九溪烟树一直走到龙井村，途中有些美景我拍下了一些。然而一路上总是面对陌生的场景想起一些熟悉的记忆，我觉得我真的是一个怪人。后来看到陈布雷墓我连看都没看就走过去了，而陈三立墓我却一路狂奔上去，或者我是对他四公子之一的身份感到了兴趣。这一路上我走走停停，无聊了就对着大树pop，累了就在茶树间lock一会儿。过路载客的人想5块钱带我上山，我直截了当地拒绝了他，心里还暗自骂他。我来这就是想走走的，我怎会坐什么车呢？不知道他看到我一个人在山间欢呼雀跃地蹦来蹦去是不是也会笑我傻。
看看时间已经快12点了，感觉肚子已经在叫唤了，但我还是决定先去烟霞古洞看看。对于选择这种东西就是说不好，有两个信佛的大叔跟我聊了很久，从洞的由来到各个佛像生动的地方以及文革时被破坏的程度。那时候听他们侃侃而谈倒也觉得没那么饿了。走过古洞，看见一个老爷爷，便问他龙井寺怎么走，爷爷说什么我不太清楚，大致的意思就是让我不要坐车，然后指着前面的那个山，应该就是翻过山就到龙井寺了吧。然后我就那么信了，傻乎乎的腿都走断了心里却还是开心的。
中午吃饭的时候才猛地发现，这家店都是有钱人来享受的地方，而我一个穷学生倒显得有些格格不入。看到最便宜的菜都接近百元，穿着新百伦的服务员很热情地招呼着，她说没关系啊可以给你炒饭，我略有些窘迫地把菜单给她递了过去。我很喜欢这种温暖的感觉。
几乎是狼吞虎咽地吃完了，再出发的时候我的右膝盖又开始有些疼，我几乎是拖着右腿在走了。走过了那么长的路，后面的路程我觉得自己不再是那么的享受了。于是我决定先回漫村客栈，展开手里的地图的时候我差点要炸了，我已经走过它很远很远了。询问了好几次直接坐回去的车，那个价格让我只有走回去。当我全身心地躺在床上，幸好它没让我失望，小小的房间却很有气质。快累坏了的我，便在床上睡到了傍晚。
醒来的时候洗了个澡，走出门的时候老板娘告诉我底下有个酒吧。我跑回房间扒拉扒拉头发，然后又跑下去点了杯酒，淡淡地看着周围的一切，好像可以把这一年里所有的不愉快都一次性忘掉。
呆到了第三日，快要离开了，想想这两日里被我拒绝的那些推销茶叶的人，我知道每家的茶叶大概都是一样的吧。最后还是走进了一家名叫对白茶舍的店，两盘点心一壶茶。
有一次，我乘公交车去跳舞。在路上，有一个小妹妹自己乘车。我想：小妹妹个子矮，年龄小还自己乘车，可真了不起呀!但一会儿，我又改变了自己的想法：她这么小，会不会被别人欺负呢?
果然不出我所料。一会儿，车上的人越来越多，有两个像六年级的大哥哥上车了，他们看没有座位，只能站着。但是过了0。0001秒后突然他们眼睛一亮，发现小妹妹小，便大摇大摆走到她面前说：“喂，把这位子给我们!”小妹妹被这突如其来的一幕愣住了，哇哇大哭起来，但却不肯离开座位。
我看见了，想替小妹妹打抱不平，但看他们高大的样子，又有点害怕……终于，我忍不住了，大步走过去，挡在小妹妹前面说：“你们怎么能欺负人呢?而且还是个小妹妹!”车上的人听了，都不约而同地转过头来说：“就是啊，两个大孩子欺负一个小妹妹多不像话呀!”他们听了，脸红得像个熟透的大苹果，等到了站，赶紧溜下了车。“姐姐，谢谢你。”在我后面的小妹妹擦干了眼泪。“没关系，他们这种人，是最需要管教的，不用谢我。”下车的时候，我的身旁总有一些声音：“咦，这不就是刚才见义勇为的小姑娘吗?”我听了心里像吃了蜜一样甜。
只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬地落在大地上，光秃秃的树枝上，人们的头上、手上，仿佛给大地笼罩着白色的纱布。让我不由得想起了一句诗——地白风色寒，雪花大入手。
这些雪花似乎是从天宫派下来的七仙女，来访问人间，雪花像一只只小蝴蝶在天空中悠然起舞，看得我如痴如醉，忽散忽聚，轻轻盈盈的雪花。当之不愧是大自然那出其不意的杰作!
我顾不得再多欣赏，而是用手去捧雪花，让我尽情享受冬天的韵味。我捧起雪花往头上一泼，一丝丝凉意随之而来。雪花落入棉袄中——融化了。雪水碰到身体我不禁打了个寒颤。活来我用雪堆了个雪人，这雪人被我装饰得活灵活现，在雪人的手掌里，我放了一把扫帚，活像一个招财猫;帽子是用桶做的，戴在雪人头上，又像一个油漆工;再在它的脸上插上胡萝卜，乍一看，又变成了一头大象。大家说，我的多面体雪人怎么样啊?
心脏问题为何总是“大约在冬季”
《黄帝内经》曰：“病在心，愈在长夏，长夏不愈，甚于冬……”意思是说，如果疾病在心脏，痊愈一般都在长夏。而长夏如果没有痊愈，则会在冬天更为严重。寒冷的冬季，血流黏稠，血管紧张，这些都会增加心脏的负担，而且使得冠状动脉反射性扩张降低。所以，冬季成为各类心脏疾病的高发季节。
冬季如何让我们的心脏“开开心心”
1.控制情绪，尤其是不要过喜。《素问·阴阳应象大论》曰：“喜伤心。”中医理论认为，心主神志，而过喜会使心气涣散，神不守舍。因此，要把握喜的度，避免过度欢喜，伤及心脏。
2.起居要有规律。《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”。意思是，冬天是一年中的闭藏季节，人体新陈代谢相对缓慢，阴精阳气均处于藏伏之中，机体表现为“内动外静”的状态，此时更应该保存阳气，养精蓄锐。尤其是对于一些本就身体并不强健的女性朋友，更应遵循早睡迟起的原则，不要过于勤奋，“闻鸡起舞”。在日常生活中要避寒就暖，减少血“遇寒则凝”的机会。要尽量避免在早晨进行一些室外体力活动，因为天气寒冷，血管会收缩以保存身体热量，这样就增大了心脏病的发生几率。
3.趾高气扬。趾，指的是脚趾，脚趾高了，身体里的气就上扬了。坐着的时候，时常跷起脚部，可以让气血运行更为流畅，对心脏的好处也是显而易见的。中老年人坚持每天两三次、每次约5~10分钟时间，将两脚抬高于心脏（取坐、卧姿势均可），就会使全身尤其是腿部、心脏、头部大受裨益。
4.不要吃得太飽。吃太饱会使得胃压迫心脏，从而加重心脏的负担。中医认为：“胃不和则卧不安。”意思是，胃如果不舒服（吃得太饱显然会不舒服），则很难睡觉安稳，睡不好自然影响心脏。
5.不要吃得太咸。中医认为咸味入肾，咸味可以提调肾气。冬天的肾气就是最旺的，这个时候如果吃得太咸，把肾气提调得太多，对心火的压制就更甚，心脏就会更容易出问题，所以饮食不可太咸。■
冬季心脏病养护误区：
1.减肥可防心脏病。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。因此很多人热衷于减肥，尤其是在冬天，不少朋友更是加紧了减肥计划，其实这是错误的。冬天本是一个纳藏、进补的季节，这个时节过度减肥，很容易导致气血不足，这样反而可能会加重心脏病的发生。冬季要适当控制饮食，少吃大鱼大肉是合理的，但过度减肥就十分不可取。
2.多做运动可促进心脏健康。很多心脏病人认为，每天适度运动20分钟，可使患病几率减少30%，而快走效果最好。其实，这是有违中医养生原则的，冬天应该保存阳气，养精蓄锐，而快走容易出汗，耗损阳气，反而不利于心脏健康。
几个心脏病的急救穴位：
如果心脏突然出现不适，而手头又一时找不到有效药物，除了呼叫救护车之外，自己也可以利用穴位急救。
劳宫及反劳宫穴：劳宫穴位于手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。反劳宫穴在手背对应劳宫的方向。当出现心慌、恶心等症状时，用力掐按这两个穴位，几分钟之后就可以缓解症状，见效速度很快。
内关穴：位于前臂正中,腕横纹上2寸。将右手三个手指头并拢，把无名指放于右手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。当出现心绞痛、恶心等症状时，用力按压内关穴，可以快速缓解不适。按压内关穴时要注意手法，不要转圈按摩，要沿手肘方向上下按摩。
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