个人能力总结

个人能力总结（精选11篇）

个人能力总结篇1

培养学生的计算能力是我们小学数学教学的一项重要任务。从长远看，学会计算终身受用，生产、生活中处处离不开计算；可就目前而言，学生的计算能力却不容乐观，学生的计算能力普遍较低，无疑会给学生的学习发展造成了巨大的障碍。通过平日的教学，我发现主要存在以下问题：

（1）题目看错抄错，例如把43写成34。书写潦草，往往把0写成6，把6写成0，加号看成减号，非常马虎。

（2）计算过程出错：如列竖式时数位没对齐，把个位空出来，或加法忘记进位，减法忘记退位等。有时候算加法4+2往往会写等于8，3×3=6等等。

（3）计算习惯不好：如计算时不打草稿，全凭口算。更容易忘记进位和退位，做作业时精神不集中，有时漏题不做等。

针对这些学生的计算错误，从表面来看，似乎大多是由“粗心”造成的，“粗心”的原因又是什么？不外乎两个方面：一是由于儿童的生理、心理发展尚不够成熟，另一方面则是由于没有养成良好的学习习惯。

缺乏认真的学习态度和良好的学习习惯，是学生计算上造成错误的重要原因之一。因此，要提高学生的计算能力，必须重视良好计算习惯的培养，使学生养成严格认真、一丝不苟的学习态度和坚忍不拔的精神，千万不能原谅学生“一时粗心”出现的差错。在平时训练中，要注重养成以下习惯：

1、校对的习惯。计算都要抄题，要求学生凡是抄下来的数都校对，做到不错不漏。

2、审核的习惯。这是计算正确、迅速的前提。一要核对数字和符号，并观察它们之间有什么特点，有什么内在联系。二要审核运算顺序，明确先算什么，后算什么。三要审核计算方法的合理、简便，分析运算和数据的特点，联系运算性质和定律，能否简算，不能直接简算的可否转换成简便运算，然后再动手解题。

3、养成规范书写、仔细计算的习惯。要求按格式书写，字迹端正，不潦草、不涂改、不粘贴，保持作业的整齐美观。

4、养成估算和验算的习惯。这是计算正确的保证。验算是一种能力，也是一种习惯。首先要掌握好验算的方法；其次要把验算作为计算过程的重要环节来严格要求；估算是所定计算结果的范围，是检查数据是否符合实际，所以要求学生切实掌握用估算来检验答案的正确与否。

总之，计算能力是通过有目的、有计划、有步骤地长期训练逐步形成的。训练形式要多样化，游戏、竞赛等更能激发学生训练的热情，维持训练的持久性，收到良好的效果。

5、笔算教学强调理解算理和合理地运用计算方法

重视笔算是我国小学数学教学的传统，但是随着现代计算工具的逐步普及，笔算教学的意义也在发生变化。反对过分的训练很金额繁杂的题目，已成共识。但反对过分的笔算，并不是不要笔算。它仍是小学数学教学最基础的知识和技能，还是要让学生在理解的基础上掌握。重点放在理解算理上。在低年级通过直观操作，让学生理解四则运算的意义；通过直观操作帮助学生理解笔算的算理；把作为笔算基础的口算放在笔算之前教学。

6、加强口算。

口算是不借助任何工具，只凭思维和语言进行计算并得出结果的一种计算方法，它具有快速、灵活的特点。是计算能力的一个重要组成部分。它是笔算、估算的基础，在生活、生产和中有广泛的应用。在教学除法时，发现学生试商慢，错误较多，这些和学生口算能力有很大的关系。要提高学生的口算能力，把口算贯穿小学数学教学全过程；注重口算算理的教学。

7、算法多样化

个人能力总结篇2

而高校大学生是接受高等教育的高层次人才,也是国家未来发展的中坚力量,高校学生个人能力、心理素质、团队合作能力能否适应国际竞争优胜劣汰的法则,并在竞争中站稳自己的一方土地,直接与国家命运息息相关。因此应加大在高校普及户外拓展训练的力度,从而实现磨练学生意志,陶冶情操,完善人格,锻炼团队的目标。

1 户外拓展运动对高校学生个人能力提高的意义

当今中国的教育制度迫使家长让孩子从小就“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”,甚至有些家长做到除了学习以外的事情一切包办,为的是学生能够心无旁骛的考大学。但这种教育模式下培养的大学生心理发育容易不健全,虽然是大学生了,但心智依然不够成熟。当远离亲友,背井离乡来到自己梦寐的学府学习时,却发现自己不能很好的适应校园生活,不能很好的安排,没有父母班主任严格督促的时间,更不能应对各种措手不及的矛盾的冲突。而高校学生的问题主要包括:自立性差,依赖性强;人际交往能力差,易自闭;情绪稳定性差,易焦虑;缺乏自信易自卑。而户外拓展运动正是解决这些顽疾的良方,可以帮助高校学生走出困境,更加勇敢自信的面对生活的挑战。

1. 1 户外拓展运动可以提高学生独立意识, 摆脱依赖性强的困扰

户外拓展项目是根据人的心理设计的,通过触动参与者的心理,起到培训的作用。对于独立意识较弱,容易在困难面前选择逃避的同学,可以选择丛林绳桥的训练,这项训练能够有效地使受训人员体验恐惧,有效管理恐惧和压力,感受自身的心理成长,培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心,挖掘自我的潜能,利用心理学原理,提高对恐惧的适应能力,形成良好的应对模式。

1.2 户外拓展运动可以提高学生的人际交往能力

现代社会是一个高度人际互动的社会,只有做到有效的沟通才能使工作学习进行得更加顺利。但当代大学生由于在进入大学之前接受的都是填鸭式的教育,巨大的高考压力面前常常使学生没有与他人聊天玩耍的机会,而这种习惯在进入大学后开始变成一种缺陷。其中一部分同学根据自己的兴趣爱好,可以很好的融入集体,并是自己的性格变得更加阳光开朗。但也有一部分同学内向甚至自闭,这对未来这类学生走向社会迎接挑战是很不利的。而拓展训练恰恰可以帮助同学打开心扉。户外拓展训练的重要作用就是向自己的极限挑战,对学生心理进行很大的考验,强调集体合作,是每名学生都竭力为集体争取荣誉,同时从集体吸收极大的力量。

1.3 户外拓展运动可以使学生自信勇敢内心强大

自信勇敢是实现一切人生目标的前提条件,参与拓展训练的收获时常是心得远大于身体上的考验。每个学生在拓展训练的过程中会逐渐的形成责任感,努力完成自己的任务以保证集体目标的实现。就个人方面,拓展训练中学生会根据自身的特点,积极定位自身在团队中的位置,为实现团队目标努力,因为在训练中容易让人意识到只有团队的成功才能实现自我价值,团队是自己展示才华的一个舞台,是自己发展的基础,但每个人也会明白自己的重要性,并从完成任务的成就感中,感受到自我价值的实现,从而变得更加勇敢自信。

2 户外拓展运动对团队能力的提高

众所周知,户外拓展训练对于提高团队意识的作用是显著的,越来越多的高校开始支持、鼓励在校园开展户外拓展运动,比较常见的活动有背摔、穿越电网等等培养团结协作精神的训练。无论是背摔还是穿越电网都是需要高度的团队意识,同时也讲究经验和技巧。以河南教育学院体育系户外拓展课为例,在教师的指导下顺利开展了这两项运动。教学的过程如下:第一步,教师先通过视频同时讲解活动的形式和要点。第二步,布置场地。第三步,背摔时教师帮助学生编排好保护背摔同学的队伍,并做示范。第四步,穿越电网时同学先自己尝试如何顺利通过电网。第五步,教师指导同学使用规范技巧成功穿越电网。这些运动使同学感深感团队合作的重要性。每位同学不仅克服自身的紧张和羞涩,同时也认识到团队中自身责任的重大。

3 结论和建议

户外拓展训练使学员在活动中认真思考,主动分析问题,找出原因,进而对身体进行反思,从而提高自身能力的目的。因此提高高校学生的个人能力,培养学生的个人自信,责任心,集体荣誉感,培养学生的团队意识团队精神等方面,具有良好的促进作用。

论篮球个人防守能力与技术训练篇3

关键词：篮球；个人防守；能力；技术；训练

1.前言

篮球运动是一项综合性的体育运动，运动员必须熟练地掌握一系列的技术动作，才能在比赛中快速、准确、灵活地奔跑、跳跃和投掷。因此，篮球基本技术是篮球运动的基础。而在这些基本技术中防守技术占很大比重。篮球个人防守意识是大家常说的篮球意识的一部分，是队员在掌握防守技术的基础上，有目的、有预见性地去运用合理脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻扰和破坏对方进攻队员的进攻意图和行为，并积极争夺控制球权为目的行动。它在篮球竞赛中有着举足轻重的地位，体现着个人防守能力的强弱。随着现代篮球运动的发展，个人防守意识的形成与提高，越来越受到广大教练员们的重视，使得越来越多的教练员在抓好有形技术训练的同时，更加注重对无形意识的培养和提高。笔者主张在练好防守的基础上加强进攻，因为一个篮球队防守威力大，就没有后顾之忧，其进攻才会得心应手，因此，要提高篮球运动技术水平，首先要从思想上提高认识，明确“防守第一”的概念，培养“积极主动、勇敢顽强”的拼搏精神，同时结合竞赛规则深入研究技术、技巧，在规则允许范围内大胆逼抢，并将其落实到日常训练，比赛的每一个细节中去，切切实实地提高防守能力，给对手的进攻施加更大的压力。

2.研究对象与方法

2.1研究对象：篮球运动员个人防守能力训练的方法

2.2研究方法：

2.1.1文献资料法

2.1.2观察法

3.结构与分析

3.1 防守的重要性

3.1.1 篮球竞赛规则决定了防守的重要性

篮球竞赛规则中共有10章60项条款，其中有5章25项条款与防守有直接和间接的关系。规则第8章是直接对防守队员的限制，这就要求防守队员必须遵守有关规定，否则将被判为犯规；规则第7章有关规定，看上去是对进攻者的限制，实质上防守队员可以利用规则中对进攻队违例方面的限制及有关规定，采用积极合理的防守造成进攻队员违例。因此，篮球竞赛规则本身就决定了防守的重要

3.1.2 在篮球攻防矛盾中剖析防守的重要性

攻和防是一对矛盾，抓住防守这个矛盾的关键，就能变被动为主动。从目前对世界强队（如NBA）以及全国男篮甲A联赛的技术统计情况和赛场观察来看，凡是防守好的队员，一般进攻也好，被称为技术全面。因为一个善于防守的运动员，知道当他进攻时对手是怎样来防守他的，他就可以设法攻破对方的防守，取得良好进攻效果。

3.2 个人防守意识的形成

3.2.1 防守的时空意识

篮球比赛是在规定的时间和空间内进行攻守对抗的，而且在瞬间发生，没有固定的模式，全是应急反应，它要求运动员对攻守行动、球、篮、区等方面能正确地预测和判断，并根据正确的预测和判断迅速反应，采取合理的行动，达到完成场上的攻守任务，并通过利用时间和空间，来提高防守技术、防守技巧和防守过程中的应变能力，从而增强防守意识。

3.2.2 防守的规则意识

规则是篮球比赛的依据，进攻和防守都必须在规则允许的条件下进行攻守对抗。那么，无论是进攻，还是防守，他们的技术、战术的提高和发展，必须受到比赛规则的制约。因此，防守意识的形成过程，必须遵守规则的特殊性，才能够提高防守技术、战术的应变能力，使防守技术、战术在比赛中更加合理和具有实效。

4.结论与建议

4.1 结论

4.1.1 防守位置训练

防守中抢占有利位置在防守技术中也是至关重要的。有利的位置是依据对手、球、球篮的方位关系而定的，在位置训练中，对有球队员和无球队员的防守位置训练是不同的，防守有球队员时，防守队员应站在对手与球篮之间，当对手离篮近时紧，离篮远时松。且使对手、自己和球篮始终保持在一条直线上；防守无球队员时，要求防守队员保持！ “球一我一他”的选位原则，即防守队员的位置始终要站在对手与篮之间，靠近对手的三分之一处，与球和所防对手三者成钝角三角形，防守队员始终站在钝角处。

4.1.3 防守意识训练

当防守水平达到一定程度时，就应培养队员的防守意识。对意识培养一般采取在对抗中现场指导，训练队员跑位、接应穿插路线，攻防转换速度及队友配合，有问题及时加以纠正，并充分利用这一时期队员的思维的特点，开发队员的创造性，迅速提高队员意识。

4.2 建议

4.2.1 更新长期形成的“重攻轻守”或“以攻为主”的观念

就篮球比赛中的攻防对立而言机会是均等的，因此，只进攻不防守或强攻弱守的球队是无法取得比赛胜利的。从得分规律来看，只有进攻才能得分，而防守的目的是限制对方得分，获得球权转守为攻，因此只有“强守助攻”才能取得胜利。尤其是双方实力相当的球队，防守比进攻更重要。

4.2.2 队员不论在训练还是比赛中，在防守时每分钟都必须全力以赴地对对手实行严密的封锁和干扰。

对持球队员的运球、传、接球施加最大压力，尽可能造成对方失误，全力以赴降低对方投篮命中率，其办法：一是不让对方在投篮命中率较高的区域接到球，二是破坏对方的投篮节奏，对无球队员应该堵截要球的移动路线，破坏配合节奏，并随时准备协防。

4.2.3 防守必须机动灵活

现代防守的原则讲求以球为主，以应变能力为核心，要求防守队员要有随时保持球、人、区兼顾的机动灵活的防守能力，具体表现为六快：变换防守快，避开掩护快，找人快，补位、协防封篮快，收缩扩展快，动作变换快。（作者单位：上海体育学院）

参考文献

[1]李瑞新.浅析篮球运动员个人防守意识的能力培养.山西体育科技. 2008-28-1。

[2]冯晓明.浅谈篮球比赛中个人防守战术行动.科技信息（学术研究）.2007年28期

[3]牛林杰.浅析职业篮球运动员防守意识的形成及其培养[J].职业技术，2006，42（2）：47-48

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[5]杨善乾.论篮球运动员的个人防守意识[J].成都体育学院学报，2001，27（ 4）： 69-71

[6]陈广兴.篮球个人防守的攻击性[J].北京体育大学学报，2002.

[7]全国体育院校教材委员会.篮球运动高级教程[M].北京：人民体育出版社， 2001，（1）.

个人工作能力提升总结篇4

一、严格换届纪律，_完成党委换届

在县委召开乡镇党委换届动员会之后，__镇党委于_月_日召开党政联席会，对党委换届工作进行安排部署，成立换届领导小组，党委书记亲自任组长，对整个选举过程亲自督导。_月_日召开全镇党委换届动员会，所有村主干参加会议，会上学习了__镇选举案警示录，党委书记亲自对换届进行业务培训并提出换届要求。机关干部按班子成员包片，驻村干部包村的要求向各党支部派驻换届督导组分成7个督导组分趁21个选举单位进行党委换届的业务指导和纪律督查。

在整个换届选举过程中我镇发放换届纪律“提醒卡”总计1800张，发放到每个参会党员手中共计1043张(有746个党员流动外出)，剩余卡片发放给非党组长和部分群众代表手中。层层签订书，支部书记向镇党委签订书，党员向党支部签订换届书。整个选举过程中所有支部没有发放会议工资，没有下馆子安排生活，没有请客喝酒发烟等不良现象。镇党代会期间没有发放任何纪念品。在整个换届选举期间，所有党代表都是通过“两推一选”的方式选举产生，并严格按照时间要求进行了公示，从而是保证了换届的程序合法、到位和风清气正。

二、全员动员，认真搞好“两学一做”学习教育

为了使“两学一做”学习教育从关键少数向全体党员延伸，镇党委在“两学一做”动员会上要求各个支部要想尽一切办法让每个党员都知晓并参与到“两学一做”学习教育中来，对于行动不便党员，采取送学上门;对于流动党员通过建立党建微__信群并及时在群内上传学习内容等方式让每一个党员都积极参与到学习教育中来。通过爱心慰问、党员志愿服务等活动，发挥党员的先锋模范作用，体现党员的先进性，凝聚力量，传递社会正能量，特别是在_特大洪灾中，广大党员冲锋在前，积极投入到抗洪救灾中，涌现了一大批先进典型事例，并得到了各界的广泛好评。

三、日常工作常抓不懈

在搞好党委换届和“两学一做”学习教育工作的同时，不忘对党建日常工作的调度和管理，成立专门党建工作组，分片负责对各个党支部的工作进行督促指导，并通过督查及时下发督查通报来促进工作的推动，使党建工作常态化，在全镇党员中形成“党要管党、从严治党”的党建工作格局。

信息技术应用能力个人总结篇5

今天我们办公室里的全体成员都在空闲时间积极地进行《信息技术能力提升工程》的网络学习，谁没课的时候都在办公室里登陆学习，遇到不会的就互相探讨，商量，摸索，最后终于能够成功登陆了。大家都非常开心，这种集体学习的气氛很好，调动了老师们学习的积极性。

我们为什么要学习这样的工程呢?刚开始很多老师都有抵触心理，老师平时的工作都已经非常忙碌了。现在又临近期末，大家不仅要抓紧一切时间带领孩子们投入到整体系统的复习，还要在上课之余在办公室里进行网络学习，真的感觉时间过得很快，很充实。

今天我终于顺利登陆成功了，进入到了学员空间，非常认真地聆听了教师专家的讲座。明白了我们为什么要学习这次信息技术能力提升工程。因为这是我们教师专业发展的需要，信息技术的学习已经纳入到了国家信息化发展整体战略，提高教师信息技术应用水平，更新教学观念，改进教学方法，提高教学效率，通过这次的能力提升工程的学习，可以加强教师的信息化教学能力。

“要加强教师队伍建设，支撑教育信息化可持续发展，加强对教师信息技术应用能力的培训，培养信息化教学的习惯和教养，同时制定相关标准，将应用能力纳入教师资格认证体系。”

毋庸置疑我们现在已经进入到了信息化时代，手机、笔记本电脑、电视、学习机已经进入了千家万户，而且随着智能手机的发展，人们现在都能够在手机上上网，所以很多人都成了手机控，但是我们现在要考虑的是该怎样去利用我们身边的信息技术改变我们的课堂教学效率，提高我们的教学质量。这就是我们要学习信息技术提升工程的一个迫切需要。

讲座中一位老师说的很好：“我们身边有很多老师，不愿意打破现有思维模式，不要去尝试新鲜事物，不愿意尝试新的先进信息技术，对于自己不熟练的信息技术操作，不想去学习，不想费尽心思去研究，这就是因为惰性心理在作怪，不愿意积极去探索学习，改变自己。所以很多时候改变我们的思维模式，就能够改变我们的教学定式，从而也就提高了我们的教学效率。”

个人能力总结篇6

——江苏省2016年大学生就业能力提升培训

很荣幸能够参加此次江苏省2016年大学生就业能力提升培训，这次培训是由江苏省教育厅主办，学信学院承办，为大学生就业能力进行提升培训，涉及整个淮安市的各大高校学生。在5月21日我们近100名学子聚集在淮阴师范学院交通校区，开始了第一阶段的课程。此次培训特聘各领域专家老师共同呈现最精彩的课程，帮助我们提升就业能力，成功实现求职就业。

由于昨天上午学院毕业生图像信息采集，很遗憾我缺席了上午的素质拓展部分，听说错过了很精彩的课程，不过下午的自我认知部分依旧很精彩。自我认知是由学信学院专业演讲口才培训师范祖岑老师跟我们一起分享的。课程一开始，由范老师带着我们做了一个小游戏，计算一下关于未来还会工作多长时间，从而引发大家的深思，继而抛出“我是谁？”这个经典问题，这个历来没有标准答案的问题，使同学们献入激烈的争论之中。我对于“我是谁”这一问题，有着自己的理解，其实，我是谁，从哪里来，到哪里去，都是未知的，不可定论的，不过，我清楚的知道当下的自己是谁，其实就是自己对自己的定义，自我的意义与价值的评论。接着范老师让我们做了学信课堂上的性格测试，从性格特征上来让大家重新认识自已，肯定自我，从而根据自己的性格特征和兴趣爱好有目标地去找适合自己的工作。经过测试，得知我是M（完美）型性格的人，谨言慎行，最求完美，默默贡献，是很好的规范者和策划者。在范老师的带领下，时间不知不觉的就过去了，愉快地结束了下午的课程。

今天上午的课程是目标调适部分，是由学信学院的林聪老师跟我们讲解的。一上课，林老师便通过让我们观看一段视频，是关于一个在校大学生实现梦想的事情，从而引发我们的感悟，人不仅要有梦想，更要将梦想付诸实践，为之去努力奋斗，坚持下去，梦想终有实现的一天。接着，范老师又让我们列了101个目标，人的一生需要不断地去给自己设立目标，无论目标是大是小，只要坚持不懈地去努力，总有实现的一天。另外，林老师还列举了4个职场常见问题，大家在经过小组讨论后，一一给出了自己的见解。

下午的课程是心理调适部分，也是由林聪老师带我们一起分享的。关于求职心理的问题，林老师让我们写下自己的一些见解，我列出了以下几点：1.选择合适自己的工作；2.宁专勿杂，不可以盲目投简历，要有选择性的去选择合适自己的工作；3.要有过强的心理素质；4.要善于察言观色，人际关系尤为重要。接着，林老师又让我们从企业HR的角度去考虑，现下社会需要什么样的人才，我觉得，需要一些自信，有能力，有经验，态度好，乐观向上、积极进取，处理事情条理清晰的人。另外，林老师进行了现场面试的活动，选取了10位同进行了随机面试，由下面一群“HR”面试台上的小伙伴们，现场的热情进入了高潮阶段，大家也从中收获了许多感悟。

在不知不觉中，两天的时间结束了，第一阶段的就业能力提升培训也告一段落，我从中也有了进一层次的深刻见解。对于之前定下的目标，更有了完成它的信念，我相信越努力才能越幸运，不忘初心，方能始终。期待下周的培训课程。

xxxxx学院xxx

浅谈优秀项目经理个人素养和能力篇7

项目管理中, 项目经理的关键责任包括创建清晰且可实现的项目目标, 建立项目需求并管理项目。项目经理往往代表了客户, 必须确定并实现客户的需求。项目经理是项目组和客户间的桥梁。在专业领域的知识将帮助他们理解和讨论项目中出现的问题。同时, 他们也需要适应企业内部的各种规章制度, 并与上级建议紧密的联系, 以便帮助他们更好地管理项目, 满足客户需求。

在项目管理中, 一个优秀的项目经理往往需要下述个人素养和能力, 以便更好地领导项目组:

1、值得信任。项目管理中对项目经理的信任指的是上级和项目组成员信任项目经理所发表的关于项目、项目相关人员以及项目中各类事宜的计划和进程等的一切言论。如果项目经理受到所有人信任, 他才能在即使项目出现错误的情况下仍然保证项目顺利进行。如果项目经理不受众人信任, 则其承担的项目很可能遇到困难:上级不给予其足够的权力使其在项目管理中束手束脚;项目组不贯彻其想法, 各行其道, 项目组整体缺乏执行力和方向性。

2、坦诚。这表示项目经理可以而且将客观地陈述项目管理中的事实, 即使项目出现问题, 且问题非常棘手, 又或者事实与上级的需求、想法、动机或意见相左。这是优秀工程项目经理最基本的素养之一。如果项目经理不能或不愿坦诚, 不管什么问题都将更加棘手, 即其自己和项目组成员在项目其他方面仍然是尽职尽责。项目经理可能担心在问题特别严重的情况下坦白问题会使项目中止, 但其实这对于公司整体来说是好事:强行进行难以为继的项目会使公司进一步遭受损失。项目经理需要帮助公司及时止损。此外, 坦诚可以帮助项目经理得到其需要的信任。

3、优秀的沟通能力。优秀的项目经理拥有优秀的沟通能力, 不论是书面表达还是口头阐述, 不论是与上级、项目组成员, 亦或是客户。对上级, 他可以成为上级意图最好的理解者和贯彻者;对下级, 他可以成为激励众人的领军人物。与此类项目经理工作的项目组成员更愿意尽其所能帮助项目向前发展;对客户, 他可以准确地理解客户需求, 并与客户建立起良好的沟通机制。

4、与上级良好的工作关系。与上级之间良好的工作关系使得上级愿意把公司的各类资源交给项目经理以帮助项目经理完成其既定目标。上级对项目经理有以下期望:

*在项目组内部扮演重要的领袖角色;

*有效使用公司资源并聪明地使用预算;

*与上级保持沟通, 不管是非正式的还是通过上级规定的正式汇报;

*与公司中其他相关部门有效沟通;

*给予销售人员支持以便在与客户的沟通中提供有吸引力的准确数据。

5、有大局观。项目对公司其他方面会有什么影响———生产、设备、财政, 甚至产品更新换代、利润点调整等等。若项目经理负责新产品项目, 他需要向生产部门展示项目计划和进度表 (年度、月度、季度计划, 甚至是周计划) 以便他们考虑如何有效地生产。如果项目经理以前在生产制作方面有过经验, 将对他的项目管理产生积极影响。新产品研发方面的经验将帮助他更好地进行项目管理, 直到新产品成形。

6、有预见性。优秀的项目经理会不断寻找提前启动关键任务的机会, 而不只是按计划行事。

优秀的项目经理会提前考虑到各种可能使项目进展比预期慢的意外, 并为此提前从时间和预算角度做好准备:意想不到的事情随时可能发生, 因此项目计划应当为此准备好余量。项目经理也应跟踪并汇报这些余量的动态变化。

优秀的项目经理会不断考虑可能的负面后果并为此准备好应对方案。比如, 产品测试失败, 项目后续计划需要后延, 优秀的项目经理会及时提出对应解决方案, 涉及产品问题检测、完善、复测以及由此带来的预算和时间上的调整, 并迅速向上级汇报, 以确保项目处于控制中。全面的考虑也会使上级更容易接受项目计划的变更。

7、积极管理项目风险。项目风险是所有可能使项目进程出现错误的情况, 包括可预测的情况和无法预测的情况。风险管理即通过积极的管理来预防此类情况发生并为此准备应对措施以应对可能的发生。

*项目经理应时时考虑项目风险和风险管理;

*项目组应在启动新项目时对风险进行识别;

*大型项目尤其需要利用结构性的方法去识别风险并做好准备。

以下是项目经理应当预测的风险的情况:

*任务可能比预期计划花费更多时间;

*原型产品可能需要更多的测试以保证其质量;

*某个里程碑可能无法完成;

*供应商供货时间超过原定时间;

*甲方可能会在合同范围内提出新要求。

在上述风险被识别的情况下, 项目经理应当做好应对准备, 因为它们很可能会发生。

以下是项目经理无法预测的风险的情况:

*甲方根据合同条款提出解约并转向公司的竞争对手;

*项目技术负责人因意外事故无法继续胜任工作;

*货物运输过程中丢失并且无法被找回;

*公司财政问题牵连项目, 项目需要接受审计。

上述风险虽然几率较低, 但是一旦发生, 项目经理需要尽快制定应对措施。

8、规划现实的项目计划。项目风险产生的主要原因之一是项目计划不完整并且过于乐观, 比如:

*目标不切实际;

*进度被低估;

*预算被低估;

*没有为意外情况准备时间和预算上的余量。

有上述问题的项目计划将造成项目规划不完整且项目执行无力。

即使项目经理所在企业的文化允许诸如新产品研发之类的项目花费更多的时间和预算, 仍然建议项目经理在时间和预算方面制定切实的项目计划。

9、化繁为简。项目风险产生的另一个主要原因是不了解正在进行的任务的复杂性。项目经理需要花费时间并且足够聪明以便发掘已知和未知数据, 知道如何把未知变为已知, 最终判断新数据对项目计划可能产生的影响。理解项目, 规划项目, 制定进度表和预算往往花费比预想更多的时间。情况越复杂, 项目风险越大。优秀的项目经理会积极评估项目复杂度, 尝试降低它, 并缓和它造成的后果。需要注意的是项目研发过程中出现的新变化通常为项目带来新的复杂情况。项目经理需要确保为此修正的工作计划、进度表和预算可以支持项目直到其完成。

10、时时设想。所有项目计划都是基于历史经验和对未来预测而进行的设想, 例如:

*产品预计生产情况;

*产品预期利润;

*采用的技术能带来什么;

*产品是否需要以某种形式进行展示;

*某个日期前可能的进度;

*进度表是否考虑了某些特定时期, 如假期、节日等带来的影响。

项目经理需要时时观察其指定最初的项目计划时考虑的那些设想的最新情况以判断项目是否能如其预期进行。就如同对项目进行预测、评估项目风险和项目复杂度一样, 优秀的工程项目经理会对比项目进展和其当初设想是一致还是相反, 并采取相应行动。

11、管理项目组和其成员。根据项目规模大小的不同, 项目经理领导的人员可能是数人, 也可能是数群人。不管如何项目经理应遵守以下准则以便更好地管理项目组和其成员:

*建立项目组成员组织时间和工作准则;

*以身作则;

*不要随意和过多指责项目组成员———由此造成的长期损失会比你认为可以得到的短期所得更多;

*给予正面指导———如果需要对某个项目执行中的大家养成的习惯进行改变, 尽量让这个改变更像个友善简单且可行的请求;

*赞美和奖赏项目组成员;

*为项目组成员提供能力提升机会, 使其具有未来成为技术负责人甚至是项目经理的能力, 必要的上升通道是激励项目组成员的有效手段;

*客观评估项目组成员的能力和表现, 以便切实考虑项目任务完成预期, 必要时对成员进行培训、指导, 甚至在任务经常无法完成的情况下调整工作分配、人员任命。

12、领域知识和经验。工程项目经理并不是必须在工程、科学、数学或计算机科学等方面接受培训。然而, 正规技术培训和多年特殊工作经验肯定是项目规划和执行中的巨大优势, 尤其对于寻找技术问题解决方法有利。

比如, 在某工程师在设计评审时提出设计存在问题, 有技术背景的项目经理可以利用自己的技术知识判断这是不是一个真正的问题, 而不需询问他人。

当然, 不论是取得晋升的技术人员还是取得项目管理学位的非技术人员都能以项目经理身份取得成功, 只要他们在管理技术背景很强的项目时发挥其技术知识能力或者努力学习相关知识。

以上能力看似简单普通, 然而并非每个项目经理都生来具备这些能力:一个坦诚的项目经理可能毫无远见, 也没有解决项目问题的能力, 只知凡事汇报上级;一个有大局观, 管理项目组和其成员游刃有余的项目经理可能过于刚愎自用, 在项目出现风险时不与上级积极沟通, 妄想凭一己之力解决问题;一个技术知识背景过硬的项目经理可能过多插手技术负责人的工作, 导致技术负责人工作难以开展, 项目组管理混乱, 且项目整体规划反而被忽略。因此, 作为项目经理, 需要在项目管理中不断审视自我, 尝试在工作中学习, 以便成为项目管理中的一张王牌, 管理项目组按时、按预算地有效执行项目计划, 并产出高质量产品。

摘要：本文就项目管理中优秀项目经理应该具备的基本个人素养和能力进行分类介绍和简单阐述。

关键词：项目管理,项目经理,素养,能力

参考文献

[1]Project management, http://en.wikiped ia.org/wiki/Project_management.

个人能力总结篇8

如果我们想要采取Push进攻，和Gank进攻相似，需要至少两个具有AOE能力并且能够对塔造成非常大杀伤能力的英雄来带走节奏；如果拥有过多这类英雄，那该阵容就是一个冒险的速推阵容——成功率很低并且极易翻盘。通常大家会在Push阵容中增加一名具有高效Farm能力的DPS来增加砝码。4保1进攻阵容则是一个相对而言比较被动的进攻阵容，4名队员所作的一切都是为了那一个核心英雄的顺利发育，这样节奏很容易被对手掌握，但是一旦核心英雄发育顺利，翻盘也是有很大可能性的。

不管是任何进攻方式只要能够掌握比赛的节奏，那么对于施展自己的战术是非常重要的。接下来我们就从近卫的Gank进攻来看看一个强力英雄带动的比赛节奏。

22英雄大名单(从左至右)：虚空假面、幻影刺客、剧毒术士、死灵飞龙、地狱领主、幻影长矛手、地精修补匠、德鲁伊、黑暗贤者、闪电幽魂、灵魂守卫、食人魔法师、食尸鬼、圣堂刺客、斧王、混沌骑士、月之女祭司、龙骑士、地穴领主。

22个英雄很大一部分都是CW冷门，让这一局悬念迭升。谁能把握住那少有几个CW常客成为了制胜关键。冷门英雄的弊端以及不熟悉会让自己很容易陷入被动。

Ganker

提到Ganker我们不得不提到今天的主角并且也是DotA中的Gank好手——地穴刺客。强大的单杀能力让对面的法师必须真眼伺候，配合队友的技能更是可以很容易击杀对手。最主要的是能够及其有效的带动起Gank节奏，集Nuke与先手于一身。通过游走很容易让对手警觉和恐慌，也为己方的Carry争取打钱空间。

48时代的大招英雄圣堂刺客也是个天生Gank好手，无与伦比的减速大招和极短的cD都让她能够很有效的协助队友，但跳刀被削弱后她成为了受害者，脆皮身体虽然有保护膜可以呵护一些但依旧非常容易死。

食人魔法师是个辅助型Gank的典范。过硬的身体素质让这个蓝胖在战场上生存的时间较长，极短CD(Coo}Down，冷却时间)的Stun(晕技)是他的主要技能之一，多重施法的重做以及嗜血术的存在可以很大程度提升DPS的战斗力。

其他具有Gank能力的英雄诸如地精修补匠、月之女祭司、山岭巨人都是我们经常见到的常窖，不仅能够充当Ganker还可以走Carry路线。属于比较全面的类型。

控场

没有“双牛”的日子是那么的多元化。不再为争抢牛来把握节奏，不过看看22人大名单能够胜任控场一职的寥寥无几，斧王虽然护甲上受到一些削弱，但依旧是个不错的控场。即使范围并不大，但强悍的身体素质和反击螺旋都让他能够立足CW不倒。传统三件套“先锋、挑战、跳刀”让他可以充当控场和肉盾两个角色。

另外一个具有团控能力的是身兼DPS一职的虚空假面，这个被大家笑称做“DotA第一控场”的英雄，虽然他的大招极具控制力，但没有伤害而且需要远程DPS和法系爆发的辅助也让他的要求更加高，加上身体素质奇差，25级才仅仅1000多血量实在不敢让人恭维。

不过近期走红的辅助系控场黑暗贤者大热，接近半屏幕的拉人聚团技能——真空可以配合撼地神牛或者其他团控英雄轻松完成Combo衔接。与范围性AOE技能组成恐怖的杀手组合。再加上离子外壳和奔腾两个Gank技能更是如虎添翼，全能人才备受宠爱。

Carry

这场比赛中能够胜任Carry的角色有很多，比如混沌骑士、死灵飞龙、灵魂守卫还有幻影刺客等等。这些DotA中的大后期齐聚一堂，除了死灵飞龙仍然在CW赛场上有时上场之外，其他几个基本上鲜有上场机会。从这22个英雄名单上来看选择这几个Carry角色是不太明智的，因为很多可以胜任Gank的伪后期可以充当他们的位置并且在其他领域上优于本身。

组合

由于近战或者短手英雄过多，所以我们更多的考虑如何让这些英雄在线上不会吃亏甚至占便宜的组合，首先我们想到了斧王，这个线上存活能力强，并且能够拿出断兵打法的英雄配台辅助地狱领主或者黑暗贤者都非常优秀，能够很轻松的完成断兵任务，早早的拿塔可以积累更多的经济基础，但有时候断兵破一塔对己方兵线不利，有可能造成己方后期没有打钱的空间。地穴刺客配合月之女祭司或者地精修补匠，前者可以完成小强先手插加月女跳箭近身流星雨的组合，这样在线上的争夺中可以较为轻松的对对手的脆皮英雄施展进攻；而后者则是典型的高爆发组台，小强与修补匠同为高爆发，不过大多数情况下，小强要堪当起Gank的发起者掌控节奏；而修补匠更多的是做Gank的收尾者并身兼后期一职。这样的组合可以最大程度的发挥两者的作用，小强帮修补收缴人头。修补则帮助小强扩大战局。

从这一圈人中我们不难发现，具有AOE能力的英雄非常少，比如白虎、修补匠、黑暗贤者、龙骑士、闪电幽魂，如果能将这些AOE英雄聚集起来打带线的战术也同样可以奏效。具体还要看玩家如何选择。但是部队中必须具有先手Stun能力的英雄。这样才不会被对手的节奏掌握。

选人阶段

双方按1／2／2／2／2门的顺序选择英雄。天灾方先选。首先天灾方选择了月之女祭司，逃生能力优秀，可以充当Ganker和Carry双料角色的完美英雄，月女在CW中一直拥有稳定的上场机会，全面的技能让版本更迭没有给她带来太大的变化，依旧是大家争相追逐的对象。优先抢掉月女也在情理之中。

凡事必有利弊尤其在这个没有拯救世界英雄的22人大名单中，由于没有Ituba的英雄存在天灾方优势的先拿荚雄变的不再优越，反而近卫方第二轮的两个人次确是至关重要的选人，拿掉具有团控能力的肉盾英雄斧王和地精修补匠。可以说近卫方的这轮拿人直中要害，不错的团控和一个具有Gank能力的后期。随后天灾方也拿到了一个控制山岭巨人和具有Gank能力的后期闪电幽魂与近卫方如出一辙。由于近战英雄贫乏，近卫方力争线上优势选择了抗压能力极强的龙骑士，这个有着龙族血统的家伙利用自身回血和高护甲可以轻松混迹于线上，而地狱领主的出现则预示着近卫将会在上路进行一个断兵的打法。针对这样一个打法天灾选择了两个远程英雄作为应对，毕竟近战英雄很容易受到斧王反击螺旋的伤害。

近卫方最后出场的英雄着实让人大跌眼镜，

这个CW中Banlist的常客居然在最后一轮才被选到确实让众多玩家没有猜到。我想这也是天灾方的失误之一，虽然说22个英雄中短手或者近战英雄很多，但在天灾5个选人中我们可以看到只有山岭巨人一个近战，其余全部都是远程，一般来说一个队伍拥有2到3个近战英雄都不会在线上太吃亏。没有抢下地穴刺客成为他们此役的最大败笔。

成也萧何败萧何，虽说断兵打法可以快速提升等级和金钱，但势必会有很大的风险，直接深入敌后的做法危险系数极高，此处斧王丧命的最主要原因是没有得到地狱领主的支援，地狱领主贪恋线上的经验和金钱让斧王深陷敌军包围最终身首异处。这里需要注意的是既然选择了这样的断兵组合和断兵打法，那么就将这一打法贯彻到底，不要在线上犹豫，如果此时地狱领主能够在斧王身后不远处给予支援，相信一血将会是近卫方的。

中路的争夺可以说平淡无奇，地精修补匠面对死灵飞龙也并没有占到多少便宜，两人相安补刀互不侵犯，偶尔地精修补匠的技能招呼下死灵飞龙也换成了后者补给品的消耗。但随即的地穴领主的一次游走配合帮助地精修补匠拿掉了死灵飞龙的人头，从此这二人也踏上了杀人放火的不归路。

比较起前两路的猛烈激战，下路则处于一个干打雷不下雨的境地，抗击打能力极强的龙骑士在剧毒和电魂面前虽说占不到太大便宜但也不至于人头落地，基本的经验还是能够拿到的。不过龙骑士的拉野计划总被天灾方打断，对他的经验以及经济都起到非常大的遏制作用。

关键人物地穴领主早早便吹响了Gank的号角。先是陪同修补匠拿掉死灵龙，再游走到上路给对手施加压力，寻找一些机会来掌握比赛节奏。到6级之后更是利用TP以及游走帮助各线的英雄收获人头，给对手施加压力。

近卫三人集结上路想通过地精修补匠的高爆发Gank人头再拿塔，不过反被对手打了伏击，一次小团灭，再损失掉上塔。虽然复活的地精修补匠配合小强拿掉了白虎的人头，不过局势上一度处于落后。

此处近卫斧王、修补匠以及地狱领主三人集结拿塔的意图过于明显，如果短期内没有重创对手要早一些离开战场，我们在明处对手在暗处。这样一个情况对手可以很轻松的掌握进攻时机，重创己方。通常遇到这样的情况可以选择迅速撤离战场对其他线上英雄进行打击，如果能够拿下最后，拿不下再回头打对手一个出其不意。让对手无所适从，失去节奏。

小强和修补匠的组合从上路一直杀到下路，可以说这样的高Nuke并且具有先手的组合非常强大，所到之处均寸草不生，英雄纷纷回到祭坛安度晚年。节奏也被近卫方一点一点的掌握，同时给予龙骑士和斧王更多的Farm空间，不过对手也会很有针对的打击这些后期英雄。这样河道眼和塔前眼变的非常重要，提高自己的生命力。

近卫方的Push节奏掌握的非常好，在己方英雄悉数拥有二级大招的时候，并且主力肉盾斧王拥有先锋盾的时机选择一次中路Push，重创对手并且拿掉中塔。从Replay中我们不难发现这次进攻意图非常隐蔽，原本上路Farm的修补匠，野区刷钱的斧王再配合刚刚TP下来的小强迅速组织起一次Push，在天灾方还没有做出反应的时候就连损两元大将。中路被破也是情理之中。

在比赛中中路塔前眼是一个观察敌军动向以及河道走向非常重要的眼位。不管是在Push还是防Push中都非常重要。天灾方如果之前在近卫中塔前放下塔前眼很有可能就会避免这次重大损失。反观近卫这次突袭式的Push完全赢在时间上，从集合到进攻仅仅在20秒内完成，非常迅猛，并且带来了奇效。

之后的比赛近卫方三位关键人物小强、修补匠和斧王分别Farm出关键道具红杖、飞鞋和跳刀。这样天灾方就更加难打，近卫方的爆发力和机动性已经远远超过对手，节奏已经完全掌握。兵线始终被压在天灾方，近卫方则打起了伏击战术，利用修补匠作为诱饵，斧王和小强在侧翼进行保护和反杀。

装备高于对手一截的近卫Push中路，BKB的16级冰龙像炮塔一样矗立在敌方阵营当中，虽然修补匠和小强不在，但三个肉盾级的英雄就可以给对手以重创。再加上随后赶来的修补匠和小强，对手在强压之下打出了GG。

比赛分析

全场比赛可以说是地穴领主一个人的表演，从最初的游走帮助中路的修补匠顺利发育到后面的与修补匠还有斧王组成杀人小分队，即便是逃生能力强劲的月之女祭司也数次倒在血泊之中。

最关键的是通过地穴领主的游走，近卫方的主力DPS和需要肉装的斧王得以安心打钱，迅速出装随后带走对手。而游走的节奏一定要合拍，不能在己方都想要打钱的时候选择单独行动，这样只会得不偿失，损失经验和Gank时机。尽量多的配合线上队友，基本上以小强的身手只要配台一个不错的Stun或者Nuke技能就能完成杀戳。

不断的利用杀戮来积累优势，控制节奏。如果能做到Gank与Farm很好的协调就再好不过了。推进的节奏一般选择有重要道具台成或者重要技能学习之后再选择Push。由于近卫方的阵容全面所以在Push中不用过多的讲究优先击杀哪个单位，反而小强的走位至关重要，到了团战中的小强能够迅速配合队友在数秒钟内做掉对手英雄让己方出现以少打多的局面再好不过了。

个人能力总结篇9

从我们申请的小课题立项以来已经实施了一个学期。在这个学期我任教一年级的语文。因为这个学期我们教的是新疆专用版的语文书，这套教材的难度虽然比整册人教版语文要低一点，但是，学生学习起有一定的难度。首先，本班学生入学前基本上没有接触过拼音，上过幼儿园的也只是会读单个字母，拼读就不会读，根据这一学情我制定出了比较科学的教学计划。教学过程中我努力做到了一下几点并取得了较好的成绩。

1、把拼音知识渗透到了教学的每一环节。使学生有了随时学拼音知识，随时复习巩固拼音知识的平台。

2、充分利用了教学资源。这个学期自治区为我们提供的“双语教学平台”大大的节约了我们制作课件的时间，我们把软件都下载到自己的优盘上，随时可以使用了。还有拼音字母卡片和生字卡片，每节课我们都能用它来进行开火车读，个别的，分组赛等多种形式的学习方法。

3、制作学具学习拼音。因为一年级学生年龄小，只要能激发他们的兴趣，他们会很快的投入到学习当中。所以我示范性地给他们制作了一些简单的学具。如，拼音字母卡，用毛线摆出各种字母。然后就要求学生回家后自己做字母卡，学生积极性很高，第二天交上了来的字母卡片都很好看，我还从中选出做得最好的贴在教室后墙的展示栏里，学生就很高兴。次日做字母卡学生数就更多了。学生也在制作卡片过程中掌握了这些字的读音，而且记得很牢。

4、通过形象的图片，让学生学会了拼读音节。本套教材插图很多，而且都是我们很常见的图片，有些学生虽然不会读音节，但一看到图就能拼出读音了。这样训练到最后，只要老师说出图意思学生就能拼出音节了。

5、这学期一年级学生也学习了个100比较简单的生字，还会写了其中的40个汉字。学习生字对于双语班的学生来说有较大的难度，拼音刚学完就学习这么多生字，学生确实有点消化不掉。我就担心本班学生会考不好，就想出了有效的方法来来学习生字。首先，保证了课堂40分钟的质量，上午一节课上完的内容，下午就进行巩固，复习。让学生学到东西。每天早晨都把学过的生字领读几遍，再把课文多读几遍，让学生在阅读中复习生字。

6、学过的生字天天听写。听写要求是“写一个字，组两个词”这样学生在无意中就巩固了生字。

7、培养了学生正确的写字姿势并耐心地指导了他们的书写。

经过一个学期的训练和学习本班同学在各方面都有了很大的进步，汉语发音方面进步最明显。双语教学的路是漫长的，我在以后的教学中会探索出更多的好的方式方法提高双语教学质量。

坎尔孜中心校

艾孜再木

个人简历中需要体现个人各种能力篇10

主要的原因就是为了在以后得到更好的待遇。所以需要制作一份个人简历起到更好的推销自己的作用。但是，需要知道的就是在找工作的时候，制作个人简历的时候，需要注意的事情是比较的多。比如说各个方面的能力就是十分重要的一个部分。

很多企业在进行招聘的时候，不仅对于学历等等都是十分的重视，对于各个方面的能力都是十分的重视。在他们的眼中，也是希望可以找到一个全能的人才。所以在进行展示的时候，对于各个方面的能力都是需要进行比较好的展示。

个人简历

比如说，在进行填写的时候，最好可以写一部分比较擅长或者积极的运动，这样才能起到更好的展现自己的能力的`作用。我们在展示自己的能力的时候，往往需要展示自己在学术上面获得的成绩，这一点是个人展示自己在工作中的能力。但是其他的方面的能力也是需要展现，比如说，很多人对于音乐上面有着比较好的天赋，在书写个人简历的时候，最好可以把这个方面的内容及时的书写上去，这样可以让企业的招聘人员对于我们自身有着更加深刻的印象。

这样的全面的能力的人才企业的招聘的人员往往是刮目相看，对于我们也是比较的有信心的。所以在制作我们的简历的时候，哪个方面的能力都是可以做一个展示，这样的简历中会存在更多方面的亮点。

个人能力总结篇11

【关键词】篮球个人防守能力比赛影响

1前言

第29届北京奥运会男子篮球赛共有12支球队，分成2组参加最后的决赛，12支球队基本上代表着当今世界篮坛的最高水平，中国男篮在外籍教练员尤纳斯的指挥下，以二胜四负的成绩在时隔4年后，再次位居奥运会八强。良好个人防守能力将对比赛起到积极的作用，那么消极的防守，就会为球队带来负面的影响甚至于比赛的失利。因此个人防守对比赛是至关重要的。提高大家对防守的重视程度，深刻的体会到防守的重要性以及个人防守能力对全队防守的重要作用[2]。文章就将对个人防守能力对比赛产生的一系列影响突出个人防守的重要性，提高人们对防守的认识，改善人们对个人防守行动的重视程度。

2个人防守能力对比赛的影响研究

2.1防守能力强的个人防守对比赛的影响

2.1.1积极有效的个人防守对全队防守及士气的影响

积极的个人防守可以提升全队的防守质量，火箭球员巴蒂尔就是典型例子，单兵防守能力十分出色，常常用来限制对方的核心得分手，但是巴蒂尔的盖帽主要是补防协防时送出的，也就是说他个人的防守意识强，防守面积大[3]。可以给队友充足的信心，带动全队防守。从而提升全队的防守质量。关键时刻的抢断、盖帽或者篮板可以限制对手得分为己方提供更多的进攻机会和得分，防守反击是最有效最直接的得分手段不仅能鼓舞士气还可以拉开比分或者是迫近比分[4]。

2.1.2能力强的个人防守对比赛的观赏性影响

我们看到在我国球员个人进攻能力不是很强的情况下，由于我们在后场篮板球的保护、对进攻队员投篮的封盖、抢断等防守能力与NBA球员仍存在很大的差距，致使我们的场均得分高于进攻能力强于我们的CBA球队。

2.1.3能力强的个人防守对比赛结果的影响

篮球运动是若干个体参加的集体性运动项目，其攻防技术是通过个体相互配合实现的，个体的防守水平直接影响着全队防守的成效。现代篮球比赛的进攻方式和方法都在迅猛发展，这也促使防守的形式更加多样。在比赛过程中，普遍把运动员的强悍作风反映在整体和个人防守的拼斗上。虽然防守相对于进攻来说处于被动状态，但一场比赛的成败决定因素除进攻的效果外，防守就是最重要的因素，甚至可以说一个优秀的球队他们的防守更胜于进攻。“关键时刻赢球靠防守”可见防守质量的好坏对篮球比赛的胜负起着至关重要的作用[5]。

2.2防守能力弱的个人防守对比赛的影响

2.2.1能力弱的个人防守对全队防守及士气的影响

一个队员仅仅具备训练有素的技术、战术、良好的身体和丰富的比赛经验，而无顽强的意志品质，是经不起赛场激烈较量的，良好的意志品质表现在比赛中不松懈，逆境时不气馁，顽强拼搏，每球必争，无所畏惧。要有“一定防住”的坚定信心，有不让对方随意接球攻击的顽强精神。敢于用身体阻截进攻者的移动路线，不怕碰撞，不怕推拉，积极争夺，用士气压到进攻者。良好的思想作风只能通过平时的训练加以形成，比赛中缺乏这方面的意识，将不可能取得最后的胜利[6]。

2.2.2消极怠慢的个人防守对比赛的观赏性影响

消极怠慢的个人防守十分被动，对比赛观赏性有着直接的影响。防守位置不合理，缺乏积极主动性，没有合理的全队配合防守，漏人、失位都会导致比赛早早的失去胜负悬念，致使观众情绪低落，过早离场极大程度的影响着比赛的观赏性[7]。

2.2.3消极的个人防守对比赛结果的影响

体育运动中态度是成功的关键因素之一。消极怠慢防守引起防守位置不合理，缺乏积极主动性，没有合理的全队配合防守，防守脚步不积极漏人、失位抢篮板球失位并不抢位。

3结论与建议

3.1结论

对比以往国际大赛，中国男篮的防守能力和防守质量在第29届奥运会上取得了一定的进步，但与世界对手相比依然存在较大差距，且这种差距是防守技战术体系的全方位差距，集中体现在防守技术、防守战术等多个方面。与竞赛对手相比，中国男篮存在攻守转换节奏慢，不适应高强度的攻守对抗，多项技术统计指标处于劣势。中国男篮防守移动速度慢，快攻和内线失分较多；在防守技术指标方面，中国男篮在防守篮板球方面表现一般；在失分和抢断方面与对手存在显著差异；在封盖和犯规方面稍占优势。

3.2建议

3.2.1加强防守的基础训练

在各级青少年队伍中，要加大个人防守技术训练在整个训练计划中的比重，对防守基本技术中的脚步移动的速度，脚步运用的合理性以及脚步转换的灵活性应作为防守技术训练的重点，脚步是提高个人防守能力的关键环节，应下大气力抓好。

3.2.2抓好防守配合质量的训练

加强防守配合的训练，就目前我国青年队伍而言，应重点在配合的质量上多下功夫，解决好各种防守配合运用中的细节问题，尤其是无球队员防守位置的选择与调整，作为防守配合行动中的重要环节必须要解决好。

3.2.3应在青年队中提倡多运用各种攻击性的防守战术

要提高我国篮球运动的水平，必须要以更加全面、更为先进的各种防守战术来充实我们的防守战术体系。对于青少年队伍来讲，这些攻击性和综合性的防守战术，越早让他们接触并在比赛中大胆运用，对于更好地培养他们的防守意识提高他们防守战术运用规律的认识和把握是十分有益的。

参考文献

[1]冯晓明.浅谈篮球比赛中个人防守战术行动[J].科技信息，2007（4）：23-25

[2]滕朝阳.论篮球比賽中个人防守的能力[J].成都体育学院学报，2000（4）：26

[3]严峻等.浅谈篮球攻击性的防守战术[J].湖北体育科技，2005（4）：9-11

[4]宋丽媛等.浅析篮球主修课的个人防守[J].吉林体育学院学报，2005（1）：14-16