眼保健（精选12篇）
老师教一首儿歌，儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌：
我有一双明亮的眼，明亮的眼，看书写字坐端正，坐端正，课间休息看远处，看远处，不患近视我健康，我健康。
2.活动过程
师：做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完录象，谁来告诉老师眼保健操共有几节呀？（生回答）
你们也想学吗？老师带来了一些小奖品，（出示）将会送给学得认真的孩子。
教学眼保健操：
教学第一节，揉天应穴。
教师用红点指出“天应穴“，并指导学生找“天应穴”，接着教学眼保健操第一节。
师：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟着节奏一拍揉一下。教师念口令，学生做，教师巡视指导，对做得好的给予奖励。
教师念口令学生做，其他小组的同学监督检查，对做得好的小组给予奖励。
教学第二节，挤按睛明穴。
同学们做得真好，现在我们继续学习眼保健操第二节。“挤按精明穴”。教师在脸图上用红点找出“精明穴”，并指导学生找到精明穴。师：伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处，向下按、向上挤，一按一挤的动作幅度不能太大，动作要连贯。
师：“同学们先认真观察老师做，看谁观察得仔细，认真。” 对做得好的给予奖励。
请做得好的几个同学到讲台前来示范。
教学第三节，揉按四白穴。
⑴、出示挂图，看看四白穴的位置。跟着老师笑笑，比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑脸。如果摸正确了，会感到酸胀。让学生感受，进一步感受四白穴的位置。
⑵、教师示范。两手支撑在桌子上，每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着学生做。
生做，教师念口令，检查穴位的位置及姿势。
⑷、请做得好的来示范。
教学第四节，按太阳穴，轮刮眼眶。
⑴、通过前三节的学习，让学生自己学习。
观看第四节示范。请同学说说第四节该怎样做？请他来当小老师。⑵、学生根据自己的观察来说，对说得好的同学给予表扬，激发学生主动学习的热情。
⑶、教师纠正示范。
全班做，教师逐一指导。
3.总结
同学们今天学习得非常认真，老师要把掌声送给你们。做眼保健操时，同学们一定要记着闭眼，并且一定要找准穴位，坚持做。跟老师念一句儿歌：
我国科学家指出, 遗传和环境因素在近视的发生中约各占50%, 在遗传因素方面, 父母双方均无近视、一方有近视、双方均为近视, 其子女中近视的发生比为1:2.6:3.8;在环境因素方面, 课余阅读时间为1-2个小时、3个小时、4-5个小时, 其近视的发生比为1:2.1:3.2。由此认为, 在目前尚无法改变遗传因素的情况下, 改变环境因素和积极治疗成为防治青少年近视的主要途径。我们首先要树立科学的保护意识, 如果眼睛发病了, 要到医院治疗才妥当, 比如说佩戴角膜塑形镜, 应由经过严格培训的医生来指导等。特别是处于发育期的青少年可从以下几点加以预防:
1.改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主, 如电视、个人玩具、游戏机、电脑等, 为此, 家长应鼓励孩子改变游戏方式, 多做室外活动, 积极开展体育锻炼增强体质, 在有空旷的视野环境下进行运动以减少视觉负担。
2.注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生, 阅读时注意眼睛与书本的距离以30公分为准, 握笔不要太低, 姿势要端正, 不在乘车、走路、卧床、太阳直射下或暗光下阅读写字。
3.改善视觉环境:注意阅读的照明光线要充足舒适, 采用无眩光和闪烁的桌面照明, 增加课本纸张与墨迹的对比度;减少连续近距离工作的时间, 用眼30-40分钟后休息10分钟以上, 远眺, 多看绿色植物以放松调节。
4.注意合理饮食, 纠正青少年偏食, 达到营养均衡。
5.定期检查, 监控青少年视力的变化, 建议3-6个月检查一次, 如发现视力下降应及时到医院进行检查、治疗。
温馨小提示:寒暑假是青少年近视的高发期, 家长应做好监督, 尽量安排全家人户外活动, 多接触阳光, 还应保证充足的睡眠, 避免长时间近距离用眼, 假期结束后, 应为孩子做视力检查, 发现问题及早治疗。
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1按四白穴，挤揉天应穴、睛明穴：左右大拇指按揉面颊中央部的两侧四白穴，左右食指同时轮流挤揉眉头下上眶角处的天应穴、鼻根部两侧睛明穴各4次，每次1拍，共做8×8个节拍。
食指按揉天应穴、睛明穴为主穴，拇指按揉四白穴为配穴，主治假性近视及久视疲劳。按摩手法为挤揉带震颤。
2按揉印堂四穴：左右大拇指与食指分开成“八”字形，分别按揉两眉间中点印堂穴与左右两侧外眼角旁的眶骨外缘凹陷中瞳子髎穴，其余3指收拢，以左右中指按两侧鼻翼中点弯、鼻唇沟上的迎香穴，左右无名指顺势放在瞳孔直下、平鼻翼下缘处的两侧巨髎穴上按揉。以上四穴同揉一次计1拍，共做8×8个节拍。
按揉印堂穴、瞳子骼穴、巨髎穴可矫治近视等屈光不正，降低眼压，缓解视力疲劳性头疼眼痛；指揉迎香穴、巨髎穴可疏通鼻窍，祛风清热，并可增加面部肌肉的张力：按揉印堂穴有降压功能，迎香穴配印堂穴治鼻渊，四穴同揉治鼻利眼。
3按太阳穴，刮面眶：收起4指成拳，以左右大拇指指腹按两侧太阳穴，同时以左右食指第二节内侧面轻刮眼眶一周划圈，顺、逆时针交替“刮眼眶”上、左、下、右每个方向为1拍，一圈计4拍，做4×8个节拍。下半节操“刮眉眶”，大拇指仍按太阳穴，将刮面眶范围扩大，上刮至前额、眉弓，基本覆盖了头安神区，有利镇静、降压、促眠、休息眼睛；下刮至眶下面颊颧骨，夹推鼻柱上至印堂穴，同样顺、逆刮圈做4×8个节拍。本节操可形象地取名：按太阳穴，刮大、小眼眶(大眼眶指“眉眶”)。
本节操既包含了分推前额降压利眼的动作，又包含了反复按揉“承泣穴一球后穴”、“承泣穴一球后穴”的操作，使眼充血逐步向四周扩散，在活络降压、充分和血、倍感舒适的同时，治眼要穴也得到了广泛的按揉。
4按风池穴、玉枕穴，弹耳：用双手掌心盖住双耳，用力抱头向上，坐正挺胸拔背，手指放在后脑勺的椎骨上，其中左右大拇指按揉脖子后大筋(斜方肌)两旁发际内的凹窝处风池穴，左右食指同时弹压枕外粗隆上缘外侧处的两侧玉枕穴，余3指不动。做4×8个节拍。
此节操耳内听到弹击头皮时的“隆隆”声，为鸣天鼓，能加强听力，休息脑眼；拔颈提拉头部向上，类似于“颈椎牵引”的动作，有防治颈、眼充血和颈椎病的作用，能消除曲颈近读造成的眼压增高，消除眼疲劳，还有疏经和血降压的作用，治疗近视，使耳聪目明。
5转眼擦耳：睁眼圆瞪，挺胸直腰。以双手掌心紧贴于两耳前，用左右大拇指和食指(拇指在外，食指在里)分别夹住双耳，从耳夹发际处的角孙穴、耳尖穴经耳旁的耳门穴、听宫穴、听会穴下擦至耳垂部眼穴、耳后根处，从上至下擦耳各计1拍，往返擦耳1次4拍，做8×8节拍。擦耳的同时顺逆时针交替转睛，每圈4个方向4拍。
教学目标
（一）知识与能力目标
1.使学生知道为什么要做眼保健操，使学生知道按摩的穴位和动作方法，使学 生逐步养成按时做眼保健操的习惯。2.预防近视眼
（二）过程与方法：通过结合书本上的图片，培养学生正确的做好眼保健操
（三）情感态度与价值观
使学生了解正确的做好眼保健操的好处 教学重点难点
使学生知道为什么要做眼保健操，使学生知道按摩的穴位和动作方法，使 学生逐步养成按时做眼保健操的习惯。教学课时：1课时 教学过程
一、导入
眼睛为什么能看见东西？
二、新知
眼保健操对预防近视有什么作用？
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。
三、眼保健操的动作要领。
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
第一节：轻揉目匡角（天应穴）。两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8×8拍节）。第二节：挤按鼻跟（睛明穴）
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8×8拍节）。
第三节：按揉面颊（四白穴）
先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向（8×8拍节）。
第四节：按太阳穴轮括眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等穴）。两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍（8×8拍节）。
学生学习任务繁重，中小学生患上近视眼在逐年增加，主要是用眼过度，不注意保护眼睛不会保护眼睛。因此帮助学生改掉不良用眼习惯，预防近视眼是我们做老师应尽的义务。
从上星期开始，我校全面积极开展学习眼保健操活动，从眼保健操进行的情况看来，学生对其认识还是不够，只把它当做一个任务、一个作业在完成。对每一节的动作，重点根本就没有认识清楚。特别是，学生没有认识到从眼保健操开始到结束必须做到闭眼，很多学生在完成一小节操后又睁开眼睛，在那1秒、2秒的空隙间还要去偷瞄别人甚至是动一下手，碰一下书。这些习惯都非常的不好。
本次眼保健操学习，重点是先让学生认识眼保健操只有在闭眼，完成整套动作的情况下才能起到保护眼睛的作用。对于眼保健操的动作，学生已经认识，但是在穴位的确认上还是存在一定问题。接下来，着重纠正学生在穴位上的错误，这一纠错工作需要单个对其进行。
我们不能把眼保健操当做一种形式，每天对着黑板，对着书本，眼睛会疲劳，眼保健操帮助我们的学生缓解上课时带来的视觉疲劳，也是现在我们学生保护眼睛，降低学生近视率的一种有效措施！
到现在为止，在学校领导和老师的共同努力下，学生除了熟练掌握眼保健操动作外，学生做眼保健操的自觉性和重视程度都有明显提高。
王连屯学校
眼保健操总结
体育课前眼保健操的时候，老师跟我说：“不乖你就点他名字，点到三次下课重做！”刚开始感觉还不错，可以随便点人名字。可是二年级时有些同学我点到他名字的时候，他就叫道：“陈依F一万次。”搞得同学哈哈大笑！怎么管也管不住，老师来了他们才安静下来。
过了一段时间老师给我叫了个助手。我本来以为自己会轻松一点的，体育课的时候，有个同学蹲的姿势就像在上厕所，还不停地发出古怪的声音来，他看见了就说：“金楚皓你在拉大便呢！”同学们都捧腹大笑。
音乐课，我的助手他无聊起来就说：“陈依F两次！”我当时真想揍他一顿，我加快脚步靠近他，不过还是被他躲过去了。我灵机一动就把他的音乐书拿走了……
眼保健操诞生于20世纪50年代, 不少城市家庭祖孙三代做的都是同一套眼保健操, 但是现在的中小学生视力负荷比40年前增加了几倍, 其中不仅是课业压力负担, 而且还有心理压力负担。十几年如一日的一二三四, 二二三四……小学生会不会已经乏味了呢?如果学生只是机械地、漫不经心地跟着音乐做眼操, 反而会对视力产生负面影响。因此我认为传统眼保健操已经弱化了其满足学生日益增长的舒缓需要的功能。在新课程的背景下眼保健操也确实应该“新陈代谢, 开拓创新”了。新课程的眼操教育, 应该探求更好的契合点, 不但要提升学生们做眼操的兴趣, 更应该注意人文熏陶, 在一种文化氛围中提升学生的思想道德修养和审美情趣。
古典诗词是中华民族几千年来优秀文化与文明的成果, 因而其本身所蕴涵的人文内涵是极其厚实、宽泛而丰富的, 它对学生人生影响——人格、人品、修养、价值观等精神领域的追求和形成是无可替代的。翻开一本古诗词, 无不体现古代文人骚客的匠心独具、悲天悯人、壮志韬略——国家意志与民族意识, 民族精神与世界大同。山水田园, 边塞战场, 保家护国, 壮志难酬, 思国怀乡……或酣畅淋漓、或低吟晓畅, 而这与新课程的人文思想与人文精神恰如其分地找到了共鸣点。新课程下的这种人文建构——古诗与眼保健操的结合, 无疑是试图让学生在做眼保健操的同时, 潜移默化地使人文思想与人文精神的涓涓细流、清清之水, 在日复一日、年复一年的耳濡目染中得到感化、熏陶和升华, 从而逐渐形成学生健全的人格、高尚的道德和人文的素养。
一、以音律和谐为极致的审美追求濡染是心灵的乐章
朱光潜基于音乐与诗的关系, 给诗下定义为:“诗是具有音律的纯文学。”这种说法对于中国文学, 特别是中国古典诗歌来说, 是尤为确切的。正如有学者说:“从诗经、楚辞到乐府、宋词、元曲, 一整部的诗史可谓弦歌之声不绝于耳。”而朱谦之先生更是认为:“屈宋唐景的作品, 都是可歌唱的音乐文学。”不仅是音律方面, 诗歌中也有完整的节奏系统。诗歌在时间中的先后承续运动, 是一种特定的时间之流, 在某种模式的规定下的中断与分割, 又表现为“拍”, 或者表现为“顿”, 即诗歌讲究平仄, 押韵严格。因而使诗歌节奏鲜明, 给人荡气回肠之感。在这种“诗乐合一”的源头下, 中国诗歌的长河便处处荡漾着音乐的气息。这便为古诗作为眼保健操的背景音乐提供了契机, 使古诗的节奏与眼操的节奏能够配合得默契完美, 和谐统一。
在新课程标准背景下我们的眼保健操不能仅仅局限在单调的、机械的重复, 传统的眼操久而久之容易使学生厌倦, 随之产生应付心理。如果长此以往, 不但眼保健操不能产生健眼的功效, 反而会因为学生的不认真对待而产生相反的效果。而古典诗词独具音乐美与节奏美, 富有变化的停顿与韵律, 能产生丰富的趣味性, 吸引学生的注意力, 让学生喜欢上眼操。以古诗为背景音乐, 搭配着悠扬的古典音乐, 恰恰可以将传统取而代之, 而且有过之而无不及。
二、以人为本的诗歌意境营造的是身心的舒缓
有人从东西方文化比较研究中得出这样的结论:西方文化是一种理性的承传, 是一种研究事理物理的逻辑;而东方文化则是一种诗性文化, 是一种以人为本、关注生命的传统。它提倡的是道德文章、灵动文思和生命文化。因此中国的眼保健操不应该只是单调的数字节奏, 而更应该是一种人文性的内容和文化的潜移默化。中国诗歌之美, 其中非常重要的一方面莫过于是它的意境美。王国维在《人间词话》中有言:“词以境界为最上。有境界则自成高格, 自有名句。”在王国维的《人间词话》中, “境界”即“情与景、物与我的交融统一所产生的艺术世界。”而正是古诗的这种意境美, 为同学们提供了无限的冥想空间, 让每个同学在做眼保健操的同时, 体会到古诗的意境美, 并产生联想。当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时, 冥想就形成了。冥想能帮助我们释放内心的负担与杂念, 使身体与自然亲近;可以舒缓身心, 改善内脏与大脑的机能, 使人安定、放松、清醒。这样使眼保健操成为一种可以让身体和精神得到双重锻炼的运动, 达到“身心合一”。在身心得到舒缓后, 会使同学们更加专注于接下来学习的内容。除此之外学生在排除杂念后, 会使学生精神愉悦, 心境平和, 变得更加健康自信, 积极阳光, 更有利于学生积极向上的人格的养成。
三、以和谐相宜的人本理念传递的是道德的规范
在古代, 女人可以不识字, 可以不谙国事, 但绝不可以不知《女儿经》;少儿可以不出门, 可以不习武, 但绝不可以不读《三字经》。“子不学, 非所宜, 幼不学, 老何为。玉不琢, 不成器, 人不学, 不知义。为人子, 方少时, 亲师友, 习礼仪……”看起来似乎是纯粹地让孩子从小习得语言和文字, 其实并非仅仅是学习语言, 而是学习一种文化传统, 一种世界观和为人处世的道德观。而这种道德观与世界观在中国文化历史长河中, 积淀得最深厚、影响最深远的部分便是和谐相宜的为人处世的人本思想和道德文章。几千年来, 古典诗歌在国人心中早已根深蒂固, 它集中反映了中华民族千百年来的文明精髓, 其中大多数是现代儿童必须具备的精神, 如民族自尊、好学上进、勤劳勇敢、忧国忧民、热爱生活、珍惜友情……古诗在对少年儿童的文化积淀、情感熏陶、人格形成、智力开发等方面有着不可替代的作用。
古诗为背景音乐的眼保健操, 正是关注到了古诗词的这种情感熏陶和道德教育功能。可以让学生在短短5分钟中, 从诗文中受到性情和品德的熏陶, 潜移默化地帮助他们形成良好的道德修养, 树立正确的世界观、人生观、价值观, 达到明理内化、迁移运用的效果。赋予眼操以德育功能, 从而焕发出青春活力, 与新课程标准中“通过优秀的文化熏陶感染, 来提高学生的思想道德素质和审美情趣”的要求相契合。
四、以自由为理想的诗性文章渗透的是人性的关注
中国诗歌是世界上最具个性、最富于表现力的语言。它具有整体性、灵动性、形象性、表意的丰富性以及音韵铿锵、语感强烈等典型特征和特殊作用, 具有极强的语言穿透力。这种特征与作用很好地把人、文化、教育三者有机地整合起来;把人类的理想、智慧、追求恰好地联系起来;把人文的启蒙、解蔽、徘徊渐渐地明朗起来;使得人的心灵敞亮和醇化, 人的欲望满足和醉心, 人的本源清晰和朗润。自由, 乃世间万物之追求!更何况是有着独特的思想、情感、灵魂、意识、品格的灵长类高级动物的人呢?人类社会在历经漫长的社会变迁中, 无时无刻不追求着个性的解放、人格的独立、精神的释放和人性的自然。
而以古诗为背景音乐的眼保健操, 充分重视学生的个性, 激发学生的学习积极性, 重视学生在学习中的主体地位, 做到一切为了学生的发展。让同学们在身体得到锻炼的同时, 受到古典文化的熏陶、语文素养和品德的习惯的培养。所以非常有必要改变以往的眼保健操中机械、枯燥的节奏, 而用古诗取而代之, 让同学们在悠扬的古典音乐及铿锵的诗文中得到人性的发展与解放、人格的独立、精神的释放、人性的自然。
五、以本校实际为度的眼操契合是学生的需求
中国人奉行中庸之道, 凡事皆讲求一个“度”字, 浅之则只触皮毛, 犹如隔靴搔痒;而过之则易适得其反, 与初衷南辕北辙。因此, 古诗版的眼保健操也一样, 如果能够根据本校的实际情况, 从学生的身心发展水平、区域位置、文化传统等方面出发, 则可收益无限;反之, 如果盲目实行, 不考虑学生的理解能力, 不重视寻求合理的契合点, 则可能使学生对这种人文熏陶产生反感、厌倦之情, 那便是得不偿失了。怎样才能更好地实施眼保健操的改革呢?第一, 要对本校的学生身心发展水平有一个宏观上的把握, 要准确定位本校学生的大致古典诗词水平, 然后从古典诗词中选取出绝大多数学生能够理解明白的诗歌;第二, 要根据本校的地理区位因素, 选取一些描写自己家乡或学生熟知的古诗, 这样有利于学生对画面感的想象;第三, 可以选取一些家乡诗人的诗词, 不但可以增加学生们的自豪感, 还可以引导他们树立积极的偶像。古诗版眼保健操的实施, 虽然好处诸多, 但也不可避免地存在着弊端。如何把这一改革发展得更好, 这便是学校管理者要多思考的地方, 既要统筹全局, 又要兼顾地方特色, 根植文化传统。总体而言, 只有学校的管理者多思考、多调查、多实践, 那么消极的作用才会降到最小。
六、结论
在新课程改革中, 开展以古诗为背景的眼保健操, 着眼于未来着眼于发展, 立足于民族立足于母语, 昭示于文化昭示于文明, 辩证地承袭了汉民族语言文字的特有轨迹和魅力。让每个学生在古诗具有的悠远意境里, 插上想象的翅膀, 使心灵摒弃俗世杂念与喧嚣, 贴近自然, 使学生精神愉悦, 心境平和, 健康自信, 养成积极向上的人格。这样的眼保健操便成为一种可以让身体和精神得到双重锻炼“身心合一”的运动。篇篇诗性文章与人本道德的范文, 定能激发起莘莘学子的民族情感心理, 树立自豪的国家意识和民族意识, 丰富中小学生的精神生活和理想生活, 培养当代学生天人合一的人生价值, 陶冶出世纪儿童和谐极致的审美性灵, 树立起现代人追求自由的人文境界……在新课程的大背景下, 古诗版的眼保健操建构起了中华民族文化中的现实世俗生活与理想精神生活的桥梁。
摘要：吉林省四平市第二实验小学, 率先在全市启用以古诗为背景的音乐版眼保健操, 为眼保健操注入了新鲜的血液, 更是眼保健操在新课程背景下进行的改革创新。而古诗无论从自身特点还是其文化底蕴及审美视角方面来说, 都有胜任这一改革的可能。要想让学生在做眼保健操的同时, 得到身心的全面发展需依据学校和学生发展的实际, 统筹全局, 合理规划, 扬长避短。
关键词：古诗,眼保健操,课程标准
参考文献
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然而近日“做眼保健操有用吗？”的讨论在新浪微博上发酵，成为新浪微博十大热门话题之一。截至7月17日18时，涉及微博已达1336537条。江苏省人民医院眼科副主任医师袁松涛说，眼保健操是否有效，一直缺乏医学关键证据，眼科业内早就对此有所怀疑。17日，方舟子在腾讯网接受微访谈时说，眼保健操早该取消。这些专家学者的参与更将“做眼保健操到底有没有用”推到风口浪尖。
网友质疑:眼保健操不能预防近视
中国是世界上唯一推广眼保健操的国家，但据介绍，中国大陆的近视率却是全球第二。
网友“直播上海”发微博说，“49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”他认为，刘世铭自创的眼保健操“毫无科学根据”。
这条微博引发了网友热议的轩然大波。 很多网友惊讶之余感慨地说：“真是坑爹啊，白花那么多工夫了。”微博网友“微尘走笔”说：“作为一名小学教师，我真不希望学生课间做眼保健操，因为小学生在上课过程中，由于各种原因，手不够清洁，也没条件洗手后再做眼保健操，反而污染了眼部清洁！”
《羊城晚报》记者查询发现，近年来，不少专家质疑做眼保健操是否必要。
5年前，方舟子曾发表文章，对已经在中小学生中推行多年的眼保健操提出质疑。他认为，“未经严格论证就在全国盲目推广眼保健操，早该纠正这个错误。”
7月17日下午，方舟子与腾讯网友互动时说，闭目养神也能缓解眼睛疲劳，但缓解眼睛疲劳并不能预防近视。方舟子认为，眼保健操，不仅不能预防近视，还增加风险。“手揉眼睛就有让眼睛被病毒、病菌感染的风险，还能增加呼吸道感染的风险。”
专家微博辟谣：眼保健操“有害论”不科学
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科周行涛博士在卫生部近视眼研究重点室工作，他认为，应该将“眼保健操”界定为具有保健、舒缓作用的一种“按摩行为”。他也同意“眼保健操没有系统科学论证过”的观点。
中国中医科学院眼科医院眼视光门诊副主任医师杨晓桦表示，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等的可能性是非常大的，容易细菌入眼。看书看电脑时间长了，用手揉按眼睛周围穴位可以达到缓解疲劳的作用。近视的病因是非常复杂的，单纯用眼保健操去预防近视眼是不可行的。
《2008年新版眼保健操》取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”两节。取消“挤按睛明穴”是因睛明穴距眼球太近，中小学生双手卫生很难保证，手上细菌易污染眼睛。
杨晓桦认为，青少年视力问题高发的原因主要有：近距离用眼时间过长、用眼习惯不好、用灯时间过长、人种原因和遗传原因等。遗传上来讲，父母双方都近视的小孩比父母一方近视的小孩更容易近视，父母一方近视的小孩又比父母双方都不近视的小孩容易近视。眼保健操是没办法解决这些问题的。
北大深圳医院眼科主任傅主任认为，眼保健操至今有什么真正作用不好说，也没有科学调查的结果，但不至于“残害”。“眼保健操其实就是对眼睛周围的穴位进行神经按摩，虽然眼保健操没有直接的治疗作用，但始终强迫眼睛休息了一会儿，闭着眼睛也是一种心理作用。”
上海市眼病防治中心防治科朱剑峰向记者表示，该中心2009年至2010年曾在学校做过一项抽样调查，发现眼保健操对于短期内视力的恢复和眼疲劳的缓解起到一定作用。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛教授表示，眼保健操主要是通过眼睛放松、休息来达到保护眼睛的作用，并不能与近视的防控画上等号，要科学又客观地看待眼保健操，不能一味否定它的功能。
近视率高或与课业过重有关
据介绍，目前深圳中学生的近视比例约为70%，属于偏高水准。傅主任认为，这和眼保健操并无直接关系，可能因为课业过重造成，保护眼睛最重要的是用眼合理，一般40分钟休息一次，可以远观放松眼睛；另外，每天最好有一个小时的户外运动时间，也可以让眼睛得到较好的休息。
深圳市中医院眼科主任姚主任则认为，“一般来说，做眼保健操不会对眼睛产生危害，只要按对穴位，别按着眼球做眼保健操，做法规范就没有害，对眼睛是有好处的。”
“现在的孩子近视越来越多，主要是又上课又补课，而且还用电脑，所以眼睛用眼过度，得不到休息，眼睛越来越坏。”姚主任介绍，眼的经络和眼球是连着的，按摩的穴位也在经络上，按摩穴位可以打通经络，把精气送到经络上，以达到缓解眼睛疲劳和明目的效果。（综合自《羊城晚报》等）
链接:
眼保健操来历
“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始……”相信很多人听到这段口令，脑海里就会浮现出学生时代在卫生委员的带领下做眼保健操的情景。几十年过去了，这种情景仍在中小学的课间规律性出现。追溯起来，眼保健操迄今已有40多年的历史了。但眼保健操是由谁发明的？又是如何在中小学生当中推广开来的呢？
北京市防疫站（现北京市疾病预防控制中心）的于凤翥老人今年已经77岁，眼保健操的诞生和发展跟她有着密不可分的关系。
她回忆起，北京市开始在中小学生中推广眼保健操始于1963年。当时北京市在中小学生的视力普查中发现，学生的近视率明显增高，需要寻找到一个保护视力的好办法。在这样的背景下，“保护视力办公室”成立。
怎样寻找到一个保护学生视力的办法呢？于老师从我国著名的预防医学家、新中国少儿卫生学奠基人叶恭绍教授处得知一条信息，北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创了一套眼保健操。刘老师对中医按摩有很深的造诣，他自身有眼疾，在平时的摸索中，创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾，取得了一定的疗效。站医生和教育局领导多方查询得知刘世明自创的保健操，于是他们积极研究、探讨，终于创出了8节的眼保健操。眼保健操与课间操一样，是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
“当时这套眼保健操一共有8节，有文字性的说明介绍怎么做，还配有穴位图。”于老师介绍。
从1963年开始，北门仓小学、景山学校、28中等学校开始最早试做这套眼保健操。
1972年，为了让8节的眼保健操更简单和容易掌握，同时还因为文革中“一切从简”的背景，于老师又找到两位按摩专家对眼保健操进行改进和简化。这两位专家是北京中医医院骨按科的李玉田主任和中国中医研究院广安门医院按摩科的卢英华主任。在北京，为眼保健操奔波的不仅是于凤翥，还有市教委原体卫处处长、现任北京市教育学会学校卫生保健研究会会长严亦柔。
她说，约在1976年，文革结束后学生恢复学习，学生的视力情况比文革期间有所下降，眼保健操再次显现出重要性。“这时候很多学校反映没有做眼保健操的挂图和音乐，严亦柔和陈永馥两个人开始为拍挂图、灌唱片的事奔波。”
“当时就想物色一个眼睛明亮，漂亮可爱的孩子，最后选中了崇文区光明小学的一名女生。”严亦柔说。
“我们还从首都体育师范学院找了一位学唱歌的女生录口令，那时好像只花了100多块钱就请唱片社录好了音。”严亦柔说。这5节操从1972年起，延续至今。“那时候学生做眼保健操非常认真，老师也会亲自拿着尺子去测量学生眼睛离书桌的距离够不够远。”于老师回忆说。
为加强素质教育，保障学生身心健康，促进学生全面发展，特制订本制度。
一、早操
1、全体学生均要按规定时间到操场做广播体操（因病因事除外）。学生须整队到
场，教师应跟队管理，体育老师负责维持全场秩序。
2、做操要规范，动作要标准、大方、不得马虎；队列须整齐，同时领操员和班主
任应在队列之前，另一跟班服务教师位于队列后。
3、任何班级不得占用早操时间，不得利用早操时间举行检测，特殊情况缺席的须
报分管校长或少先队大队部批准。
4、离场要有秩序，不得拥挤，队形须在离场后散开。
二、眼保健操
1、各科老师须在规定时间到所有班级组织学生做眼保健操，不得迟到。
2、做眼操时，须由一名同学在讲台领操，全班同学按照眼保健操的正确图示去完
成，以确保做操时的科学性与规范性。
3、班主任老师应指导学生如何做眼保健操，也可聘请体育老师作指导。
今年6月6日是全国“爱眼日”。为进一步增强双龙镇群众爱眼、护眼知识，特别是少年儿童对眼保健的意识，普及科学用眼知识，6月16日―22日，双龙镇中心卫生院公卫科及眼科在辖区内组织开展了“视觉20xx，关注普遍的眼健康”主题宣传活动。
该院医务人员在沙河幼儿园和捧印幼儿园举办了面对面的咨询活动和健康讲座活动，发放了《日常爱护眼睛》小常识宣传手册200余份，同时卫生院的眼科医生毛开林和公卫科负责健康教育的雷老师为小朋友们讲解了如何注意用眼卫生、眼保健操的做法及正确的坐姿、不要用脏手揉眼睛、不要玩手机、不要离电视机太近等爱眼护眼常识。
活动期间，卫生院共发放《青少年眼健康预防知识》《告诉你不知的眼病杀手》《青少年生活健康常小识》等宣传资料1000余份，接受群众现场咨询150人次。
6岁以上小儿 一般认为6岁以后多数可发育成正常成人的视力。检查方法和成人相同，可采用E字国际标准视力表或对数视力表检查，正常视力应该是1.0以上。
3～6岁的学龄儿童 根据儿童智力情况，分别采用图形视力表和E字国际标准视力表检查，正常视力为0.8～1.0。
1～3岁的小儿的视力检查 一般采用图形视力表，测定方法同成人视力表检查，也可使用儿童熟悉和喜爱的，按照视角的大小设计的其他图形来检查。1岁的正常视力为0.2～0.3，2岁为0.5～0.6，3岁为0.5～0.8。
1岁以下的婴儿的视力检查 根据婴幼儿出生后喜欢看图象画面的特点，在婴幼儿眼前显示不同的黑白条纹或光栅盘格，观察婴幼儿对不同宽度的光栅或盘格刺激的反应，然后换算成视力值。
4～6个月的婴幼儿视力检查 可采用视动性眼球震颤检查法，即应用视动性眼球震颤的原理，将一个有不同宽窄黑白条纹的转鼓置于婴幼儿眼前转动，检查者通过观察婴幼儿对不同宽窄条纹的反应，记录引起眼睛震颤的最细的条纹，通过换算可以得出视力值。
各个年龄段的婴幼儿和检查不合作者 小儿因为理解力与配合程度和成年人有差别，要进行准确的视力检查，比成年人检查困难得多。此时可用视觉诱发电位（VEP）检查。根据视觉诱发电位（VEP）等客观检查的结果，初步测定婴儿视力。大多数专家认为，新生儿及生后一个月的婴儿视力为光感～眼前手动，2个月视力为眼前手动～0.01，3个月视力为0.01～0.02，4个月视力为0.02～0.05，6个月视力为0.06～0.08，8个月为0.1。
检查小儿视力的注意事项
1.在检查视力前应对家长进行宣教，让家长知道查视力的必要性，并教会受检小儿认读视力表。开始可双眼同时测，如合作了再测单眼。家长在陪伴孩子查视力时，要做到不喧哗、不暗示、不指责；工作人员也要有足够的耐心、细心和爱心。
2.检查视力时用遮盖板轻轻遮住一只眼，检查另一眼，切勿对眼球施压。医务人员要注意患儿头部是否放正，遮盖板是否盖完全。
3.戴眼镜患儿检查前须把镜片擦干净，否则会影响透明度。必须把眼镜中心与眼睛瞳孔中心对好，遮眼板轻轻遮在一只眼睛上，镜片与眼睛的距离应为12～15 毫米，切勿紧压，否则会影响视力的准确度。弱视患儿应先查裸视力，再查矫正视力（即戴眼镜后的视力）。
4.眼球震颤患儿检查时要注意头位；水平眼颤患儿不仅要检查双眼正前方视力，还要查双眼侧方视力，如存在中间带（看东西较清楚的地方），则侧位视力较正位视力好；垂直旋转性眼颤患儿应检查双眼正位及代偿头位不同位置的视力。
5.对于麻醉性斜视患儿，为避免复视干扰，检查时患儿头应向右偏斜；垂直肌麻痹者也应随患儿代偿头位略高或略低进行检查；对上睑下垂的患儿，应在纠正其仰视头位，并轻抬上睑暴露瞳孔区的情况下检查视力。
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检查要包括远视力
和近视力两方面
远视力检查 检查时，被检者坐在距视力表5米的地方，国际标准视力表1.0或对数视力表5.0与被检眼在同一水平，双眼分别检查，先右后左，从上而下。受检者迅速说出视标“E”缺口方向，辨认时间为2～3秒钟，把说对的最小视标一行的字号记录下来。正常人的视力为1.0（小数记录法）或5.0（对数记录法）。当视力低于0.1时，可逐步走近视力表，按0.1×d/5算出（d为被检者看清该行时距视力表的距离）其视力。比如在2米处看清0.1时，则视力为0.04。当视力低于0.01时，改为指数（FC）/距离。若5厘米处仍不能辨清手指数，则改为手动（HM）/距离。如不可辨别手动，可在暗室内用烛光照射眼睛记录光亮为光感（LP）/距离，或无光感。
近视力检查 通常用Jaeger氏近视力表或标准近视力表检查。视力表应放在光线充足的地方，或用日光灯照明。正常人在正常光线下距离30厘米能看清楚第10行为1.0。如果因近视或远视而改变了视力表与眼睛的距离，则将改变的距离一并记录。
卡塔尔North气田发现于1971年, 是世界上最大的非伴生天然气田, 总面积超过6 000 km2, 约有25.5×1012 m3的异常压力天然气储量。该气田分几个阶段进行开发, 由卡塔尔石油公司于1991年进行早期开发, 提供民用天然气。接着在20世纪90年代中后期由RasGas有限公司进行其他项目的开发, 提供液化天然气出口。
最近, 全球对液化天然气的需求急剧增加, 促进了对天然气的大规模开发。RasGas公司承担大规模开发North气田, 开发面积超过500 km2, 可为新型液化天然气火车和日益增长的民用天然气市场提供天然气。2002_2010年度, 要从几个新的平台上钻大量的井来完成RasGas公司的开发方案。
该气田的产层为Khuff大块碳酸盐岩储层, 包括几个产层段 (K1、K2、K3、K4) , 垂深约3 048 m。该产层与20世纪90年代初期开发的产层段不同, 当时只开发了部分Khuff储层。这次RasGas公司将开发整个产层, 计划在90多口井上共开采2.27×108 m3/d天然气。
由于地层性质优良、地层压力接近原始储层压力、产层有效厚度较大等原因, 从K1到K4储层的供气能力非常高。非烃类气体含量随每口井以及整个气田4个Khuff储层段的不同而变化。
在卡塔尔石油开发的早期方案中, 从封隔器/油管完井演化而来的井身设计计划开采1.70×106 m3/d天然气, 最初的液化天然气开发方案中, 高产的ϕ177.8 mm井眼可采产量超过undefined。不过, RasGas公司、RasGas公司的主要股东卡塔尔石油公司, 以及前Mobil石油公司 (目前的ExxonMobil公司) 所希望的是可采产量超过4.25×106 m3/d的更高产能井身设计, 这种设计适用于RasGas公司的大规模开发方案。尽管个别井的建井费用较高, 但有两个显著优势可使该方案获得更高的经济效益, 具体如下:
◇ 需钻的井口数较少 (降低了开发总成本) ;
◇ 可形成较高的井口流动压力 (可延长高产稳产期, 推迟在气田开发后期安装压缩装置的时间) 。
这种井身设计不仅要有ϕ177.8 mm井身设计的优势, 还要具有简单、可靠、经济的特性, 同时还要满足预计井眼容积较大和作业环境腐蚀性较强的要求。确定井身设计的FEED (前期工程设计) 工作认为应选择OBB概念, 油管结构呈ϕ244.5 mm×ϕ193.7 mm×ϕ177.8 mm的锥形特性, 设计产能为5.67×106 m3/d。
为及时完成这种新型井身设计, 进入下一阶段的钻井作业, 需要解决很多难题, 具体如下:
◇ 开发以前未进行过工业应用的大井眼高压完井装置;
◇ 选择适用于流体环境和高流速的材料;
◇ 完成设备的设计评价、性能试验、质量程序等工作, 使所有部件的目标设计可靠性大于25年;
◇ 改进钻井技术, 实现水力参数控制并减少套管磨损。
目前已成功地完成了40多口这种井的钻井和完井作业, 还有很多这种井待钻。
2 优化大井眼设计
2.1 设计原则
新型井身设计应能满足安全、井身结构、供应能力、井眼可靠性等多个目标。首先要求在设计中, 井眼的钻井、建井及以后的作业过程中不能存在安全、健康、环境方面的重大风险。建井目标是钻穿Khuff K4储层至垂深3 048 m以提供天然气供应能力, 定向位移高达3 048 m, 平均最大偏角50°～55°。增产作业期间, 要求这种设计能够满足多次大量高压酸化的完井要求。这些井的初始生产能力超过4.25×106 m3/d, 但更重要的是能够达到足够的生产油管头压力, 实现长达25年的高产稳产, 推迟安装压缩装置的时间。设计的井眼安全性需达到25年, 与ϕ177.8 mm井眼相同。
2.2 概念选择
从一开始, 人们就认为应采用单一井眼结构。在单一井眼完井中, 所有内部尺寸, 包括地面控制的井下安全阀 (SCSSV) , 都要尽可能保持一致, 以最大限度地提高完井设计的适应性, 减少压力损耗, 提高生产压力, 提高产能。
单一井眼技术的优势如下:
◇ 提高作业的可靠性和安全性;
◇ 提高供应能力;
◇ 减少生产压差;
◇ 消除开采紊流区域;
◇ 井眼通道畅通;
◇ 使用过油管修井方法;
◇ 如果需要, 可以替代油管柱。
在早期方案中, RasGas公司采用了ϕ177.8 mm井眼设计, 将ϕ177.8 mm生产尾管用作下部生产油管。需要专门设计尾管悬挂器卡瓦, 使之能够支撑生产油管柱的载荷。带有下部密封装置和上部PBR (抛光孔座) 的尾管顶部层间隔离封隔器可用于确保生产环空和油管柱的压力完整性。油管上部下入作为回接, 悬挂在尾管顶部封隔器PBR上, 以确保完井开采期内不产生密封失效问题。
RasGas公司发展项目的最初完井设计是已得到证实的ϕ177.8 mm井眼以及ϕ244.5 mm井眼的变化形式, 这些完井方式已由Mobil公司应用于印度尼西亚Arun气田。ϕ244.5 mm大井眼能够显著降低方案的费用, 但也存在着许多风险。大直径井眼要求每个井眼的尺寸和套管柱都要大于North气田以前所使用的。一个真正的ϕ244.5 mm井眼需要有更大的钻机, 这就减弱了定向钻井的能力, 而且扭矩和摩阻较大, 对泵也提出了要求。预期电源设备也会出现问题, 难以确保ϕ244.5 mm生产油管回接, 难以全径通过SCSSV。
对锥形套管/油管设计的评价表明, 可采用一种折衷的解决办法, 即采用与ϕ177.8 mm井眼相同的井眼尺寸和套管下深, 同时满足生产能力较高的井眼的所有设计标准。ϕ339.7 mm×ϕ244.5 mm×ϕ177.8 mm生产套管/尾管结构能够提供ϕ244.5 mm×ϕ193.7 mm的生产导管。如果没有ϕ244.5 mm这么大的单一井眼, 这种优化的大井眼设计能够提供远远高于ϕ177.8 mm单一管柱的生产能力, 只是或多或少地存在一些钻井风险。
储层和井眼模拟结果表明, RasGas公司开发方案的第一阶段可以用8口OBB井替代11口ϕ177.8 mm井眼。接下来的几年中, 可能对开发计划进行很多修改, 但OBB设计的优势是相似的。
2.3 套管设计
在ϕ177.8mm井眼中, 所有井眼和套管尺寸均保持不变, 主要差异在于挂ϕ244.5 mm尾管而非下入ϕ273.1 mm×ϕ244.5 mm全井眼油层套管。OBB套管设计的这一关键特性就形成了ϕ339.7 mm×ϕ244.5 mm的锥形油层套管结构。这种井身结构的特点如下:
◇ 油层套管强度较低;
◇ 如果钻更深的井段, 由于磨损油层套管的强度可能还会降低;
◇ 钻更深的井段时, 不能提供足够的水力参数以便将钻屑携带出ϕ339.7 mm套管段;
◇ 要求ϕ339.7 mm的管柱能够满足油层套管的功能要求, 包括优质气密连接;
◇ ϕ244.5 mm尾管与所推荐的ϕ193.7 mm油层套管之间间隙严密。
ϕ339.7 mm、107 kg/m的油层套管是井眼中强度较低的构件。由于会与ϕ244.5mm的SCSSV间产生间隙, 因此不能下入较重的套管。根据已证实的酸性条件下的作业经验以及高强度管柱制造能力的局限性, 仍然希望使用屈服强度为5 625 kg/cm2的管柱材料。根据ExxonMobil公司可靠的基础套管设计技术可以确信, 107 kg/m、5 625 kg/cm2的套管可以支撑设计载荷;不过, 还需考虑钻更深的井段时减少磨损。包括以下几方面:
◇ 用钻杆保护器钻ϕ311.2 mm井段, 以减少对ϕ339.7 mm套管的磨损;
◇ 一旦下入ϕ244.5 mm尾管, 在继续钻进之前, 安装ϕ244.5 mm临时回接。这样, 在钻至完钻井深时就足以保护ϕ339.7 mm套管, 同时还可以解决内径增大至ϕ339.7 mm的油层套管中的钻屑携带问题。
ϕ177.8 mm井眼使用ϕ244.5 mm、70 kg/m的油层套管。OBB井段如采用ϕ244.5 mm尾管和ϕ193.7 mm油层套管会发生超覆, 因此决定使用质量较轻的ϕ244.5 mm、65 kg/m尾管。这样间隙较大, 但设计套管强度较低。ExxonMobil公司的套管设计技术再次确认, 65 kg/m、5 625 kg/cm2的套管适用于预期的井眼载荷。不过, 还需研究ϕ244.5 mm尾管的磨损问题。钻ϕ215.9 mm井段时, 为保护ϕ244.5 mm尾管, 目前还需要使用钻杆保护器。
2.4 油管设计
从几个不同角度研究了所推荐的ϕ244.5 mm×ϕ193.7 mm锥形油层套管。井眼性能模拟结果显示, 其供应能力远远高于ϕ177.8 mm井眼。结果还表明, 在预计的储层压力衰减范围内, 这一优势保持相对稳定, 这种井身设计还能提供所期望的25年高产稳产。
锥形油管设计的一个特点是井眼内的有效流动区域随天然气产量的增加而增加。由于管柱直径增大, 气体的膨胀得到补偿, 从而使腐蚀速率降低。
2.5 优化大井眼设计小结
OBB井身设计能够满足所有设计准则。井眼相比, 采用这种井身设计, 在与ϕ177.8 mm井身设计所钻的同样井眼内, ϕ244.5 mm×ϕ193.7 mm结构的井眼通道较大, 从而能够提供更高的供应能力。采用锥形套管设计能够达到这一目的, 这种设计在强度上弱于ϕ177.8 mm井眼, 需要进行测试以防止钻进中由于套管磨损而发生情况恶化。
ϕ244.5 mm×ϕ193.7 mm锥形油层套管可以与ϕ177.8 mm生产尾管、尾管悬挂器、尾管顶部回接封隔器和PBR装置共同使用。为实现全井眼连接到油管, 需要使用带有适用的ϕ228.6 mm采油树的新型API ϕ244.5 mm SCSSV。
实施OBB井身设计可以利用从ϕ177.8 mm井眼中获得的经验曲线, 由于采用了与ϕ177.8 mm井眼相同的井眼尺寸, 应用该经验曲线可以减少钻井风险, 有利于成功地实施各种新的井身设计。对实施这种井身结构的评估表明, 与ϕ177.8 mm井眼相比, 每口井的建井周期约需增加6天。时间增加主要是因为安装和回收ϕ244.5 mm临时回接以及处理较大的采油树和完井管柱。
3 North气田的钻井难题
在North气田的钻井作业中, 每个井段都会遇到许多难题。需要开发专门的实施办法与稳定的优化措施。OBB井中预期会遇到的钻井难题以及推荐做法的要点如下。
3.1 ϕ609.6 mm井眼
在许多实例中, 427m以下地层钻进时返出的钻井液完全漏进孔状灰岩地层, 造成盲钻。由于漏失层段以上地层中较大的钻屑不能携带出井眼, 并趋向于封堵在钻具组合顶部, 导致黏附钻杆, 会使井眼净化产生问题。可通过频繁通井、倒划眼、高黏钻井液洗井、重新钻进钻屑聚集层段等措施来解决这一问题。
3.2 ϕ444.5 mm井眼
该井段为主要造斜段, 具有地层含气、地层漏失的特点。必须精确控制当量循环密度 (ECD) , 以控制狭窄的钻井密度窗口。
这一井段的水泥浆设计很重要。必须设计低密度水泥浆以防止固井时发生漏失, 同时还要防止环空气窜, 确保能够很好地封固ϕ339.7 mm油层套管。在RasGas公司的早期方案中, 采用了泡沫水泥设计。为满足技术要求, 膨胀水泥能够解决安全和作业难题。在OBB方案中, 选择了一种使用空心微珠、密度为1.20～1.32 g/cm3的新型水泥浆设计。这种设计能够显著减少安全问题, 消除由于氮气溢出在水泥浆内发生气体窜槽的可能性。
成功地完成了这种新型固井设计, 但需要进行严格的质量控制。包括监控最初的干混、水泥罐的清洁度, 用固相成分监控 (SFM) 装置进行低密度测定, 密度计作备用。
3.3 ϕ311.2 mm井眼
钻井液密度超过1.14 g/cm3时就会发生漏失直至钻达设计井深。必须保持尽可能低的钻井液密度以减少漏失。在该层段的50°～55°斜井段, 可能存在井眼净化问题。
3.4 ϕ215.9 mm井眼
在斜井中, 这一井段测深 (MD) 超过1 524 m, 其中有一长段穿过Khuff天然气储层, 井斜角高达55°。在ϕ215.9 mm井眼顶部附近有一段构造应力页岩层段, 要求钻井液密度在1.44～1.56 g/cm3以实现井眼稳定。这导致穿过Khuff天然气储层下部的过压高达12.4 MPa。必须精确地控制水力参数, 以实现足够的井眼净化, 减少Khuff地层可能发生的漏失以及由此产生的井控问题。
上部页岩层段也有可能存在高压、低流量水层, 这在许多井中已出现过。孔隙压力可能超过1.92 g/cm3。已开发出一套钻井方案, 通过细致地应用并控制当量循环密度 (ECD) , 从而能够钻过Khuff下部储层段, 同时控制上覆页岩中的水侵。
3.5 井眼设计
井的目的层一般在Khuff K4储层顶部的一个半径为300 m的圆周内。为实现3 048 m的水平位移, 比较简单的造斜-增斜设计是在ϕ609.6 mm井段的244 m处设计造斜点 (KOP) , 在钻达ϕ444.5 mm井段的总井深之前达到造斜终点 (EOB) 。这些井以55°的最大偏角钻达2 987 m垂深/3 962 m测深。这种井斜还使重力下井电缆测井仪能够通过储层段。
偏角为55°的ϕ311.2 mm长裸眼段主要存在井眼净化问题。最初考虑应用旋转导向系统, 但North气田的实践认为, 比较常规、费用较低的旋转钻井方式可获得成功。资料表明, 旋转钻井装置的偏差可以预测。由于漂移速率已知且靶点区域较大, 因此方位控制无须很精确。须使用一套AGS (可调仪表稳定器) 系统, 该系统可控制垂向漂移但不能控制方位。为补偿方位控制的偏差, 将ϕ339.7 mm套管对准靶点直线的左侧, 以实现期望的钻井装置向右偏移。
3.6 套管磨损
套管磨损控制是OBB井的难题, 但最终可以得到有效的优化。在钻进较深的井段时, ϕ339.7 mm油层套管和ϕ244.5 mm生产尾管的组合有可能发生磨损。由于套管设计所允许的强度降低非常小, 需要开发专门的测量方法以减少管柱磨损。钻进ϕ311.2 mm和ϕ215.9 mm井段时, 建议使用钻杆保护器以减少对套管的磨损。下入ϕ244.5 mm生产尾管后, 可安装ϕ244.5 mm的临时回接以保护ϕ339.7 mm油层套管。这种回接装置还可以提供较高的环空流速以改善水力参数和井眼净化能力。
4 装置的关键设计、规格和制造
4.1 指导原则和程序
如果选择ϕ244.5 mm的OBB井身概念, 首先要考虑必要的装置。目标是能够适合最佳设计方案, 装置的材料和制造技术均能满足或超过所有方案的要求, 而且要达到25年的设计寿命。一旦可能, RasGas公司和ExxonMobil公司的联合方案组就可以在以前Mobil方案 (如Mobil Bay、North气田单一井眼方案、Arun大井眼方案) 的基础上制定相关方案, 以应对恶劣环境。所开发的所有装置都需要在高流速、高温、高压、高腐蚀环境下作业。以前的临界方案经验表明, 需要有一套高水平的资质/检验/确认系统。要达此目的, 需要对以下关键装置进行一系列详尽的设计审查、装置性能测试、严格的质量控制:
◇ 井口装置和采油树装置
◇ 油层套管悬挂器
◇ 尾管顶部隔离封隔器
◇ 生产尾管回接密封装置
◇ 井下安全阀装置
◇ 套管和油管的连接
工业实践表明, 现有技术可以为优化的大井眼方案提供所需装置。不过, 某些领域的技术还不能满足先进设计的要求。
4.2 作业环境
由于存在高压、高流速、腐蚀性流体等因素, 这些井的作业环境恶劣。
特别是需要严格控制流动润湿完井装置。除了能够承受恶劣环境外, 该装置还需满足过油管修井的作业要求, 包括电缆测井和射孔、高速酸化增产、连续油管作业。
4.3 材料选择
以前曾对ϕ177.8 mm井眼进行过综合室内试验和定量风险分析, 以选择费用最合理的油管材料。由于存在H2S、CO2、HCl、氯化物导致应力断裂、电化学腐蚀等因素, 还进行了腐蚀方面的研究工作。研究结果表明, 应选择预期设计寿命长于25年的5 625 kg/cm2碳钢油管和尾管材料, 以及抗腐蚀的合金 (CRA) 完井附件。
不过, 这些工作仅有助于部分Khuff储层和气田主要区块的生产;RasGas公司的开发方案要对全部4个Khuff储层进行开发, 覆盖的开发区域很大。需要进行更多的研究, 以确定碳钢油管是否能够可靠地应用于K1～K4储层的开采条件和OBB井身设计。尤其是目前制造的ϕ244.5 mm CRA油层套管尚未达到商业化生产的规模。必须论证碳钢油管是否适用于OBB井身设计, 所用方法与以前的腐蚀性研究相似。
应用油管液压和储层模拟来预测油管和生产尾管将要承受的环境条件。由于这些井远离气-水界面, 预计不会出现地层出水。储层模拟显示, 产出水仅为冷凝后的低矿化度水。
对4.25×106～5.67×106 m3/d的开采速率进行了评价。应用单井储层模拟模型和油井动态程序来预测需要进行腐蚀性分析的产层液流的流体性能。包括压力梯度、表观流速、持液率、剪切应力、液膜厚度和流速、液态烃含量、水含量、流体密度和流速。分析表明, CO2和H2S的分压 (pCO2、pH2S) 、液态水与液态烃的比值 (H2O/HC) 仅在所考虑的开采速率范围内有少量变化。
用连续搅拌的Hastelloy○R高压釜进行腐蚀性试验。根据油管液压模拟结果选择高压釜内的试验条件。室内试验结果可以确定碳钢腐蚀速率, 用于平均寿命分析和风险定量评价。平均寿命分析是根据腐蚀最快的点蚀所需时间计算出的, 假设这些点蚀是立即形成且逐渐加深至井壁, 达到规定的深度。
在研究的同时, 预计RasGas公司开发区域内的冷凝物及地层水成分在所有储层中都是相似的。预计K1～K4储层段的混合烃冷凝物的腐蚀性较低。压热试验可以证实这一点, 因此推荐使用碳钢材料作OBB井的油管和尾管, 使用CRA材料的完井附件。
ϕ177.8 mm井眼设计的一个重要特性是可以消除井眼中的限流, 减少紊流和压耗区域。OBB设计使井眼尺寸变化较多, 需要对此进行评价。另外, 还完成了侵蚀腐蚀研究, 着重研究了从ϕ177.8 mm油管转换为ϕ244.5 mm油管的情况。研究证实, 从侵蚀腐蚀的角度来说, 碳钢油管和转换接头仍然适用于OBB井的设计。
4.4 井口和采油树装置
采油树设计须提供可通往油层套管和ϕ244.5 mm SCSSV的全井眼通道。供应商已为重点工程提供了几年的ϕ228.6 mm采油树, 从印尼Arun气田超过44套装置和10年的实际经验表明, 这种尺寸的阀门可靠适用。采油树为“T”型结构, 包括一个带有ϕ228.6 mm上、下控制阀和一个ϕ228.6 mm抽汲阀的主体部分, 一个带有两个ϕ179.4 mm阀门的蝶形开采部件, 以及一个ϕ103.2 mm的蝶形压井阀门。ϕ228.6 mm主体部件由单个实心部件与3个内阀槽锻造在一起, 在第二个与第三个阀槽间带有一个支承十字。采油树按照API 6A 的17th标准制造, 产品规格为3级 (PSL-3) , 通过PSL-4气体测试。所有阀门均为金属-金属密封。采油树、油管悬挂器、油管头的工作压力均为44.8 MPa, API标准规定为34.5 MPa。
采油树和油管悬挂器的材料规格为CRA (铬镍铁合金718或同类产品) 或所有裸露表面为CRA镀层 (铬镍铁合金625 HIP——均衡加热挤压) 。铬镍铁合金625镀层的最小厚度为0.32 mm, 最少2次焊接, 通过湿浸超声波测试 (US) 检测。“T”型规格不同于ϕ177.8 mm井眼的“Y”型结构设计, 选择“T”型结构有利于制造和CRA镀层的操作, 还可降低总高度。
油管头指定使用碳钢材料, 但所有环形垫片槽上都要有CRA镀层, 而且油管悬挂器主要以金属-金属密封。
如前所述, 征购程序还包括设计确认评估 (DVR) 。在井口和采油树装置方面, 包括详细的设计审查、有限元分析 (FEA) 、API 6A、附录F、PR-2性能确认试验, 以及包括所有部件叠加试验的工厂验收试验 (FAT) 。
4.5 水下安全阀和附件
人们最关心的是开发一种能够满足RasGas公司的可靠性要求的ϕ244.5 mm油管可回收井下安全阀。1998年, 没有制造商有这个资格或能够制造一种符合OBB要求的全井眼ϕ244.5 mm SCSSV。到1999年底, 设备制造商表示取得了显著的进步。那时, RasGas公司作出最终决定, 将所有资源用于开发和评价API规定的全井眼ϕ244.5 mm SCSSV。
需要进行高水平的工程分析, 以使SCSSV装置适合RasGas公司的作业要求。RasGas公司对SCSSV装置规格的主要要求如下:
◇ 油管可回收, 非自动补偿, 具有嵌入能力的活瓣型;
◇ 工作压力34.5 MPa (破裂和挤毁压力) ;
◇ 最大外径ϕ304.8 mm (适用于内径ϕ339.7 mm的套管) ;
◇ 金属-金属 (MTM) 活瓣密封;
◇ 耐酸 (无需隔离装置) ;
◇ 所有流动湿润部件均用耐腐蚀合金制造;
◇ 可为ϕ244.5 mm油管提供全井眼通道;
◇ ϕ244.5 mm、80 kg/m油管的抗张率为5 625 kg/cm2;
◇ 金属-金属密封或非合成橡胶密封;
◇ 非合成橡胶动态密封;
◇ 具有电缆可回收嵌入阀性能。
还需开发能够满足相似要求的应急电缆可回收SCSSV。
根据工业实践经验, ϕ177.8 mm井眼选择了非自动补偿油管可回收活瓣阀设计, 打算为OBB井制造同样规格的阀门。阀门按照API 14A制造, 产品级别有2级 (适用于砂岩) 、3级 (适用于应力破裂) 、4级 (适用于质量损耗腐蚀) 。与其他关键装置相似, SCSSV须进行详细的设计审查, 包括有限元分析、综合载荷、冲击、热循环性能试验。性能确认包括在较高的气体流速 (相当于12.75×106 m3/d) 下的冲击闭合试验, 以及热循环时的1000次阀门闭合试验。对于电缆可回收井下安全阀, 还完成了相当于11.33×106 m3/d的气体流速下的冲击闭合试验。性能试验的验收准则是测得漏气速率低于0.14 m3/min。
制造出的SCSSV的设计审查和鉴定试验于2000年中期开始, 于2001年中期成功完成, 装置于2002年早期交付, 按时应用于首次OBB完井作业。
4.6 ϕ177.8 mm生产尾管悬挂器和附件
任何单一井眼完井的重点都是尾管悬挂器/尾管顶部封隔器/油管回接密封装置的组合配置。已证明ϕ177.8mm井眼体系的配置可用于新型OBB井眼, 但还需解决一些差异。由于热载荷增加 (在开采和增产作业期间) , 封隔器和锚栓结构上的载荷更高, 并影响了在内径较大的ϕ244.5 mm、65 kg/m套管内下入ϕ177.8 mm×ϕ244.5 mm封隔器。主要的系统规格和功能要求如下:
◇ ϕ177.8 mm×ϕ244.5 mm尾管悬挂器:碳钢, 带有下部CRA抛光座圈 (PBR) , 无液压调整部件 (液压调整装置包含在调整工具中) ;
◇ ϕ177.8 mm独立的尾管顶部隔离封隔器:CRA材料, 重力坐封, 下部密封杆啮合尾管悬挂器的下部PBR;
◇ ϕ177.8 mm的开采密封装置:CRA材料, 密封尾管顶部封隔器的上部PBR, 优质密封组合包括压缩坐封和压力自紧密封;
◇ ϕ177.8 mm镶底座/锚泊密封装置:CRA材料, 可预防密封装置移动, 889840 N直线牵引释放;
◇ 能够液压坐封;
◇ 工作管柱无需旋转尾管悬挂器即可坐封;
◇ 配备二级释放装置的尾管悬挂器;
◇ 全井眼通至尾管柱的设计与制造;
◇ 所有会弄湿的部件都用耐腐合金制造;
◇ 悬挂器和封隔器可满足或超过尾管和回接管柱所施加的规定载荷要求;
◇ 能够满足或超过规定的作业压力和温度;
◇ 能够满足公司提出的所有设计要求。
完成了设计确认和装置的性能试验, 以确定OBB井的适用性。包括有限元分析、设计评审、性能检验和性能试验。性能试验包括张力/压缩轴向和径向的综合载荷试验。密封装置也须进行刺入和冲击试验。在热采最高温度和冷却增产温度条件下进行了热循环试验。
4.7 ϕ244.5 mm尾管悬挂器和附件
OBB井设计的创新点在于引入了ϕ244.5 mm尾管以形成锥形生产套管结构。这种尾管悬挂器系统还需要为ϕ244.5 mm的临时回接提供PBR性能。为确保油层套管使用中的气密完整性, 决定接入一个完整的尾管顶部封隔器。由于这种尾管悬挂器/封隔器系统通常不会暴露在产出液中, 可以用所允许的低碳钢制造。大多数其他系统的规格和功能要求与ϕ177.8 mm井眼系统相似。
以前对RasGas公司的ϕ244.5 mm尾管悬挂器/封隔器系统规格未进行设计验证和性能试验。设计评审和装置确认试验的要求与ϕ177.8 mm井眼系统非常相似, 并已成功完成。
4.8 油管和套管连接
ExxonMobil上游研究公司承担了连接评审的主要责任。需要根据新的《ExxonMobil连接评价程序》检验几种连接 (油管和套管) 。公司合并后, 人们认为, 只要没有发生过现场连接故障, Exxon公司和Mobil公司以前考核的连接就只是“部分评估”。ExxonMobil公司标准的连接评价程序包括有限元分析 (FEA) 和物理性能试验。FEA可评价金属-金属的密封能力和标称与极端误差下连接的结构完整性。物理性能试验局限于少量实例, 其结果须附加FEA结果。油层套管连接的物理性能试验要比套管连接更严格, 需要达到和超过更高的载荷试验, 热循环次数增加1倍。
连接评价程序中面临的一些难点如下:
◇ 协调——在四个不同国家办理资质认证工作;
◇ 适用于对较大管柱进行极高载荷, 即破裂载荷性能测试的全球性的装置局限性;
◇ 难以成功地测试套管尺寸的OCTG是否符合油管要求 (ϕ244.5 mm和ϕ193.7 mm油管) ;
◇ 在招标截至日期规定期限内有限的技术评价条件下, 难以按要求修改设计, 修改后的技术需要重新试验。
评价程序可鉴定选定数量的连接质量, 适用于North气田储层条件下的OBB设计。
5 设计和作业优化
通过多口OBB井的钻井实践, 对井身设计和钻井作业进行了许多改进。其中最显著的改进如下所述。
5.1 采用S形井身设计
最初尝试在ϕ609.6 mm井眼段大角度造斜, 证明难以完成。因此将造斜点改在549 m, 接近设计垂深, 已钻过大多数严重漏失层段。由于造斜点较深, 最大偏角增加至60°, 仍在储层段重力下井电缆测井仪所允许的范围内, 但在井眼净化方面会出现问题, 会形成岩屑床。使用ϕ139.7 mm钻杆可以改进所有钻井水力参数。
许多井原先都需要用钻杆下入电测工具, 因此采用“S”形剖面。在到达储层顶部靶点后允许降斜, 这样有助于减少下入电测工具的钻杆。
最近所钻的几口井水平位移高达3 658 m。除了最初的OBB井之外, 这些井的最大偏角高达65°, 但需要用钻杆下入电测工具。
5.2 取消临时回接
引入ϕ139.7 mm钻杆改善流变参数的结果是, 使大钻杆橡胶护箍与ϕ244.5 mm临时回接之间的摩阻增大。在几口井中, 临时回接的连接松扣, 打捞作业费用昂贵。在临时测量中引入了无旋转钻杆保护器, 但重点在于取消临时回接。用ϕ139.7 mm钻杆和钻杆保护器钻井但没有临时回接的试验表明, 这种方式可以获得足够的循环速率, 有利于携带ϕ339.7 mm套管内的钻屑。
使用超声波测井仪证实, 套管磨损低于估计值。将材料分析和壁厚要求综合后认为, 可以用ϕ346.1 mm、131 kg/m、77 341 kg/cm2套管替代ϕ339.7 mm套管。这种管柱与ϕ339.7 mm管柱的内径几乎相同, 但壁厚和强度显著增加。这种新型套管结构无须改变ϕ244.5 mm尾管悬挂器/整体封隔器设计。近来所有的井都下入这种较重的油层套管, 并取消了临时回接和钻杆保护器。
5.3 改变尾管材料
第一批OBB井的最初完井方案中, 气田某些区块的H2S和CO2含量明显高于预期。所有井口、完井装置及其附件的设计都可满足这些要求, 但碳钢油管材料不能满足要求。因此又进行了腐蚀性试验, 以评价储层含水和不含水时, CO2/H2S含量较高情况下碳钢油管的使用期限。这项工作始于2003年, 目前仍在进行。作为一项防范措施, 根据固井尾管不可替代的原则, 决定将ϕ177.8 mm生产尾管的材料规格从碳钢改为28-铬材料。推荐使用28-铬材料而非CRA材料主要是因为其抗硫化应力断裂 (SSC) 性能较好。在第七口OBB井上实施了这一改变。腐蚀性研究工作仍然推荐使用碳钢油管, 除非有地层水产出。已将完井与监督机制相结合, 以减少地层水产出的可能性。如果发生地层水侵, 可以采用过油管技术进行堵水。
6 结论
开发卡塔尔North大型气田是石油公司致力于满足世界上日益增长的液化天然气需求的中心议题。RasGas公司成功地应用了一种独特的高容量井身设计, 以大规模开发North气田。这些优化的大井眼具有ϕ244.5 mm×ϕ193.7 mm×ϕ177.8 mm的锥形油层套管, ϕ228.6 mm采油树, 以及首次工业应用的ϕ244.5 mm SCSSV。这种井身结构最初是在2002年钻井并完井, 2004年初投产。后来在40多口井上进行了优化, 显著节省了时间和费用, 目前OBB井的钻井和完井周期比以前的ϕ177.8 mm井眼大大缩短。
