健康向上的演讲稿

健康向上的演讲稿（精选8篇）

健康向上的演讲稿 篇1

健康向上的演讲稿1

现在随着中国社会的不断发展，人们的生活也逐渐富裕起来，网络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩张的范围很大，尤其是对于中学生来说更是对“网络”爱不释手。为此，上个星期，老师叫我写有关网络文明的演讲稿，我想就写“告别网吧，做文明健康中学生”为题的演讲稿吧，于是我就中学生告别网吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚定的摇了头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我：“你也不是经常上网吗?”，于是，产生了我的几个思考：告别网吧，是不是就等于告别了网络?告别网吧现实吗?我们的中学生在接触网络时，该如何把持自己呢?

老师说过，21世纪是知识经济的时代，是网络时代，是人类数字化生存的时代，电脑和网络，是每一个学生都必须掌握的一门课程。在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使用电脑、网络、查阅资料，学习知识。相比之下，让我们中学生告别网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法律为什么又规定“禁止未成年人进入网吧”?首先，我们不能把“网络”等同于“网吧”。不接触网吧，我们同样可以接触网络。比如通过：家庭个人电脑、学校电脑室等，当然，这方面的开发和利用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识基础上逐步实现，第二，表面禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。我们中学生迷恋网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网吧的现象时有耳闻，一旦事件发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时已晚。“禁止未成年人进入网吧”是为了让我们的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成人。

但是，目前那些黑网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，学生上网80%以上是打游戏，15%左右是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。有13%以上的男生很喜欢上网或迷恋上网，达到了严重影响学习的地步。一到寒暑假，学生们更是肆无忌惮，不少学生生通宵达旦地玩电游、上网。网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使中学生堕落的三大杀手。

由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”，是杀人不眨眼的刽子手。同学们，你们听说过这么一件事没有?为了搞到钱到网吧里玩游戏，山东省聊城市的三名中学生竟想出了拦路抢劫的办法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们就作案3起。据这三名中学生交代，他们泡网吧成瘾，但又没那么多钱，只好向家长撒谎要，不行就去偷、去抢。

如何防止让我们中学生上网上瘾，真正做到未成年人不入网吧?我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中学生的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，提高心理素质。此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自信心才是摆脱“上网成瘾“的根本。我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中学生旺盛的精力有“用武之地”。

同学们，让我们共同携手，树立坚定的信念，告别网吧，做文明健康中学生吧!

健康向上的演讲稿2

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是：中学生如何才能有一个健康的心理。

如果我问一位同学：你健康吗?他也许会说：我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：

1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5、暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

11、娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家!

健康向上的演讲稿3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

我是心起步心理社的社长___。今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗?”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢?

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次，心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了，谢谢大家!

健康向上的演讲稿4

老师们，同学们：

大家早上好!

我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要。

首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”

一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。

所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。

心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢?

第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

第二，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。‘少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康向上的演讲稿5

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩!著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人!她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人!

躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了!

让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他!

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康向上的演讲稿 篇2

如何清除网络垃圾，是业界每个人值得深思的问题！解决好了，这对净化网络环境、促进我国互联网持续、快速、健康发展将起到积极的作用。

改革开放以来，我国信息通信业实现了跨越式发展，但在互联网迅速发展的同时也出现了一些问题，特别突出的是以垃圾邮件和垃圾短信为代表的垃圾信息泛滥成灾，这些垃圾信息有的传播迷信、色情、赌博等文化沉渣，有的暗藏计算机病毒，形式各式各样，花样不断翻新，既消耗了大量的公共资源，扰乱了信息服务的正常秩序，也败坏社会风气，侵害消费者合法权益，影响了互联网健康发展。

互联网的管理部门，应在互联网管理上坚持两手抓，一手抓发展，一手抓环境，在促进发展的同时采取行业措施，净化网络环境，努力为互联网的发展创造良好空间。比如，我国现已基本建成了全国性的互联网资源基础数据库，实现了对互联网的实名制管理，为打击利用互联网进行有害信息传播，促进互联网健康发展奠定了坚实的基础，营造出一个积极向上、健康阳光的网络环境。

做好互联网环境净化工作需要社会各方面积极支持和参与，需要大家的共同努力。我们认为治理垃圾信息需要做好以下5方面的工作。

一、进一步提高对治理垃圾信息工作重要性和艰巨性的认识。依法加强互联网管理，净化网络环境对促进互联网健康发展，实现好、维护好广大互联网用户的合法权益，对大家能够健康上网、安全上网、放心上网有着重要意义。近年来，我们已在垃圾信息方面做了大量的工作，也取得了一些成效，但也要清醒地认识到，铲除垃圾信息是一个长期的过程，不可能一蹴而就，要从建设社会主义精神文明，构建和谐社会的高度，充分认识清理垃圾信息工作的重要性和艰巨性。增强使命感、责任感、紧迫感。下大力气抓好净化网络环境工作，为营造健康、阳光的网络环境作出贡献。

二、依法加强行业管理，规范信息服务市场。要进一步加强市场准入和对企业行为的监管，从源头上做好清除网上垃圾的工作，认真做好通信、短信息服务管理规定和互联网电子邮件服务管理办法的宣传贯彻工作。把这项工作纳入法制化轨道，继续强调谁经营谁负责的原则，加大对电信业务经营者落实网络信息安全管理制度的监督检查力度。信息服务提供企业，要在注重经济效益的同时切实增强社会责任感，更加注重社会效益，积极参与和培育健康和谐的网络空间，开展网络文明建设和网络诚信体系的建设。

三、加强内容开发，积极拓展绿色上网空间。近年来，鼓励有关企业加快建设数字博物馆、数字科普馆等有益网站，要求电信经营企业积极向用户提供绿色上网服务，得到了社会各方面的好评。在阳光绿色网络工程系列活动中，提出并积极倡导的绿色邮箱、绿色手机文化、绿色上网活动就是要发动全社会人员，进一步弘扬健康文化，以健康有益的内容占领网络阵地。同时还鼓励科研机构和企业研究开发信息安全技术和产品，强化技术网络支撑，继续推进网络信息安全基础设施建设，保证网络信息安全。

四、充分发挥中介组织作用，倡导行业自律。中国互联网协会作为社会中介组织，在推行行业自律、促进互联网事业健康发展方面做了大量的工作，得到了社会各方面的充分肯定，今后，要继续通过中国互联网协会垃圾邮件投诉举报平台，认真做好垃圾信息的举报受理工作，有诉必接，有接必查，有查必果，要组织定期或不定期开展自查自纠，配合政府主管部门积极开展网站信息内容整治，消除网上不良信息，创造文明网络的风气。

五、充分借鉴各方经验。有效抵制垃圾信息的侵袭，是世界各国共同面临的挑战之一，在反垃圾信息的体系研究和工作中，我国通过广泛的国际交流与合作，学习和借鉴各国治理垃圾信息的经验，取得了一些成效。今后，我们要继续加强与各国政府及相关国际组织在清除网络垃圾、维护消费者权益方面的沟通，建立畅通的协调合作机制，开展多层次、多形式的合作，共同维护和营造健康的网络环境。

健康积极向上的格言 篇3

2.很多事先天注定，那是“命”;但你可以决定怎么面对，那是“运”!

3.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。

4.智商决定录用;情商决定提升。

5.相互了解是朋友，相互理解是知己。

6.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

7.永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。

8.生命之长短殊不重要，只要你活得快乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。

9.快不快乐在己不在物，快不快乐在己不在人，快不快乐其实在于你自己，人在生活中不要太过于计较“患得患失”，多看书多感受体会人生修心养性。

10.人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

11.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

12.生长的东西也不是轻易地生长起来的，他们叫着，喊着，坚持自己生存的权利。——斯大林

13.你要做多大的事情，就该承受多大的压力。

14.低调做人，和气为贵，以人性为本，做一个冷静深沉含蓄有修养有情趣的人。

15.好方法事半功倍，好习惯受益终身。

16.羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。

17.每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。

18.谁若游戏人生，他就一事无成;谁不主宰自己，永远是一个奴隶。——歌德

19.你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。——莫泊桑

20.勇敢的面对不一定成功，但你不面对就一定不成功。

21.再长的路一步一步得走也能走到终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。

22.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

23.人只要不失去方向，就不会失去自己。

24.作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。——杨朔

25.天行健君子以自强不息;地势坤君子以厚德载物。

26.昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训;今天如画——美好的生活快乐和幸福的人生要靠你自己去描绘;明天如梦——珍惜今天, 选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。

27.为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美， 这就是你能应付未来的唯一方法。

28.记得三个尊：尊重自已，尊重别人，保持尊严，对自已的行为负责。

29.有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。

30.用温暖的眼光去看待你所厌恶的事情，你会发现这个世界变了，你的心情也变了。

31.加倍努力，证明你想要的不是空中楼阁。胜利是在多次失败之后才姗姗而来。

32.种子如果不经过坚强的泥土中挣扎奋斗的过程，就永远不能发芽滋长;人如果不经“雨雪冰寒凄风苦难”就无法达到理想的彼岸;用自己勤劳的双手，才能浮起你理想的风帆。

33.能领悟成功者的经验和智慧，就是自己生活中最大的快乐，就是自己人生旅途中不可缺少的财富，所谓的财富不是金钱，而是你对人生的感悟经历知识技能人际才是你成功的财富。

34.成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。

35.高尚的目标用卑鄙的手段来实现，同样不是高尚的行为。

36.伪装的善良比真实的凶残更可怕。

37.从善如登，从恶如崩。

38.忠告：人在生气烦恼情绪不稳定是最好不要去作出任何的选择决定。

39.学习需要有计划。

健康向上的演讲稿 篇4

“坚持团结稳定鼓劲、正面宣传为主”，总书记在全国宣传思想工作会议上的重要讲话，明确了宣传思想工作必须遵循的重要方针。遵循这一方针，宣传思想工作就能找准正确方向，获得新发展，开创新局面。

充分发挥正面宣传鼓舞人、激励人的作用，是宣传思想工作的光荣使命。只有坚持团结稳定鼓劲、正面宣传为主，才能唱响主旋律，传播正能量，不断巩固和壮大主流思想舆论，服务好党的中心工作和大局。

当前，我们正面对国际意识形态领域里的复杂斗争，面对国内社会转型期人们思想活动独立性、选择性、多变性、差异性的日益增强，面对思想道德领域出现一些不容忽视的现象。越是面对复杂局面，我们越是要坚持党管媒体原则不动摇，坚持正确的政治方向和舆论导向不动摇，越是要坚持团结稳定鼓劲、正面宣传为主，强化媒体的社会责任，唱响时代主旋律。坚持正面宣传为主，要强化阵地意识。宣传思想阵地，我们不去占领，别人就会去占领。在事关大是大非和政治原则问题上，必须增强主动性、掌握主动权、打好主动仗，帮助干部群众划清是非界限，引导社会情绪良性发展。

坚持正面宣传为主，要坚持党性和人民性统一。宣传思想工作者坚持什么、反对什么，说什么话，做什么事，都要符合党的要求。同时，要把实现好、维护好、发展好最广大人民根本利益作为工作基点，把服务群众同教育引导群众结合起来，把满足需求同提高素养结合起来。

团结稳定鼓劲、正面宣传为主既是导向指南，也是实践指南。它要求我们必须反映好全市人民团结奋斗的生动实践，展示好全市改革开放的巨大成就。要寻找生活中的感动，发掘平凡中的伟大，不断提高报道的吸引力、感染力，让正面导向在群众喜闻乐见中彰显，使积极向上成为时代强音。传统媒体要适应媒体格局和舆论生态的新变化，适应宣传思想工作新要求，加快传播方式创新，提高舆论引导能力。

向上向善的演讲稿 篇5

前几天，从老师那得到这本书，我一口气读完。书中的人物和事件让我真正理解了“富强 民主 文明 和平自由平等 公正 法治 爱国 敬业 诚信

友善”的涵义。其中让我印象最为深刻的是核武器建造元勋——邓稼先。

他放弃了在美国的优越生活和名誉回到祖**亲的怀抱，为国家贡献力量最终成功研制了原子弹和氢弹。从娃娃博士身上我知道了一个人一定要热爱自己的祖国，但只有从小学好功课、学好技术拥有本领，将来才能为祖国作贡献。所以我一定要好好学习、天天向上，将来做一个对国家和人民有用的人。

健康向上的演讲稿 篇6

摘要：研究生是建设国家和社会的重要力量，而研究生的婚恋状况影响着他们专业知识的学习和科研能力的提高，进而影响到他们建设国家和社会的能力。因此需要在分析当代研究生婚恋观特点及其影响因素的基础上，确立切实有效的培育措施，积极引导当代研究生形成健康向上的婚恋观。

关键词：研究生；婚恋观；引导

·【中图分类号】G643.1

近些年来，随着经济的增长、社会的进步，我国对高层次人才的需求愈来愈突出，为了满足这一需求，国家加大投入，不断扩大对研究生的招生数量，研究生的队伍逐渐发展壮大。

一、当代研究生婚恋观的特点

研究生群体是一个与本科生、专科生大为不同的知识群体，主要表现在这一群体自身人员构成的年龄和社会阅历等方面。具体说来，相比本科生和专科生同一年级基本上整齐划一的年龄构成来说，同一年级的研究生在年龄构成上可能会呈现巨大的差异，这种差异可扩大到十几岁甚至二十岁。而年龄的差异已经显示了同一年级的研究生在人生阅历方面的不同丰富程度，因而必然导致不同的价值观包括对婚姻和恋爱的观点。

首先，研究生的年龄、阅历和职业经历普遍高于本、专科学生，因此相比本、专科学生而言，研究生的生理、心理等方面比他们更为成熟，因而在婚恋观上具有更多的现实性考虑。研究生在看待婚姻和恋爱的问题上比本、专科生更为现实，考虑的因素更多，而不是像在本科时期的仅仅考虑两個人之间的感情因素。尤其是在现实物质利益因素上面，研究生比本、专科生投入了更多的思索和考量，现实的物质因素往往成为两个人最后是否能在一起的关键要素，因此研究生的婚恋价值观可以说渐渐走向了现实的一面。他们在真正确立恋爱关系之前就会事先想到房子、工作和将来的居住地等问题，而在本、专科生当中对这方面的考虑却是十分少见的。

从选择人生伴侣的标准来看，高校的研究生显示了更多的理性色彩，具有明确的目的性。从本科时代走来的研究生已经基本告别了仅仅依靠感性驱动确立恋爱关系的阶段，融入了更多理性考虑的因素，就是说他们会综合考虑对方的多种条件，比如人品性格、能力才能、身体素质、生活习惯、经济收入、家庭背景等等，而不是如本科时期的单靠感觉“来电”就会使两个人确立恋爱关系。在研究生这里更多的可能是宁缺毋滥，因为他们的繁忙使他们感受到时间的紧缺因而更重视时间的价值和意义，他们不想在最后不能走到一起的人身上浪费时间。研究生也不会把婚姻当做一个很遥远的事，因此他们不会为恋爱而恋爱，而更多的是为婚姻而恋爱，因此为恋爱而恋爱的现象在这里也十分稀少了。

在高校恋爱中，失恋是一个比较普遍的现象，大多数研究生都经历过失恋，那么他们如何看待失恋或者说在失恋的时候状态如何呢？有调查显示，约一半的研究生在与恋人分手后会选择继续与恋人维持好朋友关系或者争取做普通朋友，有三分之一左右的研究生选择不再联系，极少数的会反目成仇，另外一些人则选择说不清楚，虽然七成左右的研究生认为在失恋后能够自我调节，但是同样的调查显示还有不少人会感觉伤害很大因而会很大程度地影响学习和生活 。

二、积极引导研究生形成健康向上的婚恋观

随着我国改革开放的深入进行，当代中国经历着深刻的社会变革。中国逐渐从一个比较封闭的状态走了出来，与国际联系的密切使中国获得巨大的发展空间的同时也导致了西方社会的价值信念侵入国门，影响了国人世界观、人生观和价值观的形成。

高校的研究生作为知觉敏锐、思想活跃的高层次知识群体，在世界观、人生观、价值观上受到的影响则更为深刻和复杂，其中一个重要方面就是在对待恋爱、婚姻的观点和态度上的深刻变化。在第一部分曾经论述过，研究生之所以因年龄、阅历、职业而与本、专科生的婚恋观大为不同，其重要原因之一就是受到国内、国际社会变化的影响，比如研究生比本、专科生更多的考虑现实物质因素、目的性更明确等等。因此需要我们在这样的背景下，引导研究生形成积极向上的婚恋观。从而建立幸福美满的婚恋生活，更好地从事国家和社会的建设。

针对研究生群体构成的多元性、复杂性，相应的要求高校和科研院所采取多样化的途径和方式方法展开对研究生婚恋观的培育和引导。首先，高校应培养研究生与异性之间沟通和交往的能力，以及加强对研究生婚恋知识的讲授和传播，引导研究生在看待婚恋问题时树立精神与物质协调并重的观念，使研究生努力实现爱情和事业的双丰收。其次，无论是对于男研究生还是女研究生，高校都要培养他们的婚恋责任感，使他们自觉承担自己在婚恋中所担负的责任和义务，使得婚恋的双方都能以高度认真和投入的状态确立恋爱关系，避免由于单方面不认真负责的态度造成另一方的心理创伤。再次，针对那些失恋受挫承受能力较差的研究生，高校应加强培育力度，多开设心理健康课程或请专门人员进行心理健康讲座，使相关研究生学习专业心理知识，逐步增强心理承受能力，并且制定相应突发事件的应急预案机制，以有备无患。最后，在对研究生婚恋观进行培育和引导的过程中，应建立人性化、个性化的服务体系，针对不同研究生所持婚恋观的具体差异确定相应的内容，避免“一刀切”的培养理念和方式。

只有真切地实施上述几项内容，才能使当代研究生在深刻的社会变革的影响下树立健康向上的婚恋价值观，才能使他们更好地建立婚恋生活，从而以一种幸福的状态高效地从事国家和社会的建设。

参考文献：

[1]李龙科，陈宇晴，刘艳芬.当代研究生的婚恋观现状及特点探析[J].研究生教育研究，2014（1）.

[2]马建青，严丽芬.女研究生婚恋观现状及特点探析[J].高等教育研究，1999（2）.

积极向上的演讲稿 篇7

大家下午好!

我是18号李，来自土木工程学院。现在我跟大家介绍一下土木潘磕惺侨绾斡谩巴痢焙汀澳尽贝罱ㄊ佳舞台的。

我觉得自己从小就和土木很有缘分。小时候爬个树吧，那么多小伙伴，就只有我一个经常掉土里;假期，打个工吧，也是下工地;之后又被土木工程学院录取，哎，这就是命啊!

作为土木人，靠脸，靠身材，拼爹，拼丈母娘都是行不通的，靠的只能是扎实专业知识，拼的只能是熟练的实践技能。所以，我的大学就在无数个寒冬酷暑下的专业实习，无数个清晨苦读，无数个挑灯画图中默默度过。别人或许会觉得辛苦，但我却乐在其中。

下面我来讲一件我在万达广场实习的事，大家就知道我为什么会乐在其中了。事情是这样的：当时施工方发现了钢材在稳定性上满足不了要求，这个问题可严重了，要是处理不好可是会出人命的吖!于是项目部立马准备花大价钱换一批钢材。但我根据学过的知识想了想，认为在钢管里面灌入混凝土并且在一些关键部位增加支撑应该也是可行的。于是我就跟主管提出了我的方案嘛。后来项目组用专业软件模拟之后，发现确实可行。这个方案的实施直接为单位节省了十三万的成本，最后公司给我发了两千块的奖金。土生木，木生金，土木换黄金。因为土木，我低调的人生就这样被小金蛋砸中了。

正是有这些无数个日日夜夜的积累，才有广东省高校结构设计大赛的二等奖;才有4。45的平均绩点。才能通过的学院的笔试和面试，并以总分第一取得了20xx年研究生的推免资格。当然，我心里深深知道这个金蛋就是我对专业的热爱与执着。

独木不成林，个人的优秀不能称之为优秀，也不能成为我站在这个舞台的理由。班上同学踢球受伤，膝盖骨粉碎，行动不便，我每天背他上课，一背就是一个学期。去南北亭义教，让农民工的小孩得到更好的教育，给他们当小老师，我一当就是两年。

我花了一个学期开办“结构力学补习班”让这门只有30%的课程在我们班创造了有80%的奇迹。作为一个苦哈哈，收作业，发作业，催作业的学习委员，我一做就是四年。

积极向上的英语演讲稿 篇8

each of us should be a simple life of the individual criteria.because in life, the only criteria adhered to a simple will it be possible to avoid straying into the road prevented us from maturing into the wrong track.don quixote there is a fragment: sancho asked that the worlds first cousin who somersaults? his cousin replied that to answer this question i was not, and i will look back to the book study, research about it, the next meeting, and then tell you the answer.sancho said to him after a while, just ask this question, i think the answer now: the worlds first is the devil, because he fell from the sky, has been turning , fell to hell.you might see here simmer with laughter, because sanchos answer is very simple, but it also contains the wisdom of an extremely in fact, life, study, work in a lot of things are very simple, no need to spend tremendous efforts headache, life, love, the ideal is so often just the equivalent of first grade, like math, or no schooling, those who did not know the word look at the chicken and rabbit cages at the time of this issue the same way of thinkingbut sometimes too many people go way too far too hard, but awareness is not there some way do not have to go.some people go to see other people that they will be hard to travel, that go after a lot of hard road there will be a paradise, but who knows in his heaven on the place of origin, all the way to walk in his process, or little paradise.there is a fish, he only played a day of fish, fish that can be for just one day of his food, water and smoke.and then he would lie on the beach in the sun, watching the blue sky and white clouds smoke, leisurely.then came a businessman, said to him: brother, i think you should play more of the fish, and then sell them, such as after a certain amount of money to buy a boat, and then open boat around so the sale of......what then? the man asked businessmen.and then earn a lot of money, you can to the sea every day in the sun, listening to the sea......but i do not being in the sun, the seato listen to it? the man replied, more importantly, such enough of me to do those things, to make enough money, maybe i have no time to listen to the sea the sun......simple is a positive, optimistic, positive attitude towards life.on the right, a mistake;love to love, and hate on the hate;laugh laughed, cried the tears.how can so much trouble, mind and twists and turns, over and over again and which allow you to tamper with them.life is too short, his life just a few decades, however, which stand up to so much unnecessary disruption.is simple to learn how to give up.this would also like to have it, bearing in mind that we shoulders so much money, reputation, status, emotion, sadness and resentment.simply to abandon it, easily the road, more time to listen to , a little more time to take care of the rising sun, a little more time to go the distance in your heart。篇二：英语演讲稿 my future is not a dream good morning, ladies and gentlemen, i’m very glad to make a speech here.today my topic is “my future is not a dream”.youth youth is not a time of life;it is a state of mind;it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees;it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions;it is the freshness of the deep springs of life.youth means a temperamental predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure overthe love of ease.this often exists in a man of 60 more than a boy of 20.nobody grows old merely by a number of years.we grow old by deserting our ideals.whether 60 or 16, there is in every human beings heart the lure of wonder, the unfailing childlike appetite of whats next and the joy of the game of living.in the center of your heart and my heart there is a wireless station: so long as it receives messages of beauty, hope, cheer, courage and power from men and from the infinite, so long are you young.when the aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you are grown old, even at 20, but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism, there is hope you may die young at 80.青春不是芳华年少，而是一种心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，丰富的想象，炙热的感情；青春是充满生机、清新盎然的生命源泉。

青春是一种心性气势，是胆量战胜怯懦，是勇敢探索战胜苟且偷安。这样的锐气，与其说二十后生才具备，不如说在六旬老翁身上更多见。年轮的累加，并非意味着垂老；丢弃理想，才是真正意义的暮年。

岁月会在额头上留下痕迹；而抛却热忱，则让灵魂长满皱纹。忧愁烦恼，恐惧焦虑，自疑畏缩，一定使心灵颓废，意气如灰。

无论年届花甲，还是芳龄二八，人人心中都想往着奇妙事物，想知道明天会发生什么；都有一颗孩童般久盛不衰的好奇心。你我的心中都竖有一架天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华常存。篇三：英语演讲稿 hjd初中组g ① ② ③ ④

雷锋 生活 健康的.梦 my dream ,chinese dream good evening, ladies and gentlemen.my name is he yunqi, you can call me jennifer.i’m34 classes.first let me introduce myself first.i am a sunshine to the girl.i like to dance, because i think, this is a kind of health and beauty of the sport.i’m glad to stand here speech today.the title of my speech today is “chinese dream”.everyone has a dream, like a star, like the moon, hanging in the motherland in the deep blue sky.the farmer uncle said: i have no dream, hope my crops harvest every year!the workers said: i, no dream, hope to have a good job, can earn money..the policeman said: my dream, hope everyone in peace.students dream, is admitted to a good university, find a good job in the future.great chinese dream, this is our chinese dream.in order to chinese shine, shine in the world, but also for their own dreams, start to work!we dream of flying, together!my dream, chinese dream.thank you for you listening.我的梦，中国梦

晚上好，女士们先生们。我的名字是何韫琪，你可以叫我珍妮佛。我来自

34班在新文中学。首先让我先介绍一下我自己。我是一个阳光的女孩。我喜欢跳舞，因为我认为，这是一种健康和美丽的体育运动。我很高兴今天站在这里演讲。我今天演讲的题目是“中国梦”。

每个人都有一个梦想，像一个明星，像月亮，挂在祖国在深蓝色的天空。农

民伯伯说：我没有梦想，希望我的庄稼年年丰收！工人说：我，没有梦想，希望有一个好工作，挣的钱。警察说：我的梦想，希望大家在和平。学生的梦想，是考上一所好大学，将来找一份好工作。

成千上万的中国梦将汇集数千人，成为一个伟大的中国梦，这是我们的中国 梦。

为了在中国闪耀，照亮世界，也为了自己的梦想，开始工作！一起放飞我们 的梦想！我的梦，中国梦。谢谢您的聆听。low carbon life earths revenge to us now.the greenhouse effect, rising sea levels and so on.and low carbon life is our best way to remedy.so you should do lots of things to save our what should we do? 1.every day the water that clean out rice can be used to wash hands ,to wipe furniture, it is clean and natural.2.at the bottom of the wardrobe, we can use waste newspapers not only can absorption of moisture, but also can absorb the smell in the wardrobe;3.dont throw away used mask paper, use it to wipe your jewelry, furniture surface or brush belt, is not only a bright shine also can leave the mask paper fragrance;improve sleep.5.we should bring our own environmental protection bags when we go shopping.6.go out with drink cup and reduce the use of disposable cups.7.use permanent chopsticks, lunch boxes, try to avoid the use of disposable tableware.8.we should keep good habits to shut off the electrical power, avoid the waste of electricity.9.try not to use refrigerators, air conditioners, we can use fan or fans.i believe our life will be better and better, if everyone can follow a low carbon life style.低碳生活 我们都知道，我们赖以生存的地球，环境正在急剧的恶化。资源浪费，不合理的农作、开垦正把我们的

地球逼到无法承受的地步。这一切的一切，不仅仅是在伤害我们的家园，也是在伤害 我们自身。

现在地球向我们报复了。温室效应、海平面上升。。

而低碳的生活正是我们目前最好的补救方式--在生活的细节上注重节能减耗。我们所能做的虽然是很小的事，但是大家的力量合起来就无比强大了。我们能做到的: 1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。

2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味;3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮 还能留下面膜纸的香气;4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。5.出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。

7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。9.尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。相信经过许多人的努力，我们的生活会变得更美好!healthy diet there are many people who think that wealth is better than health.i used to think so until one day i read a story about howard hughes.he was an american billionaire who got anything he wanted.however, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable.he had the best doctors and nurses.however, he could still find no relief.i realized that health is worth all the money in the world.if you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do.so i would like to say don’t hurt yourself trying to make money instead of taking care of your body and be happy with what you do have.health is more important.so i think heath is very important.people can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness.no matter we are rich or not, we can not ignore the importance of health.today，many people cant be in good health，so，how to keep healthy is very important.ill say something about food and health.more and more people are realizing the importance of good health.but how to keep fit? in my opinion, a healthy diet is very important for your health.do you know what a healthy diet is? firstly, you should have a balanced diet.you may not like eating vegetables.you think they are not so delicious.but vegetables have a lot of nutrition.they are very good for your health.secondly, you’d better eat regular meals.you need to eat breakfast, lunch, and dinner every day.regular meals throughout the day give you enough energy to carry out your daily activities.never skip breakfast.it is the most important meal of the day.eat bigger meals earlier in the day.dont have a big dinner.thirdly, most of you like eating snacks.they may affect your appetite.besides, too many snacks make you fat.in a word, if you want to be healthy, you should keep a healthy diet.it is time for us to do something now, i think.that is, we should eat the right kinds of food, and do not eat any of the unhealthy food!let us do it right away to keep health!lets do it instead of talking about it.thats all i want to say to you 健康的饮食

很多人都认为财富比健康更重要。我常想，直到有一天我读到霍华德休斯的故事。他是 美国的一个亿万富翁，他得到了他想要的东西。然而，在他生命最后的二十年中，他的健康 状况开始恶化，他很悲惨。他有最好的医生和护士。然而，仍得不到解脱。我意识到健康是 值得世界上所有的钱。如果你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事。所以我想说，不要伤害自己想赚钱，而不是照顾你的身体，对你所拥有的一切感到高兴。健康更重要。所以我认为健康是很重要的。人如果他们身体不好，什么都不做，让一个人快乐。不管 我们贫穷还是富有，都不能忽视健康的重要性。

今天，许多人不能在良好的健康，所以，如何保持健康是很重要的。我要说的关于食品 和健康的东西。越来越多的人意识到健康的重要性。但如何保持健康吗？在我看来，健康的 饮食对你的健康是非常重要的。你知道什么是健康的饮食？

首先，你应该有一个均衡的饮食。你可能不喜欢吃蔬菜。你认为他们不太好吃了。但是，蔬菜有大量的营养。他们对你的健康有很好的。其次，你最好吃正餐。你需要吃早餐，午餐 和晚餐，每天。普通的餐点给你足够的能量来进行你的日常活动。不要跳过早餐。这是一天 中最重要的一餐。吃更大的饭菜当天早些时候。不要吃一顿丰盛的晚餐。第三，你最喜欢吃 的零食。他们可能会影响你的食欲。此外，太多的零食会让你发胖。

总之，如果你想保持健康，你应该保持健康的饮食。这是我们要做的事的时候，我想。那就是，我们应该吃正确的食物，而不吃任何的不健康的食物！让我们马上做来保持健康！让我们不要谈论它。这就是我想对你说。the spirit of lei feng there used to be a word, known by the hundreds of millions of the peoples: if you are a drop of water, you moisten an inch of land? if you are a ray of sunshine, whether you lit up the points dark? if you are a food, whether you has nurtured useful life? if you are a minimum screws, whether you always stick to the position of your life......do you know who he is? he is lei feng!why he is so understanding? we are now to share a story.once, lei feng out in shenyang station, a wicket, discovered a group of people around to see a middle-aged woman carrying a child.originally, this woman goes to jilin fromshandong to look at the husband, the ticket and the money lost.lei feng quickly with his allowance, bought a train ticket, ticket to jilin to sister-in-law hand, sister-in-law tears said: big brother, what is your name, is which unit? lei feng said: my name is the peoples liberation army, has lived in china.students, be an upright person, be about to remember people for their help, learn to help others.we should like lei feng, study hard, positive, ready to help others, to build a harmonious campus contribute their strength!thank you for your attention!雷锋的精神

曾经有一句话，被亿万中华人民所熟知：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位??”你们知道他是谁吗?他就是雷锋!为什么他会被人们那么了解呢？我们现在来分享一个故事。

一次，雷锋外出，在沈阳站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的中年妇女。原来，这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋赶忙用自己的津贴，买了一张去吉林的火车票，塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“大兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的？”雷锋说：“我叫解放军，就住在中国”。