慢性病健康知识讲座

慢性病健康知识讲座（精选11篇）

慢性病健康知识讲座 篇1

随着生活水平的日益提高，近年来糖尿病、心脑血管疾病等慢性病已成为威胁居民健康的高发疾病，慢性病防治工作成为提高人群健康水平的重要工作之一。为进一步增强居民健康意识，有效预防慢性疾病。7月22日下午某社区邀请社区卫生服务站的马医生，对社区中老年人开展关于慢性病健康知识的讲座活动，共有五十多名中老年人参加了本次讲座活动。

马医生师运用实例对高血压、糖尿病等几种慢病进行了详细阐述，包括：病因、病理表现、治疗方法等，并且呼吁中老年人要从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，保持身心健康。他提出，高血压、高血脂是慢性病中最常见的，患者只有进行良好的自我防控，才能避免意外发生，患了高血压、高血脂的人，一定要减轻体重，减少耐盐收入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，限制饮酒及戒酒，适度的体力活动和体育运动，保持良好的心理状态。只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效的控制高血压对人体的伤害。

活动最后，锦江社区的工作人员还为大家发放了慢性病防治知识手册。参加活动的中老年人们纷纷表示，听了医师的讲座真是受益匪浅,还得到了一本健康宝典，回去一定要好好看看，让家人和朋友一起远离慢性疾病，拥有健康好身体。

慢性病健康知识讲座 篇2

本刊讯中国联通四川分公司为了增强员工自我保健意识, 提高心理健康水平, 适应竞争激烈的工作环境, 6月28日, 四川联通特邀请中宣部、卫生部“全国健康教育专家”、中国健康教育协会常务理事余惕君教授为公司全体员工进行心理健康知识讲座。四川联通领导薛林、牟俊、陆斌、贾敏等和干部员工听了心理健康知识讲座。

余惕君深度剖析了现在越来越多的人在周遭纷繁芜杂的世界中忽略健康丢失快乐, 令人羡慕的“白领”不得不面对职场竞争的心理重压, 万人追崇的影视明星屡屡被病痛夺去生命等现象, 告诫大家, “健康不是一切, 失去健康便失去一切”, “生活原本很简单, 快乐其实很容易”, “完善自我, 善待他人”。在平凡美好的生活当中, 我们必须善待自己呵护家人, 提倡养生先养心, 用爱人之心、感恩之心、助人之心、宽容之心, 让你活得更美好。

健康讲座，暗藏玄机 篇3

【案例1】

2012年4月的一个清晨，上海某小区花园里有一群正在晨练的老人，吴阿姨也在其内。“阿姨，前面宾馆里有一场免费的养生讲座，现场还有许多礼品赠送。”一个年轻的小伙子，拿着宣传单，一边发一边说。吴阿姨平常对身体健康十分关注，左右无事，又见有几位邻居要去，于是打算前往。

次日，吴阿姨同几十位老人一起来到小区附近一家宾馆14楼的会议室里。一个自称郭姓的中年男子来到台上讲话。他告诉大家，他是上海某净化设备公司、上海某药业公司及广州某电子公司推销员，这次主要是受公司委托，在上海市各个社区举办一次隆重的献爱心、送健康的广告答谢会，宣传蜂胶等保健品功效及净水机功能，整个活动出于公益和宣传推广的目的，不收取任何的费用。只要每次讲座前大家交100元的押金，就能在讲座结束后领一份礼品。同时这100元的押金也会在大家离开前退还给各位。

“当然，大家也可以先不交押金，光听讲座也会有不少收获，不过讲座之后的礼品就不能领取了。”

第一天讲座交押金的人不多，吴阿姨担心这是一场骗局，没有交押金。不过，讲座结束后，每位交了押金的老人都领到了5个鸡蛋或1袋糙米，而且还拿回了之前交的100元押金。

第二天，讲座结束后，交了押金的老人又免费领到了鸡蛋或牙膏。听讲座不仅能学到保健知识，还能免费领取各种小礼品。很快，附近小区的老人们都闻讯而来，最多时甚至有近130名老人来听讲。

在讲座的第七天，郭姓男子一脸兴奋地对在场的人们说，“公司了解到这次活动开展如此顺利，为了感谢大家，特别在今天会开展惊喜大回馈活动，只有今天1天。”还说，只要在讲座前交付2900元押金，就可以免费领取1台净水器、1个血压计手表和1盒保健胶囊。“大家放心，和前几天一样，作为押金的2900元会在讲座后退还给大家的。”

经过前些天的“亲身实践”，老人们已经十分信任“郭老师”。包括吴阿姨在内的27名老人每人当场交付了2900元押金，安心坐在会场里听讲座。

当天讲座结束后，“郭老师”和负责收钱的“倪姐”、负责接待的“小于”像往常一样地给老人们发净水器。没发到一半，“倪姐”和“小于”就都走了；又过了一会儿，郭老师对老人们说，“我们去搬剩下的礼品，请大家到旁边的房间领其他礼品。”

可是，当老人们来到旁边的房间时却发现空无一人，也没有任何礼品，折返到会场，却再也不见“郭老师”的身影。老人们等了一会儿也不见“郭老师”回来，就拨打了“郭老师”留给他们的电话，却只听到对方已经关机的提示音。大家这才觉得不好，发现被骗了。

【骗局解析】从整个骗局来看，总共分成四步。第一步：发传单，将健康讲座、免费发小礼品的消息散播出去。第二步：收押金→发小礼品→退押金，并反复几天。第三步：收网。经过前几天的铺垫，老人们以为这次押金跟前几天一样会退还，因此欣然交大额押金。第四步：按照预先设计的路线逃跑。

【案例2】

某日，江苏溧阳市竹箦镇上来了几位“好心人士”，他们在人口稠密的竹箦菜场周围见人就发传单，自称是某老年基金协会，由北京某企业赞助来这里开展活动，主要面向社会老年人免费做健康知识宣传，并且有小礼品赠送。消息一传开来，很多老人抱着好奇的心理来到了讲座会场。

健康讲座举办的第一天，一位自称“冯老师”的人给前来听讲座的老人讲解了许多健康保健的知识，还免费测量了血压。临走的时候，“冯老师”又给每一位到场的老人发放6枚鸡蛋，并让大家花20元买了一张“健康超值回报卡”，说是第二天再来就会有“超值回报”。

第二天，有人凭着那张“健康超值回报卡”，再花上20块钱买了一份健康食谱，而新来的没有那张卡片的人，则需多花10块钱购买一张“健康超值回报卡”。到了第三天，“冯老师”给购买食谱的人免费送了一瓶价值25元的食用油。第四天很多老人被要求购买价值50元的喇嘛油，第五天再退还60元现金，再买160元的钙片，次日又全额退还。讲座举办方还免费赠送给老人们一些袜子、手套之类的小礼品。

讲座开办第七天，讲座举办方卖出的是600元一份的“澳洲蜂胶”，并声称这蜂胶不仅能增强免疫力，还具有预防三高、癌症、心脑血管疾病等多种功效。最重要的是，购买该产品以后第二天会有更大惊喜，而且每人限购4份。

讲座开办第8天，当众人早早等在讲座会场门口，期待着“超大值回报”的时候，发现这个会场内已经人去楼空。后调查发现，“冯老师”等人骗走了老人8万多元。

【骗局解析】这个骗局也是一环扣一环，环环相扣。从开始免费发小礼物，购买20元健康超值回报卡，送25元的食用油；到后面买160元钙片，次日现金全额退还；最后拿着上百人600元的“超大值回报”逃之夭夭。一步一步让老人放松了警惕，直至最后完全信任他们而被骗。

【案例3】

夏大妈是江苏某油田的退休职工，一天早上她到菜场买菜，看到菜场附近摆了一个摊位，几个年轻人正忙着为老人量血压。工作人员说，他们是苏北医院的医生，这次来主要是普查中老年人的心脑血管疾病。夏大妈于是坐下来量血压，对方说她血压很高，怀疑有心脑血管疾病。并称两天后将在扬州搞个健康讲座，并免费做健康检查，有专车接送，届时会有上海医学界的专家答疑解惑。

两天后，夏大妈坐车来到健康讲座的地方。讲课结束后，体检正式开始，一台全自动心血管功能测试诊断仪连着一根线，将线用胶布贴在手腕上，电脑上就有了检测结果。《检测报告单》共有心脏功能、血管状况、血液状态、微循环功能、人体运动参数等5项39个参数，参数超标都用*标注。与夏大妈同车前去的孙大妈老伴，居然发现19项参数超过标准值，“专家”诊断出的病症多达8项：关节炎、骨质增生、头晕、高血糖、高血压、高血脂、糖尿病、前列腺增生等。“对症”的处方是：二甲双胍每次1片，每日3次；丹参片每次3片，每日3次；前列康每次2片，每日2次。

“专家”称，这些药都须到药店去买，接着，他们开始推销自己的产品“虫草精”，说在吃药的同时要服一些冬虫夏草，才能巩固。当场购买有赠送，一个疗程5盒，一盒598元，买4盒可以赠送1盒。夏大妈和孙大妈都买了，有的老人说没带钱，工作人员说可以带上货一起回去取钱。不过，仍有老人坚决不买，不得不自己乘车回去，享受不了来时的待遇。

回家后，夏大妈拆开包装查看发现“虫草精”数量明显不足，注明是100粒的只有60粒，又去问孙大妈，发现也是如此。老人们这才意识到上当，立即拨打主办者给的手机号码，但对方已经关机。

【骗局解析】此类骗局以讲解保健知识、宣传药品效果为手段，以老年人为主要目标，骗术主要分三步：1.利用老年人认知能力较弱，骗取老年人信任。开始宣传时绝不提钱。先针对老年人散发宣传单，宣传将举办“名医义诊”，强调用的是国际先进仪器，而且是免费的，同时有礼品相赠，这些都是“诱人”的关键。

2.制造惊喜，让老年人丧失辨别真伪能力。“义诊”开始时“医生”会堂而皇之地讲解健康知识，对自己的产品只是顺带说一两句。体检结束后，个别交流时，“医生”开始将保健品打扮成既滋补又治病的良药，甚至还“包治百病”。并称要达到实际效果需3～4个疗程的药，买得多赠送越多，有的还设置礼品或设抽奖，诱导老人多买。

慢性病健康知识讲座 篇4

2012年3月20日下午5点半，长沙幼儿园组织全体家长，邀请疾控中心许蓉老师进行慢性病防治知识进校园幼儿健康教育知识讲座。

首先谭园长从幼儿园的办园宗旨、办园理念、课程开设及需要家长协助配合等内容向家长作了介绍，希望家长们积极与老师合作，共同促进幼儿身心全面发展。

接下来疾病预防控制中心的专家许蓉老师向家长从两大部分剖析了幼儿健康教育知识。第一部份：幼儿合理膳食知识；第二部份：家长须关注的几个问题：

1、视力；

2、口腔卫生；

3、肠道寄生虫病。让大家了解了幼儿眼睛、口腔、胃肠道等器官的疾病预防及治疗方法。家长们都听得很认真，有的家长还做笔记。专家的讲座进行了一个多小时，家长们的学习兴趣却丝毫没有减弱。家长都说：感谢幼儿园如此关心孩子的健康成长，让他们学习了许多幼儿健康教育知识。

本次讲座会取得了圆满的成功，讲座后家长们与专家、老师交流，探讨一些幼儿健康方面的问题，在园情况等，进一步促进了家园共育。相信有了家园之间的积极配合与沟通，我们的孩子一定能健康成长，幼儿园的各项工作一定能迈上一个新的台阶！

健康知识讲座 篇5

为增强干部职工对自身健康的关注意识，培养良好的生活理念和健康生活方式，提高工作效能，3月6日下午，市康复医院邀请知名专家、汉中市中心医院血液及内分泌科主任、主任医师权柄涛，进行了一场题为“掌握健康知识，预防文明疾病”的精彩的养生保健讲座。全院50余名干部职工聆听了本次讲座。

此次讲座主要围绕近年来人群中病发比例比较高的 “三高征”（高血压、高血脂、高血糖）而言，权主任在讲解过程中结合国内外典型症候旁征博引，深入浅出，通过大量的图片和临床事例，使大家认识了心血管疾病对健康的重大危害，了解了更多心血管疾病的预防与治疗知识，掌握了科学的生活方式是“合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡”。生动、有趣的讲解，博得了职工们的阵阵掌声。同志们纷纷表示，听了权主任的讲课后受益匪浅，认识到了健康工作和快乐生活的重要意义。今后，大家要“管住嘴、迈开腿”通过健康步行、骑行等方式增强身体素质，提高工作效率，提升生活质量。

对职工们提出的健康问题，权主任作了耐心细致的讲解。讲座结束后，还免费为我院职工做了血糖测量，受到大家的欢迎和好评。

慢性病健康知识讲座 篇6

(3) 查找外部线路漏电故障点的方法。当确认漏电故障发生在外部线路时, 可采用分段排除法查找外部线路漏电故障点。具体做法是:先断开所有分支线路, 对主干线进行试送电, 若主干线无漏电故障, 那么问题出在分支线路。然后, 再依次将分支线路和末端投入运行。哪条线路投入运行时剩余电流动作断路器跳闸, 漏电故障点就一定在哪条线路上, 只需在此线路上集中查找漏电故障点即可。需注意的是, 在农村低压电网中拉线、树木等碰线瞬时接地, 也是发生故障的常见原因。

(4) 查找家庭线路漏电部位的方法。如果家用剩余电流动作断路器跳闸, 则说明导线或某电器有漏电现象。如果知道哪台电器漏电, 可直接将其退出;否则可以先送空线路, 再逐一给每台电器送电, 以便查出是哪段导线或哪台电器漏电。把漏电电器退出, 进行修理或更换即可。

8 农村安装使用剩余电流动作断路器的误区

8.1 认为安装剩余电流动作断路器多余

一些农村用户, 为了省钱, 不愿意甚至拒绝安装剩余电流动作断路器, 他们的理由是电器已接地, 过去用电几十年没安装剩余电流动作断路器也没发生过危险, 存在侥幸心理。

8.2 认为安装剩余电流动作断路器后就万无一失

有相当一部分农村用户, 包括一些农村电工错误地认为, 安装了剩余电流动作断路器就万无一失, 就不会发生触电事故。因此, 安装了剩余电流动作断路器后的用户, 盲目蛮干, 乱接乱用电器的现象十分普遍, 甚至有许多不懂电的人也带电检修。事实上, 这种认识是十分错误的, 因为剩余电流动作断路器不可能绝对“保命”。例如, 在两相触电不接地的情况下, 保护器就不会动作。另外, 剩余电流动作断路器本身也有损坏或动作失灵的时候。因此, 安装了剩余电流动作断路器, 也应做到以预防为主, 非专业电工严禁带电检修。

8.3 认为剩余电流动作断路器可替代刀开关

剩余电流动作断路器的主要作用是剩余电流保护, 刀开关主要起隔离电源和利用安装在其内的熔丝起短路保护和严重过载保护作用。由于二者作用不同, 因此不能用剩余电流动作断路器替代刀开关, 更不能用刀开关取代剩余电流动作断路器, 最好是二者配合使用, 并按照“电源—电能表—剩余电流动作断路器—刀开关—用电设备”的顺序规范装设。

8.4 认为使用过程中不必试验动作可靠性

大多数用户错误地认为, 剩余电流动作断路器在安装后和运行过程中不需做可靠性试验, 只要安装好了, 就可以一劳永逸地用下去。其实不然, 为确保剩余电流动作断路器动作可靠, 用户至少要每月进行1次试验, 方法是按试跳按钮试验3次。如果3次剩余电流动作断路器都能立即跳闸, 则说明它的动作是可靠的, 可以放心使用。如发现家用剩余电流动作断路器失灵、烧毁等, 必须及时请专业人员处理或更换。

8.5 认为选择额定剩余动作电流30 mA, 动作时间小于0.1 s的剩余电流动作断路器就能确保安全

正确合理地选择剩余电流动作断路器的额定剩余动作电流与动作时间非常重要, 但并非选择额定剩余动作电流30 mA, 动作时间小于0.1 s的剩余电流动作断路器即能确保安全。因为电器的使用环境和条件千差万别, 在不同的环境条件下, 人体允许通过的最大安全电流是不相同的。所以, 应根据实际情况选择剩余电流动作断路器的额定剩余动作电流值。例如国家标准规定, 手持式用电设备选择剩余动作电流为15 mA, 特别潮湿场所用电设备选择剩余动作电流为6～10 mA的剩余电流动作断路器。

8.6 认为剩余电流动作断路器没有“寿命”

根据国家标准, 家用剩余电流动作断路器的有效使用年限 (以出厂日期为准) , 电子式为6年, 电磁式为8年, 达到使用年限后应报废和更换。可一些用户和农村电工不了解剩余电流动作断路器的使用“寿命”, 错误地认为只要剩余电流动作断路器能用, 就可以长久地用下去。实际上剩余电流动作断路器超出国家标准规定的使用年限后, 就有可能失去正确反应线路漏电的性能, 继续使用就会存在事故隐患。

8.7 剩余电流动作断路器退出运行

免费健康教育讲座等 篇7

糖尿病是由于人体内胰岛素缺乏或人体对胰岛素不敏感而引起血糖异常升高的疾病。实际上，胰岛素不仅掌管着血糖的高低，它还是我们身体内其他两大类物质：脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。在糖尿病患者中，由于胰岛素的生物调节作用发生障碍，常伴有脂质代谢的紊乱，出现脂质代谢异常，俗称“高血脂”。糖尿病患者最常见的脂质代谢异常是甘油三酯的升高和高密度脂蛋白胆固醇(身体中的好胆固醇)的下降。而血脂紊乱不仅会加重糖尿病患者的病情，给血糖控制带来困难，还会加快糖尿病并发症，主要是大血管并发症的发生和发展。

多长时间检查一次血脂?

正常人可以每2年检查一次血脂。

40岁以上的人应每年检查一次。

有家族史的(亲人中患有冠心病脑中风)、肥胖、长期吃糖太多、长期吸烟、酗酒、习惯静坐(办公室工作人员)，生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态(如司机)，已经患有心血管疾病，如冠心病、高血压、脑血栓及已患有血脂紊乱的病人，应半年或更短时间定期检查血脂。

查血脂要注意什么?

1．要求在采血前一天晚10点钟开始禁食，于次日早上9点至10点钟采静脉血，也就是应空腹12小时以上、晨间取血。

2．还应注意取血化验前的最后一餐必须忌用高脂食物，不能饮酒，因为饮酒能明显升高甘油三酯浓度，导致化验结果有误差；

3．应在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验，因为血脂水平可随一些生理及病理状态变化。如：创伤、急性感染、发热、心肌梗死、妇女月经、妊娠等。

4．此外一些药物如避孕药、β受体阻滞剂，噻嗪类利尿剂、激素类药物等也影响血脂水平，导致检验的误差。

透视糖尿病治疗不达标的危险

老王知道自己得了糖尿病是三年前的事了，由于血糖一直不太高，也没有感到明显不适，加上单位里事情比较多，因此，除了偶尔去医院配配药，检查空腹血糖，也没怎么放在心上。这几天，老王觉得眼睛老是看不清东西，跑到医院一检查，医生的诊断吓了他一大跳——糖尿病视网膜病变，不及时治疗的话，会导致失明。在吃惊的同时，老王很纳闷：平时一直没有什么不舒服的感觉呀，怎么这毛病说来就来了?

事实上，老王平时未感到明显不适，去医院就诊的时候只是查查空腹血糖，照他的话说也就是高“一点点”，很少按医生的要求每3个月查一次糖化血红蛋白，一天内其他时间的血糖控制情况根本不能反映出来，而且长期血糖控制的情况也不清楚。按他目前出现严重的并发症来看，也就是说，不仅仅是空腹血糖，他长期血糖控制根本未达标。

血糖不达标会引起哪些危害

血糖高会引起哪些不好的情况呢?从起病的缓急来看，可以分为两大类：急性并发症和慢性并发症。前者如医学上所称的糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷等，一般在血糖高出正常水平很多时才会发生；后者如糖尿病引起的肾脏病变、糖尿病心血管和脑血管病变、糖尿病眼部病变(如老王的病)等，它们在发生过程中往往不引人注意，但一旦发现就很可能已经较重了，这一类情况在临床上相当常见。

据世界卫生组织(WHO)有关统计，因糖尿病引起的失明比正常人多2.5倍，是致盲的首要原因。糖尿病患者坏疽和截肢比正常人多20倍，糖尿病同时发生冠心病及中风者比正常人高2～3倍!1／3的急性心梗、1／4的脑中风患者与糖尿病血管病变有关，糖尿病导致的肾衰比正常人高17倍!

血糖不达标为什么会对人体产生危害

糖尿病患者之所以出现高血糖，是因为胰岛素抵抗(敏感性下降)和胰岛素分泌功能减退(胰岛素数量下降)，从而使血液中的血糖不能得到很好的利用。而长时间的高血糖可进一步加重胰腺内分泌胰岛素的细胞的负担，使这些细胞分泌胰岛素的能力下降和提前衰竭，血糖进一步升高，如此形成恶性循环。这就是医学上所谓酌“葡萄糖毒性作用”。葡萄糖毒性作用的存在是糖尿病患者病情进展的重要原因。

目前医学界已经达成共识，高血糖是心血管疾病(如冠心病等)的危险因素。医学研究表明，高血糖产生某些有害影响，促进动脉硬化、血栓形成，而后者是发生冠心病、心肌梗死的基本环节。

积极控制血糖，减少糖尿病长期并发症

越来越多的证据表明，高血糖是糖尿病各种并发症至关重要的影响因素。国外已对1型糖尿病和2型糖尿病做过重大研究，结果发现，控制好血糖可使1型糖尿病患者的视网膜病变减少76％，肾脏病变减少54％，神经病变减少60％；使2型糖尿病患者的心肌梗死和心力衰竭减少16％，视网膜病变减少21％，糖尿病肾病减少33％。

因此，对于糖尿病患者而言，常规监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白非常重要，应该长期将各项血糖值都保持在良好的水平。不同国家对于血糖的控制目标略有不同。美国糖尿病学会(ADA)将HbAlc＜7.0％就视为血糖控制达标了，我国采用的标准与国际糖尿病联盟一致，即HbAlc要控制到低于6.5％的水平。这个标准虽严格，但只要努力，绝大多数糖尿病患者都能达到。在实现血糖达标的过程中，除了控制饮食、适当运动，许多患者还需要在医生的指导下台理服用口服降糖药物，如增加胰岛素敏感性的格列酮类药物等。

心态健康知识讲座 篇8

在当今，中国社会正处于伟大的变革时代，经济建设在快速发展，社会文明在逐步提升，法制建设在日趋规范，民主功能在日益增强。伴随着形势的变化，干部的精神面貌和综合素质发生了深刻变化；越来越文明，越来越理性，越来越公正。当然也要看到，他们面临的社会、生活、工作环境也越来越复杂，综合压力也越来越大。环境的复杂表现在：他们面临的社会形态多元化，面临的群体多层化，面临的价值多重化，面临的诱惑多样化，面临的问题具体化。

在面对和处理这些问题的时候，他们既要保持职业的特殊要求，又有着普通人的正常渴求。是整个社会群体的有机组成部分，官员和普通人一样，有七情六欲、喜怒哀乐、油盐酱茶、吃喝拉撒。同样面对正常人的生老病死、夫妻的争争吵吵、子女的升学就业、人际的来来往往、个人的去留进退。同样面对爱、亲人之爱、朋友之爱、同志之爱，以及爱带来的美好和困惑。既有普通人的欢乐，也就难免犯下普通人的错误，这是一种常态。但他们又处于一种非常态。因为官场不同于市场、商场等，他们的一举一动、一喜一悲、一乐一愁，万人注目，众人仰望，事关大局。他们在经济发展和社会进步中发挥着一般群众不可替代的重要作用。他们是社会各个层面的具体管理者、协调者，是重大社会任务的组织者、落实者、是社会各项资源的掌管者、支配者。

当前，在急遽的社会、经济、政治、文化的变迁中，一些公务员确实出现了一些心理不健康或心理不卫生的问题。突出的表现就是：浮躁。浮躁又发酵出很多衍生物：焦虑、暴躁、脆弱、沮丧、抑郁、恐惧、紧张、疏忽等。在当今复杂的社会、政治、经济、文化、分配以及激烈的竞争环境下，人们的心理有些问题是很自然的、正常的，人仅公务员队伍有，大部分人都有。我赞同。但要看到，这些心理问题对常人来说，一般只能对本人和家庭产生些许轻微的影响，对社会一般形不成大的伤害，但对公务员这个特殊的社会群体来讲，就非同寻常了。比如暴躁、会造成独断专行，盲目决策；比如疏忽，会犹豫不决、丧失机遇；比如焦虑，会急于求成，欲速不达；比如抑郁，会效率下降，影响机关形象。更为严重的是，这些心理问题长期积攒，得不到有效疗治，就会发展为心理疾病甚至畸形变态。

一、当前社会群体中八种不健康心态

（一）焦虑浮躁。

（二）自负狂妄。

（三）狭隘偏执。

（四）怨愤贪婪。

（五）愤怒暴躁。

（六）放纵轻慢。

（七）牢骚太盛。

（八）嫉妒太强。

二、什么是好的心态

什么是好的心态？卢梭的定义是；身体无疾病，心灵无烦扰。好的心态组成元素很多，但基本的元素应当包括： 安分守已的心态； 宽容平和的心态； 淡泊节制的心态； 与人为善的心态； 客观公正的心态； 积极向上的心态； 宠辱不惊的心态； 进退有据的心态。

我们还可以用孔子的两句话来概括： 一是毋意，毋必，毋固，毋我。

“毋意，毋必，毋固，毋我”翻译成白话文就是：不要主观臆测；不要绝对肯定；不要固执不变；不要自以为是。二是“中庸”

中庸通俗地讲，就是既不能太上，也不能太下；既不能太左，也不能太右；既不能过火，也不能不熟。

世界万事万物，都有一个度的问题。适度就是苗，过度就是草。适度就是福，过度就是祸。“度”就是原则。把握了度，就达到了“中”达到了“中”就有用，也就是“中用”就是中庸。中庸就是恰到好处的 3 状态。

中庸就是不极端、不偏激、不对抗、不激化。

三、良好心态与现代生活

在漫漫的人生道路上，每个人都不会一帆风顺，什么境况都可能发生。有鲜花，也有荆棘；有阳光，也有暴雨；有掌声，也有讽刺；有获得，也有失去，有爱情，也有失恋；有前进，也有暂时的倒退，有顺境，也有逆境。真是林林总总，复杂多样。但无论多么复杂，无非两类：一种是外来的，无法抗拒的。比如战争、瘟疫、洪水、火灾、地震、飓风、车祸、疾病等。另一种是人为的。比如他人的栽培陷害、侮辱诬蔑、盗窃抢劫等给人带来的不幸；比如自己选择上的失误，站错了队，跟错了人，走错了路，选错了行等给自己造成的苦恼和悲剧。这些矛盾有的可以预知，有的无法预测，让人不知所措；有时表现不很突出，有时却很尖锐，让人难以承受。这些矛盾将伴随我们一生，没有是不可能的，人生的过程就是解决这些矛盾的过程。

（一）好的心态决定人生的坚实

（二）好的心态决定生活是否幸福

（三）好的心态决定好的生活态度

（四）好心态决定人的工作能力

（五）好心态决定安详的人际环境

（六）好心态决定人的健康

好高骛远、心情压抑的人，就容易患高血大庆；

内心孤独、家庭不睦的人，就容易患关节炎； 急功近利、焦虑不安的人，就容易得溃疡病； 对工作不满、愤愤不平的人，就容易得胃病；

自尊心强、追求完美，又固执刻板的人，就容易得抑郁症； 长期恐惧、疑神疑鬼的人，就会造成免疫系统紊乱。

四、公务员心态健康方案

（一）做好人，不做坏人

一个人要立足于社会，要给自己赢得一份安宁的心情，必须坚持一点；做好人，一定不做坏人。我们承认我们是俗人，但我们决不做奸人；我们承认自己是凡人，但我们决不做恶人；我们承认自己是常人，但我们决不做小人。做好人，需要时间、精力、物质、金钱甚至生命，但不做坏人却是轻而易举的。

第一，人是社会的人，是各种社会关系的总和，是受社会环境影响的。第二，人本身也是复杂的。一是“已所不欲，勿施于人”。二是“已欲立而立人，已欲达而达人”

（二）换一个角度看问题

我们干什么就说什么，干什么就吆喝什么，干什么就爱什么，干什么就找到什么样的优势并把它干好。什么叫成功？成功就是不论干什么，都热爱它，尊重它，重视它，不轻贱，不马虎，不草率，不放松，最后做到最佳境界。

（三）给生活加点盐

我们的生活也需要加“盐”。这个“盐”就是给生活赋予一点意义，一点审美的趣味。没有这个，人生就太寡淡了，太轻飘了。

（四）给自己的美好找一个理由

人生的诀窍就是善于经营自己的长处。现在的问题是，在成功者面前，我们太自责了，看不起自己了，埋怨自己这也不行那也不行，自怨自艾，灰心丧气，一蹶不振。尤其再加上所谓好心朋友的劝导，家人的埋怨、抱怨，变得惶恐、不自信，更加找不到自己。有的干脆简单地模仿别人，邯郸学步，东施效颦，生搬硬套，别别扭扭，什么事也弄不成。这是最大的失败，也是最可怕的。

（五）要看透但不要看破

看透是一种境界，是“世事洞明皆学问，人情练达即文章”的通透，是对人情世故变化规律的彻悟，是对人生、社会、机遇、命运的领悟。看破是一种消极，看破多没意思呀！看破红尘的结果，不是“无所谓”，“混天度日”就是“破罐破摔”、贪婪占有人生。一要看透 二不要看破

（六）干好当下

你想提拔吗？那你就踏踏实实地做好你的本职工作。因为让你当不当官，你说了不算，那是组织上的事，群众认可、组织赞成才行，但干好你的本职工作却是你说了算的。如果你在说了算的事上不下功夫，6 而在你说了不算的事情上动脑子、打主意，那就叫舍近求远，也叫庸人自扰；只有干好了你说的算的事情，才有可能影响和改变那些你说了不算的事情，只有干好当下，下一个机会才会来。

（七）适当妥协

我们平时遇到好多问题，尤其遇到部门与部门之间利益和政策之争，我们的领导就说，协调协调。对呀！协就是协商，调就是平衡调和。实际上，就是让各方都妥协一下，寻找一个相对都能接受的办法。有些问题，为什么要拖呢？有人说，是官僚主义。不完全是。推是官僚主义，拖拉是工作作风问题，推和拖拉不解决问题，是推卸责任，是圆滑。但拖不等于推，也不等于拖拉，更多的时候，是一种工作方法，是圆通，是为了最终解决问题。

（八）要结果但不要忽视过程

干什么事情，大家都期望有一个好的结果，很正确。没有结果无异于轰鸣的机器完成了一场空转，没有实际意义。但要结果的同时，千万不要忽视过程。抛开工作上的过程与结果关系问题不谈，仅就对待人生，更应如此。离开了过程，就不会有结果。

（九）不要太在乎别人的议论

在日常生活中，被人议论是非常正常的一件事。尤其想干事的人，越是干事，越是有事，干的事越多，暴露的缺点越多，是非越多，不干事则没事，这叫“木秀于林，风必摧之”。还有一句欲话叫“褒贬是买主”，这说明你有被人议论的价值，被人看重也不是什么坏事。

一是要保持一颗平常心，不要动怒 二要正确分析

（十）学会欣赏

社会上每一个人都渴望别人的欣赏，同样，每一个人也应该学会去欣赏别人。欣赏别人是一种境界、一种涵养、一种素质。欣赏别人是对人家的一种肯定、一种理解、一种尊重。不会欣赏别人就意味着只会欣赏自己，不欣赏别人看似提高了自己的身价，实际上是贬低自己的人格。老子说：“美言可以市尊”。欣赏别人，赞美别人，同样会获得别人的尊重。

（十一）以平和的态度和领导相处

一个人步入了社会，总要处于领导和被领导的关系之中。你是科员，科长是你的领导，而被服务对象却称你为领导；你是科长，局长是你的领导，科员成了你的部下。循环往复，以至无穷。无论你在哪行哪业，无论你处于什么位置，对绝大多数人来说，总有人的职务比你高，在你领导别人的时候，还有别人在领导着你。和领导处好关系，起码有三条好处： 一是信息对称。二是取得信任。三是获得一个好心情。

在和领导处关系中，有两种极端情况应当注意： 一是影响自己的形象。

二是有风险。三是耽误正事。

和领导相处，要求我们做到三点： 一要讲服从。二要挑重担。三要讲忠言。

（十二）以包容的心态和不智之人相处

承认自己就是承受一切。美好的东西都需要代价，不然就不会有“卑鄙者的通行证，高尚者的墓志铭“的名言。你越是纯洁，越是一尘不染，你越是要容忍。你不是是非分明吗？你得允许别人糊涂；你不是守身如玉吗？你得许可人家出入舞厅。这是你的操守必然要付出的。不能容忍不行，你不是叱咤风云的人物，你总是以你的标准衡量人，你自己改变不了什么，相反，时间一长，轻则孤家寡人，重则被剪除异径。一要识别它。二要容忍它。三要转化和利用它。

（十三）交几个可以交心的朋友

我们提倡欣赏、提倡欣赏就不能厚此薄彼；提倡五湖四海、提倡五湖四海就不能亲亲疏疏。但是，我们也不能否认，在不以人为敌的前提下，在共同的志向、共同的情趣、共同的爱好下，可以交几个可以推 9 心置腹的朋友，同声相应，同气相求嘛！

（十四）学会感恩

感恩，是一种歌唱生活的方式，可以沉淀许多的浮躁，不安，消融许多的不满与不幸。它来自对生活的爱与希望。怀着感恩的心对待生活，对待朋友，你就为自己打造了一痤美丽的花园。感恩是一种品德。感恩是赢得好心情的法宝。感恩，是一种歌唱生活的方式。感恩是一种力量。

（十五）学会说话

你能说话，但不一定会说话、说对话。人们都说，说出去的话，泼出去的水，收是收不回来的。大家想一想，因为不会说话，我们得罪了多少人？因为不会说话，我们得罪了多少人？因为不会说话，是不是你的“刀子嘴”让人记恨，你的“豆腐心”却不被认可？ 说话必须有所准备 说话要考虑时机 说话必须考虑自己的身份 说话必须讲究场合。说话必须区别对象。

（十六）给自己的心灵不断增添养料

给心灵增加营养的方式很多，阅历、经历、体悟等，但根据我个人的 10 体会，读书是最便捷、最中用、最有效、最实际的方法。书籍是哺育心灵的母乳，铸造灵魂的工具，启迪智慧的钥匙。读书、使我们的精神不再贫乏，生命不再贫弱，人生不再孤独，让我们成为有信念、达情理、知荣辱的人。

（十七）经常给自己的心灵放一个假

别忘了，人类奋斗的终极目的是为了我们人类自己。紧张、勤奋、刻苦、拼搏是成功的基础，但“偷得浮生半日闲”，放松心灵、适时去掉身外的包袱，无所事事一下，也是人生的辅助景观。（十八）把握命运中的不变和可变

中医健康知识讲座总结 篇9

骨关节炎是一组以关节疼痛、关节变形或不变形、活动障碍为主要表现的慢性骨关节疾病，可包括髋、肩、膝、腕、踝、颈、指间等关节。中医认为，骨关节炎属“痹症”范畴，主要是由内虚复加外邪引起的。内虚，主要是肝肾气血衰少，肝血不能养筋，肾精不能充骨；外邪，主要是指风、寒、湿等自然界气候变化因素。人体正气虚弱，没有抵抗能力，风寒湿等邪气乘虚而入，引起骨关节炎。骨关节炎一旦患上，会给生活和工作造成很大影响，甚至会因疼痛导致活动障碍，需要别人的护理支持才能生活。为向村民普及中医基本知识与养生保健技术，预防骨关节炎的出现，促进健康，提高生活质量。胜利村卫生室于2016年5月20日在胜利村卫生室举办了主题为“养护关节、健行天下”的中医健康知识讲座，讲座由本村卫生室医生雷双玉主讲，共有23人参加了本次讲座。

雷医生围绕着预防骨关节炎需要内服外灸、滋养肝肾；祛风除湿、药酒药茶；循序渐进、适当运动；注意保暖、防患未然四个方面给广大村民进行了详细的讲解。

一、内服外灸、滋养肝肾。

调补肝肾对预防关节炎有重要意义，特别在秋冬季风寒湿盛的季节。可选择枸杞、羊肉、韭菜等调补肝肾的膳食；也可在中医师的指导下选择六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等适合的药物服用。同时，艾灸的温煦作用，也有利于袪除风湿凝痹，疏通血脉，防治关节炎。

二、祛风除湿、药酒药茶。

饮用中药茶、药酒也是袪风除湿的好方法之一，但要特别提醒的是，不论药酒还是药茶，请在中医师指导下根据个案情况，进行调配，不得自行服用。对酒及其中药物过敏者，没有酒量的人也不要服用。

三、循序渐进、适当运动。

运动是健康必不可少的保证，没有运动不可能有健康。但是，一些不正确的运动方法，反而会损害骨关节，导致骨关节炎的发生。中医讲“动静有度”“常欲小劳则莫大疲”“久立伤骨、久行伤筋”等，都是告诉我们，不能过度运动。还要注意的是，运动能循序渐进。一些人平时不运动，一动就来“猛”的，还有一些人，运动之前没有“热身”的动作，这些都对骨关节有极大伤害。

四、注意保暖、防患未然。

每到冬天，一些慢性关节炎就会加重，老百姓说的“老寒腿”就是冬天发病的骨关节炎症状。所以，为了预防骨关节炎的发生，保暖非常重要。适时加衣是保暖最重要的办法。另外，睡前热水泡脚，不但有温通经脉、消除疲劳的作用，在泡脚水里加一些中药，如红花、艾叶、生姜等，还可以活血化瘀，使体内寒气出，血脉通，长此以往，可以起到很好地预防骨关节炎的作用。

通过此次“养护关节、健行天下”讲座，从内服外灸、滋养肝肾；祛风除湿、药酒药茶；循序渐进、适当运动；注意保暖、防患未然四个大的方面给村民讲解了中医养生的生活知识，极大地丰富了村民中医养生知识，给广大村民提出了积极、合理的意见，得到了村民的一致好评，起到了良好的宣传教育效果。

胜利村卫生室

电力电子元件知识讲座(六) 篇10

关于压电陶瓷变压器的研究始于20世纪50年代。美国G．E．Motorola Zenith公司的Rosen在1956年阐述了压电陶瓷变压器的基本工作原理，并成功地制备出长条形单片压电陶瓷变压器。但由于这种单片变压器使用的是压电性能较差的BaTiO3陶瓷材料，加上工艺不完善，升压比很低，成本又很高，故当时没有引起人们的重视。后来，随着PZT系、三元系和四元系等压电陶瓷材料的陆续出现，在20世纪70年代末和80年代初，压电陶瓷变压器开始进入实用化。从20世纪90年代末期开始，压电陶瓷变压器得到了蓬勃发展和比较广泛的应用。

1 压电陶瓷变压器的基本结构及工作原理

压电蜂鸣器和压电点火棒是人们较熟悉的两种压电陶瓷产品。压电蜂鸣器是利用压电陶瓷的逆压电效应工作的，给其加上电信号，压电陶瓷将产生振动而发出声音；压电点火棒是利用压电陶瓷的正压电效应工作的，给其加上机械压力，在点火棒两端即有高压产生。这两种器件的能量转换形式是电能与机械能之间的单向转换，而压电陶瓷变压器则是在同一压电陶瓷上同时利用正和逆的压电效应来进行工作的，即经过电能→机械能和机械能→电能的两次能量变换。压电陶瓷变压器输入端和输出端的振动模式是不同的，因此压电陶瓷变压器实际上是一种特殊的压电陶瓷换能振子。

压电陶瓷变压器按其形状、电极和极化方向不同而有各种结构，其中最简单和最为常用的是Rosen型单层长条形结构，如图1所示。

由该图可知，压电陶瓷变压器由两部分组成，其中左半部分的上下两面都有烧渗的银电极，沿厚度(即从上到下)方向极化，作为输入端，这部分称为驱动部分；右半部分的端头烧渗了银电极，沿长度方向(即从左到右)极化，作为输出端，这部分称为发电部分。当交变电压Uin加到压电陶瓷变压器的输入端时，只要交变电压频率与压电陶瓷的谐振频率一致，就会通过逆压电效应使变压器产生沿长度方向上的伸缩振动，使输入的电能转化为机械能；而发电部分通过正压电效应使机械能转换为电能，产生电压输出。实际上，压电陶瓷的左半部分相当于蜂鸣器，右半部分则类似于点火棒。图1所示的压电变压器的长度大于厚度，如果输入端为低阻抗，输出端为高阻抗，则为升压型变压器。这种变压器在几伏或几十伏的输入电压下，可以产生数千伏的输出。在空载状态时，压电变压器的开路升压比N为

当材料一定时，Qm、k31和k33均为常数，压电变压器的变压比N仅由L和t之比决定。由于QmL/t可以很大，因此可以制作升压比足够大的压电陶瓷变压器。

利用与图1所示的Rosen变压器相似的结构，可以制备如图2所示的压电陶瓷降压变压器。这种降压变压器是将图1中所示的发电部分作为驱动部分，将驱动部分作为发电部分。通过这种变换，发电部分的输入阻抗大于驱动部分的输出阻抗，致使输出电压降低，电流增加。

压电陶瓷变压器除了利用横向振动模式的器件结构形式外，还可利用径向振动、厚度振动、弯曲振动等振动模式来设计和制造其他形式的压电变压器。利用厚度振动模式和径向振动模式，同样可以设计降压或自耦降压压电陶瓷变压器。

压电陶瓷材料是一种脆性材料。为保障压电陶瓷变压器的机械强度，陶瓷片不能做得太长或太薄，因此限制了升压比的提高。为了提高升压比，人们将多层片式电容器( MLCC)的成熟工艺移植到压电陶瓷变压器的制备中，于是在20世纪90年代末，多层独石型和片式压电陶瓷变压器陆续被推向市场。

图3所示为多层片式陶瓷结构示意。这种叠层结构中的相邻两层陶瓷在厚度方向上的极化方向是相反的，各内电极间采用叉指方式交替地连接。在多层压电陶瓷的总厚度与单片内电极 压电陶瓷的厚度相同的情况下，与单片压电陶瓷相比，N层压电陶瓷的等效压电系数(d33)则提高3N倍，电流量增加N2倍，电压将下降N倍（因陶瓷承受的电场相同）。将这种陶 瓷结构用于压电陶瓷变压器的驱动和发电部分，可以通过陶瓷层数来改变变压器的输入和输 出阻抗，从而改变变压比和电流比。

2 压电陶瓷变压器的特性

压电陶瓷变压器的电特性参数有输出功率（功率密度通常为15～20W/cm3）、输入／输 出电压、工作频率、负载阻抗、功率转换效率、器件尺寸和工作温度（通常低于60℃）等。

压电陶瓷变压器具有以下一般特性：

(1)压电陶瓷变压器输出电压的高低与频率直接相关，其输出电压只有在谐振频率附近（fr±lkHz内）才达到最大值；若偏离谐振频率，电压下降的幅度就很大。这是压电陶瓷变压器的重要特性，它与线绕变压器不同，不能在较宽的频率范围内工作。压电陶瓷变压器的、谐振频率会随温度的变化而变化，当环境温度发生变化或变压器工作时因自身机械和介质损耗而发热时，都将引起谐振频率的漂移。当用固定信号激励时，谐振频率的漂移会引起输入电压的变化，从而影响高压电源的稳定工作。因此，在应用中，相应的驱动电路必须具有频率自反馈跟踪能力，方能使变压器始终处于最佳工作状态。

(2)压电陶瓷变压器在输入电压一定时，输出电压随负载阻抗的减小而降低。这是由于压电陶瓷变压器的输入阻抗较大（约十几兆欧至数万兆欧）而引起的。因此，在使用压电陶瓷变压器升压的高压电源中，当负载变化后，变压器的输出电压变化较大，即它们的压电调整率差，这时必须在电路中采取补偿措施，以保证电源具有稳定的输出电压。

(3) 一般的线绕变压器的输入阻抗与负载阻抗是成正比的，而压电陶瓷变压器则相反，当减小其负载阻抗时，输入阻抗反而增大。这种输入阻抗与负载阻抗的特殊关系，在压电陶瓷变压器作为高压电源时极为重要。因为当负载短路时，压电陶瓷变压器会自动断电而不被烧毁，这是压电陶瓷变压器的一个优良特点。

(4)压电陶瓷变压器的安装固定与配置对正确使用很重要。压电陶瓷变压器有半波模和全波模两种安装状态，如图4所示。

在固定陶瓷片时，支撑点必须选定在振动位移为零的地方，否则会严重影响升压比和转换效 率。半波模谐振的支撑点应在压电陶瓷片的中间，全波模谐振的支撑点应在陶瓷片的1/4处。

3 压电陶瓷变压器的特点

压电陶瓷变压器与传统绕线型变压器比较，具有以下特点和优点：

(1)体积小，质量轻，器件几何形状呈超薄(厚度小于4mm)扁平结构，适宜片式化。同时，可根据实际需要制成长度和宽度振动模式的长方体压电变压器及径向振动的圆柱体压电变压器等。

(2)采用阻燃性压电陶瓷制成，不需要铜漆包线和磁心，没有磁饱和现象，不怕潮湿，不怕短路烧毁，安全性好。

(3)工作时是以高频振动的压电方式来实现能量的转换和传输的，不会产生也不受来自外界的电磁干扰。

(4)能量转换效率高，一般可达90％以上，最高可达98％。

(5)输出标准正弦波电压，尤其适用于驱动快速启动的冷阴极荧光灯(CCFL)。

(6)对于低阻负载具有准恒流输出特性，不会产生反峰电压，能对功率放大器起保护作用。

压电陶瓷变压器尽管有许多优点，但也存在一些不足之处，具体表现为：

(1)输出功率较小，单层器件输出功率一般仅为1～2W，多层器件输出功率可达30W。目前成熟产品的输出功率在10W之内，仅适用于小功率和高压小电流领域。

(2)在应用中的配套电路比较复杂，对使用成本和系统可靠性都造成一定影响。

(3)压电陶瓷变压器有一定的谐振频率，当工作频率低于谐振频率时，器件呈电容特性；高于谐振频率时，器件呈电感特性；只有在谐振频率附近时，器件才表现为电阻特性。因此，陶瓷变压器的工作频率受谐振频率的限制，工作带宽较窄，而电磁式变压器不受带宽限制，工作频率范围相对较宽。

4 压电陶瓷变压器的应用及其驱动电路

(1)应用领域

压电陶瓷变压器适用于高电压、小电流和较低功率的电子仪器和设备中，符合电子产品小型化、轻量化、薄型化、高效化及高可靠等方面的要求。全球信息产业日新月异，对压电陶瓷变压器提出了巨大的市场需求。

目前，压电陶瓷变压器主要用于电压升压和降压两个方面。压电陶瓷升压变压器的主要应用领域有冷阴极荧光灯驱动电路、液晶显示器、小功率激光管、电子警棍、负离子发生器、臭氧发生器、静电喷漆、静电除尘、静电复印机、扫描电子显微镜等高压发生装置中；降压型压电陶瓷变压器主要用于各种小型AC/DC和DC/DC模块电源、手提充电器和手机、摄像机等便携式产品的AC/DC适配器。从目前的情况看，压电陶瓷降压变压器的发展和应用滞后于压电陶瓷升压变压器。

(2)基本驱动电路

在20世纪90年代中后期之前，人们利用当时现有的资源，大多采用开关电源通用PWM控制器IC再附加外围电路来驱动压电陶瓷变压器。后来随着压电陶瓷变压器的迅速发展和日益广泛的应用，使世界各大半导体公司看到了商机．纷纷开发并推出了压电陶瓷变压器专用驱动IC。这些IC具有较宽的输入电压范围，能自动完成频率扫描和跟踪，以使压电变压器工作在准谐振状态。此类驱动IC有很多，如HLMM936、UCC3976、UCC3977和DIT8545等。

压电陶瓷变压器的驱动电路有单开关单端驱动方式、双开关推挽和半桥驱动方式及四开关全桥驱动方式等几种，其中单开关电路拓扑仅适用于驱动小功率压电陶瓷变压器，电路结构比较简单。

1)高压电源用单端驱动电路。图5所示为高压电源电路。该电路是一种DC/DC升压变换器拓扑，压电陶瓷变压器TC用作升压转换器件。控制器IC的振荡器频率能跟踪TC的谐振频率，IC的输出PWM信号驱动互补配置的晶体管VT1和VT2。当IC输出高电平时，VT1导通，UCC经限流电阻R和VT1对MOSFET (VT3)的栅极电容Cgs充电。当VT3、栅极电压达到开启电平时，VT3导通，电流通过电感器L使其储存能量。当IC输出低电平时，VT1截止，VT2导通，VT3截止。在VT3截止时，在L中产生反电势加至TC的输入端，脉冲幅度为UCC的2倍左右。TC输出端上产生的高频正弦波电压经VD1、VD2和电容器C整流滤波，输出一个DC高压(约3000V)。Ra、Rb为取样电阻分压器，在Rb上的采样信号反馈到IC，使高压输出稳定在设定值上。TC为KH3005型压电陶瓷变压器，尺寸为30mm×5mm×2.6mm，额定输出功率为3.5W，谐振频率为55kHz，输入电容为180pF，输出电容为26pF。

表1列出了MPT系列压电陶瓷变压器的尺寸与参数，供选用时参考。

2)基于DIT8545的单开关CCFL驱动电路。一种基于控制器DIT8545的小屏幕LCD背光照明用冷阴极荧光灯(CCFL)单端单开关驱动电路如图6所示。该驱动电路是一个输入DC电压为3～13.5V的DC-AC变换器电路，压电陶瓷变压器TC(采用PZT材料)输出视CCFL规格而定。在一般情况下，CCFL工作电压为200～600V，工作电流为2～8mA。

慢性病健康知识讲座 篇11

5.2.2专业电工使用的剩余电流动作断路器

专业电工使用的剩余电流动作断路器是指额定电流较大, 可作为工厂车间、农村等配电装置主干线、分支线漏电和过载短路保护的剩余电流动作保护装置。国内生产的主要有DZ15L, DZL25, DZ20L和SL系列及类似产品。产品额定电压一般为380 V, 额定电流最大为630 A, 极数为三极或四极, 短路分断能力最大为30 kA。额定剩余动作电流有30, 100, 300 mA, 分断时间有一般型和延时型两种。一般型分断时间不大于0.2 s, 延时型的延时时间有0.2, 0.4, 0.5, 1 s, 可进行分级保护, 达到选择性保护的要求。其中, SL系列剩余电流断路器, 极数为三极或四极, 电压为220/380 V两用型, 额定电流为100～800 A, 额定短路分断能力最高为50 kA, 可作为工、农业配电装置中的首选产品。

5.2.3移动式剩余电流动作断路器

国内生产的该类型产品主要有CL1-10, BLC, LBX, LBC, CL1-10, QLK, ATL, WLT-1及THD10型剩余电流动作断路器。其主要技术指标:额定电压为220V, 额定电流为10 A或16 A, 额定剩余动作电流为10mA或15 m A, 额定接通分断能力为250～300 A, 分断时间不大于0.1 s, 均在单相电路中使用。

6剩余电流动作断路器的选择、安装、使用与维护

剩余电流动作断路器实际上是在塑壳式断路器上加装一个剩余电流动作保护脱扣器而构成的。剩余电流动作断路器的选择、安装、使用与维修包括两个部分:一部分是断路器, 另一部分是剩余电流动作脱扣器。可见, 只要掌握了剩余电流动作断路器的选择、安装、使用与维修方法, 也就掌握了剩余电流动作保护器的选择、安装、使用与维修方法。为避免重复, 本文只介绍剩余电流动作断路器选择、安装、使用与维修方面的知识。

6.1剩余电流动作断路器的装设范围

为消除低压供电系统存在的漏电、触电等各种不安全因素, TN系统中的手持设备、家用电器的供电回路、TT系统的用电设备等, 都必须安装剩余电流动作断路器。根据国标GB13955—2005《剩余电流动作保护装置安装和运行》及《民用建筑电器设计规范》的规定, 我国城乡必须装设剩余电流动作保护装置的设备和场所如下。

(1) 属于I类的移动式电气设备及手持式电动工具 (I类电气产品, 即产品的防电击保护不仅依靠设备的基本绝缘, 而且还应包含一个附加的安全预防措施, 如产品外壳接地) 。

(2) 安装在潮湿、强腐蚀性等恶劣场所的电气设备。

(3) 施工工地的电气机械设备。

(4) 临时用电的电气设备。

(5) 机关、学校、宾馆、饭店及企事业单位和住宅等除壁挂式空调电源插座外的其他电源插座或插座回路。

(6) 游泳池、喷水池、浴池的电气设备。

(7) 安装在水中的供电线路和设备。

(8) 医院中可能直接接触人体的电气医用设备。

(9) 其他需要安装剩余电流动作保护装置的场所。

对一旦发生漏电切断电源时, 会造成事故或重大经济损失的电气装置或场所, 可由用户申请, 经县电力部门批准, 装设报警式剩余电流动作保护器。应安装报警式剩余电流动作保护器的设备和场所如下。

(1) 公共场所的应急电源、通道照明。

(2) 消防用电梯及确保公共场所安全的设备。

(3) 用于消防设备的电源, 如火灾报警装置、消防电梯、消防水泵、消防通道照明等。

(4) 用于防盗报警的电源。

(5) 其他不允许停电的特殊设备和场所。

为防止人身电击事故, 上述场所的负荷末端保护不得采用报警式剩余电流保护装置。

6.2剩余电流动作断路器的配置方式

为提高低压用电剩余电流保护的可靠性、选择性, 缩小因剩余电流动作保护动作跳闸的停电范围, 低压电网剩余电流保护必须采用分级保护。一般应采用三级保护方式, 即总保护、中级保护和末级保护。

6.2.1总保护

剩余电流总保护应配置在配电变压器的低压总电源侧, 是全网的总保护。不仅对网络中出现的间接接触触电进行保护, 还可具备在架空线路发生断线、过负荷、短路等情况时动作跳闸的功能。它应选用电流型的剩余电流动作断路器, 其剩余动作电流的选择以防止间接接触的触电保护为主, 并在躲过电网正常的剩余电流的前提下尽量选小。对于剩余电流较小的电网, 额定剩余电流动作电流值以75, 100, 150 mA三挡可调式为宜, 最大分断时间不超过0.2 s。

6.2.2中级保护

在总保护与末端 (家用) 保护之间设立的剩余电流保护均属中级保护。中级保护的基本功能与总保护相同, 即在达到动作整定值时可靠跳闸, 还可具备架空线路发生断线、过负荷、短路等情况时动作于跳闸的功能。设置中级保护的目的是为了缩小故障停电范围, 提高供电可靠性, 并作为末级保护器的后备保护。一般在分支距离较长、负荷较大或用户较多的线路上设置。其额定剩余动作电流值宜选用45, 60, 75 mA三挡可调式, 它的最大分断时间应大于0.1 s并小于0.2 s, 以取得与上下级保护器动作时间的配合。

6.2.3末级保护

剩余电流末级保护器应装置在进户线的电源侧, 先接刀开关后接剩余电流动作断路器。用于城乡家用电器、固定安装电器、移动式电器、携带式电器及临时用电设备的剩余电流动作断路器, 是直接防止人身触电的保护设备, 除应具有较高的触电动作灵敏度 (额定剩余电流动作电流值应不大于30 mA, 动作时间应不大于0.1 s) 外, 还应具备短路、过载、过电压等保护功能。

末级剩余电流动作断路器的额定动作电流值的确定应符合以下要求:一般家庭、家用电器回路为30mA;建筑工地的用电设备为15～30 mA;医疗电气设备为6 mA;环境恶劣或潮湿场所的用电设备为6～10mA;手持式用电设备为15 mA;成套开关柜, 配电盘等为100 m A;防止电气火灾为300 mA。

低压电网实行分级保护时, 也不能千篇一律, 而应根据电网的结构选择, 如果主干线路与分支线路都在同一配电盘上, 可以采用两级剩余电流动作保护方式。

6.3剩余电流动作断路器的选择

首先应根据被保护对象的不同要求选型;其次应有效地、最大限度地利用剩余电流动作断路器所具有的保护功能, 达到线路总体上的协调配合和分级保护要求, 在经济与技术合理的基础上确保安全、可靠用电。实践证明, 剩余电流动作断路器选型不合适, 将会造成事故时拒动和无事故时误动, 起不到应有的保护作用。因此, 正确合理地选择剩余电流动作断路器, 是确保剩余电流保护有效的关键。选择剩余电流动作断路器应从质量、国家技术标准、保护对象、使用环境、电网正常泄漏电流、保护功能、负荷种类、供电方式等方面来选择。

6.3.1购买的剩余电流动作断路器必须有CCC认证

剩余电流动作断路器是保障用电时人身和财产安全的电器, 一旦购买使用假冒伪劣产品, 就会对财产、人身安全埋下事故隐患。因此, 需要强制性认证。2003年5月1日以前使用“长城”认证标志, 由国家电工委员会认证。2003年5月1日之后, 剩余电流动作断路器全部采用CCC认证标志。该标志是中国质量认证中心印制的, 标签加贴在剩余电流动作断路器的显著位置上, 具有防伪功能, 购买时应查验此标志。无此标志即为假冒伪劣产品, 不得购买使用。

6.3.2根据线路和用电设备的正常泄漏电流选择

如果剩余电流动作断路器的额定动作电流选择过小, 剩余电流动作断路器在正常的自然剩余电流作用下就有可能动作, 降低供电可靠性;相反, 如果剩余电流动作断路器的额定剩余动作电流选择过大, 剩余电流达到危及人身安全或引发火灾的程度时还不动作, 就可能造成触电或火灾事故。因此, 正确合理地选择剩余电流动作断路器的额定动作电流非常重要。选择剩余电流动作断路器的额定动作电流应遵从以下三个原则。

(1) 剩余电流动作断路器的额定剩余不动作电流大于所保护的电气设备和线路正常泄漏电流之和的2倍。

(2) 安装在支路上, 用于防触电的剩余电流动作断路器, 其额定剩余动作电流应大于或等于所保护的电气设备和线路正常泄漏电流之和的10倍。

(3) 安装在干线上, 用作防护电气火灾时, 应使剩余电流动作断路器的额定剩余动作电流大于或等于所保护的电气设备和线路正常泄漏电流之和的10倍, 并使额定剩余不动作电流大于或等于额定剩余动作电流的4倍。

作为农村电工, 一般没有专用仪器测量线路或电气设备的泄漏电流, 可按照下面的经验进行估算:保护三相四线制低压线路的剩余电流动作断路器, 其额定剩余动作电流应大于或等于被保护电路中的最大供电电流被1 000除;保护单相照明线路与居民用剩余电流动作保护器的额定剩余动作电流, 应大于或等于被保护电路中的最大供电电流被2 000除。

6.3.3根据供电方式选择