夏令营十大注意事项
另外，还要派专门负责生活(住宿)、交通、参观游览的老师，若参加夏令营的人数较多，可带一名校医一同随行。
外出活动的生活和娱乐用品应带好。若都是小学生参加的夏令营，则时间不宜长，路程不宜远，不要到高山区和海、河区活动。小学生不要带零用钱，不准自行购物或买东西吃，小学生的生活和活动均由老师安排。
(2)切实做到安全第一，乘车安全。对游玩活动中的安全更要注意。年龄小和第一次离开父母参加外出活动的小学生，他们好奇心强，兴奋性高，有的相互在一起易闹，但独立活动能力差，应加强对他们的照看，在外出活动前应了解学生的身体状况(感冒、贫血、晕车等)，身体状况不佳者，不要外出。
2) 充分利用当地饲料品种资源。选择原料时, 应坚持因地制宜、就地取材, 充分利用自产饲料或当地营养成分高、价格便宜、来源有保障的饲料, 尽量节省运费和劳工开支, 降低成本。
3) 保证饲料品质。要求选用的饲料要新鲜, 严禁使用发霉变质的饲料。对有毒的饲料 (如棉籽饼) , 要严格控制喂量, 并做好去毒处理;否则, 即使在理论上符合标准, 实际上却保证不了生猪的营养需要, 甚至还会影响猪的生长和饲料利用率。
4) 注意适口性。适口性的好坏直接影响猪的采食量。因此, 在配合饲料时, 适口性好的饲料要多用些, 差的则少用些。对有异味、适口性差的饲料, 要由少到多逐渐增加, 给猪一个适应过程, 并尽量使其在短时间内吃完。另外, 改变饲料品种或比例时, 要缓慢进行, 骤变会造成猪消化不良, 影响其生长。
5) 品种要多样化。为了保证饲料营养全面、消化利用率高, 最好选用多种饲料进行配合, 至少4～5种精、粗、青料合理搭配, 以发挥各种饲料的互补作用, 提高饲料的利用率。
6) 搭配要合理。在配合饲料时, 精、粗饲料搭配比例要适当, 配合好的日粮要达到营养合理、体积适中、适口性好, 保证猪吃得下吃得饱, 且能满足其营养需要。否则, 若饲料体积过大、营养浓度不够, 猪吃得再饱, 也不能满足营养需要;若饲料体积过小、营养浓度过大, 但猪吃后没饱感、不安静, 也会影响生长。
7) 注意饲料的纤维素含量。猪是单胃动物, 对粗纤维消化能力差。因此, 应按饲养标准的限量控制饲料中纤维素的含量, 仔猪不超过4%, 生长育肥猪和种公猪不超过6%～8%, 种母猪不超过10%～12%。
8) 配合要均匀。各种原料按照配合比例称好后, 先把玉米、麸皮、饼类等数量多的基础料混合均匀, 再加入其他量少的原料, 混合均匀。在配合过程中要反复掺拌, 特别是添加到日粮中的各种添加剂, 要采取分次预混的方法 (即先与少量辅料混匀, 然后与更多辅料混合, 再混入日粮中反复掺拌均匀) , 否则易发生猪中毒事故。
9) 加工调制要合理。搞好原料的加工调制是提高饲料消化率的关键, 自配饲料一般为粉状饲料, 除麦麸、米糠外, 玉米、饼类、稻谷等籽实原料均要粉碎, 其细度以1.5 mm为宜;豆类饼、棉饼等均要煮沸, 以破坏胰蛋白胺抑制素和棉酚毒素;菜籽饼要去掉芥酸, 以提高饲料的消化率。
10) 存放管理要科学。自配的饲料应遵循随配随用的原则, 一次不要配得过多, 因为混合后的饲料不宜长期保存。一般情况下3～5 d左右配1次, 时间过长会使某些营养物质损失。存放时要设立专门库房, 室内通风、透光、干燥, 切忌潮湿, 防止发霉变质, 降低饲料的消化率;同时要防污染, 存放地点和包装饲料用具一定要干净、无毒, 切忌老鼠乱拉乱咬或与农药、化肥等存放在一起。
瑜伽练习三要素
1.瑜伽姿势；2.瑜伽呼吸；3.瑜伽思想。
瑜伽是以自我控制为起点，使身体的筋脉、腹内脏、血液、津液，所有腺体和神经系统得到伸展，调整内分泌系统，血液循环，微循环系统，得到活动及平衡，为我们的身体带来健康，美化身材，防止衰老，能有效地控制自身情绪，开启心灵，强身健体，修身养性的一种养身方法。
瑜伽练习前应注意做好练习准备。由于瑜伽有大量扭曲和伸展躯干、四肢的动作，练习时应当注意：（1）最好穿专业的练功服或宽松舒适的服装；（2）练习时尽量光脚；（3）将手表、眼镜或任何饰物摘下；（4）尽量不要穿胸罩或紧身不透气的服装。瑜伽认为人体皮肤有吸收宇宙能量及排泄代谢物的功能。
练习瑜珈十大注意事项
1.练习瑜伽要循序渐进，持之以恒，不可三天打渔两天晒网。对于初学者不要勉强，应该像每天吃饭一样有规律地进行练习，即使没有时间，也要抽空进行短时间的练习，这样比每周进行一次或两次要有效得多。
2.磨练急性子。在做每一个动作时，要步骤分明，顺其自然，不得贪快进步，慢慢练习，将自己的注意力集中在自己被拉伸或刺激的部位上。
3.坚定信心，不可灰心。初学者练习瑜伽，身体会比较僵硬，应该给自己身体多一点的时间去适应它，不要轻易放弃。也可借助于其他外物如墙壁、桌、椅来支撑，反复练习。另外，在练习时要有一颗正直和平常的心态，这很重要。在练习当中你可以在心里描绘着自己的变化，并坚定自己的心去练习，不停地去调整自己的呼吸，这样会有很好的效果显现。如果你集中精神，用心去体会并利用呼吸去做动作，这样得到的效果会事半功倍。
4.呼吸练习。瑜伽没有特殊性的练习，基本上是用鼻子呼吸。鼻毛可以过滤脏空气和有害细菌，并可修复神经系统，让身体去体会那份宁静安详，这样对身体是非常有益的。
5.练习瑜伽前两小时不要进食，尽可能保持空腹练习。
6.练习瑜伽前一小时可洗浴，练完后一小时再进行洗浴，避免毛孔张开湿气寒气进入。
7.女性月经时尽量不要练习，如要练习不做头倒立或拉伸腹部的动作，且幅度不宜过大。
8.尽量跟有经验的专业瑜伽老师去练习。
9.如身体在练习当中有不适，请立即停止，静躺下来，放松全身，配合呼吸，多做深呼吸，直到不适感消除，方可继续进行练习。
出国的证件一定要保管好，这是最重要的，特别是护照。
要带的东西和你旅游时一样，不需要花太多心思去想要带什么特殊的东西。
注意事项：说话要轻声, 不要吐痰, 不可穿睡衣到处跑, 多说谢谢(thank you very much), 为女孩子拉椅子, 轻轻关门.
墨镜除了去旅游，游玩，开车的时候带，其他时候带不是很礼貌。美国人讲究eye contact,你一定要看着他的眼睛说话，要不然也是不礼貌的。戴墨镜的话你能想到为什么不是很礼貌了吧。
你一来是要尽可能快地融入新的社会环境，衣服是很重要的，除非你一来马上要面试工作，西装就不必带了，因为根本没有用。在一大帮穿得很casual的人中间穿得毕恭毕正有一种很异怪的感觉。目前新生的穿着的款式和美国很接近，但有一点是很容易看出的：书包。只要在校园里看到背adidas包的亚洲人，一定是中国来的，因为这里没有人背那样的书包。
尽管中国的纺织品大量销美，但和其他东西一样，你在美国买到的中国货和国内买的是两回事。衣服尤其如此。美国都是用洗衣机洗，再用烘干机烘。这两种机器和国内看到的是两回事。国内的衣服(尤其是棉类的)到这里的烘干机一烘，寿命大大缩短。我曾经从国内带过纯棉的裤子，新的时候，很好。洗烘过几次后，拉练什么的都有问题，连门襟也合不上。这样，只能丢掉，因为除非自己修，否则修的价钱可以买新的了。另外，国内的衣服在烘干以后缩水很厉害。
那么，可不可以不用烘干机，问题是如果你用公用的洗衣机而自己晾干，容易得皮肤类的疾病，烘干有消毒作用。需要干洗的衣服更是要注意。干洗是比较贵的`。有时干洗的钱可能比你买衣服的钱还要贵。
要了解去的地方的冬季气温，美国各地的气温差很多，有很多地方冬天是冰天雪地。由于每人的生活习惯不同，穿的东西也不一样。但在美国，室内一年四季都有空调，在冬天，好的羽绒服是很重要的，而羊毛衫之类没有国内那么有用。我是冬天来的美国到ohio，冬天很冷，我带了不少羊毛衫，后来很少穿。
因为如果你到学校去，光穿羽绒服，到了那里，脱了就可以。穿羊毛衫，在办公室热，你还要脱，十分麻烦。后来就没有穿的习惯了。所以，去冷的地方，要在国内买好羽绒服。国内的便宜而且质量也不错。来加州的等热的地方，买些单衣也就可以了。各类的皮的运动些，一般牌子的在15～20美元左右。有时十块出头也能买到，质量基本上都是差不多。
一、衣物方面：
通常夏令营都会有统一服装，但一般都是一套，所以自己还是要准备一些宽松的衣裤，夏令营一般都要打坐，紧身的衣服太束缚，所以衣物一定要宽松。女孩子特别要注意，虽然是酷暑，千万不要穿过于暴露的衣服，化妆品不适宜在夏令营期间使用，所以不带也罢，完全放松的享受素面朝天的生活吧。如果夏令营是在山上，山上昼夜温差很大，所以一定要带一套保暖的外套。如果是去南方潮湿地区，雨具是必须的。鞋子最好选择布鞋，既轻便又舒服。
二、梳洗用具方面：
自己需要带香皂、肥皂、毛巾、牙刷、牙缸、手纸、拖鞋等。一般军事夏令营驻训会有盆子，但要参加夏令营这样的活动可能是不够用的，因为人太多了，要洗衣服，特别牵扯到洗澡，所以可以在市区或寺院外买个小盆子自己用。如果方便，最好带几个衣架，夏季的衣服几乎每天要洗，驻地配备的衣架往往是不够的，所以自己准备几个就不会为搭衣服发愁了。等夏令营结束，可以把盆子与衣架带走，也可以留给未来入住的同修使用。
三、药品方面：
常用药品组织机构一般有准备，一些夏令营还专门配备了医生，但参加夏令营的同学们还是自己准备一些，比如治疗拉肚子的、感冒药、清凉油、晕车宁等，怕蚊虫咬的师兄可以带一些防蚊虫的药水，但不要带味道过于浓烈的，以免影响其他师兄休息。如果夏令营在山上，最好带上蛇药。创可贴可以带一些，不小心就会割破手的时候可以使用。
四、随身携带的物品方面：
有些同学可能会从很远的地方去参加夏令营，除了自己的一些贵重物品如信用卡、现金等外，夏令营会发些资料，这种情况下，提的包会比较麻烦，所以最好是那种不是很大，很小巧直接背在身上的。
我们住国防军事大学校园，房间一般是任何时候都不锁的，因为有教官执勤但却不可以保证一些人的趁虚而入，所以教官们会提醒大家保管好自己的贵重物品，要是不方便自己保存，可以请教官代管，参加夏令营这样殊胜的活动本来是非常欢喜的，要是因为疏忽而丢东西，就不好了，而且你丢东西是小，造成别的影响就不好了，所以这个请大家一定要注意。
五、礼仪方面：
对一起参加夏令营的同学要学会相互关心，团结互助，以礼相待，团结包容，最后要听从教官指挥，遵守军队纪律。
六、我该做什么
参加夏令营，可以近距离的感受军队生活，增强同学爱国情怀，励志回报祖国。年轻的朋友们可能在家里都是过着衣来伸手、饭来张口的生活，那么在短短的几天时间，也请多伸手，多张口吧。
1、多伸手。伸手是伸什么呢？寝室的地脏了，请拿起扫帚；草地上一片纸，请拣起来；吃完了饭，请帮助洗碗、摆碗筷、擦桌子。总之，只要你能看到，你能做到，尽力去做，在夏令营期间，你会发现无处不是关爱奉献积极主动，而自己的融入才有深刻的体会。完全的做一次雷锋吧！
2、多张口。张口是什么呢？可不是让你有事没事呱呱说个不停。这个张口是看到别人的困难，主动去询问。那是他第一次参加夏令营，初到夏令营人生地不熟，六神无主的时候，一位路过的同学对他说“您好，有什么需要我帮助吗？”一句简单的问候，胜过无数的语言，正是这份感动，让他决定，他也将如此对待其他人。
七、空闲时间的安排
在夏令营期间，每天都会有一些空闲的时间。空闲的时候不能离开团队，或去店铺买一些食物回房间吃，因为在训练时，饮食已经足够，养成健康饮食的习惯。那空闲时间做什么呢？除了做一些自愿的服务工作，另外各个夏令营都会有一些特点，比如做游戏，智力测试等小游戏。
寄语家长：
孩子的健康、快乐成长是我们每个家长的愿望。我们都知道，青少年时代心灵的一次震撼，一个烙印，一个触动都可以影响或改变孩子的一生，我们不祈求孩子在几天之中学到太多的知识，我们仅希望通过这一次远离围墙、轻松、愉快的夏令营活动，在孩子稚嫩的心灵上能有一次触动、留下一个烙印、产生一次震撼..仅此而已！
寄语青少年：
每个人都有一个属于自己的童年，它无论是悲伤还是愉快都会在我们的成长中留下难忘的足印。同学们，你的童年是否有这样的足印离开熟悉的环境，离开父母的庇护，让自己成为自己的小管家呢？如果没有，就快来参加让你远离高楼大厦的禁锢，一路清新、一路逍遥的多彩童年夏令营。
夏 令 营 家 长 须 知
1、准备一些常用药品，如：感冒药、腹泻、防中暑药、创伤贴；
2、准备一个带吸管的杯子；
3、准备两套换洗衣服（最好有长袖），带好防雨用具；
4、准备一张外地可用的IC卡，建议不要带手机等贵重物品；
5、若带照相机，建议勿在景区购买胶卷。
6、出发前给孩子准备一些火车上的食品，如：方便面、火腿肠、矿泉水和面包、少量水果等方便食品；
7、每个孩子带400元左右的零用钱，最多不超过600。
8、出发前必须穿好夏令营营服、营帽；
9、开营仪式举行前带好夏令营期间孩子的必需品；
10、夏令营营员要穿旅游鞋或方便游玩的鞋子，以免伤到脚踝。
夏 令 营 营 规
为了更好的完成本次夏令营活动，我社特制定以下营规：
1、营员必须遵守团队纪律，听从辅导员的安排，随时佩带营员卡；
2、所有营员要友爱互助，团结一心，爱护夏令营集体荣誉，严格遵守营地纪律，遵守作息时间，午休及熄灯后不得喧哗；
3、每天必须写日记,记录当天事件和感想；
4、夏令营活动期间所有营员不得以任何理由随意离开团队，营员在活动期间不得和陌生人来往，遇到特殊事件不得隐瞒，要第一时间报告辅导员，以便及时处理；
5、要爱护公共设施，节水节电，勿浪费食物；
6、不允许单独行动，擅自离团，如确实有要事，必须向辅导员说明，由辅导员安排陪同；
7、要保证身体健康，不得隐瞒重大疾病和病史，如有身体不适，须及时向辅导员声明；
8、所有营员要友爱互助，团结一心，爱护夏令营集体荣誉;
9、所有营员要有蓬勃向上的朝气，讲文明、懂礼貌，保持良好的精神面貌；
10、参加活动时，营员必须服从带队老师的管理，严格遵守夏令营根据实际情况安排的一切事宜;
11、夏令营活动期间，所有营员不得吸烟，不得服用含酒精饮料及毒品等，如有发现，由家长自费接回兰州。
12、夏令营结束后返回兰州，必须在火车站广场马踏飞燕下集合，统一由各自家长带回，不得随意散团。
营员注意事项
1、外出时，要轻装简行，不要携带太多物品，人多拥挤的地方谨防扒手；
2、不得在车厢内打闹，以免发生意外；
3、乘车时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长，速度减慢，请注意节制饮食，以免增加胃肠负担，引起不适；
4、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档，防止暴饮暴食；多喝开水，多吃蔬果类；
5、旅游途中有时会经过陡坡密林、悬崖蹊径等景点，请结伴绕道而行，千万不能冒险前往。
6、不要追逐打闹，以免发生意外；
7、购买旅游纪念品时，应以是否具有地方特色及价格便宜作为取舍标准，纪念品体积应小巧轻便，尽量不要携带易碎物品；
8、在旅游过程中，认清自己的队伍、队旗、辅导员，服从辅导员安排，跟着领队的路线走，认真听导游的讲解，认清自己乘坐的车号，以免跟错团；
9、过马路时要注意红绿灯；
10、乘车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，以免发生危险；
11、火车上打开水或者泡方便面等请辅导员代劳，以免车体晃动烫伤自己.行程安全防范措施
1、辅导员或导游员要向营员讲解有关的购物常识，以防营员上当受骗。
2、旅途当中，营员的运动量比较大，所以要保证作息时间，按时休息；晚上辅导员督促营员按时休息，并进行巡察，以免出现安全隐患。
3、在行程或自由活动中有挑战性项目活动时，对身体不佳的营员要以提前关照，以防发生意外。
4、有少数民族营员，辅导员要尊重他们的宗教信仰，提供相应的服务。
5、在高温天气，辅导员要提醒营员外出游览参观时，做好防晒工作以免中暑。
6、上下宾馆楼梯或紧急集合时，辅导员要维持好秩序，以防摔倒跌伤。
7、乘车时辅导员要提醒营员把垃圾丢在相应的垃圾袋里，保持车内环境卫生。
8、集体活动时，要按预定的秩序进场、离场，严防拥挤受伤。
9、进行互动游戏时，辅导员要提前检查场地，确保营员互动时的安全。
10、车辆在行驶中，辅导员会提醒营员不要饮用开水，小心烫伤。
11、上下车时，辅导员会提醒营员按顺序上下车，不要拥挤。
谈论当前我国改革，应注意以下十个问题。
改革中的“变”与“不变”
变与不变是辩证统一的。所谓“变”，主要指“改变和革除”。在改革中，在注重变的一面的同时，也要注意某些不该变的方面，正确处理变与不变的关系，不能只注重变而忽视不变。正如习总书记指出的，不能改的任何时候都不能改。改革中不该变的方面，主要是我们党所坚持的根本原则与优秀成果：新时期我们党确定的根本方向；中国特色社会主义道路、理论体系和制度；我们党所坚持的正确立场、观点、方法；对中国发展产生积极影响的人类文明优秀成果；中国文化中优秀的思想资源；延续下来且被实践证明的优秀历史传统；被实践长期证明且受人民群众欢迎的好的做法与经验，等等。如果不顾这些根本原则和优秀成果，一味强调变，就很容易割断中国优秀的历史文化传统，使人们面对着一个碎片化的社会，从而缺乏恒定统一的方向感，社会心态变得浮躁，心灵无所归依，甚至会引起社会的某种不稳定。
改革中的“前进”与“回归”
改革是为了更好地前进，是往前走。它既要为前进破除障碍、注入发展动力和创新活力，也要在前进中不断增加和谐稳定因素，还要为全面建成小康社会、实现中华民族的伟大复兴、建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家开辟路径、增强动力。
然而，不容忽视的是，在我国改革中也有“回归”的方面。这种回归具有“拨乱反正、正本清源”的特征。它既有回到原原本本的马克思主义本质上来，澄清一些人对马克思主义产生的种种误解；也有回到马克思、恩格斯和列宁晚年所讲的社会主义本质上来，理清一些人对社会主义产生的某种曲解；又有回到社会主义现代化建设所内在要求的体制机制上来，改革被扭曲的体制机制弊端。当然还有回到中国共产党的本质上来，重塑被一些人丢掉和损害的党的威信和形象，甚至在某种意义上还要回到绵绵延续且在今天改革实践中能发挥补偏纠弊作用的优秀历史文化传统上来，找回被一些人丢弃的传承。没有前进的改革不是真正的改革，只有前进而没有回归的改革，也不是真正的改革。
改革中的“进步”与“代价”
改革是为了进步，历史和实践证明，改革也确实促进了中国进步。改革要破旧立新，它使我们与时俱进地跟上了时代发展步伐；改革要破除僵化保守，它推动马克思主义、社会主义、中国特色社会主义的创新和发展；改革要披荆斩棘，攻坚克难，是攀登人迹罕至的高山，它不断提升着中国共产党的执政能力。
但不能否认，改革也会有代价。任何发展总会有代价，任何改革也总会有代价。缺乏科学分析、研究和论证的改革常常会出现失误，违背科学方法的改革会付出代价，把握不好改革发展稳定关系的改革会给发展和稳定带来阻碍，胆子不大的改革会错失机遇，步子不稳的改革会走弯路，割断优秀历史文化传统的改革会使人们迷失方向，利益格局调整的改革会使某些人作出牺牲，等等。承认改革中的代价，实质上也是为了做好少犯错误、减少代价的准备，把代价限制在最小范围之内，更好地促进社会进步。
改革中“不好的改革”与“好的改革”
改革既是为了解决经济社会的发展动力、创新活力问题，也是为了解决社会的和谐稳定问题。不好的改革制造问题，好的改革解决问题。
不好的改革，既影响发展，也影响稳定。今天，我国经济社会发展取得了极大成就，同时也要看到，我国经济社会的发展动力、创新活力有所不足，社会的和谐稳定因素也显得不够。其原因是多方面的，在一定意义上与“不好的改革”有关：有些人打着改革旗号而在行动上却是最大的保守分子；有些人高举改革旗帜却在谋取并固守个人私利；有些部门在根本没有弄清改革的正确方向、目标、路径和方法的情况下就去改革，效果不好；有些地方用陈旧落后的思维方式搞改革，反而使改革出现不少问题；有些人认为改革就是不断地变更，在工作中经常变来变去，但就是抓不住改革中的根本问题。
好的改革，就是习总书记讲的遵循科学方法论的改革。它既遵循历史发展规律又体现人民群众的根本利益，它既有正确方向、目标又有正确方式、手段，它能抓住经济社会发展的深层或根本问题并真正解决问题。改革，从本质上就是要解决发展和稳定问题，进一步说就是要解决好经济社会发展的动力机制和平衡机制问题。一个健康有序持续发展的社会，既具有健全的动力机制，也具有健全的平衡机制，而且这两种机制相互配合与协调。这是经济社会发展的最根本机制。好的改革，就是要着力于建立健全这两种机制。
改革中的“中央”与“地方”
我国的改革是由中央发动、组织的，它既涉及到党和国家层面，也涉及到地方政府部门层面。在改革中，既要树立中央的威信和权威，从而有效实施中央对改革的强有力领导、组织和推动，又要推进国家和地方层面的改革。
现在的问题是，在改革中，一些地方政府部门为了保护其既得利益或部门利益，往往是口头上说要与中央倡导的改革保持一致，实际上却极力保护其部门利益，没有全国一盘棋观念。这种改革，往往是一些政府部门高举改革的旗帜，但在行动上却迟迟不动，甚至有时借改革之名行固守固化其部门利益之实，这无疑会败坏改革的名声，拉改革的倒车。对此，我们要倍加警惕。
改革中“政府力量”与“市场力量”
十八届三中全会的一个重大突破，就是确定使市场在资源配置中起决定性作用。这一突破实际上设定有边界，即市场只限于在“资源配置”中起决定性作用，而不是在各方面都起决定性作用。
然而，在对“使市场在资源配置中起决定性作用”这一论断的理解中，一些人认为，市场力量应在各个方面发挥决定性作用。这实际上就是让市场力量没有边界，可以越“资源配置”的位。对“使市场在资源配置中起决定性作用”这一论断的正确理解应当是：市场只在资源配置中发挥决定性作用，而这既是为了增强市场活力，也是为了让政府在为市场提供公平竞争的环境和为社会提供公共服务方面发挥更好的作用。这样，政府力量不会因市场力量的增大而削弱，反而会在该发挥作用的领域和地方更加增强。endprint
改革中的“政治宣传”与“学理支撑”
中央作出改革部署之后，就需要动员、组织和推动改革。在这种情况下，往往需要通过媒体报道、专家解读等途径做好政治宣传工作，既使人民群众了解改革精神，又动员和组织人民群众参与改革。这是非常必要的。
然而，如果仅仅满足于政治宣传而使改革缺乏学理支撑，仅仅让专家学者解读改革精神而不积极吸收专家学者的科研成果，宣传就可能仅仅成为一种宣传。不仅不能奏动员和推动之效，还会导致一些专家学者对改革缺乏共识。由此，在对改革的政治宣传中，我们既要为其提供科学的学理支撑，又要积极吸收专家学者有价值的科研成果，还要善于把政治宣传话语转化成为学术话语和大众话语，以建构起被政治家、专家学者和大众都认同接受的哲学社会科学话语体系。
改革中的“现代思维”与“陈旧思维”
在改革中需要确立现代新思维，即一种适应时代潮流与社会实践发展趋势的现代新思维。比如注重平等对话、协商民主、包容共识、合作共赢等。
然而，在我国改革进程中，一些人往往用陈旧落后的思维方式搞改革：或用陈旧落后的方法处理以陈旧思维搞改革而造成的问题，或用简单的方法处理改革中复杂的问题。如过度强调行政管制的力量而忽视市场力量、社会力量和思想力量，不注重平等对话、协商民主、包容共识、合作共赢等。这样的改革不仅赶不上时代发展的步伐，而且会使改革本身出现问题。
改革中的“物象世界”与“观念世界”
改革在表面上直接改变的是物象世界，从深层上则是要改善人的观念世界。如果人的观念世界没有在改革中得以改善，物象世界的改变就是不彻底的。不改变错误的思想，就永远改变不了不尽人意的物象。比如，关于经济体制改革，直接来看是要处理好政府与市场的关系，深层上却是要消除“官本位”的思想观念；关于文化体制改革，从表层上看，应改变的是不好的文化产品、文化现象，从深层上看，却是要丰富和增强人的精神世界。
然而，在我国改革进程中，人们往往把改革停留在物象世界层面，多注重解决物象世界的问题，而不注重解决人们精神世界的问题，不触及人们的价值取向、思想观念、思维方式和社会心理。实际上，在改革进程中，思想的力量是无穷的。如果人们的精神世界、思想观念得不到真正完善，物象世界最终是难以彻底改变的；只触动物象世界而不触及观念世界的改革，往往是不彻底的，甚至会恶性循环，用陈旧落后的思想观念和思维方式来解决因陈旧落后的思维方式而产生的改革问题。这样的改革往往会事倍功半。
改革中的“特殊”与“普遍”
过去，我们较注重按照从普遍到特殊的路向来谈论改革。因为中国具有自己的特殊性，马克思主义的一般原则要坚持；然而，只有与我国特殊实际相结合，才能解决中国问题。要实现好这种结合，就必须通过改革开辟一条新路。这种改革的特殊性在于它具有中国特色：它立足于我国特殊国情，体现中国特殊的历史文化传统，注重考虑每个地方的特殊实际，它是建设中国特色社会主义的必由之路。
今天，我们还应当注重从特殊到普遍的路向来谈论改革。这不仅体现在我们在改革中要坚持马克思主义、社会主义的普遍原则，遵循人类历史发展的一般规律，而且要注重思考研究中国改革的世界意义或普遍意义，研究改革过程中的普遍性问题。不注重中国改革的特殊性是空谈改革，这种改革是漂浮无根的；不注重中国改革的普遍性是缺乏自信，这种改革会缺乏世界影响力。
1、不要在情绪压抑时受孕：
人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产，因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
2、不要在蜜月时受孕：
由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。
3、不要在患病期间受孕：
因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。
4、不要在旅行途中受孕：
由于人在旅行途中生活起居没有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
5、不要高龄受孕：
由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24—30岁。
6、不要在停用避孕药后立即受孕：
避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用，
资料
长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。
7、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：
妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的.滋养层细胞，经过一段时间后(多在1—2年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。
8、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：
因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才比较安全。如果曾反复接触家药和 ，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。
9、不要在炎热和严寒季节受孕：
因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。
10、不要抽烟喝酒：
商业信函有其自身的特点，下面是商务书信写作中的几点注意事项，小心不要在你自己的工作中出现这样的错误哦!
1.切忌主客不分或模糊。例子: Deciding to rescind the earlier estimate, our report was updated to include $40,000 for new equipment.应改为 Deciding to rescind our earlier estimate, we have updated our report to include $40,000 for new equipment. (We决定呀, 不是report.)
2.句子不要零碎。
例子: He decided not to audit the last ten contracts. Because of our previous objections about compliance. 两个句子应该连在一起：He decided not to audit the last ten contracts because of our previous objections about compliance.
3.结构对称,令人容易理解。例子: The owner questioned the occupant's lease intentions and the fact that the contract had been altered with ink markings. 应改为: The owner questioned the occupant's lease intentions and ink alterations of the contract.
4.单复数不要搞乱，不然会好刺眼，看着不舒服，
例如: An authorized person must show that they have security clearance. 应改为 Authorized persons must show that they have security clearance.
5.动词和主语要呼应。想想这两个句子的分别: 1. This is one of the public-relations functions that is under-budgeted. 2. This is one of the public-relations functions, which are under-budgeted.
6.时态和语气不要转换太多。看商务英语(论坛)已经是苦事，不要浪费人家的精力啊。
7.标点要准确。例如: He did not make repairs, however, he continued to monitor the equipment. 应改为: He did not make repairs; however, he continued to monitor the equipment.
8.选词正确。像affect和effect，operative和operational等等就要弄清楚才好用啦。
9.拼字正确。有电脑拼字检查功能后，就更加不能偷懒。
发布日期：2012-02-06来源：b2b作者：物友网浏览：306
1五、电梯价格的确定
电梯工程全部价格应包括：全部设备价格、运输费用、关税(进中梯)、保险费、安装费、调试费及生产厂家对业主承诺售前、售后保修等相关费用，但这里需要说明，在厂家施工部门向物业主交付已安装验收完毕，且合格的电梯时，有些后期费用是应由业主负担的，如电梯注册费、安装验收检验费、消防(器材)检验费、电梯每年年检费等。上述有关费用、供需双方都应尽可能落实在合同上，以文字形式明确双方责任是避免纠纷最佳方式。招标时要求电梯厂家报易损件价格和维修保养费用，此部门费用涉及将来使用运行的费用问题，物业公司是比较关心的。
六、供货时间
业主针对自己楼宇建筑土建进展情况，可要求生产电梯厂家明确供货日期，现在一般厂家供货期需要2个半月至4个月时间，而一般建筑物的电梯设备进场最好在楼宇已封顶，即将拆撤户外塔吊前为宜，如果在这之前到货，势必会发生仓储保管问题，而在这之后又会出现二次吊运、搬运等费用。通常电梯厂会有一定时间的免费保管期，超过这个时间不发货，厂里会收一定费用。
七、界面划分电梯安装与总包施工单位(土建和安装)、消防单位、弱电单位都有密切关系，相互间的界面要约定清楚，施工过程中做好交接。
八、电梯的安装
一部好的电梯，要控制好下面3个主要环节(也称3个阶段)，首先电梯设备产品质量，这要求电梯生产厂家对其产品生产质量的保障;由于电梯属于特种设备，具备生产合格证的企业生产质量通常不会有大的问题，只是耐久性、稳定性一定会有差别。第二要讲究安装调试工艺水平，安装质量非常重要，每个电梯厂的安装队基本都是自己的或长期合作的，也有考核，调试一般都是由电梯厂安排专人负责。第三，售后服务，现在电梯售出后都有专业维保队伍负责，电梯厂会和物业公司签定维保合同，这保证了电梯厂工作的连续性。维护保养管理的合理与及时性，保证了电梯的使用质量。因此国家早在90年代初就由建设部下达了
红头文件，明确规定：电梯产品采用由生产厂家“一条龙”服务方式，即电梯生产厂家对自己生产的电梯设备进行保修、安装调试、维修保养等负责。
九、电梯的验收
电梯是特种设备，国家技术监督局有验收程序，但是他们通常是对安全性负责，验收时也是走马观花。所以业主和监理单位，要严格进行开箱验收，过程监控，隐蔽验收，功能验收等。一定要按电梯验收标准和合同中确定的功能逐项验收，一部电梯一部电梯的验收。
十、其他
电梯安装调试结束，内部验收完成，具备使用条件。按规定，电梯未经技术监督局验收不允许使用，但是通常这时外电梯已经拆除，总包单位其他工作未完成，需要使用室内电梯。电梯单位和总包单位签定协议，电梯单位安排专人开电梯，总包单位按电梯单位的要求使用电梯并承担费用。在工程全部完工后，再做一次全面检查和保养。工程整体竣工验收后，电梯公司移交给维保单位，总包移交给物业公司管理。
电梯采购的必备常识和几点注意事项电梯选购的几点看法
1、电梯的档次定位电梯档次定位的标准:⑴、电梯的生产厂家必须是专业生产电梯的企业，注册资本不低于 3000 万元，不能为贴牌企业。⑵、电梯必须为世界知名品牌，在世界或国内重点项目上有过业绩。⑶、电梯的重要部件要有领先的技术，如客梯、观光电梯的曳引机是永磁同步的，轿箱门机是变频调压调速门机并且采用光幕保护。安全钳、限速器、缓冲器等安全部件必须是专业生产厂家制造的。⑷、最好采用智能或变频扶梯和无机房或小机房变频客梯、观光电梯。
2、决定输送能力的主要参数扶梯:数量，梯级净宽，倾角，电梯:额定荷载，额定速度，最大提升高度，数量，几层几站。
3、需要着重考虑的技术性能--可靠性、先进性与舒适性所谓可靠性是指电梯系统在规定的时间内保持规定功能的能力。我们对电梯可靠性的要求是指在运行时间里故障要尽可能少，并且一旦出现故障要很容易排除，这就要求我们选择的厂家可信度要高，电梯配置要好，并且最好在本地有专门的维修队伍。电梯的先进性主要体现在拖动与控制技术方面，调频调压调速技术(VVVF)是现在各厂家主推的节能、高效的拖动技术。微电脑控制系统对电梯实现智能化控制，在使用中故障率低、可靠性高、抗干扰性强。舒适感主要指电梯的加速度、振动、噪音、装潢、照明等指标对人的感官影响。噪音主要是曳引机产生的，要选择噪音小的曳引机。优秀的控制系统可以减少振动，增加舒适感。
4、拖动控制方式--交流双速，调频调速 低速电梯常采用交流双速(AC-2)，它是通过改变电动机的极对数，来达到调速的目的，使电梯在平层制动前有一个低速运转的过程，从而减轻了电梯平层时突然减速的冲击，提高乘客的舒适感。优点是控制环节少，故障概率低，主要缺点是舒适感差，直梯启动频繁，启动时冲击电流过高，增加了用电量。这种控制现多用
于货梯。调频调压调速(VVVF)的新技术，VVVF 是英文 Variable Voltage VariableFrequency 的缩写，根据电机学原理，电机的转速和转矩分别和交流电源的频率和电压幅值成正比，实现对电动机平滑调速和精确的转速控制。这种调速技术，使电梯运行平稳，平层准确，灵活高效。
5、信号控制方式--蓄电器、PC 机与微电脑乘客乘坐电梯时，首先要在所在的楼层给电梯一个呼梯信号，进入电梯轿厢之后，又要登记他要去的楼层信号，这些信号会不断出现，电梯的信号控制器就要不断地记录并对执行次序做出安排，这就是电梯的信号控制或逻辑控制技术，早期是用简单的集选控制--继电器，后又出现可编程序控制器--PC 机。现 PC 机多用于货梯和扶梯，而乘客电梯用微机系统，可靠性、抗干扰性、调度效率明显提高，数码显示故障，方便维保。
6、驱动方式--蜗轮蜗杆曳引机、永磁同步无齿轮曳引机 比起蜗轮蜗杆曳引机永磁同步无齿轮曳引机的优点为:⑴、结构简单紧凑，体积小，质量轻。由于永磁同步曳引机是直接驱动，没有蜗轮，蜗杆传动，也没有作异步电机所需非常占地方的定子线圈，其主要材料是高能量密度的高剩磁感应和高矫顽力的钕铁硼，其气隙磁密一般达到 0.75T 以上，所以可以做到体积小，质量轻。⑵、传动效率高。由于采用了永磁同步电机直接驱动其传动效率可以提高20-30。⑶、整机噪声降低。由于不存在一个异步电机在高速运行时轴承所发生的噪声和不存在蜗轮蜗杆副接触传动时所发生噪声，所以整机噪声可降低 5-10dbA。⑷、能耗低。从永磁同步电机工作原理可知其励磁是由永磁铁来实现的，不需要定子额外提供励磁电流，因而电梯的功率因数可以达到很高。同时电机的转子无电流通过，不存在电子耗损问题。一般比异步电机降低 45-60耗损。由于没有效率低、能耗高的蜗轮蜗杆传动副，能耗进一步降低。⑸、无油污染。由于不存在齿廊磨损问题和不需要定期更换润滑油，因此其使用寿命长，降低了油污染，减少了维护工作，且基本不用维修。永磁同步无齿曳引机将替代由蜗轮蜗杆传动副异步电机组成的曳引机。现客梯、观光电梯都用永磁同步，而货梯多用于蜗轮蜗杆曳引机。
7、采用 VVVF 变频闭环技术的门机系统和光幕保护此系统结构设计精巧、启动灵活、运行平稳、无噪音、安全可靠等特点。光幕保护是利用红外线光束覆盖电梯门出入口，探测人或物体的门保护系统。使电梯在任何情况下都不会夹到人，大大提高了门机可靠性，最大限度的保证乘客的安全。
8、液压电梯液压电梯轿厢上升时的运速直线运动是通过油泵以一定的流量向油罐中注入油液使柱塞匀速上升来实现的，下降时的匀速直线运动是通过油缸中的油液以一定的流量排入油箱。优点 :对机房要求低，有较大承载力，安全问题比较少。缺点:提升高度有限，一般不超过 6 层，油耗电耗大。商场一般不用。
9、智能型自动扶梯智能型自动扶梯只是在普通自动扶梯的入口处安装人体自动感应装置，检测有无乘客进入的信号，检测到信号以全速运行。每台初投资在普通扶梯的基础上加5100 元，仅限小功率电梯，并且平凡启动大，机械寿命缩短，噪音相应增加，但空载节能大于 98。
10、变频型自动扶梯变频型自动扶梯安装了智能变频器，当检测到信号后，通过电脑进行分析，延时，最后确定智能变频器输出电压及频率的高低，使自动扶梯根据乘客的有无多少来确定扶梯的运行速度，扶梯的马达出力量的大小，达到节能，减少机械损耗，延长使用寿命的最佳效果。每台初投资在普通扶梯的基础上加 12000 元左右，空载节能大于 60。
11、ECO 型自动扶梯 ECO 是在有人时高速运行，无人时低速运行，每台初投资在普通扶梯的基础上加 5100 元左右，空载节能约 30。
12、电梯梯轿箱尺寸
13、售后服务每个品牌在售后服务方面都有不同，但总的方面是一样的。一年质保期内免费维修，24 小时服务热线。质保期后有偿服务，每月不少于两次定期保养，一年至少一次
1、盲目跟风
股市波动受诸多复杂因素的影响，其中股民的跟风心理对股市影响甚大。有这种心理的投资人，看见他人纷纷购进股票时，也深恐落后，在不了解股市行情和上市公司经营业绩的情况下，也买入自己并不了解的股票。有时看到别人抛售某家公司的股票，也不问他人抛售的理由，就糊里糊涂地抛售自己手中后市潜力很好的股票。有时谣言四起，由于”羊群心理”（跟风心理）在作怪，致使股市掀起波澜，一旦群体跟风抛售，市场供求失衡，供大于求，股市一泄千丈。这样往往会上那些在股市上兴风作浪的用意不良的人的当，往往会被这些人所吞没而后悔莫及。因此，投资者要树立自己买卖股票的意识，不能跟着别人的意志走。
2、焦躁
急噪必败，争先恐后，怕赶不上车，好不容易攀上车门，一遇到大震荡，又会不幸地掉下去，掉下去之后，短时间是爬不起来的。要注意今天股市有好的行情，明天或后天还会有，所以不要太急，心急是不能吃热粥的。
3、欲望无止
投资人想获取投资收益是理所当然的，但不可太贪心，有时候，投资者的失败就是由于过分贪心造成的。有利都要，寸步不让。股票市场上这种贪心的投机人，并不少见。他们不想控制，也不能够控制自己的贪欲。每当股票价格上涨时，总不肯果断地抛出自己手中所持有的股票，总是在心里勉励自己：一定要坚持到胜利的最后一刻，不要放弃有更多的盈利机会！这样往往就放弃了一次抛售股票的机会。每当股票价格下跌的时候，又都迟迟不肯买进，总是盼望股价跌了再跌。这些投资人虽然与追涨、追跌的投资人相比，表现形式不同，但有一个共同之处，就是自己不能把握自己。这种无止境的欲望，反倒会使本来已经到手的获利事实一下子落空。他们只想到高风险中有高收益，而很少想到高收益中有高风险。因此，有如下格言可鉴：”空头，多头都能赚钱，唯有贪心不能赚。”所以劝君莫贪心，不要老是羡慕他人的幸运，应相信分析，相信自己对企业，经济形势以及大势的判断而果断行动。美国股市上也有名言：多头和空头都可以在华尔街证券市场发大财，只有贪得无厌的人是例外。
4、把股场当赌场
具有赌博心理的股市投资者，总是希望一朝发迹。他们恨不得捉住一只或几只股票，好让自己一本万利，他们一旦在股市投资中获利，多半会被胜利冲昏头脑，象赌棍一样加注，恨不得把自己的身家性命都押到股市上去，直到输个精光为止。当股市失利时，他们常常不惜背水一战，把资金全部投在股票上，这类人多半落得个倾家荡产的下场。所以，股票市场不是赌场，不要赌气，不要昏头，要分析风险，建立投资计划。尤其是有赌气行为的人买卖股票一定要首先建立投资资金比例。
5、专拣便宜货
高价入市当然会给投资者带来不理想的后果，但一心一意想买价格低的股，有时不见得就一定有好的收益。”便宜的东西，往往不是好货”，当然也有例外。在股票市场中，有很多投资者持有这种”嫌贵贪低”心理，只想到要买进一些价钱便宜的股票，而不考虑买入那些价格会大幅度上升的股票，认为这种投资风险太大，殊不知，风险与收益是成正比的关系。贪低入市的结果往往使他们手中持有的股票，成了永远抛售不出的蚀本货。
6、犹豫不决，怡误战机
一些投资人事先已经订好了投资的计划和策略，但步入现实的股票市场时，却被外界的环境所左右。例如，投资者事前已经发觉自己手中所持有的股票价格起高，是抛出股票的时机，同时也作出了出售股票的决策。但在临场时，听到他人你一言我一语与自己看法不同的言论时，出售股票的决策马上改变，从而放弃了一次抛售股票的大好时机。或者，投资者事前已看出某只股票价格很低，是适合买入的时候，并作出了趁低吸纳的投资决策。同样地，到临场一看，见到的是卖出股票的人挤成一团，纷纷抛售股票，看到这种情景，他又临阵退缩，放弃了入市的决策，从而失去了一次发财的良机。还有一种情况是，事前根本就不打算进入股票市场，当看到许多人纷纷入市时，不免心里发痒，经不住这种气氛的诱惑，从而作出了不大理智的投资决策。还一些人又是一直要等到更便宜，更实质的股票，几乎认为目前所有的股票（即使是在大势上涨时）也不值得购入。应更廉价才可以入市。于是乎，越等价越高，越等越不敢入市。结果是股价翻了几倍，他却白等了全过程。错误地分析形势和错过买卖时机，这两种错误是密切相关的。正由于错误地估计了形势，投资者往往会坐失良机。政治、经济形势的变化以及企业经营成果经常会给股市带来影响。因此，在投资股市时，不能光重视股市动态，而且还要密切注视当地和国际政治和经济形势以及企业经营成果的动向。把对形势的估计和对股价走势的技术分析结合起来。这样才能及时捕捉买入或卖出信号。作出该买时买，该卖时卖的实际行动。
7、敢输不敢赢
请记住，进入股市，首先应当自信。许多投资者买股票，买进后上升一段时间，便迫不及待地要卖出去获利。他们相信，只有把钱装进口袋里才算安全。可是他们却忽略了股票的合理价值。一般说来，股票的市场价格不一定能完全反映股票的真实价值。所以有些投资人卖出股票后，股价依然持续不断地上升。而且往往表现为卖出后的价格挺升幅度比卖出前的上升幅度还大。尤其是原始股票，按照一般的国际惯例也会上升数倍。因此不能见好就收，见涨就卖，要以市盈率为基准，作出卖的决策。可是，有的股票已经过度上升，一旦买入后，股价肯定要下跌，奇怪的是大多数投资人在这种情势下又会坚持死守下去。许多人投资股票，往往赚的非常有限，蚀的却非常多。其中的一个重要原因就是不敢赢的心理在作怪。
8、不必要的恐慌
有些股票投资人因受某些环境因素和”马路消息”的影响，对股市或某些股票的前途失去信心，感到恐慌，于是就拼命抛售手中的股票。许多股市上的经验表明，不必要的恐慌往往是虚惊一场。当然发生在非常时期（如战争、经济危机等）似乎是在情理之中。但在一般的情况下，不少抛售风往往是由一些大户或其他人故意放出的。他放出不利消息，引起抛售目的是压低股价然后趁机买进，或套现。一般的投资者，若产生不必要的恐慌，大量抛出手中持有的股票，肯定会受到损失。所以，作为投资者，要在不利消息面前保持镇定，仔细分析消息的可靠性。若证明确有其事的话。还要看这种消息所产生的影响是长久性的，还是暂时的，若是后者，也没有必要抛出手中的股票。
9、漠不关心
有些投资者买入股票以后，就不闻不问，听其自然发展下去。有时甚至全权委托自己的亲朋好友或经纪人操纵，自己很少介入。这种做法在股市处于大势的情况下，还可以赚点钱，如果是处在下跌的趋势中，必然会血本无归。因此，只要你买了股票，你就是股票市场中的一员，应时时关注股市的动态。关心自己的股票，不要过于相信自己的亲朋好友或经纪人，而要相信自己，要有自己的判断，自己的委托要求。
10、不敢输
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