专家团为高考生家长支招（通用10篇）
齐鲁晚报济南6月23日讯(记者杨凡实习生朱松梅王爱玲)24日下午3点之后,高考成绩和一本线等分数线情况将公布,首先要面临填报志愿的是一本线上考生。今年,我省本科一批开始实行征集志愿,对于超过本科一批线、不同分数段的考生而言,第一志愿填报和征集志愿填报要注意哪些问题?省招考院专家就今年填报志愿的变化给出提示,请考生填报志愿时注意讲求策略。
中分段考生
一志愿可放眼全国
省招考院专家分析说,一本线上高分数段考生一志愿可以考虑报考录取分数相对较高、学校综合实力相对较强、学校驻地比较理想的高校。
而中分段考生可以根据本人成绩选择录取分数线相对适中的.高校,特别是要考虑地域等综合因素。一般来说,北京、上海等地区的高校和同档次其他地域的高校比起来,录取分数线偏高,考生也很容易出现扎堆现象,所以中分段考生不妨放眼全国,选择一些综合实力很强,但是由于地理位置偏远从而导致录取分数线相对较低的高校。
低分段考生
一志愿至关重要
由于我省本科一批的录取控制分数线按照招生计划1:1.2全省统一划定,为一本高校留出了足够的生源,专家建议,低分数段考生应根据本人成绩,尽量选择一些往年一志愿考生未报满招生计划的学校,或者一志愿考生刚刚超过招生计划、实际录取线略高于最低分数线的高校填报,以便增加录取机会。
省招考院专家分析说,考虑到今年我省从本科一批开始推行征集志愿,在征集志愿阶段是分数优先,这对低分数段考生而言相当不占优势,所以第一志愿填报对于刚达到一本线的考生,至关重要。
据分析,在一志愿录取中,如果本科一批院校按照招生计划的1:1划线,刚达到本科一批分数线的考生是很难录取到一本院校的。因此,低分段考生应研究前几年本科一批院校的录取分数线,以往部分地处偏远地区的综合型院校因为地域限制,导致每年录取分数线不高,基本上需要招收二志愿(今年改为征集志愿)或调剂生。
征集志愿
填报要有梯度
今年,我省从本科一批开始推行征集志愿。考生第一志愿可填报1所学校,如果未能被第一志愿录取,征集志愿应如何填报?
专家提醒,考生在征集志愿填报时,所填报的四个学校要有一定梯度,一般不要填报同档次的院校。
据分析,实行征集志愿后,一志愿录取结束后重新公布未满额学校的缺额计划,给一志愿落榜的高分生提供了二次选择理想学校的机会。专家提示,虽然有考生考虑每年都有个别学校因往年录取分数较高、综合实力较强、学校驻地比较理想的学校出现一志愿不满计划的情况,考虑赌一下,虽也可能成功,但这种缺额情况一般比较少,因此要冒一定风险。
□提示两种方式查询成绩
高考成绩查询与往年相同,共有两种方式。
1.网站查询。网名为“山东省教育招生考试院”,网址为:www.sdzk.gov.cn或www.sdzs.gov.cn。
中国人才热线不久前所做的一项调查显示：今年的高校毕业生中，约有21%将国有企业作为自己的就业目标。另据有关信息，目前国内的大中型企业亟需补充大学毕业生。理说，供求双方各有所需，应该“一拍即合”，但事实却并非如此。在一些招聘会上，记者常会看到听到，一些国企人事经理对招收大学毕业生顾虑重重或抱怨多多，如“现在的大学生欠职业化、不敬业、不诚信”等等。就此问题，记者日前走访了一些专家，请他们给应届大学生支招—— 国企喜好：重成绩更重“忠诚度”某人力资源公司的资深顾问介绍，国企不仅注重应聘毕业生在校成绩优秀，而且希望学生在校的各项表现均为“优等”。现在，许多求贤如渴的国企已向外企看齐，每逢年末毕业生就业高峰期间，直接去国内名牌高校觅才，它们最常用的方法便是向学校索取综合学分成绩排名在前的毕业生名单以供挑选。某国有大型钢铁企业这样表明自己的招聘原则：我们不会盲目追求高学历，因为要求高学历所带来的后果就是企业的“人才高消费”。据了解，该企业每年要招进180多名人才，其中有本科生、专科生，有硕士、博士，还有技校生。所招人才的学习成绩在应聘者中都是顶尖的。另外，这家国企还非常注重求职者在试用期和基层锻炼期的表现，“我们愿意花时间和精力培养人才，但不欢迎那些把企业当做跳板的人”。资深顾问说，关注应聘者对企业的忠诚度，是国企对应届毕业生的普遍要求。专家支招一：笔试要全力以赴目前一些大型国企已参照外企做法，通常在面试之前会安排一轮或多轮笔试。笔试内容大多为文学、数学、逻辑、智力和时事。参加这种题量、信息量都极大的笔试之前，毕业生应先复习一下古代的名句、高中数学里的数列问题，再浏览最近一个月内发生的时事新闻，当然最好再看几本智力测验的书，这样通过笔试的概率会比较大。特别需注意的是，试卷上面的字迹一定要清楚美观，否则，阅卷人员的“法眼”很可能不再对你“青眼有加”。如果通过此关顺利进入面试，那么你进国企就基本成功了80%。在国企，通常5个人参加面试可以留下3个。而在外企，则可能10个人只能留下1个，甚至1个都不留。专家支招二：面试要稳而内敛相对外企形式繁多的面试，国企的面试基本采用一问一答的形式。通常是多位面试官对一个应聘者，很容易让应聘者应接不暇，顾此失彼。此时，就需要有稳定的心态作为支撑。在国企的面试中，基本不会遇到全部讲英语的场面，但回答问题时以普通话为宜。国企面试问题的特点是“走极端”。比如，开场时通常让人感觉很轻松，问应聘者是否独生子女，家里有几口人，住什么地方，喜欢干什么等；然后话题急转，直指“关键问题”，问应聘者对业务知识了解多少，对一些业务问题如何解决，怎样把工作做得更好等等。可以说，最简单的和高难度的问题穿插提出，对此应聘者要做好思想准备。另外，国企一般不喜欢发表意见太过尖锐的应聘者，毕业生回答提问时应适当“收敛”一些。专家支招三：交谈要“鉴貌辨色”如前所述，国企更关注应聘者对企业是否忠诚、政治上是否上进、能否遵守规章制度、是否乐于付出等方面。国企人事主管大多年长，如果他在应聘者身上找到自己子女的影子，或觉得应聘者像当年刚刚参加工作的自己，那么录取的概率也会大大增加。怎样才能找到“共同语言”，就看应聘者能否“见风使舵”了。比如，对于“进入本公司后，你首先应该做到的是什么”这一问题，国企面试官最希望听到的是“遵守公司制度”。至于兴趣爱好，国企面试官一般希望应聘者精于书法、围棋、民歌等“传统项目”。说到底，应聘者应迅速判断面试官的年龄、文化背景与价值取向等，“鉴貌辨色”，才能“投其所好”。专家支招四：谈薪忌“锱珠必较”国企面试官问及应聘者的薪资要求时，切忌提出过高要求。一般而言，目前对于应届毕业生而言，1000元上下较适宜，因为多数国企开出的月薪数额属于税后工资数额，这个数字还是比较符合“市场行情”的。假如毕业生提出的月薪数额过高，即使国企碍于一时之困愿意如数支付，其心中却难免“心存芥蒂”，这对应聘者今后职业生涯的顺利未必有利。当然，如果某些国企说明其给出的1000元是税前月薪，而应聘者又认为确实太低，那也完全可以当面拒绝。
心理暗示法
通过语言或非语言的`手势、表情等方式，来转移和改变不良情绪的一种心理治疗方法。
方法：每天自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。
原理：缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心。
呼吸法
让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。
方法：先放松，然后闭上双眼用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升头部;吐气时，想象这股气由头部下降，直至回到丹田。
《2012高考志愿填报胜经》封面作者：张艺执 搜狐微博搜狐博客zyzyz.boog.sohu.com
搜狐微博zhangyz.t.sohu.com每年一度的承载着一千万个家庭希冀的高考，是我国最重要的国考。它决定着一千万考生的命运和前途，反映着社会的公平，考验着我国选拔培养优秀人才机制的正常运行，关系着国家的发展和未来。而对于高校招生中必不可少的志愿填报，有许多人从重要性上将其称为第二次高考，也有许多人从技巧性上将其称为第二次高考，还有许多过来人坦言“考得好不如报得好”。不论如何，将高考归结为“七分成绩定，三分志愿拼”是不为过的。高考志愿填报成功了，将会锦上添花，使考生及家长心想事成，从而上个理想的、心仪的.大学.......【详情】
随着各高校陆续公布20xx年自主招生的招生简章，越来越多的高三学生开始通过推荐或自荐方式准备自主招生考试，困扰学生的问题是，如何写申请材料才比较容易顺利通过初审，记者就此采访了京城第一次开设自主招生培训课程的学而思培训学校。
“全面，真实，独特，凝练，这八个看起来普通的词是自主招生自荐材料的重要因素。”学而思专门负责自主招生研究的老师如是说，
学校推荐的考生通过初审的可能性更高，而高校对于自主招生的初审通常在不太长的时间内完成，主要的`推荐材料如果像一本论文一样可能不太会全部被详细关注到，因此，个人经历和个人陈述一定要精炼。对于自荐考生来说，“给大学一个录取你的理由”就必须在自荐材料中体现出一定的独特的内容。最后，一定不要弄虚作假，“这是一个做人的问题，是绝对优先的。”
每年此刻，职场人都急切盼望着年终奖金发放的时刻。然而今年不比往年，由于全球金融海啸的冲击，国内许多企业或多或少都受到了影响。今年的年终奖还会发吗?年终奖会变少吗?许多人的心头都存有疑问。对于企业来说，同样也必须重视这一问题并且妥善应对。
根据上海某国际传媒人才有限公司的统计，本市文化行业大部分企事业单位的年终奖与往年相比，并未发生太大变化。然而观察金融行业、贸易行业等其他行业，情况则不容乐观。据了解，一些往年能够用双薪、三薪作为年终奖的跨国企业、知名企业，今年的奖金还不及一薪。有些迫于经济状况而计划减少年终奖的企业客户向东方国际传媒人才咨询：如何才能充分发挥年终奖对员工的激励作用，同时又避免加重企业在目前经济形势下的负担。
为此，刘新苗表示，年终奖也是体现企业管理艺术的一个重要方面。我国的劳动法规并没有体现出企业在年终一定要发放年终奖金。因此年终奖金并不是法定的，只有双方有约定才发放。但是年终奖作为奖金的一部分，根据《工资总额规定》是必须计入职工的工资总额的内容，这样就无形地加大了企业的用工成本。因此在经济危机的大环境下，企业年终奖到底发不发，怎么发、发多少，这需要根据企业的实情来决定。
因此刘新苗建议，企业年终奖金可以采用以下形式发放：
一、采用发放红包代替年终奖金的形式。这种方式可以年前发，也可以年后发，并且可以年前发一部分红包，年后员工上班再发一次红包。这种发放的形式比奖金更加有激励性，还可以适当优化一下人力资源成本，并且取得了双赢;
二、采用发放双薪代替年终奖的形式;年终最后一个月发放双薪作为年终奖金。这是很多外资企业很明确在劳动合同中就与员工约定的形式。这样的做法在年初制定薪酬预算的时候就很清楚企业的人力成本的支出。但是存在的缺陷是，有约定的就必须发放，在企业薪酬运用上就变成了刚性支出。
三、让年终奖变成福利形式。可以将准备发放的年终奖的部分变成公司的福利费用，让员工统一放年休假，组织员工集体外出旅游，这样年休假也解决了，员工身心愉悦，并且根据《企业所得税法》的规定，企业工资总额的14%可以税前扣除，这样可是一举三得。
四、优化薪酬结构，提高绩效工资部分。这样可以很好地将绩效与实际业绩相结合。可以很好地防止在发放奖金的时候有搭顺风车的现象，真正体现薪酬的公平性和激励性原则;因此加大绩效工资的比例很重要，因为如果一个劳动者连绩效指标都没有完成，那他也不奢望拿奖金吧。另外在发放奖金的过程中一定需要体现公平性，注意员工的心理情绪，以免造成消极怠工等现象。
五、对高层人员实行股权激励和年薪制相结合。这是目前世界500强企业和大型民营企业用得最多的激励形式。因为股权激励可以让员工把自己的工作当作自己的事业来看待。同时年薪制国家有关法规规定，实行年薪制的高层人员，每月可以只发不低于该市或者该省的最低工资作为生活费用，其他薪酬可以根据年终绩效考核的结果而定;
六、用出资培训的方式代替年终奖。加大企业培训经费，提升员工技能，增加员工的技能和面对市场挑战的信心。这样员工也可以从中受益，企业工资总额的1.5%的教育经费可以税前列支扣除，同时员工从培训中受益以后还能为企业带来更大的经济效益。
有人说，“优秀是一种习惯”，最终的成功是依靠平时一点一滴的积累达到的，从量变上升到质变，即所谓的平时有好的学习习惯，才会使我们最终取得好的成绩。所以国生教育的小编在平时的学习当中就要严格要求自己，力求扎实的功底，为日后的考试做好准备。
习惯的养成还源自对自考的正确认识。高等教育自学考试是高等教育中较为严格、对考生要求较高的一种自学形式，要想通过考试，就要有较强的自控力和坚持不懈的恒心。其中自控力是坚持不懈的保证，没有较强的自控能力，基本的学习时间无法保证，知识就无法及时巩固、吸收。由此，国生教育的小编建议考生首先要端正学习态度，明确学习目的，以此来约束自己，严格要求自己。在此小编来谈谈一些好的学习习惯来供大家参考。
一、尽量做到课前预习，尤其是基础课，如综英、高英、阅读，其他课程如公共课若时间不足，可注意上课笔记。
二、听好每一堂课，知识的积累重在平时的点点滴滴，虽然一些需要记忆的课程，临阵磨枪有一定的作用，但基础课程仍在于平时的功夫，在于潜移默化，扎扎实实，稳步提高。
三、及时的针对所学内容作总结、联系。即对所学课程及时做一些针对性联系，以了解重点，从而为将来总复习打基础。
四、考前要做的工作。大致读一遍课文，然后有针对性的增加习题训练，起到查漏补缺的作用，最后做一些模拟题型、模式。
五、在不面临国考压力时，也不能松懈，而应主动培养自己的英语意识，多听英语广播、音乐，以及多看英语方面的书籍与节目等，同时如有充裕时间，可针对自身的弱点有选择的参加一些辅导班。
除了以上这几点，国生教育的小编认为还需要时时保持一种紧张状态，即在 规定课程未全部达到要求之前，绝不能有所放松，从而争取最后的胜利。
中新网南昌6月5日电 (记者 王剑)江西省气象台5日发布“20高考天气预报”。6月6至9日，该省将在阵雨或雷阵雨天气控制之下，气温最高可达33摄氏度。气象专家提醒，考场应注意通风，考生与家长可采取适当措施防暑降温。
根据目前气象资料分析，预计2012年高考前后(6月6至9日)江西省多系统性阵雨或雷阵雨天气，其中6日晚至7日和9日赣北赣中降雨量较大;全省平均气温接近常年同期，最高气温赣北赣中可升至29至31℃，赣南31至33℃。
气象专家建议考生提前一段时间赶赴考场，并注意途中尽量避开山谷、低洼地和地质灾害易发区;校区和学生应注意防范雷电灾害;同时有关部门应加强交通疏导，防御城区低洼地段积水造成交通不畅。
一、如何打牢“三基”
1.深入研究《考试说明》，以《考试说明》为高考复习的指南针，做到不超纲，同时，从根本上体会《考试说明》：
(1)切实理解对《考试说明》中三个不同层次的要求。对了解、理解和掌握做到准确把握。
(2)同时注意对能力和数学思想及数学方法的要求，深刻理解高考中的“通性通法”。巧妙的应用特殊技巧。
(3)高考中考察能力是以思维能力为主体，高考面向的是全体学生是对各种能力的全面考察，如运用能力、探究能力、综合能力、应用能力、所有能力的考察都要切合学生的实际。其中运算能力是一个重点，它是对思维能力与运算技能的综合应用能力的考察，它在考察数和式的运算得同时，以含字母的运算来考察学生的运算能力，同时对算理和逻辑推理有很高的要求。对空间形式的观察与分析，对图形的处理与变换是对空间想象能力的考察。
④ 数学科的命题特点是，在注重基础知识的基础上，着重对数学思想和方法的考查，注意对能力的培养，结合对近几年高考形式及高考题的分析，提供如下策略：
二、提前规划，全面部署
有计划才能有条不紊，有措施才能临危不惧。要不然就会处于被动地位，随着高考的临近，心理压力会越来越大，甚至丧失信心，最终导致考试失败。越到后期越要注意，要做到由易到难的深入，然后再由难到易得回归。
高考复习分成三个阶段已经是一个老话题，第一轮是对所学知识进行全面复习，第二轮是进行专题复习，第三轮时进行高考前的模拟训练。高考复习的主要任务不是去做题，而是学会做题，掌握数学思想方法，提高解题能力。
1、第一轮?
在这一阶段主要是，查遗补忘，梳理知识。在这一过程要做好以下几个方面：(1)对概念的理解一定要深刻、准确;(2)明确公式、定理的原理及正逆推导的过程;(3)掌握好各个知识点之间的相互联系，寻找它们的交集点。这一轮的复习一定要把工作做细，通过这一轮的复习能熟练解答课本上的例题、习题，能概括出各单元的知识点以及典型题型及其通行通法的主要解法，很重要的一点还要形成解题的规范化。
2、第二轮
这一轮重点是要突破，整合知识点之间的横向联系，对所学知识进行深化和提高。可以针对第一轮复习中暴露出来的知识弱点、整个考试过程中的出题重点、近年来高考命题的热点，以及一些重要的数学思想和数学方法的考察。在这一轮还要重点的针对规范化、分步得分、分情况讨论等应试技巧的训练。
第二轮要做好从知识单一到知识综合;从部分到整体;从掌握到应用;从纵向思维到横向应用这几点转化工作。
但是这一轮要注意与第一轮的衔接，不能过分提高， 3、第三轮
根据《考试说明》的要求，结全学生自身的实际情况，集合近几年高考题的命题方向，进行高考前的热身训练。
模拟训练要结合不同层次的学生自身的实际，仿真性的要做几套适合自己的综合性的模拟题，目的不是“押宝”，而是进行综合性的提高。通时要注意对考试技巧的培养，高考高考不仅仅是对知识的考察，更是对临场发挥、应试策略、答题技巧的考察。
第三轮不仅仅是考试，做模拟题，更是要想法设法的“得高分”： 怎样审题?怎样寻找解题方法?关键步骤在哪里?
1、重视课本教材，狠抓学生基础，立足中低档题目，降低复习的重心，注重复习的过程，稳步提高学生的综合素质。
以课本为基础，全面整合知识，总结方法，注意知识点之间的衔接，抓知识点之间的“交集”，这是高考命题的一个特点，也是一个重点。从基础知识中提炼数学思想和数学方法。
2、选题要精，方法要准，例题要典型，思路要清晰。
我们在选题时要注意题目的典型性、注意训练的目的性，同时要对学生有针对性，突出重点，注重基础。注意对选题进行举一反三的练习，在夯实基础的同时做到由浅入深，由特殊到一般，真正做到“解一道题，会一类题”。
每个学生的能力会有不同，但是高考中出现的“会而不对，对而不全”是影响很多考生的一大问题，所以我们做题时一定要多“回头看”，多及时的总结，形成自己的解题思路和方法。
4、时间安排建议
高一、高二两年基本完成新课教学，高三用一年时间进行全面复习，具体安排如下： 将高中所学知识分成十章，于次年的三月初左右结束，结束后进行一轮验收考试。 之后到四月底进行第二轮复习，即专题综合复习，四月底进行二轮验收考试。 再到六月初进行第三轮复习，模拟高考强化训练套题。 六月一日至六日调整心理，回到基础，准备参加高考。
三、注重良好习惯的培养
(1)考试速度。考试讲究的是“任务完，时间到”而不是“时间到，任务完”，要争分夺秒，复习一定要有速度的训练，避免“小题大做”。
(2)计算能力。数学就得做题，做题就得运算，虽然近几年计算量有所减少，但并不是对计算能力降低了要求。要熟练、准确、简捷、快速的运算。
(3)学会表达。高考以中低档题为主，通过审题后获得正确的解题思路相对容易，如何准确而规范地表达出来就显得重要了，因此，要克服“会而不对，对而不全”的问题，从开始就得注意规范化的表达。
高考考友经验分享 高考“学科牛人”传秘笈
太难提高了，哪有时间练习！我最怕了，越学越不懂！怎么那么烦啊，我一看图表就头晕！……对于很多来说，都有自己的短腿科目，而事实上，这些科目却是最有升值空间的，会者不难。记者昨天找到了这些“学科牛人”，请他们传授自己上的独家秘笈。
最牛学科 语文175分(147分+附加分28分)
■总分：408分 选修成绩： A 、 A+、
■代表人物：南京13中 张小燕
■独家秘笈：多看名著好处多
很多同学觉得语文很难学，见效慢。事实上也是 高中物理，语文是一种慢热的学科，需要长久的积累，这也是提醒同学们要持之以恒注意培养语文素养。语文一直是我的强项，学得好源于看书多，打下了比较好的文学基础。我平时很喜欢看中外名著，《红楼梦》和《简爱》都是我喜欢看的。从名著阅读中，我汲取了很多文学养分，增强了语文的阅读。从下半学期开始分科，总分160分的语文我也只能考130分左右，而且“玩心”很重，建议我回归课本很重要，的建议让我少走了很多弯路，回归课本在高考中确实发挥了很大的作用，特别在古诗文阅读上对课本的研磨很重要。为此，我背了很多的唐诗宋词，特别是唐宋八大家的文章，还熟记文中的字词的含义。我特别喜欢李清照的《一剪梅》，从她身上，我体会到一个人对时代、社会、家庭的责任心，也学会了认真对待语文这个学科。
最牛学科 ：187 分
■总分： 402分 选修成绩： 物理 A+ 、 A
■代表人物： 金陵 仇思慧
■独家秘笈： 挑类型一样的题目集中做
一模、二模数学160分我只考了130分左右，因此数学拿了这么高的分还是跟发挥有关系，考得不紧张。数学的学习主要跟着老师的进度来，做的题目也不多，关键的功夫是课后的梳理。我平时训练时，会挑思维类型一样的题目来集中做。因为这样不仅能提高解题速度，思维还不容易分散。遇到难题时，先不要心慌，试一试先做下简单的题目，由简单到繁琐，容易树立信心。高考做最后两题时，我一看，心想完了，倒数第二题涉及到分类思想，需要分成好几步才能做，再跳过去看最后一题，它的解题思维较简单。我马上决定先把最后一题做好，再攻难题。最后一题做好了，也不那么紧张了，接下来做倒数第二题就能静得下心来。在平时，我还会自己做一个数学的笔记，里面详细记录了平时考错的题、点。高考前，我觉得只要把平时错误的题目、类型集中起来，前再整理一遍，做题的时候就能轻松很多。
交通，饮食，心理：高考你准备好了吗
两天后就是高考了，考生们，你会做些什么呢？还是一头扎进题海里继续努力？是啊，你要对得起家长，要对得起自己这十几年来的努力、辛苦、拼搏。但是身体重要，有个好的精神参加高考更重要，适当的巩固，继续学习的状态固然也是有利的。考生的饮食、睡眠、减压是必不可少的，想必每个家长都不会忽视。考生还会在今天去看考场，这是必不可少的，对环境熟悉些对考试时的紧张心情缓解是有帮助的。
高考前夕心理调整
专家建议，考前最好不要上网玩游戏和看暴力影片，以免影响考试情绪。可适当做点做过的试题，回想一些简单的问题，但时间不宜长 高中数学，保持在4~6个小时。
考前一天很多考生都担心考试期间会失眠，从而影响第二天的考试。陈老师说，失眠的最大障碍就是对睡眠过度关注。总担心会睡不着，就会对睡眠产生焦虑。越担心越睡不着，越睡不着越焦虑，从而形成恶性循环。医学上认为，晚上睡不着，躺在床上不起床，对大脑也有一定的放松作用，因此考生不必因为睡不着而过于紧张，闭目养神一样起到休息的效果。
【案例】看不进书睡不着觉胡思乱想
考生小王拨通了高考减压热线，他对专家说：“学校终于在考前3天放假了，但是我在家里却怎么也看不进书，坐了一下午，一道习题也没完成。耳边总是听到隔壁公交车站的汽车进站声、邻居小孩的哭闹声，连睡觉也能听到楼梯里上下走动的声音。真怕高考当天什么都忘了，要交白卷。
【减压处方】这是很典型的考前焦虑。在心理学中有一种“目的颤抖”效应，认为目的性越强就越不容易成功。事实也正是如此，太多的教训都是因为把成功当作唯一的目标，导致过度紧张，影响了正常的发挥。因此，12355专家建议广大考生在最后的2天里，不妨放下包袱，听听音乐，运动一下，轻装上阵。
【案例】担心疏漏不停查文具
对时间“我该怎么办，我都快崩溃了……“专家一拿起听筒，就听到一个女孩在电话里急促的声音。原来临近考试的小芬却沉溺在连续不断的担心中――”担心丢准考证、担心漏掉考试用的文具、担心考试的时候晕倒……“，这不断地强迫她去检查自己的考试物品，不停地对表……
【减压处方】小芬是因为考前的过度紧张，而产生了轻微的强迫症。而克服强迫症的关键是学会顺其自然地思考问题。只要小芬有意识地减少自己检查考试物品、对表的次数，参加一些与考试无关的活动，比如听音乐、散步、慢跑等，减少对考试的关注程度，强迫症状就能得到有效的控制。
减压小贴士
摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。
想象放松法：选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺下来，然后闭上双眼，努力想象自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着，天空中几朵浮云在自由地徜徉……你尽情地享用这一切。总之，怎么美怎么想，10分钟左右。
耳部按摩法：选择一种舒服的体姿平躺或静坐，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉，10分钟左右，可改善记忆力减退的状况。胡键南方日报省教育考试院联合主办一位高三学生正在看资料，发起高考最后的冲刺。
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备考指导高考考试大纲是一种重要的复习资源
高考考试大纲一般都在每年的三月中旬或三月底出才台与高三师生见面，而这一时间段又正好是高三一模后的时段。因此，考纲说明通常被认为是二轮复习乃至高考前的重要依据和导向，如果能够深入研究当年的高考说明，充分利用高考说明所提供的笔试题型示例，并将其变成有效的高考复习资源，确实不失为一种有效的复习策略。以下以广东省普通高考英语考试大纲为例考试大纲共分六个部分1.命题指导思想；2.考试范围与内容；3考试形式；4.试卷结构和题型；5.试题难易比例；6.笔试题型示例。考试大纲从宏观到微观呈现，既有宏观的命题指导思想，又有微观的笔试题型示例，所以无形中为二轮复习备考提供了重要的依据和复习方向。
一 从考试大纲中获取重要的备考信息并确定二轮复习的重点内容
1. 从试卷结构和题型中我们可以看出二轮复习的重点应该放在读写方面，因为这两部分总分达到90分，占笔试总分的66.6%。另外，完形填空也是值得关注的一大题型（分值为30分，占22.2%）每题分值等同于阅读各小题的分值，而语法填空则属于基础题或叫做常规题，是所有考生都应该拿到的基本分。从阅读理解部分的命题说明，我们可以得到以下信息
(1）阅读理解考查的文体与话题范围“要求考生能读懂书、报、杂志中关于一般性话题的简短文段以及公告、说明、广告等，并能从中获取相关信息。”（其中公告、说明、广告类的文体放在信息匹配中考查）
(2）阅读理解能力考查的六类题型设计
1）理解主旨和要义 2）理解文中具体信息 3）根据上下文推断生词的词义 4）做出判断和推理 5）理解文章的基本结构 6）理解作者的意图、观点和态度（通常考查的是前面四大类型）。另外，还可以统计一下近三年来高考阅读理解题各种题型设置的比例如何，通过考试年报分析各小题的难度，从而科学确定二轮复习训练的重点。
2 从“试题难易比例”说明中，我们可以看到“试卷包括容易题、中等难度题和难题，以中等难度题为主。”为此，二轮复习与测试必须注意总体难度的设置，关注中等生，练好中等题，拿足中等分。
二 充分利用高考考试大纲提供的笔试题型示例，与高考真题对应接轨
1.以各大题型笔试示例为切入口，对照研究近三年本省高考相关题型的命题风格与选项设计特点（如语法填空、完形填空、阅读理解，均可以发现内在共同的特点和规律）。
2.利用考试说明提供的样题进行微技能训练
高考说明中提供的样题均源于高考真题，其中的完形填空和阅读理解题完全可以通过科学整合变成解题微技能训练的重要练习材料。如在完形填空中，可以在完整的语篇中把几种典型选项设计变成小语境的微技能训练（1）同词（或词义相同的词）再现型；（2）上下逻辑关系型；（3）特定语境中的词语搭配型；（4）上下文理解提示型 。又如在阅读理解中，对近三年高考阅读理解原文梳理、整合出四大题型来进行微技能训练（1）主旨大意题；（2）细节理解题；（3）词语猜测题；（4) 推理判断题
系统笔记巧归纳
理科综合主要是，和，它将三门课的融为一体，体现了综合处理问题的，在没有真正仔细观察过三门课的联系与区别的看来，这是很难的一门。因为没有头绪，乱糟糟的，似乎各门课都沾了那么一点边，又似乎每门课的都没有用上，考完后，自己都不知道考了些什么。对于这种现象，我们该怎么办呢？在此，我先分别介绍一下这三门课的。
生物总是出现在最前面，因为生物最简单。我为什么这么说呢，因为只要你背了，只要你知道书上哪一页讲了什么，你绝对可以做出题来。我前几天和一个学生聊天时，他说：“自己做了一下去年的题，生物竟然一点也不会，看了答案以后，突然觉得那么简单，所有的答案都在书上。”他问我是怎么回事，我不是他本人，无从知道他当时的感觉。但是我的分析正好和他的感受一样，也许，当你做不出题时，看了我的分析之后，你会觉得我太了解你了。我们在做题时，就是想看答案，不看答案，就觉得好难，就觉得无从下手，这主要是源于我们平时不注意总结，不善于发现知识点之间的共同之处。因此，要学好理科综合，就必须学会总结，我先介绍几种总结的方法：
（一）方法一：及时归纳法
第一种方法是及时归纳法。每学完一节或一章之后，将这一部分的内容回顾一遍，记下自己平时忽略了的知识点和遗忘了的知识点，然后自己发现规律，去找出每一节之间的联系，每一节内部具体的知识点的联系，这其实也是定期总结。好处在于能够从总体上把握全局，有一个完整的知识框架和体系，在复习时便于查找重点与难点。
（二）方法二：经验公式法
第二种方法是经验公式法。每做完一道题，分析一下出题者的目的以及这道题考查的知识点和解题思路。我曾经就把整本书的内容划分为几个大的知识模块，然后，每一种类型的题专门用一页纸记录。做完这类题时，我就把思路记下来，经过一段时间，当这一整页纸记满时，回头看看，这一类题竟然有这么多的方法和思路，以这么多种方法对付一道题就再也没有问题了。尤其是一道很典型的题，让你叫绝的题，能够给你更多的和思路。
这种方法需要持之以恒，因为我们天天都在做题，我们遇到的奇特的方法也肯定很多。最后，我们需要进行的就是将这些方法再进行整理，该合并的就可以归为一类。我还记得在第一节课上告诉我们的：就几种固定的方法，如归纳法、分类讨论的思想、归一思想、反正法等。后来学完以后，自己思考了一下，果然，所有做过的题都可以在这几种方法中找到原型。对理科综合来说也一样，每一科中你都可以找到通用的方法，物理的条理性强些，与数学的关系较紧密，化学与生物的联系较紧密，当做的题多了以后，你自然就可以区别出一道综合题中哪些部分是物理、哪些是化学、哪些是生物，而不会觉得没有思路，因为综合题并不是拼凑题，它有一定的层次和组织结构。
例如，分析受力和物体的运动问题，基础就是牛顿三定律。首先选取研究对象，然后进行受力分析，明确物理过程，选取实用的物理公式，解答完以后可以从量纲分析结果的正确性，也可以用极限法分析结果，主要是想特例。做完斜面上物体的受力的题后，我们如何分析呢？首先，我们考虑参数角无限小，趋近于零，就是物体放在平面上的情形；再考虑参数角增大到直角时，没有斜面支持物体，物体受到的力就是重力。尤其是做完有关两个叠加物体的摩擦力的题时，我们一定要先看看预先假定的摩擦力方向是否与我们计算的结果符合；如果不符合，我们还要假设新的方向；再不符合，我们还可能得出两个物体相对静止，但相对斜面有加速度。
（三）方法三：纠错记录法
第三种方法是纠错记录法。这种方法的针对性很强，它针对的对象是错题，错一道记一道，并经常反复温习，就可以知道自己对某一类特定的题的掌握程度。如果有几道题犯的是同样的错误，你就应该重视了。要仔细分析原因，并且在考试之前你应该把常犯的错误再看一遍。比如牛顿定律必须要在惯性参考系里；动量守恒定理和能量守恒定理常常联合使用；光的衍射条件必须是孔的尺寸远远小于波长；波的频率仅仅与波源的振动情况有关；盐酸是混合物，纯硫酸是纯净物；制乙烯时要使温度迅速上升到170度；硝酸根在酸性条件下具有强氧化性 高中地理；植物的细胞有细胞壁、质体、液泡，但是没有中心体；植物有丝分裂末期靠高尔基体形成细胞壁，而动物是从中间溢缩形成两个细胞；群落加上环境就是生态系统。平时容易错的地方在考前过一遍，在考试中就会大大减少犯错误的机会。
这里举个例子：化学中有关离子方程式的问题，这是一个专项，而且是极易犯错的专项。要注意题目中讲的过量以及物质的添加顺序，将氯化铝溶液加到氢氧化钠溶液和将氢氧化钠溶液加到氯化铝溶液中的现象就不同，发生的反应不同，就对应着不同的离子方程式。我们还要注意电荷守恒和离子种类守恒，一种物质中不同离子的配比问题，实在很复杂的反应，一定要写出化学方程式，然后分析里面有哪些离子参加了反应、哪些离子的价态发生了变化，分步反应最好先写出分步反应的方程式，然后叠加。做题多了以后，一些最典型的方程式的系数都可以背下来了。有关离子共存的问题，我也是从错误中吸取经验的，题目中的条件，我就常常忽略了无色，或者与氢氧化铝不共存等条件，后来知道先排除与题目条件不符的选项会缩短解题速度。然后，我又总结了很多不能共存的离子的原因，有以下几条：（1）酸性与碱性离子不能共存，这说起来很容易，可是做起来就不那么容易了，我们往往忽略了题目中隐含的酸性或碱性条件；（2）强氧化性离子和强还原性离子不能共存，因为会发生氧化还原反应，且须注意二价的铁离子有强还原性，高锰酸根在酸性条件下有强氧化性。这里又涉及到化学药品的保存问题，不但要考虑盛装的容器，还要考虑空气中的某些物质与溶液成分反应，空气中的氧气和二氧化碳经常混乱我们的视线；两性物质只能在中性环境下存在，两性物质有氢氧化铝，氧化铝，氨基酸，碳酸氢盐。
我相信大家在平时的复习中多关注曾经的笔记，多做一些归纳性的总结，有了系统的笔记和总结，在复习时就不会出现没有方向的情况了，而且可以节约很多时间，也不会因要复习的内容太多，而不知道从何下手了。如果你以前没有这个习惯，那么，从你看到这几个方法开始，选择其中一种适合你的方法还来得及，因为这是很容易做到的事，只需要你在看书、做题时旁边准备一个笔记本，及时总结归纳，复习到最后就会有很好的效果。
（一）命题指导思想
1．语文科考试命题应依据教育部《普通高中语文课程标准（实验）》和《普通高等学校招生全国统一考试新课程标准语文科考试大纲》（待发），突出语文学科特点。
2．命题应有助于学生语文素养的全面提高，注重考查考生的语文应用能力和一定的审美、探究能力，体现知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观等目标要求。
3．命题既要保证平稳过渡，又要体现新课程理念。
4．注意必修内容和选修内容的联系与区别，遵循共同基础与多样选择相统一的原则。必修内容的考查应立足于语文共同基础，选修内容的考查在注重基础的同时，着眼于差异性和多样性，各选修内容的命题等值，难度大体相当。
5．试题应努力体现能力立意，鼓励多角度、创造性地思考和回答问题。
6．命题应有创新意识，关注试题的个性化、开放性和选择性。
7．试题应有较好的信度、效度和必要的区分度；难度系数应控制在0.60－0 高中历史.65之间。
（二）考试能力要求
语文科目考试应根据《普通高中语文课程标准（实验）》中规定的必修课程和选修课程的要求，突出对必修课程中阅读与鉴赏、表达与交流两大目标的考查，具体表现为对识记、理解、分析综合、鉴赏评价、表达应用和探究六种能力的考查，这六种能力表现为六个层级。
A．识记 指识别和记忆，是语文能力最基本的层级。
B．理解 指领会并能作简单的解释，是在识记基础上高一级的能力层级。
C．分析综合 指分解剖析和归纳整理，是在识记和理解的基础上进一步提高了的能力层级。
D．鉴赏评价 指对语文知识和能力的运用，是以识记、理解和分析综合为基础，在表达方面发展了的能力层级。
E．表达应用 指对阅读材料的鉴别、赏析和评说，是以识记、理解和分析综合为基础，在阅读方面发展了的能力层级。
F．探究 指探讨疑点难点，有所发现和创新，是在识记、理解、分析综合的基础上发展了的能力层级。
对A、B、C、D、E、F六个能力层级均可有难易不同的考查。
（三）考试内容
1．必考内容：《普通高中语文课程标准（实验）》规定的必修课程中，阅读与鉴赏、表达与交流两个目标的“语文1”至“语文5”五个必修模块。
2．选考内容：《普通高中语文课程标准（实验）》规定的选修课程中，诗歌与散文、小说与戏剧、新闻与传记、语言文字应用四个系列，考生从中任选两个系列的试题作答。选修课程五个系列中的“文化论著研读”暂不列入20考试范围。
（四）考试形式与试卷结构
答卷方式：闭卷，笔试。试卷满分为150分，考试限定用时为150分钟。
试卷结构：试卷分为第Ⅰ卷和第Ⅱ卷，第Ⅰ卷为单项选择题，共30分；第Ⅱ卷为文言文翻译题、填空题、简答题和写作题四种题型，共120分。
试卷内容及赋分：
（一）必做题：
必做题为必考内容，共126分。其中
1.语言知识积累及应用，6题，共18分；
2.文言文阅读，5题，共22分；
3.名句名篇，1题，共6分；
4.现代文阅读，4题，共20分。
5．作文 ，1题，共60分。
（二）选做题：
选做题为选考内容，采取长卷命题方式，超量给题，限量选做，共24分。考生从以下四个题组中任选两组作答。
1.诗歌与散文，2题，共12分；
2.小说与戏剧，3题，共12分；
3.新闻与传记，3题，共12分；
4.语言文字应用，3题，共12分。
高考很快就到了，相信大多数家长的心已经悬了起来，甚至有些比自己的孩子更加紧张。然而你们知道吗?你们这种焦虑心情可能在有意无意之间就传达给了孩子，并且感染了他们，这样就会带来一种消极的效果。
保持冷静
一位正准备高考的女生自述，每次她参加考试，爸爸妈妈比她还着急。高考更是变本加厉，她特别怕回家，一回家就能够感觉到爸爸妈妈比她还焦虑的心情。在家她几乎成了稀有动物，多喘口气爸妈都要问为什么，一举一动都有很多双眼睛监视着。高考了，爸妈更是连电视都不看了，每天就陪着自己在桌前复习。
从上面的例子我们也可以看到，如果受到过多的关注，反倒会适得其反，使得孩子感受到强烈的压力和焦虑。也有的家长可能说，我们紧张焦虑不安，不正说明我们对孩子前途的重视么?其实这样做您也正在向孩子传达这样一种信息：这次考试可是事关重大，关系到前途和未来，必须拿一个优异成绩。在这种过强的压力之下，有的学生会产生种种心理障碍。他们很重视你们的行为，并且很多时候是以你们的准则来确定自己的行为的。因此你们的过度焦虑和关注带来的只会是消极的结果。
我们在这里就强调，舒缓压力从我们家长自己做起。这段时间里，我们家长首先应该保持冷静，给孩子一种非常安全的感觉。我们自己放松下来，保持和平时一样的心情，这样孩子也会随之轻松起来。即便是紧张异常，不容易一时调节好，也要尽量加以掩饰，绝不能让你的孩子看出你的心神不宁，要让孩子感受到父母的.信任和安稳。
很多家长的一些做法是不可取的：1、不上班，在家陪孩子;2、向孩子接触过的同学和朋友问东问西，打听孩子的情况，俨然一副侦探的样子;3、经常半夜到孩子的房间查看。这样的行为不仅传达了你的焦虑心情，而且是对孩子的一种不信任。切忌。
无为≠不关心
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