冬季校园安全小常识(通用12篇)
进入冬季,天气转冷,同学们身边安全隐患增多。为方便老师和同学们学习安全知识,教育部制作了“中小学校园冬季安全一点通”,希望孩子们度过一个温暖平安的冬天。安全提示主要内容如下:
每天收看天气预报,遇到大雪大雾冰冻等极端恶劣天气,要按照学校和老师的要求,做好安全防护措施;
在煤炉取暖的教室里,要远离炉子防火患,注意开窗通风防煤气中毒;在电取暖的教室里,不要用湿手或者抹布触摸电暖设备、拔插头,更不能随便拆卸;
要学习掌握火灾疏散逃生的路线和逃生方式、方法,发生火灾时及时拨打119火警电话;
冬季体育锻炼要适量,活动后如果出汗较多,要及时擦汗,防止感冒。长跑锻炼前准备工作一定要充分,并系好鞋带,在集体长跑中不要推搡、手插兜,不要边跑边讲话,这样很容易出危险,也不利健康;
不要去设有防护栏、警示标牌的自然结冰的江河、湖泊、水塘等地溜冰,防止破冰溺水事故。一旦发现有人在无安全保障的冰面玩耍时,一定要及时提醒和阻止;
冬季门窗紧闭,减少了空气对流,使室内温度上升;但也导致不洁的空气增多,空气中细菌、病毒、二氧化碳和尘粒大量增加,对呼吸道有不良影响,使人易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
2、皮肤发痒切勿用手抓
冬天因干燥感到皮肤发痒时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发性感染。防治方法是多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石剂或肤轻松软膏。
3、不可蒙头睡觉
蒙头睡觉会使被子里的氧气越来越少,二氧化碳与不洁气体越来越多,醒后会感到昏昏沉沉,疲乏无力。
4、不要用热水洗脸
在冬季冷空气的刺激下,面部汗腺、毛细血管呈收缩状态。而遇热水时会迅速扩张,待热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管如此一张一缩,易使面部产生皱纹。
5、手脚冷冻勿立即用火烤
冬季手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。此时,若立即用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性淤血。轻则形成冻疮,重则造成组织坏死。
6、不要舔嘴唇防干燥
嘴唇干燥不舒服时,用舌头去舔,结果越舔越干,导致口唇皮肤粗糙变厚,嘴唇肿胀,形成“舌舔皮炎”。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质,舔嘴唇时,犹如在嘴唇上抹了一层糨糊,水分蒸发后,这层糨糊发生干缩,感觉更干燥,直至造成嘴唇肿胀、破裂流血。
7、不可“全副武装”防冻疮
入冬,穿得太厚以御寒,会削弱机体对寒冷的适应力,而且因限制了运动,末梢血液循环不够,反倒更容易长冻疮。正确的作法是,衣物适当,多进行运动,经常搓手、跺脚,用热水泡浴等。
8、不要戴口罩保护呼吸道
鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。若依赖戴口罩防寒,会使人体变得娇气,反而更易感冒。
9、喝烈性酒并不可防寒
流通空气
在冬季,人们习惯把门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上各种体味儿,未及时扔掉的垃圾味儿,室内空气必将受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。此外,冬季还是一氧化碳中毒事件的多发季节。因此,冬季不论在家里还是在办公场所一定要经常打开门窗通风,保持室内空气新鲜。
调节饮食
冬季膳食的营养特点应该是:摄取充足的、与寒冷和活动程度相适应的热能。营养素的比例,蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占15%~23%、25%~35%、60%~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分,应特别注意增加维生素C的需求量。摄取足够的动物性食品和大豆,以满足优质蛋白质的需求,适当增加油脂。其中,植物油最好达到一半以上。此外,蔬菜、水果与奶类的摄取量也需充足。
敛阴护阳
冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳着手。首先,要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。其次,要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳,风寒等邪气极易透过人体的背部侵入,引发疾病。老人、儿童及体弱者等要注意背部保暖,避免阳气受到伤害。再次,要避寒就暖。冬季气候较冷,人们要注意尽量待在温和的房间里,减少外出次数。如要外出,需穿上保暖的衣服与鞋袜。另外,要特别注意的是冬天洗澡,稍有不慎就会引起伤风感冒,并诱发呼吸道疾病等。因此,应减少洗澡次数及洗澡过程的保暖动作,幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
适度进补
在很多人的观念里,寒冷冬季是进补的好时节。传统中医对人体的调节、滋补十分讲究。根据“天人相应、时脏对应”的理论,冬季属肾,肾主脏精而为生命之元,故冬季为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏,冬季宜调理肾脏,肾是生命之元,因此冬季进补最重要的是滋补肾脏。肾强壮,人体亦强壮。
根据中医“虚则补之,寒者温之”的原则,在冬季膳食原则应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高人体的耐寒能力。体质虚弱的老年人,冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋,常喝牛奶、豆浆等,可增强体质。
现代医学认为,冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬季进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打基础。
此外要特别提出的是,冬季进补最好能够提前向医师咨询,以免误用不适当的药材,反而造成身体的不适。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方,炖煮不同口味的药膳,如此不仅可以达到进补目的,还有健脾固胃之功。
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虽然天气变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。
2、注意晒被子
幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
3、保持环境卫生
不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。
4、注意幼儿皮肤干燥:
一、保持安全车距
与前车保持安全车距,留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的两至三倍以上。
二、正确转向
在冰雪路面上转向时,提前降低车速,缓慢转动方向盘,匀速通过,避免突然打冷舵,否则容易造成车体失控,影响其他车辆通行,甚至发生事故。
三、正确使用制动
在冰雪路面行车,使用制动一定要谨慎。可采取点制动降低速度,尽量避免紧急制动。可利用发动机的牵阻作用帮助减速和制动,必要时可以灵活运用手制动。防止制动造成车辆侧滑或甩尾。
四、慎会车,少超车
雨雪路面易侧滑,会车应加大车辆间的横向距离,选择宽平地段进行;尽量不超车,保持与前车足够的纵向距离,防止追尾。会车、超车时,尽量少用或不用刹车。
五、选择适当行车路面
在城区路面上,一般情况下是沿着前车的车印行驶,如果路面全是冰霜,要提前选择凹处行驶,避开凸处路面,以防侧滑,产生恐慌。在乡村路面上,一般情况下同样是沿着前车的车印行驶,如果路边水塘、水沟较多,要选择路中间或较安全的一边行驶,提前选好适当挡位缓行,尽可能不要停车,避免重新起步。
六、注意标志标线
严格按照标志标线的指示行车,注意前方路口、人行横道等情况,降低速度,提前做好让行准备。
七、注意避让行人
冬季里行人穿着比较臃肿,行动迟缓,要提前注意行人的动向,必要时适当鸣笛或使用灯光警示。
八、控制车速
遇有坑洼、碎石等障碍物较多的土路,行驶速度不能过高,否则车辆震动加剧,不仅造成车辆传动系、行走系等机件损坏,而且直接威胁行车安全。遇到路口、村镇时更要减速慢行,确保安全。
九、保持动力
行驶中要保持足够动力冬季冰雪路车辆行进中,不要像其他季节那样尽可能地挂较高挡位行驶,而是要控制好车辆动力留有余地为好,尽量减少变换挡位的次数,以防发生意外。尤其是在坡道行驶中尽量不要变挡。在这里需要指出的是,上坡时提前加大与前车的距离,选好适当的挡位;下坡时提前根据路面情况选好较低的挡位,充分利用好发动机机械制动的.作用。冬季车辆在行驶中保持足够的动力是防止冰雪路打滑最好的方法之一。
十、制动、转向不要过急
1、学生要严格遵守学校作息制度,要按时到校,严禁在校园门口围堵中。在校时间不得无故离开学校,有事、有病必须向班主任请假。
2、遵纪守法,严禁携带危险物品和管制刀具,严禁使用明火。
3、学生上课要遵守纪律,要听从老师指导,实验课、体育课、活动课上应在老师的指导下使用器材。
4、上下楼梯靠右行,不在楼梯玩耍,严禁在楼梯扶手上面往下滑,不在楼道内玩耍、围堵中,防止拥挤踩踏事故发生。
5、课间玩耍不打闹、追逐,严禁爬围堵中、爬树、爬走廊、栏杆、攀校门等,不做危险性游戏。
6、不喝生水,不买无证小摊的食品,不吃过期或变质的食品。
7、注意用电安全,不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备,开关、插座等。
8、学生放学回家要按时离开学校直接回家,不要在教室、校园内逗留,也不要在街头游逛。
9、上、下学要遵守交通规则,过马路时看清来往车辆,要走人行横道,学生乘车一定要遵守交通法规,不乘坐不符合规定的车辆(如摩托车、三轮车、货动车等),不乘坐超载车辆。
一、上体育课应注意安全防范:
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,.精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。
2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。
3.在进行投掷训练时,如投垒球、实心球、沙包等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。
4.在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。
5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抡中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
二、参加竞技体育运动要注意安全:
学校运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。
1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的垒球、实心球等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。
3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。
4.春秋季节应当穿轻便的运动服上课。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
进入冬季,天干物燥需要狂补水,那么怎样喝水才健康?
1、水要分次喝才健康
虽说补充水分很重要,但是一次喝太多,不但不利于吸收,反而会导致水中毒,所以,最好分次饮用,一次不要超过250毫升。
2、口渴才喝水,身体易受伤
当你口渴的时候,就表示你的身体已经严重的缺水了,那是身体像你发出的警告信号。所以,在不渴的时候就要适当的喝水补充水分啦。
3、水是好东西,多喝也不行
现在普遍人为的每天毫升饮水量,是一个比较合适的`量级,多喝亦不利健康,
而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分,所以也不必苛求特意饮用过量的水。
4、睡前切勿大量饮水,早起喝水最健康
这个不用多说,大家自然都有体会,睡觉前如果喝的太多,必然会导致晚上起夜,睡不踏实,而且第二天起来,眼睛也会浮肿。相反,如果在早晨起来后,喝一杯白开水,却是非常好的选择。这样不但可以清除一晚上身体里的各种毒素和杂物,还可以帮助排便,促进肠胃运动,并且补充一晚上流失的水分,是非常不错的喝水方法。
5、饮料不能当作白水喝
进入冬季后天气寒冷,是感冒的好发季节,特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地,更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。
1、合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
2、注意节制饮食
“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
3、保护皮肤
冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
4、坚持户外活动
应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地.5、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
6、定时通风换气,注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于 23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。
冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。
7、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。
8、注意保暖
冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。
9、增强机体抗病力
在冬季来临时,可有意识地补充一些维生素类药物,或口服中药及注射一些疫苗、抗血清,以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法:取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,不仅可防治感冒,还能增强抗病能力,还有玉屏风散口服液也能增强免疫力。
10、多吃水果
平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜,如西红柿,苹果,西瓜等。使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。
11、充足的睡眠
幼儿要保持足够的睡眠。孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,就会容易感冒生病。
12、多喝水
幼儿大多都很顽皮,家长要注意给足适量的水,人体内不能缺水,家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。
13、室内多通风
春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风,在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,保持房间里面空气流通会减少病菌的生长,就会减少感冒等疾病的出现。
14、营养饮食
一、发动机是汽车的心脏,要好好的护理,
在寒冷的冬天,发动机启动困难是常见的故障。因为气温过低,机油的黏度上升,阻力大,引擎的冷启动也就变得很困难。冷启动困难的原因是发动机温度太低,所以要让发动机保温,不让寒风直接吹进发动机舱内,就可以避免故障。
这里告诉你一个小窍门,就可以避免这种状况:冬季停车要注意车头的方向,最好让车头对着建筑物,利用它挡风,防止引擎被寒风吹袭而过冷。夜间停车时,也可将车头对着朝阳方向,令清晨的阳光照到车头上,帮助引擎升温,这样启动发动机就容易多了。
当然,您还可以使用一些汽车用品,如低温启动剂,它能使发动机在任何恶劣气候条件下快速平稳地起动,无需预热、使用方便、起动迅速、不损伤发动机、不产生爆震,防止过多损耗电瓶及点火开关。在启动发动机点火开关前将本产品喷在空气滤清器吸气口内,立即启动点火开关即可,使用方法简单方便。
二、防冻液
天气渐寒,防冻液作为保证发动机正常温度范围内工作的保障之一,也需要车主防微杜渐,及早关注爱车的.防冻液是不是要更换或补充了。事实上,防冻液除了保证发动机在正常温度范围内工作外,还能对冷却系统的部件起到防腐保护作用,同时还可以防止水垢的产生,保证散热器散热作用正常发挥。
就冬季而言,当气温降至零摄氏度以下时,汽车如果停放在缺乏保暖措施的露天广场,应将散热器及发动机水套内的冷却水全部放出,然后让发动机怠速转动一两分钟,使残留水分蒸发殆尽。放水时要扭开散热器盖,以缩短放水的时间。
对于加防冻液的车辆,如果行驶中遇到“开锅”致使防冻液减少,应及时添加防冻液。防冻液至少要每两年更换一次。如果在夏季的保养中曾经向防冻液中添加过水,那么到了冬季,防冻液最好更换。
以捷达车为例,广州保赐利化工有限公司的技术经理何先生表示,使用防冻液时记着两个要点:1.车辆每行驶7500公里应及时对防冻液的液面进行检查;2.检查的重点是防冻液液面的高度和浓度。车主最好到专业的汽车护理店去进行更换,在更换防冻液时遵循以下两个原则:
防冻液添加剂间不宜混用
冷态时,冷却液液面高度是否在Max处,检查时可以采用专用工具T10007折射尺。通常情况下,防冻液不能与其他添加剂混合,因为混合可能对发动机造成重大损坏。如已确认同其他添加剂混合使用了,液面会呈棕色,此时应立即采取措施,换掉冷却液。
检查冷却系统的防冻能力时,可以借助一些必要的专用工具、检测仪器和辅助材料,如T10007折射尺等。
当在交车预检时,防冻液液面应处于Max标志之下。如防冻液液面过低时,应按混合比例添加缺少量,
同时具有防锈、防腐蚀、防钙物质沉淀及提高沸点温度的作用,可以作为一种常年添加的防锈防腐剂。
尤其值得注意的是,即使在比较温暖的季节及温带国家,也不能加水稀释防冻液浓度。防冻液添加剂至少要保证占到防冻液的40%。
由于天气原因需要提高防冻能力时,防冻液添加的浓度不得超过60%,否则冷却作用反而可能降低达不到预期的冷却效果。
三、风挡玻璃
在冬季,风挡玻璃保持清晰是安全行车的基本条件。冬季应定期擦洗雨刮器,雪天确保可刮净风挡。有条件可换防冻型风挡玻璃,以免冬季结冰。另外,玻璃水中可加些风挡除冰剂。风挡结冰时,将玻璃水喷上,冰即可融化。同时重点检查有关加热装置,如风挡、侧窗出风口、后窗电热器等,使其处于良好状态。有时候前挡玻璃上会有雾气,除了开空调或电热玻璃之外您还可以选择使用方便快捷的防雾魔巾或雾清,一喷一擦,即可消除玻璃上的雾气,方便您的行车。
四、汽车底盘
冬天雨雪、雪后道路撒盐水,汽车底盘总是直接和雨、雪打交道,很容易生锈。飞驰的轮胎会把含盐分很高的雪水甩到汽车底盘上,使汽车的底盘易生锈。所以,在入冬前应给底盘做个防锈护理,雪天出行就不怕损毁底盘了。
五、汽车坐垫
冬季,气温越来越低了,不少爱车一族忍受不了牛皮的冰凉,急着给坐驾换新装了。俗话说,“好马配好鞍”,冬季汽车选用保暖型的汽车坐垫是必不可少的(特别是带靠背的),而羊剪绒汽车坐垫正是可选购产品之一。
所谓羊剪绒就是剪了一刀羊绒后余下的羊毛连皮,经过防腐处理,再染色,加工成羊剪绒地毯、靠垫、坐垫等室内用品。
鉴别与价格;从产地看,真皮羊毛坐垫羊皮从来源上主要有澳大利亚、内蒙古等地区,最便宜的毛质也数上乘,因此,目前市场上真正的羊剪绒坐垫均在千元以上,最普遍受欢迎的羊剪绒坐垫均价在1400元左右。
从产品看,肉眼看不好区分,揪几根毛用火一烧就看得出来,真毛跟头发一样会成灰的,人造毛灰成颗粒状;
保养护理;目前各零售商家均不负责清洗羊剪绒坐垫,而一般的干洗店即使采用干洗手法进行洗涤,也很难恢复原有的光泽。坐垫越使用光泽度越高,常用梳子整理皮毛,可保持原色泽和形态;用小棒轻敲毛皮表面,可以打落毛皮表面的灰尘。如果是轻微的灰尘,用干净的棉布蘸少量用温水化开的中性洗涤剂,或用挥发油轻轻擦拭,水温不能太高。如果污渍过于严重,就要送专门的干洗店清洗。保存期间,如使用防虫剂或樟脑丸,要对其用透气的绵纸加以包裹,避免直接接触毛皮。
六、其他注意事项
冬天到了,皮肤容易变得干燥脱皮,所以建议沐浴的次数不要太频繁,尽量用含有滋润成分的沐浴露,洗澡的时候水温不宜太高,洗后应该涂抹凡士林、大宝等保湿润肤的护肤品。
2、冬季宜吃粥
冬季有空的话,适合在家自己煲一些养生粥吃,比如:麦片粥,可以安心去燥;萝卜粥,可以消食化痰;山药粥,可以补肺益胃;红薯粥,可以滋阴补肾等。
3、保证热能供给
冬天的寒冷气候特别容易影响人体内分泌的系统,一旦人体机体御寒能力增加就会导致人体热量散失较多,所以要适量补充蛋白质,保证热能的供给。多吃一些以蛋白质为主的食物,比如:瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。
4、冷热交替善用水
冬季早晨洗脸的时候,先用温水把脸湿润,洗脸时多用洗面奶,后用冷水擦脸洗净,这样有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上睡觉前,用热水洗脚,有助于促进血液循环和预防脚裂冻疮等。
5、室内空气流通
一到冬天,经常会遇到到大雪、大风、大雾等季节性天气,雪、水也容易导致道路状况变遭,致使交通事故频出。另外,一些冬季开车、用车的习惯与夏天也有很大区别。因此广大车主掌握这些用车小常识就显得尤为重要,掌握这些小常识将成为你冬季用车法宝。
注意添加/更换防冻液
进入秋冬季节就要注意更换防冻液,尤其是要去北方非常寒冷甚至是结冰地区的人更要提前更换防冻液,防冻液可以防止在寒冷冬季停车时冷却液结冰而胀裂散热器和冻坏发动机气缸体或盖。许多人认为防冻液只是冬天才使用,其实防冻液不仅仅是冬天用的,它全年都要使用。防冻液可以防止汽车冷却系统冻结或温度过高,也就是说可以使冷却系统更好地工作。
除防冻外,防冻液对金属件的腐蚀程度远远低于自来水,发动机及其冷却系统是金属制造的,有铜、有铁、有铝、有钢还有焊锡,这些金属在高温下与水接触,时间长了都会遭到腐蚀,会生锈。而防冻液不仅不会对发动机冷却系统造成腐蚀,还具有防腐和除锈功能。
防冻液有效使用期多为两年,到期或发现冷却液脏就要更换。更换时一定要将旧冷却液全部清除,再加入清净水,启动发动机以怠速运转十来分钟循环清洗,停机后再将清净水放掉。
机油如有需要请换成更耐低温
一般说来,润滑油的凝点应比使用环境的最低温度低5~7℃。但是特别还要提及的`是,在选用低温的润滑油时,应结合油品的凝点、低温黏度及粘温特性全面考虑。
对于车主来说,可以从机油的标号上来进行判断,机油分级之后的标号表示其黏度规格,例如“15W-40、5W-40”中,“W”表示Winter(冬季),其前面的数字越小说明机油的低温流动性越好,代表可供使用的环境温度越低,在冷启动时对发动机的保护能力越好,如5W代表耐外部低温-30°C,而 20W耐低温为-15°C,0W是-35℃,10W是-25℃,15W是-20℃,
W后面的数字代表机油在100℃时的运动粘度,数值越高说明粘度越高。
玻璃水请勿添加自来水
有些车主为了节省成本使用自制的肥皂水或者干脆使用自来水作为玻璃水,但是如果到了冬天,这种方法是非常不可取的。玻璃水一般保质期为两年,在购买时需注意查看并及时更换。
专业的玻璃水是具备了一定的防冻能力的,可以在一定温度下不至于结冰冻坏车内管线,大部分的玻璃水都是可以在-15°左右的低温情况下保持正常使用的,而普通肥皂水或者自来水在零度的时候就会结冰,这就会造成对玻璃水管路的损坏。
空调管道如有可能需清洗
经历了秋天很长时间不使用车内空调之后,在进入寒冷的冬天之后,许多车主都开始开启热风,而这时车内空调的许多部分都需要注意检查方可正常使用。
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