开学准备教研活动（通用15篇）
一、中年级段语文教材解读
明确阅读教材的`编排特点是“主题单元，放大空间，关注衔接”;习作教材重
在活动中习作，重视习作过程，强调亲身感受和情感体验。
二、明确中年级段语文教学的课程标准
从识字、阅读、习作、口语交际、综合性学习等方面阐述
启示及主要收获：
1、明确了阅读教学目标要求，就利于把握好教学重点。
2、在教学时，要充分发挥主题单元的协同作用，提高学习效率。
3、习作教学适宜长短课结合，课内外联系，在活动实践中成文。
体育课准备活动, 通常对于绝大多数教师来说, 大多都是以慢跑, 单人、双人徒手操, 武术操, 以及依靠支架、墙壁、地面等进行的活动练习为主要活动方式来进行, 为学生掌握课堂教学中的运动项目保持良好的身体和心理状态。
准备活动时间和强度该如何掌握?这要求教师结合体育课堂的教学项目适度进行分布和安排。所以要进行体育课教学, 课前有必要通过一定的活动方式消除这种生理的惰性, 适当的方法就是课前准备活动, 一般而言, 心肺的活动需要二至三分钟就能发挥较大能力。而身体中, 肌肉的惰性相对较小些, 只需二、三十秒就能发挥最大能力。所以, 教师在组织学生进行课前准备活动的时候, 要求掌握住学生机体能量的消耗, 准备活动过程中可以让部分学生适当的休息, 另一部分学生进行放松运动, 减轻准备活动对机体带来的压力, 从而使学生身体活动开来, 保证教学过程中运动项目学习所需要的良好身体状态。由此, 学生在教师辅导和训练正式运动项目教学时, 能更好地发挥身体机能的协调性和掌握运动项目的准确性。根据多年的高中体育教学经验, 笔者认为在准备活动结束与正式课堂运动项目教学之间, 休息间隔以2分钟~3分钟为宜, 学生的身体处于活动状态, 能有效开展体育课教学。
我们以高一学生为例, 这个年龄段为十五岁到十七岁, 在不同状态下心率有差别, 根据课前和课后抽查, 在课前没运动时, 学生普遍心率基本在70~80次/min之间;在进行了强度较大的课堂教学运动后, 学生普遍心率在170~180次min之间。对这个年龄阶段的学生而言, 不可以长时间地进行大强度运动量教学练习, 所以, 在课堂进行高强度运动练习和训练中, 只能在短时间或间歇时间运用, 这对于课前准备活动提出了更高的要求。所以, 准备活动不能盲目, 也不能呆板, 教师可以根据每次课堂教学的运动项目, 结合十五至十七岁年龄阶段的高中青少年生理心理规律, 科学制定课前准备活动内容, 适度安排学生的运动量或负荷量。活动量过小或较小, 达不到准备活动的运动效果;活动量过大或超量, 又会容易出现疲劳过早现象, 影响到学生对体育运动项目的学习。所以, 笔者从高中体育教学实际情况出发, 认为体育课前准备活动的活动量或负荷量以不超过基本负荷的30%为佳, 心率以110~130次/分为宜。
这里关注的一个重点问题, 是高中体育课课前准备活动中学生运动量和运动强度的把握问题。篮球、足球以及田径中的有些项目, 有的需要时间较长, 有的则时间较短, 有的对抗性较强, 有的则个体的剧烈强度大等等。教师在辅导学生进行这些运动项目教学前的准备活动中, 考虑到难易度和运动量强度的不一, 相应地有些项目的准备活动的时间、强度也应该适当延长和增强。适当延长时间和增强运动量的课前准备活动, 一是可以活动开学生的身体, 让学生身体肌肉充分运动展开, 保证学生在对抗和剧烈运动中提高能力和水平;二是更好地防止和避免学生因为紧张或者没有活动开来引起的肌肉紧张而导致韧带拉伤、损伤等等。尤其是在天气很冷的情况下, 体育课课前准备活动学生运动量要大, 提高肌肉的活动和增加热量, 避免造成学生因肌肉僵硬而使肌肉拉伤情况的发生。一般教学过程中, 部分学生还会由于课前准备活动而出现疲劳现象, 针对这部分身体感觉疲劳的学生, 教师进行教学活动前要做到心中有数, 适度调节。而且课前准备活动一定要参照本节课堂教学的运动项目, 适度的准备活动还能避免学生在运动过程中出现拉伤、损伤现象。高中学生的年龄特点, 比较适合各项运动, 为了克服这个年龄阶段学生的身体惰性而提高其运动能力和水平, 有些教学运动项目, 动作难度较大, 譬如跳马、跨栏等有跑有跳、跑跳结合的项目, 必须有充分的准备活动量, 也必须有兴奋点。另外, 课堂组织的对抗性比赛项目, 如篮球、足球等运动项目, 也是如此。好的课前准备活动, 既可以调动学生学习运动的热情, 又可以更好地保护学生身体, 避免了不必要的受伤情况发生。这里还有一点值得教师注意, 就是课前准备活动和正式教学内容同等重要, 教师在进行教学备课时要对准备活动的内容进行充分认识和合理安排, 在课堂组织学生进行准备活动的过程中也应该掌握住火候, 把握住强度, 由易到难, 由浅入深, 绝不能主观随意, 相反会出现与这阶段年龄特点不符合的情形发生, 很容易使学生产生疲劳, 甚至出现损伤、受伤等事故的发生, 挫伤了学生学习体育运动的积极性和主动性。
针对高中学生年龄阶段的生理和心理特点, 为了激发和增强学生对体育运动的兴趣, 课前准备活动应坚持和遵循循序渐进、寓教于乐的原则, 充分利用体育课教学的空间和有利条件, 如场地、器材, 采取灵活多变的活动方式, 譬如采取口令变化、动作变化、队形变换以及形式上的演变等手段, 甚至可以将有些游戏也变通到准备活动中来。有效的课前准备活动对于提高体育课教学质量意义十分重大。
总之, 在高中体育课教学中, 笔者根据自己长期体育教学的经验和观察, 课前准备活动采取的形式要多样, 而选择的准备活动的内容上要全面、丰富, 既要有一般辅佐性运动内容, 也要有适当的与课堂教学内容结合的专项辅助性热身练习。同时, 如果高中体育课前准备活动能与其他课程提供的活动如自然科学中的生理活动、人文科学中的情景模式等有机结合, 运动与情性、体力与智力相融合, 更能激发学生对体育运动的感知, 也更能激发起这个年龄段学生对体育运动的热爱。由此, 高中学生更能专注体育课堂运动项目的学习, 保证体育课教育教学的质量, 学生获取运动技能的能力得到提高。
国际学校，顾名思义，是相对于国内学校而言。国际学校，采用的是国际课程，比如英国的A-Level课程，美国的IB课程，而非国内的传统课程。当然，去国际学校上学，其代价也往往不菲。首先体现在学费上，要有高昂的学费作支撑，然而学费只是外在符号。现实是，并非交了学费就万事大吉，家长还需要帮助孩子渡过国际学校心理缓冲期。
国际学校虽然近年已进入了大众的视野，但对于未深入其中的中国人来说，这是一个神秘的地方。陌生，与以往的学校、老师、同学大不相同，是新生入学的中国孩子首先需要面临的第一道难关，而且正是这些不同造成了这些孩子在开学一段时间中的心理缓冲期。
国际学校中的语言环境往往不同于国内学校。比如，英国国际学校要求英语是学校里唯一的官方语言，其他语言是明令被禁止的。对于英语不好的孩子来说，语言关对于他们来说是不小的挑战。除了中文课和其他一些小语种语言课之外，教师课堂语言都是英语，因而孩子的英语程度决定了他们的很多课业学习能否顺利进行。
国际学校与国内学校课程设置上的最大不同恐怕要在于它们的中文课。国际学校的中文课不会像国内学校那样被重视。课时量不会像国内学校那样多，要求也不会像国内学校那样高，有时中文课还会让位于其他课。在国际学校，中国孩子对于中文课，具有先天优势。但是，一旦放松，他们的中文会出现下滑。
国内学校比较重视学生的学业成绩，而在国际学校，对学生的评价会更为多元。比如，会把学生的努力程度放在比较重要的地位。通常教师对学生的评价积极面要大于消极面，教师也会在评价中对学生未来应努力的方向提出建议。再比如，国际学校重视学生的体育活动能力，社团活动能力。学校会组织学生参加野外拓展活动，在这些活动中，中国孩子因各种原因中途退出的要比外国孩子多。
同伴关系的好坏是孩子在国际学校的学习生活能否顺利开展的重要因素。中国孩子与外国孩子存在文化差异。因而，在国际学校，中国孩子之间更易结成同伴。但是，有些中国孩子养成的唯我独尊的性格，容易造成和其他孩子之间的矛盾。
如果孩子进入国际学校不久，即出现情绪问题。建议家长不妨往以上方面考虑一下，多鼓励和疏导，帮助孩子较快渡过缓冲期。
A:
1:卫生大扫除
2、卫生区划分
3、值班安排
4、物品准备（国旗、学生成长手册、卫生工具、哨子、班主任日志等）
B:
宿舍：
女生：前综合楼一楼10个房间初三女生
原女生宿舍楼：一楼初二女生（值班室西隔壁为女生宿管
部专用）；二楼初一女生
男生：一楼初三（值班室西隔壁为男生宿管部专用）二楼东7间为初一，西5间为初二
建立学校卫生管理制度，对全体教职员工开展疾病防控、个人防护与消毒等知识和技能培训。
开学前对学校进行彻底清洁，对物体表面进行一日三次预防性消毒处理，教室开窗通风。
准确掌握教职员工、学生假期外出情况、返程情况和身体健康状况。特别是湖北等疫情较重省份或与确诊病例、疑似病例有接触史的`教职员工、幼儿进行认真梳理。所有外出或外地的教职员工和幼儿，按照自治区、地区疫情防控工作要求，在确保有效防控疫情的基础上，有序组织复课。
做好洗手液、手消毒剂、口罩、手套、消毒剂、体温计等防控物资的储备。
设立(临时)留观室，位置相对独立，以备人员出现发热等症状时立即进行暂时留观。
设立消毒液调配室，单独对消毒液进行调配使用，严格按照消毒液调配比例进行稀释。
首先, 队形组织形式求多样话。
二路、四路纵队走对学生来说已经习以为常, 没有一丝新奇之感, 我们可用一种不断变化的队形调动学生的兴趣, 使他们有种新奇之感, 如在教育实践中我把传统的二路、四路纵队走 (跑) 改为分队、合队、蛇形、交叉走 (跑) , 利用地形走 (跑) ;把习惯了的体操队形“四列横队”改为圆形、面对面四列、三角形、梯形等队形, 把定位操改为行进操和现代的传播媒介代替呆板的口令, 这样既提高学生的学习兴趣, 又有利于学生的思维锻炼, 使枯燥的内容变的新颖了。
其次, 动作的设计要新颖度特, 要为基本的教材内容服务。
人们对事物的认识都有一个熟悉的过程, 准备活动也应遵循由慢到快、由一般到专门循序渐进的原则。这就要求教师在设计动作时要根据学生的年龄特点, 掌握动作的水平, 在动作的姿势、方向、幅度、路线、频率等方面不断变换, 例如在五年级支撑跳跃————山羊分腿腾跃课时, 我在准备活动部分增加了“小燕子击掌”和“小企鹅跑步”这两个动作, 活跃了课堂气氛, 激发了学生的兴趣, 并通过跳起挺身练习, 为基本内容的学习做了铺垫。例如:上投掷课时我选择了上肢运动、棒操、绳操、实心球操等能充分活动上肢、肩、腰部位。同时在音乐伴奏下进行, 这样就能使学生在轻松愉快的气氛中完成准备活动的内容。
第三, 内容求改、求新。
教学方法、手段是指教育教学中, 教师与学生为实现和完成教学目标任务, 而有计划采用的具备很高技术性的教学活动。在小学体育模块教学中教学方法、手段采用是否合理有效直接影响到学习效率和课的质量, 影响到课是否有亮点、能否出彩。俗话说体育教学“各有各法、教无定法”。在本次高中体育模块教学比赛中, 大多老师能根据教学的目标内容, 选用合理最佳的教学方法、手段, 能根据学生的实际情况, 运用合理的教学方法手段, 能根据学校的教育资源, 开发创新有效的教学方法手段, 能依据教学过程各阶段, 选用合适的教学方法手段。
根据小学生的心理特点, 在实践中我把力量性练习、高抬腿跑、后蹬跑、立卧撑、立定跳远等以游戏的形式出现在准备部分, 这样既激发了学生的争强好胜的心理, 又能够增强学生体质、培养学生的集体主义精神。但同时必须注意, 准备活动部分学生兴奋性太高, 活动量太大, 很容易导致基本部分学习过早出现疲劳, 影响学习效果。这就需要教师在实际工作中注意观察、总结和积累掌握一定的组织技巧。
根据小学生的生理特点:正处于在生发育阶段, 骨骼富有弹性, 关节韧带伸长性大, 大肌肉群的发育快于小肌肉群的发育, 如:轻器械体操、艺术体操、武术操、五禽戏等放在准备部分。既有助于身体形态向正确良好的方向发展, 又提高了学生的身体素质。因此我们应力求多多普及推广, 这样既可以消除课堂的单调、呆板的练习结构, 又有助于提高练习效果。
学生乙：我在小学期间养成了不良的习惯，要怎样才能改掉？
老师：在我看来，最好的解决方式有以下几种：一是找一个各方面都很优秀的孩子做朋友，用朋友间相互影响的方式来慢慢培养。二是利用家长的监督进行正面引导，恰当的约束对于这个时期的孩子来说是非常重要的。三是要学会独立生活。在这一年内，与以往相同的是，你们的个子会慢慢长高，不同的是，你会突然感到自己长大了。长大了，就意味着你不再只是爸爸妈妈的乖宝宝，遇到了快乐一个人享受，碰到了忧愁只会在那里哭鼻子。长大了，就意味着你要尝试着替爸爸妈妈着想，分担一点爸爸妈妈的忧愁；尝试着为身边的人提供尽己所能的帮助；特别是要尝试着为自己所作的选择负责，等等。
如果有一天，你发现自己能够去承担这一切时，那你就真的长大了。
学生甲：开学后，我就是一名初中生了，不知道为什么一想到开学就很害怕，心情真的是差到极点了，也许是因为心情不好吧，我还时常对父母发脾气，每天晚上躺在床上只会自己掉眼泪，希望老师告诉我该怎么做，才可以不害怕上学。
老师：俗话说得好：“好的开端是成功的一半”。万事开头难，相信大多数学生在这个学期都遇到了相同的问题：面对学习环境的变化、课程压力的增加，无法快速适应。作为主角的孩子们，最担心的问题是能否以最快的速度在新的集体中找到自己的位置，接受这个位置，并以此为起点开始努力，以期快速进入学习状态。
其实，解决这个问题很简单。首先，你要做到的是学会主动学习。有一个教育专家曾打过这样一个比方：小学时，你们是孩子，老师抱着你们走；到了中学，你们就是少年，老师只能牵着你们走；将来上大学，你们就是青年了，那老师只能领着你们走。教育专家的话告诉我们：在学习的道路上，你要学会积极主动，不能时时等老师布置，处处等老师安排。
比如说课文，你要学会提前预习，听课的效率才会高。有些学习积极主动的同学，他们总是跑在老师前面。在老师要讲授一篇新课文前，就已经作好了充分准备。在你上课时往自己的“空筐”里填装新知识的时候，他们已经在想，是自己想的好，还是老师、同学讲的好；或者是勇敢地表达出自己的不同观点，供老师和同学们参考……这样的学习效率自然高效、轻松的。
学生乙：我在小学期间养成了不良的习惯，要怎样才能改掉？
老师：在我看来，最好的解决方式有以下几种：一是找一个各方面都很优秀的孩子做朋友，用朋友间相互影响的方式来慢慢培养。二是利用家长的监督进行正面引导，恰当的约束对于这个时期的孩子来说是非常重要的。三是要学会独立生活。在这一年内，与以往相同的是，你们的个子会慢慢长高，不同的是，你会突然感到自己长大了。长大了，就意味着你不再只是爸爸妈妈的乖宝宝，遇到了快乐一个人享受，碰到了忧愁只会在那里哭鼻子。长大了，就意味着你要尝试着替爸爸妈妈着想，分担一点爸爸妈妈的忧愁；尝试着为身边的人提供尽己所能的帮助；特别是要尝试着为自己所作的选择负责，等等。
如果有一天，你发现自己能够去承担这一切时，那你就真的长大了。
学生丙：我在小学阶段成绩一直很好，但我听很多师哥师姐说，初中学的东西特别多，而且知识难度大大加深，我最担心的是怎样快速适应初中生活，进入学习状态。
老师：想要快速适应初中生活，实现顺利过渡，建议大家做好以下三件事：
第一，有方法——设立记事本。在小学期间，同学们彼此对“差距”不是太敏感；但是上了中学之后，同学之间的差距感大大加强。对于很多孩子来说，都需要一段时间去适应、去接受。老师在此建议各位同学能够准备一个记事本，将老师平时的要求写在上面，以免自己遗忘。
第二，有信心——与自己比进步。想要在刚开始就树立起学习的自信，需要做好以下几个方面：1.认清楚自己的位置，并且接受自己。2.学会正确看待成绩的高低。3.跟自己比。每次考试之后，不要总是横向比较，要纵向比。只要自己有所进步了，就时刻鼓励自己，自信也就慢慢地建立起来了
第三，有习惯——准备学科笔记本。俗话说：“好记性不如烂笔头”，哪一科的学习感觉比较吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后再适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入。
另外，基础好的同学，在遇到一些新问题、新难题时，也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看；实在无法解决时，尽量在两天内向同学和老师求教，切不可自以为是，否则点滴问题长期积累下去，可能会限制自己对知识的理解和巩固，甚至会制约自身能力的发展。而基础差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看。
洗嗽完毕，想着还是应该略施粉脂，其实也是对别人的尊重，坐在梳妆台前一照，不禁吓了一跳，看看镜子中的自己都快成熊猫眼了，浓浓的黑眼圈，怎么去见同事!
回想整个寒假，真不知道是咋过的，刚放假那阵子吧，整天和同事腻在一起玩牌，大家都说好不容易熬到了放假，得好好放松，连续几天的作战，把自己弄得筋疲力尽，眼冒金星，每天回家都快找不着路了。
临近过年了，又忙着整理房间，，若大的房子里里外外擦上一遍还真不容易，请来保洁公司的人打扫房顶和防盗网，我只是在屋子里收拾小日用品，两天下来，累得腰酸背痛，哎，看来还是平时锻炼太少的缘故，想想老舍先生说得没错，体力活动脑力活动要有机结合。
一切准备妥当就等着过年了，心想可以美美的睡懒觉了。偏偏老爸今年要带我们兄妹回老家，和伯父、叔叔一起过春节，一大家人聚在一起，三十多人，够热闹的，可想清静就难了，睡懒觉的想法又落空了，长辈围着你问工作情况，堂兄妹在一起邀请你玩牌，小孩子在你身边跳来跳去游戏，这样又折腾了几日，等回到家里时骨头都散了架。
我对老公发誓这两天一定好好休息，谁知道在北京工作的同学回家了，一个电话邀请来十多个好友，多年不见的同学在一起，感慨万千啊，谈工作，聊人生，末了也免不了搓麻将，上KTV。尽情玩闹，肆意挥霍时光，不弄到凌晨两三点谁也不放手，晚上回家就只能把那个躯体撂到宽大的床上，埋在软软的被子里，便无一点力气，上午不到11点不会从睡梦中醒来。
假期，应该好好休整，养精蓄锐，整装待发，没想到弄得比上班更辛苦!挺精神的一个人硬是被累的伸不直腰，挺不起胸……
望望镜子中的.自己，只能是摇头叹息，呀，没时间了，赶紧往脸多抹些粉，遮住一脸的疲惫。
楼下，老公已按想了喇叭催我，背上红色的小包，风一样的跑下楼，望望天空，太阳高照，今天应该是个不错的日子，坐上车，赶着去上班了。看看表，还好，不会迟到。
新年新气象，新的一年应有新的打算，新的希望，真该反思一下，假期要如何过，以后的路该怎么走。
这件事一直困扰着我，从表面上去看，我似乎做好了开学的准备，一叠的作业本，上面到处都是我那龙飞凤舞的字体。可我知道，要是仔细检查，我其实做得并不怎么像表面上那么漂亮精美。特别是默写和背诵，实话实说，背诵中的两篇课文因为较长，一气之下的我就不背了，默写的这两篇课文也是抄的，我却在积分格种写了个“100”。不仅仅只有这两篇，其他的课文我背得也不怎么熟，更不要说默写了。而且老师说了，开学第一天第一件事就是默写六下的看拼音写词语来检测我们在寒假到底用了多少心思。虽然说这些我都已经默过了，可是我只默了一遍，错了的词语也没有好好抄写再默，事后也没有看，这一次的默写八成是错得一塌糊涂。
语文还算是好的，英语就“更上一层楼”了。英语我是认真地默了一遍，可寒假还没有几天我就已经做完了，从此之后，就再也没有碰一下英语书了，现在我记得的单词都不超过5个了。英语老师也要默写的呀!
数学还好，任务都完成了。
想想这30天，我都干了些什么，睡、玩、学。就这三件事。睡得多，玩得多，就唯独一个学得太少。父亲母亲出去上班有事，没多久我就忍不住看电视，下楼找人一起玩，要不然睡上个2小时的午觉来打发时间，哪怕就这样，死也不愿意翻开崭新的书看看。
一、对准备活动的意义认识不足
运动生理学理论告诉我们:准备活动促使血液循环加快, 需氧量增加, 机体的代谢速度加快, 还能使体温略微升高, 肌肉, 肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态, 提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性, 避免运动损伤。认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中, 由于对准备活动的认识不足, 有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象;有的学生思想活跃, 好奇心强, 只重视基本部分学习, 对准备活动, 懒懒散散, 动作不到位, 甚至只把它作为一种形式。
二、准备活动缺乏中小学特点
中小学生由于年龄不同, 在生理和心理上存在着显著的差异, 这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中, 准备活动区别不大, 小学成人化, 中学公式化, 一套操, 一个游戏, 小学用, 中学也用, 甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别, 毫无特点的准备活动, 违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点, 以游戏或简单易学动作为基本, 中学体育课的基本部分相对运动量较大, 在准备活动时, 既要有一般性练习, 又要有专门性练习, 并要根据男女生生长发育的明显差异, 结合教材特点, 提出不同的要求。
三、准备活动内容单调乏味
一套基本体操, 一个游戏长期使用, 久而久之, 学生感到乏味、厌烦。在教学中, 选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操, 又要有器械操;既要有原地的、也有行进间的;既有单人的、也有双人或集体的;既有一般练习, 又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣, 既提高神经系统兴奋性, 又激发了学生的运动欲望。根据教学实际和学生学习情况, 增加趣味性活动或趣味性动作的, 带有趣味因素的准备活动。如:在准备活动的热身运动里增加游戏, 在徒手操里增加健美操、舞蹈、秧歌、武术等有趣动作, 或创编一套有趣的韵律操, 从而进行带有趣味性的准备活动。选择适当的音乐伴奏, 或随音乐节奏进行练习的准备活动。
四、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动
许多人认为准备活动就是做个游戏, 做几节基本操。他们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。我们知道, 一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的, 因此要有的放矢, 与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上, 采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重, 才能保证体育课任务的顺利完成。准备活动是从课的内容及学生的兴趣出发, 围绕学习内容安排与课堂内容相关联的简单动作或相关的练习, 循循善诱, 启发引导学生积极学习的准备活动, 如:在田径跳高技术课准备活动中增加弯道跑接单足跳、背部柔韧练习等。在武术课教学中增加弓步压腿、仆步压腿、正踢腿等柔韧练习, 不但做了准备活动, 还初步介绍了武术的基本步型;或者是在球类课中增加球操练习, 创编一些熟悉球性的动作, 以便诱导启发对基本技术的学习。
五、准备活动的组织、编排有待于进一步提高
在实际教学中, 准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操, 长期下去, 学生兴趣索然。在编排上应根据人体机能的生理规律, 合理安排一套操的顺序, 由慢到快, 由易到难, 由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后, 使其与基本部分自然衔接起来, 在准备活动中, 整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。
1.要早准备、早筹划,做好可能延期开学的准备,研究制定延期开学工作预案，坚持“一校一策”,要根据各年级学生情况、教学情况，制定可操作、效果好、实效性强的延迟开学教学工作预案。科学谋划和建立延期开学期间本校新型教学秩序和管理制度。
2.根据要求和部署，寒假期间每天定时上报排查表，掌握每一名师生的身体健康状况，为正常如期开学提供保证;
3.编排特殊时期线上学习课程表，制定近期授课计划、课时计划;
4.对全体教师进行网络教学软件使用专题培训，为特殊时期临时采用线上教学、辅导做好准备;
5.师生互动调试线上授课软件的.使用，任课教师做好对学生进行培训，做到人人熟练，会使用，出现故障会调试解决。
二、工作预案
1.基本原则：“一校一策”，停课不停学。
2.具体实施：
①寒假期间有计划地对学生学习、生活的指导,要求在家不外出、不聚会、不组织和参加集中性活动。
②指导和要求学生在家开展探究性学习、经典阅读、观看红色电影、家务劳动、习惯培养、锻炼身体活动。
③要科学预判本地本校教师、学生、线上教学实际条件,克服困难,充分发挥学科带头人、骨干教师作用,共享优质教育资源,向学生提供丰富的学科教学、学科故事讲述等线上学习资源。
④利用好推荐的教育云平台某某提供的下学期的课程资源、学科故事资源、线上辅导答疑平台,利用好哈尔滨教育云平台，积极提供优质课程资源,开展线上教学和辅导答疑。
三、特别强调：
1.暂按省教育厅原定的X月X日开学，如上级有特殊情况，我们再做出调整。
2.不得提前开学和在校补课。
3.开学前不得组织学生到校,学生不得自行返校。
4.取消或推迟各类考试、活动，特别是聚集性活动等,应停尽停,切实加强校园管控。
一、准备活动的意义
体育课的准备活动的意义在于: (1) 它具有集中学生注意力、充分活动肢体、避免运动损伤的作用。 (2) 它能活跃课堂气氛, 调动学生的学习兴趣和积极性。 (3) 它能使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态, 一方面为基本部分的学习做好准备, 另一方面使身体得到一般发展。因此, 体育教师必须高度重视体育课的准备活动, 注意培养学生养成在剧烈运动前做准备活动的良好习惯。
二、准备活动的作用
(1) 生理作用。其生理作用大致有: (1) 准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性, 增强内分泌, 从而使身体各器官机能迅速达到适宜运动的程度。 (2) 准备活动能加速血液循环, 为肌肉提供更多的氧气和营养, 同时带走代谢产物, 防止过早出现疲劳。 (3) 准备活动能使氧合血红蛋白分解, 释放出大量氧气以增强运动时肌肉的供氧能力。 (4) 准备活动可以使体温逐步升高, 提高神经系统的兴奋性和神经传导的速度, 加快了肌肉收缩和放松的速度, 降低了肌肉的黏滞性, 可防止正式练习时因运动强度过大而产生的各种运动损伤。
(2) 心理作用。在准备活动中, 教师的讲解、示范和学生自身的练习, 特别是一些动作优美、组合新颖、节奏感强的身体练习, 能提高学生的注意力, 减少学生的疲劳, 促使学生对体育运动产生兴趣, 调动学生学习的积极性, 从而达到积极参与的目的。
三、准备活动的组织形式及内容的选择
(1) 准备活动的组织形式。小学体育课的准备活动一般采用集体形式。然而, 一成不变的慢跑+基本操, 或者一个游戏长期使用, 不但让教师感到乏味, 也让学生感到厌烦。因此, 准备活动的组织要提倡内容丰富, 形式多样, 既要有集体形式, 同时也要适时采用分组形式。基本操有徒手、有器械, 活动有定位, 也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。这样不仅能使学生很快对体育课产生兴趣, 还能活跃课堂气氛。
(2) 准备活动内容的选择。小学生由于处在心理和身体的生长发育阶段, 好奇心强, 喜欢模仿, 教师可以根据这些特点来选择准备活动的内容。如在慢跑的练习时可以变化为跑各种图形, 模仿各种动物跑, 跑动中喊数抱团等形式;徒手操可以变化为双手背后上下抓手指、同侧手绕头抓耳朵、站立 (坐地) 体前屈双手抓脚尖等拉伸练习等。总之, 准备活动的内容要丰富多彩, 形式要多样, 既要有徒手体操, 又要有器械操;既有单人的、也有双人或集体的;既有一般练习, 又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。只有这样, 才会让学生感到新颖有趣, 才能在提高神经兴奋性的同时激发学生的运动欲望。
四、做准备活动时应注意的几个方面
(1) 准备活动应具有小学生的年龄特点。小学生生性活泼好动, 好奇心强。因此, 教师应把准备活动的内容尽量安排得丰富多彩, 形式尽可能的新颖多样, 以激发学生的学习兴趣, 让学生在准备活动中既热身又悦心, 把学生的注意力从一开始就放在课堂上。
(2) 准备活动应具有针对性。在平时的教学中, 很多教师只注重一般性准备活动, 大多以做个游戏, 跑个两圈, 做几节基本体操为主, 往往忽视了专门性准备活动的作用。准备活动的目的是为了把学生的身体机能调整到最佳状态, 更好地学习基本内容, 以及预防运动创伤。因此, 我们应根据每堂课的教学内容, 有针对性地安排一些专门性准备活动, 做到有的放矢。
(3) 准备活动要适宜。 (1) 运动负荷要适宜。做准备活动, 一定要控制好运动负荷。根据人体机能活动变化的规律, 准备活动的负荷要循序渐进。从教学实践出发, 小学生准备活动的负荷量应不超过基本部分负荷的三分之一, 心率在100～120次/分为宜。因为这样可以在大脑皮层中产生一定的痕迹反应, 有利于正式内容的学习。 (2) 运动时间要适宜。运动时间的长短也是决定运动负荷的一个重要因素。准备活动时间应根据当时季节温度、自然环境等因素略有加减。在冬季, 气温偏低时, 练习时间可以适当延长, 负荷量可大些。
总务处
新学期一开始，饭堂的工作也紧锣密鼓地开始了。现将学期初准备工作简单汇报一下：
2月15日上午，我组织食堂全体员工召开会议。会中强调了学校有关制度和要求，强化责任意识，确保安全措施到位。会后动员全体员工大清洗食堂内部及周边卫生的死角，特别对食堂的使用工具清洗及消毒。按分工检查自己使用的工具是否还能使用。全面检查电源，电器，煤气等是否存有安全隐患，并尽快排除。调试煤气炉及蒸饭柜，以确保能正常使用。检测紫外线消毒灯及留样柜的正常使用，配置所缺工具，组织食堂后勤人员购买食堂食品及配料。加大食品安全风险监测力度，把好食品的采购，验收关，并索取三证（卫生许可证，营业执照和商品检验合格证）。增强监管工作的针对性，坚决杜绝不安全食品进入食堂，严防重大食品安全事故的发生。一切为师生的健康着想，使学生、家长和社会放心。
随着暑气的消去，马上就要开学了。而我，也在为开学做着准备。
第一件事，就是要改掉暑假里懒惰的坏习惯。我已经把闹钟的时间定在了早6:30，把睡觉时间定在了晚10:30，为的就是能适应开学后的作息时间。其次，我又把三餐时间调整为早7:00，午12:00，晚7:00，目的是把被打乱的生物钟调回正常。
第二件事，就是要加强预习新课本。例如：借哥哥姐姐六年级的书来看看，预习预习课文、生字，读一读六年级的课外读物，听一听英语磁带，做做数学题......
第三件事，就是准备好学习用具。例如：把乱的一团糟的书桌收拾整齐，准备好文具、书包;准备好队标志、红领巾、小黄帽。
总之，我已经改掉了懒散的坏习惯，正以一个全新的姿态迎接新学期。开学呀，我准备好了!
然而, 如此重要的一个环节却往往在农村中学的体育课上被忽视, 据调查、了解, 目前一些农村学校体育课的准备活动存在着程序化、公式化的形式, 致使学生对体育课的学习感到枯燥无味、厌学。从而严重影响教学效果, 针对这些情况结合笔者的实践经历, 对体育教学中的准备活动的作用、教学内容、组织形式活动强度等方面进行探讨, 以期提高体育课的效果, 避免不必要的运动损伤。
一、明确准备活动作用的重要性
由于对准备活动的认识不足, 有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象;有的教师只重视基本部分学习, 对准备活动懒懒散散, 动作不到位, 甚至只把它作为一种形式。明确准备活动作用的重要性成了当务之急。
准备活动可以使学生提高中枢神经系统的兴奋度, 提高训练和比赛的欲望;提高肌肉温度, 降低组织的粘滞性, 增加肌肉、韧带的伸展性和弹性, 预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动, 可使肌肉的代谢过程加强, 肌肉温度升高, 增加肌肉中毛细血管开放的数量, 提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性, 使关节腔内的滑液增多, 防止肌肉和关节的损伤。科学合理的准备活动, 能充分伸展各肌肉群, 促进肌肉活动的协调, 加大关节活动幅度。许多学生都有这样的体会:夏秋气温高, 人容易感到困倦;冬春气温低, 人体肌肉粘滞性高, 人不想动弹, 对比赛和训练兴致不大。但做完准备活动以后, 情绪往往发生显著变化, 顿时有跃跃欲试的感觉。这是因为准备活动可以加快神经冲动传递, 增强化神经受体灵敏性, 可以使肌肉粘滞性减弱, 减少疲劳, 延长肌肉高效的工作能力, 增强生理机能, 提高机械效率, 从而为训练或比赛创造良好的精神状态。
对于准备活动在生理上的研究, 从上面的大到了本质;但从教育方面, 从学生的角度还没较深入的研究, 准备活动也是课的一部分, 也是老师教学的内容;只不过由于它的时间少所以没有突出它的教学意义和作用;因此, 教会学生做准备活动, 培养学生在体育活动前作准备活动也是体育课中准备活动的一个目的, 也是准备活动在教学中的一个不可忽视的作用。
二、准备活动的内容、组织形式要丰富多彩
一般的准备活动多以跑步然后活动关节为内容, 但大多学生会对这样单调枯燥的准备活动提不起来兴趣, 从而影响对整节体育课的兴趣, 甚至发展到对体育课不感兴趣, 上课时就会想方设法的请假来逃避体育课。时间长了就会不愿意活动从而影响身体的健康成长。
准备活动应根据各个教学班的特点, 设计、编排准备活动的内容和形式, 在设计、编排准备活动内容和形式时, 应充分考虑天气情况、课的任务、内容以及基本教材的难易程度等, 应避免准备活动内容、形式的单调化、一般化和公式化。课前教师应该设计好准备活动的内容, 根据学生的不同情况和教学章节的安排采取形式多样的准备活动, 以激发学生的学习兴趣。教学中, 教师可以准备多套小型、简便、易于实施的游戏方案, 也可以进行一些常规的练习;既要有徒手体操, 又要有器械操;既要有原地的, 又要有行进间的;既要有单人的, 又要有双人或集体的;既要有一般练习, 又要有模仿、诱导或辅助性的专门练习, 等等。指导学生进行不同的准备活动远动, 既能体现因材施教的原则, 又能激发学生的运动欲望。当然, 教师每上一节课都要根据实际合理科学要安排新鲜内容, 使学生每次上课时都有新鲜的感觉, 这样易调动学生的积极性, 使学生全身心地投入, 从而提高课堂教学质量。
三、准备活动的强度要科学合理
准备活动不能盲目, 也不能呆板, 必须根据人体机能活动变化, 学生的年龄大小, 体质强弱, 训练强度而定。处于青春期的学生, 运动强度可以分为三级:高强度、中强度、低强度。高强度心率在170~180次/m in, 中强度在150~160次/m in, 低强度在120~140次/min。准备活动负荷量如果过小, 起不到准备活动的作用;过大, 又会使疲劳早出现, 不利于体育学习。因此, 从教学实际, 准备活动的负荷量以不超过基本负荷的1/3, 心率110~130次/分为宜。
同时, 准备活动的运动量, 还取决于正式练习或比赛的强度和性质。也取决于人体现有的机能状态和客观外界环境的条件等等。时间短、强度大的剧烈项目的比赛, 准备活动的时间和强度要相应加大, 使身体充分活动开, 避免使肌肉韧带突然处于极度紧张状态, 突然被拉长而受伤。在天冷的情况下, 准备活动的运动量要大大提高肌肉浊以以免造成肌肉拉伤, 在身体感到疲劳的情况下, 进行难度较大的动作练习和比赛, 准备活动的量要加大, 注意充分动员工提高中枢神经系统的兴奋性, 克服人体惰性, 这样, 才能避免受伤。值得特别重视的是准备活动的内容安排, 也同正式训练的原则一样, 要循序渐进, 由浅入深, 由易到难, 由小幅度到大幅度。
总之, 准备活动是体育课的重要内容, 在研究和探讨体育教学方法的同时, 不能忽视准备活动;体育教师应善于运用组织准备活动, 合理的科学的安排准备活动, 以保证体育课获得良好的效果;同时也要重视准备活动在体育教学、训练、比赛中占有极其重要的地位, 这样才能预防和避免受伤, 不断提高教学水平, 训练水平, 促进学生正常发育和全面发展, 增强体质。
参考文献
[1]张艳, 杨可.浅谈体育课的准备活动[J].辽宁体育科技, 1999.
[2]黄江发.体育课应注重准备活动[J].贵州体育科技, 2000.
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