大学生应该掌握的十大技能

大学生应该掌握的十大技能（精选11篇）

大学生应该掌握的十大技能 篇1

执法为民是社会主义法治理念的本质要求；

公平正义是社会主义法治理念的价值追求；

服务大局是社会主义法治理念的重要使命；

党的领导是社

会主义法治理念的根本保证。

这五个理念协调一致地体现了党的领导、人民当家作主和依法治国的有机统一。

二、开展社会主义法治理念具体目标要求：

一是执法理念进一步端正；

二是执法能力进一步增强；

三是执法行为进一步规范；

四是改革方向进一步明确；

五是队伍建设进一步加强。

三、依法治国理念的基本内涵是：

1、法律面前人人平等；

2、树立和维护法律权威；

3、严格依法办事。

四、政法机关树立执法为民理念，具体包含以下方面：一是一切为人民；二是一切依靠人民；三是尊重和保障人权。

五、准确理解公此文来源于wenmi114.com正正义理念要把握以下方面：一是合理合法；二是平等对待；三是及时高效；四是程序公正。

六、公正正义理念对政法工作的具体要求：一是坚持秉公执法；二是坚持以事实为依据，以法律为准绳；三是坚持实体公正与程序公正并重；四是坚持公正与效率并重；五是坚持以公开促公正。

七、政法工作服务大局要做到保障社会主义经济、政治、文化与和谐社会建设，具体做到一是保障社会主义经济建设，二是保障社会主义政治建设，三是保障社会主义文化建设，四是保障社会主义和谐社会建设

八、在实际工作坚持党的领导要处理好三个关系：一是自觉地把巩固党的执政地位、维护人民利益和维护社会主义法治统一起来。二是自觉地把贯彻落实党的方针政策与严格执法有机结合起来。三是把加强和改进党对政法工作的领导与保障司法机关依法独立公正地行使职权统一起来。

九、政法干警坚持党的领导必须坚持正确的政治立场，具体做到：一是切实增强党的观念，二是始终坚持马克思主义在政法工作中的指导地位，三是坚决贯彻执行党的路线方针政策和重大决策部署，四是充分发挥党组织和共产党员的作用。

大学生应该掌握的十大技能 篇2

一、获得有益的钢琴教学手段

学生在钢琴演奏课中表现出色, 不代表就能教好钢琴。学生往往存在演奏技术与教学能力脱节现象。自身钢琴演奏技术不错, 却在教学中对学生问题束手无策, 缺乏教学经验和手段。钢琴教学法课上将介绍和讨论多种钢琴教学手段并让学生在课堂上模拟教学:

1.钢琴教学示范的种类及作用。钢琴乐曲的示范是钢琴教学最直接的手段, 如何做出又好又清晰的示范是钢琴教师必备的能力。整体示范:能给学生树立演奏模板, 使学生对该乐曲速度, 节奏, 力度对比, 情绪变化, 风格, 音响等构建整体印象。分段示范:较有针对性, 一般用于学习中后期。分段示范能使学生详细理解每个段落的音乐特点, 且节约时间、重点突出。分句示范:用于某些有特定要求的乐句教学。如:强调旋律歌唱性或节奏型。分手示范:侧重说明左手或右手演奏问题时使用。分声部示范:用于讲解复调作品, 多声部钢琴作品中一只手可能同时承担两个声部, 为了突出声部旋律感采取此类示范。如:巴赫《十二平均律》中赋格需分声部示范教学。2.学唱及划拍。钢琴教学过程中遇到节奏问题时, 学唱和划拍是初级阶段常用的教学手段。3.师生单手合作演奏。这一教学手段主要用于复调钢琴作品的教学中, 为了让学生区分不同声部, 教师与学生分别负责不同声部进行合作演奏。4.音响比较。用于高级程度的钢琴教学, 借助不同钢琴家的演奏比较讨论细致音乐处理。

二、科学地选用钢琴教材

高师学生钢琴课学习曲目有限, 通过钢琴教学法可了解和掌握钢琴教材的种类、使用阶段、适用人群。钢琴教学法将从启蒙到高级、中国到外国、业余到专业、个人课到集体课等相关教材进行系统梳理。

启蒙教材:常用教材有《汤普森简易钢琴教程》《拜厄》, 新兴教材有《我的第一本卡通钢琴书》《趣味钢琴同步练》《钢琴天天练》等。《小汤》DVD彩色版, 有视频教学和彩页帮助小朋友们学习, 《孩子们的拜厄》则在《拜厄》基础上加大了五线谱和音符, 配有教师伴奏和卡通图样, 更易于小朋友认谱学习。

启蒙钢琴辅助教材近期出版不少:天天宝宝系列与《小汤》《拜厄》学习内容同步的《趣味钢琴同步练》, 让孩子在趣味游戏中强化钢琴教学内容, 书中贴纸深受孩子喜爱。

儿童钢琴教材现在出版了较多以儿歌为主的钢琴书:《孩子们喜爱的钢琴曲集》《150首弹儿歌学钢琴》等。这些教材以儿歌或儿童电影主题曲为主, 有些书配有歌词, 便于孩子边弹边唱。其中教师伴奏及钢琴四手联弹也能提高孩子演奏中的合作能力。

中外作品教材的梳理, 中外作品教材数量较多, 主要是出版的中国作品曲集以及外国作品选集, 也有以单个作曲家的作品选或作曲家不同体裁钢琴作品出版的曲集。如:中国作品集有时代文艺出版社版出的《中国钢琴名曲曲库》一套四集, 有传统中国音乐改编的作品:《云南民歌五首》《新疆舞曲》《采茶扑蝶》《浏阳河》《夕阳萧鼓》等, 第四册是中国儿童钢琴曲集收有:《儿童小曲五首》《共产儿童团歌——变奏曲》《动物园组曲》《儿童鲜花舞》等。第二册上有少量现代中国钢琴作品:《东山魁夷画意》《他山集》。中外钢琴作品集还有很多, 钢琴教学法将对这些教材进行梳理, 教会学生在今后钢琴教学中正确使用教材, 避免盲目性。

三、灵活设计教学过程

钢琴课教学过程设计需有头有尾, 有重点难点。教师将在钢琴教学法课堂上介绍常用教学过程设计模式:把握整体结构、根据具体教学内容和需要进行细致教学过程设计。

整体结构上教学过程一般需包括:1.课堂引入。上节课授课内容回顾及这节课内容引入。这一环节在整体教学过程设计中必不可少, 应提醒学生做好这一环节。授课内容回顾要有重点难点、简洁清晰、避免累赘。课堂引入要有新意, 醒目, 并与上节课内容承接好。钢琴课课堂引入大多以教师亲自示范为主。也可以选择用不同钢琴家演奏视频开始。2.教学内容、重点难点。教学内容安排要有条理和逻辑性、突出重点难点。怎样安排一节钢琴课的具体授课内容, 是钢琴教学过程设计重点。梳理钢琴课的知识点, 以及教授顺序、讲述时间都是学生需要在教学设计中考虑的问题。钢琴教学法课堂上教师可以讲授如何设计一节钢琴课, 以每一阶段讲授的主题为例进行模拟教学设计。学生也需完成课后独立的教学设计作业, 锻炼设计教学过程的能力。3.课堂回顾与总结、布置作业及预习内容。这一环节是结束一堂课的必要环节。对钢琴课堂讲授的内容进行简单回忆, 并再次强调课后练习的重点和难点, 能加强这节钢琴课的记忆。布置好作业和预习内容应当成为每一节课必不可少的部分, 能使下一次钢琴课得以顺利进行。

细致的教学过程设计:学生可根据需要教授的具体内容进行具体细致教学过程设计。例如, 启蒙钢琴教学中《小汤》第一册《爷爷的大钟》的教学过程可以先分好需要教授的知识点, 进行逐个的教学讲解设计。越简单的曲目教师越需要花心思把具体的教学细节设计得生动充实。特别是启蒙钢琴教学中对于孩子的启发和引导。比如节拍方面的讲授, 这首乐曲的节拍是4/4拍子, 我们可以使用辅助教材《乐理练习册》里把节拍比喻成小火车, 4/4拍子的拍号是小火车头, 每一小节代表有一个车厢。4/4拍子的火车头也就是每节火车厢里装有四拍音符。

四、严谨地组织钢琴教学语言

学习了如何选择教材, 如何科学的设计教学过程之后, 高师钢琴教学法课堂上将进行学生的模拟教学, 纠正和规范学生实际操作中的教学用语。通过学生点评、教师点评来讨论和指出错误, 强调规范、严谨的教学用语。在儿童启蒙钢琴教学的模拟教学实践过程中, 学生在教授课堂内容时出现了较多口语化的用词:“教授这个东西”“难的”, 和多余且自相矛盾的言语“讲是讲不清楚的”。在模拟课堂后, 大家一起对其言语方面的问题进行指出和纠正。例如:“教授这个东西”应当改为“教授以下内容”“难的”应改为“难点”。而“讲是讲不清楚的”这句话不应该在课堂上出现, 作为正在讲授课程的教师来说, 目的就是要通过讲授陈述清楚教学内容, 此时却说“讲是讲不清楚的”是教学自相矛盾的话。通过钢琴教学法课上的课堂教学模拟环节, 学生们学习到如何组织钢琴课堂语言, 有条理、正确的陈述教学内容。

应该掌握的基本生活技能 篇3

看消息来源。账号是源自政府、卫生计生部门、官方媒体等，还是自媒体账号或专门的营销账号；消息有无专业的人员、机构论证或支持。如一家以卖服饰为主的营销号传播的健康信息必然没有一家官方健康媒体的可靠度高。

分析内容是否违背常识。例如吃猪血鸭血能清肺除霾。常识是，雾霾对人体的影响主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部，引起肺部和心血管等疾病，而食物只进入消化系统，根本不可能“带出”肺里的有害物。

是否用词特别绝对。健康谣言爱用“最好的”“唯一的”“颠覆性的”等绝对化的词汇。例如，喝柠檬水是最好的抗癌方式、某某菜100%致癌等。此外，人往往有猎奇心理，关注一些恐怖、奇特或反常信息，这也为造谣者提供了一种造谣渠道。

有暗含各种阴谋论的词汇。如“耻辱、收买、背后、利益、堕落”等，充斥这类词汇的文章很少会给出全面、中立、客观的信息，只是强化某一方面的偏见。

正确拨打120

拨打120。拨打120时要跟对方说清家庭详细地址乃至周围标志性建筑、患者的年龄、大致病情、联系方式等。留下的电话号码在拨完120后要保持畅通，便于急救人员在救护车到达前随时了解病人情况和指导急救。

心肺复苏术。可以在第一时间恢复伤病员的呼吸、心跳，用于抢救心肌梗死等危急重症，以及触电、溺水等引起的呼吸心跳骤停的伤病員。心肺复苏有3个步骤：胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸。操作方法如下：救护者将一只手掌放在患者胸骨正中两乳头连线水平，双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，两臂伸直，以髋关节为支点，用上半身力量垂直按压，深度5～6厘米，按压频率100～120次/分钟，连续按压30次。

创伤救护。包括止血、包扎、骨折固定及伤病员的搬运。止血方法中，直接压迫止血是最有效、首选的止血方法。通过对出血部位的按压，减少血液流失，帮助血液凝固。当伤员出现肿胀、感觉疼痛、畸形、功能障碍等情况，怀疑骨折时，千万不可随意移动伤者，一定要先固定，由专业人员移动，以免骨折断端刺破血管、神经，造成二次伤害。此外，开放性伤口不要任意冲洗、抹药。

抢救触电者前首先要切断电源，做好自我保护。如果找不到电源，可用不导电的物体如竹竿、木棍等把触电者与电线分开。如果在浴室等潮湿的地方，最好站在干燥的椅子上。

会看药品说明书

看【用法用量】。不同品牌、规格的药物，即使成分相同，服用也有差别。例如阿司匹林肠溶片，在说明书中注明饭前服用，是因为肠溶片饭前服用，可减少食物对药物的影响，利于药物顺利通过胃而快速到达肠道，更快地发挥作用。

看【不良反应】。药品治病也可能伴随一些有害的反应。中国对药品不良反应的定义为：合格药品在正常用法用量下出现的与用药目的无关或意外的有害反应。因此，用药前先了解一下药品的不良反应，以及可能出现的临床表现，便于及时应对。

看【注意事项】。主要包括：什么情况可以吃药；吃完后要注意哪些情况，避免做什么事情（如驾驶车辆、操作机械）、监测什么等。

关注特殊人群用药。老人、儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，用药提醒和禁忌一般会在说明书中有专项提示，大家应该仔细阅读。例如单硝酸异山梨酯缓释片，建议妊娠3个月的妇女禁用，哺乳期妇女应慎用等。

火灾地震能自救

地震时，如果平房或低层楼房屋外开阔，居民可迅速跑到室外空旷处。高层居民应迅速躲藏在安全角落，利用承重墙、坚固家具或厕所等开间小的地方，有效躲避坍塌物。切勿在楼梯下、阳台、门窗下躲避。还要远离玻璃制品等危险物，尽量靠近水源。主震之后要立即离开建筑物，提防余震。

火灾发生时，先要冷静判断，迅速决断。如果无力灭火，迅速以湿毛巾或衣襟捂住口鼻，切勿大喊大叫，以免吸入更多浓烟，之后采取较低姿势前进，走楼梯或消防安全通道迅速离开，勿乘坐电梯。如来不及逃生，不要选择卫生间等没有透气窗户的地方躲避，最好选择有临街窗户的房间，在窗口悬挂鲜艳衣服呼救。二层以上住户千万不能抱侥幸心理，慌不择路选择跳楼。如果身上着火，不要奔跑，以防火越烧越旺，应就地躺下压灭火焰或用水浇灭。

最后，认识危险标识，常见的有高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

（苏童摘自环球网）

小学生应该了解掌握的修辞 篇4

一:比喻

什么是比喻?就是用浅显、具体、生动的事物来代替抽象、难理解的事物,用某些有类似点的事物来比喻想要说明的事物（注：必须是不同性质的事物）。比喻句的基本结构分为三部分：本体（被比喻的事物）

喻词（表示比喻关系的词语，例：如 仿佛 变成 似 是

好似 犹如 如同 恰似 像 好像......）

喻体（打比方的事物）

例：1，远远的街灯明了，好像闪着无数的明星。天上的明星现了，好像点着无数的街灯。

2，极光有时出现时间极短，犹如节日的焰火在空中闪现一下就消失得无影无踪。3，弯弯的月亮像一条小船挂在夜空中。4，弟弟的脸蛋像苹果一样又红又圆。5，春天到了，大地变成了一张绿毯。

6，诸葛亮下令把船头朝西，船尾朝东，一字儿摆开。7，那个人骨瘦如材。

8，横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。9，露似珍珠月似弓。

10，阳光下盛开的百合花就是您的笑容。

比喻的作用(表达效果或使用比喻的好处)：1，使所描绘事物的某一特点生动形象具体可感,引发读者联想和想象，给人以鲜明深刻的印象。

2，化深奥为浅显或化繁为简，使其更通俗易懂。例：1，金蝉的眼睛像两颗花椒籽一样，又黑又亮。（把金蝉的眼睛比作花椒籽，突出了黑亮的特点，生动形象，给人以鲜明深刻的印象）

2，那盛开的花朵多像儿子红扑扑的脸庞啊！（把惹人喜爱的美丽的花朵比作儿子的脸庞，表现了父母对儿子深深的爱以及儿子的惹人喜爱，易给人以情感上的共鸣，使人印象更加深刻。）

注意：有些带比喻词的句子并不是用了比喻修辞。1，江上的轮船像一叶叶扁舟。

2，他还是像过去一样喜欢打乒乓球。3，老师就像我们的妈妈一样。

4，像您这样的高个儿干不了这重活儿。

5，珊迪听了，目不转睛地看着我，好像表示感激。6，小丽好像看出了我的心思„„ 7，这人很面熟，好像在哪儿见过。

二：夸张

什么是夸张？夸张是运用丰富的想象力，在客观现实的基础上有目的地对事物的形象、特征、作用、程度等方面 进行放大或缩小，以增强表达效果的修辞手法。指为了启发读者或听者的想象力和加强所说的话的力量，用夸大的词语来形容事物。夸张的分类：

1、扩大夸张：故意把客观事物说得“大、多、高、强、深……”的夸张形式。例如：蜀道之难，难于上青天。

2、缩小夸张：故意把客观事物说得“小、少、低、弱、浅、……”的夸张形式。例如：一个浑身黑色的人，站在老栓面前，眼光正像两把刀，刺得老栓缩小了一半。现有成语寸土必争、滴水不漏、寸步难行等也有同样的表达效果。

3、超前夸张：在时间上把后出现的事物提前一步的夸张形式。例如：农民们都说：“看见这样鲜绿的麦苗，就嗅出白面包子的香味来了。” 又如 宋·范仲淹《御街行》中的 愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪也是这个意思。例：1，力拔山兮气盖世。

2，他种的瓜很甜，几十里外就闻到瓜香了。3，敌人处处挨打，寸步难行。

夸张的作用：

加强作者的某种感情，强调语气，烘托气氛，引起读者的联想。

注意：第一，夸张不是浮夸，而是故意的、合理的夸大，所以不能失去生活的基础和根据。下面运用的夸张就不合事理：

同志们，你们看，我们的力量大如天，第二，夸张不能和事实距离过近，否则会分不清是在说事实还是在夸张。

第三，夸张要注意文体特征，如科技说明文、说理性文章就很少用甚至不用夸张，以免歪曲事实。

三，反语

什么是反语？即通常所说的“说反话”，运用跟本意相反的词语来表达此意，却含有否定、讽刺以及嘲弄的意思，是一种带有强烈感情色彩的修辞方法。

反语的种类：

根据说话者的对象不同、说话者的感情不同，反语可以分为两大类：讽刺反语和风趣反语 1.讽刺反语讽刺反语是为了揭露、批判、讽刺、嘲弄，表达贬义的反语，是通常所见的用法。如：

①“……这样也可算是将功赎罪吧。那么，我也希望你们能够知恩感德……” “哈哈哈哈”一阵大笑，打断了沈百万的话。老宫用他那洪亮的声音，讽刺地说：“谢谢你，我的好心的沈老太爷。我们很知你的恩，很感你的德。而且对你的这份„恩德‟，我们是定要报的，你放心就是了。”

（峻青《海啸》）

这里老宫说的都是反话，其实他心里根本不是这样想的，但嘴里偏偏又要说出这样一番话来。“谢谢你”相当于“哼”，“好心”相当于“狠心”、“黑心”，“恩”、“德”、“恩德”相当于“仇”、“恨”、“仇恨”。“报”也是反语，不是指报恩，而是指报仇。这些

反语都批判、讽刺了沈百万假扮好人的丑恶嘴脸，表现了老宫的极端愤怒，因而是讽刺反语。

②当三个女子从容地转辗于文明人所发明的枪弹的攒射中的时候，这是怎样的一个惊心动魄的伟大啊！中国军人屠戮妇婴的伟绩，八国联军的惩创学生的武功，不幸全被这几缕血痕抹杀了。

（鲁迅《华盖集续编·记念刘和珍君》）

作者写《记念刘和珍君》这篇文章的背景是：1926年，冯玉祥率领的国民军与得到日本帝国主义支持的奉系军阀作战，并炮轰日本帝国主义军舰。日本帝国主义便向当时北洋军阀段祺瑞政府提出抗议，还联合其他驻北京公使提出各种无理条件，并在天津附近集中各国军队，准备武力进攻。北京人民为了反对帝国主义侵犯我国的主权，于3月18日到执政府前请愿。段祺瑞政府竟命令士兵开枪射击，并用大刀铁棍追打砍杀，造成震惊中外的“三一八”惨案。本文中出现的“文明人”、“伟绩”、“武功”等都是反语，揭露了中外反动派的野蛮暴行，竟使历史上“中国军人屠戮妇婴”和“八国联军的惩创学生”的事件都相形见绌。“文明人”其实相当于“野蛮人”，“伟大”相当于“卑鄙”，“伟绩”和“武功”相当于“血债”。这些反话猛烈地抨击了北洋政府的残暴行为，是讽刺反语。

2.风趣反语风趣反语是为了风趣、幽默、诙谐而说的反语，字面表达的是贬义，实际上是表达褒义，或因情深难言，或因避嫌忌说，并不包含讽刺嘲弄之意。

①吴淑兰的心，被革命竞赛的热情燃烧着，早已飞回她的队员中去，飞到田野里去了，无论张腊月和她的队员们怎样苦苦劝留，说什么也留不住。

最后，张腊月无可奈何地笑骂道：“我现在才认识你，你是个顶坏顶坏的女人啊！”她们两人，虽说只相处了一天，可是她们的友情是那么诚挚深厚……

（王汶石《新结识的伙伴》）结合整段文字，我们可以看出“顶坏顶坏”不是骂吴淑兰，这个反语表达了张腊月对这位新结识的伙伴的由衷喜爱的感情。连用两个“顶坏”，语言诙谐风趣，也表达了她们之间说话很随便，没有隔阂，没有猜疑，十分融洽，十分亲昵，所以这是风趣反语。

反语的作用：

1，揭露、批判、讽刺、嘲弄，比正说更有表现力。

2，使语言有变化，不死板，生动有趣，增强说话或文章的幽默风趣感。

四，排比

什么是排比？把结构相同或相似、意思密切相关、语气一致的词组或句子（三个或三个以上）成串地排列的一种修辞方法。

例：1，八路军穿草鞋，把日本鬼子赶下海；解放军穿草鞋，把蒋家王朝踢下台；如今八连穿草鞋，把香风毒雾脚下踩。

2，古语云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”凡立功名于世者，无不是从小处做起，注意点点滴滴的积累，有意识地培养自己的品德才能，不断自我完善的。若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖逖又怎能北伐中原而名垂千古！若无长年笔走龙蛇墨染池水的工夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢？若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢？

3，爱心是一缕照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖；爱心是一泓出现在沙漠里的清泉，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。

4，诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的闪光。

诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族老妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。

诚信是开国领袖面对新中国第一缕曙光作出的“中国人民从此站起来了”的召唤。诚信是继往开来的领路人俯瞰西部作出的“中国要实现伟大复兴”的决定。

5，亲情是什么？亲情是朔风呼啸的冬夜，母亲手中飞翻的针线；是烈日炎炎的夏日，父亲手中驱蚊的芭蕉扇；是久别重逢后，亲人的一句平淡的问话“回来了”；是父亲暴怒时的一顿拳脚„„

6，自私是一面镜子，镜子里永远只看得到自己；自私是一块布匹，蒙住了自己的眼睛，看不见别人的痛楚；自私是一层玻璃，看上去透明，却始终隔开了彼此的距离。

7，母亲是疲惫中的一杯龙井，当你软弱无力时，只需几口就使你神清气爽；

母亲是烦恼中的一曲古筝，当你义气消沉时，优雅的旋律一飘荡，眼前立即一片青翠； 母亲是荒瘠中的一朵鲜花，当你落寞惆怅时，看一眼满目青翠，闻一下香沁心脾，心里得到恬适不会孤单；

母亲是挫折中的阵阵清风，当你惊惶伤心时，为你拭去焦躁的汗水，梳理好零乱的思绪； 母亲是困难中的一根拐杖，当你脚步蹒跚时，帮助你找好重心，支撑起一片希望的原野。8,花开，蝉鸣，叶落，雪飘。

9，轻轻摇摆的柳絮像是你飘逸的长发；那闪闪的星星像是你明亮的眼睛；那天边的一抹红霞像是你温柔的唇；那霏霏的细雨像是女儿对妈妈您无尽的思念.10，燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候…… 排比的作用：

1，用排比写人，可将人物刻画细致。如：“他的品质是那样的纯洁和高尚，他的意志是这样坚韧和刚强，他的气质是这样的淳朴和谦逊，他的胸怀是那样的美丽和宽广。”

2，用排比写景，可将景物描写得细致入微，能深层次清楚、描写细腻、形象生动之效。如朱自清《春》一文中，“山朗润起来了，水长起来了，太阳的脸红起来了。” 再看郭风《松坊溪的冬天》一文中“ 像柳絮一般的雪，像芦花一般的雪，像蒲公英的带绒毛的种子一般的雪，在风中飞舞。” 这两句都很好地表现出了景物的细微特征。

3，运用排比说理，可将道理说得充分透彻。比如：“我们的干部要关心每一个战士，一切革命队伍的人都要互相关心，互相爱护，互相帮助。”（《为人民服务》）“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候……”（朱自清《匆匆》）“一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。”（谚语）

4，运用排比抒情，节奏和谐，显得感情洋溢。看刘川同学《我和书的故事》结尾一段："我和书的故事实在是太多了，为书而欢乐，为书而哀愁，为书而被处罚……既总结了全文，又抒发了和书之间的不解之缘。

“保卫家乡，保卫黄河，保卫华北，保卫全中国！” “我们不会忘记，朝鲜大嫂为帮助志愿军失去了她的双脚；我们也不会忘记，朝鲜大娘为了保护志愿军，失去了她的孙子；我们更不会忘记，朝鲜小姑娘为了营救志愿军，失去了她的母亲。”

注意：

恰当地运用排比才能表达强烈奔放的感情，周密地说明复杂的事理，增强语言的气势和表达效果。运用排比必须从内容的需要出发，不能生硬地拼凑排比的形式 排比句读起来感到琅琅上口，有一股强大的力量，能增强文章的表达效果。

五，拟人

什么是拟人？拟人就是把事物人格化,即把事物当做人，写成和人一样的有感情、有语言、有动作。

例：

1、小鸟在枝头快乐地唱起了歌谣。

2、小树在跟小朋友们招手。

3、看，秋婆婆边走边说：“秋天将要过去，冬天就要来临。赶快穿些衣服吧！”

4、阳光透过窗子，射进了屋子，轻轻地对我说：“美好的一天又开始了，好好加油吧！”

5、一朵朵白云微笑地看着人们劳动。

6、风是调皮的，一会把那朵悠闲的云赶得满天跑，还不断变化她的面具，一会儿卷起地上的落叶，让她们打着旋舞蹈。

7，绿油油的草被调皮的风逗弯了腰。拟人的作用：

使句子更生动、形象，强调对这一事物（在具体语言环境中要点明是什么事物）的喜爱之情。

六：设问

什么是设问？设问就是故意先提出问题，明知故问，自问自答。

例：1，什么叫自律？自律就是自己管束自己的行为。2，这人是谁？不是别人，原来是大明。3，学好语文要背书吗？一定要。4，什么是合作？合作是互相配合。5，不知细叶谁裁出？二月春风似剪刀。设问的作用：

引起读者的注意，启发读者的思考,引出下文（或承上启下）。

七：反问

什么是反问？反问是用疑问的形式表达确定的意思，以加重语气的一种修辞手法。反问只问不答，人们可以从反问句中领会别人想要表达的意思。反问也叫激问、反诘、诘问。

例：1，池水涟漪，莺花乱飞，谁能说它不美呢？

2，字典难道不是我们的良师益友吗？ 3，人难道可以没有一点精神吗？

4，我们怎么容忍破坏纪律的人和事？

5，浪费时间难道不就是浪费生命的表现吗？

6，我们怎能忘记老师的谆谆教导？ 反问的作用：

语气（根据具体语言环境说明是什么语气）坚定有力，发人深思，增强文中的气势和说服力。

八：借代

什么是借代？借代是一种说话或写文章时不直接说出所要表达的人或事物，而是借用与它密切相关的人或事物来代替的修辞方法。被替代的叫“本体”，替代的叫“借体”，“本体”不出现，用“借体”来代替。

例：1，孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。

2，上面坐着两个老爷，东边的一个是马褂，西边的一个是西装。3，你们杀死一个李公朴，会有千百万个李公朴站起来！4，烽火两三月，家书抵万金。

5，两岸青山相对出，孤帆一片日边来。借代的作用：

突出事物的特征（点明是什么特征），使语句更形象突出，特点鲜明，语言更简洁精炼。

九：对偶

大学必须掌握的五项技能 篇5

1、拿到好成绩

别忘了大学生也是学生，学习才是根本任务，无论你多么爱玩、爱社交，请一定不要将学习放下，这个社会上专心的人很难得，专注自己的专业，交出最好的成绩，也是将来走上社会一张很好的通行证，无论去到哪里，它都能证明你有很好的学习能力。

2、学会管理时间

到了大学的一瞬间觉得自己自由了，就是因为有着大把的时间可以掌控，但是很多人也栽在了时间管理不当上面。时间是财富，一定要学会合理、有效地利用时间，才能发挥它最大的价值。平时零碎的时间里，可以培养自己的兴趣爱好，唱歌跳舞、健身画画，这些都行，坚持下去你就是拥有一技之长的人。时间充足的话也别忘了加入一些兴趣社团，在集体中进步才不会迷失方向。

3、多掌握一些“软技能”

一个人光有智商没有情商是不够优秀的，而情商的锻炼就在于生活中的点点滴滴，独立思考、语言表达、情绪控制、沟通社交这些“软技能”其实并不难，平时养成习惯，多加注意，久而久之你就成为你想成的人，而这些技能是伴随终生的，轻而易举地就能让你脱颖而出。

4、多认识几个值得交往的人

都说在家靠父母，出门靠朋友，多个朋友也多条路，但是交朋友也要谨慎，结交到优秀的朋友可是会受益一生的。而且交朋友的时候要真诚，只有真心才能换取真心。再者，遇到心动的人就大胆表白吧，大学里的纯洁值得你为情感去疯狂。

5、多多了解与你相关的事情

进入大学就不能像小孩子那样只知道吃喝玩乐，你已经是个成年人了，将来会有越来越多的决定要你自己定夺，大学里要主动去了解与自己相关的事情，哪怕只是班级里的小事，但是你要学着自己获取信息，自己做决定，这是成熟的第一步。

大学生应该掌握的十大技能 篇6

活动总结

实施“学生至少掌握一项艺术技能”项目是国家体育部及省教委落实《教育振兴 行动计划》的关键，是推动学校体育和艺术教育改革与发展的一项重要工程。依据上级文件精神，结合我校实际情况，充分利用学校的硬件与软件设施，在以前的基础上继续制定了相关措施，开展了系列活动，张扬了学生的个性，丰富了师生的课余生活，提高了综合素质，促进了学生的健康和谐发展。

现将我校本学期的开展情况作如下总结：

一、认真组织实施，强化活动管理

“学生至少掌握一项艺术技能项目”活动，作为一项艺术教育的重大改革，涉及内容广泛，人员参与众多，我校采取了以下措施：

1.提前通知，作好准备。由于“学生至少掌握一项艺术技能项目”活动中，有些活动不是天天都开展，每周只安排一次，易使人忘记；而有些项目活动的开展必须要准备好一定的工具、器材，否则活动的实效性很难得到保证。介于这两种情况下，每次活动前的周工作安排上，学校给予及时的提醒，让师生们作好活动准备。如遇雨天等不利天气，学校也会及时通知大活动暂停，由班主任老师安排其它的室内学习。

2.课任教师，做到“四有”。要求负责培训的课任教师开展活动，做到 “四有”，即有计划，有活动内容，有活动记录，有考核。学期结束，所有资料上交。

3.规范时间，认真实施。每天上午的第二节课后为全校性的大课间活动时间，要求班主任、各组负责教师按时到位，不迟到，不缺席，认真组织活动，并将此项活动作为教师教育教学工作的一项重要内容，作为教师评优先进的 必备条件。

4.加强检查，保证效果。学校成立了由校长任组长的检查督导小组。每次活动，坚持巡视检查，从操场到艺术类专用教室，一旦发现问题，及时督促纠正。使活动开展走向制度化，规范化，有效的促进活动的健康发展。

二、诊断课堂教学，实施有效教学

“学生至少掌握一项艺术技能项目”活动的主要实施都是音体美教师，如何在学科课堂内渗透 “学生至少掌握一项艺术技能项目”内容，也是我们十分关注的话题。学校要求体育、艺术教研组在平常的教研活动中以此为切入点，结合课程教学常规，有机渗透。经常性地 开展讨论交流活动，诊断课堂教学，实施有效的项目教学。

三、丰富活动内容，促进身心发展

学校秉承原有的优良传统，扎实有效地开展一些群体性文体活动，如庆“六一”文艺汇演等，每次活动，分管部门和少先队、专任老师、班主任精心策划组织。为了提高各项活动的参与率，掀起了全体师生体艺活动的高潮，校行政领导带头参加，教师积极参加，在形式多样的活动中，师生身心得到了愉悦，教师之间、师生关系变得融洽，创设和营造了一个和谐校园。

四、开展班级特色活动，促进学生全面发展

本学期，我校根据学校德育工作计划，对每个班级实行特色教育活动，制定了每个班级的跳绳特色。使得全校都形成了浓郁的艺术特色。

大学生应该掌握的十大技能 篇7

一、生生互助

生生互助是体育教学活动成功的不可缺少的重要因素, 也是少年儿童健康认知发展和社会化所必备的条件。这是一种根据其对学生学习、社会化和发展的影响比任何其它因素都更为有利的特点, 着眼于生生互动的普遍性, 强调学习者之间的沟通与交流, 在教师恰当的组织和有效的调控下, 互相学习, 取长补短, 达到共同进步、完成任务的教学形式。

(一) 同伴间互为指导

所谓同伴间的互为指导指的是地位平等或匹配的伙伴 (即同伴) 相互之间相互学习, 在学习过程中指出同伴间的错误, 并予以纠正, 以达到同伴间共同进步的目的。通过教授实心球为例, 笔者从全方面对学生的身体素质进行提升, 并采用两人一组的合作形式:1) 两人互抓球练习 (目的锻炼学生的手臂、手指的劲) ;2) 两人合作进行两次预摆后向地砸球 (目的是让学生感受出球的初速度) ;3) 两人合作坐着投掷实心球;4) 两人合作跪着投掷实心球;5) 两人合作互投掷实心球;6) 四人合作进行做一个仰卧起坐然后再进行投掷实心球练习;7) 两人之间进行用双脚夹住实心球向前抛掷。两人合作练习的同时, 因为针对的是小学高段的学生, 所以教师完全可以在课中提出两人之间相互指导的要求, 特别是这个年龄段的孩子很喜欢表现自己, 喜欢挑战新的事物, 喜欢别人没有而他们却能享受到的。

(二) 同伴间合作中竞争

所谓同伴间合作中竞争, 同伴合作是前提, 是大环境, 在这个绑定式的“团体”, 鼓励个体之间的竞争, 这种良性的竞争有利于团体竞争力的提高, 促进技能水平的提升。初次接触抓球练习时, 学生比较新鲜, 也抓的非常认真, 但两三节课下去后学生就感到枯燥, 这时我就在想还有什么方法也能起到相同的效果, 比如我试着把实心球当做篮球, 篮球的熟悉球性练习, 我完全可以用到实心球中, 抛接实心球等练习, 同时还采用两人相互抛一定力度的球, 两人合作抓球, 比一比看看谁的反应能力快, 谁失误少, 多种练习手法用下去, 学生在无形当中手臂和手指的力度大起来了。两人合作做一系列的投掷实心球练习, 其实是锻炼到了学生的各个肌肉块的能力, 通过合作练习, 不会让学习变得死板, 同时分组练习也有参照性, 竞争才会有上升的空间。

(三) 同伴间以优助弱

以优助弱往往是用在后进生的身上, 在体育中通俗上讲就让优等生帮助后进生在技能学习或者提高成绩上面有所突破, 然后同伴间的以优助弱, 顾名思义就是在优等生帮助下, 不仅后进生得到了进步, 优等生也在不知不觉中收获了许多。

案例:小顾是一个身体协调能力极差的孩子, 实心球从三年级开始就从来没有及格过, 三四年级要求5米及格, 他只能投3米5, 甚至更差, 五六年级要求6米及格, 他只能投掷5米左右, 笔者作为体育老师对于这样的学生非常的头痛, 在某月的专项实心球教学中, 笔者专门指派班级里已经达到优秀的孩子帮助他, 同时跟他说不要忽视一些老师上课教的辅助练习, 要有长远的眼光, 他的情况不是一节两节课就能解决的, 而是要靠长时间的坚持练习才能有突破的, 通过优秀生带后进生, 小顾在最近一次测试中, 投掷三次有两次已经及格了, 在小顾有个十足的进步的同时, 老师也发现帮助小顾的孩子在动作上更到位了, 在投掷过程中非常注重动作中的细节, 在出现失误时, 不用老师说他已经知道了问题出在什么地方, 并在下一次的投掷中纠正过来。

对于后进生, 虽然他们本身的身体条件比较差, 但是国家设定的及格成绩, 他肯定有一定的道理的, 想要达到及格应该人人都可以做到的, 对于优等生好好培养, 不仅他的能力得到了发展, 而且自身也会随着帮助别人水平更能精益求精。

二、师生互助

教与学之间的关系, 绝不是教师居高临下, 教师讲学生听, 教师管学生服从的关系, 而应该是互助平等的关系。一方面, 教师帮助学生学习, 另一方面学生帮助老师教学。通过师生间的互助, 能更好的帮助教师完成教学任务, 提高教师的教学水平, 同时学生的最终目的提升学习成绩和技能水平, 达到双赢的效果。

1) 示范引领。体育从某个角度来说是一种技能的习得, 而技能的习得首先是明白动作要领, 其次学习动作方法。所以动作示范对体育教师来说, 其掌握程度和运用的艺术, 与教学水平有直接关系。教学中学生通过观察范例, 了解所学动作的形象、结构、要领和方法, 逐步建立对动作的清晰概念, 达到示范的直观教学效果。当然在动作教学中, 不一定只有教师起示范作用, 也可以请学生作为示范的主角。教学过程中, 指定做示范的学生也不一定必须是动作技术较为优良的学生。让学生说说自己的看法, 教师再分析总结, 或采用正误对比引导评议, 达到集体纠正的效果, 经过同学的指正, 学生对摆臂作用有了更深刻的认识, 加深学生对正确技术动作的理解和印象, 形成正确的技术定型, 并使技能巩固、提高, 达到教学目的。

2) 评价引领。互助学习不仅仅就是两个人或者多人在一起学习探究, 有时也需要教师作为一种催化剂, 才能使学生学习的效果更佳, 获得意想不到的好结果。教师在点评上用刮目相看这四个字, 学生的眼睛和他们得意的表情让老师看到了, 他们是需要表扬, 需要鼓励, 需要得到老师认可的。在达到锻炼的效果的同时, 又能提升学生的心理需求, 教师何乐而不为呢!

三、互助学习实践的初步效果

1) 在体育教学中开展有效地互助学习, 不仅能够激发学生学习的动机, 更能让学生产生学习需求与同伴相互作用的心理需要。2) 在体育教学中开展有效地互助学习, 不仅可以让学生在同伴那学到更多的知识, 更能培养他们和睦相处、协调合作的良好品质。3) 在体育教学中开展有效地互助学习, 不仅能共享学习资源, 更能使集体的智慧得到发挥, 在体育教学中可以发挥它独特的魅力。

参考文献

[1]郭丽娟.浅析小群体合作学练在健美操教学中的优势[J].山西师大体育学院学报, 2002.

[2]郝秋爱.试析合作学练的心理效能[J].中国学校体育, 2001.

[3]冯国平.初中体育教学中的学法指导策略[J].新课程研究 (基础教育) , 2010.

大学生应该掌握的十大技能 篇8

【关键词】“工作坊”教学模式 心理咨询专业 咨询技能

【中图分类号】 G 【文献标识码】 A

【文章编号】0450-9889（2015）05C-0059-03

在美国的实用主义教育家约翰·杜威提出的“教育即生活，学校即社会”的教育观与我国著名教育家陶行知先生提出的“做中学，学中做”理论影响下，受现代社会建构主义学习理论的推动，一个适合高职高专学生的教学模式即“工作坊”教学模式应运而生。

“工作坊”教学模式易拓展课程的深度，创设宽松、自由的学习环境，营造精致、高雅的校园文化，也能为在某方面有爱好和特长的同学提供个性化教学，达到充分开发学生个性潜能，培养强健体魄、完善学生人格特点。“工作坊”教学模式对传统的高职高专学校教学模式提出了挑战，文章所指的“工作坊”教学模式主要是针对高专心理咨询专业学生进行的心理“工作坊”教学模式，该模式对解决目前高专心理咨询专业学生咨询技能掌握的瓶颈有重要价值。

一、“工作坊”教学模式的内涵

“工作坊”教学模式就是对传统的认知模式和体验式教学模式进行整合，综合利用两种教学模式，将两种教学模式的优势贯穿于整个课程学习中，取其长补其短的教学方式。认知模式是指学习者对知识的获得、处理加工的模式；体验式教学模式是指教育者以一定的理论为指导，让学习者自己去感悟知识，并在实际活动中得到证实，从而使学习者成为真正自由独立、知情合一、实践创新的“完整合格的人”的教学模式。“工作坊”教学模式具有以下方面的本质特点：

（一）目标中实施

学习目标是课堂教学上的灵魂，既是教学的起点，又是教学的终点。主要是由于探讨话题有针对性，比较容易调动学生学习的主动创造精神。“工作坊”教学模式的教学内容之一就是事先要求导师根据其工作坊的专业方向制订专业人才培养方案，确定好实施方案的目标。

（二）自主中评估

导师根据其工作坊专业人才培养方案，选择切实有用的符合心理咨询专业学生技能形成和发展的实际案例作为教学载体，引导学生自主完成学习任务。做到以学生为主，注重培养学生发现问题、处理解决问题的能力。一般来说，时间分配上学习者体验用约50%左右，讲授时间约30%，共享时间约20%。

（三）开放中创新

工作坊模式课堂是一个开放、安全的课堂，学生的心态是开放的，不受压抑的，用于个人成长和自我探索的；同样，教学内容也不拘泥于课本知识，而是立足课本、高于课本，关注一些现实的心理问题，启发学生学以致用。

（四）体验中进步

“工作坊”是一种集体验式、参与式、互动式于一体的学习模式，它能够将所学理论知识融会贯通，学生有机会参与到导师的备课和课题研究项目中，很多时候学生需要自主完成部分工作，实现学习向工作的过渡，可以获得丰富的成长体验。

（五）合作中成长

教学方式主要是采用案例驱动教学，以学生的体验为主，即做与学相结合为主，以老师引导及师生讨论为辅，这样可以充分调动学生学习的积极性及主动性，培养合作意识。“工作坊”教学模式下，也有助于学生积累本专业知识、提高自身技能与素质，形成团队合作精神，从而实现心理咨询专业的教学目的。

二、“工作坊”教学模式对解决心理咨询专业学生咨询技能瓶颈的价值

对心理咨询专业学生开展“工作坊”教学模式，着重在于帮助学生做好未来心理咨询工作的身心体验，借助“工作坊”教学模式中的“看、听、做、议、思”，训练学生的整体咨询素质，突破知易行难的状况，并解决目前教学中学生头脑意识层面无法解决的问题。

（一）通过“看”中知，培养与训练学生咨询中的观察能力与自我开放技术

良好的观察能力是咨询师咨询中必备的五大微技术之一，自我开放技术是咨询师通过把与自身相关的经历、情感体验等方面的信息告诉来访者，并与来访者共同分享的过程，是咨询师必须掌握的心理咨询技术。

1.在“看”中训练学生的注意能力，利于学生观察能力的培养。在咨询中，对注意力不集中，在来访者叙述时东张西望、心猿意马、或者显出很不耐烦的样子，在不了解来访者语言信息、不能抓住对方的讲话要点时就急于帮对方分析问题，这是做心理咨询的大忌。所以，察颜观色是咨询师应掌握的最基本技能，这也是“工作坊”教学模式的基础教学内容之一。导师通过在课堂中抓学生的认知技巧、注意力集中的训练等来训练学生观察来访者的非言语的能力。

2.通过“看”，帮助学生解除防御心理，体验和训练咨询的自我开放水平。防御心理是一种应对外来压力时的自我保护心理状态。同时，也是学生对自己的一种不自信的表现。心理“工作坊”教学模式在教学过程中往往强调的是个体对自身问题的倾诉，并在互动过程中获得成长，这能使自尊心、防御心较强的学生在观察互动中开放自己，解除消极的防御心理，体验和训练咨询中的自我开放技术。

（二）通过“听”中学，培养学生咨询中的倾听能力和概括能力

倾听能力是指咨询师能在短时间内捕捉、筛选来访者的信息，并随即展开联想，形成个人评价。概括能力就是把来访者倾诉的不同事物的共同属性（本质的或非本质的）抽象出来后加以综合的思维能力。一个合格的倾听者需要做到听其言，观其行，察其色，站在对方的立场上思考问题。“工作坊”教学模式比较重视以下方面技能的训练。

1.重视对学生进行言语技巧掌握的指导，利于重点对倾诉者叙述关键问题完整倾听能力的培养。在心理“工作坊”教学模式的“角色模拟扮演”中，通过多听“倾听者（咨询师）”与“倾诉者（来访者）”的互动沟通，了解“倾诉者”诉说事情的来龙去脉，总结概括出问题的症结所在。通过听“倾听者”和“倾诉者”事后的互动，提升自己客观看待问题的概括能力。

2.重视对学生非言语行为技术的指导，重点抓倾诉者主要矛盾倾听能力培养。非言语行为技术其实就是通过动作、表情、声音、服饰、发式和交际距离等形式传递信息的方法。理解和掌握来访者的身体语言，意味着咨询师在交谈的过程中能够充分了解倾诉者通过身体动作有意或无意之间向外传达的信息，非言语行为技术在工作坊教学课堂上有重要的指导作用，能帮助学生训练抓住倾诉者主要问题的能力。

（三）通过“做”中练，利于增强学生咨询的自信心，克服胆怯心理，培养咨询的实践操作能力

工作坊式教学要求学生通过多看、多听、多做、多问、多学、多思，在理解、尊重、宽容、平等、关怀、给予和责任等心理上对自己体验到的各种情感进行整理认识、挖掘和发展其所蕴含的价值，在观赏的基础上参与现场教学中的角色“演出”，体验并掌握角色中“眼神”、“表情”所蕴含的文化意味，在做中帮助学生体验“成功”，培养学生表现力，利于克服学生的胆怯、自卑心理，掌握咨询技术。

1.“做”中激发学生参与的积极性，完成学习目标任务。合理的目标是指目前还达不到但经过努力就能达到的一种状态。目标也是激励人努力前进的动力。学生对学习目的越明确，学习态度越积极，其学习的积极性和自觉性就越高。

高专学生由于学习基础较差，提不起对学习的兴趣，形成了长期依赖老师的不良习惯，缺乏主动学习的积极性。工作坊教学是主题明确、学生互动合作性较高的一种教学模式，主题明确就能让学生对学习目标明确，这有利于调动学生的学习积极主动性，激发学生的学习动机。

一般来说，短期的学习目标能使学生不断地挑战自己，满足学生的成就感，形成自信心，使自己成长；中期目标能使学生顺利毕业，获取就业能力，顺利就业；长期的学习目标使学生学习充满热情活力，促进未来职业发展，实现人生目标。

2.对学生行为态度的训练，利于培养共情技术。心理学家提出了“同理心式倾听”。与倾诉者共情，就是要把自己放到倾诉者提到的情景下，进行换位思考，不急于对来访者进行指导，要想着理解，要用心聆听对方的心声，设身处地，尝试以对方的眼睛探究世界。同时，观察倾诉者的表情、动作，综合起来判断倾诉者真正需要的是什么。“共情”的训练首先要求学生不随便打断别人的发言，努力掌握“来访者”发言的要点，对“来访者”的发言不作任何评判性的评价；能边听边想，能根据“来访者”的倾诉，做适当的回应和反馈。

3.利用换位思考，掌握移情能力。换位思考就是站在对方的角度去考虑问题的一种心理体验过程。移情能力是一种替代性能设身处地理解他人感受情绪的能力，是心理咨询师中不可缺少的品质之一，也是一个人情商在识别他人情绪的重要标准之一，咨询师要善于移情，就是要因人而异，善解人意，体察入微，感人所感。工作坊式教学其重要的一环就是要求学生必须对各个角色进行体验，掌握移情能力。

（四）通过“议”中互动，从而提高学生的咨询情商，掌握咨访双方的交谈技巧

无论面对个人还是面对小组，作为初学者都会有不同程度上的焦虑，他们需要时间来训练能轻松面对“来访者”所具备的技能。工作坊教学是一种互动性较强的教学，突出训练学生处理消极情绪，让学生学会调适自己的情绪，识别他人的情绪，调适他人的情绪。

1.从互动中掌握言语声调中的深层内涵。声音是我们交流的载体，承载着人的心情，通过声音可以向外界传递自己的情绪，也通过声音来了解他人的情绪。掌握语言中语调、语速等对倾听者来说非常重要，可以帮助咨询师了解语言中暗含的内心情绪，了解倾诉者语言中的深层含义。

2.从互动的表情动作中训练捕捉情绪的信息能力。表情是暴露一个人的情绪的镜子，可以表达一个人的喜怒哀乐，通过表情动作可以窥探其内心变化，通过观察表情可以捕捉每一个细小动作中所蕴含的情绪信息，帮助我们快捷识别他人的主要信息。对学生非言语行为技巧的指导，通过了解他人的身体语言来判断洞察对方的内心情绪，这也是工作坊式教学的内容之一。

3.从互动的交流与合作中培养学生团队精神。合作互动有利于学生共享信息，发挥智慧，提高自信心，激发学习动力。心理咨询工作其实也是“咨访”双方合作互动的过程，这要求咨询师要具有较强的互动能力。而“工作坊”教学模式就是要求学生在合作互动的基础上形成良好的合作习惯，做好上课前的预习准备工作，这需要生生间进行合作预习。教学中也强调师生、生生之间的互动、配合。如在互动合作中进行主题的角色扮演训练，在互动中体验并分享角色扮演心得，在互动中感受到了合作的力量。

（五）通过“思”中悟，培养学生咨询的自省能力和应变能力

自省能力就是指咨询者对自己咨询行为和动机的反思能力。目的是为了消除各种消极情绪，寻求健康积极良好的个性。目前的教学与管理中，对教师的教学反思都比较重视，往往忽略了抓学生在教学中对学习的反思。学生的反思对提高学生的学习积极性、主动性有重要的作用。应变能力是咨询者不可缺少的咨询品质，是指咨询者在咨询中应对突发事件的创造性思维能力。通过学生在课后“思”，以培养学生乐思、勤想、勇于质疑的思维品质。

总之，“知识掌握+技能体验+分析总结+课后反思=学习”构成了心理咨询专业的”工作坊”教学模式的指导思想，为学生设计反思的机会是“心理工作坊教学”的核心之一。通过教学不断强化学生反思意识，培养其课后反思技巧，建立起一个互动式的师生与生生之间的反思关系来帮助学生提高反思能力。学生只有了解自身的缺陷和不足，分析问题的症结所在并且对症下药，才能达到心理上的健康和完善。

【参考文献】

[1]王进.应用心理学专业咨询心理学校本课程建设探析[J].职业教育研究，2011（2）

【基金项目】2012年度新世纪广西高等教育教学改革工程立项项目（2012JGA293）

【作者简介】曾金霞（1967- ），女，广西昭平县人，桂林师范高等专科学校副教授，研究方向：教育学与心理学。

管理者应该掌握的裁员艺术 篇9

人在江湖，身不由己。对于管理者来说，请自己的员工“另谋高就”永远不是件让人欢欣鼓舞的事情。但是出于公司发展和生存的需要，或者由于经济大环境的变化，“裁员”已经成为越来越多企业管理者不得不面对的现实问题。

在向员工传达公司决定的时候，有些管理者常常用斩钉截铁的方法生硬地发出“下岗”通知；有些老板则因为面子问题而迟迟不愿意直接面对下属；更多的公司仅仅把注意力放在“被裁”人员身上，而忽视了留下来的雇员的情绪。其实“裁员”的杀伤力比我们想象的要厉害，即使那些“幸存者”也往往会因此而对公司的前途感到困惑迷茫，甚至胆战心惊。

在面临裁员时，管理者如何才能明智而真诚地尽量减轻员工的情绪波动？哈佛大学的斯蒂文。罗宾斯（STEVERROBBINS）教授对此提出下面8条建议，也许可以帮助公司度过“裁员”阵痛期，并能有效地防止潜在隐患。罗宾斯教授是剑桥大学风险辅导公司（VEN？TURECOACH）的总裁，该公司一直将实际经营活动和教学研究相结合，着重研究领导人的经营管理艺术。罗宾斯教授认为：每个心怀怨恨的雇员（包括被解雇的和留下继续工作的）都有可能成为公司以后前进路上的障碍。

●保持沟通，理解万岁

通常为了保持士气，管理者认为不应该让员工知道太多的公司负面信息。但是，在资讯极其发达通畅的今天，人民的眼睛比以往任何时候都更加雪亮，即使管理阶层有意粉饰太平，员工还是能从各种微小的细节，比如经营目标模糊不定，现行的项目开始压缩资金等等，敏感地发现公司的运转出了问题。与其最后纸包不住火，还不如尽早使大家清楚公司的困境，并可以一起讨论如何解决问题。这样做能使员工有参与感，这是面对问题时最重要的理解和共识基础。

●事实和数据胜于一切陈词滥调

当裁员已经是无法避免的时候，一定要让员工明白为什么。不要简单或者官腔地宣布裁员，而要向大家说明市场份额的数字变化，说明竞争对手的具体进展等等。1997年贝福伦特医疗中心（BAYFRONTMEDICALCENTER）被圣安东尼健康中心（STANTHO？NY´SHEALTHCARE）吞并时，贝福伦特医疗中心的管理层在局域网上开通了内部问答热线，回答了员工诸如“将有多少个职位被取消”等现实问题，尽管答案并不乐观，但是至少帮助员工明白并理解事情真相。

需要提醒管理者的是，对员工的说明一定要真实可信，既不要在裁员的2个月前还盲目吹捧公司业绩，也不要在裁员时夸张公司的困难。因为如果员工一旦认为自己曾经受骗上当，那么将来就再也无法唤起他们的信任。

●坏消息先行

当“裁员”已经进入实质性阶段，每个员工脑中都在问“事情到底有多糟糕？到底要裁多少人？”这时，管理者应该把最坏的消息先告诉大家，而不要还用竞争激烈、市场压力、财务困难等套话绕圈子。只有把员工最担心的问题先说清楚，才能稳定军心继续开展工作。

●直面尴尬时刻

对于管理者来说，最痛苦的时刻莫过于直接面对员工说出“辞退”二字。

于是许多公司会把这个“光荣”任务交给人事部门来完成。但是别忘了，大多数员工以前最重要的工作都是和直接管理人员交流，然后才和公司的管理层发生联系。所以，在结束雇佣关系的最后时刻，最好也让直接管理人员来传达公司的决定。试想，如果仅由一名人事部经理来宣布对50名员工的解雇通知，他（她）将面对的局面是50个的激动、愤怒、震惊、沮丧、混乱的公司同仁；而且这次通知的阴影还将影响到日后他（她）和其他员工的工作关系，因为他（她）在大家眼中已成为一个发布“噩耗”的信使。

●通知裁员的艺术

通知裁员时，最简单的方法也许就是在员工的电脑上贴一张便条，写着“明天开始不要再来此办公”。但这也是最粗鲁、影响最恶劣的方法。管理者应该采用更私密、更含蓄的方法来告诉员工这个坏消息，因为不同的人对此会有完全不同的反应：有人需要简单的发泄情绪；有人需要时间来思考应变；有人需要公司给出具体理由和解释，等等。公司要尽可能地满足员工对此的合理要求，然后越快越好地使得员工明白（比如用一句“我能帮助你吗？”来提示），目前最紧迫的是任务是思考自己的未来，而不是继续对公司的细枝末节穷追不舍。

●尽可能亲临现场

就像菩萨对于佛教徒“无所不在”的含义一样，在公司进行大面积裁员时，CEO作为公司最高管理层的代表，也必须尽可能多地让员工看到自己真诚的努力。如果不能亲临现场安慰员工，也至少要写一封言词恳切的解释信“致广大员工”。曾经有公司要解散一个外地办事处，但是公司总裁既没有来到办事处，也没有按约写好解释信交给办事处负责人宣读，而只是派联邦快递寄来一些解除合同的文件。于是负责此事的经理人在愤怒之中另立门户，把整个办事处队伍都拉出来和原公司对着干。

水能载舟，亦能覆舟，如果裁员时CEO处理不当，则会给公司造成很多无形和有形的损失，甚至在若干年后，心怀怨恨的员工都有可能还在四处传播公司的劣迹。因此，明智的CEO不仅会向员工解释清楚裁员的前因后果，而且会要求直接管理人员将裁员的影响控制在最小范围；同时最好要指导并帮助员工申请新工作。

●帮助员工寻找新老板

宣布裁员后，每一个被辞退的员工都在想：“我现在该干什么呢？”通常只有少数人会有现成的个人履历表和求职网络。所以如果在这个充满失业压力和情绪波动的时刻，公司能出面帮助员工做新职介绍，将会使所有员工（包括在职的和被辞退的）明白，公司是尊重他们为人才，而不仅仅是把他们当作某种资源物质来被管理。

同时需要提醒管理人员的是，最好不要在周五通知裁员，因为那样员工将会过一个心情沮丧的周末，苦熬2～3天后才能重新（下周一）去找工作。

●关注“幸存者”

裁员后的幸存者需要继续为公司的未来奋斗，但是他们心中对公司的疑虑将很久挥之不去。他们想知道自己的职位是否会有变化？工作任务和目标是否也有变化？公司目前的财务状况究竟如何？是否还会有新的裁员？因此公司高管必须对每一阶层的人员都予以明晰的说明，以消除他们的顾虑而全身心地投入工作。

大学生应该掌握的十大技能 篇10

级别1：小学入学前应当掌握的191个基础词汇(它们占据了约一半的英文文章所使用的单词，是英语学习的基石，是任何阶段的学习者都必须倒背如流的词汇)

级别2：小学毕业生应当掌握的685个基础词汇(Collins◆◆◆◆◆)(还适合于以英语为母语的婴儿0-2岁，掌握这些单词已能基本理解幼儿读物)

级别3：初中毕业生应当掌握的1677个基础词汇(GSL、Oxford3000、Longman2000的交集)(还适合于以英语为母语的幼儿3-5岁；掌握本类所有词汇，对于一般英语书报上的文章，已大致可以理解，已可查阅英语学习类词典)

级别4：高中毕业生必掌握的3334个核心词汇(GSL+AWL+Collins◆◆◆◆◆+Collins◆◆◆◆)(还适合于以英语为母语的儿童6-9岁)

级别5：大学毕业生必掌握的6633个核心词汇(GSL+AWL+Collins◆◆◆◆◆+Collins◆◆◆◆+Collins◆◆◆+Collins◆◆)(适合于应对大学英语四、六级和考研英语的考生，和以英语为母语的少年10-13岁，掌握这些词汇，可以开始浏览并大致理解英文名著)

级别6：初级翻译(笔译)、出国留学生、研究生必掌握的13276个核心词汇(GSL+AWL+Collins◆◆◆◆◆+Collins◆◆◆◆+Collins◆◆◆+Collins◆◆+Collins◆)(五星推荐，适合于90%的英语学习者。掌握本类所有词汇，可以查阅所有英语原版词典，可以无障碍阅读一般的英文原版书报和名著，生词率在5%以下。本词库也可用于备战英语专业8级考试、二级翻译、TOEFL、雅思、GRE考试；还适合于以英语为母语的未成年人14-17岁。)

级别7：中级翻译(交替传译)、教师、高级职称必备21877个词汇

级别8：高级翻译(同声传译)、医生、政法工作者必备38000个词汇(四星推荐：适合于9%想精通英语的学习者，以英语为母语的成年人和本科(毕业)生18-24岁；掌握本类所有词汇，可以无障碍阅读大多数的英文原版书报、名著和常用专业书籍，生词率在5%以下；这个词库对于使用英语的80%的人已经够用，本级别上传的文件可以作为处在级别6或以前人士的词典用。)

网上冲浪要掌握的基本技能 篇11

1 系统安全防护

1.1 用户帐户和密码管理

1.1.1 禁用和删除不需要的帐户

(1)禁用Guest帐户。

(2)禁用administrator帐户。

注:进行此操作之前,先建一个用户(例如:test),将test添加到Administrators组中,这样做的目的是在以后需要的时候,可以用test这个用户启用administrator帐户。

(3)及时删除不需要的帐户。

1.1.2 每个帐户归属于适当的安全组

1.1.3 设定安全的密码

(1)至少包含8个字符(获得最高的安全性,至少15个字符,使强硬破解方式难度成指数倍增长)。

(2)大小写、数字和符号的组合。

(3)不包含姓名、用户名和常用词。

(4)不与其他人共享。

(5)定期更换密码(1、2、3个月)。

1.1.4 保护Administrator帐户

(1)修改名,不要使用它做为日常帐户。

(2)使用后不要保持登录状态。

(3)创建一个Administrator帐户,并将其放到Guest组中。

目的1:诱饵,吸引注意力,破解了也没关系。

目的2:可以帮你判断谁来攻击你。

(4)关闭此管理员帐户。

1.1.5 保护Guest帐户

(1)关闭、停用、改名。

(2)将Guest列入拒绝从网络访问名单中(如果没有共享文件夹和打印机),防止Guest从网络访问计算机、关闭计算机以及查看日志。

1.2 关闭本机不用的端口

默认情况下Windows有很多端口是开放的,一旦上网,黑客可以通过这些端口连上你的电脑,因此你应该封闭这些端口。主要有:TCP139、445、593、1025端口和UDP123、137、138、445、1900端口、一些流行病毒的后门端口(如TCP 2513、2745、3127、6129端口),以及远程服务访问端口3389。关闭的方法是:

1.2.1 关闭137、138、139、445端口

它们都是为共享而开放的,你应该禁止别人共享你的机器,所以要把这些端口全部关闭,方法是:单击“开始→控制面板→系统→硬件→设备管理器”,单击“查看”菜单下的“显示隐藏的设备”,双击“非即插即用驱动程序”,找到并双击Net Bios over Tcpip,在打开的“Net Bios over Tcpip属性”窗口中,单击选中“常规”标签下的“不要使用这个设备(停用)”,单击“确定”按钮后重新启动后即可。

1.2.2 关闭UDP123端口

单击“开始→设置→控制面板”,双击“管理工具→服务”,停止Windows Time服务即可。关闭UDP 123端口,可以防范某些蠕虫病毒。

1.2.3 关闭UDP1900端口

在控制面板中双击“管理工具→服务”,停止SSDP Discovery Service服务即可。关闭这个端口,可以防范DDo S攻击。

1.2.4 其他端口

可以用网络防火墙来关闭,或者在“控制面板”中,双击“管理工具→本地安全策略”,选中“IP安全策略,在本地计算机”,创建IP安全策略来关闭。

1.3 重定向本机默认端口

如果本机的默认端口不能关闭,应该将它“重定向”。把该端口重定向到另一个地址,这样即可隐藏公认的默认端口,降低受破坏机率,保护系统安全。

例如电脑上开放了远程终端服务(Terminal Server)端口(默认是3389),可以将它重定向到另一个端口(例如1234),方法是:

在本机上(服务器端)修改定位到下列两个注册表项,将其中的Port Number,全部改成自定义的端口(例如1234)即可:

在客户端上修改,依次单击“开始→程序→附件→通信→远程桌面连接”,打开“远程桌面连接”窗口,单击“选项”按钮扩展窗口,填写完相关参数后,单击“常规”下的“另存为”按钮,将该连接参数导出为.rdp文件。用记事本打开该文件,在文件最后添加一行:server port:i:1234。以后,直接双击这个.rdp文件即可连接到服务器的这个自定义端口了。

1.4 防止别人利用ipc$和默认共享入侵

空连接和ipc$是不同的概念。空连接是在没有信任的情况下与服务器建立的会话,换句话说,它是一个到服务器的匿名访问。ipc$是为了让进程间通信而开放的命名管道,可以通过验证用户名和密码获得相应的权限。有许多的工具必须用到ipc$。默认共享是为了方便远程管理而开放的共享,包含了所有的逻辑盘(c$,d$,e$...)和系统目录Winnt或Windows(admin$)。

一种办法是把ipc$和默认共享都删除了。但重起后还会有。这就需要改注册表。

(1)先把已有的删除

(2)禁止建立空连接

首先运行regedit,找到如下主键

(3)禁止自动打开默认共享

注:可能会有提示说,XXX服务也会关闭是否继续。因为还有些次要的服务依赖于lanmanserver。一般情况按y继续就可以了。

设置复杂密码,防止通过ipc$穷举密码。但如果有其他漏洞,ipc$将为进一步入侵提供方便。

装防火墙,或者端口过滤。

2 恶意网页处理办法

2.1 格式化硬盘

现象描述:这类恶意代码的特征就是利用IE执行Active X的功能,无意中格式化自己的硬盘。

解决办法:除非知道自己是在做什么,否则不要随便回答“是”。此外,将计算机上Format.com、Fdisk.exe、Del.exe、Deltree.exe等命令改名也是一个办法。

2.2 注册表的锁定

现象描述:有时浏览了恶意网页后系统被修改,想要用Regedit更改时,却发现系统提示没有权限运行该程序。

解决办法:找一个注册表编辑器,例如:Reghance。将注册表中的HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrent VersionPoliciesSystem下的DWORD值“Disable Registry Tools”键值恢复为“0”,即可恢复注册表。

2.3 默认主页修改

现象描述:一些网站为了提高自己的访问量和做广告宣传,利用IE的漏洞,将访问者的IE不由分说地进行修改。

解决办法:

(1)起始页的修改

展开注册表到HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftInternet ExplorerMain,在右半部分窗口中将“Start Page”的键值改为“about:blank”即可。同理,展开注册表到HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftInternet ExplorerMain,在右半部分窗口中将“Start Page”的键值改为“about:blank”即可。

注意:有时进行了以上步骤后仍然没有生效,估计是有程序加载到了启动项的缘故,就算修改了,下次启动时也会自动运行程序,将上述设置改回来,解决方法如下:

运行注册表编辑器Regedit.exe,然后依次展开。

HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrent VersionRun主键,然后将下面的“registry.exe”子键(名字不固定)删除,最后删除硬盘里的同名可执行程序。退出注册编辑器,重新启动计算机,问题就解决了。

(2)默认主页的修改

运行注册表编辑器,展开HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftInternet ExplorerMain,将Default-Page-URL子键的键值中的那些恶意网站的网址改正,或者设置为IE的默认值。

2.4 篡改IE标题栏

现象描述:在系统默认状态下,由应用程序本身来提供标题栏的信息。但是,有些网络流氓为了达到广告宣传的目的,将串值“Windows Title”下的键值改为其网站名或更多的广告信息,从而达到改变IE标题栏的目的。非要别人看他的东西,而且是通过非法的修改手段。

解决办法:展开注册表到HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftInternet ExplorerMain下,在右半部分窗口找到串值“Windows Title”,将该串值删除。重新启动计算机。

2.5 启动时弹出对话框

现象描述:系统启动时弹出对话框,通常是一些广告信息,例如欢迎访问某某网站或开机弹出网页,通常会弹出很多窗口,让你措手不及,恶毒一点的,可以重复弹出窗口直到死机。

解决办法:

弹出对话框。打开注册表编辑器,找到HKEY_LO-CAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindows NTCurrent VersionWinlogon主键,然后在右边窗口中找到“Legal Notice Caption”和“Legal Notice Text”这两个字符串,删除这两个字符串就可以解决在启动时出现提示框的现象了。

弹出网页。点击“开始→运行”输入“msconfig”,选择“确定”,把里面后缀为url、html、htm的网址文件都勾掉。

2.6 IE窗口定时弹出

现象描述:中招者的机器每隔一段时间就弹出IE窗口,地址指向网络流氓的个人主页。

解决办法:点击“开始→运行”输入“msconfig”,选择“确定”,把里面后缀为hta的都勾掉,重启。

3 结语