三项活动总结

三项活动总结（共7篇）

三项活动总结 篇1

关于开展“三项活动”的总结

为深入贯彻落实党的十七届四中全会和县委十一届五次全会精神及相关文件精神，不断增强我校少年儿童思想道德建设工作的针对性和实效性，全面提高全校学生思想道德素质，我校深入开展了以“感恩教育、中华诗文诵读、才艺培养”三项活动，现将我校活动情况总结如下：

一、组织领导

组长：王长龙

副组长：庞立水李方顺

组员：各班主任

二、活动内容：

开展四个“感谢”活动

1、感谢祖国培养我：

（1）每一次升旗仪式每位学生要认真参加，认真听讲国旗下讲话,不能缺席。

（2）了解关于祖国的“世界之最”，如科技、军事、文化、人文等有关资料。

2、感谢父母养育我：

（1）布置爱心家庭作业。

我为家里经常必做的五件家务：打扫卫生叠被、帮厨洗碗、洗衣物、给父母客人敬茶、随父母探望长辈亲戚。

（2）寄给父母长辈一封《谢谢您，我的......》感恩的信。

（3）有条件的随父母长辈工作一天，感受父母长辈的辛勤劳动。

（4）倾听父母长辈的成长过程和艰苦创业史，谈谈自己的感想。

3、感谢老师教育我：

（1）开展学生向老师献真情活动，自选“五个一”（写一封信，谈一次心，做一张贺卡，提一个建议，表一个决心等）来表达对老师的感激之情。

（2）开展“尊师重教”活动。要求所有学生讲文明用语，遇到老师和年长者自觉点头问好，逐步培养自己的礼貌习惯。

4、感谢他人帮助我：

（1）开展“我为同学做一件好事”活动。

（2）开展“今天我值日”活动。

（3）回忆对自己帮助较大、恩情较大的1—3个人，然后把他们对自己的帮助恩情通过一封信、电话、等通讯工具表达你们的感恩心情。

古诗文诵读

中华五千年文明源远流长，博大精深的优秀文化传统给我们炎黄子孙留下了宝贵的财富，为弘扬和培育学生的民族精神，培养一代新人，结合学校的养成教育和书香校园活动，开展“古诗文诵读”活动，努力将古诗文教育与培养学生良好习惯、高尚情操、优秀品格的人文教育有机地融合,着力打造新时代的优秀少年。

诵读内容：

主要诵记的内容以语文课程标准中推荐的优秀古诗文篇目《三字经》、《弟子规》、《诗经》选萃、《论语》、《大学》、《老子》；诸子百家中精选片段；神话故事；寓言故事等。

才艺培养

1、内容和目的才艺培养主要以努力培养学生兴趣爱好，形成健康向上的生活情趣为内容。培养学生广泛的兴趣爱好，提高学生的动手能力，丰富学生的生活。

2、具体活动

（1）让学生开展剪纸、手工制作、书法、绘画、音乐等实践活动，每学期末并上交综合实践活动成果一件。

（2）专业教师利用课余时间对学生进行兴趣辅导。

（3）开展才艺展示活动，为学生的全面和谐发展提供平台。

三、总结表彰阶段

每组别分高年级组（五、六年级）、中年级组（三、四年级）、低年级组（一、二年级）三个档次综合评比。个人奖前十名，小组奖三名。并颁发奖状和奖品。

孙集乡中小小学

三项活动总结 篇2

毛泽东思想丰富和发展了马克思列宁主义的立场、观点和方法, 在使马克思主义中国化的过程中产生了许多独创性理论。实事求是、群众路线、独立自主, 这三个方面集中体现了马克思列宁主义的精神实质, 也是毛泽东思想中最本质、最核心的东西, 是毛泽东思想的精髓和实质, 是毛泽东思想的活的灵魂。作为毛泽东思想重要组成部分的关于党的建设部分, 毛泽东着重阐发了从思想上建设党的理论, 概括了党的三大优良作风, 即理论和实际相结合、密切联系群众以及批评与自我批评的作风。毛泽东在全党创造了整风运动这种马克思主义教育的好形式, 提出了“惩前毖后, 治病救人”的方针, 他多次提出要保持谦虚谨慎、戒骄戒躁、艰苦奋斗的作风, 反对脱离群众的官僚主义。

二、开展“三项活动”具有重要的现实意义

毛泽东同志曾说过:在我党的一切实际工作中, 凡属正确的领导, 必须是从群众中来, 到群众中去。当前, 政府机关里的“衙门作风”、“老爷作风”和“门难进、脸难看、事难办”的作风, 虽然较之以前已经有了很大的改进, 但脱离实际、自以为是、官场陋习、看不起群众、贪图个人安逸和享受的也还大有人在。群众经常感受到的是“被就业”、“被住房”、“被幸福”, 而政府往往经常抱怨有“刁民”存在, 由此势必会造成人民和政府的对立。然而, 群众其实不“刁”, 他们要的只是人生活所必需的;领导干部其实也并非没努力工作, 他们也有抉择的难处。解决这样的矛盾其实也不难, 只要双方多交流、多沟通, 问题就能迎刃而解。作为领导干部, 只有放下架子, 多与群众接触, 了解他们的想法, 倾听他们的呼声, 切实为他们解决困难, 才能得到他们的信任, 从而形成良性循环。这次“三项活动”的开展, 领导干部只有如薄书记所说, 多下基层、多听民意, 真正和他们打成一片, 才能听到他们想说的话, 知道他们所想之事。也只有这样, 党和国家做出的决策才能够真正具有针对性、可行性、科学性, 才能够真正体现“权为民所用, 情为民所系, 利为民所谋”, 才能够真正实现“立党为公”、“执政为民”, 才能够得到老百姓的真心拥护, 人民才能安居乐业, 党的执政之基才会稳固, 党的力量之源才会不竭, 国家才能够长治久安、繁荣昌盛和永远和谐。

三、开展“三项活动”有利于干部健康成长

“学而优则仕”, 中国传统文化培养和造就了一大批从家门到校门、从校门到机关门的“三门”干部, 他们只了解“书房”里的情况、“上边”的情况, 知识比较局限;有的“三门干部”不关心老百姓、不懂老百姓、不爱老百姓, 心中根本没有老百姓。他们普遍存在缺乏社会实践和磨炼, 工作能力较低、行政水平不高的问题。而“三项活动”有利于解决“三门”干部的问题, 使各级干部能够健康成长。

“三项活动”有利于培养和选拔干部。那些真正德才兼备、埋头做事、实绩突出、群众公认的优秀干部往往在各项工作中表现突出, 也一定能够在“三项活动”中脱颖而出, 把他们选拔到各级领导岗位, 形成尊敬人才、重用人才的良好导向, 有利于遏制“跑官、要官, 买官、卖官”的不正之风, 真正形成干事的老实人得到认可和重用的良好用人局面, 有利于各级干部尤其是年轻干部的健康成长。

四、开展“三项活动”的关键在于深入持久

(一) 模块化

可以根据不同的党员干部群体可能存在不同问题的实际, 将“三项活动”进行调整, 将原有活动内容分门别类地打包重组乃至变通或新增内容, 形成若干模块, 不同的党员干部群体采用不同的模块开展工作。例如, “乡镇干部模块”就可以将“三项活动”中的“大下访”活动改为“大上访”活动, 将人民群众的需求以及基层中存在的问题反映到上级部门, 将社情民意直接上达, 减少中间环节, 为上级机关决策提供第一手资料。

(二) 规范化

改革和健全干部选拔任用机制, 给不同岗位、不同级别、不同群体的党员干部开展“三项活动”建立不同的行事规范和内容, 将“三项活动”纳入干部选拔任用工作统筹开展。例如, 可以将“三项活动”的开展考核作为干部选拔任用的必要条件, 将“三项活动”作为新提拔领导干部上任后 (试用期内半年) 的主要工作内容, 并将试用期满或任期届满时“三项活动”的考核结果作为能否如期转正或续任的主要考核依据。

(三) 全面化

“三项活动”在施行的过程中, 既要注重经济指标, 又要注重各项社会指标, 不能够一味地追求高经济指标, 而忽略教育等其他社会指标。

(四) 系统化

“三项活动”只可能解决从某一侧面反映出的当前党员干部队伍中存在的一些问题, 不可能一应俱全。因此, 需对当前党员干部队伍中存在的问题进行系统化的研究, 并提出和实施系统化的措施, 并予以有针对性地解决。

(五) 制度化

“无规矩无以成方圆”, 一是要将以上各项工作措施固化成制度文件, 确保活动的长期坚持开展;二是要逐步探索在“三项活动”过程中建立干部培养、选拔和任用机制, 优秀干部往往在各项工作中表现突出, 也一定能够在“三项活动”中脱颖而出;三是要进一步建立健全各项规章制度, 不断巩固和深化“三项活动”的成果, 积极探索“三项活动”新形式新内容, 建立健全有利于促进党的政治建设、思想建设、作风建设、队伍建设的长效机制。

重庆市的“三进三同”、“结穷亲”、“大下访”三项活动, 可以面对面地帮助广大人民群众排忧解难、脱贫致富, 这将有利于老百姓安居乐业, 有利于密切党群干群关系, 有利于反腐倡廉, 有利于干部的健康成长, 有利于国家的长治久安和事业的兴旺发达。唯愿这样的活动能够深入持久地长期坚持下去!

参考文献

[1].中共中央文献研究室.毛泽东邓小平江泽民论党的建设.北京:中央文献出版社、中共中央党校出版社, 1998

[2].贺德群等.毛泽东思想概论 (第三版) .重庆:重庆大学出版社, 2003

改进品德教研活动三项措施 篇3

为此,学校在邀请市、区有关专家对本校的品德教研活动进行诊断后,从如何提出教研问题、全员参与的校本教研流程观察、跨学科的双层研讨等三个方面改进了教研活动,提高了教研活动的实效,促进了品德教师群体的专业发展。

一、关注教研问题的形成机制

9月7日是新学期第一个教研日,品德教研组长周敏红老师在大屏幕上罗列出上学期收集的,由组内教师提出,涵盖课程建设、备课、上课、课外实践活动、评价、教师专业成长等六个方面的21个问题。教师们在认真思考后进行了交流。其中五年级王老师碰到的问题——“教学目标的定位与达成”引起了全体教师的共鸣。大家一致认为,这的确是品德组全体教师共同面临的一道难题。活动结束后,教研组将会议记录提交给由省特级教师桑丽虹校长和市区教研员组成的专家小组,请他们会诊。在专家组的建议下,品德教研组确定,把“教学目标的有效落实”作为本学期要重点研究的问题。

这是学校品德教研组在上学期初提出学期重点研究问题时的一个场景。

学校规定,学期初的第一个教研组活动日为品德教研问题会诊日,邀请市区品德教研员、特级教师参与问题会诊。会上,品德教研组长首先在大屏幕上罗列出在质量监控、推门听课和常态课调研中出现的问题。之后,每位品德教师就教学实践、组内教研课、理论研修、质量监控等方面提出一至两个感到困惑的问题。紧接着,教研组通过互助合作、专业引领等平台,进行问题会诊、问题答辩等形式的研讨,在大家提出的问题中筛选出多数教师关注的,目前品德教学中急需解决且有可能解决的问题。如此,就生成了本学期要重点解决的教研问题。学校还特别要求,该问题必须是学科间的共性问题,目的是让学校其他学科的教师能共同参与研讨。

二、组织教研流程观察

品德教研组根据教研的需要,依据教学行动研究的方法创造了自己的教研活动形式——小学品德教研活动流程观察。该流程分为两个阶段——问题解决阶段和观摩问题解决阶段。

下面是“教学目标的有效落实”专题教研活动的过程记录——

9月14日,通过《“教学目标的有效落实”专题教研活动策划书》。

9月14日～21日,全体教师经专题理论收集、研讨,形成三条理论假设:准确定位教学目标;分步制定环节目标;有效利用课程资源。

10月、11月、12月,分别由低段、中段、高段品德集体备课组负责开展了三阶段的课例研讨,进一步检验理论假设的可行性,探索新的策略。最后总结出五条教学策略:准确定位教学目标;分步制定环节目标;有效利用课程资源;有效的作业设计与布置;良好的情感生成。

1月5日,学校品德教研组承担了区品德课程“疑难问题解决”专题培训暨“教学目标的有效落实”教学流程观察活动。教研组长周老师作了15分钟的“问题解决过程”专题阐述,四年级的叶老师执教了课例《感谢你们,我的父母》。

此外,品德教研组还制定了小学品德教研活动流程观察制度,明确了活动中教研组、教师应承担的责任与义务,通过校本教研流程的观察对教研组团队进行考核,从而规范、引领教研活动有序、和谐、健康地开展,促进品德教师团队的专业发展。

三、开展教研策划与实施的双层研讨

这里的“双层”,有两重意思,一是指品德教研组与品德教师为一层,跨学科的其他教研组及教师为另一层;二是指研讨的内容,一层是研讨专题理论与策略的有效性,另一层是研讨教研活动本身的有效性。跨学科研讨主要围绕两个方面来展开:

1.品德组所取得的研究成果中,哪些操作策略已在其它组中得到很好的运用?哪些策略研究得还不够?其它组在本专题上有什么独特的操作策略?

2.品德组解决问题的整个教研过程的策划与实施,你认为是否有效?哪些环节还可以改进?教研组的哪点做法很有借鉴意义?

“当局者迷,旁观者清”。双层研讨重在引导不同教研组审视品德教研活动开展情况,总结优点,发现问题;引导不同教研组交流分享组内教研活动策划与实施的亮点,反思并改进品德教研活动,不断提高教研活动的有效性。

这是学校品德组在开展“教学目标的有效落实”双层研讨活动中的一个精彩场景——

主持人丁老师:“叶老师精彩的课堂让我们回味无穷,相信下一个环节的双层研讨更会让与会的各科教师不虚此行。我们先来探讨品德组归纳的五条教学策略是否有效的问题。”

丁老师的话音刚落,各教研组的老师便开始发言了。

“本课教学目标的制定是有效的。从教材分析中我们看到,叶老师备课前先研读了课标、‘我与家庭’版块、四上‘温馨一家人’单元和本课教材,在此基础上再定位本课教学目标。我认为把握目标的过程是有效的。”

“把总目标分解为一个个分目标,融入到本课教学的六个环节中,分步达成,这种做法我们语文组也是提倡的。语文组为此还修改了原备课纸的格式,增添了‘环节目标’的内容。为保证每位教师形成教学常规,建议品德备课纸上也增添上这一栏。”

“我们数学组为了有效达成教学目标,提出建‘错题资源库’,要求教师以错题为起点组织教学,效果非常好。品德课虽然没有错题,但也有学生在行为上、观念上的‘顽疾’,如:只要读好书就是爱父母,培养家庭责任感只能从烧饭、照顾老师之类的‘大事’上入手等。本次研讨中,叶老师就关注了此类问题,所以课堂上学生才会触动很大。但我认为品德课程要提高实效,在这方面还可以做得更好……”

……

主持人丁老师:“专题策略引出了语文组、数学组珍藏的法宝,给了我们品德组更多的思考,相信以后品德教学一定会走上一条高质高效的道路。下面,我们进入‘如何组织有效的教研活动’的研讨环节,要求围绕‘品德组解决问题的过程是否有效’这一主题进行交流。”

小学数学教研组长王良法老师:“我们数学组认为品德教研组本专题的教研活动策划科学,任务落实到位。在教研专题形成后,品德组制定了专题教研活动策划书,让每位品德教师明确各阶段自己的职责和应完成的任务,从而形成了合力,取得了丰硕的成果。我们数学组在课例研讨过程中,注意加强与学科专家互动的做法也许值得品德组参考。我们与市区教研员、省数学特级教师共建了一个QQ群,每次活动后,都有人负责把整理好的材料发到QQ上,以求教于专家。专家的引领的确让我们受益匪浅。”

小学语文教研组长张霞老师:“我们语文组认为品德组解决问题的过程是有效的。在推进教学目标有效达成的过程中,重点突出,每次重点研讨一两个策略,出现新问题下次接着研讨,从原先的三点假设到最后的五点策略,使教学问题得到了有效解决,教学效果非常好。不过,在如何将‘教学目标的有效达成’变成每位教师的常态行为上,我们认为还可以做得更好。”

……

在不断改进中,小学品德教研组解决了一个个的教学问题,落实了品德教学常规,培养了教师解决问题的能力,提升了品德教师团队的课程执行力,使学校的品德教学沿着高质高效的道路不断前进。

(作者单位:丽水市莲都区大洋路学校

浙江丽水323000)

冬季三项活动总结 篇4

我校根据上级体育工作有关精神，进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》、《省委省政府关于切实加强青少年体质的意见》精神，深入实施《全民健身计划纲要》，认真学习《学校体育工作条例》坚持面向全体学生,提出以学生身心健康为主要目的，积极开展学校体育教学、课余训练及各类竞赛活动。

在举行冬季三项锻炼活动中，首先学校组织解读上级文件精神，成立冬季三项锻炼活动领导小组，学习规程。领导小组由分管体育的校长钱建平任组长，体艺组组长张明发为副组长，体育教师和全体班主任及学校保健医生为组员。

领导小组组长钱建平在小组会议上要求：

1、积极开展宣传发动工作，要充分利用橱窗、板报、雏鹰电视台等宣传工具在全校掀起活动的势头，各班主任要利用夕会课的时间，把活动的重要性、活动的内容和锻炼的方法宣传到每一位学生，让学生能积极自觉地投入到活动中去。

2、体艺组要制定出详细的活动计划，各位体育教师要分工到人，以学校的活动计划为指导，以年级为单位。各年级要制定出本年级的活动计划，并严格按计划实施锻炼。

3、组织健身长跑活动要遵循“科学锻炼、循序渐进、确保安全”的原则，各班班主任，分工的体育教师要和学生一起长跑，在长跑活动中，学校医务室加强监督，各位班主任在每天跑步前，要认真了解学生身体健康状况，发现有人不适合锻炼的，应立即停止该生的跑步，确保活动安全有序。

4、在组织整个活动中要采取多种形式，将奔向08奥运的宣传教育贯穿整个活动的全过程，增强学生吃苦耐劳的精神，培养学生科学锻炼的良好习惯。

5、为了检查各年级的活动情况，各班主任要对本班活动做好记载工作。在适当的时间学校分年级举行冬季三项比赛。学校将把冬季三项活动和文明班级的评比进行挂钩。具体实施情况如下：

一、体育教师在体育课上让学生了解冬季三项活动在锻炼身体过程中的重要性，了解冬季三项活动对于促进人体运动器官和内脏机能发展的重要作用，让学生了解能从锻炼中受到提高弹跳力、耐力、灵敏、协调等身体素质的效果。

二、每天的大课间活动时间，全校按年级轮流进行集体慢跑。低年级为400米，中年级为600米，高年级为800米。各班班主任全程领跑，各年级分工体育教师跟跑，跑步时用中速保持队形整齐。

三、每天下午的课外活动时间为跳绳、踢毽子的锻炼时间。以班级为单位，将学生分成两批，轮流进行跳绳、踢毽子的锻炼。每生每天练习时要达到要求，低年级踢毽子80对，跳绳100次以上；中年级踢毽子100对，跳绳115次以上；高年级踢毽子120对，跳绳130次以上。

四、为了提高学生参与冬季三项活动的积极性，我校在2007年12月20日举行了冬季长跑赛。项目为中低年级男子600米，女子400米，高年级为男子1500米，女子800米；在2008年元月4日举行两分钟踢毽子比赛；元月8日举行两分钟跳绳比赛。

比赛结束后学校对团体总分占年级第一名的班级发给了奖状。对各年级前五名的学生发给了奖状及奖品。在此成绩的基础上，学校组建了学校跳绳队、踢毽子队、长跑队，他们分别在市举行的“全民健身与奥运同行”第二届运动会上获得市小学组跳绳、踢毽子比赛团体总分第四名和小学组冬季长跑团体总分第二名的好成绩。

总的来说，整个冬季三项锻炼活动的开展，大大丰富了学校的群体活动，提高了学生积极参加体育锻炼的积极性，实实在在的提高了学生的身体素质。开展整个冬季三项锻炼活动，让我们收到了许多意想不到的效果，得到了学校的支持、教师的积极参与、学生的欢迎，我们将在上级领导下，继续保持开展多项体育锻炼活动，教会学生掌握多项体育运动的方法，让学生终身享受到体育锻炼的好处，积极推动全民健身计划纲要的实施，为提高全民身体素质作出我们学校应有的贡献。

冬季三项活动总结 一直以来我校以常规管理为抓手，全面启动现代化工程，以活动课程为突破口，大力推进素质教育，积极进行心理健康教育，逐步形成自己的办学特色，并取得显著成绩。

学校认真贯彻落实党的德智体全面发展的教育方针，贯彻省教委、省教育厅、市教育局、体育局《关于继续开展中小学校“冬季三项”锻炼活动及举办通讯比赛的通知》。在接到通知后，我校高度重视，抓住冬季三项锻炼的良好机会，在校园广泛开展跳绳、踢毽、健身长跑三项体育活动。同时学校还注重运动队长期性、系统性的篮球、乒乓球、羽毛球、田径等训练，积极开展两课、两操以及大课间的各项活动，学校体育运动水平显著提升。现将我校2010年冬锻工作总结如下：

一、领导高度重视，提高思想认识。

冬锻开始前，校领导非常重视，接到通知后随即成立冬季三项工作领导小组，分管校长专项负责，并督促体育组制定冬锻计划，召开专题研究冬季三项活动的工作会议，把冬季三项活动作为冬季学生体育生活的一件大事来抓。同时校长室还强调要强化体育教师和班主任的责任意识，召开全体班主任会议，布置落实相关工作，要求全校学生人手一绳一毽，人人学会跳绳、踢毽，学会盘踢和双摇。在全体教师会议上要求班主任、体育老师，认真抓好各班的冬季三项锻炼活动，落到实处，年级间、班级间要进行比赛。校领导对体育教师提出了加强学生冬季三项指导的要求，教研组长专门负责专项工作，做到上下联动、层层落实，确保安全和活动质量。

二、全员参与锻炼，提高身体素质。

学校领导多次强调了冬季三项锻炼的重要意义。健康是家庭的幸福，体育本身是注重健身的重要手段。校长室要求，活动要师生全员参与。班主任和体育教师要组织好体育课、课间活动、大课间活动、早操和课间操，确保所有活动规范有序、安全高效。“为祖国而锻炼，健康成长为有用人才”成为全体学生的锻炼目标和自觉行动。

冬季三项活动锻炼开始后，学校从11月初开始就精心组织“每天坚持5-10分钟师生同练”的大课间长跑活动。体育教师在课上还利用“准备活动阶段”这

一特殊的部分，认真组织学生每节课5分钟定时跑、障碍跑或者学生根据自身的需求自选跑的时间，然后再按照课的内容进行主教材学练；并将体育课上的身体素质练习改用跳绳和踢毽代替，每周用半节课的时间进行双摇和盘踢的指导练习；以双摇和盘踢为主的冬季三项锻炼活动，校内、校外，热火朝天，如火如荼，人人一绳一毽。早晨、课间活动以及大课间活动，操场上人满为患，有的双摇，有的盘踢，冬季锻炼活动空前高涨。期间，校领导和体育教师经常到操场上巡视指导。学生从不会到会，从少到多，不少同学都在相互比赛，看谁跳得多、踢得多。许多学生总是兴冲冲地跑到体育教师面前报告自己的进步，并且争抢着跳给体育教师看，体育教师和学生们共同分享进步的喜悦与快乐。

三、扎实开展活动，确保显著成效。

12月30日下午，在精心组织下，冬季三项活动竞赛正式拉开帷幕，各项活动有条不紊的开展起来。竞赛项目是踢毽、跳绳和长跑。平时各班在班主任教师的带领下，积极准备，加强训练，力争取得优异成绩。赛前各班班主任组织好本班的学生做好后勤服务和啦啦队等工作；在比赛中，运动员是八仙过海，各显神通，个个训练有素，身手矫捷，力争赛出自己最佳的水平。班级同学更是团结一心，为本班队员呐喊助威。

通过本次竞赛，有效地增强了班集体的凝聚力和向心力；在比赛中，每位老师能实是求是地做好成绩记录，每次比赛结束后，教师能及时有效的统计出比赛成绩，并通过黑板报公布各班最新成绩战报，表扬先进个人，冬季三项工作取得圆满成功。

竞赛虽然结束了，但我校会一如既往的把冬季三项活动扎实有效的开展下去。总而言之，我校冬季三项体育活动的举行，大大丰富了学生们冬季课间活动的内容，让学生们在寒冷的冬季也能参加到体育活动中来，既增强了学生的体质、锻炼了学生的意志，同时培养了学生们的团队精神和互助友爱精神。

本校积极贯彻实施《全民健身计划纲要》，深入开展了“亿万青少年体育健身”锻炼活动，不断丰富广大学生体育生活,促进学生德智体全面发展,自学校接到“三项锻炼”活动的通知后，学校领导立即组织落实，由学校王校长具体落实，学校体育组具体实施，并要求各班主任、各任课教师积极配合。为了顺利地开展活动，学校制订了具体实施计划，每天早操时间全校学生参加长跑外，同时

还安排在指定地点参加跳绳踢毽锻炼活动。要求人人参与，天天锻炼，真正能增强学生体质，使学生的健康水平得到提高。

为了提高学生的积极性，学校还做了大量的宣传工作。活动开始当天，学校通过周一的集体晨会，举行了“弘扬长征精神，奔向08奥运”的启动仪式。并且通过专题黑板报评比、学校广播宣传发动、电视录像等来提高学生锻炼的积极性。同时学校制订了相应的奖励措施。在整个锻炼活动过程中，学校所有体育老师及其他任课老师都能深入到活动中进行指导，组织他们互相进行比赛、互相学习、取长补短，并每天做好简要的小结，以便教师之间进行相互交流。通过各种途径、各种方法、想方设法来提高学生锻炼的效果。

通过一段时间的锻炼，学生进步很快，例如：原来只有几十人会双摇跳绳，现在增加到了几百人。原来有些学生只能跳几个，现在都能跳几十个，甚至上百个。同时学校精心组织了比赛，学生们情绪高涨，要求报名的学生将近千人，通过层层选拔，最后确定决赛名单，各班还组织了啦啦队，为自己的队员加油鼓劲。赛后，学校根据成绩进行了表彰奖励。对表现突出的班级也给予了奖励表彰。本次活动开展得有声有色，应该说取得了较好的效果，但还存在着一些问题，如有些学生由于先天素质较差，动作不协调，学习起来比较困难，影响了学生的积极性。还有些学生从小娇生惯养，怕吃苦，不能很好的参加锻炼，这些都要引起重视，帮助正确引导。

冬季“三项活动”是传统的体育项目，对学生身体健康发展尤为重要，值得大力推广，不断增强学生体质，提高学生健康水平。此次增强学生吃苦耐劳的精神，培养科学锻炼的良好习惯，进一步推广了学校体育的发展，树立“健康第一“的思想，促进学生德智体全面发展。

冬季三项活动总结

本校积极贯彻实施《全民健身计划纲要》，深入开展了“亿万青少年体育健身”锻炼活动，不断丰富广大学生体育生活,促进学生德智体全面发展,自学校接到“三项锻炼”活动的通知后，学校领导立即组织落实，由学校校长具体落实，学校体育组具体实施，并要求各班主任、各任课教师积极配合。为了顺利地开展活动，学校制订了具体实施计划，每天间操和午后第三节课时间全校学生参加长跑外，同时还安排在指定地点参加跳绳踢毽锻炼活动。要求人人参与，天天锻炼，真正能增强学生体质，使学生的健康水平得到提高。

为了提高学生的积极性，学校还做了大量的宣传工作。并且通过专题黑板报评比、学校广播宣传发动、电视录像等来提高学生锻炼的积极性。同时学校制订了相应的奖励措施。在整个锻炼活动过程中，学校所有体育老师及其他任课老师都能深入到活动中进行指导，组织他们互相进行比赛、互相学习、取长补短，并每天做好简要的小结，以便教师之间进行相互交流。通过各种途径、各种方法、想方设法来提高学生锻炼的效果。

通过一段时间的锻炼，学生进步很快，例如：原来只有几十人会双摇跳绳，现在增加到了几百人。原来有些学生只能跳几个，现在都能跳几十个，甚至上百个。同时学校精心组织了比赛，学生们情绪高涨，要求报名的学生将近百人，通过层层选拔，最后确定决赛名单，各班还组织了啦啦队，为自己的队员加油鼓劲。赛后，学校根据成绩进行了表彰奖励。对表现突出的班级也给予了奖励表彰。本次活动开展得有声有色，应该说取得了较好的效果，但还存在着一些问题，如有些学生由于先天素质较差，动作不协调，学习起来比较困难，影响了学生的积极性。还有些学生从小娇生惯养，怕吃苦，不能很好的参加锻炼，这些都要引起重视，帮助正确引导。

冬季“三项活动”是传统的体育项目，对学生身体健康发展尤为重要，值得大力推广，不断增强学生体质，提高学生健康水平。此次增强学生吃苦耐劳的精神，培养科学锻炼的良好习惯，进一步推广了学校体育的发展，树立“健康第一“的思想，促进学生德智体全面发展。

冬季三项活动总结

我校是一所农村小学，全校现有教学班15个，学生人数有600多人。学校全面实施素质教育，认真贯彻实施《学校体育工作条例》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面开展学生阳光体育运动，促进学生德、智、体全面发展。

多年来，我校积极开展“冬季三项”锻炼活动的宣传、组织及比赛等工作。特别是跳绳和踢毽项目，已成为我校的特色项目。一分耕耘一分收获，几年来，我校在镇冬季跳绳、踢毽、长跑比赛中均取得了可喜的成绩。现将我校开展“冬季三项”锻炼（以下简称“冬锻”）活动总结如下：

一、全员参与，冬锻活动与“健康第一”的理念相结合

每年的“冬锻”活动和比赛是学校体育工作的一项主要内容，学校期初就列入了工作计划中，在时间安排上给予了充分的保证。校领导经常与体育组教师交流，共同商讨如何结合本校开展好“冬锻”活动及组织好“冬季三项”竞赛，及早制订切实有效的冬锻活动计划，做到有目的、有计划、有组织地开展，保质保量有成效。“要做就要做到最好”成了我们共同的追求和动力。

同时，我们通过黑板报、班主任研讨会、教师会议等多种途径进行广泛宣传和发动，使全校师生都明确“冬锻”活动的意义，充分认识到“冬锻”是学校全面实施素质教育、树立“健康第一”指导思想的一个重要方面，把“冬锻”工作作为活跃学生身心，丰富课余生活，培养学生良好思想品德，进行素质教育的载体来抓。

领导和教师的支持与参与，为冬锻活动的广泛开展作了一个良好的铺垫，特别要求班主任要十分重视并全力支持学生冬锻活动，提倡学生做到人手一绳一毽，体育教师和班主任要加强对“冬季三项”活动的组织指导，确保活动安全。使得冬季的校园里呈现出一派生龙活虎、毽飞绳舞的冬锻热闹场景。

二、将“奔向08奥运”的宣传教育贯穿整个活动全过程，把冬锻活动与课外文体活动、课堂教学相结合

学校根据本校的实际，制定详细的工作计划，结合早操、课间操和课外体育活动，课堂教学等组织学生开展“冬季三项”锻炼活动。

以“奔向08奥运”为主题，开展集体冬季健身长跑（中等速度）活动，结合早操、课间操和课外体育活动，以班级为单位，每天组织学生集体中等速度跑步8-12分钟。加强有氧训练，改善学生心肺功能，提高学生耐力素质，培养体育锻炼习惯，强身健体迎奥运。以班级为单位，在自愿报名的基础上，挑选身体健康的学生组织参加比赛。

将“冬锻”活动与《国家学生体质健康标准》有机结合起来，促使全体学生积极主动参加体育锻炼，从而达到增强体质的目的。体育教师和班主任加强对“冬季三项”活动的组织与指导，确保活动安全。入冬以来，体育组老师依照期初教学工作计划，把冬锻活动与课外文体活动、课堂教学相结合。并且与课外文体活动结合起来，学生可以根据自己的兴趣自选锻炼项目，在锻炼的方法上进行创新，在活动中做到有组织、有指导、有活动、有效果，这样大大激发了学生参与“冬锻”活动的积极性。

课堂教学是学校体育的主阵地，我校在推行新课程标准的同时，把“冬锻”活动内容与体育课教学内容相结合，例如：长跑、跳绳、踢毽、拔河、球类项目等。注重学生个性发展，重视因材施教，使不同体质状况的学生都能得到相应的学习和锻炼；改革创新，研究各种能使学生体验乐趣的教法和学法，使每个学生都能在冬季锻炼的体育课堂活动中获得成功的乐趣和体验。

“冬锻”活动既让学生掌握了锻炼技能，又培养了学生自主锻炼的好习惯，有效促进了学生的健康成长。

三、冬锻活动与小型多样的体育竞赛相结合

体育竞赛是推动体育活动的杠杆。进入“冬锻”以来，我校根据学校的实际情况和体育场地条件，组织了形式多样、富有趣味的体育比赛，掀起校园“冬锻”热。举行拔河比赛、长跑比赛、跳绳、踢毽比赛、班级篮球对抗赛、教职工的跳绳、踢毽比赛等。每一次活动都精心准备和组织，从制订规程到通知到组织比赛都确保全体学生都有展现自己的机会。这样有效地激发了学生冬锻的积极性、自觉性和主动性。

四、表彰奖励，措施有力

学校对冬锻活动突出的班级和个人给予表彰奖励，颁发奖状和荣誉证书。把冬锻活动与班主任的考核、先进集体、文明班级的评选等挂钩，提高了冬锻活动

开展的效率。提高了学生参与的积极性，从而更有利地推进了“冬季三项”锻炼活动的开展。

五、开展冬锻活动的体会

通过近几年的冬锻活动的开展，我们深深体会到省（市）体育局、教育厅（局）开展这项活动的重要性。通过开展冬锻比赛，全校师生对“冬季三项”锻炼活动的开展有了更充分的认识。冬锻活动充分调动了学生的积极性，培养了学生的集体荣誉感，使学生养成了自觉锻炼的好习惯，提高了学生的体育运动能力、身体素质和运动技能，培养 了 学生树立“终身体育”的意识和“健康第一”的观念。校领导的高度重视，师生们的共同努力，使得我校的冬季锻炼成绩始终保持着较好的优势，跳绳、踢毽成为了我校的传统特色项目。我们将一如既往地开展好这项活动，进一步加强宣传，重视平时的体育锻炼，把全民健身活动深入开展，牢固树立“健康第一”的指导思想，开拓进取，不断努力，把本次冬季锻炼评优作为鼓励和鞭策，开创学校体育工作的新局面！

冬季三项活动总结 2008——2009学

大屯小学

冬季三项活动总结 2009——2010学

大屯小学

冬季三项活动总结 2010——2011学

三项学习教育活动总结 篇5

一、积极开展学习践行社会主义荣辱观教育活动

3月15日中宣部转发新闻战线“三项学习教育活动”领导小组《关于在新闻战线继续深入开展“三项学习教育活动”的意见》[中宣办发10号]后根据中宣部的部署和省委宣传部的要求省记协继续承担起对新闻单位的学习教育活动进行指导、协调、督促、检查的职责并结合我省实际提出了《关于在全省新闻战线继续深入开展“三项学习教育活动”的意见》要求我省各新闻单位要充分认识开展“三项学习教育活动”的重要性、紧迫性和艰巨性、长期性进一步充实和加强“三项学习教育活动”的办事机构;同时建议要注重发挥市级记协的作用有条件的市要把“三教办”设在市记协尚不具备条件的市要关心市记协的建设使之尽快担当起办公室的职能力求做到工作机构不散、工作力度不减、工作标准不降确保各项教育学习任务落到实处。

冬季三项锻炼活动总结 篇6

我校是一所江苏省实验小学，是一所焕发青春活力的县城先进校、实验校、示范校、窗口校。学校建有微机房、舞蹈房、演播室、多媒体教室等专用教室，校内、假山、绿树、红花辉映成趣，环境幽雅别致。

一直以来我校以常规管理为抓手，全面启动现代化工程，以活动课程为突破口，大力推进素质教育，积极进行心理健康教育，逐步形成自己的办学特色，并取得显著成绩。

学校认真贯彻落实党的德智体全面发展的教育方针，贯彻省教委、省教育厅、市教育局、体育局《关于继续开展中小学校“冬季三项”锻炼活动及举办通讯比赛的通知》。在接到通知后，我校高度重视，抓住冬季三项锻炼的良好机会，在校园广泛开展跳绳、踢毽、健身长跑三项体育活动。同时学校还注重运动队长期性、系统性的篮球、乒乓球、羽毛球、田径等训练，积极开展两课、两操以及大课间的各项活动，学校体育运动水平显著提升。现将我校2010年冬锻工作总结如下：

一、领导高度重视，提高思想认识。

冬锻开始前，校领导非常重视，接到通知后随即成立冬季三项工作领导小组，分管校长专项负责，并督促体育组制定冬锻计划，召开专题研究冬季三项活动的工作会议，把冬季三项活动作为冬季学生体育生活的一件大事来抓。同时校长室还强调要强化体育教师和班主任的责任意识，召开全体班主任会议，布置落实相关工作，要求全校学生人手一绳一毽，人人学会跳绳、踢毽，学会盘踢和双摇。在全体教师会议上要求班主任、体育老师，认真抓好各班的冬季三项锻炼活动，落到实处，年级间、班级间要进行比赛。校领导对体育教师提出了加强学生冬季三项指导的要求，教研组长专门负责专项工作，做到上下联动、层层落实，确保安全和活动质量。

二、全员参与锻炼，提高身体素质。

学校领导多次强调了冬季三项锻炼的重要意义。健康是家庭的幸福，体育本身是注重健身的重要手段。校长室要求，活动要师生全员参与。班主任和体育教师要组织好体育课、课间活动、大课间活动、早操和课间操，确保所有活动规范有序、安全高效。“为祖国而锻炼，健康成长为有用人才”成为全体学生的锻炼目标和自觉行动。

冬季三项活动锻炼开始后，学校从11月初开始就精心组织“每天坚持5-10分钟师生同练”的大课间长跑活动。体育教师在课上还利用“准备活动阶段”这一特殊的部分，认真组织学生每节课5分钟定时跑、障碍跑或者学生根据自身的需求自选跑的时间，然后再按照课的内容进行主教材学练；并将体育课上的身体素质练习改用跳绳和踢毽代替，每周用半节课的时间进行双摇和盘踢的指导练习；以双摇和盘踢为主的冬季三项锻炼活动，校内、校外，热火朝天，如火如荼，人人一绳一毽。早晨、课间活动以及大课间活动，操场上人满为患，有的双摇，有的盘踢，冬季锻炼活动空前高涨。期间，校领导和体育教师经常到操场上巡视指导。学生从不会到会，从少到多，不少同学都在相互比赛，看谁跳得多、踢得多。许多学生总是兴冲冲地跑到体育教师面前报告自己的进步，并且争抢着跳给体育教师看，体育教师和学生们共同分享进步的喜悦与快乐。

三、扎实开展活动，确保显著成效。

12月30日下午，在精心组织下，冬季三项活动竞赛正式拉开帷幕，各项活动有条不紊的开展起来。因为雨雪天气原因，本次竞赛六年级没有参加，竞赛项目是踢毽、跳绳和长跑。平时各班在班主任教师的带领下，积极准备，加强训练，力争取得优异成绩。赛前各班班主任组织好本班的学生做好后勤服务和啦啦队等工作；在比赛中，运动员是八仙过海，各显神通，个个训练有素，身手矫捷，力争赛出自己最佳的水平。班级同学更是团结一心，为本班队员呐喊助威。通过本次竞赛，有效地增强了班集体的凝聚力和向心力；在比赛中，每位老师能实是求是地做好成绩记录，每次比赛结束后，教师能及时有效的统计出比赛成绩，并通过黑板报公布各班最新成绩战报，表扬先进个人，冬季三项工作取得圆满成功。

竞赛虽然结束了，但我校会一如既往的把冬季三项活动扎实有效的开展下去。总而言之，我校冬季三项体育活动的举行，大大丰富了学生们冬季课间活动的内容，让学生们在寒冷的冬季也能参加到体育活动中来，既增强了学生的体质、锻炼了学生的意志，同时培养了学生们的团队精神和互助友爱精神。

本校积极贯彻实施《全民健身计划纲要》，深入开展了“亿万青少年体育健身”锻炼活动，不断丰富广大学生体育生活,促进学生德智体全面发展,自学校接到“三项锻炼”活动的通知后，学校领导立即组织落实，由学校王校长具体落实，学校体育组具体实施，并要求各班主任、各任课教师积极配合。为了顺利地开展活动，学校制订了具体实施计划，每天早操时间全校学生参加长跑外，同时还安排在指定地点参加跳绳踢毽锻炼活动。要求人人参与，天天锻炼，真正能增强学生体质，使学生的健康水平得到提高。

为了提高学生的积极性，学校还做了大量的宣传工作。活动开始当天，学校通过周一的集体晨会，举行了“弘扬长征精神，奔向08奥运”的启动仪式。并且通过专题黑板报评比、学校广播宣传发动、电视录像等来提高学生锻炼的积极性。同时学校制订了相应的奖励措施。在整个锻炼活动过程中，学校所有体育老师及其他任课老师都能深入到活动中进行指导，组织他们互相进行比赛、互相学习、取长补短，并每天做好简要的小结，以便教师之间进行相互交流。通过各种途径、各种方法、想方设法来提高学生锻炼的效果。

通过一段时间的锻炼，学生进步很快，例如：原来只有几十人会双摇跳绳，现在增加到了几百人。原来有些学生只能跳几个，现在都能跳几十个，甚至上百个。同时学校精心组织了比赛，学生们情绪高涨，要求报名的学生将近千人，通过层层选拔，最后确定决赛名单，各班还组织了啦啦队，为自己的队员加油鼓劲。赛后，学校根据成绩进行了表彰奖励。对表现突出的班级也给予了奖励表彰。本次活动开展得有声有色，应该说取得了较好的效果，但还存在着一些问题，如有些学生由于先天素质较差，动作不协调，学习起来比较困难，影响了学生的积极性。还有些学生从小娇生惯养，怕吃苦，不能很好的参加锻炼，这些都要引起重视，帮助正确引导。

勇于尝试者三项 篇7

Addie braced1) herself against the kitchen counter as her older sister, Miranda, blew by, just a blur2) of motion in a swimsuit, bike helmet3), and running shoes.

As the back door slammed behind Miranda, Addie's father appeared in the kitchen.

"Is your sister going to train for her triathlon4)?" he asked.

Addie shrugged. "I guess," she replied. Addie certainly didn't keep track of5) Miranda's schedule. Miranda had always been annoying, but since she had started training for the triathlon, she was even worse.

"Miranda thinks she's so great just because she's doing that triathlon," Addie couldn't stop herself from blurting6) out.

"Well, Addie, why don't you do it, too?" her father asked.

Addie stared at him. "Me? Do a triathlon?" Miranda had trained and trained for this race for months. "How could I do that?"

"Can you swim?" her father asked.

Addie laughed. "Of course I can." Addie swam every afternoon, chasing her friends and racing them across the pool.

"Can you run?"

"Sure," Addie replied. Every evening after dinner, Addie ran outside to meet her friends. They ran while they played tag and kickball.

"Can you bike?" her father asked.

"Dad!" Addie exclaimed. "You know I can bike! I keep you company7) every morning while you bike on the trail8) for exercise."

"So look," her father said, pushing the triathlon informational flyer9) across the counter toward her. "For your age group, the distances are just half of Miranda's age group. A 100-yard swim in the lake; that's like four times across the pool. A three-mile bike ride; that's less than the distance we go every morning. And a one-mile run is only four times around the high school track. You could easily do this."

Addie didn't feel quite as certain about that as her father did. She thought about the triathlon all afternoon while she swam in the pool and all evening while she ran around outside with her friends.

Before bed, Addie bumped into10) Miranda in the hallway.

"Boy11), am I beat12)," Miranda said, stretching and yawning13). "All this training is really wearing me out14)."

Addie rolled her eyes15) at Miranda and headed to her room.

While Addie and her father cycled along the bike trail the next morning, Addie thought about the triathlon. Maybe I wouldn't even have to train that much, Addie thought. Swimming, biking, and running are things I do every day.

As she and her dad wheeled into the driveway, Addie made her decision.

"I want to try the triathlon, Dad," Addie said. "But don't tell Miranda, OK?"

"That's great, Addie," said Dad. "And don't worry; it'll be our secret."

I don't want Miranda bugging16) me about it, Addie thought, because I'm sure I won't win. But I know I can try.

Addie swam, biked, and ran a little more than usual the next two weeks to get ready.

The morning of the triathlon dawned cool and clear. Addie and her father left after Miranda and biked over to the high school. The triathlon would begin at the lake, then continue on the bike trail, and finish on the track.

Addie's stomach lurched17) when she saw the hordes18) of kids clustered19) on the lake shore. I can do this, she coached20) herself as she moved toward the water's edge.

"Short stuff!" Suddenly Miranda stood right in front of her. "What are you doing here?"

"I'm going to do the triathlon," Addie told her sister. "Or at least I'm going to try. I figure that's why they call it a triathlon, because all you have to do is try."

Addie waited for her sister to say something snide21) or snarky22). Instead, Miranda smiled.

"I'm so glad you're doing this," Miranda said. "I wanted you to all along, but I knew if I suggested it, you never would."

Addie stared at her sister. "So that's why you acted so great about training and everything?" she asked. "You figured I might try if you acted like I couldn't do it?"

"Exactly." Then Miranda did the most surprising thing of all. She reached over and hugged Addie. "Now hurry," she said. "Your age group's up for the swim."

Still stunned23) by her encounter with her surprising sister, Addie positioned herself next to the other kids at the edge of the lake, ready to try her best in her first, and maybe not last, "try-athlon".

“闪开，小矮子。我得去训练了！”

艾迪靠着橱柜，她的姐姐米兰达一阵风似地闪过，艾迪只看到了她穿着泳衣和跑鞋、戴着自行车头盔的模糊人影。

后门在米兰达身后砰地一声关上，艾迪的爸爸来到了厨房。

“你姐姐又去练她的铁人三项了？” 他问。

艾迪耸耸肩，回答说：“我想是吧。”她确实没有对米兰达的作息安排了若指掌。米兰达一直很烦人，自从开始铁人三项训练以后，更是讨厌得要死。

“米兰达以为自己练铁人三项就了不起了。”艾迪不禁脱口而出。

“那么，艾迪，你也去试试怎么样？”爸爸问。

艾迪盯着他：“我？铁人三项？”米兰达已经为这项比赛一遍又一遍地训练了好几个月了，“我时间不够了呀。”

“你会游泳吗？”爸爸问。

艾迪笑了：“我当然会。”每天下午，她都在泳池里和伙伴们比赛，追着他们嬉戏。

“你会跑步吗？”

“当然会了。”艾迪回答。每天晚饭后她都跑到外面去见朋友。他们玩捉人游戏或是踢球时，总是跑来跑去的。

“你会骑自行车吗？”爸爸又问。

“爸爸！”艾迪喊起来，“你知道我会骑自行车的。每天早晨你在乡间小路上骑车锻炼我都陪着你啊。”

“所以你看，”爸爸将桌上的铁人三项比赛宣传单推到她这边，“你的年龄组的比赛距离不过是米兰达那组的一半。在湖里游100码(编者注：约91.4米)也就相当于在泳池里游两个来回。三英里骑行比我们每天早晨骑车的距离短多了。还有，一英里的赛跑不过是学校跑道上跑四圈的距离。这些对你来说都很容易。”

艾迪并不像爸爸那样有把握。下午她去游泳时一直想着铁人三项的事，晚上跑去和朋友们玩耍时也一直琢磨是否要参加。

睡觉前，艾迪在走廊里碰见了米兰达。

“好家伙，我累惨了，”米兰达伸着懒腰打着哈欠，“这些训练可真把我累得够呛。”

艾迪冲米兰达翻了个白眼，然后走向自己的房间。

第二天早晨，艾迪和爸爸沿着自行车道骑行时，心里还想着铁人三项比赛。她想，或许我根本不用训练那么久，毕竟游泳、骑车和跑步是我每天都做的。

当她和爸爸骑到公路时，艾迪下定了决心。

“我想试试参加铁人三项比赛，爸爸。”艾迪说，“不过别告诉米兰达，好吗？”

“太好了，艾迪，”爸爸说，“别担心，这是我们俩的小秘密。”

艾迪想，我可不想米兰达因为这事儿来烦我，因为我肯定不会赢，但是我会全力以赴的。

接下来的两周，艾迪游泳、骑车和跑步的距离都比平常多了点，以此为比赛做准备。

铁人三项比赛的那天早晨，天亮后晴朗凉爽。艾迪和爸爸等米兰达离开后，才骑车去了学校。比赛将从湖边开始，然后上自行车赛道，最后在跑道上结束。

艾迪看到湖边聚集了成群的孩子，心里有点打鼓。她一边向湖边走，一边给自己打气：我可以的。

“小矮子！”米兰达突然站到了她面前，“你来这里干什么？”

“我要参加铁人三项比赛。”艾迪对姐姐说，“至少我要去试试。我明白了铁人三项之所以被称为铁人三项，是因为你所需要做的就是去尝试(编者注：铁人三项中的tri-与try同音)。”

艾迪等着姐姐说一些刻薄的话，但是恰恰相反，米兰达脸上露出了微笑。

“我真高兴你来参加比赛，”米兰达说，“我一直都想让你参加比赛，但是我知道，如果我建议你参加的话，你是坚决不会参加的。”

艾迪睁大眼睛看着她。“所以你才将训练和所有的一切都表现得那么了不起？”她问道，“你知道只要你对我使用激将法，我就一定会去尝试？”

“没错。”米兰达接下来的举动令艾迪大吃一惊。她伸出双臂拥抱了艾迪一下，说：“快去。你们年龄组的游泳比赛马上就要开始了。”

艾迪还没从碰到一反常态的姐姐这事中明白过来，就已经站到了湖边参赛的那些孩子身旁，准备起跳游泳。她要在她的第一场，而且不会是最后一场的“勇于尝试者三项比赛”中全力以赴。

1.brace [breɪs] vt. 支撑

2.blur [blɜː(r)] n. 模糊；模糊的东西

3.helmet [ˈhelmɪt] n. 帽盔；防护帽

4.triathlon [traɪˈæθlən] n. 【体】三项全能运动

5.keep track of: 跟上……的进展；对……了若指掌

6.blurt [blɜː(r)t] vt. 不假思索地说，说漏嘴

7.keep sb. company: 陪伴某人

8.trail [treɪl] n. (山林间的)崎岖小路

9.flyer [ˈflaɪə(r)] n. <美> 小(广告)传单

10.bump into: <口> 偶然遇见，碰见

11.boy [bɔɪ] int. [表示欣喜、惊奇、兴奋等] 好家伙

12.beat [biːt] adj. 筋疲力尽的

13.yawn [jɔːn] vi. 打呵欠

14.wear sb. out: 使某人疲乏

15.roll one's eyes: [一般有不耐烦的含义] 翻白眼

16.bug [bʌɡ] vt. 烦扰，纠缠

17.lurch [lɜː(r)tʃ] vi. (因激动或悲痛而)突然心跳加速

18.horde [hɔː(r)d] n. (大)群；(人)群，一帮，一伙

19.cluster [ˈklʌstə(r)] vi. 群集

20.coach [kəʊtʃ] vt. 为……加油打气

21.snide [snaɪd] adj. 险恶的，恶意的

22.snarky [ˈsnɒːkɪ] adj. <美口> 吹毛求疵的，尖刻的