心理活动周班会

心理活动周班会（推荐8篇）

心理活动周班会 篇1

开场白，说出此次班会的主题：我爱我。。

目的：通过这次班会，希望我们每个人都能够更加关注自身的心理健康。提出的“为什么将5月25日定为大学生心理健康日？”这样一个问题中拉开序幕，引出了5.25代表“我爱我”这一健康主旨。

我们都知道健康是人们的第一大财富，而心理健康是健康的重要指标，并且对于个体的发展和社会生产生活产生重大的影响。

我不知道大家对心理健康是怎样的一个概念，但是我认为心理健康其实就是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。

现在我们来看看一项针对在校大学生的调查显示，目前在高校中有17%的大学生存在心理问题。主要有四大心理问题：交际困难、学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷。由此看来心理问题并不只是狭义上的会表现出什么过激的行为，但是就是这些看似平凡的问题如果我们处理不好的话，最终还是会给我们的自身带来很大的伤害。

我们可以来看最近的一项研究，该项研究显示因心理疾病休学退学人数分别占因病休学退学人数的37.9%和64.4%。严重的还有因心理问题而自杀的大学生，也有因为心理问题而离家出走的大学生。

由此可以看出，当一个人有心理问题时不去正视它，最终会引发更为严重的心理疾病，而做出一些过激的行为。所以专家们针对当代大学生的心理问题得出了以下几点的解决措施：

1.养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为研究所证明。拥有健康的身体才能有良好的状态。

2.加强人际交往，多参加一些活动。

3.当然保持乐观的情绪和良好的心境也是很重要的。

4.在空闲的时候可以看一些心理书籍，了解一些自我调节的方法。

5.可以向学校的心理咨询处咨询。我们可以跟我们班上的心育委员咨询，是在觉得不好意思的话，可以拨打我们学校的心理热线

心理活动周班会 篇2

中学生的年龄特征是非常特殊的青春期的身心特征, 学生会从以下几点方面思考问题: 我有何身体特征? 长辈如何期望我? 我的学业、人际关系如何? 我的现实环境有何条件限制? 这些问题需要自我统整, 对于身心迅猛发展而又缺乏生活经验的中学生来说, 自我统整绝非易事。因年龄、能力、经验、家庭背景等因素的影响, 每个同学的状态不同。部分学生可能出现统整性危机, 失去生活的自信心、价值感、充实感, 会经常莫名其妙的空虚、困惑、烦恼。甚至精神崩溃。对外而言, 可能产生人际关系欠佳、对社会不信赖, 所以这个阶段是关系一生发展的非常重大时期。班主任在班会中, 渗透团队心理辅导, 对学生进行心理健康教育, 谨慎地引导他们绕过人身道路上的误区, 朝着完美人格的目标前进。

二、精心设计班会活动方案, 让学生在互动中成长

在班会活动中, 为了有效的利用集体力量引发学生在班集体中互动和成长, 必须要精心设计一个又一个活动方案, 一个好的活动方案, 往往可以激活整个班级, 使学生中各种潜在的成长困惑浮出水面, 在讨论、交流、趣味活动中体验和感悟, 从而达到一定的辅导效果。

1. 初一年级学生可以帮助学生完成从小学到中学学习习惯、学习方法、学习规律的转变, 开展自我意识的辅导, 帮助他们克服正在处于高峰状态的“自我中心”意识, 正确处理好亲子关系、师生关系和同学关系。可开展“我的团队”“感恩父母感恩老师”“认识我自己”“学会听课”“远离考试焦虑”等心理辅导班会, 如在“我的团队”的班会中可设计活动———为团队命名: 全班分成若干组要求每个组针对自己所在的小组设计组名、组徽、组歌, 说明设计理念, 练习唱组歌, 进行小组比赛以增强集体荣誉感; “在认识我自己”的班会中, 可设计活动———戴高帽: 班级分成若干组, 每组围坐, 依次请一位同学坐在中间, 头上戴一顶高帽, 大家轮流说出他的优点及欣赏他的特别之处, 进行优点轰炸, 最后进行访谈, 分享自己的感受。

2. 初二年级学习难度加大学习成绩出现两极分化的趋势, 同时初二学生在性生理发育上已接近成人水平, 突出青春期性心理辅导特别是异性交往辅导很有必要。可开展“学习习惯自我矫正”“意志品质的挖掘”“助人和自助”“友谊地久天长”“淡淡的芬芳———异性间的交往”。“在学习习惯自我矫正”的班会中设计活动———生活馅饼: 班主任在黑板上画一个大圆, 这个圆代表你们的一部分, 让我们看看你是怎样使用自己的时间。这个圆代表一天24小时让学生自己估计一下 ( 包括睡眠、上课、上网、家庭作业、体育锻炼、做家务、看电视、吃饭、复习功课) 各项中每一项所占的时间, 然后将自己的生活馅饼按各项比例加以分割, 画在个人的纸上。通过活动能够帮助学生对自己生活安排作具体的、客观的、系统的分析与检查; 在“意志品质的挖掘”班会中设计———品质排序: 根据学生实际情况设计人的优秀品质一览表 ( 如勇气、善良、坚毅、大度、乐观、合作、负责、真诚、宽容等) 每个人发一张, 分组活动、每个学生将这些品质排序, 组内分享, 最后各组组长发言全班交流。通过活动, 引导学生思考并进一步认识自己内在的品质, 并对各种被人们所认同的优秀品质做出自己独立的价值判断。

3. 初三学生面临中考心理压力较大, 可开展抗挫折辅导, 以帮助学生用更强的耐挫力和更切合实际的目标来面对考验。班主任设计班会“在磨难中成长”“天生我材必有用”“敢梦成真”“我的成长———三年回顾”“毕业前我在想什么”。“在磨难中成长”中设计续写故事、诊断开方———班级讨 论为遇到困难的学生出谋划策, 学生通过分析、商量、找问题、找克服困难的方法来提升自己的认识。“敢梦成真”设计活动: 一杯水的容量: 要求一个学生往水杯里倒水, 直到水盛满不溢出为止, 提问学生如果此时将曲别针放在盛满水的杯子里能放几个? 学生回答完各自的猜测数字后, 现场找学生一个一个地往水杯里投放。由于担心水会溢出来, 学生的动作会减慢, 老师鼓励学生继续放……演示结束时, 学生们会惊奇地发现和他们猜测的数字有意想不到的结果。教师鼓励这看似满的再不能入一滴水的纸杯竟能放进那么多回形针, 在观看实验的同时, 我的心好似也慢慢动摇了。为何不让自己也大胆地尝试, 在我自认为饱和的思想状态下, 还能够容纳很多内容进去, 那么我的人生依旧是值得为理想去奋斗的。我开始相信敢梦成真, 我相信, 我可以, 请不要怀疑! 。

三、开展心理班会对教师的要求

通过实施心理健康教育活动班会, 对教师有很高的要求。班主任在开展此类活动中首先要阅读大量心理学方面的书籍, 以增加必备的文化底蕴, 通过大量书籍的阅读, 在开展的活动时就可以逐渐深入到学生中。在开展心理健康活动班主任应该坚持以下一些原则, 才能让活动思想真正浸透到学生的心房。

第一, 建立和谐的师生关系。心理健康教育班会活动课, 要求教师与学生之间建立一种尊重、真诚、理解的关系。在活动中, 教师要专心聆听学生发表意见, 不要轻率对学生的观点横加批判, 教师对学生要胸怀坦白, 绝不要掩饰自己。在活动的过程中, 教师可以以其中一员的身份谈自己知识的感受, 让学生觉得可亲可信。

第二, 创设良好的集体氛围。团体辅导活动不是在任何一个群体中都能进行的, 他需要以良好的集体舆论, 和谐的人际关系, 民主自由的气氛为前提。良好的集体舆论在活动中往往可以起到积极的、导向作用。因此, 一个有良好氛围的班级集体, 往往是实施心理健康教育课的重要保证。

第三, 充分发挥学生的主体性。心理活动班会是以学生自我教育为主的活动。学生自愿、自主的参与是活动顺利开展的动力机制。在选择主题时, 教师应该充分尊重学生的意愿和动机。当学生还不具备这种动机时, 教师应设法引导、培养。

第四, 做好教育活动的准备与小结。在活动的过程中, 应当体现学生的主体性原则, 但并不意味着教师就是绝对的旁观者。教师就应该像导演一样, 对活动的过程进行精心构思。

第五, 发挥教师的创造性。教师在进行教育及活动的过程中应该坚持实事求是的原则, 运用发展的观点、创新的思维来对待学生中存在的心理问题。这就要求教师有良好的洞察力, 具备创新的意识与勇气, 与时俱进的时代品质, 设计出经典的主题与活动, 让学生乘心理健康之舟到达人生理想的彼岸。

摘要：教师在进行教育及活动的过程中, 应坚持实事求是的原则, 运用发展的观点、创新的思维, 来对待学生中存在的心理问题。通过多彩的班会活动, 促进中小学生心理健康发展。

心理活动周班会 篇3

关键词：积极心理学 体验式活动班会 职业院校 班级建设

当前中职德育工作除了受到诸多外在消极社会现象的冲击外，在中职德育教育自身中，消极的认知、消极的情感和消极的教育行为也普遍存在。而且当前中职生综合素质的普遍下降已是不争的事实，由于德育工作者思想观念、教育内容与方式的传统性，对学生心理特点的研究容易忽视或重视程度远远不够的一个方面，致使职校德育和学生心灵陷于困境。怎样激发学生生命热情、洋溢青春活力和积极向上的心灵状态？如何打造未来职业幸福人？便成为职校德育中当务之急。

一、体验式活动班会是提升职校班级建设效能，为学生共同成长拓展的心灵舞台

学生在学校的大部分时间都在班集体生活中进行的，从本质上来说，班级建设就是对学生心理的建设。基于此，笔者认为，在班级建设中运用积极心理学的理论作为指导，抓好班会建设，开展体验式活动班会，将起到事半功倍之效。

1.班级积极心理导向的体验式活动班会的理论依据与意义

积极心理导向的体验式活动班会，是班主任以班级为单位，以积极心理学的理论指导，以体验式活动为载体，通过营造良好的班级气氛和班级内同学之间的人际互动，运用适合学生成长需要的团体互动活动，让学生通过亲身的体验，感受和领悟一些人生道理，从而主动地改变自我的认知，改善与他人的关系，学习新的行为方式，预防并解决他们自身在发展中的问题，并激发学生潜能的教育活动过程。具有“发展性、互动启发性和教育性”，有别于心理教师组织的团体心理辅导，班主任组织体验式活动班会针对全班学生，更加了解学生的情况，贴近学生的心理需求，更适合于学生在融洽的班集体中共同经历心灵的成长。

积极心理学是一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，强调研究人性的优点与价值等积极的优秀品质，用一种更加开放的欣赏的眼光去看待人类的潜能动机和能力，进而增进人类健康、幸福，促进社会良性和谐发展。把积极心理学运用到德育和班级建设中，对改进中职德育教育的现状，提高德育教育效果有很大的借鉴作用。

2.把握班级建设规律：满足班级不同阶段学生的心理需求而设置任务

一个班级，如同一个产品进入市场一样，也会经历一个生命周期的过程，从初建到成长、成熟、分离有一个发展过程，即“班集体生命的成长过程”，也就是“班级集体初创期、班级的成长期、班集体成熟期和班级集体分离放飞期”。作为班主任，应针对班级集体发展的实际情况和学生的心理需求来设计和开展班活动，解决班级的实际问题，促进班集体的健康成长。

在班级初建阶段：学生的需求，是寻找归属，从中学到职校的适应，班级同学相识，并开始人生成长新阶段。在此阶段，班主任的任务是团队初建——学生的心理需求是获得归属感，被同学和老师真正接纳，同时建立班级规则，共同建立一个新秩序。

在班级成长阶段：学生的需求，是认识自我，特别是在团队中更加清晰地认识真实的我和理想的我区别，同时愿意更多班级同学间的沟通与合作，通过活动增强凝聚力和集体荣誉感班主任的任务是团结和凝聚——学生需要是认识自己和他人，沟通与合作。

在班级成熟阶段：学生的需求是提升责任感，人际间的信任感，和发自内心的欣赏，此阶段同学间友谊深化，同时班级也在不断地挑战难题中提升解决问题的能力：班主任的任务是发展和创新——学生需要学会利用资源，建设性地处理和解决自己遇到的问题。

在班级分离放飞阶段：学生的需求，是对现有阶段学涯结束告别，并对未来有良好的期待与展望，带着温暖和力量步入新的征程。班主任的任务是帮助学生表达情绪，积蓄力量——学生需要团体给予支持和力量，处理分离情绪。

3.运用班级建设核心策略：以活动开启心灵，陪伴每个生命的成长与绽放，在爱与尊重的环境中自由生长。

策略一：给予积极正向关注。

据笔者在几所职校的调查显示：77.4%的职业学生感到缺少知心朋友。这是职校生感到“莫名空虚”和“无助”的问题根源所在，要通过活动，给予学生充分的机会展示自己，以正向关注发现和强化学生内在的积极品质。

策略二：创造尽可能丰富而深刻的积极情绪体验。

通过大量的活动，让学生自然放松身心，让每个学生都体验到快乐、放松、自由、真诚、被爱、勇敢、漂亮、英俊、无私、宽容、镇定、坦率、自信、可靠、负责任、有把握、尊重等情感。

策略三：建立强大的班干部队伍。

通过活动，提升凝聚力，建立班级“人际感情网”，在其过程中发现有积极领导力和影响力的核心人物为学生领导者，逐渐形成强大的班干部队伍，形成合力，推动班级建设。特别是班级建设的初期，通过活动，在非权力结构组织中逐步显现核心学生，从而顺势生成班干部队伍。

策略四：创造心流体验。

心理学家米哈里·齐克森米哈里 （Mihaly Csikszentmihalyi）将心流 （flow） 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。通过活动，给学生创造更多的心流体验，提升专注力，从而提升学生对自己的更多积极体验和积极评价，从而累积自信心。

策略五：创造希望“我能做到”

通过活动体验，培养学生“希望”（学生认为自己有能力找到达到目标的途径）和“乐观”（相信好事将会发生的稳定倾向方法）。同时，在活动分享和提升中始终强化积极语言模式的运用，如用“喜欢”替换“应该”，用“暂时还没有找到方法”替换“不可能”，用“很难”替换“没有办法”，用“暂时还没有成功”替换“失败”，用“可能”替换“一定”，用“到目前为止”替换“永远如此”等负向或绝对化概括的语言，寻找积极的可能性。

二、体验式活动班会的设计技术

要以积极心理学的理论为基础，以培养学生的积极心理品质为核心内容，以体验式、参与式活动为载体开展班会活动。

1.设计程序

（1）确认班级建设不同阶段、学生的年龄段、特点和心理需要。

班级建设在不同阶段有不同的目标与任务，而且每个年龄段的学生都面临着不一样的发展问题和心理困扰，不同水平的学生可以接受的体验式活动班会的内容和形式也有所不同。因此，我们要依据学生的年龄特征、发展水平，根据学生的心理需要来设计和安排适当的班会活动。

（2）确定目标。

班级积极心理导向的体验式活动班会的目标，要根据班级所处的不同的生命周期来制订。要在满足学生的发展性心理需要的同时，预防学生心理问题的发生。体现成长性、参与性、针对性且可操作性，要主题要突出，一次解决班级学生比较突出的、带有共性的一个问题。

（3）确定主题。

班级积极心理导向的体验式活动班会的名称要简洁明快、具有吸引力，并能够体现本班会的目的，特别是要符合学生的年龄特点，容易使人接受，题目太小或太大都不切合实际。主题大致围绕以下内容来设定：认识潜能，增强自信；克服惰性，直面挫折；敢于想象与创造，训练问题解决能力；学会情绪管理，积极乐观；懂得管理时间、学会探索学习技巧；认识乐群的作用，积极参与集体并热爱班级；增进人际关系，学会信任与关心，学会竞争与合作；心存感恩，珍惜亲情友情；珍爱生命，乐观人生；勇于承担责任，培养领导力。

（4）选择活动。

根据目标需要，选择合适的游戏或活动，甚至改编活动。活动不宜太多，选择针对主题的能给予学生充分体验的典型活动。并注意为讨论、分享和总结、提升留足时间。

（5）确定时间、地点和准备相应的物资、设备和材料。

体验式班会活动需要注意几个要素：班级建设所处的不同阶段；学生的身心特点；班级现规模或人数；活动时间或频率；活动场地；活动所需的设备材料等。特别要考虑一些主题及内容，根据本次设计的目的、人数以及场地器材等情况，需要做哪些灵活的变通。

2.班会设置

（1）活动时间设置。

总体时间，一个主题内容的体验式班会活动最少进行一次，最多五至六次。借助团体动力，一次也可以解决很多问题；每一次活动的时间，标准的是45分（一节课）。有经验后可以灵活延长时间到60～90分钟。

（2）活动地点设置。

地点必须固定且是不受干扰的环境。地点的大小，要能够保证班级同学能够安全、舒适地聚集和活动。

（3）座位及组织设置。

需要大家围成一圈而坐，这样有以下利处：一是可以避免所谓座次的影响；二是可以使每一个参与的学生都能够看到彼此的表情，并增加互动的可能；三是便于班主任的引导。

三、体验式活动班会的组织流程

1.关系建立阶段

班主任在班会的开始阶段，首先要活跃气氛，努力创造温暖的、和谐的、理解的班级心理氛围，使学生有安全感、被肯定感和归属感。通过热身活动让学生们互相相识、欣赏认同，消除沟通障碍，引发学生参加和体验的兴趣和需要，增加学生活动积极性。

2.主题实施阶段

班主任要利用音乐、视频、游戏、活动分享等等，营造班级中充满理解、关爱、信任的温情气氛，通过创设特殊的情境（游戏或讨论），使同学间行为进行观察和模仿，来习得一种新的行为方式，逐步使学生融入团体之中，并找到自己在班集体中的位置。体验式活动班会作为训练和改善自己的心理与行为的实验场所，然后能够扩展到专业学习和生活实践中去。

3.讨论、分享和提升阶段

每次活动后，班主任要留出讨论、分享和总结提升的时间，请同学们对活动过程和自己的感受、思考做出反馈，及时地交流那些新的认识、想法及感悟。最后由班主任对活动的主题进行总结和提升。基本顺序是：先小组、后全班，之后才是班主任总结。班主任要把每个活动总结提升的要点一一列出来，当学生没有分享到的时候，班主任要点出主题。其中运用“6F讨论法”：

（1）活动中你印象最深刻的是什么？你看到了什么？听到了什么？（fact）

（2）活动中发生了什么困难？你做了哪些努力？（fact）

（3）现在你有什么样的感受？（feeling）

（4）活动中最令你感到沮丧的是什么？（feeling）你是如何调整自己的？（fact）

（5）活动中你发现了什么？（finding）在现实生活中发生过类似的情景吗？你是如何解决的？以后再发生类似的事情，你如何解决？（future）

（6）在遇到问题的时候，我们需要具备怎样的态度？才能够真正解决问题？（finding）

4.总结和评价阶段

全部活动结束以后，班主任组织学生对本次活动中小组和个人，在“参与性”“协作性”“表现力”“理解力”“创新性”等方面给予总结，着重表扬学生积极参与、投入的态度，主动沟通与团队协作的精神。成长的总结也是体验式活动班会结束阶段的一个重要程序，让学生填写“回馈单”或者写《个人感受与收获总结》，交流每个人的心理体验和成长经历，班主任要从中分析出学生在这次班会活动中收获到了什么？我们的班会活动设计还有哪些需要改进的部分。

5.团体结束阶段

经过班级活动体验后，同学之间关系已变得亲密、坦诚、相互支持，班主任要处理可能的分离焦虑，做好结束活动的准备，引导学生从体验中学习到的技巧、方法和成果应用到日常生活中。

6.效果评估阶段

对参加班会的学生，在班会活动结束后的一定时间内，班主任要对学生进行观察跟进，并及时收集反馈。班会效果评估的渠道有以下几种：

（1）通过学生写的《活动的感受与收获总结》，看到学生的具体收获和反馈。

（2）通过寻访学生的任课教师、家长、同学和学生本人，发现学生在精神面貌，以及行为方式等方面的变化。

（3）通过观察学生对人、对事情的态度和行为的变化，发现学生的心理成长。

四、体验式活动班会在班级建设中应注意的伦理问题

1.班会过程中的伦理问题

班主任应会同班级成员订定团体行为规则，规范学生行为。且班主任本人须有纯正的动机、健康的身心、敬业的态度及积极向上的精神风貌，努力在体验式班会活动中传播正能量。

2.班会活动结束后的伦理问题

班主任要保持和学生的平等地位，允许并鼓励学生发表不同的观点、看法，重视学生的意见，做到无条件地关怀和接纳学生。

总之，体验式活动班会的创设，基于积极心理学理念的应用，贯穿班级建设的不同阶段，能将班级目标、班级文化建设、干部队伍建设、班级凝聚力、沟通、合作、班级评价与激励等不同的班级建设内容，在不同的阶段，设置成目标和主题，以丰富多彩的活动的形式，让学生在创设心流中自然习得积极品质，同时也达到了班级建设的终极目标，且实现班主任和学生在轻松愉悦中共同成长。这是笔者在多年的实践有益的尝试，当然还有诸多不足，如在体验式活动班会中，对活动点评提升的深度取决于班主任老师个人人生领悟的深度，这也将是伴随职业持续成长的话题。

体验式活动班会的创设，旨在以体验激发情绪，以行为改变认知，以习惯积淀品质，逐渐内化为职校生更多美德和积极心理品质，点亮职场人生。以此抛砖引玉，以期得到更多职教同仁的指导及更广泛的交流应用。

参考文献：

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[2]阳志平.积极心理心理学团体活动课操作指南[M]. 北京：机械工业出版社， 2012.

[3]茅丽亚.积极心理学在班级常规管理中的应用[EB/OL]. 江苏省常熟中学科研信息网，2010（6）.

[4]徐章燕. 积极心理学在中职德育教学中的应用研究.南方职业教育学刊[J]，2014（04）03；

[5]江连凤.中小学班级活动与团体辅导[M]. 北京：北京教育出版社， 2009（8）.

心理班会活动心得 篇4

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何阻碍和困难，心理都不会失调。

能以适当的行为予以克服，这种安定，适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。但只要学会时刻调整就可以了。

1．保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，发展更多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2．保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应积极乐观地生活，保持愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节。适度的表达和控制情绪。做到胜不骄，败不馁，喜不狂，忧不绝。

3．保持和谐的人际关系，了与交往心理健康的学生，乐于与他人交往。在交往中能用理解，宽容，友谊，信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯，增强心理适应能力。能与他人同心协力，合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4．保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境，成长环境。学习环境，校院环境等。

“少年强，则国强;少年弱，则国弱。少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这句名言震荡着一代代年轻大学生的心灵。我们大学生要以良好的心灵素质迎接未来的挑战。为国家的富强奉献自己的青春。

心理主题班会活动总结 篇5

总结是在某一特定时间段对学习和工作生活或其完成情况，包括取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训加以回顾和分析的书面材料，它可以促使我们思考，因此我们要做好归纳，写好总结。那么总结应该包括什么内容呢？以下是小编收集整理的心理主题班会活动总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

心理主题班会活动总结1

按照学院的要求，同时根据我们班的实际情况，我们班于本周四下午19：00~21：30召开了一次以“爱与你我同在，心与希望飞翔”为主题的心理班会，班会以同学们互相讨论及游戏的形式完成，并邀请了卢**老师参与。整个班会井然有序、气氛热烈，受到同学们的一致好评。现将班会的具体事宜总结如下：

一、准备充分

活动由班委作了充分的准备工作，主要包括以下几个方面：在活动前期，班委于周二至周三写好活动方案，并申请好多媒体教室，及时通知班上同学，做好宣传工作；周三下午，班长联系并确认老师参与我们的班会；班会活动前，我们布置好会场，通知好相关人员。因此，我们对各项工作都做了细致的准备。

二、组织安排合理

活动开始后，班委安排好人员，维护好了班会秩序，活跃了会议的气氛。活动结束好，安排好学生清理会场。总体来说，我们做好了组织和安排工作。

三、活动气氛热烈，效果明显

班会活动的主题是“爱与你我同在，心与希望飞翔”。这一主题迎合了学生的要求，班委讲得仔细，学生们听得认真，所以，此次班会活动的效果是非常显著的，达到了我们预期的效果。

四、美中不足

由于德育老师及辅导员没时间参加会议，所以临时邀请了卢**老师作为本次活动的指导老师，这是本次班会的美中不足。

总体来说，本次班会从准备工作，组织和安排工作以及活动场面气氛上来讲都达到了很好的效果。我们应该吸取本次活动成功的经验，以便更好的指导今后的工作。

心理主题班会活动总结2

为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况，我班于5月x日开展了以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。

这次心理主题班会在工三举行，除了几个在校学生会有事请假外，其余全部到场。虽然天气很热，但是大家对心理班会的召开还是挺积极的，都想通过这次心理班会对自己能有一个新的认识。

这次心理班会由我和高义朝同学一起主持，我们先给大家讲了一下525大学生心理健康日的由来，大家听了之后都觉得很新奇，原来525还有这样一个来头啊，看来大学生心理是挺受社会社会关注的。接着我们让同学们做了几个心理测试题，大家对这个环节非常的感兴趣，都积极的参与进来了，做完后，我就给大家念答案，大家听得很认真，一副若有所思的模样，看来以后开心理班会还是让大家多做一些心理测试题吧，这样不仅达到了让大家开心的开完了心理主题班会，更达到了让大家更进一步认识自己的目的。

然后我们开始了主题讨论时间，对于“好心态、好生活”这个主题，袁圆同学说了一些关于减压的方法，她给我们读了一下她的减压小贴，减轻压力的小贴

一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。

三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。

八、世上没有完美。

等她读完她的减压小贴后，我们都情不自禁的鼓起了掌，好全的减压小贴，难怪袁圆一直那么淡定，原来对于减压她有自己那么一套完整的理论心得，真得好好向她学习。

接下来关于积极心态方面高义朝给我们讲了一下最近在中南大学发生的一起惨案真相，这起惨案让大家唏嘘不已，原来拥有积极心态是如此之重要，少有偏离，就会滑入无尽的深渊！

然后王一丁同学又给我们讲了一些关于积极心态方面的事例，也让大家感悟颇深。接着做了一个口传悄悄话的游戏，大家很积极的参与进来，都玩得很开心，此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。

最后一个环节是组织同学们分别说说其他同学的优点，我们先是安排寝室长说说他们寝室成员的状况，然后再分别说其他同学的优点。我觉得这个环节最有意义，大家都很中肯的说出了自己对其他同学的看法，最后，同学们大都了解了自己在其他同学心中的形象，为自己以后的表现找到了方向，也更好的了解了自己。

最后，班长对这个心理班会做了总结，觉得这次心理班会虽然开的时间不长，但是大家能够准时到场并且积极参与，这个很不错，大家也都表示这次班会让他们更好的认识了自己，也认识到了好心态对于好生活的重要性。

心理主题班会活动总结3

时间：20xx年x月x日晚上7：00—8：00

地点：物流楼202

对象：物流1102班全体成员

组织者：张纯、刘叶青

此次班会总体而言不太理想，同学们没有积极配合参加游戏，导致整个活动进程没有按计划完成。准备张罗的时间充裕，班会开始前的布置教室我们都做得很到位、很准时，让班会准时开始。主持人一上台同学们就安静下来，认真倾听主持人阐述这次班会“携手同行、你我共享、助人自助、共同成长”的主题和PPT演说。之后，主持人带领大家进入游戏环节，由于同学们的积极性不高，导致这一环节进度慢而不顺。游戏过后，我们集体站在一起伴随着音乐同唱《朋友》这首歌并集体摄影留下美好的纪念。

开展这次活动意在引导学生积极追求团队间、集体间的团结友爱、互帮互助，积极追求个人与他人、个人与集体之间的良好互动状态。通过开展以“携手同行、你我共享、助人自助、共同成长“为主题的心理健康教育主题班会，建设起价值导向鲜明的班风、校风、教风、学风，使校园文化的教育、导向、调适、凝聚功能得到淋漓尽致的发挥，增强班内团结，帮助同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解，共同感受身边的乐趣，从而营造一个和谐、团结、互助的校园环境。

活动流程：

1、首先由两位主持人开场致词，演说PPT，进入班会主题：“携手同行、你我共享、助人自助、共同成长”。

2、由陈中菊、刘叶青、谭爱萍等同学上讲台发言

3、集体参与游戏

（1）爱的抱抱。最初由于同学们放不开，拖延了一点时间，而后还是展开了，这是“爱”的体现。

（2）交换名字。这游戏是同学们最喜欢的，使班会达到高潮。

（3）一只青蛙。此游戏锻炼了同学们的快速反应能力和协作能力，让同学们携手同行，你我共享，快乐相随。

4、播放歌曲《朋友》，大家伴随歌曲同唱，体现了同学们之间的合作，这是一种声音的协作与和谐。

5、集体合影，留下美好的纪念。

本次班会以“携手同行、你我共享、助人自助、共同成长”为主题，通过举办此次心理班会使我们内部的协作更默契、和谐，提高了同学们的协作、认知、交际、快速反应能力，提高了同学们的心理素质，健全了心理。尽管开始同学们的积极性性并不高，但随着班会的进程，同学们还是积极地配合，对整个班级的情感交流起到的推动作用，增进了同学们的感情交流。

心理主题班会活动总结4

XXXXXX是一个团结上进的班级，我们个性张扬却不乏谦逊，对这个班集体都有着深厚的感情。在此次的.心理健康教育周期间，我班开展了以“健康向上”为主题的心理宣传班会，意在让同学们能够关注自身的心理健康，珍爱自我，提高心理素质，开发心理潜能的意识进而追求更高生活质量。

通过此次心理健康教育主题班会，进一步了解本班级同学的心理健康水平，培养良好的心理素质，让每个同学都能够有所收获，做个心理健康的优秀人才。同时，本次的活动还提高了大家对心理健康话题的关注度，让同学们进一步了解心理健康的重要性，引起同学们对心理问题解决方法的重视和采纳，让同学们学会调节心理，拥有健康的人格，塑造良好的人际关系，使大家自信面对人生。此次班会同时也增进了班级成员之间的感情，增强集体的凝聚力，让大家感受到班级生活的快乐，使大家认识到班级的重要性，使整个班集体都朝着健康的方向发展！

介绍心理知识此次活动，心理委员向大家介绍了一些心理健康方面的知识，使同学们进一步认识和了解学习、掌握心理健康知识的重要性，以逐步养成健康的心态。通过对这些知识的学习，让同学们重新分解自我、认识自我，悦纳自我，体验到自己的存在价值，乐观自信；使大家懂得利用心理知识调节自己的心态，从而增强自己的心理素质，使自己以健康的心态和最佳的状态投入到每一天的学习、工作和生活。

展现班级风采此次班会，同学们展现了个人和集体丰富的才艺，一曲曲激昂的歌唱，一次次精彩的表演，一阵阵热烈的掌声欢呼声，汇聚成一支支和谐的音符和一段段美妙的旋律。现场气氛热烈，秩序井然，充分体现了同学们的良好素质，同学们都能认识到自己是班集体的一分子，将自己融入到班集体之中。只有班集体中的每个成员都能深刻地认识自己，才能更清楚地认识班集体，从而形成健康的班集体心理倾向。

阳光心理标准：1、智力正常；2、意志健全；3、情绪适中；4、人格统一；5、人际关系和谐；6、心理特征符合年龄特征；7、与社会协调一致；8、富于同情心；9、自信自强；10、乐观向上。

心理键康与一个人的贡献、成就、成才关系密切，是大学生成才的基础。通过此次心理健康教育主题班会，一是为同学们传输丰富的心里健康教育内涵开辟了专门的渠道；二是为学校发展性心理健康教育的操作过程提供了广阔的心灵舞台；三是为学生个性的发展创设了团体互动的融融氛围；四是传播心理知识，浓厚心理文化氛围，打造了班级的品牌；五是让大家懂得我们班是一个快乐而积极上进的班集体，取得了很好的效果。

XXXXX班

20xx年3月23日

心理主题班会活动总结5

“心理健康教育”是大学生德育的基础。当前，大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感问题、学业负担、择业就业等等问题。搞好大学生心理健康教育工作，提高大学生心理健康素质是摆在高校面前的一项重要任务。在第十三个“525，我爱我”关爱大学生心理健康日来临之际，我院以科学发展观为统领，全面贯彻党的教育方针，紧紧围绕学校的中心工作，以提高学生心理健康素质为目标，培养高素质人才，促进全院学生健康成长成才为指导思想，以“微笑·微爱·微生活”为主题，采用各班开展主题班会的形式，积极响应了大学生心理健康教育中心组织的大学生心理健康教育宣传周活动，现总结如下：

一、学院重视，宣传到位

学院领导对本次活动给予了高度重视，积极发动本院学生广泛参与的同时还给予了指导和帮助。学生则通过班长会议的形式下达了本次班会活动的主题及要求，并着重强调了本次活动的重要性，还通过出宣传板的形式营造了健康教育的良好氛围，切实做到了广泛宣传。

二、主题明确，针对性强

各班主题班会紧紧围绕“微笑·微爱·微生活”的活动主题，结合本班学生的心理健康问题及普遍心态，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和克服困难、经受考验、承受挫折的能力。教育和引导学生关注生活中的微小细节，感受生命的美好与感动，笑对人生中的挫折与成功。

三、内容丰富，形式多样

各班主题班会开展的过程中，不仅有各式各样关于心理健康的节目表演，期间还穿插了许多活动，包括心理测试及小游戏等，形式丰富多样，用以增强交流、活跃气氛。使同学们在愉快的氛围中达到了交流、沟通和和调节心态的目的。

四、准备充分，效果明显

班会前，心理卫生员和各班级干部搜集了大量知识，为班会成功的召开做好充分的准备。班会中，通过一些关于心理健康小节目，同学们对于“如何调节心态,如何维护自身心理健康”等方面都有了更好的认识。同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身的心理状况，并且能够了解更多关于心理方面的知识，开发潜能，笑对人生中的挫折与成功。

五、促进交流、意义非凡

本次心理健康教育活动以维护学生的心理健康、提高学生良好的心理素质为宗旨，宣传普及了心理学知识，强化了学生的心理健康意识，营造了积极、健康、高雅的心理氛围，增强了学生的心理健康意识。

总之，这次心理健康主题班会，使同学们明白了面对丰富多彩的大学生活，依旧会遇到一些问题，只要保持一个健康的心态，树立正确的心理健康观，正确把握心灵的准绳，懂得自我调节和适应，就能

成为心理健康、生活快乐的大学生。在促进大学生健康成长和全面发展的同时，本次活动还更好的营造了我院积极、活跃的心理健康教育氛围,为建设和谐校园做出了贡献。

心理主题班会活动总结6

总的来说，此次的心理主题班会取得了圆满成功。无论是从活动本身，包括策划，包括活动本身的进行，还是从活动之后的反思与感悟，我们也从中学到了很多。

这次的活动，我们期望每一位同学都能切实的参与到活动中来，本着“关注心理，关注每一个人”的心态，我们一改以往主持人在台上讲，观众在台下听的讲座式的心理班会形式，而采用趣味运动的形式，让每一位同学都能身体力行的参与到活动本身来。让每一位同学在活动中更真切的感悟属于自我的心得。在确定了本次班会的主题与形式后，我们两个心理宣传员便开始了细致的策划：包括活动资料、活动流程、活动器材以及人员配置等问题。

在此，感激班委们对本次活动的倾力献策。同时，所有同学的支持与肯定，这也给了我们两位心理宣传员及很多为这次班会的举办付出心力的同学们巨大的信心与坚持下去的动力。在制作完详尽的活动策划后，我们在班级内部对本次的心理主题班会的主体与资料进行了一次宣传。对此，同学们都表现出极大的兴趣与热情。

同时，在活动的过程中，同学们也都坚持着高昂的热情。活动结束后，很多同学都纷纷表示在此次活动中的收获。有些同学从被需要的情感诉求中感受到了被肯定的满足，有些同学则在活动进行的过程中从大家的互帮互助、共同为了一个目标努力奋斗里感受到了班级的凝聚力与向心力，找到了一种属于自我的归属感，也有些同学在被别人肯定的过程中提升了对自我价值的认知。

这次的活动，应当说到达了举办本身的意义与目的。当然，活动成功举办的背后仍潜在一些细小的细节问题，比如后勤工作：我们未充分研究到同学们在进行了很多的体力消耗后需要水分的补充与休息，因而未准备充足的饮料。但既然已经发现了存在的问题，这就更促使我们在以后的活动中对自我更为严格要求，努力做到尽善尽美。我们相信，管七未来更完美。

心理主题班会活动总结7

为进一步研究和探索主题班会课的模式，提高班会课的育人效果，拓展和创新学校德育工作方法和途径，我校于20xx年5月26日开展主题班会观摩研讨活动。

分管德育副校长，班主任、科任老师和学生家长代表等二十几人参加了此次观摩研讨活动。此次活动适逢“心理健康活动周”，李老师以《直面挫折，珍惜生命》为主题，让学生自编自导，通过情景剧表演、游戏、述说名人遭遇的挫折、评说身边的故事新闻、谈自己的心理感受、班主任总结、全班宣誓等环节，层层递进，充分发挥学生的主体性，注重感受、体验和分享，教会学生应对挫折的方法，体会生命的顽强与坚韧，懂得了生命的意义和价值，进一步强化了对学生积极乐观、勇敢向上、热爱生命优秀品质的培养。

课后研讨中，老师和家长一致认为三玲老师这节课内容丰富、形式多样、主题鲜明、手段新颖、方法独特，非常符合初三学生年龄特征和思想认识水平。也从不同角度提出了自己的看法和建议，黄副校长在总结讲话中，充分肯定本次班会观摩活动，要求老师们加强探索和实践，不拘一格，大胆创新，共同开创我校德育工作的新局面。

心理班会活动策划书 篇6

一、活动背景：

鉴于最近中南大学的情杀案事件的轰动，虽然内幕多多，各说纷纭，但是归根到底还是由于大学生的恋爱心理问题导致的这一惨案。所以借着本次的班级夏游活动跟大家开个关于爱情观的心理班会活动。

二、活动目的：

这次活动将全全用心理测试和心理游戏的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。另外，活动在这样一个美妙的人间五月天举行也有其特殊的含义，此时正是远足踏青的好时节，长期生活在学习工作压力中的大学生在这个时候出外走走，参加夏游活动，相信对同学们的身心健康有很积极的作用。

三、活动安排：

1、班干组织同学们野炊，一段时间后，同学们围坐空地上

2、主持人讲话

3、发放心理小测试资料

4、进行心理游戏拓展活动

5、活动总结

（一）游戏：

1、环环相扣

规则：每组成员手拉手站成排，准备两根打结成圈的绳子，分别放在每组的两边

过程：把两边的绳子分别往中间穿，绕过每组差不多一半的组员，在中间两根绳子汇合，并相互穿过，最后穿过另外一般的组员达到另一边，时间最短的为胜。

2、蒙眼五角形

规则：用眼罩将所有学员的眼睛蒙上，在蒙上前先观察一下四周的环境。然后，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子，并将它拉成正五角形，且有一个顶点必须对着北方。完成时每个人都能握住绳子。

3、取之有道

规则：游戏设6个障碍物，摆放不规则，每组派两位同学进行游戏，分别蒙上他们的眼睛，一位从一边出发，端着放满水的碗，经队友指导，要饶过障碍物，到另外一头，把水交给另一位蒙眼的队友。时间最短的为胜。

五、活动道具：

1，长绳6根，短绳6根 2，障碍物8个

3，碗4个

4，蒙眼布10块

（二）心理小测试

1.花色测试感情奉献度

面对友情、爱情，你是否愿意为你的朋友、情人牺牲自己？你又是否具备宽容的心态，对待你的爱侣，朋友？下列心理测试或者可以让你了解自己不为人知的一面。

问：如果去花店买花，下列几种花朵中，最喜欢哪种？

1.白色网沙围绕的红色花朵

2.棕色网沙围绕的红色花朵

3.白色网沙围绕的橙色花朵

4.棕色网沙围绕的橙色花朵

2.为何爱情总与你“擦肩而过”？

明明自己渴望被人爱，可是爱情还是绕道而走。到底是什么这么影响你的桃花？

问：当你在淋浴的时候，房间里的电话铃声响起了，你的反应是？ a、裸奔出去接听

b、猜猜此时打来的会是谁再决定 c、请浴室外的朋友帮你接听

d、听之任之不予理会 e、裹上浴巾再去接听

3.两个习惯动作揭示你的内心

这是日本的〔USA UNO SANO URANA)性格诊断，利用人类左右脑各司其职的特性，设计了简单的两个惯性动作，从而分辨出这个人习惯以左脑(主理性、语言、计算，分析)还是右脑(主感性、直觉、想象，创造)来做为解读讯息用的”接收脑”，还是决定怎么说，怎么行动的”传达脑”？进而，了解一个人的潜在性格与行为模式。

问：两手交叉和双手交错，会透露什么呢？

动作1：两手直觉十指交握(握好没？别偷看答案……)A、左手拇指在上-->“U” B、右手拇指在上-->“SA”

动作2：双手直觉交错抱胸(抱好没？别偷看答案……)A、右手掌在上-->“U” B、左手掌在上-->“SA”

4.你的背后该贴上哪种性格标签？

人是复杂的动物，每个人都有显性的性格，因此当然就有隐性的性格，隐性性格就是所谓的第二性格！也许你能一口气说出自己的十多个特点，但是，那些隐藏于背后的性格也许是你没有意识到的。

问：如果另一半临终前要送你最后一样礼物，你希望是什么？

1.一笔金钱

2.一个秘密

3.一栋房子

心理活动周班会 篇7

进入初三以来, 随着功课的不断加深, 学生们便感觉有点力不从心了。中考脚步的渐渐逼近, 让不少学生感到手脚无措, 各门学科如山般压在孩子们上, 前所未有压力让他们透不过气来。鉴于此种情况, 为缓解他们的压力, 设计了这堂《做最好的轮胎——学会面对压力》的主题班会。

二、活动目的

通过团体训练让学生认识压力、感受压力、释放压力, 接受适当压力, 学习和掌握正确处理压力的方法, 以最好的心态、最灿烂的笑容去迎接未来。

三、活动意义:让学生学会面对压力

四、活动准备

1.组织班会策划小组, 安排人员分工表, 进行2—3次讨论会, 明确和深化主题, 确定班会形式。2.准备班会所用的文字、音乐材料, 制作幻灯片。3.选定主持人。4.准备两个舞蹈节目。5.准备15只气球。6.准备一大把黄豆。7.准备答题卡。

五、班会形式:团体训练

六、活动过程

师:今天, 由我来给大家上一堂心理健康辅导课——《做最好的“轮胎”——学会面对压力》。不知不觉, 我们已经步入初三了, 所学的科目增加了, 难度也加深了, 同学们感到累吗?今天我们就玩一节课, 好吗?

(一) 认识压力。活动实施:游戏《蜗牛的家》。

1、学生报数, 任意选出7—8名学生做游戏。其余学生往两边撤离, 中间腾出较大的空地。

2、游戏规则:参加游戏的学生在场地中围成一圈, 然后把身体屈成九十度后用手从背后托起椅子, 背在背上。每个人与前面的人保持距离, 防止椅子互相磕碰。然后, 保持弯腰驼背的姿势, 所有学生转向顺时针方向, 跟着前面一个同学, “蹒跚”地向前走。 (音乐响起, 师表情朗诵:小小的蜗牛, 背上背着重重的壳, 那是它的房子呀。一步一步向前挪, 嗨呦嗨呦, 背上是我的家呀!) 学生走完两圈, 回到原地, 放下椅子, 坐好。

3、讨论与分享思考: (1) 刚才背上压着东西是什么感觉? (2) 这种感觉在生活中是否存在? (3) 蜗牛背着它的房子, 那么, 每天压在我们背上的是什么?这些压力具体来自哪里? (写在卡纸上) 交流。

4.医学死刑犯放血案例。心理学中有一个实验。以一死刑犯为样本, 对他说:“我们执行死刑的方式是使你放血而死, 这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行, 犯人在一个小间里躺在床上, 一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着, 准备对他放血。护士问医生:“放血瓶准备5个够吗?”医生回答:“不够, 这个人块头大, 要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下, 算是开始放血, 并在他手臂上方用一根细管子放热水, 水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶, 他已经休克, 滴了5瓶他已经死亡, 死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。心理压力是一个人主观的感受, 即个人面对困难时, 一时无法消除的一种压迫的感觉。对现在初、高中生来说, 学习压力是一个很普遍的现象。对于我们毕业班的学生来说, 要面临中考, 学习压力自然要大一些。

(二) 感受有压力与无压力带给人的不同感受。

活动实施一:游戏《硌脚石》。 (腾出中间场地) 辅导员给每位同学发“硌脚石” (两粒黄豆装入鞋子里) 。学生集体跳舞 (音乐《兔子舞》) 。活动实施二:游戏《倒出硌脚石》。

1、倒出硌脚石, 集体跳《小苹果》舞。

2、分享讨论: (1) 请同学们说说两次跳舞情境中, 感觉有什么不同? (2) 如果你卸下了背上的“蜗牛壳”, 如果你倒出了鞋里的“硌脚石”, 你的心情会有什么变化? (3) 生活、学习中如果有压力你会怎样释放? (写在卡纸上交流)

(三) 压力要适中

1、是不是一点压力都没有才叫好呢?下面我们来做一个简单的实验。给前排的学生发气球。把气球放在手心, 托高, 看它能立起来吗?为了让它立起来, 我们需要做什么?吹气!现在开始吹, 谁的胆子大, 可以吹得再大一些。

2、通过这个实验, 你有什么感悟?人没有压力不行, 压力太大也不行, 压力要适中, 我们学习也是如此。

3、心理学家发现:学习压力和学习效率的关系是“倒U形曲线”。 (1) 对学习压力与学习效率的关系表述正确的是 () 。A.学习压力越大, 学习效率越高。B.学习压力越小, 学习效率越低。C.学习压力适度, 有利于提高学习效率。D.学习压力越大, 学习效率越低。 (2) 由这个图你得到什么启发, 自由发言。 (a、没有压力, 可能会使人失去动力, 停滞不前;适度的学习压力, 可以激发人的干劲和潜能, 提高学习效率;过度的学习压力会使人陷入焦虑, 影响学习效率和已有水平的正常发挥。b、要理智面对学习压力。一方面, 要自觉适度加压, 在现有的基础上给自己提出更高的要求;另一方面, 如果学习压力过大, 则要主动减压, 如适当降低期望值、培养学习兴趣、改进学习方法等。)

心理辅导融入型班会课的模式探究 篇8

学校德育呼唤改革和完善，素质教育也要求学校德育以一种新的姿态发挥更为积极的作用。那么，作为学校德育工作的主要载体的主题班会的改革必然首当其冲。这几年学校心理辅导的发展、德育工作有了转机，许多地区的教育部门以行政名义要求班主任自考省心理健康教育资格证，从而加强班主任的心理健康教育水平。主题班会自然也成为其中的受益者。心理辅导的理念和技术给主题班会的开展带来了新视野，提供了新契机。

一些一线教育工作者开始将心理辅导的理念和技术用于主题班会的开展，并取得了良好的效果。然而，这仅仅是尝试阶段，具体的操作还有待于进一步的实践和探究。从文献检索情况来看（维普数据库，截至2007年10月1日），明确指出将心理辅导的理念和技术用于主题班会开展的论文只有3篇，且都是理论上的分析，没有涉及实证的研究；一些零零散散的主题班会课教案则充满着心理辅导的色彩。这表明，一方面德育工作者已经潜意识地接受并运用了一些心理辅导的理念和技术；另一方面，这种运用又相当的朴素，缺乏系统的研究。由此，探究如何将心理辅导的理念和技术融入到班会课中具有重要的理论与现实意义。

一方面，心理辅导融入主题班会能提高班会课的实效性，为主题班会课的发展另辟蹊径。 传统主题班会课模式已经不适应当前的新形势和新环境，心理辅导理念和技术的融入将会提高它的实效性，为主题班会课的发展提供新思路。

另一方面，它也推动心育和德育的联结，构建和谐高效的学校辅导体系。一直以来，学校心育和德育存在重大的分歧，搞德育的不关注心育，搞心育的由于受学校编制的限制，挂在德育门下，却往往偏居一隅，“身在曹营心在汉”。这使得两类辅导都得不到很好的发展。将心理辅导的理念和技术融入到班会课的开展一方面给德育工作注入新的生机，另一方面也给学校心理辅导以更广阔的发挥之地，从而构建和谐高效的学校辅导体系。

二、心理辅导融入型主题班会的理论依据

（一）以人本主义为认知基础

以人为本是人本主义的核心，也是新课程改革的指导思想，人本主义者主张从健全发展的人身上去观察人的基本属性，这样才能正确把握“人是什么样的”这一根本属性。因此，人的本性是“建设性的、可以信赖的”。人有一种与生俱来的自我实现倾向，这种倾向使人不仅要在生理、心理上维持自己，而且要不断地增长和发展自己。

高中生的年龄阶段处于艾里克森的同一性对同一性混乱阶段。他们急切需要了解自己，完善自己，却也常常因为“我是谁，我从哪里来，我将往哪里去”这样的同一性问题而焦虑。这种现象其实正好印证了他们自我完善的潜能，如果教师能够抓住学生的特点进行正确引导，将会收到很好的成效，但是值得注意的是，教师对学生的辅导应该是引导，而不是传授，高中生相对于其他年龄段的个体具有很强的自主性。因此，教师要创造平等、尊重、和谐的气氛，引导学生自己去思考，自己去解决问题。

（二）以团体辅导为行为指南

团体辅导是以人本主义思想为指导，在勒温的团体动力学的基础上发展起来的比较成熟的心理辅导模式，被广泛地运用于专业心理诊所以及一些大、中小学校的心理健康教育机构。团体辅导有团体领导者，有的还设有协同领导者，团体成员根据辅导目的的不同而不同。一般而言，8~12个人的团体比较理想。团体辅导运用适当的辅导策略或方法，通过团体动力，促使个体在人际交往中认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，提高适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。

一般来讲，团体辅导会有这么几个过程，首先是暖身活动，通过暖身活动，个体从其他状态转入到辅导状态，如果团体是第一次进行的，也可以通过活动来互相认识并建立团体规范。暖身活动进行之后就是团体的工作阶段，在工作阶段，由于团体成员已进一步了解，成员之间会倾诉一些内心深处的问题，但是随之而来的往往是观念上的冲突，团体中可能会出现一些不和谐的成分，这时候团体领导者要进行正确的引导，维护团体平等、尊重、真诚的气氛，通过团体内成员的共同努力解决冲突，这也就是团体辅导的认知冲突阶段。团体经过冲突之后，出现了凝聚现象。团体成员的真实自我的袒露，增进了相互的了解，密切了关系，其尖锐真实的意见受到鼓励和欢迎，从而感到团体是安全、信任和可靠的，也使成员有了团体归属感，对团体的成员、领导者和目标有了认同感，这也就是所谓的凝聚整合阶段；团体经过凝聚阶段后，成员感受到真正的安全感，对团体充满信心和希望，不但敢于更深入地探索自我，表达更真实的想法，更希望尝试行为改变和解决问题，通过认知重建，追求个人和团体目标的达到。最后是团体结束阶段，领导者加以总结并鼓励成员将在团体内所学的知识技能运用到实践中去。

三、心理辅导融入型班会课的操作模式

人本主义的思想以及团体辅导的模式提供了我们构建心理辅导融入型班会课的操作蓝本，也就是充分发挥学生的自主能力，尽量将班会课的“话语权”还给学生。笔者结合班会课开展的实践拟初步构建如图1所示的操作模式。

1. 课堂基调

心理辅导强调人的主体性，因此要尊重学生，尊重学生的人格，尊重学生的想法，教师的任务是努力建设一种平等、真诚、和谐的课堂气氛，唯有在平等的氛围中学生的尊重才能得到保证；唯有在真诚的氛围中，学生的深层次感受才能得到表达；唯有在和谐的课堂气氛中，教学活动才能正常开展，辅导效果才能得到起码的保证。

2. 辅导动力

心理辅导融入型班会课借用团体辅导的思想，尊重学生的主体性，相信学生的潜能，相信学生的集体智慧，让团体动力打通认知上的偏差，让团体动力促进个人经验的互享。

3. 主要环节及相应的任务

（1）活动导入

对应于团体辅导中的暖身活动，设计这种活动的目的主要有两个：一是暖身，促使学生进入状态；二是导入，通过活动的开展，引出班会课的主题，从而避免主题的产生过于突兀。

（2）认知激发

在这一环节中，教师最主要的任务是引发学生的认知冲突，根据费斯廷格的认知失调理论，相冲突的认知是一种原动力，会强迫心灵去寻求或发明新的思想或信仰，或是去修改已在心里存在的信仰，好让认知间相冲突的程度降到最低。

（3）催化分享

团体辅导注重团体动力，而心理辅导融入型主题班会也可以利用班级的团体动力，催化学生互动与分享。因此，教师在班会设计与实施时，要充分应用集体资源，让学生与学生、学生与教师产生互动，形成改变的良性机制。

（4）经验整合

教师做好引导和小结工作，学生的参与以及彼此间的分享与回馈，使学生把别人的以及在活动中获取的新经验与自身的经验加以整合，从而深化班会效果。

4. 应用巩固

就像其他学科一样，教师需要学生进行巩固课堂内容，辅导教师可以布置相应的家庭作业以起到巩固提高的作用，家庭作业可以多种多样，可以是书面的认知性作业，也可以是实践性作业，甚至可以是想象性作业，根据班会课主题的不同，选择不同的形式和内容。

四、结语

运用心理辅导的理念与技术于班会课中，能有效改善班会课课堂气氛枯燥、学生互动不强以及“心灵交涉”不深等问题，但是，同任何教学模式与辅导模式一样，它不是万能的。心理辅导和班会课在辅导目的上具有明显的差异性，心理辅导是基于人本身的一种辅导，而班会课更多的是基于政治目的和社会目的，因此，心理辅导和班会课不可能真正达到水乳交融，但是，心理辅导的一些理念和技术值得我们学习，用以服务我们的班会课。相信心理辅导融入型班会课会得到越来越多人的关注，会被越来越多的人实践。■

参考文献：

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[2] 温天山.高职生主题班会建设初探[J]. 漳州职业技术学院学报. 2007（1）.

[3] 戴小梅. 主题班会的作用及其设计初探[J]. 班主任. 2005（8）.

[4] 宋凤宁、张琼. 新课程背景下班会课的现状与反思[J]. 广西教育. 2005（4）

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