集体跳绳比赛规则

集体跳绳比赛规则（精选14篇）

集体跳绳比赛规则 篇1

摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改.男、女30米背靠背夹球接力比赛规则

（1）参赛人数：每队8人。男、女各4人。

（2）比赛方法：各队分成两组相对站在跑道的两端。二人背对背夹着蓝球，听到信号后，从起跑线起侧向移动，过对面的起跑线后（两人都过后），在交接区内拿下蓝球交给对面的二名队员。最后二人冲过终点线为结束比赛。最先到达终点的队伍为获胜者。

（3）比赛规则：

A、比赛过程中不得用手触球，但球掉下来可以拿起，须从掉球地点重新开始比赛；两人手臂必须前伸，将球夹在俩人后背间； B、若有手托（扶）球；没有在交接区交接，取消比赛资格。C、比赛距离为30米。

单脚火车跑比赛规则

每队8人（男女各4名）。1、8人排成一列，每人用右脚支撑，后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左脚，站在起跑线上。

2、裁判发令后出发，距离为30米。在行进中脚不能落地。否则，取消比赛资格。

集体跳绳比赛规则 篇2

第一次比赛

当跳绳比赛第一次举行时, 学生们都特别高兴。作为体育教师, 完全可以理解他们的心情。他们不仅是因为要举行跳绳比赛而高兴, 更是因为终于能在一天之中获得更多属于自己的活动时间而高兴。因为机会来之不易, 所以学生们认真、刻苦地练习着。在全体学生的期待下, 紧张而激烈的跳绳比赛如期举行。比赛的那天可谓是热火朝天:参加比赛的学生, 个个生龙活虎, 顽强拼搏, 都赛得满头大汗;呐喊助威的学生也不甘示弱, 他们的助威声一队高过一队, 似乎输了呐喊和助威, 他们就输了比赛。比赛结果尚且不谈, 单从他们欢快的笑脸上, 可以看到他们终于找回属于自己的年少时光了, 他们此时享受到的是体育带给他们的最纯真的快乐。阳光体育, 真好!

第二次比赛

在第二届体育节跳绳比赛规则下发之后, 所有的体育教师都理所当然地认为, 跳绳比赛一定还是“百生齐练, 百生竞技”。但是, 实践证明我们错了, 因为在赛前的准备阶段, 每个班练习跳绳的学生, 只有几个, 也就是在前一年比赛中表现突出的那部分学生, 而其余大部分学生只是跳绳比赛的观众。虽然, 比赛在参赛学生的努力拼搏和拉拉队的高声呐喊助威中“圆满”地落下帷幕, 但是, 赛后认真思考, 发现似乎少点什么。阳光体育应该是促进更多学生的身体发展, 让更多的学生参与体育、享受体育。但是在每一次跳绳比赛的舞台上, 扮演主角的仅仅是一小部分学生, 多数学生并没有真正地参与比赛。经过一番深入调查后, 发现原因在于不适当的报名方法。在这两次跳绳比赛规则中都规定:每班男女各报10名参赛队员。很明显, 在这条规则中, 班主任或者体育委员是参赛队员的决定人。对于比赛拿成绩, 每个班级当然不会选派跳得不快的学生, 这也就造成了比赛只是小部分学生参加的结局。

第三次比赛

经过反复思考, 第三届体育节修改了跳绳比赛的规则, 将“每班男女各报10名参赛队员”改为“通过抽号决定每个班级的10名男队员和10名女队员”。具体做法如下:在比赛的前一天, 各班将所有男女学生分别排号并打印出来, 然后由不同年级的体育委员从中选出参赛的10名男队员和10名女队员。为达到比赛的公平性, 隐藏各个班级名单中的姓名栏, 只将男女生的序号展示给体育委员, 体育委员分别在男生栏和女生栏各勾选出10个号码。通过修改跳绳比赛规则, 在第三次跳绳比赛的那段时间里, 全体学生都在练跳绳, 人人都在比跳绳。完全达到了每一名学生都参与体育、享受体育的目的。虽然改变规则增加了体育教师的负担, 但是, 看到孩子们快乐的笑声, 教师的疲劳也就消解了。

快乐的跳绳比赛 篇3

第十五周星期三下午第一节课，下课铃声刚刚响过。我们班便排成整整齐齐的四列纵队，怀着既兴奋又紧张的心情来到操场参加学校组织的“快乐体育”活动。参赛的同学们一个个都做了热身运动。

比赛开始，我们班第一位同学上场了。他像一只轻盈的小鹿，飞快地甩着绳子努力跳着。他跳的次数居然是69下。我们班的同学响起雷鸣般的掌声。轮到我上场了，一开始，我心里紧张极了，心想：要是我跳不好，会影响到我们班名次的。就在这时，我耳边响起同学们的加油声：“三二班，加油！洋昊，加油！”这时，杨老师也冲我微笑，我暗暗告诉自己：要沉着，不要紧张，坚持住，坚持就是胜利。我拿起跳绳，深吸一口气，心也跟着平静下来。裁判老师一声：“开始！”我马上有节奏地挥动手中的绳子，30秒一到，裁判一声令下：“停！”我停了下来，一看绳子显示的次数——跳了54下，比平时练习的时候跳得还好。

比赛结束，我们紧张地等待着比赛结果。当听到我们班以累计2000多次获得全级总分第一名时，大家高兴得又唱又跳。

集体跳绳作文 篇4

我也参加了集体跳绳，主要负责甩绳。刚开始，我觉得甩绳是挺简单的事情，在预热的时候才发现，甩绳也是有技巧和需要手劲的。幸亏在比赛前班主任传授了我秘方，让我尽量将绳子摇低一点，把身子稍微弓起来一点，才能让我在后面的比赛中得心应手。

比赛准备中，我们按照事先说好的，我和一个高个子女生一起负责甩绳，三男三女负责跳绳，六个人按中间高两边低的队形排列好，就等着哨声了。余光瞥见对手早已经准备好了，也在那里等待着哨声。

吱哨令一下，我和高个子女生立马同声口号，将绳子甩了起来，六个跳绳的`也立即开启战斗模式，竟不约而同的跳了起来。很好，第一个，第二个看着他们六人就像是起伏的高山，一会儿低一会儿高，我也越发卖力起来，甩得更带劲了。

突然，发现绳子被卡住了，原来一个男生没有跟上步伐，左脚踏住了绳子。大家立马又按开始的队形站好，我和高个子女孩又重新将绳子甩了起来。你别说，班主任刚刚的秘诀还真不错，甩绳的时候，没有预热时候那么累了。正感觉轻松的时候，又一个女孩子卡住了绳子，只好又重新甩。越到后面，卡得越频繁，队员们明显的体力不支了，正当我们还想在一鼓作气再来一次时，就听到了叫停声了。

一分钟跳绳比赛规则 篇5

为丰富学生课余文化生活，增强班级团队凝聚力，故于本月举行跳绳比赛！

一、比赛时间：2010年12下旬

二、比赛地点：操场

三、比赛单位：1——6年级各班

四：比赛办法及注意事项：

报名方法：（1）1——3年级全班参与，个别伤病人员可向陈校长请假

（2）4——6年级

五、1-3年级比赛规则：

1、绳子有体育组提供

2、参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次，摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计。如绳子断开可以补测一次。

3、比赛时间1分钟。

六、4——6年级比赛规则

1、甩长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳。

2、穿梭跳长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳，8字形穿梭。规定时间内人数多者胜。

3、比赛分男女组4、2个项目不能兼项（每人只能参加一个项目）

5、比赛时间1分钟

七、名次录取

各项录取前四名，并颁发奖状。

八、如有不懂处请于体育组询问，未尽事宜另行通知。

跳绳比赛-比赛作文650字 篇6

金秋十月，一年一度的秋季运动会到了，每一个同学都做好了充分的准备。大家带着紧张而激动的心情迎来了跳绳比赛。今天下午，同学们有序的来到操场上排好队列，等待比赛的开始。

随着比赛开始的哨声一响，参赛选手们迅速的甩动这手中的跳绳，“一下、两下、三下”哈哈，同学们越跳越快，越跳越多。时间也一分一秒的过去了，很快，裁判员吹响了第一场比赛结束的哨声。每个参赛的.同学都尽了自己最大的努力。

经过前面几场，终于轮到了我上场比赛。我紧张的握着手中的跳绳心想，这一次我一定要跳出个好成绩。“滴”的一声，比赛开始的哨声吹响了，我和所有参赛的选手们一样，飞快的跳了起来。就在我跳得越来越快时，谁知一件意想不到的事情发生了，就在比赛的中途，“嗖”的一声，我的鞋子竟然飞了出去。真糟糕!可是比赛还没有结束，我只好马上单脚跳起来。看到我单脚跳绳的样子，老师和同学们都被逗得哈哈大笑，就连严肃的裁判员都被我的样子逗得忍不住笑了起来。比赛终于结束了，虽然我只跳了六十个，没能给我们班级争光，但是我却给这场紧张的比赛带来了乐趣。

比赛激烈而紧张的继续进行着，每个参赛选手都各不相让，卯足了劲儿，要跳出最好的水平。“加油!加油!”啦啦队的同学们大声的呐喊着为自己班级的同学们加油。比赛到了最紧张的时刻，一时间各个选手难分高下，就连我们也跟着紧张了起来。这时只见我们班的明睿馨同学突然加快了速度，跳绳在她手中飞快的甩动着，她越跳越快，就连她的小脸蛋也被憋得通红。就在这时，哨声响了，比赛结束了。

集体跳绳比赛规则 篇7

1 新规则的协作动作在集体成套中发展趋势

1.1 协作动作在成套动作中的结构变化

新规则对集体成套难度数量、价值、类型、队形变换都有严格规定和要求, 对评分结构进行大幅度的修改, 成套动作将由两大体系构成一是难度体系, 另一是完成体系, 总分20.0分各占10.0分。而难度体系是由四个部分组成:难度 (D) (无交换难度、交换难度) 、舞步组合、结合抛和旋转的动力性动作, 运动员们之间有或无身体旋转的协作动作。完成体系将由两部分构成: (1) 对艺术错误进行评分; (2) 对技术错误进行评分。[2]

注:运动员人数是参加主要协作动作的人数。

从图1中可以看出难度体系是对四个部分同时进行管控, 对每一结构的数量都有非常明确的规定。对最低完成协作动作数量提出严格的限定, 要求一套成套动作最少完成6个协作动作, 对于每缺少一个协作动作规则中也提出了明确的规定, 将由难度裁判扣除0.3分。新规则中对协作动作选编类型没有严格限制, 协作价值可根据运动队的实际能力进行选择, 在选编时要保证协作动作量与质成正比现象保持两者共同发展。协作动作的完成必须有始有终体现出协作动作的整体性, 必须是由5名运动员参与完成, 缺一不可。无身体旋转的协作动作标准为可以5名运动员集体完成或分成小组 (2名、3名等) 必须直接或通过与器械接触, 一名或几名运动员通过不同方式进行表演有抛或无抛、不同的方向、移动和队形的变化等, 通过器械运用更好的组织衔接。[2]若在编排时若出现小分组完成协作动作其价值以最低组计算。结合身体旋转的协作动作必须是器械在空中失去视线控制, 运动员的身体绕任何轴旋转, 运动员必须接住自己抛出的器械或是接住来自同伴的器械。[2]在完成协作动作时需确保无技术错误、协作动作的数量、类型与填表相一致, 符合要求的协作动作才视为有效。

由此可见, 新规则的颁布对协作动作内容结构限定非常清晰明确, 注重在编排时对空间的充分利用, 使成套动作中处于复杂多变的状态。同时不仅要求在完成时要向着清晰透明的方向发展, 也要保证协作动作完成的稳定性, 以稳定为前提的提高协作动作在成套动作中的惊险性和多样性。

1.2 比较2 0 0 9年协作动作的内容结构特点

协作动作是集体成套中最具有代表性的标志物, 能够更好的表现出运动员们之间的合作关系, 协作动作也是提升成套动作的艺术性、惊险性和空间的饱和度的关键。从表1可以看出2013年与2009年协作动作无论是在分值还是在类型上都出现了变化, 2013年协作动作类型减少、价值有所降低、内容结构有坚实的含金量, 对参加主协作的人数和价值提出严格的规定, 所有协作动作标准的最低限度出现大幅度上升趋势, 协作动作结构难度增大、价值降低。

没有身体旋转的协作动作中C协作可以有抛或无抛由5名运动员集体参与完成也可以将运动员们分成小组进行协作或是举起一名或几名运动员并借助器械或运动员的帮助。CC协作需要进行多次交换, 每一名运动员至少完成2次交换对距离没有限制, 器械动作可以运用抛、拍、滚等形式。协作中同一名运动员最多2次同时或快速连续的抛出2个或多个器械。新规则对无身体旋转的协作动作将是着重发展运动员们与器械之间相互配合的紧密性同时也提高一个协作动作的复杂性。结合身体旋转的协作动作相同之处是一名或多名运动员抛出自己的器械并立即接住自己的器械或是来自同伴的器械, 器械在空中运行时运动员必须完成结合一个身体旋转的动力性动作同时器械是失去视线控制的。协作价值分为不同层次其器械在空中运行时运动员完成协作的主要内容也不尽相同。CR协作期间可以一名或多名运动员完成, 随意自由的选择借助同伴们或器械的帮助、支撑、托举等。CRR和CRR3协作是从一个、多个器械, 或一名、多名运动员的上方、下方和中间通过, 或有一个、多个同伴持器械协助通过, 或通过同伴托起一名运动员接住器械。CRRR协作是从同伴抛出的器械在空中运行时通过, 同伴和参加主协作的运动员都未接触正在运行的器械, 这种类型的协作动作在完成时有一定的难度具有较高的惊险性, 若在成套动作中出现必将成套动作推到最高潮。

2 编排与完成对协作动作的有效率起决定性因素

2.1 优化编排协作动作是提升成套动作的艺术性

新规则正要将协作动作推向于成套动作的主导地位大幅度展现出其创新概念, 要求协作动作的创新既要包含艺术创新也要包含技术创新, 二者同时出现在一个协作动作中必将带来不同凡响, 所选编的协作动作要能充分展现出集体队的独创性和创新意识。新规则中更加重视运动员们在集体完成协作动作时相互配合的默契性, 除此之外还可以通过队形如:发散式、密集式、移动式、层次式等多种方式增加协作动作在成套动作中的艺术性。

新规则中在有或无身体旋转的协作动作中增加一种可以托举运动员, 在进行托举时还需要有器械的存在, 要展现运动员们与器械之间的融合。但是在集体成套规则中至始至今未出现过可以将运动员托举起来的此类动作, 在协作动作出现托举将会提升成套动作的惊险性和观赏度。同时对编排协作动作提出深层次的巧妙创新, 增加运动员在空间的维度和美感度, 充分利用空间和体现空间的层次性。另外, 协作还可以通过队形变换加强空间的立体效应, 在有限的场地范围内利用全场地的空间, 设计多样性的队形变换表现出队形里动中有静、静中有动的相互融合, 在队形流动时不失清晰度。而协作队形的变换频率是根据完成协作动作数量决定的, 若使空间充满饱和度需增加协作动作的完成数量, 只有在数量增多的情况下才可以充分展现空间的立体效果同时也对成套动作的容量有所增加。由此可见, 集体项目中要惊险性与创新性共存才能表演出一套优丽的成套动作, 在编排时需要优择协作动作类型, 选编的合理性是决定协作动作的趋向性, 科学的分配每一名运动员在协作动作中所要完成的动作, 运动员们之间的圆润配合是协作动作的根基, 根基巩固才能充分增强协作动作带给成套的视觉冲击。

2.2 稳定的完成是增强协作动作的重要保障

在富有艺术化的协作动作中需要具备坚而有力的完成质量给予保驾护航, 而新规则中的完成体系将对艺术错误和技术错误两方面进行管控加大完成质量的严格性, 运动员在完成有或无身体旋转的协作动作时出现器械运行轨迹不正确而导致在结束时移动 (2步或以上) 之后接住器械, 此种状况的协作动作视为有效, 但是会根据完成技术错误中的抛物线不准确进行实际扣分。若是在协作动作中出现器械掉地该协作动作有效协作价值无效, 同样根据完成中的技术错误器械掉地进行实际情况扣分。若在完成协作动作时出现严重的器械掉地运动员移动3步以上或是器械出界捡回器械, 完成裁判会根据技术错误和艺术错误的实际情况同时进行双项扣分, 因捡回器械后会出现身体动作与音乐伴奏缺乏一致性。所以, 不仅要扣技术错误也要根据艺术错误进行实际扣分。因此, 在协作动作中出现一次严重的器械失误会导致很严重的扣分结果, 从扣分的情况来看新规则对完成质量具有非常尖锐的规定。据相关资料显示:可以将器械失误视为显性和隐性失误, 显性为器械出现较明显的失误, 则隐性为器械出现抛物线不准确导致的抢接或接法不准确等现象。而隐性失误正是我国集体成套动作中出现频率最多的情况之一, 无论是接自己抛出的器械还是接来自同伴抛出的器械, 我国运动员会很容易出现隐性失误, 新规则的提出我国应该根据运动员的特点对训练方法和训练手段进行修改, 制订合理的训练大纲。

由此可见, 新规则对协作动作的编排和完成标准非常的明确, 协作动作中禁止出现规则中不允许出现的动作, 若要背离规则的规定协作动作视为无价。协作动作在成套动作中是给观众带来一种惊险艳丽的视觉感觉, 若是出现抢接现象、运动员和器械静止和禁止动作将会影响协作动作的完美性。规则着重增强协作动作在完成时的稳定性, 而稳定的前提是要对协作动作选编合理, 选编合理是协作动作取得高价值的基础, 而稳定的完成质量是协作动作的基本保障, 二者是相互渗透、相互影响、相互促进的, 二者的根基稳固才能增加协作动作的惊险性。

3 结语

新规则对有或无身体旋转的协作动作提出明确的标准规定, 将引领协作动作向着难、惊、新的方向发展, 将提升协作动作在成套动作中的独创意识、艺术性和空间立体效果, 同时增强成套动作的观赏性。与此同时, 也加强培养教练员在编排时思维运用的巧妙性和创新概念, 通过协作动作提升成套价值与国际艺术体操高水平运动队相匹敌。

新规则严格规定有或无身体旋转的协作动作在成套动作中所完成的数量与价值、类型做出大幅度的提高增加难度系数, 而在协作动作加难的情况下需要有科学的编排和稳定的完成质量为它加以保护才能将完整的协作动作表现到极致。

摘要：本文通过文献资料法和逻辑分析法, 对2013年国际艺术体操评分规则集体成套协作动作进行研究并分析, 有或无身体旋转的协作动作发展趋势。结果表明:新规则中更加注重有或无身体旋转的协作动作的创新性发展, 对协作动作的数量、价值、类型, 都提出了严格性、规范性和强制性要求, 增强协作动作在成套动作中流动的惊险性, 空间利用的多样性和观赏性的视觉冲击。

关键词：新规则,集体成套动作,协作动作

参考文献

[1]张小龙, 王静.2009年版国际艺术体操评分规则变化特点[J].广州体育学院学报, 2009, 29 (1) :78-80.

[2]2013-2016年版国际艺术体操评分规则[S].国家体育总局体操管理运动中心.

[3]2009-2012年 (终审版) 国际艺术体操评分规则[S].国家体育总局体操管理运动中心.

同龄集体里的规则 篇8

以前，亲戚家中的侄子、侄女都聚在一起，大大小小有十个孩子，吃饭的时候孩子都能找到年龄差不多的同伴坐在一起。有一次，出生才15个月的三女儿不知为什么突然哭了。原来亲戚当中年龄最小的3岁女孩旁边坐了别人，三女儿想让他走开，自己来坐那个位置。虽然两岁左右的孩子聚在一起最容易打架，但他们还是喜欢有小伙伴的。

有学者曾做过这样的实验，以证明同龄集体对孩子具有影响力。他们把小猴子分为四组，一组跟妈妈呆在一起的同时还有小伙伴，一组只跟妈妈呆在一起，还有一组虽然没有妈妈，但是可以和小伙伴呆在一起，最后一组既没有妈妈，也没有小伙伴。

过了一段时间后，学者观察了它们的社会适应能力。发现跟妈妈呆在一起同时又有小伙伴的小猴子社会适应力最好；其次是虽然没有妈妈但是有小伙伴的猴子；而社会适应能力最差的是既没有妈妈也没有小伙伴的猴子。

所以学者哈洛博士提出了“爱也得学习”的理论。宝宝出生后应该得到妈妈充足的关爱，然后宝宝自己再经历爱妈妈、爱爸爸的过程，最后就是和同龄小伙伴一起玩。哈洛博士认为只有妈妈的爱抚是不够的，宝宝应该学会爱妈妈以外的家庭成员，然后再学习爱小伙伴，此外，他们还要学会与家庭成员以外的大人交往。

我们常听到妈妈担心地说：“我家孩子不够大方，怎么办?”其实，对孩子来说，离开妈妈爸爸单独跟人交往不是一件容易的事情。应该让孩子从小拥有被爱的感觉，还要多给孩子提供与家庭成员以外的人交往的机会。这样孩子就可以自然而然地学会与人交往，再也不会为吸引别人注意而做出怪动作。

孩子与同龄小伙伴在交往过程中会逐渐懂得要一起玩就需要遵守某种规则的道理。如果你跟四岁的孩子划拳会禁不住好笑，即使是两个人都出了剪刀，他也会说是他赢了，如果孩子出布，你出剪刀，他还是会说自己赢了。因为孩子根本不知道规则。

一开始不知道规则的孩子要慢慢学会遵守规则。自己很想拿到某个玩具，但另一个小朋友比他先拿到了，他就会慢慢知道自己不能去把玩具夺过来。加入同龄的集体后，孩子明白了不能什么都随心所欲。

每一位父母都希望自己的孩子能在同龄集体里当领导人。但一个人真正能获得成功并成为领导人的机会少之又少。有时候你是领导人，但有时候你也会是追随者，这是民主化生活中根本性的东西。孩子从小在同龄的集体里可以自然而然地学会了这些。

孩子在外面和小伙伴一起玩的时候，经常会哭着跑回家向父母告状，如果这时候父母只听孩子单方面的话，说：“以后再也不要跟他玩了。”或袒护孩子说：“他在哪儿，妈妈去教训他。”那么，这样的妈妈在孩子的伙伴圈里是不受欢迎的；这个孩子呢，在同龄的小朋友里也是不得人心的，而且还有可能被别的孩子认为是爱告状的人，大家就都不愿意和他一起玩了。

孩子哭着跑进来时，做父母的只要认真地听孩子哭诉，并且说“是吗?是不是很伤心”“是吗，你输了，很生气吧”等话来表示理解就可以了。孩子因为父母倾听了他的话，并且理解了他，就会觉得心里踏实。在向父母诉苦的过程中，孩子的气其实也就消了，也可以重新回到同龄集体中。在孩子的成长过程中，父母兄弟姐妹的作用同样重要，但是，同龄集体的认同更

还有一些父母看到孩子在外面挨了打，就会怒气冲冲地对孩子说：“难道你没有手不知道打回去吗?”然后把孩子推出门外。这样的父母忽视了两个重要事实：一方面，对方孩子攻击性强，这只会增加孩子的不自信；另一方面，这种做法等于间接教孩子用暴力解决所有问题。

跳绳比赛作文600字 三跳比赛 篇9

什么?编花?这个词虽说不算陌生，但也没有常常出现在我的运动规划中。在自由练习跳绳时，我也不会选择它，更别提参加比赛了。

原本放松的心一下子紧张起来，赶紧在赛前的短短几分钟内练习编花。我抓起跳绳就开始蹦，正常单摇一次，双手交替一次旁边的人也受到了我的影响，纷纷拿起绳来和我一起练习。

赛前准备时间很快过去了，主持老师的声音在空中回荡：“请8班预备”我马上停止了练习，进入到比赛状态中。“开始!”

先是单摇赛。一瞬间，空气中充满了挥动跳绳的“嗖嗖”声，我也夹杂在其中。“停”经过努力，我取得了1分钟174个的好成绩。

然后是编花赛。

一听到这个词，刚刚喜悦的心情一下子不见了，取而代之的是无边无际的紧张：发挥失常怎么办?拉班级的后腿怎么办?想到这些，我竟有点恨那个给我擅自报名的同学了。

比赛随着一声令下开始了。

我立刻甩起了绳。单摇一次，双手交替一次过了一会儿，竟没有出现失误，这使我有点意外，也增添了许多信心。我加快了摇绳的速度，哇，还蛮流畅的。我就这样充满自信地一直跳了下去，虽然有几次中断，但总体还算顺畅，可渐渐的，我就不像刚开始时那么积极了已经有点体力不支了，我的速度越来越慢，勉强跳完最后一个后，叫停的声音响了，我一下子把跳绳扔到一边，双手撑着膝盖，抬头用目光询问为我计数的同学。“53个。”

跳绳比赛总结 篇10

为进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，我们晓义小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛。

同学们参与的积极性都非常高，各班能利用课间、体育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳比赛，还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。

比赛时，操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒，各个班加油的喊声此起彼伏。每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，积极努力，都表现出了不凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的信心，此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。经过激烈角逐，学校评出了团体奖一、二等奖及个人单项奖。学校将在对成绩进行汇总后择机公布团体奖、个人奖获奖名单。

从男女生总成绩来看，女生的整体水平高于男生，看来平时男同学要加油，多跳跳绳、多跑跑步，增强我们的身体素质，提高我们的耐力、协调性。

从各班的总成绩来看，表现突出的班级有一二年级，平均每名参赛选手一分钟跳130个，达到了成年人的水平；虽然学生小，但平均成绩不亚于高年级学生的水平，成绩可喜。此次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。让同学们深刻体会到为班级争光的责任感，更让同学们在运动中增强了体质，品尝到了运动带给同学们的快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学们比赛过后仍能在课间拿起跳绳，练好个人跳，集体跳，花样跳，在学校以后举办的跳绳比赛项目中再展风采。

借跳绳比赛的契机，学校向全校同学发出倡议：倡议同学们以体育运动贯穿我们今后的学习和生活，以阳光体育运动提高我们的身体素质，让体育运动成为同学们课间活动的主要形式，因此希望同学们做到以下几点：

1、每天跳绳三次，争取总数达到500个。

2、每天跑步400米，老师相信经过一段时间的锻炼，同学们身体更棒、心情更好、大脑更灵。

踢毽跳绳比赛总结 篇11

活动名称：踢毽子跳绳比赛

时间：2010-12-11地点：农大南校区体育场

参与人员：10级保一保四保五全体同学

活动目的：

为了响应植保学院2010级“磐石工程”班级建设活动的号召，我们三个班级决定策划开展丰富多彩的校园文化活动，以农大精神为引领，加强班级学风建设为中心，开展“促学风、明制度、讲文明、聚力量”为主题的校园文化活动，增加同学们的文化底蕴，发挥学习教育活动对大学生的培育能力、导向功能、激励功能、凝聚功能以及创新功能，促学生树立优秀的政治品质、人格品质、学术品质和创业品质，全面提升学生的综合素质和核心竞争力，争做合格的农大人。所以我们为进一步与植保各班级和谐、融洽相处，共同探索班级建设新方案，努力营造人人成长的良好氛围，提升保

一、保

四、保五各班同学的集体荣誉感、班级凝聚力，现特和植保兄弟班级共同来一场趣味性的跳绳踢毽子比赛，希望借此活动，可继续发扬植保学院的优良学风、团结一致的高尚品德，同时打造团结、积极向上的优秀班集体。活动成效：

此次活动是经过我们三个班长，三个星期的策划，多方听取同学的意见，不断的完善活动内容，所以说此次活动的前期准备工作做的比较充分，尽可能的让每一个同学都能享受其中的快乐。致使比赛在一种和谐，团结，竞争，合作的氛围中进行。

此次活动有两大项，十小项的内容，而且有几项是我们第一次实践，如踢毽跑，可谓内容丰富多彩，而且很多比赛项目都不需要有踢毽，跳绳的基本功，如毽球踢准，这也是更多的人参与到比赛当中来，使更多的人享受到了比赛的乐趣，其中最展现本次活动目的的是三个集体项目，作为一个班级，一个集体，要有强烈的合作精神，如在毽球对抗赛中，有时因为合作不默契致使两人共争一个球，或没有人去接，再如跳大绳，前一个同学没有考虑到下一个同学使得后一个同学上不去而中断，所以此次活动极大地增加了同学们的集体意识与合作精神，增强了班级的凝聚力，也加深了于兄弟班级的友谊。

不过在此次活动中，也出现了一些问题，其中最明显的，尤其是保五同学，表现出对集体活动的不积极，有些同学即使到现场，也只作为观众，或是在一边自己争着毽子跳绳玩，不能很好参与到集体活动中来，可能是因为在陌生同学面前比较羞涩，但最根本的原因英爱是集体意识的淡薄，第二个问题是对一些比赛项目，可能规定的还不是很全面，到临时发现问题才更改，给同学们造成了很多的不便，如5米毽球踢准，没考虑到女生的力气小，踢得较近，而规定的距离有太长，踢不到，我们才想起来给女生缩短距离。

因此在今后的策划中，我们要更加的广泛的吸取同学们的意见，切实的为每一个同学考虑，将策划做的更加完美，而且争取相处更多的新活动，让更多的同学能参与到其中融入到欢乐的海洋中。

附比赛细则：

一、踢毽

（1）一分钟踢毽:在规定的一分钟内，比较踢毽个数的多少,数量最

多者获胜。

（2）左右脚交替踢毽：在规定的一分钟内比较双脚交替踢毽子个数的多少，数量最多者获胜。（必须左右脚交替踢毽子，若一脚连踢几个，则按一个计入成绩）

（3）踢毽跑：踢着毽子跑50米，用时少者获胜，毽子在身上停留2

秒及2秒以上者取消比赛资格。（必须人、毽同时到达终点，其一到达终点都为无效成绩，中途若毽子掉了，要回到毽子掉的位置，重新开始）

（4）毽球踢准：地上放9个盆，盆里依次放着数字1-9，将毽子从5

米线外踢入相应的盒中，得到相应的分数，每人踢5次，分高者获胜。

（5）毽球对抗赛：每队5人，实行3局2胜制，每局7分制，每局

结束后交换场地，比赛时队员在规定的区域内，毽球出界及未过网，皆由对方得分，反之由本方得分。

二、跳绳

（1）一分钟跳绳：在规定的一分钟内跳的数量多的胜出。（跳法不限，欢迎花样跳法，但不可双跳）

（2）一分钟双跳：在规定的一分钟内双摇次数多者胜，若每次只摇

一个则不计入成绩。

（3）3分钟耐力跳：在规定的3分钟跳的多者胜出。

（4）跳大绳：每队5人，依次进入大绳，当5人全部进入后，开始

计数，跳的个数多的队胜出，每队3次机会，用完为止。

（5）花样跳大绳：每队队员依次进入大绳，最后哪个班级上的人数

多的队胜出，每队3次机会，用完为止。

其他规定：

（1）时间定于12月11日（星期六）上午9：15，比赛于9:30在南操场主席台前正式开始，望班长、团支书组织本班同学准时参加。

（2）为让尽可能多的同学参加比赛，每人限报2项，跳大绳和毽球

对抗赛除外，其他两项每班两男两女参加，三个班6人同台竞技。

（3）为公平起见，记分员、裁判员由保四保五各出一名。由保一、四、五班组织委员、文体委员共6人组成裁判团（计数员），要求做到公平、公正、准确地计分与判决。

（4）踢毽子比赛大项由一班班长耿亮负责，跳绳大项由五班班长王

大智负责，后勤服务由由四班班长程乐负责。

（5）班费支出由三个班级平均分配（主要用于为队员买矿泉水、纸

巾及比赛奖品）

（6）在跳大绳比赛中，摇绳队员有本班同学自行准备。

（7）比赛获胜者由三班长、团支书颁发奖品。

（8）比赛宣传书、计分册由保一备好。

（9）友谊第一，比赛第二，切记不能受伤及产生冲突，最后希望

同学们认真观看比赛，为本班运动员加油助威！

植保一班

跳绳比赛反馈 篇12

为切实推动阳光体育运动的广泛开展，丰富全校师生课间文化生活，达到增强体质，促进健康的目的。培养合作和乐观的工作精神，也是为了更好的渗透“我运动 我快乐 我健康”的阳光体育健康生活理念。我校全体师生与12月3日下午在篮球场地开展了跳绳、踢毽比赛活动。

此次大赛以班为单位，设个人与集体项目两大项，个人项目分个人计时踢毽与跳绳、个人花样跳绳，集体项目有全班同学共同参与的“一字”长跳绳比赛，另外还有老师们的个人跳绳比赛项目。

比赛在大家的热切希望和个人计时跳绳的欢呼声中拉开了序幕。篮球场上一片欢腾，一根根彩绳在同学们手中飞舞，一个个毽子在脚上跳跃。各班的运动员们跃跃欲试，你争我赶，掀起了“我运动 我快乐 我健康”的运动风暴。本次比赛活动中的亮点要数个人花样跳绳和集体“一字”长跳绳比赛。你看在花样跳绳比赛中不同年龄段的同学们各自展示自己设计的花样动作，五花八门，非常精彩！“一字”长绳比赛是以班为单位要求每班同学必须参与，如果有一个不参与的就扣除相应的分数。这样就做到了人人参与，人人锻炼的目的，最后在中、高年级组的长跳绳比赛中六年级同学跳出了200个不曾间断的好成绩，这也是同学们在每天的大课间活动中不断练习和团结协作的的结果。孩子们各个绽放着喜悦的笑脸。虽然比赛当天室外天气非常寒冷，为了使比赛达到公平公正，为学生们计时数数的都是我们的教师们，虽然有的教师身患感冒，有的身患心脏疾病，但是仍然坚守在裁判员的岗位上，一丝不苟、认认真真的为每个参赛选手数数，一直坚持到到活动结束也毫无怨言。

此次活动师生们在比赛中各展风采，表现出良好的竞技水平和精神风貌，不仅丰富了师生们的课余生活，也充分反映了建国小学蓬勃向上的校园文化生活，更让师生们在运动中体会到了快乐。

古冶区建国小学

二〇一四年十二月十三日

附活动照片：

看，刚入学不久的一年级小同学们跳绳都跳得那么棒！

看！小小毽子在同学们的脚下凌空飞舞

看！最大的亮点就属花样跳绳了！

“一字”长绳比赛体现了团结协作的集体精神

教师们的跳绳竞技表演吸引了全体学生的目光

跳绳比赛策划书 篇13

时间过得真快，一段时间的工作已经告一段落了，我们的工作又迎来了一个新层面，当然也要定下新目标，是时候开始制定策划书了。现在你是否对策划书一筹莫展呢？以下是小编为大家整理的跳绳比赛策划书，欢迎阅读与收藏。

跳绳比赛策划书1

一、指导思想：

本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。

二、活动内容：

主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的`不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、兴趣小组训练要求：

师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

四、具体时间及场地安排

1.训练时间安排：每周二下午第四节活动课。

2.活动场地：体育场。

五、兴趣小组达成目标：

通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：

1、单摇。

2、花样跳。

3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。

4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

跳绳比赛策划书2

为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。现将有关事宜方案计划如下：

一、参赛单位：

榆钢公司各分厂(站)、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂

二、比赛组织：

1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。

组长：李斐

成员：张文龙、宿永明

2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。

三、比赛时间：

20xx年1月19日下午14:30

五、比赛地点：

公司办公楼前

六、比赛内容：

单人跳绳、多人跳绳

七、比赛规则:

1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前;次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前;次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。

八、注意事项：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。

3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩序。

九、报名要求：

1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4名，男女不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为3名。

2、比赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。

3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。

4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。

5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风貌。

十、奖励方法：

比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三名。

跳绳比赛策划书3

活动主题

阳光体育，魅力校园,绳在手中，跳出风采。

活动目的

淡淡的阳光，温暖的风，淡淡的笑。脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动起来。这个时候，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让自己的心也舞动起来。为了活跃学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各同学之间的友谊，凝人气，聚力量，同时为了为以后的跳绳运动选拔人才，跳绳协会特意举办此次跳绳比赛。

活动时间

20xx年4月

活动对象

华侨大学厦门工学院（以下简称工学院）各班级学生

活动地点

主席台和田径场

活动安排

1、活动主要内容：

此次活动分为两个环节，传统跳绳比赛和趣味跳绳比赛。以友恭八个队和友惠五个队为单位。传统跳绳比赛主要是以代表队中个人为单位，分男子组和女子组、分项目进行计时比赛。趣味跳绳比赛是以同个代表队里的10个人组成一个团队，通过队友间的合作，来完成游戏任务，为各自的代表队争取荣誉。

2、前期准备：

1)讨论确定本次活动的时间、地点、各项工作的负责人，确实落实活动策划方案；

2)及时通知各个班级准备此次活动，并详细说明此次活动规则；

3、活动期间：

1)借助学院广播、海报、BBS等形式对此次活动进行全程宣传；

2)安排人员进行拍照摄影，（可借助于记者团）。

4、活动后期：

由跳绳协会宣传部门负责人员整理本次活动的照片，将比赛过程的照片进行设计与说明，以及比赛的成果，做成展板置于教学楼、食堂及宿舍楼宣传栏处。

注意事项

跳绳比赛计划方案 篇14

为了深入开展“满意教育从我做起”活动，推动小学生参加体育锻炼，树立“健康第一，以人为本”的思想，配合大课间活动积极生动地开展。我校计划在3月举行主题为“我快乐、我健康”的全校跳绳比赛。努力通过此次活动，切实提高我校学生体质健康，促进学生德，智，体，美全面发展。

一、遵循教育性原则。活动设有个人奖与集体奖，使学生知道自己的成绩不仅仅代表自己，与班集体的荣誉也是密不可分的，从而更加热情、顽强地投入比赛，增强集体荣誉感。

二、自愿与积极引导。在动员活动中充分尊重学生的自我选择权，也对身体不适的同学进行耐心的说明劝导。

三、趣味性。为打破“学生动，教师看”的一贯比赛局面，全面营造师生共同参与的热烈景象，本次活动将别开生面的由教师队伍首先进行表演赛。这样不仅活跃了气氛，也为情绪紧张的学生打开了轻松自然的局面，从而更易创出佳绩，将活动推向高潮。

四、与课外活动内容相结合。他跳绳活动是学生较喜欢，较普遍的一项运动。此项目有广泛的运动基础，因而参赛率也比较高，保障了参赛规模。能够产生较多学生的共鸣对以后一段时期的课间活动也有着积极的影。

五、加强安全教育，实行切实有效的安全措施，避免以外伤害。

2015年11月

双辽市第二小学跳绳比赛实施方案

为确保比赛在11月顺利举行，现作出实施方案，具体安排如下：

一、评委会。由学校中层领导担任评委，遵循公开、公平、公正的原则。

二、参赛形式。分为高、中、低三个年级组。以班为单位每次上场六个人，赛前到评委处登记姓名，检查计数器归零情况。跳完后交评委计数。

三、参赛规则。每场比赛时间为一分钟，中途失败继续进行。时间终了，到评委处记个人总数。

四、参赛场地。在我校主踊路进行比赛。地面上画六个大小的圆，参赛队员在内进行，不得出圈。非参赛同学不得走近。

五、评奖规则。每个年级组奖励男生前三名，女生前三名；年级组第一名【班级跳绳平均数】。

六、安全防范。全校各班按照安排分别坐在指定地点，与跳绳区保持三米以上距离，以防绳子抽伤。各班主任监督本班学生纪律情况，确保比赛安全有序进行。