家庭美容护肤小知识

家庭美容护肤小知识（精选9篇）

家庭美容护肤小知识篇1

虽然上美容院享受皮肤护理是许多人的选择，但在家庭中进行自助美容护理的人也不在少数，为使自助护理具备一些专业水准，特为您制订了几种不同的方案，您可根据需要找出最适合的一种。

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的Office Lady脸上的肌肤最容易被空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。这是季节在提醒你：该好好护肤了！

原则：去多余、补不足

无论季节、年龄、肤质，几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解。可以说，补水是的基础和根本。人在25岁之后，肌肤老化会加速，而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用。不过，在现实生活中，因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，会提前导致皮肤衰老、代谢减缓，造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，引发诸多肌肤问题。

☆☆☆面部皮肤护理☆☆☆

护肤程序：

１．沐浴：沐浴有助于使皮肤毛孔扩张，血液循环加速，更易于清洁护理。

２．用洗面奶清洁面部：洗面奶的主要功能是清洁，所以根据皮肤类型针对性地选择洗面奶非常重要。

３．使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层。老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养，所以必须将清洁工作做得彻底。

４．涂用面膜，停留１５分钟后清洗干净。面膜的主要功能是给皮肤提供营养和滋润，要留出足够的时间使营养渗透。

５．用爽肤水再次清洁残留在毛孔中的面膜及脱落的角质。

６．涂用营养霜。春季，美白、保湿是护肤的重点，可以使用具有上述功能的面霜。建议：１．如果您初次或不常使用去角质膏，最好购买不含磨砂成分的去角质膏，以防止对皮肤造成不该有的损害。判断方法为：在皮肤上试用，感觉有砂粒的成分者，为磨砂去角质膏。

２．保湿、补水、防晒是本季护肤的重点，也是选择面膜时最先考虑的重点。☆☆☆全套皮肤护理☆☆☆

准备用品：一本好看的时尚杂志、一瓶品牌上好的香精油海盐（牛奶、鲜芦荟等也可）、去角质膏、面膜、死海矿物泥。如果您家里有浴缸，同时可以抛开庞杂的事物，那么这套皮肤护理程序可以带您进入一个享受的空间。

护肤程序：１．在浴室中点上薰炉，选择中意的香精油（建议选用玫瑰或薰衣草香型）：在浴缸中放入适合的温水（４０℃左右为宜），滴入同一种香精油，将选中的杂志放在浴缸旁。

２．开始淋浴，同时清洁面部、去角质，然后入缸浸泡３０分钟。

３．全身去角质、冲净。

４．面部涂上适合肤质使用的针对性的面膜，全身涂用死海矿物泥膏，１５分钟后，冲洗干净。

５．涂上面霜及身体护理油（露）。

建议：香精油见光挥发，所以购买时要选择深色瓶身者：香精油浓度越高，使用量应越低，无论是薰香，还是滴入浴缸中使用，最好以２－３滴为宜

小常识

在这炎炎夏日里一起美容吧我给大家带来一个美容小秘方，效果非常好。在这里把这美容秘方给各位爱美的姐妹们。但愿你们试了以后，能给大家带来满足的效果。美容第一部分:饮食

1，多吃酸的食品，每天用新鲜的柠檬泡茶喝，酸的食品含有丰硕的维生素C，维生素C能按捺玄色素天生。所以能让你的皮肤白晰。平时多吃西红柿，桔子等

2，每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，别买赝品，蜂蜜有去毒，清肠胃，延缓朽迈的功能，坚持吃蜂蜜，能补血气，能让你的皮肤光洁，起到淡化色斑的作用。

3，天天坚持喝一杯牛奶，最好选择睡前喝，这样有助于睡眠，有充足的睡眠皮肤才能好，牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。

4，女人该坚持喝豆浆，买个榨豆浆机，天天花五分钟，让自己喝杯醇厚的豆浆，豆浆里含有植物雌性激素，能让你内分泌协调。有延缓朽迈的作用。

美容第二部分:护理

1，室外环境中，注意保护皮肤，尽可能不在太阳光下暴晒，即使是冬天，也记得要注意遮阳，冷天，记得用领巾包住脸部，以防冻伤。

2，睡前一定做好皮肤清洁工作，假如有上过妆，要用洗面奶洗两次，这样皮肤才干净，洗完后，用点修复皮肤的修复水，然后上点润肤霜.3，千万别听美容院的每礼拜去做一次皮肤护理，很容易损伤皮肤，而且效果有限。去死皮这一步骤，假如是夏天经常这样去做，保证你的脸上皮肤变得又老又厚而且会长一片的色斑。偶尔去做一下也好，但是别太勤快。

美容第三部分:运动

其实走路就是一种很好的运动。运动能让人肌体不松弛，能保持夸姣的身材，能让人精神丰满，由于血液轮回的加速能带走残留的物质，有淡化色斑作用，还能让你的脸色看上去很健康，最重要的是有好的身体才会有好的肌肤。

但是这种运动有一定要求，要求你收腹挺胸，要象一个跳舞演员，象部队的战士一样走，当然你不一定做到那样好，但是最少要这样要求自己，走路不能逛逛停停，每次走必需要在二十五分钟以上，这样才有效果，不能象逛街一样，天天能以一定速度走路半小时，能走出一身微微的汗，保证你一整天都精神丰满，当然别让自己走得太累，不能有太疲劳的感觉，长期坚持走路还能达到减肥的作用。

最常见的空调环境中的补水

空调在制热的过程中，不仅会抽去室内的冷空气，也会带走皮肤表面的水分。所以，OL在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。

保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。妙招2：乳液不够解决“肌渴”，加多瓶保湿精华吧

保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。

妙招3：婴儿保养品为你留住湿润

膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症（就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点），婴儿油就不适合你了。妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时

敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在身边

洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

皮肤护理

一、面部的护理

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

二、眼部的护理

寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。

三、唇部的护理

1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。

2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。

3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡

士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

四、身体肌肤的护理

1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。

2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。

回复者：匿名 2010-06-30 11:09:06

回复2：美容护肤小常识

五、手部和足部的护理

1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。

2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。

3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。

4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。

六、头发的护理

1、头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。护肤三步曲

保湿+营养+防晒，三者缺一不可。

随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。

洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类

肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。

在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。

都市女性寒冬保湿四重奏

现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。

保湿第一步：洁面

要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。

保湿第二步：深层清洁

仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效”吸”走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说”拜拜”啦！

保湿第三步：爽肤

不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！

保湿第四步：修护

强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl（TM）及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。

完成这简单的四步曲，对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题，应该可以解决了。皮肤保健六法

1、保持皮肤滋润，科学洗浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

2、保温防寒

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

3、避免使用劣质化妆品

劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

4、穿着宜柔和

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服

间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

5、进行皮肤锻炼

加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

6、注重食物保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

几点建议:

1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。

2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。

3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。

5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。

6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。

8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。

回复者：匿名 2010-06-30 11:09:25

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家庭美容护肤小知识篇2

东方丽人美容院位于县城商业中心,由临街的独立式住宅一二层装修而成,总面积约400平方米,有十余个床位。老板琦琦是一位土生土长的漂亮昭平姑娘。

管理人性化,招人有高招

琦琦店里有8名员工,都是80、90后的年轻人,亲切地称她为“琦琦姐”,关系好得就像一家人。这种人性化的管理,不禁让人质疑———和员工关系太好,会影响管理吗?

谈到现代企业的管理,琦琦并非不知道“外面的世界很精彩”。她说:“我有朋友在佛山等地开了几家连锁美容院,单店月营业额达10万元。她们的管理很规范,绩效考核体系、岗位职责说明等,一应俱全,但是那要求美容院必须发展到了一定的规模。这里的经济并不发达,营业额很难做上去。员工都是我从附近乡下招来的小女孩,初入社会,做人做事,甚至连基本手法都要我手把手地教,更别谈让她们理解职业心态、绩效考核等深奥概念了。”

琦琦把招聘启事贴满了县城附近的山村市镇,常年招募学徒,并筛选其中潜力大、品性好的农村朴素女孩即“钻石原石”进行培养。一般从生手变成熟手,需要几个月。前期,学徒是不创造价值的。为防止有的学徒会以这里为“跳板”,学会就走,她会采取“收学费定期返还”的方式———每月向学徒收取一定的学费,服务够一定期限才可全额返还学费。这样即使学徒到期选择离开,美容院也无损失,因为学徒在期限的后半阶段已经创造了价值,足以弥补前期的培养成本。

纳客办法多,真情 + 改善

县城美容行业因为经济不发达,所以竞争也不激烈,如果能成为县城的“数一数二”,就可以高枕无忧了。经过3年的努力,东方丽人俨然已在县城站稳了脚跟,其中包含着琦琦的巨大努力。

在产品上,她选择了一个价格适中、品质稳定的产品为主打。因为在美容专业线,有的项目、产品能赚快钱,但也有风险做坏口碑。顾客多是老熟人,做坏一次,基本就很难做下去了。所以琦琦宁愿稳扎稳打,着重以真诚的服务、美容师的手法、良好的客情关系来做好口碑,留住顾客。

但是,光靠搞好现有客情,稳客容易,纳客却有限。东方丽人美容院会定期做活动、路演,将店促结合起来做。琦琦还寻求到厂家的支持,自己出资在店门口举办了一场水平颇高的路演宣传,会员和潜在顾客(很多是会员热心介绍来的)都来了,还请了省城的资深主持、县文工团的演员等表演节目,并设计了不少小礼品抽奖环节,热热闹闹地为美容院做了一次有影响的大宣传。实际上,这就是东方丽人的终端营销,却做得与众不同。

多元化增收,深耕靠勤奋

在东方丽人美容院举办的路演中,还有浪漫的婚纱走秀表演。可是,美容院和婚纱有什么关系呢?原来,琦琦的美丽事业不单局限在美容院,她还是县城闻名的“王牌化妆师”。每当节假日或黄道吉日,总可以看到琦琦提着化妆箱出妆的忙碌身影,甚至有新加坡的摄影组到昭平的千年古镇黄姚拍外景,也慕名请琦琦担任化妆师。她把美丽带给喜庆的人们,自己也赢得了欢乐。每每参加婚宴,琦琦总是很尽兴,也结交了不少朋友,为美容院发展客户增加了途径。

家庭洗脸美容法篇3

浴面可养颜

所谓“浴面”，即是用清水或富含各种营养物质的水来洗脸。用清水洗脸，是大多数人所采用的一种浴面方式。其实，只要方法妥当，清水洗脸是一种最好的护肤养颜手段。

清水洗脸也有学问。其中，最讲究的莫过于水温了。热水去污效果好，但经常用50℃以上的热水洗脸，却会使皮肤松弛；冷水洗脸对皮肤的刺激也较大，且去污能力差；清水洗脸最合适的温度是33～36℃，这个温度适合面部皮肤的承受力，对皮肤没有刺激作用。当然，还有一种较新的美容洗脸法，即“冷——热交替法”，是在洗脸时交替使用温水和冷水，使皮肤经受相反作用的刺激：扩张和收缩血管。快速改变水温对血液循环有很好的调节作用，犹如血管进行了一种特殊形式的体操，这样可使皮肤得到足够的营养。为了保护面部的健美，一般清水洗脸以每天3～4次为宜。

清水洗脸时，要不要用肥皂呢?这是因人而定的，比如油性皮肤的人，洗脸时可用一些刺激性较小的肥皂，而对于中性、干性皮肤的人来说，最好不用或少用肥皂。采用肥皂洗脸时，最忌用洗衣服的碱性肥皂，虽然这类肥皂去污性强，但其伤害皮肤的作用也很强，用久会使脸皮发生干燥、脱皮、粗糙等不良后果。

另外，洗脸时还应配合按摩，这样，美容效果会更好。用毛巾擦脸时，最好是由内向外擦洗，并稍微用力揉擦。揉擦的重点在以下几个部位：首先是眼眶周围，其次是额部，再次是嘴角部。因为这几个部位是面部皮肤衰退得较快的部分，容易产生皱纹，必须重点加以保护。

水的选择法

水是清洁皮肤的“主力军”，但不是所有的水都可以拿来就用。较理想的美容用水是雨水或雪水，这些水的盐类含量少，可滋润、清洁皮肤。而普通的井水、自来水含有钙、镁、铁等无机盐。它们会与皮肤上的脂肪或肥皂结合，产生新的污物贴附于皮肤表面，影响美容效果，有时还会诱发皮肤病。下面，介绍几种美容水的制作方法：

煮沸法。硬水煮沸后，沉淀少许时间再用。这种方法较方便，水煮沸时，产生一定量的二氧化碳，促使一部分碳酸盐沉淀。但是，此法并不能完全除去钙、镁、铁的活性化合物。

加酸法。若在水中加一点醋，酸化洗脸水，可使面部保持一定的酸性，并缓和肥皂等去污剂的损害，使皮肤不会脱水干燥，减少皱纹。具体方法是：大半脸盆加食醋10滴左右，不可太多或太少。

皂液法。将15克香皂切成小块溶于1杯热水中。将此溶液倒入一桶(10升)水中(井水)，将水仔细搅拌，经2小时左右，待沉淀物质析出后，除去沉淀物，加入2～3茶匙硼酸，便成了较优质的盥洗用的美容水。

加自然物法。将一些自然植物(如蔬菜等)加人水中，也可制成较好的美容水。比如，在水中加入杏仁皮磨成的粉(一杯水中加入一汤匙)；以1:1的量向水中加入鲜黄瓜、苹果、西红柿的汁等等，这些民间的方法也可试用。

3种特殊洗脸法

1、果汁、菜汁洗脸。

瓜果汁、菜汁中的糖、维生素、矿物质等成分，可以在洗脸时通过“渗透压”等作用被带入细胞内，同时将水分带进，使细胞营养充足，从而使皮肤具有弹性。多数美容专家认为，凡是带酸性的瓜果汁都有一定的美容作用。比如，丝瓜汁可绷紧皮肤，使其光滑细腻；西红柿、西瓜皮汁可滋润皮肤，增加皮肤的水分；柠檬汁可消除色素斑，漂白皮肤，而菠萝汁又可消除痤疮、润滑皮肤。用果汁、菜汁洗脸的具体方法有两种：一是选择适合自己皮肤的蔬菜、水果榨汁洗脸，二是先用清水洗脸，后涂果汁，涂后不必洗去。

2、蒸气熏蒸洗脸法。

每天晚上临睡前，用水蒸气熏蒸面部。水里可加入甘菊花、苹果皮或鲜牛奶。每次熏蒸5～10分钟，熏蒸的作用是软化面部皮肤皮脂腺内的堵塞物，使皮肤洁净滋润，富有弹性。熏蒸后，趁毛孔仍张大时，用温水洗脸，即可有效地清除毛孔申的污物，达到美容效果。

3、敷后、敷前洗脸法。

常用的为热湿敷和冷湿敷。

热湿敷常在洗脸前进行，功效类似于熏蒸法。方法是：用毛巾叠几层，浸在热水中(水温不低于38℃～42℃，敷于面部5～10分钟，然后再洗脸。热湿敷后洗脸的方法，对有皱纹和黑斑的干燥、松弛的皮肤非常有益。

家庭装修环保小知识篇4

取权威部门出具的检测报告。在购买家具时应与商家签订保证购置的家具不会对室内环境造成污染的合同。选用花岗石、瓷砖等最好在装修前请检测部门进行检测。

2、新装修的住宅不要急于入住，通风二至三个月后再入住为好；已经入住的家庭，要注意保持室内空气的流通。

不仅把装修后的室内空气质量纳入了整个装饰工程竣工质量验收当中，并做出了在装修完工后请正规的室内环境检测部门进行室内环境检测的承诺。

4、养一些花草来吸收有害物质，如长春藤和铁树可以吸收苯，万年青和雏菊可以吸收三氯乙烯，吊兰、芦荟、虎尾兰可以吸收甲醛等。但以下这些花不宜放在居室中：兰花、紫荆花、含羞草、月季、百合、夜来香、夹竹桃、松柏、洋绣球、郁金香、黄杜鹃。

5、装修前应向室内环境专家咨询，以便掌握一些必要的环保装修常识，入住前应该委托室内环境检测部门进行室内空气检测，在确保没有室内空气污染后在入住。

家庭美容师散文篇5

近几年，我活得越来越有精神头了，几乎是没有什么事情是我想不开的，也没有什么事情是让我放不下的，尽管还没有达到“美其食，任其服，乐其俗，高下不相幕”的人生境界，但在日常生活当中，我是力所能及地把家里的小日子搞得多姿多彩，有情有调，有趣味一些。

现在，别管是什么事情，只要我喜欢，我就会专心致志地去做。欢乐的时候，我就会放浪形骸；忘情的时候，我就会忘乎所以，一天到晚像个老顽童似的，不知道什么叫烦恼。有时候，我觉得自己好像是已经领悟了从空旷中走来，又向空旷中走去的人生道理。

我们家居住在闹市当中的一处独门独户的大院子里。

前几年，为了绿化、美化家庭生活环境，我利用业余时间和节假日在当院子里栽种了邹城的麦黄杏、枣庄的.石榴、泰安的红樱桃、新疆的无核葡萄等等果树，以及一些适合北方露天栽种的木本花卉和几十盆大、中、小型的老桩盆景。

这几年来，我的汗水浇灌出了一片片的绿叶，我的心血培育开了一朵朵的鲜花，我的爱情收获了一个个的硕果。

每年的春、夏、秋三个季节，养神安心的绿叶、醒目醉人的鲜花、酸甜可口的果实，弄得满院子里都飘溢着清香，那些充满活力的生命能量弥漫着沁人心脾的天空，令人心旷神怡。

冬天到了，红色的梅花，金灿灿的腊梅花相互争艳，纷纷吐香，满院子里都是红肥绿瘦，诗意连连，让人心花怒放。

两条京巴狗天天在院子里撒欢，三条波斯猫天天在院子里嬉戏，就连叽叽喳喳不安分的那些小麻雀，一年四季都喜欢站在屋檐上瞧热闹、看风景。

我们家这栋二层小楼，去年春天进行了简单的装修，楼上楼下的格调简洁大方，家具颜色古朴素雅，各个房间里冬天有暖气，夏天有空调，新买来的大彩电每天都把世界新闻、国家要事、社会文化、科学知识传播到家，让我受益无穷。

另外，令人赏心悦目的还要算是我们家的大客厅。客厅东边墙壁是长一米五、宽四十厘米、高八十厘米的大型水族箱。水族箱稳稳当当地坐落在一组红松木柜上，天衣无缝地连成一体，构成一幅别有一番情趣的室内装饰品。

每天晚上，我打开水族箱电源，充氧泵开始工作，水族箱里的清水循环流动起来，八盏水中灯一照，水质清澈透明，凹凸不平的砂面上站着一只形状像河马似的黑褐色沉木，四周长着绿油油的水草，成群结队，色彩艳丽，体态各异的热带鱼逍遥地漫游其间，其情其趣，简直是奥妙无穷。

有时候，我自己都不敢相信，在中国的北方，一个工薪阶层的普通职工家里，竟然会有这么一个四季如春的南美洲水底公园。

我们家的大客厅里还错落有致地摆放着几盆活泼泼、红彤彤的鲜花，几盆枝干古雅、姿态优美、古老奇特的老树桩盆景，几块形态各异的奇石。

鲜花、绿树、奇石相映成趣，富有诗情画意，惹人深思，令人遐想。

我每天都生活在这种幽雅而有灵气的绿色环境当中，心情岂能不舒畅，不愉快。

更可人的是，近几个月来，妻子又成了我的体育教练，每隔几天，她就要笑眯眯地操练操练我的精气神。尤其是夜深人静的时候，她的思想比年轻的时候还要解放，要求也越来越高，花样也越来越新鲜越刺激，她的温柔春情激发出我的自豪感，让我深切地体会到夫妻情趣到了中年还是如此美妙，令人神魂颠倒。

家庭美容护肤小知识篇6

这种通常是发生在由日晒导致的脱皮而变得干燥的肌肤上的问题,可能会发痒也可能不会。它往往出现在脚部、肘部、膝盖、颈部和腋下的周围。

解决办法:避免使用刺激性的如香水和清洗剂等的产品,它们会使情况更糟。要选择温和无香料的沐浴液和润肤乳。如果湿疹很严重,外用或口服的可的松产品可以帮助缓解症状,但过度使用含有流行的类固醇产品会降低其有效性,它会使皮肤变薄,并导致更多的瘙痒和干燥——目的是舒缓症状。

2、肤色不均

由于增加日晒的频率会导致皮肤白皙的脸上长有雀斑,较深的肤色也不例外,肤色较深的女性的皮肤更容易因日晒产生不均匀的色素沉淀。

家庭式美容养生馆该如何经营篇7

1.店铺特色

家庭式美容养生馆提供了安静、温馨的环境，让客人能够感受到家庭般的温馨和专业人士“具体顾客具体对待”的VIP服务。、

2.操作方案

◎店面选址

家庭式美容养生馆选址有两种方案。一种是在写字楼比较集中的商务区，选择中心地段的写字楼，方便“白领”、“粉领”、“金领”在午休时间或者下班之后来享受美容养生服务。另外一种是开在中高档住宅小区，选择交通方便又不是主干道的地方，既安静又可以节省租金。

◎装修装饰

家庭式美容养生馆面积大约在150平方米左右，房间内部以暖色为主色调，突出家庭式、尊重隐私的特色。客厅设置成接待客人、展示产品的场所，面积大约为15平方米。馆内设置包厢，每个包厢内放置2张床位，用布帘隔开。

◎产品选择

尽量选择没有副作用或者副作用很小的产品，美容养生馆做长线生意，需要消费者反复购买。产品要有层次感，分为高、中、低三个档次，靠中高档产品赚钱，靠低端、简包装产品赚人气。

◎经营项目

美容养生馆的主打项目为经络养生和面部美容。前者包括卵巢养生、肾部养生、耳烛养生、拔罐养生、刮痧养生等项目。后者根据顾客的皮肤状况进行护理和保养，结合经络养生的内部调节。

◎人员配备

美容养生机构以女顾客为主，招聘的技师最好女性为主。同时，尽量选一些“熟练工”，可以带来她手上的客户资源。

3.成本及效益分析

以在二线城市开一家家庭美容养生馆为例，前期投资约5万元。小区、写字楼的出租房一般不需转让费，月租金1000～1500元。水电、进货、税务等费用，每个月支出在3000元左右。请2～4个技师，每人每月需要支付2000元左右的工资。

镇江市的李小姐2008年年初开了一家家庭式美容养生馆，进入2008年下半年时生意已经稳定，每个月的营业额固定在2～3万元。根据业内人士的说法，家庭式美容养生馆一般利润在100%以上。

4.经营策略

家庭式美容养生馆的经营者可以多学一些美容养生知识，以便跟顾客交流时，增加他们的信任感。

美容养生产品往往是价格越低，越不被消费者信任。经营家庭式美容养生馆，一定不能以价格为导向，而要以特色取胜。

家庭美容护肤小知识篇8

脸上写着你的健康

脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。(二)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

(三)太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

(四)眼睛周围：眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

(五)脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！

(六)嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！

(七)嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。

(八)下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。(九)眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。(十)鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环．或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

(十一)脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

看面部斑点测疾病的征兆

(一)发际边斑点:和妇科疾病有关，如女性激素不平衡、内分泌失调等!(二)眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多及女性激素不平衡者！(三)太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等因素有关！

(四)鼻下斑点:多见于卵巢疾患！

(五)眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者！

(六)面颊部斑点:多见于肝脏疾患，更年期老人、肾上腺机能减弱者面部也有显现！

(七)嘴巴周围的斑疤:常见于进食量过多者！

(八)下颚斑点:见于血液酸化、白带过多等妇科疾患！

(九)额头斑点:多见于性激素、肾上腺皮质激素、卵巢激素异常者！

察颜观色

我国中医素有“望、闻、问、切”的诊断方法，中医认为内脏机能的好坏往往会在人的面部反映出来。对于不同的脸色，我们可选择不同的食疗方法，从而取得较好的效果。

苍白型脸色

由于脸部毛细血管充盈不足引起，大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白。可食用猪皮汤：猪皮500克，洗净、切条，放锅内水煮1小时以上去渣取汁，加入面粉100克，蜂蜜适量，继续熬煮，至皮熟汁稠即可食用。每日2次，温热后服食，分6次服完。经常食用能使人脸色红润有光泽。

暗黑型面容

中医认为脸色发黑是肾亏损的表现。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。至于因生理现象而形成的老年斑、妇女妊娠斑等则属正常现象，不是疾病。可常食鸭肉栗子炖白菜：白鸭去毛、肠、脏、头、足，取250克与生栗子（去壳）加水共煨煮熟透，再放入白菜条200克、盐、味精少许。鸭肉滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，常食可令面容细嫩有光泽。

粗糙多皱型面容

表明肝脏负担过重，多见于阴血不足，脾肾两虚体质。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天饮水至少3升，如果能做到小小的节食则更好。可选食枸杞银鱼粥：枸杞子10克，银鱼150克，粳米100克共煮粥服食。

虚胖型面容

多源于阳虚，肾阳不足。可食海米炒油菜：取油菜250克洗净、切段、油炒，再放入温水发透的海米50克，适量鸡汤、盐、糖、味精、黄酒，打芡后即可食。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。常食可改变因肾阳不足而导致的虚胖面容。

由部位能定位人体病源（症状/身体原因）

小脓疱在前额/小肠--便秘；

发亮的小脓疱/肝脏、膀胱--排毒系统（维生素过量）；眼下部位的痤疮/肾--膀胱问题；脸颊部位/胃--助消化系统；鼻子旁部位/大肠--肠问题；

松弛皮肤在脸颊下/肺--皮肤的供氧出现问题；下颏部位的脓疱/激素代谢不平衡；

发亮的小脓疱在下颏下/大肠--毒素的存储功能问题

手诊

手诊是什么？是看手相吗？看手真的能知道有什么病吗？随着手诊作为一种诊断方法越来越多地被应用，这些疑问也随之摆到大家面前。

手诊是指通过观察掌纹、掌色、掌形的变化诊断疾病的一种方法。它和看手相有着本质的不同。中医理论认为人体是一个有机的整体，局部与整体是辨证统一的。两者紧密联系，不可分割。所以当人体局部发生疾患时，往往在人体的其他位置有所反应。《黄帝内经·灵枢·本脏》记载：“有诸于内，必行于外”，“视其外应，以知其内脏，则知其病矣”。手诊作为中医望诊的一个分支，古已有之。《灵枢·经脉篇》记载：“胃中寒，手鱼之络青矣；胃中有热，鱼际络赤；其暴黑者，留久痹也„„”。清代《小儿推拿广义》中更是详细记述了通过手掌诊断、治疗疾病的方法。

手诊不仅仅在中国，在世界上也有悠久的历史。古希腊哲学家亚里士多德曾著有《亚里士多德手相术》，该书对后世产生了极其深远的影响。上****70年代，美国学者的著作《皮肤纹理学与疾病》详细记述了掌纹与疾病的关系。

从古至今，人们一直在探询手与疾病的联系，到底能从手上看出什么病呢？据笔者观察，大部分疾病在手上都有一定的表现。当人体患有或将患有某些疾病时，往往在病人手上的特定部位，出现不同特征的纹路、色态。现简介几种常见病的掌纹掌色。

掌纹诊病

1、手上出现红线：高血压、风湿病、心脏病。

2、手背上起小的白色丘疹：胆固醇过高。

3、手掌发热、发干：甲状腺机能亢进。

4、手掌出现红斑点：肝炎或糖尿病。

5、手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红：肝硬化、肝癌。

6、手指粗而短、手板宽而厚：成年人垂体前叶肿瘤。

7、指关节肿胀：高尿酸、痛风。

8、指尖苍白：血液障碍。

9、指尖纹线出现股沟：有心肌梗塞或中风的危险。

10、指关节强直，不能屈伸，伴有疼痛：类风湿性关节炎。

11、指尖膨大且异常弯曲，形状像一根“秤”或“蛇头”：伴有紫绀的先天性心脏病、感染性心肌炎、肺及胸膜脓肿、肺气肿等疾病。

12、手掌及指间的肌肉萎缩，呈猿掌形或鸡爪形，同时伴有知觉丧失：支配上肢的神经发生了问题，可能是脊髓空调症、慢性周围神经炎等疾病。

常见病的掌纹反映

1.患有心脏病的人，很多人在大鱼际处（大拇指下，肌肉隆起处）有一条或几条很深的竖纹；若伴有心肌供血不足，则整个大鱼际色态发青，甚则紫暗。

2.高血压患者，中指近掌指节处易出现红色暗斑，严重者会出现红色串珠样暗斑；血压低的患者，中指近掌指节处易出现青色或白色暗斑。

3.长期睡眠差的人在掌根正中与腕横纹交界处出现“山”形纹。

4.消化功能偏弱的人在掌中易出现链状纹，患有慢性胃炎（浅表型、萎缩型）的病人，常常在掌心正中（劳宫穴附近）有岛状纹。

5.若患有肺炎或肺结核的病人，在无名指或小指下（掌指关节处）经常出现“＃”形纹，同时出现红色斑点。

6.血糖偏高的患者经常出现大、小鱼际通红。

7.女性在经期前后，小鱼际（小指下近掌根部）经常出现潮红，经期结束后，红色会隐退，若在非经期出现明显色态改变，往往是内分泌紊乱的标志。

虽然大部分疾病在手上都有一定的表现，但也存在着个体差异。部分患者西医检查已有很明确的诊断，可是在手上的相关区域却无任何体现。曾有一高血压患者，血压170／110mmHg，但他手部血压区色态没有任何改变。因此，应用手诊最好与其他诊断方法结合起来，以提高诊断的准确性。

掌纹诊病的基本方法

首先要准确熟练地区分脏腑在手掌上的对应区常态与变态、常色与变色的区别，运用所常握的异常纹线所代表的病理意义，娴熟巧妙地将所获得的基本素材综合分析，即可诊断疾病。

一、方位区识别

在掌部区域划分中，首先要定出大的方位。总的来说，手指尖为上，靠近手腕部为下，纹线的起端为上，终端为下，拇指方为左，小指方为右。这样可以初步区分病灶在身体上下左右的位置。

二、酸碱区识别

掌中3 线所包容的区域通常定为酸性区，如果这一部位外观大而丰满，其体质偏酸性。从2线以上到手指根部的区域为碱性区，碱性区越大，体质就越偏碱性，碱性区狭小，体质则偏酸性。在疾病的易感方面，酸碱体质各有侧重。偏酸性体质者，易患高血压、动脉硬化、脑溢血、糖尿病等症。偏碱性体质者，易患低血压、气喘、胃下垂或癌症。

三、异常线的位置及病理意义

在诊断中，首先看各部位的肌肤色泽是否红润，有无青筋穿过或有无暗色斑点，肌肉是否饱满，有无凹陷，然后再看有无异常纹出现。一般出现“十”状纹、三角纹，多为轻症；出现“井”状纹、“米”状纹，表示病情严重；出现“环形纹”、“方形纹”多为久病或疤痕形成，也为该部位脏器切除的标记；岛纹出现时，则应考虑炎性包块或肿瘤。

有些遗传疾病的纹，多出现在左手。双手的纹与内脏的位置有关，如：心脏与胃的疾病，以左手纹准确，而肝脏病，则多以右手为准。不论何病，若双手同时显出病纹，那就确诊无疑了。在左右手上又分左右，以拇指方为左，小指方为右来判断内脏疾病，有时可准确推断出病在人体的哪个位置，如哪侧肺，哪侧输卵管等。能做到诊断准确全凭对掌纹诊病技术的灵活运用以及临床刻苦实践。

指甲与疾病

指甲的变化可能暗示身体其他部位的病变，且常是其他疾病的先兆。

1、指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他

心脏疾病，出血性疾病。

2、指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。

3、指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。

4、黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触

清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰）

5、指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。

6、指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

7、除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。

8、指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。

9、甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。

10、串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。

11、指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。

12、易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。

13、指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。

这种症状有遗传的可能。

14、指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。

15、指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。

16、红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质。

17、甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔****疾病，如狼疮。

18、指甲上出现直立或水平状突脊。直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁

缺乏、肾脏疾病。水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有

形成关节炎的倾向。

19、厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。20、指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。

21、两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。

22、指甲宽方暗示内分泌异常。

23、白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。

24、指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。

25、如果指根的白色半月形区域变红，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部

病变。

26、白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。

27、白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。

28、黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病。

大家不妨看看自己的指甲，如果有以上所述的现象，那么可要注意喽！

痤疮位置暗示不同疾病

痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称“粉刺”、“青春痘”。平滑的脸部肌肤上的这些痘痘不仅给局部带来瘙痒、疼痛等不适，容颜也多少打了些折扣。而且，现在痤疮已不再是青少年的“专利”了，很多中年人也颇受痤疮之苦，这实际上是健康隐患的外在表现。

从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不同脏腑功能失调的外在表现。人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。

如果长期思虑过度、劳心伤神，常可引起心火旺盛、心火上炎，这时额头上常常会长出痤疮来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；如果长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；如果平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必须对症治疗。

另外，女士如果面部痤疮久久不去，除了要注意是否存在上述相应脏腑的功能失调外，还应注意是不是化妆品使用不当引起的。头发刘海过长、常用太油的发胶，会引起额头局部痤疮，这就需要改变发型或更换发胶，或避免喷到额头上；如果使用的乳液、粉底不合适，或上妆太厚，也常会因堵塞毛孔而使双颊出现痤疮，因此，应该尽可能地减少化妆次数，选用更适合自己的化妆品；此外，刷牙时残留在嘴唇周围的含氟牙膏也可刺激皮肤引起局部痤疮，刷牙后一定要记得将嘴巴清洗干净。

除了位置外，痤疮的颜色也会透露出疾病信息，如果痤疮的颜色鲜红，说明体内有热；如果痤疮的颜色较暗，则提示有肝郁、肾虚或血淤的存在。无论身体哪个部位长了痤疮，都应注意调节好心情和饮食，这些常被大家忽视，但这是痤疮发生和加重的“导火索”。还要注意勤清脸，切勿用手挤压患处，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情较重者，需请医生诊治。

女性面部斑点预示什么？

女性朋友面部的色素斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可能是某些疾病的征兆。

发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。

眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。

太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。

鼻下斑点：多见于卵巢疾患。

眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。

面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人及副肾上腺机能减弱者面部也有显现。

嘴巴周围的斑疤：见于进食量过多者。