吸烟的危害研究报告

吸烟的危害研究报告（通用6篇）

吸烟的危害研究报告 篇1

吸烟的危害调查报告1

为了解目前青少年的吸烟现状，更为了青少年的身心健康，也为了给青少年、家长、老师、学校、社会一个警示，我于20xx年1月21日～2月25日间通过报纸、网络、杂志以及自己在学校和社会里的所见所闻，通过对辽化中学生的问卷调查，以及与吸烟青少年的交流进行该项研究。中国疾病预防控制中心5月28日发布的《20xx年中国控制吸烟报告》显示，我国青少年尝试吸烟率为23.1％，吸烟率为6．3％。 而且报告中还指出，目前，我国青少年开始吸烟呈现低龄化趋势。根据以上情况分析，我建议：青少年、家长、老师、各级学校、社会相关机构、国家的立法部门应该共同努力推动青少年健康成长和全面发展

一、研究背景

中国青少年吸烟状况令人担忧 。据《20xx年中国控制吸烟报告》指出，我国约有1500万名青少年烟民，尝试吸烟的青少年不少于4000万。中国青少年现在吸烟率和尝试吸烟率逐年上升，我国现有1.3亿13岁至18岁青少年，其中，青少年现在吸烟率为11．5％，

男生和女生分别为18．4％和3．6％。男生现在吸烟率随着年龄增长而迅速升高。同时，青少年尝试吸烟率为32．4％，尝试吸烟者不少于4000万人。其中，男生和女生分别为44．1％和19．9％。男生和女生尝试吸烟率均呈随着年龄的增长而升高的现象。在吸烟率逐年上升的同时，中国青少年开始吸烟低龄化趋势也越来越明显。根据中国疾病预防控制中心控烟办公室2005年的调查显示，在曾经吸过烟的青少年中，13岁前吸完一整支烟的比例分别为男生66．8％和女生68．2％，与上一次的调查结果相比，这一比例增加了15％，这说明了青少年吸烟的低龄化趋势是越来越明显。另外，在中国约有半数的青少年正在遭受二手烟雾的危害。其中，43．9％的青少年在家庭遭受二手烟雾的危害；55．8％的青少年在公共场所遭受二手烟雾的危害。

二、目的：

了解青少年吸烟的主要原因，使其了解吸烟的危害并改正，对大多数青少年进行警戒。

三、研究时间：

四、研究方法：问卷调查法，文献调查法

正文：

众所周知，吸烟不仅对成年人的危害很大，而且对正处于生长发育期的青少年来说更是厉害。 医学专家的研究报告说，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，若将不吸烟者肺癌死亡率定为1.00%时，15～19岁开始吸烟者为19.68%，20～24岁为10.08%，25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。平均来看，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。 吸烟所带来的问题也影响了中学生心理的健康成长。我国有关法律明确规定禁止未成年人吸烟，但在我们的调查中仍有很多的未成年人在背地里或光明正大的吸烟。为了躲避学校老师的检查与批评，很多中学生都有躲在厕所吸烟的经历。这种偷偷摸摸的紧张心理、侥幸心理造成了对学生心理健康成长的不利影响。攀比心理的存在使得青少年所吸的香烟档次不断提高，价格也越来越贵，为了获得购买香烟的金钱有的学生则去骗家长的钱，说什么学校要交各种各样的费用、钱丢了等种种理由。这对学生人格的健康成长是非常不利的。

（一）好面子，不好意思拒绝朋友递过来的.香烟 在中国，吸烟被认为是一种社会习惯，而并非是被社会所抛弃的人追求的不良嗜好。这一点与西方社会有很大不同，西方国家的烟民

通常被不吸烟的人看作是被社会所抛弃的人。在中国，吸烟能起到一种非常重要的社会功能：有助于建立社会关系。当人们彼此相遇时，相互敬烟已成了一种社会习俗，用敬烟来表示相互尊重与热情。在熟人和朋友当中，敬烟不但流行而且非常重要，能起到加强友谊的作用。对于那些不吸烟的人来说，他们经常遭受拒绝别人敬烟后所带来的苦恼，甚至觉得很丢脸，这是因为中国的文化把接受对方的敬烟看作是一种好客和热情的表现。

由于青少年长期在这种社会环境的影响下，就不好意思拒绝朋友第一次递过来的第一支烟，他们认为如果拒绝的话，就是不够哥们，就不是兄弟的表现。正是在这种思想的潜移默化下，这些青年们就开始了他们人生的第一支烟，我问了几位吸烟的青年，得到的结果很多是这种情况。

（二）烟草广告、促销和赞助、各种影视对青少年的误导 烟草广告、促销和赞助，将烟草和运动、成功、独立、性感等相联系，美化了烟草形象，对青少年吸烟有极强的诱导作用。广告、电视、电影在当今社会是交流文化，传播信息的，二而现今的他们中的一些却出现了上面提到的情况，青少年由于思想上的不成熟，社会宣传的负面影响、偶像们的错误引导，导致了越来越多的青少年深陷入香烟这个泥潭而不可自拔。

（三）零花钱增多，香烟可轻易获得零花钱的增多也成了一个关键的问题。随着社会的发展，人生活水平的提高，家长给孩子的零花钱也变得越来越多了，这无形中也给了青少年接触香烟的机会。根据对辽化各中学中学生的调查，发现在校的中学生中有90%的学生有“小金库”，人均有现金高达几百元，有的手头能支配的零用钱更是上千元。有了这些足够挥霍的零花钱，青少年购买卷烟就有了固定的金钱来源，为长期的获得卷烟提供了可能，染上烟瘾也就成了必然的结果。

吸烟的危害调查报告2

为摸清我市青少年吸烟状况，我们班成立的禁烟小组走进社会进一步开展了吸烟状况调查，并在教师的指导下，进行了统计与分析，这一活动使同学们认识了吸烟有害健康，禁烟活动要从青少年抓起。

调查对象：

在宝鸡市区的清姜路、汉中路、斗鸡、体育场调查10—20岁青年2200人。调查对象还包括在校的(10—12岁)四至六年级学生。

调查方法：

1、查问小卖部老板的售烟率。

2、在草坪、街道、台阶旁险一些烟头，进行分析与调查。

调查结果：

(1)从小卖部老板那是城得知商店每天的售烟率为12%，均每支烟4角钱。每天可达30—60元左右，最便宜的烟有2—3元的金丝猴、猴王等烟，最贵的烟有好猫与金卡，一般青少年抽的烟有猴王与金卡。

(2)经过调查，在街道、草坪与台阶旁边一天均可达到36支烟头。

调查分析：

(1)有些商家不顾学生的身体状况，按每支烟5角钱零售给学生。

(2)一般在15—20岁开始，在校生吸烟率达6%，而且我们发现本校个别同学也染上了吸烟的陋习。

(3)吸烟者得慢性病的人明显比不吸烟者多，30%的吸烟者患有支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病。调查中还发现，吸烟与文化程度有关，文化程度越高，吸烟程度越低。大多数小学生染上了吸烟的陋习是因为受到了一些不良社会青年的影响，才会染上吸烟的习惯。

调查总结：

吸烟的危害，不仅无益于健康，而且会使学生形成不良的行为习惯和道德品质。戒烟活动不仅仅是大人的事情，更应该从青少年抓起，让学生认识吸烟的危害，培养健康的身心和健全的.体魄。学生们一致认为应当把提高全名族素质作为减少吸烟者，净化空气，保障健康的百年大计和治本措施来对待，并且希望广大青少年开展吸烟危害身体健康的素质教育。

畅议书

1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

2、寻找替代方法：戒烟者经常会感到“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。

3、尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其是在刚开始戒烟时更是如此。

5、参加切实可行的体育运动，同时多花点时间从事其它有趣活动，这样可以转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。

调查人：

吸烟的危害调查报告3

据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计，如果不加以控制，到20xx年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。在全球13亿烟民中，有6．5亿人会因为吸烟而过早死亡。而每一包香烟上都写着吸烟有害健康的字样，即使这样，为什么人们还要吸烟呢？特别是中学生吸烟的现象更是屡见不凡，Why？对此我对吸烟的危害做了科学的调查。

一、研究的意义

我这次主要是针对于吸烟的危害进行了一次研究性学习报告，这次活动的目的是向大家介绍香烟的危害以及该如何面对现在的这个现状。还有就是通过这个研究性课题报告能够让人们知道它给我们带来的危害，让人们不在接触这个东西。

二、什么是香烟。

香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。在克里米亚战争中，英国士兵从时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。大部份的香烟成份之中并不单只有烟草。生产商通常在香烟内加入大量不同的添加剂，目的是控制烟丝的成份和质量，防腐，以及改变燃点时烟雾对吸食者所能产生的感觉。有些香烟加入了丁香，目的是令吸烟者的口及肺部出现少量痳痹，从而产生轻微的快感。部分低价香烟会直接加入丁香的提取精华。有些香烟的烟丝经过很多的特别处理。在烟叶最初的处理过程中，会产生大量尘状的碎烟草。这些烟草尘会被收集然后再造成为香烟内的成份。香烟到最后都会成为灰烬大量香烟头除了添加剂外，烟草，尤其是粗糙的加工，对人体伤害十分明显。香烟里的化学物质虽然主要是干烟草但是是经过化学处理又加了很多添加成份。燃点香烟的烟雾含约4000种化学物质，很多是有毒物质（toxic），引致异变物质（mutagenic）及致癌物质（carcinogenic）。不同牌子不同产地不同盒不因一批香烟含量各异。

三、调查问题

1、你什么时候开始吸烟？

我设臵了四个选项，分别是小学、初中、高中和不吸烟，其中小学开始吸烟的占了20%，初中开始吸烟的占了35%，高中和初中一样是35%，而不吸烟的人只有10%，也就是说我们调查的50个人中，只有5个人不吸烟，更有10个人在小学就开始吸烟，这个数据让我们不得不正视青少年吸烟的问题。

2、你对吸烟的危害了解吗？

在这个问题中，对吸烟的危害不了解的人只有10%，了解一点的占了40%，而一半的人对吸烟的危害是很了解的，但是既然知道危害为什么还吸烟？这正是我们的下一个问题。

3、你为什么要吸烟？

A好奇30% B、扮酷20% C、有烟瘾，戒不掉20% D、舒缓压力30%

根据调查资料显示，选A项的，年龄基本都在12—15岁之间，这部分人好奇心强，但克服自制力却比较差，他们开始只抱着玩玩、试试的心情，哪知一抽不可收。一样所占比例也非常高的D项，选的人的年龄基本都在17—25岁之间，他们或面临考学，或者是刚踏入社会，所承受的压力非常大，所以想选一种方式来舒缓压力，但这种方式实在是有欠妥当。

4、你认为青少年适合吸烟吗？

在我的调查中，没有人认为青少年适合吸烟，但青少年吸烟的总数还是占了我们调查的50人得很大一块比例，所以青少年吸烟的问题很值得我们再去深入调查。

5、你觉得吸烟对环境的危害有什么

A、没有危害10% B、空气50% C、树木20% D、水资源20%

现在全球气候变暖，对于环境问题大家也是越来越重视，吸烟所产生的有毒物质，对环境肯定会有危害，解决这个问题的最好方法就是戒烟。

四、吸烟对个人的危害。

1、致癌作用

吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β—萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

2、对心、脑血管的影响

许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人数中的30％～40％由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素，但其确切机理尚未完全明了。多数学者认为，血脂变化、血小板功能及血液流变异常起着重要作用。高密度脂蛋白胆固醇（HDL—C）可刺激血管内皮细胞前列环素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管扩张和抑制血小板聚集的物质。吸烟可损伤血管内皮细胞，并引起血清HDL—C降低，胆固醇升高，PGI2水平降低，从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。

据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致肺原性心脏病。

3、对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。在狗实验中，接触大量的烟尘可引起肺气肿性改变。中国医科大学呼吸疾病研究所的一项研究发现，吸烟者下呼吸道巨噬细胞（AM）、嗜中性粒细胞（PMN）和弹性蛋白酶较非吸烟者明显增多，其机制可能是由于烟粒及有害气体的刺激，下呼吸道单核巨噬细胞系统被激活，活化的AM除能释放弹性蛋白酶外，同时又释放PMN趋化因子，使PMN从毛细血管移动到肺。激活的AM还释放巨噬细胞生长因子，吸引成纤维细胞；以及PMN释放大量的.毒性氧自由基和包括弹性硬蛋白酶、胶原酶在内的蛋白水解酶，作用于肺的弹性蛋白、多粘蛋白、基底膜和胶原纤维，从而导致肺泡壁间隔的破坏和间质纤维化。据报导，1986年美国患COPD者近1300万人，1991年死亡9万多人，吸烟是其主要病

因。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。

4、对消化道的影响

吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

5、吸烟对环境的影响

吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟雾和支流烟雾。吸一根香烟要散出20xx毫升烟雾，其中一氧化碳占369毫升。支流烟雾比主流烟雾所含的烟草燃烧成分更多。如在通风不好的室内有人吸2根香烟，则室内空气污染要高出室外污染20倍。

6、吸烟对青少年的影响

吸烟的危害对于正处于生长发育的青少年来说很严重，烟草中的有害物质如尼古丁等，严重侵蚀着身体，影响身体的正常发育。长期吸烟，使得他们对烟有了依赖性，不吸烟就心烦意乱，影响注意力和记忆力。再者，学生没有经济来源，吸烟的钱多是通过欺骗家长或者偷家里得到的。有些同学是通过威胁，欺诈较小的同学甚至偷盗他人财物而来，吸烟不但影响了他人，污染了校园环境，而且使得学生在人格、道德上逐渐沦丧，使之在遵纪守法的道路上越走越远。

五、被动吸烟的危害。

被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者。大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1．6～3．4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟越多，死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

特别是在宿舍，8个人中之要有一个人吸烟，宿舍的空气质量就会很差。

无论在公共场所或在家庭里，与吸烟者在一起，对非吸烟者的健康肯定是有危害的，因为纸烟燃烧后的烟雾中有数百种有害物质，烟里的致癌物质不但在烟叶中，而且在烟雾中间也存在，吸烟时30%的烟雾被吸烟者吸入体内，约70%释放到空气中，就造成了大气污染，因此与吸烟者在一起，吸入吸烟者呼出的烟雾，长期下去，可使非吸烟者受到烟害，这种受害者就称为“被动吸烟”者，如丈夫（妻子）、同室共同生活者或同事所受的影响较大。不少人喜欢在公共场所（电影院、剧院、电视室、会议室等）吸烟，纸烟燃烧时产生大量烟雾，造成烟雾腾腾，污染环境，被动吸烟者被迫吸入这种空气，当然是吸入了烟雾中的苯并芘、砷、亚硝胺等有害物质，长期吸入，被动吸烟者患肺癌的危险性明显增加。被动吸烟对孕妇的危害性更大，可影响胎儿发育，形成畸胎。被动吸烟者，除了患肺癌的危险性外，还容易得心脏病、慢性支气管炎、肺气肿等。目前已公认慢性阻塞性肺病是肺癌的致病因素之一。儿童长时期处于被动吸烟环境中，可增加患支气管炎等呼吸道疾病的可能。有些儿童长期吸入，在他们体内的血液、唾液和尿中的烟雾毒物，比不接触烟雾的儿童要高得多。自幼就接触烟雾，今后患肺癌的可能性也高。因此，吸烟者应尽早戒烟。

六、归纳与总结

目前我国吸烟人数为3．5亿，居世界各国之首。根据研究推算，我国遭受被动吸烟危害的人数高达5．4亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万，平均每分钟有10个人因为吸烟而死去，而平均每分钟又有15个人染上了吸烟的恶习。中国的人到底怎么了，吸烟成为青少年

追求的潮流，为什么？是中国的社会问题，是家庭问题？还是中国的教育体系出了问题，过于重视文化教育而淡漠了思想的教育。现在烟民越来越低龄化，家庭中父母的吸烟，不健康的生活，疏于对孩子的思想教育，意味的提供物质，对身体，心理的危害是极大的：社会中老一带的烟民，社会中青少年结交的不良社会青年，对青少年的诱导更是导致吸烟率的高发：当今中国教育虽然发生了很大的变化，扫除了许多轻壮年文盲，但思想教育的程度原员小于文化教育，由于这样引发青少年吸烟，甚至犯法的几率大了。因此加强对青少年正确方向的引导尤其重要，在家庭中父母首先要做到不吸烟，加强对孩子正确引导：社会中人更应该具有高度的责任感，不引诱青少年走进迷途：国家更应该加强思想教育的力度，制定更强硬的法律去制约，牵制。对于成年人自己更有引以为戒，不应该继续吸烟，吸烟危害巨大，不仅对自身造成身体上的危害，多少人因为吸烟而患上各种疑难杂症，后悔一辈子，痛不欲生，而且还队周围的人造成了一定的身心健康的危害，甚至对环境造成危害，放下手中的、香烟让我们幸福一生，让吸烟这种恶习不在蔓延！

后记：我们中学生应当远离不健康的生活方式，尤其是远离香烟的危害。希望同学们严格要求自己，并督促吸烟的同学尽早戒烟过健康的生活，抓紧时间学习。（另附：戒烟方法）

吸烟的危害调查报告4

八年级数学课题学习：

吸烟的危害调查报告

吸烟对人类的危害，已不只是一个医学问题，更成为一个严重的社会问题。吸烟不仅危害自己，也影响和危害他人，对人民、对国家造成巨大的损失。

香烟产生的烟雾中，含有4000多种烟草燃烧所产生的物质，其中多是有害的。在卫生部公布的中国十大死亡原因里，占前四位的四种疾病即恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸疾病都与吸烟有关。

医学研究表明吸烟会对人体造成急性和长期两种危害，急性（即刻）危害包括缺氧、气喘、心跳加快；长期（积累）危害包括高血压、冠心病、脑中风、骨质疏松症、恶性肿瘤等。生活在吸烟家庭中的孩子更容易患哮喘、中耳炎和厌食等。正是由于吸烟给人类带来了巨大的危害，联合国将每年的5月31日定为世界无烟日。

西安地区近年来吸烟的人越来越多，带来的影响和危害也越来越大，因此我们组织八年级学生对西安市市民吸烟情况做了抽样调查，希望能在第23个世界无烟日到来之际为吸烟的朋友献上一份礼物。

一、研究目的

吸烟对人类的危害，已不只是一个医学问题，更成为一个严重的社会问题。吸烟不仅危害自己，也影响和危害他人，对人民、对国家造成巨大的损失。为了让吸烟的中学生戒烟，不吸烟的中学生远离吸烟；从而为有强健的身心体魄打好基础，也为了给青少年、家长、老师、学校、社会一个警示，我们八年级的两位数学老师于20xx年5月1组织自己的学生，通过对西安市民吸烟的情况进行了为期一个月的抽样调查。

二、调查方法

我给学生印发了如下的调查问卷，学生在自己的社区，马路的十字路口等地随机调查走访

三、调查问卷

1.你吸烟吗 * 2.您的性别是 *

A 吸 A 男

B 不吸 B 女

3.您是从什么时候开始吸烟？ * 4.您平均吸一天几根？ *

A 小学 A 1-5

B 初中 B 5-10

C 高中或大学 C 10根以上

5.您是什么原因开始抽烟？ * 6. 当您在校园内抽烟你觉得同学会怎么看你？

A 受他人影响 A 自豪

B 从模仿开始 B 无伤大雅

C 喜欢抽烟的感觉 C 反感

D 受了挫折 D 黯然

E 其他 E 其他

7.您每月用来买烟的费用是多少？ * 8.您想过戒烟吗？ *

A 30 A 想过，已经戒了

B 30-50 B 想过，戒不掉

C 50-100 C 从来没想过

D 100以上

9.您认为吸烟是造成肺癌得主要原因吗？ * 10.您是不是对二手烟反感？

A 是的 A 是的，危害很大

B 不是的，但有一定影响 B 无所谓

C 不清楚

11.您赞同女性吸烟吗？ * 12.您是否介意你的家人抽烟？

A 非常赞同 A 介意

B 比较赞同 B 无所谓

C 无所谓 C 不介意

D 不赞同

E 一点都不赞同

13..您知道吸烟会危害到他人健康吗？ * 14.你品牌的要求？ *

A 是的，开始就知道 A 无

B 不知道，后来才知道 B 有

C 不清楚 C 都可以

15.如果您想过戒烟，您认为什么方法比较有效？ *

A 靠他人监督

B 转移注意力

C 丢掉与香烟有关的东西

D 其他东西代替

16.您知道每天的烟草销售量吗？

17.您知道不同香烟有害物质的含量吗？

四、调查问卷数据整理

1、吸烟的人中男性占65%，女性占35%

2、主动吸烟的占20%、被动吸烟的占80%，

3,、吸烟者占75%，不吸烟者占25%，

4、吸烟者对吸烟危害的态度;没想过22%；不清楚28%，无所谓50%，

5、烟民买烟每月开销比例：30元以下26%，30—50元24%，50—100元28%，

100元以上22%。

五、成果展示

把每个班里做的比较好的进行展览

六、结论

由学生统计的数据估算出我国吸烟人数占总人口数的25%，由此估计出我国大约有3.4亿烟民。看到这些数据，不免让人揪心不已。21世纪的`今天，还有多少人再忍受吸烟带来的病痛？还有多少家庭再接受被动吸烟的折磨？尽管在我们的生活中随处可见“吸烟有害健康”的提示语，但全世界的烟民仍不断增加，特别是未成年人，吸烟人数增长迅速，实在令人担扰，据世界卫生组织统计，世界上每年因吸烟导致疾痛而致死的人为315万，也就是，每10秒钟就有一个人死于吸烟，所引起的疾病。当你在吞云吐雾中似乎享受一种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和生命造成威胁。

同学们，看到吸烟对人体有这么多的危害，难道你还不能清醒过来吗？为了你和他人的健康，请自觉抵制香烟的诱惑吧！

吸烟的危害调查报告5

一(调查的意义)

吸烟对人类的危害不仅是一个医学问题，也是一个严重的社会问题。

吸烟不仅伤害自己，而且影响和伤害他人，给人民和国家造成巨大损失。

许多家庭将接触二手烟，从而证明吸烟不仅伤害他们自己，也伤害他们的家庭。

二(调查方法)

我和几个孩子拿着一些印有问题的纸。我们在社区门口专门采访了成年男子。

三(试卷问题)

你抽烟吗？

a.吸烟

B.禁止吸烟

你什么时候开始吸烟的？

a.小学

B.初中

C.高中或以上

你平均每天抽几支烟？

A.1-5

B.6-10

C.超过10个

你为什么开始吸烟？

a.受他人影响

B.从模仿开始

C.挫折

你想过戒烟吗？

a.思想

B.不

C.心想，不能退出

(危险)

(1)致癌作用

(2)对心脑血管疾病的影响

(3)对呼吸道的影响

(4)对消化道的.影响

(5)二手烟

(6)不擅长戒烟

五(摘要)

据统计，全世界有500多万人死于吸烟。

中国是一个烟草生产和消费大国，每年消费世界烟草总销售额的三分之一以上，吸烟者超过3亿。据中国预防医学研究院估计，约有4亿人仍然受到被动吸烟的影响，因此中国约有7亿人直接或间接受到烟草的影响。

吸烟的危害调查报告6

为了解目前青少年的吸烟现状，更为了青少年的身心健康，也为了给青少年、家长、老师、学校、社会一个警示，我于20xx年1月21日～2月25日间通过报纸、网络、杂志以及自己在学校和社会里的所见所闻，通过对辽化中学生的问卷调查，以及与吸烟青少年的交流进行该项研究。中国疾病预防控制中心5月28日发布的《20xx年中国控制吸烟报告》显示，我国青少年尝试吸烟率为23.1％，吸烟率为6.3％。

而且报告中还指出，目前，我国青少年开始吸烟呈现低龄化趋势。根据以上情况分析，我建议：青少年、家长、老师、各级学校、社会相关机构、国家的立法部门应该共同努力推动青少年健康成长和全面发展。

一、青少年吸烟的具体现状

中国青少年吸烟状况令人担忧。据《20xx年中国控制吸烟报告》指出，我国约有1500万名青少年烟民，尝试吸烟的青少年不少于4000万。中国青少年现在吸烟率和尝试吸烟率逐年上升，我国现有1.3亿13岁至18岁青少年，其中，青少年现在吸烟率为11.5％，男生和女生分别为18.4％和3.6％。男生现在吸烟率随着年龄增长而迅速升高。同时，青少年尝试吸烟率为32.4％，尝试吸烟者不少于4000万人。其中，男生和女生分别为44.1％和19.9％。男生和女生尝试吸烟率均呈随着年龄的增长而升高的现象。在吸烟率逐年上升的同时，中国青少年开始吸烟低龄化趋势也越来越明显。根据中国疾病预防控制中心控烟办公室2005年的调查显示，在曾经吸过烟的青少年中，1岁前吸完一整支烟的比例分别为男生66.8％和女生68.2％，与上一次的调查结果相比，这一比例增加了15％，这说明了青少年吸烟的低龄化趋势是越来越明显。另外，在中国约有半数的青少年正在遭受二手烟雾的危害。其中，43.9％的青少年在家庭遭受二手烟雾的危害；55.8％的青少年在公共场所遭受二手烟雾的危害。

二、吸烟对青少年的危害更大

众所周知，吸烟不仅对成年人的危害很大，而且对正处于生长发育期的青少年来说更是厉害。

医学专家的研究报告说，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，若将不吸烟者肺癌死亡率定为1.00%时，15～19岁开始吸烟者为19.68%，20～24岁为10.08%，25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。平均来看，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍对未成年人来讲，烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些青少年在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一次性兴奋。实际上是尼古丁引起的欣快感是短暂的，兴奋后的神经系统出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力比不吸烟者降低。同样是来自中国青年报的消息指出了这样的可怕前景，到20xx年，因烟草所致疾病的死亡将达到高峰，每年约有200万人将死于与烟草有关的疾病，到本世纪中叶，累计死亡总数将达到一亿，其中一半将在35-69岁之间死去。

吸烟所带来的问题也影响了中学生心理的健康成长。我国有关法律明确规定禁止未成年人吸烟，但在我们的调查中仍有很多的未成年人在背地里或光明正大的吸烟。为了躲避学校老师的检查与批评，很多中学生都有躲在厕所吸烟的.经历。这种偷偷摸摸的紧张心理、侥幸心理造成了对学生心理健康成长的不利影响。香烟的持续消费需要金钱的支持。攀比心理的存在使得青少年所吸的香烟档次不断提高，价格也越来越贵，为了获得购买香烟的金钱有的学生则去骗家长的钱，说什么学校要交各种各样的费用、钱丢了等种种理由。这对学生人格的健康成长是非常不利的。

三、青少年吸烟的原因分析

（一）好面子，不好意思拒绝朋友递过来的香烟

在中国，吸烟被认为是一种社会习惯，而并非是被社会所抛弃的人追求的不良嗜好。这一点与西方社会有很大不同，西方国家的烟民通常被不吸烟的人看作是被社会所抛弃的人。在中国，吸烟能起到一种非常重要的社会功能：有助于建立社会关系。当人们彼此相遇时，相互敬烟已成了一种社会习俗，用敬烟来表示相互尊重与热情。在熟人和朋友当中，敬烟不但流行而且非常重要，能起到加强友谊的作用。对于那些不吸烟的人来说，他们经常遭受拒绝别人敬烟后所带来的苦恼，甚至觉得很丢脸，这是因为中国的文化把接受对方的敬烟看作是一种好客和热情的表现。

卫生部发布的《20xx年中国控制吸烟报告》指出，调查显示，我国青少年吸的第一支烟有40.0％是同伴提供的，男教师的吸烟率高达48.4％，他们的吸烟行为对学生具有示范作用。调查统计表明，如果父母都吸烟，子女成为烟民的比例比父母都不吸烟的高一倍。

由于青少年长期在这种社会环境的影响下，就不好意思拒绝朋友第一次递过来的第一支烟，他们认为如果拒绝的话，就是不够哥们，就不是兄弟的表现。正是在这种思想的潜移默化下，这些青年们就开始了他们人生的第一支烟，我问了几位吸烟的青年，得到的结果很多是这种情况。

（二）烟草广告、促销和赞助、各种影视对青少年的误导

烟草广告、促销和赞助，将烟草和运动、成功、独立、性感等相联系，美化了烟草形象，对青少年吸烟有极强的诱导作用。102个国家烟草广告和烟草消费趋势之间的关系研究表明，在那些全面禁止烟草广告的国家，烟草消费呈现急剧下降的趋势。调查还显示，以烟草企业或企业集团冠名的间接烟草广告宣传效果非常明显，对青少年的影响是对成年人影响的三倍。在花样翻新的烟草广告前，青少年往往高估同伴和成人的吸烟率。那些打着预防青少年吸烟旗号诱导青少年吸烟的行为尤其恶劣。比如宣传“吸烟是成年人的选择”，暗示吸烟是成熟的标志。影视作品中的吸烟镜头，特别是青少年偶像型人物的吸烟形象，对人群尤其是青少年群体的行为产生了不可忽视的影响。中国疾病控制中心20xx年调查了8部热播的电视剧和10部电影，平均每部电视剧中烟草镜头数为165个，烟草镜头的总时间为47分钟；10部热电影中也具有烟草镜头，平均每部电影中有26个烟草镜头，持续时间约为6分钟。大量的烟草镜头大大提高了青少年尝试吸烟的可能性，即便非吸烟的青少年，如果其崇拜的偶像吸烟，则他们对吸烟行为认同的可能性提高16倍之多。

广告、电视、电影在当今社会是交流文化，传播信息的，二而现今的他们中的一些却出现了上面提到的情况，青少年由于思想上的不成熟，社会宣传的负面影响、偶像们的错误引导，导致了越来越多的青少年深陷入香烟这个泥潭而不可自拔。

（三）零花钱增多，香烟可轻易获得

零花钱的增多也成了一个关键的问题。随着社会的发展，人民生活水平的提高，家长给孩子的零花钱也变得越来越多了，这无形中也给了青少年接触香烟的机会。根据对辽化各中学中学生的调查，发现在校的中学生中有90%的学生有“小金库”，人均有现金高达几百元，有的手头能支配的零用钱更是上千元。有了这些足够挥霍的零花钱，青少年购买卷烟就有了固定的金钱来源，为长期的获得卷烟提供了可能，染上烟瘾也就成了必然的结果。

还有就是获得渠道的多样，吸烟学生获得香烟的途径主要包括自己购买、向别人要以及从比自己年龄大的人手中得到。尽管中国的预防未成年人犯罪法禁止任何经营场所向未成年人出售烟酒，但83%的吸烟学生说，没有遇到因年龄太小而买不到烟的情况。这种情况的出现还是有关部门执法力度的不够造成的。

四、全社会齐心协力为青少年们创造出一个无烟环境，使他们健康快乐的成长和发展。

（一）鼓励和提倡同伴间劝说戒烟、对吸烟行为进行互相监督，家长加以引导。

正对同龄人相互递烟的情况，我认为首先，家长在教育孩子时要让孩子知道吸烟的危害，让孩子学会如何善意地拒绝朋友递过来的香烟，并要试着劝戒朋友也不要再去吸烟，这样既不会让孩子没有面子，同样也不会破坏他们之间的友谊，也是孩子远离香烟带来的伤害。

（二）规范舆论宣传和广告审批，减少影视作品中的吸烟镜头

青少年正处于健康成长飞速发展期，对新鲜事物的接收能力很强，这时正确的社会导向尤为重要。建议相关部门在对广告、促销。赞助等活动的审批时能够更加谨慎和认真，不要让那些不好的东西对我们祖国的未来造成伤害，也同样希望各个文化部门在对影视作品审核时，多多考虑观看者的感受，尤其是对青少年的影响，不要只照顾眼前的利益。当孩子在看电视时，出现类似的镜头时，家长也要在一旁加以引导。

（三）家长应该注意孩子零花钱的去向，执法部门应该加大处罚力度。

家长给孩子零花钱原本是出于爱孩子，但也应该知道孩子把这些钱用到了哪里，这样做也是为了孩子更好的成长。我国法律中明文规定：不准向未成年人出售香烟。但是某些小商小贩为了自己的利益，只要有人来买，他们才不管你是成年人还是未成年人呢，所以，在这种情况下，执法部门的责任就更重了，对这种情况应该加大罚款的力度，对那些屡教不改的建议可以吊销营业执照。

（四）青少年五大方法

（1）提高认识：充分认识吸烟的危害，下定决心，持之以恒就一定能把烟戒掉。千万别存侥幸心理，不要只看到那些吸烟暂时没有发病的人，而要看到无数因吸烟导致癌症、冠心病、慢性气管炎等被夺去生命者的教训。

（2）自我控制逐步戒烟法：如一次戒烟确有些困难，就有意识地逐步减少吸烟量，循序渐进，直至完成戒烟。

（4）知识行为法：利用电影、电视、图片、实物、宣传材料等，给吸烟者形成与吸烟相对抗的意念而厌恶或害怕吸烟。如利用电影录像将吸烟引起肺癌者的消瘦面容，肺部癌瘤病灶，患者呼吸困难，咳嗽难以忍受的痛苦表情等，使吸烟者产生吸烟危害自己健康的畏惧联想，从而产生形成戒烟意念和戒烟决心。

（5）戒烟糖、戒烟茶等辅助戒烟：戒烟糖是采用薄荷，藿香，甘草和茶胶等中药配以砂糖，葡萄糖制成的，食用时清香可口，能帮助戒烟，还有清热解毒，消除疲劳和提神醒脑功能。

五、关于中学生吸烟现象的调查问卷

我对辽化第二高中共发调查问卷100份，最后回收100份，有效回收率为100%。调查的100名中学生中有42名学生吸烟，占被查人数的69%。

为了让同学们能清醒的认识到吸烟的危害，给学校给家庭带来的种种担忧，同时也为了自己的未来着想，请同学们认真填写下列的问题，谢谢合作！

1：你吸烟过吗？

A：经常

B：偶尔

C：从不

2：你为什么会吸烟？

A：从众

B：耍酷

C：好奇

3：你一般在什么时候吸烟？

A：随时

B：和朋友在一起时

C：心情不好时

4：你了解吸烟的危害吗？

A：了解

B：稍微了解

C：不了解

5：你觉得吸烟会带了什么？

A：对肺不好

B：对身体有利

C：不知道

6：你父母或老师有吸烟吗？

A：有

B：没有

C：不知道

7：你介意父母看到你吸烟吗？

A：介意

B：随便

C：不介意

8：你吸烟的钱从哪里来？

A：零花钱

B：偷父母的钱

C：借朋友的钱

9：你后悔过吸烟吗？为什么？

六、结束语

久坐的危害等同吸烟 篇2

口腔溃疡的发生与许多因素相关，比如心理压力大、精神紧张、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调、内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡便不请自来。另外，当身体内缺少锌、铁、叶酸时，也会引发口腔溃疡。

你可尝试以下方法：

饭前：将维生素C片磨成粉末状，在患处均匀涂抹，在溃疡面上形成一层“无坚不摧”的保护膜，就可以立即达到减轻疼痛的目的。

饭后：在饭后15分钟，请喝一杯鲜榨西瓜汁，别急于下咽，每喝一口在口中含20秒，就能立即减轻那种无可奈何的疼痛感。

平日：暂时减少与他人的语言交流，减轻对溃疡面的摩擦，疼痛感自然也就减轻了。

我从读书时就养成了用滴眼露的习惯，后来形成严重的依赖，导致我现在的眼泪分泌急剧减少，眼睛干涩的症状比以前更严重了，怎么办？北京 金建

长期使用眼药水，很容易形成干眼病。要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯，通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。对于长期从事电脑操作者，更应该多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

你或许在午休时会去健身房，或许下班后会去跑步，但如果其余时间里你都像现在这样——久坐不动，那么你的锻炼可能收效甚微。一般人每天有近9小时的时间坐在办公室、家中或者汽车上，即使每天坚持锻炼，也无法抵消久坐的危害。

久坐给人们带来的伤害不仅仅是腰酸背痛这么简单，而是像吸烟一样可怕。根据大量的研究数据，专家警告大众要“当心你的椅子”，因为长时间“黏”在椅子上可能面临患高血压、代谢减缓和体重增加的风险。根据专家观点，久坐不动已成为威胁公众健康的隐患，应当引起重视。

如果人体在每天的大部分时间里都处于 “坐”的状态，肥肉就会悄悄地降临到你身上。作为被动性仅次于躺的活动，“坐”的状态将人体热量消耗降至最低——吃一个苹果或“坐立不安”地扭来扭去，都比“黏”在椅子上消耗的热量多。

“站立”能锻炼背部、肩部和腿部的肌肉，而“坐”不但没有对身体提出积极的体力考验，反而强制它进入懈怠状态。

长期的“静坐者”都不可避免地遭遇了腰围增大的现实。虽然“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3公斤。

咀嚼对抗“周一”压力

周一是白领们一个星期中压力最大的一天。周一延续了从周末开始形成的压力，负面情绪在全周当中达到顶峰，并在工作日开始后逐渐下降，在周四达到最低点。因此，对于普通的上班族，周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。

现代人要科学管理自己的情绪，在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情，比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。

现在流行一种别出心裁的减压方法，那就是将给自己造成压力的因素，如房子、工作等，用口香糖捏成具体形状表达出来，然后“嚼”掉，从而收到减压与舒缓情绪的效果。这种嚼口香糖减压的办法确有科学依据。研究显示，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关，由此推导出咀嚼增强α脑波可使心情放松。

空腹喝酸奶基本白搭

空腹饮用酸奶，营养物质不易被吸收。

医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的pH值在1~3之间；空腹时，胃液呈酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃液pH值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

此外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就已排出。而饭后喝酸奶则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

皮肤过敏怎么办？

春夏季节交替，空气中的花粉、尘螨等很容易“驻扎”在皮肤上引起过敏。如果脸部过敏，不要乱用消炎止痒的药膏，因为这些药的激素含量比较高，容易伤害娇嫩的肌肤。如何防治皮肤过敏？关键做好皮肤的清洁工作。一、温水洗脸。热水会破坏脸部的皮脂膜，降低肌肤的抵抗能力。二、选用温和的洁面产品，减少刺激，利于皮肤健康。

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吸烟的危害研究报告 篇3

青少年吸烟危害的调查与研究

一、活动目标

1、通过实验方法验证香烟是否有毒性，从而去体验科学实验研究的基本方法。

2、通过调查分析中学生对吸烟危害的认识情况，让学生去体验调查研究的基本方法。

3、让学生去分析解决问题，明确香烟的危害，倡导无烟生活，增强环保意识。

二、活动主体

1、活动学校：

2、活动班级：八年级

3、指导教师：

4、活动小组：

三、活动背景

1979年轻7月23日，中国国务院批准了卫生部、财政部、农业部、轻工业部联合发出的《关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》。1979年9月1日，国家教育部颁发的《中学生守则》明文规定：中学生不准吸烟，体现了党和政府对人民，尤其是对青少年的关怀和爱护。吸烟对人类的危害，已经不只是一个医学问题，而且已成为一个严重的社会问题。吸烟不仅危害自己，也影响和危害他人，对社会、国家、民族都会造成不可低估的损失。中国有几亿烟民，其中有三分之一甚至更多的人是从中学时代开始接触香烟，或者偶尔以好奇之心品尝香烟，从而走向吸烟的漫漫长路的，如何让更多的人，特别是中学生从内心深处认识到吸烟的危害，在中学时代不沾染吸烟恶习、并且终生不吸烟呢？

带着这些问题，我们确定了研究方向：一是对香烟的毒性进行研究，二是调查中学生对吸烟危害的“认识”程度。

四、研究方法

实验法、问卷调查法、查阅资料法、观察法。

五、研究过程

（一）、准备阶段

1、主要任务：参加本课题研究的各小组通过讨论，在教师的指导下，依据研究目标和已学知识，明确本课题研究的意义、方法，最终确定主要待调查和研究的问题。

2、活动地点：八年级（11）班教室

3、活动时间：1课时

4、活动主体：全班学生

5、前期准备：通过网络、图书查阅资料，了解香烟的主要成分及危害。

6、活动形式：小组讨论交流

7、活动流程：

（1）教师分发材料：

近30年来，许多国家的医务工作者，对纸烟的烟雾成分进行分析检测，对吸烟与人体健康进行了广泛深入的观察和研究。现已查明，纸烟的烟雾中含有4000多种有害物质，包括焦汕和尼古丁等。气体占90%，其余为微粒（每毫升约含10亿微粒）。焦油中有多环芳烃、亚硝基胺以及苯芘等40多种致癌物质。它作用于交感神经节、副交感神经节和肾上腺、释放一种物质，使心率加快，血压上升，心脏排血量增加，产生短暂兴奋感。一氧化碳占烟雾的1%——5%，它与血红蛋白结合比氧大21倍。由于大量吸烟者血红蛋白质摄氧能力降低，心肌缺氧，因而容易发生冠心病。还原血红蛋白使动脉内壁水肿，血液循环滞留，血小板和胆固醇沉积，形成动脉粥样硬化。烟雾中的氰氢酸损伤支气管上皮细胞，使之增生，纤毛脱落。苯芘、亚硝基胺、多环芳烃等，可能会引发支气管上皮组织发生变异，甚至形成鳞状癌变细胞。国内外大量医学资料证明：吸烟是肺癌、慢性支气管炎、肺气肿的主要病因之一；吸烟能导致冠心病、高心压、消化性溃疡病以及多种癌症的发生。由于吸烟人数众多，不仅危害吸烟者本人，而且烟卷燃烧必然严重污染周围环境，甚至对婴儿、婴幼儿带来严重危害，因此吸烟已成为当今世界上主要的、也是可以预防的公害之一。（2）联系实际，学生谈个人所见所闻所感（与香烟相关的话题）。（3）教师出示课题《香烟的毒与害》，初步明确研究目标。通过活动，认识香烟的危害，倡导无烟生活，增强环保意识。

（4）学生分组，共6组，组内讨论分工（落实组长、资料员、记录员、发言人等）。（5）以小组为单位，讨论研究方向、研究目标。（6）各小组发言人上台发言。

（7）教师归纳，确定研究方向和研究目标。一是对香烟毒性进行研究，二是调查中学生对吸烟危害的认识程度。

（8）小组讨论。根据目标和已学知识，确定研究内容。（9）各小组发言人上台发言。

（10）教师归纳，最终确定研究内容如下：

A、香烟烟雾对人体的危害是多方面的，其中一氧化碳对血红蛋白尤具危害作用。B、香烟在燃烧时肯定发生多种化学变化。香烟烟丝是否含有有害物质？ C、当代中学生对吸烟危害的认识怎样？

（11）各小组拟定每项研究内容的研究方法。（12）教师幻灯展示。

A、香烟烟雾对人体的危害是多方面的，其中一氧化碳对血红蛋白尤具危害作用。（查阅资料、分析、整理）

B、香烟在燃烧时肯定发生多种化学变化。香烟烟丝是否含有有害物质？课题组设计了用香烟烟丝浸出液对小白鼠会产生何种作用的实验来验证。（实验、查阅资料、观察、记录）C、当代中学生对吸烟危害的认识怎样？课题组将围绕这一问题进行调查分析。（问卷调查、讨论、分析、整理）

（13）教师统整分组，依据研究内容，重新分组，分甲、乙、丙三大组，每大组14到15人，每大组有两小组，分别完成（1）、（2）、（3）三项研究内容，大组间互质，小组间同质，既分项实施，又可对比借鉴。

（二）、实施阶段

1、主要任务：各大组分项实施，甲组（第一大组）研究香烟烟雾对血红蛋白是否有害；乙组（第二大组）完成香烟烟丝浸出液对小白鼠作用的实验；丙组（第三大组）设计调查问卷——《当代中学生对青少年吸烟危害的认识》，并对调查结果进行数据分析。

2、活动地点：八年级（11）班教室、生物实验室。

3、活动时间：甲、乙两组1课时,丙组2课时。

4、活动主体：全班学生

5、前期准备：网络、图书查阅资料，购买小白鼠4只、香烟10支、鸡血，布置实验室（显微镜、蒸馏水、烧杯、载玻片、针筒、洗耳球、酒精灯、试管瓶）。

6、活动形式：小组讨论交流、做实验、观察、记录、分析、问卷调查

7、活动流程：

甲组：研究香烟烟雾对血红蛋白是否有害。（1）查阅资料。可上网（教室直接上网）、查阅教科书、上学校图书室。附图书资源：①《绿色家园》，中国科协青少年工作部编，中国科技出版社，1999年。②《大众医学》，《大众医学》杂志社，2002年。③《中小学心理健康教育》，《中小学心理健康教育》编辑部，2002年。网络资源：中国科技信息网、科学美国网、中国科普博览网。（2）分析整理资料，初步得出结论。

香烟的烟雾成分有焦油、还原性物质、二氧化碳、以及少量的醛类物质。有可能是甲烷、乙烷、丙烯等。此外，还有烟碱，又含有尼古丁。

（3）开展实验。实验主要是观察鸡血在注射烟雾后有无变化。用洗耳球、针筒等“吸烟”，再将烟雾注射到含有新鲜鸡血的试管中，一段时间后，将鸡血取出少许，放在一个载玻片上，同时取少许新鲜鸡血放在另一个载玻片上，在光学显微镜下观察两者是否有差异。

结果：甲组遇到两个难题，一是新鲜血液不久就凝固，致使实验无法进行，后经查阅资料，问自然教师，发现加入柠檬酸钠可以防止血液凝固；二是用洗耳球、针筒等来“吸”烟，但烟雾产生慢而且少，实验效果不理想，经摸索，改为打气球的手压式塑料气泵很好地解决了这个问题，一支烟仅半分钟就被吸完了。实验中明显观察到通入烟气后，鸡血由鲜红变成暗红，取少许变暗的鸡血与新鲜的鸡血分别置于两个载玻片上，并在显微镜下观察发现，烟雾导致血液中红细胞损伤。

乙组:香烟浸出液对小白鼠作用的实验。

（1）烟草浸出液配制。把6支香烟去掉纸皮、揉碎，放入小烧杯内，倒入蒸馏水50毫升，以完全浸没烟丝，用酒精灯煮沸数分钟，待煮沸溶液呈黄色时，过滤除去烟丝，再将滤液倒入小烧杯中，继续煮沸浓缩，直至呈褐色，最后仅剩下6毫升为止，将制备好的烟草浸出液装入试管瓶中备用。

（2）腹腔注射小白鼠实验。同学们先将香烟浸出液1毫升注入小白鼠腹腔内，小白鼠在5——15分钟内逐渐兴奋，30分钟后精神萎靡不振，1小时后仍然存活。

（3）皮下注射小白鼠实验。同学们将1毫升香烟浸出液注入小白鼠皮下，10秒钟后小白鼠出现搔扒兴奋；20秒钟后呼吸加快，焦躁不安；30秒钟后出现原地打转、竖毛发抖的现象；40秒钟后出现头下垂、闭眼、对敲击杯壁无反应等症状；1分钟后死亡。（4）疑问：小白鼠究竟是被烟丝浸出液毒死，还是注射了一定量的水而死？

（5）对比实验。挑选两只体重一样的小白鼠，向其中一只注射1毫升的生理盐水，另一只注射1毫升的香烟浸出液。注射盐水的小白鼠依旧活蹦乱跳，第二天仍存活，而注入香烟浸出液的小白鼠出现了皮下注射实验的同样症状并死亡。丙组：设计调查问卷，分析问卷。

（1）小组学习调查法的有关知识，并确定了调查对象、内容等。通过网上、图书查阅获取调查法的有关知识。小组讨论，统一思想：

调查对象为全校学生。B、调查内容主要包括两个方面：①了解当代中学生吸香烟的现有状况；②了解中学生对吸烟的认识及有无戒烟的想法。

（2）设计问卷。A、每小组收集1份调查问卷进行研究、分析。B、小组成员就如何做好一份调查问卷发表意见。C、教师进行调查问卷相关知识讲评。D、丙组全体成员各自设计1份与此相关的问卷。E、丙组组长整合，教师修正。F、公布样卷，师生共同讨论修改。

（3）正式问卷。

调

查

问

卷

您好！我是七年级学生。我们在做一个大家较关注的课题——“青少年吸烟究竟对人体有利还是有害？”为了使我们能真实了解情况，请您如实填写，不记名，不讨论，独立完成。单项选择题：

1、您喜欢吸烟吗？（）

A、喜欢

B、不喜欢

C、无所谓

D、有瘾

2、您的烟龄已有多长时间？（）

A、0年

B、一年左右

C、二年以上

3、您想吸烟的主要理由是什么？（）

A、好奇

B、寻求刺激

C、跟别人学的 D、跟同伴学的

4、广播、电视等宣传香烟有危害，您认为呢？（）

A、有危害

B、没有危害

C、很多好处

D、没想过

5、您认为吸烟对学业有影响吗？（）

A、有

B、没有

C、没有想过

D、不知道

6、你认为吸烟对自己身心有影响吗？（）

A、有害

B、有利

C、既无利，也无害

D、不知道 多项选择：

7、您喜欢在什么场所吸烟？（）

A、校外同伴玩时

B、校内寝室、厕所

C、公众场合D、阴暗角落

8、您吸烟时心里有何感受？（）

A、舒服

B、很神气

C、解闷

D、无所谓 D、若你现在吸烟，你想戒烟吗？若想戒，请提出戒烟的方法。

（4）分发问卷。利用学校班队活动课，完成了全校学生的问卷调查。

（5）分析有关数据。调查对象为全校学生，接受调查人数为2208 人。有吸烟经历的38人，占1.07 %以上，其中7人已有两年以上的烟龄，占吸咽人数的18.4%以上。而多数学生仅因好奇、寻求刺激等简单原因接受了这个隐形杀手。在这些同学中，尽管有2/3尝试 戒烟，可真正成功的不足1/3，可见吸烟容易戒烟难。

半数以上的同学对香烟的危害知之甚少。31%（685人）的同学认为吸烟对学生不会有任何影响，33%（729人）的同学对此不置可否，60%的同学处于被动吸烟的境地，但仅有47%的同学认为这对他们的健康有影响。幸运的是，86%（1899人）同学认为自己的生命很重要。

（三）、总结阶段（1课时）

1、分组汇报。三大组分别把各组的实验结果、调查结果向全班同学汇报。

2、按原先6组同学进行讨论、分析、辨论。

3、收获与体会。课题组的同学对吸烟有害深信不疑。班中有个别吸烟者受到了一次深刻的教育。课题组在教师的引导下大力宣传吸烟的危害，劝告自己的同伴和社会上的烟民戒烟。

4、课题组各大组将结果写成实验报告、调查报告。全班同学将体会写成日记和小论文。

5、积极影响。培养了全班学生设计实验、动手操作及分析问题的能力，课题组向全校学生发出“无烟生活”的倡议书。全校进行了较长时间的无烟宣传活动，通过宣传栏、多媒体课件向其他学生和社会宣传吸烟有害。

六、教学反思

1.通过本次研究性学习，同学们对吸烟的危害有了一定理性认识，但其中涉及的病理学及毒性知识还有待同学们进一步去了解。2.对青少年“吸烟的危害”问卷调查的分析还停留在浅层次上，有待同学们进一步深入研究。3.相关选题供参考，可继续深入研究。①烟民的经济消费问题的调查 ②烟民与环境污染的研究 ③某地区“烟民”的调查研究 ④人体疾病与吸烟关系的研究。

吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。

一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

一、活动目标

1、通过实验方法验证香烟是否有毒性，从而去体验科学实验研究的基本方法。

2、通过调查分析中学生对吸烟危害的认识情况，让学生去体验调查研究的基本方法。

3、让学生去分析解决问题，明确香烟的危害，倡导无烟生活，增强环保意识。

二、活动主体

1、活动学校：大伦中心小学

2、活动班级：六（2）班

3、指导教师： 周荣林

4、活动小组： 分为甲乙丙组

三、活动背景

1979年轻7月23日，中国国务院批准了卫生部、财政部、农业部、轻工业部联合发出的《关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》。吸烟对人类的危害，已经不只是一个医学问题，而且已成为一个严重的社会问题。吸烟不仅危害自己，也影响和危害他人，对社会、国家、民族都会造成不可低估的损失。中国有几亿烟民，其中有三分之一甚至更多的人是从学生时代开始接触香烟，或者偶尔以好奇之心品尝香烟，从而走向吸烟的漫漫长路的，如何让更多的人，特别是学生从内心深处认识到吸烟的危害，在学生时代不沾染吸烟恶习、并且终生不吸烟呢？

带着这些问题，我们确定了研究方向：一是对香烟的毒性进行研究，二是调查学生对吸烟危害的“认识”程度。

四、研究方法

实验法、问卷调查法、查阅资料法、观察法。

五、研究过程

（一）、准备阶段

1、主要任务：参加本课题研究的各小组通过讨论，在教师的指导下，依据研究目标和已学知识，明确本课题研究的意义、方法，最终确定主要待调查和研究的问题。

2、活动地点：六年级（2）班教室

3、活动时间：1课时

4、活动主体：全班学生

5、前期准备：通过网络、图书查阅资料，了解香烟的主要成分及危害。

6、活动形式：小组讨论交流

7、活动流程：

（1）教师分发材料：

近30年来，许多国家的医务工作者，对纸烟的烟雾成分进行分析检测，对吸烟与人体健康进行了广泛深入的观察和研究。现已查明，纸烟的烟雾中含有4000多种有害物质，包括焦汕和尼古丁等。气体占90%，其余为微粒（每毫升约含10亿微粒）。焦油中有多环芳烃、亚硝基胺以及苯芘等40多种致癌物质。它作用于交感神经节、副交感神经节和肾上腺、释放一种物质，使心率加快，血压上升，心脏排血量增加，产生短暂兴奋感。一氧化碳占烟雾的1%——5%，它与血红蛋白结合比氧大21倍。由于大量吸烟者血红蛋白质摄氧能力降低，心肌缺氧，因而容易发生冠心病。还原血红蛋白使动脉内壁水肿，血液循环滞留，血小板和胆固醇沉积，形成动脉粥样硬化。烟雾中的氰氢酸损伤支气管上皮细胞，使之增生，纤毛脱落。苯芘、亚硝基胺、多环芳烃等，可能会引发支气管上皮组织发生变异，甚至形成鳞状癌变细胞。国内外大量医学资料证明：吸烟是肺癌、慢性支气管炎、肺气肿的主要病因之一；吸烟能导致冠心病、高心压、消化性溃疡病以及多种癌症的发生。由于吸烟人数众多，不仅危害吸烟者本人，而且烟卷燃烧必然严重污染周围环境，甚至对婴儿、婴幼儿带来严重危害，因此吸烟已成为当今世界上主要的、也是可以预防的公害之一。

（2）联系实际，学生谈个人所见所闻所感（与香烟相关的话题）。（3）教师出示课题《香烟的毒与害》，初步明确研究目标。通过活动，认识香烟的危害，倡导无烟生活，增强环保意识。（4）学生分组，共6组，组内讨论分工（落实组长、资料员、记录员、发言人等）。

（5）以小组为单位，讨论研究方向、研究目标。（6）各小组发言人上台发言。

（7）教师归纳，确定研究方向和研究目标。一是对香烟毒性进行研究，二是调查中学生对吸烟危害的认识程度。

（8）小组讨论。根据目标和已学知识，确定研究内容。（9）各小组发言人上台发言。

（10）教师归纳，最终确定研究内容如下：

A、香烟烟雾对人体的危害是多方面的，其中一氧化碳对血红蛋白尤具危害作用。

B、香烟在燃烧时肯定发生多种化学变化。香烟烟丝是否含有有害物质？

C、当代学生对吸烟危害的认识怎样？

（11）各小组拟定每项研究内容的研究方法。（12）教师幻灯展示。

A、香烟烟雾对人体的危害是多方面的，其中一氧化碳对血红蛋白尤具危害作用。（查阅资料、分析、整理）

B、香烟在燃烧时肯定发生多种化学变化。香烟烟丝是否含有有害物质？课题组设计了用香烟烟丝浸出液对小白鼠会产生何种作用的实验来验证。（实验、查阅资料、观察、记录）

C、当代学生对吸烟危害的认识怎样？课题组将围绕这一问题进行调查分析。（问卷调查、讨论、分析、整理）

（13）教师统整分组，依据研究内容，重新分组，分甲、乙、丙三大组，每大组14到15人，每大组有两小组，分别完成（1）、（2）、（3）三项研究内容，大组间互质，小组间同质，既分项实施，又可对比借鉴。

（二）、实施阶段

1、主要任务：各大组分项实施，甲组（第一大组）研究香烟烟雾对血红蛋白是否有害；乙组（第二大组）完成香烟烟丝浸出液对小白鼠作用的实验；丙组（第三大组）设计调查问卷——《当代学生对青少年吸烟危害的认识》，并对调查结果进行数据分析。

2、活动地点：六年级（2）班教室。

3、活动时间：甲、乙两组1课时,丙组2课时。

4、活动主体：全班学生

5、前期准备：网络、图书查阅资料，购买小白鼠4只、香烟10支、鸡血，布臵实验室（显微镜、蒸馏水、烧杯、载玻片、针筒、洗耳球、酒精灯、试管瓶）。

6、活动形式：小组讨论交流、做实验、观察、记录、分析、问卷调查

7、活动流程：

甲组：研究香烟烟雾对血红蛋白是否有害。

（1）查阅资料。可上网（教室直接上网）、查阅教科书、上学校图书室。附图书资源：①《绿色家园》，中国科协青少年工作部编，中国科技出版社，1999年。

②《大众医学》，《大众医学》杂志社，2002年。

③《中小学心理健康教育》，《中小学心理健康教育》编辑部，2002年。

网络资源：中国科技信息网、科学美国网、中国科普博览网。（2）分析整理资料，初步得出结论。

香烟的烟雾成分有焦油、还原性物质、二氧化碳、以及少量的醛类物质。有可能是甲烷、乙烷、丙烯等。此外，还有烟碱，又含有尼古丁。

（3）开展实验。实验主要是观察鸡血在注射烟雾后有无变化。用洗耳球、针筒等“吸烟”，再将烟雾注射到含有新鲜鸡血的试管中，一段时间后，将鸡血取出少许，放在一个载玻片上，同时取少许新鲜鸡血放在另一个载玻片上，在光学显微镜下观察两者是否有差异。

结果：甲组遇到两个难题，一是新鲜血液不久就凝固，致使实验无法进行，后经查阅资料，问自然教师，发现加入柠檬酸钠可以防止血液凝固；二是用洗耳球、针筒等来“吸”烟，但烟雾产生慢而且少，实验效果不理想，经摸索，改为打气球的手压式塑料气泵很好地解决了这个问题，一支烟仅半分钟就被吸完了。实验中明显观察到通入烟气后，鸡血由鲜红变成暗红，取少许变暗的鸡血与新鲜的鸡血分别臵于两个载玻片上，并在显微镜下观察发现，烟雾导致血液中红细胞损伤。

乙组:香烟浸出液对小白鼠作用的实验。

（1）烟草浸出液配制。把6支香烟去掉纸皮、揉碎，放入小烧杯内，倒入蒸馏水50毫升，以完全浸没烟丝，用酒精灯煮沸数分钟，待煮沸溶液呈黄色时，过滤除去烟丝，再将滤液倒入小烧杯中，继续煮沸浓缩，直至呈褐色，最后仅剩下6毫升为止，将制备好的烟草浸出液装入试管瓶中备用。

（2）腹腔注射小白鼠实验。同学们先将香烟浸出液1毫升注入小白鼠腹腔内，小白鼠在5——15分钟内逐渐兴奋，30分钟后精神萎靡不振，1小时后仍然存活。

（3）皮下注射小白鼠实验。同学们将1毫升香烟浸出液注入小白鼠皮下，10秒钟后小白鼠出现搔扒兴奋；20秒钟后呼吸加快，焦躁不安；30秒钟后出现原地打转、竖毛发抖的现象；40秒钟后出现头下垂、闭眼、对敲击杯壁无反应等症状；1分钟后死亡。

（4）疑问：小白鼠究竟是被烟丝浸出液毒死，还是注射了一定量的水而死？

（5）对比实验。挑选两只体重一样的小白鼠，向其中一只注射1毫升的生理盐水，另一只注射1毫升的香烟浸出液。注射盐水的小白鼠依旧活蹦乱跳，第二天仍存活，而注入香烟浸出液的小白鼠出现了皮下注射实验的同样症状并死亡。

丙组：设计调查问卷，分析问卷。

（1）小组学习调查法的有关知识，并确定了调查对象、内容等。通过网上、图书查阅获取调查法的有关知识。小组讨论，统一思想：

调查对象为全校学生。B、调查内容主要包括两个方面：①了解当代学生吸香烟的现有状况；②了解学生对吸烟的认识及有无戒烟的想法。

（2）设计问卷。A、每小组收集1份调查问卷进行研究、分析。B、小组成员就如何做好一份调查问卷发表意见。C、教师进行调查问卷相关知识讲评。D、丙组全体成员各自设计1份与此相关的问卷。E、丙组组长整合，教师修正。F、公布样卷，师生共同讨论修改。

（3）正式问卷。

（三）、总结阶段（1课时）

1、分组汇报。三大组分别把各组的实验结果、调查结果向全班同学汇报。

2、按原先6组同学进行讨论、分析、辨论。

3、收获与体会。课题组的同学对吸烟有害深信不疑。班中有个别吸烟者受到了一次深刻的教育。课题组在教师的引导下大力宣传吸烟的危害，劝告自己的同伴和社会上的烟民戒烟。

4、课题组各大组将结果写成实验报告、调查报告。全班同学将体会写成日记和小论文。

5、积极影响。培养了全班学生设计实验、动手操作及分析问题的能力，课题组向全校学生发出“无烟生活”的倡议书。全校进行了较长时间的无烟宣传活动，通过宣传栏、多媒体课件向其他学生和社会宣传吸烟有害。

六、教学反思

1.通过本次研究性学习，同学们对吸烟的危害有了一定理性认识，但其中涉及的病理学及毒性知识还有待同学们进一步去了解。

2.对青少年“吸烟的危害”问卷调查的分析还停留在浅层次上，有待同学们进一步深入研究。

吸烟的危害 篇4

在日常生活中，都会看到部分人在吸烟，在家庭中，有的家人也会吸烟，在学校外，也会经常看到吸烟，吸烟对身体不好，会得癌症;经中国军事医学科学专家研究显示：卷烟烟气中化学成分达5068种多，其中69种为致癌物，如口腔癌，食道癌，喉癌和肺癌，据统计，全世界每年吸烟而亡者，数以千百万人计，吸烟不但危害身体，还会造成对周边环境以及公共场合的污染，所以，请吸烟者放下手中的烟，保护环境，爱护自己的身体。

烟，是一种危害人体健康的东西，烟也算是一种毒品，人们把它称作为轻毒品，为什么人们把烟称作为轻毒品?因为它含有焦油，尼古丁和少数其他毒品的成分，经过香烟厂加工变为香烟，现在吸烟人数上升，特别是13—1岁的青少年，17—26岁的青年上升较快，肺癌病人的上升率较快，但经过多次的肺癌调整术，人们吸烟而亡稍微平稳，所以，请你们原理请杜平，珍爱你们的身体。

烟分为两种，分为小烟和大烟，小烟是人们经常抽的烟，而大烟又叫做毒品，在现在的生活中，有许多青(少)年人吸烟，在娱乐城和酒吧吸烟，每次下课时，看到有人在吸烟，疑问进去，就会很难受，所以，请你们珍爱身体，保护环境，远离烟草!～～

吸烟的危害作文 篇5

前天，妈妈正在睡午觉，我和妹妹在家玩游戏。突然发现屋子里有烟雾，我以为是天然气漏气了，赶快叫醒妈妈。妈妈慌忙跑向厨房，鞋子都没顾上穿，一看不对，又慌慌张张顺着烟雾跑向另一间卧室，原来垃圾桶着火了，急忙拿水盆泼水，我也急得对妈妈大叫：“快打119吧!”妈妈说：“好了，没事了。”我一看，火已被泼灭了。妈妈边打扫边生气的说：“一定是你舅舅刚才来家休息的时候抽烟没把烟头弄灭就丢到了垃圾桶里，幸亏发现的及时，没有酿成大祸，不然后果不堪设想，回头一定好好批评他。”

是啊，吸烟不仅对自己和别人的身体造成危害，还差点酿成大祸呢!

如何减轻吸烟危害 篇6

烟草及吸烟方式上的选择

我国18岁及以上吸烟者中，使用的烟草品种有：过滤嘴香烟、无过滤嘴香烟、手卷烟或旱烟、烟斗和水烟袋、雪茄。从对人体健康的角度出发，在雪茄（或烟斗）和香烟之间应选择香烟。

吸烟时应注意吸烟方法的科学性，在尽可能满足吸烟欲望的同时降低烟草的危害：

吸烟时抽吸要缓，每支烟尽量少抽几口，以免吸入口中的烟量过多；

在不抽的时候，不要将烟叼在嘴上；

吸烟时不要一支接一支，以免烟碱等有害化学物质积累过多中毒；

吸烟时所处环境空气应保持流通，以免周围积累过多烟气；

尽量不吞咽烟气，少将烟雾吸入肺内等。

我国烟民主要是抽吸香烟，但不同种类、品牌的香烟对人体健康的影响还存在较大区别，建议按下列方式去选择：

在滤嘴烟与无嘴烟之间选择滤嘴烟；

在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟；

在混合型与烤烟型之间选择混合型卷烟；

不要吸食霉变的卷烟。

调整饮食结构

合理调节饮食可减少吸烟对身体的危害。

富含维生素食物

维生素C吸烟的人应当多食用富含维生素C新鲜蔬菜和水果，补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失，清除体内多余的自由基，抑制癌细胞的形成。芥兰菜、西红柿、土豆、青椒及柑果类等属于富含维生素C的食物。

维生素B维生素B可分解焦油中致癌物质，分解后的化合物又会随纤维素排出体外，故烟民应多食牛奶、蚕豆、水果等富含维生素B的食物。

维生素E一项调查报告指出，维生素E含量高的吸烟者，得肺癌的发病率可降低大约20%。吸烟者应多食用坚果、粗粮、葵花籽油、金麦面包、蛋、鱼、绿叶菜等富含维生素E的食物。

此外，吸烟者还应补充绿叶蔬菜，如菠菜、土豆、白薯、芒果等富含β胡萝卜素和牛奶、鸡蛋等富含维生素A的食物。

含铁及硒食物

烟气中的一氧化碳与血红蛋白结合，能减低红细胞的氧输送能力，烟民应多食含铁丰富的食物。硒是一种微量元素，为酶的重要组成部分属于抗癌物质，海鱼、粮食、奶及大蒜中均含有硒。

碱性食物

近年来，科学家发现烟瘾与体内酸碱度有关，当人体体液呈碱性时，烟瘾便容易得到抑制。含有钠、钙、镁等微量元素的食物在体内表现为碱性，如海带、菠菜、大豆、栗子、香菇、青芋、胡萝卜 、油菜、百合、笋、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜、茄子、洋葱、牛奶等。

饮茶

茶叶中的茶多酚等成分对香烟中所含各种有害物质有降解作用，它能抑制自由基释放，还可抑制由于吸烟引起的肿瘤发生，减轻吸烟诱发癌症的危险性。

适量红酒

红酒中含有一些对人体非常有益的化学成分，可抵消香烟给动脉血管带来的损害。

改变生活方式

加强有氧运动运动，特别是慢跑对于烟瘾有强大的抑制作用。慢跑中脑垂体可分泌一种内啡肽物质，它在中枢神经系统内可与烟碱竞争受体，使人产生欣快感，从而抑制烟瘾发作。同时，每天摄取一定量的水果和水分，帮助血液循环，可加强运动的效果，把体内尼古丁成分更快地排出来。

强化戒烟意识戒掉吸烟，意志起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

不给抽烟创造机会当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、瓜子等。感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；谈话时喝茶、喝咖啡。

小贴士：吸烟戒律

不要同时抽烟喝酒饮酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高。当饮酒伴吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟油就会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，能非常迅速地被吸收到血液里。

饭后不宜吸烟饭后在食物的特别动力作用下，体内热量大大增加，胃肠蠕动增加，心跳、呼吸加快，血液循环加速，新陈代谢旺盛，许多脏器处于吸收物质的最佳状态。此时吸烟，会使烟气中更多有毒成分吸入体内。

喝咖啡时别吸烟如果在吸烟的同时饮咖啡，主动脉血管就会发生暂时性硬化，而且它们能够相互反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用。