排球运动协会章程（推荐15篇）
协会基本介绍
一、协会全称：浙江医药股份有限公司昌海生物分公司排球协会
二、协会宗旨：推广排球运动，发展排球文化。培养排球裁判以及增加球员技能，带动公司员工运动风气，丰富公司员工业余文化生活，建设和谐健康的企业文化。
三、协会精神：友谊第一 比赛第二
四、协会性质：排球协会隶属于浙江医药股份有限公司昌海生物分公司社联，是由公司热爱排球运动的在职员工组成的非盈利性团体组织。本协会接受浙江医药股份有限公司昌海生物分公司社联的监督管理。
五、协会基本组织构架：会长一名，副会长一名，秘书长一名。
1、会长的职责
1．本协会会长拥有协会最高决策权，负责协会各项日常事务的管理和各项工作的开展，把握协会的运行方式和发展方向，确定协会的机构设置和人员安排，协调内部成员的关系，促进协会的稳定和谐发展；
2.统筹规划协会整体发展思路，组织和协调下属工作，协调各方面的关系；
3.学习党、工、团等相关文件精神，把握总体工作方向，制定整体发展计划。
2、副会长的职责 1．配合会长做好协会各项工作并对协会负责；
2．明确责任分工了解并参与、管理协会的各项工作和动态；
3．向会长汇报自己所分管的工作完成会长交办的各项工作；
4．会长不在时代理会长行使会长职责；
5．与公司内外组织或个人联络、邀请、接待和其他外事安排；
6.负责协会内财务的监督。
3、秘书长职责
1.负责文件的起草、活动总结例会安排、会议记录和考勤会员信息、证件、志愿者服务手册的填写以及协会内财务的管理；
2．设计制作各项活动的宣传海报和展板宣传发放协会最新信息和事项等；
3．负责会员的考勤与会员资格等人事安排组织策划建设协会活动和监督管理协会工作以及志愿者的服务活动的考察、监督。
4、会员的权利：对本会工作提出批评和建议；优先参加本会组织的各项活动；有选举权和被选举权。
会员的义务：遵守本协会章程、报告本协会决议；积极参加本协会各项工作、推动大众性排球运动的发展；在社联领导下，努力完成本协会分配的任务。
协会成立基础
第一、丰富业余生活，增加团队合作和集体荣誉感。增强体质，放松压力。
第二、有公司各级领导的指导与支持。第三、有各个部门、组织的支持与帮助。可行性研究的结论与总结：
本协会吸收各部门爱好排球或其它所认可的排球运动组织为团体会员。宣传与普及排球运动，组织广大职工积极参加排球运动，以增强体质和提高运动技术水平。
全面推进“素质教育”和实施“健康教育”已成为21世纪高校体育改革的主题。同期, 作为高校学生体育社团的单项社团—业余排球协会也得到了良好的发展空间, 在各高校内孕育而生。
业余排球协会是学生自发成立的, 管理和组织课外排球运动锻炼的组织。高校业余排球协会在催进高校课余排球运动锻炼的开展、增加高校排球人口数量、提高高校排球人口素质方面起到举足轻重的作用。通过评价能促进业余排球协会的工作向科学化、规范化方向发展, 保证课余排球锻炼的质量和学生的热情参与。
2、研究对象及方法
2.1、研究对象
以湖南省高校为研究范围, 以湖南20家高校业余排球协会为研究对象。随机选择部分业余排球协会负责人、协会人员、相关的老师作为不同调查问卷的发放对象, 对问卷填写的内容及访谈笔录进行相应的分析研究。
2.2、研究方法
2.2.1、文献资料法
文献资料的主要来源武汉体育学院图书馆馆藏书籍、中国知网的中国期刊全文数据库和中国优秀硕博学位论文全文数据库、部分相关网站。了解同类研究的内容、方法及研究状况, 并对其进行归类、汇总、整理, 来分析湖南省高校业余排球协会的现状相关问题。
2.2.2、访谈法
在2008年衡阳市举行的“湖南省大中学生排球联赛”排球现场对部分专家进行访谈, 走访中南大学、湖南师范大学、吉首大学等部分高校体育部和部分体育学院排球教研室, 对部分相关专家进行访谈
2.2.3、问卷调查法
发放问卷500份, 有效回收473份, 有效回收率为94.6%
2.2.4、数理统计法
对所收集的资料、获得数据, 问卷的信息进行相应的统计处理。
3、研究结果与分析
3.1、湖南省高校课余排球运动锻炼现状
(1) 湖南省高校学生参与课余排球运动情况。目前大学生课外活动参加体育运动的人数较多, 球类运动等趣味性较强体育项目是我国大学生课余体育锻炼的主要选择。
而作为传统三大球的排球在湖南省高校课外活动的参与程度并不容乐观。湖南省高校学生选择排球项目进行课外体育锻炼的人数较少, 少于参与篮球、足球、乒乓球和羽毛球甚至是网球运动的学生。课外活动时间, 几乎所有高校的篮球场、足球场、羽毛球场、乒乓球、网球场上都有锻炼者, 其中各高校篮球和足球场普遍比较火爆, 而在排球场上进行锻炼的学生较少。目前, 很多高校课外活动的排球运动由业余排球协会负责组织。
(2) 各高校课余排球运动锻炼氛围的差异。湖南省内各高校课余排球运动锻炼氛围存在差异, 根据排球锻炼氛围不同, 可分为三类:第一类, 排球场上每天有参与排球运动者, 人气较旺, 此类高校数量不多, 具有一定的吸引力和知名度, 有一定的辐射力和影响力, 能吸引校外排球运动者。第二类:排球场上每周有参与排球爱好者。这一类高校数量较多, 频率通常为每周一到三次不等, 参与排球运动的学生数量不多但较为固定, 以本校学生为主。第三类, 排球场上很少有参与排球运动者。此类高校数量较多, 往往没有成立业余排球协会, 排球场地闲置现象严重, 除了学校组织排球运动比赛以外, 排球场上很少有人参与排球运动。甚至有些高校根本没有排球场地。
3.2、湖南省高校业余排球协会现状
(1) 湖南省高校业余排球协会数量与规模。
湖南省高校业余排球协会主要分布在长沙和湘潭等高校密集经济发达的城市。湖南省高校业余排球协会刚成立时会员人数一般较少, 大多数在20人以内。在随机抽取的40所高校中有27所成立业余排球协会, 占67.5%
(2) 湖南省高校业余排球协会管理方式。各高校业余排球协会是由学生自发组织并向学校申请批准后成立的体育社团。随着高校内各类社团数量及规模的扩大, 校团委成立专门社团部或社团联合会直接管理各类社团, 也有些社团挂靠在高校的其他系。高校对各类社团的管理较为松散, 仅给予必要的指导、监督和财政拨款, 并不干涉其内部活动, 甚至不组织比赛。各社团组织活动的自由度较大。
高校针对学生社团的审批比较严格, 学生成立单项体育社团, 首先要提出书面申请, 明确提出社团的宗旨、章程、负责人等条款。同时, 学生社团一旦申请成功必须满足各高校制定的《社团管理办法》, 社团如有违规现象, 轻则予以处罚重则直接取缔。目前大部分高校学生社团的管理指导工作由校团委承担。
认为高校业余排球协会应该由体育系 (部) 管理的体育老师最多, 其次是认为由社团联合会的学生干部管理。分别占总数的53.3%和26.7%, 16.7%的体育老师认为应该由校团委来管理, 只有3.3%的老师认为直接由学生会进行管理效果会更好。
(3) 湖南省高校业余排球协会活动特点。
内部比赛和技术训练这类经费需求少、容易组织的活动是各高校业余排球协会频率最高的活动内容, 分别达到了100%和68.2%。有45.5%的高校业余排球协会与校团委、体育系 (部) 联系密切, 会主动协助学校组织排球赛。有36.4%的业余排球协会有参加校际比赛的经历, 这种由排球协会自发组织的校际比赛以两个高校业余排球协会的互访为主, 不仅满足了学生体育竞赛欲望, 而且加强了不同学校此类社团的了解与认识有36.4%的业余排球协会有参加校园社团文化节组织相关娱乐活动的经历。
(4) 湖南省高校业余排球协会宣传特点。高校内优秀的体育社团不仅可以丰富校园文化, 而且能提升高校知名度。积极高效的宣传不仅有利于业余排球协会的纳新及评优, 而且更容易吸引到企业赞助, 促进协会更好的发展。与业余排球协会开展较好的省市相比, 湖南省高校业余排球协会宣传手段比较单一, 海报和宣传单仍是各高校排球协会主要宣传方式。
(5) 会员加入排球协会动机。业余排球协会属于高校体育类团体, 协会展开的活动以体育活动为主, 所以对学生加入业余排球协会的动机调查中选择健身者较多。以提高排球技术为动机的会员较少, 这类人热衷于参加协会组织的各类活动, 是协会中的骨干人员, 对排球的喜爱程度较高, 对排球比赛方面的赛事转播及报刊报道的关注较高, 排球运动也作为他们平时体育锻炼的重要手段之一, 至包括终身体育。以丰富大学生活和交友为动机的会员数较多, 他们以刚入大学校门的大一年级学生为主, 他们普遍对大学这个新环境比较陌生, 希望借助各种社团迅速融入大学生活、找到归属感并交到新朋友。但这些同学排球基础较差, 易于受到外界环境影响, 此类同学动机得不到满足, 他们会逐渐对协会失去兴趣并选择退出协会。所以由于会员之间的影响及各种原因, 出现进社团较多, 退出的也多。
4、结论
(1) 湖南省高校业余排球协会起步较慢, 发展迅速, 在高校课余排球运动中发挥较大的作用。
(2) 湖南省高校排球具有地域分布的特点, 不同的业余排球协会在管理、组织、交流方面存在差异。
(3) 湖南省高校业余排球协会数量较多, 但活动受到较大的限制, 如领导不重视、场地被占、改造、宣传单一等很大程度上制约着业余排球协会的快速发展。
(4) 高校业余排球协会在高校排球运动中只有重要的地位, 发展高校业余排球协会。提高业余排球协会的地位及作用, 对高校的排球教学、竞技排球都有积极作用, 所以要在管理、经费投入及组织方面给予大力支持, 使其发挥最大的作用。
参考文献
[1]张凤玲.大学生课外参与排球活动的现状调查[J].沈阳体育学院学报, 2004, (2) .
1攻守基本平衡
1.1在排球发展过程中，攻强守弱的状态已持续了很长时闻，国际排联为了扭转这种局面，对排球规则作了几次重大修改。如：每球得分制的使用，自由人的出现，发球区的扩大。允许身体任何部位击球等，必将会进一步促使排球技战术的创新，充实排球运动的内涵，丰富排球运动的表现形式。排球技战术的不断丰富和发展与排球竞赛规则的不断修改和完善是互为因果的。在这里必须重视两个问题：一是除发球和扣探头球外，排球的一切进攻都是从接球和防守开始，没有良好的接球和防守作基础，一切进攻无从实现；二是每球得分制要求运动员的攻防技术更加全面，准确和有效，进攻与防守互相依存、互相制约。
1.2纵观世界排球技战术的发展历程，可以看出：进攻与防守对抗始终贯穿于排球运动发展的整个过程。例如：扣球技术的产生导致了拦网的出现；勾手飘球技术的发明，刺激了垫球技术的发展；网前跑动换位、交叉重叠掩护等快攻战术的运用，与此相对抗出现了重叠、换位等拦网战术；拦网技术的提高，推动了后排进攻战术的运用，进攻与防守战术的相互对抗又相互联系，相互制约又相互促进是排球运动技战术发展的主要动力。进攻技战术的提高带动了防守技战术的进步，而防守技战术的加强，又反过来促进进攻技战术的发展，形成了排球技战术发展螺旋式递进的特征。
2技、战术向全面、高度、快速、多变方向发展
2.1排球运动带有规律性问题是要求运动员技术全面，能攻能守，进攻上既能强攻又能快攻，既能前排攻又能后排攻，前后排融为一体；根据运动员不同特长，有效地组合不同的战术，使战术组合更具个性化，发挥整体优势。
2.2随着运动员身高和弹跳力的不断增长，后排扣球技术的应用日益普遍，成为当今高水平排球比赛的主要进攻手段。高快结合，前后排结合，进攻向着立体、全面型方向发展。运动员凭借身高、弹跳力强、爆发力好、力量大和挥臂速度快等优势，跳发球技术被大量运用，采用跳发平飘，跳发侧旋、下旋，轻发落点等多样化跳发球技术，以达到先发制人，争取主动的目的。四号位平拉开结合二、三号位的跑动进攻战术，降低后攻的弧度，增加反攻的进攻点等等都是为了争取时间，夺得空间，突破对方拦网。进攻速度在不断加快。采用的手法是降低弧度，加快传球的速度等。
2.3世界男排各队的集体配合战术更加丰富，战术有新的发展。四号位平拉开，三号位远网快球，远网短平快被普遍用。重视集体配合和快攻战术，强调技术全面、攻守兼备、快速灵活，控制失误。一攻水平高，防守能力强的队代表着当今世界排球的最高水平。实践证明：技术不全面，就不能保证战术的组织与变化；排球运动的全面内涵是在全攻全守基础上突出自己特长，各单项技术的运用从较单调打法向多样化、更全面的方向发展。当今排坛世界各强队在注重高度和速度的同时，每名运动员的技术是否全面，全队的串连技术是否合理、娴熟等等成为一支球队成熟与否的标志。攻守不平衡，就无法夺取比赛的主动权；没有高度，必然削弱网上扣拦抗争的实力；个人没有特长，队也必然没有特点；没有集体配合，也就谈不上更好地发挥个人的特长；没有拼搏精神和勇猛顽强的战斗作风，就缺少取得胜利的可靠保证等。
2.4经过100多年的发展与变革，排球战术体系的构建和发展经历了“点一线一面一体”的演变过程，对战术的运用趋向合理，简练和实效。国际排球运动的发展已经进入一个新的时期，在发展速度，提高力量，增加变化，全面发展，有所特长的基础上向更高层次，更高水平迈进。具体表现在力量、速度、高度和技巧紧密结合，攻守技术全面，战术风格独特，队有特点，人有特长，身体素质好，心理素质高。在技术、战术、身体、心理层次全面发展，是当代排球运动发展趋势。全面、高度、快速、多变将在更高层次上不断深化和发展。
3排球运动的职业化、商业化、大众化
第一章 总 则
第一条 信息学院排球队是由信息学院学工办组织，由信息学院心理素质促进委员会管理的一个非营利性的活动组织。其目的是为信息学院学生发展提供更加宽广的空间，为信息学院成员锻炼身体，发展兴趣，争强集体荣誉感提供一个舞台。学院将尽量提供好的训练条件让学生体会到排球的乐趣，同时也尽力让同学们在学校的各项排球比赛中为信息学院争得荣誉，体现出自己的价值。
第二条 信息学院排球俱乐部是由信息学院业余爱好者组成的非盈利性，宗旨是宣传和推广排球运动，弘扬排球精神，为排球运动爱好者提供一个提高交流球技、增进友谊的平台。
第三条各排球队人员必须接受学院的指导，在不影响正常教育教学工作的前提下，排球队的一切活动和课程。排球队的宗旨、开展的活动，必须遵守《华 东交通大校规》的相关规定。
第四条本俱乐部活动宗旨：“健康、友谊、进步、创新”。第二章俱乐部性质
1、联谊性。俱乐部由我院组成，为增进了解、加强沟通，开创一个增进友谊 空间；增加对外交往，扩大视野；
2、健康性。俱乐部通过开展排球运动，提高同学技、战术水平，提高身体健康水平，提高生活的品质；
3、娱乐性。在遵守章程的基础上，创造一个轻松愉快的环境，通过排球练习及比赛促进同学间各种活动的开展，丰富同学的生活；
第三章
第五条 队员基本条件：
2.1 队员无球龄、性别之限制，热爱排球运动，有团队合作精神，具有一定会员制度
排球基础，并且拥护俱乐部章程；
2.2 队员应具有组织纪律性、集体责任感，乐于为球队承担事务；并能长期坚持参加俱乐部的活动。
2.3 俱乐部欢迎富有爱心、热衷于排球运动的人员，分享受运动的快乐，同时给队伍带来更多积极上进的因素，增加凝聚力及赋予大家健康和爱心。
第六条 队员权利：
1.享受俱乐部队员权利
2.享受俱乐部事务参与管理权
3.享受俱乐部排球活动参与权
4.享受俱乐部会员聚会参与权
5共享队员之间信息
6.入会自愿，退会自由。
第七条 会员义务：
1.树立良好的道德风范，遵守本章程，遵守俱乐部的各项规章制度；
2.维护排球俱乐部活动的正常秩序，严格遵守活动的时间，保证缺席；
3.维护会员友好和谐气氛，在活动中，言语举止文明，尊重队友，尊重对手，尊重裁判，团结队友；
4.推荐合适的新会员；
5.维护活动场地整洁，积极参与活动场地器械的整理
6.服从俱乐部对活动的安排，认真履行的其他义务。
第八条 会员资格的取得：
1.本人申请报名参加；
2.经过体育部测试（面试、技能）通过；
3.连续参加半个月以上俱乐部训练活动；
4..以上条件全部达到，可成为俱乐部正式成员；
第九条成员退会：
如有以下情况之一作为退会处理：
1.本人申请退会的；
2.有违反法律法规行为或按照法律程序被限制人身自由不宜继续留在俱乐部的；
3.有严重违反俱乐部章程行为。
第四章 活动制度
第十条俱乐部本定期组织排球活动，队员可积极出勤参加活动和俱乐部内部比赛，活动时间和地点相对固定，俱乐部根据需要可以改变或者增减活动的场次、另寻场地组织分场活动等。俱乐部将活动信息以信息方式通知会员。第十一条活动注意事项
1.排球是一项对抗性较强的体育运动，具有一定的危险性，在运动前请穿戴好合适的运动防护用具；
2.在上场运动前请确定自己的身体健康条件已经达到排球运动所需要的水平；在上场运动前请确定自己已经对排球比赛的规则有了一定的认识和理解；
3.在上场运动前请做好热身运动，预防运动伤害的发生；
4.要具备宽容，平和的心态，能够承受任何情况下的压力与挑战;
第十二条 禁止行为
1.在俱乐部活动时争论不休，谩骂指责，发泄个人情绪以及有不文明表现;
2.在俱乐部活动时做危及他人和自己的危险动作;
3.会员之间一律平等，不得因球技水平、个人背景等因素歧视队友，并以言行表现对队友进行指责;
第五章 附 则
第十三条 因本俱乐部仅仅为非营利性、自发的体育组织，加之排球运动具有的危险性，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素以及其它因素造成的疾病、伤害和事故，俱乐部及组织者不负法律、经济和医疗责任。
第六章 俱乐部免责声明
1、参加集训的对象：排球协会的所有成员、
2、时间安排在周一至周五下午晚上8：30~9：30自由活动，周六和周日下午4：30~6：30集训
3、技术指导：每天都安排有较高水平的球队队员进行动作指导
集训活动成功之处：
1、在集训过程中，协会成员普遍认识到这次活动的重要性，都积极参与，技术水平有相当大的提高
2、为协会成员提供了一个相互了解、沟通的机会，使协会内部更具凝聚力、
3、在集训过程中，我们以球会友，认识了许多排球爱好者(尽管他们不是排协会员)、
4、在集训阶段，绝大部分的.会员的排球水平都得到了很大的提高
5、我们的集训活动使我校的排球气氛得到了很大的增强，改变了以前的“排球场是轮滑场”的局面
具体活动流程如下：
(1)参加这次比赛的院系有：经济与管理学院、材料与化学工程学院、食品与生物工程学院、计算机与通信工程学院、国际教育学院、外语系、艺术设计学院、信息与计算科学系、法政系、机电工程学院和电气信息工程学院
(2)为成功举办这次比赛，我协会作为承办方作了许多前期准备工作：我特别邀请了我协会原会长和大三经验丰富的会员担任主裁判，由我协会大二和大一成员担任副裁和边裁，斌并且把各具体任务和责任分派到个人 (3)16日上午8：30我协会人员就到排球场作准备，并热烈欢迎了各个院系的代表队，为9：00的比赛的顺利开始做好了准备
(4)比赛实行了小组循环制和淘汰制，两支实力相当的队伍进入了决赛，他们精彩的表现赢得了围观同学的阵阵掌声、最后在胜利一方的欢呼中结束了这次比赛、食品与生物工程学院、计算机与通信工程学院、国际教育学院分别获得了一等奖、二等奖、三等奖
(5)、在本次联赛中，每场比赛结束后，后勤人员及时将水送到每位队员手中，使他们在赛后得到体力的恢复
经验与教训：
(1)由于排球协会我们08及新会员参加这类大型活动的机会还偏少，会员的水平不是很高，我们应该在平时多加教、练，在每次举行的比赛中多项各院系队员学习，吸取他们的长处来弥补自己的不足
(2)宣传工作特别需要，且会直接影响到赛场气氛、因此赛前一定要做好宣传工作、
(3)后勤工作要落实到人二、随后是两次团日活动，充分发挥协会的作用，提高团员的思想品质和道德素质、
具体包括：
(1)在开学出我们进行了“我的大学不虚度”为以后的学习找到目标和动力、在刚过去的几天我们又进行了“放松自我”的团日活动，放松自己、为将要到来的考试做准备
(2)在这一年中，最为重要的是我们协会的历训，每周日的下午，我们将进行排球技术交流活动，对我们自己协会发展有很大的促进作用
晚上，每当我看到排球场上，聚集的排球爱好者在进行排球比赛或排球运动，就感到很快乐、因为，从开始的没排球场，到有，到有排球，再到有排球课，最后到大家热爱排球一路走来，一路见证，充满了喜悦、同时有几分责任感，所以在以后我会更加努力工作，回顾这一学期，我学到了很多东西，积累了一些社团工作的经验，当然也认识到自己还有许多的不足、在以后的工作和学习中，我会继续努力，扬长避短，把排协的工作做的更好，更好的为广大会员服务，为学校社团工作做出自己的贡献
排球协会：xxx
这次招新，总得来说，效果不太满意。本来我是信心十足的，我以为，肯定会有不少新生像我当年那样，看到自己喜欢的排球运动，就会毫不犹豫的加入，现实表明，就算喜欢打，也不一定会加入。
主要的原因有: 就算不加入排协，也找到人打排球;已经加入很多组织，协会都加了好几个。
我们院少组织你们打排球，加入排协，可以让你学到更多打排球的技术，交到更多朋友，加入排协，你会经常有打排球的机会。加入排协，可以扩大你的人脉，而且，你会在这个协会里学到的，不仅仅是排球技术，还包括掌握协会的运行管理等等的知识。
招新，这何等重要的事情落于我身上时，我毫无头绪，只能见步行步。招新效果不太好，主要还是因为宣传力度不足的问题。还有我们招新的时候比较懒，不愿意到外面去啦人，从其他协会的招新情况得知，拉人这一招真的很管用。不过，作为一个和谐友好的排球协会，我们当然不会作出这样的行为。但我们必须保持我们的热情，尽自己所能，吸引更多同学加入。
今年本计划招新20人，实际招新17人，既然招新已经结束了，那么，在往后的各个活动里，我们希望通过各类活动，将我们17位新会员与众多老会员融合在一起，让排协带给新老会员家一般的温暖。希望我们新老会员一起在排球活动中找到自己的好排球好友，找到快乐。
排球协会会长: 余伟
中国中学生体育协会排球分会成立于2003年12月26日。分会旨在联络、团结全国各地中学开展、推动、发展排球运动, 促进青少年的健康成长, 推动中学生及青少年排球运动的开展。分会现有138个会员单位, 分布在全国25个省、市、自治区。分会成立至今组织开展了丰富多彩的活动, 每年主办全国中学生排球锦标赛、全国中学生排球联赛、全国中学生沙滩排球锦标赛, 协助中国学生体育协会组队参加国际中学生排球锦标赛, 此外还组织开展全国教练员培训班。分会成立5年来, 参加分会活动的学生近万人;参加分会活动的会员校, 基本都是当地的名校 (示范校) , 在全国有很好的辐射和示范作用, 为青少年排球运动的普及与提高做出了巨大的贡献。
2009年7月15日, 由中国中学生体育协会排球分会主办, 浙江大学附属中学、杭州市陈经纶体育运动学校承办的全国中学生排球锦标赛, 在浙江杭州举行, 共有20支男队、24支女队, 共44支球队参赛。2009年7月30日, 由中国中学生体育协会排球分会主办, 福建龙海二中和国家体育总局漳州训练基地承办的全国中学生排球联赛, 在福建省漳州市举行, 共有20于支队伍参赛。在全球金融风暴的影响下, 各单位压缩开支, 但爱世克斯公司在此时, 出资人民币10万元赞助比赛, 为中国中学生排球运动的发展提供了大力的支持。
关键词：高校；排球运动员；损伤；预防
中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1003-8809(2010)-10-0030-01
1、研究对象及方法
1.1研究对象
以绵阳师范学院、西南科技大学、绵阳职业技术学院、西南财经大学四所绵阳高校的排球运动员作为研究对象，共计92人，调查他们常见的运动损伤情况及其产生的原因。
1.2研究方法
1.2.1文献法
通过图书馆文献检索和因特网查寻有关排球运动员在运动损伤、运动心理、运动康复等方面的文献资料，对有关的损伤和预防情况进行了解。
1.2.2调查访问法
访谈法：走访了部分高校知名体育工作者和排球教练员10余人。与运动员进行交谈，了解队员的损伤情况和产生损伤的经过及原因。
问卷调查法：根据访谈情况，制定调查表格，对以上研究对象发放调查问卷共计92份。收回88份，回收率为95.65％，有效率为100％。
数据分析法：对所获数据运用Excel软件进行统计处理。
2、运动损伤的类型与损伤发生的部位
运动损伤多属闭合性软组织损伤，在急性运动损伤中，扭伤、拉伤、挫伤、擦伤、骨折、关节脱位、骨裂是最为常见的。虽然排球运动员没有剧烈的身体接触，但排球是技能性要求很高的竞技项目，运动强度大，竞争激烈，对学生的技战术水平、身体素质、心理素质要求较高。且比赛较多，因此运动损伤也频频发生。在调查中发现，运动损伤发生的部位其发生率的高低依次为：膝、踝、肩、腰、手指、腕、肘、大小腿、头颈部。
3、原因分析及建议
3.1缺乏预防运动损伤的意识
在高校排球教学与训练中，有些教练员只重视排球的基本技术和战术的训练，把时间都放在技术和战术的训练与教学上了，忽视了对运动员安全意识的培养。教练员在教学和训练时应注意检查场地卫生安全条件，注意肩，膝，腰，指及踝关节的准备活动。
3.2准备活动不充分
高校排球教学与训练中存在着运动员对准备活动的重视程度不够的现象，一些运动员在准备活动阶段只是简单的做几节徒手操，运动员中枢神经系统、运动系统和内脏器官的机能还没有被充分调动起来、身体还缺乏必要的协调性的情况下，就进行防守、扣球等高强度的练习，违背了人体运动的基本规律，这样很容易造成运动员的运动损伤。
3.3排球技术动作不规范
排球运动具有非常强的技术特性，其技术复杂多样，每项技术都有不同的动作结构变化和不同的动作方法。一般而言，只要掌握了正确的技术动作是基本不会导致运动损伤，而排球教学中的一些损伤与学生没有掌握正确的排球技术有着直接的关系。
3.4排球专项身体素质训练欠缺
在排球教学与训练中，一些教师对于专项身体素质训练往往缺乏足够的认识。专项身体素质训练常常滞后于技术练习和一般性的素质训练，在训练中只重视专项的技术练习，肩关节，膝关节，踝关节，腰部，腹部等专项活动量大的部位得不到有效的训练，从而导致学生的专项身体素质差，在进行大强度的练习时容易发生意外损伤。
3.5心理素质差
排球教学和训练中基本上以技、战术训练和身体素质训练为主，加之绝大多数学生缺乏足够的比赛经验，其心理素质大都比较差，缺乏良好的赛前竞技心态，比赛时不能很好的完成动作，发挥不出自己的原有水平，表现及其紧张，动作僵硬，迟缓，当遇到新异刺激时，，中枢神经系统处于超限抑制状态，思维混乱、情绪不稳定、心情格外紧张、反应速度迟缓，导致技术动作变形，往往会导致意外损伤的发生。
4、排球运动损伤的预防
4.1加强安全教育，防患于未然
加强学生预防意识的培养，使学生了解排球运动损伤的产生机制及危害性，使每个学生在思想上真正认识到预防运动损伤是提高排球技、战术水平的重要保障。要把预防运动损伤的思想贯穿于整个教学过程，使学生掌握科学预防运动损伤的方法和措施，防患于未然，在排球教学中最大限度地避免运动损伤的发生。
4.2合理地安排准备活动内容
在排球教学与训练，只有合理的安排准备活动及其准备活动的量，才可以进一步提高人体中枢神经系统的兴奋性，有利于克服人体各器官、系统的生理惰性，能够加强人体内能量物质的代谢活动，通过增加重点运动部位毛细血管的血流量，提高肌肉力量，增强韧带的弹性；还可以促进关节腔内滑液分泌，提高各个关节的灵活性从而达到有效预防运动损伤的目的。
4.3规范排球基本技术动作
为了防止运动损伤的发生，在教学中我们必须努力规范学生的各项排球基本技术动作，加强排球基本技术的训练。在排球技术教学中我们应该力争使学生能够全面、熟练、准确地运用各种排球技术，只有全面、熟练地掌握各项技术，才能在训练或比赛中准确地运用各种击球技术，减少失误，从而避免意外的运动损伤的发生。
4.5加强心理素质的训练
在教学与训练中应加强心理素质的训练，在提高学生的心理素质上狠下功夫，努力培养运动员之间良好的人际关系与社会适应能力；提高大学生的自我控制能力，使其能够及时克服心理障碍，以健康、平常的心态投入训练或比赛，有效预防运动损伤的发生。
5、结束语
在体育教学、训练中应加强对学生预防运动损伤方面的教育，使学生了解运动损伤的起因和危害在思想上引起足够的重视；在运动量和教学内容安排上要根据遵循渐进、区别对待的原则，坚持以预防为主，培养学生处理急性运动损伤的能力、自我保护能力；要加强场地、器材的安全检查“增加保护设施的配置”确保教学、训练安全地进行!
参考文献：
[1]王健，排球教学中运动损伤的调查与分析，商洛师范专科学校学报，2006,1：15-17
[2]周伟峰湖南省部分高校排球运动员运动损伤的调查与分析，四川体育科学，2006，3：20-22
伴随着高一渐入尾声，我加入社团也近一年了，在这一年中，我们有苦有甜，也有收获来自协会的喜悦，在泪水与欢笑的背后，是气排球协会所有成员坚持下来的热血！
在过去几个月中，通过社团中各位的辛勤与付出中，与大家共同快乐地度过了一年的时间，点点滴滴时时在眼，回眸望过去的一幕幕，在不知不觉中充实自己课后生活。
在协会里，我学到了很多，如:在和别人相处时，逐渐放开些了，没有那么紧张了;也学到了很多有关气排球的知识（这是我在别的地方想不到的）。刚开始时，我还是懵懵懂懂的样子，打气排球的姿势还不够熟练，后来在许多同学和学姐的帮助下，慢慢的熟练了些。也在阿珠老师和会长对我们的指导下，学到了许多有关气排球赛制的规章制度。
在协会里，我们大家都相处的特别融合，特别团结;在训练时，我们都朝阳着热血与青春的气息。
总之，因为有这样一个团队，使我在课后生活里不断的展示自我，提升自我，团结，和谐默契在一个集体中。
最后，我们马上就要离开这个大家庭，搬到西校区那边了。我们大家一起相处的时间不多了，希望大家都好好珍惜我们在一起的美好时光吧！
也祝气排球协会越来越好。
――17药3
秋意盎然，桂花飘香。2011年10-11月份，为迎接新一届新生的到来以及祝贺08届新排协的成立。湖南城市学院排球协会秉着“锻炼身体，以球会友，团结拼搏，丰富校园生活”的宗旨，在校社团联合会的正确指导下以及社团干部及成员的积极配合下，承办了2011年湖南城市学院首届“斯普林杯”迎新排球赛。对于本次比赛的宣传工作，我们宣传部责任巨大，在上级的正确领导下，非常出色的完成了本次球赛的宣传工作，具体工作总结如下：一．活动目的：宣传迎新赛事，宣传排球文化，普及排球运动。二．活动内容：1.新学期，新排协的成立，我们出来宣传海报公布新一届排球协会干部名单，鼓励各干部齐心协力，共创新排协的辉煌。2.比赛期间：关注赛事进展，关注每一场比赛，公布最新赛况。3.在有排球协会的比赛中，我们在做好宣传工作的同时，还肩负着拉拉队的重任，积极在场外参与赛事，场上队员们斗志昂扬，场下拉拉队员们激情迸发，极大的促进了排球协会的凝聚力和战斗力。4.其他工作：a.在每次比赛前后，本部门人员积极配合布置赛场工作。b.每场比赛按时到场签到，除个别情况外，都能够在场观看比赛，并积极配合上级安排，做好各项工作。三．建议与意见1.希望在以后的日子里，我们宣传部所有干部能够齐心协力，做好排球协会的工作，宣传排球运动，普及排球运动。2.在以后的活动中，我们宣传部会努力收集排球协会各种素材，做好排球协会的宣传工作。3.为了使得我们排球协会的宣传活动能够更好的开展，希望各干部能够加强书法，绘画等能力的培养，作为部长，我同时也希望能够起到带头作用。在接下来的日子里，我们宣传部将再接再厉，共创排球协会的美好明天。
1.体能训练中注意加强心理训练
高强度的排球比赛,运动员身体素质水平的高低与心理特征密切相关。大强度、高负荷的身体素质、技术、战术训练或长时间的耐力训练,是赛事的保证。但在日常训练时,是否能正确的、积极的态度对待因训练而引起的生理、心理性疲劳。在任何情况下,都应该具备实现既定目标的心理定向,并且应该学会控制意识转移注意力,检查动作质量。充分利用语言的定向、调节、评价作用,以增加身体素质训练中心理状态的适应性。力量训练时,勇敢、自信与注意力集中对于发展最大力量十分重要,尤其是极限训练时摆脱危险等不良刺激,注意保持适宜的兴奋状态是十分必要的。通过生物反馈训练,提高自我调节能力;训练、比赛前通过语言暗示—想象,自我想象的用力过程提高心率、血压,以达到提高集中注意力的能力。速度训练,尤其专项速度训练时,应该采取移动目标的方法,以提高信赖状态的适应能力。使运动员学会控制和调节自己的心理状态,提高大脑对思维过程的调节支配能力,保持情绪的稳定性,尤其重要的是提高运动员在比赛过程中的自我控制能力。每一名运动员都有不同的性格、特点,教练员需设法扬长避短,然后加以揉合,最终使所有上场的运动员都能将思维、情绪、行为等调整到一个最佳状态,从而全身心地融于比赛,发挥出每一位个体和整体的高水平,以确保取得比赛的胜利。
2. 技、战术训练中强调心理训练
在排球运动员的技术训练中,控制动作的准确性、运动强度、可靠性等取决于意识行动反应、视觉及听觉反应、肌肉运动感觉及知觉、表象思维、注意等能力。尤其是本体感觉,在掌握、完善每个高难技术动作中,起着不断调节、控制、校正的决定作用。在平时训练中,加强想象训练,每一位运动员的每一个动作、每一次击球,都应该有目的、有要求,要想象出自己的击球的目标和落点,预测对手对应自己击球的防范,要把平时无对手的单项技术训练作为有对手的对抗训练来完成。例如,练习扣球技术,就要假想对方有拦网,有防守,想象对手会用什么样的拦网阵势和防守布局,自己应该采取什么样的应对变化,提高在实战中突破对方拦防体系的能力。
战术训练的作用,取决于战术心理活动表象的建立、战术方案的有效实施能力。同时与排球运动员的感知能力、智力能力、应变能力、意识活动范围等密切相关。坚强模拟训练,模拟训练是最有效、最直接地同比赛相结合的训练方法,也是赛前针对不同的对手进行加深印象的针对性训练。例如,利用陪打教练员或替补队员效仿对方主要得分手及不同的战术打法,演练我队的拦、防阵式和防守反击战术,使运动员了解对手的每一个细小的环节,但找到应对的最有效的方法,真正做到知己知彼,心中有数,增强运动员的自信心,在比赛中能正确地面对本方的失误和暂时落后,从而为比赛的最终胜利打下坚实的心理基础。排球运动员复杂的、连锁的、本体感受性的战术意识反射性活动的训练后应用,与战术思维活动密切相关,而运动员的战术思维又必须具备直观形象性、现实客观性、行动的速度性。在战术训练中,排球教练员应注意指导运动员充分利用语言在执行战术任务中的定向作用、调节作用和评价作用。
3. 心里综合训练
一、排球运动战术的内容体系
随着人们的运动实践和体育科学研究的深入, 排球比赛的战术形式和战术内容较以往已有了较大的发展, 排球比赛也由此变得丰富多彩和充满竞争性。
一般认为, 排球战术就是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律、双方的具体情况和临场变化, 为有效地运用战术而采取的有预见、有目的、有组织的行动。在比赛实践中, 排球战术的运用是一个斗智的过程, 是运动员把在训练中获得的身体、技术、心理、智能等能力以及已储备的战术形式有机结合, 并且充分发挥、灵活运用的过程。
排球战术的内容主要包括战术指导思想、战术知识、战术意识和战术行动四个方面。在运动实践过程中, 它的特点主要表现在个人战术和集体战术行动的结合;进攻与防守战术的结合;击球队员与无球队员的结合;预先制定的战术与比赛中随机应变战术的结合等。
排球战术的分类, 根据参与人数分类可分为个人战术和集体战术;根据攻防性质分类可分为进攻战术和防守战术;根据战术的表现特点可分为基础战术、结合战术、阵形战术和心理战术;根据比赛过程的不同时段有开场、中场、终场的战术变化;根据比赛双方的不同局面有领先、相持、落后的战术变化;根据队员在比赛场上的不同位置, 分为前排、后排的战术变化。
二、对训练水平、战术训练、战术能力的认识
对训练水平、战术训练、战术能力的正确认识可以加深对排球战术训练水平的深刻了解。目前, 训练水平概念有几种不同的说法, 一般指训练负荷影响下所获得的运动能力;在训练实践中有时指训练中运动员所达到的竞技水平;有的又指教练员所具有的运动能力。根据这些不同的说法, 本文认为战术训练水平指的是运动员经过系统训练后, 有机体对运动训练适应能力的程度和比赛的运动成绩, 它是衡量战术训练效果的重要指标。在排球运动训练中, 了解训练水平的实际情况, 对克服训练的盲目性, 调动运动员的积极性, 科学地控制训练过程具有重要的意义。
战术训练水平必须通过平时运动训练过程中的有效控制才能得以提高, 因此排球运动员战术训练水平提高必须对运动员进行有效战术训练。由于排球运动员战术训练的主要任务是获取战术知识, 掌握战术技巧, 具备战术能力, 所以排球运动员战术训练的内容包括战术风格、战术知识、战术意思和战术行动四个方面。应该指出的是掌握战术训练的理论基础和提高组织实施能力是顺利进行战术训练的重要条件。具备当前所运用的战术阵形及其变化方面的知识, 掌握战胜对手的比赛阵形方法和手段, 是正确运用战术行动的前提。
排球战术训练的主要方法, 可分为二类:
1.提高战术能力的一般训练方法 (按无防守训练—消极防守训练—积极防守训练—模拟比赛训练—实战比赛训练的程序来进行) ;
2.战术意识能力的训练方法。在实际运用过程中, 主要方法有降低难度训练、提高难度训练、战术模拟训练、实战训练 (可采用个人练习、配合练习到全队练习的分练习与合练习相结合的方式) , 观察比赛战例进行战术训练等。
战术训练的目的是为了提高战术能力, 因此, 对战术能力的有关理论的研究, 对实施战术训练水平的高低具有重要意义。一般认为, 战术能力是运动员在比赛中合理而准确地运用战术完成比赛任务, 战胜对手的全面能力。它主要包括个人战术意识水平、战术理论知识水平、掌握各种战术的数量多少与质量高低及先进程度的水平, 在比赛中战术运用的能力和实施战术动作所需要的身体和技术水平。排球战术能力的培养与训练从本质上讲, 是对排球运动员进行战术意识和战术行为的培养和塑造, 使其在思想上对战术活动有深刻地认识, 在意识上能够客观地、全面地理解战术内涵, 在知识上能够了解和把握排球战术的基本规律和原理, 在行动上形成多种行之有效的战术方法, 并能在比赛中合理运用。
三、注重心理训练
心理训练是排球战术训练的另一个重要内容。它是在训练过程中有意识地通过各种训练手段对运动员心理过程施加影响, 目的是培养运动员有适应排球比赛和训练中所需要的各种心理素质, 克服各种心理障碍, 提高自我控制和防止各种干扰能力, 排球心理训练的这种功能不仅适应进攻训练, 而且同样适应于防守训练。排球场上变化莫测, 有时对方气势旺盛, 进攻灵活, 频频得分, 或本方进攻受阻, 气势低落, 这都会影响本队队员的心理素质, 造成精神紧张, 不能发挥正常水平, 这就需要队员具备良好的心理素质。通过集中注意力的训练, 自我暗示训练、放松训练和模拟训练, 使队员无论在什么情况下都能保持精神的饱满状态, 即心理能量的发挥处于最佳能量区, 就可以充分发挥队员的技战术水平, 创造良好的比赛成绩。因此, 心理训练是排球战术训练不可缺少的一种手续。所以, 我们在训练中应积极进行心理训练, 以提高个人及全队的竞技能力。
这学期是我担任排球协会会长的第一个学期。转眼这一学期就要结束了，回顾这一学期的工作，有收获也有教训。总结如下：
在学期开始之初，我就本学期两个校区招新，办活动的客观情况，结合我们社团的自身特点作了一些初步的规划。包括招新的准备，主要活动的设想。并且进一步组织完善了协会的各个部门的负责人，建全了排协的领导人员，为今年排协的健康和谐发展打下了一个良好的基础。
协会这学期首先迎来了在东风校区的招新工作，在开始前，我召集所有协会干部，连续两次召开会议商量招新方案，进行动员，制定了一个较完善的招新方案。排定了一个招新值班表。招新开始后，各部负责人各司其责，经过三天的积极工作，这次招新工作圆满结束。
这次招新基本达到了事前的目的。但也有一些不足之处，比如事前的宣传不够，对场地利用不够等等。
接下来是在科学校区的招新工作。由于有了在东风校区的经验和经验，这次在组织和招新过程中比上次有了进步，更加井井有条。
在整个招新结束后，我在协会内部作了总结。经过我们所有排协人的不懈努力，今年的招新取得了不错的成绩，人数比去年有了很大的增长。
随后我们在两个校区完成了理事会的招新工作。在科学校区选出了临时负责人，和各部临时负责人。一切日常工作也步入正轨。我的工作负担和压力减轻了不少。
十一月，我们先后在新老校区举办了两次由全体会员参加的活动。
首先，我们在东风校区举办了郑州市六所高校排球邀请赛。赛前，我积极联系各兄弟院校排球协会，最终确定了河南工业大学、郑州大学、中原工学院、河南财经学院、中州大学和郑州轻工业学院六所高校的排协的男子排球队参赛。比赛开始前，我们进行了周密的组织，分配了各部门的职责。这次比赛进行的很成功。尤其是08级的新会员得到了组织，裁判，技术等各方面的锻炼和提高。
在十一月下旬，面对新校区没有排球场地的现实情况，我决定从室外转向室内。举办了排球知识竞答活动。首先我发动07级和老校区会员学习排球知识，编写竞答试题。然后我们在新校区举办了这次比赛，通过这次比赛，提高了全体会员的理论水平，和裁判知识。
回顾这一学期，我学到了很多东西，积累了一些社团工作的经验，当然也认识到自己还有许多的不足。在以后的工作和学习中，我会继续努力，扬长补短，把排协的工作做的更好，更好的为广大会员服务，为学校社团工作做出自己的贡献。
甲方：
乙方：西安外国语大学社联排球爱好者协会
为了在甲方的赞助下，乙方的“”活动可以良好的开展，甲乙双方本着平等协商的原则达成以下共识。
一、甲方责任
1、赞助乙方组织本次活动所需活动经费元整。
2、提供活动物品如下：
A3、对此次活动有知情权及广告宣传权。
二、乙方责任
1、在甲方提供宣传资料和横幅的前提下，为甲方在校园内进行派发宣传和悬挂。
2、在独家赞助的情况下，活动现场不得出现其他相关厂家的宣传性广告。
三、付款方式
1、甲方支付乙方活动经费人民币圆整（大写）。
2、支付方式：现金支付
3、支付日期及金额：年 日RMB： 元
四、违约和免责条款
在活动期间由于甲方行为对本合约条款造成实质性违反，乙方有权中止合同，并要求支付活动中已经发生的费用；
由于乙方行为对本合同条款造成实质性违反的，甲方有权中止合同，拒绝支付乙方费用。活动期间一切非人为因素导致的对甲方提供物品包括横幅、展板的损坏，乙方不承担任何责任。
五、以上未尽事宜双方协商解决。
本协议期限从年月日起到年月日止
本协议一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签署之日起生效。
甲方代表签名（签章）：乙方代表签名（签章）：
1、排球运动特点
球类运动如今十分受欢迎,如篮球、足球、羽毛球、乒乓球以及排球等,而在所有球类运动中排球虽然不如篮球般普遍,也不如羽毛球般灵活,但其独有的特质以及我国女排所取得的荣耀,均使得其在近年来迅速崛起,并相继成为了各大高校的重点校园运动。不难发现,该运动具有十分强的对抗性,而由于有球网的隔断,使其不会受到对手的撞击,但若运动员想要成功击打到球,并获得分数,则需要运动员瞬间做出反应,有时为了将球击打至对方区域,运动员会做出运动幅度极大的动作,此种动作极容易造成关节损伤,可运动员在排球运动中几乎是以直觉来支配身体,其甚至没有思考该动作会给自己带来怎样危害的时间。
2、导致出现运动损伤的主要原因
2.1、教练的原因
排球运动具有极强的专业性,并且动作幅度大、具有多种技巧,因此拥有高素质、高水平的教练是必不可少的,此种教练对于排球运动十分熟悉,也了解如何避免出现损伤,其可以充分根据排球特点以及学生个人体质来安排训练强度,也可以将学生进行科学分组,使实力相当的学生构成竞技分组成员。另外,排球运动往往具有很多击球技巧,其与运动员的动作是紧密联系在一起的,优秀的教练员可以将部分技巧进行揉合,使其既具有技巧又能够减少对运动员的伤害。不难发现,运动损伤并不是不可避免的,只要采取正确的训练方式即可以有效避免或减少损失事故的发生几率。
2.2、运动员自身的原因
高校学生正处于花样年华,其对很多事情均充满十分的热情,尤其排球运动采取比分制会更加激发学生的求胜欲,因此学生在运动中会更加重视如何获得胜利,而忽视掉自身的疼痛。另外,由于排球所带来的损伤位置不同,程度不同,学生自身对疼痛的感知程度也有所差异,直接导致了部分学生轻视轻级损伤,甚至男运动员几乎不在意任何损伤,只是简单去医务室包扎或任其发展。而有些刚刚加入到排球训练中的学生,往往只学习动作,而不知其中的技巧,如此则导致了其缺乏正规训练中的规范动作要领,极容易在运动中受伤。
2.3、技巧训练的原因
排球运动员若要获得排球技巧,往往需要不断的训练,而长期训练不仅会造成损伤,也会造成运动员的身体负荷过重,因此在训练技巧的过程中几乎无法避免损伤。拦网即是其中较为重要的技巧之一,然而要掌握此项技巧并不是一朝一夕能够完成的,在此过程中若运动员的动作不得要领,极容易被排球击中,从而导致手肘受伤,或因预测球着陆点时出现失误,而导致只关注球的走向不注意脚下,因此摔倒也是常发生的情况之一,如此则造成了膝关节损伤。
2.4、身体训练的原因
排球运动员需要具有灵活的动作,超强的耐力以及强大的力量,而这些因素与运动员的身体素质有着很大的关系,因此高校排球课往往会花费一定的时间做身体训练,使学生渐渐增加力量等。众所周知,在力量训练中往往要进行负重、杠铃等运动,而此类运动同样会造成环节损伤,另外肌肉损伤也极易在此环节中出现,但身体训练是不可或缺的重要阶段,因此排球教师今后应合理安排学生的身体训练,避免出现超额训练、过度局部训练等情况出现。
3、排球运动员各关节损伤原因及预防措施
3.1、膝关节的损伤原因及预防措施
(1)损伤原因。
排球运动中运动员需要不断起跳,并且起跳动作幅度通常很大,除起跳外运动员还需要完成落地、启动以及制动等动作,如此具有连贯性的动作对于运动员来说虽然已经十分习惯,但运动员身体却难以负荷。另外,在训练的过程中,运动员要通过不同角度的尝试,逐渐寻找到最适合自己的方式,而在比赛之前运动员往往要加大训练量。
(2)应对措施。
膝关节损伤可以分为两种,一是起跳膝,二是髌腓骨,一般来说运动员只会出现一种情况,但对于平时不注意保护自己或运动强度大的运动员而言,两种情况同时发生也并非不可能。鉴于此,若要做好应对措施首先需要清楚运动员是何种损伤,大致主要采取自我恢复、药理治疗的方式,若情况严重也不排除需要进行手术的可能性。
3.2、踝关节的损伤原因及预防措施
(1)损伤原因。
前文中提到过,排球运动员虽然不会受到对手的碰撞,但却极容易在有限的空间内与同伴发生碰撞,尤其在网前拦球时,往往会有超过两个以上的运动员同时向前扑近,如此一来运动员极容易在落地时绊在同伴腿上,从而导致脚踝受伤。另外,运动员即使不与同伴发生碰撞,也极容易因起跳过高,而导致下落时重心不稳,此种情况也是导致脚踝受伤的重要原因。
(2)应对措施。
在开展排球运动前,教师应告知学生避免脚踝受伤的注意事项,如不要过于拥挤,注意起跳动作等,而当脚踝受伤后也要及时对患处进行冷敷,如此可以避免情况恶化,也可以消除血肿。若情况得不到任何缓解,则应在24小时后进行热敷来促进血液循环,踝关节的损伤若要完全康复是需要一定的时间的,因此运动员及教师均不应操之过急,更不要让运动员进行强度训练,而是对患处时常进行热敷或按摩。
3.3、肩关节的损伤原因及预防措施
(1)损伤原因。
肩关节是排球运动员最常用的地方,在击球、扣球等活动中均需要大量的活动次数,然而肩关节损伤不易被发现,主要是因为其属于慢性损伤。在扣球时为保证球能够顺利击到对方区域,且不容易被击打回来,运动员不仅要使出力道,也要应用技巧,如此则造成了肩关节的负荷过大,主要损伤形式多为软组织损伤。
(2)应对措施。
训练时,教练或教师应加强对运动员肩部力量的训练,使其不易在运动中受太多影响,另外,也应创新出新的动作,尽量避免扣球时使出过大力道。而当肩关节已经受损时,应及时进行热敷,并时常利用机械来按摩患处,也可以同学之间互相按摩,但当此类措施起不到明显功效时,则应考虑采取药物治疗的形式。
3.4、腰背部分的损伤原因及预防措施
(1)损伤原因。
腰背是支持运动员完成各项动作的重要部位,无论是起跳或是击球均离不开腰部力量的支持,并且运动员在使用排球技巧时,往往需要将身体进行一定程度的扭曲,如腾空击球或在地上翻滚时,一旦运动员当时身体状况不佳,即很容易出现扭伤事故,因此其也是排球运动中较容易受伤的部位。
(2)应对措施。
训练时应采取合理措施来增强运动员的腰部力量,在活动或比赛时除了关注成绩外,也要为自身健康着想,某些明知没有意义却又容易造成损伤的动作尽量不要做。当出现腰部损伤时,可以进行冷敷,也可以采取冷水冲洗的形式来减轻运动员的疼痛感,另外,腰背是人体中十分重要的部位,为了使其更加稳定应对其进行包扎,并且在未完全康复前避免让运动员参与高强度训练,更不要安排其参加任何竞技活动。
4、高校开展排球运动时的相关建议
4.1、强运动损伤方面的防范意识
教师应时常叮嘱学生排球运动中的注意事项,并向其言明校园排球的意义并不是使学生拥有多么高超的技能,也无需过于看重成绩,不要在比赛中使用过激的动作。另外,加强对排球运动损伤方面的宣传,使学生们均能够明确其中的利害关系,在今后的排球运动中尽量使学生将重点放在享受排球带来的快乐中,并通过此项活动来增强自身的身体素质,但有些求胜欲极强的学生极有可能会在比赛中将教师的嘱咐望诸脑后,因此教师也可以在日常训练中不断增加学生各个部位的抗压能力。
4.2、重视伤处的恢复工作
当代学生几乎均是独生子女,其成长过程中往往是在家长、教师的保护下成长起来的,因此许多学生并不懂得如何将自己照顾的更好,在排球运动受伤后也缺少对恢复身体方面的经验。鉴于此种情况,教师不仅要时常关注受伤学生的情况,也要教会其如何临时处理伤患,避免其在今后的运动中受伤后却不知如何处理,从而导致更加严重的情况发生。另外,一旦学生情况恶化,教师应建议学生立刻去医院进行检查,毕竟学校内的医疗室条件有限,无法给予学生更大层面上的照顾。
4.3、规范排球动作
若要彻底减少损失情况的发生,规法学生排球动作是十分重要的事情,因此高校不仅要在课堂中对学生的动作进行指导,也要将各个动作做出明确规定。另外,高校应不断优化教师队伍,使排球教师不仅自身具有丰富的排球技能,也能将该方面技巧充分传授给学生,并将教师的专业素养发挥出来。
5、结语
综上所述,研究关于高校排球运动方面的内容具有十分重要的意义,其不仅关系到我国排球运动的发展、高校校园活动方面的发展,更关系到学生个人的运动安全,若不及时采取措施来预防运动损伤,极有可能使学生在运动时受到更严重的伤害。文中已经提及排球运动会造成运动员多处关节损伤,由此可见其重要性,虽然目前我国各大高校已经逐渐加强对此方面的重视,并做出了相应措施,但似乎收效并不明显,即使教师反复强调运动员也容易沉浸在排球运动的快乐中,而忽视了预防运动损伤。
参考文献
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