高等教育心理学案例

高等教育心理学案例（精选8篇）

高等教育心理学案例 篇1

2-1一位新教师用半节课的时间讲完一节课的内容。你怎样帮助他改进教学？

知识点：教学监控能力的问题

分析：讲的太快，内容设计不好，提高监控能力、自我监控。

2-2 一位教师只顾讲课，不与学生接触，对不对？错在哪？

知识点：涉及师生交往

分析：不与学生交往的危害，改善师生关系，主动和学生交流，主动权在老师。

2-3，一位教师经常当面讽刺学生，对否？错在哪里？怎样改正？

知识点：教师威信、教师期待

分析：对学生的期待是消极期待，不利于建立教师威信，应以鼓励为主，与学生交往，正确的期待。2-4一位教师经常背后嘲笑某学生，错在哪？

知识点：教师期待P33

分析：教师说学生不好是负面期待，有两个结果，一是发奋努力，二不学了。

首先不要对学生嘲笑，这样伤害了学生的自尊心。其次，应给予学生积极的期待，使其变得自信和自强，并激发出强烈的学习热情和积极性，向着教师期待的方向发展。

2-5一位教师上课学生经常起哄，怎么办？

知识点：教育机智

分析：机智处理，将不良的危害减到最小，与学生心平气和谈判，发现原因，改正，承诺，先分析原因，再解决问题。

2-6学生集体罢课怎么办？

知识点：教育机智

分析：妥善处理人为的突发事件，教师要沉着冷静，采取有效措施，避免事态激化，最大限度控制消极影响。3-1某钢琴教师在课堂教学中当众熟练演奏一曲，然后让学生自己练习，半小时后逐一进行检查，问这种教学方法是否合适？

知识点：班杜拉的社会学习理论

分析：违背观察学习规律。观察学习尚未形成动作表象就指导不对。根据班杜拉的社会学习理论，应多给学生示范，要点加以说明和解释，让同学准确掌握。这位教师没有认真指导，没有对动作的具体演示。

3-2 某教师在课堂教学中系统地介绍了该研究领域的新进展，两节课几乎都是教师讲，学生听的很认真，这种教学是“填鸭式教学”吗？

知识点：有意义学习和三个基本点

分析：1.教师讲的具有逻辑意义2.学生有知识经验基础3.学生认真听就是愿意听,表明有积极的学习心向(心理准备)。

3-3.某教师要求学生课前自学新的知识内容，然后让学生在课堂上提出问题，教师对学生提出的问题进行解答。这种教学应用了什么学习理论？

知识点：布鲁纳的认知-----发现说

分析：这是一种发现学习

知识点：布鲁纳对学习的认识

分析：发现学习及优点

3-4 自主学习策略练习

案例1：一个新生入学后，除了上课外，花了很多时间打扑克、关逛街，考试不理想，怎么办？

分析：根据自主学习的原理，这个学生没有意识到自主学习的重要性，不会自主学习。从学习策略中的资源管理策略看，不会合理利用时间，尤其不会利用课余时间

案例2：另一新生时间抓得很紧，但考试不理想，原因？怎么办？

分析：努力学习值得肯定，动机强，时间利用好，从学习策略看，方法不当，需要调整。

3-5某大学新生只是课堂认真听讲，课后娱乐休息，这种学习方式可行吗？怎样改进？

分析：不可行。忽略了大学课后的自主学习。不会安排课余时间，只接受学习不行。

建议改进学习策略。

3-6 某理工科大学生课外阅读大量专业书籍，课堂却打瞌睡，这种学习方式好吗？怎样改进？

分析；错了。只发现学习不接受学习。

建议进行自主学习策略检查，并改进学习策略。

3-7某大学生为考“托福”，采用“撕词典”的方式强记英语单词，这种策略可行吗？为什么？

分析：只是机械地记忆学习不可行。建议采用意义学习。意义识记效果好

3-8 某大学生平时不用功，考试前集中时间“突击”，这种应试策略对吗？怎样改进？

分析：不对，应分散复习和集中复习相结合。根据遗忘规律先快后慢，学生的学习要及时复习。

6-1案例：学生考试一个及格没有，分析原因，提出改变措施。

分析：地板效应、天花板效应，出题太难，无鉴别度，要求教师及时了解学生情况，出题控制好尺度。6-2案例：教师讲授十章内容，考试只考两章内容，是否合适？

分析：缺乏学生学习情况反馈，缺乏代表性，无法反映总体情况覆盖面和概括性，出题不合适。

6-3 某大学教师遇到自己不愿意讲的内容就让学生课堂讨论，这种教学错在哪里？

分析：根据讨论教学看什么课适合讨论或不适合讨论，如果学生从教师讲课中获得知识信息，老师采用讨论是对学生不负责。

6-4某大学教师因事拖延批改学生作业的时间，两个月后才反馈作业评语，这种做法错误在哪里？

分析：作业应及时反馈这样学生学习的积极性高。如果做完作业就讲答案分析，作业反馈效果好。

书中页码：P149

6-5 某大学教师课堂上不管学生在课堂上做什么，只管教学，这种做法错在哪？

分析：课堂管理不良。书中页码：P149

6-6 某大学教师只管课堂教学，课后没有个别辅导和答疑，这种做法错在哪里？

分析：答疑辅导是大学教师的职责和课堂教学的重要组成部分。书中页码：P148

8-1 一大学生总觉得别人对自己评价过低，应如何帮助指导？

分析：参见自我意识P185投射自我；引导正确认识自我。

8-2一大学生总恨自己达不到理想标准，对自己不满，应如何帮助？

分析：现实与理想自我P185.全面认识自我、纳悦自我、积极评价自我（P191第一行起）

9-1 一名沈阳籍的大学生新生到上海的一所大学读书，所在寝室的其他7名同学都是上海人，这种住宿安排合适吗？

分析：不合适。P215---不利于新生环境适应。P221

9-2 怎样辅导失恋的女大学生？

P232正确对待恋爱中的挫折。

分析：

1、分析原因

2、鼓励面对现实积极应对

3、情绪调节（转移、升华）

9-3 一名大学教师和一名大学生产生了误解，学生很担忧，教师发现后应该怎样解决？

分析：大学生的焦虑一般改变都是正常的情绪反应。可以随情景的变化。教师发现了应主动找学生交流、谈心，使其化解误会，缓解担忧。也改善了师生关系。

9-4 大学新生军训的心理意义如何？

军训是新生适应环境，养成良好生活习惯的有效教育方式，能够帮助新生尽快适应新环境，展开新生活。具体理由1-5（P218）

9-5 怎样辅导多次工作应聘失败的大学生？

帮助毕业生正确分析择业中的挫折。

综合练习（历年真题）

综合练习1 一位大学教师只顾自己讲课，下课不与大学生有任何交往。这位教师的做法是否正确？如果不正确，错在哪？怎样改正？（30分）

知识点：师生交往对大学生的影响师生关系对大学生的影响教学监控能力（基本要素）

综合练习2 一位音乐系的教师上课时当着学生的面熟练地弹奏一首乐曲，然后就让学生各自独立练习弹奏，下次课逐个检查，都没有达到他的要求，教师批评学生学习不认真，练习不刻苦。这位教师做得对吗？如果不对，错在哪些地方？您能给出正确的教学方法吗？（30分）P78

答题要点：班杜拉的社会学习理论（观察模仿的过程）规则教学（示范教学）

综合练习3 一位教师当着学生的面严厉地批评了一位上课迟到的学生，以后这位学生每当这位教师上课总迟到半分钟。请您帮助分析原因，并提出改变这位学生行为的正确方法。（40分）

答题要点：大学生自我意识发展特点P188教育机智（表现与作用）P47师爱（表现与功能）P50 综合练习4 一位女大学生因“失恋”而苦恼，怎样对其进行积极地恋爱指导？（30分）

答题要点：正确对待恋爱的挫折

综合练习5 一位大学生课余时间都用来阅读参考书，很少有娱乐和体育锻炼时间，但考试成绩一直不好，请帮分析原因，指出提高学习成绩的正确方法。

答题要点：自主学习（过程的检查与指导）学习策略（灵活、综合使用）大学生学习适应指导

综合练习6 一位高校教师上课时经常评价新大学生一届不如一届，新大学生都很反感。一次课堂上这位教师对同学们说：“你们不如上世纪70年代的大学生”。同学们异口同声的说：“你根据什么说我们的发展前途不如老大学生”这位教师一时无言以对，非常尴尬。请用教育心理学知识分析这位教师错在哪？ 怎样摆脱这种尴尬的局面？

答题要点： 大学生自我意识特点教师期望效应教育机智大学生自我教育的途径

综合练习7 赵老师是某高校的年轻女教师。今天她穿了一套漂亮美丽的吊带裙和时髦的拖鞋。她去教室，把随身带来的教具放在讲台上，这才发现有不少同学正在热烈地争论什么问题，连上课的铃声都未注意到，她和蔼地向大家招手示意后便开始讲课。她备课认真，讲得流畅而快速。她偶尔注视一下学生，才发现有些后排的学生开小差了。这是令她最不愉快的事，便当场要求收敛。她讲到重点处，习惯地提高音量，竟然还有同学说没听清楚，要求重复。她讲课的内容很丰富，直到下课铃响才结束课的内容，然后布置一次作业。今天是她教学中很平常的一次，就这次教学活动而言，你认为她在哪些方面来运用心理学规律，可能会影响教学效果。（40分）答题要点：班杜拉的社会学习理论（观察学习-榜样-教师言行）教学监控能力（要素）

综合练习8 一位大学教师讲课内容新颖，可是学生缺乏相关的基础知识，听不懂，表情痛苦。教师不予理会，一味侃侃而谈。课后扬长而去，不了解学生的听课效果。几次课之后，听课的学生人数锐减。请您分析这种现象的原因，提出帮助这位教师改进的意见。（30分）

答题知识点：奥苏伯尔有意义言语学习理论概念教学注意的问题与常用方法教学监控能力教学反思

综合练习9 大学生甲善于跟教师交流，所以，学习成绩很好。大学生乙善于跟同学交流，学习进步很快。大学生丙充分利用学时时间，选择有效的方法，学习成绩优秀。请您分别说出这三位大学生学习成绩好的可能原因。（30分）

答题知识点：自主学习与特点学习策略（资源管理策略的不同使用）大学生自我意识特点（自控、自我教育能力）掌握有效的学习方法

综合练习10 一位教师与一名大学生因为误会产生了隔阂，这名大学生感到很伤心，也很担心，怕因为得罪了老师影响自己的进步和发展。所以，一遇到这位老师上课就很焦虑，学习效果也不好。请您帮助这位大学生分析原因，提出解决办法。您还可以对这位教师提出哪些建议？（40分）

知识点：大学生负性情感（焦虑）与调试大学生人格问题与健康人格塑造师生关系改善

综合练习11 某高校要求青年教师都要使用PPT教学，谈谈你对此看法。P151

科学而合理地运用多媒体教学设备。多媒体运用不当造成不良教学效果。

综合练习12 有一位学生表面上对师傅尊重，但内心认为师傅的理论都过时了，水平太低。如果你是他的老师，你如何开展工作。P179

A大学生专业实习指导中遇到的心理问题-----向实践者学习的态度。

B要教育学生虚心向师傅学习，服从师傅的指导

综合练习13 对一些“三本”的大学生学习动力不足的情况，请你分析一下原因并提出对策。

分析：a学习动力不足的原因多方面。b、大学生学习适应指导

综合练习14大学青年教师怎样提高自己的教学能力。（25分）

要点：大学教师的教学能力（演讲能力、教学效能感、教学监控能力、反思能力）

综合练习15大学生甲只顾自己看书，大学生乙只顾上课听讲，这两位学生的学习效果都不大理想，请你帮助分析原因，并提出改进措施。（25分）

要点：a学习策略调整 b 大学里学习，课上应与课后的自主学习结合，且课后的自主学习尤其重要。综合练习16大学教师如何在教学中合理运用讲授教学和讨论教学？（25分）

要点：讲授教学讨论教学

综合练习17 大学青年教师怎样提高自己的教育能力。（25分）

P42---大学教师的教育能力教育威信教育机智师德与师爱

综合练习18 大学生如何将发现学习和接受学习有机地结合起来，提高学习效益，请您提出指导建议。（25分）要点：发现学习接受学习自主学习掌握有效的学习方法

综合练习19 大学教师如何在课堂讲授中合理运用组织者教学方法，并避免填鸭式教学？（25分）

要点：有意义的接受学习的条件大学课堂讲授教学的要领

综合练习20大学新生李红在高中时是一名非常优秀的学生，来到大学后发现同学们都很优秀，她失去了高中时代的优越感，情绪低落，学习积极性不高，您如何帮助李红端正态度，适应新的学习环境？（25分）P222 要点：大学新生的学习适应指导：摆正位置，调整心态，明确目标，发奋进取。

高等教育心理学案例 篇2

郝

广的是培养学生成才, 心理教育是让学生成长为一个习正常健康的人。我们作为教育工作者, 要把学校教

育与心理教育结合起来, 相辅相成才能达到教育的 (南目的。现代网络、媒体、社会现实对学生的诸多诱宫惑, 削弱了学校教育的力度, 加大了我们教育的难市度。我们的传统教育方式跟不上现代学生们意识形大态发展。

屯处理问题学生的问题, 首先要找到问题的根乡源, 即心理症结。心理教育的技巧:信任, 宽容, 接大纳, 聆听, 惩罚。任何学生的成长都是从不成熟到成屯熟的变化过程。我们允许学生有错误的尝试, 对学学生的行为应该无条件地宽容和接纳, 包括学生的不

区

足和出格行为。

, 河一个朋友的儿子上高二以前学习成绩一直不北错, 上高二后, 与同宿舍几名品行不好的学生交了

朋友。半学期内, 染上了逃课、喝酒、抽烟等陋习, 最

南

宫后通宵上网被学校留校查看, 并且产生了辍学的念

午, 侄儿出现了焦躁情绪, 来挨训的, 你老不训, 他心理没底儿呀。来来回回地在屋里走动, 边看我的表情。我只是看电视, 跟家人有一搭没一搭地聊天, 就不提要说的事, 这就是惩罚, 当他知道有危险而不知何种危险何时发生, 这是一种煎熬, 像等待押赴刑场的囚犯, 其实这种煎熬带来的是思考。

一直到晚上十点多, 我把他叫到书房坐下来, 没有训斥, 开始给他分析青少年的心理特点, 首先肯定他的头脑聪明, 从上学一直都有不错的成绩, 近来的成绩下滑只是遇到了一点困难。让他找出成绩下降的原因。他最困惑的是朋友跟学习之间的关系, 朋友让出去玩, 出于义气不好意思不去, 也觉得跟他们玩很新奇, 玩了这么长时间, 也觉得没意思了, 想好好学可就是没信心。我把他的毛病归结为好奇心导致他走了歪路, 这是青春期的常见现象, 每个人都会遇到, 只要下决心改正就会赶上以前的学习水平。教他如何处理跟那些同学的关系, 我又帮他制订了学习计划, 教给他一些好的学习方法。他也吐露了他的一些想法, 一直谈到十一点多。他对我的分析十分认可, 并承诺好好学习, 找回从前的自己。最后我说我会每个月跟他的班主任联系以观其学习效果, 让他感到我时刻在监督他。

至此, 一个心理治疗结束了。经过半年的验证, 效果很好, 他学习成绩赶上来了。当然, 这是一个成功的案例, 也是我多年来辛勤工作的结晶, 好多心理教育需要反复进行。我会在以后的工作中不断探索, 不断积累, 把我的成功经验记录下来和大家一起分享。

基于心理教育维度的案例教学 篇3

一、心理教育在案例教学中的作用

教学中的心理教育是指在教学中充分利用多种心理因素,优化学生心理环境,调动学生的学习积极性、主动性,使学生在获得知识、增进文化的同时,以潜移默化的方式进行渗透性心理教育,促进其心理素质的全面提高。

案例教学要进行心理教育不仅是学生全面发展的需要,也是素质教育不断深化的需要。它具有其他教育不能替代的作用。

1、强化学生的参与意识

案例教学中需要进行案例讨论,也就意味着教师给学生提出一些问题,给学生一定的时间去思考,并启发学生去积极寻求解决问题的答案,因此,它非常需要学生的积极参与。教师在教学过程中有目的地培养并逐渐强化学生的参与意识,调动他们学习的积极性,使他们在面对教师所提的案例时,能以积极的心态投入其中,这本身也有助于案例教学的开展。

2、为学生的创新能力提供心理基础

案例教学使学生成了教学活动的主体,形成了学生自主学习、研究性学习和开放性学习的开放型的学习氛围。这必然需要学生学会学习、创新学习。这种创新能力的发展和提高,学会学习能力的发展和提高,都是通过动机与的激发与意志的激励、想象的引发、人格的陶冶等实现的。因此,教师在教学活动中进行心理教育,可以使学生获得探究学习的乐趣,创造的乐趣,使他们感受到情感的滋润。为他们创新能力的发展打下了良好的心理基础。

3、培养学生良好的心理品质

心理品质是个体在认识、情感、意志过程中的表现出来的认识兴趣与能力,社会适应与情感调控能力,自我意识与意志品质等。学生良好的心理品质包括稳定而广泛的兴趣、愉快的心境、积极向上的情感、顽强的意志、机智果断的处事风格、待人热情诚实、与人为善等。学生良好的心理品质的培养不仅是心理辅导、心理咨询、心理训练的任务,而且也是教学活动中的任务。在案例教学中也应该发挥心理教育的功能,优化学生良好的心理品质。

二、关于加强心理教育的几点建议

心理教育在案例教学中发挥着重要的作用。同样案例教学本身也具有心理教育的功能,但这种功能的释放需要一定的条件。这就需要发挥教师的积极作用,并遵循一定的心理教育的原则,在良好的教学氛围中顺利开展教学活动。

(一)提高教师的心理教育能力是搞好心理教育的关键

进行案例教学,必须加强心理教育。而加强心理教育的前提条件是教师要懂心理教育,热爱心理教育,具有心理教育的能力。

1、敏锐的观察力。准确地了了解学生的心理是对他们进行心理教育的前提。而学生的心理活动并不是象行为一样完全展露在教师面前的,更何况很多时候行动不一定是内心的真实写照,所以这就需要对于学生内在的心理变化,教师要敏锐地捕捉到,并通过外显行为去推测学生的心理活动。因此,教师善于察言观色,明察秋毫就显得非常重要。

2、深刻而灵活的思维能力。教师要有透过外部行为间接推断学生心理活动规律的推理能力。面对千变万化的心理活动及时作出准确判断的能力,迅速灵活的教育决策能力,能透过现象看本质,对学生心理活动的特点进行抽象概括的能力。对学生的心理和行为发展的方向和趋势有很强的预见能力,善于规划学生心理发展的未来,有明确的心理教育计划,并能预料教育措施的后果。

3、善于控制情绪的能力。每个人都有自己的喜怒哀乐、教师自然也不例外,但是教师每天要面对学生,他的情绪在某种程度上也会感染学生。所以,教师应该意识到情绪的这个特点,学会管理自己的情绪,尤其是要保持良好的情绪状态,保持乐观向上的心境,善于控制消极情绪,热爱心理教育事业,在培养学生心理素质的责任心。

4、坚强的意志力。意志是自觉地确定目的,支配行动,克服困难,以实现预定目标的心理过程,它是一个人心理素质的体现,也是教师对学生实施心理教育所必须的心理品质。人的心理活动是复杂多变的,每个学生的心理发展水平又是千差万别的。要使每个学生的心理素质都获得良好的发展,会遇到各种各样的问题和困难,教师要有坚忍的毅力,善于抓住心理教育的机遇,并且必须要持之一恒才能见到成效。

(二)案例教学中必须遵循心理教育的原则

1、主体性原则。在案例教学中,学生的角色是积极的参与者,是主角。主体性原则即承认学生在教学活动中的主体地位,承认他们的主观能动性对于教育、教学具有积极的影响。承认学生是自我心理发展的主体,充分调动学生在学习过程中的积极性和主动性。

2、互动性原则。教学活动本身就是教师和学生双向的一个过程。在案例教学中,教师根据学生的实际情况提出一些有针对性的案例,并通过学生对问题的解决情况,不断地改进充实自己的教学,达到教学过程的互动。

3、成功性原则。它是指在教学中要给学生创造成功的机会,让学生产生胜利的喜悦,并从这种胜利的喜悦中受到心理上的鼓励。为此,案例教学中对不同的学生提出不同的学习要求,案例的提出,要使学生经过独立思考后能够解决;对学生的学习结果要多给予热情的鼓励。在取得学习成功的过程中增强学生的自尊心、自信心。

(三)建立良好的教学心理氛围

心理健康教育案例 篇4

欺负学生，与老师对立

一、案例介绍：

在一节班会课上，我在开“团结互助“”的主题班会。当谈到同学之间要互相帮助，不要挑衅欺负他人时，我让班级学生畅所欲言班级存在的问题，我们班学生开启了“批斗”模式，被批斗的暂且称他为佳吧。当我看到连续三个学生站起来状告佳的坏情况时，佳的脸色明显开始变了。我及时制止了这场对他一个人的批斗，又想到佳在英语课上，接老师的话、吐槽老师发音等问题，我说道：“我们在一个班里相遇是缘分，应该相亲相爱、团结互助，我相信在以后的相处中，同学们一定能够团结互助、尊师重道的。”下课后，我将佳叫到办公室。因为我开学时就将他定位班长，在平时学习生活中也比较照顾，他向我解释了他的行为。在小学时，因为与英语老师产生了冲突，被老师家长严厉批评，从而在以后的英语课上，开始了接话、顶嘴的日子。升入初中，见到英语老师自然的抗拒。而与同学相处时，因为其他学生从不主动与佳交流，佳为了引起同学关注，采取了欺负挑衅学生的方法。

二、案例分析：

教师对学生的不理解、不信任、不支持容易是使学生产生对抗心理。中学生除了渴望得到教师的理解外，还希望得到被学生接纳的归属感。在佳的学习经历中，不是受到家长的责备、打骂，就是被老师批评、训斥，被同学吐槽不理解。从而产生了逆反心理和渴望被接纳的归属感心理。

三、辅导态度及方法：

一是理解接纳他，把他作为一个独立的人来看待。尊重他，信任他。通过谈话告诉他，英语老师与英语学习不同于小学，新的环境应该开始新的篇章，不应该带着小学的不满情趣面对初中生活。

二是帮他建立正常合理的交友信念。当通过辅导他的心态好转的时候，委婉适时的引导他建立正确的交友方法。与人交往，需要微笑、诚信、理解和付出，最重要的更是需要一颗真心。

三是积极关注他的进步表现，及时给予肯定和表扬，并把这种做法持续下去，直到他的情绪有了明显的改变。

四是佳的家庭情况比较特殊，从小缺乏母亲的关心，父亲性格也比较暴躁，因而佳的情绪很容易冲动，对于此点，我在平时的教育中，一直很有耐心的与他交流，照顾他的情趣。

当然，佳的心理和情绪后来发生了很大的改变，认识到了自己的错误，不仅改善了和老师及同学的关系，学习也有了很大的提高。

四、案例反思

世界卫生组织对人的健康所下的定义是：“不仅没躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”人的健康不仅是指生理的还包括心理上的健康，要达到身心健康。

针对中学生常见的心理问题，我总结了以下对策 1.家庭教育与学校教育结合起来，形成合力。

伟大的教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“没有家庭教育的学校教育和没有学校教育的家庭教育都不可能完成培养人这一极其细微的任务。”

（1）开好家长会 让家长及时学生这一阶段的表现，学习上、行为上及要求改进的意见，做到把家长请进来。

（2）定期作好家访工作 多到家庭中了解学生的生活环境、家庭状况、个性特点，听一听家长的心声，融洽老师与家长、学生的关系。

（3）用好家校通 网上家长学校有好多文章、经验值得家长去学习，提高家长的家庭教育理论水平，多推荐一些家庭教育方面的成功经验给家长指导。另外，短信联系拉近了学校与家长的联系，这样可能及时迅速的纠正行为偏差，使学生逐步养成良好的行为习惯。

2.班主任、任课老师互相合作形成教育合力

对一个学生的思想教育，不仅仅是班主任的事情，课任老师也要在自己的课堂中渗透德育。

（1）加强养成教育 我作为一名语文教师，在语文教学中，注重提高学生德智体美的全美发展，知情意行的综合运用。在语文课文的学习中，我根据每堂课的教学重难点，渗透正确的为人处世观念，在健康的观念引导下，我们班的语文成绩有了很大的提高。

（2）班主任定期与任课老师沟通 发现问题大家一起商量，提供一些经验，少一点批评，多一点建议，多一点鼓励，多一点赞美，逐步帮助他克服逆反心理。

（3）教师要关注个性 每个学生都是独立的个体，都有其不可替代的独特性。教师要关注学生个体差异，因材施教。

3.加强青春期的心理健康教育

（1）建立青春期学生心理健康教育目标，培养身心健康的学生。（2）教师加强学习心理教育教学方面的知识。现在很多教师缺乏心理教育方面的知识。对于学生一味地强压，殊不知堵不如疏，这种行为只会加深学生的逆反心理。作为教育工作者，要学习专业知识外，更要了解心理教育教学方面的知识，先将学生培养成人，才能培养成才。

心理健康教育案例 篇5

个案：他为什么打同学？小强的父母从安徽来到上海，辛勤工作了几年，最后在上海站住了脚。为了让小强得到最好的教育，父母俩没有让小强去上民工子弟学校，而是将他千方百计送进了一所本地小学。没想到，小强读到二年级时，就开始频繁地与同学打架。老师推荐小强父母带他去看心理医生。心理医生！父母俩愣住了，在安徽他们从没有听说过这种医生，更不明白小强为什么得了这种怪病？

直到进入了心理治疗室，父母方恍然大悟。小强一口气问了医生一大堆问题：为什么我住在路边的房子里，同学们都能住高房子？为什么同学们都要叫我“民工”？为什么他们不到我家去玩，也不请我到他们家去玩？我到底和他们有什么不一样？反正，我此刻看到上海同学高兴，就想打他们！

评述：上海有40万儿童青少年需要心理卫生服务。据统计：1985年外地患儿约占全年患儿的7%，自1994年外地患儿呈增加趋势，以后增长最快，从起，这一比例超过了10%，近年高达12%，是1986年的4倍。外来务工者的子女由于周围环境发生变化，成年人群体之间的文化、观念冲突，让孩子生长在一个不平等的心理环境中。此外，一部分外来务工者生存环境恶劣，脏、乱、差并存，孩子耳濡目染，如不及时、耐心仔细的引导，小问题将成为大麻烦、大隐患。在少儿心理疾病中，物质成瘾的现象越来越多。虚拟的完美、媒体的造星运动、儿童社会规范制度空白，让越来越多的孩子离开了正常的人生轨迹。

心理健康教育优秀案例 篇6

主题与背景

在教学实践中，我们不难发现很多小学生不同程度地表现出焦虑、急躁、任性、固执、自卑等倾向，分析原因有以下几点：

从孩子自身来看，由于知识的匮乏、视野的狭窄等外部条件的制约，小学生的心理发展往往滞后于生理的发育，从而导致学生个性心理结构发育的不完整。

从家庭方面来看，小学生的家长正处于生活的奋斗期，抚养孩子的起步期。生活的忙碌，经验的不足，家长缺乏与孩子之间的沟通，对于孩子出现的一些问题处理简单，尤其是孩子的心理问题更是缺乏关注。另一方面，家长们越来越意识到社会竞争的强烈，他们把更多地期望都转移到孩子的身上，希望孩子将来能够出人头地，实现自己未曾实现的梦想。于是，无形中给孩子增添了巨大的压力。

从学校方面来看，激烈的升学竞争、部分学校对素质教育的片面认识，好多孩子往往顾此失彼，再加上个别教师不适当的教育行为，都可能导致学生陷入紧张、焦虑等不平衡状态中。

从社会方面来看，不健康的网络游戏、暴力、不良的的消费观等社会上一些负面影响，都对学生造成不良的刺激，影响着学生心理的发展。

因此，加强学生的心理健康教育，让学生学会自我调控，从而以健康的心理去认知自我，快乐而和谐地融入社会尤显迫切和重要。结合学生年龄特点以及心理辅导特点，我以活动为主线，以班级为组织单位对学生进行了题为《做自己情绪的主人》的团体心理辅导。

活动设计

一、游戏导入

根据老师的动作猜猜我要表达的情感。看喜剧小品（做动作：鼓掌）见到朋友（做动作：握手）与朋友再见（做动作：挥手）还有哪些情感可以用手表达出来呢？（学生做动作，老师来猜表达的情感。为了让更多的学生参与，老师可以装作不知以求得学生的帮助）

二、整理出生活中自己记忆犹深的几种情绪

（一）画手掌的轮廓（学生在预先备好的白纸上描画出自己左手的手掌轮廓）

（二）我们接着做个淘宝的游戏！

（游戏简介：有4个盒子，其中两个是装有礼物的。请四位同学生到前面任选一个盒子，并当众打开盒子。其余同学仔细观察四位同学的表情，并用一个词语表达出自己以及淘宝人此刻的情绪，写在手掌图中任意的一个指尖上，并把这种情绪产生的原因写在对应的手指上。）

（三）生活中你还有哪些不同的情绪经历，也写在手掌图上。

本环节通过学生的交流和展示，老师可以有代表性地利用多媒体完成一个手掌图，写出5种不同的情绪以及所对应情绪产生的原因。

三、学习调节自己情绪的方法

（一）了解不良的情绪给人们带来的危害性，让学生认识到调节自己情绪的重要性。

（二）案例引导，从集体讨论中学习和感悟调节情绪的方法

案例1：王东刚从外地转来。他平日不大说话，几乎没有朋友。别人在一起玩，他只能在远处望。（课件）

师：如果是你，你会想什么呢？怎样能让王东走出孤单，变得快乐呢？谁有好的方法？ 生：与人交流。

师：科学表明，心情不经常梳理的话，很容易患各种心理疾病。而梳理心情最好的方法就是与人交流。与人交流的方式都有哪些呢？

生1：打电话。生2：、、、案例2：张华和小川是一对好朋友，可这两天，小川却莫名其妙地不理张华了。因为有了心事，张华回家经常发火耍脾气。你来判断张华此时的情绪。小组马上探讨，为他找出解决烦恼的办法。

1组：我们认为应该主动地找小川谈一谈，看看到底是什么原因他不理自己了。如果不能当面谈的话，可以通过写信、打电话的方法。

3组：可以用音乐疗法。

师：音乐真的有这么神奇的疗效吗？我们暂时不下什么结论，先听几段音乐。

（三）利用所学的知识试着解决自己的烦恼

师：有了刚才这些方法的启示，你能不能解决自己手掌图中的烦恼呢？想想看，也许你还有更多更好的方法，我们把它写在图中的掌心部分。

学生写后进行交流，教师总结出调节情绪的方法：与人交流、听音乐、写日记、想想高兴的事、做游戏、做运动等，并进行板书。

四、欣赏歌曲《歌声与微笑》,在音乐声中结束课堂教学。教学方法

1、活动法:游戏是小学生最喜欢的活动，最贴近于小学生的生活，不但容易激发学生的学习兴趣，并且更容易唤起他们思维的灵感。因此，以游戏来导入是最恰当不过的了。这个小游戏的设计还意在暗示学生：手可以表达情感，同样，我们的情绪也在我们的掌控之中，是可以进行调节的。

2、体验法：本节课，我多次运用这种方法。

①在画手掌轮廓时，我让学生用自己的右手描画自己的左手，这除了是让学生体验了亲自实践的快乐，更重要的是教师早已从此时将学生的全身心慢慢牵引到活动中来，引着他们身临其境。

②通过淘宝游戏让学生得到情感的体验。

③最初，我是通过“名人名言”以及资料展示的形式向学生描绘音乐在调节情绪中的重要性的，后来我发现苍白的说教远不如学生亲身体验来得更直接更深刻，所以就改用了在课堂上听音乐的形式。音乐的选择主要采用对比式，如：欢快与悲伤的，兴奋与宁静的，舒缓与激昂的。学生听完音乐，马上就能产生情绪体验，从而感悟到音乐在调节情绪中的重要作用。

④利用课件将生活场景再现，假设的角色转换，再加上教师入情入境的讲述，这样间接式的情感体验更有利于学生切入主题。

3、案例引导法：要学会调控自己的情绪，首先得让学生知道自己平日生活中有哪些情绪。这一环节就是为了给学生一个例子，一个引子，打开他们尘封的记忆，让他们整理出自己在生活中表现出的各种情绪。

4、及时肯定，积极引导法：我利用投影让学生将自己写的内容真实地展现出来，通过交流让学生将自己真实地感受表达出来，并且不失时机地表扬“大家能把自己的情绪真切地表达出来，说明大家都很坦诚。”阳光性的评价让孩子们有了表达的信心和勇气，这样下面的教学环节就可以如鱼得水了。

5、讨论法：在让学生总结和寻求自己解决烦恼的办法时，我主要运用了这种方法。本环节要把时间充分放给学生，不要流于形式，走走过场，要让学生放开思想的包袱，尽情地交流。在交流中进行思想的碰撞，从而获得资源的共享。

6、暗示法：在本课结束时，我和学生共同歌唱《歌声与微笑》。无论是作词还是旋律，歌曲本身就能给学生一种很好的情绪调节，并且这首歌的出现还在于给学生一个积极的心理暗示，那就是让他们永远欢乐——将欢乐留给自己，留给他人。

教学后记

在本次的心理辅导上，我意在通过各种活动，如：游戏、案例、听音乐、绘图等让学生在活动中感悟明理。当然，这期间，我运用讨论、体验、案例引导等多种教学方法将活动贯穿始终。通过教学实践，我认为交流的作用有四：其一，能够再次梳理学生的思维；其二，能够在最短的时间内获取反馈信息；其三，能够达到资源共享的目的；其四，来自于同学之间的答案会产生一种榜样性的力量，给他们的学习带来激励；其五，让学生拥有主人翁的意识，积极参与课堂，以达到学生自主探究的目的。通过“个人班上交流”，“组内个人交流”，“小组代表交流”的方式让学生各抒己见，在交流中探讨，在探讨中明知悟理。

总之，学生的心理健康始终是一个敏感的话题，作为一名教育工作者应该明确自己的使命，关注学生的心理健康，同时还要讲究方式和方法，对学生进行正确的思想导向和行为引导，使我们的心理健康教育真正达到春风化雨，润物无声的至高境界。

做最好的情绪调节师

主题方法:以心理健康教育为主,有别于补救性措施的运用,以发展性、预防性为主要基点展开内容的组织和教学.【辅导目标】

了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

并逐步掌握方法。形成自我调适、自我控制的能力。能够比较理智地调控自己的情绪。懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。【重点】

1.学会排解不良情绪 2.喜怒哀乐不忘关心他人 【难点】 合理适时调空情绪

【辅导方法】 体验式教学

【辅导准备】 1.教师准备:(1)调查学生的不良情绪集中在哪些方面。(2)调查学生调控自己的情绪的方法和技巧。2.学生准备: 回忆以往自己在不良情绪调节方面的做法。【辅导过程设计】

环节 活动设计 设计意图 辅导过程：

上课后，老师调查课前老师让大家回忆自己以前生活、学习中存在哪些情绪，请同学起来给大家说一说。

设计意图

（这一环节设计意图是锻炼的勇气，无论什么样的情绪都敢大胆的展示出来）

思索感受

老师通过鼓励学生之后，又展示老师收集的画面让学生总结出四幅图中每一幅的情绪有什么不同，学生能从中总结出（喜、怒、哀、惧），然后老师让学生踊跃找出自己，并给同学展示出来。付图片：

走进变幻莫测的情绪世界，可以发现每个人都有丰富多样的情绪。人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。为了让学生知道情绪产生的原因也是多方面的。特意展示了 “下雨”图片

学生从中了解同样是下雨，但两个人却产生了不同的情绪。其中，人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。当人的需要得到一定满足是就会产生积极的情绪，如喜悦、兴奋等；当人的学要得不到满足或事与愿违时就会产生消极的情绪。老师让学生举出类似的例子。然后师重述：半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。

总结探究

通过展示情绪不同，结果不同，情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响，展示（李白、冰心）图片资料

设计意图

老师通过他们的事例能给同学们带来启发——我们要培养积极的情绪

体味思索

消极情绪对人的影响-a.同学小王的例子：

一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。

（学生讨论得出结论）：小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。

b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。

（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

（学生讨论得出结论）：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。

d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。学生讨论得出结论：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。老师同时给大家指出，当看到这些消极的情绪带来的影响不要恐慌，情绪是可以调适的）

设计意图

（这里的设计意图是让学生不要因了解了消极情绪的危害而产生恐慌心理）探究方法

老师教给学生在学习生活中中学生面对挫折时应如何来调节自己的情绪呢？

1、面对考试焦虑时，你会怎样调整？老师同时把一些简单的动作向学生展示，让学生学着做几遍，以加深印象。

深呼吸法、想象放松法（如想象天上是蓝天白云，面前是湛蓝大海。。）、6秒钟放松法（收缩腹部—收拢下颌—扭动身体—打哈欠）这样我们就会把过度的紧张情绪转移到别处，更有利于成绩的发挥。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。我们把这种方法成为注意力转移法。

生活体验

老师学生提出当同学朋友间出现了矛盾，如何对待自己的愤怒情绪，同时展示生活中的小漫画

学生摆明自己平时的做法（哭、喊、告诉老师）、等等

老师肯定学生的做法后又引导学生可以不可以用行动、用肢体语言表达，让学生跟老师一起做，学生照老师的样子拿一张纸、一支笔，闭上眼睛想怎么写就怎么写，想怎么画就怎么画，不要管写的什么，写得好不好，写完了，气消了，写下的”成果“立即撕毁。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，就象咱们同学说的找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。我们把这种调节情绪的方法成为合理宣泄法

老师要讲明发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分场合、时间、地点随意发泄既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。调控情绪最好的方法是学会自我调控。

小实验

老师带领大家一起做一个小实验：静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，问学生会产生什么感觉，（让同学们尝试几分钟。）

设计意图

这个实验，让学生明白语言能对人的情绪产生暗示作用。因此，我们可以利用语言的暗示作用来对不良情绪进行调控。自我暗示可以控制不良情绪的产生，而且可以对已经产生的不良情绪进行缓解。

用同样的方法教给学生当发怒时，会怎么做，学生从中领会可以反复地暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。一个人在消极的情绪中，也可通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此告诫自己。这就是自我激励法。自我激励是用理智调控情绪的一种方式，是一种精神动力。

小活动小收获

老师邀请四个学生（最好是男生）上讲台来要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。备注：（较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上）。这四位同学很聪明。然后老师问大家老师让他们这样做目的是什么，设计意图

让学生知道调节情绪就象解几何题一样，同一个问题有两个甚至多个解法

由此看来，如果换一种思考问题的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。这叫心理换位法。

换位思考

老师提供材料并展示问题：中午,期中考试成绩发下来了,张亮考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常难过,也很懊恼。邻座王强考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了,如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》光碟,到时候,我借给你们看。”张亮听到这话,一声不响地走出教室„„ 王强当时的情绪表达是否合适? 你能想象当时张亮的心情吗? 情绪的表达是否只是自己的事情? 我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢? 设计意图

表面上看,情绪表达似乎是个人的事情,其实不然。每个人都生活在集体之中,而且,人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在适当的时间和场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此,情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度,这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦会减半,同学们的情谊也将更加深厚。

升华法：在愿望不能实现时可以学会把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。塞万提斯在早年不幸的基础上，写出了《唐·吉诃德》；歌德在失恋的基础上，写出了《少年维特之烦恼》。

评选情绪调空高手： 老师讲明，幽默同时也是生活中的调味剂，对调空情绪起着独特的作用，让大家看两幅漫画

设计意图

让学生知道运用这种方法往往会让大事化小，小事化了，以至烟消云散我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？

学习榜样做情绪调控的高手 为什么选她（他）—— 有谁自荐—— 自荐自己的理由——

师：希望大家向他（她）们学习做自己情绪的主人，做情绪调控的高手。我要做最好的情绪调节师

播放歌曲《欢乐颂》的同时师生一起总结今天的收获，老师还同时提出自己的愿望，老师希望同学能把这节课总结的方法真正的运用到学习和生活中去，同时用这些方法热情地帮助周围的同学和朋友。

屏显9------：板书：

一情绪；喜怒哀惧

二积极情绪和消极情绪

三调节策略﹛

1、转移注意力

2、合理宣泄﹛①哭

②诉

③动

④喊

3、自我控制﹛①自我暗示

②自我激励

③心理换位

④学会升华

4、幽默化解法

教学后记: 以理论提升、心理调适、教学实操、三方面为有机整体,通过开展这节课学生对于自己已经有的情绪和今后可能会有的情绪有了大致的了解,并且从心理上对于不良的情绪也会给予预防和调试.有利于中学生健康心理的培养.从而达到理想的教学目的.做 情 绪 的 主 人

吴家山第五小学 高娜敏

一、活动目标：

认知目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。情感目标：通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

行为目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

二、活动准备：

课件、彩色笔、情绪气球

三、活动设想：

高年级学生正处在青春期，他们随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力。本节课以认识和控制情绪为线索，初步教给学生控制情绪的方法。

四、设计理念：

（一）创设情境，引导体验情绪

在心理学中，“情绪”是个很抽象的概念，活动中，让学生体验、认识什么是“情绪”，是首要任务。对此，我们设计了特殊的情境，让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种基本的情绪。接着引导学生动手画画气球，直观的用颜色显现自己的情绪。

（二）联系生活实际，学会控制情绪

当今学生多是独生子女，父母对他们的期望值过高。六年级的学生又处在青春期，生理、心理正处于特别发展期，情绪波动较大。针对学生的现状，我们让学生在绘画“情绪气球”之后，与同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时，可以怎么做？”并且在活动中，组织学生根据自己的图来表述自己的心情。从而，帮助学生体会他怎样做才能控制自己的不良情绪，使自己处在良好的心理状态中。

五、活动过程

（一）、暖心活动，认识情绪。（屏幕显示课题：做情绪的主人）

同学们，今天我们上一节公开的心理健康教育活动课。大家心里肯定有些紧张？ 先让我们来做深呼吸训练运动，放松放松紧张的情绪。（轻音乐响起，师生做深呼吸训练运动。）反思(一开始，以轻松的音乐为背景，教给学生呼吸训练运动克服紧张情绪，学生马上产生参与活动的兴趣，并为下面的活动做了很好的铺垫。)

这节课，我们来认识什么是情绪？并学会控制不良的情绪。老师先请几位同学上台做情绪表演，其他同学猜猜他们表演的是什么情绪？

刚才表演了几种情绪。同学们，在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的“情绪”，我们时时刻刻都在跟“情绪”打交道，刚才表演了几种情绪。除了这些情绪，你们还了解人具有哪些情绪？ 如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？ 高兴、激动 如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？遗憾、气愤，愤怒 如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢？ 忧虑或焦虑 如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张、胆怯甚至害怕

5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒

6、如果你的亲人患了重病。你会有怎样的感觉呢？ 忧伤、难过

是的，人类具有各种各样的情绪。根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。（多媒体显示四张面谱及四种基本情绪。）但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？

（二）、创设情境，引导体验。

老师回忆这两周经历过的事情，了解了自己的主要情绪。我用不同的颜色表示不同的情绪，用电脑绘画了一束气球。谁愿意猜猜情绪气球的秘密？

你们想不想也画一幅“情绪气球”？

好，我们先打开记忆的闸门，回忆这周经历的事，具有哪些主要情绪？ 你可以自由地用不同的颜色来表示不同的情绪，动手画画。

请大家拿着自己的画去找好朋友或老师交流自己的情绪气球。谁愿意上台来交流自己的情绪气球？

3、我们可以通过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪？

（三）、共同探讨、总结方法

同学们，我国有句俗话：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，”“人逢喜事精神爽”，我国古代医书上也有“喜极伤心”、“怒极伤肝”、“忧极伤肺”、“恐极伤肾”等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？

老师小结：这些说法形象的告诉我们情绪不够稳定会伤害自己的身体。你能联系生活实际谈谈自己的情绪变化吗？

老师小结：当我们在生活中遇到不如意的事你要学会控制不良的情绪，做情绪的主人。

（四）、分享经验、心理测试

（课件）；年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：“春在哪里？” 年年失望年年望，事事难成事事成。横批：“春在心里。”

（提问）：这两幅对联有什么不同？反映了作者什么情绪？这个故事告诉我们什么道理？

俗话说：“海纳百川，有容乃大”。人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。

教师总结：

同学们，我们人的情绪就像“神奇果”。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至后果不堪设想的事情，这是情绪对人的消极影响。人成长的过程中，总会遇到种种的挫折和困难。当你遇到情绪不够稳定时，你可以写日记、听音乐、读书看报、找人倾诉等。你还可以选择适合自己的方法去做。

（多媒体显示控制不良情绪的几种方法：写日记、听音乐、读书看报、找人倾诉。）最后让我们随着《健康歌》的音乐唱起来吧！把所有的烦恼都抛开，愿同学们都永远快快乐乐。教学反思： 这次教学，让学生知道不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极的良好的情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极的不良的情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。我们每一个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。由情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。但是，我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可能避免。面对着这些不良的情绪体验，引导学生知道应该怎么办？让情绪任其发展吗？显然是不应该的。如果真是那样，我们就只能成为情绪的奴隶，任由他支配自己的行为。从而知道学生应该成为情绪的主人，学会调节和控制自己的情绪，使自己尽可能的保持乐观开朗的心情。

由此可见，情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。在设计分享经验的过程中能够让学生说出自己的真正想法就算达到了真正的目标了，但是学生的体验可能浮于表面现象，所以我只能用自己的感受做相应的总结。

情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。希望自己能够从中总结出自己的不足，为自己以后的教学活动起到良好的调节作用。

心理健康教育活动课设计：走出情绪的深渊

荔园小学 郑怀璇

一、活动内容：走出情绪的深渊

二、活动目标：

1、帮助学生掌握缓解消极情绪的方法。

2、引导学生培养积极愉快的情绪，使他们有一个好心情。

三、活动过程：

一、引入课题：（12分钟左右）

（一）师：同学们，你们在平时的学习、生活中有没有遇到顺心或者不顺心的事？

当你遇到顺心的事时，你们的心情是怎样？ 当你遇到不顺心的事时，你们的心情又是怎样？

学生畅所欲言

师：不管是高兴、愉快还是伤心、难受这就是我们所说的情绪。

板书：情绪

师：我们希望自己经常保持愉快的情绪。但是，在日常的生活中、学习中、遇到不愉快的事总是难免的，他会随时出现在我们身边，那么不愉快的情绪频繁出现或者延续下去好不好呢？下面我们来看小品表演，请同学们边看边思考两个问题：

1、小品中的人物出现了几种消极的情绪？

2、这些消极情绪对小品中的人物有什么影响？

（二）小品表演：

学生甲、乙各自在看刚发下的语文试卷

学生甲自言自语地说：“唉，这下完了，85分，比上次下降了10分，爸爸、妈妈知道后一定会很失望。这道题怎么多扣我两分，老师从来没对我好感过。”然后趴在桌子上闷闷

不乐。

学生乙：“甲，放学了，我们一起吧。”

学生甲瞅了他一眼，不理他。

学生乙上前看学生甲的考卷说：“哎呀，这道题是要我们把反问句改为陈述句，老师也讲过了，你怎么又做错了，真可惜。”

学生甲：“是呀，我脑子笨，没本事，有什么可惜的，有些人开心还来不及呢！”

学生乙：“你不要太难过了，我上次测验也只有75分。”

学生甲：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，学生甲的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交甚至不交。

(三)学生讨论：回答：教师归纳并板书：

1、学生甲出现了以下消极情绪：

a：愤怒、生气、烦恼 b：悲哀、失望、痛苦 c：紧张、荡然、焦虑

2这样做对他会产生什么影响呢？ 板书 深渊

学生回答：（略）

（四）小结：

人生不如意之事，十之八九，每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受受折，引起心情不愉快，这是人们很正常的一种情绪体验。

二、小结讨论。（25-35分钟）

师：请大家回忆以前你们遇到哪些不愉快的事情。想一想后来你们是怎样变得高兴、愉

快的，请大家各抒已见。

要求：每个同学至少列举一次曾使自己情绪消极的事件，谈谈此事件留给你的影响，最后用什么方法来消除，相信每个同学都会毫无保留地介绍自己，这样每个人都会受益非浅。

学生讨论、交流。

师：刚才这么多的同学介绍了自己遇到不愉快的事件，并把这些消极的情绪用什么方法解决了，在这些方法中，有哪些需要改进的吗？

学生补充改进方法。学生说，教师板书：

保持冷静：退一步海阔天空

事后讲清：避免误会

适当渲泻：听歌、散步、找人交谈┅┅

换位思考：学会宽容

师：刚才同学们说得很好，我们用什么方法来祝贺他们呢？

教师和全班同学口头对他们表示祝贺。祝贺语：““你你快快乐乐，我我开开心心。””

三、总结：（10分钟）

1、让我们再来分析一下刚才的小品，小品中的甲有消极的情绪，起原是语文测验下降了10分，他愤怒、烦恼、失望、痛苦，他这样做不利于提高自己学习成绩。通过我们刚才讨论的方法，你能对甲说些什么呢？帮他走出情绪的深渊。

学生答：„„

2、名言相赠

通过这堂活动课经过大家的交流与总结，同学们了解了许多调节情绪的方法，也找到了适合自己调节情绪的方法，如果我们能把这些方法用于学习、生活中，相信你们一定能从情绪的深渊走出来，每天都有好心情，每天都是快快乐乐的，有一句名言说得好，天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地过每一天。

高等教育心理学案例 篇7

我们知道,学习困难生学习成绩差、经常迟到旷课、影响课堂纪律、往游戏机房跑、彻夜未归;家庭贫困生在学习的同时,总是要考虑自己下学期的学费、住宿费问题;少数民族学生刚入校,对周围的环境会非常不适应,无法跟上学习,更无法融入集体,而且民族问题亦是一个敏感的话题。因此,在辅导员老师眼中这些学生是最容易产生心理问题的,是最需要关心、关注的。很多辅导员在工作中思考的问题也基本上是围绕着这些同学,但我们发现很多辅导员都忽视了一个最重要、最需要关注的群体,那就是平时成绩优异、表现好的“优等生”。事实上,根据心理学数据分析,在大学生心理健康的过程中,最经受不住打击、最容易产生心理问题的就是这些被老师、家长认为最放心的“优等生”。下面我们就用几个案例来告诉大家,“优等生”的心理健康教育为何不容忽视?

案例一:小怡是一名大一新生,她学习认真,对老师也很有礼貌,辅导员看她平时表现还不错、学习成绩也很好,就让她担任了班级的学习委员。但是在一次心理测试中,辅导员发现小怡有严重的心理问题,甚至有自杀倾向。通过与小怡的深入交谈,辅导员发现小怡同学已经参加过两次高考,但是两次的高考都没有考到自己理想的大学,所以心情一直很低落、内心非常压抑,而且小怡的父母对她的期望也非常高,希望她能考上名牌大学,现在两次高考都没有考上,小怡觉得非常对不起自己的父母,更没脸见亲朋好友。在交谈的过程中,小怡情绪比较激动,而且十分紧张,有时候一着急说话就有些结巴,最后在抑制不住内心紧张、激动的情绪下,小怡痛哭了起来。

分析:小怡对自己有非常高的要求和期望,所以当第一次考上的大学并不理想时,她选择了二次高考。小怡对自己要求过高、理想过高、过于追求完美、过分在意外界的评价,所以当经历了两次失败后,小怡就很难接受这个事实,更不知道如何去面对自己的父母和亲人。由于无法面对自己的失败,小怡产生了紧张、激动、焦虑等不安情绪,造成了极大的心理压力。在小怡身上我们看到了什么叫期望越大,失望越大。造成小怡有极大心理压力的不仅在于她对自身的要求,更源自她的父母和社会。如果不是心理测试,辅导员也不会及时了解小怡的问题,如果没有发现小怡的问题,后果将不堪设想。

案例二:在读大学的时候,小刚非常认真刻苦的学习,为的就是能证明自己的实力,获得一等专业奖学金。每天,小刚都会出入自习教室和图书馆,课间还会抓着任课老师问问题。经过一年的努力,小刚获得了二等专业奖学金。在大家看来这已经是一个非常不错的成绩,但是小刚却认为自己想要获得的是一等奖学金,而不是二等奖学金,他发誓下一学年自己一定要获得一等奖学金,把这一学年获得一等奖学金的同学比下去。为了能早日实现自己的目标,小刚把自己所有的时间和精力都放在了学习上。为了学习,小刚拒绝了一切朋友。慢慢地,小刚与周围同学疏远了,每天都是一个人走在校园里。突然有一天小刚觉得自己特别的孤独无助,心情也特别的烦躁,他想找一个人来倾诉,但是环顾四周,周围已经没有同学和朋友,小刚非常沮丧。

分析:在学习的过程中,小刚对成绩、名次看得非常重,他认为不是第一就是失败,只有第一才是判定自己学习好坏的标准,只有第一才是自己实力的有力证明,只有拿到第一,才算是“优等生”。第一的目标让小刚产生了强烈的好胜心,虽然说好胜是一种积极的心理现象,它能够促进小刚不断的努力学习,争取更大的进步,但是当小刚的好胜心太强的时候,产生了消极作用,好胜心使小刚产生一种非要压倒对方不可的思想,从而把自己所有的注意力都集中在这件事情身上,忽视了周围其他的事物,最终导致小刚缺少正常的课余活动和人际交往,严重影响了自己与同学间的友好关系,对其自身也产生了严重的心理问题。

以上这些案例告诉我们,我们不可以只将视线放在那些学习困难生、家境贫困生及少数民族生身上了。在我们的大学校园里,像小怡、小刚这样的“优等生”无处不在,在这些“优等生”的身上暴露出了很多问题:(1)(2)(1)过分追求完美、对自己及别人期望过高;(2)过分在意外界的评价;(3)骄傲、自大、自负,以自我为中心,无法听取别人的意见;(4)争强好胜;(5)仅仅重视学习;(6)缺乏独立的自理能力;(7)过于敏感,无法接受挫折与失败;(8)不会交往,不合群,不快乐。

可见,“优等生”身上存在着不同程度的心理问题,而且这些心理问题正在对他们的健康成长造成极大的障碍,这是一个无庸置疑又必须正视的客观事实。为了让这些“优等生”能走出这种心理困扰,辅导员在做工作的时候应该注意几点:(1)(3)

(1)关注各方面的变化。关注“优等生”的学习、生活及情绪等各方面的变化。通过一些细微的变化,了解他们的心理变化。这些“优等生”生活规律的变化,学习成绩和情绪的波动都一定程度上反映了他们的心理。同时社会因素、学校因素和家庭因素也对这类学生的心理起着极其重要的作用,大学的扩招导致就业市场竞争的加剧,再加上他们本身对自己期望较高,这样更增加了他们心理压力和焦虑的程度。针对这些变化与波动,作为辅导员我们应该仔细分析他们波动产生的原因,并对他们进行引导。

(2)心理辅导。对“优等生”进行长期的心理辅导。很多“优等生”都比较敏感,所以在对其进行心理辅导的同时,一定要注意方式方法,既要尊重他们,理解他们的内心感受,又要帮助他们摆脱心理困扰。针对“优等生”的才能给予一定限度的鼓励与肯定的同时,针对他们的不足也要进行适度的教育批评,慢慢消除他们的自大或以自我为中心的心态。对于已经存在心理问题的“优等生”,辅导员应该倾注更多的爱心、耐心、细心和责任心,并引导他们求助心理咨询中心,由心理咨询师对其进行专业的心理辅导,以对他们不同的心理问题做到对症下药,从而减轻并消除这些心理问题。

(3)引导进行自我评价。引导“优等生”进行正确的自我评价,评价自己各方面的能力。很多“优等生”由于经常被光环笼罩着,往往只看到自己的优点而看不到自己的缺点,同时也只看到别人的缺点而看不到别人的优点,这样他们就不能正确的评价自己和他人,这样就会导致他们在与同学相处过程中出现一些问题。在教育的过程中,我们要正确的引导这些“优等生”对自己做出正确的评价,看到自己优点的同时也要意识到自己的缺点。

(4)鼓励参加各种集体活动。大学的校园活动丰富多彩,有院学生会、校学生联合会以及学生社团等等。这些社团有其存在的意义与重要性,首先可以培养同学的个人兴趣爱好,提高个人技能;其次在组织活动的过程中学生需要共同合作来完成活动的组织,这样可以提高他们的团队合作能力,为他们以后的工作奠定基础;再次在活动过程中增加了学生们之间的交流与沟通,提高他们与人交往的能力。但是多数的“优等生”没有意识到参加这些活动或社团的好处,他们认为作为学生只要把自己的学习成绩搞好就可以了,参加那些活动都是浪费时间,影响学习。此时我们就应该对他们的这些思想进行一定程度的干预与教育,让他们认识到在搞好学习成绩的同时也要培养自己其他方面的能力了,提高个人的综合素质,这样对他们的将来会有很大的帮助。

(5)与家长进行沟通。经常与“优等生”家长进行沟通,加强对“优等生”的心理健康教育和综合能力的培养。当今社会,很多家长只注重孩子的学习问题。正是由于家长错误的教育方式,使得“优等生”对学习有了错误的理解。所以无论是辅导员还是家长都应该有一定的忧患意识,不要认为“优等生”学习成绩好,其他方面就可以熟视无睹。辅导员与家长要共同重视学生的心理健康教育,及时疏导学生的不良情绪,缓解学生的学习压力,从而给学生营造一个良好的氛围。在发现学生在行为举止上有异样的时候,辅导员与家长之间应加强沟通,共同配合解决“优等生”的心理问题。

(6)进行“挫折”训练。通过“挫折”训练,提高“优等生”的抗挫能力。很多“优等生”一直都在顺境中成长,无忧无虑,完全没有忧患意识,一旦遇到打击、挫折的时候,他们会表现得手足无措,不知道如何应对、很多学生会选择逃避,随之而来的就是消极、一蹶不振、心理防线完全崩溃。为了能让“优等生”在遇到挫折时能勇敢的面对,辅导员可以采取一些“挫折”训练,定期让“优等生”走进一些教育基地、工厂、社区,让他们真正体会一下劳动的艰辛;家庭条件好的孩子可以与农村的特困生结对子,互相通信,互相帮助,从他人身上学一些应对挫折的能力等等。相信通过这些“挫折”训练,必定能使“优等生”更加勇敢的面对挫折,并且从失败中吸取经验教训,磨练意志,增加克服困哪的勇气,提高解决问题、适应环境的能力。

大学不是培养一心只读圣贤书的“优等生”,大学的任务不仅在于提高学生的专业技能,更重要的是对学生进行思维方式的训练,人格的养成,人际交往能力的培养,处理问题的能力等等。为了能为国家、为社会够培养出德、智、体、美、劳全面发展的“优等生”,我们必须开始重视“优等生”的心理健康教育。

参考文献

①王东莉,黄超.我优秀我烦恼.高等教育出版社,2008.5.

②傅安球.实用心理异常诊断矫治手册.上海教育出版社,2005.8.

大学生心理健康教育的案例研究 篇8

关键词:心理健康教育;倾听原则;嫉妒心理

收稿日期:2009-11-25

作者简介:杨丹(1982-),女,黑龙江哈尔滨人,黑龙江东方学院人文社会科学学部辅导员,研究方向:思想政治教育。

年轻的大学生正是人生情感体验最丰富、学习生活最多彩,心理行为最活跃的时期。大学生在此期间要构建自己独立、成熟的内心世界,从此切断个人与父母、与家庭在心理联系上的“脐带”,这个阶段各种矛盾冲突交织在一起,加上社会正处在转型与变革的时代背景下,使得大学生心理问题增多。本文将通过案例的形式对大学生心理健康教育进行研究。

案例一:路某是某高校汉语言文学专业学生,2009年的某个凌晨1点钟,辅导员老师接到校保卫处反映该同学被网友发现有自杀倾向并拨报“110”,其在QQ空间中发了份《遗嘱》。随后经调查发现,该同学正在寝室看书并未发现异常,看似平静。原来《遗嘱》只是她写了很久的一篇文学作品,今天只是心血来潮,想在网上发表一下,并无他意。

分析:虽说路某当时并无自杀念头,但其所谓的文学作品《遗嘱》中所反映出来的人和事是有生活原型的,路某的心理问题很是令人担忧。据了解,孩子曾亲眼目睹过母亲有婚外情行为,而懦弱的父亲因“吃软饭”对此不闻不问。这对路某的心理影响很大,导致她厌世,少言寡语,长期的情绪低落且没有正常的发泄渠道造成心理情绪积聚,有较明显的抑郁表现。

对策:坚持用“爱心”疏导学生,先用“倾听原则”让学生把因家庭、生活、学业、爱情及人际交往等原因造成的心理积压倾诉出来。允许学生大声喊叫,道出心中的不满;允许学生放声哭泣,泄出心中的委屈。然后引导学生说出内心深处的“秘密”,当把一切都说清楚后,其心情就基本趋于平静了,再进行劝导工作。

案例二:北京某高校大三学生崔某被利器砍死。事后,死者的一名同学赵某被警方带走。据了解,此前两人曾是要好朋友,都追求过一名女生,从此关系紧张。还曾因此产生过节大打出手,当问及为什么要杀害崔某时,赵某说:“我得不到别人也要承受痛苦。”

分析:这种暴力犯罪产生的根源是嫉妒心理。嫉妒心理多产生于差异造成的心理失衡。“既生瑜何生亮”就是对嫉妒心理最好的诠释,而报复是不计后果的寻找各种机会对同学、朋友等采取不正常的手段甚至是利用暴力行为进行反攻。崔某就是因自己求爱失败好友成功,而生嫉妒心理,滋生了越来越多的矛盾,最后升级为暴力犯罪。

对策:对这类嫉妒心强、内心敏感且脆弱的学生应提前进行心理疏导,应做到以下几点。第一,要告诉学生世界上没有完全相同的两片叶子,人和人之间存在差异也是很正常的事情,这是知其不足而前进的动力,而不是就此引起相互拆台的恶性竞争。第二,要帮助学生尽快转移目标,激励其树立长短期目标,引导学生不要目光短浅地盯住一时的利益争斗或情感得失去计较,每个人都有选择的权利,要学会尊重他人的合理选择,做立长志胸襟广的人。第三,对学生的心理不平衡要给予补偿,比如赵某在感情上失败了,在活动中进行适当的奖励,在学习上及时鼓励,介绍更多的朋友给他,以弥补心理上的不平衡。第四,给学生讲清嫉妒心理的危害——害人害己,为了满足一时的发泄快感,随之将付出深深的自责和悔恨,甚至生命的代价。案中的赵某将面临法律的严惩,断送了自己和他人的青春和生命。

案例三:小钱和小贾是高校“夫妻部落”中的一员,两人在校园附近悄悄的租下一处房子,过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言,双方对未来都没有太明确的想法,目前生活在一起只是为了“相互取暖”,是一种“习惯”而已。最近对高校大学生的一项调查中表明,在接受调查的学生中有13%的学生坦言大学期间有过性行为。

分析:在当代教育体系下,青年人“知、情、意”处在不平衡状态。往往是智商比较高,情商比较低,而意志力就更弱,不能很好地管理自己。对于大多数学生来说,从年龄上分析已经达到国家规定的男性22周岁、女性20周岁的法定婚龄,所以说他们对性更充满渴望。但是真正了解的并不多,也有的情侣因是否发生性关系而闹翻,这些都很深地困扰着现在的大学生。学生们可能没有很强的意识,觉得爱和性就是一种心理和生理上的体验和感受,漠视了这背后还有个极其严肃的“责任”问题。正如小钱和小贾一样,多数同学觉得同居只是一个“习惯”,只是在寻求一种心理“安慰”,彼此仅仅“依靠”,就没什么未来而言,对责任问题并无任何的考虑。社会的开放性越来越高,受传统思想的束缚也越来越少。

对策:首先,在高校教育中不能规避“性教育”这个话题,要努力在这个问题上为男女同学分设不同的课堂,进行相应的科学指导。其次,发现问题不要生硬地批评指责,要善于引导,给学生讲明道理,让其认识到以学业为重,要分清主次。通过教育鼓励学生增强自身的责任感,懂得自尊、自爱、自重。再次,学校应加强监督管理力度,对学生晚归寝严格检查,加大纪律要求,定期对校外居民区排查。最后,加强社会监督力量。对“旅店”、“租房”的管理应从严,使校园“夫妻部落”无栖息的场所,从源头上进行遏制。

大学生心理健康教育是高校德育工作的重要组成部分,我们看到这已经关系到大学生的学习、生活、成长甚至生命。我们要时刻关注大学生心理健康教育进而提出相应的解决对策,以便推动高校心理健康教育工作的健康发展。