心里健康计划

心里健康计划（通用9篇）

心里健康计划 篇1

工作计划

新学期，新希望，一切都有了新的开始；一切都以新的面貌重新开始，在第二学期能够担任班里心理委员我感到十分荣幸。经过一段时间的锻炼与学习，我对这份工作渐渐有了深入的理解，同时也认识到心理委员这个职务不是随便就能担任的。我们是心理健康知识的传播者，同学交流的倾听者，与同学信息沟通的反馈者，这就说明我们不仅要耳察八方，及时了解同学们的心理状态；还要提高自我修养，从自我做起，尽量让自己在同学们心目中的形象是：真实、开朗、乐观和大方，这样班上有心理问题的同学才会和自己交流。

在这学期里我会在前任委员工作的基础上新增一些符合我们班情况的工作，包括：

第一、协助班主任完成心理辅导工作，协调各班委，做好班委会会议决定，共创良好的班风出一份力。

第二、发动寝室长在宿舍中的作用，积极协调班委会的决定。第三、认真填写相关的信息资料并及时向上反映，收取心理健康信息，对所反映的问题做出相应的措施；

第四、和同学们建立良好的人际关系，让同学们相信自己，易接纳、信任自己，深入细化心理健康工作；

第五、要善于洞察、发现同学们的一些变化，如生活规律改变，脾气改变，情绪改变等，主动关心同学，耐心倾听，提供心理援助，解决浅层的由心理因素导致的人际冲突，情绪不良及行为问题，主动深入到同学中去；

第六、本着理解与支持的原则，细致询问，如果是浅层心理障碍，自己多开导、鼓励他们，如果是潜在性心理问题，及时向班主任或心理咨询中心汇报。

心里健康计划 篇2

大学生是未来社会主义新中国的栋梁、祖国的花朵。作为二十一世纪的建设者和接班人, 他们的各种心理问题和心理障碍引发的诸多问题正日益引起全国人们的关注。它涉及大学生生活和学习的各个层面, 使众多的栋梁之才在学习领域、人际交往、自我方面经受忧郁、困惑、浮躁、自卑、恐惧、压力和无法适应等多方面的折磨。这些问题已成为影响高校学生学习、生活和导致休学、退学甚至产生叛逆、自杀、攻击等过激性行为的重要因素, 同时更阻碍了他们健康成长和为社会贡献自身才能。因此, 大学生的心理问题阻碍了信息化社会的步伐, 而高等院校作为培养未来国家栋梁的摇篮, 进行大学生心理健康教育势在必行。

二、提高大学生心理健康教育的对策及措施

1、高校党委组织要认真贯彻执行, 是做好工作的前提

(1) 摆脱传统理念, 提高认识。要把大学生心理健康教育工作提到高校党委组织作议程, 制定具体的教育方案, 有目的、有计划、合理而又高效的开展工作, 心理健康教育要面向高校所有学生, 重点是对情感的迷茫、对学业的困惑及际交往失调问题的大学生, 应该着重加以引导, 不再用“一刀切”和“杀鸡敬猴”的传统教学模式。

(2) 加大资金和教学投入。要在人力、财力、物资等方面给予支持和必要的经济保障, 同时也需要政府的投入和扶持。要建立一支高素质的心理咨询师资队伍, 配置完善心理健康教育体系, 如设置心理咨询平台、心理咨询电话、心理治疗仪等装备。

(3) 落实自身职责、建立防控体系。学生管理机构和院校部门要经常深入了解高校学生的学习情况、生活现状和情感行动, 有系统性对大学生建立起防范监控机制, 特别是关注产生感情的学生、家庭贫困的学生及有心理障碍的学生等。

2、将心理健康教育工作纳人正规教育日程

(1) 建立心理咨询平台。以心理咨询室为心理健康教育的阵地和堡垒, 重点培养高素质、有责任心、爱岗敬业的心理健康教育队伍;合理安排大学生心理健康教育课, 开展《大学生心理健康》等有关宣传普及心理科学的活动, 加强学生对心理健康的认识;按时举办的心理讲座, 使大学生全面、系统的了解自身心理发展规律, 了解心理卫生的基础常识及改变思维模式以至于保持心理健康成长。

(2) 成立大学生心理健康社团、协会。把心理学爱好者集中培训与指导, 培养一批心理健康教育的骨干力量, 由他们去开展“学生之间的心理健康教育”将更有协调力。同时, 通过大学生心理健康协会开展多种心理健康活动:如感情心理测试、大规模地开展心理健康普查活动等。因为大学生阶段的同龄人都会面临许多共同的人生目标和相似话题。因此, 适当开展“人际关系拓展”、“领导才能培训”等活动, 让学生互相帮助、相互交流、共同支持达到改善和适应社会的目的。

3、构建完善的校园文化建设

(1) 营造良好的班级、宿舍文化氛围、构建和谐的教育、教学体系。班风的好坏, 直接影响校风、学风, 而良好的教学、教育风格有助于培养大学生乐观向上的人生历程、和谐的人际关系、保持一颗平常心。

(2) 开展健康、有益的文化活动。良好的文化活动可看作达到有教学目的方法和途径。高等院校可利用校园广播台、电视直观、计算机网络教育、班报、校刊等传播媒介, 通过文化活动, 关注和重视学生的个别差异, 根据不同类型学生的内心需求, 开展各式各样、有针对性的心理健康教育氛围, 包括社会交际与学生普查、教学交流、互助互学等等。这不仅能使大学生在文化氛围中增长见识, 发挥特长还可以激发大学生的参与意识和培养爱好、缓解身心压力、调整心态, 保持自身更快乐、更健康的成长与发展。

4、引导大学生自我调整, 积极面对现实

引导大学生自我完善和自我教育, 塑造良好的自信心。心理健康教育工作要以高校学生为主体, 想要从根本上调整他们的心态, 主要依靠学生自身主动适应与勇于面对现实及社会, 引导学生自我认识和自我教育, 促使学生自信、自强、自尊。“人非圣贤, 谁能无过”, 功绩显赫的人也是从失败中走出来的, 没有失败怎么会取得成功呢?这就要求大学生相信自己、客观地完善自己、接纳自己。

三、总结

心里健康计划 篇3

关键词： 智障儿童心理问题 辅导对策

所谓心理健康，是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。有专家为小学生心理健康制定了以下几点标准：正常的智力、稳定的情绪、适度的反应、和谐的人际关系、心理与行为符合年龄的特征、能够适应学习生活等。我是一名特殊教育学校的老师及班主任，站在特殊教育的角度看，智障学生由于生理缺陷,家庭、学校教育和社会等诸多因素的影响，其心理健康发展水平往往比健全小学生心理健康的标准水平相差悬殊，我们也就不能用小学生心理健康标准来衡量智障儿童。但在特殊教育学校实行素质教育的今天，我们一样的倡导以人为本的教育理念，让学生成为一个完整的自己,“健康的心理”对于智障儿童来说是极为重要的。因为智力的康复、情绪的稳定、正确的认知、坚强的意志等心理素质，是他们将来适应社会生活与寻求自身发展的关键。

一、目前智障学生存在的几种常见的心理问题

（1）情绪紧张、压抑，消极沮丧或喜乐失度；对人多怀有敌意。他们平时多表现为缺乏自信心和自制力，做事难以举一反三、坚持到底；性格极其孤僻。弱智儿童一般不是某一心理过程水平低下，而是整个心理活动各方面的水平都很低下，受生理、心理因素的影响，在交往能力方面常常低于正常儿童，他们常常沉浸在自己的世界中，无视周围人物的行为，即使有时想与同伴交往，也缺乏交往的技巧，不会表达他对同伴的友好，不会对同伴提出要求，更不会说出自己的想法。

（2）不可遏止的冲动性。弱智儿童由于自我控制能力差，对外部的刺激常不能很好地辨认理解和做出合理的反应，以至对外界的刺激会做出很原始的反应。这种原始的反应受激情冲动的支配，不经过是非判断和思考就直接转化为行动，也不考虑所产生的后果。如弱智儿童遇到不满意的事，会将自己心爱的玩具或家里珍贵的东西摔坏。缺乏目的性和灵活性，思维方式刻板，个人意志行动差、自卑，遇到困难就放弃。生活经验有限，参与活动少，心理发展迟缓，个性发展受限，缺少鲜明的个性。

（3）易受暗示和脾气固执。弱智儿童一方面易受暗示去作别人故意唆使他做的不该做的事，另一方面对别人的合理建议却不能接受，显得很固执。独立性差、 任性、固执、是非观念薄弱、情感调节差，只受机体的需要和激情支配很难按社会所要求的道德行为标准来调节和控制。

二、做好智障学生的心理健康教育工作的重要性

心理健康教育是老师们开启学生心灵之门的一把金钥匙。作为智障教育的一线教师，我认为作好智障学生的心理健康教育工作，对促进智障学生的健康成长、促进教学高效化和活跃学生课余生活极为有益。智障学生由于生理、心理特点，不能像正常人一样交流沟通，而正常人也常常忽视他们的心理需求，不能及时了解他们的所思所想，使得智障学生常常处于一种封闭、半封闭状态，极易产生不同程度的心理问题。因此，作为特殊学校的老师，在完成各科教育教学任务的同时，有责任、有义务走进这些孩子们中间，帮助他们疏通心理障碍，培养健康的心理。然而，智障学生所具有的独特心理特征和行为方式，使得老师们对智障学生进行教育工作变得十分复杂、需要更具耐心和细心。

三、对智障学生进行心理健康教育的辅导对策

心理健康教育即心育。它是一种有目的地培养和发展学生良好的心理素质，提高其心理机制，充分发挥其心理潜能，使之形成适应现代社会所需要的健康人格和个性的教育。

第一、关爱学生，开启学生心灵

教育家陶行知曾说过：“对待学生，归根结底是一个“爱”字，没有爱就没有教育。” 爱是教育的基础，爱是双向的，要让孩子对你产生信任、依敕，就必须真正爱他，要做到：走进教室，走进学生的心里。与孩子建立了亲密的感情后就能比较好地开启孩子的心灵之窗、拉近和孩子的距离、消除隔阂，就可以营造宽松的氛围，这是培养健康心理的前提。

第二、了解学生，掌握学生信息

俄国著名教育家马申斯基说过：“如果教育者希望从一切方面教育人，就必须从一切方面了解人。不了解自己的教育对象，就难以做到真正的爱，难以实施有的放矢，行之有效的教育。”学生们都希望自己的老师了解自己、理解自己，智障学生也一样。实践告诉我：对学生用心，特别是对智力障碍学生用心，关键是掌握学生的信息，了解每一个学生的身心故事。只有这样，才能全面的了解每一个学生的身心健康状态，才能在进行心理健康教育时，把握好尺度，因人而异地施教，即“一把钥匙开一把锁”。

掌握学生信息，了解每一个学生身心故事，用心观察学生的一举一动，了解他们的思想动态，帮他们解决困惑、解答疑难、鼓励他们有战胜任何困难的勇气。教师只有深入了解和仔细研究学生各方面的实际情况，才能达到教育好学生的目的。

第三、开展活动，辅导学生心理

为让智障学生融入常规的学校生活，学校宜将他们按年龄编入适当的班级，再由教师跟据不同学生不同的需要、学习表现和教学活动性质，安排以下不同模式进行心理辅导。

1、个案辅导活动：个案辅导对象可以是未能适应学校环境的初入学学生，或是那些过度活跃及有情绪、行为问题的学生；每个智障学生，都有适合于自己的学习方式。个案辅导教学一定要针对不同学习类型的学生，寻求多种、多变、复合、主体能够解释性心理辅导与奖励相结合的方法，尽快消除其的不良行为，以免在学校造成更大的影响。

2、团体辅导活动：团体心理辅导由于符合大学生喜合群、爱模仿、易受团体成员影响、从众性强的特点而受到学生欢迎。参加辅导的智障孩子处于同一心理发展水平,他们能在交流中找到归属感与被接纳感，从而更有安全感，同时学习模仿多个成员的适应行为,摆脱孤独无助的困扰。

3、家校协作心理辅导活动：智障儿童大脑发育迟滞，自控能力差，大部分伴有多动、注意力缺陷，上课时在椅子上扭来扭去，手脚不停，不能静坐，有的智障儿童还伴有冲动、攻击行为，表现为易激惹、破坏物品、踢打袭击他人或者辱骂别人；他们的攻击行为往往找不出明显原因，行为发生突然，常带有破坏性。家校协作心理辅导模式中教给学生自我暗示的方法，要求他不断地提醒自己，在学校不可以到处乱跑、不可以伤害他人，增强自己的意志水平，从而培养其良好学习习惯。

心里健康演讲稿 篇4

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人 物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。

五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同

学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

心理健康讲座稿 首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？你为什么有那么多的情绪和情感？你的心理到底隐藏着什么样的秘密？你的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。心理学源自我们的生活，和我们每个人的生活息息相关，人们生活的方方面面都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健康对于我们是非常重要的。

什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：

一、身体健康；

二、心理健康；

三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。

教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”

世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病； 20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统

计，自杀居意外死亡之首。科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。近几年，国内有关小学生心理卫生方面的许多调查都表明，在小学生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。应该说大多数小学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的小学生是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应，因此，我们要学会关注我们自己的心理健康。

一个小学生心理健康的标准是什么呢？具体的说应该有以下几个方面：

1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举

止和思想活动符合社会规范。

2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师同学在一起。

3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。

6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避篇二：心理健康演讲稿 大学生心理健康座谈会发言稿

大学生心理健康对个人和社会都有着重要的作用。在个人方面：首先，心理健康可以促进大学生全面发展，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件，个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。其次，心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别中学时代，跨入大学，进入了一个全新的生活天地，必须从靠父母转向靠自己。此时必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。再次，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。最后，心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态，这些有利于大学生的健康成长。在社会意义方面，首先，.大学生心理健康教育是促进智力发展、提高学习效率和社会适应能力的保障。心理健康的人经常处于轻松、愉快、乐观的心态,这种心态可以使人记忆力增强,观察力提高,并能充分发挥个人潜能进行高效率的学习,促进智力充分发展。此外,在人际交往中,心理健康的人能够轻松适应多变的环境,融洽人际关系,保持心理平衡,从而创造出更大、更多的智力成果服务于社会。最后，大学生心理健康教育有利于身体健康，可以培养心理健全的人格。实践表明,学生经常出现的失眠、头痛、焦虑甚至感冒、发烧等身心疾病的症状都可以找到心理方面的原因。因此,对大学生进行心理健康教育,促进其身体素质的发展,增强抵抗疾病的能力,也是其社会意义所在。篇三：心理健康演讲稿 拷贝快乐，拥有健康心理

各位评委，各位观众，大家晚上好！我是来自**级工商*班的***，今天我要演讲的题目是《拷贝快乐，拥有健康心理》。

我们都像是一只奋斗的鱼，通过千辛万苦，跃过龙门，来到了大海。此时的我们充满了对新世界的好奇与兴奋，但同时，面对充满未知数的海洋，也遇到了不少的困难。只有拷贝快乐，培养健康的心理，我们才能充分发挥自身的最大潜能，适应生活、学习和社会环境的发展与变化的需要。心理健康可以帮助我们克服依赖心理，增强独立性，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

让我们来看一下同学们都遇到了什么心理困难。

首先是学习。我们大学汇集了来自五湖四海的杰出人才，每一位同学都有很强的学习能力。当自己的排名不再靠前，当自己的成绩下降，同学们很容易遇到心理问题：为什么我这么努力还是不如别人？成绩不好，我就一无是处了。

第二点是人际关系。有的同学喜欢天天活在自己的世界中，大门不出二门不迈，不求最宅，只求更宅。遇到了问题，没有办法询问；遇到了困难，没有人倾诉。日积月累，在心理问题的泥淖中越陷越深。也有的同学在恋爱上受到了挫折，就借酒浇愁，夜不归宿，甚至走上了不归之路。这又是何必？难道你寒窗数十载只是为了来学校里谈一场恋爱？弃父母和朋友的感受于不顾，你的社会责任何在？ 再就是经济问题。大学里，有的同学过着挥金如土，纸醉金迷的生活，大肆挥霍父母的血汗钱，也有同学不得不自己打工，还难以满 足基本生活需求。生活水平的巨大差异打击了一些同学的信心，自卑起来，不知如何是好。

最后是择业问题。有的大学生正面对着就业的问题：我该找怎样的工作？有的工作我不想干，可是感兴趣的工作收入又不高，该怎么抉择？在我看来，在工作中实现心理健康，必须能发挥自己的能力，也就是说，我们能在工作中感受到乐趣。有些大学生没有能克服心理的障碍，走上了不归路。让我们来看几个案例： 马加爵于2004年2月杀4人后从昆明火车站出逃。2004年6月被执行死刑。犯罪心理学教授李玫瑾奔赴云南，对此案进行了全面调查，写出了上万字的《马加爵犯罪心理分析报告》。报告指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。2010年10月20日，西安音乐学院大三学生药家鑫撞人并刺死伤者，这一案件经媒体披露后成为舆论焦点。3月23日，西安市中级人民法院开庭审理药家鑫杀人案。6月7日上午，经最高院核准，西安市中级人民法院对药家鑫执行了死刑。

不能拥有健康的心理，人们与犯罪、伤害的距离就会越来越近，只要你有颗平常心，就没有想不通的事。那么，怎么来克服这些心理问题呢？

首先是完善人格，笑对挫折。人贵有自知之明，我们要正确评价自己，并且正确面对成功与失败。正如亨·奥斯汀所说，这世界除了

心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

要想完善人格，必须确立目标，树立远大志向。人有了奋斗目标，永远也不会迷航。目标像一盏明灯，闪耀在风雨交加的夜晚，带你找到回家的路。明白自己应该干什么，生活就会充实起来，不给错误心理留下繁衍的土壤。

最重要的是乐于交往，培养开朗性格，主动适应环境。马克思有言，真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你迷茫时，朋友们为你指明道路，你难过时，他们细心呵护，你痛苦时，他们借你肩膀。朋友是治疗伤痛的一剂良药。

人生像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。珍惜你所拥有的一切，并为一点一滴的欢乐感到幸福，你就是一个幸福的人了。好了，我的演讲就到这里了，希望能给大家带来一丝幸福感。篇四：心理健康演讲稿

心理健康演讲稿

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。

五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只 能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

雷锋，（1940--1962），中国人民解放军全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士。湖南望城县人。1949年参加儿童团，担任儿童团长。1954年加入了中国少年先锋队。1956年在乡人民政府当通讯员。不久，调到中共望城县委当公务员，被评为工作模范。1957年2月8日加入中国共产主义青年团。曾参加沩水工程、团山湖农场和鞍钢的建设，多次被评为劳动模范和先进生产者。1960年参加中国人民解放军，被编入工程兵某部运输连四班当汽车兵，同年加入中国共产党。当抚顺望花区和平人民公社成立时，他把自己在工厂和部队积存的100元钱捐献给公社。当他得知辽阳地区遭受百年不遇的大水灾时，又将100元寄给了辽阳市委。他还十分关心少年儿童的成长，担任驻地附近小学少先队辅导员。在入伍不到三年的时间里，荣立二等功一次、三等功两次，被评为节约标兵，荣获模范共青团员称号，出席过沈阳部队共青团代表会议。1961年升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日因公殉职。1963年1月7日国防部命名他生前所在的班为“雷锋班”。同年3月5日毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”。周恩来题词“向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志”。朱德题词“学习雷锋，做毛主席的好战士”。

（事迹材料二）学雷锋、树新风

在《雷锋日记》中雷锋曾经说过这样一段话：“„„如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远地坚守着你生活的岗位？如果要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为未来的人类的生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷无尽的支付者。”

“人的生命是有限的，可是，为人民服务却是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去”。

发扬雷锋精神，并不只是单纯的发扬个人的优秀品质，而是发扬一个民族乃至一个国家的精神。所以我们不仅要学习雷锋精神，而且更要发扬雷锋精神。积极投入到学雷锋活动之中，在学习和工作中学他的钉子精神；对同学和同事学他毫不利已、专门利人、助人为乐的精神；对待生活学他艰苦朴素的优良作风。雷锋精神的实质，就是爱，爱别人、爱生活、爱工作、爱自己。我们从雷锋生前的照片上，可以看到雷锋那充实、灿烂的微笑，我们的确能从他的笑中，体会到春天般的温暖、体会到他发自内心的快乐。雷锋帮助了别人、温暖了朋友，也快乐了自己。雷锋是个孤儿，从小就得到了乡亲们、党和政府的深切关怀和爱。因此，他的“我把党来比母亲”的感受，是发自肺腑的。他从别人那里得到了宝贵的爱，又把爱回报给社会。他的爱和奉献，是有着坚实的社会基础和丰富的情感理由的。

养成教育 978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。记者问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。

我们都羡慕科大少年班的学生，认为他们智力超群，是天之骄子。而他们在谈到自己成绩优异的原因时，又是怎么说的呢？13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3000多个英语单词。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。

当然，要养成一个好习惯是很不容易的。开始的时候，需要时时提醒自己，严格要求自己。这是一个长期发展的过程，也是磨练我们意志、性格、品质的过程。它需要我们付出不懈努力的。为了我们的明天，让我们——养成良好习惯，做优秀小学生.。篇五：心理健康演讲稿

心理健康是美丽人生的需要

老师们，同学们：

大家早上好！我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要 首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？ 第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网

络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

第二，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

教师调适心里健康的策略 篇5

1、教师要做最真实的自我。社会上的成员或团体都有对教师评价的权利，而教师应该怎么做、是怎样的人，教师自己应该有个正确的自我概念，确认自我价值，并接受自己，表达自己的情绪，不必为了他人而刻意掩饰自己最真实的想法。

2、多参加健康的社交活动培养广泛的兴趣爱好。例如：从大自然中使自己的情操得到陶冶；与亲近和信任的朋友或亲人串门、倾诉衷肠说出自己最真实的想法，宣泄自己的情绪；或者通过大声歌唱释放自己的压力。

3、以积极的心态面对问题。教师要正视压力的存在，化压力为动力。如遇到调皮捣蛋且屡教不改的学生，我们可以退一步：学生毕竟还是个孩子，在许多方面都还不成熟，范错是难免的，“孰能无过”。教师本身就是教育、引导他们的。否则，他们来学校干什么？老师不能一味去责怪斥骂他们，而应真心关爱学生，接纳并理解他们的错误和缺点。这样我们也许就觉得不那么累了，心里也舒坦多了。

校园安全来源与健康的心里 篇6

心理健康教育既是健康和时代发展的需要，也是构建和谐社会和个体发展的需要。校园安全与教师学生的心理健康有着紧密的联系，与健康家庭有着不可分割的关系。

一、教师的心理健康

教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师的心里健康，需要全社会的共同努力。社会和学校是引发教师心理健康的外部因素，而教师个人则是引发教师心理健康问题的内部因素。

因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。

其次需要国家在政策经济上的引导和支持，健全教师心理保健体系；社会舆论应为教师的成长和发展提供良好的社会环境，促进教师的成长和提高；学校在改善教师心理健康状况时，应与对教师的要求及对他们的理解、关怀密切结合，从政策、管理等各方而尽可能为教师创造愉快和谐的工作生活氛围。

二、学生的心理健康

再高的校园围墙也挡不住穷凶恶极的报复黑手，但积极的心理疏导却能将许多消极情绪内部解决。如果将学生的安全问题分为“肉体”和“心理”两类，无疑，心理问题显得尤为突出，甚至，好多肉体上的硬伤都是心理上的冲突造成的。现在的中学生受社会审美错位的影响，人生观、价值观容易混乱，再受到色情暴力、歪理邪说等有害信息的侵蚀，极容易误入歧途铤而走险。

学校要对对全体学生进行心理测量普查,建立心理档案,及早发现、跟踪,及时治疗有心理问题的学生。建立心理疏导机制,就是针对有心理障碍或者心理不适的学生,运用心理咨询、团体辅导、拓展训练等各种有效形式及时辅导学生心中的困惑,调节心理矛盾,使学生心理平和自然。建立心理治疗机制,主要是针对学生的心理疾患或者心理突发事件,及时通过医学和心理干预的手段治疗。建立心理保障机制,需要学校和社会不断完善各种相关制度,规范体制,减少引发心理不平衡,心理困惑和心理矛盾的诱发因素,做好预防性的心理健康教育,为学生全面和谐发展创造有利条件。

家庭和社会也是学生生活中不可缺少的重要组成部分，因此，家长观念的转变、教育水平的提升、素质的提高以及社会心理健康教育机制的建立、健全等都对学生心理问题的解决有

着非常重要的价值。通过家长开展心理健康教育。通过设立家长学校、开设专题讲座，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，利用不同渠道向家长普及心理健康教育知识，积极宣传心理健康在人的发展中的重要性，为家长提供促进孩子健康发展的指导意见，协助他们解决孩子在发展过程中出现的各种心理和行为问题。

利用校外教育资源开展心理健康教育。中小学校加强与青少年校外活动场所、学生综合实践基地、公共文化机构以及基层群众性自治组织、企事业单位、街道社区的联系与合作，组织开展各种有益于中小学生身心健康的心理素质拓展活动和文体娱乐活动，充分利用社会现实中积极向上的生活素材，对学生开展心理健康教育，实现心理健康教育资源共享，拓宽心理健康教育的途径。

三、家庭教育对学校安全得重要性

家长是孩子的第一任老师，也是最好的老师，家长素质的高低，直接影响着孩子的心理健康状况。一是家长要提高自身素质，维护心理健康。家长应牢记自己有教育子女的责任和义务，使自己的行为符合科学规律和社会规范。家长的情绪不仅关系到自身的心理健康，而且也会影响到教育子女的态度和行为方式。家长心情舒畅，情绪愉快，可以给家庭创造一个祥和欢乐的心理氛围。在这种情况下，孩子会感到亲切愉快，乐于完成家长所交给的任务，学习也会更加专注。相反，如果家长情绪波动较大，甚至将自己在工作中不顺心的事和不满的情绪带回到家中，把孩子当作发泄对象，就会使孩子经常处于一种紧张、恐惧和戒备状态。作为家长，一定要善于用理智来驾驭自己的情感，避免大起大落，喜怒无常。

二是在教育原则上，实现宽严适度，正面引导为主。要注重包括具体指导，培养以良好习惯为中心的“养成教育”。父母教育态度和方式要一致。家长要树立儿童对学习的责任感和义务感，培养儿童学习的自觉性和独立完成学习任务的品质。我们常可见到，有的儿童不用老师、家长督促，自觉地、主动地、出色地完成学习任务，对学习具有极大兴趣;另有一些儿童对于学习毫无兴趣，上课、读书、做作业都很被动，不经督促，从不自觉学习，学习成绩很差。

三是在家庭氛围上，注重夫妻和睦，敬老爱幼，邻里关系融洽，形成良好的家教环境。在这样的环境下，孩子自然会敬佩和敬重父母，有利

于形成自然和谐的亲子关系。家庭成员间容易情感沟通，促进个性健康发展。更重要的是要给他们充分的爱，家庭成员之间气氛要和睦，让他们感受到他们的周围有妈妈、爸爸、祖父母、外祖父母等家庭成员以及充满爱的家庭环境，还有叔叔阿姨、小朋友等所构成的社会环境。幼儿期所感知到的大量的感性材料能在大脑中留下许多表象，这是良好的心理品质得以发展的重要基础。

把新年计划放在心里 篇7

时间就是攻打我们的马其顿国王，而且最终我们的城市多半会失守。但在失守前，我们总会装模作样让自己忙起来。每个新年，都是一个与时间宣战的节点。新年计划就是我们的武器、石块、城墙或者木桶。

美国心理学者约翰·诺克罗斯发现，大约50%的人每个新年都有计划;英国布里斯托尔大学的理查德·怀斯曼却发现，88%的新年计划都失败了;芝加哥大学的伊列特·费施巴赫研究则进一步证明，常把计划挂在嘴边的人最可能失败。

2016年刚开始，我的一位助理景乙原辞别我，奉父母之命回故乡。离别之际，他没对我讲自己的新年计划，只是说想做点什么，又很茫然。

我们一起合作半年，做一档音视频节目。乙原年纪很轻，却具备难得的坚韧。他有骆驼的耐力，黄牛的忠厚，也不乏白鹤的灵性——他街舞跳得不错，虽然体型肥胖。

他从小去外地读书，一直不在父母身边，高考前夕，父母甚至不知道他学的是文科还是理科。现在他们要召回这个独子，他很不理解：为什么自己是孩子时，他们不怎么管他，现在长大成人，却要管他了。

我很想和他说，你回去也能做事，只要你还有能力每天看看自己的灵魂。但你也可能会慢慢枯干。青春的激情是最难得也最易碎的东西，当我们被激情灼烧又为之痛苦时，恨不得把激情都埋到坟墓深处，可一旦激情尽失，混天过日，我们才发现它是那么价值连城。

人应该像奔马一样迎着命运甩开蹄子飞奔，撞上自己的命运，把它扛在肩上大步流星。人都是活一天少一天，只有来不及完成的梦想，没有打发不了的日子。要相信自己的灵魂，每当夜深人静它就会对你喃喃低语，只有坚持的人才能听见，才能共鸣。我们都在狼狈与荣耀之间摇摆，有时意气风发，有时心如死灰。来日云何亦大难，志在尔我莫心酸。不绝望，也不幻想，坚持信念，并且活着。对了，千万记得不要对人谈论你灵魂的新年计划，把它狠狠刻在心间就好了。

临走时乙原说有些想哭，我说别哭，要笑，爱笑的少年不会堕落得太快。

克尔凯郭尔还讲过一个寓言：他被带到诸神之天，被赐予特权可提一个愿望。信使墨丘利说：“青春、权势、长寿、财富，或者最美丽的少女，只要你开口，即可得到其中一件。”克尔凯郭尔答说：“我只请求一件事，那就是永远拥有笑的能力。”诸神沉默，旋即大笑。由此克尔凯郭尔知道自己的愿望已然获准。

乙原，还有读到这篇专栏的朋友，你们的新年愿望，料来诸神也已批准。

心里健康教育《会变的脸》教案 篇8

教师：张航

一、活动目标

1、知道五官的变化会产生各种表情，脸上的表情反映了人的内心情感。

2、学习观察人脸部表情的变化,体验快乐难过等情感，知道快乐有利于健康。

二、活动准备

幼儿人手一面小镜子

幼儿用书：《会变的脸》

三、活动过程

1、教师和幼儿共同观看哭和笑的脸谱，感知表情的变化。教师：今天来了三个可爱的小丑娃娃看我们学本领，让我们拍手欢迎他们！教师边将脸谱上的眼睛转成笑的样子边提问：你们看一看，娃娃怎么了？（笑了）你是怎么知道的？（请幼儿说出从脸上看出的，如眼睛、嘴巴的变化等）

2、出示哭的表情

教师将脸谱上的眼睛和嘴转成哭的样子并提问： 教师：请你们再看看这个娃娃又怎么了？（哭了）

你是怎么看出来的呢？（引导幼儿仔细观察图片，并说出如眼睛、嘴巴变化）哭的时候脸部有什么变化呢？

3、教师请幼儿继续用镜子照照看看，体验表情的作用。反思：

中学生心里健康教育课教案 篇9

第一课时

青春期的生理发展特点

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„ 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

中学生心里健康教育课教案

刘集中学 邓庆昌

第二课时

青春期的心理变化

教学目标：

引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。教学过程：

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

中学生心里健康教育课教案

刘集中学 何锋俊 第三课时

为什么少年爱看爱情小说

教学目标：

引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。

教学过程：

活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流****的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。

活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

活动四：互相帮助

中学生心里健康教育课教案

刘集中学 邓庆昌

第四课时

青春期性心理特点

教学目标：

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段----性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。