小论文写作技巧

小论文写作技巧（推荐5篇）

小论文写作技巧 篇1

一、促进学生理论联系实际能力的培养。

小论文写作能促进学生深入实际调查研究，注意社会实际与课本的知识的结合，强调学生以致用，引导学生重视实践活动和实践能力，重视在实际活动中进行理论思考，逐步改变死记硬背的不良学习方法，变“死读书”为“活读书”。同时，能引导中学生发扬理论联系实际的学风，学会运用马克思主义科学的立扬、观点、方法去观察和分析社会生活中的各种现象，切实做到有放矢、学以致用。

二、开拓学生创造性思维，培养学生的创新意识和创新精神．

创造性思维的特征之一在于人的思维的多样性。让中学生写作小论文，给予他们以思维或想象的自由空间，能表现他们对情景材料认识的广阔性、深刻性、敏捷性、灵活性、独立性和批判性等多样性的思维特征。小论文写作活动是在教师指导下，通过参观、访问、调查、社会服务等实践活动，学生根据所学知识，自己搜集材料，归纳整理，判断分析，提出看法和对一些社会问题提出自己独到见解的过程，是学生发挥自己聪明才智的过程，也是培养学生创新精神和创新能力的过程。

三、落实思想政治课教学的知识、能力、觉悟三统一原则，促进学生全面发展。

学生小论文写作要求学生运用思想政治课上学习的马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的基本观点，支分析现实生活中遇到的实际问题，因此，通过小论文写作，能促进学生学习课本知识的主动性、积极性，同时，通过活动，将师生单方面的课堂教学转变为多方面的交流，巩固了所学的课本知识，锻炼了学生的人际交流、社会调查、分析研究等多方面的能力，通过学生自己的观察和思考，解决自己的思想认识问题，促进学生思想觉悟提高，在实践中确立科学的世界观、价值观和人生观。

四、推进教学方法改革，打破课堂教学的封闭性。

小论文写作能充分调动学生的学习主动性，有利于学生“手、脑、口”并用，使学生自觉地、广泛地参与到现实问题的讨论中去，掘弃“满堂灌”的教学方法，推动教师积极进行教学方法改革。通过实践活动，有利于实现课堂教学和课外教学的有机结合，可以让学生广泛接触社会信息，使他们身在学校，放眼社会主义现代化，放眼世界和未来，并且能把课内所学知识应用于广阔的社会生活，打破课堂教学的封闭性，从而增强思想政治课的开放性和实效性。

政治小论文写作是近年出现的一种新的政治教学活动，深受广大中学生的欢迎。但是，由于学生知识、能力有限，优秀小论文的写作离不开教师的精心指导，要求政治教师采取多种形式对中学生小论文写作给予科学指导，这也是激发学生写作兴趣，培养写作能力和提高小论文质量的关键，指导学生小论文写作的方式方法很多，我认为

主要应引导学生做好以下几个方面工作：

一、积极动员，树立信心，精心指导。

学生优秀小论文的写作，离不开教师的精心指导。首先，政治教师要介绍学生阅读优秀的政治小论文，特别是同龄中学生撰写的，以破除学生对写作小论文的神秘感和畏惧感，树立决心和信心；其次，要讲解政治小论文的写作方法与技巧，可以通过专题讲座的形式，使学生弄清楚怎样拟定题目，怎样搜集资料，怎样谋篇布局等；三是要认真做好小论文的批改和讲评，及时总结、评析小论文写作过程中的成功经验和不足之处，不断提高学生政治小论文的写作水平与能力。

二、认真学习基本理念，积极参加社会实践。

政治小论文总的要求是要求学生运用思想政治课上学习的马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的基本观点，去分析现实生活中遇到的实际问题，以提高分析问题和解决问题的能力，提高思想认识和觉悟。因此，要写好政治小论文，一方面要紧密结合思想政治课教学，认真学习基本理论，掌握基本观点；另一方面要引导学生走出课堂，积极参加社会实践、社会思潮及其变化，深入工厂、农村、商店参加社会实践，进行调查研究，从社会生活中寻找和提炼材料，掌握丰富的第一手素材，从中汲取营养，获得灵感，这也是小论文创作的唯一源泉。如在高中学生学习完高一(上)第三课《企业和经营者》后，要求学生写一篇以经营者的素质与企业的发展为主题的小论文，首先要求学生具体了解企业的基本知识、企业经营者必须具备的思想道德素质与业务素质等课本知识；其次，要引导学生深入工厂、企业等部门实地调查走访，收集企业经营成功或失败的事例材料，为小论文写作提供丰富的感性材料。

三、紧跟形势，独立思考，写出小论文的新意。

在小论文写作过程中，要善于对平凡的事情进行深入分析，寻找出其不寻常之处，要重视小论文的新意。所谓新意，就是指小论文的观点要富有时代气息和现实意义，有自己的独立见解。要写出有新意的小论文，首先要认真学习思想政治课的理论知识，党和国家的路线、方针、政策和当今国内外的时事形势，积极投身形式多样的社会实践活动，只有这样，才能使自己和集体、国家以至世界的命运联系在一起，和时代的脉搏一起跳动，才能亲身感受到富有时代气息和现实意义的新人、新事、新思想，进发出有自己独立见解的思想火花。同时，要独立思考，善于从现实生活中发现问题，寻找素材，抓住不放，深入调查，分析研究，逐步从外部行为摸清的思想根源和实质，从表面现象透视问题的实质，分析研究，逐步从外部行为摸清事情的思想根源和实质，从表面现象透视问题的实质。如在撰写关于国企改革与发展的小论文冒，除了要认真学习书本上关于企业改革与发展的基本知识外，更重要的要了解党和国家现阶段企业改革与发展的路线、方针、政策，紧跟当前国企改革的形势，深入分析、认真思考，才能找出富有时代气息和现实意义的切入点。

四、认真分析，深入研究，做到小论文的事理相统一。

文章的事与理，相辅相成，缺一不可。政治小论文，要求一事一议，事理交融，层次清楚，说明力强。要明白事实胜于雄辩的道理，努力去掌握丰富的材料，注意用事实说话，摆事实、讲道理，使人信服。要对在实践中取得的感性材料进行认真的整理和分析，经过严格的去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的加工制作，才能把道理讲明白、观点说清楚，使论文主题升华，以人以启发。在文章结构上，无论是通过人和事来说明一定的道理，还是运用一定的原理去分析人和事，都必须注意观点和材料相一致，真正做到事理交融、事理统一。同时，要使文章的层次清楚，结构合理，才能使人感到自然、真切、合情合理，有说服力，防止颠三倒四，杂乱无章。

五、以小见大，材料精要，语言简练。

短小精悍是小论文的一个显著特点。小论文的题目要小，力求以小见大，更有利于全面、深入、透彻地把问题分析清楚。相反，如果题目太大，写多了就长，写短了就空，很难符合要求。写作小论文，需要作深入的调查研究，细心观察，占有尽可能丰富而又合乎实际的材料，民时，要用科学的思维方法对所获得的材料进行认真的分析整理，选用典型而又具体、生动的材料，选材要精，才会恰到了处。小论文的语言要精练、简明，初稿写完后，要多看几遍，仔细推敲，反复修改，做到文句通顺、条理清楚、语言简练。

小论文写作技巧 篇2

如何克服学生的习作畏惧心理呢? 如何解决大作文时间的紧张问题呢? 在课堂中长期对学生进行小写作的训练, 不失为一个好办法。学生通过课堂小写作训练, 逐渐克服畏惧的心理, 觉得写作并不是很困难的事, 甚而写作兴趣也被激发。兴趣在写作中起着至关重要的作用, 学生对写作发生了兴趣, 就会摆脱在写作中的被动局面, 敢于主动练笔。

课堂小写作的训练, 主要是结合课文的学习, 联系学生的生活经验, 调动学生的情感, 写句子或者片段, 字数上可以是十数个、几十个, 至多不超过两百字。课堂小写作的训练, 能帮助学生更好地理解课文, 能有利于克服学生的习作畏惧心理, 增强写作信心, 提高写作能力。更不可忽视的是, 课堂小写作的训练, 也是我们关注学生心理健康的好时机, 是我们对学生进行心理健康教育渗透的重要途径。

在家庭及学校生活中, 不少中学生往往不善于人际关系的处理, 这些问题不仅会影响到他人的感受, 也给学生本人带来很大的苦恼。我们可以通过课文的学习, 适时地对学生进行这方面的指导。教授《羚羊木雕》时, 可以相机安排这样的教学活动: 写一个你和父母 ( 或老师或同学) 之间曾发生过的矛盾片段。要求有语言和心理描写。也可以这样安排: 展开联想与想象, 模仿课文续写“我”要回木雕的情景。

与父母关系是中学生人际关系的重要组成部分, 不少中学生都觉得与父母难以沟通, 我们可以从亲情角度去感化他们。教《散步》时, 在深悟课文主旨的基础上可以留一点时间作拓展延伸: 请同学们结合自己的生活体验, 捕捉一个细节, 写一个关于亲情的片段。教师要引导学生, 生活中亲情无处不在, 只要我们细心观察, 用心感受, 我们一定能体验到父母在生活中对我们的关爱。或者请同学们观看《散步》短片, 提问同学们: 此时此刻你对家应该有了自己更深的体会了吧, 请写写你对家的理解, 以“家是___”的句式表达你内心的情感。同学们练完笔后, 老师配乐让学生朗诵自己的练笔。视频的播放起到感情渲染的作用, 在这种氛围的营造下, 学生在对亲情的感动中写出了对家的理解, 既起到深入理解文章主旨的效果, 也会重新审视自己和父母家人的关系。

在帮助学生处理人际关系的时候, 实际上很重要的一点是, 我们要教育学生怀有一颗感恩的心, 感恩父母、感恩老师、感恩同学、感恩社会……在学习《王几何》时, 我们启发同学们: 从小到大, 我们接触了很多老师。每位老师都有自己的个性和教学风格, 体现了他们各自的教育艺术。请以“我的老师”为题, 写一个片段, 写一位你印象最深刻的老师, 运用不同的描写方法来刻画出他 ( 她) 的特点, 并体会老师的良苦用心。通过这个片段写作, 学生调动他们记忆深处的东西, 考虑写人描写方法的运用, 同时会激发他们对老师感恩的情怀。

生命教育是学校心理健康教育的一项重要内容, 上史铁生《秋天的怀念》这一课时, 在品读完文本之后, 教师抓住文中的“好好儿活”这一句话, 启发同学们: 每个人的人生体验不同, 每个人的体会不同, 每个人的人生道路也不同, 我想问, 今天走出这语文课堂, “好好儿活”这句话沉淀在你心中的思考是什么? 请把你的思考写下来, 一会儿和大家分享。让学生先思考、书写, 后展示、分享, 这样更能激发学生表达情感的欲望。训练活动后, 学生一定会加深对自我的认识。

目前, 我们很担心学生的抗压受挫能力。生活的顺利让学生的心理越来越脆弱。试想, 走上社会以后, 这些学生一旦遭遇连续的挫折、重大的挫折, 必然会很不适应。这就要求我们语文老师有意识地对学生进行这方面的教育。其中, 在学习课文的过程中, 课堂小写作不失为一个好的教育契机。比如, 在学习《紫藤萝瀑布》时, 我们请学生以“阳光总在风雨后”为题, 写一段文字。在学习《走一步, 再走一步》时, 请大家以“我们生活中的走一步, 再走一步”为话题, 写一篇200 字左右的文章。

在同学们的成长道路上, 我们必然要引导学生树立远大理想, 做一个有理想的人, 但在理想教育时, 我们不能流于空洞的说教, 结合课文进行课堂小写作, 可以促使学生对这一重要人生问题的深思。在学习《短文两篇》时, 结合文本, 插入苏联著名作家奥斯特洛夫斯基曾说过的话:人最宝贵的是生命。生命对每个人只有一次。这仅有的一次生命应当怎样度过呢? 每当回忆往事的时候, 能够不为虚度年华而悔恨, 不因碌碌无为而羞耻; 在临死的时候, 他能够说: 我的整个生命和全部精力, 都已经献给了世界上最壮丽的事业———为人类解放而进行的斗争。请大家结合自己的理想谈谈自己应当如何奋斗, 写成300 字左右的小短文。在上《在山的那边》时, 让同学们以“我终于见到了___”为题写一段200字的文字。 ( 横线处可以填写某种事物, 如大海、雪山、大漠等; 也可以填写具体的人, 如你的偶像, 某个神秘人物等) 要注意写出你对见到他或它的渴望和追寻过程中的曲折经历, 以及见到后激动的心情。

课堂小写作必须随文而练, 必须巧妙地结合课文, 必须是为提高学生的表达能力服务的。当然, 它为我们对学生进行心理健康教育提供了一个很好的契机。所以, 我们也要学习心理健康教育的相关知识, 至少要了解对学生进行心理健康教育的相关内容, 这样我们才会有的放矢。

现在分词作状语的应试技巧 篇3

现在分词是一种非限定动词， 由动词原形加词尾-ing构成。它兼有动词、副词和形容词的特征，可带宾语或受状语修饰。就其形式而言，分为主动态的一般式doing，完成式having done；被动态的完成式having been done，进行式的being done。否定形式都是在-ing形式前加not。现在分词和宾语或状语一起构成现在分词短语，在句中可以做定语、表语、宾语补足语或状语。

动词的现在分词做状语，修饰动词或句子，相当于状语从句。它在从句中可表示时间、原因、结果、条件、让步、方式或伴随情况及独立成分，作时间，原因，条件，让步状语时多位于句首；作结果和让步或方式状语时多居于句末。

1.表示时间，doing可转化为when或while引导的时间状语从句，having done却相似于after引导的时间状从句。

（2010北京卷） at my classmates’ face， I read the same excitement in their eyes.

A. Looking B. Look

C. Looked D. To look

（2013山东卷） at the cafeteria before， Tina didn’t want to eat there again.

A. Having eaten B. To eat

C. Eat D. Eating

2.表示原因，可转制成由because，as等引导的原因状从。

（2013北京卷） the course very difficult， she decided to move to a lower level.

A. Find B. Finding

C. To find D. Found

3.表示结果，表示主句的动作所带来的必然结果，相当于一个并列谓语。

（2013全国大纲卷） I got the office earlier that day， the 7∶30 train from Paddington.

A. caught B. to have caught

C. to catch D. having caught

4. 表示条件，相当于if，unless等引导的条件句。

（2012江苏卷） an important decision more on emotion than on reason， you will get it sooner or later.

A. Based B. Basing

C. Base D. To base

5. 表示让步，可变化为although，though等引导的从句。

（2007陕西卷） that she didn’t do a good job， I don’t think I am abler than her.

A.To have said B. Having said

C. To say D. Saying

6. 表示伴随或方式，表伴随时相当于被and连接的两个并列的分句或短语。

（2005重庆卷） Daddy didn’t mind what we were doing.as long as we were together， fun.

A.had B.have

C.to have D.having

解题时遇到现在分词作状语，最难的无外乎两类情况：究竟是选主动态还是被动态；到底是用一般式还是用完成式。

对于这两点，前者为分词作状语的语态性，即现在分词与主句主语（其逻辑主语）之间的关系。如：

例1 （2014福建卷） the past year as an exchange student in Hong Kong， Linda appears more mature than those of her age.

A. Spending B. Spent

C. Having spent D. To spend

解析 句意：作为交换生在香港过了一年后，琳达表现得比同龄人更成熟。在本句中动词spend与主句主语Linda构成逻辑上的主动关系，所以使用现在分词在句中做状语。而spend the past year ...这个动作是在主句谓语appears more mature之前就发生的，所以使用现在分词的完成式。故C正确。

例2 （2005湖北卷） from other continents for millions of years， Australia has many plants and animals not found in any other country in the world.

A.Being separated B.Having separated

C.Having been separated D.To be separated

解析 句意：因为澳大利亚已经和其他大陆分离了数百万年，所以它有许多种在世界上其他国家找不到的动植物。澳大利亚是被“分离”出来数百万年，从时间状语for millions of years看，答案选C。此句中的现在分词短语相当于原因状语从句As it has been separated from other continents for millions of year。

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另外，我们还要注意分词作状语的人称一致性。

Standing on the top of mountain， the lake looks so beautiful. （×）

Standing on the top of mountain， we can see the lake. （）

在第一句中，standing和逻辑主语lake之间没有任何关系，故为错句，而第二句中的standing动作的发出者就是we，故用一般式。

对于后者，可总结为，现在分词在句子中作状语时，都要以主句的谓语动词的动作时间为参照物，因此在解题的关键是要理清现在分词的动作和谓语动词发生时间的先后关系。即现在分词作状语的时间性，也就是分词所表示动作与谓语动词之间动作发生的先后顺序：与主句动作同时或相继发生——一般式doing（主动关系），与主句动作存在明显的先后顺序关系，也就是说分句动作完成后，主句动作才发生——完成式having done（主动关系），或having been done（被动关系）。如：

例3 （NMET1992） his letter， I decided to write to my father again.

A.Not having received B.Not receiving

C.Having not received D.Receiving not

解析 句意：因为我没有收到我父亲的信，所以我决定再给他写一封。从时间上看，“没有收到父亲的来信”在先，“再给他写信”在后，因此应首先排除B和D两项。现在分词完成式的否定式是在其前加not，这样又可排除C项。因此答案为A。

例4 （2004上海春招） Suddenly， a tall man driving a golden carriage the girl and took her away， in the woods.

A. seizing； disappeared B. seized； disappeared

C. seizing； disappearing D. seized； disappearing

解析 句意：突然，一个开着黄色车的男子抓住那个女孩并把她带走了，而后消失在树林中。由句中的and可知前一空选与took并列的谓语动词，用disappearing的动作与主句动作几乎是同时伴随发生的。选D。

[练习]

1.When different cultures，we often pay attention only to the differences without noticing the many similarities.

A.compared B.being compared

C.comparing D.having compared

2.Oil prices have risen by 32 percent since the start of the year， a record $ 57.65 a barrel on April 4.

A.having reached B.reaching

C.to reach D.to be reaching

3.We often provide our children with toys，footballs or basketballs， that all children like these things.

A.thinking B. think

C.to think D. Thought

4. from heart trouble for many years， Professor White has to take some medicine with him wherever he goes.

A. Suffered B. Suffering

C. Having suffered D. Being suffered

5. to work overtime that evening， I missed a wonderful film.

A. Having been asked B. To ask

C. Having asked D. To be asded

[参考答案]

1～5 CBACA

大写的人 小写的女人 篇4

剩女，是一个被过度消费的话题。其实，被贴上什么样的标签并不重要，“剩女”不是一个问题，只是一种现象。

曾经，《好想好想谈恋爱》里的剩女们经常三五扎堆，动辄嗟叹。然而去年，剩女们摆足了范儿，败犬女王的气势十足，欲打破那种悲悲戚戚的剩女观。

电视剧《李春天的春天》热播，小说《女人帮》、《相亲以后》、《大爱晚成》数度风靡，各领风骚。剩女们也会脆弱，但独立、坚强和坦然逐渐成为她们自身的一部分。

又到二月，情人节来了，《女人帮》即将公映，剩女们也许收到了玫瑰，也许没有，不过，她们还是迎来了自己的春天。

“一只船孤独地航行在海上，它既不寻求幸福，也不逃避幸福，它只是向前航行，底下是沉静碧蓝的大海，而头顶是金色的太阳。”

——莱蒙托夫

有一个女人，她在每个生日时都许愿要把自己嫁出去，直到四十岁生日那天，她依然单着。她是李春天，事业干得不错，是报社主编；她人不错，爱为朋友两肋插刀，大大咧咧，外号“包子李”；她还可爱浪漫，顶着一头短发，却一直童心未泯地留着一撮俏皮的小辫子，与她一波三折、最后娶了她的那个男人叫她“李小辫儿”。

这么讨喜的一个女人，一直被“剩”了那么多年。这样的女人，如今很多。从生理年龄和社会年龄来看，她们都到了适婚阶段，但还没有走进婚姻。大家普遍认为，应当在适当的时候做适当的事，而在适婚的年龄没有恋爱、结婚，便成了一种尴尬，她们便成了“剩女”。

有人请教弗洛伊德，完美人生的要素是什么？他答：“恋爱和工作。”形单影只，在形式上成了一种不完满。然而，这真的是一种不完满吗？

也许我们在某种程度上误解了弗洛伊德，“恋爱与工作”的关键词本在于独立和爱。

独立，是一个人的自我价值里最重要的基石，不可缺少。长出自己的精神内核，明白并且践行自己的人生价值，成为你心中想成为的那个自己，这样的独立，是一种无可替代的幸福。那么爱呢？生而为人，我们首先要学会的就是爱自己。爱自己不是只自私地用物质满足自己，更多的是指去接受自己，接受自己的优点和缺点，和自己达成理解和宽容，好好对待自己。也只有这样，才可能接受更宽阔的世界，爱周遭的世界，用最大的爱意去生活。恋一个人，或者爱一件事，都好，都美，这样的爱所带来的幸福感，亦无可比拟。不是恋爱不要紧，不是结婚不重要，而是我们终究要明白，应该怎样对自己好，应该如何生活。如是所言，有事做，有爱意，便是完满人生。

“剩女”其實是个阶段性的名词，在剩的那个或长或短的阶段里，把自己过美了才最重要。学会与自己相处，拥有自己的自由，人生的这一点修为，实则不易。而这一点修为的需要，也不分男女。我们首先要学会的，是做一个大写的人，处理好自身的问题，处理好自身与周遭人事、乃至于生命本身的关系。做好了大写的人，也就做好了小写的女人。

安妮宝贝的小说《月棠记》里有这样一个故事——28岁的独身女子想结婚，找一个让她心意安稳的男人共度一生。友人带她去算卦，算卦的人对她说：“要想找到你想要的那个人，首先要让自己成为那样的人。”

这故事更像一段充满深刻意义的寓言，揭示了两性关系的真谛。若想要一段琴瑟和谐的感情，找到志趣相投、共度一生的爱人，那就让自己当得起这样的关系、当得起这样的人吧。过好当下的生活，做好想做的自己，做个大写的人，美好、真诚、宽容、独立，让你和你身边的人事都具足美与善的气场，享受自己的人生，虽是喜怒哀乐、俗世生活，亦心意真诚地过下去。每个人心里都有一亩田，用它来种什么？种桃种李种春风。内心有一片宽广的大海，推开窗，便是春暖花开。

懂得付出，懂得给予，会自爱，能自立，像李春天那样，既能做“包子”，也能做“小辫儿”，心里美好，乐呵活着，心怀良愿，你准备好了，他自然会来。即便他不来，你也一样能够内心喜悦地建造自己明亮的春天。

小论文写作技巧 篇5

关键词：小写意国画；大学生；负性情绪；绘画治疗

中图分类号： B842 文献标识码： A 文章编号： 1673-1069（2016）17-128-2

0 引言

随着当今人们学习、工作、就业压力增大，一些人出现了长期焦虑、紧张等负性情绪，给生活和事业带来了困难。若不加以调节干预，任其发展， 不仅会影响人的生活质量，还易发展成精神疾病。大学生身心健康与否直接关系自身的发展与幸福，也关系到家庭和国家的未来，所以要对负性情绪进行调节，使其回复常态。笔者采用小写意中国绘画的方式，对大学生的负性情绪进行调节和干预。

1 小写意中国画基本理论

人们常用绘画这种天然工具表达自身的情感和愿望。汉族传统绘画形式是用毛笔蘸水、墨、彩色颜料在绢、帛或宣纸上作画，这种画种被称为“中国画”，简称“国画”。根据绘画题材不同把国画分为人物、山水、花鸟画；据制作技巧、笔法不同，又分为工笔、写意画、兼工带写三大类。中国画在内容和艺术创作上，体现了古人对自然、社会及政治、哲学、道德、宗教、艺术等方面的认识。写意画重视心灵感受、笔随意走，通过简练概括的笔墨，着重描绘物象的意态神韵，不看重线条，要求“意存笔先，画尽意在”， 强调融化物我，创制意境，达到以形写神，形神兼备，气韵生动。写意画又分为大写意画（倾向于以水墨画法表现画家的主观感情，笔法更加精炼，笔势粗犷豪迈，气势十足）和小写意画（倾向于用水墨画法写物象之实，相对大写意来说较拘谨些，注重细节把握，细腻而不失意境）。中国历史上出现了很多名家名作，画家有：唐寅、沈周、张宏、徐渭等。

2 绘画治疗及其理论基础

绘画治疗是指借助绘画及进行自由表现的创作，使绘画者在这过程中将潜意识内被压抑的情感与冲突显现出来，并获得抒发与满足，从而达到诊断与治疗效果，它属于艺术治疗。绘画是治疗师和患者之间的中介物，该疗法重点不是绘画技能及审美性如何，着重点是绘画过程。绘画治疗有其生理机制和理论基础。

2.1 大脑偏侧理论

神经生理学家斯佩里的脑裂实验证明，人的语言、抽象逻辑思维能力由左大脑半球控制，而情绪、无意识信息和艺术能力由右大脑半球掌控，即控制绘画艺术能力和情绪的神经中枢都位于大脑同侧。经研究发现绘画活动可以影响和治疗情绪障碍。

2.2 投射理论

弗洛伊德的精神分析学派认为人的精神活动主要由意识和潜意识组成，还有少部分前意识。绘画最适宜表达心灵，可以把潜意识中一些不易被察觉的信息以象征性或具体方式投射在其图画中。

3 研究设计、方法和实验对象

3.1 实验对象

自行设计问卷调查表，对我校2013级至2015级自感有持续（定为3个月以上）负性情绪的在校大学生进行情绪现状调查，确认22名有紧张、焦虑、强迫、压抑、自卑等情绪表现的学生为实验对象，他们没达到精神疾病临床诊断标准，属亚健康。

3.2 研究设计和方法

采用团体绘画辅导法，介绍小写意荷花中国绘画理论和历代名作；实地写生法是带学生到当地百亩荷花区观察、写生。要求学生每天进行绘画练习。时间持续4个月，其中团体绘画辅导12次、实地写生7次，1次/周，2小时/次。治疗前后对学生情绪现状各调查一次 ，比较治疗前后学生情绪、态度行为变化情况。治疗分为三个阶段，第一阶段1个月，学习小写意中国绘画理论和历代名作欣赏，观察荷花结构、生长形态，写生，进行荷花白描练习，学生之间、师生间互相熟悉并建立良好互信的人际关系；第二阶段共2个月，了解国画颜料及配色、用笔方法，临摹与写生；第三阶段1个月，进行自由绘画创作。

结果显示，经过小写意中国绘画的学习训练，大学生的负性情绪得到不同程度缓解，调节效果显著。原因是在团体绘画实践中，学生在作为治疗师和美术师双重身份的老师的指导下：

①学会建立了良好的人际关系，自评和讨论画作，提高了社交技能和表达力；

②野外写生，观察荷花生长形态和环境，在审美过程中把心理能量外投，投向大自然，其负性情绪得到缓解和治疗；

③进行绘画练习，表达了内心的愿望、想法，不良情绪得到抒发、宣泄；

④小写意国画的自由创作实践，提供了学生自我表现、自我成长的机会。透过绘画创作和欣赏的审美过程，个体可以获得身心缓和的空间，降低其情绪情感上的冲突和困扰，升华了个人情感；

⑤传统中国画非焦点透视，不强调物体在自然界的光色变化，不拘泥于物体外表是否相似，而强调抒发作者的主观情趣，因而更适于心里表达和心理调节。总之，通过学习中国画，学生的学习和生活态度更加积极，积极心理能量得到调动。但仍有少数学生调节效果不明显，需再就医确诊和治疗。

4 结语

绘画是人们心灵表达的最适宜方式，艺术作品是艺术家个人情感与生活状态的记录，体现了画者的价值观、理想、意愿和情感，是一种人类心理意象的主要表现形式。绘画治疗能发展象征性语言，触及人所不知的心灵感受，并创造性地将它们整合到人格里，直至发生治疗性的变化。可使心理障碍者的自我形象、自尊、自我概念、社交技能等得到提升，促进语言发展与认知功能改善。把小写意中国绘画应用于心理调节治疗是本研究的创新点。它作为非药物治疗法，能克服药物的副作用。把国粹之一的中国画艺术引入高校，既可以让学生学习和了解中国优秀传统文化，又可把它应用于学生的心理调节，能促使其心理因素健全、和谐发展。

参 考 文 献

[1] 魏源.国外绘画心理治疗的应用性研究回顾[J].中国临床康复，2004（27）.

[2] 周丽.关于“绘画心理疗法”独特作用的综述[J].江苏社会科学，2006（S1）.