青少年足球意识的培养与训练

青少年足球意识的培养与训练（通用12篇）

青少年足球意识的培养与训练 篇1

赵

涛

天水市伏羲路逸夫小学

二ＯＯ一一年六月

青少年足球意识的培养和训练

天水市伏羲路逸夫小学

赵

涛

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【 关键词】青少年足球

意识 培养和训练

【论文摘要】意识对一个足球运动员来说非常重要，是衡量一名运动员水平高低的重要因素之一。足球意识的培养需要长期的训练、比赛的积累。青少年正是培养足球意识的黄金时期，但目前少年运动，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往是重技术、轻意识；重结果、轻过程。为此有必要加强青少年足球运动员意识的培养与训练。

足球训练中的意识是指：“足球比赛中的各种技术、战术手段在运动员头脑中的反映，是运动员在进行技术、战术活动时自觉的活动。”这被称为足球运动员最宝贵精髓。应变能力越强的运动员，其意识就越强。但综观我国青少年足球运动员，这一点都是比较薄弱的，比赛场上常出现许多不符合足球 或不合理的现象，如经常漏入、传完球不动、场上位置感差、丢了球不抢、该传的却带、该带却乱传、没有补位的意识、看球不看人等等。这些情况的出现势必影响到运动队朝高水平方向发展。为此有必要加强青少年足球运动员意识的培养与训练。意识的培养与训练可以从以下几个方面着手。

1．加强战术意识训练

战术意识训练包括以下八大要素：技术的目的性(是为了实现何种战术目的)、行动的预见性(判断同伴及对手的意)、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、战术的灵活性(临场的应变能力)、动

作的隐蔽性、配合的整体性(或称立体性)。

以上八个要素是密切的，既互有区别，又缺一不可，但对于不同技战术的运用，这八个要素并非是等量齐观的。例如在比赛中传球技战术的运用，很明显的，这里配合的整体性动作的隐蔽性所占的比重就相应大一些，而技战术行动的目的性、行动的预见性、判断的准确性则带有普遍意义。了解了以上八个要素，我们就可以根据这些要素，把运动员意识的培养纳入训练之中，进行有计划地、系统划训练，才能收到良好的效果。

2.注重技战术训练

要培养与提高战术意识，还应熟练地掌握基沛技战术，这是提高运动员意识的物质基础。青少拜的心理尚未发育成熟，往往不能理解或不能完全理解技战术的目的性，表现在训练中往往喜欢从自已的兴趣出发，所以对青少年运动员的训练在一定移度上是带有强制性的，这就要求教练员不断地督伍其加强基本技战术的训练，并不断地启发其练习溉作的目的性，以强化刺激。同时还可以对其进行“系列化”的训练，即根据足球比赛的 规律，针对比赛中可能出现的情况而设计的连续的技术动作，实质上这一系列化技术动作的练习就是意识的培养。青少年运动员的心理发展尚未成熟，往往不能完全理俪技术动作的目的性，而作为教练员则必须非常清楚，他应当告诉自己的队员在比赛场上遇到某种情况应当如何采取相应的措施，使其对这些系列化动作有初步的认识，提高其练习技术动作的目的性。这些可以称之为“意识培养的始发”或者是“青少年战术意识发展的萌芽”，也就

是说当其在比赛中一旦遇至l.这种情况，就能够立刻做出相应反映，这实质上是一种反射过程。

战术是指在比赛中，为了战胜对手，根据主客观的实际所采用的个人行动和集体配合的方法。它可在比赛中充分调动、发挥每一个队员的特点、能力和全队的集体力量以求战胜对方。因此在平时训练中加强对战术的训练就显得非常重要。究其原因主要表现在这几个方面:(一)战术训练最能体现实战，好多攻守的情况运用不同技术处理的应变能力。(二)战术训练处于高度的对抗中，从对抗中引出许多变化，这一切都是有意识的活动。(三)为了适度解决复杂的对抗情况，运动员必然会动脑去想，教练员也容易在训练中发现问题。无论是纠正错误的还是不对的，对于教与学双方都有利。(四)战术训练总是处于不断的攻守当中，这对提高队员的全面攻守技术和位t感会起到积极的作用。更为重要的是，在达到技术训练的目的的同时，意识与技术也紧密融为一体了。

3.用比赛培养和提高意识

经常地参加比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，是为了争取比赛的胜利，同歇也是为了进一步检验训练的效果。基本的运动意i}的培养可通过训练，而特殊的战术意识则要靠比翻来提高。这是因为训练毕竟不同于比赛，这刚包括队员所处的、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。应当将训练与比赛实际结合起来，犯比赛作为训练内容的组成部分。当然，这并不意叶着一定要参加许许多多的大型正式比赛来提高队员的战术意识，这是不现实、也是不

必要的。可以根振大型正式比赛的要求来模拟比赛，这就要求教练员应当弄清所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，如场外噪声的干扰、对抗的激烈程度、队员对模拟比赛在思想上是否真正引起足够的重视等等，采取各种手段，以弥补和尽量缩小这些差距，以便使自己的队员的意识水平能够胜任任何大型的正式比赛。

4.注意加强各技术动作“串变”训练

所谓“串变”，即是指对运动员个人技术训练时所运用的一种方法。“串”就是指将几个单个的技术动作串在一起来训练;“变”就是指在颠球时应有高低的变化，运球时应有前后左右的变化，传球中力量的变化、比赛中进攻节奏变化、进攻与防守方式的变化等。采用这种方法来训练队员，对其意识的培养有很大的帮助。足球技术动作都不是孤立存在的，总是处于一个相互与承上启下的关系，如停球这一技术动作，作为传球、射门的前关键一环，在其中就起到了纽带的作用。在训练中教练员有意识地把各个技术动作串起来训练，效果是非常好的。

5.训练中应经常向队员提示一些注意事项

在对青少年队员的训练中，由于有时不太注意队员的基本要求，以至于使有些队员踢球时养成了好多坏习惯，如果不及时地加以纠正，势必影响到球队整体水平的提高。对足球运动中的一些 规律 性的要求，教练员要严格、经常地、反复地给予提醒。如传完球就跑，应该怎么跑?是接应还是拉开或穿插;要主动接球，注意抬头观察，不管是在有球还是无球，随时都看清周围的情况，以便采取相应的行动;

注意控制比赛的节奏，不能一味地求快;在对方门前随时想着射门，稍有机会就要起脚。有目的、有针对性地给队员灌输这些意识，使之成为一种概念植生于脑海之中，最终形成一种自动化的意识过程。战术意识水平的高低，最直观地表现为临场的技战术行动的选择能力，这是评定运动员意识水平的又一重要标准。要提高运动的战术意识，就要不断提高运动员技战术行动的选择能力，要求队员在训练和比赛中注意观察和分析，不断，训练时从实际出发，加强基本技战术的训练，杜绝那些不切实际的花哨动作。

6.加强学习，提高知识理论水平

形成某种意识的功能都是以某种知识作为基础。为提高队员的足球意识，除了在球场训练时给以指正外，还必须加强足球理论知识的学习，因为有些问题在训练时不可能讲太多、太全面，只有在理论课上来充实。因此应在每周安排一次理论课。但要掌握时间不能太过长，太长了队员坐不住，影响理论课的效果，时间以不超过40分钟为好。教练员在讲课时，应该注意两点:一是讲问题时不能讲得太死，如在讲到“能射不传”这个问题时，教练员往往容易突出讲射门的一面，而可能忽视了问题的另一面，即“能射不传”并不是不能传。那么什么时候应该射，什么时候必须传就要讲清楚。这样队员就在比赛中会突出射门，同时又合理运用传球，更丰富了队员的意识;二是讲问题时做到有的放矢，并且要讲清楚为什么。对一个问题，应让队员知其然，还要知其所以然。如在训练二打一的战术配合时，教练员提出“传球要隐蔽、快速、准确，接应时要求球到人到，力求达到两人做到配合

时心领神会”，随后就要对队员讲清道理。这样以来，队员们对教练员的要求和意心领神会，目的也清楚，训练的自觉性和效果就不大一样了。

青少年足球意识的培养与训练 篇2

1 青少年足球战术意识培养与训练的重要性

足球运动员的战术意识是现代足球运动发展中不可忽视的重要方面, 是衡量一名球员和球队成熟与否的重要标志。青少年无论是在生理还是在心理方面都具有很强的可塑性, 而且意识的培养是一个长期积累的过程, 在此阶段培养他们良好的足球战术意识, 通过不断的训练、比赛来积累经验, 将能使青少年对足球运动客观规律有正确认识和反映, 发展合理支配自己行动的球场意识, 将在他们今后的足球运动生涯中起着积极的促进作用。意识是球员从球场反馈信息到头脑再做出动作的过程, 没有这个过程, 就算是个技术合格, 身体合格的球员, 都不可能在短时间内做出正确的反应。具备了良好的足球战术意识, 就能对足球有更多的理解, 这是踢好球的根本。

2 影响青少年足球意识培养与训练的因素分析

2.1 身体素质是形成良好战术意识的基础

身体素质是保证运动员在比赛中技术的正常发挥基础, 而技术是战术意识的基础, 如果没有好的身体素质, 即使在意识上知道应该使用怎样的战术去攻防, 依然会有“心有余而力不足”的感觉, 最终未能抓住做好时机做出恰当的反应。因此, 青少年足球运动员只有勤练体能、勤练基本功, 在技术训练中渗透进意识, 在形成意识中结合技术训练才能使技术更具有实效性、攻击性, 在此基础上形成的战术意识才有应用价值与实战意义。

2.2 观察力与判断力是形成良好战术意识的保障

良好战术意识往往都是在瞬间周密的观察、判断, 经过大脑分析中枢的思想加工, 身体下意识地做出合理、应变的技术动作, 可以说是一种半本能的行动。所以, 足球运动员在赛场上要学会观察对手阵型移动, 同时自己下意识地做出各种动作, 如追球、回防、预备抢断、巧妙传球、准确射门等等, 这样才能顺利达到进攻目的。具有观察力才能纵观全局, 具有判断力才能看清对手的企图及时做出正确的反应, 否则青少年球员就容易出现传与跑动路线不对, 时间掌握不好, 要接应的却插上跑开等错误。

2.3 理解能力是形成良好战术意识的条件

瑞典科学家称, 顶尖的足球运动员和普通人相比具有显而易见的更好的认知功能, 擅长解决问题以及同时执行多种任务[3]。来自瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医院院的科学家做出了这项研究, 研究表示足球运动员的理解能力普遍比普通人高出了2%, 科学家认为, 球员们需要通过大脑的迅速反应, 来执行下一步动作, 这些快速的反应是常人所不具备的。可见, 在足球比赛中, 除了斗体能比技术, 更重要的是斗智慧、比意识。如果运动员没有很好的理解能力, 不可能在一瞬间完成判断、估计、防守、进攻等一系列的活动, 就不能弄清楚对手的意图及教练的战术布局。

3 青少年足球战术意识的培养与训练途径

3.1 通过体能和技术的训练来培养战术意识

由于身体素质和足球技术是培养战术意识的基础, 而足球比赛又是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目, 如果没有充沛的体力就不可能很好地完成教练在赛前的战术布局。只有体力跟上比赛的要求, 在比赛中才有可能取得主动。如边后卫, 要有助攻跑位, 在适当时候能迅速套边插上, 这样才能把对手打个措手不及。如果平时缺乏体能、速度、耐力、灵敏度的训练, 就不能很好地融入比赛, 就不能抓住机会适时做出适当的反应。如在传授传接球、运控球技术时, 除了要求运动员掌握各项动作本领、作用外, 还需要更细致地说明如何根据比赛实际情况有选择地运用, 使技术运用更为合理、适时[4]。

3.2 通过训练观察能力和判断力来培养战术意识

观察能力和判断力是形成足球战术意识的前提。要加强运动员观察能力的训练, 就要教会他们学会用眼睛的余光观察球的位置, 捕捉战机, 随机应变。视线重点落在与本人的移动有密切关系的移动情况, 以扩大视野。没有视野, 只能凭感觉去踢, 决不会产生意识性的踢球。由于视野与快速运动和逼抢强度成反比, 即在高速运动和对手凶猛的逼抢下, 观察会受到阻碍, 所以要提高球员的观察能力。具备了良好的观察能力和判断力, 就能有的放矢避对手所长, 攻其所短, 能在快速中审时度势, 找准对手慌乱时露出的破绽, 使进攻和防守就更有针对性, 获胜的几率也将得到提高。

3.3 通过提高足球理论水平来培养战术意识

青少年的认知水平和发育都尚未成熟, 接受能力和理解能力都有待提高。因此要重视提高他们的理论知识水平, 提高对足球的了解, 熟悉足球运动的发展趋势和规则, 全面掌握各种技术动作规格、要领、作用, 各种技战术的结构特点, 才能形成战术意识的智力基础。没有相关的足球理论知识, 就不能把对足球战术意识的认识从感性上升到理性, 就不可能形成高水平的战术意识。

3.4 通过参加比赛来培养青少年足球战术意识

通过比赛, 可锻炼青少年足球队员的分析能力, 使他们的技战术得到巩固和提高, 学会有效地、有针对性地运用战术意识来应对比赛中的各种问题。如传球的目标就是找队友, 找怎样的队友, 力量型的、技术型的、还是抢点型的。这就要求熟悉队友的特点, 传对了人才有下文, 否则就可能前功尽弃了。因此, 只有多比赛, 队员间有默契, 才能把球传给合适人选, 才能凭一个眼神就发起一次有效的进攻。如果有丰富的实战经验, 还能更轻易识破对手的意图, 并做出拦截的反应, 甚至可通过虚晃一枪, 诱使对方出现漏洞, 再结合内部穿插, 打乱其阵形, 寻其空档攻击。可以说, 每场足球比赛都充满战术的较量, 教练要指导和启发队员善于观察判断, 学会阅读比赛, 那他们的战术意识就会得到培养和提高。

3.5 通过观看比赛来培养青少年足球战术意识

根据青少年模仿能力较强的特点, 可让他们通过多看比赛, 看看职业球队球星们是怎么踢球的, 以专业的眼光去看、去学习, 看看有什么地方是值得借鉴的。虽然对于青少年足球运动员来说, 不能要求他们像成年运动员那样在比赛时处处体现出战术意识, 但进行早期的战术意识培养和训练也有必要。如在抢到球后懂得尽可能直接传球, 传球后立即跑动的快速意识, 防守时能冷静封、堵、积极铲球的主动进攻意识, 能抓住时机大胆起脚的射门意识等。

3.6 通过玩电子游戏来培养青少年足球战术意识

现代社会电子技术发展迅猛, 网络游戏更是对青少年有极大的吸引力。因此, 不妨通过电子足球游戏对青少年足球运动员进行战术意识的培养与训练, 这样不但能增加学习的兴趣, 还使球员学习娱乐两不误。如电子足球游戏中的防守反击战术的运用是放弃中场, 对方中场可以随意前插, 一旦遇到后排插上打法球队会很危险。这种打法面对坚守的对手, 长传反击会因为兵力不足发挥不出威力。球员在运用时就要分析其利弊, 这些在游戏中所得的经验就是一次战术意识的培训, 对于他们的实战是有很大帮助的。不少世界足球明星也是玩游戏的高手, 如梅西就在媒体面前说过这样的话:“我会在互联网上与全世界各地的人们玩足球游戏, 当然, 他们不知道他们的对手就是我。有时候, 当我在游戏中频繁的回传球来拖延时间时, 他们会非常生气。”[5]所以, 说不定学员在游戏时, 对手有可能是个高手, 有高手带领, 收获应该不少。电子足球游戏里战术丰富, 攻略详尽, 让青少年足员通过玩电子游戏来培养战术意识, 也不失为一种学习的方式。

4 结语

我国青少年足球运动员的足球意识的发展, 对提高我国足球运动的水平起着重要的影响作用。青少年足球意识的培养是一个漫长的过程, 需要经过教练员长期科学、系统地对他们进行足球理论知识的教育, 对他们体能、技能、观察力、判断力、理解能力等方面进行训练。此外, 通过参加比赛、观看比赛、玩电子足球游戏等途径也可以培养和提高青少年运动员的战术意识水平。

摘要：因为意识支配行动, 所以意识在足球训练与比赛中起着决定性的作用。足球战术意识决定着运动员战术水平能否得到有效发挥, 因此对青少年进行足球战术意识的培养, 对于提高他们足球运动水平, 提高我国足球运动水平有着重要意义。通过阐明足球战术意识的内涵及培养与训练足球战术意识的重要性, 从理论与实践紧密结合的角度上, 提出了青少年足球运动员战术意识培养与训练的途径。

关键词：青少年,足球,战术意识,训练,培养

参考文献

[1]李岳进, 刘雄伟.关于足球意识的若干思考[J].武汉体育学院学报, 2004 (1) :151-153.

[2]刘新刚.足球意识[J].体育学刊, 1998 (3) :87-88.

[3]职业足球运动员思维能力更佳[N].大洋网-广州日报, 2012-04-21.

[4]王彤, 宋克勤.浅谈少年足球运动员战术意识的培养[J].泰安师专学报, 2000, 22 (3) :33-34.

青少年足球意识的培养与训练 篇3

【关键词】青少年 足球意识 训练方法

一名优秀的足球运动员从小就要接受科学、规范的足球训练。当今世界足球运动的水平发展很快，竞争日趋激烈。许多足球强国都非常重视青少年足球运动的训练，拥有科学的训练理论、方法以及先进的技术、设备运用于训练，发展出适合本国特色的运动员培养训练系统。“ 足球要从娃娃抓起 ”，为提高我国足球运动水平就必须要重视青少年足球训练，在基层的选材训练中要注意几个方面问题：

一、了解青少年身心发展的特点。

在6到12岁是儿童期，是小球员建立良好球感的重要时期，该阶段的训练负荷不宜过大，但也是打下良好基础的关键期。孩子好动，学习接受能力快，但是持久性差，众多的练习内容要分为两个阶段进行。第一阶段旨在尽可能地发展球感、协调性和敏捷性的脚步动作；然后自然而然地进入第二阶段进行；进而去掌握那些在实战比赛中被一流运动员们所运用的高超技术动作。第一阶段的练习内容应有意安排得简单一些，以便小运动员也能掌握。少年运动员做这些练习，要尽量随便一些，因为这个年龄的孩子对某个单一的技巧集中注意的时间不可能持久。让他们多学习用脚的各个部位去踏球、滚动球、擦抹球，尽量让脚和球熟悉起来，而目的在于发展控球的能力，让他们从很小的年龄就增进脚部的协调性。

二、对抗训练。

所谓“足球意识”是指足球运动员，从事足球实践活动中，经大脑皮层的积极思维过程，产生一种正确的反映足球运动规律性和特殊性的能力。要在对抗训练和比赛中培养足球意识。足球意识是运动员在长期的实践练习中形成发一种生理和心理的反映，足球运动的核心所在。2012年大连万达集团与西甲三家俱乐部共同遴选足球少年赴西班牙留学，中国孩子在控球上跟西班牙孩子非常接近，不过中国孩子虽然技术不错，但在移动上、对足球和团队的理解上有不小差距。运动员在场上做出的判断和决定取决于他的视野范围。视野开阔则接对各个方向、速度、距离接受的信息刺激就愈多，反射速度加快，运动员能够及时做出灵活、合理、准确的的动作，达到进攻目的。

三、教学比赛和训练合理结合。

我国少儿足球训练中过多强调技术，从小就练颠球、带球、脚法等基本功训练，但国外恰恰相反，训练中先是安排比赛、对抗，在比赛中找问题，找到问题之后再回到训练，去解决比赛中发现的问题。要注意技术和技能的区别，技术再好也得转化成球场上的技能。提倡在比赛中敢于控球，敢于发挥已掌握的技战术水平，不要扼杀小队员有创意的个性发挥。不要因为有几次失误而求全责备，对敢于发挥技术应充分肯定，同时给予技术上的指导。比赛就是最好的对抗训练，每堂训练课上都要安排小范围的比赛，也可以根据队员水平分组，安排3对3、5对5、7对7的小比赛。平时的训练中有意识把前锋、前卫、后卫队员各分一组进行传、接、跑位的战术练习，通过反复练习使他们之间达成默契配合意识。尽可能多打个级别比赛，在比赛中检验平时所练习的成效，来提高运动员的战术意识、实战和应变能力，积累和丰富比赛经验。

结论与建议

1.在进行身体锻炼的过程中注重兴趣的培养。青少年参与足球运动应本着健康第一，控制好训练场面，避免受到意外伤害。兴趣是最好的老师，由于足球的控制性要求较高，应该多安排足球游戏，游戏的设定要符合儿童的运动能力和接受程度，注重提高孩子合作配合的意识，期间穿插足球基本技术的训练，寓教于乐，体验到足球的快乐。

2.结合足球特点进行身体素质训练。速度、弹跳、灵敏协调、柔韧和速度耐力是足球运动员应该发展的身体素质。在身体素质训练中要注意儿童的身心发展特点，但是在训练和选材中不能将其作为唯一评判标准，要特别注意在足球运动中某些方面表现出优异天赋的队员。

3.训练比赛中队员提高队员意识的培养和训练，临场的观察、预判和选择能力是足球意识水平高低的直接体现，加强这部分能力训练，才能在比赛中发挥出水平富有创造性，提高足球技术水平。

【参考文献】

[1]李涛等试论青少年现代足球意识的培养[J].哈尔滨体育学院学报.2000，18（2）：113～115.

[2]刘丹等.青少年足球训练大纲【M】.2006

青少年足球意识的培养与训练 篇4

单一的技术训练中培养队员的足球意识。从初学足球开始，在进行技术动作规范化学习和训练中，就应把足球意识的培养贯穿进去，寓足球意识于一切技术行为之中。在掌握技术动作规范化时．要考虑技术在实战中的重要性的足球意识培养。

结合区域在技术教学中培养学生的足球意识。由于场区的不同，队员技术运用的方法也有着细微的差，所以，培养队员在不同场区具备不同的足球意识也是技术运用是否合理的关键。

3．4．2在教学比赛中提高学生的足球意识

足球运动技术有的是训练出来的，有的是通过比赛实战打出来的。有些意识可以通过教学训练培养，但必须经过比赛的磨练，逐步得到增强与完善。比赛的实战气氛，尉烈的对抗程度，运动员婚理状态，无球队员的行动等，这些都不是在一般的剪练中能够同时完成的。所以说比赛是教学训练的继续。创造条件让学生参加实际比赛，从比赛中积累实战经验增强足球意识是十分重要的。

3．4．3注意提高青少年足球运动员的专项理论水平和扩大知识面

要提高青少年足球运动员的专项理论水平，使他们了解当前足球运动发展的趋势、技术特点，全面掌握各种技术动作规格、要领、作用，各种技战术的结构特点，组织学习和借鉴他人的先进技术经验，提高自我训练能力，从感性认识上升到理性认识，具有一定分析和解决问题的能力，领悟每一技术动作在不同时期的运用合理性、突然性，充分了解足球的基本规律，理解足球规则，学习生理、心理、力学等基础知识，开阔视野，提高分析问题和解决问题的能力。从而培养良好的足球意识。

4、结论与建议

现代足球比赛是意识、技术、战术、体能、心理等多方面因素的较量。在实力接近的球队比赛中，运动员足球意识的认知水平和驾驭能力的高低将主宰比赛的胜负。技术是有限的，意识是无限的，要全面准确理解足球意识的内涵，需要不断的理论研究和实践探索。

青少年足球入门训练详细计划 篇5

一、指导思想：落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量。

二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一——星期五：早上：7:30——8:30，星期二下午：社团课 校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：

第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。

第二步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。对学生的身体耐力进行加强锻炼。

第三步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

训练任务：

一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练内容：

(一)提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.(二)提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.4.对学生的身体耐力进行加强训练。(三)全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.1.提高活动中控球能力.2.正确掌握传接球技术.3.提高技术运用能力.4.注意发现学生特点加以培养.(四)提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.(五)主要训练手段.1.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.3.战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。

备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

少年宫足球训练总结 篇6

学校根据课改要求，并结合学校的实际情况，开展了特色各异的少年宫活动小组，丰富了学生们的学习生活，培养了学生的特长，起到了很好的促进作用。本人承担少年宫足球兴趣小组的组织与辅导工作。在过去的工作中积累了一些经验，下面就小组活动情况、教学组织措施、经验与提高措施等三方面进行总结。

一、兴趣小组基本情况 根据学生自愿报名原则，一共有18名学生参加本小组。

二、经验总结 经过本学期的兴趣班活动，本人总结出下列经验：

1、学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的认识倾向，它是学好一门学问的内在驱动力。在教学内容的设计上要充分照顾到学生的学习兴趣，要选择一些学生比较喜欢、容易产生兴趣的内容，这样做，有利于学生的掌握和主动学习的力度。

2、足球是一门实践操作极强的学科，学生们的年龄偏小，都是初中的学生，对足球了解得不多，基础水平较低。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射

面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验。

3、多组织学生参加足球比赛，有利于开阔了学生的视野，提高了学生的认识与比赛意识、实战能力。

三、提高措施

经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，再加上我校的实际情况，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，就能使更多的学生参与进来，成绩也将会得到更大的提高。

青少年足球意识的培养与训练 篇7

关键词：表演意识,培养,训练,创新

一、舞蹈的表演意识及培养

1、所谓表演意识就是舞台习惯意识。形象美感意识、作品表现意识、大胆创新意识的总和

(1) 舞台习惯意识。舞台习惯意识对于一个初学舞蹈的学生很重要。学生在学习舞蹈时一定要想着自己是在舞台上表演。一举手一投足, 一个眼神一个表情, 都必须按照舞台表演的要求去完成, 方方面面都要按照舞台表演的规范严格要求自己, 逐步培养成心有舞台、心在舞台的习惯性意识。

(2) 形象美感意识。形象美感意识是每个学习舞蹈的学生都必须有的。学生对自己做出的舞蹈动作必须有充分的认识, 要清楚的知道怎样做才能更加有美感。表演必须是连贯流畅舒展的, 给人的感觉也必须是赏心悦目极富美感的, 即形象美感的培养和训练。首先, 努力通过表演将其表现出来;其次, 要培养学生精准的节奏感, 既包括动作本身的节奏感, 也包括乐感;第三, 要注意表演风格。风格的把握是觉得表演效果的关键。一种舞蹈不光是学会动作, 更有把握它的特征与风格, 并将这些要领渗透在舞蹈表演中。只有这样, 表演起来才有韵味和灵魂。形象美感意识的培养就是一个引导学生从感知美到理解美再到表现创作美的过程。

(3) 作品表现意识。作品表现意识是每个要上舞台的学生都要有的。学生在台下的刻苦训练就是为在舞台上为观众表演。要表现一个作品, 关键是先要理解作品, 体现其意境, 然后是将体会和理解贯穿到表演中去。所以作品表演意识的培养, 意识培养学生理解作品的能力与习惯, 二是表现作品的能力与意识。一个作品的表演, 能否打动观众, 使观众产生强烈的共鸣, 关键在于形象的塑造。所以, 作品表现意识的培养的核心, 不光要做的形似, 更要做的神似。神韵是舞蹈的最高境界, 要使学生明白, 要做到传神, 要到达韵的境界, 只能通过长期而艰苦的练习和揣摩, 逐步去领会, 逐步去升华。

2、培养青少年学生的舞蹈表演意识要从以下三个方面进行。

首先要培养他们丰富的想象力, 其次要能准确的传情达意, 还有要善于把握观众的心理

(1) 想想是舞蹈艺术魅力的源泉, 舞蹈艺术的形成、升华和完善几乎每一步上都打着想象的烙印。我们谈论舞蹈演员的表演意识, 其首要的任务就是要增强舞蹈演员的想象力。从广义上将, 任何成功的舞蹈作品都必须经过“想象、想象、再想象”这样三个连贯的心理过程。第一个想象是编导的心理过程;第二个想象是演员自身的心理过程, 在导演的提示下创作出新的艺术形象;第三个想象则是受到演员艺术形象的启迪, 从而产生情的共鸣和再想象的广大观众来完成的。在这三个心理过程中, 舞蹈演员的想象起着承上启下的重要作用, 他既要展示编导的心理过程, 又要超出编导者的心理过程, 创作出感人的舞蹈艺术形象。所以, 对观众想象力激发的程度和质量, 便成为检验舞蹈演员表演意识优劣强弱的重要标志。

(2) 要能准确的传情达意。情感的展现是舞蹈表演意识重要的组成部分, 常言道“手到、眼到、神到”, 有其讲究“神到”。神, 是精神、气质和发力的总和。它源于人们的内心情感, 同时又作用于人们的内心情感。假如, 一个舞蹈没有感情, 表演者不是为了塑造人物, 只是做各种高难度的动作的话, 那就不能算是一个舞蹈作品, 充其量是一个体操套路, 称不上是艺术, 只能是体育健身。“动之以情, 动之友情”的培养与熏陶必须贯穿于训练的始终。

(3) 要能把握观众心理。演出的成功是舞者与观众共同完成的, 这是由表演艺术特殊的形式和规律决定的。一个优秀的学生要努力把自己定位为一个演员, 在作品中更多的融入自己的感情, 去感动观众。表演的是否成功关键在于双方能否产生情的交流和情的共鸣, 要卡观众能不能把握观众的心理。一个表演者要清楚的知道自己在为谁表演, 观众是否愿意看你的演出, 你的表演是不是大多数观众喜欢的风格。

二、舞蹈表演意识的训练

1、剧目是舞蹈表演技能培养的重要环节

学习剧目, 进入剧目中的意境, 慢慢体会。我们在选择剧目的时候不能光顾好看, 觉得难度大要挑战自己。上进的思想固然很好, 但最开始还是要懂得一切从实际出发。在进行剧目的表演时要学会二度创作, 自己去塑造人物的形象。所谓的二度创作, 是指学生在熟练的完成教师所规定的舞蹈动作语言的同时, 要注入人物情感和思想的内涵意蕴, 使舞蹈的形式与舞蹈的内容紧密地结合起来, 从而塑造出具有性格鲜明生动的舞蹈形象。前苏联教育家苏霍姆林斯基在《给教师的建议》中说:“在我看来, 交给学生能借助已有的知识去获得新知识, 这是最高的教学技巧所在。”学生在舞蹈学习中教师要给予发现, 并给予鼓励。学生能以此为兴趣, 自觉地去发展这种思维能力, 获得更好的效果。

2、民族舞对表演意识的培养很有效

学习各种民族舞蹈, 体会个个民族的风格, 细细揣摩。民间舞是伴随着群众的生活与风俗信仰, 表达了他们的思想感情、审美情趣和理想愿望, 对锻炼学生的身体协调和美感有很大的帮

民间舞表达自我情感世界, 学生可以在民间舞蹈中抒发自我感情, 这是民间舞的内质, 舞蹈具有强烈的娱乐身心作用。学生只有完全投入到舞蹈当中, 理解动作要领, 对舞蹈的整体风格进行合理拿捏, 把握分寸, 揣摩角色特点, 才能做到形神兼备。

3、基础训练在芭蕾基训和古典基训中, 学生的肢体和能力得到彻底的释放

在芭蕾基本功和古典基本功的训练时, 带着感情去练习基本动作。即使很简单的一个动作, 练习时也要心中充满感情的去做。如不经系统、严格的基本功训练, 也就无法做到把舞蹈完美的表现出来。为了克服学生的自然形态, 就要保证把上练习的数量和质量, 在此基础上, 为使学生增加表现力就要多做把下练习和各种组合练习。首先, 通过舞蹈基本功训练使他们克服自然形态的各种毛病, 掌握正确的形态;其次, 训练其肢体的柔韧度, 形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制力和各关节的柔韧力量;然后, 培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如的运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。

4、演出是训练表演意识的有效手段

经常参与一些演出, 在舞台上真正去表演, 每次都要找出自己的不足, 不断进步。用实习演出来检验学生学习的成果是促进教学的必要途径。在台上学生的表演欲望充分提升, 让自己在舞台上成长, 在表演上能够更加成熟起来。优秀剧目具有较高的审美价值和完美的艺术、技术水平。选择好适合剧目, 能够激发学生的学习表演热情, 有利于学生初步进入艺术实践, 初步掌握创作舞蹈形象的技能, 也有利于学生建立创作舞蹈形象的信念。学生的实习演出是检验我们学习成果的必要手段, 又是促进教学的必要途径。在舞台上的表演才是最完美的表演。

青少年足球意识的培养与训练 篇8

关键词:足球意识 渗透 技术训练

足球运动在我国目前进入相对低谷阶段其原因较复杂,而足球运动的兴趣和发展是全民族的大事。如何在训练中培养意识是各级教练难以解决好的一个问题,也是不可回避的问题。

一、意识的定义

意识是人自觉地确定目的并支配其行动,是客观现实在人脑中的反映,以实现预定目的的心理过程,是心理活动的高级形式。意识虽是看不见、摸不着的,但在比赛中的的确确发挥着重要作用,我们可以称之为“无形的技术、战术”。战术意识是球类运动的灵魂,它支配着技术、战术的正确运用,同时还影响着技战术水平的发挥。

二、足球技术训练中加强意识培养的原因

技术与意识相联系,并为意识所支配,按照心理学的基本观点,人的意识一经产生,就能指导人的行动,并反作用于实践,促进实践活动的发展。在足球比赛中,任何一个技术动作都是有目的的、有意识的行动,并且每一个技术动作都是在第一信号系统和第二信号系统相互作用的基础上,在第二信号系统的控制下完成的,尤其是在技术动作的形成过程中,需要有意识地对所学的技术动作形成清晰的表象和正确的概念,同时还应分析技术动作的优劣,以完善技术动作,而这一切都是与人的意识分不开的。

三、足球技术训练中意识培养的重要作用

在训练和比赛中,要注意培养运动员的意识,这对于提高其正确选择和合理运用技战术的能力和临场的应变能力,充分发挥其技术、战术水平以及加快运动员对技、战术的掌握和运动员的成长都具有极其重要的作用,所以我们在足球技术训练中应当加强对运动员意识的培养。

四、足球技术训练中意识培养的方法

1.足球意识的内容

足球意识包括八个要素:(1)技术的目的性;(2)行动的预见性;(3)判断的准确性;(4)进攻的主动性;(5)防守的积极性;(6)战术的灵活性;(7)动作的隐蔽性;(8)配合的整体性(或称立体性)。

2.足球意识形成的理论依据

我们可以根据这些要素,把运动员意识的培养纳入训练计划中,提到训练日程上来,同时我们还应当考虑到训练对象的不同特点,进行有计划的、系统的训练,才能收到良好的效果。

3.足球意识提高的物质基础

少儿运动员的心理发展尚未成熟,往往不能完全理解技术动作的目的性,而作为教练员则必须非常清楚,他应当告诉自己的队员在比赛场上遇到某种情况应当如何采取相应的措施,使其对这些系列化动作有进一步的认识,提高其練习技术动作的目的性。这些我们可以称之为“意识培养的始发”或者“儿童少年技战术意识发展的萌芽”,也就是说当其在比赛中一旦遇到这种情况,就能够立刻做出相应的反应,这实质上是一种反射过程:一定的刺激,导致一定的心理效应,引起机体产生相应的反应。

而这个反射过程又是一个“反馈”过程:教练员依据比赛规律,制定训练计划,安排训练内容,设计技术动作与战术配合,这些即为信息源;发送系统则是教练员的教授过程:由发送系统将信息源输入接收系统则是队员的学习过程,当队员经过一定时间的练习,掌握动作的程度和出现的问题——输出,是否达到了教练员的预期目的则会立刻“反馈”到教练员的头脑中来,教练员对这些输出效果进行分析、综合,从而采取相应的训练手段,这是一封闭回路。通过这些反复的过程以达到提高运动员的意识,正确地掌握技术动作的目的。

4.意识培养的另一环节——“无球”技术动作的训练

足球运动的整体性很强,场上一人得球,其余队员应立即采取相应的战术行动,这里就牵涉到运动员的观察力和预判能力。观察力和预判能力是衡量足球运动员意识水平高低的重要标准。

5.意识培养和形成最有效的途径

⑴足球意识培养的最终目的是争取胜利。训练的最终目的,是为了争取比赛的胜利,同时也是为了进一步检验训练的效果。基本的运动意识的培养可通过训练,而特殊的战术意识则靠比赛实践来提高。通过比赛,可以丰富队员们的临场经验,提高正确选择及合理运用技战术的能力,这无疑是提高足球运动员意识水平的唯一有效的、重要的方法。

⑵足球意识提高最基本的条件。战术意识水平的高低,最直观地表现为临场的技战术行动的选择能力,这是评定运动员意识水平的又一重要标准。要提高运动员的战术意识,就要不断提高运动员技战术行动的选择能力,要求队员们在训练和比赛中注意观察和分析,不断总结经验,训练时从实际出发,加强基本战术的训练,杜绝那些不切实际的华而不实的花哨动作。

五、足球意识水平的评定

综上所述,战术意识水平的高低表现为临场的观察力、预判能力、技战术行动的选择能力,此三者是评定足球运动员意识水平高低的标准,前两者是后者的基础,并从后者中具体地体现出来。针对我们国家足球运动中所存在的问题,我们更应强调加强对运动员意识的培养,只有在训练和比赛中不断培养和提高运动员的意识水平,才能使运动员在比赛中充分发挥自己的特长并富有创造性,这对于提高我国足球运动水平有前瞻作用。

青少年足球意识的培养与训练 篇9

第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识涵义

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。

（二）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力

在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别关注学生的视野训练，具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力，比如在运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术训练时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能力极为重要。另外，无球队员还可以利用策应、反跑等技术，准确观察场上的位置，随时跑出空挡，接球进攻，而这些能力都需要在良好的视野下才能完成，这也是提高篮球意识的重要方面。

（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高

在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求在训练过程中必须完善训练过程，还要有基本技术、战术训练，同时，要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运用训练，可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。

（四）加强心理训练，促进篮球意识的提高

在篮球训练中，学生的篮球意识是在教师的基本技术、战术传输和教学比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是学生心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的训练，培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动作好必要的心理准备。并利用学校的各类篮球比赛，加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动，从而有利于篮球意识的发展与提高。

参考文献：

青少年足球培养 篇10

主讲:斯力格教授

第一节 介绍欧美足球强国青少年训练

一、德国足协后备力量培养计划(一)为教练员服务

天才促进计划的成功与否主要依赖于俱乐部基层教练员的知识和能力。德国足协向教练员们提供有关日常训练和俱乐部工作方方面面的一揽子服务，给予他们与实践相结合的帮助。

1、优化基层教练员的质量

2、德国足协训练基地成为足球服务中心

(二)与学校合作

在培训青少年后备力量方面，德国足协大力推动俱乐部、协会和学校间的协作。自1996/1997赛季开始，德国足协为德国东北足球协会的体育重点学校提供支持，那里有14所体育重点学校，培养约650名足球小天才。

体育重点学校为德国培养了大批优秀的足球运动员，巴拉克、扬克尔、耶里梅斯、林克、施耐德等足球明星都曾在体育重点学校就读。

俱乐部、协会和学校合作的原则

1.对于足球而言，不可放弃学校、俱乐部和协会的合作模式。

2.学龄前教育和学校教育应该保证儿童和青少年有足够的时间进行适当而丰富多彩的体育运动。3.体育课是学校体育的核心，足球应该在体育课中享有适当的地位。

(三)青少年国家队

以前德国足协的教练员指导国家队青少年选手的时间不多，因而训练效果也不理想。如今，延长运动员在训练营地集训的时间，取得更好的训练效果，已经成为德国后备力量培训的一大目标。德国足协准备安排为期9天的冬训以及暑期青少年周等活动。除了训练，运动员还要参加文化课学习，以免耽误学业。

统一的比赛和训练观

对其他培养足球天才的机构来讲，青少年国家队的比赛和训练观起着示范和导向作用，其主要特征是： 1.在防守有序、严密的基础上，积极进攻。2.中场攻、防转换迅速、灵活，战术多变。

3.采取多变的进攻战术，在准确与迅速之间进行有针对性地转换。4.“积极的”进攻性防守。

5.在遵守比赛规则的基础上积极进行一对一对抗。

(四)天才培训中心

德国足球不能过早地局限于超级天才的小圈子，不能从一开始就放弃大部分有天分的小选手。我们的目标是关注和培养每一名可望成功的好苗子。唯有如此，最终才有相对较大的把握确实选拔最好的选手进国家队。迄今为止，德国各地选拔和培训的组织结构各不相同。为了实现上述目标，德国足协的天才促进计划就从此开始。

天才促进计划概要

对11至17岁青少年足球天才的培训计划，将从2002/2003赛季开始在全德实施。暑假结束之后，德国青少年足球选手将在遍布全国的390个训练基地接受额外的培训，每周一次。个人技、战术训练是这项培训计划的重要组成部分。领导这项计划的丹尼尔解释说“与在俱乐部不同，训练基地的教练有足够的时间对每位小选手进行单独的指导。”(五)经费的投入

鉴于从体育运动的角度讲天才促进计划意义重大，德国足协将每年向该计划投入约1000万欧元。德国足协主席迈尔-福菲尔德说：“后备人才培养问题是我们工作的重中之重。德国足协天才促进计划的规模当今世界没有哪个协会可以匹敌。”

（六）德国足协天才促进计划的目标和优点

在德国，小选手不论在大城市还是在乡村，在地区级还是县级俱乐部踢球，都有被天才促进计划的教练员选中的机会。而且不是一次性的，而是定期重复的。某个男孩或女孩一旦被认定有天分，就应该得到专业人员（至少B级教练员证书）持续的、有计划的、与运动员个人特点相结合的指导。天才促进计划是对俱乐部训练有益的补充，尤其在战术和技术训练方面。它向足球天才提供了能够经常进行高质量训练的机会。

德国足协天才促进计划的目标 1.定期选拔、淘汰各地青少年选手。

2.建立遍布全国的促进男、女足球后备人才发展的机制。3.把对小选手个人能力的培养作为对俱乐部训练的补充。4.用统一的、合乎时代精神的方法促进天才成长。5.培训、造就出技、战术精湛的球员。6.培训俱乐部中的青少年教练。

7.德国足协、俱乐部和各足球协会通力合作。

8.调动各方培养后备人才的积极性。

9.提高所有优秀青少年选手的积极性，帮助他们成长。10.及时向各足球俱乐部介绍比赛和训练的新趋势。

职业俱乐部的竞技中心

2001/2002赛季开始，不论甲级还是乙级俱乐部都有义务建立自己的竞技中心。建立竞技中心的目的就是提高青少年选手的培训水平。

第二节 法国足球的后备人才培养

一、选拔严格 1、2003年为例，共有近800名12-13岁的小选手来到巴黎西南50公里的小镇克拉枫丹纳参加这项也许是世界上最难的足球选拔，经过为期3个月的严格测试，最终只有24人取得了到法国国立足球学校培训的资格。

2、培育了亨利、加拉斯、阿内尔卡、克里斯坦瓦尔和罗腾等众多球星

二、设施先进

法国国立足球学校占地56公顷 有7块草坪场地、两块人工草坪场地。

一个体育馆、16间更衣室、一间桑拿浴室、一个健身房、一个力量训练房。3块用以培养小球技术的网球场。

（三）全面培养

法国国立足球学校不仅仅是足球训练中心 学员周一至周五9-16点一般都要上文化课。训练从16点开始。

20-21点是做作业时间，每晚22：30熄灯。

法国名帅雅凯表示这样做的目的是：让小选手很够得到全面的培训，以防将来有朝一日因故不能继续足球事业。

（四）注重技术

国立足球学校有6名全职工作人员，其中最为重要的也许是3名主教练迪索、默雷勒和拉法格。负责球员第二学年训练的默雷勒认为，国立足球学校训练成功的原因是注重提高球员的技术。他说：“我们95%的工作集中在技术领域。一名足球运动员首先必须学会控球、传球和左右脚射门，然后才是提高身体素质和比赛实践。我们期望经过三年的培训这些小球员在技术上达到了进入职业俱乐部青少年体系的资格。

（五）广受承认

以前在克拉枫丹纳得益的只是球员，如今这里教练员的工作也得到了承认。巴西人费罗在上个赛季去英格兰之前曾是法国国立足球学校的主教练，现在执教曼联U17队。费罗认为自己职位的变换不仅是对其在法国执教工作而且是对法式训练方法的肯定。2001年率领法国U17获得世界冠军的霍达尔是最近离开克拉枫丹纳的另一名教练，现在担任阿联酋的足球指导。雅凯对两名主要教练的离任并不感到奇怪。他说：“我总是讲，他们不要我们的教练而是要我们的球员会更好。我们不愿意教练员离开，但是这也说明了一点：法国的训练方式是高水平的。” 第三节 英格兰足球后备人才培养计划

英格兰足球协会制定“品质特许计划”的目的是为了保证英格兰足球的好苗子在继承本地良好的足球传统的同时能够吸收国外先进的足球技术。根据英格兰足协技术部的一项调查，要最大限度地挖掘英格兰青少年球员的潜力必须进行以下几项工作：

为青少年球员的成长创造良好的环境。

不能将发展技术与球员的文化课教育和社会福利分割开。

英超俱乐部和其他参加足球联赛的俱乐部应该更多地参与优秀球员的培养工作。有天分的年轻球员过分侧重于竞技足球，练习实践机会太少，需改善这种情况。

改善训练设施，采取伤病预防措施。

足球比赛应该成为后备人才培养计划的一个有机的组成部分。提高后备力量教练的素质。

相关工作人员要进行保护儿童权益的培训。

足球学校

目前英格兰共有39所足球学校，具有以下特点：

1、有相应的室内室外足球运动设施，有学习和做作业的场所。

2、U13-U16球员到足球学校的车程在1个半小时以内，其他球员的车程在1个小时以内。

3、足球学校至少拥有6名全职工作人员，其中必须有1名文教和福利官员。所有工作人员皆经过审查达到一定资格标准，并且每年还要参加至少36小时的在职培训。

4、按9-16岁年龄组和17-21岁年龄组配备理疗师。

5、为运动员上保险。

6、有教学计划。

7、教练员和运动员的比例合理。

8、每年向家长和球员提交报告，反馈信息。

9、每年最多参加30场比赛。英格兰足协前技术主任威尔金森的建议

1、比赛的水平、设施和工作人员应与参赛球员的能力相应。

2、比赛只是人才培养计划的一个组成部分，比赛结果不是主要的。

3、教练员应该利用比赛提高运动员的个人技术。

4、每名球员每个赛季参加的比赛数量至多不能超过30场，这一规定将得到严格监督。“品质特许计划”对英才中心提出了更高的要求

1、制定一套保护少年儿童权益的政策，保护少年儿童权益。

2、所有工作人员都要经过审查和注册。

每个中心都需指定1名工作人员负责儿童权益保护。

3、训练比赛日程安排应合理。

4、所有工作人员每年都要参加36小时的在职培训。

5、为运动员上保险。

6、运动员和教练员的比例要合理。

7、对守门员进行专门的训练。教育和福利

英格兰，每所足球学校都有1名负责教育和福利工作的全职官员。

英格兰足协有一个专门的教育和福利委员会，指定教育和福利顾问与参加足球联赛的俱乐部联系，确保青少年球员的教育、福利和权益。

英格兰足协定期对足球学校的工作人员进行在职培训，确保年轻球员得到良好的教育，为他们未来的发展奠定良好的基础。

英格兰足协和英超联盟还制定了保护少年儿童权益的细则，每个俱乐部也有自己的相关政策。

第四节 阿根廷足球后备力量培养 阿根廷足球俱乐部内球队级别划分概况

级别

年龄

9级

U15

8级

U16

7级

U17

6级

U18

5级

U19

4级

U20

3级

后备队

1级

职业球队

14岁之前选手的培养工作主要由俱乐部外的私立足球学校承担，球员在那里每周训练3次。

足球在阿根廷的社会文化中占据重要地位

普通的学校体育课已经不能满足爱好体育运动的孩子的需求

他们会利用业余时间踢足球，在足球学校接受系统的足球基础培训。

第五节 日本足球协会的改革措施

2004年日本足球协会（JFA）技术委员会提出了“三位一体”的强化措施。一是指选手强化训练。二是指青少年选手培养。三是指教练员的培养。

“一体”即三个部门保持密切联系，互通信息。“三位一体” 图示

二、改革“训练中心制度”,加强青少年选手培养 青少年培养的中心任务是通过“训练中心制度”

日本已实施了近20年之久，是日本培养和发现优秀足球人才的主要途径。

三、以“国家训练中心”为信息发源地 “训练中心制度”的核心是“国家训练中心”。为选拔而来的选手提供了最好的训练环境。为教练员提供了提高指导水平的机会。

四、重视足球课题研究

五、日本足球训练信息流通途径

四、教练员培养制度改革

日本全国拥有足协认可资格的指导员总数约为39,400人（2003年11月底数据）。

类别

人数

公认S级教练

166

公认A级教练

公认B级教练

478

公认C级教练

1183

B级社区体育指导员

225

C级社区体育指导员

9959

公认准指导员

8981

少年少女足球指导员

18228

青少年足球培养

少年篮球运动员意识的培养与训练 篇11

１、入队教育

对入队的少年队员，教练员通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，遵守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。

２． 提高篮球理论知识

形成某种意识都以相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运动技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

３．把整体意识的训练与培养结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感、集体荣誉感、敢于拼搏、善于胜利的思想意识。

二、基本技术运用的意识培养与训练

１、基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，对最基本的动作要领要反复练，如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。一上场就要随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的。如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时有保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。

２．大力加强观察能力的训练。加强运动员的视野训练有十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意加强眼睛余光的观察能力的训练和有助于扩大视野的技术动作的训练。例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

３．培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况)，刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

４．在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

三、战术意识的培养和训练

组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵容严整时，不应冒然进攻，可频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击。而大多数篮球战术如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等均是成功的战略思想。

青少年篮球意识的培养及训练 篇12

一如何形成和培养青少年的篮球意识

1. 重视在每个篮球训练的环节贯穿篮球意识的培养, 从而使青少年在比赛中每时每刻都能正确地支配战术行动

只有加强训练才能促使青少年正确篮球意识的形成, 想简单地通过几次比赛和训练自然形成或者通过几次讲解或集中一段时间进行篮球意识的临时训练就能形成是不可能的。实践证明, 衡量整个篮球队伍实力强弱的重要标准就是每个篮球运动员所获得和培养的这种特殊的意识修养水平的高低。

2. 要想提高篮球意识, 与篮球相关的文化、理论教育是至关重要的

想要在场上有正确的论证、思维和创新, 就必须具备与篮球相关的深厚文化底蕴。要想产生新的联想和独到的见解必须有广博的知识, 因为人的各种能力的培养和形成, 都是在实践中自身思想的结果。智力与有关知识结合的文化素养不高, 就难以理解比赛的规律、篮球运动发展趋势和运动训练的科学原理, 比赛时很难预见和灵活运用战术。比赛中五名队员能否融会贯通, 相互间达到高度的默契配合, 也取决于每个运动员的技战术意识。在篮球比赛中善于动脑的运动员, 如何打, 球打到对方的什么位置, 都会有较明确的目的。打起来就有板有眼, 恰到好处。也有运动员不勤于动脑, 死打硬拼, 没有章法。因此, 不断加强对青少年篮球文化方面的培养是培养篮球意识的前提, 提高他们对篮球运动的认知水平是培养篮球意识的基础。

3. 培养观察能力

从心理学角度讲, 要想及时正确地预见对方下一秒钟的动作, 及时地阻止对方, 影响他们的进攻速度, 攻其所短, 运动员必须具备在篮球场上进行感知、分析和判断对方心理活动的能力。“未雨绸缪, 先意后动”是在日常的防守训练中经常强调的防守思想, 就是实现攻击性防守, 以守为攻、以退为进, 先判断对手的下一步动作, 再有针对性地防守对手的动作, 先入为主、先发制人。如果没有足够的预见性, 心里判断不清晰, 不清楚对方的下一步动作, 反而不断被对方牵着鼻子走, 就难以处于防守的主动性。能否准确地在瞬间做出观察和判断, 决定着篮球运动员在比赛过程中对每一项技术、战术的运用。形成正确篮球意识的“门窗”是观察能力, 因此在青少年篮球意识培养的初期必须刻意培养观察能力, 不断开阔培养对象的视野, 以便于及时准确地分析判断场上的风云变化, 只有这样才能准确地掌握对方的战术规律及技术特点, 从而针锋相对、见招拆招, 才会真正实现攻击性的防守。综上, 观察能力是形成正确篮球意识的首要条件。

4. 牢固树立快攻意识

“速度第一, 完美第二”, 即使发动快攻的技术能力已经具备, 但快攻意识欠缺, 很多快攻机会也会白白浪费。当下篮球攻防两端转换不断地加快, 每个队都要重视自我的快攻技术训练的同时对敌手的快攻加以制约, 运动员在掌握战术配合规律的同时, 必须要明确:快攻意识是篮球意识的精髓之一, 只有要求每个运动员都有强烈的快攻欲望和发动能力, 才能加强快攻意识, 进而在篮球进攻体系中, 由守转攻时争取一切机会发动快攻。要想在比赛中利用一切有利时机, 最大限度地发动快攻, 必须在每个队员心中牢牢树立快攻意识, 平时在思想上特别重视, 持之以恒地反复训练。五个人都必须一致地有节奏地在跑动中寻找配合, 有球一侧与无球侧队员的跑动要合理, 做到点面结合;队形落位要保持一定的纵深距离;在同伴投篮结束进攻时, 要迅速拼抢前场篮板球组织二次进攻;个人持球不要太久, 避免个人主义倾向, 要通过人员移动和球的移动相结合的配套组合拳不断调动对手;等待结束进攻 (失球或投中) 时, 要及时采取快速退防措施, 保持以退为进、攻守平衡。只要牢固树立了快攻意识, 就能有针对性地做到扬长避短, 充分发挥每个运动员的主观能动性, 使全体队员彼此之间的配合更加默契, 运用战术更灵活, 发挥集体优势, 从而正确地、清晰地建立起系统的篮球意识, 更有助于队员在训练中不断创新提升。

二如何训练青少年的篮球意识

1. 在训练中首先要注意循序渐进地进行意识熏陶, 要把学习、训练与运用有机地结合起来

在初步形成了一定的篮球意识后, 就可以以此为基础, 不断地加强训练, 逐步地努力提高, 进一步有意识地以实战比赛来检验、反馈后, 再寻找不足之处, 有针对性地进行修正。技术训练中分清轻重急缓, 对最基本的技术动作进行日常的重复训练, 对于技术的主要环节更要重点多练, 这样才能促进运动员正确的动力定型的形成。然后与其他技术相结合加强训练, 训练时要遵循比赛时技术运用的基本规律。合理、恰当地应用个人行动和集体行动的意识的培养是时时引导运动员在训练中用正确的篮球意识做指导的关键。要有集体意识, 团队作战, 团队的力量是无穷的, 避免个人英雄主义, 克服个人单挑蛮干意识。现在很多青少年模仿一些NBA明星, 忽视了同伴的存在, 自己在赛场上盲目单干, 这样既打击了全队士气又影响了集体力量的发挥, 最后的结果肯定是输球后大家相互埋怨。个人行动必须要服从于集体战术, 这在进攻和防守时都非常重要, 所以应该尽早灌输培养这种意识, 不能小视。

2. 强调战术思维的训练

在篮球教学与训练中, 对篮球运动员的战术意识培养要贯穿于战术训练的始终;在技术训练中渗透意识培养;在比赛中培育和发展篮球战术意识。加强战术意识的培养可以加深队员对篮球规律的理解。激发战术思维的能力是培养战术意识的核心, 战术思维的敏捷性和灵活性是培养战术意识的中心环节。要求在训练中学会动脑, 在练习的过程中要不断地思考, 只有这样才能使战术思维与战术训练有机地结合起来, 达成战术意识培养的目的。所以, 要积极引导队员围绕战术目的练习, 努力使技战术的运用在时机、时间、空间和配合上取得高度的一致性。

篮球意识的训练必须全面掌握扎实有效的基本技术, 符合篮球运动的客观规律, 加强对每个队员技术训练的规范性。光具有战术意识而不具备篮球基本技术同样是不行的, 两者之间是不可分割的, 只有在比赛中通过扎实的、全面的基本技术发挥才能具体有效地表现出篮球战术意识, 所以在平时训练时抓好基本功, 使各项技术达到自动化的要求。而且必须注意的是, 篮球战术意识的要点要在基本技术、战术训练中灌输, 把技战术训练与培养战术意识有机地结合在一起, 相辅相成, 才能不断提高技战术在比赛中的运用水平。

3. 智力训练结合意识训练

事实证明, 现代篮球科学训练不可或缺的重要组成部分就是智力训练。例如:篮球比赛, 情况瞬间千变万化, 运动员在短时间对如此繁杂的大量信息做出准确的认识、判断, 甚至猜想球从哪里来?队友和防守队员此时的心里变化?防守队员在什么位置?同伴的位置在哪里?……并准确及时地做出正确的反应, 可见篮球运动对运动员的智力要求也是非常高的。

4. 意识训练与心理训练相结合

平时的训练和比赛中应始终进行青少年的心理训练, 要努力培养他们不怕困难、永不服输、永不言弃的精神。抓牢抓实基本功的训练和培养, 使他们在紧张压力大的状态下意识和基本技术动作也能正常发挥。培养他们专业方面的大胆自信, 避免在热身赛中由于青少年比赛经验少容易产生紧张情绪, 心理会发生较大波动和变化, 影响他们正常水平的发挥, 赛场上要多鼓励少批评, 比赛实际发生的问题教练员应有针对性地解决。只有多让队员参加教学赛, 才能积累更多的比赛经验, 从而让他们的心理承受能力不断加强, 树立自信, 为以后的比赛奠定基础。

三小结

青少年就像东方刚刚升起的太阳, 篮球事业寄希望于他们, 因此要尽量在早期就加强篮球意识的培养, 使他们在平时的训练中循序渐进地积累和提高, 正可谓:“不积跬步, 无以至千里;不积小流, 无以成江海。”做到既动手又动脑, 注重发展观察力和思考力;在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性;要结合实战加强对抗性训练, 狠抓基本功训练, 在复杂、困难的条件下锻炼运动员的实战能力、意志和意识。

参考文献

[1]王家宏主编.球类运动——篮球[M].北京:高等教育出版社, 2007

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