承诺的力量作文（共13篇）
早上，班长照例去领操，教室里只剩下我一个人，我以为，时机终于到了，我攥着汗津津的手，走到班长的座位前，试探的，拿走了桌上那本漂亮的字典，咚地扔在我的书包里，好像扔什么烫手的东西，我把手掐在耳垂，良久，我的手心还攥着一把冷汗——尽管古代读书人有言，窃书不算偷。可我依然咬紧了嘴唇。
窗外，一个黑色的身影一闪而过。
心跳，咚，咚，咚，猛回头看，金色的阳光刺得我眼前眩晕，再看，走廊已经空空荡荡了……
“如果你愿意把那本字典悄悄还回去，没有人会发现的。”放学后，杨老师把我拉到墙角，温厚的手伏在我的肩膀上，在我耳边，悄悄的，讲。我的胸口一起一伏，呼吸急促，心跳，在冷空气中开始无限放大，咚，咚，咚，顺着神经末梢，顺着肩膀，传到那双手里，良心烧灼的痛感，缓慢的被那双大手冷却。“回去吧，我相信你。”老师温柔的说。我突然眼眶一红，呜呜咽咽的说好，重重的点头。
那天下午的阳光刺眼，杨老师扶着我的肩膀，慢慢的带我穿过走廊，走廊空空荡荡，静的只剩吧嗒，吧嗒的脚步，那头，阳光白成一片光斑，让模模糊糊的视线里，看着走廊，觉得永无尽头。
翻遍了书包，我的表情凝固了，不见了，字典不见了。这就奇了怪了，苍天啊，大地啊，这不是在惩罚我吗?……我脑袋一嗡，仰靠在椅背上。日光灯低低的呜幽，闭上眼睛，答应了的事情，这可怎么办?本来我就错了，这不是让我错上加错吗?我犹如迷失了方向的羔羊，难过、自责、彷徨。少女啊，为什么做事那般轻率?少女啊，当断不断必有后患!少女啊，错一错二岂能错三?《左传》说，知错能改善莫大焉。痛定思痛，我知道我该怎么做了。
我倒空了存钱罐，透支了几个月的零花钱，偷偷地跑去新华书店，费尽周折，才终于在书海中觅道一本“双胞胎”，我踮着脚尖这在柜台前面，倒出来的硬币在长长的柜台上滚了两圈，自然而然的仰倒在柜台上，如释重负的仰倒了。
这一年的冬天，太阳暖的出奇，阳光恨不得吃掉所有的昏暗的角落，在光明与阴影之间摇摇欲坠的人，被一把拉回光明的领地。
我永久的还上了我欠人生的这本字典。
教育家叶圣陶老人家说:“作文是各科学习成绩的综合表现”, 在古代一篇文章定终身, 在各级语文考试中仅仅作文就占去了将近一半的分数, 有一个公式:作文=1/2语文。但作文却是许多学生很薄弱的一个环节, 也是家长和老师很苦恼的一件事, 随着新课标的推行, 作文越来越受到重视。当学生走向社会参加工作, 无论是他的口才、能力、文采、文笔, 这一切都来源于他写作功底的深厚。所以我们总是教育孩子一定要写一笔好字写一篇好的文章, 将来在社会上才能出类拔萃。然而没有一个孩子喜欢上作文课的, 您可以问一下你的孩子, 那怕是作文写得很好的孩子。那么《十分钟快速作文》就能使您的孩子远离写作文的困惑, 爱上作文。教材以授课的方式, 通俗易懂。采用“想什么、怎么想、怎么答”三个问题打开思路自问自答, 然后再以填空的独特形式加以叙述, 颠覆了传统写作文的陈旧模式, 适合于中小学生学习。使您的孩子在短时间内就可写出一份满意的作文。突出的是快而精, 不但写作速度快, 而且文笔流畅, 它是学生写好作文最得力的好帮手。
《十分钟快速作文》汇聚了北京大学数十位名师名家的编著及验证, 2012年推向市场后, 像一颗炸弹引爆了教育界, 引起老师、家长的高度关注, 倍受学生喜爱。通过对北京及周边二十所中小学校两千名学生学习《十分钟快速作文》两个星期后的抽样测评, 有效率高达95%以上。对于作文成绩在20分以下的进步最大, 可以帮你提高至少15分, 成绩在30分的会有5-10分的提高, 想想这是一个什么样的概念, 别说5到15分差别, 一分之差就会毁了孩子的锦绣前程。对于作文, 只要你不跑题, 方法得当, 去编写就可以给你加分, 关键就是时间, 所以速度尤为重要。《十分钟快速作文法》今天学今天用, 立竿见影。很多同学报考了作文辅导班, 但半年过去啦, 作文水平始终见效不大, 关键还是方法不对。
北京朝阳区的王子慧同学, 在河北老家农村上的小学, 到北京上初中后, 各科成绩都明显落后, 尤其是作文, 基础差总感觉没什么可写, 每次考试40分的作文, 总是考十几分, 成了班里学习最差的学生, 2012年上学期经过别的同学给她推荐《十分钟快速作文》之后, 通过两个星期的学习, 现在每次考试作文都在35分左右, 使她找回了自信。
浙江临安市的陆涛同学, 从小跟爷爷奶奶一起长大, 在老家上小学, 爸爸妈妈都在广州工作, 小学各科成绩都在上中等, 是一个品学兼优的孩子, 唯独作文不行, 爸妈很头疼, 也上过作文辅导班, 进步不大, 一次爸爸出差在火车上买了一本杂志无意中看到《十分钟快速作文》的报道后, 就抱着试试看的一种心理, 给孩子订购了一套, 学习后没想到效果非常明显, 有好几次作文考试还得了满分, 老师还拿他的作文当范例在课堂上给同学去讲。
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要说一系列的营销策略，观致做得不可谓不成功，它在很短的时间内一炮而红成为被人们热议的品牌。不管是业内专家，还是普通屌丝，都在通过各种途径来表达对于观致的赞美或嘲讽，两个阵营中都不乏坚定的支持者。其实，争议是时下流行的传播手段，观致吸引眼球、获得知名度的目的显然已经达到。接下来，要获得足够的江湖地位，就不能只靠宣传手段和一帮老外面孔了。归根结底，要想在当下强手如林的国内车市站稳脚跟，产品力是绕不过去的一道坎。怀着极大的好奇心，我站在了观致3五门版新车的旁边。
极简设计颇有德系风格，兼顾功能性
相对于三厢车需要兼顾大气和稳重风格，五门版的观致3在外观设计上更为活跃和独立，当然也因为首席设计师何歌特及其设计团队的德国“属性”，他们对两厢车的感觉无疑更好。在日内瓦亮相不久，观致3五门版就凭借简洁优雅的形象，获得了素有“国际工业设计奥斯卡”之称的“红点设计大奖”的荣誉奖。
“极简的设计”、“雅致纯粹”，这是观致3五门版给我的第一印象。总体来看，车长超过4.4米、长轴距及短外悬的结构勾勒出轿跑式的车身姿态，同时也为乘客提供了丰富的乘用空间。五门版保留了与三厢版相同的轴距，但后悬却减少了177mm，再配以前低后高的楔形车身轮廓以及18英寸铝合金轮毂，整车侧面的视觉效果变得更加紧凑和动感。具有神秘色彩的进气格栅、嵌入保险杠内部的浑圆雾灯则给前脸带来一定的视觉冲击力。
在符合美学标准的同时，成功的汽车设计必须使消费者一眼就能认出这是一辆什么品牌的汽车。因此，“曲棍球杆”曲线在观致汽车上被大量应用，最为突出的有两处：位于后窗处的曲棍球杆曲线在扩大后排乘客视野的同时，也提高了他们上下车的便利性；另外，将车尾拐角完全包裹的两组LED尾灯，由两条曲棍球杆曲线组合而成，夜间行车时具有极高的辨识度。
仔细观察观致3五门版的设计，它们不仅作为一种装饰而存在，同时也具有各自的功能性。正因为此，有人说观致3五门版看起来有点像德国汽车，何歌特对此一笑了之：“这是在中国非常受欢迎的风格。”
内饰质感突出，配置丰富
进入观致3五门版的车厢，让人有一种似曾相识的感觉。仔细端详，会发现车内整体散发出很强的欧系气息，整齐、内敛、突出质感，更准确地说，内饰设计与我们熟悉的大众异曲同工。五门版与三厢版的内饰布置几乎一致，使用全黑设计，平直、简洁的中控台采用了软性的面板材质，同时辅以钢琴烤漆面板以及皮质包裹，质感应该能够与德系合资车不相上下。
下部采用平直设计的真皮方向盘在突出运动风格的同时，也为腿部营造了更多的空间；使用白色背景光的仪表盘清晰明了，转速表的左下角还有一个燃油经济性状态的提示；前排座椅的真皮面料质感不错，虽然并未采用奢侈的打孔透气，但在软硬度、包裹性和舒适性方面都表现不俗，达到了一定的平衡。可惜的是后排座椅，考虑到行李厢和腿部空间，靠背的角度较为平直，坐垫也比较短，长时间乘坐的话可能会稍感不适。
由于试驾的是高配车型，因此在配置上表现得非常丰富。车灯部分，观致3五门版拥有LED日间行车灯、自动氙气大灯和LED转向灯，同时，还具备伴我回家延迟关闭、弯道辅助及大灯清洗等功能。此外，无钥匙进入系统、一键启动、后视镜加热、定速巡航、胎压监测、导航、倒车影像等主流配置一应俱全。当然，酷似智能手机的8英寸电容式触摸屏是配置方面的最大亮点，我将在下文为大家做详细介绍。
动力无亮点，悬挂调校给人惊喜
与设计层面的独树一帜相比，观致3五门版的动力调校就没有那么让人印象深刻了。虽然1.6T涡轮增压发动机和6速DCT双离合变速箱的组合在纸面上看起来与同级车相比处于相对领先的位置，但在实际驾驶中，其表现只能用中规中矩来形容。以奇瑞现有机型为蓝本进行再开发得来的1.6T发动机，能够提供115kW的功率和210Nm的扭矩，动力输出平平。而来自格特拉克的6DCT变速箱在1、2、3这三个挡位之间变换时，具有较为明显的顿挫感。
不过，经过一段时间的驾驶，观致3五门版的动态性能让我刮目相看。方向盘较为轻盈，但较为准确的指向使驾驶者对整车操控具有信心。对于紧凑级车来说，前麦弗逊后扭力梁的悬挂组合非常普遍，但观致的工程师对它的调校颇有功力，在营造出欧系底盘常有的整体感和紧凑性的基础上，又没有增添过分的硬度，兼顾了一定的舒适性，在这个级别中实现了难得的均衡。对此，驾驶者和乘客都有明显的感受。
永不失联的观致逸云
毫不夸张地说，对中控台上这块8英寸电容式触屏的研究几乎占据了我试车时候的五成精力。对智能手机或平板电脑缺乏了解的50岁以上车主可怎么办？也许他们还并不是观致的目标消费者吧。在这块屏幕上，除了蓝牙电话、多媒体播放、倒车影像等这些基本配置之外，还配备了多功能云导航和观致逸云车管家服务。而这两项则是我研究的重点。
这套人机交互系统来自微软，操作上比较简单直接，除了一个HOME键和音量旋钮之外，其他所有功能均通过触摸屏幕来完成。所需的手势仅为三种：单指触按、单指滑动以及双指滑动。观致逸云是一套全新的3G互联系统，只要在数码设备（PC、PAD、手机等）上下载观致逸云APP，就能与车载电脑通过云连接在一起，数码设备上的存储信息可随时与车载电脑实现同步。举个我认为比较实用的例子。比如我在公司上班时，与朋友约好了下班去某个餐馆聚餐，我在手机上将餐馆的位置标注好。等到下班后我发动汽车，车载导航里就自动更新出这个目的地了。观致逸云用户可免费使用多功能云导航和车管家服务。当然，不是所有服务都是免费的，实时交通路况、实时停车场信息和地图更新这三种增值服务需要付费来选购。
总体来看，欧系设计风格和讨年轻人欢心的观致逸云将成为观致3五门版披荆斩棘的两大利器。不过，观致品牌面临的难题依旧不小，其管理和设计团队主要来自欧洲，但是因为它注册在中国，同时奇瑞是中方股东，核心技术又缺乏成熟的合作伙伴，所以常被很多人认为是奇瑞的高端品牌。短期内，郭谦和他的团队还无法从根本上改变这种认识。无论如何，好车自己会说话，先让消费者喜欢上产品，也许其他的问题都会迎刃而解吧。
【篇一：团结就是力量】
团结如五指紧握的拳头，团结像细丝凝成的绳索，团结像万众心愿的凝聚，团结是钢铁长城的铸就，团结就是力量。
曾经，在南非的一块草地上，由于一位游客的疏忽，扔下的烟头点燃了干枯的野草。火，终于被扑灭了。人们却闻到一股焦腥味。原来是一群蚂蚁竟用自己的身体合抱成一团蚁球，誓死保卫自己的蚁王，让自己的家族得以延续。
蚂蚁尚知，何况人乎？是的，我们人类早也深知团结的重要，就像一首歌中唱道：“一根筷子轻轻被折断，十双筷
子牢牢抱成团。”是啊！一个人，力单势薄，往往无法战胜面临的困难，难以达到成功的彼岸。而一群有着同一志向人们，团结互助，相互支撑，就会筑成坚强的堡垒，攻无不克，战无不胜了。
当年，西哈努克国父正是怀揣着国家和人民的利益，团结广大柬埔寨人民，形成了不可抗拒的革命洪流，一举推翻了侵略者的殖民统治，赢得了国家的独立，人民的自由，正如中国早期的革命烈士邓中夏所说：“五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山，而泰山压顶势不可挡，因为任何困难也无法阻挡民心所向。”
然而，在人类发展的长河中，由于各种利益的驱使，自私自利，不讲团结，以至一事无成，甚至酿成灾难的事例，也举不胜举。多的不说，《一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝》这个寓言故事，就充分的反映了不团结现象的存在及其严重的后果。
朋友们！我们都是正处在成长时期 的中学生。我希望，让团结之心伴随我们；让团结之情慰藉我们；让团结之能推进我们；让团结之力帮助我们。为了国家的未来，为了人生的精彩，让我们共同迸发出团结的力量吧！
【篇二：团结就是力量】
“孤掌难鸣，孤脚难行”。“人心齐，泰山移”。这些俗语无不在向我们诠释着一个道理：团结就是力量！的确在生活的方方面面，我们都离不开团结。一个班级只有团结了，才能心向一处想，劲向一处使，形成一个良好的学习氛围，促进每一个同学的进步。
自古至今，一个民族的兴盛和一个国家的发展都离不开团结。抗日战争时期，日军的铁蹄在华夏大地上蹂躏，“九一八事变”、“南京大屠杀”一个个令人触目惊心的事件。但是，日本军国主义的阴谋与妄想最终破灭了。国共两党形成抗日统一战线，军民一心，共御外辱。全国人民的心都凝聚在了一起，前辈们抛头颅、洒热血，最终中国人民紧紧团
结在一起粉碎了侵略者的野心。
又如xx年汶川大地震、雅安地震、东三省洪灾，在灾难面前，中华儿女众志成城、齐心协力；一方有难、八方支援，直至战胜灾害，无不展示着团结精神。
团结能促进良好合作的成功，并且有利于良好合作的不断延续。在一个巨大的工厂里，如果工人们在一起只会各自工作而不会团结的合作，那么产品是很难生产出来的。只有在团结的合作中，工作才会有秩序的进行与高效率的完成。
团结是社会前进与发展的一股巨大的推动力，只有13亿中国人民紧密的团结在一起，祖国才会繁荣富强。
【篇三：团结就是力量作文】
在我家楼下的花园里有一群可爱的蚂蚁，它们正在奋力地搬运一块面包屑：只见蚂蚁们齐心协力，它们一边爬一边商量着该怎样搬动这个“庞然大物”。不过几分钟，它们开始忙碌起来，有的蹲在面包屑下驮着它；有的爬到面包屑前面，拽着它；有的跑到面包屑后面推着它；还有的在指挥它们的“作战方案”。最终这“运粮大军”浩浩荡荡地满载而归了。
一只蚂蚁的力量是微不足道的，可是它们团结一致，所以能把一块好大的面包屑搬动，搬走！如果我们也能像蚂蚁那样还有什么事做不成呢？
时光飞逝，记忆中的种种会随着时间而被我渐渐淡忘，但在这其中有一件让我久久难以忘怀就是那辆卡丁车。
两年前的一个下午，我偶然发现书桌上摆着一本书，名叫《解剖成功》。翻开书皮开头的一句话——“最重要最快乐的事，就是体验成功的过程。”这让我很迷惑。然而，我的生活却紧紧地和这句话交织在了一起……
由于我期末考试的好成绩，妈妈给我买了一个卡丁车模型令我惊喜不已。“保证组装完成！”我充满自信地说到，说干就干，我连忙拆开了卡丁车的包装，到处了零件，面对大小不一，令人眼花缭乱的零件，我还真有些不知所措了。但这怎么能难倒聪明的我，我马上把所有的零件分类，一共分成三大组。我想只要把它们按照说明书拼好就大功告成了，谁知说明书却出了问题……
“竟然全是英文的！？”我惊奇地看着那份说明书，觉得她是那么的陌生。仿佛是几千只小蝌蚪在我眼前游来游去，没办法，只能查字典了。四小时，三小时，等到所有的英文都查清楚了，我已是累得直不起腰来了刚开始的热情，也已锐减了一大半，我的心里不禁萌生了一个疑问：我还能把这辆卡丁车组装完成吗？
在我拼装的过程中，我一直忙上忙下，一会儿仔细研究，一会儿动脑思考，这其中也碰到了不少难题，汗水浸湿了我的衣衫，但我还是克服重重困难最终咬牙坚持住了，终于我把卡丁车的五大部分装成了，就差把它们连到一起了，但事与愿违总承重连接卡却怎么也拼不
上，正在这万分焦急之际，马达的连接轴也卡不住了。真是“屋漏偏逢连夜雨呀”我不禁暗暗打起了“退堂鼓”。但这时，我想起了红军战士不畏千难万险的长征精神。对，我不能放弃！世上无难事，只怕有心人！我又重新拿起了说明图，仔细地对照，才发现了错误。我把磁导管放在桌上，拿起螺丝刀修理了一番，果然说明图上显示的一个U型缺口露了出来，正好能把总承重连接卡镶进去。我仿佛看到了胜利的曙光便立即马上用一小块塑料挡住马达，扳住开关，将最后一个小零件——马达连接轴小心翼翼地放入马达前的小洞内，这时，我抽掉了那块小塑料片。激动人心的时刻到了，马达转动起来了！我对着天花板，就像对着所有人一样。激动地大喊一声：“耶！我成功啦！”我陶醉在欢乐之中，五个小时，多少汗水换来了这辆卡丁车。这时，卡丁车在夕阳地照耀下放出万丈光芒，显得那么耀眼，那么辉煌。
从蹒跚学步起，我常常被一群孩子围着：“路边婆!”(闽南话)，“没人要的孩子!”……
在他们的嘲笑声中我渐渐地长大。我开始恨我的亲生父母——为什么要把我生下来，为什么要把我遗弃?我自卑。
到了上学的年纪，虽然我心里向往学校，但一想到自己的身世，想到伙伴们的嘲笑声，跨出去的脚就缩了回来。养父好说歹说把我拽到学校。在学校里，我性格怪癖，成绩也是倒数第一，成了老师第一号“头疼”的孩子。我像足球一样被“踢来踢去”。我觉得我就是多余的，博览群书是我唯一的乐趣。
就这样，我度过了四年的时光。
今年又换了一个新班主任陈老师。一开学，她拿着一本书走到我跟前，说：“听说你爱看书，送给你。”说完放下书就走了。
我带着好奇一口气看完了这本书，在书中我找到了知音——迪姆。他认为自己是最不幸的孩子：全班数他最胖最矮，家里又穷，同学们都取笑他。但每当迪姆心情低落时，爸爸就给他讲美妙动听的故事。这些故事让迪姆逐渐变得自信起来，他不再把自己个矮体胖看成是一种不幸。迪姆也重新认识了爸爸妈妈和自己，他觉得在父母亲的关爱下，自己是一个幸福快乐的孩子。
合上这本书，我沉思良久：在生活中，我也应该换个思维重新认识自己。我不是没人要的孩子，相反，我是个幸运的孩子：我有给我生命的爸爸妈妈，还有疼我爱我、把我抚养长大的养父养母。别人只有一个爸爸一个妈妈，而我呢?有两个爸爸妈妈。我为什么要因此烦恼、因此自卑呢?
放下书，我如沐浴阳光中，内心不再有曾被遗弃的阴影，对着镜子，我冲自己一笑，突然觉得原来我的微笑也是那么美。
力量素质是各项体育运动的源泉。短跑运动是周期性的速度力量项目, 肌肉力量和速度与跑速直接相关。因此, 科学合理地进行力量素质训练, 是提高短跑运动成绩的关键。从短跑运动员力量训练与力量组合训练的特征出发, 探讨发展其力量训练与力量组合训练方法。
1 研究方法
文献资料法:通过图书馆和网上查阅, 收集20余篇资料, 经分析整理概括成文。
分析讨论法:通过分析论证得出结论。
2 短跑运动员的力量素质和力量训练
力量素质是指人体神经肌肉系统在工作中时克服或对抗阻力的能力。根据力量素质与运动项目的关系, 可分为一般力量与专项力量;根据力量素质与运动员体重关系, 可分为绝对力量和相对力量;根据完成不同体育活动所需力量素质的不同特点, 可分为最大力量、快速力量和力量耐力。但是运动员所进行各种力量训练如何有效地促进专项训练水平的提高, 从而迅速提高运动专项成绩是力量训练的最终目的, 如果忽视了力量向运动专项的转移, 忽视了力量在专项运动中的发挥和利用, 那么, 这种力量训练不但难以持续有效地提高运动成绩, 甚至有可能使之下降, 所以发展力量只是手段, 是为提高短跑运动员掌握和运用技术、战术的基础服务的。因此, 提高短跑运动员的力量对短跑运动成绩有着十分重要的作用。
3 短跑运动员力量训练的分析与安排
在目前许多短跑运动员进行的力量训练中, 往往把负荷量看成是评定力量训练效果的重要指标。也就是说, 只要提高了最大负荷的能力, 也就提高了运动员的力量水平。其实不然, 研究表明, 虽然最大力量与快速力量有着很高的关联系数, 快速力量在很大程度上取决于最大力量, 但是最大力量的训练如果仅依靠负荷和重量的增加, 其本身并不能充分地发展快速力量, 这是因为另一个决定速度力量成绩的因素是要在整个用力过程中产生尽可能陡峭的力量坡度———爆发力。如果在力量训练过程中一味强调大重量的负重练习, 并在练习过程中对神经肌肉的发力结构和动作速度没有适度的要求, 不利于建立快速或超快的发力动力定型。长期单纯的大负荷力量训练, 不仅不能提高快速力量, 相反会影响发力速度, 造成慢发力的动力定型, 并且容易使运动员肌肉僵化, 柔韧性和协调性下降, 还会造成技术动作变型, 引起肌肉拉伤。所以用于发展短跑运动员的力量是应以最大力量和快速力量为主。
3.1 发展最大力量途径和训练负荷量的安排
发展短跑运动员最大力量时, 既要使肌肉张力达到最大限度, 又要使肌肉受到足够量的刺激, 这样负荷刺激的结果将迫使更多的运动单位参加工作。发展最大力量的主要途径有加大肌肉横断面;增加肌肉中磷酸肌酸 (cp) 的储备量;以加快工作中ATP的合成速度;提高肌肉及纤维之间的协调性和柔韧性;改进和完善运动技术。
训练负责量的安排:以负重量为指标, 短跑运动员训练采用本人最大的极限负荷强度为75%~90%, 每项训练中完成的组数为6~8组, 每组重复3~6次, 组间间歇3分钟。
3.2 发展快速力量的途径和训练负荷量的安排
快速力量主要强调在尽可能短的时间内完成动作, 表现出最大的力量, 因此, 快速力量是肌肉在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的能力。发展快速力量的途径主要是提高最大力量和缩短表现出最大力量所需的时间这两个方面。
训练负荷量的安排:发展快速力量的负荷强度的变化区间很大, 30%~100%都可。短跑运动员通常情况下采用单、双脚跳、台阶跳、蛙跳、跳深等练习下肢力量, 这些超等长的练习动用速度快, 负荷强度大。发展快速力量练习的间歇时间, 一方面要保证运动员完成恢复, 另一方面又要避免运动员兴奋性明显降低, 同时要考虑到运动员的恢复能力, 一般安排1~3分钟为宜。
4 短跑运动员力量组合训练的特点分析
力量组合训练就是指在一个训练单元中, 将几种不同的力量训练内容, 按一定的顺序进行训练。由于训练安排的顺序不同, 训练的效果也不一样。传统观点认为:“在力量训练时, 杠铃训练后立即进行最大速度跑是绝对错误的。”而美国田径教练员维克托·洛德兹曾认为:“短跑运动员在杠铃练习后立即进行跳跃练习, 随后是绝对速度练习, 这种训练程序与过去的相反, 这不但没有产生负效应, 反而产生了积极的影响。”
4.1 力量组合训练的生理特点
采用力量组合训练方法训练, 其单一训练内容的负荷并不是很大, 但是组合后的整体负荷较大。这种整体的组合训练可以有效地提高运动员的整体能力。同时还不会使运动员感到枯燥。但是单一内容的大负荷训练可以较快地提高肌体某一方面的能力, 训练内容单调而且集中, 对于尽快提高某方面或某项的水平是有效的;但是易造成疲劳和受伤。整体负荷和训练水平很难提高, 两种负荷训练相比较, 组合训练造成的疲劳往往比单一内容训练造成同等程度的疲劳更易消除。
在一个训练单元中, 采用力量组合训练, 对中枢神经系统形成广泛的刺激, 它会引起兴奋中枢及时转移和相互转移, 不易产生过渡疲劳。而单元刺激造成的结果则相反, 由于兴奋中枢长时间不能相互转换, 所以神经容易疲劳, 而且疲劳程度较深。两者相比, 前者更有利于神经系统的恢复, 对运动系统的刺激和恢复其道理亦然, 而力量组合训练能更好地发展短跑运动员的专项竞技能力。
4.2 力量组合训练的安排
力量是人体克服阻力的能力。当人体进行力量训练时, 大脑皮质运动中枢发放强而集中的高频冲动, 这种总支不仅可以动员兴奋性较高的慢肌纤维, 而且可动员兴雷性较低的某些快肌纤维参加工作。从而使用力肢体大多数肌纤维参加工作, 为爆发用力准备了强大的动力势能, 但这并不意味着单纯的力量就能很好地发展速度素质。因为力量练习本身不能在练习中产生快的速度, 不宜建立快速或超快速的发力动作定型, 并且长期单纯的力量训练还会使肌肉中的肌基质量蛋白含量增加, 而肌基质蛋白会引起肌肉僵硬, 因此, 单纯的力量训练不能很好地发展运动员的速度。
从安排一次运动员的下肢活动训练课来看, 首先负重力量, 其次是多级跳练习, 最后再进行绝对速度的练习;这就是从最大力量转换到快速力量, 属于一个组合。但是这些练习都是发展下肢力量, 其是动作形式、肌肉工作方法和各种程度都不相同, 连续的训练加深了对下肢肌肉的刺激, 促进了肌肉力量和由协调的发展, 促进了练习之间的转化、渗透和联系。这种组合训练既练习了最大力量, 也练习了快速力量。
5 力量与力量组合训练的要求
明确严格的对力量与力量组合训练的质量要求, 注意训练效果, 对项目水平提高会起到积极作用。在力量练习时, 要注意尽量缩短肌肉离心或收缩—向心式收缩的转换时间。杠铃下蹲练习时, 无论杠铃重量是轻还是重, 下降到最低点后又提起的动作都要尽量快, 并且要集中注意力以尽量快地完成整个动作练习。力量练习之后, 左下肢肌肉有一定的程度刺激的情况下, 做跳跃性练习, 练习时注意尽量短脚与地面的接触时间, 使神经肌肉系统适应快速用力要求。
6 结论
短跑运动的力量训练, 应从项目的自身特点入手, 着重发展运动员的最大力量和快速力量并转化为运动员的整体能力。所以要以力量组合训练的方法和手段来对运动员进行有针对性的训练, 使适中训练的观念、指导思想及具体操作有个全面的更新, 从而达到完善短跑的训练方法, 提高短跑的运动成绩。
摘要：力量素质是短跑运动员最重要的基本素质和专项素质, 也是短跑运动员掌握和提高运动技术及其水平、提高运动成绩的关键所在。短跑运动员的力量训练, 应结合自身特点, 重点发展。训练中, 要在保证完成动作质量的前提下进行力量训练, 并对力量训练的内容有针对性地加以调配, 选择适合不同特点运动员的力量发展途径和方法。
关键词：短跑运动员,力量素质,力量训练,力量组合训练,力量安排
参考文献
[1]张华鑫, 田坤.对短冲类运动员力量组合训练的理论探讨[J].田径指南, 2001.[1]张华鑫, 田坤.对短冲类运动员力量组合训练的理论探讨[J].田径指南, 2001.
[2]林芹芳.短跑运动员力量训练方法与手段探讨[J].北京体育科学学报, 2003.[2]林芹芳.短跑运动员力量训练方法与手段探讨[J].北京体育科学学报, 2003.
[3]张昌言, 周白卿.短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法[A].田径高级教程[M].1998.[3]张昌言, 周白卿.短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法[A].田径高级教程[M].1998.
[4]龙斌.对现代短跑运动员力量训练再认识[J].体育科学, 2003.[4]龙斌.对现代短跑运动员力量训练再认识[J].体育科学, 2003.
当吉他老师宣布举办汇演时，许多同学都高高举起了小手，踊跃报名，我缓缓地举起右手却又感觉被什么东西压住，还没举直的手又垂了下来。“我能行吗?万一忘了曲子咋办?多丢人呀!再说高手那么多，自己水平有限。”我没有自信，一直在参加与不参加中挣扎。这时我想起了爱因斯坦说过，“自信是向成功迈出的第一步。”我连第一步都不敢迈出，何谈成功?想到了这，我举起了右手。
到了表演的那天，我看到台下老的、少的、男的、女的，一双双眼睛盯着台上，我的心不知道怎么了，越跳越快，越跳越快，就像有节奏的鼓点。妈妈温柔地对我说：“别怕，自信点，相信自己一定行。”我做了几次深呼吸，波浪翻涌的心平静了，我开始弹奏，看着台下的小朋友跟着音乐不停扭动着，我全身的能量似乎都被激发出来。我神情放松，渐入佳境，一曲《欢乐颂》终于弹完了，台下掌声响了起来。下了台，摊开手心全是汗，妈妈露出了微笑，我也笑了。
门前，路灯昏黄，一阵秋风拂过，枯叶如垂死的黄碟扑向路面，行人踩过，生命就此完结。漆黑的夜晚，天空如墨如碳，像一只黑蝙蝠似的，把它的黑翼伸向了世界的各个角落。天很冷，但是我的心更凉。
孩子，什么时候回来的呀!还不快进屋，小心在外面冻着了。随着母亲往屋里走去。看着母亲那劳累过度而微陀的身影，泪水湿润了我的眼睛。来到屋里，那满桌的美味正冒着那朦胧的白烟，白烟仿佛跳跃着，在半空中旋转而升腾。看着白烟下那终日为家操劳的母亲，看着母亲那新增的皱纹和白发，看着母亲那充满爱意的笑。酸涩的泪水禁不住夺眶而出，我投入母亲的怀抱把那不争气的卷子交给了母亲。“孩子，不要哭泣，你永远是最棒的!只要健康，只要快乐，只要永不言弃，失败这一次又何妨呢!不要考虑自己能够走多远，只要像骆驼一样一步一个脚印的在沙漠中向心中的绿洲前进就行。甚至不用考虑自己能够走多快，只要知道自己在努力向前就行。”我明白了，母亲，您的话我明白了。面对困难与挫折，我们要与它们勇敢的做斗争，我们要有战胜困难的勇气。此刻，一缕爱的阳光射入我的心芳，温暖了我那颗冰凉的心，就是这道光给了我温暖和力量，这就是母亲那爱的力量。
从这天起, 刘建雄的手机铃声几乎就没有间断过, 频繁地接电话使他的嗓音变得沙哑。到5月19日, 信息公布后的第二天, 已经有1000多辆货车、3000多位驾驶员报名, 要求参与运送救灾物资的工作。
一切, 还要从发生在四川省的那场特大地震灾害说起。5月1 2日14∶28, 四川省汶川县发生8级大地震。据民政部报告, 截至5月22日上午10时, 四川汶川地震已造成51151人遇难, 288431人受伤, 累计失踪29328人。
在抗震救灾第一线, 66岁的国务院总理温家宝, 辗转9次视察7地灾情。截至记者发稿前, 一幕幕感人至深的情节还在上演, 各行各业里都涌现出一批批最可爱的人。他们包括战斗在一线的抢险英雄们, 救死扶伤的白衣天使们, 自发加入救援队伍的志愿者们, 捐钱献血的群众和学生们, 亲临灾区发回大量报道的新闻工作者们……
在这些可爱的人群中, 有一群人, 我们同样不能忽视, 那就是肩负抢运救灾物资重任的英雄们。不管他们是来自物流企业, 还是其他企业, 也不管他们是志愿者还是个体户, 在这样的特殊时期, 他们无一例外地承担了救灾物资的运送工作, 他们有一个共同的名字——物流人。可以说, 他们, 不愧为整场抗震救灾战斗中的中流砥柱。
患难中涌现真情
天灾无情, 人间有爱。5月1 3日, 中国物流与采购联合会 (以下简称中物联) 向下属会员企业、四川现代物流协会及物流企业的广大职工们, 分别发出了一封慰问信和倡议信, 由此拉开了物流界轰轰烈烈开展抗震救灾工作的序幕。
在慰问信和倡议信中, 中物联对灾区人民群众及物流企业职工表示亲切慰问, 号召他们向灾区人民群众伸出援助之手, 奉献爱心, 积极捐款捐物, 支持抗震救灾;在关键时刻充分展现物流人不讲条件、不讲价钱、不怕吃苦、不怕疲劳、连续作战、勇于奉献的时代风采和核心精神价值;在当地党组织和政府的统一指挥下, 积极参与抗震救灾工作, 确保支援抗震救灾各项物资和生活用品及时准确地运输、配送到位。
大田物流成都分公司的员工, 在余震不断的情况下, 仍然克服困难, 努力完成取派工作, 将地震对物流网络造成的影响降到最低。得知向灾区运送物资急需集装袋后, 他们1小时之内就收集了450个袋子, 送到救灾物资中心;5月1 6日, 得知重灾区绵竹市郊的广济镇急需水和食物, 他们又立刻筹备了满满一车矿泉水和方便面等食品, 并于次日上午直接送去广济镇的偏僻村落。
截至5月19日, 大田集团向地震灾区捐款累计达到239万余元, 其中包括该公司董事长王树生个人210万元的捐款, 以及公司员工共计29.45万元的捐款。
申通快递在四川绵阳、德阳等受灾区的一些网点几乎被完全摧毁, 公司的设备、人员及家属也都损伤严重, 来不及处理内部的善后事宜, 他们却在第一时间把物资运到了灾区。直到现在, 每天还能看到他们组织运力赶赴灾区的身影。
“物流企业在自身遭受重创的情况下, 仍然为抗震救灾贡献了非凡的力量。”5月20日, 四川省现代物流协会的秘书长文德华告诉记者, 目前还没有确切的数据表明物流业的受损程度, 但他们已经发出通知, 要求加紧统计和分析相关企业遭受损失的情况。“不过, 眼下腾不出时间来, 加上目前余震不断, 很难立即着手这项工作。”
“绿色通道”暖人心
地震灾害发生后, 各条战线上的英雄救灾事迹, 铭刻在灾民们的心里, 也铭刻在全国人民的心里。
抗震救灾过程中, 邮政的“绿色身影”不断出现, 这些温暖的身影, 它们承载着邮政人的心、邮政人的情, 在最困难的时刻驶向了受灾区, 也驶向了灾区群众们的内心深处。
提及邮政的救援工作, 就不得不说说“绿色通道”。这些通道, 是对所有救灾捐款一律免收手续费、提供优先服务、并确保支付的“绿色通道”;同时, 也是对寄往灾区的包裹、特快专递等邮件进行优先收寄和处理的“绿色通道”。5月13～15日的短短三天时间里, 通过邮政储蓄“绿色通道”汇寄的捐款已有27493笔, 金额达1594.78万元人民币。
为确保震后入川邮件的及时疏运, 重庆、昆明等地的邮政局, 按照中国邮政集团公司的部署, 从5月13日承担起经转入川轻件、特快邮件的重任, 同时, 其他地区的邮区中心局也积极采取措施, 做好寄往灾区邮件的处理、疏运工作, 保持了进川邮政通道的畅通。
5月13日至15日, 震后72小时“黄金救援”时间里, 邮航已调集了6架专用运输机, 累计飞行8个架次, 将60余吨抗震救灾物资按时运抵成都。
5月15日下午, 两架从广西桂林起飞、装载着20余吨救灾应急食品的邮航飞机, 分别于下午14∶07、18∶20再次降落在成都双流国际机场。截至19日, 运输工作仍在紧张进行中, 当时经邮航飞机由桂林运往成都的食品已达70多吨。
在抢险救灾的关键时刻, 各地邮政企业纷纷伸出了援助之手, 发挥专业优势, 抽调邮车和驾驶技术水平高、综合素质好的人员, 协助当地政府部门向灾区抢运救灾物资。这些企业包括四川中邮物流、重庆中邮物流、江苏省邮政局、贵阳市邮政局等等。他们所执行的任务, 包括用邮车装载并运输灾区急需的食品、矿泉水、帐篷、篷布、药品、医疗设备、消毒药水、对讲机、口罩、雨衣等救灾物资。
与此同时, 中国邮政集团公司及其直属单位、各级邮政企业的干部职工纷纷伸援手、献爱心, 主动捐款捐物。截止记者发稿前, 最新消息传来, 中国邮政集团公司5月20日将当天发行《抗震救灾众志成城》附捐邮票的全部邮资收入1560万元和附捐款1300万元, 共计2860万元捐献给地震灾区。
物流人伸出援手
面对灾情, “物流”这两个字尤为沉重。对于生还下来的灾民们来说, 物资的匮乏会令他们面临着生存的危机;对于救灾一线上的消防队员和医护人员来说, 没有专业器械、药品以及医疗设备, 抢救废墟底下的幸存人员也将成为一句空话……对于物流界而言, 这是接受考验的时刻, 同时也是奉献爱心、回报社会的时刻, 更是承担重要使命的时刻。
该怎么做呢?用一位业内人士的话说, 要立即着手, 有钱的出钱, 有车的出车, 有人的出人!
远成集团的反应是迅速而及时的。在得知地震消息后, 公司管理层立即成立了“救灾领导小组”。灾后第二天一早, 远成集团积极部署西南各分公司紧急调拨80台车辆, 无偿支援灾区救灾物资运输和伤亡人员护送, 截止5月19日共发运车辆115台次;该公司董事长兼总裁黄远成第一时间向灾区捐赠20万元, 并在集团内部组织了募捐活动。截止5月16日下午15∶30, 远成集团共募得赈灾捐款52.6万多元, 而此时募捐活动还没有结束。
对于深圳万港物流发展有限公司 (以下简称万港) 来说, 不仅及时奉献了自身的爱心, 更是承担了向灾区传递台胞情的重要使命。5月12日晚, 出差在外的万港董事长柯雄燊打电话回深圳, 当即表示要捐款50万元。13日清晨, 万港管理层召开紧急会议, 成立抗震募捐领导小组, 一方面向全公司发出为灾区人民进行募捐的呼吁, 一方面立即与行业协会进行联络, 确认有关捐款移交办法。截止5月18日, 万港员工募捐的款额达到60.5万元。
5月16日, 中国国民党荣誉主席连战表示, 将通过中华慈善总会向四川地震灾区捐赠250万元人民币和一万件羽绒服, 并委托万港在羽绒服赶制完毕后转交给四川慈善总会。为了完成这项重托, 将承载着连战和台湾同胞手足深情的物资顺利运至灾区, 万港在运输任务重、人员和车辆资源紧张的情况下, 不计一切损失, 派配备最好的车辆和最佳司乘人员执行任务, 并由公司高层亲自挂帅。5月21日下午18∶30, 在海峡两岸中华儿女的共同协力下, 一万件羽绒服从广州出发, 驶上了前往四川灾区的道路。
发生在汶川的地震灾害, 牵动着每一名佳吉员工的心。地震发生后, 佳吉快运集团董事长付长明立即以公司名义向灾区捐款10万元, 并向下属公司的所有员工发出倡议, 为受灾地区进行募捐。截止5月16日, 佳吉快运集团及其各分公司员工捐款达到30万元。
5月22日, 汶川地震过去的第十天, 同时也是湖南省最大的医药食品物流中心—全洲医药食品物流港的开业周年纪念日。在这个特别的日子里, 全洲药业将原计划用于庆典的50万元经费全部换成灾区急需的药品, 并在当天装载、发车, 奔赴四川灾区。
在支援灾区的行动中, 洋面孔对我们而言并不陌生。在物流行业, 外资企业同样掀起了奉献爱心的热潮。地震灾害发生后, 达飞海运集团法国总部通过中国红十字会, 向灾区提供了250万元人民币的紧急人道主义援助。
5月16日, UPS宣布通过其慈善分支——UPS基金会, 向地震灾区捐助350万元人民币现金、100万美元的物资, 以及价值350万元人民币的物资运送工作, 并将采取相应的赈灾行动帮助地震灾区重建。在此之前, UPS在中国已经通过中华慈善总会向灾区捐助了35万元人民币用于购置救灾物资。
在众多外资企业的捐赠活动中, T N T的表现同样突出。灾难发生后, TNT立即开展了一系列紧急救援和重建项目, 并利用其运输车队和物流管理能力, 协助多家救援机构为灾区运送了大量的救援物资。5月21日, TNT的波音747专机已将比利时、卢森堡和德国捐赠给中国地震灾区的共计60吨救灾物资从TNT在欧洲的运输枢纽列日运至成都。截至5月27日, TNT及其员工已经提供了总值超过600万元人民币的募款和陆路运输服务。其中, T N T在华全资子公司——天地华宇协助运输的水、食物、帐篷等救援物资已逾2300吨。
任何自然灾害的发生, 都会对各行各业造成影响。据中物联副会长兼秘书长崔忠付预计, 相对于发生在今年春节期间的低温冰冻雨雪灾害, 四川地震灾害对全国物流行业的影响可能相对要轻一些。年初的低温冰冻雨雪灾害造成京珠高速、京广铁路等交通干线的交通运输受阻, 加上正值春运期间, 对全国物流运行影响较大。而此次地震虽然波及范围较广, 但呈现出明显的区域性特征, 且受灾地区多在偏远地区, 大部分是经济相对欠发达地区。地震对受灾地区的道路、通讯等设施造成巨大损坏, 但没有对全国性交通、铁路等交通干线带来破坏性的影响, 因此此次地震对当地物流产生了巨大影响, 但对全国其他地区物流业的影响并不大。
“从另外一方面看, 现在马上进入灾后重建阶段, 为恢复生活、生产而实施的住房、厂矿和企业建设, 以及基础设施的建设等一系列重建项目, 会对物流服务产生很大的需求。广大的物流企业可以在四川地震灾后的重建过程中发挥积极作用。”崔忠付在向受灾群众和灾区物流企业表示亲切慰问, 对参加抗震救援工作的广大物流企业员工表达衷心感谢的同时指出, 我们应该坚强地面对现实, 积极参与灾后的重建工作, 共同把灾区人民的家园建设得更加美好。
证券业的一位专家也表示, 灾后重建的商机诱人。汶川8级大地震造成巨大破坏, 中央举全国之力救灾。今年, 中央财政先安排700亿元, 建立灾后恢复重建基金, 明、后年还将继续作相应安排, 商机确实诱人。
灾难的发生, 令整个行业认识到建设应急物流体系的重要性。今年, 国家发改委与中物联已经正式启动应急物流体系建设的研究课题。这意味着新的希望:通过这项研究为政府提供的决策建议, 将会使我们在今后面临公共突发事件时, 进一步缩短反应时间, 提高反应速度, 进一步降低损失。
“物流企业在自身遭受重创的情况下, 仍然为抗震救灾贡献了非凡的力量。”
三年级时，三国志带我走进阅读的世界。从故事中，让我知道古代将军壮志凌云的精神，使我深受感动，尤其是关羽，他不但讲义气且智勇双全，更是位忠心耿耿之士，令我非常佩服，也值得向他学习。读着读着，各式各样的书籍使我百看不厌，从此，我爱上阅读。
我爱阅读，每当我心情不好时，总喜欢走进书房，随手拿起一本本的书翻阅，接着进入书的奇幻世界，来到了侏儸纪公园、爱丽丝梦游仙境……，让我忘记所有的不愉快，将烦恼都抛到九霄云外去，尽情的沉浸在书海中，让自己完全的放松。
我爱阅读，从阅读中让我知道许多名人是如何成功的，像爱迪生他尝试了许多方法，最后才发明了电灯;海伦凯勒虽然双眼失明、双耳失聪，但她不畏艰难、努力向 上，最后终于成为一位伟大的教育家。阅读，是我的老师，也是我的朋友，为我指点迷津，引领我走向充满希望的未来。
“它的名字叫《小魔怪要上学》。”老师介绍着它。
我们一头雾水地望着老师，老师呀，你这是几个意思啊?老师仿佛看穿了我们的心思，笑眯眯地说：“今天咱们要共读这本书。”
老师和我们一起读完了这本书。书的内容是：一个天真善良的小魔怪，怎样上学，怎样与小孩子们成为好朋友，怎样用知识感化喜欢吃人的魔怪爸爸和妈妈，从这个故事中我体会到人性的善良，折射出知识的力量。
我们还在想老师为什么要和我们共读这本书呢?是为了让我们体验人性的善良和知识的力量，还是让我们体验集体的温暖?
老师解释道：“和你们共读这本书的原因，是因为它是一本讨论阅读力量的书。小魔怪虽然是食人魔，但是他心地善良，从来没有想过吃人，反而羡慕人类的孩子有那么多玩的方法。小魔怪捡到书后，通过上学，在学校破译了书中的密码，并用阅读的力量感化了爸爸妈妈。让你们去读，去了解这本书，是为了让你们知道阅读的力量。”老师说完，我想起了自己。有一次和爸爸妈妈吵架后，我气冲冲地回到房间，无聊地拿起一本书来读，读着读着，我渐渐忘掉了烦恼，沉浸在书海中。看，这就是阅读的力量吧，让生气的我变得心平气和。
近日，一篇名为《辽宁省本溪市发生高官子女抢官风潮》的网帖抢尽人们的视线，它迫使辽宁省本溪市市委否决了先前团市委干部选拔的结果，堪称最牛的帖子。
究竟是什么样的帖子能让辽宁省本溪市市委改变选举结果呢?帖子揭露了本溪市委几位常委为提拔其子女，把原团市委3位书记全部调走，将自己的3个子女一夜之间提拔为团市委书记、副书记的情况。
为证明这一情况的真实性，随后网友又将《本溪市双推双考选拔领导干部公告(第七号)》贴出，内容大致为：拟任共青团本溪市委书记、党组书记的孙鸣镝，1979年5月生，毕业于澳大利亚巴拉瑞特大学，工商管理专业，硕士学位，2005年3月参加工作，2006年6月加入中国共产党，现任南芬区政府副区长。发帖人指出他的母亲为本溪市市总工会主席。
高亭和李浩然，一个现任明山区对外贸易经济局局长、招商局副局长、高台子镇工业办主任，另一个现任明山区金山街道党工委副书记、办事处主任，他们分别拟任共青团本溪市委副书记、党组成员。
发帖人指出，1981年出生的高亭，毕业于加拿大曼尼托巴大学，经济学专业，学士学位，2004年参加工作，其父亲是本溪市市纪委书记;1978年出生的李浩然，毕业于东北财经大学会计电算化专业，全日制大专学历，兼在职大学学历(中央广播电视大学，法律专业)，1999年8月参加工作，2002年12月加入中国共产党，他的父亲是市委统战部部长。
公告显示，帖子提到的3人确实都是本溪此次“双推双考”选拔领导选出的干部。各大网络论坛纷纷转载两篇帖子，并掀起热烈讨论。有网友怀疑其内容真实性，但是大部分网友和媒体质疑选举过程和结果是否公平合法。
随后本溪市委迅速作出反应：据《人民日报》5月3日报道，4月25日本溪市委经过研究认为此次选拔的4名团干部，个别人不具备规定的任职资格，讨论决定环节也存在违反干部选拔任用回避制度的问题。市委常委会已于4月25日讨论决定，此次“双推双考”选拔团市委书记、副书记结果无效。
然而令人遗憾的是，在这场本溪市干部选举风波中，本溪市委始终未对此事件的始末和当事人的情况作出详细的说明和解释，这让网民限入无尽的“遐想”中。在这场民与官的对话中，网络民意无疑占得上风，显示出网络强大的舆论监督力量。而这一点已经引起我们的官员极大的关注和重视。
自由、平等、便捷的网络正在改变过去民众与官员通过“信访办”“市长热线”等沟通的传统方式。
贴吧版主不应是官员
网络，虚拟与现实空间相互交错的载体。然而随着时代的发展，网络所承载的信息越来越向现实靠近，来自网络的民间声音也越来越受到人们的关注，这其中也包括各地的政府官员，同时也为政府官员提出了新要求：如何对待网络民意，如何恰当地把握网络“民声”的大小。
像之前的“彭水诗案”“天一事件”“高唐县委书记抓人”都是因为当事人网上发帖而引发的。这种“只许州官放火，不许百姓点灯”的做法显然干涉了人民群众的言论自由，个别当事的地方官员动用国家公器去钳制网友的舆论声音，却将民怨聚集得更大，最终使自己不得不“下台”。
近日发生的“中国首例贴吧案件”便是其中一个典型。当事人息县吧(属河南省信阳市)吧主“我最丑”“因未及时删除辱骂息县女县长的帖子，遭警方传审”。
据吧主“我最丑”介绍，他是于2005年申请成为百度息县吧吧主，“一般每天的新帖子也就是10个左右，并且包括广告刷屏帖等，偶尔上来也就是删些广告、刷屏的帖子”。
2008年1月，他突然在自己的空间接到了一个未注册却署名为“息县公安局”的留言，称自己是公安局网络监察大队的民警，并要求“我最丑”交出贴吧管理员用户名和密码。因为是自己的私人空间，“我最丑”并没有答应他。
后来的发展出乎“我最丑”的意料：“有人将公安局要我交出账号密码的帖子截图传到贴吧，并且谩骂那些人员不应该威胁吧主。还有好多不认识的网友在里面同声痛斥，并鼓励我坚持住，给息县网友留一个发表言论的地方。我实在不愿意过问这里面的是是非非。大概过了两个星期，我再去看的时候，谩骂的帖子已经沉下去了。”
“2008年4月14日，3个自称是网管大队的人找到我，向我出示了证件。我被带到公安局，开始了两个多小时的审问以及记录。他们说贴吧是我建的，也是我管理的，出了问题就该找我。具体是因为里面出现了辱骂他人比较严重的话，特别指出一个辱骂息县女县长的帖子。这个帖子我根本没看过，因为我根本不知道息县有女县长!记录结束后他们给我看了下记录，然后让我在上面签了字，按了手印。”在网监提议下，“我最丑”登录自己的账号把网监的一个ID设为小吧主，网监大队确认该账号拥有能删帖的权限后，“我最丑”才被允许离开。
自己义务担当吧主却换来如此遭遇，“我最丑”心里很不是滋味。当晚，“我最丑”在贴吧申请辞职。4月16日，“我最丑”在百度息县吧发帖为自己申诉，当天即被删除。
4月18日，“我最丑”在自述中，改变了口径，承认“这次的事情有我的不对，我没有尽到吧主义务，没有及时删除网友辱骂女县长的信息。事情至此，给我和网监都造成了不好的影响，所以我又很自责”。他还透露，“网监称不再找我，希望此事就此结束。”
4月19日，息县吧口水战升级。当晚，百度栾川吧原吧主“爱在栾川”发表博文，补充讲述了事件的经过。他还呼吁，“希望息县网警对这一行为向广大网民道歉、向原吧主‘我最丑’道歉!希望息县吧的事情可以尽快平息!”
4月26日，事件进入白热化阶段，网友们自发组成“观光团”，从天涯、猫扑、网易等各大论坛赶赴息县吧，开展爆吧行动，声援“我最丑”。息县吧的删帖量也进入高峰阶段。此事被网友们誉为“中国首例贴吧案件”。
4月28日，息县吧上出现了“息县外宣办”“息县新闻发言人”的ID，并要求网友们言论自律。严厉的措辞进一步激怒了网友，不少网友纷纷将矛头对准了息县政府，指责息县政府“滥用职权”，严重干涉网络言论自由。
随后，息县县委宣传部时女士就该事件向媒体记者作出澄清：公安局对“我最丑”进行的是询问，而非“传审”。这是基于一段时间以来，息县吧中有许多辱骂他人的帖子，有时指名道姓，恶意针对个人进行人身攻击。网监大队根据《治安管理条例》和《网络管理条例》，以求证的名义询问了吧主“我最丑”。
时女士还表示，息县吧里出现的“息县外宣办”“息县新闻发言人”等都是假冒的，息县目前根本没有建立新闻发言人制度，这不过是有人在借机炒作。对此是否与帖子里涉及谩骂息县女县长有关，她表示无论在帖子里对谁进行了人身攻击都是不当的，都是不合法的。
在记者调查中发现，在许多地方性的论坛、贴吧里，政府有关部门掌握管理员、版主权限的情况已经相当普遍。也难怪“我最丑”会发帖质问：“百度创建贴吧，在地方贴吧中，一定要有国家机关的人员在里面管理，贴吧才得以和谐吗?如果真的再走‘正规’路，我该何去何从?”
贴吧：最大的中文交流平台
与“我最丑”相比，“我为伊狂”要幸运得多。2003年，网民“我为伊狂”(真名呙中校)在网上发表了《深圳，你被谁抛弃?》一文，将深圳的经济、民生等各种问题一一列出，在网上引起巨大反响。时任深圳市市长的于幼军与其直接进行对话，探讨深圳发展问题，开了官员问计于网民的先河。随后于幼军组织国内外专家研讨深圳发展遇到的这些瓶颈，并邀请呙中校参与评论。
如今，网络已经渗透到大多数人的日常生活当中，包括政府官员也在逐渐融入到网民的生活，平时也会上网浏览网页，在贴吧“灌水”，开设博客，从中“了解民意，体察民情”。然而更关键的是，我们的官员应如何加强与网民的互动和沟通。
而这些常会在论坛、贴吧里找到答案，在这里往往会发出民间最真实的声音。以百度贴吧为例，作为世界最大的中文交流平台，它为人们提供了一个表达和交流思想的自由网络空间。在这里，它以最广泛的讨论主题(基于关键词)，聚集了各种庞大的兴趣群体进行交流，它给予了发言者比论坛更大的权力，因为它是基于用户需求而创建的，而不是网络管理者设置的。
对于网民的言论，首先政府官员应该采取和善、大度的心态，只要没有违反国家法律，危害国家安全和人民利益，就应给予最大的言论自由。如果各地论坛、贴吧的管理权限都像“息县贴吧”那样被政府官员所掌握，并且管理很严格，那么网友们还有谁会在网络上表达自己真实的想法呢?如果说的不合官员心意就会被删帖，严重的会被封IP号，甚至发生类似“我最丑”的遭遇——“请你到局里走一遭”，这会叫广大网民更加心灰意冷，如果贴吧论坛都是一片死寂沉沉，那不能不说是官员的悲哀。
其次，主动引导网民理性讨论国家大事、国计民生，文明发言，创建一个自由和谐有序的网络言论空间，才能真正发挥网络的优势。
民之意，应善导之。官员要不断解放思想，要善于从民意中发现问题、解决问题。官员与网民的沟通带动的是社会的发展和进步，就像温总理在今年两会期间所说的：“广大网民向我提问题、提建议，甚至为我分忧，多达数百万条;他们的意见、批评都是对政府的信任、支持、鼓励和鞭策，群众之所以用这么大的精力来上网写问题、提建议，是要政府解决问题的。”
据新华社消息，我国网民人数已达2.21亿，超过美国居全球之首。占全国人口六分之一的网民正在成为一股新兴的不可忽视的社会舆论力量，而此群体涵盖了社会当中的各个阶层和年龄层，具有广泛的民意代表性;而论坛和贴吧则网罗了中国大部分的网民人气，我们的官员一方面重视贴吧论坛的网络民意，另一方面通过加强与网民的互动，才能更加深入地了解民意，寻求解决方法，老百姓也能更好地理解和支持政府的工作，促进政府部门工作的透明化。
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