挑战自我奋斗（推荐16篇）
人要学会挑战。有些人生活在这世界上，连生活的理由是什么都感到迷惑。其实，我们每个人都可以成功。但为什么成功的人很少，失败的人很多呢?因为他们缺少自我挑战，这些人一般都很容易满足。所以，他们成不了什么大气。也只能是一个小职员等等……
人也要学会坚持。有些人，有很大的志向，也敢勇于去挑战，但是所有的事都不是一帆风顺的，有些人失败一次，就不敢再去试第二次了，因为他们怕再次失败，怕承受不了失败的打击，所以他们也成不了什么大气，和不敢自我挑战的人一样。
其实，我们应一点一滴做起，因为所有的成就都不是白来的，为了我们美好的未来去奋斗，去加油吧!
老师，请摆正心态！
心态靠自己调适。作为老师，心态要阳光、健康、平和，当看到别人比自己优秀的时候，我们需要的不是怀疑，不是自卑，更不是嫉妒，而应该是欣赏、喝彩与鼓掌;当自己处于宽松、无压力的环境中时，我们不能忘乎所以放任了自己;当我们倍感工作和生活的压力时，也不要怨天尤人，满腹牢骚，而要学会面对，改变我们能够改变的，适应我们不能改变的。扮好自己的角色，站好自己的岗位，时时往好处想，天天有好心情，用平平常常的心，干实实在在的事，用容易创造不容易，用简单创造不简单，用平凡创造不平凡。我们要学会感恩、欣赏和给予;我们要正确客观地评价自己，认清自己的价值和位置;我们要以一种接纳、尊重、欣赏的态度善待身边的每一个人;我们要积极面世，学会生活、懂得生活，相信每一天都是新的;我们要学会从容坦然，不为蝇头小利而迷失了自己，不为某种潮流改变自己的初衷，更不可因生命旅途上的一些微不足道的失落而耿耿于怀;我们要以虔诚的态度、崇高的使命感和责任感对待教育事业，真正做到“捧着一颗心来，不带半根草去”。只有这样，我们才会甘于清贫、乐于奉献，获得心灵的宁静和人生的快乐，才会带来事业上的卓越成就和生活上的美满幸福。
老师，请把握命运！
命运靠自己把握。教育是一个与时代联系很紧密的领域，今天的老师，如果不学习，明天就可能成为“老顽固”，就可能被社会所“淘汰”。试想，一个不能与时俱进的老师怎能跟上社会变革的步伐?一个只读教参的老师怎能欣赏到窗外的红桃绿柳?一个厌烦读书学习的老师又怎能保持职业的温度，攀上专业的高度?也许，很多老师都曾有着辉煌的过去———名校文凭、高级证书、名师头衔、教坛风流等，但这些都已随着岁月的流逝落满了厚厚的尘垢，或被时代的潮汐所淘洗，如果要继续保鲜，就必须让终身学习成为自己的“保鲜膜”!培根曾说过：“读书足以怡情，足以博彩，足以长才。”只有爱读书、爱学习的老师，才能教出爱读书、爱学习的学生。因此，一个想要有所作为的老师，就必须善于不停地“洗脑”“充电”“换血”。不论我们身处闹市还是乡野，不论我们初为人师还是桃李满天下，都要坚守一种“不待扬鞭自奋蹄”的精神，有一双洞察教育问题的眼睛，一个勤于思考、永不满足的大脑。认认真真育人，实实在在教书，点点滴滴积累，反反复复思考，找准一个支点，撬起教育重任。让学习充实自己，让教育成就事业，让工作精彩人生。在追求中完善，在完善中超越，在超越中实现自身的价值。
老师，请珍惜职业！
职业靠自己珍惜。诚然，教师这一职业目前还存有太多尴尬，但是在危机冲击、毕业生就业压力增大的背景下，有一份稳定的工作成为了很多人的梦想。“今天你不努力工作，明天你就要努力找工作。”这绝不是危言耸听。“选择爱你的，爱你选择的”，我们既然选择了教师这个职业，就要珍惜它，尽职尽责地、创造性地完成每一项教育教学工作。我们要恪守职业道德，规范言行，为人师表，以人民教师特有的人格魅力和学识魅力教书育人。要时时、处处、事事用自己的言行熏染学生，以自己的点滴之为，为学生的全面发展奠基铺路，以渊博的学科知识，为学生的理想之树精心培植，以良好的师德风范，为学生的人生之路引航导向，努力使自己真正成为让学生刻骨铭心的好老师。
老师，请相信自己！
1927年5月，继蒋介石发动“四·一二政变”之后，反动军阀何键指使许克祥在湖南策动了“马日事变”，疯狂屠杀共产党员，镇压工农运动。正当革命力量惨遭残酷镇压之际，年已五十岁的徐特立，毅然加入了中国共产党，立志拯救灾难深重的祖国。在革命战争年代，他经历了南昌起义、红军反“围剿”斗争、二万五千里长征、国统区统战工作、敌后抗日根据地建设和人民解放战争，为推翻三座大山，创建新中国，英勇奋斗，历尽艰辛，作出了杰出贡献。在他七十大寿时，毛泽东等人曾为他题词祝贺，毛泽东题词：“坚强的老战士”；刘少奇题词：“中国共产党的光荣”；周恩来题词：“人民之光，我党之荣”；朱德题词：“当今一圣人”。党中央在给徐特立的信中，称他是“全党自我牺牲和艰苦奋斗作风的模范”。
革命胜利了，新中国宣告成立。有的共产党人认为革命大功告成，开始滋长一种骄傲自满、追求享受的思想和作风。徐特立以无产阶级革命家的广阔胸怀，在《祝吴老七十大寿》一诗中旨高意远地指出：“前途之艰巨，基本在建设，幸勿过乐观，成功在兢业。”表示要“您我励残年，尽瘁此心血”，誓将有生之年献给社会主义建设事业。
徐特立一贯言行一致，表里如一。他在中共七届二中全会后，继续担任中央宣传部副部长。虽然年事已高，体弱多病，他依然保持着革命战争年代那么一股劲，那么一种艰苦奋斗的精神，立足本职，忘我工作。他每天坚持八小时工作制，开会、作报告、写文章、批阅和草拟文件都严肃谨慎，一丝不苟。他深入基层，深入群众，了解情况，特别为恢复、改造和发展教育事业，作了大量的调查研究。
徐特立不事铺张，不图享受。进入北平时，有关部门安排他和中央宣传部的同志住在一起。房子很陈旧，他进屋第一脚就踩断了一块地板，险些跌倒。同志们建议换房子，他不同意，坚持住下来。不久，有关部门安排给他盖几间房子，他一再表示反对。他说：“现在人民生活还有不少困难，我怎能为自己盖房子，花费人民的钱财呢？还是等将来生产、建设搞好了，人民生活富裕了再说吧。”有人见他年事已高，建议改吃菜泥和细粮，他坚持主杂搭配，经常是几块白薯，一碗青菜，素餐便饭。几套延安时期留下来的破旧布衣，他当作传家宝，舍不得丢。一件大衣已经打了几个补丁，有关部门按章给他换新的，他说：“农民一件棉衣要穿几十年，甚至一代传一代，我这件还可以再穿几年。”家里人为他添置了两套新衣，买了一双皮鞋，他参加宴会或接待外宾时才临时换上，回来后仍然穿上布衣、布鞋。
徐特立从不请客送礼，也谢绝一切应酬。徐特立八十寿辰，一些老同志、老朋友和昔日的学生想为他祝寿，庆祝一番。为避开在京亲友的祝贺，他借出席湖南省人民代表大会之机，提前离京赴湘。在长沙的学生和亲友提出要为他设宴以表庆贺，他亦坚决谢绝。他说：“去年全国遭受严重的水旱灾害，人民生活困难，中央正大力提倡增产节约，勤俭建国，我们怎么可以为了个人的生日浪费人民财产呢？”他在去广州的火车上度过了自己的八十寿辰。
彩色电影的到来，造成了巨大的影响，它带起了新的潮流。
我看过一部影片，使我念念不忘，影片中的每一个镜头我还记得清清楚楚，这部电影就是前段时间很流行的——《摔跤吧，爸爸！》这部影片既叫人捧腹大笑又使人催人泪下。
其中的每一个片段都叫人拍手称赞，无论是摔跤场上女演员鞋底发出的“吱吱”声，还是摔跤爸爸的眉头紧锁和汗水，一切都是那么的逼真。
每一次姐姐吉塔在摔跤场上获得胜利，我心中竟情不自禁地会感到自豪，每一次当摔跤比赛开始时，我心中难免会感到紧张，忐忑不安。
其中有一个镜头，使我的内心无比压迫。那个镜头就是爸爸给女儿们剪发，无论女儿怎么哀求，爸爸就是铁了心肠，他的眼里充满了犹豫，毕竟是自已的女儿，可是另一种想法在心中升起，那就是国家的荣誉！头发没了可以养长，荣誉没了，你很有可能终身都得不到！最后只听见吉塔那撕心裂肺的喊叫声，我感觉无比的灰暗。
最终，电影的结尾打动了所有观看的人，影厅里一片抽泣声。吉塔获胜了，她获得了一枚印度前所未有的金牌，那也是印度最大的荣誉。当镜头转向那个存放着摔跤姐妹花记忆的地方，接下来的一幕，使我震撼，全村的人都搬来了椅子，板凳，每个人眼里都充满了期待。当印度的国歌响起时，每一个印度人都沸腾了。
“梦想”，一个美好的词，里面包含着无限、美好的含义。我想问几个问题，你们有过梦想吗?你们为了自己的梦想而实际努力过吗?你们换过多少次梦想?你们放弃过多少次梦想?你们实现过多少次梦想?“梦想”，一个美好却又很难实现的词。如果自己有了梦想，那就不能光梦，没有自己的实际努力，再美的梦也不可能成真;如果有了梦想，那就不能光想，没有自己的真是行动，再怎么梦也不可能变成现实。
那么你就甘心眼巴巴的瞅着别人的梦想实现了吗?“不甘心!”那怎样实现自己的梦想呢?我认为，首先，确定好你的梦想是什么，世界万物都有梦想，梦想也各有不同，比如，花的梦想是成为世界上最美丽的植物，大树的梦想是，长成参天大树为人们带来阴凉，阻挡灾难……人的梦想就不一样了，想当作者、医生、老师等层出不穷的职业梦想。就像一只毛毛虫呆在茧里，准备破茧而出，成为美丽、万人瞩目的蝴蝶。
确定好了自己的梦想，就要思考去怎样实现它，在这中途，等着你的并不是笔直的道路，而是充满艰辛与挫折的道路，你也许想过放弃，但是要知道失败是成功之母，只要把自己的梦想牢记心中，要用自己的实际行动去换来自己的梦想，你会觉得很划算。最后就可以尝到自己亲手种的果子啦。
党校的第二堂课中，我们在党校常务副校长钟xx教授的讲授下对中国共产党一路走来的艰苦历程有了更深刻的认识。
中国共产党从几十人的队伍壮大到现在的8000多万人历经了无数的困苦和磨难，可是我们伟大的党都一次次的挺了过来，并且越来越强。这更加坚定了我们拥护中国共产党的决心。
通过这节党课的学习，我不仅学到了丰富的理论知识，而且对自己有了重新的审视，对将来有了更清晰的方向，这些在我的成长过程中都是弥足珍贵的。我要加入这个为人民服务的行列，时时刻刻用党员的身份督促自己不断进步，在国家、党和他人需要我时挺身而出，做一名对他人、对社会有积极影响的优秀的共产党员。党员的个人利益要服从党和人民的利益。除了法律和政策规定范围内的个人利益和职权以外，所有共产党员都不得谋求任何私利和特权。这是对每一个党员的要求。在十八大报告中，我们党对科学发展观做了新的历史定位，把它同马克思列宁主义、毛泽东思想、***理论、“三个代表”重要思想一道确立为党的指导思想。***同志强调，科学发展观是党必须长期坚持的指导思想，必须把科学发展观贯彻到我国现代化建设全过程、体现到党的建设各方面。以人为本、全面协调可持续、统筹兼顾等理念还需要我们在实践中学习和贯彻，这些学习，也应该是党员素质与能力提升的一部分。
现在的我们，应该努力加强思想修养，关心时事政治，认真学习党和政府的一些方针和政策，将理论和实践相结合，指导自己的学习和工作。在工作上，以全心全意为同学服务为宗旨，努力把工作做到尽善尽美；在班上组织同学们积极学习和讨论党的一些重要思想，随时随地不忘体现先锋作用。在今后的工作学习中以身边的党员们为榜样，积极学习他们的优点，查漏补缺、取长补短，积累经验；认真听取广大群众的意见和建议，实事求是地开展批评和自我批评，进一步提高自己各方面的能力，严格以一名优秀党员的标准要求自己，不断改掉自身的缺点，努力做到更好。
在服务好身边人的同时，我也要抓住一切可以利用的时间，好好学习专业知识，加强理论和实践的结合，充分利用剩余大学时光提升自己，为迈入社会打下坚实基础。中国共产党经历了无数的风风雨雨却依旧挺立，我们更应该在现实的美好生活中严格要求自己，为建设新时代的中国梦奉献自我。
汇报人：
超极本是由英特尔创新科技驱动的，实现了性能和便携完美结合的全新类别的移动计算设备。此次体验盛典的初衷，是联合产业各个合作伙伴让消费者通过更加感性的方式来感受超极本的优越特性。超极运动会的每一个运动项目都切合了超极本所蕴含的特征，如极强性能、极度纤薄、极其快捷、极长续航等。来宾在参与活动之余，还参观并体验了来自宏基、华硕，联想和东芝的第一批超极本。现有上市的超极本薄度均在17mm毫米以内，重量和厚度仅为传统笔记本的一半，并以待机唤醒不到2秒以及休眠唤醒不到7秒的快速响应速度让人称叹。
英特尔中国区总裁杨叙出席活动并亲自参与了比赛。赛后，他兴奋地表示道：“我们希望藉由这样的方式让大家体验到超极本给生活带来的卓越选择。中国人对于超越极致的精神非常推崇，它代表了一种发展的动力和志向。为消费者提供轻盈时尚，高效创新，自由惬意的移动计算设备并不是虚无的幻想，从超极本诞生之际，这些体验已经唾手可得。”
第一批超极本一经推出便引起了市场和媒体的广泛关注。在谈及超极本的前景时，杨叙表示：“我们对超极本的未来抱有极大的信心，并相信超极本能够为产业注入新的活动和动力。一直以来，英特尔和产业合作伙伴都在追求个人电脑更大的创新。超极本的出现，让我们的探索有了实质的产品和路线方向。超极本的意义不仅在于性能和外观，更重要的是它为个人移动计算设备提供了前所未有的综合体验。从性能提升到注重体验改进，个人电脑正在走向一条革新之路。”
华硕TF201 EeePad Transformer Primee发布
2011年12月15日，国产厂商华硕在京举办了“华硕至尊变形平板——Eee PadTransformer Prime”上市发布会。华硕EeePad Transforlner Prime是全球第一款搭载了Nvidia Tegra 3四核中央处理器的安卓平板，并且很快可在线升级Android 4.0 IceCreamSandwich智能操作系统。四核心处理器、12核心图形处理器以及vSMP技术处理架构，让其在兼顾低能耗的同时提供了更加出色的性能，不仅大大提高网页浏览、多线程游戏的表现，而且在多任务处理方面也表现极佳。华硕EeePad Transformer Prime的屏幕采用了10.1英寸无色差178度广视角专业级Super IPS+屏幕，分辨率1280×800像素，而且屏幕亮度最高可达600nit(流明)，在康宁强化玻璃的覆盖下，不仅能够提供清晰细腻的画面，还耐磨、耐划。华硕Eee Pad TransformerPrime内置了800万像素背照式CMOS摄像头，F2.4超大光圈，可录制1080p分辨率影片。
创新之致，独道之美——惠普喷墨打印新品助您提升非凡魅力
随着时代变迁，打印机的功能早已突破“打印”的局限，不仅成为商务人士必不可少的办公利器，更开始作为“潮物”，受到时尚用户的追捧。为了更好地满足当下用户的多样需求，惠普发布了多款喷墨打印新品。不仅有超薄机身、设计时尚新颖的云打印照片—体机HP Envy 110，也有拥有强大商务功能的HP Officejer Pro 8600 Plus商用喷墨一体机。近日，惠普在北京举行了一场特别的媒体见面会，所有与会媒体都亲身体验了这些新产品的非凡魅力。
云打印照片一体机HP ENVY 110，拥有完美的身材，流线设计，高度仅为10.5cm的小巧“身躯”，白色与乳白色搭配的外观，辅以亚光金属包边，不仅高雅别致，而且防尘耐磨。此外，不同于往常打印机表面容易磨损的特性，HP Envy 110的人造水晶材质，即使用硬币去划都无法留下任何痕迹。身前置的3.45英寸彩色触摸屏，让人们在使用时从此不再受到电脑的束缚。通过内置的打印应用程序轻松打印填色卡、日历、雅虎新闻等内容，只需指尖一划，高品质的彩色文档就立即跃然纸上。同时，分辨率高达284ppi的电容屏也给用户带来了非同一般的视觉享受。现在，只需启动HP Envy 110，将光盘插于接入WiFi的电脑，即可自动将Envy接入家庭网络并且享受便捷的无线打印。而作为惠普独家具有的云打印技术，现在还可以让用户自定义云打印邮箱地址，让其变得更简单和个性化。
以前大学对我们来说只是师长口中的传说，如今我们已然身在其中，军训便是我们大学生活的第一节课，第一场集体活动。
“永担责任，追求卓越”是我们常大人的校训。我们身穿迷彩，军姿站立，转体训练，齐步正步，我们每个人心中都牢记着校训，严格遵守纪律，努力拼搏，挑战自我，超越自我。
军人有着优美的姿态和形象，坚定执着的内心，铁血柔情的傲骨。这一切都是值得我们崇敬、追寻和学习的。短短的四天军训时间，是我们踏入大学的开端，也许也正是我们真正开始成长的时候。还记得那天，雨一直下，雨珠淅淅沥沥地顺着帽檐划落，掺杂着我们的汗水，落到手心里，但是我却感觉那是温暖的有力量的，因为我们内心有希望、有责任、有担当，身后有支持、有鼓励、有信任。
姓名:白美滔班级:11级高级物流班学校：重庆化工职业学院
光阴似箭，日月如梭！转眼经历过大一的懵懂，跨入大二将过去半学期，感受到了人生的沧桑；感受到了时间的变化；感受到了竞争的激烈；感受到了学习的压力；也感受到了生活得美好;感受过成功与失败的心情！此时此刻，我们充满了期待，充满了对未来美好的憧憬！
感受了青春，感受了夏日的烈阳，感受了秋天的清冽，感受着身边变化莫测的一切。今天，我们走在求学的路上，明天为梦想插上腾飞的翅膀！为了我们的学习和进步，我院经管系举行了大二与大三学生的交流会，让参与的同学感受学姐、师兄的经历和美好的学习生活。大二大三学生已经感受到自身的变化，开始正式以后毕业的发展问题。升本、就业、创业成了从不离口的话题，感受着讨论和学习的乐趣，分享着他们成功的喜悦，分享着他们参与技能大赛的心情！
听了学姐、师兄的话，你可以说大一的时候什么都不懂，没有去珍惜，浪费了时光，大二的时候什么都懂了，又没有好好把握，浪费了时光。可是 到了大三，深切的感觉到了周围已经形成不同的群体。有学习一直保持优秀的，有沉迷网络游戏的，有社会实践丰富多彩的，也有各类比赛崭露头角的。一些学生已经小有成果，开始沾沾自喜，而也有一部分则因为两手空空变得自暴自弃。对此，我认为大可不必，勇于抓住机会的人，善于利用时间的人，比不善于抓住机会和利用时
间的人，从中学到的知识要多得多；谦虚好问，善于积极向上的人总比骄傲自大，沾沾自喜的人在工作和学习上经验要多得多。
失败的人可能从大一就开始萎靡不振了，而成功的人，一定都是到大三才奠定胜局。参与技能大赛，口才传达演出是一件不易的事情，在勇者的眼里，只有努力过才会有希望，勇往直前的向前走。然而，在弱者的眼里，是一道难以跨越的门槛，一不小心就会陷入万丈深渊!不管怎样，我们要牢记‘努力不一定成功，但成功必将努力过’。用发展的眼光看问题，积极向上、抓住机遇、挑战自我，珍惜属于自己的一切。听学姐说：“如果你说大三的时候还是没有抓住，那么你大学的时间就真的白白浪费掉了。大三是大学四年中或是面临就业韬光养晦的最佳时期。”
大一大二主要是学习一些基本知识的，到了大三各个专业开始接触自己本专业的专业课。这对每个人来说无疑是至关重要的一年，可是往往很多同学却忽视了这一点，认为自己已经掌握了大学学习与考试的规律，开始学会偷油、学会突击，学会逃课，学会为自己的不负责任的行为找各种各样的理由。殊不知这样的观念害人不浅。其实 作为我们大二的学生就要重视这一点，学会利用时间，对于属于自己的每一个机会都要牢牢抓住，对自己的大三人生确定一个目标，为目标冲刺！例外，还要对自己一年后的大三生活做好规划，加以对自身的修养，道德文明的修养，礼仪的规范。这样，我们就不会浪费那些不必浪费的时间和精力，发挥自己内在美，不断的完善自己，充实自己，挑战自己！
也许有人会问那我大一大二没打好基础，是不是就无法继续学习下去了呢？也不是，有道是浪子回头金不换，很多有志气的学生都是在大三奋起的。即使大一大二离拿奖学金很遥远，可是到了大三却拿到了不菲的奖学金，让所有同学刮目相看。原因就是，只要你肯学，你就会有收获。世界是公平的。大三才是真正成就人生的转折点。所以那些认为自己已经失败的同学应该重新认识自己。大三是学习专业知识和充电的黄金时期。学业负担不重，业余时间充裕，可以把大段大段的时间好好利用起来。比如英语不过关，可以专门功英语；专业知识不过关，可以整天泡在图书馆里；社会知识不过关，可以多接触社会去了解，去体验。有很多人在大学毕业了感觉很遗憾，觉得大学教育有问题，没有学到东西，其实重要的不在于大学教育本身，而是在于自己没有去努力，只要努力，就一定会有结果。所以，我们大二学生就要有积极向上的人生态度，时刻准备着，为目标突击！
交流会结束，让我受益匪浅。我知道大二也是重要的一年，在这一年里，我们的学习怎样，就得看你的行动了。所以，正在为自己生活迷茫的人、在为自己徘徊的人，请你们醒醒吧！不要只羡慕别人拥有的，其实你也拥有这些，只要你行动，你也有机会超越自己，比他们做的更好，更棒！努力吧！
感受生活，感受青春，感受成功与失败，感受身边变幻莫测的一切，让我们心怀梦想，积极向上，抓住机会，挑战自我！
2012年10月30日星期二
经济管理系11级高级物流班
关键词：跳绳；投掷；方法；创新
中图分类号：G623.8文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）11-075-01
教学内容：投掷，投掷绳结 ； 游戏，跳绳接力
指导思想：
本课以贯彻“健康第一”为指导思想、树立“以学生发展为中心”的精神。创新精神和实践能力的培养是本课理念。教学中以跳绳为“链”，以玩为“魂”，以乐为“情”，充分发挥学生主体性。通过学生的主动创造和学习，构建民主、和谐的师生关系，关注学生个体差异，充分给予他们展示的机会，使每一位学生都能享受到体育的快乐。
教学目标：
（1）用跳绳进行投掷练习，感受投掷运动带来的乐趣。
（2）发展学生上、下肢力量，提高学生协调及灵敏素质，促进学生身体健康发展。
（3）培养学生与他人合作的能力，提高学生的创新能力。
本课特点：
以跳绳为器材，通过丰富多彩而又简单的方法，培养学生参与意识及创新精神，提高他们健身能力。在课中，通过诱导式教法，让学生沉浸在如何抛、接、掷的探索之中，在动中探索，在探索中 “动”起来。游戏中学生利用跳绳，创想出许多健身方法，在“动”中锻炼身心。
教学准备：跳绳48根；图解1幅；录音机1台
教学过程：
一、激发兴趣启迪情绪
1、教学内容（1）集合队伍，导入新课。（2）明确教学内容和目标。（3）小游戏：舞龙。（4）绳操。（5）专项活动。
2、教师活动（1）集合学生，常规检查。（2）课的内容和目标。（3）讲解游戏方法、规则。（4）、遵守规则，热情参与。
（5）教师指导，带领学生一起做练习。（6）进行安全教育。
3、学生活动（1）体委整队，检查人数。（2）听从指挥，认真游戏。（3）跳绳模仿练习。（4）要求：动作到位、有力。
4、达成目标
（1）集合迅速，记住目标，自我定位。（2）准备活动充分。（3）善于观察，热情高涨。
5、设计思路
良好的开端是成功的一半，本课就是一个很好的尝试，直接运用游戏“舞龙”，让学生产生好奇、悬念，从而导入新课。
二、合作探究保持情绪
1、教学内容
（1）观看投掷图解，模仿投掷练习。
（2）教师讲解、示范动作要领。（
3）学生练习，学生示范，集体纠错。
2、教师活动（1）看图解，讲要领。（2）巡视指导动作。（3）学生示范，集体纠错。（4）游戏：看谁投得准（规则略）。
3、学生活动（1）看图解，主动学习。（2）自主学练，接受教师指导。（3）观看教师示范，模仿教师的动作。（4）练习，相互学习，相互指导。（5）学生继续投掷练习，看准投得准。
4、达成目标（1）看图解，培养自主探究能力。（2）练习中探索，学习中探究。（3）做好自己，培养合作、创新精神。
5、设计思路：学生观看图片，然后去模仿，共同探讨，共同活动，大大地激发了学生的学习兴趣，最后教师再强调一些重点、难点，很快就达到了教学的目的，收到了很好的效果。
三、展示自我积极进取
1、教学内容（1）游戏：运用跳绳进行接力比赛，看哪一组快。（2）运用跳绳自我创想玩法。
2、教师活动（1）教师示范讲解游戏方法规则。（2）组织学生进行比赛。（3）教师激励学生创新引导学生以“跳绳”为主材，发挥你的想象力，自我创造一些“跳绳”的玩法。 (4)学生展示玩法，教师点评。
3、学生活动(1)学生观察教师演示的方法。(2)分四小组进行过比赛。(3)小组互相合作交流，创设跳绳玩法。(4)学生展示自己的玩法，师生同点评。
4、达成目标（1）认真观察，精心模仿。（2）做好自己，充分发挥自己的想像力。（3）培养合作、创新能力。
5、设计思路：学生才是课堂的主角。
四、稳定情绪 恢复身心
1、教学内容
放松练习：运用跳绳放松。集中点评。
2、教师活动
（1）讲解放松练习的方法，领学生练习。（2）点评本课优缺点，奖励表现好的一组。
3、学生活动
（1）模仿教师的动作进行放松练习。（2）听老师点评，自我反省，接受奖励。
4、达成目标
（1）放松自然大方，愉悦身心。（2）认真听讲，小结中有所收获。
5、设计思路
深刻领会学习的重要性，勤奋学习，刻苦学习，乐于学习。要通过多种形势宣传宣 扬发动增强，学生们的紧迫感。使全体同学树立学习的观念。
自立，自强，自主要求自己的学习做有理想，有道德。有文化，有纪律的一代新人。学习虽然艰辛，但是只有刻苦学习，不怕困难才会走向成功。
由此我们十四班发出以下倡议
一珍惜时间 自主学习
一年之计在于春，一日之计在于晨。我们会珍惜每一分，每一秒。认真听课积极思考。认真高效率完成作业。一寸光阴一寸金，我们不会有老大徒伤
悲的感叹。
二严于律己 勤奋学习
我们要以饱满的热情投入到学习当中去，汲取知识。充实自己，自觉遵守课堂
纪律。勤做笔记，多思考、努力提高自己的学习成绩。发扬顽强拼搏精神。善于钻研、勇于挑战、不怕困难、用田径场上的顽强意志攻克学习中的一道道难关。
三脚踏实地 切忌浮躁
我们有良好的学习心态，给自己一个正确的定位。静下心来，整理思路。合理安排时间，好好学习，认真学习，敢于挑战，争取更大的进步。取得优异的成绩。
四团结奋进 共创双赢
一花独放不是春，百花齐放春满园。在学习过程中，我们发扬团结友爱的学习精神 互帮互助，共同营造良好的学习氛围，在帮助同学的过程中同时提高自己。在合作学习中 取得更大的进步。积极参加学校的课外活动。
五克服惰性勤奋学习
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。一分耕耘一分收获，只要用心耕耘，只要付出辛勤的汗水，就会取得优异的学习成绩。
下午的第二节语文课，当余老师讲完课时，就宣布了一件大事，就是要请5名循环笔记写得好的同学到会议室朗读，这渺茫的5人机会里，我就被砸到了这个荣幸的机会，但我却是紧张不已啊。为什么呢?因为这次要在全校教师会议室里，当着全校的老师发言。
为了不出糗，我舍弃了体育课的活动时间，在位置上努力得练习着，把句子都读顺了，做好了万事俱备的准备，跟着其余4位同学到了对面4楼的会议室。
时间是分分秒秒地流逝，当高涵演讲完之后，就到我了。
紧张，激动，喜悦……百感交集，但我依旧以百米冲刺飞奔至讲台面前。我看见在讲台旁的余老师微笑地向我点了点头，似乎是无声地告诉我：加油，你一定行的。余老师这么相信我，我一定也要自信点，于是我从容地走向了讲台。当接过高涵递来的话筒，我又一次紧张起来，刚刚的什么自信啊，全被我抛到了九霄云外去了。
我咬咬牙，心一横：来都来了，怕什么，不就说几句话吗，早死晚死都得死，还不如疼快一点。于是我翻开笔记本，开始了我人生的第一次大演讲：“敬爱的……”也不知是自身问题，还是话筒出了毛病，说出来的话十分地颤抖，哎，管它呢，再怎么样也都是自己发出的声音。
因为站在台上很紧张，好几次舌头打结，说的几句话怪怪的，不过没一会儿，这种紧张感又无影无踪了，读起来还顺畅了很多。正当我读完想立马闪人时，忽然想起来还有一句话没说。于是，我抽回刚刚迈出去的右脚，尴尬地说了四个字：“谢谢大家。”(因为最后没用话筒，说得很小声，估计没人听见吧)然后鞠躬90°，我脚底抹油地一溜烟地跑了。
以“复仇者联盟”为主题的第二季东方启明星-扣篮SLAM少儿篮球联赛，于5月13日在东方启明星篮球馆内重燃战火，此次少儿联赛以“团结一致”作为口号，激发学员克服懒惰、抱怨、自我、傲慢等“黑暗力量”，通过篮球比赛达到教学育人的目的。
参加这次比赛的所有队员，由东方启明星篮球培训北京地区12个校区的学员组成。
在经过一个下午的比拼之后，9-11岁组的“金刚狼”队击败了“蜘蛛侠”队获得了最后的冠军，来自首都体育学院校区的陈一雨获得了这个年龄组的MVP；而12-14岁组的决赛在卫冕冠军“钢铁侠”队与今年的新贵“绿巨人”队之间展开。钢铁侠队中有来自北京体育大学校区、上季少儿联赛的MVP辛灿，绿巨人队的灵魂后场刘傲与其展开激烈对抗。四节比赛，比分一直紧咬，双方你来我往，分差在5分之内徘徊，“钢铁侠”队依靠来自北体校区的内线双塔在最后时刻的精彩表现，艰难卫冕成功。而绿巨人队的刘傲凭借出色表现一路带领球队杀进总决赛，并在决赛中奉献17分3个助攻5个篮板4次抢断的全面表现，征服了在场的所有观众，荣膺第二季少儿联赛的MVP。
全新挑战
受激烈的NBA季后赛、东方启明星-扣篮SLAM少儿联赛成功举办等诸多因素的影响，每季度一次的启明星少儿篮球联赛已经不能满足更多青少年对于篮球比赛的热情了，而今年夏天由CAAU全国青少年业余体育联盟主办，东方启明星协办的中美CAAU青少年业余篮球联赛就给全国的青少年提供了一个这样更加宽广的舞台，从7月25日至7月31日全国青少年将汇聚北京，争夺明年参加美国AAU联赛的资格。
那些以个人名义报名参赛的队员将会先到东方启明星篮球夏令营中与来自全国的其他个人报名的队员汇合，在那里进行磨合之后组成球队参加CAAU的比赛。东方启明星国际篮球夏令营将在北京体育大学内举办，除去组队参加CAAU比赛的队员外，更多的夏令营营员将在为期10天的夏令营中接收到最专业的篮球指导，从7月15日开始，共三期的时间，东方启明星将等待着全国的青少年篮球爱好者的到来。
我怀揣着兴奋与激动的心情下了车，首先来到心肺复苏室，跟着学习急救知识，还现场体验了一下如何帮一个晕倒的人心肺复苏。
时间飞逝，很快就到了午饭时间，我给大家分配了任务后，便开始家政劳动野炊活动了。快速地吃完饭后，就是我本次实践活动最期待得户外扩展啦！
我迫不及待地跑入场内，抬头看了看，目光马上被一个高耸的”金字塔“吸引过去了。我站在”金字塔“下，犹豫了片刻，因为我之前在都不敢爬云梯，这回到底要不要爬呢？万一到时侯走上“不归路”爬不下来该怎么办？这时，我看见好几个同学都爬到顶端了，真得好想试一试！我咬了咬牙，既然想玩，那就勇敢地试一试，挑战自我吧！
我小心翼翼地往上爬，每一步都迈得十分谨慎，生怕哪一步踩空了，自己就会掉下去。很快，我就爬到塔腰这了，我慢慢向脚下望去，哇！我已经爬这么高啦！可就在我洋洋得意时候，不知哪个调皮鬼在用力地晃着绳索，我脚下的“金字塔”也开始剧烈地晃动着。我的身体开始哆嗦起来，我用手死死地抓住绳索，不敢迈动一步。
我开始想要打退堂鼓了，可望望塔顶，距离自己又那么近！心里有一个小人在说：”下去吧，爬一半已经很不错了！“又一个小人在叫：”既然成功离自己这么近，干嘛不试试去挑战自我的极限？我咬紧牙关，硬着头皮向上爬去，不知不觉，已爬到塔顶，我向塔底望去，地面上的人变成了般大，哈哈！心里好有成就感呀，仿佛自己正站在世界的颠峰！
塔底下有各种各样的攀岩活动，玩沙场，鱼塘，不远处就是我们的大本营了！
接着，往下爬，我觉得往下比往上轻松多了，爬到一半，索性向下滑去，然后，我又玩了其它的攀岩活动，玩得不宜乐乎。最后就是令我们跃跃欲试的木艺环节。首先我们先在两块木板上用铅笔画好线，然后在切割机上按照刚才画好的线进行切割、打磨，最后进行粘板、组装，啊哈！一个精美的小笔筒就这样做好啦！
一开始，我特别希望自己能演里面的英子，可天总是不能如人意，前天接到通知，让我来演里面的秀贞，我顿时感觉如五雷轰顶，为什么我要演一个疯子啊？如果我演疯子的事情让班里同学知道了，那我就成为大家的笑柄了吗？我真的感觉快要崩溃了，如果让我用我最珍贵的东西换掉这个角色，我一定会毫不犹豫地答应，但妈妈却对我说：“无法改变就试着接受，尝试一下，或许这个角色适合你。”是呀，这让我突然想起了暑假前，我因为诵读《福妮儿》，而被很多人私下里称为“小福妮”，这一次，我为什么不试着把秀贞这个角色去好好演绎呢？说不定我又可以成为秀贞的代言人呢！
我抛掉了所有不愉快的情绪，首先我用一下午的时间复读了《城南旧事》，观看了改编的电影，摸清了秀贞的经历与性格。秀贞是一个非常可怜的人物，因为失去了自己的孩子与丈夫，才导致她精神失常。接着我又开始练习秀贞的语气与性格，一开始我总是找不到感觉，不清楚该怎么演，于是又观看了视频，反复的揣摩练习，终于找到了窍门——她因为精神失常，所以语气就像一首歌一样，时而激情，时而低沉，她所做的动作也应该随着她语气的变化而变化。排练时，该我上场了，一开始，我还是有些羞涩，怕别人笑我，但想到妈妈对我说的话，便对自己说：“我是秀贞，我就是思念我的小桂子和思康”。我完全沉浸在剧本中，在场的同学们都对我优秀的表现竖起了大拇指。
1982年，魏竹梅参加高考以7分之差落榜。按照分数，她可以上大专，然而，她却选择了一所中专——安徽省司法学校，因为父亲是一名老政法，女儿也就对司法情有独钟了。
2年后，18岁的魏竹梅从安徽省司法学校毕业后分配到合肥市人民检察院公诉处的前身刑事检察处当书记员。在这个检察机关最低职务的岗位上，她一干就是6年。每天一上班就是抄抄写写，收发文件，扫地打水、迎来送往……然而她并不感到枯燥乏味。除了打杂，更多的时间是用来学人家怎么阅卷，怎么作阅卷笔记，怎么作提审预案，怎么提审嫌疑人，怎么写公诉词，怎么作出庭预案……甚至提审嫌疑人用什么语气，出庭公诉是什么神态，她都记到脑海里。不仅新鲜，也确实长见识。也就是从这时起，她养成了作学习笔记和剪报的习惯，报刊上有什么好典型、好经验，她也都剪下来贴在大本子上。
魏竹梅干活勤快，学习又勤奋，很快便博得了领导和同志们的喜欢。打杂二年后，便到办案组参加办案。办案组有位老检察员彭怀，除了毫无保留地把自己多年积累的经验传授给她，还启发她独立思考，大胆发挥，放手办案。鼓励她不要怕失败。有这样的老检察官保驾，她终于壮起胆子出庭公诉了。
那是一起抢劫案，庭审时，处长还专门去听庭，也算是为她助阵。不过，第一次出庭就差点败下阵来。不知怎么回事儿，当被告辩护人作无罪辩护时，虽然在庭前就有了充分准备，答辩时却脑子不当家，嘴巴也不听使唤了。若不是老检察官彭怀“救驾”，说不准就真的塌台了。特别令她难堪的是，被告辩护人就是自己的一位同学。虽然最终审判长对被告作了有罪判决，但被告辩护人的三个辩点，她只驳倒了一个。
第一次出庭就出了洋相，回到家，魏竹梅饭也没吃，关到屋里狠狠哭了一场，开始怀疑自己是不是当公诉人的料。
痛定思痛，魏竹梅找到了失利的症结。她从小就不爱抛头露面，在生人面前一讲话就脸红，更别说作为公诉人应该具备的反应灵敏，能言善辩了。
于是，魏竹梅想了一个笨办法，就是故意和自己拧着来。不爱讲话，就见人找话讲，就参加演讲会、辩论会、知识竞赛；不爱抛头露面，就上歌厅、去舞厅……专找人多的地方去。
魏竹梅本来不会跳舞，连看人家跳舞都极少。为了和自己拧着来，她不但去看人家跳舞，还学会了跳舞，什么交际舞、水兵舞、迪斯科、探戈、拉丁……无心插柳柳成荫，居然就让她跳出了个安徽省国标舞大赛第六名。
考核庭上遭遇硬骨头
功夫不负有心人，再出庭时，魏竹梅觉得人越多，越是能激发自己的情绪；被告辩护人的发言越是尖锐激烈，她越是沉着镇定。
像是为了考核魏竹梅，领导恰恰就为她安排了一个“考核庭”。
涉嫌受贿的戴某，是一个公安分局的预审科长，算得上是一个老公安，反侦查能力之强，不言而喻。
为了索贿，戴某用尽了其职务上的便利条件。最拿手的是接到案件后便束之高阁压上一段时间，为的是让当事人或当事人的亲属找上门来，这时候，他就可以坐收“渔利”。
有三个盗窃嫌疑人盗窃了一家服装厂出口服装被抓获。案件到了戴某手里后，其中两个情节严重的嫌疑人亲属找上门来表示了“意思”后，戴某作了罚款处罚后将人放掉。而情节最轻的一个同案嫌疑人的亲属因为没表示“意思”，只能还关在铁窗里当鱼饵。过了一段时间，戴某见“鱼”不上钩，便找上门去。他打电话给那个嫌疑人的母亲，以帮助“找人”为名，用一张“释放证”换回了5000元，从中拿出1000元上交罚款，剩下的4000元装进自己口袋。
到了法庭上，戴某盛气凌人，称以前的供述是“诱供”出来的。《悔过书》是逼出来的。
对于戴某的翻供，魏竹梅丝毫不感到意外，在征得审判长的同意后，她问被告人戴某：“你原来是做公安预审工作的，谙熟‘诱供’的含意，即使审讯人员诱供，你完全可以拒绝在笔录上签字，而你明知诱供却签了字，而且不止是一次，是多次，这符合常理吗？”
被告戴某无话可说。魏竹梅继续发问：“你说《悔过书》是逼出来的，是谁逼的？是在何种情况下逼的？法律上并没有规定写《悔过书》是犯罪嫌疑人认罪的必备程序，也不是必备的认罪证据，你写《悔过书》完全是出于你的自愿，这能够从细节真实、语言恳切中流露出来，逼是逼不出来的……”
魏竹梅这一番剖析，滴水不漏，入木三分，连被告戴某自己及其辩护人也不得不折服。
经法庭审理，被告人戴某因受贿14万元被判无期徒刑。
魏竹梅顺利地通过了考核，被市院荣记个人三等功，当年还以总分第一的成绩被评为第三届安徽省“优秀公诉人”。
巧用“画蛇添足”
魏竹梅从此名声大振，接二连三地被评为安徽省第二届“十佳检察官”，安徽省“十佳政法干警”，省、市“三八红旗手”……一些大案要案和疑难案件，也多是由她领衔办理。如轰动一时的阜阳市原市长肖作新夫妇受贿、贪污巨额财产来源不明案，安徽金融第一案——中国银行安徽省分行原行长吴福五等人挪用公款、非法出具金融票证案等……
魏竹梅在办理此案时，和安徽省人民检察院反贪局侦查处副处长黄欣有过一段非常默契的配合。在侦查阶段，此案是由黄欣突破的，黄欣在每次提审吴福五时，都要吴福五将供认的事实重复一遍。这在有些人看来是“画蛇添足”，而黄欣却不认为这样。根据他多年的办案经验，那些从高官沦为阶下囚的人，出于强烈的畏罪感和失落感，到了法庭上往往前供后翻。
正是黄欣的“画蛇添足”，为魏竹梅在法庭上制胜铺平了道路。
如黄欣所料，在法庭上，吴福五真的前供后翻，对侦查阶段承认的事实全盘予以否定，理由是办案人员对其进行了“逼供信”。魏竹梅镇定自若地问，办案人员对他有过几次“逼供信”？吴福五答，凡是在笔录上“这样”签字的，就是“逼供信”，“那”样签字的，就不是。魏竹梅又问他有几次“这”样和几次“那”样？吴福五也说不清楚有几次“这”样和几次“那”样。魏竹梅紧追不舍，问他是否所有的签字都是“这”？吴福五摇摇头。“那好。”魏竹梅把全部笔录交给审判长，然后让吴福五确认。吴福五辨认了很长时间，也未辨认出哪是“这”，哪是“那”。魏竹梅并不让步，质问道：“在所有的笔录上你交代的事实都一样又怎么解释？”吴福五无话，耷拉下脑袋。
出任检察长，转化“三个没想到”
2002年10月份，一天，武巍检察长将魏竹梅找到自己的办公室，告诉她组织上准备调她去庐阳区检察院担任领导职务。
魏竹梅考虑了一天一夜，第二天一上班她就迫不及待地对检察长说：“我考虑好了，请组织换个人吧！”
她说得那么诚恳认真，让检察长从内心里涌起一股热流。想想眼下社会上还有那么多人跑官要官卖官，更觉得自己看中的部下可爱了。
一个月后，魏竹梅被任命为庐阳区检察院检察长。
初来乍到，魏竹梅遇到“三个没想到”。一是检察院经费到了揭不开锅的地步，账上没有一分钱不说，还内欠干警十几万福利待遇，外欠几十万外债；第二个是当年的全院多项业务在全市量化考核中处于倒数位置；第三个是在当年市院开展的优秀公诉人、优秀侦查员评选活动中，一片空白。
开弓没有回头箭，只有落后的检察长，没有落后的检察院，在第一次全院干警大会上，魏竹梅便响亮地提出：第一年成为全市先进检察院，第二年跨入全省先进检察院行列……
通过深入细致的调查，魏竹梅了解到干警反映最强烈的问题是车辆管理。公车私用，公用无车，下了班更别想在检察院见到车的影子。于是，魏竹梅断然决定：非公务需要，车辆一律停放在单位。
两个月后的一个双休日，在家休息的魏竹梅给值班室打来电话询问是不是所有车辆都停在单位，值班人员告诉她，除了检察长的那辆车，其他车都不在。
第二天上班后，魏竹梅立即召开全院干警大会，这次，她真有点火了，对一些公然违反规定，硬顶软抗的人进行了严厉的批评。这次大会以后，有的人虽然想不通，但再也不敢开顶风船了。
办案，更是魏竹梅倾心倾力抓住不放的一项工作。
自古以来就有“京官难做”一说，合肥是省会，庐阳区又地处市中心，省市机关较多，可以说，每办一起案件都有人通过各种关系“打招呼”。但魏竹梅总是对办案人员说：“不管有什么压力，由我来顶着，不管谁打招呼，你们就当没这回事。”
就这样，有魏竹梅的挡风遮雨，干警们办起案来就没有了后顾之忧。三年时间里，全院共办理了40多起职务犯罪大要案，为国家挽回直接经济损失600多万元。期间，庐阳检察院荣获各种集体奖项46个，个人奖项67个。
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