心理咨询师培训总结DOC
二、心理治疗与心理咨询概念及异同
1、心理咨询不是咨讯服务。心理治疗师或咨询师不是要提供信息，给来访者立即解决问题的答案或者替来访者解决问题，而是通过真诚的对话帮助来访者自己发现解决问题的办法。
2、心理咨询不是一种社交谈话。社交谈话的目的是传递和交换信息或者消遣娱乐，参与的对象之间关系是随意的松散的。这两个特点都与心理咨询有明显的区别。首先心理咨询是一个助人自助的过程，而一个很重要的前提就是咨询师和来访者建议信任的咨访关系。
3、心理咨询并非只是逻辑分析，提供建议和忠告。逻辑分析是理性思考，但心理咨询需要咨访双方的全身心投入，在这个过程中，来访者借助情绪宣泄和压力释放重新获得平衡，咨询师或治疗师要做到真诚一致，表达自己的真实感受，给来访者树立榜样；尊重来访者的价值观、情感等。
心理咨询和心理治疗这两个概念的定义及区别： 心理咨询是咨询师与求助者通过人际互动关系，运用心理学方法，帮助求助者自立自强的过程。心理治疗是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的心理治疗师运用心理治疗的理论和技术，对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。二者无本质区别，其共同特性有以下几点：
1、人际关系——进行帮助的人际互动过程（二者都注重帮助者与来访者之间的良好关系）
2、心理性——系列心理活动的过程（二者进行工作的对象常常是相似的）
3、目标——促进求助者心理、行为的积极改变（特殊的服务领域）（在强调帮助来访者成长和改变方面，二者是相似的）
4、方法——心理学的基础研究（二者所采用的理论和方法常常是一致的）
但在具体过程中还是存在以下区别的：
二者之间的关联是：
心理咨询
心理治疗
个人问题的程度
轻
重
三、心理治疗与心理咨询中治疗关系的特征及影响因素
临床与咨询心理学中的一个重要环节——治疗关系的建议，这涉及咨询的技能方面，建立良好的咨询或治疗关系是实际操作过程中的初始阶段，是咨询过程顺利开展的先决条件，因此这一部分应该引起大家的重视。
首先要明确的一点是，治疗关系是一种助人联盟，在这一联盟的内化过程中，来访者有积极的情绪体验和自尊心的提高，通过咨询师的移情的改进增强解决问题的信心。其不同于一般的社会关系，而且这种关系有可能在短时间内就达到人际关系之中最为密切的程度。治疗者与来访者对许多问题有近似的看法和理解，关系和睦、融洽，达到情感协调的程度。这种关系具有如下一些特征： 1)治疗关系的独特性
独特性一是指治疗者与每一来访者的关系，一是指这种治疗关系与其他所有社会中的人际关系比较也是独特的，它完全是一种在特定的时间期限内，隐蔽的、具有保密性的特殊关系。这也是这种治疗关系不同于其他社会关系的特征，其时间性、隐蔽性和保密性使得来访者易于向治疗者敞开心扉。虽然治疗关系被限制在一定的时间范围以内，但这种关系的密切程度和其深度却超过了一般的社会友谊关系。因为这种关系是在没有任何威胁的情况下小心地建立起来的，治疗的气氛使来访者有安全感，保证了其自我暴露和自我探索的进行。正因为如此，治疗者才能比任何人都更了解来访者，良好的治疗关系才可能在短时间内异常迅速地建立起来。
2)客观性与主观性的统一
心理咨询与治疗工作的全部过程，都要求治疗者保持客观的、中立的立场，只有这样，治疗者才能对来访者的情况有正确的了解，客观的分析，并尽可能地提出适宜的处理办法。来访者之所以能从这种治疗关系中获益，其客观性是提供这种获益的原因之一。来访者的其他社会关系，如家长、亲友等为何不能起到相似的作用呢？正是因为这些社会关系多数把自己个人的情感与利益带入到相应的关系中去，往往从个人的角度出发分析事物，进行推断并提供建议。治疗者在治疗过程中应遵守职业道德，不谋私利，这样才能保持自身对来访者问题的准确分析与判断。这种客观性的意义，对来访者而言，会感到治疗者不会将其个人意见强加给来访者，而且治疗者的分析是有理有据的，更倾向于信赖治疗者。
治疗关系中的主观性意味着治疗者应以共情、真诚的态度对待来访者，尊重来访者，使之感到温暖。
我也曾进行过咨询工作，对于这一点深有体会，要在咨询过程中做到时刻保持客观中立十分困难，但好在大家在应用心理学硕士入学考试中并不涉及实际咨询，但复试中是否会涉及就难说了，所以各位博仁考研的学员们还是要对这一点有所体会，最好是有真正的经验。
3)专业限制
罗杰斯认为每一种咨询情境都有其限制。这些限制对于咨询与治疗的成功往往是非常必要的。
1、治疗关系独特性的限制。
治疗关系的建立和继续，只能基于来访者遇到了困难，使得他无法独立解决或无法通过其他途径加以解决，来访者感到他需要特别的帮助或支持才产生和发展起来的。来访者虽然也能从友谊中受益，但这可能不足以提高来访者的自尊或解决特殊的问题。因此治疗关系强调的是来访者自己对他自己感到不满，而要求取得这种帮助的。这一点也是治疗者要注意的要点之一。如果来访者在某一方面并不想求得帮助，或是自己停止了来访咨询，那么，即便是治疗者觉得自己有些新的办法或是肯定能对他有帮助，也不应主动去找对方。
2、治疗关系中职责的限制。治疗者应认清什么是治疗者的责任，什么是来访者应负的责任。例如，某来访者可能认为对自己的小孩已毫无办法了，要求治疗者努力改变这个孩子的不良行为。而实际上，治疗者的责任是要帮助来访者重新认识自己的行为与其孩子行为的交互作用，调整其自身的行为来帮助孩子改变。调整孩子的行为是来访者的职责．而不是治疗者的。当然，治疗者在可能的情况下也应帮助这个孩子，使其达到某种转变。
在心理咨询与治疗过程中，任何改变的产生都是需要经过治疗者与来访者双方的努力的。没有来访者个人的努力，其自身状况的改进是不可能产生的。因为治疗者不可能代替来访者生活，不可能伴随来访者去应付一切生活事件。治疗者职责的限制，实际上正是以帮助来访者成长为目标的治疗目的所要求的。
3、时间的限制。
时间的限制是保证治疗成效的有效制约。通常治疗或咨询中的一次会谈时间为40分钟至1个小时。治疗者应使来访者明白，治疗是有时限的，这样来访者就会自己调整自己的行为以便有效地利用会谈时间。尽管有些来访者可能不喜欢这种对时间的限定，不情愿接受，但最终将能学会接受这一点。而实际上，简短的会谈中必要的信息量是有助于来访者学习的；而长时间的谈话，超量的信息反而会使来访者的收获下降。
此外，治疗关系中的限定，还包括来访者对治疗者提出个人要求的限制，来访者攻击性行为的限制（如儿童的攻击行为）等等。所有这些限定，都服务于心理治疗的专业目的，都是为了更为有效地帮助来访者。来访者在这种专业的帮助关系中所学会的对自己行为的调整，可能在其真实的社会生活中得到应用，并对其生活产生积极的效应。
如何建立这样一种治疗关系呢？下面就需要对其影响因素有一定的了解，具体有以下几个方面：
一、共情（empathy）
罗杰斯认为共情意味着能体验他人的内心世界，就好象那是自身的内心世界一样的一种能力。大家对共情的概念都有了一定的了解，在此主要讲一下需要注意的地方。
1、共情≠了解，二者的参照标准不同。共情是咨询师以来访者的角度看问题，而了解并不一定有换位思考，仍然是以自己的价值观等以参考框架。
2、共情≠同情，二者的地位不同。共情中双方的关系是平等的，但同情者相对于被同情者来说地位要高。
3、准确共情的步骤：准确地感受来访者的内心世界 ——咨询者从来访者内心的参照体系出发，——设身处地地体验来访者的内心世界 能向来访者表达你对他的理解
——以言语准确地表达对来访者内体验的理解 —— 引导来访者对其感受作进一步的思考
二、积极关注（positive regard）
咨询师要注意强调来访者的长处，即有选择地突出来访者言语及行动中的积极方面，利用其自身的积极因素。其中咨询者的人性观是重要的影响因素。咨询师要相信每个人本身是善良的，帮助他们把这种本性和潜能发挥出来，这样才能做到积极关注。
三、尊重（respect）
尊重不单是一个态度，不单是对人看法的观念，尊重更是一种价值观，即用行为表达出来的一种态度。需要注意的问题有：
1、尊重当事人是咨询的第一步工作
2、尊重他是一个个体，独特的价值和潜力
3、无条件的尊重——整体的接纳（长处、短处）
4、明确自己的价值观、态度和信念等对当事人可能产生的影响
5、注意咨询中保持高度的自我觉察
6、表达尊重：关注（身体关注、心理关注）、聆听和回应行为
四、真诚（Genuineness）
咨询者应该以一个真正的人出现在关系中。他在咨询关系中表现得开放、诚实；他不是一面镜子，不是一块共鸣板，也不是一幅空白的荧幕；他不带假面具，也不伪装，他不是在扮演角色，而是表里如
一、真实可靠地以真正的自己投入咨询关系当中。
四、临床与咨询心理学工作伦理
1、要有一颗真正帮助求助者的心
2、要具备比较广泛的人生知识和扎实的精神病学和医学心理学知识
3、要有丰富的治疗经验
4、注意病史的保密
5、要有合格的心理品质（较高心理健康、敏锐的观察力、灵敏的感受性、较强的语言驾驭能力、自我觉察能力）
二、心理咨询与治疗的基本原则
1、保密性原则
心理咨询师有责任向求助者说明心理咨询工作者的保密原则，以及应用这一原则的限度。
在心里咨询工作中一旦发现求助者有危害自身和他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属），或与其他心理咨询师进行磋商，但应将有关保密信息的暴露程度限制在最低范围之内。
心理咨询工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入其他资料之中。
心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。
心理咨询师对于心理咨询服务的记录、开具的诊断、照会或医嘱，应指定适当场所及人员保管，并负有保密的义务。
心理咨询师受卫生、司法或公安机关询问时，不得做虚伪的陈述或报告。
心理咨询师应将其开业执照、收费标准及其心理咨询师职业资格证书，悬挂于心理咨询服务场所的明显位置。
心理咨询及心理咨询服务场所的相关人员应保持心理咨询场所的整洁、卫生、秩序和安宁，并不得妨碍公共卫生及安全。
心理咨询师向求助者收取咨询费用时，应向求助者出据收费名细表和合法的收费凭证。心理咨询师不得以不正当方法招揽业务。
2、助人自助性原则
要明确咨询的目标是促进来访者的成长，自立自信自强。心理自助过程要注意：善于发现，激活动力；协助探索，增强信心；及时鼓励，强化信念；不随意承诺。
3、价值观干预原则
咨询师与来访者处在平等的地位，要尊重来访者的价值观，不轻易以自己的价值观进行武断和任意判断，不迫使来访者接受自己的观点和态度。在处理价值干预问题时：
咨询师应对自己的价值观有高度的警觉。承认多元化价值取向存在的权利，涉及价值问题时，鼓励讨论，但不要有意无意将自己的价值观强加于来访者。来访者享有选择和决定的自由。
咨询者在做价值判断时，必须遵循相对有普遍意义的价值，比如尊重人的生命，关心人的尊严和平等，尊重自由和自主，信守诺言和义务，关心弱者、无助者，关心人的发展和成长等等。
4、灵活性原则
咨询或治疗要根据对象也就是来访者、问题以及治疗阶段的不同而区别对待，灵活处理。
三、职业道德方面的要求
1、不歧视来访者
2、告知来访者的权利和义务
3、达成书面协商
4、尽量避免双重关系，不建立咨询以外关系
5、说明转介理由
6、严格遵守保密原则
五、临床与咨询心理学研究方法—研究设计和报告
（了解就可以）临床心理学研究有六个基本步骤：确定要回答的问题并提出假设→确定关键的变量和测量方法→研究设计→选择样本→实施研究验证假设→对研究结果进行解释和发布。
一）确定要回答的问题并提出假设
1.临床实践
2.理论
3.以往研究的结果。
二）确定关键的变量和测量方法
临床研究中采用的策略或评估方法有：直接观察法、被试的自我报告法（利用问卷或调查表收集受试者个人报告资料），生理（生化）测量法和实验任务的作业测量法。
1.心理测量法的应用
a着重考察的心理测量的信度包括：评分者信度、内部一致性信度、重测信度
b着重考察的效度包括：结构效度、同时效度、预测效度、会聚效度、区分效度。
2.生理（生化）测量法的应用
将生理（生化）测量用于临床心理学研究中，主要依据下属基本假设：
a“刺激-反应”的特异性
b“行为型式-生理反应”的特异性 c症状的特异性
d一般的激活或唤起水平影响人对刺激物的生理反应的强度
3．生理测量有下列优点：
a测量装置可以自动记录，因此较为客观，没有人工测量的偏向性
b只要保持测量条件不变，生理一起可以相对稳定地工作，congestion是所获记录能够比较准确反映受测者的情况
c生理测量可以持续进行，资料可在线，对其变化趋势可以做数量化分析 d便于观察同时发生的许多现象，如环境事件、生理变化和不断发生的行为
三、研究设计
有四种基本的研究设计形式：个案设计、描述设计、相关设计和实验设计。
四）样本的选择
样本的选择和征募对于研究结果最终的概括能力（外效度）非常重要。
五）研究计划的实施与假设检验 完整的假设检验通常包含以下步骤： 第一步、确定研究结果的统计学意义
第二步、确定效应或效果的大小
第三步、确定研究结果的临床意义
六）结果的解释和发表
按照收集数据（资料）时所采用的研究策略，可以将大多是临床心理学研究分成四种类型：描述研究、相关研究，实验研究和流行病学研究，与研究设计是对应的。
一、描述研究
描述研究指观察、测量和记录受试者在线上世界主所发生的行为现象的研究，这是获得科学知识的基本途径。描述研究的目的是描述某个或某些特定现象的状况，所采用的主要研究方法有：临床（自然）观察法、会谈法、个案研究法、调查法（利用问卷搜集有关资料）心理测验法。
1.“婴儿传记”式的个案（描述）研究
2.临床心理师的个案描述研究。
临床心理师的个案描述研究可用于下列方面：
a为罕见的或不寻常的现象及重要的、新异的会谈、诊断与治疗方法或程序提供详细描述。
b置疑某一理论观点的普遍适用性 c形成假设
二、相关研究
相关研究是利用相关分析的统计技术来考察两个或两个以上便利之间是否有联系及其相互关联的程度的研究。
1.典型的相关研究
相关系数r(-1≤r≤1)
如果r大于0，为正相关；如果r小于0，为负相关。2.相关研究与实验研究的区别
相关研究观察的是两个自然发傻的变量间的关系；二中实验研究中，研究者系统地改变其中的一个变量（自变量），控制所有其他因素（无关变量），同时观察自变量的这种变化对其他便利（因变量）的影响。
3.相关研究的局限性
两个变量间有相干关系，意味着其中一个变量的值改变时，另一个变量的值也发生某种变化；但这不一定意味着一个“引起”另一个。也就是说，相关关系不等于因果关系。此外，还有一种情况是，一个中介变量导致两个变量间的相关关系。其次，即使假定两个变量间有因果关系，仅凭相关研究往往也难以断定哪个为因，哪个为果。
4.相关研究的价值（体现在以下四个方面）
1）通过一洗了变量的测量，相关研究科考察这些变量之间的相互关联的程度和方向，并可以从一个或几个已知变量预测另一变量。
2）相关研究不要求对变量试试操控，允许研究者在较大范围内确定要研究的变量及其水平，也不要求随机分派受试者。
3）相关研究可帮助我们初步了解可能造成心理障碍的变量（因素），并在此基础提出病因假设。
4）相关研究也可为许多心理评估方法的评价奠定基础。
三、实验研究
研究者操控被试者环境中的一些因素或有计划地改变受试环境中的一些因素或有计划地改变受试者自身的状况，以观测记录他们行为上的变化。操控研究的基本方法是实验法。因此，操控研究策略也可称作实验研究策略。
临床心理学的实验研究设计科分成三大类：前实验设计、准实验设计、真实验设计。就因果关系推论的效度而言，准实验设计高于前实验设计，而真实验设计又高于准实验设计。
1.前实验设计（不严格）2.真实验设计（最严格）：
真实验设计邀请从单一总体中随机选取受试者，而后随机地分派到不同的实验条件下接受不同的实验操纵或处理。真实验设计要求设立实验组和控制组（对照组）。判断一个实验设计是不是真实验设计，主要看受试者是如何选择和分派的。
临床心理研究者较常使用的真实验设计有： 1)独立组设计
2)随机区组设计：要求从单一总体中随机选取受试者，但分派到各个组去的方法不同于独立组设计。（有两种分派方法）
3)平衡重复测量设计 3.准实验研究
准实验研究是指那些对实验条件有控制，但又未能满足真实设计的严格要求的操控研究。
两种常用的准实验研究： 1)不相当的独立组设计
2)匹配组设计：根据一个或几个据信同因变量有关的因素，将来自于两个不同总体或同一个总体的两个极端的受试者一对一对（或三人一组、四人一组，依所需要的组数而定）地匹配起来，使之具有可比性或相当性，给予同样实验操纵，而后比较其影响的不同。
4.模拟实验与动物模型
通过设计一个类似于真实生活的实验情境以考察心理病例如何发生和消除，这种研究策略成为模拟实验研究。
5.个案实验研究
个案实验是以单一受试者为对象的实验研究，多用于心理治疗后果的评价。
四、流行病学研究
流行病学研究是通过考察人群中某种心理疾病的患病请看来探索病因、拟定放置对策和检验放置效果的一类研究。描述性研究通过对某一疾病在不同人群、不同地域、不同时期分布特点的描述，揭示此病的流行规律，并为提出病因线索的假设和防止对策的建议提供依据。
这次学习培训快要结束了，通过这次学习培训，不仅让我了解到了目前教师心理健康的状况及心理问题产生的原因，同时也让我掌握了一些如何解决这些问题的方式方法，可以说对于这次学习培训我受益匪浅。
通过学习，使我认识到教师是学校心理健康与生命安全教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师就是圣人。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
教师良好的心理素质会对学生产生人格上的影响，有利于建立良好的师生关系，有利于学生学习成绩的提高，如果教师能有意识地运用心理健康教育知识对学生进行心理健康教育，其影响会更加深远。因此，教师不仅要具有健康的心理，还应具有心理健康教育的意识。有些教师缺乏对小学心理健康教育重要性的认识。比如，仍有不少教师把小学生的心理问题看成是思想品德问题；有的教师虽然认识到了心理健康教育的重要性，却认为是专职心理健康教育教师的事，与自己无关，类似思想观念仍然普遍存在。因此，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。
在对学生教育管理时，我们要经常想到学生是一位“受教育的人”他应该享受到老师给他带来的，慈母般的爱。所有这些可以通过老师的平时的一言一行表现出来。
老师有偏心是不可避免的，但我们尽量以平常的心态去对待每一位学生。微信上有这样的一个实例：《一个学习好的学生和一个学习差得学生十年后的不同》，看后大有感触，因为我们不知道学生的未来会是什么样的。所以有的学生的成绩不好，我们要用正常的眼光，去对待他，去挖掘该学生身上其它方面的长处，比如劳动、体育、画画等，要用赞扬的语气跟他说话，鼓励他把学习成绩搞上去，说不定这些学生将来就是莫一方面的天才。
做为教师要努力使教育适合学生的个别特点，教师要懂得的他的学生来自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的价值观，因此，在教育中要灵活运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。
2010年9月22日至10月3日，在路局职教处的组织下，我有幸参加了省成教协会举办的为期十二天的三级心理咨询师培训。这次培训使我获益匪浅。
通过这期心理咨询师培训班的学习，我对心理学知识及心理咨询活动有了一定的了解和掌握。首先，我了解了心理学的发展史。心里学的发展伴随着人类的发展而发展；其次，我又学习了心理学有关知识和心理咨询知识以及心理咨询活动的知识；掌握了心理咨询师的内涵和意义；心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询师就好比一把梳子，需要梳理来访者的思绪和问题脉络，重新找到适合解决来访者问题的方法。一句话，心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询是一门创造性的应用科学，是一项“科学+艺术”的工作。心理咨询的对象主要是正常人，心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值；心理咨询最一般、最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群；健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。在学习中，我也了解了导致心理问题或心理疾病的原因有很多，其中人与人之间的冲突摩擦、恋爱婚姻、家庭矛盾、亲子关系、升学考试、就业选择等问题尤为突出。同时涉及到人们的很多隐私，有一些会极具有故事性。为来访者保密，就成为心理医生的基本品德和首要素质。因此，心理咨询师不但要有一定水平的专业知识，还要具有一定的职业素质。最后，我又参加了心理咨询实际操作练习，熟悉心理咨询活动的程序和事项。实操课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃、生动且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。在参加实操课的过程中体会到了很多人生的道理，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量。培训期间，老师们在讲解教材的同时，还结合了自身的经验，让我对苦涩难懂的心理学理论有了形象的理解。培训老师从基础心理学开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的。心理健康就
是对生活持有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;与他人关系和谐,能很好的融于集体;能很好的适应环境。心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法，从而可以提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。
通过学习心理学，使我对以往处理人与人、人与社会等关系有一个新的看法和认知；
一、心理学帮助我们适应现实，感觉幸福
通常情况下，生命不给我们思考的时间，已经将现实的条条框框强加于我们，生活在社会之中，我们不可避免地碰到诸如“不公平”与“潜规则”，继续生活在愤怒与旁人施压的生活中，还是敞开心灵接受现实的规则，无论如何，心理学将让我们敞开心灵，在社会的规则下，尽可能感觉幸福。
二、心理学帮助我们提高职场情商，获得更大发展
有人说：“公司是一棵爬满猴子的大树，往上看全都是屁股，往下看全都是笑脸，左右看全都是耳目”。太多的技术性人才，他们懂得如何和自己对话，他们懂得如何支配自己的大脑与时间；但是，当他们有一天受到提拔和重用的时候，他们往往手足无措，难以适应融入组织的工作模式，更难以适应复杂的人际关系。心理学将告诉我们其实人与人的关系无非那么几种，协调好了，绝对不会乌烟瘴气。
三、心理学帮助我们少犯“低级错误”
很多人梦想成为比尔盖茨，因此他们认为比尔盖茨每天工作14个小时，每天4点起床是他成功的原因；心理咨询师告诉我们，人和人不一样，成功的原因也千差万别，比尔盖茨睡到4点就睡不着了，只能起床，而那些3点就起床，每天工作18个小时的人，也不一定可以成为比尔盖茨，甚至任何成绩都没有；学过心理学我们会发现，其实我们常常犯很多低级的错误，而这些错误教材里早已提出。
四、心理学帮助我们做一个好父母
什么是保证家庭幸福的因素，爱情心理学家黄维仁早就说过，夫妻间的差异绝不是离婚的原因，而差异中的理解才能帮助我们维持幸福。同理，什么是我们孩子成长的决定因素？严厉管教？还是拳脚相加？都不是，在子女教育中，理解也是决定的环节，想想，哪个孩子不想得到爱护与赞扬？
通过心理咨询师培训，学习了心理学有关知识；使我个人受益匪浅：
1）提高生命品质，加强自己的修养
2）增加自己职业竞争的软实力，让自己在自己的职业生涯中获得更大的发展空间。
3）人际交往过程中更加的自信（知己知彼）
4）在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理。
5）成为家人和朋友的免费心理保健医生。
6）在帮助别人的过程中，体会到自己的人生价值和情趣。
7）提高工作效率，发挥自己的潜能
8）掌握心理调整的方法，使自己永远处于良好的心理状态，远离亚健康。
9）为解决婚姻、家庭、子女问题提供了一件利器。
10）学习心理咨询师以后，可以不断内省自己，充分的认识自我，改造自我。
我们都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，心理健康“营养素”有哪些呢？
首先，最为重要的心理“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱。童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱。青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要，会使青年人在事业上增添信心和动力。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，会让生活充满欢乐和温暖。老年人的晚年幸福是关键。
第二种重要的心理“营养素”是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用。这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否
则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾，进而成为心理障碍。
第三，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满、固执、傲慢等毛病，这些都是心理不健康的表现。过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，应提高警惕，增强心理免疫能力。
第四，坚强的信念与思想。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道。
第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
第六，自我解嘲是最好的心理调节“营养素”。自我解嘲就是当自己的需求无法得到满足产生不良情绪时，为了消除或减轻内心的苦闷和烦恼，有意丑化得不到的东西，编造一些“理由”，以此进行自我安慰，求得心理平衡。
总之，心理咨询师是一个需要不断成长的职业，需要丰富的人生阅历、执业经验，并通过必要的专业认证。心理咨询师要想避免职业枯竭，就应不断强化职业的内在动机，以助人为自己的价值取向，把帮助人作为自己的一种重要需要，对生命怀有敬畏之心。要认真对待每项工作，在咨询过程中与来访者建立良好的咨询关系，运用自己的智慧去发现错综复杂的心理问题背后的根源，不断的总结经验。
虽然此次心理咨询培训班的课程结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，而且还要把这些知识运用到实际工作中去，以心理学的知识来引导我更好的开展工作和生活。
总结人：刘书砚
——心理咨询师培训心得
丁洁薇 天元区王家坪小学
一直以来，在我心中，心理学是一门很神奇的学科，它似乎可以遇见未知的心理世界，而心理咨询师这个职业对我来说更是神秘又充满着吸引力。在书店经常看到关于心理学科的书籍，总觉得不可思议，却非常向往，试想一下，如果我能够走进心理学，用心理学的知识与学生交流，预测他们的言行，帮助他们解决学习、生活中的各种困惑；又或是帮助自己控制、排解工作、生活、情感上的一些小情绪，那是一件多么令人快慰的事。
今年的7月份，机会来了。由于株洲市教育局高度重视青少年的心理成长，为青少年积极健康成长保驾护航，特制定了培训心理咨询师的三年计划，而我有幸参加了株洲市教育局组织的为期五天的三级心理咨询师培训学习，通过几天的学习，我受益颇多。
本次培训主要由华夏心理辅导中心负责，开班之前，主办部门的领导专门部署相关工作，为这次学习提供了便利的条件和舒适的环境，学习期间市局领导经常来过问大家的学习情况，充分展现了对教师成长的重视和关爱，同时也体现领导对心理矫治工作的“爱之深，情之切”，这一切无不让我深深为之动容，温暖着、激励着我。
担任本次培训授课的老师都是经验丰富的专家学者。比如第一天讲学的曲伟杰老师，他用独特的“曲式”幽默和博学识广紧紧地抓住了参培老师的心，让我们时而哄堂大笑，时而蹙眉深思，时而埋头疾书，他为本次培训学习书写了一篇精彩的序章。第二天为我们授课的是邱霞老师，听黄越老师介绍说邱老师是第一期的学员，她的认真、好学感动而我们，也更加激励和坚定了我们要走上心理咨询师之路的决心，邱老师在讲解教材的同时，还结合了自身的经验，让人对苦涩难懂的心理学理论和心理咨询师培训学习有了形象的理解。接下来的两天，陪伴我们一起培训学习的是温柔优雅的徐明芳老师，她是一位资深历深的心理咨询师，也是一位善教巧教的老师。她知识涵盖面广，使我们学员在最短的时间内学到最多的知识，因为徐老师讲课时加上了很多的案例讲解，又为课堂增加了不少趣味，而少了传统学习的枯燥。已经五十多岁的蒋方老师为我们进行了网络学习指导，听她的课如沐春风，她的和蔼，他的乐观、耐心授教，让我们度过了一个美好而又很有收获的夜晚。总之，在每位老师的教学过程中，学员们彻底被老师的渊博的知识、精湛的技能、生动的讲述、非凡的人格魅力所征服、所感染，将貌似玄妙的心理技能举重若轻地呈现在我们面前，使参培老师们得到了极大的个人成长，似乎每堂课都是一种热切的期待、一餐丰盛的盛宴、一次积极的成长。老师们从不同的心理治疗流派、不同的心理治疗领域、不同的心理问题、不同的心理工作需要出发，触发着每个学员成长需求、工作需求。
当然这次培训，我也碰到了很多的困难。学期短，内容多，基本上是
一、两天本书，有时候，晚上也不间断培训。这几天，每天晚上基本上要到12点左右才能休息，每天忙得像陀螺一样。现在回想起来，这恐怕是我有史以来参加培训最认真的一次吧！这次培训，收获太多，我像一个永远不知道满足的学生一样，汲取知识、感受、体验。觉得学习心理咨询，不只是能拿到一本资格证书，而且还能学习到很多对我的教学工作、个人的精神生活都有很大帮助的知识。心理咨询是一个特殊的心灵修炼过程，我会一如既往地去学，去做，为了我的自助，为了助人。曲老师和徐老师不断强调“学心理咨询是助人又自助的”，因为咨询师在帮助别人的同时也在自我成长。那我想，参加本次心理咨询师培训学习最先获益的就是我自己了。
总而言之，通过参加此次心理咨询培训，我受益良多，在提高自己专业知识水平，完善知识结构，提升工作理念，并在教学意识、沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。同时，我也信心备至，期待着将所学的技能有效地应用在今后的工作中，促进教育教学效果更上一个新的台阶。
转
变观念
到达培训基地的第一天，一条醒目的电子横幅映入我的眼帘：“热烈欢迎参加XX省监狱系统心理咨询师上岗证培训班的各位学员”，心理顿时“咯噔”一下，我是心理咨询师吗？！对这个称号我很不自信，虽然三级咨询师证是自已埋头奋战二个多月付出辛勤汗水考出的真实成绩，问心无愧，但我知道那远远不够，因此踏上培训之旅，我是抱着“学习并解决问题”而去，带着“是什么-为什么-怎么办”这样的惯性思维去学习。于是，起初，我认真学习，希望掌握技能，然后，希望能解决问题，可是，随着学习的不断深入，我却惊奇地发现，学习不是最重要的，掌握多少知识成为几级心理咨询师不是最重要的，让咨询师自己成为“尊重每一个生命，大爱，随缘自在”的人才是最重要的，我从两个误区中走出来：
一是走出“明察秋毫”的藩篱，学会“用心陪伴”。原以为，一个优秀的心理咨询师，一定是非常自信，有着强大的气场，有很好的口才，有较高的职称，能深入“探究”求助者的内心世界，一针见血地指出求助者的心理问题，并能“驾驭”整个咨询过程，擅于采用各种“立竿见影”的快捷方法帮助求助者，就像一位高名的手术医生一样“刀到病除”。于是，我怀着这样的目的，非常迫切地希望掌握各项技能，从而达到“明察秋毫”“一叶知秋”的境界。然而，殊不知，这恰恰只是一个心理咨询师的最低境界。通过几天的学习和感悟，特别是听完XX治疗大师王求是老师的授课后，我如梦初醒。他整个的课程没有教案，没有课件，完全不是标准的授课模式，书上的知识只字不提，却全凭一张嘴将佛学、禅学甚至茶道、太极拳融为一体，以非常幽默诙谐的方式娓娓道来，让人在轻松中慢慢悟出所蕴含的精华，过去模糊的理念逐渐变得清晰。作为心理咨询师有三层境界，前面是第一层，第二层境界是，心理咨询师拥有较多的心理正能量，内心丰富的知识和智慧足以让他表现出沉静、低调、稳健，他很自信，但这种自信没有外显的张力不会给他人以压力，接近他就象靠近春天太阳般的温暖和舒适。在咨询中，不管他如何巧妙地运用各种流派的方法，人本主义的精神都会贯穿始终。他不会唐突地指出求助者的心理问题，而是以非常隐晦和温和的方式让求助者自己去探究可能需要解决的心理情结，使求助者感觉不到任何伤害而产生阻抗，却感激他无私的关怀和爱。到了这一步，应该说已经达到了常人所无法企及的高度。然后，这还不是最高境界，第三层境界是，他已经没有了角色的概念，整个人都和谐统一了。一眼望去他是如此平凡，但走近他，却能感觉他象大海般深邃、平静的博大胸怀。他尊重每一个生命，无论是直接地或委婉地，他都不会给求助者任何结论或价值评判，甚至他只会静静地呆在那里，你就能感觉到从他身上发散的那种对全人类的悲悯之情，这博大的、完全没有偏见的淡淡的无形之爱无声地影响着周围的人，即便是罪人在他面前也不觉羞愧，就象孩子绝不会因为在慈爱的父母面前自然地表现出弱点而羞愧一样。到了这样的高度，他的存在就是一种治疗，一切的流派一切的技术都隐退了，只有这化育万物的精神存在……
有了大师级老师的指点，我的脑子里不断地浮现这些词：“一两拨千斤”“润物细无声”“道可道，非常道”“无为而治”“道法自然” “此时无声胜有声”。整个咨询或咨疗过程重要的不是“说教”、“改造”，而是用安宁平和的不加任何个人价值评判的心态去“陪伴”，就像一位母亲陪伴自己的孩子一样，个体咨询就是一个人陪伴一个人成为一个人的过程，团体心理辅导就是一个人陪伴一群“人”成为一群“人”的过程，重要的不是用“脑”去“揣摩”，而是用“心”去“陪伴”，犹如清风拂面，月光挥洒，不见花开，却有暗香浮动，我想，这就是一个心理咨询师的最高境界。身不能至，心向往之！
二是卸下“全面撒网”的枷锁，知道“量力而行”。踏上培训之旅，最初有些惶恐不安，因为这将意味着未来的责任重大，学以致用，如何靠“心防”来促进监管安全，让每一位求助者或干预对象通过我们心理中心工作人员的共同努力“各个击破”，特别是如何解决监狱目前诸如邓某等几个“老大难”问题，所以对学习抱着一种急功近利的思想。然而，通过大师们的指点，我终于明白，要学会“量力而行”，学会“放下”，心理治疗不是万能的，正如一个资深的监狱心理咨询师所言，对于这些“心理癌症”患者，再高明的咨询师也是无能为力的，特别是讲授“个案”课程已七十多岁高龄具有几十年丰富实践经验的方老师也如是说，我更深信无疑。我想，咨询师也要
关心自己的心理健康，要能“走进去”，更要能“走出来”，要学会“随缘自在”，不要给自己树立过高的“期望值”，否则自身的心理健康也会难以保障。
三是，转变“孤军奋战”的观念，推进“全员参与”。心理咨询工作并不只是心理中心几个咨询师的事，也不是监区几个咨询师的事，而是每名警察无形中都在充当着这个角色，因为一个警察外显的气
质、人格力量、个人魅力无时无刻不在影响着服刑人员，一个具有独特人格魅力的人，他的存在本身就是对服刑人员的心理治疗！
他山之石
几天下来，课堂上同学们踊跃发言，和这样一群大多处于八十年代左右的年轻人相处，他们的博学，他们对这份职业的热爱，让我深深感动。按照省局的安排，我狱心理中心陈红同志作为我狱代表作了经验发言，无论是软件还是硬件建设，我狱心理咨询及矫治工作均得到了省局的充分肯定，然而，我们深知，在我省乃至全国，服刑人员心理咨询及矫治工作还处于探索阶段，各方面还很不成熟，各兄弟单位也都在使出浑身解数，各有特色，值得我们借鉴，特别是省局领导的总结讲话大大开启了我们今后的工作思路，我们深信，未来我们一定做得更好！湖南监狱系统会做得更好！
“东风无一事，妆出万重花”，也许我永远也达不到这样的境界，但是已行走在这条路上，领略一路的风景，开心！快乐！
2016年5月22日至29日，我有幸参加了xxx心理咨询技能培训班，与来自西藏、四川、重庆、广西、贵州等总队的心理咨询师共同学习、交流经验。通过七天紧张而又充实的学习体验，我与各位同学一起，既学习了技能，提升了素质，又开拓了思路，明确了目标，在学习过程中，收获很多，在此与各位读者做一个分享，希望对大家有所启发。
一、进一步夯实了心理工作的知识和技能。
2015年底，我参加了xxx的心理咨询师资格考试培训，虽然顺利结业并考取了执业资格证书，但受限于培训的时限性与应试性，回到单位后并没能充分的将课本上的理论运用到工作生活当中，只是把一些常用的心理健康知识运用到调适自己、调整人际关系、服务自身工作上。更多的是开展心理健康知识宣讲，对基层部队存在的心理问题并没有进行有效的介入和引导。我想这一方面与自己工作的积极性主动性欠缺有关，另一方面也是因为仅仅把知识停留在书面上，在面对具体的心理问题时，不知如何照准切入点进行有效介入、采取何种方法进行有效疏导有关。此次培训，通过各位老师的精彩讲解和亲自示范，我重新复习了学过的重点内容，各位老师着重对心理咨询过程中的具体操作方法进行了深入浅出的讲解示范，进一步将理论知识与实践应用相结合，使我对在面对求助者时如何介入和进行有效干预有了一个较为直观的理解。在短短一周的学习时间里，解亚宁教授、陈嵘教授、蒋忠亮主任、任忠文主任、董芮依老师等专家分别为我们带来了短程焦点解决技术、认知行为疗法、心理调控快速导入、心理危机干预实务、早期精神障碍识别、心理剧与心理治疗等方面的课程。授课过程摆脱了以往培训老师在上面讲，同学在下面听、记的形式，更多采用了体验式教学和行为训练，老师和同学们打成一片，身体力行，用幽默风趣的活动和示范教学，给我们传授操作方法，这种方式极大激发了同学们的学习热情，也让我们感同身受的理解了如何在工作中运用相关技能开展咨询和干预，为下一步开展好基层部队心理健康服务工作奠定了基础。
二、进一步优化了心理工作的方法和理念
在之前的工作中，无论是开展团体心理宣教还是单独来访者的心理咨询，我们更多是照本宣科，根据书本上的方法步骤，一视同仁的开展工作。通过这一周的技能培训，老师们带领我们领略了许许多多的心理工作方法，这些方法不一而同，不能说孰好孰坏，老师们也一再强调，要具体情况具体分析因人而异的选择合适的方法。心理咨询是与人打交道，最难以把握的就是人的心理，因此，如何选择合适的方法进行疏导，不仅要靠咨询师细致入微的观察，更要培养自己发散性的思维，如何引导来访者进行自我探索，才是永恒的主题。例如在心理调控快速导入这部分授课中，老师就强调，我们加以引导的，不应该局限于来访者描述的内容，而是要引导来访者关注在不同状态下的自身体验，要让他们尝试之前没有实践过的做法，在做的过程中引发感悟。我想，这种观念上的改变，正是我这次培训收获最大之处。
三、进一步增强了开展心理工作的信心和决心
当前，BF工作任务繁重，尤其是我所工作的xxx总队，边境线长、接壤国家多、民族构成复杂、边境管控形势严峻，官兵在日常执法执勤工作中，时刻面临高强度的工作压力和人身安全威胁，而且现役部队的工作性质导致对家庭的投入相对缺乏，部分官兵出现了一些心理问题，即影响了个人和家庭的幸福，也影响了正常工作的开展。虽然各级纪检保卫部门一直对官兵的思想问题进行疏导，也陆续建立了心理健康工作机制，但是一直以来，官兵对心理咨询有一定的偏见，认为“心理咨询是治疗有病的人”，更有一些人认为“做心理咨询的都是心理有问题的人”，这些看法一定程度上影响了心理咨询工作的开展，影响了心理疾病预防和心理危机干预机制的建立。当前，部局、总队以及各支队级单位党委对心理工作高度重视，以xxx总队为例，总队每年都会组织心理咨询师资格考试培训，为基层培养了一大批具有执业资格的心理咨询专业技术人才，总队党委更是投入大量经费，在各支队级单位建立了心理健康服务中心，规范了心理咨询室、心理宣泄室等场所，配备了减压设备、宣泄设备、测评设备等工作设施，可以说从组织领导和经费分配上都是付出极大投入。这一次部局更是以xxx为单位，组织各个总队的心理咨询师齐聚一堂，聘请心理领域的知名专家为我们授课，这让我们深切感受到各级党委对心理健康和心理咨询工作的大力支持，使我们获得了做好这项工作的强大动力，增强了进一步开展好这项工作的信心和决心。
关于开展心理咨询师远程培训试点工作的通知
关于开展心理咨询师远程培训试点工作的通知(中就培发[2003]26号)
各省、自治区、直辖市劳动和社会保障厅（局）职业技能鉴定中心：
根据劳动保障部培训就业司《关于开展现代制造技术数控工艺员等远程培训试点项目工作的通知》（劳社培就司函[2003]30号）和《关于心理咨询师全国统一鉴定试点工作有关问题的通知》（劳社培就司函[2003]185号），为充分利用我国心理学职业培训资源，提高培训质量，降低培训成本，满足全社会对心理咨询人员的需求，我中心决定在心理咨询员远程培训工作基础上开展心理咨询师（国家职业资格二级）远程培训试点工作。现将有关事项通知如下：
一、工作原则
（一）以“社会效益第一，质量第一”为宗旨，按照全国统一标准、统一教材、统一远程培训资源的原则，组织开展远程培训试点工作。
（二）借助通信卫星、互联网、电化教育等远程培训技术手段，使用经统一审定通过的“心理咨询师职业资格远程培训平台及多媒体仿真模拟课件库”，充分利用我国心理咨询职业培训专业资源，建立完整的心理咨询师职业资格远程培训体系。
（三）鼓励有志于并有能力从事心理咨询工作的社会成员，采用便捷灵活的远程培训方式，取得《CETTIC培训合格证书》后参加国家职业资格心理咨询师全国统一鉴定。
二、组织管理
（一）心理咨询师远程培训试点工作在部培训就业司指导下，由中国就业培训技术指导中心负责组织国内一流心理咨询专家和教师进行教学及远程培训站点管理和向全国推广的工作；省级管理部门负责对当地远程培训辅导站进行指导和管理；由北京华夏赛科技术发展有限公司（网址：）负责提供远程培训教学技术支持。
（二）依据《关于电子商务师、心理咨询师职业资格远程培训学员参加全国统一鉴定有关问题的通知》（中就培发[2003]21号）文件精神，符合申报条件的心理咨询师职业资格远程培训合格的学员，可凭中国就业培训技术指导中心颁发的《CETTIC远程培训合格证书》，由所在辅导站组织参加心理咨询师职业资格全国统一鉴定。
（三）鉴定等级、鉴定方式、证书颁发等相关工作按照《关于心理咨询师全国统一鉴定试点工作有关问题的通知》（劳社培就司函[2002]185号）规定执行。
三、工作步骤
（一）新申请的心理咨询师职业资格远程辅导站按照《关于心理咨询师全国统一鉴定试点工作有关问题的通知》（劳社培就司函[2002]185号）文件规定，实行申报认定备案制。请各省级劳动保障部门采取有效措施，对新增的辅导站和已经部中心备案公布的38家远程培训辅导站（名单见《关于公布首批心理咨询师职业资格远程培训辅导站的函》（中就培函[2003]12号）和《关于公布第二批心理咨询师职业资格培训远程辅导站的函》（中就培函[2003]25号））加强指导和监督管理工作。
（二）请各省级劳动保障部门按照《心理咨询师职业资格远程培训辅导站申报要求》（见附件1）在上述远程培训辅导站中选择合格的单位，参加心理咨询师职业资格（国家职业资格二级）试点工作。
（三）从2004年1月起，开始对申报备案辅导站的师资，举办心理咨询师职业资格远程培训辅导站管理人员和辅导教师培训。
（四）心理咨询师（国家职业资格二级）等级的远程学员的鉴定工作依照部中心的统一部署时间开展。
附件：1.心理咨询师职业资格远程培训辅导站资质条件 2.心理咨询师国家职业资格远程培训辅导站申报备案管理办法 中国就业培训技术指导中心 二00三年十二月十一日 附件1 心理咨询师职业资格远程培训辅导站资质条件 第一条 为保证心理咨询师职业资格远程培训质量，远程培训工作须由符合心理咨询师国家职业资格远程培训辅导站资质认证标准的单位实施。第二条 专业资质标准
一、培训办学单位具有法人资格，并具有健全的管理机构及相应的管理制度和办法。
二、具有熟悉心理咨询专业知识和组织实施能力的管理干部。
三、具备开展心理咨询师职业资格远程培训工作的基本设施与专业资源：
（一）设施配备标准 1．教室配备
（1）教室的大小要和听课学员人数及教学模式相适应, 为了保证教学质量至少具备一个相应规模的教室。
（2）至少配备一台电脑投影仪，分辨率不低于800×600，亮度要不低于1000流明，有VGA接口，投影幕在100英寸（满足100名学员观看）－130英寸(满足150名学员观看)之间。也可以使用两台以上29英寸监视器（电视机）代替投影仪。
（3）具备符合统一规定的卫星远程培训远端教室设备（卫星设备，含0.75米天线、LNB、电缆、卫星卡和安装软件，远端教学应用软件和授权）。配置多媒体课件接受设备，具备多媒体VCD/DVD播放设备。
（4）教室里的灯光在满足学员看书需要的同时，不能直射投影幕。如果阳光直射，需配备遮光窗帘或采取其它措施。
（5）一般情况下，至少在教室前面安装一对音箱。2.计算机与互联网
（1）至少有一台可以与互联网连接的计算机。计算机最低配置：PIII以上PC机，含显示器、256M内存、40G硬盘、声卡、Win2000操作系统(可选择)，声卡，音箱，麦克；具备上网设备（调制解调器）、普通电话线/ISDN/ADSL/宽带上网线路。（2）有固定的电子邮箱地址。（3）如果培训机构的规模较大，以上设备应首先保证远程培训学员使用。随着学员人数的增加，各培训辅导站要提前作好设备的准备，及时完成教室和网络建设，达到和培训学员人数相适应的规模，从而满足教学需要。3.训练和见习场所
为便于学员进行操作技能的见习、实习和训练，辅导站应同当地的心理咨询机构（医院心理科和心理门诊、学校心理咨询中心、社会上的心理咨询机构）签署长期合作协议，开辟至少一个学员操作技能见习和实习基地。
（二）师资和管理人员配备标准 1．师资配备
（1）具备一定数量的培训辅导教师，其中理论知识和操作技能训练辅导教师不少于2人，辅导教师应具备相应的计算机及网络操作能力。
（2）辅导教师必须经过劳动和保障部中国就业培训技术指导中心统一组织的师资培训，并获得《心理咨询师职业资格远程培训辅导教师资格证书》。2.管理人员配备
（1）具备至少1名专职教学、教务管理人员，管理人员应具备相应的计算机网络操作知识和管理能力。
（2）每个辅导站至少设立1名班主任，负责班级日常管理。
以上的专职管理人员必须经过劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心统一组织的相关培训，并获得《心理咨询师职业资格远程培训辅导站管理人员培训合格资格证书》。
（三）心理咨询师国家职业资格远程培训标准化培训技术资源包括：
1、心理咨询师国家职业资格培训统一培训大纲；
2、心理咨询师国家职业资格培训统一考试大纲；
3、《心理咨询师国家职业资格培训教程》；
4、《操作技能多媒体教学课件》；
5、心理咨询师职业素质测验软件（CPAI）。附件2 心理咨询师（师级）职业资格远程培训辅导站申报备案管理办法
一、远程培训辅导站由各省劳动保障部门负责行政管理，中国就业培训技术指导中心负责技术管理。
二、远程培训辅导站申报备案程序如下：
1、有意申报且符合远程培训辅导站申报要求的机构以书面形式向所属省级劳动保障部门提出申请。
2、省级劳动保障部门对申请单位进行办学资质审核后，报劳动保障部培训就业司和中国就业培训技术指导中心审核备案。
3、中国就业培训技术指导中心按照统一要求，公布远程辅导站名单。
三、远程培训辅导站具体负责部门及联系办法：中国就业培训技术指导中心信息和远程培训处。联系人：王鹏
电话：（010）84631199转8504 技术支持单位：北京华夏赛科技术发展有限公司 联系人：荀焱
特别是杨凤池教授独成一家的理论体系和润物无声的咨询方式让我体会颇多，受益匪浅。
现在细细想来，首先有以下几点是我在今后的心理咨询工作中所必须学习的。
好的咨询关系是一切的基础
记得原来学习心理咨询的时候，无论教科书还是老师一直都在强调关系的重要性，当时记住了关系的重要性，但是在实际的心理咨询工作中往往忘了这一条，或者是不知道具体怎样建立这种“好的咨询关系”.
第一节课杨教授首先就强调了“关系”的重要性。杨教授用实际的例子一点一点的教这些学员到底怎样说才能让来访者感受到来自咨询师的尊重、理解和接纳。这样的讲解和练习让我真正感受到了关系的重要，尤其是怎样建立好的关系。
心理咨询师呈现三种状态
整个心理咨询工作中，心理咨询师首先应该处于被动状态，甚至表现出白痴，弱智，这样才能让来访者在心理上感觉占据优势，他才会愿意将自己内心的想法说出来。随着咨询工作的推进，咨询师和来访者逐渐成为平等互助的状态，在这一阶段两者共同探讨解决方案。最后咨询将要结束时，咨询师转为主动状态。当然这一切都是建立在良好咨询关系的基础上。
咨询流程
一个完整的咨询，首先要建立关系，在良好的咨询关系的基础上，在来访者倾诉的过程中，咨询师要大脑飞速运转，收集有用信息，然后进行分析评估，在此基础上做出的任何行为都是技术。在杨教授的治疗方式中，分析之前的步骤比运用什么技术更重要。
而且，在整个的咨询过程中，咨询师要有第三只眼，第三只耳，时刻保持警觉，在资料分析后提出假设，然后去验证这个假设，但是在验证的过程中又应该忘记这个假设。我想要把这个流程操控自如，也需要一个修行的过程。
间接询问：“我很希望知道，我在哪方面能向您提供帮助”；“您希望在哪方面得到我们的帮助”。
直接逼问：“您有什么问题，说吧！”；“您找我们有什么事，说吧！”；“怎么啦？有什么问题，说吧！”；“出什么事啦，说吧！”。
一般资料：人口学资料、生活状况、婚姻家庭、工作记录、社会交往、娱乐活动、自我描述、个人内在世界的重要特点、其他资料。
个人成长史：婴幼儿期，童年生活，少年生活，青年期，个人成长中的重大转化以及现在对它的评价。
目前状态：精神状态（知情意行），身体状态（有无异常感觉；近期体检报告），社会工作和社会交往。
选择会谈内容的原则：适合求助者的接受能力，符合求助者的兴趣；对求助者的病因有直接或间接的针对性；对求助者的个性发展或矫正起关键作用；对深入探索求助者的病因有意义；对求助者症状的鉴别有诊断意义；对改变求助者的态度有积极作用，对帮助求助者改善认知和正确理解问题有帮助。
不恰当提问的形式： “为什么”的问题；多重选择性问题；修饰性反问；多重问题；责备性问题；解释性问题。
摄入性谈话的注意事项：态度要中立；提问避免失误；不讲题外话；不用指责批判型语言阻止或扭转求助者的会谈内容；不给出绝对性评价；结束语要诚恳。
临床资料归纳应考虑的因素：求助者个体方面的情况（生物；心理；自我意识）；有关求助者的环境条件（人事关系；工作环境；生物的物质条件）；他人的评价（一般印象；对治疗的评估）
不同职业对资料的理解：临床医生关注是否有病；行为主义关注学习和认知障碍；生态学家关注生长环境；非专业人员从自然发展的角度看问题；生物学家从人的发展生长的角度看问题。
不恰当提问的消极作用：造成依赖；责任转移；减少求助者的自我探索；产生不准确的信息；产生防卫心理和行为；影响交谈中必要的概括和说明。
会谈的种类：摄入性会谈（病史采集法）；鉴别性会谈；治疗性会谈；咨询性会谈；应急性或叫危机性会谈。
了解既往史的程序：询问求助者以往是否去过医疗机构，详细阅读就诊的病例和有关资料；询问求助者以往是否去过其他心理咨询机构，其咨询过程如何。
与既往史有关的知识：了解当时咨询师的诊断以及进行过何种治疗，疗效如何；分析去医院就诊的原因是躯体方面的还是心理方面的；要对以往的诊断及咨询过程做详细的了解，不盲从权威机构；区分求助者本次来访的问题类型；详细了解以前咨询的过程，澄清问题的性质，一面对求助者造成伤害。
了解既往史需注意的事项：对曾有过咨询经理的求助者要说明详细了解既往史的重要性，以免求助者主观上认为那些重要，那些不重要而忽略有价值的细节；在咨询过程中，不可在求助者面前对以往是失误进行挑剔和嘲讽，这是良好职业道德的体现，也可避免伤害求助者。
心理问题关键点的内涵：该因素是多数临床表现的原因或与多数临床表现有内在联系；该因素在个体发展中持久的存在并随着生活环境的变化改变自身的形式，但无论形式如何改变，其本身性质不变。
寻找关键点的原则：必须认真对待资料来源可靠性和资料的真实性，未经验证的资料不能作为分析问题的依据；资料的分析不能有主观随意性，要符合客观逻辑。
确定求助者是否属于咨询范围的工作程序：
一、病与非病三原则
1、主观世界与客观世界的统一性原则；
2、精神活动的内在协调一致性原则；
3、个性的相对稳定性原则。
二、对求助者具有典型意义的某些特异行为表现进行定性。
三、从求助者的“求医行为”来判断其为神经症或重性精神病。
四、从求助者对症状的“自知”程度来分析。
初步印象的定义：心理咨询人员对资料整理分析之后，必须对求助者的心理问题和行为问题就严重程度和归类诊断方面，形成大致的判断。
形成初步印象的工作程序：使用“心理健康水平评估的十项指标”，对求助者心理健康水平进行衡量；选择有效的测评工具对求助者的问题进行量化的系统评估；再对某些含混的临床表现进行鉴别诊断，初步区分出一半心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。
心理诊断的目标：以个体为目标，探求某一个体在群体中的位置，确定个体行为与常模偏离的程度和距离。
心理诊断的注意事项：心理诊断中，避免贴标签，应以现实的临床表现为依据；对难以确定诊断的案例，力争通过会诊解决问题。
一般心理问题：病程1-2个月，内容尚未泛化，现实刺激引起，反应强度不太强烈，思维合乎逻辑，人格也无明显异常。
严重心理问题诊断的程序：分析求助者是否经历过叫强烈的现实性的刺激；分析求助者的内心冲突是否属于道德性质或现实意义，是否有求治愿望；分析求助者的心理、生理及社会功能各方面是否受到影响；分析求助者问题是否有器质性病变作基础；与神经衰弱、神经症或其他精神病鉴别。
提出心理评估报告的工作程序：临床资料的核实；评估求助者的心理、生理及社会功能状态；导致心理问题的原因的分析；综合以上
三项的内容，确定求助者心理问题的性质及产生的原因，写出分析评估报告。
第二章：心理咨询技能
建立良好的咨询关系：正确的咨询态度是建立良好咨询关系的重要基础；咨询态度——尊重，热情，真诚，共情，积极关注。
尊重：意味着把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。
尊重的意义：给求助者创造一个安全、温暖的氛围；使求助者最大程度的表达自己；使求助者获得一种自我价值感；唤起对方的自尊心和自信心。
如何恰当地表达尊重：尊重意味着完全接纳、一视同仁、以礼待人、信任对方、保护隐私，尊重应以真诚为基础。
热情：热情与尊重相比，与求助者的距离更近些，并充满了浓厚的感情色彩。
热情应体现在：求助者初次来访时适当询问，表达关切；注意倾听求助者的叙述；咨询师耐心，认真，不厌其烦；咨询结束时，使求助者感到温暖。
真诚：是指在咨询过程中，咨询师以真正的我出现，没有防御式伪装，不把自己藏在专业角色后面，不带假面具，不是扮演角色或例行公事，而是表里一致，真实可信的置身于与求助者的关系之中。
真诚的意义：为求助者提供一个安全自由的氛围；为求助者提供了一个良好的榜样。
真诚需要注意的问题：真诚不等于说实话；真诚不是自我发泄；真诚应实事求是；真诚应适度。
共情：又叫投情，神入，同感心，同理心，通情达理，设身处地等。是指体验别人内心世界的能力。
共情的含义：借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；借助于知识和经验，把求助者的体验与他的经历和人格之间的关系，更好的理解问题的实质；运用资讯技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。
共情的重要性：咨询师能设身处地的理解求助者，从而更准确的把握材料；求助者会感到自己被理解、悦纳，从而会感到愉快、满足，对咨询关系有积极的影响；促进了求助者的自我表达、自我探索，从而达到更多的自我了解和咨询双方更深入的交流；对于那些迫切需要获得理解、关怀和情感倾诉的求助者，有更明显的咨询效果。
缺乏共情的具体表现：求助者感到失望；求助者觉得受到伤害；影响求助者的自我探索；影响咨询师对求助者的反应。
使用共情的注意事项：咨询师应走出自己的参照框架进入求助者的参照框架；必要时要检验自己是否做到共情；表达共情要因人而异；表达共情要善于使用躯体语言；表达共情要善于把握角色；表达共情要考虑到求助者的特点和文化背景。
积极关注：是对求助者的言语和行为的积极面予以关注，从而使求助者拥有正向价值感。不仅有助于建立咨询关系，而且本身就具有咨询效果。
积极关注需要注意：避免盲目乐观；反对过分消极；立足实事求是。
确定咨询目标的工作程序：
一、全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题：who，他是谁？what，发生了什么事？when，什么时候发生的？where，在那里发生的？why，为什么会发生？which，与那些人有关？how，事情是如何演变的？
二、判断求助者心理问题的类型和严重程度；
三、选择优先解决的问题：找出求助者的主要问题；确定从哪个问题入手（咨询师与求助者的目标不一致时，以求助者的目标为主）。
四、向求助者说明有效咨询目标的基本要
素：具体，可行，积极，双方可以接受，属于心理学性质，可以评估，多层次统一。
五、近期目标和远期目标的整合。（远期目标及大目标、终极目标，是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善。）
选择会谈方式应考虑的因素：年龄特征，性格特征，问题特征，文化特征。
深入了解求助者的思路：明确求助者想要解决的问题；进一步了解问题的来龙去脉；通过对求助者言行的反应，澄清求助者的真实想法；深入探讨求助者问题的深层原因。
确定咨询目标的注意事项：求助者并不都能提供有效的目标；某些咨询师对咨询目标存在错误观念；不同的心理咨询流派有不同的咨询目标。
咨询师存在的错误咨询目标观念：完全持中立态度，不应带有任何自己的价值观念；应该给求助者灌输、传授一些正确的、健康的价值观；把求助者的快乐、满足最为咨询目标；把求助者能否适应环境作为咨询目标。
不同流派的咨询目标：人本主义——自我实现；行为主义——学习建设性的行为以改变、消除适应不良的行为；精神分析——将潜意识意识化；完型学派——以内在的支持对抗对外在支持的依赖；理性情绪——消除自我失败观，更有理性的生活；交互分析学派——能有脚本自由，策略自由，成为自主性的人；现实治疗学派——发展一种成功的统整感。
咨询的三个阶段：
诊断阶段（建立咨询关系，收集相关信息，进行心理诊断，调整求助动机，确立咨询目标，制定实施方案）；
咨询阶段（最核心、最重要的实质性阶段，任务：帮助求助者分析和解决问题，改变不适应的认知、情绪或行为）；
巩固阶段（总结、提高阶段）。咨询方案的作用（意义）：咨询方案是必
须的；有了咨询方案就可以满足求助者的知情权；使咨询双方明确行动方向和目标；便于操作，便于检查，便于总结经验和教训。
咨询方案的内容：咨询方案应由双方在相互尊重、平等的气氛中共同商定。具体内容：咨询目标；双方的责任，权利和义务；咨询的次数与时间安排；咨询的具体方法，过程和原理；咨询的效果及评价手段；咨询的费用；其他问题及相关说明。商定的咨询方案不是不变的，它可以随着咨询的进程而有所调整，但必须经双方商议。
“参与性技术”都有：倾听；开放式与封闭式询问；鼓励和重复技术；内容反应；情感反应；具体化；参与性概述；非言语行为的理解与把握。
倾听——是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。要认真、有兴趣、设身处地地听；不仅要用耳，更要用心；善于倾听，不仅在于听，还要有参与，有适当的反应。
倾听时容易出现的错误：急于下结论；轻视求助者的问题；干扰、转移求助者的话题；做道德或正确性评判；不适当地运用咨询技巧——询问过多、概述过多、不适当的情感反应。
开放式询问：什么；如何；为什么；能不能；愿不愿意。（使用开放式询问是，应建立在良好的咨询关系之上）
什么：获得一些事实、资料；
如何：询问某一件事的过程、次序或情绪性的食物；
为什么：引出一些对原因的探讨；（理性情绪学派和精神分析学派十分重视。）
愿不愿，能不能：促进求助者自我剖析。封闭式询问：是不是；对不对；要不要；有没有。（用于收集资料并加以条理化，澄清事实，获取重点，缩小讨论范围。）
鼓励和重复技术：嗯；讲下去；还有吗。内容反应：又叫释义或说明，是咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反
馈给求助者。
情感反应：把求助者的情绪反馈给求助者。最有效的方式是针对求助者现在的而不是过去的情感，作用是捕捉求助者瞬间的感受。
具体化：咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。澄清求助者所表达的那些模糊不清的观念及问题，把握真实情况。
何时使用具体化技术：问题模糊；过分概括；概念不清。
参与性概述：咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。
影响性技术：面质；解释；指导；情感表达；内容表达；自我开放；影响性概述；非言语行为的运用。
面质：又叫质疑、对峙、对质、对抗、正视现实，是咨询师支持求助者身上存在的矛盾。（包括：言行不一致；理想与现实不一致；前后言语不一致；咨访意见不一致。）
面质的目的：协助求助者促进对自己的感受、信念、行为及所处境况的深入了解；激励求助者放下防卫心理，面对现实；促进求助者实现言语与行动的统一，理想自我与现实自我的一致；是求助者明白自己的优势并加以利用；给求助者树立榜样。
不同流派对面质的应用：完形学派鼓励求助者辨别言语与非言语表达之间的差异；理性情绪学派强调对非理性观念体系的面质，培养理性观念；现实疗法基本上是一种面质的方法鼓励求助者决定他们的行为是否真实与负责；教会分析法对求助者用以逃避亲密性的策略进行面质。
使用面质的注意事项：要有事实根据；避免个人发泄；避免无情攻击；要以良好咨询关系为基础；可用尝试性面质。
解释：运用某一理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质。解释时的注意事项：首先应了解情况，把握准确；应因人而异；不能把解释强加给求助者。
指导：咨询师直接的指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。是影响力最明显的一种技巧。
不同流派对指导的运用：心理分析学派指导求助者进行自由联想以寻找问题的根源；行为主义学派常指导求助者作各种训练；完形学派习惯于作角色扮演指导；理性情绪学派用合理的观念代替不合理的观念。
指导的注意事项：要让求助者真正理解指导的内容；不能以权威的身份出现，强迫求助者执行；注意指导时的言语及非言语行为。
情感表达：咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白。
内容表达：咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈。
自我开放：又叫自我暴露、自我表露。咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。是情感表达和内容表达的特殊组合。自我开放的两种形式：咨询师把自己对求助者的体验感受告诉求助者；咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个人经验。
影响性概述：咨询师将自己所叙述的主题、意见等经组织后，以简明扼要的形式表达出来。
非言语行为在咨询中的作用：加强言语；配合言语；实现反馈；传达情感。
达尔文《人和动物情感的表达》：眼睛和嘴巴张大，眉毛上扬，是惊愕的表情；愤慨或挑衅是会皱眉头、昂首挺胸并紧握拳头；人在深思问题或竭力解开疑惑是会皱起眉头或眯起眼晴；
不愉快或迷惑时皱眉；嫉妒或不信任时眉毛上扬；一条眉毛上扬是怀疑；双眉扬起是惊讶，双眉下垂是沮丧和忧伤；冲突、挑战、敌对用绷紧下颚的肌肉和斜眼瞪视来表示。
亚历山大·洛温博士：耷拉着的肩膀表示内心受到压抑；耸这段肩膀和害怕心理有关；肩膀平齐说明能承担责任；弯曲的肩膀是沉重的精神负担的反应。
音调提高表明对所谈内容的强调，也表明某种情绪，如激动、兴奋。节奏加快表明紧张和激动，节奏便秘则有可能是因为冷漠、沮丧，或正在思考是不是要表述，如何表述。
阻抗：本质上是对于心理咨询过程中自我暴露和自我变化的抵抗。它可表现为人们对于某种焦虑情绪的回避，或对某种痛苦经历的否认。
阻抗的概念最早由弗洛伊德提出，他将阻抗定义为求助者在自由联想过程中对于那些使人产生焦虑的记忆与认识的压抑。阻抗的意义在于增强个体的自我防御。
阻抗的表现形式：讲话程度上的阻抗（沉默、寡言、赘言）；讲话内容上的阻抗（理论交谈、情绪发泄、谈论小事、假提问题）；讲话方式上的阻抗（心理外归因、健忘、顺从、控制话题、最终暴露）；咨询关系上的阻抗。
阻抗产生的原因：成长必然带来某种痛苦；行为的失调是技能性的；求助者可能带有某种反抗心理咨询的动机。
应对阻抗的要点：解除戒备心理；正确的进行诊断和分析；以诚恳帮助对方的态度对待阻力；
沉默的类型：怀疑型；茫然型；情绪型；思考型；内向型；反抗型。
求助者多话的类型：宣泄型；倾吐型；癔症型；表现型；表白型；掩饰型；外向型。
移情：求助者把对父母或过去生活中某个重要人物的情感、态度和属性转移到了咨询师的身上，并相应地对咨询师做出反应的过程。包括负移情和正移情。
应对移情：要有策略（不要伤害求助者的自尊心）、果断地（让求助者知道咨询师明确、坚决的态度）、及早地（要早期发现，早期采
取明确的态度）进行处理。
阳性强化法的工作程序：明确靶目标；监控靶行为；设计新的行为结果；实施强化。
如何实施强化：当求助者出现适当行为时及时给予强化；阳性强化的标准应是现实可行的，可达到的；要设计一个渐进强化时间表，促使行为朝期方向发展；内外强化物要有足够的吸引力。
行为疗法：创始人是巴甫洛夫和霍尔。应答性经典条件反射在治疗中的应用称为行为治疗。（沃尔甫提出系统脱敏法）第二种成分是操作条件反射，在治疗中称为行为矫正。第三种成分是认知行为治疗。
阳性强化法的基本原理：行为主义理论认为行为是后天习得，并且认为一个习得行为如果得以持续，一定是在被它的结果所强化。所以，如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励，如果要消除某种行为，就得设法给予惩罚。以阳性强化为主，及时奖励正常行为，模式或淡化异常行为，这种方法就叫做阳性强化法。
合理情绪疗法的工作程序：心理诊断阶段——寻找求助者的不合理信念。领悟阶段——（达到三种领悟）使他们认识到是信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身；他们因此对自己的情绪和行为反应负有责任；只有改变了不合理信念，才能减轻或消除各种症状。修通阶段——与不合理信念辩论；合理情绪想象技术；家庭作业；其他方法。再教育阶段——重新建立新的行为模式。
默兹比5条区分合理与不合理信念的标准：合理的信念大都是基于一些已知的客观事实，不合理的信念则包含更多的主观臆测成分；合理的信念能使人们保护自己，努力使自己愉快地生活，不合理的信念则会产生情绪困扰；合理的信念使人更快的达到自己的目标，不合理的信念则使人难于 现实的目标而苦恼；合理的信念可使人不介入他人的麻烦，不
合理的信念则难于做到这一点；合理的信念使人阻止或很快消除情绪冲突，不合理的信念则会是情绪困扰持续相当长的时间而造成不适当的反应。
不合理信念的典型特征：绝对化的要求、以偏概全（过分概括化）和糟糕至极。
修通阶段：是合理情绪疗法中最主要的部分。咨询师的主要任务是运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消除。
与不合理信念辩论：合理情绪疗法最常用最具特色的方法，来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法，即所谓“产婆术”的辩论技术。
合理情绪想象技术的具体步骤：使求助者在想象中进入产生不适当的情绪反应或自感最受不了的情景之中，让他体验在这种情景下的强烈情绪反应；帮助求助者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应；停止想象。
家庭作业：RET自助表和合理自我分析报告（RSA）
RET自助表：先让求助者写出事件A和结果C；然后从表中列出的十几种常见的不合理信念中找出符合自己情况的B，或写出表中未列出的其他不合理信念；要求求助者对B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理信念。完成RET自助表实际上就是一个求助者自己进行ABODE工作的过程。
合理自我分析报告（RSA）：与RET自助表基本上类似，但报告的重点要以D即与不合理信念的辩论为主。
其他方法：合理情绪疗法虽然是一种高度的认知取向的治疗方法，但也强调认知、情绪和行为三方面的整合。
自我管理程序：根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自我惩罚的方法来改变其不适应是行为方式。
停留于此：鼓励求助者呆在某个不希望的 情境中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。
合理情绪疗法中的行为技术还包括放松训练、系统脱敏等。（以上两种均属行为技术）
合理情绪疗法的技能训练：在再教育阶段，可以应用技能训练，使求助者学会更多的技能，提高他应对各种问题的能力。主要包括：自信训练、放松训练、问题解决训练和社交技能训练。
自信训练、放松训练：主要是为了提高求助者应付焦虑情绪反应的能力。
问题解决训练和社交技能训练：主要帮助求助者提高寻求问题解决的最“优”方法的能力以及社会交往的能力。
合理情绪疗法的基本原理：是美国心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念，个体可以通过改变这些因素来改变情绪。该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理信念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。
罗杰斯：求助者中心疗法。皮尔斯：完形疗法。埃利斯的11类不合理信念。
合理情绪疗法的基本人性观：人既是理性的，也是非理性的。
合理情绪疗法的目标：自我关怀；自我指导；宽容；接受不确定性；变通性；参与；敢于尝试；自我接受。
近期目标：减低求助者各种不良的情绪，使他们在治疗结束后能带着最少的焦虑、抑郁和敌意去生活。
远期目标：使他们有一个较现实、较理性、较宽容的人生哲学。
行为主义与合理情绪疗法的不同：行为主义咨询师主要是根据S—R公式，通过条件反射的原理，在刺激和反应之间建立新的关系。他们往往忽视了刺激和反应之间个体认知因素的作用。而合理情绪疗法则强调咨询师的作用应该以认知取向为主，咨询师要充分发挥并调动自己与求助者的认知功能，通过逻辑分析，指出求助者不合理的认知方式，并指导他学会新的、合理的认知方式来代替。
求助者中心疗法是一种非指导性的治疗方式，而合理情绪疗法更看重咨询师的主动、直接和理智的指导作用。
合理情绪疗法的注意事项：首先，合理情绪疗法假定人有一种生物的倾向性，倾向于用不合理的思维方式进行思维，这是需要人用毕生的努力去减少或克服的；对年纪轻、智力和文化水平高的人更有效果，但对过分偏执以及有领悟困难的人，则难以奏效；对患有自闭症、记性精神分裂症等病症的人所能提供的帮助也是有限的；治疗能否得到比较满意的效果，与咨询师本身有关，因他也可能有这样或那样的不合理信念。
小结的类型：咨询师的小结；求助者的小结；来自双方共同的讨论。
咨询关系结束的工作程序：确定咨询结束的时间；全面回顾和总结；帮助求助者运用所学的方法和经验；让求助者接受离别。
评估咨询效果的维度：求助者对咨询小姑的自我评估；求助者社会生活适应状况改变的客观现实；求助者周围人士对求助者改善状况的评定；求助者咨询前后心理测量结果的比较；咨询师的评定。
评价的内容应以咨询目标为主，只有目标内容的改善，才是咨询的直接成效。
心理咨询各种方法有效的共同特征：咨询师与求助者之间建立的和谐、信任关系，这是最基本的共同特点；求助者求治的强烈动机、积极态度；有一套双方都相信的理论和方法；
咨询师本身的特征；促进求助者的认知改变、情绪调节、行为改善。
心理咨询是一种特殊的契约关系，在这一关系中所实施的专业性会谈中，咨询记录记者非常重要的作用，它保证了咨询关系的专业性。
心理咨询的记录有三种：每次的咨询记录；总结几次咨询情况的记录和咨询终结或中断时的最终记录。
每次记录的内容：记录求助者来访时的特征；讲咨询中的会谈内容简明扼要的记录下来，要用第一人称来写，尽可能按照求助者的语句来写；对咨询中印象的总结；综合对咨询的话题、求助者主诉的内容、问题的记录。
咨询终结（中断）记录表：终结理由；终结是的状态；咨询经过中的变化；求助者的变化；今后应注意的问题及建议。
保密原则：保密在心理咨询中具有十分重要的意义；保密既是职业道德的要求，也是咨询工作的需要；保密并不是无限度、无条件的，有些情况下，违反保密要求可能对求助者更有利，此为正当泄密；要考虑在必要的时候向求助者解释必要的泄密行为以及在失去求助者的信任后如何继续提供帮助。
适宜咨询的求助者应具备的条件：智力正常；年龄适宜；内容合适；人格正常；动机正确；信任度高；行动自觉；匹配性好。
心因性疾病、神经症、行为障碍、心身疾病都属于咨询范围。尤其与社会心理应激有关的各种适应不良、情绪调节、心理教育与发展等更适宜心理咨询。
咨询关系不匹配的类型：欠缺型；忌讳型；冲突型。
欠缺型：由于咨询师的训练重点不一，擅长内容不一，因而，对某些类型的咨询内容很可能不懂、不擅长。
忌讳型：有些咨询师在价值观念上、情感方式上很可能对某些人、某些咨询内容，持有
某种程度的敏感、偏见、忌讳，如果这样的话，就容易走入误区。
冲突型：咨询师与求助者可能在个性等方面存在着某种不协调。
如何进行转介：事先征求求助者的意见，并说明理由；向求助者介绍新咨询师的情况；对新咨询师详细介绍求助者的情况，并提供自己的分析，但不宜泄露求助者的隐私；不干预新咨询师的活动，不在求助者面前对新咨询师的方法、为人等评头论足，更不能指责。
第三章
心理测验技能
斯皮尔曼的二因素论：智力主要是一种普遍而概括的能力，即G因素（普通因素）；此外还有S因素（特殊因素）。
五类特殊因素：口头能力；算数能力；机械能力；注意力；想象力。智力速度。
吉尔福特的三维结构理论：内容——引起心智活动的各种刺激；操作——由各种刺激引起的心智活动方式；产品——心智活动的产物。
卡特尔的流体智力和晶体智力： 流体智力：人的一种潜在的智力，主要和神经生理的结构和功能有关，很少受社会教育影响，与个体通过遗传获得的学习和解决问题的能力有联系，它几乎可以转换到一切要求智力练习的活动中，所以称为流体智力。它随生理成长的曲线而变化，到十四五岁时达到高峰，以后逐渐下降。
晶体智力：主要是后天获得的，受文化背景影响很大，与知识经验的积累有关，是流体智力运用在不同文化环境中的产物。它表现为来自经验的结晶，所以称为晶体智力。它会缓慢上升至25岁或30岁以后，到60岁才逐渐衰退。
从个体差异上看，流体智力水平的差异要比晶体智力水平的差异大。
韦氏成人智力测验（WAIS-RC）韦克斯勒，1955年。龚耀先，1981年。16岁以上，农村、城市两式。先言语，后操作。共11个分测验。标准二十分。
言语：词汇，数广，相似，算术，领悟，知识。
操作：拼图，图排，积木，填土，数符。言语智商VIQ，操作PIQ，总智商FIQ.操作及算术有时间限制。
包括WAIS-R（成人），WISC-R（儿童），WPPSI（幼儿）三个量表。
知识——知识广度、一般学习及接受能力、对材料的记忆及对日常事物的认识能力；领悟——判断能力、运用实际知识解决新问题的能力以及一般知识；算术——数学计算的推理能力及主动注意的能力；相似性——逻辑思维能力、抽象思维能力与概括能力；数字广度——注意力和短时记忆能力；词汇——言语理解能力，是测量G因素的最佳指标；数字符号——一般的学习能力、知觉辨别能力及灵活性、动机强度；图画填充——视觉辨认能力、视觉记忆能力与视觉理解能力；木块图——辨认空间关系的能力、视觉结构的分析和综合能力以及视觉—运动协调能力；图排排列——分析综合能力、概括因果关系的能力、社会计划性、预期力和幽默感；图形拼凑——处理局部与整体关系的能力、概括思维能力、知觉组织能力以及辨别能力。
优点：
1、有复杂的结构；
2、离差代比率；
3、临床应用多；
缺点：
1、三个版本不衔接；
2、项目分布不均；
3、测验起点偏难。
注意事项：
1、按标准程序进行；
2、主试必须受过训练，掌握测量技术、提问技术；
3、材料有组织
4、时间选择恰当；
5、努力取得被试合作；
6、无时限也不可任意延长；
7、经常阅读指导语；
8、按被试原话记录。
联合瑞文测验CRT：非文字智力测验 李丹、王栋1989年。标准型与彩色型联合 72幅图，6单元（A/ AB /B/C/D/E）前三彩色、后三黑白
5-75岁，幼儿、智力低、不能书写的老人可个别施测，一般团体施测。40分钟内交卷，能做多少做多少。20及30分钟各报时一次。C/D/E单元3题败不再进行。A/AB/B单元必须做完。
二级评分，答对1分，答错0分。原始分换算百分等级，百分等级转化为IQ。
二因素理论为基础；包括：标准型、彩色型、高级型。
中国修订版：成人、城市和农村儿童三个常模。Raven曾同Spearman工作。
注意事项：
1、逐字照读指导语，可以重复，不得更改；
2、防止抄袭，不要直接在图册上填写；
3、超30人需增加助理1-2人，最多不超50人；
4、前5题应巡视，可单独重复指导语。
Raven提出再生性能力：个体当前所具备的回忆已获得信息并进行言语交流的能力。
推断性能力：个体做出理性判断的能力。瑞文测验：又称瑞文渐进测验。以智力的二因素理论为基础，主要测量了一般因素（G因素）中的推断性能力，即个体做出理性判断的能力。
中国比内测验：比内、西蒙1905年 第一个正式心理测验
吴天敏1982年，51个测题，从易到难。2-18岁，农村城市共用一套
施测步骤：
1、被试或主试替被试填简历；
2、按年龄查开始的试题；
3、逐题熟读指导语；
4、连5题败，停测。
计分：通过1题记1分。离差智商，平均数100，标准差16
版本：1905版：30题；1908版：59题，用智力年龄表示，建立常模（是个创新）。1916版：首次引入比率智商，用IQ。1937版：推猛、梅里尔，L和M型两个等值量表、扩大到2-18，1960版：推猛、梅里尔，L-M型，采用离差智商。
注意事项：
1、主试必须保持和善态度；
2、主试与被试对坐；
3、必须按照时限。不包括主试用时；
4、尽量记录被试原话。
中国比内测验：2-18岁，采用离差智商，51题。
明尼苏达多项个性调查表（MMPI）：哈特维、麦金利1943年经验效标法编制，566题，16重复题，最多90分，一般45分。只为诊断精神病，做前399题。是应用最广的人格测验。共14个量表。
年满16岁，小学毕业以上，没有影响结果的生理缺陷。
卡片式：个别施测。手册式：个别或团体施测。还有录音带式和人机对话式。
微电脑记分和模板记分
计分：
1、按性别分开；
2、Q量表566题超30分，399题超22分无效；
3、5个量表加K分：Hs+0.5K、Pd+0.4K、Pt+1K Sc+1K、Ma+0.2K
T=50+10(X-X)/SD
T分在70以上（美国常模）,60以上（中国常模）
Hs：疑病；
D：抑郁；忧郁，淡漠，悲观，思想与行动缓慢。
Hy：癔病；依赖，天真，外露，幼稚及自我陶醉，并缺乏自知力。
Pd：精神病态；脱离一般的社会道德规范，蔑视社会习俗，常有复仇攻击观念。
Mf：男女子气；
Pa：妄想狂（偏执）；多疑，孤独，烦恼及过分敏感。
Pt：精神衰弱；紧张，焦虑，反复思考，强迫思维，恐怖以及内疚感。
Sc：精神分裂症；不恰当的情感反应，少语，特殊姿势，怪异行为，行为退缩。
Ma：轻躁狂；联想过多过快，活动过多，观念飘忽，夸大而情感高昂，情感多变。
Si：社会内向；高分内向，胆小，退缩，不善交际，屈服，过分自我控制，紧张，固执及自罪；低分外向，爱交际，富于表情，好攻击，健谈，冲动，不受拘束，任性，做作。
Q：不能回答，？；高分逃避现实。L：说谎；追求过分的尽善尽美的回答。F：诈病；分高表示被试不认真，理解错误，表现出一组相互无关的症状，或在伪装生病。若测验有效，是精神病程度的良好指标。
K：校正；一为判别被试接受测验的态度是否隐瞒或防卫；二为修正临床量表。
注意事项：
1、测验前：①主试要凭经验弄清情况；②争取被试合作；③详细记录被试表现。
2、不能回答可以空，不能空的太多。
3、以目前状况为准。
4、可分几次完成。
5、各量表用英文缩写或数字符号，不要写中文。
L量表超10不可信；F量表分高表示被试不认真、理解错误或诈病，如果有效是精神病程度的良好指标；K量表一为判别有没有隐瞒或防卫，二为校正。
卡氏16种人格因素测验（16PF）：美国 卡特尔，因素分析法编制。戴志忠、祝蓓里1988年。187题。
初中以上文化。团体量表，也可个别实测。三个可选择答案（a、b、c），以“x”为符号选择。尽量不选中性答案。
三级计分：0、1、2或2、1、0。1-3为低分8-10为高分
A乐群性：高分称环性情感或高情感；低分称分裂情感。B聪慧性：高分称高8，低分称低3。C稳定性：高分称高自我力量，低分称低自我力量。E恃强性：高分称支配性，低分称顺从性。F兴奋性：高分称澎湃激荡，低分平静。G有恒性：高分称高超我，低分称低超我。H敢为性：高称交感免疫性，低称威胁反应性。I敏感性：高称娇养性情绪过敏，低称积极度现实感。L怀疑性：高称投射紧张，低。M幻想性：高称我向性，低称实际性。N世故性：高称机灵性，低称朴实性。O忧虑性：高称易于内疚，低称信念把握。Q1实验性：高称激进性，低称保守性。称放松。Q2独立性：高称自给自足，低称团体依附。Q3自律性：高称高自我概念，低称低整合性。Q4紧张性：高称高能量紧张，低称低能量紧张。
个别特质、共同特质；表面特质和根源特质；体质因素—素质特质，环境因素—环境铸模性特质。
艾森克人格问卷（EPQ）：英国 艾森克及夫人，1975年，因素分析法。龚耀先，1983年。成人和幼年两套
成人：16岁以上成人。幼年：7—15岁幼年。不同文化程度均可
计分：二级计分。规定答是，划是记1分，不是不计分。反之，答不是记1分，答是不计分。
T分：43.3-56.7中间型；38.5-43.3或56.7-61.5倾向型；38.5以下或61.5以上为典型型。
P、E、N三个维度，L是效度量表。P精神质：高分孤独，不关心他人感觉迟钝，不近人情。低分能与人相处，态度温和，善从人意。E内外向：高分人格外向，低分人格内向。N神经质：高分焦虑、担忧、郁郁不乐；低分反应缓慢，稳重，性情温和。
90项症状清单（SCL-90）：又称症状自评量表，德若伽提斯1975年。10个因子反映10个方面。
适用范围：
1、精神科和心理门诊；
2、综合性医院；
3、不同职业群体的心理卫生。
施测步骤：
1、交代评分方法和要求；
2、低文化者可以念题；
3、现在或最近一周；
4、不可漏评或重评。
评分：五级评分。总分和因子分 总均分：总分/90 阳性项目数：单项分≥2的项目数
阴性项目数：单项分=1的项目数 阳性症状均分：（总分—阴性项目数）/阳性项目数
总分超160，阳性项目超43，任一因子分超2，可考虑筛选阳性，需进一步检查。
注意事项：
1、量表项目全面性不够，缺乏“情绪高涨”、“思维飘忽”等项目，使其在躁狂症或精神分裂症求助者中的应用受到了一定限制。
2、筛选阳性只能说病人可以有心理疾病，并不说明一定患有心理疾病。要做出心理疾病的诊断，必须进行面谈并参照相应疾病的诊断标准。
躯体化，主要反映主观的躯体不适感，共12项；强迫症状，无法摆脱的无意义的表现和感知障碍，10项；人际关系敏感，某些个人不自在感和自卑感，自卑、懊丧以及在人际关系中明显相处不好的人得分较高，9项；抑郁，抑郁苦闷的感情和心境，生活兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力，13项；焦虑，游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容，还包括“解体”，10项；敌对，从思维、情感及行为三方面来反映，6项；恐怖，引起恐怖的因素包括出门旅行、空旷场地、人群、公共场合及交通工具，还有反映社交恐怖的项目，7项；偏执，主要是思维方面，如投射性思维、敌对、猜疑、关系妄想、被动体验与夸大，6项；精神病性，幻听、思维播散、被控制感、思维被插入等反映精神分裂样症状的项目，10项；其他，主要反映睡眠及饮食情况，7项。
抑郁自评量表（SDS）：张（Zung）1965年。20个反映抑郁主观感受的项目。10个正向评分，10个反向评分。四级评分。
适用范围：可以评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。
施测步骤：
1、告知填写方法及每题的含义；
2、最近一周的情况；
3、可以念；
4、理
解反向评分各题；
5、不得漏评或重评。注意事项：
1、主要用于具有抑郁症状的成年人，对心理咨询门诊及精神科或住院精神病人均用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。
2、对抑郁症状的临床分级，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
评分：分界值53分，53—62为轻度抑郁；63—72为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。
焦虑自评量表（SAS）：张（Zung）1971年。20个反映焦虑主观感受的项目。15个正向评分，5个反向评分。四级评分。
适用范围：可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适应于具有焦虑症状的成年人。
评分：分界值为50分，50—59为轻度焦虑；60—69为中度焦虑；69分以上为重度焦虑。
主要用于疗效评估，不能用于诊断。
生活事件量表（LES）：杨德森、张亚林1986年，48条常见生活事件。三方面：家庭生活，工作学习，社交及其他。
适用范围：16岁以上的正常人、神经质、身心疾病、各种躯体疾病及自知力恢复的重性精神病求助者。
施测步骤：
1、通常为一年内
2、自身实际感受，不按常理或伦理道德观念判断
3、未经历应注明，不留空白，以防遗漏。
计分：
1、一过性事件，记录发生次数；
2、长期性事件，半年记1次，过半年记2次；
3、影响程度分5级，0、1、2、3、4分，4、持续时间分三月、半年、一年、一年以上4级，记1、2、3、4分。
1、某事件刺激量=该事件影响程度分x该事件持续时间分x该事件发生次数
2、正性事件刺激量=全部好事刺激量之和
3、负性事件刺激量=全部坏事刺激量之和
4、生活事件总刺激量=正性事件刺激量+负性事件刺激量
解释：LES分越高反映个体承受的精神压力越大。95%的正常人一年内的总分不超20分，99%的不超32分。负性生活事件的分值越高对身心健康的影响越大。
社会支持量表：肖水源 1986年。10个条目：客观支持3条、主观支持4条、对社会支持的利用度3条
三个维度。了解被试社会支持的特点及心理健康水平、精神疾病和各种躯体疾病的关系。
计分：
1、1—4，1—8条，每条之选一项，记1、2、3、4分。
2、第5条分A、B、C、D、E五项记总分，从无到全力支持分别记1—4分。
3、第6、7条答无任何来源及0分，答下列来源，有几个记几分。
总分：十个条目评分之和； 客观支持分：2、6、7条之和 主观支持分：1、3、4、5条之和； 对支持的利用度：8、9、10条之和。社会支持的多少确实可以预测个体身心的健康水平，明该量表具有较好的预测效度。
应对方式问卷：肖计划。62个条目，6个分量表：解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化
适用范围：初中和初中以上文化；年龄14岁以上；除痴呆和重性精神病之外的各类心理障碍求助者。近两年来的应对行为情况。
计分：
1、除2外，各个分量表均为选是得1分，选否得0分。
2、解决问题条目19，求助条目36、39、42，选否得1分，选是得0分。
各因子关系序列：退避—幻想—自责—求助—合理化—解决问题。解决问题—求助：成熟型。退避—自责：不成熟型。合理化：混合型。
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