《别让拖延毁了你》读后感

《别让拖延毁了你》读后感（精选10篇）

《别让拖延毁了你》读后感 篇1

什么是拖延？拖延就是该做的事不做，无限期往后拖。面对工作任务，有的人不愿意早动手，一拖再拖，“等会吧”，“明天吧”几乎成了遇事的口头禅。长此以往成了一种习惯，总拿借口当理由，做事情能拖就拖。这种人不懂得人生苦短，时间紧迫，要知道，明日复明日明日何其多。

其实明日并不多，人生苦短几十年，最多也就是三万多天而已，真正属于我们奋斗者的明天要弥足珍贵。人生最需要的是时间，时间就是财富，因为时间可以让我们去创造一切，包括我们的思想和我们的财富……上帝把时间公平的给予我们，何不快去奋斗，用惜时如金为梦想架起彩虹，让时间去创造的美变得更加厚重。

通过《别让拖延毁了你》，我已经认识到拖延的危害性，也进一步懂得了珍惜时间的重要性。拖延是一种顽症，治拖延必须狠下决心，需要用更积极的生活态度以及昂扬的奋斗精神当武器，才能战胜拖延。让我们树立一种奋斗者的时间观，以及时间不等人的紧迫感，珍惜自己身边的一切吧！不要错过后，再来后悔；不要失去后，才知道珍惜。把握好时间，不要染上“拖延症”，否则生命沉淀的只能是叹息，是时间匆匆而过的跫音!

别让地震毁了你 篇2

一、躲在哪里才合适?

首先我要讲，那躲在桌子底下的同学，可能做得对，也可能很不对。如同“大乱下乡、小乱进城”，小地震时躲在桌子底下确实可以避免被上面掉下的东西砸到。但是，碰上大地震，那些躲在桌下、床下和柜子里的人往往是最先被压到的。由台湾“九·二一”大地震的经验可以知道，当车库中躲在车子里的人被压死时，同时躲在车与车之间的人可能没事；躲在桌子下面的人被压死，蹲在钢琴旁边的可能活命。因为碰上大地震，屋顶和梁垮下来的时候，屋里那些结实的东西可能撑住，留出下面一小块活命的空间。至于躲在桌下或床下的，则可能被桌子和床架压到。

当然你可以说小地震就没问题，只是请问，你怎能事先知道那是大震还是小震?所以管它大小，最好挑上面没有大的危险物(譬如吊灯、会垮的书架、高处的电视)，而且旁边又有特别结实的东西的地方。我甚至建议你平常心中就要有个谱：房间里什么东西最结实。

二、住在楼上怎么办?

如果你住楼房，请别以为低楼层最安全，要知道大地震时常常整层不见的会是低楼层。由“九·二一”大地震可以知道，有时下面的人全死了，高楼层上的人却没事。甚至整座高楼斜斜地倒下去，像积木一样，只要里面的人抱紧柱子，别被摇飞到窗外，常常都能没事。

如果地震时你在高楼层，与其跑楼梯被摔死、撞伤，或乘电梯被困，不如留在原地找好躲避处。就算你在低楼层，除非能在第一时间跑到外面空旷的地方，否则千万别跑出来站在楼旁边，以免被上面落下的东西或玻璃伤到。你想想!地震时高楼的玻璃窗能不碎吗?那一片片落下来，像刀子，可不可怕?

所以如果能跑，要跑得远，而且跑到空地。我看到这次四川大地震网上的图片，一堆学生在四边都是大楼的天井里站着。请问，这样安全吗?

三、装修房子别乱拆

为了不害人也不被害，如果你重新装修房子，有RC(钢筋水泥)墙，千万别乱拆，因为那墙可能在建筑时就已经计算好，是承力的。一大栋楼有些RC墙拆了，有些没拆，地震摇动时，造成力的不均，特别危险。甚至买房子都要注意，是不是某一方向的墙比另一方向多得多。举例来说，东西走向的墙特多、南北走向的墙特少的房子，地震时朝东西方向摇，很结实，是走运。但是换作南北方向摇，一堵堵墙，像“骨牌”，特别容易垮。学校教室往往固定两面开窗，另两面是隔墙，所以地震时容易倒。

四、万一要拆怎么拆

如果你不得不拆RC墙，千万别用拿锤子硬砸的方法，最好用特殊的电锯。因为硬砸的过程中固然拆的是墙，却极可能伤到梁柱。何况墙上的钢筋与柱是连接的，别以为粱伤了一点没大关系。你试试：一支好好的铅笔，你折弯它，能弯几度?但是当你在上面用小刀，先切个小口，是不是没弯几度，就在小口的地方断裂?知道这一点，以后有人重新装修，你最好了解一下。这有关你的身家性命，不能不注意，而且小区要有管理委员会，由管委会出面关注这个问题。既要有住户规则，也要有执法效率。

五、顺向坡和逆向坡

当你买山坡上的房子，千万注意是“顺向坡”还是“逆向坡”。非但要选“逆向坡”，而且得注意建筑商的用词。他们可能会夸夸而言，甚至主动抬出专家教授，说“不能在正顺向坡建房子，因为容易滑坡塌方”，接着讲“据这些专家深入调查，此屋建地不在正顺向坡上。”专家说的没错啊!如同有人说：“我没把他杀死(只是把他杀伤)”。“我没把他扔河里(只是把他扔在山沟中)”。当他说不在“正顺向坡”，就表示在“正逆向坡”吗?抑或只是偏离正顺向坡一点点?

六、偷工减料害死人

地震的力量很妙，我曾听大地震时在高楼的朋友说，他看着对面的大楼，一下子看见。一下子不见了。这是因为对面大搂可能正摇向左，他自己的大楼摇向右。

你也千万别以为地震时的建筑，好像你拿个大盒子在桌面摇。地震时不但左右摇，还会上下摇，前一波与后一波又会造成扭动。你可以试试，手上拿个软的长尺，尺的一端指向天，前后摇，那尺是不是不但前后动，而且扭，扭成S形?甚至发出嗡嗡的声音?那波与波的碰撞还可能造成某一楼层扭力特别大(所以也不一定高楼层就绝对安全)。我相信，如果用高速度摄影机拍摄大地震时高楼的瞬间画面，那楼不会是直的，而是呈“S”形弯曲的。由此可知，大楼的建材平常看来很硬，其实还有一定的韧度。正因此为如才能经得起地震。只是如果建筑时，钢筋太细太疏，一圈一圈的“箍筋”又距离远，或没“勾好绑牢”的时候，就危险了。举个简单的例子，你将一把筷子用绳子每隔一公分绑一圈，跟每隔五公分绑一圈，以及绑紧绑松之间，在折的时候，会有什么不同?知道了这一点，小心建筑工人!他们可以不减料，却偷了工。你自己有一天监工、作工，也要凭良心，绑好了、勾紧了，别害死人。

七、楼顶加盖请慎重

如果你要在楼顶加建，就算当地的建筑法规允许。住户也同意，你还是得请专家评估大楼的结构与当初的设计。我知道台北有个小区中许多一样的大楼，经过“九·二一”大地震，其中一栋裂得最严重，那栋楼最大的不同是楼顶人家加建了两层。想想，如果地震再大些，那栋楼垮了，压死许多人，是谁的错?这事我过去在作品中曾经再三提到，只是读者不一定注意。我现在要再说一次：事关一整栋大楼住户身家性命，不能不小心。

别让毒品毁了你一生作文 篇3

毒品有很多，有海洛英、 、 、蓝精灵等。

毒品对人体对社会的危害数也数不清，归纳起来，可以分成两大类：一、是危害人的身心健康，长期地吸毒会使人：嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉。另外吸毒者还会产生精神障碍与变态、还会易感染各种疾病。二、是危害社会，一个家庭一旦有了一名吸毒者，这家庭就会陷入经济破产，甚至家破人亡。这样的案例不胜枚举。有一名女孩吸食了毒品，女孩的父母知道了，对她进行了高压管制，从此家庭中经常闹不和。有一名记者向女孩做访问，女孩说：“父母不关心我，我只好和男朋友一起吸食毒品。每次在外借钱后，我就会以死要挟父母拿钱，这是我唯一会想起他们的时候。”自从女孩开始吸食毒品，家庭开始支离破碎。但当女孩进入戒毒所时，家庭又开始了好的转机，又重新成为了一个完整的家庭。大家看了案例，就能知道毒品对我们的危害有多大啊!所以，我们要拒绝毒品。

吸毒，对不同的人，有不同的见解，喜欢吸毒的人可能会说：“我喜欢吸毒，吸毒让我上天堂!”厌恶吸毒的人可以会说：“我讨厌吸毒，吸毒让人家破人亡!”你赞同谁的话呢?我，当然不会苟同前者!在这里，我再举一个案例，这有一个人叫彭斌。他说：“戒毒使我从地狱回到人间!”你也许认为他说这话很容易，但他在戒毒的路上却难关重重、坎坷曲折。彭斌在1993年开始吸毒，

彭斌

特别在，腿摔坏了，生意又不顺利，于是彭斌大量地吸毒，毒瘾越来越大了。他把自己的所有钱全拿去买毒品，家人怎么劝说她都不听，弄得家里一贫如洗，，万般无奈的彭斌开始戒毒，他用了许多药都没有，戒毒宣告失败，一年后，被公安人员送到戒毒所，身体有了好转，可在7月27日时，朋友又让彭斌吸毒了，此后两年多的自行戒毒也以失败告终。7月，家人把彭斌送到了戒毒所，20戒毒成功，彭斌重获新生了。底，彭斌成为戒毒所的戒毒推广员。

看了以上的案例与资料，你应该知道了吸毒的坏处了吧!

要问我对毒品的看法，那只有一个字：“恨”!我恨毒品。我知道最早的毒品是 ，而 是我们

我们可以看一下先前的案例，第一个案例的那位女孩是因为父母不关心，第二个案例的那位彭斌叔叔是因为对毒品的不了解。我们可以比较那位女孩戒毒前和戒毒后的区别有多大。再来，我们来比较彭斌叔叔，吸毒前和吸毒后，这期间转变有多大呀!毒品就像魔鬼一样，而吸毒者就是魔鬼的傀儡，难道我们真的想做魔鬼的傀儡，让魔鬼夺走我们宝贵的生命吗?

生命不可重来，毒品不可尝试?请珍惜你的生命吧!请拒绝毒品，别让毒品毁了你一生的

《别让拖延毁了你》读后感 篇4

当搜索引擎蜘蛛在请求某个URL时得到“404”状态回应时，即知道该URL已经失效，便不再索引该网页，并向数据中心反馈将该URL表示的网页从索引数 据库中删除，当然，删除过程有可能需要很长时间;而当搜索引擎得到“200”状态码时，则会认为该url是有效的，便会去索引，并会将其收录到索引数据 库，这样的结果便是这两个不同的url具有完全相同的内容：自定义404错误页面的内容，这会导致出现复制网页问题，轻则被搜索引擎降权，重则会K掉网 站。

不管如何自定义404错误页面，首先重要的一点就是保证搜索引擎返回的是404状态码。

404错误页面的设置方法和404状态码的正确返回：

1、设置404指向一个设计好的html 文件，此时页面返回的404状态码。 现在的idc提供商基本都提供404设置的功能，直接上传文件设置即可。在IIs中设置方法：打开IIS管理器-->点击要设置自定义404的网站 的属性-->点击自定义错误选项-->选中404页-->选中并打开编辑属性-->设置成 URL -->URL 里填写“/err404.html”-->按确定退出再把做好的err404.html 页面上传到网站根目录下，

此处在“消息类型”中一定要选择“文件”或“默认值”，而不要选择“URL”，不然，将导致返回“200”状态码。

2、404指向一个动态页面，比如error.asp,如果不在页面里面进行设置，仅仅是返回提示的HTML 代码，将导致页面返回200 状态码，这是不正确的，我们可以在显示完提示内容后，增加语句： Response.Status=“404 Not Found” ，这样就保证页面返回404状态码。

3、Apache下设置404错误页面。为Apache Server设置404错误页面的方法很简单，只需在.htaccess 文件中加入如下内容即可，ErrorDocument 404 /notfound.php

注意：1.切记不要将404错误转向到网站主页，否则可能会导致主页在搜索引擎中消失。2.切记不要使用绝对URL(例如：www.378q.com.cn/post/29.html形式)，如果使用绝对URL返回的状态码是“200”。

说明：404错误页面设置完成后，一定要检查一下状态码，输入一个没有的网页，通过一个http状态检查工具或上面我提到的网站也有检查工具，查看返回值。 返回值为404是正确的，如果是返回200则不正确。

读《别毁了你的孩子有感》 篇5

当前，如何教育孩子的问题，已经成为困扰许多家长的一大难题。由于缺乏正确的教育理念和方法，越来越多的孩子变得懦弱、自私、冷漠、不负责任，繁重的学习负担和家庭关系的不和谐，也让许多孩子感到自卑、不善交往、消极、悲观。有许多人在问：“我们的教育方式上出了什么差错？我们怎么样才能把孩子教育成材？教育的最终目的是什么？”

有人说，孩子将来的那一张文凭，最少能让他们拥有在社会上立足的资本，不会赤手空拳地面对竞争越来越激烈的未来生活；

有人说，孩子良好的修养，优雅的举止，是整个家庭的广告，即使没有什么过人的本领，至少可以保证孩子不会走上歧路；

也有人说，自己一生中有太多的遗憾，梦想总被现实雨打风吹去，现在条件优越了，决不能让悲剧重复发生在孩子身上，要把他们塑造成自己期望的样子。望子成龙是每一个家长共同的目标，怎么样把孩子培养成龙，却成了家长头疼的难题。在科技将生活变得简单的今天，教育却变得越来越复杂。家长总被孩子一连串的“不可思议”搞得手足无措，在管也不对，不管也不对的循环中焦虑。为什么别人孩子都出类拔萃，自己的孩子却如此平庸？为了培养自己的孩子，父母不惜重金，可教育是否仅仅是钱的问题吗？让孩子上各种名目繁多的才艺培训班，就能塑造出天才吗？

《别毁了你的孩子:父母最可能犯的N个错误》讲述了：很多家长在与孩子交往的过程中，他们想得更多的是“应该对孩子做些什么”，而很少去考虑“怎么做孩子才会接受”。这样一来，家长和孩子之间就出现了严重的隔阂，家长越来越捉摸不透孩子的心思，也因此越来越着急，而孩子也越来越感受不到父母的爱，甚至开始对父母表现出厌烦。爱自己的孩子是连动物都会的事情，但如何爱自己的孩子却是很多人都不懂的事情。

别让坏脾气毁了你 篇6

出 版 社：北京时代华文书局

出版时间：2015-6-1

编辑推荐

1.坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身这不只是一本书，更是送给你最温暖的礼物。扔掉自己的“情绪包袱”，为自己选择无害的发泄方式

2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。掌控情绪才能掌握未来！你远比想象中强大。掌握情绪、改善情绪的首选必读书。

3.情绪自我疗愈之书，7天治愈情绪浮躁的你。

4.无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你？坏脾气不仅不能使你强大，还会让你受伤。

5.每天花10～20分钟，持续练习情绪平衡技巧，消除你的压力，让你的内心强大平衡，

6.情绪即沟通力、影响力、生产力：高情商的人才是真正的狠角色和大赢家。

7.当你掌控了自己，你就掌控了整个世界。

内容推荐

无论生活把什么呈现在了我们面前，最终都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。别让坏脾气毁了你，从理论角度出发，结合实践进行论证，全面深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。

作者简介

肖卫：心理学家、文案策划人，多部励志畅销书的作者，现在从事专业的写作。除了出版书籍，还是多家网站和杂志的专栏作家。

精彩内容节选

轻装上阵，不生气其实很简单。生活的真谛原本很简单，只是我们给它赋予了太多的意义，因而才显得沉重而复杂，快乐也因而变得弥足珍贵。其实，不生气很简单，只要我们学会认真品味生活，点点滴滴都弥足珍贵。那些让你觉得如此不合理，因而总是让人生气的事物，也会被你看轻看淡。也许有人会说，我的压力太大了，我的情况也太复杂了。事实上，每个人都有沉重的压力要负担，也都要面临各种各样的情况。这些是我们无法改变的，可以改变的只有我们自己，确切地说是卸下一些没有必要的压力，让自己轻装上阵。

目录

Part1 想吻好脾气，却亲了坏脾气

Part2 戴上包容和忍耐，让坏脾气走开

Part3 站在高处看得远，坏脾气是磨刀石

Part4 修心忍性，坏脾气走了福气来了

Part5 认真做事，挑战自己的臭脾气

别让误区毁了保险营销 篇7

在保险营销中，代理人往往存在着一些营销误区。有的代理人说错了话，有的代理人用错了方法，有的代理人观念上出现了错误……这些营销误区使他们失去很多客户。只有找出自己营销的误区，并积极改进，才能迅速走向成功。

贬低同业竞争对手

随着我国保险竞争主体的增多，代理人在营销过程中遇到同业的代理人是一件很正常的事。这时你要为了拉拢客户而贬低同业，那是非常错误的。因为贬低同业竞争对手只会使客户降低对你的评价。不贬低同业竞争对手应当是保险代理人一条铁的纪律。

营销中急于求成在展业过程中，一些代理人往往表现得过于急切，希望第一次见到客户就能签单，然而这是不现实的，营销是一项艰苦而需要耐心的工作，急于求成的代理人很难取得成功。

缺乏团队精神

很多代理人认为，营销是个人的事，根本不需要和别人合作，更不需要团队精神，这种想法是错误的。一个代理人能否成功营销，大部分取决于自身的营销能力，而现实生活中，有很多优秀的代理人都是与团队合作进行营销的，要在单位时间内完成更高的效率，就要建立一个团结协作的营销团队。赞美过度

在营销过程中，适当地赞美客户，对于拉近双方情感距离是非常有好处的，但是做什么都要讲究个“度”，过犹不及。虽说礼多人不怪，但将人与人之间的沟通技巧建立在取悦对方的逢迎拍马上面，这种做法是不足取的。正确的赞美法是“真诚的赞美而不是献媚的恭维”。不仅如此，还要掌握一定的技巧，如果赞美客户不审时度势，不掌握良好的赞美技巧，即使出于真诚，也会将好事变坏事。

不倾听客户需求

代理人在营销过程中往往会犯一个不可原谅的错误——不倾听客户的需求。倾听是一种典型的攻心战略，一个不懂倾听，只是滔滔不绝、夸夸其谈的人，是无法得知客户的各种信息，有时还会引起客户的反感，导致营销的最终失败。作为一名好的代理人，首先必须是个高明的听众，当客户热心谈论的时候，你要做认真倾听的样子，如此营销才能轻松。认真倾听客户讲话，是赢得客户一种非常有效的办法，每一位代理人都应学着少说多听，这是成功的捷径。

不注重肢体语言

在营销中，大多数代理人都不注重客户的姿态动作，不管客户有什么样的反应，只顾着做自己的介绍，这是极其错误的。如果试着配合一下客户的肢体动作，客户就会减少几分抗拒，这就等于在双方之间架起一座沟通的桥梁。

不重视学习

在竞争日益激烈的保险市场，代理人的素质也越来越高，如果想在竞争中胜出，就必须坚持不断地学习。知识贫乏的代理人不可能成为一名优秀的保险代理人。在营销界中出类拔萃者无一不是拥有广博学识的人。真正优秀的代理人，永远都不会认为自己掌握了所有应当掌握的知识。

没有明确目标

很多代理人在营销之前并没有制订营销目标和营销计划，拿起展业包就兴冲冲的出门了，最后会扫兴而归。要想成为成功的保险代理人，首先必须有明确的展业目标和展业计划。没有这些，做事就会敷衍了事，临时凑合，更谈不上什么坚强毅力，斗志昂扬了。没有目标、没有计划的代理人是很难成功的，因为盲目的行动，就意味着失败。只有确立了目标导向，才大有可为。

不注重后续服务

别让性格毁了你自己 篇8

中国当代文学研究会校园文学委员会理事

西北师范大学等多所大学客座教授

资深国学研究者

世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。从这个意义上说，人们的性格是千差万别的，每个人都有与众不同之处。

认识性格 把握命运

所谓性格，是人的个性心理特征的重要方面。每个人的性格，都是一个构造独特的世界，蕴藏着巨大的能量。它的爆发，既可以将你推入万丈深渊，也可以助你走向成功的彼岸！认识性格，就是要了解性格的内涵，养成积极健康的心态；就是要把握命运的风帆，从而在潮起潮落的人生航程中不至于触礁遇险。

王维失意唱“阳关”，韩愈被贬走“秦岭”，柳宗元被贬呐喊“苛政猛于虎”，刘禹锡被贬和唱山歌“竹枝词”，白居易被贬愤吟“浔阳江头”，苏轼被贬高唱“大江东去”……这无不是对自我的清醒认知才做到的。贬官生活宣告了远大理想的破灭，更揭露了社会的冷酷无情。然而，面对残酷的现实，抛弃昔日的荣华富贵、功名利禄，抛弃昔日的远大理想，为自己的人生目标寻找新的定位，在豁达坦然中，走进新的生活，踏踏实实去走好眼前的每一步，这才是英雄之志。

彰显魅力 性格有价

人的灵魂深处总会交织着善与恶、美与丑、悲与喜、圣洁与鄙俗、伟大与渺小、天使与魔鬼、光明与黑暗……人的性格世界就像是一个丰富多彩的百草园，走进这个百草园，你才能看清楚性格中的每个个体；看清个体之间的优与缺、有序与无序；看清个体与整体的联系。只有这样，你才会真正把握好性格的脉搏，追求到性格的美好和谐。“老当亦壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。”初唐四杰之一的王勃，可谓“时运不济，命运多舛”，然而直面挫折，他却能达人知命，彰显魅力，笑看人生。试想，如果王勃没有开朗豁达的胸襟，他哪能吟出“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝唱？

性格万变 不离其宗

一只木桶能装多少水，完全取决于最短的那块木板，这就是“木桶效应”。一个人性格的完美程度，完全取决于这个人性格中最弱的环节，这就是性格系统的“木桶效应”。破译性格系统的“木桶效应”，就是要洞悉复杂性格的成因，替换性格中的“短板”。三国之后的魏晋，那是一个流血杀戮的战乱时代。煞有个性的嵇康曾公开说“非汤武而薄周孔”，多次冷嘲热讽、嬉笑怒骂拒绝当官。纵使身陷囹圄“临刑东市，神气不变，索琴弹之，奏《广陵散》……”“太学生三千请以为师”，一曲《广陵散》“于今绝矣”！一声长叹，悲恸千古，他用一死给历史留下了笔直的精神雕塑。

打磨性格 成就一生

性格是生命的圆镜，拂去尘土，本身就是光明；性格是出于自然的璞玉，关键在于打磨；性格是深林的沉香，一经开采，必将散发出沁人的芬芳。

缺憾与完美的交织，造就别有风味的人生。一个人的一生若只是在安定中度过，诸事一帆风顺，平淡安然，那么这必定也是一个无趣的人生。人生在世，我们应该活得精彩，活出韵味，活出境界。弘一法师临终之际，道：“悲欢交集”。悲欢从来都是人生的两岸。杨绛在“五七干校”时，被安排去打扫厕所，她将厕所中的每一跟拉水绳都擦得干干净净，不懈怠，亦不悲哀。她在回忆这段日子时说：“我相信，乌云总会有金边的。”杨绛九十高龄时，当钱钟书和钱瑷相继离她而去，她饱含着深情，回顾了三个人的家庭生活，作了《我们仨》，有欢喜，亦有悲酸，此书在台湾连续几个月名列畅销榜榜首。“五七干校”的辛酸和《我们仨》的真挚，让我们看到一个完整的杨绛，不以物喜，不以己悲。痛苦和欢乐、顺境和逆境，造就了一个伟大卓越的杨绛，折射出充实的人生之美。

实践是检验真理的唯一标准。只有经过实践，经过身体力行，你才会知己明身、达人阅世。否则，一切理论都只是空谈。

下面摘录塑造成功性格的15种方法，以期受惠于你：

1、充满自信、永不言败——培养自信型性格

自信是人生的脊梁，拥有自信，你将在一切挫折面前永不言败；自信是天使的翅膀，让我们在人生的天空中自由翱翔；自信是一种无悔的执着，让我们守护自己的使命；自信是一种生存的智慧，让我们在成功与失败的夹缝中傲雪凌霜；自信是一种生命哲学，让我们透视厄运的本来面目；自信是一种无穷的力量，让我们从失败的对面发现成功。

2、自我控制、冷静控制——培养自制型性格

也许你无端受到了指责和误解；也许你一招不慎，在人生之路上迷失了方向；也许你的心正受着痛苦的煎熬，你的精神正在崩溃的边缘徘徊。但是千万记住要冷静面对，学会控制，要知道，上帝欲毁灭一个人，必先使其疯狂。

3、善于思考、以智取胜——培养善思型性格

我们生活在五彩缤纷的世界，总要不停地面对形形色色的人，应对各种各样的事。在人生旅途上，奋力进取的同时，还要懂得保护自己，怎样使自己游刃有余，永操胜券？思索是唯一的选择。

4、充实自我、不断进取——培养学习型性格

我们正生活在一个头脑竞争的时代。越来越大的竞争压力让人们认识到只拥有知识是远远不够的。因为知识是一个动态系统，时间的流逝衰老了生命的同时，也在老化着已有的知识。如何让知识常有常新，其唯一的选择就是学习——终身学习。

5、关键时刻、思路清晰——培养理智型性格

理智表现为一种明辨是非、通晓利害以及控制自己行为的能力。具备这种能力并能自觉保持，或者更深层次地说，当这种能力变成一种理性取向时，它便形成为一种性格。

6、改变命运、只靠自己——培养独立型性格

独立，既创造了自我，也成就了社会。没有社会成员文化意识上的独立，这个社会将失去存在的质量。独立型性格，是社会发展的一种认同、一种提示、一种动力。

7、果断行事、敢于冒险——培养果断型性格

果断，是一种性格，也是一种气质，它会让身边的人体验到雷厉风行的快感。果断更是一种境界，只有果敢行事、当机立断的人，才会让人钦佩、羡慕、信赖，并从中获得安全感。这是一个需要果断的时代。

8、心胸坦荡、豪爽率真——培养豪爽型性格

“豪爽者皆成大事之英雄”。豪爽，确是一种令人很爽的性格。豪侠仗义，豪气冲天，豪情满怀，豪言壮语……正如诗人余光中盛赞李白：“饮一口豪气，秀口一吐，就半个盛唐。”豪爽的性格，让历史都充满了灵气。

9、风摧不垮、雨打不折——培养坚韧型性格

有一种人，比如鲁迅、保尔•柯察金、霍金等，他们的性格具有很强的魅力。面对人生的沧桑、生命的磨难或者是际遇的不幸，他们性格中那种坚韧不屈的个性，会让一切困难束手无策，因而性格本身就是一种所向无敌的力量，这种力量是他们征服世界的基础。

10、阳刚气度、强者风范——培养刚毅型性格

刚毅拯救了尘俗边缘的灵魂，摒弃了世俗的舒适和安逸带来的贪恋、犹疑、怯懦，所有的困厄在其面前最终只能销声匿迹。刚毅让思想更深刻，心灵更坚韧，品德更高尚。

11、把握时机、马上行动——培养行动型性格

世界是行动的直接果实，它带来的幸福和快乐，创造了丰饶的价值，具有无坚不摧的、永恒的崇高性，“心动而不行动的人，幸福永远不会降临到他头上。”

12、关系网中、拓展人生——培养社交型性格

所谓人际关系，就是感情和关系网络。人际关系是创造财富的有效方法。一个人的事业成功靠的就是70%的人际关系。全世界最成功的人都是人际关系较好的人。“多个朋友多条路”，再顶天立地的英雄，离开别人的帮助也将一事无成。

13、心态平和、宠辱不惊——培养沉静型性格

拥有平和的心态，就必须培养沉静的性格，沉静可以看尽千山而心如止水，可以阅尽千帆而波澜不惊。沉静是理与智的集锦，是动与静的交汇。拥有了沉静就拥有了人生的沉稳宽厚；拥有了沉静就拥有了人格的芬芳。

14、以柔克刚、所向无敌——培养温顺型性格

温顺，应该是属于女人的。上帝在创造女人的时候，用了过于柔软的泥土，因此女人天生就具备温顺的一面。女人的迷人来自于秀外慧中的外表与内涵。经过爱情的洗礼，家庭的熏染，她们形成了自己特有的性格特征——温顺。

15、乐观向上、远离忧愁——培养快乐型性格

传说有这样一种药物，人吃了以后会大笑不止。我们无法考证这种神奇的药物是否真的存在，但“笑对人生”却是我们每个人的追求和渴望。在纷繁芜杂的人生苦旅中，挫折、失败、沉沦也同样是路边的风暴，常会遮心累目。快乐的人可以一笑了之，忧伤的人却难脱重负。

阅尽千种风景，领略万种风情的人生是充盈而丰满的，而这样的人生并非命运既定，而在后天竞择，隶属每个人的造化。知人者智，自知者明。带着自己的心灵去旅行，定会感受到不一样的精彩。愿这15种方法可以让每个人在自己的人生旅途中拨开迷雾，穿越荆棘，找寻真正的自己。

别让晕车毁了你的旅行 篇9

乘车旅行，你有过这样的经历吗？

·头晕、恶心、呕吐;

·面色苍白、出冷汗;

·唾液增多、无精打采;

·严重时还会出现虚脱、休克、血压下降。

为什么会发生晕动症呢？

乘坐汽车、火车、飞机、轮船旅行时，由于颠簸或剧烈升降、旋转，人体位置也随着频繁变化，其变化程度甚至超过某些人平衡器官的适应能力，使内耳前庭神经功能出现暂时紊乱，再加上旅途行进中视觉、嗅觉受到不良刺激以及内脏受到颠动等因素，于是就出现头晕、头痛、恶心和呕吐。这便是晕车、晕船、晕飞机的表现，医学上称之为晕动症。过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张、周围环境湿闷、空气污浊、身边有人呕吐等，都可能加重或诱发本病。

晕动症发生时，怎样缓解症状？

1.将冷毛巾敷在面部和胸部，可使症状缓解。

2.可以吃些酸爽的食物，例如话梅、柠檬等，或将橘子皮、姜片放在鼻子下闻一闻，能有效缓解恶心。

3.用大拇指掐内关穴，有利于减轻晕车症状。方法是：右手中间三指并拢，放在左手手腕处，右手无名指放在手腕第一道横纹上，食指所按之处就是内关穴。

3.恶心想吐时，找个地方尽量吐，吐得越干净，感觉会越好。

4.看窗外景物时应将视线移向远方，如果是乘船，要调整卧姿。若船是左右摇晃，改为顺船前进方向而卧，然后闭目深呼吸。若船是迎浪前后起伏颠簸，改卧姿为横向平卧，然后闭目深呼吸。如果是乘车，可将座位换到车的前部，这样可减轻颠动;改坐姿为面向前进方向，这样可减少外界景物快速移动带来的不良刺激;打开车窗，让新鲜凉风吹拂，可减轻胸闷恶心的程度。如果是乘飞机，应张口呼吸，可减轻症状。

5.也可紧急口服晕车药，例如乘晕宁、茶苯海明等，但是晕车药一般要半小时才起作用，所以，晕车药最好还是启程前吃。

如何预防旅途中发生晕动症？

1.口服晕车药提前预防。如晕海宁、乘晕宁、晕动片、胃复安等，口服1片，4小时后可再服1片。或在启程前半小时，贴一贴晕车贴于耳根后凹陷处。每种晕车贴的使用方法和持起效时间不完全一样，具体可参考晕车贴的使用说明。吃晕车药和贴晕车贴2种方法可以一起使用，效果更好！

但青光眼患者、儿童以及孕妇慎用晕车药。患有一些慢性病或特殊疾病的人群，如高血压、甲亢、哮喘、肾脏病等的病人及老人使用晕车药前，需要咨询医师或药师。

2.还可提前在太阳穴涂些风油精、清凉油或戴一个涂有这些药剂的口罩;在手腕内关穴上用胶布或纱布、手帕固定，贴上一块酒瓶盖大小的生姜片，对晕动症也有效。

3.乘长途车的前一晚要保证睡眠，让身体充分休息，因为身体疲劳更容易出现晕车。

4.携带一些开胃、易消化的食物。乘坐长途汽车容易疲劳，所以补充营养很重要。鸡蛋是不错的选择，可补充体力。苹果、话梅、山楂等对防晕车也有一定功效。

5.上车前不要吃太饱，不要吃油腻食品。上车前吃太多，车上颠簸摇晃，很容易晕车。完全不吃，饥饿乘车也是不可取的。

6.自备个塑料袋，方便你“想吐就吐”。

7.乘车时，选择靠窗的位置，保持空气畅通。不要看窗外近处快速移动的物体。眺望远处，或者闭目养神，忘记自己在乘车，假想自己身处野外或者空气清新的森林。

别让误诊拖延了你的心衰治疗 篇10

彭主任听完患者病情介绍，叮嘱实习医生几个注意事项后，迅即赶往医院。当他赶到急诊室时，病人的情况已经相当危险。双眼紧闭，背部明显地佝偻着，胸部一鼓一鼓地起伏，似乎是诉说着他在忍受着巨大的痛苦。腿部皮肤泛着青色，已经没有了血液循环的迹象。氧气罩的嘶嘶声使人感到揪心的急迫。

实习医生小宁拿来了患者的胸部X光照片，说：“病人呼吸短促已经有一天多了。X光胸透显示，左右两个肺叶上都有一个白斑，很明显是败血症的症状，而且可能已经化脓了。”彭主任审慎考虑后，决定先用左氧氟沙星制剂对患者进行初步治疗。

作为经验丰富的专家彭主任当然知道抗生素的作用没有这么快，于是他看了一眼病人的血压定量检测仪（显示血液中的含氧量），读数是79%，一般来说，这个指标在90%以下都是不正常的，不到80%情况自然就更糟。在彭主任得知病人的血压曾一度达到190毫米汞柱时，他隐约感到患者的病情有点特殊。

彭主任在患者的胸部移动听诊器，听到的是呼哧呼哧的响声，而不是肺炎病人发出的呼噜呼噜的声音。用听诊器轻敲胸部，听到的不是沉闷的砰砰声，这表明他肺里有痰液积存。

“病人发烧吗？”彭主任问。

“不发烧。”小宁答道。

“病人可能是心力衰竭，给我一支舌下含服硝酸甘油和80%的呋喃苯胺酸（利尿剂）。”

“可是，病人胸透显示上面有一个白斑，这您也看到了，我们完全有把握确诊为严重的肺炎。”小宁医生忍不住地说道。

“心力衰竭是最容易被误诊的，我们切不可被病患表面的假相所迷惑。”彭主任既像在说服小宁，又像是在自言自语地警示自己。

当心脏不能正常工作来满足新陈代谢的需要时，我们称它为充血性心力衰竭。仅在美国就有500万这类患者，每年有90万病人住院，30万人因此丧命。65岁以上的老年人患心脏病的几率远远超过其他年龄段的人群。

有很多的原因可能会导致心力衰竭，其中两个最主要的因素是：在左心室将富含氧的血液通过主动脉送到全身的过程中，左心室受到一定的损伤。造成这种损伤的原因有二∶一是左心室的收缩力太弱，二是心室壁过于肥厚僵硬影响舒张。

几十年的临床研究证明，高血压才是引起心衰的主要原因。在每次心跳的间歇期，左心室必须保持大约85克的回流血液。而对于高血压病人来说，血液渗透压经年累月地压迫收缩的动脉和心室，使它们像其他肌肉组织一样体积变大；心室在心脏舒张过程中增长速度过缓以致于不能完全被填充。当心脏血流量减少时，肾脏试图用保持一定体液的办法弥补减少的血液，这样就进一步使血压升高。在心脏的压力增加过大时，血液就会回流到肺叶的血管中，最后，体液从肺的毛细血管中渗出，堵塞周围的肺泡，造成呼吸急促。

如果心脏的右半部分同时也衰弱的话，静脉系统所受的压力就会减弱，使得去氧后的血液难于回流到心脏。结果会引起静脉曲张，在病人的腿和腹部形成积液，这就是典型的充血性心脏衰竭。

心脏是血液循环的发动机和总枢纽，与全身各个脏器在机能上有着密切关系。由于心脏的冠状动脉粥样硬化到一定程度后，心脏得不到充分的血液供应，缺血缺氧，使心肌代谢受到严重影响，长此以往，心肌逐渐硬化，导致心肌收缩力下降而出现心力衰竭。由心衰引起的血液循环障碍除影响心脏本身外，还可直接或间接影响呼吸、消化、神经等系统的功能，并出现相应的症状和体征。当这些系统的症状首发或较突出时，往往会干扰对心衰的识别，加之老年人身患多种疾病，彼此相互影响和掩盖，若用先入为主的思维方法诊断疾病，往往容易造成误诊。为避免误诊误治，要善于寻找病人心衰的蛛丝马迹，方能掌握治疗的最佳时机。

彭主任说：“病人如果因心脏骤停而造成血压降低，我们就会有大麻烦。如果他的血压依然升高，像现在这样，病人就有希望。但是还是必须先把血压降下来。”

心脏病的确不容易确诊，在初期的临床研究中，只有1/3的男性和不到1/5的女性能被准确无误地诊断为心脏疾病。最明显的症状是气短，这些人通常是体重超标的大块头。然而在医院里，尽管有先进精密的诊断仪器，但是仍有17%的病人被误诊。