篮球课总结（精选9篇）
（一）篮球规则
一、程序
1,教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停.他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势,明确地提出“暂停”请求
2,一旦球成死球并停止比赛计时钟时,记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求:
(1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出;
(2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规,在他报告完毕后发出信号.3,下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停:
(1)他请求暂停后,如果对方投篮得分;
(2)只要“暂停”请求在投篮队员投篮球离手之前提出.这时,计时员要立即停止比赛计时钟.然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停.二、限制
1,从第一次或仅有一次罚球,球进入比赛状态的瞬间起,不允许暂停;只有经过一个比赛的钟表运行片段后,球再次成死球时才允许.例外:
(1)在罚球过程中发生犯规.这时应将罚球全部完成,在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停.(2)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前发生犯规.这时,在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停.(3)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前宣判了违例,其罚则是跳球或掷界外球.2,如有下述情况,则不登记“暂停”:
(1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备;
(2)受伤队员尽快被替换;
(3)已达5次(对4 X 10分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换;
(4)裁判员允许的延误.3,未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期.[注解]
下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的:
一,除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外,要给首先提出请求的教练员登记暂停.二,一个队请求的要登记的暂停可以撤销,但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出.篮球规则第20条 队员或裁判员受伤
一,队员受伤
1,假如队员受伤,裁判员可以停止比赛.2,如活球中发生受伤事故,裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨;所谓告一段落,即控制球的队已经投篮,失去控制球,持球停止进攻或球已成死球.然而,为了保护受伤队员,必要时裁判员可立即中断比赛.3,(1)如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)参加比赛,或者如果他接受治疗,他必须在1分钟内被替换出场,如伤势妨碍在1分钟内被替换,也必须尽快换下.(2)然而,受伤队员已经接受治疗,或在1分钟之内恢复了,他可以继续留在场上参加比赛,但必须:
(1)要登记该队一次暂停,假如该队上场队员少于5人时除外;
(2)该队不得获得一次“正常”暂停那样“完整的”60秒,并且比赛要尽快重新开始.4,如果出现下列情况,受伤队员不能留在场上继续比赛,必须被替换:
(1)他的伤势使他在1分钟内不能继续比赛;
(2)该队没有任何剩余的暂停;假如该队上场队员少于5人时除外.5,如已判给受伤队员罚球,则要由替换他的队员执行.该替换队员不能被替换,只能等到该队下次替换机会时再被替换.6,比赛中,裁判员要命令每一位正在流血或有伤口的队员离开比赛场地,并让其替换.该队员只有在流血停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场.二,裁判员受伤
如果一位裁判员受伤或任何其它原因,在事故发生后3分钟内还不能继续执行任务,比赛要继续进行,除有可能以有资格的替补裁判员更换受伤的裁判员外,另一位裁判员应单独工作到比赛结束.篮球规则第21条 得分相等和决胜期
一,如果下半时(2 X 20分钟的比赛)或第四节(4 X 10分钟的比赛终了时得分相等,要延长5分钟作为决胜期继续比赛,必要时要延长几个这样的5分钟,直到分出胜负为止.二,第一个决胜期前,两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮.三,每次增加的决胜期开始时,他们要互换球篮.四,每次决胜期前允许有2分钟的休息时间.五,每一决胜期要在中圈跳球开始.第六章 比赛通则
篮球规则第22条 比赛的胜负:在比赛时间内得分较多的一队为胜队.篮球规则第23条 比赛的开始
一,如果某队在场上准备比赛的队员不满5名,比赛不能开始.二,比赛要在国圈内跳球开始.三,当主裁判员持球步入中圈执行跳球时,比赛正式开始.四,每一节比赛开始要按上述第二款和第三款的程序进行.五,所有比赛的下半时,双方队要交换球篮.篮球规则第24条 球的状态
一,下列情况表明球进入比赛状态;1,裁判员持球进入圆圈执行跳球时;2,裁判员持球或不持球进入罚球区执行罚球时;3,当掷界外球,队员可处理球时.二,下列情况表明球成活球:
1,跳球中,球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时;
2,裁判员将球置于罚球队员可处理时;
3,掷界外球后,球接触场上队员时.三,下列情况表明球成死球:
1,任何合法中篮时;
2,球成活球或球进入比赛状态,裁判员鸣哨时;
3,对于下列情况的罚球,球明显不会中篮时:
(1)该罚球后还有罚球;
(2)该罚球后还有罚则.4,当活球,24秒钟计时员发出信号时(例外:见第十八条注解);
5,每半时或每节时间终了时;
6,每半时或每节时间终了或宣判犯规后,投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及.第33条和第44条的规定仍然有效.例外: 如出现下列情况,球不成死球,投中得分有效:
一,罚球或投篮,球在空中时发生上述第2,4或5项的情况.二,当队员在做投篮动作并仍控制着球时,对方队员对他犯规,他继续完成对方犯规前的投篮连续动作(见第二十九条).上述第二款不适用于每半时或每节比赛结束时,或在30秒信号发出后.篮球规则第25条 队员和裁判员的位置
一,队员的位置取决于他所接触的地面.当队员跳起在空中时,他的位置仍为起跳时所触及的地面.这包括界线,中线,3分线,罚球线和标
定罚球区的各线(例外:见第三十一条第四款).二,裁判员位置的确定与队员位置的确定相同.当球触及裁判员时,就如同触及裁判员所位于的地面一样.篮球规则第26条 跳球
一,裁判员在双方各一名队员之间将球抛起,跳球即开始.二,球只有被一名或双方跳球队员用手拍击,跳球才合法.三,跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行:
1,宣判争球,也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球,以至如不采用粗野动作,任一队员就不能获得球权时.如有两名以上的队员紧握着球,则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行.2,如果球出界出现了下列情况:
(1)双方队员同时最后触球;
(2)裁判员无法判定是谁最后触球;
(3)如果两位裁判员宣判意见不同.跳球要在两名有关队员之间进行.3,无论何时,活球停留在篮圈支颈上:
跳球要在双方任一队员之间进行.4,无论何时,按第五十九条,相同轻重的罚则被抵消并导致跳球:
跳球要在双方任一队员之间进行.5,无论何时,球意外地从球篮下方进入球篮:
跳球要在双方任一队员之间进行.四,跳球中要应用下列规定:
1,跳球时,两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内,一只脚靠近两人之间的线的中心.2,然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度,并且球在他们之间落下.3,球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击.4,在球被合法地拍击前,任一跳球队员都不得离开他的位置.5,在球触及非跳球队员,地面,球篮或篮板前,任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次.根据这个规定,可能有4次拍球,即每一跳球队员拍球两次.6,在球被拍击前,其他队员要站在圆圈外.7,如果球不是被一名或双方跳球队员拍击,或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面,则要重新执行跳球.8,如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上,本方队员不得围绕圆圈毗连站立.违反第1,3,4,5和6项的规定是违例.篮球规则第27条 如何打篮球
一,篮球是用手来打球的运动项目.带球跑,踢球或用拳击球是违例.二,踢球就是用膝,膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球.只有故意地做这种动作时才是违例.篮球规则第28条 控制球
一,下列情况是队员控制球:
1,队员拿着或运着一个活球;
2,在掷界外球的情况下,当掷界外球队员可处理球时.二,下列情况是球队控制球:
1,该队的队员控制球;
2,球在同队队员之间传递.三,直到下列民政部之前均为该队一直控制球:
1,对方队员获得控制球;
2,球成死球;
3,投篮时,球不再接触投篮队员的手.篮球规则第29条 队员在做投篮动作
定义:
投:单手或双手持球,然后掷出,经空中飞向球篮.扣:单手或双手用力或试图用力向下将球塞入球篮.拍:用单手或双手将球打向球篮.一,根据裁判员的判断,队员已开始将球投,扣或拍向对方球篮试图得分时为队员在做投篮动作,该投篮一直继续到球离开队员的手.二,假如队员腾起空中投篮,投篮动作继续到投篮完成(球已离开投篮队员的手),并且该队员的双脚回到地面.然而,当球离手时,球队控制球结束.三,根据裁判员的判断,一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规,必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后.连续动作:
1,当球在队员的手中停留和投篮动作(通常是向上的)已经开始;
2,须包括队员在投篮中手臂的动作和(或)身体的移动.如果关于连续动作的判定标准是按上述的规定,就可认为该队员是在做投篮动作.注:在跑动的步数和投篮动作之间没有联系.四,如果投球中篮,即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手,要计得分.该款(第四款)规定不适用于下列情况:
1,每节比赛的终了(见第三十三条);
2,当24秒信号发出时(见第十八条).五,在响哨后,如果做了一个全新的投篮尝试(动作),则中篮无效.六,队员从跳球中直接将球拍向球篮,不被认为是在做投篮动作.罚则见第四十七条罚则第二款.篮球规则第30条球中篮和它的得分值
一,球从上面进入球篮,停留在球篮内或穿过球篮为中篮.二,球按如下情况掷入对方球篮算本队得分:
1,一次罚球中篮得1分;
2,一次投球中篮得2分;
3,在3分投篮区中一次投球中篮得3分.三,如果某队意外地将球投入自己的球篮,得分要记录在对方队长名下.四,如果某队有意地将球投入自己的球篮,这是违犯本规则精神的,并且要: 1,不得分;2,登记违犯队的教练员一次技术犯规;3,比赛按适当的条款重新开始.五,如果队员有意地使球从下面进入球篮为违例.注解:一个试图得3分的投篮,在球已触及了篮圈但还未进入球篮之前被进攻队员或防守队员合法触及后,就改变了它的状况,变成了一个得2分的投篮.篮球规则第31条 掷界外球
一,投中或最后一次罚球成功后:
1,得分队的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球.在暂停或每次停止比赛后,裁判员将球递交给队员或置于他可处理之后,该款也适用.2,他可以将球传给位于端线上或端线后的同队队员,但从界外的第一名队员可处理球的瞬间开始计算5秒(见下述第三款3).3,裁判员不必递交球,除非能使比赛更快地重新开始.4,球中篮后,掷界外球的对方队员不得触及球.偶然或无意地触球是可以默许的,但如果对球进行干扰借以拖延比赛,则为技术犯规.例外:
在登记了教练员技术犯规或取消比赛资格的犯规和(或)队员违反体育道德或取消比赛资格的犯规的罚球以后,无论最后一次罚球成功与否,都要在记录台对面边线的中点处掷界外球.二,在发生违犯或每次停止比赛后,掷界外球重新开始比赛(罚球成功或投球中篮后除外):
1,掷界外球队员要站在裁判员指定的距违犯或停止比赛地点最近的界外,但直接位于篮板后面的地方除外(例外:见注解第一款).2,裁判员必须将球直接递交给掷界外球的队员或将球置于该队员可处理处.3,掷界外球队员在球离手前不得从裁判员指定的地点横向移动超过政常的一步(大约1米),并向不止一个方向移动.(1)允许沿一个方向移动一些小步,只要总距离不超过正常的一步;
(2)只要周围的情况许可,队员沿垂直界线后退多远都可以.三,掷界外球的队员不得违反下列规定:
1,在球接触了另一队员前在场内与球接触;
2,球离手时踏场地;3,在球离手前消耗的时间超过5秒钟;,掷球越过篮板传给场上另一队员;
5,掷界外球球离手后,在球接触场上队员前,球触及界外或停留在篮圈支颈上,或进入球篮.四,在球掷过界线前,任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线.违反规则第二款3.第三款第四款是违例.罚则
将球判给对方队员在原掷界外球地点掷界外球.注解
一,如果罚球或投球中篮无效,随后的掷界外球要位于罚球线的延长线上.二,裁判员可以将球抛给掷界外球的队员,只要:
1,裁判员距离掷界外球队员不超过3或4米;
2,掷界外球队员站在裁判员指定的正确地点;
3,拥有球权的队不获得利益.三,当场地的边缘距离界外障碍物不足2米时,双方任何队员都不得站在距掷界外球队员1米的距离内.篮球规则第32条 替换
一,替补队员进场前要向记录员报告,并且必须立即做好比赛的准备.二,替补队员要在场外等候,直到裁判员招手示意他进场.三,一旦出现下列机会,记录员就要发出信号通知替换要求:1,球成死球;
2,停止比赛计时钟;
3,当裁判员正在向记录台报告一起犯规,在他报告完毕时.记录员必须在球再次进入比赛状态前向裁判员发出信号.四,替换要尽快完成.如果裁判员认为是无理地延误时间,就要登记违犯的队一次暂停.五,下列情况才允许替换:
1,违例后只有掷界外球的队可以替换.在这样的替换中,只要掷界外球的队替换了,对方队也可以替换.2,在下列情况下,只有罚球队员才可被替换:
(1)该替换请求要在第一次或仅有一次的罚球球进入比赛状态前提出.(2)最后一次或仅有一次的罚球成功,或在最后一次或仅有一次的罚球后,由于还要执行后续犯规罚则的缘故,球成死球并处于死球期间时.在这种情况下(第2项),对方队员随后可以获得一次替换,只要该替换请求在最后一次或仅有一次罚球球进入比赛状态前提出.3,在罚球之间不允许替换.直到出现下一次替换机会时才许可替换.4,如果在罚球过程中发生了犯规,只允许在先前犯规的全部罚球完毕后,执行新一起犯规的罚则,球进入比赛状态之前进行替换.5,跳球队员不能被其他队员替换.6,被替换的队员不能重新进入比赛,替补队员已变成队员的不能离开比赛,除非经过了一个比赛的钟表运行片段(例外:第六十一条第三款1).7,在暂停期间如果提出替换,替补队员在进入比赛前必须报告记录员并要得到就近裁判员的招呼.8,替换的请求可以在记录员的信号发出之前撤销.篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束
一,表示比赛时间终了的计时员的信号声响发出时,一节,半时或一场比赛结束.二,结束每半时或每节比赛的计时员信号发出的同时,或在此前的一刹那发生犯规,作为犯规结果的任何可能发生的罚球均要执行.三,如果对一节,半时或一场比赛结束的时间不疑问,要按第七条注解中详述的方法处理.篮球规则第34条比赛因弃权告负
如果出现下列情况,该队即因弃权告负:
一,球队在主裁判员通知后拒绝比赛.二,球队以其行为阴碍比赛的进行.三,在过了比赛开始时间15分钟后球队未出场或能上场的队员不足5名.罚则
判给对方队获胜,并且比赛结果的比分为20比0,此外,弃权的球队要在名次排列中记入0分.注解
对于一组主,客场比赛总分系列来说,在第一场或第二场比赛中弃权的球队将由于弃权而失去总分.篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负
如果在比赛过程中某队场上队员少于两人,则该队因“缺少队员”而比赛告负.如判获胜的队得分领先,则以比赛停止时的比分作为结局.如判获胜的队得分落后,则记录该队以2比0的比分获胜.此外,因“缺少队员”告负的球队要在名次排列中记入1分.注解
对于一组主,客场比赛总分系列来说,在第一场或第二场比赛中“缺少队员”的球队将由于“缺少队员”而失去总分.（二）篮球课总结
一学期的篮球课已经接近尾声，由于雨雪风的天气关系，我们的体育课又是曲曲折折上了几节。下面总结一下这个学期的篮球课情况。
这个学期主要学习的是运球前转身和急停跳投。这两个篮球练习项目并不是我的长项，可以说是过去很少接触的两个技术动作，但经过我的反复练习最后还是通过了考试。运球前转身，几个基本动作要领，首先是和平时一样运球，调整好步伐，如果是运球向右转身，则是先迈左脚，然后球和人一同转身，如果无法调整好脚步和手法，可以倒换手运球以调整方向继续前进，如果是向左转身，则是想法的脚法和手法。如果一时无法连成转身，可以先进行无球练习，练习脚和手的配合。急停跳投，这个主要是男生更擅长的动作，而我所练习的就是停下脚步，调整好投篮动作，练习进球准度。总体来讲，这个学期的篮球课还是学了很多东西，不仅仅是篮球上的技术动作，还通过观看男生的竞技比赛了解到篮球上的战术。
这个学期关于体能测验的情况也要总结下，首先是由于篮球队训练，我的右脚脚踝韧带拉伤，导致一个月的体育课没能正常学习，之后的补考测试，让我有了很深的反思。过去对于自己很轻松的八百米跑变得很负担，而五十米跑仍需多多练习爆发力，体能下降提醒我不得不多多锻炼身体，强壮体格。因此不仅体育课要认真锻炼身体，平时也要多出来运动舒活筋骨。
“篮球裁判手势操”、共编了5节, 其具体内容是:
第一节, 原地踏步走, 2个八拍。
第二节, 违例、犯规停表手势加上得分手势和报运动员号码手势, 8个八拍。
第三节～第四节, 违例停表手势加上各种违例手势动作, 各8个八拍。
第五节～第六节, 犯规停表手势加上各种犯规手势动作, 各8个八拍。
在篮球课上的准备活动中, 教师边讲解、边示范“篮球裁判手势操”, 同时引导学生学习、练习这套操, 因为这套操比教新鲜, 同时也是众多篮球爱好者所渴望学到的。学生们学起来都非常认真、非常积极, 很快绝大部分学生就可以和着节拍、跟着教师的动作练习起来, 课堂气氛开始变得活跃了。
通过“篮球裁判手势操”的练习, 学生不但达到了热身效果, 同时学生对篮球运动的规则及裁判手势也有了初步的认识。本节课的基本部分是“运球接行进间单手肩上投篮”, 学生把刚才的积极情绪带到高运球中, “运球接行进间单手肩上投篮”的基本技术学生们学习得很快, 即使有少数学生偶尔出现“携带球”现象, 周围的学生会立即做出“走步”的手势, 并帮助纠正过来, 这样学生之间相互帮助、共同学习不仅调动了学生的积极性, 而且还增进了学生之间的友谊。
练习10分钟后, 大部分学生都基本掌握了“运球接行进间单手肩上投篮”技术。接下来笔者把剩余的时间留给了学生, 大部分学生选择了篮球比赛, 同时也有很多学生对篮球裁判跃跃欲试, “好!既然学了‘篮球裁判手势操’, 我们不妨实践一下。”在每个篮球场, 笔者都安排了两个自告奋勇的裁判。比赛开始, 各队学生都认真投入, 比赛非常激烈。刚刚学习的“篮球裁判手势操”起了作用, 今天的比赛学生抱球跑的现象少了, 两次运球的现象少了, 5秒之内发不出球的更是少见。笔者正琢磨着这事, 突然“嘟”一声短促而又响亮的哨声, 应声望去, 一名学生裁判正左手做了一个犯规停表的手势, 同时右手以掌指着场上的一名队员, 接着左手伸出, 右手已掌劈向左手手腕处, “打手, 红方发球。”虽然动作、口令不是很熟练, 但还是足以让人们听得清楚、看得明白。再看犯规队员, 他看了裁判的手势, 明白自己犯规了, 举手承认“错误”, 很不情愿地把球交给了对方。笔者心中暗自高兴:“篮球裁判手势操”确实有效, 如果在以前, 这个球学生们至少要争论2分钟, 才能回复比赛。笔者叫了个暂停, 及时肯定了这个学生裁判的判罚, 同时也表扬了犯规队员能够勇敢承认“错误”。在教师的鼓励和表扬下, 小裁判们能够大胆地去鸣哨, 犯规队员能够及时承认, 一时之间, 整个篮球场内, 哨声短促、有力, 声声不断, 比赛紧张、有序, 分数交替上升。
这套“篮球裁判手势操”带来了极佳的效果。有两名女生来问:老师, 我前场运球时无意踩了中线算违例吗?笔者做了肯定的回答, 并解释:篮球场上的线属于区域外的线, 中线也是, 前场运球时踩到中线, 就应该属于球回后场。听了解释之后, 违例队员一脸无奈地把球权交给了对方。比赛继续, 裁判越来越正规, 场上队员犯规、违例的次数越来越少。
摘要篮球运动是深受大众喜爱的运动项目之一，也是大学体育的必修课，有着十分广泛的群众基础。在篮球运动中，衡量一名篮球运动员是否优秀的标准，不仅要看他是否有扎实的基本功和良好的身体素质，更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。为了尽快提高学生整体篮球水平，在平常课堂中注重技术和战术训练的同时，应该对队员加强篮球意识的培养。
关键词篮球意识技战术训练篮球教学
“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。目前，在我国篮球专修课的教学中，普遍存在着只重视篮球技、战术和素质的教学训练，而忽视了篮球意识的培养，影响了学生技、战术的掌握和提高，进而直接影响篮球教学任务的完成与教学质量。因此，笔者根据结合实际的自身体会，对培养学生篮球意识进行了积极探索，提出几点粗浅的看法，供同行商讨。
一、篮球意识的作用
（一）运动员战术意识强能在复杂多变的比赛中影响和控制场上的主动权
具有正确篮球意识的运动员，通常在训练和比赛中，就能以正确的潜在意识支配自己合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与决策行动，从而更针对性、有效地发挥与自己和全队的特长，表现出高度意识化的意识行动，在复杂的比赛对抗下一直把握全局的主动性。
（二）是运动员正确选择动作的保障
较强的篮球意识，对提高运动员对球场复杂变化情况的分析判断能力有着十分重要的作用。运动员在比赛过程中，某一时刻意识到的攻守对抗情况是依据比赛情况而选择的。在一般情况下，运动员首先会意识到当时攻守对抗态势；在复杂的情况下，会重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，进而做出准确的判断和选择，为朝向攻守的个人动作出正确的定向。
（三）提高运动员行动预见的准确性
篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见攻守态势的下一个发展和某种可能。快速反应能力，就是要抓住转瞬即失的时机，包括防守时机和进攻时机两个方面，通过对攻守态势发展和可能的预测，来决定采取的个人战术进行，进而实现对技术、战术的主动调节。教练员要培养核心队员运用和组合变化无穷的技术动作，让他们在良好的意识支配下，合理地完成技术动作。
二、加强培养篮球意识的有效手段
（一）加强篮球理论学习
形成某种意识的功能都是有相应的某些知识作为基础。学生应从理论上明确篮球运动技战术的特点，并强调其掌握基本技术规律和要领，要善于学习优秀运动员运用的技术和经验，并根据实际情况树立起切实可行的学习指导思想。
（二）培养篮球意识与实践相结合
如果说教学训练对篮球意识是一个培养过程，而实战则是一个提高的过程。培养篮球意识就是为了提高实战能力，也即是在比赛中，合理地运用技、战术的能力。经过系统的教学训练和培养，学生是否具有了良好的篮球意识，需在实战中检验。若学生具有了一定的篮球意识，通过实战——总结——再实战，不断磨炼，再通过对实战进行分析，看其是否能合理正确地运用技、战术，积极主动寻找战机，与同伴密切协作去完成战术目的等，积累实战经验，从而加快学生篮球意识的形成和提高。
（三）篮球意识培养与高科技手段相结合
高科技手段不断地运用到各科领域，体育也不例外。在篮球课的教学训练中，如果引入多媒体技术，不但能提高学生技、战术的掌握，同时能大大加快篮球意识的培养。在篮球教学训练中，运用多媒体技术，激发、调动学生学习的积极性和热情，对篮球技、战术战例在动态或静态中反复地进行有针对性的演示与分析，加深对篮球运动规律的理解，从而加速篮球意识的形成，对篮球意识的培养起到积极的促进作用。
（四）培养场上观察能力
培养观察能力是培养正确篮球意识的门窗，是形成正确篮球意识的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，实施进攻的环节上，要保持沉着冷静的头脑，随时观察场上防守队员的位置，采用各种进攻技术配合，利用方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化，实施有效的攻击。因此，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断.为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。
（五）在对抗性训练中，培养正确篮球意识，提高攻防意识
由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动作定型。然而，每个动作在运用中从结构点到运用方式不可能是一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构的变异.这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，增强正确“篮球意识”。
篮球意识的培养和提高是一个系统工程，应把它作为一项训练任务，有目的、有计划地进行，在双边的共同努力下，以理论为指导，基本技术和战术为基础，培养和提高篮球意识为目的，采用多种手段，经过反复训练和实践，不断总结积累经验才能达到。因此，只有重视篮球意识的培养，才能使高校篮球水平提高到一个较高水平，从而推动高校篮球运动水平的快速发展。
参考文献：
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[3]张连江.论篮球运动员的意识及培养[J].沈阳体育学院学报.2000(4).
[4]焦友吉.对篮球意识的理论分析[J].湖北体育科技.1999(1).
[5]林瑞群.篮球意识的培养与训练[J].文教资料.2006(4):149-150.
时间过得很快，转眼间一个学期就过去了，我们所热爱的篮球课也将告一段落。平心而论，通过这一个学期的篮球课学习我真的收获了很多，我想，篮球课上所学到的技术不是最重要的，最重要的是它培养了我对篮球的热爱，让我从一个抵触体育，不喜欢篮球的宅男变成了一个热爱篮球的球迷，这真的是我从来没有想过的。所以，在我心里选择篮球课对我来说是一个十分正确的决定，它永远也不会让我感到后悔。
就在上个学期的期末，刚刚接到体育选课通知的时候，我的心里还有些惴惴不安，不知哪一种体育运动才是适合我的，终于在最后我选择了篮球，原因是也许篮球更容易及格。然而，这个学期的篮球课却深深地改变了我对篮球的态度，因为它让我发现篮球中的乐趣与篮球中的美，使我深深地爱上了它。我也从一开始的惧怕上体育课到最后的渴望上体育课，这真是一个巨大的转变。
同样地，我对老师的认识也经过了一个逐渐深入的过程，那是一个从畏惧到敬爱的过程。当我知道老师是一位专业的篮球教练的时候，我的畏惧便产生了，因为我的心里一直在担心我对篮球一点基础都没有，上课时的笨拙表现会不会让老师失望或生气。但是没过多久，我的疑虑便烟消云散了，我渐渐的发现，虽然老师具有高超的教练水平，但是对于我们这些笨拙的学生他却如此的耐心与宽容，从来没有对我们发过火。每当我们表现不佳的时候，他给我们带来永远是鼓励与更加耐心的指导，这是我喜欢老师的最重要原因。依然记得，一次活动课上，老师专门为我们几个基础很差的同学教授投篮方法，短短的几十分钟我的投篮命中率大幅提升，这使我更加坚信老师的高超水平。我想，老师带给我们的收获是多种多样的，他给我们带来的不仅是一时的锻炼，而更是一生的快乐。
说到篮球课的收获真的蛮多的，总结起来主要有以下几点：
1.篮球知识和技能。这是最直接也最明显的收获，篮球课上老师主要教授给我们投篮、传接球、运球带球突破等等，甚至还有深奥的篮球战术。使我这个本来对篮球十分陌生的门外汉开了眼界，直到最后当我熟练地带球上篮、投篮的时候，才真正意识到，这个学期的努力真的没有白费，一种满足的感觉油然而生。
2.身体素质的提高。这一点是非常明显的，毫无疑问，自从上了大学，虽然自由的时间多了，但是同学们主动参与体育锻炼的时间却在减少，更多的同学还是喜欢呆在屋子里看书或上网。篮球课给我们带来的是生活的改变，使我们更多的参加体育运动，不至于体质下降太快。
3.团队精神与合作意识。篮球是一项团队的运动，一个人的优秀并不能带来胜利，相反，几个并不是最优秀的球员在一起默契配合却能打造出一流的球队。同样的，篮球场外的现实生活中，我们依然无法离开团队的支持而独自取得成功。篮球课就是在一次次的合作与磨练之中将团队概念深深埋入每个人的心里，这对我们来说是一笔巨大的财富。4.对篮球战略战术的了解。老师常说：“篮球并不复杂，只是我们这些老家伙的介入才使篮球复杂了。”在篮球课之前我对篮球场上战术的了解真的是零。我从没想过，原来运动员们的跑跳投之间却暗藏着如此深奥的智力对决。有人说篮球是技术，但我渐渐的发现，篮球，其实可以称得上是一门艺术！两次室内课让我深深明白，做任何事，哪怕是看似体力活的体育运动，都需要讲求策略，策略对了才能胜的干脆利落！
5.对篮球的喜爱。从开始到最后，我对篮球态度的转变真的让我自己都无法预料。无论你当初对篮球如何陌生乃至讨厌，但当你了解它以后，你都会深深地喜欢上它！尽管现在我的球技依然糟糕，但是有了对篮球的喜爱，我想，技术的提高并不是十分困难。因为“兴趣是最好的老师”。
曾经的我只是会用右手运球，到了三分线外投篮就很少碰到篮筐了，和同学们打比赛时，只会自己一个人忘篮下冲，不知道传球。但是经过篮球课的洗礼和自己晚上定期的练习，我现在可以自如地运球，投篮，三步上篮也有模有样了，最重要的是我意识到一场比赛不是你一个人在战斗，要寻求团体的配合，不然再强的个人能力也无法带领全队去取得胜利。
上完了全部的篮球课，我还增加了自己拼搏精神，还对自己更加有信心了!对于期末考试时三步上篮不是很稳定，姿势还是有待提高的问题我会好好解决的，我会利用更多课余时间练习篮球巩固自己所学的知识!而且篮球打得好，可以结交很多朋友，不管男女，大家一场球下来的配合或是冲突都是一件很值得回味的事情。如果再提高水平的话，也能代表学院去打比赛，为学院争光。
时光流逝，送走欢乐的圣诞，迎来新年的憧憬，迎来繁忙的期末。回味过去的一期，因为篮球的走进，我的生活变得多采而又斑斓。篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球课结束了，但篮球却走进我的生活；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。
最初对篮球的喜爱，是从初中时接触《灌篮高手》这部漫画开始的。樱木的可爱，流川的冷傲，还有我最喜欢的三井的帅气与执着，都给我们留下了深刻的印象，打篮球的男生的人气在女生中一再攀升。篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着„„篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。
高中时由于偶然的机会我参加了班上的篮球小组，和其他四个女生一起捧回了校赛的季军。那时我开始懂得篮球真正给予我的精神：努力，谦让，协助，奋进。
但高中时的比赛只不过是一群小女生胡闹的游戏，远谈不上正规。上学期期末的选课大战中，我有幸在一番大拼抢中选到了姜文生老师的篮球课。第一次上课，站在世纪馆的球场里，捧着熟悉可爱的篮球，我抑制不住内心的跃跃欲试，觉得触摸到球面的手指都在颤动着喜悦。篮球课从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的“丢球”、“拍球”变为按照技巧打球，动作也终于“堪入目”了。随着肩膀和手臂的起伏，篮球有节奏地上下跳动，快跑、轻跳，一道优美的弧线划过头顶，随之听到破网而入的声音„„一连串的动作是那样和谐自然和优雅„„看过老师的示范后，我们更坚信篮球是一门讲究技巧的优美艺术。达到一定的境界固然是很难的，篮球课虽然洋溢着快乐，但也是辛苦的。往往一节课下来我就大汗淋漓，有时也难免与篮球的亲密接触——被球砸到脑袋。运球更是让我无比尴尬，不是我拍着球前进，而是“追随”篮球往前跑，事先设想的节奏被凌乱的脚步取代了。有时自不量力地站到三分线上，趁没人注意的时候使出全力把球投出去——三不沾。一期的学习还是富有成效的，我认为收获之一就是我初步学会了三步上篮，准确率比以前有很大的提高，动作也更为轻松自如了。但是，不会运球，上篮的机会就很少，今后我应力图突破这一瓶颈，努力进步。
新课标指导下的体育教学项目, 数目多、范围广、灵活性强。在众多项目中, 篮球是受约束相对较小、普及面相对较广的传统教学内容。无论是象征着竞技体育最高殿堂的奥运会, 还是学校开展的班际比赛, 篮球都是必不可少或者首选的集体项目。推进素质教育, 新课标下的篮球教学不再一味地要求技术技能的系统性和完整性, 在教师的积极作用下, 只要学生想学、肯学、主动学、用心学, 就能把教学过程变成探索过程, 从而找到更多的乐趣, 获得更多的本领, 取得更大的进步。一味地空谈理论是没用的, 针对篮球这一项目, 可以从以下几个方面着手:
一、注重以人为本, 以学生为主体, 合理地安排教学内容与制定教学计划。
以往由于体育达标和大纲的教学要求, 教师基本都按部就班地执行教学计划, 很少由于个别学生原因做出调整或改变进度。在新课标的要求下, 我们首先要主动地摆脱习惯性思维方式的束缚, 多为不同的学生着想, 合理安排教学计划, 必要时要适当地调整进度。这种调整, 不是对学生无原则的迁就和退让, 而是为化解诸多不利于课堂教学的主客观因素所采取的有目的、有效果的行为。我们在制定水平教学计划前, 都要先去做个调查, 要了解学生已有的知识储备和技能基础, 其次要聆听他们对自主学习内容的要求与想法, 最后设置符合学生实际的课题和可以达到的目标。结合高中学生的生理、心理特点, 教学内容安排和强度要有所侧重, 如在弹跳练习中, 对男生的要求要高于女生, 而在柔韧度强化练习中, 对男生则可适度放宽要求。
二、“授之以渔”, 培养学生从“学会”向“会学”成长。
体育教学不能单一地理解为增强体质或者为培养体育尖子服务。我们倡导的“自主学习”, 不仅要让学生学会本领, 更重要的是教会学生学习的方法, 使学生从“学会”变成“会学”。教师“教是为了不教”, 学生“自练通行, 自学得之”。“授之以渔”要做到两个方面, 一是要教会学生自主学习、自主锻炼的方法。理论教材是学生学习实践的重要依据, 在教学中两者结合起来, 才能使学生深刻地掌握知识与技巧。学生接受新知识的快慢程度不同, 我们建议学生通过课前预习, 主动去了解教学内容, 先有一个感性的认识。课堂上教师不急于讲授新知识, 而是让学生作个简单的反馈, 形式不限。这种强化课前预习的尝试, 对提高课堂效率有很大的帮助, 也是一种培养学生自学能力的有效方式。二是要教会学生科学有效的练习方法。篮球是大众化的运动, 学会容易, 学好、学精难。体育教师不是专业教练, 当然不能苛刻地要求学生。但不同的内容练习方式应不同, 我们可以引导学生进行独立练习, 启发学生进行自由组合的互助练习, 互促互进, 相辅相长。
三、“1+1>2”, 在团队中更有助于自主学习的开展。
篮球运动人数可灵活, 两个人就能够组成一个小组, 也算是一个最小单位的“团队”了。在学校里, “团队”的概念并不陌生, 从小教师就经常教导我们要团结友爱、互帮互助, 要有团队精神。在日常篮球教学中, 教师可以通过语言激励, 使学生产生强烈的“自我效能感”, 并有主动尝试体验学习的欲望, 然后让学生以小组为单位进行篮球的基本技术和简单的攻防战术的练习。学生在团队中学习, 不但能增加趣味性, 而且同学之间在互相学习、互相帮助、互相切磋中能形成你追我赶的氛围, 使学习活动充分焕发活力, 同时培养学生团结协作、敢于拼搏的精神和集体荣誉感, 使其不断提升学习要求和改进技术水平, 显示体育运动的魅力。教师可以在小组练习中穿插介绍篮球规则和运动保健知识的介绍讲解, 同时可以见缝插针地适当安排一般的素质练习或者体能练习, 全面地发展学生身体素质, 增强学生的心理、生理和社会适应的综合能力。
四、坚持“健康第一”, 适度安排运动负荷更有益于教学。
新的教学理念要求教师在体育教学中要贯彻落实“健康第一”的指导思想。事实上, 篮球是一个以跑、跳、投为主的综合性运动, 一堂课下来是有一定强度的, 但上课时学生总觉得怎么时间会过得那么快。这是因为在教师的精心设计下, 每一个学生的积极性都被调动起来, 教学是连贯的、合理的、有效的, 前面的每一分钟都能为后面做铺垫, 给人的感觉是灵活的、一气呵成的。同时, 它符合学生的兴趣, 能够保持学生的热情, 让每一个学生的身心都动起来, 无论游戏还是比赛, 大家都是快乐的。当兴致起来的时候, 哪怕再跑多几回也不会觉得累了。
五、给学生足够的空间和时间开展自主学习。
1. 给学生一个空间, 让他们自己往前走。
在教授新技巧时可以先让学生自己摸索要领, 在讲解难点和重点时, 让学生自己思考解决办法, 培养和活跃其创造性思维。例如在做篮球简单基础配合的技术练习的设计, 教师提出在半场3打3的分组后, 让学生把教师所讲过的配合战术如掩护配合、传切配合等, 进行实战运用。教师只注意观察不同水平学生所学技术的消化程度, 邀请配合成功的队伍为大家做示范, 从中继续灌输、深化技术的重点和难点, 这样更易于学生掌握知识要领。
2. 给学生一些时间, 让他们自己去安排。
在教学中, 除了要给学生足够的空间外, 还要给学生一定的自由支配时间, 这是提高教学质量的一种手段。教师要相信学生有能力支配自己的时间, 让他们自己去安排, 要彻底改变“齐步走”的状态。上课后, 教师可以利用3—5分钟时间, 让学生以小组为单位进行准备活动。可做游戏或运球练习、篮板球接力、小组间花式篮球, 等等。下课前, 预留3—5分钟做个课堂小结, 主要是让学生回味学习过程, 总结学习方法, 检验学习效果。可以让学生自己来分享学习心得, 在一定程度上锻炼他们的胆量和语言表达能力。最后由教师进行小结评价, 肯定学生的学习效果。
关键词： 高中篮球 选项教学 体育游戏法
随着篮球运动的不断发展，观赏性越来越高，加上NBA影响力逐渐扩大，更多的青少年爱上篮球运动。同时，篮球运动被引入中学体育教学中。但是，由于篮球运动存在的特殊性，大部分学生无法感受到篮球运动的乐趣，从而在一定程度上影响高中篮球的教学质量。针对以上的情况，可以将体育游戏法引入篮球教学中。
1.体育游戏在篮球课堂教学中的应用
1.1将体育游戏法引入篮球教学准备活动中。
将体育游戏法引入篮球教学准备活动中，其主要内容涉及老师的讲授过程，以及学生对新知识的理解，这是当前高中篮球教学中非常重要的环节。因此，在引入体育游戏法的篮球教学活动中，普遍采用长时间练习的体育游戏，并合理增加部分新的教学内容，从而为新课程教学做准备[1]。例如篮球的传接球技术。首先老师可以组织学生开展相类似的体育游戏，在一定程度上激发学生的传接球意识，帮助学生放松心情，让学生接触新的知识点；其次，根据学生在体育游戏活动开展过程中的具体表现，综合评估学生的身体状况和体育技能掌握情况，合理调整教学内容，从而增强学生学习的连续性，有效提高课堂教学质量。
1.2将体育游戏法应用于篮球基本技战术基本教学部分。
1.2.1体育游戏法篮球教学复习内容作用
由于受传统教学模式的影响较深，当前高中篮球教学效果依然不显著。在当前高中篮球教学过程中，重要的教学任务是复习旧内容，学习新内容，从而有效提高学生的身体素质。因此，在当前高中篮球教学过程中，可以合理引入体育游戏法，改变枯燥乏味的传统教学模式[2]。
1.2.1体育游戏对篮球教学新授课导入作用
体育游戏在新授课中可以使学生在玩的过程中接受新知识。例如：在熟练掌握篮球运动时，让学生分别拿出一个球，而其他学生充分发挥主观能动性，试图破坏运球过程。开展这样的游戏，可以有效训练学生的运球技巧。还可以采取分组模式，每组两人，一个学生运球和计数，另外一个学生监督，然后找出运球最多的学生，最后各组学生相互交换位置。这样能够在一定程度上强化学生的竞争意识，让学生的协调力和思维能力得到较好的锻炼。
针对球类教学活动，老师要全面考虑学生的身体素质和技术水平，然后采取一些方法措施，合理改变教学原则，如：降低球筐、缩小场地等，从而让学生成功地增强自信，充分调动学生的学习积极性。
1.3戏法在篮球教学结束阶段的应用。
在篮球教学结束阶段，主要是以帮助学生恢复身体状态为主，所以在这个环节选择的体育游戏不仅运动量要小，还要具备较强的娱乐性和趣味性，以便让学生在运动之后消除疲劳，将篮球运动轻松的结束于愉快的氛围中。例如组织学生进行组字和不许踏线等体育游戏，帮助学生快速恢复身体机能。这种体育游戏难度虽然较小，但有利于学生更好地放松。
2.体育游戏法设计篮球教学中的注意事项
2.1篮球教学过程中应用体育游戏法，应该保证游戏设计安全性。
在组织学生开展体育游戏的过程中，也许存在一些对身体具有对抗性的安全隐患的投掷类游戏，所以老师要充分重视安全问题。同时，老师在开展游戏活动之前要讲解正确规范的游戏法则，及时制止可能发生安全隐患的行为。因此，老师要营造良好的课堂氛围，确保学生遵循相关游戏规则；在游戏开展的过程中，老师要准确把握每个学生的位置，合理掌控全局情况，从而保障体育游戏的安全性，有效防止一些伤害事故的发生。
2.2体育游戏活动中规则公正性。
竞争性是当前大部分体育游戏都具备的特点，所以在体育游戏活动的开展过程中老师应该承担裁判的角色，以便体育游戏顺利开展。同时，在扮演裁判时，应秉承严肃和公正的原则，全面熟悉游戏的名称、方法和规则，以确保做到公平公正的判断，科学合理处理游戏过程中出现的问题，以促进体育游戏的顺利开展。
2.3体育游戏设计目的性。
要及时归纳总结游戏过程。要对体育游戏结构进行客观公正的评定，表扬部分在体育游戏过程中表现良好的学生，鼓励在体育游戏过程中失败的学生，尽量采用激励性的语言，帮助学生通过游戏树立学习篮球技战术的信心。
总而言之，在篮球教学过程中应用传统教学模式较枯燥乏味，难以调动学生学习篮球的积极性和主动性，教学质量低下。因此，针对这种情况，老师可以将体育游戏法合理应用到篮球教学中，结合班级的具体情况，合理开展体育游戏，明确提出篮球课堂的教学任务和教学目的，充分调动高中学生学习篮球的积极性和主动性，增强学生的集体意识，从而有效提高篮球课堂教学质量。
参考文献：
[1]刘经剑.高中篮球教学中体育游戏的应用探析[J].体育时空，2014（23）：150-150.
这个学期选了篮球课作为我的体育课，算是我这两年最正确的体育项目了。之前我曾经选过太极拳与剑，健美操。我发现还是篮球适合我。我是一个更向往帅气一点的女生，之前也一直很喜欢篮球，初中的时候很爱看《灌篮高手》，很喜欢流川枫（女生都比较喜欢帅哥…）。我真的接触篮球知识是在高三的时候，身边的男生传阅篮球报纸，我实在好奇就跟着看。慢慢也懂得一点点篮球，但是没有任何实战经验。那个时候，我很喜欢科比，很看好湖人，但那个总决赛，湖人败北，觉得特别难过。原本想等到自己上大学就有机会天天看篮球赛了，可是真正等到大学的时候，就变得很懒，也没有电视可以看，就不再关注篮球了。但是终于我又有机会再接触篮球了。
这个学期选篮球确实很开心，我一直很羡慕会打篮球的女生，看到在篮球场上与男生打篮球的女生，就会很崇拜她们。我觉得女生就应该这么帅气。尤其有一次，我在逸夫看到一个女生教男生打篮球，我顿时对那个女生佩服的五体投地。
我从开学的时候就开始找同学陪我练篮球。由于之前并没有打过篮球，所以打的很烂，连运球都不会，投篮也是三不沾。我一般都是找熟人一起练球。校运动会的时候，我在篮球场上练球，有老师过来说要跟我一起打，后来也陆陆续续地来了一些人和我一起打。以前只是听老师讲和陌生人打球，可以多认识朋友，这次当自己亲身体验到的时候，感觉真的很棒。每次打球时，都大汗淋漓，然后一大口水咕噜咕噜的进肚子的感觉真的很爽，感觉自己很爷们儿。
打篮球还可以增进感情。我和同学打篮球的时候，都是边打边聊天，打的节奏时快时慢。而我之前学的两项体育，都只能自己练，或者和同学跳得很快，没办法聊天。如果不是一个寝室，平时很少有时间在一起，课也不一定在一起上，如果可以的话，叫上他们一起打球，顺便聊天可以促进一下感情。
打篮球也可以增强团队意识。我们学生会这个学期举办了会内篮球赛。原本到这个时候，该散的都散了，但是因为篮球赛，大家又聚在一起，一起为自己的部门加油奋斗。大家配合得很好，即使原本很少接触，但是一到篮球场上，团队的感觉就来了。像我们这样平时很难聚在一起的团队，真的很需要这样一个契机来相互了解与合作。
篮球是个多人项目。我觉得一个人练球真的很寂寞，还要自己捡球。有时候找不到人练球的时候，我就基本上就不去打。每次一个人打球的时候觉得心情不好，希望有个人在旁边陪我聊聊天，和我一起打。
打篮球其实蛮减肥的。虽然老师之前说不建议用打篮球的方式来减肥，但是我觉得打篮球确实挺消耗能量的，每次都出很多汗。不过有一点不好，就是打篮球可能会让小腿变肌肉，变粗。
打篮球能发泄情绪。我觉得所有的剧烈运动都会有这种效果。每次大汗淋漓之后，心中的情绪也会跟着汗水排泄出来，让心变的舒坦很多。每次如果心情不好时，去找人打篮球，就会释放情绪，不会觉得憋在心里难受，有利于心里健康。
这个学期的篮球老师也很好，很幽默。我很喜欢幽默，能开玩笑的老师。老师除了个子很高，让我很有压力之外，其他都让我觉得很放松。之前的体育老师都是年纪微大，要求很严格。篮球老师就比较年轻，跟我们代沟也没那么大。上篮球课真的很累，尤其是要运球折返的时候，每次跑了两趟就没力气了，感觉要虚脱了，都不想再跑了。不过这也激发了我的潜能，挑战了一下自己的极限。以前每次一累，我就不会再动了，现在我都会等到自己实在累到不行时，才会停下来休息。
