职场减压方法
往往咒骂什么，内心可能恰恰最在乎什么。实际上，对领导无需刻意“拍马屁”，但一定要重视沟通的重要性。通过交流，才能让领导看到你的能力，知道你的付出和努力。此外，同事关系也是职场主要的压力来源之一。同事之间一方面处于竞争关系;另一方面又需要协同合作、和平相处。因此，一定要找到平衡点，认清自己的优势和劣势。
2、不要盲目跟别人攀比，而是自己跟自己比
肯定自己的进步，就不会因眼前的得失而焦躁;此外，相信集体的力量，给予同事基本的信任，通过与他人合作，享受到分享的乐趣。
3、摸透规则别抱怨
爱抱怨的人，被网友称为“职场幽怨族”，其根源是不适应。主要有三种表现，一是岗位不适合;二是职场规则不适应;三是能力不适应，产生自卑心理。如果是因为岗位不合适，譬如让内向的人做销售，建议最好申请调换岗位。实际上，更多的人是因为没有把握职场规则而心生不满，这些规则包括显规则和潜规则。
前者指公司的各项规章制度等，后者则是一些心照不宣的生存法则等，只有摸透了，才能让你如鱼得水。因此，了解潜规则最便捷的方法就是找有经验的老员工、“人生导师”请教。最后，如果因为能力不够产生的压力，那只能认真查找不足、多充电。总之，抱怨如同一块臭烘烘的裹脚布，解决不了任何问题。与其抱怨，不如快改变。
4、涂色
近来风靡全球的涂色书《秘密花园》，在朋友圈被奉为“减压神器”。每天被各种压力围绕的职场人显然认为一本涂色书是能缓减压力的居家必备良品。与《秘密花园》相似，韩国刮画和数字油画采取的也是绘画减压的方式，只是绘画方法上有些不同。有网友这样说：“加班已经累到爆，涂色游戏是唯一不给我们任何压力的放松活动。”“涂色帮我度过恶心人的职场考试。到现在，我和同事都会趁午休时间，拿出画笔，开始回到童年的游戏。”“涂色让我安静，是绝佳治疗方案。”
5、跑步
以前，大家都觉得跑步是健身，但是这几年却成为很多人的爱好甚至是生活社交方式。从事传媒行业的吴先生是微信步数排行榜的狂热粉丝，每天无论加班到多晚都要去暴走一番，直到看到自己的排名在前三位才罢休。“人总得有点运动的嘛，在微信上面我也会分享一下自己的路线和暴走路上的见闻，比如好的风景、发现新餐厅新商店等等，不失为减压手段，也能满足人的分享欲。”而且，跑步受欢迎更因为跑团成员之间的互相分享和激励能让人身心放松、减压。甚至有公司发奖金来鼓励员工多跑步，多运动，不仅让员工身体更健康，整个公司的精神面貌也发生了很大变化。
6、看减压图书
有网友还在网上推荐了一些减压的图书。据该网友介绍，这本书目前在国外开始风靡，按照图书英文名直译过来叫做《做了它Wreck This Journal》。不同于《秘密花园》的涂色减压，这本书里提供了各种“奇葩”的发泄方式。比如翻开该书的某一页，上面告诉你“用铅笔在这一页戳洞”，而另一页则写着“让朋友毁掉这一页”。书中发泄的奇葩方式让人应接不暇，还包括洒咖啡、把它埋三天再拿出来等，有网友称“比《秘密花园》减压十倍”
1 材料和方法
1.1 CT图像数据的采集
CT扫描、CT图像数据的采集均是在患者去骨瓣减压术后, 并在昆明医科大学第二附属医院完成的。标本来源于该医院住院患者, 均征得患者同意。标本包括2男2女, 共4名颅脑损伤患者, 损伤位置分别为颅脑左侧、颅脑左侧、颅脑右侧以及前额。对该4名颅脑损伤患者应用GE Lightspeed 64排螺旋CT以层厚5 mm, 间隔5 mm方式进行由基线 (听眦线) 至颅顶扫描, 获得512×512矩阵的CT图像, 共242层, 扫描数据以Dicom3.0格式存储[3]。
1.2 CT图像的处理和几何模型建立
通过导入模块 (Import images) , 直接将Dicom格式的CT断层图像导入Mimics软件, 经定位图像 (Change orientation) 、组织图片 (Organize images) 、内插值处理、界定阈值 (Threshoiding) , 软件自动形成各层面骨组织窗轮廓曲线 (如图1 (a) ) 。然后选定并使用骨组织的阈值范围, 得到颅骨原始蒙罩 (Masks) 。但由于扫描机架的密度与颅骨密度相近, 可能也将其包括在原始蒙罩中, 因此进一步对其进行区域增长 (Region growing) 操作, 选取欲重建的颅骨区域, 得到仅包含颅骨的蒙罩。随后, 在分割模块 (Segmentation) 中选择创建三维模型 (Calculate3D) , 并在Calculate 3D界面设置合理的重建参数: (1) 选取适合于医学图像处理的轮廓内插值法来修补图像; (2) 若不输入光滑参数, 可保持重建模型的原始信息;否则输入光滑插值30、光滑因子0.8的光滑参数, 并选择缩减补偿程序[4], 建立颅骨的三维几何模型 (如图1 (b) ) 。同样采用上述操作流程建立颅脑三维几何模型 (如图1 (c) ) , 颅骨上的软组织可通过设定阈值范围, 调低阈值下界显现出来。
1.3 缺损区头皮表面积的估算
建立好颅骨和颅脑三维几何模型后, 即可对颅骨缺损区域表皮面积进行估算。 (1) 让全屏显示两个三维几何模型, 固定缺损区域的位置; (2) 调整这两个三维模型的透明度, 颅骨的透明度选为不透明 (Opaque) , 颅脑的透明度选为中等 (Medium) , 便于清晰显现颅骨缺损区域的轮廓 (如图2 (a) ) ; (3) 使用仿真模块 (CMF/Simulation) 中的多义线切割工具 (Cut with polyplane) , 沿着颅骨缺损区域的轮廓线对该模型进行画线切割, 在切割的过程中可以对模型进行适当的放大或缩小, 以便能更精确地对缺损区进行画线切割; (4) 设置多义线的深度系数, 使切割线能够彻底贯穿整个模型; (5) 切割完成后, 使用仿真模块中的分离工具 (Split) 对已切割好的颅脑模型进行分离, 从而得到两个不同部分的三维模型, 并以不同的颜色对它们进行区别, 蓝色部分就是分离出来的缺损区域模型, 黄色部分就是减去蓝色部分剩下的颅脑模型 (如图2 (b) ) ; (6) 在三维视角中按竖直方向固定好缺损部分模型 (蓝色) , 使用仿真模块中的带切割面的多义线切割工具 (Cut Orthgonal to Screen) 对其沿水平方向进行切割, 得到红、浅灰色两部分 (红色部分在上, 浅灰色部分在下, 如图2 (c) ) , 其中红色部分包含待估计缺损表面区域; (7) 通过数学方法对缺损部分表皮面积进行估算。
具体数学参数含义为:Sblue表示缺损部分整体表面积, Sred表示红色部分的整体表面积, Slightgray表示浅灰色部分的整体表面积, Ssurface表示目标表面积, Sbase表示红色部分的底面积 (即浅灰色部分的上表面积) , Sside表示红色部分的侧面积。具体计算过程为: (1) 在Mimics中, 通过读取各三维模型的属性值直接得到Sblue、Sred和Slightgray的值, 再使用Sbase= (Sred+SlightgraySblue) /2得到红色部分的底面面积; (2) 将红色部分的侧面近似看成是由多个梯形连接而成, 使用Mimics软件自带的三维测量工具测出各个梯形的上底、下底和高, 并运用数学方法算出Sside; (3) 利用Ssurface=SredSside-Sbase得到目标表面积 (红色部分的上表面) 。
2 结果
基于Dicom医学数字图像, 使用Mimics图像识别分割建模软件, 建立比较精确并接近原始形态的颅骨和颅脑三维几何模型;并在此基础上, 应用本文所述测量方法对昆明医科大学第二附属医院所提供的4名颅脑损伤患者 (如图3) 的缺损区域头皮表面积进行了测量。并由图3可以看出:患者在去骨瓣减压术后, 其缺损区域头皮出现了不同程度的凹凸:全凹、全凸以及凹凸三种类型, 本文所述测量方法都可适用。利用本文方法得到了不同凹凸类型以及不同损伤位置的测量结果, 如表1所示。
3 讨论
本文阐述了一种测量颅脑缺损区域头皮表面积估算方法。此方法使用Mimics软件对CT扫描图像进行三维实体重建得到颅骨和颅脑三维几何模型, 并使用Mimics自带的分割和测量工具以及相关数学方法估算出缺损区域的表皮面积。实验结果表明此测量方法是一种简单、快速、通用的方法, 具有一定的应用前景, 为测量颅骨缺损区域头皮面积提供了一种新的方法。
摘要：目的 该文旨在介绍一种简单、快速并通用的测量方法, 用于去骨瓣减压术后头皮表面积的测量。方法 第一步, 获取颅脑损伤病人去大骨瓣减压术后的颅脑CT图像, 并将其导入Mimics软件;第二步, 基于界定阈值, 经Mimics软件三维化处理Dicom格式的原始图像获得颅脑和颅骨的三维几何模型;第三步, 利用Mimics中的分割工具和测量工具对三维颅脑模型进行切割、分离、测量;第四步, 通过数学计算方法估算出缺损区域的头表皮面积。结果 应用该文所述的测量方法估算出了不同人群在不同颅脑损伤位置处的缺损区域头皮表面积。结论 该文阐述了一种简单、快速、通用的新测量方法, 运用此方法可以方便地估算出缺损区头皮表面积。
关键词：颅骨,颅脑,三维模型,CT图像,Mimics
参考文献
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[3]贾克斌.数字医学图像处理、存档及传输技术[M].北京:科学出版社, 2006.
成功人士、高管,这些无数人羡慕并为之奋斗的称呼,让领导干部在人前尽显无限风光,可是,自家冷暖自家知——领导干部在人前,要表现得泰山崩于前而色不变;在人后,也会有常人软弱的一面:工作压力大却无人分担,所有问题都要自己扛,久而久之,焦虑、孤独、苦闷乃至绝望如影相随。
最积极的减压法:坦然面对
代表人物:白岩松
记者在2009年11月第四届中国健康传播大会上遇到来做宣传的白岩松,作为健康知识传播激励计划宣传员的白岩松在会上坦承,这个社会,压力无处不在,每一个人都会有顺和不顺的时候,而且顺和不顺都是生活的常态。但是不管怎么样,每个人都应积极地去面对,热爱生命应成为健康传播最重要的基石。
他早前也曾经在一个电视节目中说:“在人的一生中,快乐与痛苦只占5%,其余的便是平淡的生活。”即便这样,白岩松却有很好的心理调节能力:“我对自己说,要学会坦然面对。状态特好的时候要有危机感,特差的时候要能够平静想想,前面还有好事等着呢。”
最实在的减压法:白水煮面条
代表人物:周迅
2009年的年度大片《风声》赢得广泛好评,但电影中压抑的氛围让人喘不过气来,而这对于演员们来说也是一样的。据《电影快报》的报道,在《风声》剧组时,“白水煮面条”是周迅的绝招儿,她特意准备了锅,可随时煮面条,“我会加入很多蔬菜,素食能帮人减压。”
亚洲影后也要食人间烟火,煮面条这种生活化的行为容易让人体验到一种现实感,“我煮故我在”,做一回真实的自己,就少了外界带来的焦虑。
最放松的减压法:看动画片
代表人物:杨澜
“我觉得挫折和压力都是生活的一部分,是永远无法避免的。当时觉得特别痛苦,过后再回头看其实都是人生最大的财富。最重要的是你得学会忍耐坚持下去,只要你坚持下来一定会有一片属于自己的天地。”这是杨澜在2010年1月面对《精品购物指南》杂志采访时说到的。
“如果你觉得人生有什么‘弯’你过不去了,那是因为你趴在地面上,如果你站起来就会看到路是一直往前延伸的,所以别把自己封闭在一个小环境里面。”对于减压,杨澜笑谈自己的减压方法就是体育锻炼,还有和孩子一起看动画片。她认为保持一颗童心其实是减压的好方法。
最形象的减压法:像打球一样做规划
代表人物:邓亚萍
在2009年12月举行的“第四届全国妇女健身活动展示大赛”开幕式上,邓亚萍接受记者专访时透露,“共青团的工作很多,千头万绪,压力也非常大。而工作和家庭一直都是一对矛盾体,关键是要看你怎么去把握两者的关系。我从当运动员开始就知道什么时候应当拼命工作,什么时候可以给自己放个假。现在的工作就和打乒乓球一样,都需要很好地计划一番,把生活安排得井然有序。都说要提高领导力,安排好工作和生活这也是领导力的一种。”
最有创意的减压法:迈开大步
代表人物:崔永元
2006年5月,患上严重抑郁症的崔永元选择了重走长征路,以此解开心里抑郁的“疙瘩”。
“今天我走了5公里,明天争取走10公里。我现在每天晚上不用吃安眠药就睡得特香。躺下就能睡着,饭量也大了,高兴死了,睡不着的人都应该出来走走。”这是2007年年初,崔永元在快要结束的长征路上说的。
心理专家说,患上了抑郁症,最重要的治疗方法有两点:一个是按时吃药,另一个就是“移情”——找点儿有意义的事情积极去做,渐渐就会摆脱不良情绪。比如小崔发起的重走长征路,就是典型的用“移情”的办法摆脱了抑郁症的困扰。
别总在带给你压力的事情上“钻牛角尖”,在合适的时候换个思路,做点儿其他事情,说不定就“柳暗花明又一村”了。
1. 深呼吸
每次在办公桌前坐下，比尔都会先做三次深呼吸。他发现这能让他放松下来。当三次深呼吸成为习惯后，他把时间延长到每天几分钟。他发现这样能让他变得更加耐心，更加冷静，也更加享受当下。现在，他每天花30分钟做这样的深呼吸。这让他重新获得了洞察力，能够以新视角考虑问题并找到新的解决办法。深呼吸是瑜伽练习中的一部分，已有几千年的历史。但麻省总医院的最新研究证明，深呼吸的确可以帮助身体对抗压力。
2. 冥想
比尔第一次听说冥想时，他认为只有嬉皮士才会这样做。但是后来他惊讶地发现在冥想者中，有一些大人物赫然在列：史蒂夫・乔布斯，奥普拉・温弗瑞，马克・贝尼奥夫和拉塞尔・西蒙斯。这让他备受鼓舞，他开始每天冥想一分钟。在冥想中，他进行了“身体扫描”，将思想和精力集中在从头到脚的每一个部位上。哈佛大学最近的研究表明，只要冥想8周，就可以增加大脑中负责情绪管理和学习部位的灰质。也就是说，冥想者提高了他们的情绪控制能力，增强了大脑功能!
3. 倾听
比尔发现，如果他专注于倾听别人说话，就像他专注于冥想时那样，交互活动就能立即得到增强。对方能感受到他在倾听，几乎从身体反应上就可以感觉到。而当他们知道他在倾听时，就能更快地和他拉近关系。生活瞬间变得更加丰富，更有意义。正如《人际沟通》作者格雷厄姆・博迪(Graham Bodie)根据经验指出的那样，倾听是典型的、积极的人际沟通行为。
4. 质疑
这种方法不是向别人提问题，而是质疑自己头脑中产生的想法。仅仅因为你的头脑中产生一种想法，并不足以让这个想法成真。比尔养成了向自己发问的习惯：“这个想法是正确的吗?”如果他并不完全确定它正确，就把它放下。他说：“感谢头脑产生了这样一个想法，然后放下它，继续做其他的事。我觉得这能让我获得自由，因为它给了我一个宣泄负面想法的出口，这样的出口是我以前从没有过的。”拜伦・凯蒂(Byron Katie)对“质问自己的想法”这种方法进行了推广，提倡一种“伟大的否决”。她的经验和研究显示，承认消极想法的存在，胜过一味地压抑它。不要试图忽视那些我们相信会成真的事，而应直接面对自己的想法，如果那些想法并不正确，就否决它们。
5. 目标
下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。
休闲常听音乐，改变心境
听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
改变环境颜色，滋养心气
美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。
注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
加强耗氧运动，振奋精神
不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。
通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
丰富业余爱好，增加兴趣
心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。
★ 成语之最
★ 成语之最(人教版综和备课资料)
★ 300个小学语文趣味成语之最
★ 古诗词之最
★ 带有烈字的成语盘点
★ 同桌之最作文
★ 年终盘点计划
★ 年终盘点总结
★ 年终盘点计划书
现代都市生活的压力是如此之大：房价在涨、CPI也在涨，就是不见工资涨。面对工作和生活的压力，办公室白领该如何减轻压力，来捍卫身心健康呢？今天与大家分享职场减压方法，我们一直关注空气净化话题，当然也不能忽视职场压力给身心带来的影响。
1、合理安排工作、学习和生活，劳逸结合职场白领们应该对自己的能力有一个客观地认识，根据自己的实际情况科学合理安排工作、学习和生活，制定比较切合实际的工作计划或目标，并适时留有余地，不要好高骛远。不要把自己的安排的连“喘息”的时间都没有，对待事业上的挫折不必耿耿于怀，尽量让绷紧的神经得到松弛的机会。
2、平衡利用身心的各项机能
即使是一部机器长时间的运作之后也需要停机进行保养，何况我们人。如果在工作中若能“平衡”地利用身心各项机能，则会获益良多。如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；眼与耳的平衡等等。使保健与工作结合起来，让生理和心理的功能得到更好的发挥。
3、培养自己的业余爱好
琴棋书画、花鸟鱼虫、音乐舞蹈、旅游观光等等业余爱好可以作为现代白领的转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效转移大脑的注意力进而消除疲劳。当然在选择业余爱好时可根据自己的兴趣爱好和实际情况进行选择，要做到扬长避短，合理投资，切记不要为此徒增烦恼。
4、加强锻炼，改善体质，提高效率
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，对于经常持续伏案工作的白领来说，养成锻炼身体的好习惯是十分重要的。因为运动能够有效地增强身体机能，增强体质，如提高自己的心肺功能，使大脑供血充足，提高工作效率。
5、自我调整，多交朋友，升华感情
人生不如意之事十之八九，可与人言无二三，不如意是常态。不要将工作及生活中的烦恼和痛苦强行积郁在胸。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交一些朋友，或者找一知己一吐为快，看看电影让自己的心情放松下来等等。实在委屈时，亦不妨痛哭一场，使不良情绪得以宣泄。如遇有难于自行解脱的心理危机，可求助于心理咨询机构，享受一下“温柔的精神按摩”，阳光总在风雨后，面对挫折时要对自己有信心。
作为都市白领，要拼命工作、更要拥有健康，面对压力自己才是健康的捍卫者，保卫者。
1 临床资料
选择2003年11月—2007年7月我院住院期间行胃肠减压术病人58例,男33例,女25例;年龄18岁～56岁,平均37岁;食管癌2例,胃癌19例,十二指肠憩息17例,胆道结石11例,肠癌9例。病人术后均留置胃肠减压管进行持续胃肠减压,带管时间3 d～10 d,留置胃肠减压管后均因反复堵塞导致病人出现腹胀、恶心、呕吐等症状。经采用生理盐水冲管,改良胃管后堵塞症状均得到缓解,成功率为100%。
2 胃管改良方法
准备好1条长约10 cm的消毒橡胶管,1个新的一次性胃肠减压装置,消毒剪刀,消毒物品等。将一次性胃肠减压装置里的引流管两端的接头剪出,套在橡胶管的两端,制作形成一引流橡胶管,然后将病人的引流管(胃管)与负压袋分离,剪去胃管的远端接口,套上制作好的引流橡胶管,最后重新接上负压袋。
3 护理
3.1 引流管护理
①引流管改良后,立即用50 mL空针管抽生理盐水30 mL～50 mL,从胃管的末端注入,冲洗胃管。如阻力消失,表示胃管通畅,如果胃液比较黏稠,必要时可用500 mL生理盐水冲洗抽吸,并注意出入量的平衡。②妥善固定胃管及负压引流器,嘱病人翻身或活动时防止造成管道扭曲、折叠或堵塞,导致胃液潴留胃内时间延长、黏稠度增加,从而使胃管堵塞的可能性增加。③经常挤压橡胶管,平均0.5 h～1.0 h挤压1次,也可指导病人或其家属挤压橡胶管的方法,以保持引流通畅。④每天用温生理盐水冲洗胃肠减压管1次或2次,每次量约250 mL。操作时注意严格执行无菌操作原则,严防继发感染。必要时按医嘱用0.5%甲硝唑100 mL冲洗,可起到冲洗及消炎的作用。⑤保持有效的负压,及时倾倒负压袋内引流液体或更换负压袋,使其处于较为恒定的负压状态,以保持胃肠减压的有效进行。
3.2 基础护理
由于禁食及鼻腔置管,病人唾液分泌减少,口鼻腔黏膜干燥,易滋生细菌。因此,在病人留置胃肠减压管期间,予口腔护理每天2次,并以温开水清洁湿润鼻腔,保持口鼻的清洁、无异味。以减轻病人的恶心症状。咽喉部痰液较多时,可予雾化吸入每天2次。预防伤口的继发感染而使胃液黏稠度增加。
3.3 促进病人胃肠功能的恢复
①遵医嘱每天予维生素B1 100 mg肌肉注射,也可于术后第1天于腹部贴行气通便贴,对术后数天仍未有肛门排气病人可酌情应用20 mL开塞露,以促进肠蠕动。术后肠蠕动在腹部手术中具有特殊的意义,是判断病情,实施肠内营养和拔除胃管的重要指标。②协助病人定时翻身。手术后病人由于体质虚弱、伤口疼痛等原因不愿翻身,护士应每2 h协助病人翻身、叩背1次。一般情况良好的病人,术后第2天即可扶病人进行床边活动,以促进肠蠕动的恢复。
3.4 心理护理
病人由于留置胃管时间长或因反复留置胃管出现恶心、呕吐等症状的折磨,会产生抵触情绪,对治疗缺乏信心。本组中有1例十二指肠憩息的病人,曾因反复留置胃管,停留胃管时间延长等原因而出现自杀的念头,经护士的耐心劝慰,精心护理,向病人讲解术后留置胃肠减压管的作用及其重要性,使用改良胃管使胃肠减压保持通畅后,病人逐渐消除了负性情绪,树立了信心,积极配合治疗。
3.5 病情观察
①观察引流液的颜色、性质及量的变化,及时予以记录。如发现引流液为血性或黏稠度增加,应及时报告医生。②观察病人有无腹胀、恶心、呕吐等症状,如胃管改良后仍发生上述症状,应积极查找原因,观察是否因胃管脱落、插入深度不够等原因所致的负压吸引无效。有研究发现,胃肠减压管的留置长度应以55 cm～70 cm为佳[2]。
4 讨论
在以往的护理操作中,遇见留置胃肠减压管的病人胃管堵塞后,一般采用生理盐水冲洗、挤压等方法处理[4]。但由于病人胃液黏稠、血块堵塞等原因,胃管很容易又被堵塞;或者由于挤压的压力不够大,根本就无法把管内的堵塞物排出去。这时,往往要重置胃管,造成病人的痛苦,影响病人治疗的信心。经改良后的胃管,中间接一橡胶管,相当于1个小气囊的作用,用力挤压橡胶管时,促使管内压力增加,压力沿着导管传递,堵塞在胃管内的凝固物在压力的冲击下形成细小体积冲进胃里,从而使管腔通畅;另外,由于接头采用一次性胃肠减压装置本身的硅胶接头,具有大小适中、安全、密闭、简单、方便等优点,克服了用普通玻璃接头容易破碎,导致病人有损伤危险的缺点。结合胃管改良后细致的病情观察及护理,可有效地促进病人胃肠功能的恢复。
参考文献
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二、合理地安排作息时间。严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保證充足的睡眠。不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
七、面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀。与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好。生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
落入这种恶性生活方式中，要摆脱也不是很容易的，不快乐的压力会积压得越来越多。但是，这两种生活方式，在一开始产生时并没有实质的差别。学会应对不快乐的压力，能够让自己在性格上和职场上有所改变。读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。
法则一
英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
法则二
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。
法则三
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
法则四
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
法则五
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
法则六
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
法则七
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
法则八
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
法则九
当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女性身心更容易疲劳。所以，女性要提高自身的职业素质，理智地控制自己的情绪。同时，企业的管理者以及男性同事对女性应该多一些宽容和理解。
2、合理进行倾诉
压力是必须承受的，但压力的应对方式却是可以选择和改变的。当面临压力或挫折的时候，男性比女性更可能“寻求业余爱好并积极参加文体活动”，“坚持自己的立场为自己想得到的去努力”，“找出几种不同的解决问题的方法”，以及“尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”。职业女性则采取“与人交谈，倾诉内心烦恼”，“试图忘记整个事情”，以及“自己安慰自己”。
3、挖掘前进动力
一旦在工作中树立起使命感，你就会主动地为自己出点儿难题，每天都有难题处理，你自然就会活得充实。这是很多工作狂特有的解压方式，对于她们来说工作是解压的妙方。当然对于所有的女性职场朋友来说，这都是一个不错的解压方式。有了前进的动力相信你会忘记烦恼与忧郁，一切的工作不快都会理你远去。
缓解女性职场压力的三个法宝
1、成为不可缺少的人
公司里，老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。管理专家指出，老板在加薪或提拔时，往往不是因为你本分工作做得好，也不是因你过去的成就，而是觉得你对他的未来有所帮助。身为员工，应常扪心自问：如果公司解雇你，有没有损失?你的价值、潜力是否大到老板舍不得放弃的程度?一句话，要靠自己的打拼和紧跟时代节拍的专精特长，成为公司不可缺少的人，这至关重要。
2、寻求贵人相助
贵人不一定身居高位，他们在经验、专长、知识、技能等方面比你略胜一筹，也许是你的师傅、同事、同学、朋友、引荐人，他们或物质上给予、或提供机会、或予以思想观念的启迪、或身教言传潜移默化。有了贵人提携，一来容易脱颖而出，二则缩短成功的时间，三是不慎办砸了事能有所庇护。
3、建立关系网络
社会上，一些专业能力等硬件未必很好的人却能出人头地，不少人是得益于人际交往能力。单位里亦如此。建立关系网络，就是创造有利于自我发展的空间，努力得到别人的认可、支持和合作。如何增加“人际资产”呢?组织中不乏以兴趣、爱好、同学、老乡等关系结成的“小团体”，争取成为其中一员。热情帮助别人，广结善缘，诚实、信用、正直是赢得信赖和敬佩的基础。
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解“狂”法一：理性宣泄
适度的压力并无大碍，反而有积极作用。常言道“化压力为动力”，适度的压力能使人处于应激状态，神经处于兴奋。但凡事“过犹不及”，过度的职业压力如果得不到缓解和宣泄，日积月累将会引起个人心理和生理各方面的不适。感官所能感觉到的症状包括暴饮暴食，呼吸加速、劳累、哭泣等等；身体内部的变化主要表现为血压升高、肌肉变得僵硬、胃酸过多等等；心理症状主要包括紧张、焦虑、愤怒，消极、悲观、玩世不恭和注意力不集中等；更严重的则表现出抑郁症的征兆，孤僻、绝望，甚至想自杀。因此，必要的宣泄是缓解压力的第一步。
宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄，单纯宣泄如听音乐，蹦迪，K歌，虽更为直接，但要求时问太多。视时间为金钱的白领可以选择理性宣泄，寻找一种度身定做的理念和技巧来关爱自己，见缝插针地自我减压。比如让心灵与身体直接对话进而感知自我、体察自我、保护自我。
陈刚指出，理性宣泄旨在拉近白领们的躯体与心灵之间的距离，让身心获得相互“按摩”的纯粹“隐私”空间，并且不受任何场地、时间、设备限制，只要掌握一些自我对话和控制注意力的技巧即可自我实施。若能熟练运用技巧，五到十分钟的练习即可缓解白领们因压力所致的某些身体症状，如不明原因的胃疼，乏力等。
解“狂”法二：冥想发呆
集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是树木茂密的山林小径，或是一个花朵盛开的植物园……安静冥想能促进全身血液循环，为全身组织器官输送大量的氧气和营养，可以明显地减轻焦虑。
其实读一篇小说，唱歌或者干脆什么也不干也可以调剂大脑，放松全身。但对很多白领，这往往已经是一种奢望。陈刚说，对这些白领，无论是在飞机上、宾馆里，还是出租车里，发呆，什么都不用想，往往可以达到同样的心理放松效果。
另外一个常被运用的技巧是在独自吃饭时，抛开电脑、手机、报纸，寻找一个安静的角落，在享受一碗蛋炒饭或面条时，让自己慢慢沉浸在咀嚼美食的过程中，从而进入意识放松状态。陈刚指出，真正的平静，是让肌肉、神经、大脑和心灵都停止活动，清除所有混乱的思绪，才能享受宁静的片刻。
解“狂”法三：自我饮食调理
当人感到压力时，血流中会产生一种化学物质，察觉到这种化学物质后，人体内会释放出两种荷尔蒙：一种是肾上腺素，另一种是皮质醇，我们通常将它称为压力激素。
在心理压力下，皮质醇会不断增加，这些多余的皮质醇会使得人们感到强烈的焦虑不安，开始失眠，脾气暴躁、体重下降或体重上升(乱吃零食等)，因过度兴奋而难以集中注意力，导致多种心理、生理疾病的产生。除了自我放松以外，还可以采用饮食调节的方法，补充有助于驱感压力与焦虑情绪的营养元素如维生素B群，也可以补充像鸡精等一些富含短链蛋白质——肽的天然保健品，同样有助于降低皮质醇浓度，提高血液流通，减少脑力疲劳，提高注意力，从而缓解压力。
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在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，职场压力会引起上班族心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。所以职场中的你很有必要掌握一些心理策略和科学方法，以缓解和释放职场压力……
现在社会生活节奏快，各种压力接踵而至，尤其是职场白领们更是压力大。时间是纸，人就是笔，而人生就是文章。
压力无处不在?总的根源，笔者认为，压力管理的根源：其实就是源于人的生命的时限性。如果人能活10的话，那么，现实生活中的压力负担也就几乎为0了。
越来越多的现代人感受到压力的存在，在顶着压力奋斗，或者因压力而焦虑。压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围，对结果不确定的精神状态。
其实，压力有积极的一面，也有消极的一面，是把双刃剑。与快乐、幸福这些正面情感相比，压力、焦虑这些消极情感甚至占据了人类的大部分情感生活。
当压力大到一定程度，成为难以“消化”的负性压力时，这种消极情感才给我们带来消极影响。
在过度消极的状态下，人们体验到持续的身心疲惫、厌倦、沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。这时，挑战变成了难以承受的负担。
有一个心理学家做了一个实验：要求一群实验者在周日的晚上，把未来7天所有烦恼的事情都记录下来，然后投入到一个大型的“烦恼箱”。
到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成并没有真正的发生。接着他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入到纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方法。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了，
烦恼是自己找来的，这个就是所谓的“自找麻烦”。
据统计，一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑是从未发生过的，剩下的8%则是你可以轻易应付的。
有一个秘密是医生都知道的，那就是：因为免疫力的提升，大多数病人的疾病都可以不治而愈。同样的，大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。
克服烦恼的秘诀是提升能力，聚焦到最关键的、最核心的8%的烦恼上来，解决掉，压力就没了!
对于企业来说，适度的压力可以使人集中注意力，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生。压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，而调节则往往意味着成长。
经理人要在压力情境下不断地学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效率也会随之上升，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。
压力产生的原因是多方面的，结合中国国内企业家和员工的工作压力的特点，总结出职场四大减压法宝：
丰富业余爱好，增加兴趣
心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。
休闲常听音乐，改变心境
听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
加强耗氧运动，振奋精神
不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。
通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
改变环境颜色，滋养心气
美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。
职场如何减压
现代社会人们对物质生活的追求越来越高，顶着各种压力，职场上拼死拼命的干，却降低了人们对成就的感受和追求。部分职场人经过几年的打拼之后，变得没有神经，没有痛感，没有效率，没有反应，犹如“橡皮”做成的。如何减压成为众职场人迫切想知道的，那么如何减压呢?
“享受”挑战
不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。
热爱“麻烦”
工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。
改善环境
隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
开个玩笑
职场中工作压力的增加，难以相处的人际关系，职场法则众多，都会给经理人带来很大的压力。员工有时也会因为小事而大动干戈，影响上班情绪。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的`寒流，总是连续不断，气氛越来越差。如何进行减压，是企业经营者必须直面的问题。面对复杂的人际关系，经理人也是感慨万千。
首先要舍得放弃，放弃一些毫无意义的东西，
一些人希望能拥有一切，但是却不想付出，不愿做出任何放弃，这种思想会让你一无所获，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，只要你不把信心放弃即可。
要学会善于挑战工作。有些情况下你越逃避越会让你产生压力。但当你挑战了自己的极限，哪怕是你获得了很小的成功，你都会信心更充足。所以，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，对帮助你减轻压力都有很好的效果。
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